Тип второй группы крови «ЗЕМЛЕДЕЛЕЦ», возник при переходе от активного образа жизни (охотник) к оседлому, земледельческому образу жизни.
Представителями этого типа являются 37,8% жителей земного шара и характеризуются постоянством, хорошей коммуникабельностью в коллективе, организованностью и собранностью.
К сильным сторонам типа принадлежат: хорошая адаптация к изменению диеты и условий среды обитания, эффективность работы иммунной и пищеварительной систем при соблюдении вегетарианской диеты.
Слабые стороны типа: чувствительный пищеварительный тракт, иммунная система подвержена нападкам инфекции, возбудимость нервной системы повышена. В группе риска данного типа значатся: заболевания печени и желчного пузыря, онкозаболевания и заболевания сердечнососудистой системы, анемия, диабет.
Список разрешенных продуктов в диете по 2 группе крови
В диете по 2 группе крови должны присутствовать следующие продукты:
☀ Овощи во всем их разнообразии. Они должны стать основой при диете для 2 группы крови, наравне с крупами. Овощи обеспечивают бесперебойную работу системы ЖКТ, насыщают организм витаминами и полезными минералами, улучшают обмен веществ и препятствуют всасыванию токсинов.
☀ Растительные масла. Они способствуют восстановлению водно-солевого баланса, улучшают пищеварение и при недостатке мяса и рыбы обеспечивают организм ценными полиненасыщенными жирными кислотами.
☀ Крупы и злаки, за исключением тех, в которых присутствует большое содержание клейковины. Люди с 2 группой крови особенно хорошо усваивают такие крупы как греча, рис, просо, ячмень, амарант.
☀ Из фруктов в диете по 2 группе крове предпочтение следует отдавать ананасам, которые значительно усиливают обмен веществ и усвоение пищи. А также полезны абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы.
☀ Пить при диете по 2 группе крове лучше всего воду с добавлением лимонного сока, а также абрикосовый или ананасовый соки.
☀ Употребление мяса, как уже было упомянуто, не рекомендуется вовсе, но вот из рыбы и морепродуктов допускаются треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия.
Продукты, которые лучше не употреблять в пищу
- Мясо. Допускается употребление курицы или индейки в небольших количествах.
- Сахар.
- Молочные продукты. Их рекомендуется заменять на соевые: тофу, соевое молоко. Также возможно употребление соевого мяса.
- Изделия из пшеницы.
- Сладости.
- Кукурузное и арахисовое масла.
- Морепродукты. Их обилие не идет на пользу представителям «земледельцев».
Придерживаться данных рекомендаций необходимо на протяжении 2-3 месяцев, минимум - 1 месяц. Лучше всего будет питаться в соответствие с этой системой в течение всей жизни, поскольку обладателям 2 группы крови диета дает советы по нормализации питания, налаживая процессы пищеварения и усвоения веществ.
Разрешенные напитки
Может поддерживаться употреблением напитков разного вида как диета по группе крови 2 положительная, так и диета при второй отрицательной.
Разрешается пить:
- соки (свежевыжатые или консервированные);
- кофе (желательно заварной, так как он натуральный и будет профилактикой от развития раковых клеток в организме);
- зеленый чай (является антиоксидантом, который способен выводит вредные для организма вещества).
Совет. Употребление соков для любого человека станет полезным. Диета по группе крови 2 положительная, как и по любой другой группе и резусу, должна включать прием таких соков, как вишневый, банановый, грейпфрутовый, морковный.
Можно в умеренных количествах употреблять красное вино. От белого некоторые специалисты рекомендуют отказаться. Стоит полностью исключить такие напитки, как черный чай, содовые или газировки и апельсиновый сок.
Примерное меню диеты для 2 группы крови
1-й день
Завтрак: Рисовая каша с абрикосами - 250 г, зеленый чай.
Обед: Крем-суп из овощей (морковь, картофель, брюссельская капуста, кедровые орешки)- порция (250); салат из помидор, огурцов, редиса заправленный оливковым маслом.
Ужин: Шампиньоны, тушенные с кабачком и морковью - 250 г, ананасовый сок.
Перекусы: Орехи (бразильский, кешью) - 50 г. Овощи (1 помидор/огурец) или фрукты (абрикосы, сливы) - 1-5 шт.
2-й день
Завтрак: Гречневая каша на соевом молоке; зеленый чай.
Обед: Суп из щавеля с яйцами; салат из спаржи и моркови и зелени; вишневый сок.
Ужин: Филе индейки + гарнир (рис с овощами); клюквенный морс.
Перекусы: Орехи (грецкий, миндаль, кедровый) - 50 г, фрукты (абрикосы, сливы) - 1-5 шт., чернослив/курага - 50 г.
3-й день
Завтрак: Овощной/фруктовый салат, кофе
Обед: Грибной суп с легкой поджаркой из овощей; салат (сыр, огурцы, яйцо, яблоко).
Ужин: Запеченная рыба с отварной стручковой фасолью - 250-300 г.
Перекусы: Орехи/фрукты.
Очень важно совмещать диету для второй группы крови с физическими упражнениями. Из всех упражнений для людей со второй группой крови подходят релаксационные виды спорта: йога, плаванье, в медленном ритме аэробика и растяжка.
Диета для второй группы крови: возможно ли похудение
Если вы решили соблюдать предложенный рацион питания, то вы однозначно сбросите вес. Но будет ли это зависеть от того, 2 группа крови у вас или нет, неизвестно.
Экспериментально не было доказано, что обладатели этой группы будут худеть на диете по 2 группе крови лучше и быстрее других людей. Рацион, рекомендуемый этой диетой, сам по себе диетический. Среди разрешенных продуктов нет тех, которые могут способствовать набору веса. Эта диета способна помочь похудеть не только людям, у которых 2 группа крови, но и всем остальным.
Диета по 2 группе крови не несет вреда вашему здоровью, потому что содержит все необходимые питательные вещества. Даже исключив красное мясо, вы получаете белки из птицы, яиц и сои. Она помогает провести профилактику всех болезней, которые свойственны людям, у которых 2 группа крови. Это сердечные заболевания, онкология, диабет и анемия.
Но если есть какие-либо сомнения в возможности и безопасности этой диеты для вас, то лучше пройти консультацию у врача.
Данная диета далеко не самая быстродействующая при похудении. Она требует длительного соблюдения, зато результаты, полученные в конце, сохранятся на долгое время.
Группа крови достаётся человеку при рождении и не меняется на протяжении жизни . Вторая группа с положительным резус-фактором считается довольно распространённой. Она циркулирует в организме трети жителей Земли. Учёные выдвигают теорию, что она появилась, когда человек перестал вести кочевой образ жизни и стал оседлым. В этот период в его рационе стало больше растительной пищи. Тип крови важен для определения особенностей переливания, для разработки наиболее правильного питания пациента, чтобы похудеть или просто быть в форме.
Как пишется эта генетическая единица в медицинских документах? Каковы её основные свойства?
В медицинской системе AB0 она имеет обозначение A (II) . В ней есть А-антигены эритроцитов. Для того, чтобы этот тип крови достался ребёнку, один из родителей должен быть носителем таких антигенов.
Если же оба родителя являются обладателями этой группы, то ребёнок унаследует её на 100%. Если 2-я положительная группа крови только у матери или отца, то вероятность её передачи младенцу составляет 50%.
Её носители нередко страдают лишним весом, поэтому для них важны правильное питание и физическая нагрузка.
Среди таких людей много вегетарианцев.Совместимость
При зачатии немаловажно, чтобы группа крови и резус-фактор матери и плода совпадали. Такая комбинация считается наиболее успешной
, так как в таком случае ребёнок нормально развивается в период беременности и рождается здоровым.
Вероятность получения той или иной группы зависит от родителей.
Задайте свой вопрос врачу клинической лабораторной диагностики
Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).
Если у обоих родителей 2-я группа крови, то вероятность наследования плодом первой группы составляет 25%, а второй — 75%.
Если у обоих родителей четвёртая группа крови, то в 25% случаев ребёнок также получает вторую группу крови.
Если у одного из родителей первая группа, а у второго — вторая группа крови, то вероятность наследования первой и второй группы одинакова и составляет 50%.Если родители обладают первой и четвёртой группами крови, то в 50% случаев ребёнок станет обладателем второй группы.
Если у родителей 2-я и 3-я группа, то ребёнок может унаследовать любую из 4-х групп крови.
При совмещении второй и четвёртой группы крови плод получает вероятность наследования второй группы около 50%.
Часто, если у отца и матери разные типы крови, ребёнок получает материнскую группу.
Если этого не происходит, то возможен конфликт иммунитетов плода и матери.
Это грозит выкидышем или приобретением плодом серьёзных патологий.Специфика у женщин
Женщины со 2-й положительной группой крови обладают всеми качествами хорошей жены
. Они спокойны, терпимы к окружающим, обладают уравновешенным характером, редко поддаются панике. Такие хранительницы очага верны и довольно скромны.
Они порядочны и обладают гипертрофированным чувством долга. Несмотря на некоторое упрямство, женщины легко приспосабливаются практически к любым обстоятельствам. Они редко расслабляются и не всегда умеют отдыхать.
Группа крови – это важный генетический признак человека. Он закладывается на генном уровне родителями при зачатии.
Группа крови и резус-фактор во многом определяют характер человека и его индивидуальные особенности. У человека с каждой группой крови есть определенная предрасположенность к заболеваниям, к тому или иному роду деятельности, образу жизни и т. д.
О характеристике носителей второй положительной группы крови поговорим в этой статье.
В 1900 году австрийский врач иммунолог Ландштейнер провел исследование, в результате которого выявил, что кровь у разных людей отличается по составу антигенов и антител к нему.
Ученый пришел к выводу, что в одной крови никогда не содержатся одновременно антигены и одноименные антитела. Это открытие стало новой ступенью в развитии медицины, а Ландштейнер был награжден за него Нобелевской премией.
По классификации AB0 группа крови носит такое название, какой антиген в ней присутствует: во 2 группе крови присутствует антиген A, поэтому ее обозначение по данной классификации – A(II).
Для справки. Второй группой крови обладают 30-40% мирового населения.
Совместимость при переливании
Переливание крови – процедура, используемая современной медициной, в процессе которой больному вводят кровь (или отдельные ее компоненты) другого человека.
При переливании крови первостепенную роль играет ее группа и резус-принадлежность.
Человек, отдающий свою кровь для переливания, называется донором. Человек, получающий кровь в ходе переливания, именуется реципиентом.
Обладатели второй положительной группы крови могут стать идеальными донорами только для обладателей такой же группы и резус-фактора.
При острой необходимости кровь второй положительной группы можно вливать обладателям четвертой группы крови (т.н. универсальным реципиентам) с положительным резус-фактором. Однако в настоящее время в медицине стараются избегать подобной практики.
Если в переливании крови нуждается человек со второй положительной группой крови, то, кроме своей собственной, ему подойдет кровь первой группы (т.к. ее обладатели являются универсальными донорами) с положительным резус-фактором.
При вливании крови, несовместимой по группе или резус-фактору, эритроциты начинают склеиваться, образуются комочки, которые закупоривают капилляры. Затем комочки эритроцитов разрушаются, а вредные продукты распада отравляют кровь. Этот процесс очень опасен для человека и может вызвать летальный исход.
Предрасположенность к заболеваниям
На протяжении многих лет исследовались все группы крови. В результате этого удалось узнать, что обладатели каждой группы склонны к тем или иным заболеваниям. Эта информация позволяет изучить список недугов, к развитию которых предрасположен организм, и сделать упор на их профилактику.
Обладатели второй положительной группы крови предрасположены к таким заболеваниям:
- Система пищеварения. Люди с этой группой крови склонны к появлению гастрита и панкреатита с низкой кислотностью. Еще у этого типа людей часто образуются камни в протоках желчного пузыря, и развивается его воспаление (холецистит).
- Сердечно-сосудистая система. Что касается сердца, существует склонность к ишемической болезни, пороку сердца. Из болезней сосудов люди со второй группой крови склонны к атеросклерозу и тромбозу.
- Кровеносная система. Существует предрасположенность к одному из самых страшных заболеваний крови – острому лейкозу.
- Выделительная и мочеполовая система. Носители второй группы крови склонны к развитию мочекаменной болезни.
- Щитовидная железа. Часто встречаются патологии в функционировании щитовидной железы.
- Инфекционные заболевания. Здесь отмечается предрасположенность к оспе и пищевым инфекциям.
- Зубы. Люди этой группы склонны к кариесу и другим болезням зубов.
- Онкологические заболевания. Существует предрасположенность к раку желудка и крови.
Люди со второй положительной группой крови склонны к ожирению.
Рацион питания
Людям со второй положительной группой крови необходимо придерживаться определенных правил в питании, которые будут благоприятно воздействовать на состояние организма. Важно получать из продуктов максимум витаминов и минералов для нормального функционирования всех систем органов.
Следует помнить о том, что существуют продукты, которые противопоказаны носителям второй группы крови из-за их склонности к заболеваниям (например, слишком жирная пища может спровоцировать гастрит или ожирение).
Рассмотрим подробнее полезные и вредные продукты.
Полезные продукты
Люди со второй положительной группой крови генетически предрасположены к вегетарианству. Основу их питания должны составлять овощи и фрукты.
Овощи – это настоящий кладезь витаминов и минералов, отличный источник клетчатки и органических кислот. Нужно помнить, что при тепловой обработке овощи теряют часть своих полезных свойств, поэтому желательно употреблять их в пищу в свежем виде. Однако есть только сырые овощи тоже не рекомендуется, так как это может негативно отразиться на работе кишечника.
Наиболее полезные овощи для обладателей второй положительной группы крови – огурцы, болгарский перец, морковь, свекла, брокколи. В умеренном количестве можно употреблять томаты, картофель, белокочанную капусту и баклажаны.
Фрукты полезны почти все, за исключением слишком кислых — яблоки, персики, абрикосы, киви, виноград, клубника, вишня, смородина и т. д.
Если вы не можете полностью исключить мясо из рациона, рекомендуется употреблять его диетические виды – курицу, индейку, кролика. Мясо желательно есть отварное, приготовленное на пару или запеченное.
Рыба для обладателей второй группы крови будет полезна, но опять же – за исключением жирных сортов.
Отличным источником белка станут бобовые — фасоль, чечевица, соя.
Принесут пользу растительные масла — льняное, оливковое, тыквенное, кунжутное.
Из напитков следует отдавать предпочтение натуральным фруктовым сокам, чаю и кофе.
Вредные продукты
Поскольку органы ЖКТ у людей со второй положительной группой крови плохо справляются с перевариванием мясных продуктов, категорически противопоказаны любые жирные сорта мяса – свинина, баранина и т.д.
Стоит исключить также жирные сорта рыбы – треску, палтус, сельдь, скумбрию и др.
В связи с пониженной кислотностью желудка нежелательно включать в рацион кислые продукты в больших количествах. Противопоказаны все цитрусовые – лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты.
Нежелательно употребление молочных продуктов, так как они замедляют обмен веществ и могут способствовать развитию ожирения. В совсем небольших количествах можно употреблять твердый сыр, нежирный творог и натуральный йогурт.
Следует также исключить все кондитерские изделия – торты, пирожные, булочки, конфеты.
Желательно полностью отказаться от употребления алкоголя, так как он может спровоцировать нарушения в работе нервной системы.
Совместимость при зачатии ребенка
Самой безопасной считается беременность, когда у родителей будущего ребенка группы крови и резус-факторы совпадают. В этом случае эмбрион в большинстве случаев получает такую же группу крови как у родителей, благополучно развивается и рождается здоровым.
Однако существуют случаи, когда у родителей с одинаковой групповой принадлежностью рождается ребенок с другой группой крови. Это нередко рождает в головах мужчин мысли об измене и становится причиной раздоров в семье. Такие ситуации происходят из-за незнания основ генетики. Дело в том, что каждый человек при рождении получает генетическую информацию от двух родителей — матери и отца. Каждый из этих признаков человек может впоследствии передать своему ребенку, поэтому вполне вероятно, что ребенок родится с отличной от родителей групповой принадлежностью.
Наследование группы крови ребенком от родителей
| Группы крови родителей | Группа крови ребенка и вероятность ее получения в % |
|---|---|
| Первая, первая | Первая (100%) |
| Вторая, вторая | Первая (25%), вторая (75%) |
| Третья, третья | Первая (25%), третья (75%) |
| Четвертая, четвертая | Вторая (25%), третья (25%), четвертая (50%) |
| Первая, вторая | Первая (50%), вторая (50%) |
| Первая, третья | Первая (50%), Третья (50%) |
| Первая, четвертая | Вторая (50%),Третья (50%) |
| Вторая, третья | Первая (25%), вторая (25%), третья (25%), четвертая (25%) |
| Вторая, четвертая | Вторая (50%), третья (25%), IV (25%) |
| Третья, четвертая | Вторая (25%), третья (50%), IV (25%) |
Как видно из таблицы, если у обоих родителей вторая группа крови, то в одной четвертой части случаев у них рождается ребенок с первой группой крови. А в случае, если у одного родителя вторая группа, а у другого родителя третья — ребенок может получить абсолютно любую группу крови с равной долей вероятности.
Если у отца и матери разные группы крови, ребенок чаще всего наследует материнскую. Если же случается так, что ребенок получает группу крови отличную от материнской, то развивается иммунологический конфликт. В этом случае существует вероятность выкидыша или рождения недоношенного ребенка.
Такая же ситуация происходит и с резус-фактором. Если у родителей он одинаковый, ребенок получает такой же, и беременность протекает благополучно. Если резус-фактор матери отрицательный, а отца – положительный, и ребенок при этом наследует положительный резус-фактор, происходит несовместимость матери и плода.
Организм женщины в этом случае считает плод чужеродным объектом и начинает с ним бороться. Антитела кровеносной системы матери проникают через плаценту и начинают атаковать эмбрион. Несформировавшиеся органы ребенка работают на износ, чтобы защитить себя от опасности, а эритроциты плода погибают.
Внимание! Иммунологический конфликт при вынашивании резус-отрицательной матерью резус-положительного плода может спровоцировать различные заболевания сердца, желудка и других органов у ребенка и даже летальный исход.
Видео — Чем отличаются группы крови
Современная медицина позволяет предупредить негативные последствия несовместимости групп крови, поэтому важно начинать контролировать беременность на самой ранней стадии. В особенно тяжелых случаях, когда предотвратить опасные последствия иммунологического конфликта другим способом нельзя, проводят внутриутробное переливания крови плоду от донора. Ребенку вливают его же группу или (если ее не удается установить) первую, но с отрицательным резус-фактором. Таким образом удается остановить резус-конфликт между матерью и ребенком и спасти ему жизнь.
Вторая положительная группа крови является одной из самых распространенных. Ее обладателям присущи определенные особенности характера – спокойствие, уравновешенность, упорство.
На генетическом уровне этой группе людей заложена склонность к ряду заболеваний, развитие которых нужно стараться предотвратить. Для этого важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться, учитывая приведенные выше рекомендации.
При создании брака и зачатии ребенка также важно учитывать группу крови обоих партнеров, так как генетическая несовместимость может негативно отразиться на здоровье ребенка. Однако, если так получилось, что ребенок был зачат любящими родителями с несоответствием групп крови – не отчаивайтесь, на современном этапе медицина в силах предотвратить нежелательные последствия, сохранив жизнь и здоровье ребенку.
Антигены человеческих групп крови были открыты около века назад, но и сегодня интерес к их изучению не угас. Антигены эритроцитов выполняют различные функции в организме человека. В многочисленных монографиях по трансфузиологии акцент делается обычно на проведение методик исследования группы крови АВ0 и резус-принадлежности крови человека.
Одно время имел место некий фашизм по группам крови: по данной характеристике детей разделяли на подгруппы в садике, классы в школе, записывали даже при приёме человека на работу в специальной графе, чтобы оценить темперамент и способности человека для той или иной должности. Примечательно, что вторая группа крови человека высоко ценилась. Интересно отметить, что свою группу и резус знают менее трети европейцев и американцев, у азиатов эта цифра доходит до 90%.
В этой статье рассмотрим вторую положительную группу. Данная группа возникла у человека примерно 25000-15000 лет до н. э. Сейчас концентрация обладателей этой группы крови характерна для Западной Европе, всего в мире их насчитывается 25-30%. Наименьшее число её представителей находится в Юго-Восточной Азии.
По методике АВ0 данная группа маркируется буквой «А» и пишется знак «+» (потому что имеет антиген А и положительный резус-фактор). Например, в нагрудных нашивках на костюмах военнослужащих пишется «А+». Согласно международным правилам, для обозначения группы крови человека используются только буквы, но не римские цифры. Резус-положительной группа признана, потому что у имеющих её лиц есть антиген D, который открыт в 1940 году.
Антигены развиваются на эритроцитах ещё до рождения человека (найдены на 37-дневном эмбрионе), но полностью созревают только через несколько месяцев после рождения ребёнка. На мембране одного эритроцита может содержаться до миллиона антигенных детерминант. Количество детерминант антигенов системы Резус варьируется от 10 000 до 85 000 на один эритроцит (чем их больше, тем легче выявить антиген в реакции агглютинации).
Группа крови и резус не изменяются в течение жизни. Антиген А с химической точки зрения является гликолипидом. Его детерминанта отличается от детерминант других антигенов терминальными сахарами, прикреплёнными к основной цепи (α-N-ацетилгалактозамин). В 1911 году установлено, что существует две подгруппы антигена А: А1 и А2. Среди жителей Европы 80% носителей второй группы имеют подгруппу А1, остальные 20% содержат подгруппу А2.
Положительный резус-фактор и группа А человеку может достаться от одного из родителей (или от обоих). Как доноры подходят для людей со второй и четвёртой положительной группами. В качестве реципиента совместимы с первой и второй положительной — возможно, и отрицательной группой крови. Согласно официальному сайту Ивановской станции переливания крови, сейчас наблюдается острая нехватка доноров именно второй группы с положительным резус-фактором.Медицинские особенности
У носителей второй положительной группы крови есть склонность к анемии и раку желудка из-за пониженной кислотности, обусловленной нехваткой в организме витамина В12, для усвоения которого требуется немалое количество желудочной кислоты, для них характерны опухоли лёгких, заболеваниям матки и сердца. Но эти люди более устойчивы к инфекциям, характерным для плотно заселённых территорий (оспа, чума, холера). Нейробиологами Шеффилдского университета (Великобритания) доказана связь группы крови с объёмом головного мозга. Измерив уровень коэффициента умственного развития (IQ) представителей всех групп, заметили, что носители второй положительной показали средний IQ (аналогично первой группе): выше, чем у четвёртой (на 1,3%), но ниже, чем у третьей (на 4%).
У обладателей каждой группы крови характерный только для них путь к оздоровлению. Большое влияние в питании организма оказывает кровь, поэтому возникла гипотеза, что при помощи характеристик крови можно определить отличия в гастрономических потребностях людей.
После многолетнего исследования с вовлечением значительного количества пациентов выяснилось, что пища с обильным содержанием белка (если она обусловлена крупными порциями мяса) ухудшала здоровье носителей крови А с положительным резусом, но при переходе на растительный белок (овощи, соя, сыр тофу) самочувствие этих людей улучшилось. Продукты из молока у них вызывали обильные слизистые выделения в придаточных пазухах носа и дыхательных путях. Занимаясь активными физическими упражнениями, такие люди чувствовали упадок сил и недомогание, но при нагрузке малой интенсивности (йога) становились бодрее.
Психологические аспекты
С психологической точки зрения, люди рассматриваемой группы имеют ряд особенностей характера: планирование, сотрудничество, неконфликтность, ответственность. Японский психолог Номи на основе 25-летних наблюдений и анализа черт характера и групп крови своих знакомых (резус-фактору уделено малое внимание). Многие предложения Номи рекомендованы к использованию при выработке методов управления коллективом. Про рассматриваемую в нашей статье группу он писал, что «людям с таким характером трудно, так как они уделяют внимание мелочам и деталям, трудолюбивы и усердны, спокойны и аккуратны, это отличные исполнители».
Согласно исследованиям на студентах Западно-Казахстанского медицинского колледжа, абсолютное большинство людей А+ относятся к сангвиникам (39%) и флегматикам (23%), то есть имеют устойчивый тип нервной системы.Подобные черты характера обусловлены тем, что вторая группа возникла с переходом человечества от охоты к земледелию, а земледельцам свойственно терпение, уживчивый характер при выращивании урожая.
Люди со второй группой крови относятся к типу земледельцев. Данный тип крови образовался, когда появились аграрные навыки у людей. В мире 37,8% населения имеют вторую группу крови.
Люди с группой крови А характеризуются:
- организованностью, постоянством, отлично приспосабливаются к любым изменениям.
- первые
- обладают чувствительной пищеварительной системой.
- имеют сильную иммунную систему.
- самоуспокоение - способ снятия стресса.
Диета для группы крови А основана на употребление растительной пищи.
Лучше включать в рацион питания диеты для II группы крови продукты растительные в виде. Мясные продукты необходимо полностью исключить из питания. Пищеварительная система людей со второй группой крови плохо переваривает и усваивает мясные продукты . Редко можно включать в диету для второй группы крови мясо нежирной птицы.
Молочные продукты, особенно цельное молоко, нельзя включать в диету для II группы крови. Эти продукты тормозят процесс обмена веществ в организме, вызывают аллергические реакции.
При составлении меню диеты для группы крови А важно
знать, какие продукты
способствую увеличению
или уменьшению веса.
Рассмотрим их более подробно.
Продукты, которые увеличивают вес людей со второй группой крови:
- Мясные продукты. Перевариваются и усваиваются плохо. Накапливаются в организме в виде жира и пищевых токсинов.
- Молочные продукты. Замедляют процесс обмена веществ в организме.
- Овощная и лимская фасоль. Плохо реагирует с ферментами пищеварительной системы и тормозит обмен веществ.
- Пшеница. Снижает действие инсулина.
Продукты, которые уменьшают вес людей со второй группой крови:
- Масла растительного происхождения. Способствуют лучшему пищеварению и снижению отеков.
- Продукты соевого происхождения. Ускоряют процесс пищеварения. Хорошо усваиваются организмом.
- Овощи. Улучшают деятельность кишечника и ускоряют обмен веществ.
- Ананасы. Сжигают лишние калории и ускоряют деятельность кишечника.
Важно знать, при составлении меню для второй группы крови, какие продукты питания следует полностью исключить , а каких включить в рацион в больших количествах.
Рассмотрим более детально различные категории продуктов.
Мясные продукты для диеты с группой крови А:
- полезных продуктов нет.
- продукты нейтральные: мясо курицы, цыпленка, индейки.
- полностью исключить баранину, утятину, сердце, печень, свинину, говядину, крольчатину, телятину.
Морепродукты к диете для второй группы крови:
- очень полезные продукты: карп, радужная форель, скумбрия, треска, сардина. Улитка съедобная.
- к нейтральным продуктам относятся: морской окунь, корюшка, щука, акула, тунец. Осетр, окунь каменный, горбыль.
- запрещается употреблять: морскую щуку, анчоус, белугу, гребешок, икру, кальмаров. Камбала, креветки, копченый лосось, омар, морской язык, зубатка полосатая. Рак речной, мидия, сельдь в любой кулинарной обработке, устрицы, угорь.
Яйца и молочные продукты для диеты для II группы крови:
- полезные продукты: сыр и молоко соевое.
- нейтральные продукты: йогурт, козье молоко и сыр, домашний творог, кефир, плавленый сыр. Сыр «Фета» и «Моццарелла».
- исключают из питания: мороженое, молочную сыворотку, твердые сыры, молоко цельное, сыр голубой. Молочный шербет, пищевой казеин, пахта, сливочное масло, обезжиренное молоко, яйца.
Жиры и масла к диете для группы крови А:
- полезное масло оливковое и льняное.
- нейтральное рапсовое масло и жир с печени трески.
- исключить кукурузное масло, арахисовое и кунжутное масло, хлопковое масло.
Крупы и злаковые культуры к диете для второй группы крови:
- очень полезные каши из гречихи и щирицы.
- нейтральные злаки: ячмень, спельта, отруби из овса и риса, крупа или мука овсяная, мука кукурузная, рис и просо воздушные. Кукурузные хлопья - корнфлекс.
- исключить из питания пшеницу.
Хлеб и хлебобулочные изделия для диеты по группе крови (II группы крови):
- полезные продукты: хлеб из соевой муки, лепешки из риса, хлеб на основе пророщенной пшеницы.
- продукты нейтральные: ржаной хлеб, кукурузный хлеб, хлебцы, хлеб из пшеницы (спельта), хлеб из риса, хлеб без клейковины.
- не рекомендуется включать в меню: пшеничный хлеб, зерновой хлеб, пшеничную мацу, хлеб на основе ржаного шрота. Сдобу с содержанием большого количества протеинов.
Семена и орехи для по группе крови (II группы крови):
- необходимо включать семечки из тыквы, арахис и арахисовую пасту.
- продукты нейтральные: мак, грецкие и кедровые орехи, кунжут и паста на его основе, семена подсолнечника, фундук. Каштаны съедобные, паста на основе семян подсолнечника, орехи и паста миндальные.
- запрещается употреблять фисташки, кешью и орехи американские.
Бобовые продукты к диете для второй группы крови:
- полезные продукты: обыкновенная овощная фасоль, чечевица, лучистая фасоль, пятнистая фасоль, бобы черные.
- нейтральные продукты: горошек зеленый, бобы кормовые, белые фасоль и горох. Стручковый горох и фасоль, лущильная фасоль.
- полностью исключить горох нут, медные и темные бобы, лимскую фасоль, красные бобы.
Овощи к диете для группы крови А:
- полезные продукты: чеснок, шпинат, турнепс, цикорий, морковь, домашний артишок, топинамбур. Овощи листовые. Гибискус съедобный, пастернак, красный лук, петрушка, спаржевая и листовая капуста. Лук-порей , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби.
- нейтральные продукты: тыква, сельдерей, зеленые маслины, огурцы, редька, спаржа. Брюква, авокадо, брюссельская капуста, лук зеленый и лук-шалот , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Свекла, тмин, цветная капуста, фенхель.
- вредные продукты: томаты, все виды маслин (кроме зеленых), ямс. Красный и белый картофель, острый стручковый перец (жгучий), фасоль «Лима», баклажаны, тепличные грибы. Батат, перец зеленый и желтый, капуста краснокочанная, капуста белокочанная, китайская капуста.
Ягоды и фрукты к диете для второй группы крови:
- очень полезные плоды: чернослив, изюм, грейпфрут, инжир, абрикос, черника, лимон. Голубика, ананасы, брусника, ежевика, вишни, сливы, клюква.
- продукты нейтральные: бузина, арбуз, гранат, яблоки, виноград черный, смородина черная и красная. Хурма, дыня, финики, персики и нектарин, лайм, малина, крыжовник. Виноград красный и зеленый, киви, клубника, груши.
- исключаются из питания: орехи кокосовые, бананы, мандарины, апельсины, папайя. Манго, ревень, дыня мускатная и сорт «Канталупа».
Специи, пряности к диете для второй группы крови:
- полезные продукты: соус из сои, солод ячменный, имбирь, чесночный соус, меласса черная.
- продукты нейтральные: эстрагон, миндалевый экстракт, шалфей, хрен, тмин, укроп, чабрец. Розмарин, паприка испанская, красный перец, мята курчавая и перечная, орех мускатный. Лавровый лист, майоран, куркума, крахмал кукурузный, корица, карри. Душистый перец, кориандр, горчица, ваниль, кардамон, анис, базилик.
- запрещается употреблять уксус яблочный и бальзамический, винный и белый уксус. Каперсы, перец черный и белый молотый, пищевой желатин.
Соусы к диете для людей с II группой крови:
- очень полезный продукт - горчица.
- к нейтральным продуктам относятся желе и джемы, пикули, релиш, нежирные заправки для салатов, маринады и соленья.
- запрещается употреблять майонез, кетчуп, соус соевый пикантный.
Напитки и соки к для группы крови А:
- очень полезные соки из сливы, абрикос, черной вишни, моркови, ананаса, грейпфрута и сельдерея. Вода с добавлением сока лимона, зеленый чай, кофе, вино красное.
- нейтральные напитки: сидр яблочный, овощные соки из разрешенных овощей. Сок из яблок и винограда, белое вино.
- нельзя употреблять сок из томатов, апельсиновый сок, сок из папайи, пиво, черный чай, алкоголь.
Травяные настои и чаи для диеты по группе крови (2 группа крови):
- полезные чаи и настои из ягод шиповника, ромашки, эхинацея, зверобоя. Валериана, алоэ, боярышник, вяз гладкий, лопух, пажитник сенной. Люцерна, женьшень, имбирь.
- нейтральные продукты: шалфей, бузина, хмель, вербена, тысячелистник. Коровяк, тимьян, липа, корень солодки, мать-и-мачеха . Листья малины и земляники, почки белой березы, перечная мята, пастушья сумка, одуванчик.
- исключить из питания: кошачий котовник, ревень, кайенский перец, красный клевер, рыльца кукурузные.
Очень важно совмещать диету для второй группы крови с физическими упражнениями . Из всех упражнений для людей со второй группой крови подходят релаксационные виды спорта: йога, плаванье, в медленном ритме аэробика и растяжка.