Иногда кажется, что жизнь остановилась. Ничего не хочется. В горле появился ком, который не проходит. Внутри точит чувство тревоги и безвыходности. Апатия. Мир словно померк. Слабость. Нет настроения, и слезы катятся из глаз сами по себе.
Что творится с человеком? Где взять силы?
Жизнь сложна, безусловно. Каждый день приходится решать много проблем. Одни преодолевают их и идут дальше, пусть дается это тяжело. А другие спотыкаются о простой камень, теряются и не видят выхода из сложившейся ситуации.
Где человеку взять силы? Порой кажется, что они нас покидают, нет энергии. В этом есть зерно здравого смысла. Ведь наша энергетическая кладовая постоянно пополняется, но если она имеет прорехи, никогда не будет полной.
Где взять силы и энергию для жизни? Нужно отыскать дыры и залатать их, устранить утечку энергии. Необходимо просто сконцентрироваться и понаблюдать, на что расходуются силы впустую. Научится отслеживать и латать эти прорехи.
Каким образом человек теряет энергию
- Зависть, озлобленность, ненависть, раздражительность, ревность, гнев.
- Потеря собственного сознания, полная зависимость от мнения общественности.
- Страх от предстоящих событий.
- Получаемая негативная информация (СМИ, от соседей, просмотр плохих фильмов и т. д.).
- Чувство сожаления и даже вины за то, что сделано.
- Беспокойство из-за финансового положения.
- Усилия, направленные на признание себя в обществе, желание понравиться.
- Способность ко лжи и ее сокрытию.
- Вредные привычки (наркомания, алкоголизм, курение).
- Болезнь (душевная, физическая, психическая).
- Постоянная тревога и переживания за прошедшие события.
Это мизерный список источников потери нашей энергии из всех, которые существуют. Но теперь более понятно, почему уходит жизненная сила.
Главный пожиратель энергии - это сам человек, осталось разобраться, где взять силы и энергию для жизни.
Как восстановить свой энергетический баланс и снова раскрасить мир
Советы, как улучшить качество бытия и где взять жизненные силы и энергию
- Нужно полюбить не только себя, но и свое тело, заботиться о нем (это занятие фитнесом, посещение салона красоты, бассейна и т. д.).
- Правильно питаться (витамины, биологически активные добавки).
- Создать вокруг себя хорошее окружение (люди, разделяющие ваши интересы, оказывающие искреннюю поддержку).
- Необходимо больше путешествовать (новые знакомства, позитивное настроение, заряд бодрости).
- Обзаводиться новыми знакомыми.
- Поддерживать в порядке свое жилье.
- Необходимо заниматься любимым делом и раскрывать таланты (петь, танцевать, вязать, читать, писать стихи и т. д.).
- Нужно избавляться от страхов, чувства вины, жить настоящим, не смотреть в прошлое.
- Больше отдыхать, устраивать прогулки по парку (любоваться природной красотой).
- Можно изменить стиль в одежде, имидж.
- Нужно обрубать концы неудачной личной жизни, выходить из плохих отношений.
- Прислушивайтесь к себе.
- Занимайтесь саморазвитием (посещение курсов иностранного языка, музеев, театров, тренингов и т. д.).
- Научитесь отказывать, если это мешает вашей жизни.
- Живите, как вам хочется, следуйте своим мечтам.
- Не скупитесь на объятия с близкими людьми. Для счастливой жизни их должно быть не менее восьми в день.
Необходимо соблюдать Не зря все люди чередуют работу с отдыхом, бодрствование с часами сна. И также и с мыслями, их необходимо отпускать и переключаться на созерцание прекрасных фрагментов. Активность сменять пассивностью. Только эта схема позволит чувствовать себя хорошо.
Если же неправильно питаться, мало спать, не отдыхать, гармонии достичь не удастся.
Многие позиционируют себя неудачниками. И мучаются вопросом о том, где взять силы для успеха.
Наша сила в мечте
Для начала нужно определиться, чего вы хотите от жизни. Можно многого желать, но если распыляться на несколько целей, попросту не хватит энергии и сил. Нужна одна большая значимая цель. Затем необходимо наметить план ее достижения и следовать за своей мечтой.
Цель должна нести конкретику. Нужно определиться, в какой сфере вы хотите добиться успеха - в карьере, личной жизни, в спорте.
Жизнь бесцельного человека скучна и однообразна. Ему неоткуда черпать вдохновение, потому что вся сила в большой мечте. Успешный человек знает, чего хочет от жизни, и представляет, каким образом он сможет реализовать свои планы. И в этом случае силы и энергия появятся.
Но случается также, что человеку просто не до мечты из-за большого количества навалившихся проблем. Его терзает другой вопрос - о том, где взять силы для жизни.
Физическая и духовная энергия
Человек с самого рождения пополняет физическую энергию через следующие источники:
- Питание. И чем качественнее оно будет, тем лучше себя чувствует наш организм. А если употребление пищи сделать ещё и сбалансированным и умеренным, наполнить положительными эмоциями, результат ожидает потрясающий.
- Физическую энергию нашей планеты. Это земля, воздух, растения, огонь, вода, животные. Соприкасаясь с природой, мы пополняем свои жизненные силы, улучшаем эмоциональное состояние. Поэтому необходимо бережно и уважительно относиться к ее дарам.
- Окружающие нас люди, от которых мы получаем эмоциональную, чувственную и мысленную энергию, которая потом преобразуется в физическую. Очень важно получать только положительные эмоции, потому что негативные не дают нормально функционировать.
- Спорт. Это не только физические нагрузки в виде комплекса упражнений, это и массаж, и дыхательные практики. Спортивные люди чувствуют себя намного легче, здоровее, увереннее.
Это что касается пополнения физической энергии. Рекомендации несложные, главное, грамотно использовать каждую, тогда вопрос о том, где взять жизненные силы, наполовину будет разрешен.
Теперь мы прикоснемся к более тонкой сфере - духовной энергии. Если с физическими источниками работать несложно, здесь трудности могут возникнуть определенно. Потому что тут затрагивается духовный мир индивида, уровень личностного развития, самосовершенствование, именно поэтому работа с ними будет напрямую зависеть от духовного уровня человека и может меняться в течение всей жизни.
Источники духовной энергии
- Мысли. Мы их рождаем сами. Они способны управлять нашей жизнью. Поэтому должны быть направлены только на позитив, на удачу, на успех, на уверенность в себе, на достижение цели. Негативные способствуют утечке жизненных сил.
- Чувства. Это как с эмоциями, которые способны как разрушать, так и пополнять эмоционально-энергетический фон. Поэтому следует научиться управлять своими чувствами и эмоциональными всплесками.
Очень важно научиться мыслить позитивно, заботиться о своем физическом теле и организме в целом, это и здоровое питание, и отдых, и общение с положительными людьми, самосовершенствование, все это позволит пополнить и возродить жизненные силы.
Мы разобрались, где взять сил, чтобы все выдержать. Осталось только сохранить полученную энергию.
Это можно сделать, соблюдая следующие правила
- Не расходуйте ее понапрасну. Не стоит, допустим, на ночь смотреть эмоциональные фильмы. Всплески эмоций, таких как страх, радость, сопереживание, способны только забирать остатки энергии.
- Избегайте конфликтов и ссор. Люди (энергетические вампиры) питаются эмоциями других. Не стоит давать им этого. Нужно просто мысленно представить перед собой большую кирпичную стену, и тогда оппонент очень быстро утратит интерес с вами конфликтовать.
- Не нужно контролировать других. Это грозит появлением чрезмерного беспокойства за себя и окружающих, что приводит к потере энергии. Необходимо перестать волноваться, жить настоящим, не заглядывая в будущее, и не бередить прошлое.
- Не стоит злоупотреблять стимулирующими препаратами и успокоительными средствами. Они, казалось бы, дают заряд бодрости и энергии, но это не так. Происходит обратный процесс, после окончания их действия человек испытывает слабость и опустошённость. Алкоголь работает по аналогичной схеме.
- Важно выявить собственные эффективные источники пополнения энергии, будь то пробежка в сквере, чтение книги или фитнес. Главное - чтобы они смогли выручить вас в любой момент и дали возможность двигаться дальше. Блокируйте то, что ворует ваши силы.
А что забирает нашу энергию?
Рассмотрим некоторые источники
- Не доведенные до конца дела. Из-за лени и других причин человек часто не доводит работу до совершенства. Все копится потихоньку и превращается в огромную стопку проблем. Они не дают покоя ни днем, ни ночью, отсюда недосып, головные боли, тревога и потеря жизненных сил. Это происходит также вследствие невыполнения обещанного, невозврата долга.
- Ложь. Чем чаще человек врет, тем больше ему приходится изворачиваться и придумывать небылицы, это дополнительная работа мозга, отсюда потери энергии.
- Чувства страха и тревоги. Постоянное волнение, недоверие порождают панику. Организм постоянно пребывает в стрессовом состоянии, что истощает его энергетически. Нужно заниматься самосовершенствованием, повышать самооценку, избавляться от комплексов, становиться уверенным в себе.
- Пустые и беспочвенные переживания. Они отнимают колоссальное количество жизненных сил. Нужно следить за своим мыслительным процессом.
- Недостаточное времяпрепровождение на свежем воздухе.
- Никчемные разговоры и сплетни. Как правило, это люди негативные, они страдают из-за плохого психологического самочувствия. Не следует этого делать.
- Обида. Она съедает изнутри. Это в буквальном смысле слова. Нужно прощать обидчиков и просить прощения самому.
- Недосып. Главный и злорадный источник. Если спать недостаточное количество часов, наш организм не будет получать новых сил для жизнедеятельности. Нужно спать в среднем 8 часов, чтобы пребывать в хорошей форме.
- Плохие привычки (алкоголь, курение).
Все это признаки весеннего авитаминоза. Где взять силы весной?
Как с этим бороться
- Правильное полноценное питание. То, что мы едим, сказывается на нашем здоровье, красоте, эмоциональном и физическом состоянии. Поэтому нужно больше в пищу употреблять свежих фруктов и овощей, злаков, круп, морепродуктов.
- Поддержание иммунитета, который ослабевает после зимы. Необходимо проводить комплекс процедур, закаливание в том числе. Принимать витамины.
- Активность на свежем воздухе. Нужно знать, что занятие физкультурой и кислород повышают приток крови, что положительно сказывается на здоровье. Дает заряд бодрости на весь день, прекрасное настроение и самочувствие, огромный прилив жизненных сил.
- И, конечно же, эмоциональное состояние. Только положительные эмоции во всем, что мы делаем. Наше самочувствие напрямую зависит от психологического состояния. Поэтому всегда нужно пребывать в добром расположении духа, не унывать, улыбаться и находиться в гармонии с собой.
- Не всегда весенняя погода радует теплыми ясными деньками. В ненастье не стоит впадать в депрессию.
- Нельзя излишне перенапрягаться на работе.
- Нужно больше отдыхать. Чтение любимой книги, просмотр интересной телепередачи или фильма - это, казалось бы, мелочи, но они способны поднять настроение.
- Больше времени уделяйте близким и родным людям. Исключите общение с тем, кто вам неприятен.
- Домашние животные способны также зарядить положительными эмоциями и спокойствием.
И просто необходимо помнить о том, что весна - это начало лета. А это жара, пора отпусков, пикники. Это будет вдохновлять, окрылять и восполнять энергию.
Мы рассмотрели источники, где взять силы. Главное - научиться их сохранять и пополнять. А для этого нужно всегда пребывать в позитивном настроении, никогда не отчаиваться, верить только в лучшее. Работать над собой неустанно, и тогда все в жизни будет получаться.
Если мужская энергия – это энергия хаоса, которая служит основой для войн и революций, цель которой – разрушать старое в угоду новому, задачи женской энергии кардинально отличаются. Женщина рождена, чтобы нести мир и покой, сохранять традиции, а ее идеальное состояние – умиротворенность, любовь и вдохновение. Как только женщина изменяет своей природе, выбирая мужской путь самореализации, она становится агрессивной и раздражительной, капризной и придирчивой, неудовлетворенной и подавленной, иными словами, несчастливой. Можно ли вернуть себя?
Представляем 10 источников женской силы, которые наполнят вас природной энергией, вернув вкус к жизни! Что должна делать женщина, чтобы поселить в себе гармонию?
1. Просить о помощи
Принцип «я сама» делает из нее борца, своего в доску парня, сильное и независимое существо, но никак не женщину. Откажитесь от привычки взваливать всю работу на свои хрупкие плечи, учитесь просить поддержку, принимать заботу, и вы удивитесь, насколько жить станет проще и приятнее!
2. Проявлять заботу
Второй главный принцип – не только брать, но и отдавать. Женщина в разы усиливает свою энергию, если заботится о ком-то: о любимых цветах, животных, детях, своих родителях, мужчине и, конечно, о себе!
3. Получать поглаживания
Жалко и опустошенно смотрится женщина, к которой никто не прикасается, которую никто не гладит, не обнимает, другими словами, не любит. Просите своих близких вас обнимать и гладить по головушке. Если вы одна, запишитесь на массаж, только не застаивайте энергию в своем теле!
4. Обмениваться энергией
Если женщина перестанет давать ход своим эмоциям, она войдет в состояние застоя, что мигом скажется на ее здоровье и отношениях с мужчинами. Крайне важно иметь хотя бы пару-тройку подруг, с которыми можно было бы посмеяться или поболтать «о женском», обмениваясь чувствами и переживаниями. Это усилит вашу энергию!
5. Контактировать с реализованными женщинами
Как обзавестись качествами, которых недостает? Общаться с представительницами прекрасного пола, которые имеют то, о чем вы мечтаете. Хотите забеременеть? Заведите дружбу с молодыми мамочками. Хочется счастья в личной жизни? Начните общаться со счастливыми замужними подругами. Это действительно работает!
6. Ухаживать за собой
Вкусно пахнущая пена для ванны, молочко для тела, различные маски и скрабы недаром так привлекают женщину. Проявляя заботу о себе, поддерживая красоту и чистоту своего тела, мы напитываем себя энергией. Уход за волосами, маникюр, макияж оказывает эффект сродни волшебству, делая нас в разы увереннее и счастливее.
7. Заниматься шопингом
Почему мужчины чувствует себя измотанным после похода по магазинам, тогда как женщины сияют на все сто? Бесконечные примерки и приятные покупки действительно дарят новую жизнь, они вдыхают в вашу энергию обновление и силу.
8. Танцевать
Восточные, латиноамериканские, классические – любые танцы (даже у плиты с половником) способны высвободить в вас то, что вы скрывали за семью печатями. Когда вы танцуете, вы не просто раскрепощаетесь и познаете свою сексуальность, но раскрываете 3-ю и 5-ю чакры, продлевая молодость и усиливая женственность.
9. Общаться с природой
Несмотря на то, что женщина по определению – хранительница очага, она не должна все время проводить взаперти или в отрыве от природы. Постарайтесь чаще устраивать вылазки в лес, ходить босиком по земле, обнимать свое дерево силы. Общайтесь с природой, ведь именно земля питает вас энергией!
10. Практиковать медитации
Женщина должна стремиться быть расслабленной и умиротворенной. Стрессы, страхи, сомнения, неопределенности – все это разрушает, лишая сил и энергии. Занятия медитациями позволят снизить напряжение, сгладить углы, сделать мир чуть безопасней и приятней. Особенно хороши медитации перед сном и после пробуждения.
Ну и, наконец, помните: мужчина – активно реализующая сторона, в то время как женщина – пассивно принимающая. Она должна уметь видеть глубину, учиться принимать все стороны жизни. Если мужчина задает глобальное направление, то женщина наполняет это направление своей энергией и содержанием. Она не должна перенимать на себя мужскую функцию, идя с флагом впереди планеты всей. Она выделяет лучшее, что создает ее партнер, и сохраняет это для будущих поколений. Ее сила скрывается в ее спокойствии, красота – в содержании, а энергия… она повсюду.
Все мы мечтаем прожить полноценную жизнь, наполненную разными интересными событиями, справиться с поставленной перед нами миссией, всегда знать, чего именно мы хотим и уметь этого добиваться. Что для этого нужно? Прежде всего, обладать достаточным количеством жизненных ресурсов. Ведь зачастую мы не можем исполнить свои мечты именно потому, что у нас не хватает сил для реализации желаемого в жизни. В этом материале мы ответим на вопрос, где же взять силы и энергию для жизни, чтобы быть здоровым, счастливым и достигать успеха?
Чем является энергия жизни
Первым делом нужно отметить, что под понятием «жизненной энергии» понимают энергию, благодаря которой мы родились и живём в этом мире. Наш основной энергетический потенциал мы получаем ещё при зачатии (некоторые эзотерики утверждают, что это происходит ещё раньше – тогда, когда будущие папа и мама только планируют зачать малыша), а также в процессе родов.
В течение дальнейшей жизни наша энергия может, как накапливаться, так и расходоваться в зависимости от очень многих факторов. С некоторыми мы можем справиться самостоятельно, а с некоторыми нет.
Энергия жизни является тонкой субстанцией, пронизывающей и наполняющей все клеточки и атомы нашего тела, способствующей их объединению в одно целое. Благодаря этой силе все маленькие частицы человеческого организма вибрируют на определённой частоте и по итогу компонируются, становясь единым мощным поглотителем и излучателем энергетического потока Вселенной.
Также именно за счёт жизненной энергии мы самостоятельно «конструируем» свою жизнь, изменяем её в нужном нам направлении, можем раскрыть своё земное предназначение. Если говорить в общем, то жизненная энергия задействует наши мысли, желания, поступки, действия в каждом моменте нашей жизни. Она распределяется между нами и другими людьми, формирует нашу жизненную среду, помогает нам раскрыться в различных жизненных обстоятельствах. В результате наша жизнь становится именно такой, какой она есть.
Куда уходит жизненная энергия
Где взять энергию для жизни
Сперва мы обратимся к источникам наполнения физической энергией. Самым главным из них является состояние здоровья наших родителей на момент зачатия. Если наши родители (а ещё благоприятнее – все предки на протяжение многих поколений) обладали хорошим здоровьем – тем более «качественный» генный набор мы получим, а значит, тем здоровее будем.
Воплотившись в материальном мире, человек наполняется физической жизненной энергией через такие источники:
- Через пищу . Чем более качественные продукты питания мы употребляем – тем в лучшем состоянии находится наш организм. А если сюда добавить ещё умеренность и сбалансированность вместе с позитивными эмоциями – результат не заставит себя долго ждать.
- Через физическую энергию планеты Земля: через воду, воздух, огонь, землю, минералы, растения и животных. Соприкасаясь с каждым из этих природных элементов, мы значительно улучшаем своё энергетическое состояние. Поэтому сохранять природу и тесно с ней взаимодействовать – жизненно важно для каждого из нас.
- Через наше окружение – от него мы также наполняемся физической и духовной энергией, но не чистой, а переработанной (эмоциональной, мысленной, чувственной и так далее, которая потом становится физической). Когда мы испытываем положительные эмоции, то выполняем намного больше дел, чем когда находимся под влиянием отрицательных.
- Через спорт , физическую активность, упражнения, массаж, дыхательную практику – это ещё один из источников жизненной силы. Те люди, которые постоянно практикуют даже самые простые упражнения, имеют намного более высокий жизненный тонус, более уверенны в себе, энергичны и бодры, чем те, кто не занимается своим физическим развитием.
Мы разобрались с основными источниками увеличения физической энергии. В них нет ничего сложного, а грамотно используя каждый из них, мы с лёгкостью решим большую часть наших жизненных проблем.
Теперь же рассмотрим боле тонкую сферу – духовно-эмоциональную часть жизненной энергии.
Вы, вероятно, знакомы с источниками получения этого вида энергии, но с ними работать несколько труднее, чем с физическими. В этом случае затрагивается духовность человека, его личностная зрелость, самосовершенствование, а значит, качество работы с этими энергетическими наполнителями будет напрямую зависеть от степени духовного развития человека и может изменяться на протяжение всей жизни.
Вот некоторые из источников получения духовной энергии:
- Мысли – являются очень мощным источником энергии. Переживание положительных и отрицательных мыслей, согласно закону полярности, имеет одинаковую силу, но разница заключается только в том, что первая категория эмоций повышает энергетический баланс организма, а вторая – напротив, вызывает сильную утечку жизненной силы.
- Чувства – по аналогии с эмоциями либо разрушают нас, либо увеличивают наш энергетический потенциал.
- Эмоции – здесь работает тот же принцип, что и в двух предыдущих случаях.
Поэтому старайтесь мыслить максимально позитивно, развиваться физически, общаться с положительными людьми, правильно питаться, достаточно спать, говорить правду и не тревожиться по пустякам – тогда вы всегда будете наполнены жизненной энергией, которая поможет вам жить счастливой и полноценной жизнью.
В завершение статьи просмотрите информативное видео
Вы никогда не задумывались, почему у некоторых людей энергия бьет ключом, от них так и пышет здоровьем и счастьем, их работоспособность зашкаливает, а у других жизнь наполнена серыми непрекращающимися буднями и болезнями, из которых они не могут выбраться? Где же найти силы для позитивных изменений в жизни?
Для начала нужно взглянуть на себя и попробовать разобраться, куда уходят жизненные силы.
- Негативные эмоции
Жизненная энергия – это все вокруг нас, том числе и мы сами, наши мысли и слова. Часто критикуя, осуждая, обвиняя всех вокруг, копя обиды, мы снижаем уровень своих жизненных сил в несколько раз. Постоянные мысли о работе, начальнике, коллегах, «прокручивания» в голове различных конфликтных ситуаций также выпускают из нас, как воздух из воздушного шарика, нашу энергию. - Перегрузки
Бывает так, что общее напряжение организма сопровождается отказом от сна, и, находясь в стрессовом состоянии, он начинает поглощать все энергетические запасы. - Отсутствие любимых дел
Если у человека нет любимого занятия, отдушины, приносящей удовольствие, он теряет возможность черпать жизненные силы в себе даже в тяжелые моменты.
При этом, источников, из которых человек может черпать свою жизненную энергию и делиться ею с другими, очень много.
- На физическом уровне это основы всех основ: здоровый сон, правильное питание, физические упражнения, отказ от вредных привычек. Грамотное использование каждого источника решает половину проблем и создает базу для положительных изменений.
- На духовно-эмоциональном уровне это работа с мыслями, чувствами, эмоциями, ведь ментальная энергия обладает на порядок более высокой мощностью, чем физическая. Чтобы поддержать ее:
1. Общайтесь с единомышленниками
Общение с близкими по духу людьми заряжает и придает сил. Иногда с такими людьми можно даже просто молчать и все равно чувствовать, как они дарят хорошее настроение.
2. Внесите в свою жизнь творчество
Все, во что вы вложите частицу своей души, обладает колоссальным энергетическим зарядом. Даже если вам кажется, что вы не творческий человек, попробуйте начать с малого – «визуализируйте хорошее»: повесьте мотивирующую картинку над своим рабочим местом, которая будет вдохновлять Вас каждый день.
3. Научитесь расслабляться
Не копите в себе напряжение, учитесь освобождаться от него. Медитации, духовные практики призваны дать силу человеку и помочь ему в поиске себя.
4. Изучайте себя
Задавайте себе некоторые вопросы, например, такие: чего я хочу, что мне нравится, что я оставлю после себя, что я имею, чем я горжусь. Даже сами вопросы меняют сознание человека в правильную сторону.. Новые знания о себе могут дать толчок для позитивных изменений.
В этой теме мы коснулись базовых знаний, которые известны практически каждому человеку. Но знать мало, надо уметь применять эти знания и делать это каждый день, регулярно, пусть по чуть-чуть, но двигаться в сторону пополнения своей жизненной энергии.