Вот тебе грустный пример из жизни. В 1991 году по афро-американскому сообществу США поползли слухи, что один из производителей популярного лимонада под давлением лидеров расистской организации подмешивает в рецептуру лекарство, делающее чернокожих мужчин бесплодными. Это был слух, причем не подтвердившийся, но что творилось с людьми! Не только продажи лимонада упали на 70%, начались нападения на представителей компании и их офисы.
Как видишь, сплетни вовсе не безобидны: они вредят бизнесу, репутации и конкретным людям. Рассказываем, как действовать, чтобы не стать жертвой слухов, особенно если их распускают о тебе.
Не ищи источник сплетен
Твоей первой реакцией на сплетни будет, скорее всего, стремление спустить все на тормозах и просто махнуть рукой: «Пускай болтают». Так делать не нужно. Не нужно также и злиться, показывать раздражение и даже грозиться «вырвать язык» тому, кто распускает слухи о тебе. Такое поведение может укрепить окружающих в мысли, что нет дыма без огня.
Прежде всего сохраняй достоинство. Это должно стать твоей фишкой - что бы о тебе ни говорили, ты не теряешь лицо. Такой совет дает Рик Бреннер - психолог, консультант и бизнес-тренер.
Он также рекомендует не пытаться вычислить источник сплетни, в большинстве случаев это бесполезно, и концов ты просто не найдешь. Люди распространяют негативную, пусть и ложную, информацию о других потому, что она защищает их самих. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского университета под руководством Роба Уиллера.
Дистанцируйся от сплетни
Не позволяй себе погрузиться в сплетню. Слухи - это не ты и не о тебе, а о тех, кому ты стала костью в горле. Кто-то позавидовал тебе, твоему положению или талантам и решил таким образом навести на тебя тень. Это их слабость и их проблемы. Майкл Краус - социальный психолог Йельской школы бизнеса, считает крайне важным процесс дистанцирования от ситуации.
На всякий случай подумай, могла ли ты дать основание слухам, проанализируй свое поведение и, если ты спровоцировала болтовню, прекрати кормить любопытное окружение подробностями своей жизни.
Возлюби себя с утроенной силой
Может показаться, что в такой сложный момент тебе совсем не до любви к себе. И вот ты ходишь понурая, погруженная в себя и глубокий стресс. В таком случае даже те, кто не верил слухам, начнет подозревать тебя во всех грехах. Ведь не может же невиновный человек так страдать. Поэтому срочно бери себя в руки, прекращай грустить и окружи саму себя бесконечной трепетной любовью. Такую рекомендацию дает нам психолог Джоан Берлин.
Второй важный шаг на пути к преодолению ситуации - прощение. Да-да, мы призываем тебя простить тех, кто распространяет слухи. Мы понимаем, что это трудно и тебе больно. Но гнев и обида пожирают изнутри не их, а тебя.
Представь, что тебе под дверь положили мешок с мусором. Разве ты занесешь его в квартиру, чтобы потом весь день переживать и ругаться на тех, кто мог так с тобой поступить? Скорее всего, ты пожмешь плечами и просто спустишь мусор в мусоропровод. Так и с обидой и гневом - выпусти их из себя. Чтобы успокоиться и прийти в себя, используй йогу, прогулки, медитации. Или отвлекись на работу.
Нанеси контрудар
Вот что ты можешь сделать, если столкнулась со сплетнями о себе - пусти в ход правду. Выбери преданных тебе людей (такие ведь есть в твоем окружении?) и через них распространяй достоверную информацию. Она должна максимально противоречить слухам.
К примеру, за твоей спиной пошел слушок, что между тобой и симпатичным коллегой завязался роман и вы провели вместе выходные. Разрушь сплетню правдой: расскажи знакомым, что прошлые выходные вы с коллегой и еще парой человек из офиса посетили семинар в другом городе, где до ночи слушали доклады умных людей. Идеально, если к этому прилагаются фотографии и карточки участников.
Главное, побольше фактов и подтверждений твоих слов. Бухгалтерия, например, может подтвердить, что вам были выданы командировочные.
Вот еще одна оригинальная рекомендация: если ты начальник и твои подчиненные сплетничают, попробуй реорганизовать рабочие группы, чтобы разбить пары сплетников. То есть, как только замечаешь, что снова пошли сплетни, переводи болтунов в разные смены или загружай их работой, чтобы не оставалось времени чесать языками. Гармония и взаимопонимание в коллективе важнее всего. Да, и обращай внимание на бесконечные беседы у кулера с водой: именно там сплетни и зарождаются чаще всего.
Поменьше говори о своих планах, молча достигай своих целей – и завистники не достанут тебя на твоем пьедестале.
Кажется, что любимое занятие у женщин – посплетничать, поперемывать своим общим знакомым косточки. Все, о чем ты писала подруге и потом удаляла эти сообщения, чтобы они, не дай Бог, никуда не просочились, становится известно на сходке в кафе за бокальчиком вина – там, где тебя нет. А потом ваши общие подружки сочувственно говорят: «А я и не знала, что у тебя не получается забеременеть / что ты хочешь уйти от нелюбимого мужа / что ты собираешься эмигрировать в Европу». И ты хватаешь ртом воздух, не зная, что лучше сделать – развернуться и уйти или плюнуть в лицо сочувствующей, а лучше той подруге, которая разболтала твои секреты. Знакомая ситуация?
Так вот, как бы банально это ни звучало, уясни раз и навсегда: о действительно важных вещах не надо никому рассказывать. Маме, мужу, парню – все. Достаточно. Не зря же говорят: «Что знают двое, знает свинья». И если самые близкие тебя никому не сдадут, то на подружек надеяться нельзя.
Это раз. Во-вторых, не злоупотребляй соцсетями. Даже если ты напишешь загадочный пост со счастливым селфи в Инстаграме, те, кто тебя хорошо знает, могут понять, что ты имеешь в виду. Если ты не хочешь, чтобы твоя помолвка, беременность или заветная Blue Card в Европу стала достоянием общественности – dixi. Молчи, то есть. А если сплетни все равно ходят – просто живи по принципу: «Если обо мне говорят за моей спиной, то я всегда на шаг впереди».
Язык наш – действительно враг наш. Ведь чем меньше о нас знают другие люди, тем больше мы защищены на энергетическом (или кармическом, называйте, как хотите) уровне. Глупо отрицать, что каждый человек имеет свою энергетику, свое информационное поле, в которой может пробить брешь людская зависть, хейтерство или банальные сплетни. Оно тебе надо?
С другой стороны, защитив свое информационное поле, не уподобляйся глупым подругам и не сплетничай сама. Подумай, какая тебе разница, как живут другие? Какая разница, на что твоя подруга Маша каждые два месяца летает на лакшери-курорты? Какая разница, с кем спит секретарша из твоего офиса? Тебя волнует, что на последней встрече одноклассников девочки выпили вина и перемыли все кости Оле, которая не пришла в ресторан, потому что вышла за мусульманина, и он ее, видите ли, не отпустил?
И еще – когда ты невольно попадаешь в эпицентр сплетен о ком-то, не пересказывай их этому человеку. Ему может стать больно и неприятно, и причиной этой неприятности в его глазах станешь именно ты, а не тот человек, который что-то плохо говорит о тебе за твоей спиной.
Эту ситуацию отлично иллюстрирует притча:
Однажды к Сократу пришел человек и сказал:
– Ты знаешь, что говорит о тебе твой друг?
Сократ ответил ему:
– Прежде чем сказать мне эту новость, просей ее через три сита. Первое – это сито правды. Ты уверен, что то, что ты мне сейчас скажешь, является правдой?
– Ну, я слышал это от других.
– Вот видишь, ты не уверен. Второе сито – это сито добра. Эта новость обрадует меня, станет для меня приятной?
– Совсем нет.
– И, наконец, третье сито – сито пользы. Будет ли эта новость полезной?
– Сомневаюсь.
– Вот видишь – ты хочешь рассказать мне новость, в которой нет правды и добра, к тому же она бесполезна. Зачем ее тогда говорить?
Вот именно. Сосредоточься на себе и своих желаниях и целях, поменьше делись ими с другими людьми, и тогда ты сможешь взлететь так высоко, что до твоего пьедестала уже не долетят сплетни о твоей персоне. Ведь черви выбирают только лучшие плоды.
Сплетничаете о моей личной жизни? У вас на личном фронте так фигово? Сочувствую.
Не суди человека по слухам и мнению окружающих. Узнавай людей, общаясь лично. Вряд ли захочется судить близких знакомых.
Если вас обсуждают, возмущаются вашим видом и поведением. Если сплетни о вас – самые желанные новости. Может эти люди просто хотят с вами ближе познакомиться, но комплексуют.
Нет ничего обидней на свете, чем несправедливые сплетни.
Лучший статус:
Есть люди, которые постоянно завидуют и сплетничают. Мне жаль их. Они не знают, что можно радоваться тому, что имеешь, радоваться за других. Жить с лёгкостью в сердце.
Он особенный. Он не побоялся узнать её лично. Он имеет на всё и всех своё мнение. Он игнорирует сплетни и пересуды окружающих. Он обрёл настоящих друзей и возлюбленную. Ведь он настоящий.
Одни люди борются со сплетнями. Другие живут ими. А я отношусь к разряду тех, кто просто живёт. Живёт – значит любит, дружит, созидает, познаёт и просто радуется каждому мгновению.
Живи достойно. И тогда никакая сплетня не сможет тебе навредить. Как пинпонговый мячик будет отскакивать снова и снова. Пока не остановится не касаясь тебя.
Не разноси по городу слухи. Для этого есть телефон. Янина Ипохорская
Сплетни не обязательно любить, достаточно получать от них удовольствие.
Если от женских сплетен вянут уши, поменяйте уши: женщин не переделаешь. Борис Трушкин
К красивым женщинам липнут не только мужчины, но и сплетни!
Мы настолько распустили сплетни о “Конце Света”, что наши дети бояться нового года…
чем больше будешь доказывать, что ты не верблюд, тем больше горбов вырастет на твоей спине..(о сплетнях)
Горсточка фактов способна испортить самую хорошую сплетню.
Землю, что слухами полнится, врагу всегда легко захватить – стоит лишь слух дурной пустить. Восход Нового Дня
аттестаты получены, прически расплетены, туфли в коробке, а платья на вешалке…кончилось детство…(с) Me
Беседа – это когда три женщины останавливаются на углу, чтобы поговорить. Сплетня – когда одна из них уходит.
Люблю, когда говорят за моей спиной…это подтверждает, что я впереди!!!
Глупее нету ничего раздачи умниками сплетен. Георгий Александров
За неимением средств на еду, народ наш питается слухами. А.В. Иванов, г.Новочеркасск
Слухи распространяются со скоростью лесного пожара, а стволами деревьев служат людские головы. Юрий Татаркин
Живущие только слухами, быстро глохнут. Leonid S. Sukhorukov Леонид С. Сухоруков
Не верьте слухам, пока их официально не опровергнут.
Рассказала подруге(знала ведь, что сплетнице!) секрет… выяснила, что большую тайну может сохранить только большой коллектив! Вот где я и где логика?!
Рассказал близкому – эмоция, высказался чужому – уже сплетня.
Такое ощущение, что окружающих, мои проблемы беспокоят больше их собственных. Восход Нового Дня
По мнению сплетника, он не видел большего урода, чем человек-невидимка. С. Лузан
И вредные слухи могут быть полезными, если окажутся верными. Веселин Георгиев
Сплетня – то, что мы слышим; новость – то, что мы говорим.
не люблю слушать сплетни о себе. поэтому всегда хожу в наушниках.©
Сильно преуменьшенные слухи не пользуются популярностью и хождения не имеют. Юрий Татаркин
Про меня говорят > или >.Второе мне нравится. Рената Литвинова
Почему глядя мне в глаза люди говорят столь добрые слова,а за спиной властвует зло и сплетни?
Нас будет трое, из которых один раненый; в придачу неопытный юноша, а скажут, скажут, что нас было четверо… К-ф ‘Д’артаньян и три мушкетера’
Чудеса! Слухи распространяются со сверхзвуковой скоростью!
Можно пустить любой слух, но основой останется точка зрения. Leonid S. Sukhorukov Леонид С. Сухоруков
За каждым слухом прячется мнимая глухота. Леонид С. Сухоруков
Бессовестные женщины сплетничают беззастенчиво, совестливые – застенчиво. Лешек Кумор
Сплетни – опиум угнетенных. Джонг Эрика
Сплетни – это снежный ком, Снег – людская зависть. Макс
Длинные языки… сеют вражду между соседями и между народами. Вальтер Скотт
Имя твое чего-то стоит, пока его пытаются склонять. Михаил Мамчич
Шёпот сплетен слышен всем. Крик души – никому
На озарённый потолок Ложились тени.Сплетенье рук, сплетенье ног, Судьбы сплетенье.
Аудиоты – специалисты по слухам. Валерий Афонченко
Какая разница, как что будет выглядеть, если сплетники всегда найдут зацепки, а добрые друзья всё повернут в благоприятную сторону. Елена Ермолова
Спрашивая о новостях, женщина всего лишь предлагает обменяться слухами.
Когда сплетни стареют, они становятся мифами. Станислав Ежи Лец
Что говорится в народе, то, не имея определенного автора, становится как бы общим достоянием. Квинтилиан
Просто я такая и другой не стану, выйду я из дома с яркою помадой, декольте поглубже, юбка покороче… Сплетни за спиною, кто-то что-то хочет…
Неполноценная информация обрастает полноценной сплетней
Шёпот сплетен слышен всем; крик души – никому…
Жаль что сплетни разбивают дружбу на мелкие кусочки не узнав при этом настоящей правды.
О солнце разглагольствуют кроты – оно, мол, испугалось высоты. Валерий Казанжанц
Высокие каблуки, сладкие поцелуи, молочный шоколад, любовь, смех, малиновая помада, друзья, сплетни, скандалы, истерики, шампанское.. Она просто пытается жить. Не мешай ей.
Сплетни… Одни говорят что это плохо, другие не замечая этого разводят их, а третьи, такие как я, просто тащатся узнавая о себе много нового…
Сплетни распространяются лишь низкими душой людьми. Силован Рамишвили
Кто распространяет слухи, тот отбросил добродетель. Конфуций
Сплетня – это девятиглавая лернейская гидра, у которой взамен отрубленной вырастает две головы. Агата Кристи
Сплетня, но из надежного источника.
Хорошая сплетня сама себя пиарит. Игорь Карпов
Новость живет до тех пор, пока вокруг нее растут слухи. Михаил Мамчич
Сплетни среди людей ходят как деньги. Силован Рамишвили
Заговоры, составляемые мелкими умами против человека, явившегося в свет со славою, только удостоверяют гениальность этого человека. Джонатан Свифт
– К красивым девушкам липнут не только парни) – Да?! А что же еще? – Еще сплетни, дорогая… много сплетен!
Кто сплетничает с вами, тот сплетничает о вас. Испанские пословицы и поговорки
Ах! боже мой! что станет говорить Княгиня Марья Алексевна! Александр Грибоедов
Лучше быть маленькой и верить в сказки, чем взрослой и верить сплетни!
Любимая поговорка сплетников: Дыма без огня не бывает.
Я не лгу – я веду себя дипломатично. Я не боюсь – я поступаю предусмотрительно. Я не люблю сплетен – я просто выслушиваю мнения. Я не беру взяток – я принимаю знаки благодарности. Я не изменяю – я меняю обстановку
Никто не станет рассказывать сплетни, если некому слушать. Марлен Дитрих
не прощаешь мне ни дрожь, ни грусть. расшивается сердце: ты был многим. перекрести наше прошлое. ты мне друг, пусть до осени не дошли.. значит, скоро придет зима: нам приснятся другие сны. значит, будет сплетенье рук с кем-то новым..
я не злопамятная, просто СУКА, и память у меня хорошая!!!
Говорят, что Гиппократ перед смертью плевать хотел на свою клятву, пытаясь в агонии дать взятку лечащему врачу. Геннадий Москвин
Люди не сплетничают, они просто слагают о нас легенды. Дарий философ
сплетни как шоколад, чем темнее, тем больше хочеться смаковать…
Плохо когда с парнем много общих знакомых(одни сплетни(
Нельзя верить всему, что слышишь, но можно это повторять.
Страшно выговорить, но люди видят только то, что хотят видеть, и слышат только то, что хотят слышать. на этом свойстве человеческой природы держится 90% чудовищных слухов, ложных репутаций, свято сбереженных сплетен. несогласных со мной я только попрошу вспомнить то, что им приходилось сышать о самих себе.
Тёмные слухи летят со скоростью света. С. Сухоруков
Мы в вязкой почве домыслов и слухов вынашиваем тьму бесовских духов. Валерий Казанжанц
Не слушайте никогда тех, кто говорит дурно о других и хорошо о вас. Лев Николаевич Толстой
Я истеричка. Я невыносима. Я эгоистка. Я великолепна. Я от своих лучей, сияя, слепну. Я обнажаю чувства. Я артистка. Я королева черного пиара. Я сплетница. Я Вам совсем не пара. Я аферистка. Я плету интриги. Я лишь фрагмент. Я вырвана из книги=)
Дорогие сплетницы: свой рот будете открывать на уровне ширинки, а не в мою сторону.
Когда сплетни стареют, они становятся мифами?
Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами. Фаина Раневская
В основе каждой сплетни лежит хорошо проверенная безнравственность. Оскар Уайльд
Если бы с болтовни платили налоги, государство было бы очень богатым. Александр Грачев
Язык без костей чепуху не мелeт, он высасывает eё из пальца. Евгений Ханкин
Мнение сплетника: что с низ возьмешь – она порядочная дрянь, он – такой же сорняк. Веселин Георгиев
Беседа – это когда три женщины останавливаются на углу, чтобы поговорить. Сплетня – когда одна из них уходит. Херб Шрайнер
Жить надо так, чтобы не бояться продать своего попугая самой большой сплетнице города.
…В районе солнечного сплетения я то лето сохраню, как самое счастливое, самое алкогольное, самое наше…
– Ну, как прошла вечеринка? – Ерунда полная! Меня после вечеринки Маша пригласила к себе на бокал вина. Мы поболтали, немного посплетничали, потом она вдруг выключила свет и разделась догола. Я, конечно, сразу понял, что она очень устала и пошёл домой.
спереди ты королева красоты,сзади королева сплетен…
Предметом сплетен, как правило, становятся неординарные, яркие личности. Если вы ощущаете себя индивидуальностью, к сплетням в свой адрес лучше всего относится с иронией. Но есть категория профессиональных сплетников, которые целенаправленно и сознательно распускают дезинформацию. Цели у подобных людей могут быть самые разные: смещение с должности, нанесение вреда семейной или личной жизни соперника, дискредитация человека в обществе.Если вам небезразлична ваша репутация, можно поговорить с тем, кто обсуждает вашу личную жизнь. Вероятность того, что сплетник потеряет к вам интерес, в этом случае велика.
Чтобы не стать предметом сплетен в коллективе, нужно как можно меньше рассказывать о себе, своих планах, семье. Этим самым вы не дадите почвы сплетням: нет информации – нет предлога для обсуждения. Выбирая в качестве темы для общения политику, искусство или культуру, вы максимально сужаете круг информации о себе. Существует проверенный и надежный способ борьбы со сплетнями – шаг вперед. Это означает, что действовать нужно на опережение. До вас дошли слухи о несуществующем романе с шефом или вас видели в компании ? Запишитесь на прием к начальнику и оставьте дверь полуоткрытой. Излагайте свои мысли правильно, не оправдываясь, не волнуясь. Как говорилось в известном фильме, будем брать лаской! Поддерживая с коллегами, соседями и знакомыми дружеские и искренние отношения, вам удастся нейтрализовать негативные ситуации, если не на 100%, то наполовину - точно.Если вы объект сплетен, то:
- не стоит протестовать слишком сильно, даже если вас задели за живое;
- примените метод шоковой терапии, начните соглашаться с тем, что о вас говорят, но делать это нужно в шуточной и ироничной форме;
- в любой ситуации контролируйте себя и свои эмоции;
- попытайтесь поговорить со сплетником наедине;
- время – самый лучший помощник, ни в коем случае не акцентируйте свое внимание на слухах, со временем все наладится.
В любом случае, постарайтесь простить людям их любопытство. Проанализируйте ситуацию и выясните причины возникновения слухов. Если нельзя наладить отношения с распространителем сплетен, в конце концов, перестаньте с ним общаться. Но если сплетня вышла за рамки дозволенного, придется по всей вероятности разработать план боевых действий. Действуйте мудро, стойко, достойно, не теряя самообладания.
Согласно научным исследованиям, старое высказывание о том, что сплетня недостойна ответа, - это плохой совет. То, как слухи обращаются в современном мире, заставило нас посмотреть на этот вопрос с другой точки зрения. А если вы не можете игнорировать слухи, то что же делать? Читайте Шаг 1, чтобы узнать.
Шаги
Часть 1
Правильная реакция-
Не притворяйтесь дураком. Не ведите себя так, будто вы не представляете, что люди говорят о вас. Если вы будете вести себя так, будто ни о чем не подозреваете, то люди только подумают, что слухи правдивы. Нет смысла вести себя так, будто вы не слышали слухи, если о них знают все в школе или на работе. Признание того, что вы знаете сплетню, которую о вас распускают, - это первый шаг к ее решению.
- Если кто-то упомянет сплетню, вы можете сказать: "Я слышал, что говорят" или "Я знаю, что люди говорят обо мне."
- А еще лучше, дайте отпор сплетникам. Если вы знаете о неприятной сплетне, которую распространяют о вас (и быстро!), то вы можете даже рассказать ее другим людям, которые еще о ней не знают. Так они вероятнее окажутся на вашей стороне, если услышат об этом от вас, чем если бы эти сплетни дошли до них через других людей.
-
Не показывайте, как вас это задевает. Старайтесь не вести себя открыто агрессивно, не показывать, что вам грустно или вы расстраиваетесь из-за слухов. Даже если они действительно неприятные и причиняют вас боль, если вы позволите себе расстроиться публично, то вы позволите другой стороне победить. Если они вас действительно расстраивают, если вы поговорите с близкими друзьями, это поможет вам намного сильнее, чем если вы позволите всему миру увидеть, как вы печалитесь. Так что не показывайте свое настроение, высоко держите голову и не позволяйте никому испортить вам настроение.
- С другой стороны, если вы будете очень расстраиваться из-за слухов, все будут уверены, что это правда.
-
Не выбивайте клин клином. Хотя может быть соблазнительно бороться со сплетней с помощью другой сплетни, но вам нужно выбрать более достойный путь и не опускаться до распускания слухов. Конечно, вы можете пустить слух о человеке, который все это начал, или же пустить абсолютно другой слух только для того, чтобы люди перестали говорить о вас, но если вы это сделаете, есть вероятность, что вы только ухудшите ситуацию и будете выглядеть отчаявшимся и как будто вы ничуть не лучше того человека, который начала пускать слухи.
- Помните, что, в конце концов, вы хотите выиграть. Вы хотите, чтобы люди уважали вас и думали, что вы достойный человек. Если вы хотите поддержать уровень уважения даже после того, как о вас распространили неприятный слух, то вам нужно продолжать высоко держать голову, а не думать: «Если не можешь справиться с ним – присоединись к ним», потому что это ни к чему вас не приведет.
-
Поговорите с взрослым или другими авторитетами, если нужно. Конечно, может быть невесело поговорить со взрослым или боссом о неприятных слухах, но это может создать проблемы для того, кто распускает слухи и сама ситуация станет для вас более приятной. Если слухи распространяются по школе, например, и вы знаете, кто начал их распускать, то разговор с авторитетным лицом может серьезно напугать сплетника и максимально быстро остановить слухи.
- Это сложно. От вас зависит, стоит ли вам говорить с взрослым, или же вы можете справиться с ситуацией самостоятельно.
Часть 2
Принятие мер-
Постойте за себя. Не путайте желание постоять за себя с "самозащитой". Так как молчание – не всегда золото, неплохо бы подготовить аргументы: "Я не верю, что это правда." или "Это кажется мне неприятной сплетней. Такие вещи могут навредить. " Смотрите людям в глаза, когда говорите это.
- Если люди спросят вас о сплетне, вам нужно постоять за себя вне зависимости от ситуации. Если вы отмахнетесь или будете вести себя так, будто вы не хотите говорить об этом, то люди поверят, что это правда.
-
Определите, в чем правдоподобность слуха, и прекратите его. Люди с большей вероятностью будут передавать слухи, которые похожи на правду и которые основываются на доказательствах. Например, слух о служебном романе возникнет, если два человека флиртуют в офисе или же каждый день сидят вместе на обеденном перерыве. Как только вы определите, что является источником слухов, сделайте так, чтобы избавиться от него, если это возможно.
- Не утруждайте себя размышлениями: "Хорошо, они не должны так думать" или "Я должен делать то, что захочу, и чтобы другие не думали то и это." Суть в том, что они уже думают, и если вы продолжаете вести себя так же, то сплетни будут распространяться и дальше.
- Конечно, если вы не делаете абсолютно ничего, чтобы питать слухи, то вы не можете ничего изменить. И даже если вы делаете что-то, что потенциально может вызвать слухи, не будьте к себе слишком строги в этом случае!
-
Докажите, что это не правда, если вы можете. Если у вас есть доказательство того, что сплетни неправдивы, то вы должны предъявить его. Например, если люди говорят, что вашего парня нет в природе, приведите его на следующую вечеринку. Если люди сплетничают о том, что вы не умеете плавать – устройте вечеринку у бассейна. Если вы можете предоставить документ, который может доказать, что слух неправдив раз и навсегда, не думайте, что ниже вашего достоинства поступить так.
- Конечно, одна из проблемы со слухами состоит в том, что их так сложно опровергнуть. Не пытайтесь изо всех сил доказать обратное, если это невозможно.
-
Распространяйте слух. Да, все правильно. Выразите словами или напишите сплетню каким-то заметным образом. Признавая сплетню, вы делаете ее менее значительной. Слухи распространяются, как пожар, потому что те, кто их распространяет, поступают так, что получить социальный статус , а это зависит от того, знают ли они "глубинную суть". Если вы распространяете их "секретную информацию", то у них не будет мотивации распространять слух. Все и так будут о нем знать!
- Конечно, если это глубоко болезненно, вы можете не захотеть, чтобы мир знал об этом. Если вы думаете, что разговор об это со всеми – самый простой способ доказать, что это просто смешно, и прекратить слух, то поступайте так.
-
Боритесь с источником. Если вы знаете, кто распространяет слух, то вы можете захотеть поговорить с человеком, который это делает. Будьте вежливы, держите голову высоко и поговорите с человеком честно о том, почему он или она распространяет слух, и расскажите ему о проблемах, которые это вызывает, но старайтесь не выглядеть слишком расстроенным. Скажите что-то вроде: "Я знаю, мы не самые лучшие друзья, но сплетни обо мне – это не способ решить проблемы. "
- Если вы не хотите встречаться с источником лицом к лицу, то возьмите с собой пару друзей. Конечно, не ставьте себя в опасное или некомфортное положение, если вы знаете, что разговор с данным человеком ни к чему хорошему не приведет.
-
Позаботьтесь о себе. Слухи могут расстраивать, злить или даже вгонять людей в депрессию. Что бы люди ни говорили о вас, держите голову высоко и помните о том, кто вы такой. Не позволяйте посторонним определять вашу ценность в жизни и будьте сильны духом, вне зависимости от того, что люди говорят о вас. Убедитесь, что вы проводите время с хорошими друзьями, высыпаетесь и следите за своей самооценкой, несмотря на то, что другие говорят о вас.
- Вы можете быть так заняты тем, чтобы убедить людей, что слухи неправдивы, что у вас не будет времени позаботиться о себе. Хорошо, вы должны сосредоточиться на себе – а не на бессмысленном вреде, который причиняют вам другие – если вы хотите вернуться к счастливой, здоровой жизни.
- Помимо всего прочего, сохраняйте спокойствие. Людям нравится наблюдать за реакцией. Если вы будете сохранять спокойствие, это поможет убить слух и поможет вам справиться с похожими обстоятельствами в жизни.
- Постарайтесь вести себя так, будто это вас не волнует, а если даже это и так, то не показывайте этого. Помните, что со временем слухи угасают.
- Поговорите с хорошим другом и придумайте план, чтобы убедиться, что дело не в вас.
- Если вы сами пустили сплетню, не отрицайте этого. Вместо того, чтобы реагировать на то, что другие подумают о вас, признайте, что вы сделали неправильно.
- Поговорите с человеком, который поверил сплетне и расскажите, что происходит на самом деле.