А что же делать для красоты? Читайте на ХОЧУ!
Оценка
На самом деле, мы вряд ли откроем вам какую-то великую тайну женской красоты. Очень многие советы, рецепты и правила мы слышим из разных источников все время, но не придаем этому значения. А зря, ведь если совместить их в комплексе, можно получить прекрасный результат.
Хотите попробовать? Тогда вот вам 10 советов на 30 дней. Если выполнять их регулярно, результат вас поразит!
Совет № 1
Каждое утро, съедайте натощак 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно приниматься за завтрак.
Что это даст?
Лен замечательно очищает организм, выводит шлаки и токсины. Благодаря этому кожа станет свежей, уйдут прыщи, улучшится цвет лица. Как дополнительный, нормализируется процесс пищеварения, и вы даже похудеете на пару килограмм.
Совет № 2
Ежедневно съедайте на завтрак или ужин салат из вареной свеклы (около 200 гр), заправленный чайной ложкой оливкового масла.
Очень часто девушки задаются вопросом — как стать красивой в домашних условиях? Для этого вы можете воспользоваться несколькими способами дома:
Уход за телом домашними средствами
Наверное каждая девушка знает, что парни любят обращать свое внимание на фигуру, ножки и другие соблазнительные формы тела.
Постоянно следить за телом очень нелегкое занятие — вам необходимо несколько раз в день заниматься спортом, следить за своим рационом, вести активный образ жизни.
Также для ухода за телом используют различные процедуры, которые помогут улучшить кожу тела, фигуру, внешний вид, а также состояние покровов.
Ежедневный душ
Душ можно разнообразить специальной процедурой: нанесение на кожу скрабов и растирание специальной антицеллюлитной мочалкой живота, боков, бедер и ягодиц. Это не займет у вас очень много времени, а также сделает кожу более нежной и красивой.
Эффективная омолаживающая маска
Возьмите 1 ч.л. натурального жидкого меда, 1 яичный белок и 1 ч.л. лимонного сока. Все ингредиенты нужно перемешать и нанести на кожу шеи и лица. Когда маска немного подсохнет можно наносить второй слой. Затем через 10-15 минут маску смывают чистой теплой водой. После такой маски кожа становится достаточно подтянутой, а лицо свежим.
Уход за волосами
Волосы девушки ежедневно нуждаются в ухоженности и привлекательности. Поэтому, чтобы выглядеть красиво в домашних условиях вам нужно следить за своими волосами.
Для начала научитесь правильно мыть голову: волосы должны быть смочены водой, шампунь наносите в разбавленном виде, ополаскиватель обязательно хорошо смывайте. Помните, что на волосах не должно оставаться никаких косметических средств, а после мытья головы волосы необходимо обернуть сухим полотенцем на несколько минут.
Уход за ногтями и руками
Вам нужно предварительно вымыть руки с мылом, затем приготовьте небольшую ванночку с теплой водой и добавьте в неё молока и мёда. Когда вода остынет, руки нужно опустить в ванночку. Такую процедуру можно выполнять сидя дома за телевизором, в кресле, на улице в саду и т.д. Ногти необходимо подпилить и нанести питательное масло на них, руки массируйте с жирным кремом.
Уход за ногами
Чтобы сделать ножки очень красивыми, вам понадобится приготовить ванночку для ног — горячая вода вместе с эфирным маслом чайного дерева. Ноги нужно «отмочить» в ванночке, а стопы тщательно протереть скрабом. Ногти лучше всего тоже почистить, подпилить и нанести на них немного масла. Затем аккуратно помассажируйте ступни ног с питательным кремом. На такую процедуру у вас уйдет от 20 до 30 минут, её также можно совмещать с просмотром любимого сериала.
Как стать красивой без макияжа — видео
Полезные советы
Согласно исследованиям университета Южной Дании в Оденсе, люди, которые молодо выглядят, живут дольше. Ниже мы представляем вам четырёхнедельный план, который поможет вам отмотать несколько лет назад, независимо от возраста, и выглядеть моложе.
Выполнение нижесказанного подразумевает введение каждую неделю новых действий, продолжая при этом делать то, что делали на предыдущей неделе.
Неделя 1: Обновите своё тело и разум
Важный шаг – сон красоты
Когда вы засыпаете, ваша кожа переходит в режим восстановления. Увеличивается кровоток, а вместе с ним и снабжение кожи кислородом, также включаются в работу аминокислоты, которые вырабатывают коллаген, борющийся с образованием морщин. Но пожинать эти прекрасные плоды вы сможете только в том случае, если вы достаточно спите (около 8 часов).
К счастью, чтобы сделать свой сон качественным, нужно не так много усилий. Избегайте смотреть перед сном новости и читать детективы, ужасы или фантастику. Насильственная тематика может лишить вас сна, также, как и вечерний стакан вина. Из-за алкоголя вы может и заснёте быстрее, но будете постоянно просыпаться, и сон не будет качественным.
Как стать красивее
Ежедневные упражнения
Благодаря физической нагрузке, вы обогащаете своё тело кислородом, который активнее циркулирует во всех органах и тканях, освобождая эндорфины и борясь со стрессом. Это крайне полезно для кожи, сердца, лёгких, мышц и настроения.
Тренировка нижней части тела лучше всего подходит для улучшения кровотока, потому что тогда работают самые крупные мышцы. Отличный выбор – подъём по лестнице, эллиптический тренажёр, езда на велосипеде, приседания, выпады и т.д.
Физические нагрузки улучшают дренаж жидкости на лице. Мешки под глазами будут значительно меньше, если вы просто потренируетесь в течение 20 минут. Но обязательно закончите тренировку за несколько часов до сна, потому как активизировавшиеся после тренировки гормоны не дадут вам заснуть.
Важно!
Причина № 267 для того, чтобы перестать употреблять сахар: исследования показали, что сахар связывает с коллагеновыми волокнами, и они прекращают свою работу, что приводит к появлению морщин.
Омоложение кожи
Неделя 2: Внимание к основам
Поменяйте мыло на более мягкий щадящий вариант
Независимо от вашего типа кожи и возраста, очень важно смывать перед лицом макияж и всю грязь с лица. Если вы ночью не потеете, то, возможно, утром вам не нужно умываться. Для того, чтобы получить лучший результат, избавьтесь от мыла, потому что оно содержит поверхностно-активные вещества, вызывающие сухость и провоцирующие появление морщин.
Солнцезащитные крема для кожи
Защитите свою кожу
Мы знаем, что вы это постоянно слышите, но повторим снова: используйте достаточное количество солнцезащитного крема широкого спектра действия. Делайте это абсолютно каждый день. Существует большое количество доказательств того, почему это нужно делать.
Солнце отвечает в 90 процентов случаев за преждевременное старение кожи. Очень небольшой процент людей в мире носит солнцезащитный крем каждый день в году. Пусть это станет вашей ежедневной привычкой – наносить каждое утро на лицо и шею солнцезащитный крем. Делайте это даже если на улице пасмурно и дождь и выбирайте лучший продукт именно для вашего типа кожи.
Солнцезащитные средства, в состав которых входят блокаторы диоксид титана и оксид цинка, эффективно защищают от воздействия широкого спектра вредных лучей, но такие крема, особенно на тёмной коже тяжело носятся.
Поэтому такие средства лучше использовать для тела, а для лица искать те, в состав которых входят мексорил или авобензон. Они также защищают от солнца, но при этом такие крема лёгкие и быстро впитываются в кожу.
Важно!
Выбирайте солнцезащитный крем обязательно с функцией увлажнения. Ищите, чтобы в составе крема были антигероиды, такие как пептиды, которые помогают вырабатывать коллаген.
Неделя 3: Здоровая и молодая кожа
Помогите своим клеткам
Уже к середине третьего десятка скорость обновления клеток заметно снижается, это происходит примерно один раз в 21-30 дней, а к 40 годам – один раз в 40 дней. Чтобы выглядеть ярко, удаляйте отмершие клетки самостоятельно. Для этого идеально подходят скрабы.
Ретиноиды, версия витамина А, ускоряют процесс клеточного обновления, усиливают выработку коллагена и сокращают морщины. Ретинол, кузен ретиноидов, также является активным борцом с морщинами и акне. Но стоит отметить, что оба продукта могут вызвать покраснения и шелушения кожи.
Однако не переусердствуйте со скрабом, достаточно одной небольшой горошины для всего лица и шеи.
Здоровая кожа
Не забывайте об увлажнении
Так как вы удаляете верхний слой мёртвых клеток, вашей коже требуется дополнительное увлажнение как днём, так и ночью. Ежедневное использование увлажняющего крема помогает предотвратить и успокоить раздражение, а также подарить коже влагу. Специалисты рекомендуют выбирать крема с глицерином и гиалуроновой кислотой.
Если кожа склонна к прыщам, попробуйте безмасляную формулу геля или лосьона, которые дарят коже влагу, но не забивают поры. И не забывайте про увлажняющий крем летом. Повышенная влажность делает кожу вялой, а интенсивная жара и солнце высушивают её.
Если вы пренебрегаете уходом за кожей летом, то хотя бы уделите ей внимание в конце сезона после агрессивного солнечного воздействия.
Важно!
Сыворотки по уходу за лицом не зря так распространены сегодня, в них содержится высокий уровень активных ингредиентов, а за счёт лёгкой консистенции они могут глубже проникать в кожу. Ищите антивозрастные средства, в состав которых входят пептиды, восстанавливающие рост клеток, и восстанавливающий пигментацию ниацинамид (витамин В).
Как стать моложе и здоровее
Неделя 4: Важность антиоксидантов
Предотвратите солнечные повреждения
По прошествии трёх недель, ваша кожа уже пришла немного в себя, теперь самое время добавить антиоксиданты. Почему недостаточно солнцезащитного крема? Антиоксиданты образуют защитный слой на коже, который спасает от загрязнений и свободных радикалов, которые с течением времени наносят существенный урон коже.
Когда мы уходим из дома, мы закрываем дверь на замок, чтобы защитить своё жилье от воров, по аналогичной схеме работает и солнцезащитный крем. Но иногда, даже когда дверь заперта, воры могут все равно проникнуть в дом.
Польза антиоксидантов
Защита SPF – это не стопроцентная гарантия, потому как зачастую УФ-лучи проскальзывают, что вызывает появление пятен и морщин. Задумайтесь в этом контексте об антиоксидантах, как о втором уровне вашей защиты после солнцезащитного крема.
Ключевые носители антиоксидантов – это витамины С и Е, зелёный чай, коэнзим Q10 (его синтетическая версия – идебенон), гранат, ресвератрол (содержится в красном вине). Что касается косметических средств, то антиоксиданты можно найти в различных сыворотках, которые не утяжеляют вашу кожу и не портят макияж.
Нанесите такую сыворотку до нанесения увлажняющего и солнцезащитного кремов. Важно не полагаться исключительно на продукты в качестве источника антиоксидантов, только в сочетании с соответствующими средствами вы получите должный результат.
Важно!
Область глаз первой показывает признаки старения (тёмные круги, гусиные лапки, повисшие веки и т.д.). Используйте камуфляжные тени, подводки и консилеры. Они основные помощники в этих вопросах.
Красота души
Помимо физического аспекта внешности вам нужно позаботиться и о своей внутренней красоте, проделав соответствующую работу.
1) Ищите мудрость
Люди, которые культивируют внутреннюю мудрость и проживают свою жизнь, следуя принципам мудрости, излучают красоту и благословение в мир. Мудрость – это состояние, которое полностью никогда невозможно достигнуть, это процесс роста, так как всегда есть чему учиться.
- медитируйте и обдумывайте свои действия. Удивительно, но человек может многому научиться, если он будет тратить время на обдумывание, медитацию, записи в личном дневнике, или же просто на любование прекрасными видами в парке.
- читайте работы мудрых людей. Вы можете многому научиться у романистов, поэтов и историков. Чтение – это путь к знаниям и превращение своих идей в реальные перспективы.
- прислушивайтесь к идеям людей, которых вы искренне уважаете. Люди, которые работают в похожей с вами области, которые сумели выстроить долговременные отношения в различных сферах или просто те, кто обладает достаточным жизненным опытом, могут помочь вам в понимании различных аспектов повседневной жизни.
- обогащайте свой культурный мир. Смотрите иностранные фильмы, изучая новый язык, посещайте музеи, наполняйте себя культурой, чтобы понять насколько велик мир и стать мудрее.
Красивая душа
2) Будьте щедрым
Вам не нужно быть богатым, чтобы развить в себе щедрость. Регулярно отдавайте что-то на благотворительность, даже если вы не можете дать много.
- если вы не можете помогать деньгами, дарите своё время.
- праздники – это отличное время, чтобы проникнуться духом щедрости. Зайдите в гости к пожилому соседу или к дальнему родственнику, купите подарок кому-то менее удачливому, чем вы, или составьте кому-то компанию в приготовлении праздничного ужина.
3) Ищите духовную истину
Может быть вы последователь какой-то религии, а может быть вы не верите в какое-то конкретное божество, а находите большое духовное удовлетворение в создании чего-то или проведении времени на природе. Ваше духовное развитие остановится, если вы будете слишком много внимания уделять правилам и догмам, или же если будете искать истину в науке, а не в духовных вещах.
- найдите способ увидеть себя частью чего-то большого, чтобы стать более сострадательным к ближним.
- поездка в новые места и удивительные виды помогут вам в этом.
Духовный человек
4) Отпустите плохие чувства
То, что вы чувствуете, очень важно, потому что это показывает, что вам нравится, а что нет. Но всем известно, что если вы долго держитесь за негативные чувства, они отравят вашу душу.
- контролируйте свои эмоции. Если вы рассердились на кого-то, не позволяйте этому чувству превратиться в горечь или негодование. Выйдите в поле, чтобы покричать, позвоните выговориться другу, идите прогуляйтесь или же возьмите урок кикбоксинга, чтобы решить этот вопрос. После этого вы сможете простить, стать лучше и сможете сделать правильный выбор в следующий раз.
В детстве у меня было 2 мечты – стать учёным и стать красивой. Если с первым алгоритм действий был понятен и я прошла этот путь по чётким этапам (малая академия наук, университет, аспирантура, диссертация), то со вторым оказалось сложнее – мне так и встретилась чёткая программа с заголовком “Как стать красивой”. В многочисленных статьях по теме обычно освещается одна составляющая красоты, игнорируя все остальные. Косметологи рассказывают об уходе за лицом, парикмахеры – о волосах, тренеры – о спорте и упражнениях и т.д. Но ни разу не встречала я комплексного и всестороннего анализа красоты – конкретного плана “Как стать красивой”. И я решила такую систему создать при помощи научных методов – получились вполне конкретные практические инструменты, которые может применить каждая женщина на пути к личной привлекательности. Что из этого получилось – читайте в сегодняшней статье.
- Что такое красота: определяемся с терминами
- Красота как структура: определяем составляющие (SWOT-анализ и Колесо красоты)
- Путь к красоте как система: составляем программы и планы ухода за собой.
1.Что такое красота: определяемся с терминами
Что есть женская красота? На эту тему написано миллион слов – практически все они в жанре поэтических и философских размышлений.
Лично мне близко такое определение: красота – это гармония внутреннего и внешнего мира. (А какое определение нравится вам? Продолжите предложения: «Для меня красота – это …» или «Красивая женщина – это женщина, которая …)
Но если применить научные подходы – системный, структурный и причинно-следственный – то красота предстанет перед нами как конкретная структура и система, следствие определённых действий.
А теперь давайте более конкретно – от теории к практике. Давайте попробуем проанализировать, что включает в себя «красота» и из каких компонентов состоит.
2.Красота как структура: определяем составляющие (SWOT-анализ и Колесо красоты)
Что включает в себя понятие красоты? Это понятие состоит из конкретных сфер.
- привлекательное лицо
- красивые ручки
- ухоженные ножки
- здоровое тело
- блестящие волосы
- личный стиль
- внутренняя красота
Итак, красота – это набор определённых компонентов. Теперь давайте представим этот термин визуально, используя аналогию известного «Колеса жизни/баланса». Вот что у нас получится:
Такое Колесо красоты уже можно использовать как инструмент анализа и конкретной практической работы.
Итак, давайте, во-первых оценим, состояние каждой сферы.
Практика 1. П роставьте оценку от 1 до 10 в соответствии с вашей удовлетворенностью каждой сферой, где 1 – абсолютно недовольна, а 10 – очень довольна. Соответственно, сферы, которые получат самые низкие балы, - первостепенны в работе. В целом, Колесо красоты позволить увидеть общую картину – какими зонами своей внешностью мы довольны, а что нуждается в дополнительной проработке.
На своём примере могу точно сказать, что это практика – очень эффективна. Я поняла, что в целом довольна своей внешностью, но некоторые сферы (лицо, волосы, стиль) требуют моего внимания и дополнительной работы.
По результатам заполнения Колеса красоты можно поставить себе конкретные задачи и цели в тех сферах, которые «провисают». Например, обратиться за консультацией к стилисту, косметологу, обновить гардероб или набор средств по уходу за кожей. Системный подход предусматривает прописывание задач для каждой из сфер:
- Лицо
- Руки
- Ноги
- Тело
- Волосы
- Гардероб и стиль
- Внутренняя красота
После постановки задач для каждой зоны становится вполне очевидным, в каком ключе выстраивать уход за собой.
Но «Колесо красоты» – это не единственное моё изобретение для анализа красоты))
Речь идёт о
SWOT-анализе.
Преимущества данного инструмента заключается в том, что он позволяет наглядно увидеть свои сильные и слабые сторон и в соответствии с этим прогнозировать возможности и угрозы. Этот инструмент применяется при анализе личностных качеств и для составления резюме, а выглядит примерно так: 
Составить такой SWOT-анализ в сфере красоты нужно для того, чтобы честно оценить своё нынешнее положение и стартовые позиции. То, что окажется в колонке «сильные стороны» – это наши преимущества, ресурсы и достоинства, которые нужно правильно подчеркнуть, использовать и развивать. Слабые стороны – это наши точки роста: сферы, которые при правильной работе способны дать максимальные результаты (неразвитое легче развивать чем развитое, согласитесь).
Практика 2. Нарисуйте квадрат, разделите его на 4 части и заполните соответствующие колонки: Мои сильные стороны, Возможности, Мои слабые стороны, Угрозы.
Каким может быть SWOT-анализ в сфере красоты? Давайте рассмотрим конкретный пример:
После составления такой таблицы максимальное внимание нужно обратить на возможности (точки роста) и угрозы (минимизировать их). Для извлечения максимальной пользы из упражнениям можно выписать самую суть и сформулировать конкретные инструкции для себя. Например, из таблицы SWOT выше можно вычленить такие конкретные рекомендации:
- питаться здоровой пищей
- вести активный образ жизни – заниматься спортом (умеренно, без перегрузок)
- регулярный уход за собой
- правильно подчёркивать свои достоинствах (губы, брови, грудь )
- работать над недостатками (особый уход за волосами, кожей, улыбкой)
- предупреждение старения кожи и волос
- исключить солярий и загар под прямыми солнечными лучами
- соблюдать рекомендации для здоровья сосудов (максимум свежих овощей и фруктов, питьевой режим, умеренные физические нагрузки в компрессионном бельё).
Итак, предыдущие 2 практики позволяют увидеть структуру понятия красоты. После такого всестороннего анализа – абстрактный вопрос «Как стать красивой?» обретает конкретные очертания и превращается в набор конкретных действия.
3.Путь к красоте как система: составляем программы и планы ухода за собой.
После того, как мы определили структуру понятия красоты, нам необходимо определить связи между элементами структуры – проанализировать, что и от чего зависит, что является следствием, а что причиной. Другими словами, нужно создать систему – определить способы функционирования отдельных элементов системы, отследить взаимосвязи между ними и создать последовательную цепочку действий, которые позволят нормально функционировать системе.
Если выражаться человеческим языком, нам нужно разработать план действий, который помогут применить на практике полученные знания из предыдущих двух упражнений. И что немаловажно – план действий должен быть привязан ко времени и конкретным хронологическим отрезкам (неделя, месяц и т.д.).
Если вы выполнили предыдущие 2 практики, то заметили очевидную вещь: чтобы быть красивой, нужно вести определённый образ жизни и внедрить в него регулярный уход за собой.
Вроде бы достаточное очевидное умозаключение: очевидное, но далеко не простое. Ведь изменить образ жизни и внедрить регулярные привычки – это сложно. Но это единственный путь, дающий стабильный результат. Всё остальное (уколы красоты, разовые походы к специалистам или в салоны красоты).
Любой специалист вам скажет, что уход за собой каждой женщины начинается дома в ванной - а эксперты лишь корректируют его. И, конечно, вся ответственность за наш внешний вид лежит только на нас и зависит от вложенных в себя усилий и времени.
Красота - это результат ежедневной заботы и правильных привычек.
Поэтому следующая задача на пути к красоте – это создать персональную систему ухода за собой, освоить навыки планировании ухода за собой и внедрить правильные привычек.
Если говорить конкретнее, то у каждой женщины должны быть конкретные программы и планы по уходу за собой:
– стратегический индивидуальный план ухода за собой (составленный по результатам SWOT-анализа и Колеса красоты)
На фото – изображение разворота моего
– план ухода за собой на год
– план ухода за собой на месяц
– план ухода за собой на неделю
– ежедневный план ухода за собой.
Кроме этого, необходимо составить для себя:
– базу знаний по уходу за собой (собрать в одном месте советы экспертов, рецепты процедур домашних условиях (маски, ванны, пилинги, обёртывания);
-личный must-have средств по уходу за собой;
– базу специалистов красоты (личный косметолог, парикмахер и т.д.);
– бюджет по уходу за собой (на год и на месяц).
Визуально планирование ухода за собой можно изобразить так:
Теперь у вас есть набор инструментов и конкретных практик, которые помогут проводить систематическую самостоятельную работу над своей красотой.
Если любите действовать в одиночку – приступайте к анализу прямо сейчас, ставьте цели и совершите 1 действие из составленного плана в течении 2 часов)
Для тех, кому важно получать поддержку, мотивацию, общение с единомышленниками и экспертами – приглашаю на , где я делюсь личным опытом ухода и знаниями партнёров-экспертов (косметолог, парикмахер, стилист, диетолог).
Программа Марафона красоты
Предзадание 1. Как вы хотите выглядеть?
Предзадание 2. Как найти время для себя
Урок 1. «Разбор полётов» и задачи на Марафон.
Урок 2. Уход за лицом
Урок 3. Уход за ручками
Урок 4. Уход за ножками
Красота - понятие субъективное. Но, несмотря на это, каждая женщина мечтает стать красавицей. Наши советы, как стать красивой, помогут раскрыть естественную привлекательность.
Как стать красивой: советы
Каждой женщине важно быть привлекательной. И даже уверенные, целеустремленные и сексуальные представительницы прекрасного пола порой впадают в уныние, окунаясь в тягостные раздумья о собственной внешности.
Как стать красивой и притягательной, если нет опыта по самосовершенствованию? Наши советы помогут улучшить внешность, почувствовать себя намного лучше.
Как быть красивой? Следуйте таким советам:
- Любите. Помните: любовь спасет не только мир, но и вашу красоту. Полюбите себя, свои недостатки и особенности, ведь вы индивидуальны!
- Соблюдайте режим. Правильное питание и сон - главные формулы красивой внешности. Избегайте стресса, отдыхайте, употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, и кожа скажет вам «Спасибо».
- Полюбите спорт. Регулярная физическая активность поможет справиться с недостатками фигуры. Кроме того, занятия спортом повышают настроение, самооценку и уверенность в себе.
- Научитесь наносить макияж. Прочитайте теорию, посмотрите практику (видео в интернете более чем достаточно). Подбирайте качественную косметику, научитесь подчеркивать достоинства внешности и скрывать недостатки.
- Позаботьтесь о волосах. Регулярная стрижка и покраска - необходимый минимум. Пользуйтесь масками, бальзамами, кондиционерами. Подберите профессиональный уход.
- Маникюр и педикюр. Ногти на руках и ногах должны выглядеть идеально.
- Обновите гардероб. Парочка модных вещей, стильные аксессуары, модные сапожки придают уверенности, делают образ актуальным и красивым.
Как стать привлекательной для мужчин
Вспомните слова Тоси Кислицыной из кинофильма «Девчата»: «Так хочется быть красивой! Вот иду я красивая по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабей - так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются! Вот!»
Чтобы стать привлекательной для противоположного пола, недостаточно следить за внешностью, покупать красивую одежду и уметь наносить макияж. Уделяйте внимание и духовному развитию. Вот основные рекомендации, как стать привлекательной в мужских глазах:
- Будьте самодостаточной. Нет ничего печальнее на свете, чем женщина, полностью растворившаяся в мужчине и отношениях. Совпадение интересов с избранником - это плюс. Но важно реализовать личный потенциал. Спорт, чтение, хобби, время на себя. Мужчине должен видеть самодостаточную, интересную женщину, которая не пытается угодить ему в каждой мелочи: выборе платья, украшений, цвета волос, блюда на ужин или кино для вечернего просмотра.
- Ухаживайте за собой. Помните: мелочи формируют полную картину. Уход за собой - понятие комплексное. Важно ухаживать за внешностью и заботиться о себе. Не забывайте проходить регулярный медицинский осмотр, своевременно решайте возникающие проблемы. Дважды в год - стоматолог. Здоровая, белоснежная улыбка добавляет очарования каждой женщине. Посещайте косметолога, чтобы избавиться от несовершенств, подобрать грамотный уход с учетом особенностей кожи и эффективно бороться с возрастными изменениями. Ухаживайте за одеждой и обувью. Женщина в неопрятном платье, пальто с засаленным воротником и стоптанных туфлях вряд ли привлечет восторженные мужские взгляды.
- Развивайте женственность. Мужчине важно ощущать себя сильным. Поэтому нужно проявлять заботу, уступчивость, гибкость в общении. Позвольте себе быть слабее, даже если вы привыкли самостоятельно решать все возникающие проблемы. Помните, что внутри вас живет хрупкая, ласковая, нежная девушка, которая нуждается в заботе. Доверьтесь избраннику, позволяйте ему принимать важные решения, поддерживайте и вдохновляйте его. Именно ради таких женщин мужчины совершают смелые поступки.
- Будьте интересным собеседником. Развивайте речь, читайте больше книг, обратите внимание на голос и его интонацию. Смягчите острые грани. Будьте добры и жизнерадостны к собеседникам, проявите участие, станьте внимательным слушателем, чутким, приятным собеседником. Мужчины хотят от женщин участия. Замечайте в людях хорошее, и получите ответный интерес.
- Перестаньте жаловаться. Обратите внимание, что вокруг оптимистичных, веселых, легких в общении дам всегда вьются мужчины. Жизнерадостные пышечки собирают вокруг себя толпы поклонников, пока стройные, но жалующиеся на жизнь соперницы скучают в одиночестве. Хорошее настроение и жизнелюбие притягивают к себе магнитом. Развивайте в себе эти качества, чтобы изменить жизнь.
В погоне за внешностью и желанием стать привлекательной главное - не потерять себя, не перегнуть палку. Будьте естественной, не переусердствуйте. Жеманство, наигранность, чрезмерная сексапильность отпугнут мужчину.
Секреты женского магнетизма просты. Следуйте нашим рекомендациям, и будьте неотразимы!