Люди, как правило, практически не вспоминают о мочевом пузыре до тех пор, пока с ним не возникают проблемы. В мочевом пузыре собирается моча до тех пор, пока не возникает необходимость опорожнить его. Однако могут возникнуть различные проблемы, такие как воспаление, камни, инфекция, рак или недержание мочи. Позаботьтесь о здоровье своего мочевого пузыря с помощью правильного питания и здорового образа жизни.
Шаги
Часть 1
Правильная диета- Следует также ограничить употребление цитрусовых и помидоров, поскольку в организме они расщепляются на кислоту. Излишняя кислота может раздражать мочевой пузырь.
- Кофе и алкоголь обладают мочегонным действием и раздражают мочевой пузырь. Если вы не можете обходиться без кофе, постарайтесь выпивать не более одной чашки в день.
- Женщинам следует выпивать не больше одной, а мужчинам - не более двух порций спиртного в день. Одна порция составляет около 360 миллилитров пива, 150 миллилитров вина или 45 миллилитров крепких напитков.
-
Осторожно относитесь к острой пище. Острые блюда с большим количеством карри или красного перца способны усугубить проблемы, возможно из-за того, что специи попадают в мочу и раздражают мочевой пузырь. Обращайте внимание на острую пищу и избегайте ее в случае проблем с мочевым пузырем.
- Не исключено, что вы сможете есть острую пищу в малых объемах. Определите безопасное количество и не превышайте его, чтобы избежать проблем.
-
Употребляйте пищевые волокна, чтобы предотвратить запоры. Постарайтесь ежедневно съедать 25–30 граммов пищевых волокон, чтобы избежать запоров. При запоре создается излишнее давление на мочевой пузырь, что может усугубить проблемы. Большое количество пищевых волокон содержится в фасоли, горохе и других бобовых, малине, грушах и яблоках (их следует есть вместе с кожурой), артишоках, стручковой фасоли.
-
Снизьте потребление мяса и глютена. Посмотрите, сколько мяса и глютена вы съедаете на протяжении недели, и постарайтесь значительно снизить их количество. Мясо является кислотной пищей и раздражает мочевой пузырь, так как в нем содержатся пурины, при расщеплении которых выделяется кислота. Меньшее количество глютена помогает уменьшить раздражение мочевого пузыря, а также снизить частоту и интенсивность позывов к мочеиспусканию и преодолеть недержание мочи у некоторых людей.
- Избыток мочевой кислоты в организме может вызвать подагру, почечнокаменную болезнь и проблемы с желудочно-кишечным трактом, например повышенное газообразование. Кроме того, позывы к мочеиспусканию могут стать более сильными и частыми.
-
Обсудите с врачом принимаемые вами медикаменты. Некоторые лекарства способны ухудшать проблемы с мочевым пузырем. Если вам назначили какие-либо из перечисленных ниже препаратов, узнайте у врача, нельзя ли заменить их чем-то другим. К таким препаратам относятся:
- мочегонные средства;
- антигипертензивные препараты (средства от высокого кровяного давления);
- антагонисты кальция;
- антидепрессанты;
- седативные препараты;
- транквилизаторы;
- миорелаксанты;
- снотворные средства;
- средства от кашля и простуды.
Часть 2
Изменения в образе жизни-
Сбросьте лишний вес. Чрезмерный вес и тучность могут усугублять проблемы с мочевым пузырем и вызывать недержание мочи при напряжении. Недержание мочи при напряжении состоит в том, что из мочевого пузыря вытекает небольшое количество мочи при физических нагрузках, а также при кашле или чиханье. Сбросьте вес, чтобы ослабить давление на мочевой пузырь и окружающие его мышцы.
- Посоветуйтесь с врачом относительно того, как безопаснее сбросить лишний вес. Врач сможет порекомендовать вам снизить потребление калорий и заняться подходящими упражнениями.
-
Бросьте курить . Табак и другие ингредиенты сигарет могут приводить к более частому мочеиспусканию, усиливать позывы и повышать риск рака мочевого пузыря. Кроме того, эта вредная привычка вызывает кашель, что способствует недержанию мочи при напряжении, так как при кашле от курения расслабляются мышцы живота и мочевого пузыря.
- Посоветуйтесь с врачом насчет плана отказа от курения. Некоторые люди бросают курить довольно легко, в то время как другим для отказа от курения необходима специальная терапия.
-
Выполняйте упражнения Кегеля и тренируйте мочевой пузырь. Можно укрепить мышцы мочевого пузыря, которые контролируют мочеиспускание. Мужчинам и женщинам следует выполнять по 10 упражнений Кегеля хотя бы три раза в день. И мужчинам, и женщинам необходимо определить мышцы, которые отвечают за опорожнение мочевого пузыря. Для этого достаточно прервать мочеиспускание. Когда вы определите соответствующие мышцы, начните выполнять упражнения Кегеля с пустым мочевым пузырем.
- Женщинам необходимо поступать следующим образом: лягте, напрягите соответствующие мышцы и посчитайте до пяти. Затем расслабьтесь также на счет 5. Повторите упражнение 10 раз.
- Мужчинам необходимо поступать следующим образом: лягте, согните ноги в коленях и разведите их в стороны. Напрягите мышцы и посчитайте при этом до пяти. Затем расслабьте мышцы также на счет 5. Повторите упражнение 10 раз.
- Со временем увеличьте длительность напряжения и расслабления мышц до 10 секунд. При этом совсем не обязательно ложиться. Упражнения Кегеля можно выполнять практически везде - в автомобильной пробке, за рабочим столом и так далее.
- Не напрягайте мышцы живота, бедер и ягодиц и не задерживайте дыхание.
- Упражнения Кегеля помогают удлинить интервалы между посещением уборной и уменьшить число случаев недержания.
- Тренировка мочевого пузыря лучше всего подходит для пациентов с гиперактивным мочевым пузырем и подразумевает посещение уборной по графику.
Пейте больше воды. Специалисты Национальной академии медицины (США) рекомендуют мужчинам выпивать 13 стаканов (3 литра), а женщинам - 9 стаканов (2,1 литра) воды в день. Вода помогает вывести токсины из организма и снижает риск инфекции почек и мочевого пузыря. Кроме того, достаточное количество воды предотвращает запоры. Это важно, так как при запоре кишечник может давить на мочевой пузырь, что приводит к его раздражению и дискомфорту.
Воздерживайтесь от напитков, которые раздражают мочевой пузырь. Газированные и кофеиносодержащие напитки (кофе, сладкие напитки и тому подобное) вредно влияют на мочевой пузырь. Следует избегать напитков с такими искусственными подсластителями, как аспартам и сахарин. Ограничьте потребление спиртных напитков и кислых соков (цитрусовых и томатных), так как они также могут раздражать мочевой пузырь.
Описываемое состояние не позволяет чувствовать себя комфортно при выполнении ежедневных дел. Создает неудобства в отношениях с мужчинами.
Основные причины жжения
- Лидирующее место занимают инфекции мочевыводящих путей. Бактериальное воспаление уретры возникает из-за анатомических особенностей мочеполовой системы женщины. Близость анального прохода позволяет инфекции (в основном, E. coli) проникать из прямой кишки во влагалище. При беспорядочных половых контактах ощущение жжения в паху может стать последствием половых инфекций (гонорея, трихомониаз).
- На втором месте – несоблюдение интимной гигиены. Использование некачественных контрацептивных средств уничтожает микрофлору влагалища и вызывает контактный дерматит (воспаление эпителия в месте воздействия). На этом фоне начинают размножаться условно-патогенные бактерии (в норме их активность сдерживает местный иммунитет).
- На третьем месте по причинам, вызывающим жжение в промежности у женщин, располагается уретрит и цистит. Эти воспаления мочеиспускательного канала и пузыря провоцируются микрофлорой, которая попадает сначала во влагалище снаружи.
- Камни мочеточников, почек и мочевого пузыря при движении по уретре раздражают ее, формируя ощущение жжения и кровоизлияние в мочу.
Как лечить зуд и жжение у женщин
Существует несколько важных подходов, которые должны соблюдать женщины. Чтобы устранить эти симптомы, в первую очередь, следует избегать употребления раздражающих веществ.
Для «промывания» мочевого пузыря растворите в 100 граммах воды ложку пищевой соды. Выпейте смесь. Повторяйте процедуру через каждые 6 часов. Способ помогает также избавиться от бактерий в мочевых путях.
Улучшить состояние женщины можно после оптимизации рациона еды. Исключите из него кофе, острые приправы, сахар, уксус, чай, шоколад и клюквенный сок. Щелочные минеральные воды помогают бороться с воспалительными заболеваниями уретры и мочеточника. В день следует потреблять не менее 1 литра щелочной воды.
После устранения жжения вводите продукты постепенно, чтобы выяснить на какой из них возникает этот негативный симптом.
Для смягчения болевых ощущений при воспалении уретры рекомендуем попробовать мочиться в душе, стоя под водой. Процедура улучшит кровоснабжение промежности и поможет снять воспаление.
Проверьте косметические средства личной гигиены на содержание раздражающих кислот. В состав некоторых гелей входят красители, раздражающие уретру (например, ортофосфорная кислота).
Как лечить цистит Амоксициллином
Летом не следует длительное время ходить во влажном купальнике. Вода и влажность создают благоприятные возможности для размножения грибов и бактерий.
Несмотря на полезные свойства клюквенного сока при лечении заболеваний почек, за счет содержания гиппуровой кислоты он способен также раздражать слизистые оболочки уретры.
Очень часто у женщин возникает во время мочеиспускание сильное жжение, потому что у них особенная анатомическая структура канала мочеиспускания, он является широким и коротким, из-за этого микробы начинают стремительно поражать мочевой пузырь, почки и мочеточник. У мужчин мочеиспускательный канал в отличие от женщин изолирован, у женщин он открыт, потому что расположен около влагалища, в котором могут жить и развиваться патогенные бактерии, которые начинают попадать в уретру.
Причины жжения у женщин при мочеиспускании
1. У мужчин есть простата, которая выделяет специальное вещество, с помощью которого происходит дезинфекция мочеиспускательного канала, у женщин таких органов нет.
2. Женщины часто терпят долгое время в туалет, из-за этого моча инфицирует орган и появляется жжение.
3. Заболевание может возникнуть из-за сильных стрессов, сахарного диабета, при беременности, инфекции хронического характера, при переохлаждении.
4. Жжение из-за того, что был механически повреждена мочеполовая система при половом акте, микробы попадают даже в небольшие ранки, затем образовываются в уретре.
5. Из-за введения катетера после операции, родов, во время разных заболеваний.
Заболевания, из-за которых возникает жжение при мочеиспускании
1. Неинфекционного характера, при котором мочевая система раздражается из-за мелких камней, которые попадают в канал мочеиспускания с мочеточника или почечной системы. Подобная ситуация характерна для , мочекаменного заболевания. Сюда можно отнести разные травмы, которые возникают в мочевом пузыре.
Жжение может начать тревожить, если человек употребляет долгое время отдельную группу лекарственных средств или неправильно питается, из-за этого изменяется мочевой рН.
В некоторых ситуациях мочевой пузырь может быть нейрогенным, когда нарушается нервная регуляция, в данном случае мочеполовая система здорова.
К неинфекционным причинам относится наружное сдавливание уретры, спайки, опухоль, рубцы.
2. Из-за инфекционных заболеваний чаще всего появляется жжение при мочеиспускании. Чаще всего из-за , когда воспаляется слизистая оболочка в мочевом пузыре, потому что в него попадают бактерии.
В результате заболеваний почечной системы, мочеточника, если человек страдает пионефрозом, . Инфекция может развиваться снаружи. Также жжение возникает в результате свища из-за того, что воспалился рядом расположенный внутренний орган – кишечник, .
При цистите кроме сильного жжения могут возникать такие симптомы как:
1. Постоянные позывы мочеиспускания.
2. Небольшие порции мочи, кажется, что мочеиспускание незавершенно.
3. В моче можно заметить кровь.
4. Болевые ощущения выше лобка.
5. В тяжелых случаях сильно поднимается высокая температура, человек ослабевает, быстро устает, может появиться тошнота, рвота.
При уретрите воспаляется слизистая в канале мочеиспускания, при этом может наблюдаться , цистит. Заболевание возникает из-за таких бактерий, как хламидии, гонококк, трихомонада, уреаплазма. Кроме жжения моча обретает красный оттенок, становится мутной, в ней появляются примеси слизи.
Жжение может быть спровоцирована половыми инфекционными заболеваниями – , герпесом, уреаплазмозом, трихомонозом, хламидиозом, молочницей, при этом человека беспокоят частые рези, боль при мочеиспускании. При этом могут наблюдаться выделения слизистого, гнойного, водянистого характера. Наружные половые органы сильно отекают и становятся болезненными.
Если у женщины кроме сильного жжения появляются боли в животе, она часто посещает туалет особенно ночью, при этом значительно повышается температура тела, выделения из влагалища значительно изменяются, нужно сразу же обратиться за консультацией к гинекологу. Все эти симптомы говорят о том, что воспалены маточные придатки, такое часто случается из-за аборта, родов.
Особенности жжения у девушек
В раннем возрасте данный симптом спровоцирован воспалительным процессом в мочеиспускательном канале – цистита, уретрита.
Раздражать мочевую систему могут ураты, кристаллы соли, они выделяются с мочой. Сильно жечь во время мочеиспускания может из-за того, что девушка имеет проблемы с центральной нервной системой.
Особенности жжения при мочеиспускании у женщин
Жжение может беспокоить из-за воспалительного процесса в мочеиспускательном канале, потому что женщина имеет свои особенности уретры. Также в случаи мочекаменного заболевания, если женщина страдает недержаниями.
Во время беременности очень часто может беспокоить сильное и приносящее дискомфорт жжение, оно появляется из-за того, что сдавливается мочеточник, мочевой пузырь, потому что начинает расти матка.
Лечение жжения у женщин
Очень важно пройти курс терапии после того, как врач поставил диагноз. Для облегчения состояния можно принять такие медикаментозные средства как «Риабал», «Спазмалгон», «Но-шпу», с помощью их можно избавиться от чувства дискомфорта.
Также необходимо придерживаться специальной диеты, отказаться от соленого, алкогольных напитков, острого, копченого.
Днем нужно употреблять как можно больше жидкости – некрепкий чай, компот, негазированную минеральную воду, шиповник, отвар на основе толокнянки, вишневых веточек, .
При сильном воспалительном процессе в мочевом пузыре необходимо принимать антибиотики, эффективным является Цефалоспорин.
Срочное лечение необходимо при жжении, вызвано заболеваниями половой системы – трихомониазом, для его лечения используют Ниморазол, Метронидазол. Также помогут снять боль и жжение свечи .
Если жжение вызвано гонореей, лечить ее нужно с помощью Сумамеда, Юнидокса и Абактала. При хламидиозе кроме жжения тревожит сильный зуд, его можно излечить с помощью Азитромицина, Циклоферона.
Таким образом, чтобы избавится от жжения, нужно первым делом выяснить причину его появления и устранить ее.
Уменьшение жидкости - первое, что приходит на ум, если речь идет о контроле над . Да, но если вы пьете слишком мало (менее восьми чашек в день), моча становится концентрированной, что может вызвать еще больше раздражение мочевого пузыря. Поэтому не менее важным является и то, что вы пьете и едите.
1. Избегайте: апельсины, грейпфруты, лимоны, лайм, ананасы
Цитрусовые раздражают мочевой пузырь. Ананас - не цитрусовый, но также вреден для вас, потому что это очень кислый. Также избегайте цитрусовых в виде сока. Замените на бананы, яблоки, груши и ягоды.
2. Избегайте: шоколад
Шоколад содержит кофеин - вещество, которое раздражает мочевой пузырь. Горячий шоколад особенно вреден, поскольку там он находится в жидком виде.
Темный шоколад - выше 70% какао – иногда можно есть в очень малых количествах.
3. Избегайте: кофе и черный чай - даже без кофеина
Большинство людей с гиперактивным мочевым пузырем знают, что им нужно избегать кофе. Это мочегонное средство, которое заставляет вас мочиться чаще, и в нем содержится кофеин, который стимулирует мочевой пузырь. "Сюрприз": даже кофе без кофеина имеет такой эффект.
Пейте травяной чай, который не содержит кофеина.
4. Избегайте: острый соус, перец чили, васаби
Среди многих физических эффектов, которые супер-пряные продукты оказывают на организм, есть тенденция к раздражению слизистой оболочки мочевого пузыря.
Выбирайте охлажденные версии любимых блюд, с травами, чесноком.
5. Избегайте: сахар и мед
Хотя сложно полностью исключить сладости, их стоит сокращать, так как сахар стимулирует мочевой пузырь. Некоторых людей раздражают даже искусственные подсластители (например, аспартам).
Попробуйте стевию - натуральный подсластитель, в 100 раз слаще, чем сахар.
6. Избегайте: томатных продуктов
Помидоры кислые, поэтому они раздражают мочевой пузырь. Эффект зависит от человека, но если вы уязвимы, попробуйте не употреблять соусы, пасты, сок, соусы для спагетти, сальсу.
Заменить грибами, другими овощами, белым соусом, фасолью и другими ингредиентами.
7. Избегайте: алкоголь
Будь то в виде вина, пива, шампанского или крепких спиртных напитков, алкоголь мешает организму подавать мозгу сигналы, которые говорят вам, когда нужно идти в туалет. Он также сушит организм, принуждая вас больше пить.
Пейте клюквенный сок.
8. Избегайте: молоко и сыр
Различные молочные продукты, как правило, влияют на людей по-разному. У некоторых все молочные вызывают активность мочевого пузыря. Других беспокоят только очень жирные и сливочные молочные продукты, такие как сыр, сметана или выдержанные сыры.
Осторожно экспериментируйте, чтобы увидеть, какие продукты вы переносите лучше.
9. Избегайте: энергетические напитки
Можно подумать, что эти напитки сделают вас сильнее и помогут вам дольше - но источник их "энергии", как правило, кофеин, который раздражает мочевой пузырь. Читайте этикетки внимательно.
Физические упражнения и сон увеличат вашу энергию естественным путем.
10. Избегайте: газированные напитки
Утоление жажды газированных напитками вредно, особенно, если у вас гиперактивный мочевой пузырь. Триггер – пузырьки углекислоты, эффект которого усиливается, если напиток содержит кофеин, как, например, кола.
Пейте чистую воду без газа.
Мне 31 год. Не рожала.
Я страдаю от очень частого непереносимого жжения и раздражения наружных половых органов (ощущение, что органы облили кислотой, больно даже сидеть), а также возникающего на этом фоне уретрита. Половые органы при этом увеличиваются в размере, особенно клитор. Уретрит проявляется как воспаление уретры, частое болезненное мелкое мочеиспускание, красная моча. Симптомы усиливаются перед месячными и после, однако во время месячных проходят. Впрочем, в течение месяца также могут беспричинно появляться эти симптомы.
Множественные походы к гинекологам и урологам и сдача анализов НИЧЕГО не показывают. Нет никаких патогенных микрофлор, бакпосевы из влагалища и мочи - чистые. Кандида также не обнаруживается, хотя много лет назад (больше трех) - она появлялась в мазке. Выделения иногда есть белого цвета (НЕ творожистые, скорее как беловатая или прозрачная слизь, что в принципе - норма). Когда-то во влагалище и моче обнаруживалась эшерихии коли, однако лишь один раз, и больше ее не было. В 2008 я пролечилась от трихомонады, но тогда симптомы были иными (зуд и жжение глубоко во влагалище, выделения были зеленого цвета). С тех пор трихомонада не обнаруживалась ни методом ПЦР, ни бакпосевом.
Гинекологи ставят максимум вульвовагинит, либо вообще не ставят диагноза, отказываясь заниматься мной (раз в мазке ничего не выявляется).
Тержинан, Нистатин и прочие аналогичные препараты не дают практически никакого эффекта. Облегчают состояние свечи Ревитакса (на основе гиалуроновой кислоты, экстракта алоэ, календулы, масла чайного дерева). Также помогает свечи Уросепт (пипемидовая кислота). От уретрита помогает горячая грелка на паху и прогревания ног, которые часто мерзнут и усиливают уретрит.
Недавно одна из гинекологов прописала мне подмывание интимным мылом с уровнем кислотности 3,5 РН. Использовала недели три. Результат: сейчас после месячных я в таком состоянии, что не могу ни ходить, ни лежать, ни вообще жить: настолько сильны жжение и раздражение. Отмечу, что во влагалище дискомфорта НЕТ, есть только на входе, а глубоко внутри влагалища все в порядке. И, кстати, жжение в особенности возникает после принятия душа.
О приеме антибиотиков: все эти симптомы усилились после операции на аппендиците летом этого года. Уретрит появился тогда же (!), до этого было только жжение половых органов. Кололи после операции очень много антибиотиков и противовоспалительных (если необходимо - подниму врачебные записи и перечислю препараты). Пока кололи, чувствовала себя прекрасно. Прекратили - стало невыносимо жить.
Половые контакты с постоянным партнером очень болезненные, при семяизвержении во влагалище возникает уретрит и жжение. У мужчины никаких ЗППП не выявлено (трихомонада, микоплазма, уреаплазма, хламидия и т.п. заболеваний нет). Контрацептивы не принимаю. Презервативами сейчас не пользуюсь: не смотря на то, что мы пользовались смазками, презервативы вызывали механического эффект натирания и снова было раздражение. Таким образом, сейчас мы ничем не предохраняемся. Что не имеет значения на фоне полного отсутствия секса в нашей семье из-за того, что мне больно.
О гормональной терапии: у меня субклинический гипотиреоз, по назначению врача пью L-тироксин уже больше года в дозировке 50 мг зимой, 25 мг летом.
Вопрос у меня один: что мне делать? Я понимаю, что консультация онлайн - довольно сомнительное занятие, врачу трудно диагностировать больного на расстоянии. Поэтому я готова пойти к гинекологу в Киеве или вообще в Украине - но к какому из них? Я больше не могу тратить безумные деньги на врачей, которые не понимают, что со мной происходит.
P.S. Забыла, что диагноз дисбактериоз влагалища мне ставили. Лечение свечами с лактобактериями вызвало обострение. Кислотность влагалища никогда не измеряли, планирую измерить, когда чуть полегче станет (сейчас во влагалище куча свечей, чтобы уменьшить боль и жжение наружных органов).
Переформулирую вопрос:
1. Что со мной может быть, и какую диагностику имеет смысл пройти с такими симптомами?
2. Может ли у меня быть кандидоз (по всем признакам - это он), однако он не выявляется в анализах? Почему?
В статье о зуде наружных половых органов (не обязательно это зуд, а чувство жжения) перечислены возможные причины зуда. В вашем случае методом исключения необходимо пройтись через все причины и заболевания. Иначе вы не решите свою проблему. Фактически, это задача гинеколога, но так как большинство гинекологов ничего, кроме молочницы и дисбактериоза, не знают, а большинство урологов дальше уретры не видят, то детальный анализ возможных диагнозов является вашей задачей. Я думаю, что вам необходимо оставить свое влагалище в покое, а сосредоточить внимание на наружных половых органах и коже промежности. Во влагалище нет болевых рецепторов (иначе половой акт и роды были бы невозможными). Реагирует ВСЕГДА преддверие влагалища, т.е. вход в него, которое снабжено большим количеством рецепторов, легко травмируется во время полового акта, если женщина не возбуждена и есть трение фрикциями полового члена. Кандидоз не может проявляться при отсутствии кандиды в анализах.
Неизвестно, какими прокладками вы пользуетесь, какими мылами, стиральными средствами. Все это может серьезно раздражать кожу наружных половых органов и вызвать зуд.
Что вам делать?
1. Сдайте анализ мочи, особенно при наличии симптоматики. Результаты НЕ могут быть в норме, если жжет и есть кровь. Если выдают анализы, где все в норме, это значит, их попросту не смотрели. Потребуйте в лаборатории определение солей. В последние годы лаборанты ленятся исследовать мочу по правилам и часто ставят прочерки во многих пунктах. Пересдайте мочу 2-3 раза в таком случае.
2. Научитесь возбуждаться во время полового акта, и никогда не вводите половой член во влагалище, если вы того сами не хотите. При хорошем возбуждении вы это сделаете в свое удовольствие и без негативных последствий для вашего тела.
3. Разберитесь со списком причин зуда наружных половых органов и методом исключения найдите в своем случае возможную причину.