Пессимист – человек, взгляд на жизнь которого опирается на негативизм, уныние и отрицание каких-либо позитивных изменений. Пессимизм же – в прямом значении – наихудший взгляд на жизнь.
В обыденном смысле пессимистичные настроения воспринимаются людьми как жизненная философия, выделяющая в окружении только негативные черты. В тоже время нередко пессимистами по ошибке называют людей, рассматривающих какие-либо события с разных ракурсов. Как пример: Че Гевара – народный освободитель, но также он обычный террорист.
Эта точка зрения на жизнь – вполне распространенное и нормальное явление, которое, в принципе, не связано с профессиональным или социальным статусом человека. В большинстве своем «чистый» пессимизм не встречается, а перемежевывается и с оптимистичными взглядами и положительными оценками реальности.
Пессимизм в обществе
В большинстве своем, с точки зрения общества, пессимизм является ненормальной установкой, но здесь речь идет о чистом пессимизме. Как известно, взгляды на многие вещи обусловлены нашим опытом, контекстом ситуации и даже физическим благополучием.
Для людей, кто не раз сталкивался с разочарованиями, рядовыми проблемами, неуспехами, пессимизм может стать «привычной» установкой, которая будет определять взгляд на вещи. Например, регулярно испытывающий проблемы с общением человек в итоге может начать оценивать свои шансы на построение крепких отношений негативно, а что самое главное – для этого есть реальная почва. В тоже время за маской пессимизма может скрываться ворох других психологических проблем, которые замещаются человеком по многим причинам.
На уровне общества могут происходить такие же изменения. Современную позицию социума можно охарактеризовать как позитивистскую, она культивируется самой культурой. Поэтому люди, которые негативно оценивают некоторые привычные для конкретного общества ценности и точки зрения нередко попадают в категорию пессимистов.
То же самое касается и оценки каких-либо перспектив. Говоря на языке бизнеса пессимист – это человек, который не верит в успех предприятия. Но в тоже время такой человек нужен команде, поскольку так называемый здоровый пессимизм – это умение предвидеть наихудшие последствия чего-либо. В обычной жизни умение прогнозировать последствия своей деятельности – важнейший навык. И многие люди, собираясь предпринять что либо, взвешивают все негативные варианты, лишь потом ища положительные стороны своих действий. Именно таких людей часто и называют пессимистами. Являются ли их взгляды на жизнь реально негативными – непонятно, но их способ оценивания (вначале риски, затем выгоды) представляет их обществу именно в этом свете.
Норма и патология
Итак, каждый человек – это и пессимист, и оптимист в одном флаконе. Способность переключаться с плохого на хорошее и наоборот – важная черта гибкого и успешного человека.
Но в тоже время пессимист может стать таковым по причине некоторых неблагоприятных факторов. Вот некоторые из них:
- собственная социальная некомпетентность человека;
- депрессия;
- астения;
- страхи, фобии;
- неблагоприятный контекст жизни.
Первый случай – это пессимизм, связанный с отрицанием, непризнанием своих слабых сторон и проблем. Эта причина, как и остальные, связана с субдепрессивными состояниями, когда человек не может встроиться в какую-либо группу по причинам, скрытым в нем самом. Это может быть неразвитая коммуникативная компетентность, чрезмерная замкнутость, неуверенность, установки на собственную неполноценность.
При этом важно, что реальные причины своих негативных оценок чего-либо не осознаются. Например, человек просто не видит смысла и перспектив в общении, при этом не понимая, что реальные трудности во взаимодействии с другими связаны с его социальными страхами.
Проще говоря, пессимист использует рационализацию, находя огромное количество «потому, что…» для объяснения своих негативистских воззрений на что-то, но не пытаясь увидеть проблему в себе.
Другие две причины – это астения и депрессия, которые нередко связаны. Пессимистами становятся люди, которых череда жизненных событий подводит к границе уныния. Например, потеря работы, проблемы со здоровьем и утрата близкого человека расположенные последовательно и близко во времени могут стать причиной негативной оценки своего будущего («рождается» пессимист), а какой-либо последующий негативный фактор может стать триггером депрессии и маниакальных состояний. В клинике депрессий подобные сюжеты не являются редкостью.
Астения как причина пессимизма связана, в первую очередь, с нехваткой ресурсов для успешного функционирования. Когда у человека не остается сил чтобы делать что-то, вполне очевидно, что он начинает оценивать свои перспективы в негативном свете. Однако при определенном отдыхе и отсутствии дополнительных стрессоров такие «усталые» пессимисты быстро возвращаются к своему нормальному состоянию.
Что касается фобий и тревоги, то здесь пессимист становится таковым ввиду неуверенности, которая сопровождает страхи, а также из-за боязни проявить свои «слабости» широкому обществу. В данном случае пессимизм является побочным эффектом от других психологических проблем.
Вопросы лечения
Нужно ли лечить пессимиста? В большинстве своем – нет, это не болезнь. Конечно, пессимизм может являться симптомом других проблем, однако как отдельное явление он редко требует особой коррекции.
В частности, пессимистический настрой нередко встречается среди подростков. Негативизм, как характерная черта этого периода – нормальное явление, однако здесь важно не подпитывать его. В подростковом возрасте пессимизм нередко проявляется лишь в общении с миром взрослых, поскольку происходит первое глобальное отделение «Я» от родителей и детям необходимо создать какие-либо критерии отличия себя от родительских фигур.
В случае рисков депрессии, пессимистом становятся постепенно, в оценках происходящего у человека начинает появляться все больше негативизма. В общем-то, большинство людей самостоятельно выходит из такой эмоциональной ямы, однако когда существуют реальные угрозы развития депрессивных расстройств, необходимо задуматься о профилактике. В первую очередь – это восстановление режима труда и отдыха, а при необходимости – психологическое сопровождение в тяжелых ситуациях.
Крайне трудно убедить человека в том, что все будет замечательно, когда его картина мира рушиться. Однако можно помочь пережить этот период и не дать жертве обстоятельств оказаться в тисках депрессии. Помогут, в частности, психологические группы и работа с экзистенциальным терапевтом.
И наконец, если пессимист уже сформирован длительным опытом, то необходимо проводить коррекционно-обучающую работу под надзором психолога-тренера. Проще говоря, пессимист должен быть обучен навыкам оценки ситуации с различных сторон. Подобное обучение можно сравнить с развитием навыков переговоров, когда человек учится разговаривать с самим собой.
Данное восприятие личности берет свое начало еще в VII-VIII веке до нашей эры. Ярким представителем мировосприятия сквозь призму пессимистических настроев был древнегреческий стихослагатель и рапсод Гесиод. Однако его взгляды можно назвать глобальным. Сегодня же необходимо поговорить о том, кто такой пессимист в более узком значении данного слова.
Для рассмотрения данного типа личности необходимо отталкиваться от работ ведущих философов и литераторов XIX-XX столетия, а именно Владимира Соловьева и Взяв за основу стандартную для психологии классификацию, им удалось наиболее точно определить типологические черты характера пессимиста.
Кто такой пессимист по В. Соловьеву
Для определения формулы безусловного пессимизма философ взял за основу «Четыре благородных истины» буддистского учения. Следует сказать, что данные определения касаются не только пессимистического восприятия мира в целом, но и восприятия индивидом своего бытия в отдельности. Согласно Соловьеву, пессимист - это человек, воспринимающий свое существование как страдание от самого рождения до смерти. Все в мире делается через страдание, даже радость, которой суждено закончиться, в конечном итоге приведет к нему. Пессимист воспринимает себя человеком слабым, склонным к ненависти и привязанности, следствием чего являются отрицательные эмоции, приносящие страдания. При этом, согласно учениям буддистов, нирвана (т. е. отсутствие боли и печали) возможна путем абстрагирования от окружающего мира и, следовательно, очищения разума от человеческих привязанностей, зависти и злобы к людям, нетерпеливости и раздражения. Пессимист зачастую склонен к нравственному росту и познанию мудрости, спокойствию.
Кто такой пессимист - определения А. Шопенгауэра
Учение Шопенгауэра гласит, что страдания - неминуемый и постоянный процесс в жизни пессимиста. Смерть для него - это избавление от горя и печалей жизни. Именно поэтому люди такого типа часто прибегают к самоубийству.
С момента рождения человек вступает в страдания, имея обязанности перед социумом, семьей. Пессимист предпочитает оставаться в тени не потому, что он ее любит, а потому, что осознает все несовершенство света. Иными словами, такой человек не любит принимать советов и нравоучений, поскольку считает, что несет в себе покой, обладает всеми знаниями, которые необходимы его сути.
Кто такой пессимист: признаки поведения
Проследив определения понятия «пессимист» по работам двух значительных фигур в области мировой философии, объясняющих саму суть мировосприятия пессимистов, следует перейти к типологическим признакам поведения такого человека «в толпе»:
Отчужденность, желание оставаться наедине с собой;
- агрессивное восприятие критики или игнорирование критической оценки своих действий;
- склонность к самоанализу, следовательно, закрытость;
- тревожность, склонность верить в худшее;
- умение дать "трезвую" оценку происходящему.
Кстати, помогает найти ответ на вопрос: "Кто я - оптимист или пессимист?" тест, который разработали психологи. Найти его можно на страницах множества популярных печатных изданий.
Каждый из нас видит мир и живущих в нем людей по-своему. Одни смотрят на него в розовых очках и полагают, что наша жизнь состоит только из белых полос, а другие не питают никаких иллюзий по этому поводу и воспринимают всё только в черных тонах.
В зависимости от мировоззрений таких людей называют оптимистами и пессимистами. Что это за понятия и в чем заключается разница?
Кого называют оптимистами?
Оптимист – это человек, который смотрит на жизнь и все ее составляющие с позитивной точки зрения. Само понятие происходит от латинского слова optimus , что означает «наилучший» .
Оптимисты радуются каждому новому дню и получают массу положительных эмоций от каждого мгновения. При этом все их впечатления благотворно сказываются на работе организма и активизируют функции иммунной системы.
Оптимисты всегда утверждают, что мир чудесен, люди великолепны, а из любой ситуации всегда можно найти выход. Многие исследователи полагают, что такое отношение к жизни кроется в стиле мышления, согласно которому все неудачи являются случайностью и быстро проходят, а положительные события вполне естественны и закономерны.
Благодаря подобным мыслям оптимисты гораздо легче сходятся с другими людьми, у них много друзей, поскольку любой человек всегда тянется ко всему прекрасному и жизнерадостному.
Как правило, оптимисты более энергичны, чаще проявляют инициативу и обладают высокой работоспособностью. Их ценят на работе и с большей готовностью продвигают по служебной лестнице.
Поскольку такие люди меньше подвержены стрессам и депрессивным состояниям, им удается достигать хороших результатов в труде, спорте или . Они не пасуют перед трудностями и все свои успехи приписывают только себе, считая, что это лишь их заслуга.
Кто такие пессимисты?
Пессимисты отличаются негативным взглядом на жизнь и во всем видят плохое. Отсюда и понятие термина pessimus – от латинского «наихудший» . Живется пессимистам намного сложнее, чем оптимистам, так как их негативные взгляды на мир часто приводят к депрессиям, унынию и отталкивают окружающих.
Таким людям свойственна низкая работоспособность и слабая жизненная энергия. Они теряются перед любой проблемой, а каждая неудача воспринимается ими как конец света.
Любой пессимист скажет, что успех в чем-либо – это чистая случайность, а во всех его неприятностях виноват не он сам, а его близкие и друзья. Из-за постоянного пребывания в унынии пессимисты страдают от стрессов, часто болеют, у них повышается уровень адреналина в крови и растет артериальное давление.
Жалобы на свою жизнь, бедствия в обществе, политические проблемы в стране – обычное явление для пессимиста.
Какая разница между оптимистами и пессимистами?
Понять разницу между оптимистами и пессимистами можно по простому примеру с сосудом, наполовину наполненному водой. Первые считают, что этот сосуд наполовину полон, вторые – что наполовину пуст.
Пессимисты способны более трезво оценивать ситуацию, в то время как оптимисты склонны к поверхностному мышлению. Пессимисты никогда не переоценивают своих возможностей, потому им удается лучше прогнозировать свои взлеты и падения.
Оптимистический взгляд значительно выигрывает у пессимистических мировоззрений, но имеет ряд недостатков. Люди с таким складом мышления смотрят на свою жизнь как на череду побед и доказательство собственного прогрессивного роста, поэтому никогда не обращают внимание на сиюминутные проблемы, даже если они представляют риск для их жизни или благополучия.
Пессимисты же лучше контролируют ситуацию и редко ошибаются в своих суждениях. По мнению многих ученых, у пессимистичных людей более развит интеллект – они хоть и печальнее, но мудрее.
Пессимистам стоит научиться радоваться жизни, а оптимистам – более реально смотреть на многие вещи. Наиболее ценной считается способность находить «золотую серединку», стараясь не преувеличивать свои проблемы и не тешить себя иллюзорными представлениями о мире и других людях.
В случае каких-то проблем очень важно научиться, не теряя надежды, предполагать даже самый негативный сценарий, чтобы хорошо подготовиться. Только такая позиция будет надежной защитой от любых неприятностей в жизни.
Пессимистами называются люди с ярко негативным отношением к миру. Они привычным образом обращают внимание на все плохое, негативно относятся либо к себе, либо к людям, слабые, отчего капитулируют во всех областях, если неудача постигает всего лишь в одной сфере. Для такого человека все хорошее обязательно заканчивается плохим, а все плохое является закономерным для данного мира. Пессимист ждет только плохих событий и не верит, что может быть иначе.
Сайт психологической помощи сайт приводит определение пессимизма:
- Это такой склад характера, когда человек все сводит к плохому.
- Это склонность человека видеть только плохое в окружающем мире.
- Это качество человека видеть во всем зло и не верить ни во что хорошее.
Пессимиста очень легко распознать по его категоричности, угрюмости, негативном отношении ко всему и отсутствию позитивного настроя. Почему человек становится пессимистом? Многое зависит от того, что он считает плохим и хорошим, и как реагирует на окружающую реальность.
Многие люди помнят забавное стихотворение Владимира Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо…». Большинству понравилась данная идея того, как необходимо поучать своих детей основам жизни. Даже современные родители часто употребляют эти два слова – «хорошо» и «плохо» — при обозначении той или иной ситуации. Но эта концепция вышла за пределы воспитательных процессов, заполонив буквально любую сферу жизни. Люди руководствуются понятиями «хорошо» и «плохо» во всех ситуациях, местах и взаимоотношениях.
Эти два слова имеют четкую позитивную и негативную характеристику. Если человек пользуется данными понятиями, значит, подвергает не просто суждению, но и умозаключению любое явление. Что-то, что само по себе не имеет негативного или положительного содержания, вдруг может стать плохим или хорошим. Люди не понимают, что, давая однозначную оценку любому факту, лишают себя возможности не просто реально смотреть на мир, но и формировать судьбу в соответствии со своими желаниями.
Все зависит от того, что вы считаете плохим, а что – хорошим. Вся жизнь подчинена этим понятиям. Человеку так удобнее руководить другими, которые руководят им. Таким образом, окружающий мир окрашивается либо в негативные, либо в позитивные цвета, негласно говоря, как человеку нужно жить. Например, богатство у многих ассоциируется с воровством и обманом. В то же время абсолютно все понимают важность денег, за которые можно купить много материальных вещей, а иногда даже внимание специалистов в различных сферах. Получается противоречие: с одной стороны деньги нужны и важны, с другой – их большое количество ассоциируется с воровством и обманом. В зависимости от того, какую сторону принимает человек, он живет бедно или богато. Те, кто относятся к деньгам положительно, живут богато; те, кто руководствуется различными выдуманными стереотипами, живут бедно, обвиняя богатых в своей нищете.
Такой же принцип действует и в других сферах жизни. Каждому дано по его вере. В зависимости от того, что человек считает плохим, а что – хорошим, ему дано одно, лишая другого. Вот почему многие цели и желания не исполняются: часто человек стремится к тому, чего хочет, но в подсознании у него таится отрицательное убеждение относительно данного желания, которое говорит: «Если ты достигнешь того, чего хочешь, будешь жить несчастливо». Эти убеждения основываются лишь на том, что человек считает плохим или хорошим. Все плохое он отталкивает от себя, не позволяя себе воплотить желания, которые это «плохое» в себе содержат, а хорошее притягивает, даже если оно мешает жить полноценной жизнью.
Во Вселенной нет таких понятий, как «плохой» или «хороший». Для природы все важно: как хищники («плохие»), так и травоядные («хорошие»). Человек сам ограничивает свои действия и воплощение своих желаний, так как считает что-то хорошим или плохим. Возможно, что именно плохое нужно человеку, а хорошее только мешает. Но лишь тому дано жить полноценной жизнью, кто мир не делит на «черное» и «белое», а живет в соответствии с законами природы, понимая, что даже плохое может быть хорошим, а хорошее – плохим.
Кто такой пессимист?
Пессимистом называется человек, который исключительно отрицательно смотрит на мир и реагирует на все его проявления. Пессимист недоволен собой, окружающими людьми, событиями, которые с ним случаются. Он ожидает реализации исключительно отрицательного сценария. Если даже с ним происходит что-то хорошее, то обязательно ожидает негативного конца. Как говорится, «не смейтесь, а то скоро придется поплакать». Обязательно за всем хорошим приходит плохое, а после плохого тоже происходит плохое.
Смотря на мир, пессимист отмечает только отрицательное. Он видит недостатки в себе и окружающих, считая это более истинным явлением, нежели наличие чего-то хорошего.
Пессимизм проявляется в утверждениях и взглядах человека, который смотрит на мир противоположным образом, нежели оптимисты. Он не ждет ничего хорошего, не верит в успехи, прогресс, благополучие и прочие положительные результаты. Он не верит людям, что они могут действовать из благих побуждений. Он не верит в прекрасные чувства. Более того, все свои убеждения он подкрепляет реальными фактами из жизни. У пессимиста есть, на что опираться в своих взглядах, поскольку люди действительно редко проявляют истинные хорошие качества и поступки. У него действительно имеются доказательства его мнению. При этом оптимисты тоже имеют реальные примеры из жизни своим взглядам.
Пессимист не способен радоваться жизни, поскольку за любым радостным событием он ожидает прихода трагических последствий. Он не любит праздновать торжества, личные и государственные праздники, поскольку не ожидает ничего хорошего. Даже если поздравления и будут происходить, то он не будет верить в их искренность.
Пессимист живет в своем мире, в который никого не впускает. Он не желает, чтобы его понимали и как-то жалели. Можно сказать, что пессимист отлично себя чувствует с тем, что смотрит на мир негативно, поскольку он всегда готов ко всему плохому. Он готов жить в мире, где все плохо, поскольку уже научился не ожидать ничего хорошего.
Пессимисты редко достигают успехов, поскольку они не верят в свои силы, а также не ставят высокие цели, потому что не верят в их достижимость. Пессимисты отлично живут в социуме, от которого просто ничего хорошего не ожидают. Они могут дружить и даже строить любовные отношения, только не ожидают, что все это закончится чем-то хорошим. Они ждут предательства и измен, обмана и прочих негативных событий со стороны тех, кому доверяют.
Можно сказать, что пессимисты не только ждут всего плохого, но и часто сами провоцируют окружающих на совершение плохих поступков. Другими словами, пессимисты своими словами и поступками сами толкают окружающих на то, чтобы те поступали плохо. Пессимисты в очередной раз получают доказательства того, что ничего хорошего от данного мира ожидать не нужно, когда своими же действиями провоцируют негативные последствия.
Однако у пессимистичного взгляда есть свои плюсы. Мир может быть и хорошим, и плохим. В нем происходят не только хорошие, но и плохие события. Поэтому пессимист всегда готов отразить любой негатив, при этом трезво смотрит на мир, не переживая такого состояния, как разочарование. Его трудно разочаровать просто потому, что он трезво смотрит на события, особенно негативного характера.
Довольно часто люди проходят через ситуацию, когда они испытывают шок, нервное потрясение от происходящего. Им что-то пообещали, но обманули. Им говорили об одном, а оказалось совсем другое. Что такое разочарование? Это осознание того, что происходит на самом деле. Вы уже начинаете видеть происходящее таким, каким оно есть в действительности. Вы уже верите не лживым словам, а поступкам человека. Можно сказать, что вы не разочаровываетесь, а наконец-то начинаете трезво смотреть на происходящее.
Разочарование или трезвый взгляд на происходящее? Это два состояния одного и того же явления. Разочаровываясь, вы наконец-то смотрите на мир трезво, ясно, без «розовых очков». Но поскольку слово «разочарование» несет некий отрицательный оттенок, то более подходящей ему заменой было бы словосочетание «трезвый взгляд на происходящее». Вы не разочаровываетесь, то есть не впадаете в депрессию, не грустите, не плачете, а начинаете смотреть трезво и ясно на то, что с вами в жизни происходит. Вы перестаете обманываться и верить словам людей, которые могут лгать. Вы наконец-то начинаете смотреть на то, что происходит в реальном мире, наблюдать за поступками людей, быть спокойными, анализировать все в прямом смысле слова и понимать реальность.
Разочарование наступает только у тех людей, которые обманывают сами себя. Не имеет значения, обманываете ли вы сами себя или вас обманывают, в любом случае вы поддаетесь на обман собственного ума или слов окружающих. И разочарование – это некое отрезвление пьяного человека. Вы были пьяны от обмана, а теперь отрезвели, пришли в себя, поняли истину. Но давайте будем оптимистами: на самом деле вы не разочаровались, а наконец-то посмотрели правде в глаза и увидели реальность, что сильно противоречило тому обману, в который вы верили. Поэтому разочароваться (или трезво посмотреть на происходящее) лучше, чем жить в обмане, когда люди пользуются и манипулируют вами.
Кто становится пессимистом?
Невозможно сказать, кто станет пессимистом в будущем. На это влияет множество факторов: окружение, образ мышления и жизни, убеждения, состояние нервной системы, черты характера и пр. Человек в некоторой степени сам выбирает, кем ему быть и как смотреть на мир. Пессимист – это человек с отрицательным взглядом на мир. Он замечает плохое, негативное, неприятное. Однако это не делает его больным. Он может в любой момент измениться, особенно если этому будут способствовать окружающие обстоятельства и люди.
Человек с трудным детством или сложными событиями в младшем возрасте может стать пессимистом, так и оптимистом. Многое зависит от внутреннего решения человека, на чем он больше внимания будет акцентировать.
Пессимистами часто становятся люди нерешительные, неуверенные в себе, с низкой самооценкой, а также те, у кого было слишком тяжелое детство. Многое закладывают родители. Если мама и папа были пессимистами, то у ребенка тоже выработается такой же взгляд на мир.
Плохо ли быть пессимистом? На самом деле пессимизм в некоторой степени полезен, поскольку позволяет человеку смотреть на отрицательную сторону жизни, спокойно на нее реагировать и даже уметь с ней справляться. Пессимист лучше всех умеет переживать негативные события. Но важно здесь следующее: пессимизм не должен влиять на качество жизни индивида. Есть пессимисты, которые своими взглядами начинают совершать плохие поступки и окружать себя только негативом. Ни к чему хорошему это не приводит. Намного лучше было бы, если бы пессимизм помогал человеку видеть не только хорошее, но и плохое в этой жизни и подготавливал к любому развитию событий и реакции на него.
Итог
Пессимизм – это способ мышления и взгляда на окружающий мир. В нем нет ничего плохого, если только человек не только им руководствуется, но и умеет положительно смотреть на окружающие события и явления.
Люди по-разному относятся к событиям, которые происходят вокруг них, и условно их можно разделить на две группы: пессимистов и оптимистов. Понятия достаточно распространенные, но при этом мало кто правильно и точно может объяснить, что означает пессимист и оптимист. Есть определенные критерии, по которым можно отличить таких людей, но при этом в течение жизни человек может переходить из одной группы в другую.
Кто такой пессимист?
Для начала обратимся к словарю, где написано, что пессимист – это человек, который в любых событиях видит только плохое. Для него мир представлен в большей мере в темных красках. Многие называют пессимистов нытиками, поскольку они часто жалуются на свою жизнь и на неудачи, с которыми они сталкиваются очень часто. При этом стоит заметить, что пессимистов нельзя назвать неудачниками, поскольку они могут становиться успешными в жизни, всегда вовремя подмечая возможные трудности. Стоит также заметить, что пессимистов больше всего среди людей в возрасте, которые пережили многочисленные разочарования и проблемы, что заставляет их больше обращать внимание на негативные стороны.
Продолжая разбираться в том, что значит пессимист, стоит сказать что этот «ярлык» не является приговором и в течение жизни человек может смотреть на вещи по-разному. Все зависит от обстоятельств и если все складывается хорошо, то пессимистический настрой пропадает.
Чем отличается пессимист от оптимиста?
- Пессимисты более трезво оценивают ситуацию и не переоценивают собственных возможностей, поэтому им проще прогнозировать собственные взлеты и падения. Оптимисты в большинстве случаев используют поверхностное мышление и часто завышают планку, сталкиваясь с разочарованиями.
- Оптимисты имеют надежду и верят в хороший исход событий, что помогает им не опускать руки и стремиться к своим целям.
- Ученые считают, что пессимисты обладают более развитым , поэтому хоть они и печальные, но при этом мудрые.
- Оптимисты живут более счастливо, видя вокруг прекрасные вещи, которые позволяют бороться с плохим настроением и легче переносить стрессовые ситуации.
Чтобы не впадать в крайности, лучше всего найти «золотую середину», чтобы правильно оценивать вещи вокруг и не строить иллюзий.
Как из пессимиста стать оптимистом?
Психологи говорят о том, что у каждого человека есть возможность изменить свое мышление и научиться смотреть на мир по-другому.
Как перестать быть пессимистом:
- Не нужно искать виновных в своих неудачах. Воспринимайте их, как опыт, из которого стоит сделать правильный вывод, чтобы больше не сталкиваться с подобными проблемами.
- Поверьте в собственные силы. Не нужно заниматься самобичеванием, даже если приходится сталкиваться с неудачами. Вера в собственные силы будет важным стимулом не останавливаться и пробовать достичь успеха снова.
- Окружите себя положительными людьми, поскольку как хороший, так и плохой пример является «заразительным».
- Исключите из своей жизни вещи, которые являются мучительными и приносят дискомфорт. Если приходится выполнять нелюбимую работу, то старайтесь разделаться с ними в первой половине дня.
- Читайте положительные книги, смотрите фильмы и окружайте себя разные позитивными событиями. Рекомендуется при любом удобном случае путешествовать, получая новые впечатления.
- Главный атрибут оптимиста – улыбка. Старайтесь чаще улыбаться, причем даже себе в зеркало. Улыбаясь окружающим можно получить отличный заряд положительных эмоций. Только это касается искренней улыбки.
- Найдите занятие, которое будет отвлекать от проблем и приносить положительные