В женском организме тестостерон содержится в небольшом количестве, а для мужчин он является одним из самых важных гормонов. Количество мышечной массы, сила, выносливость, половое влечение, способность к размножению - на все это оказывает непосредственное влияние тестостерон. С понижением уровня тестостерона ухудшается здоровье и понижается качество жизни.
Влияние курения на уровень тестостерона
Тестостерон вырабатывается в необходимом количестве самим организмом, однако существуют факторы, способные повлиять на снижение его уровня. Одним из таких факторов является курение. То бишь, важно понимать, что курение и тестостероны и их уровень никак не совместимы.
Табачный дым понижает уровень гонадотропина, который участвует в производстве тестостерона. У курильщика продуцирование тестостерона яичками снижается. Кора надпочечников, которая также производит тестостерон, страдает от токсинов табачного дыма и уже не может производить этот гормон в достаточном количестве.
Никотин замедляет обмен веществ, разрушает многие элементы в организме, замедляя выработку многих гормонов, одним из которых является тестостерон.
При низком уровне тестостерона возникает снижение полового влечения, что часто сопровождается дисфункцией, то есть нарушением потенции. Таким образом, снижение тестостерона в крови влечет за собой снижение тонуса предстательной железы, из-за чего уровень тестостерона становится еще ниже.
К чему приводит низкий уровень тестостерона в организме мужчины
- Уменьшение половой активность, падает либидо - сексуальное влечение.
- Увеличение риска возникновения импотенции
- Недостаточное количество волосяного покрова
- Ослабление тонуса мышц, увеличение жировых отложений
- Увеличение грудных желез
- Излишнее потоотделение, одышка
- Психоэмоциональные расстройства
- Снижение плотности костной ткани
- Риск возникновения диабета
- Кардиологические патологии
Как снизить влияние курения на уровень тестостерона
Возрастное понижение тестостерона практически нельзя исправить. В остальных случаях уровень гормона поддается коррекции. При серьезном недостатке тестостерона в организме используют медикаментозные методы, а при незначительных нарушениях возможно поднять его уровень, просто изменив некоторые привычки в жизни.
К факторам, играющим положительную роль на повышение уровня тестостерона, относятся сбалансированное питание, двигательная активность, полноценный сон и, конечно же, отказ от курения.
По данным исследований, в организме курильщика, отказавшегося от пагубной привычки, практически полностью восстанавливается естественное продуцирование тестостерона.
MENSBY
4.4
Уровень тестостерона во многом определяет стиль поведения мужчин. Как повысить уровень тестостерона без вреда для здоровья? Тестостерон и мужчина.
Уровень тестостерона - один из факторов, отличающих мужчину от женщины.
Рассмотренные методы, как увеличить тестостерон у мужчин, наиболее эффективны в комплексе. Следуя им, можно добиться не только отличного самочувствия, но и грандиозных успехов как в общественной, так и в сексуальной жизни.
Специалисты называют тестостерон гормоном, который сделал из человека мужчину. Уровень тестостерона во многом определяет сексуальную ориентацию и стиль поведения мужчин. Скульптурная лепка мышц на широких плечах, более активный чем у женщин обмен веществ, способность к продолжению рода? Вот далеко не полный перечень функций тестостерона в мужском организме. Мужчины со сниженным на 10-12% уровнем тестостерона, этого мужского полового гормона женоподобны, мягки, чувствительны. И наоборот, те, у кого содержание тестостерона в крови на 10-12% выше нормы, отличаются агрессивностью, пониженным чувством самосохранения.
Функции тестостерона
1. Увеличение мышечной массы
2. Сжигание жира
3. Активизация обмена веществ
4. Укрепление костной ткани
5. Защита от сердечно-сосудистых и других заболеваний
6. Обеспечение вторичных половых признаков и эрекции
7. Контроль за выработкой сперматозоидов и их способностью к оплодотворению
8. Поддержание повышенного интереса к женскому полу
9. Продление молодости и увеличение продолжительности жизни
10. Подзарядка бодростью и оптимизмом
11. Формирование мужского характера наступательного, деятельного, инициативного, раскованного, бесстрашного, азартного, склонного к авантюрам и импровизациям.
Симптомы сниженного уровня тестостерона
1. Снижение либидо
2. Эректильная дисфункция
3. Уменьшение яркости оргазма
4. Уменьшение полового оволосения
5. Уменьшение объема и плотности яичек
6. Повышенная раздражительность
7. Снижение способности к концентрации внимания
8. Снижение когнитивных функций,памяти
9. Депрессия
10. Бессонница
11. Уменьшение "жизненной энергии"
12. Снижение мышечной массы и силы
13. Увеличение количества жировой ткани
14. Остеопороз
15. Снижение тонуса и толщины кожи ("дряблость" кожи)
Как повысить уровень тестостерона без вреда для здоровья
Общие правила
1. Первый способ носит скорее психологический характер. Дело в воспроизведении того состояния, которое обычно поддерживается нормальным уровнем гормона тестостерона. Речь идет о необходимости в победах. Этот вариант является самым быстрым способом увеличить выработку гормона в организме. Для этого достаточно ставить перед собой реальные задачи и достигать их. Вскоре вы убедитесь, что количество мужского гармона действительно увеличилось.
2. Думайте как мужчина. Чтобы чувствовать себя как мужчина, вы должны думать как мужчина! Какова наша цель, для чего мы рождены? Будьте уверены в себе и в отношениях с противоположным полом!
3. Держите себя в сексуальном тонусе. Смотрите фильмы с эротическим содержанием, покупайте мужские журналы. Регулярно посещайте танцполы, знакомьтесь с девушками. Чем больше у вас будет подруг, тем лучше. Не стоит гнаться за числом сексуальных контактов. Даже простое повседневное общение с девушками повышает секрецию тестостерона.
4. Подумайте о сексе. Это может показаться немного странным, но когда вы думаете о сексе, вы стимулируете выработок тестостерона.
5. Равняйтесь на биоритмы. Ставьте сексуальные, спортивные и трудовые рекорды, когда яички выбрасывают в кровь крупные партии тестостерона: в 6-8 и 10-14 часов. С 15 до 24 часов постарайтесь не напрягаться - в этот период гормональная ”фабрика” функционирует на малых оборотах. Максимальное количество гормона вырабатывается в 7 утра, самой низкой отметки уровень тестостерона достигает в 8 вечера.
6. Утренний секс. Кроме сжигания нескольких лишних калорий каждое утро, вы получаете всплеск тестостерона. Так что нас, мужчин есть еще один лишний повод расшевелить свою подругу с утра.
7. Смех и отдых. Кортизол - главный враг тестостерона. Кортизол блокирует производство тестостерона и повышает уровень эстрогена. Смейтесь, избавиться от стресса, и можете не сомневаться, уровень Вашего тестостерона в скором времени возрастет.
8. Хороший сон. Сон длительностью менее 7-8 часов может нарушить ваш суточный ритм. Поэтому не удивляйтесь если после многих часов работы, посещения грязных сайтов, и клуба до утра, ваш сексуальный двигатель начнет ломаться. Старайтесь ночью в течении 7-8 часов хорошо поспать. Ложитесь не позже 11-ти.
9. Сжигайте лишний жир. Жир способствует секреции эстрогена. Именно поэтому у мужчин с ”пивным брюхом” женственные черты (широкий таз, узкие плечи, увеличение груди). Если ваша масса на 30% больше идеального веса, о нормальной выработке тестостерона можно забыть.
10. Не бойтесь загорать. Солнце очень важно для повышения уровня тестостерона. И дело не только в витамине D, солнце играет очень важную роль в функционировании и омолаживании организма человека. Это не значит что вы должны выглядеть как ”мукломен”=) Просто имейте в виду, что хотя бы изредка солнце должно пробиваться через вашу футболку! Согласно исследованию, проведенному учеными из Медицинского университета Граца, Австрия, опубликованному в журнале ”Клиническая эндокринология” благодаря витамину D загорание повышает тестостерон у мужчин. Так как витамин D вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей, ученые рекомендуют светлокожих людей, по крайней мере, 15 минут ежедневно получать солнечные ванны на лицо и руки, в то время как людям с темной кожей, возможно, потребуется в три раза больше времени. Исследователи тестировали взаимосвязь витамина D и тестостерона на 2299 мужчин в течение нескольких месяцев. Они обнаружили, что уровень витамина D и уровень тестостерона достигали своего пика в летние месяцы и падали в зимний период. Они также обнаружили, что у мужчин, которые имели по крайней мере, 30 нг витамина D в каждом миллилитре крови был самый высокий уровень циркулирующего тестостерона.
11. Избыток эстрогенов и ксеноэстрогенов. Чтобы избавиться от избытка эстрогенов, которые уменьшают производство тестостерона вашим телом, вы можете употреблять больше сырых крестоцветных овощей, таких как кочанная, цветная, брюссельская капуста, брокколи, бок чой, редис, репа. Эти овощи содержат вещество под названием дииндолилметан, которое помогает организму избавляться от лишнего женского гормона. Также вы можете есть больше клетчатки, чтобы естественным образом очищать своё тело и избавляться от токсинов, вызывающих избыток эстрогенов. Большинство фруктов и овощей, орехов и бобовых содержат большое количество клетчатки. Ксеноэстрогены являются искусственными эстрогенами, которые содержатся в пестицидах, искусственных гормонах роста и стероидах, освежителях воздуха и пластиковых контейнерах. Ксеноэстрогены повышают уровень женского гормона, снижая уровень тестостерона. Поэтому старайтесь избегать потребления фруктов и овощей, содержащих пестициды, продуктов животного происхождения (мяса и молочных продуктов), выращенных с использованием искусственных гормонов роста и стероидов. Для хранения пищевых продуктов и воды пользуйтесь посудой из стекла, а не из пластика, так как пластмассовые изделия, как правило, содержат ксеноэстрогены. Не используйте духи или освежители воздуха, в которых в качестве одного из ингредиентов содержится парабен, он является ксеноэстрогеном.
12. Скажи до свидание алкоголю. Для поддержания здорового уровня тестостерона, и хорошей эрекции, нужно избавиться от алкоголя. Алкоголь влияет на эндокринную систему, заставляя ваши яички прекратить выработку мужского гормона. Так же употребление алкоголя вызывает выработку гормона стресса- кортизола. Который расщепляет мышечные волокна. О вреде алкоголя для организма атлета знают все. Помимо негативного влияния на внутренние органы, он также содержит эстроген, который еще больше подавляет собственный тестостерон. Кроме того, алкоголь вымывает из организма цинк. В большей степени все это относится к любимому напитку мужчин - пиву. Если уже выбирать между пивом, водкой или коньяком, отдайте предпочтение более крепким напиткам (водка, коньяк).
13. Курение. Научно доказанно, что никотин и котинин в сигаретах также тормозят и снижают производство тестостерона.
14. Перегрев яичек. Ваши яички должны иметь температуру на несколько градусов ниже температуры тела, чтобы лучше функционировать и повысить производство тестостерона. Если вы носите плотно прилегающее белье, узкие джинсы, долго принимайте горячую ванну, держите ноутбук на коленях или делаете другие вещи, приводящие к перегреву яичек, вы будете препятствовать выработке тестостерона.
Питание, витамины и минералы
15. Ешьте чаще в небольших количествах. Под ”чаще”, понимается 5-6 раз в день. Цель: ускорить обмен веществ. Вы знаете, что чем лучше метаболизм, тем быстрее протекает процесс сжигания жира, а значит и улучшается производство тестостерона. Важно, чтобы ваш организм естественным образом увеличивал уровень тестостерона за счет обеспечения медленного и стабильного потока питания. Достижению этой цели служит дробное питания. Причем завтрак должен быть наиболее питательным.
16. Используйте все, что создано природой. Не потребляет обработанные пищевые продукты и напитки, которые содержат химические вещества и добавки. Это является основной причиной низкого тестостерона. Химические вещества и обработанные пищевые продукты разрушают наши гормоны и провоцируют ожирение, вызывают чувство тревоги и депрессию. Ешьте не обработанные, цельные пищевые продукты.
17. Ешьте углеводы. Низкоуглеводные диеты разрушают ваш уровень тестостерона, потому что углеводы являются основным источником топлива в каждой клетке нашего тела. Если потребляемые с пищей белки - кирпичики для построения тканей всего организма, то углеводы это строители.
18. Научно доказано, что полезные жиры повышают уровень тестостерона в крови. Ешьте здоровые жиры. Ешьте много полезных жиров в течение дня. Это отличный способ повысить тестостерон и уровень полового влечения.
Жиры каких продуктов полезны:
Бананы, лосось, льняное масло, арахисовое масло
- орехи, молоко, оливковое масло
- яичные желтки
19. Потребляйте больше цинка. Полезные свойства цинка были открыты сравнительно недавно, однако их влияние на организм атлета оказалось по-настоящему важным. Было доказано, что цинк не дает тестостерона превращаться в эстроген. Кроме того, он стимулирует превращение эстрогена в тестостерон. Это говорит о том, что цинк играет важнейшую роль поддержании высокого уровня тестостерона в крови. Наряду с пищевыми добавками существуют еще и продукты, богатые этим веществом.
20. Селен - доза 200 мгр. Селен участвует в биосинтезе тестостерона. Оказывает прямое воздействие на функцию гормона и деторождения. Цинк и селен каждому мужчине после 40 необходимо принимать в постоянном режиме. Селена очень много в чесноке. Сперма без селена неподвижна. Он включает детоксикацию мужских ядов в печени, таких как бензины и все что связано с автомобилями.
21. Еще один способ повысить тестостерон - потреблять продукты питания богатые незаменимой аминокислотой - аргинином. Недавнее исследование показало, что у мужчин, принимающих около двух граммов L-аргинина в день в течение двух недель, наблюдалось улучшение выработки тестостерона. В другом исследовании, где мужчины принимали по пять граммов L-аргинина в день, показали аналогичные результаты.
22. Мясо - пища хищника. Ни один вегетарианский продукт не даст организму холестерина - основы выработки тестостерона. Также обмену веществ настоящего мужчины необходим цинк. Стэйк, фарш из говядины, беф-строганов должны быть в меню каждый день - этим будет решена проблема как повысить уровень тестостерона у мужчин. Но мясо должно быть нежирным. 2 куриные грудки или 200 граммов консервированного тунца вполне достаточная порция животного белка на день. О свинине, баранине и говядине лучше забыть.
23. Уделять внимание дарам моря: устрицам, креветкам, кальмарам, гребешкам и крабам. Издревне известно их влияние на мужское либидо и потенцию.
25. Используйте оливковое масло. Оливковое масло поможет Вам повысить тестостерон. Известный факт - оливковое масло помогает в восстановлении тканей человеческого организма и повышает уровень гормонов.
26. Забудьте о сое и продуктах из нее. Доказано, что соя снижает уровень тестостерона. Так что при покупке продуктов в магазинах обратите внимание на содержание ингредиентов в колбасах, сардельках, сосисках и прочих ”мясных” продуктах.
27. Соль очень резко снижает выработку тестостерона. Мужчины любят солененькое из-за закисленности организма. Дело в том, что натрий, входящий в состав соли, понижает общую кислотность организма. Но у натрия есть неприятное свойство: при большой количестве употребляемой соли, он снижает уровень тестостерона.
28. Сахар. Если мужчина хочет повысить уровень тестостерона, ему необходимо почти полностью отказаться от употребления сахара и соли. Мужчины, в среднем, съедают в день 12 ложек сахара. В шипучих напитках типа Спрайта и Кока-Колы на 1 литр напитка приходится 55 ложек сахара, при том, что 6 чайных ложек сахара - это верхний допустимый предел в сутки для мужчины. Женщинам, в отличии от мужчин, повезло больше: они могут не ограничивать себя в количестве сладкого.
29. Кофеин. Пока он присутствует в организме, он практически прекращает выработку тестостерона и сперматозоидов. Фактически, кофеин попадая в кровь, уничтожает молекулы тестостерона. Для мужчины допустимо выпивать не более 1 чашечки кофе в день, причем именно натурального кофе. Кстати, растворимый кофе пить мужчине категорически запрещено, так как действие этого кофе таково, что тестостерон, содержащийся в организме мужчины, под действием растворимого кофе мгновенно переходит в эстроген (женский половой гормон). Если вы не хотите, чтобы у вас (я имею в виду мужчин) росла грудь, становилось более женственное лицо и перестали росли волосы на лице, не пейте растворимый кофе. Чай, в отличие от кофе, не действует на тестостерон и пить его можно сколько угодно.
30. Мясо с гормонами. Все импортное мясо (говядина, свинина, мясо птицы) сейчас производится с гормонами. Для того, чтобы у крупно-рогатого скота быстрее увеличивалась масса и количество жира, их буквально пичкают гормонами. 80% гормонов которые дают свиньям для того, чтобы у них быстрее увеличивалось количество жира - это ”женские” гормоны. Нормальное мясо в наше время можно найти, наверно, только на рынке или в деревне. Как правило, нет эстрогенов в баранине и рыбе.
31. Фастфуд. Если мужчина хочет быть Мужчиной, ему не следует питаться в системе быстрого питания. Фастфуд содержит в основном продукты, указанные в предыдущих пунктах этой статьи и другие вредные ингредиенты. Есть такой замечательный фильм, который называется ”Двойная порция”. Посмотрите, и желание посещать фастфуд у вас отпадет.
32. Растительное масло и майонез. Подсолнечное масло также можно употреблять, но надо помнить, что оно немного снижает уровень тестостерона. Все зависит комбинации полиненасыщенных кислот, входящих в состав масла. Мужчинам не рекомендуется кушать много майонеза, так как он состоит в основном из растительного масла.
33. Шипучие напитки (с углекислым газом) начиная от минеральной воды и заканчивая кока-колой и энергетиками. В них содержаться вещества, ”закисляющих” организм, сахар, жаждоусилители (такие напитки, как это не странно, обезвоживают организм!!!), кофеин.
34. Копчености за счет коптильной жидкости. Копчености напрямую поражают ткани яичек, которые собственно и вырабатывают тестостерон. Копчение должно быть натуральным, лучше если оно будет горячим.
35. Красное сухое вино. Именно виноградное красное вино, а не крашенный спирт, который очень часто продается под видом вина. Красное вино подавляет ароматазу, которая переводит тестостерон в эстроген. Норма вина в день - не более бокала. Это не относиться ни к водке, ни к шампанскому, ни к коньякам, ни к самогону, ни белому вину. Эти напитки отрицательно влияют на выработку тестостерона.
36. Специи подавляют внешний ксеноэстерон (фитогормоны). Кардамон, стручковый красный перец, карри, чеснок, лук, куркума. Специи - это основа индийской кухни. Исследования показывают, что уровень сперматогенеза (развитие сперматозоидов) у индийцев на порядки выше, чем у европейцев. Огромную роль в этом играют именно специи.
37. Принимайте витамин С. Наряду с укреплением иммунитета этот витамин, так же как и цинк, тормозит превращение тестостерона в эстроген. Не следует покупать отдельно витамин С, лучше купить сразу мультивитаминный комплекс, в составе которого помимо витамина С есть еще и другие немаловажные микроэлементы.
38. Принимайте витамины A, B, E. Эти витамины также помогают производству тестостерона в организме. Грамотная сбалансированная диета позволит поддержит их уровень, однако мультивитаминный комплекс также не помешает.
39. Витамин Е. У него совершенно особая функция. Между инсулином и тестостероном существует определенная дистанция. Инсулин не должен близко подходить к тестостерону, иначе он его инактевирует, т. е. разрушит. Витамин Е является транспортной базой, которая встраивается между ними, если они идут на сближение. Витамин Е антиоксидантное чудо природы. Витамин Е - защита функции тестостерона. Женские гормоны очень стойкие, они сами могут погасить любую агрессию, а вот мужской гормон, наоборот, нуждается в защите, и лучшая защита - это витамин Е. Витамин Е не дает цепляться лишнему водороду. Витамин Е обладает антикоррозийной обработкой.
Спорт
40. Заниматься силовыми упражнениями с гантелями, штангой или тренажерами, но не чаще 3 раз в неделю.
41. Лучшие упражнения для поднятия уровня тестостерона - базовые, а именно: приседания, становая тяга, жим штанги или гантелей лежа, жим штанги над головой, подтягивания, брусья.
42. Избегайте перетренированности. Слишком частые тренировки могут негативно сказать не только на психологическом состоянии (сильное истощение), но и на гормональном уровне. Делайте перерывы между походами в зал для восстановления своих сил. Оптимальное количество — 3-4 тренировки в неделю.
43. Аэробика - это для женщин. Аэробика, тренировки на велотренажере приводят к мышечной усталости, что в свою очередь к увеличению концентрации кортизола в организме и уменьшению тестостерона. В данном случае кардионагрузки не полезны, а действуют против мужчины.
44. Тренировка в обществе красивых дам. Вообще женский пол неплохо поднимает тестостерон. При общении с красивой девушкой секреция мужского гормона повышается на 40%! И это не предел. Возьмите подругу с собой в тренажерный зал. И ей полезно и вам хорошо.
БАДы из аптеки (безопасные, но не стоит принимать их все сразу, выбирете для себя 2-3 наиболее понравившихся)
45. Трибулус террестрис (Tribulus terrestris, Якорец стелющийся)
46. Эпимедиум, горянка (Horny goat weed)
47. Корейский женьшень (Panax ginseng)
48. Дамиана (Turnera aphrodisiaca)
49. Мака перуанская или клоповник мейена (Lepidium meyenii)
50. Муира пуама (катуаба, лериосма, Ptychopetalum olacoides)
51. Йохимбе (Corynanthe yohimbe)
52. Цветочная пыльца (Bee polen)
53. L-карнитин
54. ВСАА (аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин)
55. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты
На сегодняшний день бытует множество мнений о том, как же курение влияет на содержание тестостерона в крови . Многие авторы считают, что тестостерон, безусловно, снижается под действием и других вредных веществ, которые входят в состав табачного дыма. Это может отразиться как на , так и на детородной функции, как , так и . Такое снижение уровня гормона в плазме крови происходит благодаря тому, что под действием табака заметно понижается содержание гонадотропина, который продуцируется в гипофизе, ведь под влиянием гонадотропина на семенники (яички) в них происходит синтез тестостерона. Помимо этого, причиной снижения тестостерона в крови, может являться прямое действие никотина непосредственно на яички, вследствие чего может тормозиться выработка ими мужского полового гормона.
Но несмотря на все эти факты, было выявлено то, что у людей ранее не куривших, при вдыхании табачного дыма, уровень тестостерона способен увеличиваться. Такие противоречия связаны с тем, что никотин, являясь довольно сильным стимулятором, может активировать гипофиз на выработку гонадотропных (и других гормонов гипофиза) гормонов. Это стимулирующее действие длится совсем недолго – очень скоро центральная перестает реагировать на никотин, как на стимулятор, остается лишь нездоровая потребность в нем. Не стоит, также забывать о том, что мужской половой гормон вырабатывается еще и корой и химические вещества табачного дыма оказывают свое влияние и на них. Под действием компонентов вдыхаемого дыма происходит угнетение фермента под названием гидроксилаза, и, в результате, происходит выработка гормонов именно надпочечниками, что на какое-то время может скомпенсировать их недостаток.
При более длительном курении, уровень тестостерона, вырабатываемого в яичках, начинает заметно снижаться, а надпочечники уже не в состоянии продуцировать такое количество гормонов, поэтому в показателях сыворотки крови заметно снижение как общего, так и свободного тестостерона. У мужчин этот показатель играет чуть ли не решающую роль. При низких цифрах мужского полового гормона отмечается снижение либидо, то есть полового влечения, которое может сопровождаться ухудшением . При этом снижается тонус половых желез, например, снижение тестостерона в крови снижает тонус , а при снижении тонуса простаты тестостерон в крови падает еще сильней.
В ряде клинических исследований было выявлено, что у мужчин, систематически выкуривавших около пачки сигарет в день, уровень тестостерона заметно ниже, нежели у некурящих . Следующим этапом этих исследований было установление обратимости данного процесса. После прекращения курения на срок не менее одной недели, тестостерон, у лиц, куривших в течение нескольких лет, пусть не пришел в норму, но тенденция к увеличению его уровня отмечена была. Также в ходе исследования было выявлено, что прямое отравление никотином способно вызвать гипоплазию желез, в частности половых, за счет чего заметно возрастает риск половой дисфункции, который примерно в два раза выше у курящих мужчин, чем у некурящих.
Сейчас на рынке масса препаратов тестостерона, которые способны компенсировать подобную недостачу, но, опять же, это временное решение проблемы, так как после завершения курса, тестостерон возвращается на прежний низкий уровень, а может быть и еще ниже. Бесконтрольное применение препаратов тестостерона может привести к снижению продуцирования тестостерона яичками, т.е. к нарушению нейрогуморальной регуляции, обеспечивающей нормальную работу всей цепочки выработки тестостерона: гипоталамус – гипофиз – яички – тестостерон.
Как было сказано выше, при отказе от курения замечена тенденция к восстановлению уровня тестостерона, но до прежних уровней, при длительном ранее курении, значения не будут исходными. Это связанно с тем, что при постоянном действии никотина и канцерогенных веществ, содержащихся в табаке и сигаретной бумаге, постоянно оказывается патогенное действие на внутренние органы, приводя к хронизации патологических процессов. Поэтому, если вы собираетесь бросить эту вреднейшую привычку, то постарайтесь сделать это, как можно раньше.
Пожилые курящие женщины имеют более высокий уровень половых гормонов, чем некурящие, что может повысить риск развития рака молочной железы, диабета и других заболеваний, гласит новое исследование.
О чем рассказало исследование
Курение является известным фактором риска для широкого спектра хронических заболеваний у женщин, связанных с повышением уровня женского полового гормона эстрогена и мужских половых гормонов, включая тестостерон. Но механизм влияния курения на уровень половых гормонов у пожилых женщин остался неясным. В исследовании у курящих женщин в постменопаузе был гораздо более высокий уровень мужских и женских половых гормонов, чем у женщин, которые никогда не курили, или женщин, которые отказались от курения. Полученные результаты могут помочь объяснить, каким образом курение влияет на риск развития болезней у пожилых женщин, объясняет эксперимент исследователь Джудит Бранд из Медицинскиого центра университета Утрехта (Нидерланды).
"Помимо известных токсичных и канцерогенных эффектов сигарет, курение представляется также влияющим на риск возникновения хронических заболеваний путем изменения уровня гормонов", - говорит она. Результаты исследования были опубликованы в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ.
В исследование были включены 2030 женщин в постменопаузе в возрасте от 55 до 81 лет (средний возраст 65 лет), которые были сгруппированы как курильщики, бывшие курильщики, или никогда не курившие. Были проанализированы образцы крови, взятые у всех участников исследования, и уровень половых гормонов.
По сравнению с некурящими, курильщики имели более высокий общий уровень нескольких мужских гормонов, таких как тестостерон. Они также имели более высокий уровень эстрогена, что не было обнаружено во многих предыдущих исследованиях. Наоборот, многие предыдущие исследования показывали, что курение вызывает падение уровня эстрогена. Уровень половых гормонов был самым высоким у самых заядлых курильщиц в исследовании. Но женщины, которые бросили курить в течение одного-двух лет после после того, как начали, имели уровень гормонов, похожий на тот, что наблюдался у женщин, которые никогда не курили.
"Очевидно, что отказ от курения дает значительные преимущества для здоровья, такие, как профилактика рака, респираторных заболеваний и болезней сердца", говорит Джудит Бренд. Она добавляет, что отказ от курения может дать женщине дополнительные преимущества, предотвращая риск гормональный болезней. Исследователи также принимали во внимание массу тела. Женщины, которые страдают ожирением, как правило, имеют более высокий уровень эстрогена и тестостерона в крови.
Понижение потенции – это довольно часто встречающееся явление. Многие мужчины в возрасте страдают такой патологией. Но сейчас есть достаточно много мужчин, которые жалуются на понижение эрекции в более раннем возрасте. С чем это связано? На это есть множество причин, поэтому очень важно, как можно быстрее, ее определить и начать верное лечение. А как курение сигарет влияет на потенцию?
В чем причина понижения потенции
Понижение потенции затрагивает очень многих мужчин. На это есть множество причин. К 30-40 годам очень многие ведут малоактивный образ жизни, не уделяют времени спорту, становятся совершенно неразборчивыми в еде. Но самой основной первопричиной выступает злоупотребление табакокурением.
Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД .
Не каждый мужчина задумывается о том, каким образом дым оказывает воздействие на эректильную функцию. Особенно это затрагивает молодых парней. В возрасте до 30 лет они полны энергии. Нельзя сказать, что, выкурив одну сигарету к вечеру можно стать импотентом. Никотин имеет свойство накапливаться в легких и оказывать плохое влияние на иные органы. Он выступает очень сильным сужающим сосуды веществом. При этом сказывается и на кровеносных капиллярах в нескольких направлениях:
- Он содействует судорогам, которые воздействуют на сердечные артерии, глаз, внутренних органов, ног, рук и полового члена.
- Истачивает стенки кровеносных капилляров, поэтому значительно ухудшается восприимчивость капилляров к успокоению.
Только спустя время, можно будет заметить, что начинают появляться трудности с эрекцией. Никотин действует медленно и показывает себя во всей красе лишь через пару лет. Спустя несколько лет, глаза у молодого человека хотят, но половой орган уже не может.
Вред сигарет
Сейчас табакокурение выступает самой пагубной привычкой любого человека. Она наносит неизгладимый вред здоровью. Курение вызывает множество болезней и осложнений. В табачном дыме находится больше 50 видов вредных веществ. Каждый из таких канцерогенов может спокойно вызвать раковые заболевания.
Состав сигареты
Пагубная привычка больше всего становится первопричиной рака легких, цирроза печени, недугов сердечно-сосудистой системы. Очень часто можно встретить импотенцию из-за курения. Поэтому курение и потенция – это две взаимосвязанные вещи. Любой специалист сможет подтвердить тот факт, насколько сильно влияет курение на эрекцию.
Эректильная дисфункция – это неспособность мужчины совершать половые отношения. Признаками этого недуга выступают отсутствие желания приступать к интимной связи и нарушение эякуляции. Наиболее опасной проблемой такого недуга является понижение уровня мужских гормонов. Эти гормоны отвечают за все половые процессы. Опасность импотенции в том, что это стабильное заболевание.
В дыме присутствует довольное количество никотина и разных смол. Такая привычка крайне плохо воздействует на кровеносную систему человека. Если курящий молодой человек отречется от табакокурения, то его потенция восстановится. В момент его вдыхания окись углерода, выделяющаяся из дыма, тормозит поставку кислорода в организм. Этот факт является первопричиной поражения капилляров и сосудов. Никотин сужает сосуды, вследствие чего наблюдается спазм. Это становится первопричиной засорения капилляров. Начинают страдать сосуды сердца и даже головного мозга. Поэтому курение вызывает импотенцию, и полностью лишает мужчину возможности заниматься любовью. Это напрямую взаимосвязано с изменением циркуляции крови.
Как курение влияет на потенцию
Каково влияние курения на потенцию у мужчин? Для молодых ребят табакокурение опасно и тем, что оно понижает плотность эякулята. Изменяется концентрирование, состав важных веществ. Добротность мужских клеточек очень ухудшается и семенная жидкость уже не с той генетической информацией. Именно поэтому у новорожденных детей очень часто выявляются патологии и разнообразные отклонения.
Медицинские специалисты доказали прямую зависимость табакокурения и всех половых трудностей
Медицинские специалисты доказали прямую зависимость табакокурения и всех половых трудностей. Чем чаще парень злоупотребляет табакокурением, тем больше трудностей сексуального характера у него появляется. Несмотря на то, что риск появления проблем только после 35 лет, нельзя забывать о том, что курение и импотенция – это связанные вещи.
Молодой организм мужчины защищен довольным количеством такого гормона, как тестостерон. Но не следует отстранять свое внимание от того, что употребление сигарет на любом этапе жизни оказывает плохое влияние на кровеносную систему, сосуды таза, сердце. Атеросклероз, который может появиться вследствие злоупотребления табакокурением, может распределять свое отрицательное действие и на член.
В случае такого изменения поставки крови к пенису, значительно увеличивается опасность того, что эрекция пройдет. Поэтому стоит говорить о влиянии курения на потенцию у мужчин только с негативной стороны. Возможно подвести и такой итог, что у самого гнусного курильщика, на своем жизненном этапе, трудностей с эрекцией может совсем не возникнуть. Но вариант того, что она будет постепенно нарушаться, будет расти ежедневно.
Негативное воздействие
У любого почитателя курения выявляется измененная гормональная активность. У мужского пола изменяется состояние капилляров и снижается кровяное давление в самом половом органе. Ученые говорят о том, что сигареты и потенция – это противоречивые вещи. Даже одна выкуренная сигарета может привести к импотенции.
Наибольший риск импотенция представляет тем молодым людям, кто страдает завышенным АД. Гипертензия, которая сочетается с действием веществ, находящихся в сигарете и дыме, очень плохо влияет на эрекцию. Для того чтобы избежать импотенции, необходимо в обязательном порядке бросить курить. Воздержанность от табакокурения за несколько часов до момента интимной близости также способно повысить эрекцию у молодого человека. Но для того чтобы совсем восстановить функцию, повысить потенцию и распрощаться с импотенцией, необходимо раз и навсегда забыть о сигаретах. При тяжелой стадии недуга отказ от табакокурения сразу не вернет силу. Необходимо будет длительное восстановление и лечение патологии. Но это является самой главной составляющей комплексного подхода к полному выздоровлению.
Табакокурение и потенция в цифрах
Дым табака содержит в себе более 7000 активных соединений. Из этого количества 650 добавлены неестественным способом. 300 соединений являются ядами, отравляющими организм. Эти яды вызывают сильнейшую зависимость. Выкуривание хоть 1 сигареты уже наносит неимоверный вред здоровью человека. Эрекция начинает падать на 20% от того уровня, который был без курения.
Кровоснабжение члена – это не просто доставка к нему крови. Даже если на нынешний момент нет необходимой мощной эрекции и член расслаблен, то это совершенно не значит, что он не нуждается в нормальной поставке крови. Никотин, выступая очень сильным токсином, не допускает целостности оксида азота и простагландина Е2. Это содействует понижению эрекции и оказывает крайне плохое влияние на добротность мужских клеток.
Табакокурение, эрекция и стрессовые ситуации
Курение негативно влияет на кровеносную систему человека, что впоследствии ведет к импотенции
Довольно часто курильщики не уделяют внимания тому, что вдыхаемый дым насыщает организм человека токсинами. В свою очередь, кислород и все полезные вещества находятся в дефиците. Поэтому у особи возникает бесчувственность, повышается напряженность, наступает очень быстрая утомляемость. Мужчины, которые злоупотребляют табакокурением, совершенно не замечают этого до того момента, пока не появляются проблемы со здоровьем.
Процесс отравления организма происходит не так быстро. Тем более со временем люди привыкают к такому состоянию и считают это нормой. Повышенный стресс у мужчин вызывает понижение эрекции, и курение, тем самым, наносит неизгладимый вред.
Табакокурение и тестостерон
Влияет ли курение на потенцию? Со временем у молодых ребят начинает снижаться самостоятельный выброс гормона. Он выступает наиболее важным в жизни каждого молодого человека. Это значительно понижает половую активность. У мужчин пропадает сексуальное желание, уменьшается половая инициативность. Эрекция понижается во всех значениях этого слова. Это относится не только к импотенции, но и социальным возможностям. Сильное отрицательное воздействие постоянного табакокурения на эрекции отображается не сразу. Заметное различие между курильщиком и не курящим молодым человеком замечается примерно через 5 лет. После бросания пагубной привычки уже через 1,5 месяца начнут восстанавливаться все утраченные способности.
Как можно восстановить потенцию после табакокурения
Влияют ли сигареты на мужское здоровье? Каждый медицинский специалист сможет помочь мужчине разобраться в этом. И ответ, конечно же, будет положительным. Но что будет со здоровьем того человека, который перестанет злоупотреблять? Выявлены случаи, когда нарушается эректильная функция из-за сосудистых аномалий. У некоторых пациентов возможен сахарный диабет. Другие больные, которые наблюдают нарушение эректильной функции, выкуривают по 1,5-2 пачки в день.
Как показывает статистика, у молодых ребят, бросивших курить, через 1,5 месяца наблюдается восстановление потенции. Этот процент составляет треть от всех курильщиков. В период лечения организма молодые ребята не употребляли никаких лекарственных препаратов.
Исходя из всего, можно подвести итог, что табакокурение крайне плохо отпечатывается на мужском здоровье. Это заметно будет не сразу, а спустя лишь годы. Поэтому стоит как можно быстрее бросить курить, чтобы всегда быть полным сил. В случае понижения потенции следует обратиться к специалисту, который даст рекомендации, в также назначит эффективное лечение.
У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?
Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:
- вялая эрекция;
- отсутствие желания;
- сексуальная дисфункция.
Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...