Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Истории об эликсире молодости и философском камне волновали умы на протяжении многих столетий. В наш век науки мы наконец-то выяснили, что старение определяется генами, и единственное, что мы можем сделать, - смириться. Но австралийский ученый и исследователь Дэвид Синклер считает, что старение - это болезнь, которую можно лечить.
Нам в сайт всегда любопытно, что происходит в мире науки, и новость об исследовании, которое может замедлить процесс старения, позволить людям дольше оставаться здоровыми и счастливыми, конечно же, нас обрадовала.
А он вообще стареет?
As I approach 50, I appreciate the people who have reached out to tell me that I look younger than my age.
What"s my secret? Diet? Exercise? Longevity molecules?
Nope: Old photos. pic.twitter.com/3Cvweer9nF— David Sinclair, PhD AO (@davidasinclair) November 29, 2018
Уважаемому австралийскому ученому Дэвиду Синклеру скоро исполнится 50. У него нет ни одного седого волоса, несмотря на то, что он очень много работает и не занимается спортом. Если верить многочисленным генетическим тестам, его биологический возраст всего 31 год.
Антивозрастные молекулы - сказка или реальность?
Биологический стресс - это секрет юности
С возрастом гены в наших клетках меняются и начинают дегенерировать, из-за этого мы стареем. Если стимулировать особый класс протеинов, который называется сиртуин ы» , он «выключает» некоторые гены, ускоряющие процесс старения. Это вызывает биологический стресс и вынуждает тело тратить энергию на восстановление здоровья.
Как спровоцировать биологический стресс?
Раньше никто и не предполагал, что у млекопитающих можно найти сиртуины. Позже были открыты их свойства, и ученые обнаружили, что сиртуины активизируются, если потреблять меньше калорий и увеличивать повседневную физическую активность. Дальше они должны были выяснить, как стимулировать сиртуины и получить эффект стресса без его активации и напряжения силы воли. Следующим большим открытием были молекулы ресвератрола , который можно найти в кожице винограда и небольших дозах красного вина. Синклер обнаружил, что ресвератрол в больших количествах активизирует сиртуин у лабораторных мышей.
С каждым годом экология на нашей планете все сильнее ухудшается и ухудшается и это, конечно же, негативным образом сказывается на нас, на нашем здоровье. Одним из самых главных вопросов. волнующих особенно женщин: как сохранить молодость после 40 лет
. Хотим сказать, что вопросы сохранения молодости и здоровья тождественны и взаимозависимы. Сразу скажем: ученые еще не сделали такие таблетки молодости, которые, сродни волшебному эликсиру, достаточно выпить и дело решено.
Возвращение молодости и здоровья - это хоть и не такой уж тяжелый труд, но достаточно кропотливый и главное - он требует системного подхода.
Как сохранить молодость после 40 лет
1. Более сорока лет назад было установлено, что одной из основных причин старения являются свободные радикалы - атомы с лишним электроном. Эти атомы запускают процесс окисления. Чем грозит это нам? В качестве примера приведем процесс ржавления металла - это тоже реакция окисления. Свободные радикалы являются причиной старения клеток организма.
Чтобы сохранить свою молодость после 40 лет необходимо, в первую очередь, изменить рацион своего питания, "внеся" в него продукты богатые антиоксидантами - элементами, которые нейтрализуют свободные радикалы. Такие продукты - это настоящее лекарство молодости. К ним относятся прежде всего свежевыжатые соки и морсы, виноград, черника, облепиха, смородина, рябина, клюква, гранаты, зеленый чай, красное вино, какао.
Принимайте как можно больше БАДы включающие в свой состав: кофермент Q10, А, С и Е, фолиевую кислоту.
Ограничивайте себя в жирной пище, особенно в свинине, из растительных масел отдавайте предпочтение оливковому холодного отжима. Побольше включайте в свой рацион свежих овощей и фруктов.
2. Возвращение молодости - это, в первую очередь, возвращение к активному образу жизни. Необходимо не только активно работать, надо так же активно отдыхать. Движение - это жизнь. Чем больше вы двигаетесь, тем интенсивнее идут ваши обменные процессы. А это, прежде всего, активное питание для вашего организма и активный вывод из него всех отходов. "Зашлаковка" организма является не только причиной старения, но и причиной онкологических заболеваний. Так что считайте, что ваша активность - это тоже ваше лекарство молодости.
3. Откажитесь от своих вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем. Алкоголь разрушает иммунную систему , которая вырабатывает молекулы, замедляющие процессы старения и вообще защищает наш организм от разного рода вирусов и микробов. Курение способствует образованию свободных радикалов, а чем это грозит мы уже знаем.
4. Чтобы сохранить молодость после 40 лет, вам необходимо исключить из своей жизни по максимуму любые конфликтные ситуации. Помните: ничто так не убивает нашу иммунную систему, как стресс и депрессия . Пересмотрите свои жизненные позиции станьте оптимистом, поймите, что самое главное для вас - ваше здоровье и оно нужно не только вам, но и вашим детям, ваши родным и близким людям. Ваше здоровье - это ваша самая главная ценность.
5. Самый простой совет: пейте больше воды. Вода не только разносит по всему организму полезные вещества, вода еще и является основным "транспортом" для выведения "шлака" из нашего тела. Любое количество воды никогда не будет лишним. Ваша суточная доза должна составлять 1,5 - 2 литра в зависимости от массы тела (в эту дозу не входит никакая другая жидкость - только вода). Вода - еще одно ваше лекарство молодости .
Трансфер фактор - таблетки молодости
Самое интересное мы оставили для вас в этом подразделе. Не так давно ученые установили основную причину старения - это повреждения ДНК клеток. ДНК является как бы "программным обеспечением" функциональности нашего организма. Когда это "программное обеспечение" повреждено - организм начинает болеть, клетки неправильно функционируют, обменные процессы нарушаются и запускается механизм старения. Выше мы говорили о том, что иммунная система вырабатывает молекулы (трансферфакторы), которые восстанавливают поврежденные ДНК. В молодые годы трансферфакторов в нашем организме достаточное 
количество и процессы восстановления идут быстро. С течением времени этих иммунных молекул вырабатывается все меньше и меньше, ДНК уже престают восстанавливаться и начинается старение организма.
После того, как ученые научились выделять эти иммунные молекулы из молозива коров и желтков куриных яиц (трансферфакторы у всех позвоночных одинаковы), возвращение молодости стало реальностью. На основе этих молекул был создан уникальнейший иммуномодулятор, не имеющий по своей эффективности аналогов - Трансфер фактор . Вот это - настоящие таблетки молодости.
Наши отечественные ученые на базе применения этого препарата разработали НАПЛЫВАЮЩУЮ ПРОГРАММУ ОМОЛОЖЕНИЯ . Ее результаты превзошли самые смелые ожидания. Посудите сами: биологический возраст человека, прошедшего программу, уменьшается на 5-15 лет, а в некоторых случаях и на 20, наблюдаются значительные улучшения биохимических показателей по более чем сотни параметрам (!). Можно было бы подумать, что это сказка, но все подтверждено научным путем.
Ни для кого не секрет, что в XXI веке красота, здоровье и молодость - это результат грамотного подхода, в основе которого лежит правильный образ жизни. Впрочем, без прогрессивных компонентов, которые творят настоящие чудеса, не обойтись. Изучаем препараты и продукты, которые являются секретами красоты и здоровья звезд.
1. Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 - это вещество, которое синтезируют энергию для организма. Стоит ли говорить о его важности: этот препарат активно применяют в сфере онкологии, неврологии, борьбы со стрессом и усталостью, а также для омоложения организма - все ученые сходятся в том, что в процессе старения Q10 полезно принимать даже здоровым людям. Редкий крем, повышающий эластичность кожи и избавляющий от сухости посредством удержания гиалуроновой кислоты, не содержит в составе этот компонент. Для достижения максимального омолаживающего эффекта в косметологии используется именно местное применение коэнзима - в капсулах.
2. Окситоцин
Окситоцин называют гормоном любви, так как он участвует в формировании эмоциональной привязанности. Долгое время его использовали для лечения людей с аутическими расстройствами, а затем обнаружили, что окситоцин помогает не только стабилизировать эмоции, но и заживлять раны, а также участвует в обновлении мышечной ткани. Окситоцин сегодня используют для омоложения и лечения сексуальной дисфункции. Но главное его предназначение осталось прежним: окситоцин - лучший помощник в вопросах стабилизации социального поведения и когнитивных функций: он помогает лучше запоминать, говорить, позитивно влияет на интеллект.
3. Витамин D
В последние годы все больше говорят о том, что витамин D - главный компонент здоровья и красоты. Он представляет собой гормон, который наш организм производит, когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей. Детям он необходим, чтобы расти и избежать рахита, а взрослым - для укрепления костей. В последние годы исследования доказали, что без витамина D слабеют кости, стареет кожа, нарушается менструальный цикл, падает иммунитет, а стресс проходит тяжелее. Таким образом, врачи сегодня назначают его своим пациентам в составе комплексной терапии для улучшения метаболизма (желающим похудеть витамин D необходим, так как он регулирует углеводный обмен), повышения либидо, избавления от депрессии и стресса, укрепления костей и даже профилактики онкологии. Принимать его рекомендуют в таблетках или внутримышечно - правда, инъекции этого витамина на данный момент практикуют больше на Западе.
4. Омега-3
Во времена СССР рыбий жир был главным и единственным БАДом. Омега 3 - это история из той же области: речь идет о полиненасыщенных жирных кислотах, которые являются энергетическим запасом нашего организма. Именно они - питательная среда для клеток, и на их основе синтезируются многие соединения, необходимые для нормальной работы всех органов и систем. Особенно эти кислоты необходимы для сердечно-сосудистой системы и нормализации уровня холестерина в крови, а также для защиты суставов, нервной системы, борьбы с хронической усталостью и депрессией. Также омега-3 отвечают и за красивую кожу и волосы. В рационе здорового человека должно быть не меньше 40% жирных кислот, но, как показывает практика, далеко не все из них мы получаем из пищи. Отсюда вывод - стоит принимать рыбий жир в капсулах.
5. «Лаеннек»
И, наконец, главный пункт нашей программы - революционный препарат «Лаеннек», который стал практически панацеей от всех болезней. Это абсолютно уникальное средство способствует омоложению организма и восстановлению здоровья, поскольку является иммуномодулятором - то есть способствует повышению иммунитета. С гордостью могу сказать, что клиника Rhana является его официальным дистрибьютором. Безопасность препарата «Лаеннек» гарантируется Японской государственной программой научных исследований.
На протяжении столетий мудрецы, знахари, целители искали ответ на вопрос: «как продлить молодость ?» В 20 веке появилась целая наука — геронтология, которая изучает проблему возрастных изменений в организме. В частности, ищет причины, по которым наше тело разрушается, разрабатывает методы, позволяющие повысить продолжительность жизни. Предлагаем вашему вниманию статью, в которой мы расскажем про некоторые причины старения, назовем способы приостановить старение и значительно улучшить свое здоровье.
Что говорит наука геронтология
о причинах старения тела
Среди причин старения тела наука геронтология выделяет главные: естественное изнашивание организма, потеря способности к самообновлению, действие свободных радикалов. Если с первой причиной более-менее все ясно, то разобраться с остальными не просто. По неизвестной причине способность организма к самовосстановлению с годами падает. Фактически, природа старается поддерживать организм лишь на период, в котором возможно половое размножение.
Другой важный фактор, по вине которого стареет организм человека – действие свободных радикалов. Это агрессивные молекулы кислорода, которые постоянно образуются в нашем теле в результате обменных процессов . Такие молекулы вступают с веществами клеток тела в различные реакции и медленно, но верно разрушают организм. Данные молекулы провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Называют и другие причины старения тела : слабая выработка гормонов, стрессы, переутомление, накопление вредных веществ и др. Так или иначе постепенно развиваются различные патологии, которые ускоряют гибель тела.
Ученые уверены, что каждый человек при желании способен дожить до 120 лет, хотя сегодня многим это представляется несбыточной мечтой. Впрочем, история знает случаи достижения и более солидного возраста. К примеру, азербайджанскому пастуху Мухамеду Эйвазову удалось дожить до 148 лет (по другим данным до 152). Данный факт был подтвержден документально и не подлежит сомнению. Этот человек жил в горном ауле и считал, что своим долголетием он обязан «здоровым нервам и хорошему характеру».
Пока эликсир бессмертия изобрести не удалось, но существует возможность отдалить уход из этого мира. Список средств, которые способствуют омоложению организма, весьма обширен. Сюда нужно отнести: регулярные тренировки, закаливание, очищение кишечника, использование натуральных витаминов и лекарственных трав , диеты.
Эффективные способы
продлить молодость
Итак, назовем основные способы продлить молодость . Конечно, большая часть из них хорошо известна, но не помешает обновить эти знания в памяти.
- Правильное питание. Мясная пища затрудняет работу желудочно-кишечного тракта, поэтому лучше перейти на растительную диету.
- Не переедайте. На Востоке существует пословица: «Переел – отравил организм». Постепенно приучайте себя к умеренности в еде, понемногу уменьшая порции.
- Больше общайтесь. Британские исследователи пришли к выводу, что одиночество сокращает жизнь. Общение – это один из самых простых и эффективных способов продлить молодость.
- Избавьтесь от негативных эмоций: гнева, раздражения, зависти и страха. Именно сильные переживания провоцируют развитие многих заболевания, приводят к инсультам и инфарктам.
- Лечебное голодание. Сегодня все больше авторитетных специалистов говорят о пользе голода. К примеру, ученые из Медицинской школы Гарварда выяснили, что во время голода наши гены включают защитные системы, которые способны продлить молодость и жизнь клеток нашего организма.
- Больше двигайтесь. Существует пословица: «Сначала приходит лень, а потом смерть». Доказано, что в день нужно проходить не менее 5 км для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
- Интеллектуальные занятия удлиняют жизнь. Чтение книг и разгадывание ребусов, кроссвордов стимулирует работу мозга.
- Чаще смейтесь. О том, что люди с чувством юмора живут дольше, написано много статей и книг. Старайтесь больше улыбаться, делайте это хотя бы 10-15 минут в день.
- Откажитесь от вредных привычек. Давно доказано, что курение не способствует продлению молодости , поэтому если курите – бросайте немедленно. То же самое касается алкоголя. Несмотря на то, что СМИ твердят про пользу красного вина для сердца, это утверждение является спорным. Особенно вредно оно для диабетиков, поскольку вызывает колебания сахара в крови.
- Пейте только чистую воду. Городская среда способствует накоплению в организме токсинов, поэтому употребляйте только родниковую или отфильтрованную воду.
Какие продукты полезны пожилым?
О пользе аминокислоты L-аргинин
Начиная с 35-40 лет, как в мужском, так и в женском организме, сокращается выработка гормонов, которые необходимы для функционирования ряда систем. Что же делать? Как было сказано выше, большое значение играет правильное питание. Поэтому необходимо знать, какие продукты полезны пожилым .
Во-первых, организм должен получать необходимое количество аминокислот. Для эндокринной системы особенно важны: , лизин, глутамин и глицин. Все большее количество ученых говорит об удивительных свойствах аминокислоты L-аргинин . Они уверены, что это вещество поддерживает уровень холестерина на безопасном уровне, способствует омоложению, помогает сохранить потенцию, важно для работы печени. Также это вещество улучшает кровоснабжение органов, что крайне важно в зрелом возрасте.
Нужно добавить, что лизин усиливает действие аминокислоты L-аргинин . Поэтому для оптимального эффекта рекомендуется использовать их вместе. Именно в таком сочетании эти вещества находятся в трутневом расплоде , одном из компонентов ряда препаратов компании «Парафарм».
Отметим, что аминокислота L-аргинин необходима для синтеза в гипофизе гормона роста (соматотропина), который отвечает за омолаживающий эффект. Поэтому в вашем рационе должны обязательно присутствовать блюда, богатые этим веществом. Многих интересует, какие продукты наиболее полезны пожилым . В первую очередь нужно употреблять:
- шоколад;
- семена (тыквенные, льняные);
- орехи (грецкие, арахис, кедровые)
Кроме того в пожилом возрасте очень полезны: авокадо, яблоки, абрикосы, ягоды. В абрикосах много калия, необходимого для нашего сердца, а также витамина С, который является одним из лучших антиоксидантов и борется с действием свободных радикалов.
Здоровое сердце и сосуды
– залог долгой жизни
Чтобы продлить молодость в первую очередь нужно заняться своим весом, чтобы не допустить заболеваний сердечно-сосудистой системы . Врачи, диетологи единогласно заявляют, что здоровое сердце и сосуды являются залогом долгой жизни .
Сегодня все чаще можно услышать диагноз «гипертоническая болезнь». Как известно, высокое артериальное давление может привести к инсульту, поэтому его стараются снижать. Конечно, с гипертонией нужно бороться, но важно делать это правильно. Сегодня врачи, как правило, назначают статины , которые снижают выработку холестерина, тем самым разжижая кровь. Но бездумно выводить холестерин нельзя. Дело в том, что он необходим нашему телу для строительства гормонов. В итоге организм, не получая холестерин, начинает брать его из головного мозга, а это дает толчок к развитию других болезней.
В настоящее время уже накоплено достаточно доказательств опасности этих лекарств. Американские ученые установили прямую связь между болезнью Паркинсона и употреблением статинов.
Куда полезнее использовать для улучшения качества крови растительные средства . Особенно это важно делать на ранних стадиях гипертонии, чтобы не стать зависимым от синтетических препаратов. В нашей стране произрастает несколько растений, которые снижают вязкость крови, укрепляют здоровье сердца и сосудов . Одним из них является сафлоровидная , входящая в состав витаминных комплексов «Леветон П» и «Леветон Форте».
Для профилактики гипертонии, инфарктов и инсультов рекомендуется прием препарата . Он обладает коронарно-расширяющим, антиаритмическим, кардиотоническим свойствами. Нормализует артериальное давление, улучшает доставку кислорода в сердечную мышцу. Полезен этот препарат и для тех, кто перенес инфаркт. Маточное молочко, содержащееся в нем, стимулирует процесс рубцевания, помогая сердцу быстрее восстановиться. А шиповник майский, входящий в состав «Кардиотона», помогает снизить концентрацию холестерина в крови , что очень важно для здоровья сердца и сосудов. Это растение – один из лидеров по содержанию витамина С, который так важен для противодействия свободным радикалам.
Как улучшить работу
головного мозга?
Если вы поставили перед собой цель — стать долгожителем, то необходимо задуматься о том, как улучшить работу головного мозга. К сожалению, очень часто после 60 лет люди начинают жаловаться на ухудшение памяти, сообразительности, координации, внимания. Почему так происходит? Современная жизнь постоянно испытывает нас различными стрессами. А во время сильного физического переутомления, всплеска эмоций происходит образование свободных радикалов. Эти молекулы кислорода оказывают негативное воздействие на клетки мозга, поскольку в нем высоко содержание жиров (липидов) . Установлено, что жир – это одна из главных мишеней свободных радикалов.
Кроме того ухудшение умственной деятельности происходит из-за неправильного обмена веществ. В свою очередь это ведет к атеросклерозу, накоплению холестерина в клетках, образованию атеросклеротических бляшек. В итоге ухудшается кровоснабжение мозга, который получает меньше кислорода и глюкозы. Между тем, интенсивность энергетического обмена в мозге зависит именно от скорости потребления этих компонентов. Слабое питание мозга неминуемо приведет к ухудшению умственной активности, сообразительности и памяти.
Как продлить молодость головного мозга
Чтобы улучшить работу головного мозга рекомендуется принимать биологическую добавку «Мемо-Вит », содержащую такие компоненты как гречиха красностебельная, трутневый расплод, шиповник майский. Данный препарат нормализует обмен веществ, укрепляет сосуды головного мозга, снижает уровень холестерина, улучшает мозговое кровообращение, стимулирует образование андрогенов. Это прекрасное средство для пожилых людей, которое поможет сохранить здоровье на долгие годы.
Мы рассмотрели несколько способов , благодаря которым можно приостановить старение , продлить молодость , улучшить качество жизни в пожилом возрасте. Все эти методы просты и доступны каждому.
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ.