Известно, что на стопе располагаются массажные голографические точки, каждая их которых соответствует отдельному органу тела. Когда человек ходит босиком, как бы массируются практически все органы и кровь равномерно циркулирует по организму. Есть польза и для самих нижних конечностей – тренируется свод стопы, в процесс ходьбы включаются все крошечные косточки, связки и микромышцы, которые обычно не задействованы. Противопоказаниями для «босых» прогулок служат ревматические заболевания нижних конечностей, подагра, кожные заболевания (грибок, трещины), хронические болезни мочеполовой системы.
Где ходить
Не по каждой поверхности полезно ходить босиком. Например, кафельный пол способен вызвать переохлаждение стоп, а это, в свою очередь, может спровоцировать заболевания органов малого таза, мочеполовой системы. С точки зрениям восточной медицины, по поверхностям из камня не рекомендуется долго ходить босиком, потому что они «вытягивают» энергию из организма. Но особенно вредно для здоровья ног плиточное покрытие с подогревом. Такие полы на кухнях весьма опасны для домашних хозяек, проводящих «в тепле» не меньше часа в день. Дело в том, что для каждого органа существует комфортная температура, и для нижних конечностей она ниже, чем, скажем, для пищеварительной системы или головного мозга. Низкая температура стоп гарантирует полноценный приток крови к мозгу, теплый пол, наоборот, вызывает отток крови вниз. Это может повлечь за собой обострение гинекологических заболеваний (увеличение миом, проявления воспалений) и стать причиной опасных застойных явлений в ногах, как следствие – варикозное расширение вен.
Синтетические поверхности, ковры из искусственных нитей, линолеум накапливают статическое электричество, что негативно влияет на биоэнергетику пространства, а на практике означает частые головные боли. Самые идеальные поверхности для здоровья ног – дерево (лучше дубовый паркет) и земля. Поэтому дома по возможности сворачивайте ковры, паласы и обзаводитесь паркетом, а на даче разуйтесь и старайтесь все садовые работы выполнять босиком.
Сколько ходить
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, нужно ходить достаточно долгое время. Как считают восточные медики, накопленное статическое электричество тело отдает земле, а она, в свою очередь, заряжает человека полезной энергией. Современная медицина установила, что несомненное влияние на этот процесс оказывает магнитное поле Земли. Специальные приборы показывают, что только приблизительно через сорок минут начинается снижение негативной энергетики тела.
Если нет времени много ходить босиком, могут помочь магнитные стельки. Они, имитируя неровную поверхность, массируют стопы.
Гулять по воде
Хождению босиком следует уделять внимание не только при плоскостопии и других дефектах стоп, но и при любых заболеваниях нервной системы – при переутомлении, неврозах. Для восстановления нервной системы после психических перегрузок рефлексотерапевты рекомендуют ходить босиком по утренней росе. Начинать целебные прогулки нужно с одной-двух минут (роса холодная, и организм должен привыкнуть к новым ощущениям, чтобы не переохладиться) и постепенно доводить до часа.
Полезно ходить и по мокрым камням. Лучший тренажер – галечный берег реки или моря. Если привезти камешки домой, можно продолжить процедуры в собственной ванной. Их нужно поливать холодной водой, к которой можно добавить немного уксуса. Этот способ закаливания универсален, но особенно полезен тем, кто страдает малокровием. Длительность процедуры – три – пятнадцать минут для больных, ослабленных и тридцать минут для здоровых. Камни должны оставаться влажными на протяжении всей процедуры.
Хождение по щиколотку в воде отлично снимает головную боль, улучшает работу легких, помогает при метеоризме. Процедуру можно выполнять в домашних условиях. В ванну наливают холодную воду, примерно до уровня лодыжек. Со временем уровень воды поднимают до икр и колен. Продолжительность – от минуты для начинающих, до пяти-шести минут. Вода должна быть максимально холодной. После ванны необходимо согреть ноги, энергично растираясь сухим жестким полотенцем.
Обливаем ноги
Это наиболее быстрый (требуется всего десять – двенадцать дней) способ закаливания и повышения иммунитета, который рекомендуется проводить летом. Даже ежедневное обливание по пояс ледяной водой не дает той выраженной устойчивости к простудам, которая приобретается после тренировочного охлаждения ног. Утром нужно принять воздушную ванну – раздевшись походить немного по комнате. Сполоснуть ступни холодной водой, растереть их до покраснения. Затем – гимнастика и душ. Через неделю можно переходить к более длительным процедурам: две-три минуты постоять по щиколотку в холодной воде, принять холодную ванну. Такие утренние процедуры приводят в хорошее состояние сердечно-сосудистую и нервную системы, повышают работоспособность.
При трещинах на подошвах
Интенсивно и быстро питают сухую растрескавшуюся кожу стоп маски из голубой глины. Разведенную кашицу нанесите на ступни. Когда глина подсохнет, смойте ее теплой водой, смажьте ноги кремом. Можно также рекомендовать молочную ванночку для ног, в емкость с водой добавьте немного молока, опустите туда ноги на десять минут, а затем протрите стопы ломтиком свежего лимона.
Для дезинфекции трещин и профилактики грибковых заболеваний можно добавить в воду настойку календулы (1 ст. ложку на 1 л кипятка). Кровообращение ног улучшают контрастные ванны – пять минут в горячей, минуту – в холодной воде (можно с поваренной или морской солью).
Массаж для ступней
Если ноги постоянно мерзнут, массируйте их, втирая в кожу ступней масло мяты, эвкалипта, розмарина. А усталым ногам не помешает массаж с маслом лаванды. Ароматические масла кипариса, чайного дерева, апельсина помогают избавиться от излишней потливости стоп. Они особенно эффективны, если вдобавок ежедневно делать специальный массаж «точки Гэнкоцу». Найти ее несложно – она находится у основания большого пальца руки в ямке браслетной складки. Точку Гэнкоцу рекомендуется массировать в течение трех минут четырьмя пальцами другой руки.
Ежедневное хождение босыми ступнями по морским камушкам , разложенным на двух квадратных метрах комнаты, — отличная профилактика многих заболеваний внутренних органов.
Этому простому правилу сбережения здоровья обучает уроженец Тайваня доктор Томас Ценг , директор Центра рефлексологии в Улан-Баторе.
Доктор Ценг уверен, что оздоровительную рефлексологию можно проводить даже в домашних условиях, без помощи специалистов.
Лечение болезней с помощью массажа ног было известно еще в Древнем Египте, Индии и Китае. На росписи 4-тысячелетней давности из гробницы в погребальном комплексе Саккара под Каиром показано, как рабы (их фигуры более темного цвета) проводят сеанс рефлексологии своим хозяевам: двое заняты ступней, двое других - ладонью.
В 1900 году европейские врачи Шелли Райли и Уильям Фитцджеральд издали атлас "Зоны лечения". А в начале 1930-х Юнис Инган, работавшая вместе с доктором Райли, связала теорию рефлексологии с понятиями западной медицины.
В Сингапуре, городе-государстве высокой культуры отношения к организму, несмотря на дефицит площадей, так много садов и парков, что могут позавидовать богатейшие мегаполисы мира.
Дорожки и тропинки сингапурских парков усыпаны мелкими камешками. Люди, приходя в парк, с удовольствием совершают прогулки босиком по этим дорожками. Так сингапурцы проводят сеансы профилактической рефлексологии.
Раздражая все точки ступней, они активизируют работу всех органов. 10-15 минут такой прогулки равнозначны часовой тренировке, на которой включается в работу каждый орган.
"Наш организм, - объясняет Томас Ценг, - лучший госпиталь. Он вырабатывает все необходимые лекарства для органов, причем естественные, безвредные, и своевременно доставляет их по адресу. Но для четкой работы этого госпиталя необходимо задавать всем органам микродвижения (этой цели как раз и служит рефлексология), пить достаточно много воды для эвакуации шлаков и усиливать кровообращение".
Сегодня в магазинах товаров для здоровья можно купить рефлексологические тренажеры. Это модель ступни с округлыми вертикальными стержнями, перпендикулярными плоскости "ступни". Стержни размещены в нужных зонах и имеют различную высоту. Наступая ногой на такой тренажер, испытываешь сильное давление на многие точки.
С первого раза редко кто простоит на шипах дольше, чем полминуты. Но если повторять эту процедуру, через неделю вы достигнете минуты, через две недели - двух-пяти минут (в зависимости от состояния здоровья и тренированности организма). Больше 15 минут давить на подошвы не стоит - перетренированность, как у не в меру ретивых спортсменов, только вредит здоровью.
Однако незачем, считает доктор Ценг, покупать то, что можно сделать дома. Простейший тренажер для самомассажа ступней - это прямоугольник размером с письменный стол, на который следует насыпать морскую гальку. Надо лишь проследить, чтобы не попадались камни с заостренными краями и игольчатыми выступами и чтобы размеры гальки варьировались - от горошины до яйца.
Такой тренажер можно разместить в палисаднике, во дворике, на садовом участке, в углу комнаты или на балконе. Главное - приучить себя несколько минут в день потоптаться босиком на округлых камешках.
Самомассаж ступней - это прекрасное средство профилактики многих возможных заболеваний и лечения имеющихся. Бояться здесь нечего: если вы станете произвольно нажимать кнопки на клавиатуре компьютера, задачу, конечно, не решите, но сломать компьютер вам точно не удастся - он запрограммирован на восприятие любых нажатий на кнопки. Наш организм - тоже компьютер, только гораздо умней персонального. Не бойтесь с ним играть - он только лучше заработает.
И еще одно важное предупреждение доктора Ценга: после каждого сеанса самомассажа выпивайте стакан чистой (минеральной или качественно профильтрованной) воды комнатной температуры.
Раздражая точки ступней, вы заставляете органы работать активней. При этом органы выбрасывают в кровь и лимфу накопленные шлаки (при жизни в городах количество этих шлаков зашкаливает). Вода помогает вымыть их из организма. После самомассажа не попить воды - все равно, что подмести пол в квартире, но не выбросить сор.
Самомассаж должен отстоять от приема пищи хотя бы на полчаса, чтобы перегруженный едой желудок, активизированный через надавливание соответствующих точек на ступнях, не выдал непереваренную пищу в кишечник или обратно в пищевод.
После сеанса самомассажа категорически нельзя курить: активизированные органы сильнее поглощают токсины, и выкуренная сигарета может по убойному эффекту сравняться с целой пачкой.
Не менее чем возбуждение зон на ступнях, важны для улучшения здоровья теплые ножные ванны перед сном. Ноги погружают по щиколотки в таз с водой 40-50°С, держат от 15 до 30 минут, периодически подливая горячую воду. Смысл этой процедуры - усилить перед сном кровообращение. Именно во время сна наши органы освобождаются от накопленных за день шлаков и токсинов.
Проснувшись утром, выпейте минимум два стакана воды (опять же фильтрованной, комнатной температуры). У этой процедуры два смысла. Во-первых, выброшенные за ночь в кровь и лимфу шлаки с токсинами легче удалить из организма, когда достаточно воды. Во-вторых, живя в зоне с умеренным климатом, мы почти все недобираем норму потребления воды - 2,5 литра. Два утренних стакана отчасти ликвидируют этот недобор.
"В Китае живет моя тетя, - рассказывает Томас. - Которая в свои 97 лет отлично плавает и лазает по деревьям. Своим долголетием и отменной формой она обязана привычке каждое утро начинать с шести стаканов воды".
Ножные ванны по вечерам и чистая вода по утрам гарантируют, по убеждению доктора Ценга, повышение иммунитета. Если регулярно в течение полугода выполнять эти два условия, здоровье человека так улучшается, что на эпидемию гриппа организм не откликается болезнью.
Как видите, древний и в то же время очень современный метод профилактики и лечения проще и доступней, чем кажется. Поэтому смело можно сказать, что наше здоровье в наших руках. А точнее - в ногах.
Даниил Земляк
Присоединяйтесь к "Стиль жизни"
Многие из нас довольно часто задаются вопросом, полезно ли ходить босиком? Конечно же, на эту тему существует множество мнений. Мокрая трава, например, очень подходящая основа для ходьбы босыми ногами, а пол из кафеля или из плитки – очень не подходящая поверхность для ваших босых ног.
Чем привлекательно данное занятие
Уже всем давно известно о расположенных на ступнях биологически активных точках, связанных с внутренними органами человека, и не только с ними. Поэтому ходьба босиком – это естественный массаж всех этих точек, а значит, активизация органов, с ними связанных.
Все знают очень приятные ощущения, которые мы получаем от ходьбы босиком по мокрой траве. Так же очень приятно ходить по горячему песку или по теплой земле босыми ногами, поднимается настроение и могут отступить такие опасные болезни, как инсульт, стенокардия, гипертония, инфаркт.
Для лучшего медицинского эффекта нужно попеременно ходить то по траве, то по песку, то по гальке. А трава неважно, каким образом намокла – прошел дождь, выпала роса или просто полили газончик.
Практически сразу чувствуется эффект от такой процедуры – улучшается не только настроение, но и кровоток, и работа внутренних органов.
С ортопедической точки зрения так же сплошные плюсы – если есть риск плоскостопия, то чем чаще заниматься хождением босиком, тем лучше. В результате естественного массажа свода стопы тренируются его мышцы, укрепляется свод и плоскостопие начинает отступать. Так что ищите рельефный грунт, и несмотря на поначалу неприятные ощущения, тренируйтесь и тренируйтесь! Не у всех есть домик в деревне или дача, в такой случае, устроить рельефную поверхность можно и дома, набрав тазик песка, камней или шишек. Вечерком, добавив теплую оду, топчитесь в тазу минут 20, релакс после трудового дня обеспечен.
А если топтаться просто в воде комнатной температуры, то закаливающий эффект данной процедуры сложно будет переоценить. Почки, мочевой пузырь и нервная система оценят по достоинству такой стимул и улучшат свою работу. Это так же поможет при борьбе с бессонницей и облегчит дыхание.
Можно каждые 3 дня снижать температуру воды на 1 градус, тогда ваша закалка и укрепление организма будут только прогрессировать. Через год после начала данной процедуры даже грипп в сезон заболеваний будет вам нипочем.
Достоинства ходьбы босиком
В этой статье мы выясним ответ на вопрос, полезно ли ходить босиком дома. Итак, ходьба босиком имеет несколько достоинств, о которых мы поговорим ниже:
Какое место выбрать для ходьбы босиком
Если есть возможность, то снимайте обувь и ходите босиком. Конечно же, в городе этого делать не стоит. И это все потому, что тротуар не является чистым. Да и не очень хорошо ступням соприкасаться с плиткой и асфальтом. В этом случае самый лучший вариант - это прогулка по лесу, песку на пляже, парку и по зеленой траве.
В домашних условиях в тазик насыпают гальку, которая была собрана на берегу моря. В тазик наливают воду. Температура жидкости должна быть прохладной. Если имеется дома морская соль, то ее тоже можно добавить в данный тазик. В таком тазике нужно шагать ежедневно. При этом стоит делать по 100 шагов. Такой метод будет хорош для оздоровления и закаливания организма.
В заключение
Теперь вы знаете ответ на вопрос ходить босиком дома полезно или вредно? Конечно же, данное занятие имеет много плюсов. Потому ходить босиком стоит там, где будет вам удобно и комфортно.
С наступлением лета жители мегаполиса мечтают сбросить обувь и совершить босую прогулку по зеленой траве, песочку на пляже или морской гальке. Однако не стоит забывать о мерах предосторожности. Советы дает наш эксперт - врач-невролог Михаил Кровкин.
Михаил Александрович, оказывается, что даже бегать по песку нужно уметь. Расскажите, пожалуйста, как это делать правильно.
Бегать по мокрому песку следует, опираясь только на переднюю часть стопы - пальцы и поперечный свод. Опора на пятку во время бега по мокрому песку часто заканчивается небольшой гематомой и длительной, многомесячной болью в пятке. Уж если и бегать, то по щиколотку в воде. В этом случае вода обретает демпферные свойства, и удар стопы о песок под слоем воды значительно смягчается. Мокрый песок не формуется под вашей ногой, то есть не принимает форму стопы. На жесткой поверхности, которой является мокрый песок, своды стопы уплощаются, а связки стопы излишне растягиваются. Поэтому длительное, пусть даже спокойное хождение босиком по берегу реки, может обратиться разлитой болью в стопе уже на следующий день.
А на что еще может повлиять прогулка босиком по мокрому песку?
Мокрый речной песок, даже в теплый, солнечный день, имеет температуру проточной, речной воды. Локальное охлаждение стоп, как правило, вызывает рефлекторный спазм сосудов носоглотки, что проявляется в вазомоторном насморке на следующий день после прогулки по холодному песку. Поэтому, если так хочется ощутить босыми стопами мокрый песок, - ощутите, но ненадолго, после чего надевайте сандалии с ортопедической подошвой и гуляйте на здоровье.
Иногда хочется по траве побегать босыми пятками. Надеюсь, это безопасно?
Привлекательность хождения босиком по невысокой, чистой траве, для урбанизированного человека, знакомого только с выхолощенной травой городских газонов, заключается в постижении природного естества и какой-то забытой правды детства. Противопоказаний для этого нет никаких. Однако в заброшенных лесах следует опасаться змей, а за городом - битого бутылочного стекла. Отсюда вывод: хождение босиком по траве в настоящее время - мероприятие экзотическое, проводить его надо на известном вам, чистом поле. Для остальных длительных прогулок по траве следует надевать сандалии, кеды или кроссовки, пусть даже и на босую ногу.
Михаил Александрович, я больше люблю по гальке морской бродить. Мне даже врач советовал такие прогулки совершать. У вас есть какие-то противопоказания, советы на этот счет?
Мотивация хождения босиком по морской гальке аналогична той, что толкает вас босиком пройтись по траве или по кромке речного песка. При этом галька должна быть мелкой, поскольку по крупной гальке, читай - по горячим булыжникам, ходить не сахар.
О непреходящей пользе хождения по мелкой гальке нам твердят врачи-рефлексотерапевты. Они вдохновенно расскажут вам о подошве вашей стопы, как о географической карте, на рельефе которой представлены проекции всех ваших внутренних органов и, что, массируя мелкими камнями эти зоны, вы проводите лечебный сеанс, переключая какую-то энергию Ци с одного меридиана на другой. Может и так, но как вымученно скучно на берегу теплого, ласкового моря говорить и думать о реальных или возможных болезнях! Ведь от здоровья не лечатся! Так и вы не думайте, а наслаждайтесь первобытной свободой, окунайтесь в соленую, морскую воду, ходите босиком по морской гальке.
А что скажете любителям пройтись босиком по дорожной пыли, похожей на пудру?
Такие грунтовые дороги, сухие, проезженные, колеи которых наполнены теплой пылью, сохранились только в глубинке средней России, где-нибудь в Нижегородской области, среди кубанских подсолнуховых полей и в прокаленных солнцем степях крымского Фиолента. Сливает дождь в эти колеи грязь, высыхает она под летним солнцем, и разбивают ее колеса, ссохшуюся, в пыль. Не думайте о скучной пользе, просто идите, ведь впереди у вас - бесконечная жизнь!
Заземление, или хождение босиком, применяют многие люди в качестве одной из форм терапии. Для этого не нужно много: вам понадобится избавиться от любых препятствующих барьеров между почвой и ступнями ног. Скиньте обувь, а также носки и поставьте свои ноги на траву или землю. Эта практика основана не только на мощных положительных эмоциях. У нее есть логической обоснование. Земля наполнена электронами с отрицательными зарядами. Теоретически они обладают антиоксидантным действием, разрушающим свободные радикалы в теле человека.
Эта привычка находит свое отражение в разных культурах
Доктор биологии, эксперт в области энергетической медицины, Джеймс Оскман из университета Питтсбурга рассказывает, что ходьба босиком по земле обеспечивает массу положительных эффектов для здоровья. Эта нехитрая практика обеспечивает человеку чувство благополучия. Она снимает боль и напряжение. Поэтому нет ничего удивительного в том, что она нашла отражение во многих мировых культурах. Согласитесь, что приятно пройтись летом босиком по пляжу или по мягкому газону. И если у человека есть возможность скинуть обувь, он обязательно воспользуется этим шансом.
Эта практика имеет смысл, даже если вы не понимаете природу мощного воздействия земных недр. На самом деле ходьба босиком - это естественное желание человека. Но когда вы ставите ноги на землю, ваше тело через ступни поглощает большое количество отрицательных электронов. Таким образом, вы сохраняете отрицательно заряженный потенциал и получаете мощное единение с Землей.
Каковы последствия заземления?
В научных кругах эта тема не столь популярна, как некоторые другие темы, связанные со здоровьем человека. Однако ряд исследований все же проводился. Несколько лет назад в одном из научных журналов, посвященных вопросам окружающей среды и общественного здравоохранения, было опубликовано исследование: «Заземление: последствие для здоровья». В нем было затронуто сразу несколько аспектов. Например, как ходьба босиком может повлиять на избавление от ряда хронических дегенеративных заболеваний. В ходе изучения этого вопроса ученые пришли к выводу, что любой контакт с землей может быть признан «глубоко эффективной экологической стратегией».
Причем для этого совсем не обязательно выходить на улицу и шагать по почве, асфальту, траве или гравию. Можно остаться в помещении при условии, что оно соединено с заземленными проводящими системами. Практикуя связь с отрицательными электронами, человек может избавиться от хронического стресса, снять воспалительные процессы, запущенные в организме, уменьшить боль, избавиться от проблем со сном, а также победить дисфункцию вегетативной нервной системы. Это хорошо помогает лицам с нарушениями вариабельности сердечного ритма и проблемами, связанными с кровообращением.
Ученые высоко оценили эффективность заземления и приравняли его эффект к таким терапевтическим процедурам, как пребывание на солнце, прогулки на свежем воздухе, посильные физические нагрузки, закаливание и сбалансированное питание.
Что выяснили нейрохирурги из военного клинического госпиталя?
Еще одно исследование проводилось нейрохирургами военного клинического госпиталя в Варшаве при сотрудничестве с Польским медицинским университетом. В ходе эксперимента добровольцы из разряда пациентов были подключены к потенциалу земли при помощи медного провода. Заземление проводилось во время физических упражнений. В итоге выяснилось, что у контрольной группы пациентов, принимавших участие в эксперименте, отмечался низкий уровень мочевины в крови.
Во время физической нагрузки
Варшавское исследование наглядно демонстрирует, что заземление во время физической активности ингибирует печеночный катаболизм белка. А это значит, через почки выводится мочевина, которая является остаточным азотом крови, образующимся после высвобождения белков. Таким образом, заземление во время физических упражнений влияет на белковый обмен и приводит к положительному балансу азота в теле. Это явление имеет фундаментальное значение для понимания процессов обмена веществ и способствует улучшению тренировочных результатов у профессиональных спортсменов.
Другие положительные эффекты
В прошлом году специалисты Университета Калифорнии в Ирвине выявили еще один положительный эффект от ходьбы босиком. Оказывается, заземление способно улучшать регуляцию кровотока в человеческом теле. Эксперимент проводился на кафедре развивающего и клеточного факультета биологии. Предыдущие исследования в этой области указывали на уменьшение вязкости крови. Как известно, густая кровь является одним из основных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как это работает при воспалительных процессах, вызванных травмами?
В журнале Journal of Inflammation Research был опубликован развернутый обзор, согласно которому ходьба босиком предотвращает воспалительные симптомы после травмы: покраснения, жар, отеки и боль. Ученые объясняют этот феномен антиоксидантным действием свободных электронов, расположенных на поверхности земли. Когда тело через ступни ног беспрепятственно соединяется с планетой, электроны быстро проникают в тело, где мгновенно начинают свою полезную работу.
Когда дело касается воспалительных процессов, то вокруг травматичной зоны создается антиоксидантная микросреда. Электроны замедляют или предотвращают образование активных форм кислорода. Тем самым подавляется окислительный взрыв, способный затронуть здоровые участки тканей. Распространение очага воспаления локализуется. Но если это работает в тяжелых случаях, почему бы не попробовать терапию заземления в случаях с так называемыми тлеющими воспалениями?
Обзор исследований
В общей сложности были проведены десятки исследований, направленных на изучение благотворного терапевтического эффекта заземления. Ходите босиком чаще, и вы отодвинете сроки возрастного старения организма, улучшите здоровье сердечной мышцы и качество сна, отрегулируете работу эндокринной и нервной систем. Единственными причинами, которые могут воспрепятствовать терапии заземления, являются урбанистические условия крупного мегаполиса и суровая погода в средних климатических широтах. Как известно, люди, живущие в развитых странах, редко расхаживают по улице босиком.
Как вступить в контакт с землей?
Резиновые и пластмассовые подошвы на обуви являются хорошими изоляторами. Они также полностью преграждают поток электронов, исходящий с поверхности земли. Когда подошва обуви сделана из натуральных материалов, это препятствие исключается. Если говорить о материалах, которые способствуют заземлению, то кроме почвы, камней и травы это могут быть песчаные пляжи, бетон и керамическая плитка. А вот асфальтовые тротуары, дерево, виниловые и резиновые коврики, пластик и смолы являются непроходимой преградой для электронов.