Теоретическое занятие по массажу на тему: «Общие основы массажа. Влияние массажа на организм человека» Цели занятия: рассказать о лечебном и профилактическом действии массажа на организм пациента; познакомить с историей развития массажа, видами массажа, основными приёмами классического массажа; дать представление о правилах работы массажиста; содействовать воспитанию таких качеств массажиста и медицинского работника как доброжелательность, тактичность, внимательность при работе с пациентом. План: История массажа. 2. Влияние массажа на организм пациента. 3. Основные приёмы классического массажа. 4. Требования к массажисту и пациенту. 5. Показания и противопоказания к проведению процедуры массажа. 6. Виды массажа. 1. 1. История массажа. Массаж - это дозированное, механическое раздражение тела человека рукой массажиста или при помощи специальных аппаратов. Кожа является одним из самых крупных и важных органов. - если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление, - у детей и подростков, с расстройствами психики, заметно уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение короткого времени слегка растирать спину, - 40 недоношенных детей были разделены на две равные группы. В одной группе детей ежедневно нежно поглаживали в течение 45 минут, а в другой - нет. Спустя 10 дней дети в первой группе весили на 47% больше, чем во второй, хотя и те, и другие получали одинаковое количество калорий. Происхождение слова «массаж» Одни авторы считали, что слово «массаж» произошло от санскритского корня «makch», другие - от греческого слова «masso» (сжимать руками), третьи - от латинского «massa» (пристающее к пальцам), четвертые - от арабского «mass», или «masch» (нежно надавливать), пятые - от древнееврейского «машешь» (ощупывать). Массаж возник в глубокой древности Древний Египет Древняя Греция Древний Восток Основоположники отечественной школы массажа Матвей Яковлевич Мудров Иван Михайлович Саркизов - Серазини Действие массажа зависит от: - вида массажа, - длительности выполнения массажа, - интенсивности массажа, - характера массажных приёмов. Влияние массажа на нервную систему: повышает лабильность нервной системы и кожно мышечной чувствительности, улучшает кровообращение, ускоряет регенерацию перерезанного нерва, усиливая рост аксонов, Замедляет образование рубцовой ткани и ускоряет рассасывание продуктов распада, уменьшает болевую чувствительность, улучшает возбудимость нервов и проводимость нервных импульсов по нерву Влияние массажа на кожу: повышает лабильность нервной системы и кожно мышечной чувствительности - улучшается секреторная функция сальных и потовых желез - очищаются от посторонних частиц и секрета выводные отверстия желез - благодаря усиленной деятельности потовых желез, обеспечивается выведение из организма конечных продуктов обмена веществ - улучшается лимфообращение, кровообращение - устраняется венозный застой, улучшается питание - повышается местная температура, это способствует ускорению обменных процессов и ферментативных процессов - улучшается сопротивляемость неблагоприятным температурным и механическим воздействиям - повышается тонус кожи - Влияние массажа на органы дыхания: улучшает дыхательная функция снимает утомление дыхательной мускулатуры улучшает отхожденние мокрот Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую систему: ускоряет ток всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости) АД незначительно изменяется (повышается или понижается) увеличивается количество тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов, гемоглобина. Влияние массажа на мышечную систему: улучшается кровообращение и окислительновосстановительные процессы ускоряется доставка кислорода к мышцам ускоряет удаление продуктов обмена повышает чувствительность мышечных волокон повышает лабильность, сократимость, эластичность, возбудимость восстановление работоспособности. Влияние массажа на обмен веществ и функцию выделения: массаж не вызывает увеличение молочной кислоты в мышцах не нарушается кислотно-щелочное равновесие создаются благоприятные условия для течения окислительно-восстановительны процессов массаж способствует выделению воды из мышц. Влияние массажа на функциональное состояние организма: тонизирующее - усиливаются процессы возбуждения в Ц.Н.С.; повышаете функциональная активность головного мозга успокаивающее - связано с умеренным, ритмичным, продолжительны) раздражением, снижается возбудимость Н.С. ; трофическое - проявляется в улучшении процессов клеточного питания энерготропное - выражается в функциональных изменениях, вызывающи повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата нормализация функций - нормализующее влияние массажа на динамику нервны процессов в коре больших полушарий. При нарушении функций внутренни органов импульсы могут оказывать нормализующее действие, улучша координационные взаимоотношения между корой головного мозга и подкоркой. 3. ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА. Последовательность массажных приёмов и распределение времени на них в процентах: 1 .поглаживания 2.выжимания 20% поглаживания З.растирания 15% поглаживания 4.разминания 60% поглаживания 5.ударные приёмы и вибрация 5% поглаживания 6. активно- пассивные движения
Общие основы массажа. Влияние массажа на организм человека. Жигалов Кирилл 4 «Б»
История массажа. Массаж – это дозированное, механическое раздражение тела человека рукой массажиста или при помощи специальных аппаратов.
Происхождение слова « массаж » Одни авторы считали, что слово «массаж» произошло от санскритского корня « makch », Другие – от греческого слова « masso » (сжимать руками), Третьи – от латинского « massa » (пристающие к пальцам), Четвертые – от арабского « mass » , или « masch » (нежно надавливать), Пятые – от древнееврейского «машешь» (ощупывать).
Массаж возник в глубокой древности
Древняя Г реция
Древний Восток
Действие массажа зависит от: - видов массажа, - длительность выполнения массажа, - интенсивность массажа, - характера массажных приёмов.
Влияние массажа на нервную систему: Повышает лабильность нервной системы и кожно-мышечной чувствительности, Улучшает кровообращение, Ускоряет регенерацию перерезанного нерва, усиливая рост аксонов, Замедляет образование рубцовой ткани и ускоряет рассасывание продуктов распада, Уменьшает болевую чувствительность, Улучшает возбудимость нервов и проводимость нервных импульсов по нерву.
Влияние массажа на органы дыхания: Улучшает дыхательную функцию, Снимает утомление дыхательной мускулатуры, Улучшает отхождение мокрот.
Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую систему Ускоряет ток всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости), АД незначительно изменяется (повышается или понижается), Увеличивается количество тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов, гемоглобина.
Влияние массажа на мышечную систему: Улучшает кровообращение и окислительно -восстановительные процессы Ускоряется доставка кислорода к мышцам Ускоряет удаление продуктов обмена Повышает чувствительность мышечных волокон Повышает лабильность, сократимость, эластичность, возбудимость, восстановление работоспособности.
Влияние массажа на функциональное состояние организма Тонизирующие – усиливаются процессы возбуждения в Ц.Н.С.; повышается функциональная активность головного мозга Успокаивающие – снижается возбудимость Н.С. Т рофическое – проявляется в улучшении процессов клеточного питания Энерготропное – выражается в функциональных изменениях, вызывающих повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата Нормализация функций – нормализирующее влияние массажа на динамику нервных процессов в коре болших полушарий.
Полезных свойств массажа не перечесть: в хороших руках массаж помогает нормализовать процессы пищеварения, избавляет от боли в суставах, снимает стресс, успокаивает нервную систему. Что бы правильно делать массаж необязательно быть профессионалом высокого профиля, достаточно усвоить приемы и технику.
Спасибо за внимание
Слайд 1
Описание слайда:
Слайд 2
Описание слайда:
Слайд 3
Описание слайда:
Кожные линии ЛОБ - проходят от середины к вискам ГЛАЗА - по верхнему веку - от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему - в обратном направлении НА НОСУ - от переносицы по "спинке" носа к его кончику и от "спинки" в обе стороны по направлению к ушам НА ЩЕКАХ - от углов рта к слуховым проходам НА ПОДБОРОДКЕ - от середины по нижней челюсти к мочкам ушей ОТ СЕРЕДИНЫ ВЕРХНЕЙ ГУБЫ - к крыльям носа и верхней части уха
Слайд 4
Описание слайда:
Слайд 5
Описание слайда:
Слайд 6
Описание слайда:
Слайд 7
Описание слайда:
Слайд 8
Описание слайда:
Точка "Третьего глаза" расположена между бровями. Улучшает работу эндокринных желез и состояние кожи, помогает справиться с головной болью и насморком. Соедините средние и указательные пальцы обеих рук и приложите к точке. Надавите и удерживайте в течение 2-3 минут. Точка "Третьего глаза" расположена между бровями. Улучшает работу эндокринных желез и состояние кожи, помогает справиться с головной болью и насморком. Соедините средние и указательные пальцы обеих рук и приложите к точке. Надавите и удерживайте в течение 2-3 минут. Точка "Четыре белка" находится чуть ниже глазной впадины, в углублении скулы. Воздействие на эту точку помогает улучшить состояние кожи, справиться с угревой сыпью и отеками. ЗТочка "Красота лица" расположена ниже точки "Четыре белка", прямо под зрачком, в углублении скулы. Если вы хотите сохранить молодость и здоровый цвет кожи, ежедневно воздействуйте на эту точку в течение 3 минут.
Слайд 9
Описание слайда:
Точку "Божественная внешность" вы можете нащупать за челюстной костью под мочкой уха. Активизирует деятельность щитовидной железы и улучшает состояние кожи. Точку "Божественная внешность" вы можете нащупать за челюстной костью под мочкой уха. Активизирует деятельность щитовидной железы и улучшает состояние кожи. Точка "Сверлящий бамбук" располагается возле внутреннего края бровей. Если глаза устали и воспалились, надавите на эту точку. Помогает это также при головной боли.
СПОРТИВНЫЙ МАССАЖВОПРОСЫ ДЛЯ РАССМОТРЕНИЯ
1. ЗНАЧЕНИЕ И ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА.
2. ВИДЫ СПОРТИВНОГО МАССАЖА
2.1 ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МАССАЖ
2.2 ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ
2.3 ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ
Значение спортивного массажа
Спортивный массаж - вид массажа, которыйприменяется на практике для усовершенствования
физических
возможностей
и
увеличения
работоспособности спортсменов.
Составляет одно из звеньев в цепи системы
спортивной тренировки.
Применение этого вида массажа благоприятствует
скорейшему достижению спортивной формы, а
также ее удержанию.
Спортивный
массаж
является
хорошей
подготовкой для участия в соревнованиях, а также
помогает бороться с утомлением.
Влияние спортивного массажа на организм человека
Положительновлияет на функцию нервно-мышечного
аппарата, улучшает лимфо - и кровообращение, стимулирует
обменные процессы в организме.
Является одним из наиболее доступных и эффективных
средств восстановления.
Улучшается снабжение мышц кислородом и питательными
веществами, они легче освобождаются от шлаков, мышечная
работоспособность не только восстанавливается, но и
увеличивается.
Улучшается функция связочного аппарата (связки становятся
более эластичными); кровообращение суставов и окружающих
тканей улучшается, что позволяет увеличить амплитуду
движения в суставах.
С успехом применяется спортивный массаж при ушибах
связочного аппарата, рубцовых сращениях тканей и других
последствиях травм и заболеваний.
Влияние
массажа будет зависеть от его дозировки,
применяемых приемов, чувствительности организма и других
факторов.
Тренировочный массаж
1.2.
3.
Тренировочный массаж – спортивный массаж,
применяемый
для
укрепления
мышц
и
совершенствования
физического
состояния
спортсмена в период тренировки.
Цель - содействовать подготовке спортсмена к
наивысшим спортивным достижениям в возможно
короткие
сроки
и
с
меньшей
затратой
психофизической энергии.
Задачи тренировочного массажа
Улучшить состояние мышц, на которые падает
большая нагрузка.
Повысить спортивную работоспособность.
Содействовать быстрому вхождению в спортивную
форму.
Тренировочный массаж применяется во всех периодах
спортивной подготовки, особенно в подготовительном
и переходном.
Распределение времени массажа между отдельными
участками тела определяется локализацией нагрузки.
Длительность 60 минут при массе тела массируемого
равного 70 кг. С изменением массы спортсмена на + 1
кг время массажа изменяется на 1 кг.
Проводить не более 1 – 2 раз в неделю.
Лучшее время для проведения – день отдыха.
Не рекомендуется делать за 1 день до соревнований,
непосредственно перед едой, и после приёма пищи.
Промежуток между едой и массажем не менее 2 часов.
Организация тренировочного массажа
В зависимости от вида спорта акцент делается наразные группы мышц. Например, для бегунов или
велосипедистов наиболее важен спортивный
массаж мышц ног, тогда как руки или грудь требуют
к себе намного меньше внимания.
Рекомендуется
хотя бы один раз в неделю
проводить тренировочный массаж в условиях бани.
Интенсивность массажа зависит от реактивности
организма массируемого, тренировочной нагрузки,
поставленных
задач,
состояния
мышц
и
тренированности спортсмена.Тренировочный массаж
подразделяется на
Массаж,
способствующий
повышению
тренированности
Массаж,
сохраняющий
спортивную
форму
Массаж,
повышающий
физические
качества
Массаж, способствующий повышению тренированности
Применяется в подготовительном периоде с цельюповышения
работоспособности
и
совершенствования мастерства в избранном виде
спорта.
В этот период противопоказано давать большие
физические нагрузки, так как организм еще
недостаточно хорошо к ним адаптирован!
Массаж проводится ежедневно (если тренировки
через день или 1 раз в день) и 2 раза в день (одна
процедура общего, другая частного массажа), если
спортсмен в этот день свободен от тренировочного
занятия.
В сеансе массажа, следует применять следующие приемы:
поглаживание (любое), разминание (неглубокое),потряхивание (непрерывное).
Массаж, проведенный сразу после интенсивных
физических нагрузок, неэффективен!
Рекомендуется проводить массаж спустя 4-6 ч после
тренировки. Повторная процедура проводится не ранее
чем через 4 ч после первого сеанса, т.е. как второе
тренировочное занятие.
По мере вхождения спортсмена в спортивную форму
методика массажа меняется: число сеансов общего
массажа в недельном тренировочном цикле
уменьшается, а частного - увеличивается.
Массаж следует назначать и в переходный период,
когда спортсмен резко сокращает число тренировок
или прекращает тренировки совсем; целесообразно
проводить ежедневно общий глубокий массаж.
Массаж, сохраняющий спортивную форму
Применяется с целью поддержания функциональногосостояния различных органов, систем и уровня
тренированности, когда спортсмен по каким-либо
причинам прекращает тренировочный процесс.
Массаж необходим в случаях, когда большие
тренировочные нагрузки противопоказаны спортсмену
или тренировочные занятия прекращаются, а также
когда за 1-3 дня соревнований тренировочные
нагрузки снижаются.
В последних перед соревнованиями процедурах
массируют все тело (обращая внимание на мышцы и
суставы, которым предстоит нести основную нагрузку).
Массаж, повышающий физические качества
Цель - способствовать развитию физических качеств.Методика проведения массажа зависит от поставленных задач
(воспитание гибкости, развитие силы, умение расслаблять
мышцы).
Для воспитания гибкости в суставах в массажной процедуре
используют
физические
упражнения
с
увеличенной
амплитудой движения и упражнения на растягивание.
Основные приемы: растирание, разминание, потряхивание,
поглаживание, движения в суставах.
Для воспитания силы целесообразно выполнять следующие
приемы: поглаживание (любое), выжимание с отягощением,
растирание (фалангами согнутых пальцев, основанием ладони,
подушечками 4 пальцев), разминание (любое - глубокое,
чередуя с прерывистым потряхиванием), ударные приемы
(рубление, поколачивание).
Все приемы выполняются очень интенсивно!
Предварительный массаж
Предварительный массаж - спортивный массаж,проводиться непосредственно перед спортивным
выступлением для повышения работоспособности
спортсмена.
Можно выделить такие его подвиды:
разминочный (выполняется непосредственно перед
стартом);
массаж в предстартовых состояниях (выполняется для
создания
у
спортсмена
необходимого
психоэмоционального состояния);
согревающий массаж (выполняется при возникновении
угрозы переохлаждения организма);
мобилизующий массаж.
Разминочный массаж
проводится перед учебно-тренировочным занятием или выступлением всоревновании и может выполняться до специальной разминки, вместе с
разминкой (тогда время разминки сокращается) или после разминки и
вместо разминки.
Разминочный массаж проводят для:
а) общей подготовки спортсмена (способствует усилению функций различных
систем);
б) специальной подготовки к предстоящей физической нагрузке (направлен на
усиление функций тех систем, которые несут особенно большую нагрузку в
предстоящей работе).
Продолжительность разминочного массажа от 5 до 35 мин.
Применяется следующий комплекс приемов: выжимание, разминание (до 80 %
времени) - ординарное, двойное кольцевое, двойное ординарное,
кругообразное подушечками 4 пальцев, щипцеобразное; растирание
(щипцами, подушечками пальцев обеих рук, основанием ладони и буграми
больших пальцев, прямолинейное и кругообразное фалангами пальцев,
согнутых в кулак); пассивные движения (если основная нагрузка на суставы).
Если основная нагрузка приходится на мышцы, то применяют движения с
сопротивлением (60-70 %) и пассивные движения (30-40 %)!
Разминочный массаж
Массаж до разминки проводится непосредственно передразминкой.
Его
задачей
является
повышение
работоспособности организма за счет интенсификации
деятельности вегетативных функций. Основные приемы:
разминание (двойное кольцевое, двойное ординарное,
основанием ладони в сочетании с потряхиванием), растирание
на суставах (выполняется мягко, эластично в сочетании с
движениями
пассивными
и
с
сопротивлением).
Продолжительность массажа 10- 15 мин.
Массаж после разминки применяется после специальной
разминки, на месте соревнований. Его продолжительность от
15 до 20 мин в зависимости от того, как была проведена
разминка - частично или основательно. Основные приемы -
разминание, растирание, потряхивание, после чего пауза
отдыха продолжительностью 5-10 мин. Преимущества
разминочного массажа: выполнение его вместо разминки,
исключение спортивного травматизма и экономия физической
силы спортсмена перед соревнованием.
Массаж в предстартовых состояниях
Задача - регуляция неблагоприятных предстартовыхсостояний спортсмена.
Предстартовое состояние - это условный рефлекс,
раздражителем которого могут являться обстановка,
встреча с противником и т.п. Субъективно
предстартовое состояние воспринимается как волнение
при выходе на старт (чаще за 1-3 дня до
соревнований).
Направленность массажа - уменьшение избыточного
возбуждения при стартовой лихорадке и снижение
угнетенного состояния при стартовой апатии.
Методика предварительного массажа должна строиться в
зависимости от предстартового состояния спортсмена,
которое весьма разнообразно по эмоциональной
окраске!
Различают три разновидности эмоций, характеризующих предстартовое
состояние:
а) боевая готовность к предстоящему соревнованию (положительная
реакция);
б) предстартовая лихорадка (резко повышенная реакция);
в) стартовая апатия (резко пониженная реакция).
Состояние «боевой» готовности - это благоприятная форма
предстартового состояния, когда спортсмен уверен в себе, собран,
полон желания победить. В этом случае применяется разминочный,
согревающий и мобилизующий предварительный массаж.
Предстартовая лихорадка - это состояние, которое сопровождается
значительными
функциональными
сдвигами
в
организме
спортсмена: раздражительностью, возбуждением, повышением
температуры тела, ознобом, головной болью, потерей аппетита,
неуверенностью в своих силах. В этих случаях применяется
успокаивающий массаж, целью которого является снижение
возбудимости перед стартом. Продолжительность сеанса 7-12 мин.
Основные массажные приемы - комбинированное поглаживание
(4-7 мин), разминание (1 , 5- 3 мин) - легкое, поверхностное,
ритмичное; потряхивание (1,5-2 мин).
Использование массажа при разных психических состояниях
Стартовая апатия - это состояние своеобразногозапредельного торможения, которое является следствием
чрезмерного стартового возбуждения.
У
спортсменов
наблюдается
ослабление
процессов
возбуждения, неуверенность в своих силах, милость,
сонливость, снижение внимания, нежелание участвовать в
соревнованиях, уменьшение скорости двигательной реакции.
При стартовой апатии назначают тонизирующий массаж, цель
которого - повысить возбудимость ЦНС.
Продолжительность сеанса 8-12 мин в зависимости от вида с
порта.
Основные массажные приемы - разминание (5-8 мин),
выжимание (1,5-2 мин), ударные приемы (1,5-2 мин).
Предварительный массаж (как при стартовой лихорадке, так и
при стартовой апатии) должен заканчиваться за 5-7 мин до
стapтa.
Проводить его нужно в теплом, изолированном от внешних
раздражителей помещении.
Согревающий массаж
Задача - борьба с охлаждением организма илиотдельных частей тела. Согревающий предварительный
массаж выполняется перед тренировкой, перед
соревнованием, во время соревнований (между
забегами, заплывами, схватками и т.п.).
Цель - повышение температуры тела, улучшение
эластичности связочного аппарата, профилактика
травматизма.
Кратковременная процедура массажа способствует:
а) улучшению кровообращения в мышцах;
б) быстрому и глубокому разогреванию мышц;
в) повышению сократительной способности мышц.
В результате проведенного массажа повышается
температура тела, мышцы и связки становятся более
эластичными, устойчивыми к повреждениям и
повышается работоспособность спортсмена.
Методические особенности
1.2.
3.
4.
5.
Массаж показан в случаях проведения тренировки или соревнования
при холодной погоде или в прохладном помещении, при задержке
старта (перерыве), продолжительном соревновании (несколько
часов), для профилактики повторных травм.
Методические особенности:
Согревающий массаж следует проводить очень энергично, в быстром
темпе, чередуя поглаживание с разминанием и растиранием по всему телу.
Массаж необходимо начинать с поглаживания спины (3-4 раза) и задней
поверхности бедра. Затем проводят энергичное выжимание по всей спине
и растирание (гребнями кулаков и основанием ладони).
Заканчивать процедуру рекомендуется потряхиванием.
При проведении массажа в области суставов используют в основном
растирания в сочетании с энергичными разминаниями и движениями (с
сопротивлением).
Для быстрейшего согревания того или иного участка тела, более
продолжительного поддержания тепла используют различные мази, гели,
кремы и растирки, лечебное действие которых обусловлено свойствами
входящих в них ингредиентов и рефлекторным влиянием на организм.
Мобилизующий массаж
Мобилизующий массаж - вид массажа, применяемый сцелью максимальной мобилизации всех накопленных в
результате
тренировок
ресурсов
спортсмена
(физических, психических, тактических и т.п.). Его
проводят в тех случаях, когда спортсмен хорошо
подготовлен к выступлению, уверен в себе.
Цель - максимальная мобилизация функциональных
возможностей
организма.
Продолжительность
процедуры 10-15 мин.
Во всех случаях мобилизующий массаж: должен быть
мягким, глубоким, не вызывающим болевых
ощущений!
Восстановительный массаж
Применяется после любой физической нагрузки, прилюбой степени утомления с целью максимально
быстрого восстановления различных функций и систем
организма,
а
также
для
повышения
его
работоспособности.
Это основной вид спортивного массажа!
Его проводят:
а) в процессе тренировочных занятий;
б) между тренировочными занятиями;
в) после тренировочных занятий;
г) во время соревнований (особенно продолжительных);
д) после первого дня выступлений;
е) после окончания соревнований.
Восстановительный массаж
Более целесообразен после:гидропроцедур,
теплого душа (3-12 мин),
различных ванн (1 - 10 мин),
пассивного нахождения в воде или активного плавания
в бассейне (от 3 до 10 мин),
а также после суховоздушной (3-20 мин), паровой
(2- 15 мин), сырой (2-10 мин) бани.
Он способствует снятию психического напряжения,
расслаблению мышечной ткани, восстановлению
работоспособности организма.
Используются ручной массаж, ручной массаж под водой,
гидромассаж, вибрационный и пневматический
массаж, а также комбинированный массаж.
Восстановительный массаж
Восстановительный массаж применяют:1. В кратковременных перерывах (1-5 мин);
2. В перерыве от 5 до 20 мин;
3. В перерывах от 20 мин до 6 ч;
4. В многодневной системе соревнований при
одноразовом выступлении (тренировочном занятии) в
день;
5. В день отдыха;
6. После соревнований.
Основные массажные приемы: комбинированное
поглаживание, потряхивание, встряхивание, валяние,
растирание, разминание.
Восстановительный массаж
Особое внимание следует уделить тем группаммышц, которые несут основную нагрузку.
Восстановительный массаж выполняется с
учетом специфики вида спорта, времени между
первой и второй нагрузками, степени
утомления, характера напряжения спортсмена!
Cлайд 1
Cлайд 2
Из истории… Что такое массаж? Происхождение слова “массаж”. Показания к применению лечебного массажа Противопоказания к проведению лечебного массажа Классификация массажа Библиографический список Автор
Cлайд 3
Начало применения массажа теряется в глубине веков. Совершенствования методик, приемов, методов массажа продолжается в настоящее время. Долгие годы методики массажа базировались на эмпирических представлениях и практическом опыте, а специальные клинико-физиологические наблюдения были малочисленными. Методики массажа строились по анатомо-топографическому принципу, без учета сущности заболевания. Гиппократа признают основоположником применения массажа как лечебного средства. Врачи Древней Греции считали необходимым внедрение массажа не только в медицине, но и в быту, спорте, армии, школе. Из Древней Греции приемы массажа были перенесены в Древний Рим, где были использованы в школах гладиаторов. Массаж выполняли как перед боем (для лучшей подготовки организма), так и после него с целью лечения травм и быстрейшего восстановления сил к последующим поединкам. В императорской армии он стал неотъемлемой частью физической подготовки воинов. Основы классического массажа начали формироваться в XVIII в. Немецкий ученый Фридрих Гофман положил начало применению массажа в хирургии. Французский хирург Андре заложил основы применения массажа в ортопедической практике. Крупный французский клиницист Клеман Жозеф Тиссо в капитальном труде "Медицина и хирургическая гимнастика" (1781) привел сравнительные данные об эффективных результатах применения массажа и гимнастики в хирургии, считая, что "движение может часто заменить лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения".
Cлайд 4
Массаж - метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимый руками массажиста или (реже) специальными аппаратами. Массаж, являясь физиологичным для организма человека методом, в комплексе с лечебной физкультурой (ЛФК), медикаментозными, физиотерапевтическими, хирургическими методами находит широкое применение в различных областях клинической медицины, санаторно-курортном лечении, в системе медицинской реабилитации, в поликлиниках восстановительного лечения, в спорте, а также в гигиенических целях. Различают массаж лечебный, спортивный, гигиенический, косметический. Самомассаж можно использовать в каждом из этих методов. В лечебно-профилактических учреждениях широко используется основной вид лечебного массажа (ЛМ) - классический массаж (КМ) и его разновидности. Массаж - один из видов специализированной помощи, широко используемый при лечении различных заболеваний, травм и их последствий.
Cлайд 5
Попытки филологов выяснить происхождение самого слова "массаж" говорит о весьма древнем существовании этого понятия. Так, одни авторы считают, что массаж - это французское слово "massage", образованное от глагола "masser" (растирать), который в свою очередь заимствован из арабского языка: "масс" – касаться, щупать. Другие полагают, что слово "массаж” произошло от санскритского "makch", третьи – от греческого "masso" (сжимать руками), четвертые – от латинского "massa" (пристающие к пальцам), пятые – от древнееврейского "машешь" (ощупывать). Все эти термины, каждый по-своему, до некоторой степени отражают сущность приемов массажа. Очевидно, первоначальное использование массажа представляло собой инстинктивное поглаживание, разминание и растирание ушибов, растяжение заживающих ран и других участков своего тела. Массажем пользовались многие племена и народности, населяющие нашу планету, в процессе религиозных ритуалов изгнания злых духов и священных омовений, умащивая и растирая тело различными маслами, составами.
Cлайд 6
Перед проведением лечебного массажа нужно учитывать все противопоказания. Нужно учитывать, что противопоказания к проведению массажа иногда носят временный характер. Поэтому после того, как закончатся все острые воспалительные и гнойные процессы, пройдет лихорадочное состояние, обострение заболеваний нервной вегетативной системы и т. д., можно приступать к лечению массажем. Противопоказания: острая сердечно-сосудистая недостаточность, например, инфаркт миокарда, снижение коронарного кровоснабжения, кровопотеря, отек легких; различные заболевания крови; острое воспаление, тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями; воспаление лимфоузлов и сосудов, болезненные, увеличенные лимфоузлы, спаянные с кожей; аневризмы сердца, аорты, сосудов; активная форма туберкулеза; кровотечения, связанные с язвенной болезнью, заболеваниями женской половой сферы и травмами; злокачественные и другие опухоли любой локализации до хирургического лечения. Без хирургического вмешательства при миомах допускается массаж рук, стоп, голеней и воротниковой зоны; наличие гипотонического или гипертонического криза; острая ишемия миокарда; острые респираторные заболевания (ОРЗ);
Cлайд 7
Когда назначают врачи лечебный массаж? Начнем по порядку, с «центра» нашего организма – сердечно-сосудистой системы. Целью такого массажа является улучшение кровообращения, повышение тонуса сердечной мышцы, нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Спектр применения такого массажа обширен: от пороков сердца, стенокардии, ишемической болезни до гипертонии и гипотонии. При заболеваниях нервной системы лечебный массаж также применяется весьма широко: правда, здесь есть ряд противопоказаний и оговорок – например, при радикулитах и невралгии в острой степени проводить массаж нужно крайне осторожно. Массаж рекомендуют при атеросклерозах, инсультах, детском церебральном параличе, остеохондрозе, местных поражениях нервной системы. Лечебный массаж – применяется при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. С помощью массажа избавляются от солевых отложений, улучшают работу суставов, мышц и связок. Массаж оказывает и обезболивающее действие. Травмы, переломы, заболевания суставов и позвоночника – лечебный массаж с успехом справляется и с этими недугами.
Cлайд 8
Общая форма массажа Частная форма массажа Классический массаж Рефлекторный массаж Соединительно-тканный лечебный массаж Точечный массаж Аппаратный лечебный массаж
Cлайд 9
При общей форме массаж проводится на всех частях тела, но особое внимание уделяется тем зонам, которые связаны с конкретным заболеванием. Проводить общий лечебный массаж лучше всего утром, после легкого завтрака, по усмотрению врача, но в большинстве случаев не каждый день. Время сеанса постепенно увеличивается – с 20-25 мин. до 50-60 мин. При частной форме массажа массируются только отдельные части тела, например, рука, нога, спина, кисть, сустав и т. д. Частный массаж проводится по методике общего массажа, делается более тщательно, с применением на массируемом органе большого количества приемов. Все массажные движения, как и при любом массаже, выполняются по току лимфы – то есть, по направлению к ближайшим лимфоузлам. Эффективность местного массажа будет тем выше, чем раньше он был назначен и проведен, особенно, если вы сочетаете лечебный массаж с лечебными мазями, кремами или жидкостями. Еще лучше, если в процесс лечения входят физиопроцедуры или лечебная физкультура– до или после массажа. Сеанс местного массажа длится от 10 до 30 минут, в зависимости от заболевания, и проводится обычно каждый день. Классический массаж проводится либо на больном участке тела, либо рядом с ним – например, если мешает гипс или повязка. При его выполнении используются как стандартные массажные приемы, так и дополнительные средства массажа, механические или аппаратные. Классический лечебный массаж не учитывает рефлекторное воздействие на организм пациента, однако он может сочетаться с другими разновидностями массажа. В основе рефлекторного массажа – лежат воздействия на рефлексогенные зоны, которые показывают сегментарные связи внутренних органов с определенными участками покровов тела. То есть, если у вас болит печень, лечить нужно весь организм – заболевание затрагивает соседние органы и ткани. Соединительно-тканный лечебный массаж, как видно из названия, призван воздействовать на соединительные ткани. Его нередко назначают при заболеваниях внутренних органов. При точечном массаже (акупрессуре) воздействуют на определенные биологически активные точки. Аппаратный лечебный массаж включает в себя использование вибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов.