Профилактика зппп: экстренная профилактика венерических болезней (заболеваний передающихся половым путем), профилактика после случайных связей. Случайная половая связь: последствия, профилактика Противовирусные препараты после незащищенного акта

Подписаться
Вступай в сообщество «shango.ru»!
ВКонтакте:

Иногда перед нами возникают сложные задачи, которые нужно решать. Так со всеми из нас может случиться такая неприятность, как внезапный разрыв презерватива. Наверное, уже ни для кого не секрет, что от нежелательной беременности в этом случае защитится довольно просто – всего лишь приняв определенные лекарственные препараты в течение пары суток после полового акта. Но что же делать с вероятностью заболеть различными неприятными заболеваниями? На самом деле, есть методы, которые позволяют свести вероятность развития ЗППП после незащищенного полового акта к нулю.

Незащищенный половой акт может произойти по самым разным обстоятельствам. Это, как уже говорилось выше – банальный порванный презерватив, и изнасилование. Иногда контакт может произойти в не совсем трезвом состоянии. В любом из подобных случаев стоит незамедлительно приступать к принятию определенных мер, позволяющих предупредить венерические болезни.

Незамедлительное воздействие

Первым делом необходимо провести обработку наружных половых органов и внутренней стороны бедер мылом, а также, чем раньше, совершить мочеиспускание. После следует нанести на кожу и слизистые антисептический препарат. С этой целью можно использовать мирамистин либо бетадин. Нужно учесть, что все эти лекарства могут помочь лишь в том случае, если они были использованы не позже, чем два часа после произошедшего. Введите содержимое флакончика (используя урологический аппликатор) внутрь мочеиспускательного канала на пару-тройку минут. Рекомендуемая дозировка для мужчин – два-три миллилитра, а для женщин – один-два миллилитра. Также пять-десять миллилитров лекарственного состава необходимо ввести во влагалище. Проведите тщательную обработку кожи на внутренних поверхностях бедра, на лобке и половых органах. Совершив такую процедуру желательно сдерживать мочеиспускание на протяжении двух часов.

Медикаментозные меры

Затем постарайтесь как можно быстрее пройти к врачу для того, чтобы он подобрал наиболее оптимальные средства профилактического воздействия. Хотя подобное лечение имеет практически стопроцентную эффективность, оно не сможет защитить вас от ВИЧ, гепатита и некоторых других заболеваний. Поэтому рекомендуется через пару недель после незащищенного полового акта пройти диагностическое исследование, направленное на выявление урогенитальных инфекций. Весьма информативным в этом случае будет исследование методом ПЦР, а примерно через полтора месяца необходимо провести сдачу крови на наличие антител к ВИЧ, различным видам гепатита и ко бледной трипонеме. На протяжении всего этого времени необходимо избегать интимной связи с половым партнером ровно вплоть до получения результатов пройденного обследования.

Проведение медикаментозной профилактики недостаточно защищенного полового акта может проводиться исключительно на протяжении пары дней после интимной связи. В принципе такие мероприятия являются профилактическим лечением, предотвращающим формирование различных венерологических недугов. Предотвращение случайных связей проводится по той же схеме, что и лечение острого типа инфекционного поражения, не сопровождающегося осложнениями.

Медикаментозная профилактика может быть назначена исключительно доктором-венерологом. Антибиотические препараты просто не дадут инфекции трансформироваться в настоящую болезнь.

Специалисты особенно рекомендуют прибегнуть к медикаментозной терапии, когда появляется информация, что партнер, с которым случился незащищенный контакт, страдает от таких болезней, как гонорея, микоплазмоз, трихомоноз, хламидиоз либо уреаплазмоз.

Как скоро можно возобновить полноценную интимную жизнь?

Незащищенные половые контакты допускаются примерно через пять-шесть дней, после того, как были проведены профилактические мероприятия. До этой даты при связи с половыми партнерами необходимо обязательно использовать презерватив. Это помогает предотвратить передачу инфекции, если заражение все-таки состоялось.

В каких случаях помогает такая профилактика?

Медикаментозная профилактика ИППП после незащищенного акта эффективно предупреждает развитие таких недугов, как гонорея, хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз, трихомониаз и сифилим. Тем не менее, необходимо учитывать, что такая терапия не может предотвратить поражение ВИЧ, ВПЧ, генитальным типом герпеса и некоторыми другими менее распространенными недугами.

Опасны ли такие медикаменты для здоровья?

В принципе, большая часть лекарственных средств применяются лишь один раз, поэтому такие патологические состояния, как дисбактериоз кишечника либо влагалища просто не успевают развиться. Для проявления негативных последствий прием антибиотиков должен продолжаться одну неделю и более. Единственной опасностью, которую могут представлять такие препараты, является вероятность развития аллергической реакции. Если вы склонны к аллергиям, обязательно скажите об этом доктору.

Нужно учитывать, что медикаментозная профилактика венерических болезней может проводиться лишь в крайних случаях. Ее не стоит рассматривать как альтернативу использованию презервативов.

Случайная половая связь может произойти с каждым из нас, поэтому информацией о срочной профилактике ИППП должен владеть каждый человек. При этом стоит помнить, что самым лучшим средством предохранения от болезней и нежелательной беременности является презерватив.

Что делать, если произошел незащищенный половой акт — случайно порвался презерватив, изнасилование, контакт в состоянии опьянения, незащищенный секс с малознакомым партнером? Все эти случаи требуют немедленных мер по профилактике венерических заболеваний. Чтобы узнать, какие методы профилактики венерических заболеваний после случайных половых связей существуют на сегодняшний день и выбрать лучший, прочитайте эту статью.

Домашний способ профилактики венерических болезней

Что вы можете сделать сразу после незащищенного полового акта, если не уверены в сексуальном партнере:

  • Промойте сразу после контакта наружные половые органы водой, желательно с мылом.
  • Опорожните мочевой пузырь — это уменьшит риск заболевания мочевыводящих путей.
  • Промойте влагалище или прямую кишку водой — используйте душ, клизму или спринцовку.
  • Используйте специальные хлорсодержащие антисептики для промывания влагалища, прямой кишки или для введения их в уретру (Мирамистин, Хлоргексидин и их аналоги). Этими же препаратами нужно прополоскать рот и горло.
  • Если нет под рукой хлорсодержащих антисептиков, можно воспользоваться раствором марганцовки (в разведенном состоянии она должна напоминать по цвету красное вино) или же подкисленной водой (на литр воды — сок половины лимона).
  • В дополнение можно советовать использовать при половом акте спермициды — противозачаточные крема и свечи с антибактериальным эффектом (Фарматекс, Патентекс, Овал).

Методы профилактики венерических болезней, проводимые в домашних условиях, к сожалению, не дают никаких гарантий. Поэтому применять их можно и даже нужно, но всецело полагаться на них не следует.

Медикаментозная профилактика венерических болезней

Медикаментозная профилактика — это профилактическое лечение, которое предотвращает развитие венерических заболеваний. Медикаментозная профилактика возможна в течение 1-2 дней после незащищенного полового акта, при условии, что болезнь никак себя не проявляет. Решение о возможности проведения медикаментозной профилактики венерических заболеваний принимает врач дерматовенеролог после того, как осмотрит пациента и выяснит наличие противопоказаний.

Стоимость медикаментозной профилактики — 1500 рублей

Осмотр и консультирование врача по вопросу медикаментозной профилактики венерических болезней — 600 рублей
Лекарственные препараты — до 900 рублей

Ответы на часто задаваемые вопросы о медикаментозной профилактике

1. Когда можно будет жить половой жизнью без презерватива?

Незащищенные половые контакты разрешаются после 7 суток. До наступления этого момента в контактах с постоянным половым партнером НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуется пользоваться презервативом. Ведь вы прошли медикаментозную профилактику для того, чтобы исключить проблемы, в том числе и в ваших отношениях. Не стоит рисковать этими отношениями — 7 дней зачастую дают полную уверенность.

2. Развитие каких ИППП предотвращает медикаментозная профилактика, а каких — нет?

Медикаментозная профилактика предотвратит развитие таких болезней, как гонорея, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, сифилис и трихомониаз. Медикаментозная профилактика не предотвращает развитие вирусных заболеваний: ВИЧ (СПИД), генитального герпеса, вируса папилломы человека.

3. Что представляет собой медикаментозная профилактика случайных связей?

Медикаментозная профилактика — это превентивное лечение предполагаемых заболеваний, передающихся половым путем. Включает в себя один укол и несколько таблеток.

Время от времени люди задумываются над тем, что делать, если был незащищенный акт. Этот вопрос крайне важен, особенно для девушек. Нежеланная беременность в описанной ситуации имеет место. Если произойдет оплодотворение яйцеклетки, придется либо рожать, либо делать аборт. Прерывание беременности является серьезным ударом по организму во всех направлениях. Аборта можно избежать, если знать, как себя вести при спонтанном и незащищенном сексе. Насколько высоки шансы забеременеть? Какими методами экстренной контрацепции воспользоваться? Обо всем этом и не только будет рассказано ниже. Информация одинакова полезна и мужчинам, и женщинам.

Может ли быть беременность

Что делать, если был незащищенный акт? Во-первых, не паниковать. Девушке необходимо успокоиться и проанализировать ситуацию. Только медлить тоже не следует.

Во-вторых, вспомнить, когда был секс без предохранения. Дело все в том, что беременность при прерванном или незащищенном половом акте имеет шансы быть почти всегда. Но в определенные дни вероятность ничтожно мала.

Как правило, секс через несколько дней после и еще неделю после месячных считается безопасным. Вероятность забеременеть в эти периоды меньше всего.

Когда стоит быть осторожной

Что делать после незащищенного акта? Можно предположить, насколько высока вероятность забеременеть, ведь средства экстренной контрацепции могут негативно сказаться на здоровье. И поэтому в целях профилактики употреблять их не рекомендуется.

"Опасные" дни для незащищенных половых актов - овуляция, несколько дней после и 7 дней до нее. Связано это с тем, что сперматозоиды могут жить в женском организме около недели. А значит, они вполне способны оплодотворить яйцеклетку при овуляции.

К чему приводит незащищенный секс

Произошел незащищенный акт? Что делать? Для начала каждый должен понимать, чем это чревато.

Дело все в том, что при подобных обстоятельствах девушка может забеременеть. Об этом мы уже говорили. Более того, рассмотрели возможные "опасные" и "безопасные" дни для незащищенных половых актов.

Более неприятной ситуацией является заражение половыми инфекциями. К ним относят:

  • сифилис;
  • гепатит B и C;
  • паппиломавирус;
  • трихомониаз;
  • СПИД;
  • уреаплазмоз;
  • молочница;
  • контагиозный моллюск.

В реальной жизни заразиться можно более чем 20 ЗППП. При этом у мужчины заболевания нередко протекают латентно, никак не выдавая себя. А вот женщины быстро понимают, чем обернулся секс без предохранения.

Анальный секс

Что делать, если был незащищенный акт? Алгоритм действий зависит от того, какой именно секс был.

Например, при анальном половом акте забеременеть невозможно. Особенно если сразу принять душ, и тщательно промыть анус. Поэтому партнерам рекомендуется просто хорошенько вымыться и провериться у венеролога на ЗППП. Больше ничего делать не нужно.

Оральный секс

Следующий вариант развития событий - это оральный секс. Он, как правило, всегда случается незащищенным, но бывают исключения.

Оральный секс считается более опасным для мужчин. Например, если у дамы имеются проблемы по стоматологии. То же самое касается женщины, если партнер орально ее ласкал.

Сразу после подобного события мужчине необходимо сдать анализы у венеролога и внимательно понаблюдать за половыми органами. При наличии каких-либо жалоб придется незамедлительно обратиться к врачу. Во время незащищенного орального секса можно занести в половые органы инфекцию. Как и в прошлом случае, оральный секс не приводит к беременности ни при каких обстоятельствах.

Душ как способ защиты

Случился незащищенный акт? Что делать? Избежать беременности в данном случае можно по-разному.

Начать стоит с принятия душа. Сразу после секса девушке необходимо хорошенько вымыться. Желательно использовать при этом гели и мыло для интимной гигиены. Душ поможет вымыть из влагалища основную массу спермы. А это значительно уменьшит шансы на беременность.

Спринцевание как контрацепция

Некоторые девушки предпочитают после секса без предохранения проводить спринцевание. Это процесс вымывания сперматозоидов из влагалища. Метод чем-то напоминает обычное принятие душа с тщательным подмыванием.

Спринцевание зачастую проводят с использованием обычной кипяченой воды или раствора спермицида. Полагаться только на этот прием нельзя. Дело все в том, что сперматозоиды доходят до маточных труб и проникают в них приблизительно за 1,5 минуты. Спринцевание провести так быстро не получится при всем желании. И вымыть сперматозоиды из маточных труб тоже.

Внутриматочные приспособления

Случился незащищенный акт? Что делать, чтобы избежать беременности? Женщина может воспользоваться внутриматочными средствами. Они помогают предотвратить беременность.

В идеале пользоваться приемом лучше заблаговременно. Точнее, установить внутриматочное приспособление (спираль) заранее, как средство контрацепции.

Важно: девушки иногда жалуются на то, что из-за подобных устройств в организме у них появлялись внематочные беременности.

В течение 5 суток после секса без предохранения наиболее эффективными внутриматочными приспособлениями являются "устройства" с содержанием меди. Устанавливаются они только врачами.

Гормональные средства

У пары произошел незащищенный половой акт? Что делать для того, чтобы не забеременеть?

Сегодня девушки давно знакомы с таким методом экстренной контрацепции, как прием гормональных препаратов. Их очень много. Все они имеют свои особенности.

Основная масса "экстренных" противозачаточных принимается в первые 72 часа после секса без предохранения. Некоторые необходимо употребить не более чем через 48 часов.

Наиболее распространенным препаратом экстренной контрацепции в России является "Постинор". Пользоваться таблетками можно не чаще 1 раза в месяц. В течение 2-х суток после секса девушке необходимо принять 1 таблетку "Постинора", через 12 часов - еще одну.

Обычные противозачаточные

Что делать, если был незащищенный акт? Трудно поверить, но некоторые оральные контрацептивы помогают не забеременеть. Отдельные препараты используются в реальной жизни как таблетки экстренной контрацепции.

К примеру, можно выпить после секса без предохранения "Овидон" или "Микрогинон". Первый препарат принимают в течение 3- суток в количестве 2 таблеток за раз, через 12 часов - еще 2 таблетки. "Микрогинон" пьют в течение 72 часов после акта в количестве 4 капсул, через 12 часов - еще 4 штуки.

Мини-пили от беременности

Что делать после незащищенного акта? Можно выпить типа "мини-пили". Это не самое лучшее решение, но иногда оно имеет место. Особенно если женщина кормит грудью.

"Мини-пили" с содержанием 30 мкг левоноргестрела выпить в количестве 20 штук в первые 48 часов и еще 20 таблеток через 12 часов.

Важно: все перечисленные оральные контрацептивы могут привести к побочным эффектам. Например, к незначительным влагалищным кровотечениям, рвоте и тошноте.

Когда сделать тест

Некоторые задумываются, когда делать тест после незащищенного акта. Это вполне нормальный вопрос, особенно если девушка не воспользовалась мерами экстренной контрацепции.

Можно сдать кровь на ХГЧ, если месячные не пришли вовремя. По уровню этого гормона судят о наступлении беременности или о ее отсутствии.

Заключение

Мы выяснили, чем опасен незащищенный акт. Что делать, чтобы избежать нежелательной беременности и ЗППП тоже. Если поторопиться, можно избавиться от большинства проблем.

Конечно же, лучше вовсе избегать незащищенного секса, особенно с непостоянными партнерами и отсутствии планов на беременность. В качестве обычной контрацепции можно пользоваться:

  • презервативами;
  • внутриматочными спиралями;
  • противозачаточными таблетками;
  • календарным методом предохранения (крайне ненадежный вариант).

Что делать после незащищенного акта? Ответ на этот вопрос больше не заставит задуматься!

Согласно мнению большинства людей заразиться заболеванием, которое передается половым путем при отсутствии явных клинических симптомов — невозможно. Однако, отсутствие проявления болезни не гарантия здоровья полового партнера. Кроме того, половые инфекции передаются не только при половом контакте. Здесь, самое время, задуматься о таком понятии, как профилактика.

В целом профилактика ЗППП делится на «до» и «после». К «до» – относится первичная профилактика, направленная на предупреждение полового контакта с человеком. Она гарантированно защитит от любого ЗППП. К «после» относится вторичная, экстренная профилактика ЗППП (в данном случае, медикаментозная), которая осуществляется после полового акта.

Стоит добавить, что не всегда и не все лекарственные средства смогут защитить от заболевания вторично. Например, СПИД после заражения остается с новым хозяином навсегда, так как до сих пор не придумано ни вакцины, ни эффективного лекарственной терапии. Его сможет предупредить только первичная профилактика.

Что же такое ЗППП?

ЗППП – это целая , которые передаются через слизистые оболочки половых органов, рта, анального отверстия, кровь. К ним относятся венерические заболевания (трихомоноз, гонорея, сифилис), а так же инфекции, поражающие мочеполовую систему (генитальный герпес, уреаплазма, кандидоз и др.), некоторые кожные заболевания (педикулез, чесотка и др.), а так же гепатит и СПИД.

Согласно статистике в РФ ЗППП носит характер эпидемии, причин на то несколько:

  1. Сексуальная революция, которая не повлекла у людей правил гигиены сексуальных отношений;
  2. Отсутствие знаний и элементарных понятий: откуда берется, как передается, насколько опасно для жизни и др.

Золотое правило предупреждения ЗППП — избегать половых связей с незнакомым человеком . Порой даже самые приличные женщины и мужчины на внешний вид кажутся абсолютно здоровыми. Важно помнить, что ни образование, ни семейное положение, ни статус в обществе не говорят о том, что человек является источником ЗППП.

Так как большинство заболеваний имеют бессимптомное течение. Но, иногда, без раздумья, приходится отдавать себя в руки незнакомцу. Под незнакомцем подразумевается половой партнер с неизвестной сексуальной историей и наличием потенциальных ЗППП. Существует целый ряд правил, о том, как защитить себя от ЗППП, а так же — как снизить вероятность заражения при случайной половой связи.

Надежный друг – презерватив

  • Единственный способ защититься от ЗППП – это использовать презерватив. Однако следует помнить, что и он на 100% предупредить попадание в организм инфекции не может. Так после полового акта, можно обнаружить, что презерватив порвался или соскользнул.Кроме того, при половом акте часто соприкасаются не только слизистые оболочки половых органов, но и рта, анального отверстия. Обычно они не берутся в счет и остаются незащищенными;
  • Мало кто знает, что заражение ЗППП можно предотвратить, используя во время полового акта специальные пленки и презервативы при кунилингусе для языка, которые вместе с обычным презервативом увеличат шанс остаться здоровым.

Группа риска

Лица, относящиеся к группе риска инфицирования ЗППП, с которыми, вступая в половую связь, необходимо использовать презерватив:

  • Если профессиональная деятельность партнера тесно связана с кровью, например, к ним относятся медсестры врачи и др. Если половому партнеру проводилось очищение крови, с помощью гемодиализа;
  • Если партнер вводит парентерально (минуя ЖКТ) наркотические средства. Или если он ведет беспорядочную половую жизнь, практикует занятия групповым сексом;
  • К группе риска относится любой человек, который просто не вызывает доверия.

В чем заключается медикаментозная профилактика ЗППП?

Медикаментозная профилактика ЗППП заключается в назначении специальных лекарственных средств, которые предотвращают размножение в организме возбудителя. Профилактика эффективна в течение нескольких дней после полового акта. Она подразумевает прием антибиотиков по специальной схеме, которые назначает дерматовенеролог. Экстренная профилактика эффективна против следующих заболеваний: сифилис, хламидиоз, гонорея, трихомоноз, микоплазмоз. Через 2 недели после употребления антибиотиков необходимо сдать контрольные анализы на вышеперечисленные инфекции.

Многих волнует вопрос: когда после профилактики лекарственными средствами разрешены половые отношения с постоянным партнером без использования презерватива? После медикаментозной профилактики только спустя неделю разрешаются незащищенные половые контакты. До этого, пользоваться презервативом следует в обязательном порядке.

Важно помнить, что медикаментозная, вторичная профилактика не защитит от ВИЧ — инфекции, папилломы человека, герпеса второго типа.

Опасна ли вторичная профилактика лекарственными препаратами для здоровья?

Обычно, антибиотики назначаются один раз, поэтому побочные эффекты от них минимальны. После приема препаратов не успевает развиться ни молочница, ни дизбактериоз кишечника. Схема лечения напоминает лечение свежих инфекционных заболеваний, протекающих без осложнений. Опасность может заключаться лишь в аллергических реакциях, на препарат.

Следует напомнить об общих правилах, которые предупредят заражение ЗППП:

  • Важно, соблюдать правила личной гигиены в интимной жизни, которые помогут защититься от их передачи инфекций контактно – бытовым путем, то есть нельзя пользоваться чужими предметами личной гигиены: мочалками, полотенцами, нижним бельем и др.;
  • Следует соблюдать безопасное половое поведение: иметь отношение с одним половым партнером. Причем только через полгода можно быть уверенным, что он не передал каким — либо заразное заболевание. Связано это с тем, что все ЗППП имеют разный скрытый период, ВИЧ – самый продолжительный – полгода. Поэтому, спустя полгода пройдя все анализы можно с уверенностью знать, что здоровы.
  • Важно помнить, что заболевание легче предупредить, избежав соблазна, а значит и опасности, чем долго лечить или расплачиваться нежелательными последствиями, связанными с нарушением репродуктивного здоровья, сокращения срока жизни и др.

Сексуальная свобода, которой пользуется современный человек, имеет свои минусы: по статистике, каждый десятый инфицирован тем или иным . Чтобы обезопасить себя и не подвергать опасности других, необходимо соблюдать меры профилактики. Особенно это важно после случайных связей.

Важно! Меры будут эффективны, если принять их не позднее, чем через сутки после случайной связи.

Большинство людей, при появлении первых симптомов, не обращаются к врачу, а пытаются решить проблему самостоятельно. К сожалению, это может привести к серьезным последствиям.

Меры профилактики венерических заболеваний

Заболевания включают в себя инфекционные болезни с разной клинической картиной. Все они передаются половым путем.

Зачастую такие заболевания протекают без симптомов и проявляются, когда начинают развиваться осложнения. Поэтому меры профилактики – это крайне важное мероприятие. Необходимо обязательно использовать средства предохранения, особенно при случайных связях, дважды в год сдавать анализы на наличие инфицирования.

Важно! При появлении и зуда в области половых органов, сыпи и язв, выделений с неприятным запахом, необходимо как можно раньше обратиться к специалисту.

Индивидуальные меры профилактики

Профилактические меры заболеваний передающихся половым путем – это забота о своем здоровье и здоровье своего партнера.

Меры профилактики включают в себя:

Существуют медикаментозные и механические средства профилактики ЗППП.

Механические средства профилактики

Защитные средства этого типа не могут гарантировать безопасность на 100 %. В основном, их используют в качестве предохранения от незапланированной беременности. Риск заражения венерическими заболеваниями снижается лишь на 85%.

Это обусловлено несколькими причинами:

  • очаг инфекции может находиться на частях тела, не прикрытых презервативом;
  • спермицидная смазка, которой обрабатывают презервативы, не защищает от венерических заболеваний;
  • инфекции могут передаваться через средства гигиены и сексуальные игрушки;
  • латекс имеет пористую структуру, при этом размер пор в несколько раз больше размера вирусов.

Презерватив считается наиболее эффективным средством предохранения от венерических заболеваний. Его используют при оральном, анальном и вагинальном сексе.

Важно! Чтобы снизить риски, приобретайте презервативы только в аптеках. Соблюдайте условия и сроки хранения. Правильно используйте изделие.

Применять презервативы с спермицидными кремами, вагинальными таблетками и противозачаточными свечами не рекомендуют. Эти средства могут нарушить микрофлору влагалища и спровоцировать развитие кандидоза. Чтобы защитить себя, достаточно соблюдать правила личной гигиены и правильно использовать презерватив.

Таблетки для профилактики венерических заболеваний

Применение медикаментозных средств предотвращает инфицирование приблизительно на 70%.

Медикаментозные средства профилактики ЗППП:

Экстренные меры профилактики после случайной связи

Если вы сомневаетесь в партнере, сразу после полового акта необходимо принять меры профилактики:

  • обильно помочитесь;
  • наружные половые органы и руки вымойте с мылом;
  • как можно раньше обратитесь к врачу.

Важно! Помните, заболевания, которые передаются половым путем, могут привести к серьезным осложнениям: , поражению внутренних органов и нервной системы, хроническим воспалительным процессам, .



← Вернуться

×
Вступай в сообщество «shango.ru»!
ВКонтакте:
Я уже подписан на сообщество «shango.ru»