А есть ли versus?
Почему-то за последнее время сформировался стереотип, что консультанты по сну повально отлучают детей от груди. Консультанты по грудному вскармливанию (ГВ) на эту тему бьют тревогу и призывают не обращаться за помощью по налаживанию сна .
Как же дело обстоит на самом деле?
Это очередной миф, который связан с детским сном. «Закончишь кормить грудью – начнёшь нормально спать» – это стереотип, который мешает многим ГВ-ориентированным мамам наладить сон своих малышей.
Одна мама после прохождения тренинга мне написала: «Ольга, мы так ужасно спали, что я была готова на всё, даже бросить ГВ! Какое же счастье я испытала, когда узнала, что можно и продолжать кормить грудью, и хорошо спать!».
Конечно можно!
Дело в том, что грудь имеет отношение ко сну только тогда, когда она единственная ассоциация на засыпание. То есть ребёнок умеет засыпать только на груди и больше никак. При этом с определённого возраста (месяцев с 7–8) засыпание на груди зачастую перестаёт быть быстрым способом уложить ребёнка спать.
Ребёнок прикладывается много раз, но не может уснуть, и укладывание длится по часу.
- Малыш ест очень нервно, кусается, натирает зубами сосок, крутится у груди, потому что устал и не может уснуть. А для мамы кормление становится очень неприятным, а часто и мучительным.
- Ночью 2–3 пробуждения на кормление превращаются в 5–10–15 раз прикладываний к груди, и по-другому малыш засыпать не умеет.
В итоге все ужасно не высыпаются, мама на грани нервного срыва, ребёнок, проснувшись, уже трёт глазки и весь день не в настроении.
Можно наладить сон ребёнка и кормить грудью столько, сколько Вы считаете нужным!
Здесь основная задача в том, чтобы разделить еду и сон. Мы заменяем одну ассоциацию на засыпание, требующую помощи извне, другой, не требующей такой помощи. Мы с Вами, миллионы взрослых и детей могут уснуть, используя привычные ассоциации: спальное место, подушка, одеяло, игрушка. И ваш ребёнок тоже может так уснуть, просто пока не умеет, у него просто не было шанса научиться.
Да, обучение самостоятельному засыпанию – это не очень просто, но это абсолютно реально. И уж точно это лучше, чем бросать ГВ или терпеть боль во время этого прекрасного и естественного процесса. Или забыть о хорошем сне на неопределённое количество месяцев или лет.
Когда мы работаем над сном малыша, мы обязательно выстраиваем режим питания. Сейчас консультанты по ГВ напряглись. 🙂 Мы выстраиваем режим питания не по времени, а по возрастным потребностям. Мы разносим по времени еду и сон. Мы уменьшаем количество ночных кормлений до средних возрастных норм, а не прекращаем их. И самое главное, мы учимся видеть и понимать сигналы ребёнка, когда он голоден, когда беспокоится, когда хочет спать. Соответственно, и реакция мамы на эти сигналы будет разная.
Я очень поддерживаю идею ГВ. Я сама боролась за него, начиная со дня рождения своей дочки, когда медперсонал активно советовал докормить или допоить. И в кризисные моменты, когда она плохо набирала вес. И когда она отказывалась брать грудь (как потом выяснилось из-за сильнейших перегулов и накопленного недосыпа), а вовсе не из-за истинного отказа.
Что ещё хочу добавить. Мама и малыш получают приятные эмоции и ощущения от кормления только тогда, когда мама находится в ресурсе. А это значит, что и мама, и ребёнок хорошо спят и высыпаются. Поэтому, если есть проблемы со сном, их надо решать. Причём не с ущербом, а, наоборот, во благо ГВ!
И да пребудет с Вами сон и ГВ! 🙂
Рассказать друзьям
Вам также может понравиться:
This Post Has 34 Comments
Aleksandrovaov Май 19, 2016 at 7:24 дп
Анастасия Июнь 21, 2016 at 5:55 пп
Aleksandrovaov Май 20, 2016 at 12:46 пп
Юлия Май 20, 2016 at 8:46 пп
Aleksandrovaov Май 20, 2016 at 12:41 пп
Марина Май 20, 2016 at 4:28 пп
Ольга Май 25, 2016 at 9:46 дп
Елена Май 18, 2016 at 3:32 пп
Ирина Май 18, 2016 at 4:14 пп
Анна Май 18, 2016 at 4:15 пп
Татьяна Май 18, 2016 at 7:29 пп
Юлия Май 19, 2016 at 2:59 пп
Марина Май 19, 2016 at 8:18 пп
Всем здравствуйте!
Решила написать сей отзыв, потому что в свое время искала подобные отзывы и так и не нашла..
Вот оно счастье, родилась наша дочка, представляешь себе красивую сцену из рекламы, малыш сладко спит в кроватке, над ним кружит мобиль с игрушками и звучит мягкая колыбельная музыка, все как в сказке...
У нас так и было, как в сказке, чем дальше, тем страшнее... Родители становятся похожими на зомби, от недосыпа появляется агрессия на все и вся, и ты готов заснуть стоя, прислонившись к косяку, всё в точности как в том анекдоте: "Ходила беременная, спала плохо, то диван жесткий, то подушка неудобная… родила. Прислонилась к косяку, а он такой мягкий, мягкий))"
******************************************
История о том, как мы все таки научили ребенка засыпать самостоятельно (никаких проораться), как наладили дневной и ночной сон и как родители стали наконец высыпаться!
*****************************************
Когда я была беременна, я конечно изучала информацию по уходом за ребёнком, как купать, как пеленать (смотрела видео и даже тренировалась на коте), как менять подгузники, что делать, если заболеет и что должно быть в детской аптечке, особое внимание уделяла грудному вскармливанию, а вот к чему я оказалась вообще не готова, так это к детскому сну, точнее его отсутствию. Мне и в голову не приходило, что с этим могут быть проблемы, дожив до 32 лет, перенянчив кучу племянников, я была уверена, что сон это самое простое, дети либо засыпают сами, либо их надо немного покачать... И вообще, по моему, маленькие дети все время спят, что это далеко не так, я поняла уже в роддоме.
Она просыпалась ровно через каждый час и я тут же давала грудь, сосала она долго, (лёжа кормить я стала ближе к году, до этого как-то не особо получалось), я кормила полу лёжа и все время боролась со сном. Днём она спала 4-5 раз, но по 15-30 минут, причём большую половину спала не выпуская грудь. Мне кажется первый месяц я прожила как зомби, недосып, недожор (из-за коликов я вообще боялась съесть что-то не то, ела одну гречку и индейку), похудела очень сильно, синяки под глазами, самое большое желание - поспать! Месяца в 3-4, я стала рыть информацию про детский сон, перечитала кучу статей и книг, в голове каша, но никак не уложиться, что же все таки надо делать, и вообще, много написано про ритуалы, свет в комнате, игрушку-засыпайку, а потом раз, положите ребёнка, пусть спит.. Как?! Как, сделать так, чтобы он сам заснул?!
*******************************************
К тому времени, мы с мужем уже оба сходили с ума, заправленные умными статьями, мы начинали укладывать ребёнка рано, часов в 7-8, проводили ритуал перед сном, купали, читали, зайку-засыпайку под бок совали, я кормила грудью она вроде засыпает, но при попытке переложить в кроватку начинался вопль, и тут до изнеможения начинались танцы с бубном, мы по очереди с ней плясали, качали, уговаривали, засыпала она часам к 22-23 и мы никакие валились спать, а ночью деть каждый час на груди и в 6 утра бодрячком.
В поисках информации, стала натыкаться на сайты, где предлагались услуги консультантов по детскому сну, ("baby-sleep", "спи моя радость" и пр.), даже несколько раз начинала писать письма этим консультантам, но останавливало недоверие, стоят такие услуги не дёшево, а отзывов в интернете практически нет... Однажды наткнулась на подобный сайт, где также предлагались услуги консультанта, но стоимость в разы дешевле, чем ранее просмотренные сайты, называется "Центр детского и материнского сна" [ссылка] , есть отзывы на сайте, в фейсбуке, много интересных статей в блоге, несколько дней я просто изучала сайт, потом на семейном совете решили, что 4 тыс за полный пакет - сумма которой мы готовы рискнуть. Написала письмо консультанту, ответ получила на следующей день, она готова была нами заняться, но через неделю тк много консультаций, мы согласились подождать. Через несколько дней списались по почте, назначили время звонка, оплатили консультацию. Дочери тогда было 8 месяцев.
*********************************************************
Первый раз мы общались по Skype 1,5 часа, Консультант меня успокоила и пообещала помочь, сказала, что наша ситуация, явление не редкое. Она задала много вопросов, чтобы проанализировать ситуацию и написать план действий. Сразу же предложила попробовать укладывать по методу "поднять-опустить" (В интернете много информации, это глава из книги Tracy Hogg, странно, но раньше я не слышала про этот метод, везде слышно про метод "проораться" и споры вокруг него, это же совсем другое). Она подробно научила, что и как нужно делать, расспросила как я вижу конечную цель, очень много рассказала про циклы сна, про признаки усталости, про переутомление и перевозбуждение, про время сна и бодровствование, про пользу раннего укладывания и т. д. И ведь про многое я уже читала ранее, но не знала как этим пользоваться.
В первый же вечер я попробовала уложить по этому методу, делала все как учила консультант с сайта, очень важно в этом деле внутренняя уверенность, что я все делаю правильно, что так надо.. К моему великому удивлению - получилось! Укладывание заняло пол часа! Кроме того никаких укачиваний, дочь заснула сама в своей кроватке. Я боялась радоваться, пока рано.
На следующей день я получила письменный план, первая задача у нас была наладить ночной сон, а потом займётся дневным, стали работать над коррекцией сна, каждый день списывались по почте, оценивали результаты, что-то корректировали. Результаты появились в первые же дни! Постепенно стали пробовать рано укладывать в ночь, сначала в восемь вечера, потом в семь.
Примерно через неделю, дочь стала засыпать сама за 5 минут, ночные просыпания каждый час пока оставались, точнее уже не каждый час, могла проспать два и даже четыре часа подряд. Просыпалась по прежнему в 6 утра, но это уже не так страшно, для меня проспать подряд два - три часа, это уже праздник)) А главное, судя по всему, ребёнок стал высыпаться! Она стала гораздо спокойнее днем, мало того, у нас наладится дневной сон, мы как-то сразу перешли от трех на двух разовый сон и сны стали по 1-1,5 часа!
************************
Уже через две недели мы поняли, что есть серьезные результаты:
- Дочка стала засыпать сама , причем занимало это совсем не много времени.
- Стали укладывать ребенка рано . Примерно в 7 вечера, редкий раз чуть позже, но в среднем с 19-20 ребенок уже засыпал. Вот уж тут начиналось наше с папой время)))
- Ночью просыпается два-три раза . О, для меня это праздник) Хотя бывает, что просыпается чаще, а может и только одни раз проснутся..
- Дочка явно высыпается . Днем стала заметно спокойнее и веселее, меньше капризов.
- Наладился дневной сон . Дневные сны стали длиннее. Причем дневной сон наладился сам собой, после того, как стала больше спать ночью.
- Появился режим . Это очень удобно, мы весь день строим исходя из режима ребенка, планируем прогулки, гостей и т.д.
*************************
Конечно не всегда так все прекрасно, иногда бывают кризисные дни и ночи, лезут зубы, что-то беспокоит, бывают бессонные ночи, болезни и пр., но это естественно, это же живой человек)
В целом наша жизнь очень изменилась, я снова стала активной, многое успеваю по дому, улучшилось настроение и появилось больше времени на игры с ребенком, ведь ребенку совсем не нужны наши жертвы, ходячие зомби, ему нужны адекватные родители, веселые и добрые)) А всего-то нужно выспаться))
**************************
Сейчас, когда моей дочке год, я с уверенностью могу сказать, что детский сон - это важнейшая часть роста и развития. Сейчас она сама перешла на один сон днем, рановато, но наверное ее организм готов. Днем мы спим по 1,5-2,5 часа, и в ночь можем уйти уже 18:30-19:30, утро по прежнему начинается в 6, всех это устраивает, успеваем проводить папу на работу и завтракаем все вместе в 8 утра, т.к. в ночь она уходит рано, ужинать тоже стараемся все вместе в 18 часов, привыкли и тоже видим в этом только плюсы))
************************
Счастливые родители, которые не знают, что такое, когда ребёнок почти не спит, все дети разные, есть дети, которые спят с удовольствием и много, а есть дети, которых уложить спать - целая проблема, и можно просто ждать когда само пройдёт, года через три - четыре, а можно помочь и себе и ребёнку.
Не разу не пожалели потраченных денег, от всей души благодарна нашей "фее" по сну))
*************************
Всем доброго здоровья!
*************************
О том, чем могут быть вредны консультанты по сну
Сомнолог — специалист по сну — может быть очень полезным, когда он действительно понимает, как всё устроено в человеческом организме и человеческой психике. Но есть и дилетанты, которых немало. И они могут быть опасными. Об этом рассказывает Анастасия Карченкова
Знаете ли вы о том, что потребность младенца в матери ночью - это патология?
Сейчас я вам это покажу.
Да-да, речь о детях, младше года.
Представляете? Оказывается ребенок старше 3-6 месяцев, который не заcыпает сам в одиночестве на всю ночь, вредит своему здоровью.
Если он сосет несколько раз за ночь мамину грудь, то он:
Не высыпается
Не развивает самостоятельность
Тормозит в развитии из-за плохого сна
Ограничен в реализации своего права на “здоровый сон”
Копит “недосып” из-за ночного ГВ
Вредит своему здоровью длительным ГВ и несамостоятельностью…
Что?..
Я что-то не так сказала?
А по-моему, очень современно.
В последние годы происходит прямо атака на молодых родителей идеями про самостоятельное засыпание.
Я уже написала пару статей на эту тему. И они вызывают очень разные реакции.
От выдоха “фуххх…спасибо…а то мы думали, что у нас что-то не так…” до обвинений меня в попытке назвать патологию нормой.
Да! Мне написали вот такой саркастический комментарий в одной соцсети к статье “Обучение самостоятельному засыпанию”, где я определила, что неумение младенца засыпать самостоятельно - это нормально, и ему нужно подрасти, прежде чем он будет готов к радостному обучению СЗ:
“если бы вы писали статью о похудении, скажем, вы бы наверное так начали - Быть жирным это нормально. А похудение вообще лучше всего удаётся после 45 лет…”
О чем это?
Это о том, что у данной мамы есть глубочайшее убеждение, что засыпать в объятиях мамы с грудью во рту в 7 месяцев и кушать мамино молоко несколько раз ночью - это… патология.
Патология. Нечто ненормальное. Вредное.
Как так получилось, что нам внедряют в голову идею том, что ребенок должен в младенческом возрасте засыпать сам и спать всю ночь?
И лучше прям с рождения!
Идеи вершат судьбы человечества.
Всего лишь одна идея может разрушить мир. Или спасти его.
Те, кто формировал систему понятий про самостоятельное засыпание (СЗ), очень грамотно все продумали.
Для начала они взяли универсальную “боль” родителей и назвали ее патологией.
Родители во все времена ночей не досыпали. А сколько песен на эту тему!
Быть мамой младенца - это значит не высыпаться в какой-то степени. Это известно всем.
Но что сделали идеологи-маркетологи самостоятельного засыпания?
Они назвали обычный родительский недосып - “не нормой”. А неумение младенца засыпать в одиночестве на всю ночь - “патологией”.
В статье “Что такое самостоятельное засыпание?” я уже приводила цепочку утверждений, которые призваны убедить мать в этой странной идее.
Но эта идея - только начало.
Далее идеологи СЗ вводят понятия “ассоциации на засыпание”, а также связанные с ними “вредные привычки”.
Посмотрите, что они сделали.
Они назвали “вредной привычкой” потребность младенца засыпать с грудью во рту!
Слышу, как консультанты по ГВ падают в обморок штабелями.
Да, девочки. Добро пожаловать в мир самостоятельного засыпания.
Если вы приедете на вызов к маме, настроенной на обучение ребенка СЗ, то вам будет очень сложно объяснить ей, что для налаживания ГВ при отказе от груди необходимо подсовывать грудь засыпающему у ребенку, а при недостатке молока спать с ребенком и кормить почаще ночью, особенно с 4:00 до 7:00.
Она просто не услышит вас.
Хотя, есть надежда, что она стойко перенесет диссонанс фундаментальных идей про ГВ и СЗ и сможет сделать бережные выводы для своей психики.
Вернёмся к “вредным привычкам”.
Консультанты по сну называют “вредными привычками” любые процессы, помогающие ребенку уснуть, где необходимо участие родителя.
Вот просто так взяли и назвали вредным все то, что веками было обычным и естественным.
Засыпание с грудью во рту, на ручках, у сердца, в обнимку, с мягким качанием и т.д.
Если для процесса засыпания нужен родитель, то это автоматически “вредная привычка” или “негативная ассоциация на сон”.
Неспроста употребляется слово “вредная”.
Это для того, чтобы сразу определить данный процесс как такой, от которого нужно как можно скорее отказаться.
Неспроста употребляется слово “привычка”.
Это для того, чтобы показать ненужность данного процесса.
Мы знаем, что привычка - это что-то не очень важное. Как привычка грызть ногти.
Не смертельно, в принципе. Но не нужно. Лучше избавиться.
Вы понимаете, что они сделали?
Они назвали кормление грудью на засыпание - “вредной привычкой”…
Я до сих пор удивляюсь, как родители это проглотили?
Проснитесь.
Засыпание с грудью - это не “вредно”. Это - естественно.
И это не “привычка”.
Внимание.
Это - потребность!
Засыпать на маминой груди у сердца - это естественная потребность младенца.
Такая же естественная, как потребность питаться маминым молоком.
Это нужно доказывать?
Хорошо. Сейчас покажу, о чем это.
Оглянитесь назад и вспомните, сколько тысяч лет эволюции прошло, прежде чем мы с вами проснулись в этом мире.
Сотни тысяч лет младенцы должны были учиться выживать.
Выживать с матерями, у которых нет научных знаний, нет условий безопасности, нет доступа к медицине и достаточным ресурсам.
Выживать с матерями, которые на уровне сознания не воспринимали младенцев как сверхценных существ.
Выживать детям помогали только инстинкты.
Для младенца многие тысячи лет засыпание с грудью во рту у маминого тела означало, что он в безопасности. Это записано на уровне ДНК.
В ходе эволюции у детей сформировалась естественная потребность - быть с мамой в процессе засыпания.
Засыпание - это критический момент для любого человека.
Особенно, в природных условиях, где дикие звери, враги, холод и т.д.
А для беспомощного младенца это предельно уязвимая ситуация.
Когда он спит, он не может даже позвать на помощь привычным плачем.
Поэтому с точки зрения природы он просто не имеет права засыпать один.
Для него заснуть одному означает угрозу того, что дикие взрослые-опекуны забудут его где-нибудь под кустом, а племя уйдет дальше.
Если мамы рядом нет, для младенца это значит только одно - “я в опасности”.
Поэтому засыпать на маминой груди у сердца - это жизненно важная потребность младенца.
Консультанты по сну смело утверждают, что их методики по обучению СЗ прошли “проверку” у детских психологов.
Мол, психологи дали добро на такие методы.
Как это возможно вообще?
Любой детский и недетской психолог вам скажет, что для здорового развития ребенку жизненно необходимо ощущение безопасности.
И эта потребность особенно актуальна в такой критический момент как засыпание.
Безопасность - это базовая, витальная потребность младенца.
Наравне с питанием.
Консультанты по сну также где-то откопали консультантов по ГВ, которые им “одобрили” их методики по сну.
Очень интересно посмотреть на хоть одного консультанта по ГВ, который на введение соски сказал бы - “ОК”.
И на сворачивание ночных кормлений после 6 месяцев.
Ни в каким кино я не могу себе представить такого консультанта по ГВ.
“Что? Соску будете рекомендовать родителям? А… ну ок. Не… не повредит.”
“Что? Уход от ночных кормлений после полугода? Никаких прикладываний с 4:00 до 7:00 утра? Да, пожалуйста. Дети выживут.”
Выживут, конечно.
Дети вообще очень живучие существа.
Им даже родители для этого не особенно нужны в наше цивилизованное время.
Вон, детдомов сколько…
Да что детдома! И с волками в лесу выжить можно.
Правда, маугли - они уже не совсем люди.
Зато не мешают родителям спать.
Шутки - шутками, но вернёмся к “вредным привычкам”.
Идеологи СЗ назвали «вредным» все то, что обеспечивает ощущение безопасности неразумному младенцу, который ещё не дорос до того возраста, когда он сможет понять, что в родительской квартире он - в безопасности даже в одиночестве в своей комнате.
😶
Наряду с “вредными” приводятся также и “полезные привычки” на засыпание.
Это все те, что помогают младенцу заснуть без помощи родителя.
Например, соска, игрушка, кусок материи, собственный палец, раскачивание и битье головой о стенку кроватки, и т.д.
😲
Нет, консы по сну не против ГВ. Но они всей душой за СЗ.
И если для СЗ ребенку нужна соска, то ей быть.
То, что соска может плохо сказаться на грудном вскармливании, - это не особенно тревожит консультантов по сну.
😰
Нет, консы по сну не против удовлетворения потребности младенца в безопасности и заботе для его здорового психического развития. Но они всей душой за СЗ.
И если для обучения СЗ ребенку нужно испытывать стресс, то ему быть.
То, что ребенок реально страдает при слезных методах обучения СЗ, - это не особенно тревожит консультантов по сну.
Зато ребенок будет иметь “здоровый” сон.
Как же сон ребенка можно назвать “здоровым”, когда процесс засыпания сопровождается сильнейшим стрессом?
И не только процесс засыпания. В книгах по СЗ авторы рекомендуют всю ночь не заходить в детскую до 6:00, несмотря на то, что ребенок там время от времени просыпается и орет.
Когда ребенок не ощущает себя в безопасности в момент засыпания, то он оказывается в жуткой ситуации.
С одной стороны, его инстинкт говорит “зови на помощь!”, он испытывает сильнейший стресс, психика перегружается и малыш тратит на плач драгоценную энергию в попытке докричаться до помощи.
С другой стороны, ребенок не может орать часами, поэтому при отсутствии ответа родителей его организм включает систему критической адаптации, когда он просто вырубается в комо подобное состояние, чтобы сохранить энергию.
В обоих ситуациях малыш испытывает стресс, в кровь выбрасываются соответствующие гормоны, наносящие удар по иммунной системе.
При чем, как показывают исследования, ребенок продолжает испытывать стресс от процедуры СЗ даже тогда, когда уже приучен засыпать сам и не плачет вообще.
Подробнее об одном из таких исследований тут -
История мамы Светланы и маленького Левы
Светлана Белова обратилась за консультацией Sleep-expert, чтобы научить сына самостоятельному засыпанию, когда малышу было 4,5 месяцев. Мама и консультант по сну быстро нашли общий язык, эффективно поработали в команде и решили все проблемы со сном. В интервью нашему блогу Светлана рассказала, что помогло ей довериться чужому человеку, и почему она сама теперь хочет стать консультантом по сну.
Своевременная помощь
Консультант по сну Катя Попова оказалась рядом, когда мне больше всего нужна была грамотная помощь такого специалиста. Сын Лева с рождения плохо спал, а к тому моменту просыпался ночью каждые 50 минут. У нас было много привычек, связанных со сном: пеленка, соска, укачивания, от которых у меня болела спина. Я спала очень мало и с нетерпением ждала момента, когда ребенку исполнится 4-5 месяцев, и мы сможем Льва обучать самостоятельному засыпанию.
Консультаций я ждала, как чуда. Муж часто был в разъездах и командировках, постоянной помощи с ребенком у меня не было.
Мне было тяжело не только физически, но и психологически. И когда я познакомилась с чуткой и доброй Катей, сразу почувствовала себя лучше.Именно она поддерживала меня, когда супруга не было рядом: находила нужные слова, аккуратно подталкивала к следующим шагам по налаживанию сна ребенка, разбирала, какие мои действия были правильными, какие - нет. И эта последовательность очень помогла.
Мягкая методика для малыша и своя скорость для мамы
Когда я обратилась в Sleep-expert, сын был еще очень маленьким, и мне было важно работать по максимально мягкой методике. Я уже знала и о раннем укладывании, и о неправильных ассоциациях на сон, которые у нас были. Но одна не могла решиться менять наши привычки.
Первым делом мы с Катей избавились от пеленки и пустышки. Это был мой психологический барьер: я не представляла, как организовать сон ребенка без этих предметов, боялась, что без них он вообще не уснет. Но консультант предложила сначала оставить одну ручку свободной, потом вторую. Она дала мне почувствовать, что от этих помех мы уже спокойно можем отказаться. Таким образом, на третьи сутки мы избавились от пеленки вообще. И это было первым чудом для меня. Также просто все прошло с пустышкой.
Еще Катя неоднократно предлагала сдвинуть время укладывания на более раннее. Но здесь я долго гнула свою линию, устраивала ребенку дополнительный четвертый сон вечером, абсолютно ненужный, как я теперь понимаю.
Мне понравилось, что консультант внимательно слушала мои пожелания. Мне хотелось делать все плавно, на своей скорости.
Когда я честно признавалась, что не готова к следующему шагу, Катя меня слышала, давала возможность притормозить.В итоге к дальнейшим действиям мы приступали тогда, когда я сама была в них уверена, и мое внутреннее спокойствие помогло достичь быстрых результатов.
В первый раз сын самостоятельно уснул в кроватке через 6 дней после начала работы. В это сложно было поверить, и конечно, нужно было продолжать работу, чтобы он реже просыпался ночью, научился засыпать сам и в дневное время. Но начало было положено — дальше можно было двигаться более уверенно.
Последовательность — главный принцип
Катя окружила меня большой заботой и теплотой. Мы четко продвигались с ней маленькими, но уверенными шагами. Самой полезной в нашей совместной работе оказалась последовательность.
Признаюсь, что в первую ночь я нарушила наши договоренности с консультантом: плакала вместе с сыном, дала ему грудь и положила спать в свою кровать. Тогда я думала, что дальше я не справлюсь и нужно отказаться от работы.
Утром созвонилась с Катей, описала ситуацию, а она не стала меня отчитывать или критиковать, как часто делают окружающие в ответ на твои проблемы. Консультант меня просто успокоила.
Она заверила меня, что такое бывает, но важно продолжать: придерживаться методики и попробовать еще раз. Это вселило в меня надежду. И вечером я уже действовала так, как мы с Катей договаривались.
Мой человек
Мне очень помогло, что к своему консультанту я сразу почувствовала симпатию. Во время звонка я увидела жизнерадостную светловолосую девушку, которая была очень доброжелательно настроена по отношению ко мне. Очень помогло чувство юмора Кати.
На консультациях впервые за долгое время я начала смеяться.
Она рассказывала смешные случаи, например, как одна мама укладывала ребенка, читая стихи Маяковского. Мне эта история помогла переключиться.
Нужно понимать, что с консультантом вы будете делиться подробностями вашей семейной жизни: какие у вас отношения с другими членами семьи, насколько помогает папа и т.д. Все эти внутренние детали рассказать чужому человеку поначалу сложно. Но мне в этом плане повезло, Кате довериться оказалось легко — я рассказывала все как есть, и это помогло быстро добиться хорошего результата.
Я бы вряд ли смогла справиться, если шла бы по этому пути без помощи консультанта, например, просто поучаствовав в вебинаре. Я оказалась очень довольна результатом и мне хочется делиться своим опытом с другими родителями. Это желание сейчас переросло в обучение: с сентября я стала учиться в Институте семейного сна Ольги Добровольской.
Понравиласть статья? Оцените:
Чем отличаются консультанты по сну от сомнологов? Все ли консультанты по сну вредители, есть ли внутри этой специализации разделение, кто такие сомнологи, как помочь кормящим мамам уже использующим совместный сон, но чьи дети беспокойны, а также про свободный выбор родителей, а не принуждение к выбору и подмену понятий. В этих вопросах пытается разобраться сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (IBCLC), слингоконсультант, коуч, Наталья Разахацкая .
Не все консультанты по сну — вредители.
Ольга Потемкина пишет мне в Фейсбук: «Легко сказать “терпи”. Разобраться, сохранить гв и хоть как-то наладить сон это сложнее, мне кажется, терпелки тут не уместны. Сон — витальная, жизненная потребность. Не все консультанты по сну вредители».
Дело в том, что есть “сомнология” как специализация, и это раздел медицины и нейробиологии, посвящённый исследованиям сна, расстройствам сна и их лечению. Проблема в том, что описанные “ ” — это не сомнологи , они не понимают физиологию и нейробиологию, не имеют системного образования, но взяли себе такое название и продвигают ПРАКТИКИ ПО УХОДУ за детьми, которые абсолютно искажены. Поэтому да: не все “консультанты по сну” вредители — только те, что работают с грудничками.
Ольга: До какого возраста ребенок грудничок? Я не имею ввиду детей, которые едят грудь. Именно возраст. И что делать тем мамам, которые не спят?
Детей можно настроить (уговорить) перейти в свою кровать и в два года, но это сложно. В три года и далее уже проще. Хотя потом все равно возникают флэшбэки лет до шести, и все к родителям бегают в кровать — когда страхи первые появляются и т.п. Конкретное время перехода назвать сложно — у кого-то раньше, у кого-то позже получается…
Кормящим мамам нужна дорожная карта по совместному сну
Ольга: «Я совсем не про это. Что такое спать с ребенком, который не сосет, я знаю — и сейчас зависает, если отец на работе, уже седьмой год. Что делать мамам, у которых дети и такой совместный сон, что мамы не спят. Совсем. Каждый час — подсос, каждая перемена позы — крик, всю ночь с грудью во рту. Я понимаю, что дети это перерастают. Но женщины не спят.
Искать проблему детского сна. Если дети не спят с мамой — отделение от мамы никакого спокойствия тем более не прибавит.
Ольга: Про отделение речи нет. Нужен алгоритм поиска проблемы. В помощь мамам. Большинство консультантов по детскому сну считают, что вся проблема в ассоциациях, и достигают впечатляющих успехов. Даже если это обман. Люди пойдут туда, где им помогают. Нужен адекватный ответ на запрос, хотя бы от консультантов по ГВ.
Дело в том, что большинство мам на ГВ и СВ таких проблем не испытывают — а консультанты по сну работают с теми, кто уже в кроватках или на ИВ. Но про алгоритм поиска проблемы я подумаю, согласна.
Ольга: Наташа — крик души. В группах мамских, где женщины кормят больших детей — просто крик стоит, несмолкаемый. Так что это проблема именно мам кормящих и спящих вместе. На ИВ такой острой проблемы нет — я знаю не только по своему ребенку.
Шум и крик создает впечатление, что таких кормящих мам много, — но это не так, если посмотреть исследования. Общий алгоритм решения проблемы мне видится в совместной работе дружественных к ГВ специалистов (невролог, гастроэнтеролог, психотерапевт, консультант по ГВ, остеопат и гомеопат).
Ольга: Шум и крик в любой про-гвшной группе. Каждый день всплывает не спящая мать. Без исследований. Чтобы понять, как двигаться между этими специалистами, нужна дорожная карта.
Про алгоритм и дорожную карту — можно описать, согласна. Попробуем.
Про отделение матери от ребенка речи не идет?
Возвращаясь к комментарию выше “про отделение речи нет” — проблема, что именно об этом и речь, они же как раз это и продвигают (консультанты по сну) как основной метод. Мол, почему ребенок ночью плохо спит — не потому, что он уже отделен (кроваткой), а потому, что вы неправильно его ритмы соблюдаете. И решение — найти ритмы, обрубить связь, но не резко, а постепенно, и все решится. И дети перестают плакать действительно, пройдя в полгода-год-два этап отделения. Но это иллюзия спокойствия, выработанная через негативную обратную связь. Как написала одна мама — это “сам ест, сам спит, сам ползет к психотерапевту ”.
Ольга Потемкина: Не все так примитивно. Иногда консультанты помогают просто “отоспать” ребенка, наладить адаптивный уход, подсказывают режим сна и бодрствования. И это помогает. Связь не прерывается. Просто становится меньше ночных подсосов в два или три года, и мамы им благодарны очень сильно. Потому что дети иногда не спят ни днем, ни ночью. И родители не знают, к кому обратиться. А дело, например, в том, чтобы чуть уменьшить время бодрствования. Простая арифметика. И нужна информация для мам, а не лозунги, что слип-консы — демоны. Нужен симметричный ответ.