التشنجات هي تقلصات لا يمكن السيطرة عليها في الجهاز العضلي، والتي غالبًا ما تكون مصحوبة بألم. تصبح العضلة في حالة التشنج كثيفة وصلبة، وقد يتغير شكلها أيضًا، ويلاحظ ارتعاشها. إذا كانت النوبة شديدة، غالبًا ما يستمر ألم العضلات لعدة أيام. عندما يواجه الشخص مثل هذا الألم الذي لا يمكن تفسيره لأول مرة، غالبًا ما يشعر الشخص بالخوف: ما يجب فعله لمنع حدوث الألم مرة أخرى. يعاني بعض الأشخاص من التشنجات منذ الطفولة، والبعض الآخر يعاني من هذا المرض في مرحلة المراهقة أو حتى مرحلة البلوغ، وغالباً ما يزعج النساء الحوامل. في أي عمر، من الضروري التخلص منهم - بعد كل شيء، فإنهم يؤديون إلى تفاقم نوعية الحياة بشكل كبير.
الأسباب
ما الذي يسبب النوبات العفوية؟ إذا لم تكن هناك أي تشوهات في الجسم من الناحية الصحية، فمن الممكن أن تحدث هذه الظاهرة في الحالات التالية:
- انخفاض حرارة الجسم. من الأسباب الشائعة لانقباض العضلات المؤلم، وتحدث التشنجات فقط خلال فترة التبريد: السباحة في الماء البارد. هذه الظاهرة ليست علامة على المرض، ولا تحدث في كثير من الأحيان.
- البقاء لفترة طويلة في وضع غير مريح. في هذه الحالة، يتم ضغط العصب العضلي في القناة العضلية. في مثل هذه الحالة، يقومون بتغيير الوضع بشكل عاجل إلى وضع مريح، مما يريح مجموعة العضلات "المخدرة" ويقومون بتدليك خفيف ولكن عجن.
- زيادة محتوى الكافيين والنيكوتين. ارتعاش العضلات أمر معتاد لدى المدخنين ومحبي القهوة القوية واستهلاكها المتكرر. يمكن تصحيح هذا السبب بسهولة - ما عليك سوى الإقلاع عن التدخين واستبدال القهوة بالشاي أو المشروبات الأخرى.
أنواع
هناك تشنجات تغطي معظم الجسم، وتشنجات في الأطراف العلوية، وتشنجات في الساقين (عضلات الساق). دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل من هذه الأنواع.
تشنجات الجسم
غالبًا ما تتضمن أسباب تقلصات العضلات المؤلمة في جميع أنحاء الجسم أمراضًا مخفية خطيرة:
.jpg)
في هذه الحالات، من الضروري استشارة أخصائي - طبيب أعصاب. وبعد تحديد السبب والعلاج المناسب للمرض، تختفي النوبات عادة.
تبدأ النوبات بالتطور بناءً على الدرجة القصوى من إثارة الخلايا العصبية في الدماغ، والتي تتراكم عادةً في جزء معين من الدماغ. يتم تشخيص هذا التراكم باستخدام تخطيط كهربية الدماغ ووفقًا لمظاهر معينة (أحاسيس خاصة قبل بداية الهجوم).
أعراض
دعونا ننظر في النوع الأكثر شيوعا من نوبات الجسم كله - الصرع. المظهر الرئيسي هو نوبة الصرع، وأعراضها السريرية محددة للغاية: قبل لحظة من بداية النوبة، يشعر المريض بتغيير في إدراك الذوق والأصوات والرائحة. كقاعدة عامة، يعاني شخص واحد من نفس الأحاسيس قبل كل نوبة، وهو ما يستخدم للحكم على بداية الصرع. على الفور، يعاني المريض من توتر قوي في عضلات الجسم كله، وبعد ذلك تنقبض عضلات الأطراف بانتظام ويشعر الجسم بالهزات. قد يكون الهجوم مصحوبًا بتوقف مؤقت لعملية التنفس. بعد النوبة، عادة ما ينام المريض ثم لا يستطيع أن يتذكر ما حدث له.
علاج
يجب أن يبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن لوقف تطور المرض والتغيرات في النفس. بعد المظهر الأول، من الضروري الخضوع لتخطيط كهربية الدماغ، وإذا تم إنشاء مجموعة من الخلايا العصبية، يتم وصف العلاج، والذي يتم تنفيذه لفترة طويلة. يتم إيقاف الأدوية بعد عامين إلى ثلاثة أعوام من الاستخدام، وعندها فقط يمكن القول بالشفاء التام.
تقديم المساعدة والمساعدة الذاتية
من المهم معرفة كيفية مساعدة الشخص الذي يعاني من تشنجات الجسم - نوبة الصرع. والحقيقة هي أن المريض يجب أن يكون دائما بين الناس - فلن يكون قادرا على مساعدة نفسه، الأمر الذي يمكن أن ينتهي بشكل كارثي للغاية.
يجب على من حولك وضع المريض في "وضعية الإنقاذ" - على جانبه ووجهه لأسفل. ثم قم بفك جميع الملابس الضيقة وتوفير الوصول إلى الهواء النقي.
لا داعي لمحاولة إدخال أي شيء بين الأسنان، أو إجراء التنفس الصناعي. فقط كن هناك حتى وصول الأطباء.
العلاج من الإدمان
الدواء الأول الذي يستخدم عادة في علاج الصرع هو الدواء الذي لا يتوفر إلا بوصفة طبية، فهو مخدر خفيف. المجموعة الدوائية - الباربيتورات، لها تأثيرات مضادة للاختلاج ومنومة ومهدئة.
دواء فعال مضاد للصرع - كاربامازيبين. دواء شائع جدًا في علاج نوبات الصرع والوقاية منها، ويمكن أن يكون له تأثير قوي مضاد للاختلاج ويعمل على استقرار الحالة العقلية للمرضى. يصرف من الصيدليات بوصفة طبية فقط.
تشنجات اليد
تؤثر هذه المشكلة على العديد من الأشخاص، وتصبح تشنجات اليد مهمة بشكل خاص مع تقدم العمر. تشير المظاهر المتكررة للنوبات إلى انحراف في الصحة وأن استشارة الطبيب والعلاج ضروريان.
الأسباب
السبب الأكثر شيوعًا لتشنجات اليد هو نقص العناصر الكيميائية المهمة في الجسم: المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم. تضمن هذه المواد نقل النبضات العصبية إلى ألياف العضلات. ومن أسباب هذا المرض أيضاً:
- نقص السوائل في الجسم،
- وجبات غير منتظمة،
- ضغط،
- اضطرابات الدورة الدموية،
- الاستخدام طويل الأمد لمدرات البول، الخ.
علاج
يكون المريض واعيًا دائمًا أثناء تشنجات اليد، حتى لو كان توتر العضلات مؤلمًا للغاية، حتى يتمكن من مساعدة نفسه: التمسيد بقوة مع القرص، وفرك منطقة التيبس. بالطبع، لا يتعين عليك رفض المساعدة الخارجية - فشخص عزيز موجود بالقرب منك سيفعل الشيء نفسه.
إذا كانت التشنجات تحدث غالبًا في نفس المنطقة، فيمكنك منع الهجمات عن طريق تدليك منطقة المشكلة بانتظام. يمكنك المساعدة في اختفاء الأعراض عن طريق تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن بانتظام.
لتحديد السبب الدقيق واختيار العلاج الفردي، من الضروري استشارة طبيب الأعصاب.
تشنجات الساق
تشنجات الساق هي تقلصات مؤلمة لا يمكن السيطرة عليها في العضلات (عادة عضلات الساق). لقد عانى العديد من الأشخاص من هذا الإحساس غير السار، والبعض منهم ينزعج منه باستمرار. ما هي أسباب التشنج في ساقيك؟
علاج
يتكون العلاج من التخلص من سبب النوبات. أثناء النوبة، يمكن للشخص أن يساعد نفسه عن طريق فرك وتدليك منطقة التشنج.
يناقش الفيديو خيارات العلاج:
تشنجات الساق شائعة جدًا. غالبًا ما يحدث أن الأشخاص الذين يعيشون في قارات مختلفة وينتمون إلى فئات عمرية مختلفة يعانون من نفس أعراض الألم. لقد شعر كل واحد منا تقريبًا مرة واحدة على الأقل في حياته بألم متشنج حاد وملتوي حرفيًا ويحدث تلقائيًا في الساق. وينجم عن تقلص العضلات اللاإرادي، والذي يصاحبه ألم شديد.
أنواع
هناك عدة أنواع من النوبات:
- الرمع، وهو عبارة عن تقلصات واسترخاء قصيرة المدى لمجموعة معينة من العضلات، ويلاحظ ارتعاش العضلات (على سبيل المثال، التشنج العصبي للجفن).
- منشط، وهو عبارة عن تشنج عضلي مصحوب بألم شديد (على سبيل المثال، تشنج في عضلة الساق). لفترة معينة، تصلب العضلات. غالبًا ما تكون هذه التشنجات ذات طبيعة محلية. يمكن أن تحدث مثل هذه الأعراض عند كل من الأطفال وكبار السن، ولكن يتم ملاحظتها في أغلب الأحيان في الفئة الأخيرة، والتي تحدث عند النساء الحوامل والرياضيين.
- معمم، عندما تحدث عملية تقلص جميع العضلات تقريبًا. يمكن أن تكون نتيجة لأمراض خطيرة وقد تكون مصحوبة بفقدان الذاكرة. في مثل هذه الحالات، هناك حاجة إلى عناية طبية فورية.
أسباب تشنجات الساق
من المهم معرفة أسباب النوبات وتحديد العلاج اللازم في كل حالة محددة.
- عدم كفاية النشاط البدني (نقص الديناميكا)، وضعف الدورة الدموية بسبب نمط الحياة المستقر لفترات طويلة؛
- النشاط البدني المفرط. لا تفرط في تحميل نفسك في صالة الألعاب الرياضية. من الضروري أن تحسب قوتك وتفهم قدرات جسدك؛
- تجفيف؛
- انتهاك توازن الماء والكهارل في الجسم.
- توسع الأوردة؛
- حنف القدم، قدم مسطحة.
- ضيق القناة الشوكية القَطني؛
- نقص فيتامين؛
- ضغط؛
- الصرع.
- اضطرابات في عمل نظام الغدد الصماء.
- العمليات الالتهابية المحلية.
- إصابات.
يمكن أن يكون سبب تشنجات العضلات في العجول التغيرات المرضية في الجسم والتأثيرات الخارجية والداخلية. في أغلب الأحيان، تظهر تشنجات الساق في عضلة الساق، وبشكل أقل في الفخذ وأسفل الساق والأصابع.
تشنجات الساق عند كبار السن
في جسم شخص بالغ، عادة شخص مسن، تتطور عمليات مرضية مختلفة لا تشكل تهديدا مباشرا للصحة (باستثناء الأمراض المزمنة). لكن مظاهرها يمكن أن تكون مزعجة للغاية ومؤلمة للغاية. عندما تتشنج ساقيك فجأة في الليل بسبب تشنجات عضلية وألم حاد، يجب عليك بالتأكيد معرفة أسبابها والبدء في العلاج. يمكن أن تحدث تشنجات العضلات بسبب:
إذا كانت تشنجات الساق تزعجك بانتظام، فقد يشير ذلك إلى أمراض مثل: الداء العظمي الغضروفي، ومرض السكري، وتصلب الشرايين، واختلال وظائف الغدة الدرقية، وأمراض الكبد، والحالات العصبية. حتى لو حدثت تشنجات الساق بشكل متقطع في الليل، سيكون من المفيد استشارة الطبيب الذي سيقترح طرق العلاج اللازمة:
- تطبيع وزن الجسم، والحفاظ على نظام غذائي متوازن ومغذي؛
- حمامات القدم المالحة بالأعشاب المهدئة؛
- نشاط بدني معتدل لتحسين الدورة الدموية وتشبع الأنسجة بالأكسجين.
- تطبيع المستويات الهرمونية.
- تدليك القدمين الرقيقين باستخدام أجهزة التدليك اللطيفة، أما في حالة الدوالي فمن الأفضل استخدام ضمادة مرنة؛
- فرك المستخلصات العشبية المريحة قبل النوم؛
- تجنب استخدام منتجات التبغ والمشروبات الكحولية القوية والإفراط في تناول القهوة.
غالبًا ما ترتبط التشنجات في ربلة الساق عند كبار السن بتطور مرض الأجزاء السفلية من العمود الفقري (تضيق).
يعد تضيق العمود الفقري القطني أمرًا شائعًا، خلقيًا ومكتسبًا. يحدث التضيق مجهول السبب (الخلقي) بسبب السمات التشريحية لبنية الفقرات.
يعد التضيق المكتسب ظاهرة أكثر شيوعًا بسبب:
تعد التغيرات التنكسية في العمود الفقري القطني (تضيق) مرضًا شائعًا إلى حد ما يصيب كبار السن، وغالبًا ما يتم ملاحظته عند الرجال.
الأعراض الرئيسية
هم:
- ضعف في الساقين، وألم عرضي، وخدر أثناء المشي، والتحرك في وضع منحني قليلاً.
- ألم خفيف في منطقة العجز والعصعص والقطني.
- توطين الألم على طول كامل الساق على كلا الجانبين.
- حرقان أو وخز في الساقين.
- فقدان جزئي للإحساس في الساقين ومنطقة الفخذ.
- تشنجات حادة ومؤلمة في الساقين (تشنجات) حتى بعد ممارسة نشاط بدني قصير المدى.
- فقدان كبير في الوزن في الساقين (تغيرات ضمورية) مع ضغط طويل الأمد على جذور الأعصاب.
- تغيرات في وظائف أعضاء الحوض (ضعف التبول، الفاعلية).
يعد ترقق الأطراف السفلية والاضطرابات في أعضاء الحوض مراحل متقدمة من تضيق العمود الفقري القطني والتي تتطلب العلاج الجراحي.
إن طلب المساعدة الطبية المؤهلة في الوقت المناسب سيساعد على تجنب تطور المرض والمضاعفات المحتملة.
يشمل تشخيص تضيق العمود الفقري القطني الفحص العصبي (اختبار الحساسية، وردود الفعل)، والأعراض السريرية، إذا لزم الأمر، والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، والتصوير الشعاعي للمنطقة القطنية العجزية، والتصوير المقطعي المحوسب.
من الأفضل عدم تأخير علاج مرض معين. في المراحل الأولية، عندما لا يعاني المريض من اضطرابات عصبية واضحة، ولكنه يعاني بشكل رئيسي من آلام في أسفل الظهر والساقين، يمكن استخدام العلاج المحافظ. ويشمل مجموعة من الوصفات الطبية: الأدوية والتدليك الخاص وإجراءات العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي الإلزامي (يحسن الحالة العامة ويقلل بشكل كبير من الألم الشديد).
يتم إجراء اختيار فردي لتقنيات العلاج الطبيعي، مع الأخذ بعين الاعتبار موانع الاستعمال المحتملة. الاستخدام الفعال للعلاج المغناطيسي، والعلاج بالطين، والرحلان الكهربائي والنبض، بناءً على تأثير التيارات الجيبية المعدلة.
علاج بالعقاقير
يعتمد العلاج الدوائي على استخدام الأدوية:
- تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، التي تخفف التهاب جذور الأعصاب عند ضغطها وتساعد على تقليل التورم في هذه المنطقة، على منع الألم. وكقاعدة عامة، فإن استخدامها موضعيًا أو عن طريق الفم فعال.
- أدوية الأوعية الدموية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية.
- الاستعدادات لتخفيف التورم.
- الحصار مع مكونات مخدرة وهرمونية لتخفيف التشنجات المؤلمة وتقليل العملية الالتهابية.
تساعد أساليب العلاج الصحيحة، التي يصفها أخصائي متخصص، على محاربة المرض الأساسي بنجاح، مع حل مشكلة تشنجات العضلات في الساقين.
ملامح النوبات عند الأطفال
يمكن أن تكون أسباب تشنجات الساق عند الأطفال متنوعة للغاية:
- أمراض العمود الفقري.
- نقص المغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات في الجسم.
- انخفاض حرارة الجسم لفترات طويلة عند السباحة في المسطحات المائية.
- توتر العضلات المفاجئ.
- أقدام مسطحة؛
- إصابات الدماغ المؤلمة.
- الصرع.
- الأمراض الوراثية؛
- زيادة أو انخفاض حاد في درجة حرارة الجسم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- التحفيز المفرط للجهاز العصبي.
- جفاف الجسم.
- تسمم.
إذا كان لدى الطفل أي شكاوى خطيرة أو تفاقمت حالته، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور، لأنه، على عكس البالغين، تحدث التغييرات السريعة بسرعة كبيرة في جسم الطفل النامي.
يتكون العلاج الطارئ لمتلازمة تشنج الساق عند الأطفال من فرك المناطق المؤلمة بمرهم دافئ، ومحاولة تمديد العضلات بعناية، وتدليك المنطقة التشنجية برفق، والمساعدة على الوقوف على الأرض الباردة وإعطاء مشروب مهدئ (مغلي البابونج، والحليب الدافئ مع عسل).
وكإجراء وقائي، لا بد من اتباع نظام غذائي يشمل الأطعمة التي يحتاجها الجسم؛ القيام بحمامات الأعشاب قبل النوم، وتمارين خفيفة للساقين وتوفير جو هادئ وممتع.
يجب الانتباه إلى المرض الشائع اليوم - القدم المسطحة.
الأقدام المسطحة عبارة عن قوس متغير ومشوه للقدم يأخذ شكلًا مسطحًا. يمكن أن يظهر منذ الولادة، ولكن يتم اكتسابه في أغلب الأحيان لأسباب مختلفة:
- الضعف الخلقي في أربطة القدم.
- إصابات القدم المختلفة.
- شلل الأطراف السفلية.
- تدهور الأنسجة العضلية.
القدم المسطحة، بالإضافة إلى الألم والتعب، تنطوي على تطور أمراض خطيرة أخرى. يمكن أن يكون هذا التهاب الجذر أو الانزلاق الغضروفي أو الداء العظمي الغضروفي أو تشوه العمود الفقري. تؤدي الأقدام المسطحة، إذا تركت دون علاج، إلى تآكل سريع في الجهاز العضلي الهيكلي، مما يؤدي غالبًا إلى تشنجات مؤلمة في القدمين والأصابع.
من الأفضل الوقاية من المرض وبدء العلاج في أقرب وقت ممكن (قبل تكوين الهيكل العظمي). وينبغي إيلاء اهتمام خاص للنمو البدني للأطفال. نظرًا لأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن أربع سنوات، بسبب القدم غير المتشكلة من الناحية الفسيولوجية، لا ينصح بتشخيص الأقدام المسطحة، يجب تحديد أي انحرافات عن القاعدة اعتبارًا من سن الخامسة.
اجراءات وقائية
تمارين مفيدة:
- في وضعية الجلوس، قم بفرد ساقيك بحيث تكون ركبتيك وكعبيك على نفس المسافة. حاول فرد قدمك اليسرى قدر الإمكان واسحب مقدمة قدمك اليمنى أسفل قوس قدمك اليسرى. ثم، تغيير الساقين، كرر التمارين عدة مرات.
- ضرب الجزء الداخلي من القدم اليسرى على طول سطح الكاحل الأيمن. كرر ذلك عدة مرات، مع تغيير موضع ساقيك.
- ثني وتصويب أصابع قدميك بالتساوي.
- أدر قدميك تجاه بعضهما البعض.
- القيام بحركات دورانية.
- ارفع الكرة بقدميك في نفس الوقت.
- باستخدام أصابعك، حاول الإمساك بقلم رصاص أو قطعة قماش رقيقة ورفعها.
تخفيف سريع لتشنجات الساق
إذا شعرت فجأة بتشنجات في ربلة الساق، فيمكنك:
- حاول إنزال قدميك على الأرض الباردة.
- خذ نفسًا عميقًا وحاول تمديد العضلة المتشنجة.
- لتخفيف الألم في عضلة الساق، تحتاج إلى الوصول إلى أصابع قدميك، والإمساك بها، وسحبها نحوك، مما يساعد على تخفيف توتر العضلات.
- لتحسين الدورة الدموية، قم بالمشي على الأرض.
- قومي بعمل تدليك دافئ خفيف.
- في الحالات القصوى، يمكنك قرصة أو وخز العضلات المتوترة بعناية (ليس لالتهاب الوريد الخثاري والدوالي).
- في حالة تشنج القدم، يمكنك الجس وإيجاد النقاط المؤلمة عند الضغط عليها وتمديدها قليلاً. بالنسبة للهجمات المتكررة، من الأفضل وضع عصا مستديرة بالقرب منك على بعد حوالي 5 سم واستخدامها. من الفعال دحرجة قدمك على الأرض، والعمل على مناطق الألم حتى يظهر الدفء اللطيف. ثم خذ قدمك في يدك وقم بتدويرها عند الكاحل. العضلة المرهقة سوف تحد من نطاق حركتها. هذا هو بالضبط ما تحتاجه للمساعدة.
- بعد مرور التشنج، من الأفضل أن تتخذ وضعية أفقية، وتضع ساقيك على ارتفاع (على سبيل المثال، وضع وسادة) لتحسين تدفق الدم وتجنب متلازمة التشنج المتكررة.
وينشأ سبب استشارة الطبيب فوراً عندما تصبح التشنجات في عضلة الساق مزمنة وغالباً ما تسبب قلقاً للمريض، وذلك في الحالات التالية:
- التشنجات العضلية المتكررة يومياً لمدة أسبوعين؛
- عندما تزيد مدة النشاط المتشنج عن ثلاث دقائق؛
- تحدث التشنجات مع ضعف تنسيق الحركات أو فقدان الوعي.
- تحدث التشنجات عدة مرات في اليوم لمدة أسبوع.
يمكن أن تحدث النوبات عند جميع الأشخاص، سواء في الليل أو أثناء النهار. بعض العوامل المشتركة والرئيسية التي تؤدي إلى مثل هذه المشاكل هي:
- تطور نقص الفيتامينات بسبب نقص الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د في الجسم، والإفراط في استهلاك السكر، والأطعمة البروتينية، وتعاطي الكافيين، ومنتجات التبغ، واستخدام مدرات البول، والممتزات.
- فقدان كبير للسوائل من الجسم عندما يتعرق الشخص أثناء مجهود بدني كبير؛
- التوزيع غير السليم للحمل على مجموعات العضلات المختلفة.
- انخفاض حرارة الجسم لفترة طويلة.
- المواقف العصيبة عندما يتم إنتاج هرمون الكورتيزول، مما يضعف امتصاص الكالسيوم.
- أحذية عالية الكعب غير مريحة.
يجب أن تكون حذرا بشأن صحتك. قم بزيارة الطبيب في الوقت المناسب وخضع للعلاج واتبع الإجراءات الوقائية.
ماذا تفعل إذا كانت يدك تؤلمك في معصمك، ولكن السبب الدقيق غير معروف
الأيدي جزء مهم من جسم الإنسان. إنهم الذين يسمحون لنا بخدمة أنفسنا وممارسة هواياتنا المفضلة والعمل.
لذلك فإن الأمراض التي تصيب الأطراف العلوية تسبب انزعاجًا كبيرًا.
في أغلب الأحيان الأمراض معصمين مكشوفينلأنها عادة ما تتحمل معظم الأحمال.
تشريح ووظيفة المعصم
يسمى الجزء من اليد الذي يربط اليد بعظام الساعد بالرسغ. وتتكون من ثمانية عظام إسفنجية قصيرة متعددة السطوح مرتبة في قسمين صف:
- الأقرب- ممثلة بالعظام الزورقية، والهلالية، والثلاثية، والحمودية.
- القاصي– تتكون من عظام شبه منحرف وشبه منحرف وعظم رأسي وعظام هاميت.
يقوم هذا الجزء من اليد بالعديد من الحركات، ونظرًا لموقعه في الجزء الأكثر حركة من اليد، فإنه يتعرض أيضًا لأحمال القوة باستمرار.
في هذا الصدد، تؤلم اليد في أغلب الأحيان في المعصم.
لماذا تؤلمني معصمي؟
هناك العديد من العوامل التي تسبب ألم المعصم:
- كسور وخلع المعصم.تحدث إذا اتكأ الشخص على ذراعه أثناء السقوط، أو نتيجة لضربة على الرسغ. في كثير من الأحيان، يمكن أن تظهر أعراض مثل هذه الكسور دون الشعور بالكثير من الانزعاج، ونتيجة لذلك يقوم الأطباء بإجراء تشخيص غير صحيح. وهذا يؤدي إلى علاج غير صحيح، ونتيجة لذلك، فقدان قدرة المعصم على الحركة.
- التواء المعصم.تتمدد أو تتمزق الأربطة المحيطة بالرسغ بسبب الانحناء المفاجئ والقوي لليد إلى الخلف.
- التهاب الأوتار- عملية مصحوبة بالتهاب وضمور الأوتار. ويعود سبب ظهوره إلى الشد المتكرر في المعصم وثنيه وحركات الإمساك المتكررة والمفاجئة. الرياضيون معرضون بشكل خاص لهذا المرض.
- متلازمة النفق الرسغييتجلى في شكل ألم، وغالبًا ما يكون موقعه في اليد اليمنى. يؤثر المرض عادة على أولئك الذين يتضمن عملهم مهارات حركية دقيقة: الفنانين، وجراحي الأعصاب، والموسيقيين، والنحاتين أو مجمعي الآلات، والأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر. تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما ينضغط عصب النفق الرسغي، والذي يمكن أن يحدث بسبب تورم الأوتار المجاورة للعصب، بالإضافة إلى تورم العصب نفسه.
- ورم رطب– الكيس الذي يتشكل نتيجة الصدمات والخلع وكسور نصف القطر بسبب السائل بين الخلايا الذي تشكله بلازما الدم. وعادة ما يكون موجودا على المعصم في شكل نتوء.
- التهاب غمد الوتر– عملية التهاب الغشاء الداخلي لغمد الوتر الليفي. يحدث عند البالغين فقط، وفي أغلب الأحيان عند النساء. يصاحب المرض ألم ويؤدي إلى الإعاقة. يعد التهاب غمد الوتر شائعًا بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يضطرون، بسبب مهنتهم، إلى القيام بعدد كبير بشكل غير عادي من الحركات بإبهامهم: مشغلو الهاتف، وعازفو البيانو، والخياطون، وكذلك مع عصر الملابس الداخلية المبللة بشكل متكرر.
- التهاب الصفاق– التهاب غمد الوتر الزليلي، والذي يتميز بألم في الرسغ، وتورم الوتر في الجزء السفلي من الساعد، والصرير (الفرقعة) أثناء الحركة. كقاعدة عامة، هناك حركة محدودة للإبهام والسبابة. يمكن أن يكون سبب المرض إما عدوى بكتيرية أو روماتيزم.
- التهاب المفصل الروماتويدي- مرض جهازي يصيب النسيج الضام، والذي يتجلى في تلف المفاصل الصغيرة والجلد والعضلات والقلب والهيكل العظمي. يحدث عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 55 عامًا وهو مزمن. يحدث التهاب المفاصل أيضًا في مرحلة الطفولة، وغالبًا ما تكون بداية المرض حادة. إذا تأخر العلاج، قد تحدث خلع وخلع جزئي في المفاصل المصابة. تبدأ العمليات الالتهابية في الجسم، وتتأثر الأعضاء الحيوية، وفي بعض الأحيان يحدث الموت.
- – مرض مفصلي ذو طبيعة تنكسية ضمورية يحدث بعد تلف الأنسجة الغضروفية للمفاصل. من بين أسباب هشاشة العظام كسور الزورقي وتآكل الغضروف والحمل الزائد المنهجي للمفصل والالتهاب والصدمات. تشمل مجموعة خطر الإصابة بهذا المرض الأشخاص الذين يعملون في المهن التالية: مشغلو أجهزة الكمبيوتر والموسيقيون والفنانون والرسامون.
- نخر الأوعية الدموية في عظام الرسغ– يتميز بتليين أنسجة العظام ويؤدي إلى تطور التشوه. وعادة ما يؤثر على العظام الزورقية والهلالية. وهو يصيب في أغلب الأحيان الشباب، وخاصة الرجال. يمكن أن يكون سبب حدوثه عوامل كثيرة، ميكانيكية وبيولوجية.
أسباب أخرى
العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب الألم من هذا النوع يشمل:
ألم عند الانحناء والاستقامة
إذا كانت يدك تؤلمك عند الانحناء، فغالبًا ما تكمن الأسباب الأتى:
- مرض المفاصل
- إصابة؛
- عدوى؛
- تعب اليد
إذا كان لديك مثل هذا العرض، عليك استشارة الطبيب لتوضيح التشخيص واختيار طرق العلاج.
الألم الذي يحدث بعد الحمل
إذا كانت المرأة تعاني من ألم في معصميها بعد الولادة، فهذا هو ما يسمى بمرض دي كيرفان.
صفة مميزةبالنسبة لمرض دي كيرفان، تتمثل الأعراض في عدم القدرة على تقويم الإبهام الذي يتم إحضاره إلى راحة اليد بسرعة.
عادة ما يتطلب هذا المرض عناية طبية فورية. سيصف لك الأدوية المضادة للالتهابات والأدوية الداخلية الآمنة أثناء الرضاعة الطبيعية.
من أجل تقليل الألم، تحتاج الأم الشابة إلى التقاط الطفل بشكل مختلف في كل مرة، حتى لا تفرط في نفس الأوتار. إن أمكن، قومي بتحديد مقدار الوقت الذي تحملين فيه طفلك بين ذراعيك باستخدام الرافعات ووسادة التغذية.
يجب التخلي عن الحرف اليدوية، وإذا لم يمانع أفراد الأسرة، فيجب أيضًا التخلي عن معظم الأعمال المنزلية. إذا كان الألم شديدًا، فقد يقوم الطبيب بوضع جبيرة خاصة على الذراع. بعد بضعة أيام، يجب أن يقل الألم.
لمزيد من المعلومات حول مرض دي كيرفان شاهد الفيديو:
الأعراض والتشخيص
لتحديد سبب الألم، من الضروري الخضوع لفحص الأشعة السينية.
يجب على الطبيب أيضًا إجراء الفحص وتحديد موقع وطبيعة الألم ووجود فرقعة.
سوف تساعد بعض الأعراض في تشخيص مرض معين مرض:
- التواء الأوتار. وهي تظهر على شكل تورم وألم حاد في الرسغ، وتقييد حركات اليد، وعدم استقرار واحد أو أكثر من المفاصل. تتضخم المنطقة المصابة مع مرور الوقت.
- كسر، وخلع في المعصم. مع إصابة خطيرة في المعصم يحدث ألم حاد وكدمات وتورم وتحدث حركة غير طبيعية في المفصل. أثناء الفحص، يمكن أيضًا ملاحظة تشوه المفصل. يتميز الكسر الخفيف بالتورم والانزعاج الخفيف في المعصم. مثل هذه الإصابة خطيرة لأنه يمكن تشخيصها بشكل خاطئ، مما يؤدي إلى عدم وجود العلاج المناسب. وفي وقت لاحق، قد يفقد المفصل القدرة على الحركة.
- متلازمة النفق الرسغي. ومن السمات المميزة للمرض الألم المستمر في الرسغ وكذلك ضعف وتنميل اليدين وخاصة راحة اليد. - شعور بالوخز والحرقان في اليد، ويظهر التورم بعد النوم. تحدث الأعراض في الليل أو في الصباح. مع مرور الوقت، تفقد الأصابع والكف الكثير من الحساسية.
- التهاب الأوتار. يبدأ تدريجياً، أثناء النشاط يشتد الألم في الرسغ، ويسمع صوت طقطقة في الأوتار أثناء الحركة. يصبح من الصعب على المريض الإمساك بأي شيء بيده المصابة.
- التهاب الصفاق. يصاحب المرض ألم في الرسغ، وتورم في الجزء الخلفي منه، وكذلك فرقعة عند تحريك الأصابع. يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى العديد من الأمراض، لذلك لتوضيح التشخيص، سيحتاج الطبيب إلى إجراء أشعة سينية.
- آلام المعصم أثناء الحمل. في منطقة الرسغ، بالإضافة إلى الألم، هناك حكة، وخز أو حرقان، ورعشة في الأصابع. تتفاقم الأعراض في الليل، ولكنها قد تحدث أيضًا أثناء النهار. تشعر المرأة بعدم الراحة في راحتيها. عند الإمساك بالأشياء في الأصابع يحدث الضعف. قد تصبح اليد باردة نتيجة انقباض الأوعية الدموية، ويصبح الجلد شاحبًا وتزداد الحساسية للبرد. قد يحدث تورم في الذراعين والساقين، وتتفاقم الحالة العامة للمريض.
- التهاب غمد الوتر. يؤثر على العضلات التي تتحكم في حركات الإبهام. يتجلى في شكل ألم في الرسغ على جانب الإصبع الأول، والتهاب وألم في الجلد في مكان الإصابة. مع مرور الوقت، تظهر ندبة في هذا المكان، والتي يمكن الشعور بها من خلال الجلد.
- مرض نقصان الدم المزود للعظام. يحدث بعد إصابة في المعصم، إذا قمت بالضغط على العظم المصاب، تظهر حساسية مؤلمة. النخر غير متساوٍ: يمكن أن يظهر خلال أسبوع إلى أسبوعين، وبعد ذلك يختفي لعدة أشهر. وبشكل عام يمكن أن يستمر المرض لعدة سنوات، ويصاحبه ألم في مفصل الرسغ، لا يختفي في أي وقت من اليوم، ويشتد عند العمل باليدين.
- هشاشة العظام في مفصل الرسغ. ويتجلى في شكل ألم في المفصل يزداد خلال النهار، ومحدودية الحركة، وكذلك حدوث حساسية مؤلمة عند الضغط. يتم سماع أصوات النقر والطحن في المفصل المصاب. في غياب العلاج المناسب، يشتد الألم، ولا يختفي حتى بعد الراحة، وتفقد اليد المزيد والمزيد من القدرة على الحركة. في بعض الأحيان يمكن أن يستمر تفاقم المرض لعدة أشهر، وفي بعض الحالات يختفي الهجوم في غضون أيام قليلة.
- التهاب المفاصل الحاد– ظهور ألم وتورم واحمرار واضح في الجلد في المنطقة المصابة، كما يلاحظ ارتفاع في درجة الحرارة.
- التهاب المفاصل مزمن– يستمر ببطء، دون مظاهر واضحة، مع ألم نادر. ونتيجة لعدم التعبير عن المرض قد لا ينتبه إليه المريض، مما يؤدي بالمفصل المصاب إلى التشوه الكامل وحتى التدمير. يحدث الألم بغض النظر عما إذا كان المفصل قد تعرض لنشاط بدني أم لا. في الصباح هناك شعور بالتصلب في المنطقة المصابة.
كيف تتخلص من آلام الذراع
هناك عدة طرق للعلاج:
إذا كانت يديك تؤلمك أثناء الحمل , ثم يلي:
- في حالة حدوث ألم ليلي، يوصى بتغيير وضعية نومك؛
- في الحلم لا يمكنك وضع يدك تحت رأسك؛
- لاستعادة حساسية يديك عند الخدر، عليك أن تهزهما؛
- من المفيد أداء التمارين: الضغط على الأصابع وإرخاءها (إذا لم يكن ذلك مصحوبًا بألم متزايد)؛
- يجب عليك رفض العمل الذي يتضمن الحركة المستمرة لأصابعك.
وقد يصف له تناول الفيتامينات وارتداء جبيرة للرسغ ليلاً، مما يقلل من توتر العضلات والضغط على العصب.
كملاذ أخير، يتم إجراء عملية جراحية.
إجراءات إحتياطيه
وللوقاية من آلام المعصمين يجب اتباع ما يلي: مقاسات:
- عند العمل على جهاز كمبيوتر، تحتاج إلى اختيار وضع مريح. ومن الضروري أيضًا توفير الإضاءة الكافية وأخذ فترات راحة من العمل وإحماء العضلات.
- إذا حدث ألم مستمر في الرسغ، فمن الضروري تثبيت اليد بجبيرة لمدة أسبوعين.
- حاول الإمساك بالأشياء المختلفة بيدك بأكملها، وليس بأصابعك.
- تجنب السقوط وارتداء أحذية ثابتة ومريحة.
- يجب الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة.
- من الأفضل ترك الهوايات والأعمال المنزلية التي تتطلب تكرار نفس الحركات، مما يزيد من الضغط على معصميك، جانبًا أو القيام بها من حين لآخر، مما يمنح يديك راحة.
- ما يأكله الشخص يلعب أيضًا دورًا مهمًا. وبالتالي، يوصى بالمنتجات التي تحتوي على فيتامين د والكالسيوم (الحليب ومنتجات الألبان، البروكلي)، وكذلك مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية (الأسماك الدهنية والمكسرات).
- تحتاج إلى التحكم في وزنك ومنع الوذمة أثناء الحمل.
- مارس بعض أشكال التمارين الرياضية كل يوم. وهذا يعزز تهوية الرئة ويحسن الدورة الدموية.
- يجب تقليل تناول الكحول إلى الحد الأدنى، لأنه يساهم في خلل في الجهاز العضلي الهيكلي. الحد المسموح به للرجال هو حصتان من الكحول في اليوم، وللنساء - واحدة.
- كما لا ينصح بالتدخين لأنه يعطل تدفق الدم إلى الأنسجة ويساهم في الإصابة بهشاشة العظام.
- لا تداوي نفسك تحت أي ظرف من الظروف، لأن بعض العلاجات الشعبية يمكن أن تسبب تفاقم المرض، وكذلك فقدان القدرة على الحركة في اليد.
كاستنتاج
كما اكتشفنا، يعد الألم والانزعاج في اليدين من الأعراض الخطيرة إلى حد ما، مما قد يشير إلى خطر الإصابة بأمراض في عضلات وأوتار الرسغ. ولذلك، لا ينبغي أبدا تجاهل مثل هذا الألم.
الوقاية من أمراض المعصم أسهل بكثير من علاجها، لذلك إذا كنت تعاني من مشاكل في هذه المنطقة من الجسم، فأنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير وقائية للمساعدة في تجنب تلف المفاصل والعظام.
إن تقلصات العضلات المؤلمة والحادة المفاجئة مألوفة لدى كل شخص تقريبًا. ليس من غير المألوف أن تحدث تشنجات في الذراعين أو الساقين. إنها تسبب انزعاجًا كبيرًا وأحيانًا تحرم الأشخاص تمامًا من الحركة. تحدث بشكل غير متوقع ويمكن العثور عليها في أي مكان.
لا تشير مظاهر الجسم هذه دائمًا إلى تطور المرض. في كثير من الأحيان، تحدث التشنجات نتيجة للإجهاد الزائد للعضلات أو جهاز الأوعية الدموية في الطرف. غالبًا ما تصيب التشنجات العضلية في الذراع اليمنى أو اليسرى أولئك الذين يضطرون إلى العمل لساعات طويلة على الكمبيوتر، أو الجلوس لفترات طويلة خلف عجلة القيادة، أو رفع الأشياء الثقيلة.
الأسباب
العامل الاستفزازي الرئيسي في تطور النوبات هو في أغلب الأحيان رتابة النشاط أو زيادة الحمل الواقع على نفس مناطق اليد، خاصة في راحة اليد أو الإصبع الصغير.
الأسباب الأكثر شيوعًا للتشنجات العضلية في الطرف العلوي الأيمن أو الأيسر هي:
- الاجهاد البدني؛
- رد فعل الجهاز العصبي.
- ضغط؛
- حالة من الصدمة؛
- جفاف الجسم.
- إصابة اليد؛
- إصابة؛
- الأنشطة الرياضية المفرطة.
- انخفاض حرارة الجسم.
- الاتصال المفاجئ لليد مع الأشياء الباردة.
- التسمم بمواد معينة.
- دوار من اثر الخمرة؛
- نقص كلس الدم.
- نقص الفيتامين.
- شغف مفرط بالقهوة؛
- نقص العناصر الدقيقة في الجسم ، إلخ.
قد تكون الأسباب الأخرى الأقل شيوعًا هي استهلاك نفس النوع من الطعام، والتعرض لفترة طويلة لأجواء دافئة جدًا، والآثار الجانبية للعوامل الدوائية، والإجهاد العصبي، والجهد البدني الثقيل، والعمل اليدوي الجيد لفترة طويلة، والتمارين الرياضية لعضلات الطرف العلوي، في المقام الأول لتطوير العضلة ذات الرأسين، الخ. د.
التدابير العلاجية
إذا أصبت بتشنجات في يديك، فلن تتمكن من إجراء التشخيص بنفسك. تحتاج إلى استشارة الطبيب الذي سيقوم بفحص الجسم ومعرفة سبب هذه الأعراض.
وللتخلص من التشنجات العضلية يجب على الطبيب المختص فحص المريض ومن ثم وصف الأدوية المناسبة. وتراعى خصائص نشاط الشخص والأمراض التي يعاني منها وحالته الصحية.
عادة ما يتم كتابته:
- المهدئات.
- المهدئات.
- مضادات الاختلاج.
- الفيتامينات.
- العناصر الدقيقة.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- الأدوية التي تعمل على تحسين التوصيل العصبي.
- علم السموم.
- الأدوية المعقدة التي تقوي الجهاز العضلي الهيكلي.
في حالة حدوث تشنج عضلي، يحتاج الشخص إلى ثني أصابعه وتقويمها بسرعة، والعمل بيده، وأرجحة ذراعه.
بمجرد أن يبدأ التشنج في التراجع، فمن المستحسن تدليك العضلات المتشنجة. أولاً، عليك أن تقوم بضرب المنطقة المصابة ببطء ولكن بثبات حتى تسترخي. ثم يجب عليك عجنها لتنشيط إمدادات الدم.
إذا كان الشخص في المنزل، فإن الأمر يستحق استخدام المواد الهلامية أو الحلول الخاصة.
في كثير من الأحيان، يتم استخدام لصقات الخردل والمراهم الدافئة ولصقات الفلفل وتدليك اليدين لمنع النوبات أو تخفيفها.
إذا كان الطرف متوتراً جداً، فينصح بالاستحمام مع إضافة ملح البحر. يُسكب في الماء المغلي ويُقلب جيدًا ويُترك ليبرد قليلاً وتُغمر الفرشاة أو الأصابع فيه. يستمر الإجراء حتى يبرد السائل تمامًا.
في حالة تلف شبكة الأوعية الدموية، خاصة عند ثني المرفق، يوصى بوضع غسول بصبغة كستناء الحصان. شراء دواء جاهز أو تحضيره في المنزل. خذ عشرين جرامًا من المادة النباتية وأضفها إلى مائتي ملليلتر من الماء المغلي. يترك على الموقد لمدة عشرين دقيقة ثم يستخدم للكمادات.
اجراءات وقائية
إذا كانت يداك تتشنجان في كثير من الأحيان، فعليك أن تضع في اعتبارك العوامل التي تسبب التشنجات من أجل منع تطورها في الوقت المناسب.
- شرب المزيد من السوائل.
- لا تستخدم الأدوية الدوائية دون وصفة طبية؛
- تدليك اليد المصابة، وخاصة الإبهام؛
- منع فرشك من التجمد؛
- ارتداء ملابس فضفاضة وغير ضيقة؛
- تطوير نظام غذائي متوازن.
- تناول الفيتامينات؛
- أكل الفواكه المجففة.
- أثناء العمل اليدوي المتعب، خذ فترات راحة متكررة لتريح أصابعك؛
- لا ترفع الأشياء الثقيلة بشكل مفرط.
- لا تجلس في وضع رتيب، على سبيل المثال، دعم يدك، وما إلى ذلك.
يكون المريض قادرًا تمامًا على تجنب النوبات المتكررة إذا اعتاد على اتباع القواعد الأساسية لتخفيف إجهاد اليد. ومن الضروري أيضًا تعويض النقص في المعادن المختلفة أو علاج مرض يحدده الطبيب المختص.
ومن الجدير بالذكر أن الأطراف العلوية عرضة للتشنجات. ولذلك، يجب الحرص على عدم تهيئة الظروف التي يمكن أن تحدث فيها. في حالة حدوث تشنج عضلي، يجب اتخاذ الإجراءات اللازمة للتخلص منه على الفور عن طريق إجراء تدليك أو حركات خاصة.
تحدث تشنجات عضلات الذراع بشكل أقل تكرارًا من تشنجات عضلات الساق. وغالبا ما تحدث في المرضى الذين تزيد أعمارهم عن أربعين عاما.
هناك أسباب عديدة لظهور النوبات، بداية من العوامل الطبيعية وحتى تطور الأمراض الخطيرة. لذلك، من الضروري استشارة المعالج أو طبيب الأعصاب أو الجراح من أجل تحديد سبب تطور التشنجات العضلية في الذراع بدقة.
انقباض العضلات اللاإرادي. يمكن أن تكون الحركات المتشنجة منتشرة على نطاق واسع وتؤثر على العديد من مجموعات العضلات في الجسم أو تكون موضعية في أي مجموعة عضلية في الجسم أو الطرف.
ما هي التشنجات
يمكن أن تكون الانقباضات المتشنجة المعممة (التي تشمل مجموعات عضلية مختلفة) بطيئة، وتستمر لفترة طويلة نسبيًا (منشط)، أو سريعة، وغالبًا ما تتناوب بين حالات الانقباض والاسترخاء (الارتخاء). من الممكن أيضًا حدوث نوبات توترية رمعية مختلطة.
قد تكون هناك تشنجات موضعية (تشمل مجموعة عضلية واحدة). منشط ورمعي. تتطور الانقباضات المتشنجة نتيجة لخلل في الجهاز العصبي المركزي الناجم عن الأمراض العصبية والعمليات المعدية أو السامة، فضلا عن اضطرابات استقلاب الماء والملح.
أسباب النوبات
تختلف أسباب النوبات. حدوث النوبات في الأطفال حديثي الولادةقد يكون نتيجة لصدمة الولادة في الرأس. السبب الشائع للنوبات هو الاضطرابات الأيضية والتشوهات الخلقية في نمو الدماغ. في الأطفال الأكبر سنايمكن أن يكون سبب النوبات هو الصدمة، والتهابات الدماغ، ولكن في أغلب الأحيان يكون سبب حدوثها غير معروف.
أسباب النوبات في البالغين- الأورام وأمراض الأوعية الدموية والصدمات والالتهابات. ومع ذلك، يمكن أن تبدأ التشنجات أيضًا بسبب المجهود البدني المفرط، وانسداد المسالك البولية والقنوات الصفراوية، والتسمم، والحمل. قد تكون النوبات أحد أعراض اضطراب النشاط الكهربائي الحيوي للدماغ أو رد فعل الدماغ على الاضطرابات في الجسم.
الأسباب المحتملة للنوبات:
- الالتهابات؛
- تسمم؛
- إصابات؛
- أمراض الجهاز العصبي المركزي.
- عيوب التمثيل الغذائي.
- الاستعداد الوراثي
- انخفاض حرارة الجسم.
- نقص الفيتامينات.
بالإضافة إلى ذلك، قد تكون النوبات أحد أعراض الأمراض التالية:
علاج النوبات
في معظم الحالات، يمكنك التعامل مع تشنجات الساق بنفسك. لهذا لا بد من يعجن والتدليكعضلة متوترة. إذا تشنجت عضلات يدك، فيجب عليك التوقف فورًا عن العمل الذي سبب التشنج، وإذا أمكن، قم بتدليك أصابعك أو اطلب من شخص ما القيام بذلك.
إذا كان لدى الشخص نوبة معممة (واسعة النطاق) لأول مرة، فمن الضروري استدعاء الفريق الخدمات الطبية الطارئة.
أثناء النوبة، من الضروري ضع تحت رأسكوسادة أو وسادة بشرية. لتجنب التصاق اللسان واللعاب والرغوة في الجهاز التنفسي والاختناق نتيجة لذلك، تحتاج أدر رأسك إلى الجانب. إذا كان فم الشخص مفتوحا، فمن الضروري وضعه بين الأسنانسيساعد الوشاح أو القماش الجديد على منع عض اللسان. ليست هناك حاجة لفتح فكك بالقوة أثناء النوبة.
علاج النوبات بالعلاجات الشعبية
| في الصباح وفي المساء عصير ليمون طازجقم بتليين باطن قدميك. لا تمسح بأي شيء. ارتدي الجوارب والأحذية فقط بعد أن يجف العصير. مسار العلاج لا يزيد عن أسبوعين. يستخدم لتشنجات الساق. |
| أغطية زجاجات النبيذمدمن على موضوع. يتم ارتداء هذه القلادة على ربلة الساق أو على العضلة المتقلصة. ويختفي التشنج بعد فترة. في بعض الأحيان يكفي فرك المنطقة الضيقة لفترة من الوقت وسوف تتوقف التشنجات. |
| املأ الجرة بالمجففة الطازجة زهور الزيزفون، دون ضغطها، املأ الجرة حتى أسنانها بالفودكا، واتركها في مكان دافئ ومظلم لمدة 3 أسابيع، مع رج المحتويات بشكل دوري. للتشنجات، والإغماء المتكرر، والاضطراب العصبي الشديد، تناول ملعقة صغيرة واحدة في الصباح وفي الغداء قبل الوجبات، وملعقة كبيرة قبل النوم. صبغات الزيزفون. |
| خذ 1-2 ملاعق صغيرة من المسحوق الجاف أعشاب أدونيس الربيعلكل كوب من الماء المغلي. تناول: البالغين: ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم. للأطفال بعمر سنتين 5 أو 6 قطرات، للأطفال بعمر 6 سنوات 15 قطرة، للأطفال بعمر 12 سنة، ملعقتان صغيرتان 5 أو 6 مرات في اليوم. |
| ديكوتيون بوتنتيلا أنسيرينانستخدمه في النوبات بمختلف أنواعها، حتى في حالة الكزاز. يستخدم المغلي كعلاج وقائي لأنه يعمل ببطء. |
| يمكنك التخلص من التشنج إذا كانت العضلات متشنجة وخز بدبوسأو شيء حاد. |
| رأس ثومسحق متوسطة الحجم إلى اللب. ضعه في وعاء زجاجي واسكب فيه كوبًا واحدًا من زيت عباد الشمس غير المكرر. ضعها في مكان بارد لمدة يوم واحد. تناول ملعقة صغيرة من زيت الثوم ممزوجة بملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج 3 مرات يومياً قبل نصف ساعة من تناول الوجبات. مدة العلاج من شهر إلى ثلاثة أشهر، ثم تأخذ استراحة لمدة شهر واحد وتكرر دورة العلاج. |
| صب 15 غرام من العشب الزعتر العادي 1 كوب ماء مغلي. لبث، سلالة. خذ 1 ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم. |
يمكن أن تكون تشنجات الساق، أسبابها وعلاجها التي سنناقشها في هذا المقال، مزعجة في أي عمر، ولكنها تحدث في أغلب الأحيان عند الأشخاص منتصف العمر وكبار السن. ولعل أخطر أسباب هذه الظاهرة ما يلي:
- إصابات مخفية
- السكري؛
- تلف الغدة الدرقية.
- العمليات الالتهابية.
- الأمراض العصبية وغيرها.
إذا كنت تشك في وجود هذه الأمراض، فيجب فحصك من قبل طبيب الأوردة وأخصائي الغدد الصماء. ونتيجة لعلاج المرض الأساسي، عادة ما تختفي النوبات.
العوامل التالية يمكن أن تسبب تشنجات الساق في الليل:
- أقدام مسطحة؛
- ضغط؛
- التوتر العضلي المفرط.
- انخفاض حرارة الجسم الشديد.
ولكن في أغلب الأحيان يحدث حدوث تشنجات ليلية بسبب نقص المغنيسيوم في الجسموالتي تشارك في نقل النبضات العصبية إلى الخلايا العضلية، كذلك الكالسيوموهو الشريك الفسيولوجي للمغنيسيوم، وفيتامين د الضروري لامتصاص المغنيسيوم والكالسيوم.
المساعدة الذاتية لتشنجات الساق
| إذا شعرت ببدء التشنج، عليك الجلوس في السرير، وخفض ساقيك إلى الأسفل وبحذر قف على الأرضية الباردة. بعد بضع دقائق، ستتحسن الدورة الدموية في الساقين، مما يعني استعادة قوة العضلات الطبيعية. |
| يمكنك أن تأخذ نفسا عميقا أمسك أصابعك بكلتا يديكتشنج الساقين، وسحبهما بقوة نحوك وللأعلى. في الوقت نفسه، يجب عليك القيام بحركات هزازة للساق بأكملها. بعد أن يهدأ التشنج العضلي، قومي بعمل تدليك خفيف لعضلات الساق. |
| في حالة التشنجات الشديدة والمستمرة، جربي ذلك قرصة عدة مراتالمكان الذي يشعر فيه الألم. ثم قم بتدليك ساقك وقدمك بلطف باستخدام حركات الفرك والربت من أصابع قدميك إلى كعبك ومن كعبك إلى ركبتك. ثم استلقي وضعي بطانية مطوية تحت قدميك. سيضمن هذا الوضع تدفق الدم، مما يعني أنه سيمنع التشنجات المتكررة. |
تشنجات الساق في الليل
كثير من الناس غالبا ما يعانون من تشنجات الساق في الليل. ومع ذلك، لا يرى الجميع أنه من الضروري زيارة الطبيب. يعتقد البعض أن السبب الرئيسي للشعور بالضيق هو الإرهاق أو وضعية النوم غير المريحة أو الأحذية الضيقة. وهم لا يخطئون، لأن اضطراب إمدادات الدم– العامل الرئيسي للمرض، والذي يمكن أن يرتبط بأمراض مختلفة.
لماذا تشنج ساقي في الليل؟
يمكن أن يكون سببها أمراض الجهاز العصبي المحيطي، مما يؤدي إلى تلف الخلايا العصبيةوانتهاك مهامهم.
قد تحدث التشنجات كأثر جانبي ردا على ذلك تناول الأدوية. تحدث تشنجات العضلات بسبب هرمونات الستيرويد ومدرات البول والمنتجات التي تحتوي على الحديد.
تشنجات في كثير من الأحيان يزعج النساء الحوامل. بسبب زيادة الضغط على النهايات العصبية والأوعية الدموية من الرحم المتنامي، يزداد تدفق الدم سوءًا. أيضًا، أثناء الحمل، يزداد حجم الدم، مما يؤدي إلى تورم الأنسجة، مما قد يؤدي إلى التشنجات.
وأخطر أسباب النوبات هي:
- السكري؛
- الأمراض الالتهابية.
- وجود إصابات خفية.
- أمراض الغدة الدرقية.
في هذه الحالة، سيساعد الاتصال بأخصائي الغدد الصماء وطبيب الأعصاب في تحديد التشخيص. وكقاعدة عامة، بعد بدء علاج المرض، تختفي الأعراض على شكل نوبات.
يحدث أن تشنج ساقيك في الليل بسبب نقص العناصر الدقيقة. قد يكون سبب الأعراض غير السارة هو نقص المواد التالية:
- المغنيسيوم الضروري لنقل النبضات العصبية إلى العضلات.
- الكالسيوم، وهو شريك للمغنيسيوم.
- فيتامين د الذي يساعد على امتصاص هذين العنصرين.
في كثير من الأحيان يتفاقم الوضع بسبب العوامل التي تؤدي إلى نقص المواد. وتشمل هذه:
علاج تشنجات الساق في الليل
لا ينبغي أن تتم مكافحة النوبات المنهجية والمصحوبة بالألم إلا بعد استشارة الطبيب. بعد كل شيء، قد يكون هذا المرض علامة على مرض خطير.
إذا كان الجواب على السؤال لماذا تظهر تشنجات الساق في الليل هو نقص العناصر الدقيقة، فإن الطبيب يوصي بالتخلي عن القهوة والكحول وإدراجها في نظامك الغذائي:
- الحنطة السوداء؛
- جبن؛
- السمسم؛
- الفول السوداني؛
- البرقوق.
- دقيق الشوفان؛
- موز.
| في المساء فمن المستحسن أن تفعل تمتد اصبع القدمعلى نفسك وفي وضعية الاستلقاء، قم بتدوير ساقيك، ومحاكاة ركوب الدراجة. |
| يوصى بمعالجة قدميك في الصباح والمساء عصير ليمونلمنع النوبات. |
| فرض كماداتالتي تساعد على تخفيف الألم. ملعقة من الأعشاب: آذريون (زهور)، راوند، البرسيم الأحمر، الهدال تُسكب مع لتر من الماء المغلي وتوضع في حمام مائي لمدة عشر دقائق. بعد نصف ساعة، قم بتصفية وترطيب الشاش بالمنتج الناتج. ضع ضغطًا على المنطقة المزعجة لمدة خمس ساعات. |
| يوصى بتليين الساقين ضد التشنجات زيت مع ورق الغار. يسكب كوب من زيت عباد الشمس (غير المكرر) في 50 جرامًا من أوراق الغار. غطي الحاوية بغطاء واتركيها لمدة أسبوعين. بعد التصفية، افركي المنطقة المؤلمة بالزيت. |
| لمكافحة التشنجات الليلية، عليك أن تشرب ضخ قشر البصلوهو سهل التحضير وذلك بسكب الماء المغلي (كوب) فوق قشر البصل (ملعقة صغيرة) وتركه منقوعاً طوال الليل. |
أسباب تشنجات اليد عديدة ومتنوعة للغاية. أي تشنجات، بما في ذلك تلك التي في اليدين، هي تقلصات عضلية لا إرادية. ولا يستطيع الإنسان السيطرة عليها، لكنه يستطيع تقديم الإسعافات الأولية لنفسه، الأمر الذي لا يتطلب مهارات خاصة.
أسباب تشنجات اليد
لماذا تشنج يدي؟ هناك أسباب كثيرة لهذه المشكلة، لكنها كلها نتيجة لموقف الشخص غير الصحيح تجاه جسده. في كثير من الأحيان، تزعج تشنجات الأصابع أولئك الذين يعمل كثيرا على الكمبيوتر. أيديهم متوترة وتبقى في نفس الوضع لفترة طويلة، وتقوم بنفس النوع من الحركات. نتيجة هذا العمل هي "خدر" مزمن في الأصابع واليدين.
من بين أسباب التشنجات في اليدين، الأسباب الرئيسية هي:
| ضغط. |
| الخوف والخوف المفاجئ. |
| تدهور إمدادات الدمتؤدي الأطراف العلوية إلى نقص الأكسجة في العضلات وظهور التشنجات. |
| سلالات العضلات والإجهاد البدني عند أداء التمارين الرياضيةوخاصة أثناء الجري، والقفز، والسباحة. يعتبر هذا السبب هو السبب الرئيسي لجميع المذكورة. |
| العامل الحراري - انخفاض حرارة الجسم. ومن المعروف أنه بعد ملامسة جلد اليدين، على سبيل المثال، مع الماء المثلج، تظهر التشنجات. |
| التسمم بسبب الطعام أو الكحول تسمم. يؤدي هذا السبب إلى تشنجات يمكن أن تستمر لعدة أيام متتالية. |
| نقص الكالسيومفي النظام الغذائي اليومي. الكالسيوم هو عنصر أساسي لجسم الإنسان، ويدخل في معظم العمليات الحياتية. قبل البدء في البحث عن سبب تشنجات الأصابع، عليك مراجعة نظامك الغذائي اليومي. |
| غالبًا ما تأتي الشكاوى من تشنجات اليدين من محبي القهوة، لأن تعاطي هذا المشروب يؤدي إلى ترشيح الكالسيوم والعناصر الدقيقة الأخرى الضرورية للجسم. ويتجلى نقصها من خلال الأعراض السريرية مثل تقلصات العضلات التشنجية. |
علاج تشنجات اليد
يمكن للطبيب فقط تحديد سبب النوبات بعد تلقي النتائج. الفحص الكاملشخص. عند اختيار التدابير العلاجية والأدوية، من الضروري مراعاة عمر المريض، وحالته العامة، وتاريخ حياته ومرضه، ووجود الأمراض والأمراض المصاحبة التي عانى منها.
ترتبط أسباب تشنجات اليد وعلاجها بعلاقة وثيقة ومترابطة: بمجرد تحديد السبب المحدد لهذا المرض، يصبح من السهل اختيار العلاج الذي سيعطي النتيجة المتوقعة في أقصر وقت ممكن. بشكل عام، من السهل جدًا إيقاف نوبة التشنجات في اليدين، بغض النظر عن الوقت الذي بدأت فيه من اليوم: في الليل، أثناء النهار، في ذروة ساعات العمل.
| خاص تمارين اليد- الحركات النشطة للأصابع، والضغط الشديد وفك القبضات، والتلويح بالأيدي في الهواء. |
| التدليك والتدليك الذاتي– عادة ما تحدث تشنجات في يد واحدة، لذلك يمكنك تدليك وعجن اليد المتشنّجة بيد سليمة. |
| العلاج بالنباتات– علاج ممتاز للعلاج والوقاية من العديد من الأمراض. إذا كنت تعاني من تشنجات في أصابعك، فيجب عليك شرب شاي البابونج يوميًا للمساعدة على استرخاء عضلاتك. شاي الزيزفون له نفس التأثير. |
| تصحيح النظام الغذائييتكون من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم بانتظام - الحليب والجبن والخضروات الطازجة والأعشاب. |
| تجنب انخفاض حرارة الجسمينبغي استخدامه من قبل أولئك الذين يعانون من النوبات في كثير من الأحيان. يمكن أن يؤدي التلامس المستمر لجلد يديك بالماء البارد إلى تشنجات مزمنة. |
إذا لم تكن هناك نتائج من العلاج الذاتي، يمكنك طلب المساعدة من طبيب منعكس. في بعض الأحيان يكون سبب التشنجات في عضلات الذراع هو التعرض المنتظم للنقاط النشطة في الجسم، مما يسبب زيادة تدفق الدم في الأنسجة ويؤدي إلى تكوين التشنجات. لن يتمكن سوى المتخصص من تحديد هذا السبب وإيجاد الطريقة المثلى لذلك التخلص من التشنجات إلى الأبد.
أسئلة وأجوبة حول موضوع "النوبات"
سؤال:مرحبًا. في بعض الأحيان يحدث تشنج في الساقين، يبدأ عادةً من أصابع القدم، ثم إلى قوس القدم، وينتقل أحيانًا إلى عضلة الساق. لا أرى أي صلة بالأحمال أو الوقت من اليوم. يمكن أن يبدأ أثناء المشي، أو أثناء الراحة، أثناء النهار أو الليل. عادة، إذا بدأت، فسوف تحدث عدة مرات على مدار يوم أو يومين. إما مع أدنى حركة، أو بشكل عام، يبدأ بالتشنج، وهو أمر مؤلم للغاية. ثم يهدأ عادة من تلقاء نفسه، إما ليوم واحد أو لعدة أشهر - حتى المرة التالية. ما هو السبب المحتمل؟ قرأت أن هذا ممكن مع الأقدام المسطحة، لكن ليس لدي أقدام مسطحة. والأهم من ذلك - ما الذي يمكن عمله؟ الألم سيئ للغاية بحيث يمكنك تسلق الجدار. شكرًا لك.
إجابة:مرحبًا. إذا كنت تقصد عبارة "التشنجات" التشنجات، فغالبًا ما يحدث هذا بسبب نقص بعض العناصر النزرة، وغالبًا ما يكون الكالسيوم أو المغنيسيوم. نظرًا لعدم توافقهما، تناول أولاً قرصًا واحدًا من غلوكونات الكالسيوم 3 مرات يوميًا لمدة أسبوعين. إذا سارت الأمور على ما يرام، فهذا رائع، وإذا لم تختف، تناول Magne-b6 لمدة أسبوعين، 4 أقراص يوميًا.
سؤال:مرحبًا. خلال فترة الحمل (الثلث الثالث)، تظهر تشنجات في الساق ليلاً، خاصة إذا حاولت تقويمها (عليك النوم مع ثنيها). أعتقد أنه يحتاج إلى المغنيسيوم، ولكن لست متأكدا. أتناول بشكل دوري السبيرولينا والشيتوزان بجرعة ضعيفة لتقوية الجسم بشكل عام. ما الذي يمكنك تناوله لتخفيف التشنجات؟ شكرًا لك.
إجابة:مرحبًا. قد تشير التشنجات المتكررة إلى نقص الكالسيوم. اتصل بطبيبك المحلي واحصل على مخطط الأيونات. إذا تم اكتشاف نقص الكالسيوم، فابدأ العلاج بأحد مكملات الكالسيوم أو تناول دورة من الفيتامينات + المعادن (على سبيل المثال، Materna، Pregna). نقص الكالسيوم شائع أثناء الحمل.
سؤال:مرحباً، تتشنج أصابع قدمي عندما أسبح في البحر، أو عندما أمشي على نعال عالية. أود أن أعرف ما هو وكيف يمكن علاجه، أو على الأقل ما يجب القيام به في الدقائق الأولى عندما تتشنج الأصابع، ويكون الألم شديدا. شكرا لكم مقدما.
إجابة:الأعراض التي تصفها هي من سمات النوبة. من أجل إيقاف نوبة التشنج، عليك أن تمسك أصابعك بيد واحدة وتحاول تقويمها أو حتى ثنيها باتجاه الجزء الخلفي من القدم. إذا أصبحت التشنجات متكررة وتؤثر على مجموعات العضلات الأخرى، فتأكد من استشارة الطبيب وإجراء فحص الدم للكالسيوم.
سؤال:مرحبًا، تظهر تشنجات الساق عادةً في الصباح، قبل الاستيقاظ، وهي مؤلمة جدًا. ثم تؤلمني ساقي لمدة 4-5 أيام. التشنجات ليست ثابتة وقد لا تزعجك لعدة أشهر.
إجابة:وهذه ظاهرة طبيعية يعاني منها معظم الناس. حاولي تناول الفيتامينات المتعددة مع المعادن لبضعة أشهر - فهذا قد يجعل التشنجات أقل شيوعًا. إذا لاحظت أن النوبات أصبحت أكثر تواترا، اتصل بطبيبك لإجراء الاختبار.
سؤال:مرحبًا. ابني عمره 14 سنة. المرة الثانية التي حدثت فيها النوبة في المنام: حركات متشنجة، عدم التنفس، الفم ممتلئ باللعاب. بعد أن نظف فمه، بدأ في التنفس، وعيناه مفتوحتان، لكنه لا يرى ولا يفهم ما يحدث. ثم يستمر في النوم.
إجابة:تأكد من استشارة طبيب الأعصاب. من الضروري إجراء فحص للديدان (المقايسة المناعية الإنزيمية للديدان المستديرة والتوكسوكارا).
سؤال:مساء الخير عمري 67 سنة. منذ عدة سنوات أعاني من تشنجات دورية في ربلة ساقي وقدمي. لا أستطيع أن أنقذ نفسي إلا عن طريق تناول المغنيسيوم في المكملات الغذائية. إنه يساعد، ولكن ببطء شديد. لكنني لا أعرف الشيء الأكثر أهمية (وطبيب الأسرة لا يقول): بعد تخفيف الحالة، هل أحتاج إلى الاستمرار في تناول المغنيسيوم - باستمرار أو في دورات دورية، حتى في غياب النوبات؟
إجابة:بالإضافة إلى المغنيسيوم الذي تحتاج إلى الاستمرار في تناوله طوال الوقت، فأنت بحاجة إلى القيام بعدة جلسات للتدليك اللمفاوي، كما تحتاج أيضًا إلى معرفة النقطة التي تخفف التشنجات في عضلة الساق. يقع تحت الركبة. كيفية العثور عليه؟ ضع راحة يدك على ركبتك (جالساً) وسيشير إصبعك الثالث إلى الغمازة بين عظام الساق. ارسم دائرة في الجزء الخلفي من الساق وابحث عن نقطة مؤلمة - هذه النقطة تخفف التشنجات في عضلات الساق.
التشنجات هي تقلصات لا يمكن السيطرة عليها في الأنسجة العضلية والتي تؤثر بشكل شائع على الذراعين والساقين. تتميز الحالات المتشنجة المفردة بأنها غير مؤلمة وقصيرة المدة وهي مميزة لكل شخص تقريبًا. والشيء الآخر هو الهجمات المستمرة التي تسبب الكثير من الأحاسيس غير السارة، وتشير في بعض الأحيان إلى وجود أمراض داخلية خطيرة في الجسم. لهذه الأسباب، من المهم معرفة ما يجب عليك فعله عند حدوث التشنجات وسبب تشنج ذراعيك وساقيك.
تشنجات الساق هي تقلصات غير منضبطة في عضلات الساق، مصحوبة بألم شديد.
الأسباب
الأسباب الرئيسية لحدوث النوبات هي العوامل التالية:
إسعافات أولية
من أجل التخلص من هذا الإحساس غير السار، فمن الضروري القيام بعدد من الإجراءات المعينة:
- الاستيلاء على البقعة المؤلمة في الساق، ثم القيام بتدليك مكثف وقوي عن طريق سحب القدم نحو الجسم؛
- اجلس على سطح صلب ومستو، وأمسك قدميك بيديك واسحبهما نحو وجهك؛
- إذا حدثت تشنجات أثناء السباحة، فأنت بحاجة إلى الانقلاب على ظهرك وسحب قدمك للأعلى؛
- في كثير من الأحيان لا تقل تشنج الساقين في الليل. يُنصح بعد ذلك بتبليل أي مادة قماشية بالماء البارد، ثم الوقوف عليها حافي القدمين. يمكنك أيضًا عمل كمادة باردة، ثم وضعها على المنطقة المؤلمة. هناك طريقة أخرى فعالة للتخلص من تشنجات الساق الليلية وهي النقر بخفة على المنطقة السفلية من العمود الفقري؛
- في حالة الراحة، من الضروري اتخاذ وضعية الاستلقاء، حيث يتم رفع الساقين. لهذا الغرض، يتم إجراء ارتفاع طفيف.
النوبات التي تؤثر على الذراعين شائعة بنفس القدر. وفي الغالبية العظمى من الحالات، يصيب هذا المرض الأشخاص في مرحلة البلوغ أو الشيخوخة.
الأسباب
السبب الرئيسي وراء ظهور التشنجات في اليدين هو نقص العناصر الدقيقة والفيتامينات الحيوية في الجسم، والتي تتمثل في المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وهي العناصر المسؤولة عن نقل النبضات العصبية إلى الأنسجة العضلية. ومع ذلك، يمكن أن تكون العوامل المثيرة أيضًا:
- عدم توازن الماء في الجسم، حيث يوجد نقص كبير في السوائل؛
- التغذية غير السليمة وفي الوقت المناسب.
- المواقف العصيبة المتكررة وحالات القلق.
- ضعف الدورة الدموية.
- الاستخدام المفرط لبعض الأدوية. في هذه الحالة، تكون النوبات بمثابة ردود فعل سلبية لأدوية معينة؛
- اضطراب النوم.
علاج
في حالة متلازمة اليد المتشنجة، يساعد ما يلي بشكل فعال:
- حركات التمسيد السريعة المصحوبة بالقرص.
- فرك قوي للمنطقة الصلبة.
إذا كنت تعاني من نوبات منتظمة، فمن المستحسن أن تقوم بتدليك يديك بشكل دوري. سيكون من الجيد أيضًا تناول مجمعات الفيتامينات المصممة خصيصًا.
في كثير من الأحيان، تكون الأحاسيس المؤلمة نتيجة لنشاط قوي طويل ورتيب باليدين. وفي حالة حدوثها، يجب عليك التوقف فورًا عن العمل والقيام بعدة تمارين بدنية على شكل تدليك الهياكل العضلية وعجن أصابعك.
العلوم العرقية
كما أن الطب التقليدي لم يظل بمعزل عن المتلازمات المتشنجة في الذراعين والساقين. يوصى باستخدام الطرق والوصفات المجربة التالية:
- إذا كانت ساقيك تتشنج في كثير من الأحيان، يجب عليك فرك قدميك بعصير الليمون مرتين في اليوم. بعد التطبيق، لا ينبغي مسح العصير حتى يتم امتصاصه بالكامل في الجلد. يمكنك ارتداء الجوارب أو الأحذية بعد ذلك. مسار العلاج بضعة أسابيع.
- صبغة تعتمد على أوراق الغار فعالة للغاية. لتحضيره، توضع أوراق الغار المجففة بكمية 50 جرامًا في وعاء حجمي شفاف، يُسكب فيه زيت عباد الشمس غير المكرر. يتم وضع الحاوية التي تحتوي على الخليط الناتج في مكان مظلم لمدة تصل إلى 12 يومًا، وبعد ذلك يتم سكبها بعناية. عند حدوث تشنجات، يتم فرك مناطق المشكلة بهذا الصبغة.
إذا كانت تشنجات ذراعك أو ساقك، هل يجب عليك رؤية الطبيب؟ انقبضت العضلات وانفرجت وانتهى التشنج - هل هناك سبب للقلق؟ وأي طبيب يجب أن تذهب إليه عند الشكوى من التشنجات العضلية؟ دعونا نحاول الإجابة على هذه الأسئلة.
تشنّج عضلي
ربما يعاني كل شخص من تقلصات عضلية في مرحلة ما. في اللغة الطبية، تسمى هذه الحالة "تشنج العضلات".
عضلاتنا تحت التوتر باستمرار. بفضل العضلات يتحرك جسمنا، ويحافظ على شكله، وتضمن تقلصات العضلات عمل العديد من الأعضاء وأنظمة الجسم الداخلية. لكن في بعض الأحيان تنقبض العضلات دون داع، وبشكل لا إرادي، وقد يكون هذا الانقباض مؤلمًا. يمكن أن يؤثر التشنج على أي عضلة هيكلية في الجهاز العضلي الهيكلي، لكن عضلة الساق (عضلة الجزء الخلفي من أسفل الساق) وعضلات الفخذ تتأثر في أغلب الأحيان.
يمكن أن تتشنج العضلات أثناء زيادة الضغط (على سبيل المثال، عند ممارسة الرياضة) أو أثناء الراحة (عند الجلوس أمام الكمبيوتر أو أثناء النوم).
لماذا تتشنج العضلات؟
ليس من السهل في كثير من الأحيان تحديد سبب تشنج العضلات. في عدد كبير من الحالات، علينا أن نتحدث عن تقلص العضلات مجهول السبب (أي لا يوجد سبب واضح للتشنج).
تشنجات العضلات أثناء ممارسة الرياضةيحدث عادةً بسبب الحمل المفرط أو غير المعتاد على العضلات (مجموعة العضلات)، والجفاف وفقدان الكالسيوم والبوتاسيوم من خلال العرق، والتدريب غير المناسب.
ماذا تشنج العضلات أثناء النومكقاعدة عامة، يتم تفسيره من خلال وضع الجسم السيئ أثناء النوم. عندما ننام، يكون جسمنا مسترخيًا بشكل عام، لكن بعض مجموعات العضلات تعاني من زيادة الضغط. البقاء لفترة طويلة دون حركة لا يسمح بإعادة توزيع هذا الحمل على العضلات الأخرى، مما قد يؤدي إلى تشنجات العضلات.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالتشنجات العضلية:
- الرياضيين؛
- النساء الحوامل.
- كبار السن (وهذا بسبب ضعف الأنسجة العضلية - ضمور العضلات) ؛
- الأطفال الصغار (أول 3 سنوات من الحياة).
العوامل التي تساهم في انقباض العضلات هي:
- زيادة الوزن.
- حرارة؛
- تسمم الجسم (في حالة وجود مرض معد، تسمم الكحول، وما إلى ذلك)
- بعض الأدوية (على سبيل المثال، وسائل منع الحمل الهرمونية)؛
- أمراض الساق وبعض الأمراض الأخرى (تليف الكبد، داء السكري).
تشنجات العضلات: هل يجب أن أرى الطبيب؟
إن تقلص العضلات لمرة واحدة في معظم الحالات ليس مدعاة للقلق. ومع ذلك، إذا تكررت التشنجات العضلية بشكل متكرر بما فيه الكفاية، فقد يكون ذلك أحد أعراض مرض يتطور. نطاق الأمراض المحتملة واسع جدًا؛ وتشمل أمراض الأوعية الدموية (الدوالي)، أمراض الكبد، الفشل الكلوي، أمراض الغدة الدرقية، اضطرابات الجهاز العصبي.
من الضروري استشارة الطبيب عند انقباض العضلات إذا:
- تشنج العضلات مرة واحدة في الشهر أو أكثر.
- تشنجات العضلات قوية جدًا (تسبب ألمًا شديدًا)؛
- ليس للتشنج العضلي علاقة واضحة بالنشاط البدني؛
- آلام العضلات لا تزول بعد إجراءات بسيطة (الاسترخاء والتدليك).
ما الطبيب الذي يجب أن أتصل به إذا كنت أعاني من تشنجات عضلية؟
إذا كنت تشكو من تقلصات عضلية دورية، عليك أولاً الاتصال بالطبيب العام. إذا لزم الأمر، سيحولك الطبيب المعالج إلى أطباء متخصصين، على سبيل المثال، إذا كان هناك اشتباه في ذلك
- الخراجات والأورام وبعض الأضرار الأخرى في الدماغ.
- الصرع والتسمم.
- الالتهابات السابقة.
في مثل هذه الحالات، يُنصح بزيارة طبيب الأعصاب لتحديد السبب الدقيق ووصف العلاج المناسب للمرض الذي نشأ.
في كثير من الأحيان، تبدأ نوبة النوبات بسبب التحفيز القوي للنهايات العصبية في دماغ الإنسان، والتي تتراكم في الرأس. يمكن تشخيص مثل هذه المجموعة باستخدام تخطيط كهربية الدماغ، وكذلك بسبب الأحاسيس الخاصة المتأصلة في بداية الهجوم.
أعراض
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا التي تسبب النوبات في جميع أنحاء الجسم الصرع، الذي يحدث قبل نوبة الصرع. أما بالنسبة للأعراض السريرية، فهي محددة تماما: قبل لحظة واحدة من الهجوم، يمكن للشخص أن يشعر بالتغيرات في الذوق والرائحة وإدراك الصوت. في كثير من الأحيان، تكون هذه الأحاسيس متشابهة جدًا لدى جميع المرضى الذين يعانون من النوبات، وتشير إلى بداية وشيكة للصرع. عند حدوث النوبة، يشعر المريض بتوتر قوي في العضلات في جميع أنحاء الجسم، وبعدها تبدأ العضلات في الأطراف بالانقباض ويشعر بنبضات في الجسم، وفي وقت التشنج قد يعاني الشخص من تنفس متقطع. هذه تحدث النوبات في الليل. في الأساس، بعد انتهاء الهجوم، ينام الناس ولا يتذكرون ما حدث لهم.
علاج النوبات
يُنصح بالبدء به في أسرع وقت ممكن من أجل وقف تطور المرض والتغيرات في الحالة النفسية والعاطفية. بعد أول ظهور للمرض، يُنصح بالاتصال بطبيب الأعصاب وإجراء تخطيط كهربية الدماغ والاختبارات الأخرى ذات الصلة، والتي ستكون النتيجة وصف العلاج المناسب، وعلى الأرجح، على المدى الطويل. كقاعدة عامة، يستمر عدة سنوات.من المهم جدًا معرفة كيفية مساعدة المريض عندما يظهر هذا المرض في الدقائق الأولى. من المستحسن أن يكون الشخص بالقرب من الناس في أول مظاهر الصرع، لأنه لن يكون قادرا على مساعدة نفسه، وقد ينتهي الأمر بشكل مخيب للآمال تماما. بادئ ذي بدء، يتعين على المحيطين وضع شخص في "وضع الإنقاذ" على جانبه ووجهه لأسفل، وتحرير الجسم من الملابس التي تضغط عليه، وكذلك إتاحة الوصول إلى الهواء النقي. ليست هناك حاجة لإجراء التنفس الاصطناعي أو إدخال أي أشياء في الفم. يُنصح ببساطة بالبقاء مع المريض حتى وصول الأطباء.
العلاج من الإدمان
الدواء الأكثر شيوعا لعلاج الصرع هو الفينوباربيتال ولا يباع إلا بوصفة طبية لأنه ينتمي إلى مجموعة الباربيتورات مما يعني أنه يحتوي على مواد مخدرة. يُظهر الدواء ليس فقط مضادًا للاختلاج ومنومًا ولكن أيضًا له تأثير مهدئ.
كما أن عقار كاربامازيلين المضاد للصرع فعال أيضًا. يحظى بشعبية كبيرة في الوقاية من نوبات الصرع وعلاجها؛ فهو قادر على مقاومة التشنجات الشديدة وتحقيق الاستقرار في الحالة العقلية للمريض. يمكن أيضًا شراء هذا الدواء من الصيدليات بوصفة طبية فقط.
يعاني العديد من المواطنين من مشكلة مماثلة، وخاصة كبار السن. غالباً تشنج اليدينوهذا يؤكد فقط أن الشخص يعاني من مشاكل صحية ويحتاج إلى زيارة طبيب أعصاب في أسرع وقت ممكن وربما البدء في العلاج.
السبب الأكثر شيوعا لتشنجات اليد هو نقص بعض العناصر الكيميائية في جسم الإنسان، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. يمكن للكمية المناسبة من هذه المواد ضمان النقل الضروري للنبضات العصبية في ألياف العضلات. سبب آخر لهذا المرض يمكن أن يكون انخفاض كمية السوائل في الجسم، والتغذية غير المتسقة، وتلف الدورة الدموية، والمواقف العصيبة المستمرة، والاستخدام المطول لمدرات البول. قد تسبب التشنجات مشاكل في النوم.
حتى مع أشد التشنجات خطورة وإيلامًا، يكون الشخص واعيًا، وبالتالي يمكنه مساعدة نفسه. يجدر محاولة ضرب يديك بالوخز وفرك منطقة التصلب وإذا أمكن لا ترفض مساعدة أحبائك. إذا حدثت التشنجات في مكان واحد، فيمكن منع الهجمات عن طريق التدليك المستمر في منطقة المشكلة. الاستخدام المستمر لتركيبات الفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد أيضًا في التخلص من هذا المرض.
لتحديد السبب الدقيق واختيار العلاج المناسب، يُنصح بزيارة طبيب الأعصاب والحصول على استشارة.
عادة ما ترتبط هذه التشنجات بانقباضات مؤلمة لا يمكن السيطرة عليها في العضلات (إذا تشنجات في ربلة الساق). يعرف العديد من المواطنين هذا الإحساس غير السار، والبعض الآخر يعاني منه كل يوم.
أسباب تشنجات الساق:
بادئ ذي بدء، ل علاج تشنجات الساقويحتاج الإنسان إلى حماية نفسه من أسباب حدوثها. أثناء النوبات، يستطيع المريض مساعدة نفسه عن طريق التدليك وفرك الجسم في مركز النوبات.
في تواصل مع
التشنجات هي تشنجات عضلية لا إرادية، وغالبًا ما تكون مؤلمة جدًا، تحدث لأسباب مختلفة عند الشخص. في أغلب الأحيان، تتأثر عضلات الساق بالتشنجات، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا تشنجات في الذراعين وعضلات الجسم الأخرى.
كل حالة لها أسبابها الخاصة، وبالتالي فإن طرق القضاء على النوبات يمكن أن تكون مختلفة تماما.
تحدث تشنجات عضلات الساق لأسباب مختلفة. غالبًا ما تكون نتيجة للإرهاق أو المشي لفترة طويلة أو الوقوف ساكنًا. أثناء العمل، تتراكم كمية كبيرة من حمض اللاكتيك في العضلات، مما يسبب تقلصات مؤلمة. في هذه الحالة، سيساعد الحمام الدافئ على تخفيف الألم بسرعة.
غالبًا ما تكون تشنجات الساق الليلية أحد أعراض المرحلة الأولية من الدوالي. تحتاج إلى فحص ساقيك بعناية: إذا كانت الأوردة تبرز بشكل حاد تحت الجلد أو لاحظت ظهور "نجوم" من أوعية صغيرة مزرقة، فقم بزيارة طبيب الأوردة على الفور. في هذه الحالة، علامة إضافية ستكون كدمات متكررة على جلد الساقين، الناتجة عن الكدمات الأكثر تافهة.
قد يشير ظهور التشنجات في عضلات الساق إلى نقص العناصر الدقيقة المهمة في الجسم - الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. في هذه الحالة، فإن تناول مشروبات الفيتامينات المناسبة واتباع نظام غذائي متوازن سيساعد على تخفيف الأعراض غير السارة بسرعة وفعالية.
غالبًا ما تحدث تشنجات عضلات الذراع بسبب العمل الشاق لفترة طويلة في وضع ثابت. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يضطرون غالبًا إلى كتابة نصوص كبيرة على لوحة المفاتيح أو العزف على البيانو عرضة لتشنجات اليد. وتسمى هذه الظاهرة في الطب "متلازمة عازف البيانو".
السبب الشائع الثاني هو انخفاض حرارة اليدين. يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية الذي يحدث نتيجة لذلك إلى حدوث نوبات.
السبب التالي محدد تمامًا - التسمم الغذائي أو الكحولي. وفي هذه الحالة، غالبًا ما تحدث النوبات لعدة أيام حتى يتعافى الجسم تمامًا.
يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم في الجسم إلى حدوث تشنجات، وكذلك ضعف تدفق الدم إلى عضلات الذراع. من خلال القضاء على هذا السبب، يمكنك التخلص من الأحاسيس غير السارة إلى الأبد.
بالإضافة إلى الأطراف، فإن العضلات الأكثر عرضة للتشنج هي عضلات الفخذ، وكذلك تلك الموجودة في البطن والصدر. يعد ظهور تقلصات العضلات غير السارة أحد الأعراض الفردية البحتة: فالبعض يعاني منها مع أي نشاط بدني، والبعض الآخر لا يعاني منها أبدًا.
في أغلب الأحيان، يتم ملاحظة التشنجات لدى الرياضيين المشاركين في الألعاب الرياضية التي تتطلب تدريبًا طويلًا وتحملًا كبيرًا: عدائي المسافات الطويلة، والرياضيين، والمتزلجين. كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين يقومون بعمل بدني شاق معرضون أيضًا للإصابة به.
يقول العلماء إن السبب الأكثر احتمالاً للنوبات هو التغير في توازن الماء والكهارل في الجسم. لمنع حدوثها، تحتاج إلى شرب الماء في كثير من الأحيان والعناية بنظام غذائي متوازن غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
الإجراء الأول عند ظهور التشنج هو التدليك القوي للعضلات المتشنجة. تحتاج إلى القيام بذلك بأيد دافئة، يمكنك وضع قطرة من بلسم الاحترار على الجلد. إذا لم يختفي التشنج في غضون دقائق قليلة، فأنت بحاجة إلى أخذ حمام دافئ: فهو سيساعد على تحييد حمض اللاكتيك الزائد في العضلات.
الطريقة الأصلية موجودة في الطب الشعبي: إذا كنت تعاني من تشنج، عليك أن تضع القليل من الملح على لسانك وتجلس لمدة دقيقة. التشنج يختفي بسرعة كبيرة!
لمنع تشنجات عضلات الساق، افركي عصير الليمون على قدميك يوميًا لمدة أسبوعين متتاليين. انتظر حتى يجف العصير بشكل طبيعي، ثم ارتدي حذائك. كما أن تناول ملعقة أو ملعقتين من العسل بانتظام في الصباح على معدة فارغة يساعد أيضًا.
إذا حدثت النوبات بانتظام، فيجب عليك استشارة الطبيب - فقد يكون هذا سبب مرض خطير إلى حد ما.
ربما واجه الجميع مصدر إزعاج مثل تقلص العضلات اللاإرادي والمؤلم للغاية، على سبيل المثال، في الليل أو أثناء السباحة. بمعرفة وفهم سبب تشنج ذراعيك وساقيك، يمكنك الاستجابة بسرعة وبشكل كاف من خلال اتخاذ التدابير المناسبة. إذا كانت التشنجات المفاجئة نادرة الحدوث، فلا داعي للقلق كثيرًا، ولكن عندما تحدث بشكل متكرر ومنتظم، يجب عليك التفكير في العلاج والوقاية.
تصغير الساقين والذراعين: الأسباب والأعراض
يمكن أن يكون سبب النوبات هو الالتهابات والإصابات الخفية واضطرابات الغدد الصماء والسكري وأمراض الجهاز العصبي. تتطلب المشاكل الصحية الخطيرة الاتصال بالطبيب. في مثل هذه الحالات، بعد الفحص والعلاج، تتوقف النوبات عادة. يحدث أيضًا ألم لا يطاق نتيجة تقلص العضلات الحاد بسبب الأقدام المسطحة والدوالي والمواقف العصيبة.
يمكن أن تحدث التشنجات إذا كان الشخص باردًا جدًا أو وجد نفسه في ماء جليدي. في كثير من الأحيان، تحدث تشنجات في ربلة الساق والقدمين وأصابع القدم نتيجة لنقص العناصر الدقيقة في الجسم:
- البوتاسيوم،
- الكالسيوم,
- المغنيسيوم،
مرضى السكري على دراية أيضًا بألم تشنجي في الساقين عندما ينخفض \u200b\u200bمستوى السكر في الدم بشكل حاد بسبب الجوع. يمكن أن تحدث التشنجات أيضًا عند تناول جرعة زائدة من الأدوية الخافضة للسكر. تشنج الساقين عندما تضعف الحساسية عندما يتم ضغط الألياف العصبية الخارجة من العمود الفقري، إذا كان الشخص يعاني من الداء العظمي الغضروفي. البقاء في غرفة خانقة لفترة طويلة، أو التعرض للإرهاق أو التسمم، حتى الأشخاص الأصحاء يمكن أن يشعروا بانقباضات عضلية متشنجة.
يقلل من الذراعين والساقين: ما يجب القيام به في مثل هذه الحالة
إذا استمرت الآلام المتشنجة الحادة أثناء النوم ليلاً، وإذا شعرت بنوبة، فمن المستحسن الجلوس وخفض ساقيك من السرير والخطوة بحذر شديد على السطح الصلب للأرضية (السجادة الناعمة ليست مناسبة هنا). في هذه الحالة، حافظ على ساقيك معًا وقم بتصويب جذعك قدر الإمكان.
في غضون دقائق قليلة، سيتم استعادة قوة العضلات والدورة الدموية في الأطراف بالكامل. هناك طريقة أخرى للتغلب على الألم الحاد المفاجئ: أمسك أصابع قدميك المتشنجة بيديك واسحبها نحوك. بمجرد أن تضعف التشنجات العضلية، من الضروري تدليك الطرف.
يمكنك تخفيف الألم والقضاء على التشنجات عن طريق الحقن بقوة أو الضغط على المنطقة المؤلمة. سوف يهدأ الألم في العضلات عند وضع مرهم أو كريم دافئ. فرك الأطراف بالفودكا أو خل التفاح له تأثير جيد. يمكن مكافحة التشنجات المتكررة بنجاح باستخدام كمادات الكحول الدافئة.
للتعامل بنجاح مع آلام العضلات الناتجة عن التشنجات، من المهم ليس فقط فهم سبب تشنج ذراعيك وساقيك، ولكن أيضًا اتباع التوصيات البسيطة من الأطباء.