ألم الكتف عند رفع ذراعك لا يحدث من تلقاء نفسه. يرتبط الانزعاج في الكتفين عند رفع الأطراف إما بإصابة أو بأمراض العضلات والأربطة في هذا القسم. يمكن أن يكون الضرر الذي يثير الأعراض "غير ضار" تمامًا، ويمكن إزالته بدونه جهد خاص(إرهاق العضلات أو نتيجة مجهود بدني قوي)، والخطيرة التي تتطلب ذلك علاج طويل الأمد. ولهذا السبب، إذا شعرت لأول مرة بألم في مفصل الكتف عند رفع ذراعك، فيجب عليك زيارة الطبيب.
- التهاب المفصل الروماتويدي؛
- هشاشة العظام؛
- التهاب الأوتار.
- التهاب العضل.
- التهاب المحفظة.
- انزلاق غضروفي في العمود الفقري العنقي.
- إصابات الديون النشاط المهنيوعدم الالتزام بقواعد السلامة مما قد يسبب عملية التهابية في الأوتار.
- التغيرات المرتبطة بالعمر، مع ملاحظة فقدان مرونة الأنسجة الرخوة؛
- تطور أمراض الجهاز العضلي الهيكلي أو الأمراض المعدية أو المناعة الذاتية أو الغدد الصماء أو الحساسية في الجسم ؛
- تطور هشاشة العظام في الرقبة.
- الجهاز العضلي متوتر للغاية.
- تشكيل الضغطات الصغيرة.
- تشكيل بثرات إذا كان هناك عدوى في الجسم بسبب الإصابة؛
- حرارة عالية؛
- الوذمة؛
- احمرار الجلد.
- قد يحدث الصداع.
- 1. الالتزام بجدول العمل والراحة. تتمثل المهمة الرئيسية لكل طبيب معالج في التشاور مع مريضه حول التوزيع الصحيح للأحمال خلال فترة العلاج. للحد من حركة الرقبة والذراع، يجب أن يتكون العلاج من ارتداء إلزامي لطوق شانز أو أجهزة تثبيت مماثلة.
- 2. علاج سبب الألم في مفصل الرقبة والكتف عند رفع الذراع إلى الجانب بالأدوية: الأدوية المضادة للالتهابات، مرخيات العضلات، الغضروفية.
- 3. يمكن علاج سبب الألم في مفصل الرقبة والكتف بإجراءات العلاج الطبيعي، على سبيل المثال، العلاج المغناطيسي، حمامات البارافين، الرحلان الكهربائي للنوفوكائين.
- 4. يوصى بإجراء إجراءات التدليك بحذر، لأنه إذا تم إجراء التدليك بشكل غير صحيح، فقد يتم الضغط على الشرايين أو الحبل الشوكي نفسه.
- 1. الحد من العمل الرتيب والرتيب الذي يتطلب مشاركة الأطراف العلوية في العملية.
- 2. النشاط البدني العقلاني مع زيادة تدريجية في شدة التمرين. إذا حدث الألم أثناء أداء التمرين، ينصح بالتوقف والراحة، وإذا حدث بشكل منهجي، استبدله بشيء آخر.
- 3. التقليل من الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، والذي يسبب في أغلب الأحيان آلامًا في الرقبة والكتفين.
- 4. لا داعي للتوتر لأي سبب، بل ينصح بتجنب المواقف العصيبة والمخاوف، والراحة والاسترخاء أكثر.
- 5. تجنب إصابة مفصل الكتف.
- 6. التغذية السليمة هي مفتاح الصحة العامة. وينصح بالتقليل من تناول اللحوم الحمراء، وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون. منتجات مفيدةتعتبر من أجل المناعة: منتجات الأسماك والفواكه والخضروات واللحوم الهلامية (لجهاز العظام). من المهم الحفاظ على توازن الماء طوال اليوم.
- 7. تصلب الجسم بشكل منهجي مما يساعد على تحسين المناعة. إن تكرار حدوث العمليات الالتهابية والأمراض المزمنة ليس له أفضل تأثير على جهاز المناعة.
- 8. المراقبة الدقيقة للوضعية.
- 9. التدليك الوقائي.
- 10. التدخين هو العدو الرئيسي للصحة، لأن النيكوتين يعمل على تضييق الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بالفتق الشوكي.
عرض الكل
أسئلة المسببات
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للألم في الكتف عند تحريك الذراع للخلف ومحاولة رفع الذراع هو الضغط طويل الأمد على هذا القسم، أي الحمل الزائد أثناء العمل البدني الشاق. قد تكون هناك أيضًا إصابة - سقوط على ذراع ممدودة، أو إصابة نتيجة حادث سير أو ممارسة الرياضة. إذا كان هناك خلع جزئي أو خلع أو كسر أو التواء أو تمزق في الأربطة، فإن الألم الشديد في مفصل الكتف يقلق الشخص ليس فقط عندما يخطف الطرف ويرفعه، ولكن أيضًا أثناء الراحة.
غالبًا ما يؤلم الكتف عند رفع ذراعك عند الأشخاص الذين يقودون السيارة نظرة رياضيةالحياة، وهي الرياضيين المحترفينالذين يمارسون رياضة كمال الأجسام أو رمي القرص. أيضًا ، غالبًا ما يتم ملاحظة الألم المؤلم في الكتف عند الأشخاص الذين تنطوي أنشطتهم على مجهود بدني شديد في الأطراف العلوية: اللوادر والبنائين وما إلى ذلك.
لسوء الحظ، لا يتم ملاحظة الألم في مفصل الكتف الأيمن أو الأيسر دائمًا فقط لأسباب "غير ضارة". نادرًا ما يشير الانزعاج في الكتف والساعد إلى التهاب مفصل الكتف، والذي يحدث بدوره في بعض الأمراض.
فلماذا يؤلم مفصل الكتف؟ تشمل الأمراض الأكثر شيوعًا في هذا القسم ما يلي:
التهاب المفصل الروماتويدي
في كثير من الأحيان، تؤذي مفاصل الكتف أثناء تطور مرض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو نتيجة لعمليات أمراض المناعة الذاتية في الجسم. وتتكون هذه من تدمير الجسم للأنسجة الخاصة به، وخاصة الأغشية الزليلية والأغشية والأعصاب والأوعية الدموية في المفاصل. من المستحيل تسمية الأسباب الدقيقة لحدوث التهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن يمكن تحديد بعض العوامل المثيرة التي تؤثر على تطور المرض: الاستعداد الوراثي، أو عدم التوازن الهرموني، أو تطور البكتيريا أو اصابات فيروسية.
أكثر أعراض المرض شيوعًا هو الألم في مفصل الكتف في الذراع اليسرى أو اليمنى، اعتمادًا على الطرف المصاب بالتهاب المفاصل. في بداية تطور المرض، يحدث الألم في الكتف الأيسر (أو الأيمن) فقط أثناء التمرين، ومع مرور الوقت يحدث أيضًا أثناء الراحة. مع مثل هذا المرض في مفصل الكتف، يكون من المؤلم رفع ذراعك وتدويره والقيام بأي حركات أخرى. ليس فقط الألم في الكتف الأيسر (أو الأيمن) يصاحب التطور التهاب المفصل الروماتويدي. وبالتالي، فإن حركة الطرف العلوي محدودة.
للقضاء على الالتهاب الروماتويدي لمفصل الكتف وكذلك الأعراض المرتبطة(ألم في الكتف الأيسر أو الأيمن، وتقييد الحركة)، وتوصف أدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، المسكنات، الجلوكورتيكوستيرويدات، واقيات الغضروف. ستساعد هذه الأدوية في التغلب على الانزعاج، وكذلك القضاء على العملية الالتهابية ووقف التدمير الأنسجة الغضروفيةمشترك بالإضافة إلى الأدوية، هناك حاجة إلى إجراءات العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي.
إذا كنت تشك في تطور التهاب المفاصل الروماتويدي، فيجب عليك طلب المساعدة من طبيب المفاصل أو أخصائي الروماتيزم أو جراح العظام.
مظاهر هشاشة العظام
يؤلم مفصل الكتف في اليد اليمنى أو اليسرى أيضًا مع تطور التهاب المفاصل العظمي - وهو مرض يتميز بتدمير غضروف المفصل. مع مثل هذا التغيير التصنعيتصبح طبقة الغضروف أرق، وتظهر النابتات العظمية، مما يحد من حركات المفاصل. تكمن أسباب الألم في مفصل الكتف في اليد اليمنى أو اليسرى مع التهاب المفاصل العظمي في إصابة هذا القسم، وأمراض مسببات أخرى، والتغيرات المرتبطة بالعمر.
في بعض الحالات، يحدث هشاشة العظام على خلفية تطور أمراض أخرى، على سبيل المثال، الغدد الصماء أو المناعة الذاتية. في مثل هذه الحالات، يحدث هشاشة العظام الثانوية. يمكن أن يكون للمرض أيضًا مسار مزمن، يمكن أن يحدث تفاقمه مع الرفع المنهجي للأوزان أو المسودة أو بعد الإصابة.
في المرحلة الأولى من تطور المرض، يؤلم الكتف الأيسر (أو الأيمن)، ولكن ليس بشدة، مما يشبه الانزعاج الخفيف الذي يخطئ فيه الشخص بسبب التعب. لا يوجد تورم في هذه المرحلة. بمرور الوقت، تتطور أزمة مميزة في منطقة الكتف، ويبدأ الشعور بعدم الراحة في مفصل الكتف عند رفع الذراع أو الحركات الأخرى. وفي المراحل التالية يحدث ألم شديد في الكتف وتكون حركته محدودة. إضافي، الجهاز الرباطييضعف بشكل ملحوظ، وضمور عضلات الكتف.
إذا كان الألم في مفصل الكتف عند رفع الذراع إلى الجانب ناتجًا عن التهاب المفاصل العظمي، فإن العلاج في المرحلة الأولى من المرض يتكون من تناول الباراسيتامول، مما سيساعد على تقليل شدة الأعراض. يتم علاج المرض في المرحلتين الثانية والثالثة بأدوية أقوى: واقيات الغضروف، وديكلوفيناك، ومراهم فولتارين. ماذا تفعل إذا كان كتفك يؤلمك بشدة بسبب هشاشة العظام، وكيفية علاج المرض بشكل صحيح في هذه الحالة؟ في حالة الانزعاج الشديد، قد يصف الطبيب تنظير المفصل - وهي عملية يقوم خلالها بإزالة السوائل المتراكمة من المفصل لتقليل التورم وتقليل شدة المتلازمة. في حالة حدوث التهاب، يقوم الطبيب بحقن الكورتيكوستيرويدات في منطقة المفصل.
إذا كنت تشك في الإصابة بهشاشة العظام، يمكنك الاتصال بطبيب الروماتيزم أو طبيب المفاصل أو جراح العظام.
لماذا تؤلمني ذراعي من الكتف إلى الكوع - الأسباب المحتملة وطرق العلاج
أعراض التهاب الأوتار
يمكن أن يكون سبب الألم في مفاصل الكتف تطور مرض مثل التهاب الأوتار، وهي عملية التهابية في الأوتار والأنسجة الرخوة الأخرى. الأسباب التي قد تساهم في تطور التهاب الأوتار وبالتالي الألم في الكتف والساعد الأيمن أو الأيسر هي ما يلي:
العرض الرئيسي لهذا المرض هو الألم في مفصل الكتف عند رفع الذراع. قد تختلف شدة مثل هذه الأعراض في مفصل الكتف الأيمن أو الأيسر (اعتمادًا على الذراع المصابة بالتهاب الأوتار) في كل حالة محددة من المرض، والتي يتم تحديدها مع الأخذ بعين الاعتبار مرحلة تطور المرض. قد يتفاقم الألم في الكتف الأيسر والساعد في المساء وعندما يتحرك الذراع. يمكن أن يؤدي الألم الشديد على اليسار أو اليمين في منطقة المفصل الحقاني العضدي إلى محدودية حركة الطرف. الأعراض الأخرى لالتهاب الأوتار هي: احمرار الجلد، والتورم، وتكوين العقيدات الليفية.
إذا كان هناك ألم في مفصل الكتف، وترتبط أسبابه بالعمليات الالتهابية في هذه المنطقة، وهي التهاب الأوتار، فيتم تحديد علاجه مع الأخذ في الاعتبار المرحلة التي يتطور فيها المرض. ماذا تفعل إذا كان مفصل الكتف يؤلمك بسبب التهاب الأوتار، كيف تخفف الألم؟ على المرحلة الأوليةتطوير وعلاج التهاب مفصل الكتف يتكون من الحد من أي حمل على هذا القسم. إذا كان التهاب الأوتار ناتجًا عن أي صدمة دقيقة، فيجب استخدام الكمادات الباردة.
لا تقل فعالية التمارين البدنية في علاج التهاب الأوتار إذا كان هناك ألم في مفصل الكتف عند رفع الذراع للأعلى. كما أنها توفر العلاج العلاجات الشعبية. ومن بين الأدوية تجدر الإشارة إلى المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات والمضادات الحيوية ومسكنات الألم المحلية.
إذا كنت تشك في تطور مرض مثل التهاب الأوتار، يمكنك استشارة الطبيب العام أو الجراح.
إذا تأثرت العضلات بالتهاب العضلات وكان هناك ألم مؤلم في مفصل الكتف، فقد تحدث أعراض أخرى:
علاج الانزعاج في مفصل الكتف عندما تتأثر العضلات بالتهاب العضلات ينطوي على استخدام المراهم المحلية المضادة للالتهابات والمسكنات. لن تساعد هذه العلاجات على تهدئة العضلات فحسب، بل ستساعد أيضًا في علاج الأعراض الأخرى للمرض. يتضمن برنامج علاج التهاب العضلات الحفاظ على الراحة الكاملة في هذه المنطقة أيضًا راحة على السرير. يمكنك علاج مفصل الكتف بالعلاجات الشعبية وإجراءات العلاج الطبيعي.
ما هو الطبيب الذي يجب أن أتصل به إذا اشتبهت في التهاب عضلة الكتف؟ يمكنك طلب المساعدة من طبيب عام أو طبيب روماتيزم أو طبيب أعصاب.
التهاب المحفظة
تسمى العملية الالتهابية في المحفظة والغشاء الزليلي لمفصل الكتف بالتهاب المحفظة. من خلال الاتصال بالطبيب في وقت غير مناسب، في مرحلة متأخرة من تطور علم الأمراض، يمكنك التسبب في عدم الحركة الكاملة للطرف، بما في ذلك وضع الشخص على الإعاقة. يرتبط حدوث المرض بالتغيرات المرتبطة بالعمر في المفصل، وانخفاض حرارة الجسم، نزلات البرد المتكررةأمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، العمود الفقريالملامح الهيكلية الخلقية لمفصل الكتف.
العرض الرئيسي لالتهاب المحفظة في أي مكان (الكتف، الركبة، مفصل الورك) يظهر الألم. في المرحلة الأولى من تطور المرض، تكون الأعراض خفيفة ولا تحدث إلا مع الإجهاد لفترة طويلة. مع مرور الوقت، تزداد شدة الانزعاج، ويحدث أيضًا تصلب الحركة والتهاب في الأنسجة الرخوة وزيادة في درجة الحرارة العامة.
يتم تحديد علاج الألم الناجم عن التهاب المحفظة في مفصل الكتف مع الأخذ بعين الاعتبار المرحلة التي يحدث فيها المرض. في المراحل الأولى من تطور المرض، يتم وصف استخدام مسكنات الألم، على سبيل المثال، المراهم والمواد الهلامية المحلية غير الستيرويدية. لو متلازمة الألمقوية بما يكفي لتتطلب حقن الأدوية الهرمونية والجلوكوكورتيكويدات. التدليك والعلاج الطبيعي لالتهاب المحفظة لا يقل فعالية.
انزلاق غضروفي
الفتق هو نتوء جزء من البنية التي تربط فقرتين ببعضهما البعض. وهذا النتوء هو الذي يعتبر سبباً لضغط الألياف العصبية الممتدة من الحبل الشوكي، السفن الكبيرة، والتي توفر التغذية للدماغ. أسباب وعلاج الفتق في العمود الفقري العنقي متطابقة، كما هو الحال في حالة الأمراض في أجزاء أخرى من العمود الفقري. تشمل الأسباب ما يلي: داء العظم الغضروفي، وداء الفقار، والإصابات، والتواجد بشكل منهجي في وضع غير مريح بسبب الأنشطة المهنية.
الأعراض الأولية للمرض هي انزعاج خفيف في منطقة الرقبة، وهذه المنطقة تؤلمني فقط من وقت لآخر، وهو ما يعزوه الشخص إلى التعب العادي. قد تصبح الذراع، أي اليدين والأصابع، مخدرة أيضًا. مع تطور المرض، قد تلاحظ أن رقبتك لا تؤلمك فحسب، بل تؤلمك أكتافك أيضًا، خاصة عند تدوير رأسك وإمالته. تشمل الأعراض الأخرى للفتق في العمود الفقري العنقي ما يلي: الدوخة، والضوضاء في الأذنين والرأس، والإغماء.
كيف يتم علاج أعراض المرض والمرض نفسه ككل؟ علاج آلام الكتف والرقبة عند رفع الذراع للأعلى، والتي تحدث بسبب تطور فتق في العمود الفقري العنقي، هي كما يلي:
ما هو الطبيب الذي يجب أن أتصل به إذا اشتبهت في حدوث فتق في العمود الفقري؟ يتعامل جراح العظام مع مثل هذه الأمراض.
تدابير الوقاية
لماذا يؤلمني كتفي الأيمن أو الأيسر؟ هناك أسباب عديدة، وتختلف الأعراض والعلاج في كل حالة. قواعد لمنع الانزعاج في منطقة الكتفلأن جميع الناس سواء وهم على النحو التالي:
إذا كان هناك بالفعل تطور لمرض معين يسبب عدم الراحة في الكتف، من أجل منع المضاعفات والعواقب السلبية، فمن المستحسن عدم العلاج الذاتي، ولكن الثقة في أخصائي ذي خبرة في شؤون العلاج.
يمكن أن يحدث ألم في الكتف عند رفع ذراعك لأسباب مختلفة. للتعرف عليهم، يجب عليك استشارة الطبيب. ولكن ماذا تفعل إذا لم تكن هناك مثل هذه الفرصة؟ في هذه الحالة، يمكنك العثور على جميع المعلومات التي تهمك في المقالة المقدمة.
معلومات عامة
يعد الألم في الكتف عند رفع ذراعك من الأعراض غير السارة إلى حد ما. بعد كل شيء، الأطراف العلوية هي واحدة من أكثر أجزاء الجسم قدرة على الحركة. للقضاء على هذه الأحاسيس، يجب عليك تحليل ما يمكن أن يساهم في حدوثه. للقيام بذلك، يوصى بتقييم طبيعة الألم، وكذلك تحديد الجزء المحدد من الكتف الذي يزعجك. تعتمد طبيعة العلاج وفعاليته بشكل كامل على هذه المعلومات.
الأسباب الرئيسية لآلام الكتف
لماذا يؤلمني كتفي؟ من الصعب جدًا الإجابة على هذا السؤال إذا لم يتم إجراء فحص طبي كامل. بعد كل شيء، الأسباب هذه الظاهرةقد تكون مختلفة. سننظر إلى أكثرها شيوعًا الآن.
زيادة النشاط البدني
غالبًا ما يشتكي الرياضيون المحترفون والهواة من آلام في الكتف عند رفع أذرعهم. لماذا يحدث هذا الشعور؟ في أغلب الأحيان، تأتي هذه الشكاوى من الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني بشكل عفوي أو لا يتحكمون فيه بأي شكل من الأشكال. أما بالنسبة للمحترفين، فيمكنهم بسهولة سحب الأوتار أو تطوير العضلات بحيث تضمر لاحقًا.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الألم عند رفع الذراع في الكتف غالبًا ما يحدث عند أولئك الذين يقومون بعمل بدني ثقيل (على سبيل المثال، اللوادر، وكذلك المزارعين الذين يقضون الكثير من الوقت في وضع غير مريح).
في مثل هذه الحالات، غالبا ما تتضرر عضلة الشخص. للتأكد من تمدده، من الضروري إجراء الاختبار التالي: ما عليك سوى رفع يدك والشعور بالطابع الذي يتمتع به ألم عضلي. إذا لم يكن السبب في الأنسجة أو الأربطة فيجب فحص مفصل الكتف. في هذه الحالة، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي الرضوح.
التهاب كيسي
التهاب الجراب هو عملية التهابية في الجراب المخاطي، والتي تحدث غالبًا في منطقة مفاصل الكتف. يمكن أن تكون أسباب هذا الانحراف هي الإصابات والتهيج الميكانيكي المتكرر والالتهابات والأهبة. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه غالبا ما يتطور فجأة ودون أي سبب واضح.
مع التهاب الجراب، قد لا يشعر الشخص بألم في مفصل الكتف عند رفع ذراعه فحسب، بل يلاحظ أيضًا احمرارًا وتورمًا شديدًا.
التهاب الأوتار
يمكن أن يؤدي ألم مفصل الكتف أيضًا إلى الألم. غالبًا ما يحدث التهاب الأوتار بسبب العدوى. ولهذا السبب، عند إجراء التشخيص الصحيح، يجب على الطبيب أن يسأل مريضه عما إذا كان قد عانى مؤخراً من أي أمراض. إذا لم يتم علاج هذا الانحراف لفترة طويلة، فسرعان ما يمكن أن يؤدي إلى ظهور العقيدات في منطقة الوتر.
العصب مقروص
إذا كان كتفك يؤلمك باستمرار عندما ترفع ذراعك للأعلى أو للجانب، فقد يشير ذلك إلى أن الأعصاب تتفرع في جميع أنحاء جسم الإنسان. هذا هو السبب في أن القرص يمكن أن يسبب عدم الراحة بعيدًا عن مكانه. في كثير من الأحيان يكون سبب هذه الحالة هو فتق الأقراص الفقريةأو التهاب المفاصل. في هذه الحالة يكون الألم مفاجئًا وحادًا.
التهاب المفاصل والتهاب المفاصل
يمكن أن يحدث الألم في الكتف عند رفع الذراع أيضًا بسبب عملية تنكسية في أنسجة الغضروف. ويحدث هذا عادة على مدى فترة طويلة من الزمن، ولا يمكن للمريض أن يجهل وجود هذا المرض.
إذا كان المرض المذكور قد ظهر مؤخراً فينصح المريض بذلك انتباه خاصعلى طبيعة الألم الذي يزعجه. في معظم الأحيان، يحدث الانزعاج الحاد مع التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الشخص المصاب بالتهاب المفاصل غالبًا ما يشعر بالألم حتى في الليل وفي وضع هادئ. علاوة على ذلك، أثناء الهجمات، قد ينتفخ كتف المريض بشكل كبير. أما بالنسبة لالتهاب المفاصل، فإن هذا المرض يبدأ الألم بإزعاجك في الصباح ويستمر حتى الغداء.
احتشاء عضلة القلب
قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض القلب من آلام شديدة في الكتف. ماذا تفعل إذا كان كتفك يؤلمك بسبب احتشاء عضلة القلب؟ في هذه الحالة، يجب عليك الاتصال على وجه السرعة سياره اسعافوتناول الحبوب التي وصفها لك الطبيب على الفور.
لسوء الحظ، ليس كل الناس قادرين على اكتشاف بداية احتشاء عضلة القلب، والذي غالبا ما ينتهي بالفشل. لتصحيح هذا الوضع قررنا أن نصف بالتفصيل أعراض هذا الانحراف.
لذلك، إذا كان الألم المزعج في الكتف مصحوبًا بتنفس شديد، كذلك زيادة التعرقوالشعور بالضيق في منطقة الصدر، فربما هذا هو بالضبط ما تعاني منه الحالة المرضية.
الأسباب والعلاج
إذا آلمتك كتفك اليسرى فجأة، وكان الألم مزعجا بطبيعته، وهناك شك في أنه كذلك نوبة قلبيةفي هذه الحالة يوصى بإيلاء اهتمام خاص للعلامات الإضافية الموضحة أعلاه. في حالة حدوثها، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف على الفور. وكقاعدة عامة، يتم إدخال المريض إلى المستشفى على الفور. يتم وضعه على أريكة صلبة بحيث يكون الجزء العلوي من الظهر مرتفعًا قليلاً عن بقية الجسم. في المستقبل، الأطباء يفعلون كل شيء التدابير اللازمةلإخراج المريض من الحالة الناتجة.
إذا ارتبطت آلام الكتف بأسباب أخرى، فيمكن القضاء عليها في المنزل.
كيف تعالج نفسك؟
قبل البدء في القضاء على الأعراض، يجب عليك معرفة سبب ظهورها. إذا كنت تعلم أنك مصاب بمرض معين، فيمكنك على الفور اتخاذ عدد من الإجراءات، المتفق عليها مسبقًا مع طبيبك.
وبالتالي، يتم القضاء على آلام الكتف الناجمة عن أمراض المفاصل عن طريق تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. إذا كانت هذه الأحاسيس حادة وطويلة الأمد، يتم وصف الدواء عن طريق الحقن. يجب أن تكون مدة هذا العلاج 5 أيام. كقاعدة عامة، بعد الفترة المحددة، يختفي الألم تماما ولا يعود لفترة طويلة جدا. لفترة طويلة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه يُحظر استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية من قبل الأشخاص المصابين بالقرحة الهضمية.
ما هي الأدوية التي يجب أن أستخدمها؟
في معظم الحالات، يتم تقليل علاج الأمراض المذكورة أعلاه إلى القضاء على متلازمة الألم. لهذا، يمكن للأطباء وصف أدوية مثل ديكلوفيناك أو ديكسالجين. الدواء الأول له تأثير أقل وضوحا. أما بالنسبة للديكسالجين فهو دواء من الجيل الجديد. غالبا ما يستخدم للألم الحاد في مفصل الكتف.
إذا لم تتمكن من إعطاء الحقنة بنفسك، ولا يمكن زيارة المستشفى، فمن الممكن أيضًا استخدام الأدوية مثل المراهم التي تحتوي على مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بسبب عدم الراحة في المفاصل. وتشمل هذه ديكلوفيناك، بوتاديون وأرتروسيلين.
إذا كان سبب متلازمات الألم هو التهاب كيسي، فمن الضروري استخدام كريمات الاحترار مع إضافة الفلفل.
الألم بعد التمرين
اكتشفنا أعلاه أن الألم عند رفع ذراعك يمكن أن يحدث بسبب النشاط البدني المكثف. إذا كنت رياضيًا يعاني في كثير من الأحيان من التواء في الأنسجة العضلية والأربطة، فيجب عليك بالتأكيد الاحتفاظ به المراهم الخاصة. بعد كل شيء، هم الذين يمكنهم إنقاذك من الأحاسيس غير السارة.
ومن أكثر العلاجات فعالية من هذا النوع مرهم يسمى "Bengay". إنه يخفف التوتر بسرعة كبيرة، وبالمناسبة، مع الأعراض الأخيرة، يوصى بتقليل الحمل على مفصل الكتف لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام.
الألم الذي يحدث في الكتف عند رفع الذراع يمكن أن يكون بمثابة عرض غير ضار وخطير للمرض. وبناءً على ذلك، يعتمد أسلوب العلاج على شدة آلام الكتف وخصائصها وأسبابها.
بادئ ذي بدء، من الضروري معرفة مصدر المرض، للقيام بذلك، اتصل أولا بأخصائي الرضوح.
أسباب ألم الكتف عند رفع الذراع
وتنقسم الأسباب إلى عدة مجموعات:
- هزيمة كاملة. تلف العظام والمفاصل نفسها.
- ردود الفعل المرضية. تلف العضلات والأربطة والغضروف المفصلي.
- التهاب أو تدمير. قد يكون السبب النشاط البدني لفترات طويلة. ممارسة الرياضة، والعمل الجاد، على سبيل المثال كمحمل.
العمل المستقر على الكمبيوتر أو قيادة السيارة. الإصابة من السقوط، حادث مروري، زيادة الوزن، المواقف العصيبة- الأمراض الفيروسية السابقة، زيادة أو نقص الفيتامينات والمعادن.
جيد ان تعلم!قد يكون للألم أمراض الأمراض الخفية. قد يكون الانزعاج على الجانب الأيمن بسبب المرض المثانة الصفراوية. الجانب الأيسر يحذر من أمراض القلب. هناك الحجاب الحاجز على كلا الجانبين.
ما هي الأمراض التي تسبب عدم ارتفاع الذراع؟
الأكثر شيوعا: الاضطرابات المؤلمة، الخلع الجزئي، الالتواء، تمزق الأربطة، الكسور:
يتطور القرحة عندما تترسب الأملاح في الأوتار الموجودة تحت لوح الكتف وعظمة الترقوة.
هناك أيضًا ضغط من الضفيرة العضدية الشريان العضدي. مما يؤدي إلى ضعف اليد وتورمها وفقر الدم.
الموقف الخاطئ التشوهات الخلقيةمفصل الكتف والعمليات الجراحية السابقة وأمراض الكبد والسرطان.
أعراض وطبيعة الألم في علم الأمراض
- عند حدوث كدمة، يحدث الألم ويظهر ورم دموي. يؤدي تلف العضلات إلى تقييد مؤقت لحركة الذراع.
- ويصاحب الخلع أو الكسر ألم حاد، يشتد ولا يسمح للذراع بالتحرك. وجود تشوه واضح في مفصل الكتف عند اللمس. عندما يحدث الكسر، يتم سماع أزمة الشظايا.
- التهاب المفاصل الروماتويدي هو نتيجة لعمليات أمراض المناعة الذاتية في الجسم. وبعبارة أخرى، فإن الجسم يدمر نفسه. من الممكن تحديد بعض العوامل المثيرة التي تؤثر على تطور علم الأمراض: الوراثة، وتطور الالتهابات البكتيرية والفيروسية في الجسم، الخلل الهرموني. في بداية المرض، يحدث الألم فقط مع المجهود. ويظهر تدريجياً في حالة الراحة. من المؤلم رفع ذراعك للأعلى، وأداء الحركات الدورانية، وأداء الحركات الأخرى. هناك يأتي القيد.
- يصاحب الداء العظمي الغضروفي ألم مؤلم، حتى أثناء الراحة (أثناء النوم). بسبب ضغط الأعصاب الناتج عن تضييق القنوات التي تمر من خلالها نهايات العصب الشوكي. ويمكن التعرف على المرض في حالة آلام المفاصل في الكتف والذراع والوخز وتنميل الأصابع. تضعف بعض العضلات أو يتعطل التنسيق الواضح للحركة.
- هشاشة العظام تدمر غضروف المفصل. تصبح طبقة الغضروف أرق، وتظهر النابتات العظمية، مما يحد من حركة المفصل. يحدث الألم نتيجة إصابة هذا القسم أو أمراض أخرى أو تغيرات مرتبطة بالعمر. قد يكون بمثابة مضاعفات لأمراض أخرى (الغدد الصماء والمناعة الذاتية). أو تكون مزمنة؛ تنجم التفاقم عن رفع الأحمال الثقيلة أو الإصابات أو المسودات. في المرحلة الأولية، يشبه الألم انزعاجًا خفيفًا وشعورًا بالتعب. وفي وقت لاحق، يتم إضافة إحساس بالطحن في المفصل وعدم الراحة عند رفع الذراع أو القيام بحركات أخرى. ثم يحدث ألم شديد، وتكون الحركات محدودة، وتضعف العضلات وضمورها.
- التهاب الأوتار. العرض الرئيسي هو الألم في مفصل الكتف عند رفع الذراع. تعتمد طبيعة الألم على درجة المرض (الانتيابية، المعتدلة، الحادة، الباهتة). ويشتد في المساء أو عند الحركة. حركة الذراع نفسها محدودة بسبب الألم في الكتف منطقة كتفي. كما أن هناك مظاهر أخرى مثل التورم واحمرار الجلد وظهور العقيدات. يحدث بعد انخفاض حرارة الجسم أمراض معدية, الحمل الزائدفي الأطراف العلوية، العلاج الكيميائي، التسمم.
- العملية الالتهابية في الجهاز العضلي. تتصلب العضلات وتنتفخ وتتوقف عن أداء وظيفتها، وعند لمسها تتفاعل مع الألم الحاد. يرافقه الخمول والحمى والألم المستمر. يحدث التهاب العضلات بسبب: ضربات قوية، التدريب الشاق، التسمم بالسم، الالتهابات الفيروسية.
- التهاب العصب العصب العضدي. المفصل نفسه وجميع الأنسجة المجاورة له مثيرة للقلق. من سمات علم الأمراض هو "ألم الظهر" والألم الحاد المتبقي بعده.
طرق التشخيص
من المهم عدم تفويت ظهور الأعراض الأولى واستشارة الطبيب على الفور. أولاً، اتصل بالطبيب المعالج، فهو سيقوم بإجراء فحوصاته وإذا استبعد أمراض "أمراضه"، سوف يحولك إلى أخصائي ذو ملف تعريف أضيق (طبيب الرضوح، طبيب الروماتيزم، طبيب العظام، طبيب الأعصاب):
- اختبارات الدم مطلوبة.
- سوف تكشف الأشعة السينية عن كدمة أو تلف في العظام أو المفاصل.
- التصوير بالرنين المغناطيسي - التصوير بالرنين المغناطيسي. وهذا سيسمح لنا بتحديد طبيعة المرض بدقة أكبر.
- الموجات فوق الصوتية (الفحص بالموجات فوق الصوتية).
- CT - التصوير المقطعي المحوسب. تحديد سبب ذلك دون ألم (التهاب، ضمور، انحطاط).
وبناء على هذه النتائج سيتم تحديده مرض دقيقووصف العلاج المناسب .
قصص من قرائنا!
"لقد عالجت ظهري السيئ بمفردي. لقد مر شهرين منذ أن نسيت الألم في ظهري. أوه، كم كنت أعاني، ظهري وركبتي تؤلمني، مؤخرًا لم أتمكن من المشي بشكل طبيعي ... كيف لقد ذهبت إلى العيادات عدة مرات، لكنهم وصفوا هناك فقط حبوبًا ومراهم باهظة الثمن، والتي لم تكن ذات فائدة على الإطلاق.
والآن مرت 7 أسابيع، ولا تزعجني مفاصل ظهري على الإطلاق، كل يوم أذهب إلى المنزل للعمل، وهو على بعد 3 كم سيرًا على الأقدام من الحافلة، حتى أتمكن من المشي بسهولة! كل الشكر لهذا المقال. يجب أن يقرأه أي شخص يعاني من آلام الظهر!"
علاج آلام الكتف عندما لا يمكن رفع الذراع
إذا كان المريض لا يستطيع رفع ذراعه للأعلى، يتم إعطاؤه حقناً خاصة في منطقة الوتر المصاب أو بالقرب من كبسولة المفصل.
لا يؤدي هذا الإجراء إلى الشفاء التام، لكنه يساعد حتى في الحالات الشديدة والمتقدمة. يمكن دمجه مع القصور الذاتي والعلاج اليدوي والليزر. يجب إجراء التدليك العلاجي. وعادة ما يبدأ بعد أيام قليلة من العلاج الهرموني
عندما يكون الألم طفيفا، يوصف الباراسيتامول. والأهم من ذلك هو الإيبوبروفين والديكلوفيناك والنابروكسين.
ينقسم العلاج إلى مجموعات:
- الأدوية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. مضادات الغضروف. الكورتيكوستيرويدات. مرخيات العضلات).
- اتباع نظام غذائي.
- التحصين (التثبيت)
- حصار نوفوكين. حقن نوفوكائين في المنطقة المصابة.
- العلاج الطبيعي. الرحلان الكهربائي، العلاج بالليزر، العلاج المغناطيسي، التدليك، العلاج بالبارافين، إلخ.
- العلاج الطبيعي. مجموعة من تمارين التقوية.
- بديل. الوخز بالإبر، العلاج اليدوي.
- علم العرق. الفرك والكمادات والمراهم.
- تدخل جراحي.
إسعافات أولية
قبل وصول سيارة الإسعاف يجب تقديم الإسعافات الأولية التالية:
- ضع يدك في وضع مريح يسبب قدرًا أقل من الانزعاج.
- تناول مسكنات الألم مثل الأنالجين والأرتوفيت.
- استخدم المراهم التي تحتوي على ديكلوفيناك خارجيًا (فالتورين، ناكلوفين).
الألم والطحن في الظهر مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة- تقييد محلي أو كامل للحركات، حتى الإعاقة.
الناس، الذين تعلموا من خلال تجربة مريرة، يستخدمون العلاج الطبيعيالتي ينصح بها أطباء العظام..
العلاج من الإدمان
خطة العلاج العامة:
- التخدير العضلي.
- قف العملية الالتهابية.
- أدوية مضادة للحساسية.
- حصار نوفوكائين للمفصل المصاب.
- وصف مرخيات العضلات.
- أدوية منشطة للمناعة.
- الأدوية التي تحفز ترميم أنسجة الغضاريف.
- إثراء الجسم بالفيتامينات المختلفة.
الطرق التقليدية
الطب التقليدي يأتي أيضا للإنقاذ. يساعد في التغلب على العديد من الأمراض، ومن بينها هذه المشكلة:
- في 1 لتر من الكحول، أضف 2 فلفل أحمر، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من جذر الأرقطيون و 10 ملاعق صغيرة. زهور الليلك. امزج واترك الشراب لمدة 4 أيام. فرك الحل في المنطقة المؤلمة.
- 200 جرام. زبدة مذابة، 2 ملعقة صغيرة. فلفل حار 6 ملاعق صغيرة. المستنقعات ذات القرنين وعشب نبتة سانت جون. تنطبق كل مساء على الكتف المصاب.
- حمامات الصنوبر لها تأثير مساعد جيد. قم بغلي الإبر والعديد من المخاريط في نصف لتر من الماء وأضف 100 مل لكل منها. في الماء. خذ حماماً لمدة 15 دقيقة.
- صبغة الشارب الذهبي مع البيشوفيت. أوه، اخلط 5 حبات بيشوفيت مع الأعشاب المفرومة. تنطبق في الليل لمدة 2 أسابيع.
- قطعة قماش قطنية مبللة كستناء الحصانسوف يخفف الألم.
العلاج الطبيعي
سيساعد مسار العلاج الطبيعي على تسريع عملية الشفاء وتقوية الأربطة والعضلات. وهو يتألف من الرحلان الكهربائي، العلاج بالليزر، UHF. الإجراءات، البارافين، أوزوكريت، حمامات الطين، التدليك.
العلاج الطبيعي
الجمباز والتمارين الخاصة تعزز الدورة الدموية بشكل أعمق. وهذا بدوره يؤدي إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تجديد أسرع لمناطق الأنسجة التالفة.
- الأسباب المحتملة للألم عند رفع ذراعك
- طرق العلاج
- خاتمة
إذا كان كتفك يؤلمك عند رفع ذراعك، فقد يكون هناك مجموعة متنوعة من الأسباب لذلك (الإصابات وأمراض المفاصل والعضلات المختلفة). الألم في مفصل الكتف هو مجرد عرض يمكن أن يكون إما "غير ضار" تمامًا (على سبيل المثال، مع إصابة بسيطة، حيث يكون سبب المشكلة واضحًا) أو علامة على مرض خطير. وبناء على ذلك، فإن العلاج في كل حالة محددة سيكون فرديا؛ تعتمد مبادئ العلاج بشكل كبير على علم الأمراض.
يمكن أن يحدث ألم الكتف لدى أي شخص، بغض النظر عن عمره، لأن مفاصل الأطراف (بما في ذلك الكتفين) هي التي تتحمل العبء الرئيسي خلال النهار.
يحدث ذلك الأحاسيس المؤلمةتحدث بكثافة متفاوتة فقط عند رفع الذراع للأعلى، وعند خفض الذراع وتحريكه إلى الجانب وأيضًا أثناء الراحة، لا يوجد ألم. في كثير من الأحيان يؤلم الكتف مع أي نوع من التوتر.
يمكن لطبيب الروماتيزم أو أخصائي المفاصل أو جراح العظام أو أخصائي الرضوح أو طبيب الأعصاب معرفة سبب الألم وإجراء تشخيص دقيق. هؤلاء هم الأطباء الذين يقومون بتشخيص وعلاج الإصابات والأمراض التي تصيب المفاصل.
يتم تقسيم جميع الأسباب المحتملة بشكل مشروط إلى 3 مجموعات:
إصابة أو تلف المفصل نفسه.
أمراض العناصر حول المفصل - الجهاز العضلي الرباطي، الجراب الزليلي.
الأضرار التي لحقت كل من العناصر المشتركة وحول المفصل في وقت واحد.
الأسباب الشائعة لألم الكتف عند رفع ذراعك
إصابة الكتف المؤلمة
تنشأ هذه المشكلة من الضغط لفترات طويلة على المفصل عند القيام بعمل بدني ثقيل، والسقوط عليه الأسلحة الممدودةإصابة الكتف نتيجة حادث، ممارسة الرياضة.
في حالة الخلع أو الخلع أو التواء أو تمزق الأربطة أو الكسر عظم العضد– يحدث الألم الحاد الشديد ليس فقط عند رفع الذراع أو أي حركة أخرى للذراع، ولكن أيضًا أثناء الراحة.
غالبًا ما يشتكي الرياضيون الهواة والمحترفون المشاركون في كمال الأجسام أو رمي القرص أو غيرها من الألعاب الرياضية من الألم عند رفع أذرعهم. يعد هذا الألم نموذجيًا أيضًا للأشخاص الذين يتضمن عملهم مجهودًا بدنيًا كثيفًا - عمال التحميل والبنائين والمزارعين.
أمثلة على هذه الأمراض: التهاب الفقار المقسط، النقرس، التهاب المفاصل العظمي، اعتلال المفاصل الهيدروكسيباتيت، الروماتويد، التهاب المفاصل عند الأطفال أو أنواع أخرى من التهاب المفاصل، مرض لايم، إلخ.
تشمل هذه المجموعة معظم أمراض الجسم "العامة" التي تحدث مع تلف المفاصل: التهاب الغضروف الناكس، الذئبة الحمامية، إلخ.
مع مرض شولمان (تلف العضلات، الأنسجة تحت الجلد) هناك انتهاك لعملية ثني الكتف والمفاصل الأخرى الناجمة عن ذلك الآفة الالتهابيةالعضلات والأوتار والأغشية الزليلية. وهذا يجعل الحركة صعبة، مما يسبب الألم عند رفع ذراعك أو القيام بأي نشاط آخر.
مع هذه الأمراض، تتطور العملية الالتهابية في أوتار الكتف. في بالطبع مزمنتؤدي هذه الأمراض إلى تدمير ألياف الوتر والأنسجة المجاورة. يحدث الالتهاب بسبب النشاط الحركي المفرط في مفصل الكتف، وانخفاض حرارة الجسم، واختلاف أطوال الأطراف، وعدد من الالتهابات، وتناول أدوية معينة، وما إلى ذلك.
العلامات المميزة لهذه الأمراض هي صوت طقطقة أو طقطقة هادئ في المفصل عند الحركة. الحركات النشطة أثناء التفاقم تكون مصحوبة بالألم، والحركات السلبية غير مؤلمة. في البداية يكون الألم معتدلاً، ثم تزداد شدته - ويحدث الألم الانتيابي الشديد حتى عند أدنى حركة لليد.
هذا هو التهاب التجويف الزليلي، جنبا إلى جنب مع التحول التصنعي للوتر. في ذروة المرض، يجبرك الألم الحاد على الحد بشكل حاد من أي حركات. يشعر به في الرقبة وحزام الكتف والكتف.
التهاب الجراب هو التهاب في التجويف الزليلي، والذي يصاحبه تكوين وتراكم وفير للسائل الالتهابي (الإفرازات). يحدث بعد الإصابات والتهيج الميكانيكي المطول وترسب الملح وعدوى الكيس من خلال الجروح والجروح وما إلى ذلك.
هذا هو التهاب العضلات والأربطة وعناصر الأنسجة الرخوة الأخرى المحيطة بمفصل الكتف. يحدث ذلك بسبب الإجهاد الزائد لعضلات حزام الكتف عند أداء حركات غير عادية للذراعين أو الحاجة إلى تثبيت الذراعين لفترة طويلة في وضع مرتفع وممتد (على سبيل المثال، أثناء طلاء السقف، وتجصيص الجدران). يظهر ألم حاد عند رفع ذراعيك للأعلى في صباح اليوم التالي.
هذا مرض معقد لمفصل الكتف مع تطور متلازمة الحثل العصبي دون تغيرات في الغضروف والمفصل نفسه. ويتميز بالتهاب وترقق وتدمير العضلات المحيطة بالمفصل والأوتار والأربطة وظهارة الجراب الزليلي. يتطور عندما تكون عضلات حزام الكتف مثقلة أو مصابة. كمظهر من مظاهر بعض الأمراض (أساسا هشاشة العظام في العمود الفقري).
في الأنسجة حول المفصل، يتم تعطيل التواصل الوعائي وتغذية الأنسجة. بسبب الترقق وفقدان مرونة المحفظة المفصلية وظهور الشقوق الدقيقة، تتشكل متلازمة "الكتف المتجمد" مع تطور الانكماش المستمر. ونتيجة لذلك، فإن رفع الذراع فوق المستوى الأفقي وحركات أخرى تكون صعبة للغاية، ويصاحبها في البداية ألم خفيف، ثم ألم حاد لا يطاق. في بعض الأحيان يكون من المستحيل حتى تمشيط شعرك أو رفع ملعقة إلى فمك.
من سمات الألم في كل من الكتف الأيمن والأيسر والرقبة والمنطقة القذالية من الرأس داء عظمي غضروفي عنق الرحمالعمود الفقري. عند حدوث انزلاق غضروفي مع انضغاط العصب، ينتشر الألم إلى الكتف بما يتوافق مع الضغط، ويظهر مثل ألم الظهر عند رفع الذراع للأعلى.
يمكن أن يكون الألم في الكتف الأيسر عند رفع الذراع من أعراض مرض خطير - احتشاء عضلة القلب.
لكن بشكل عام فإن أسباب وأعراض وعلاج آلام الكتف الأيمن والأيسر متطابقة.
بالنظر إلى البنية المعقدة لمفصل الكتف والعديد من الأمراض التي يمكن أن تظهر على شكل رفع مؤلم للذراع لأعلى، فمن المستحيل تحديد سبب الانزعاج بشكل مستقل.
عندما تكون في مثل هذه الحالة، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى التشاور مع المعالج الذي، اعتمادا على التشخيص المتوقع، سيحيلك إلى أخصائي متخصص، على سبيل المثال، طبيب الروماتيزم. ل تعريف دقيقفي علم الأمراض، سيصف عددًا من الدراسات المخبرية والفعالة (اختبارات الدم والأشعة السينية والموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي وغيرها)، بناءً على الحالة المحددة. فقط بعد التشخيص، سيصف الطبيب العلاج الشامل المناسب.
في كثير من الأحيان، يشبه علاج الألم في الكتف الأيمن أو الأيسر عند رفع الذراع التخلص من الألم أثناء أي عمل بالذراع، حيث أنهما ناتجان عن نفس الأسباب أو الأمراض.
ما هي طرق العلاج المستخدمة لآلام الكتف عند رفع الذراع؟
يتم وصف العلاج المحدد من قبل الطبيب، والذي يعتمد على حالتك المرضية وحالتك الفردية. في الجدول أدناه قمت بإدراج طرق العلاج التي تستخدم غالبًا لألم الكتف:
(إذا لم يكن الجدول مرئيًا بالكامل، انتقل إلى اليمين)
لا يجب أن تتحمل عندما يؤلمك كتفك إذا رفعت ذراعك للأعلى، أطول من أسبوع، والانخراط في العلاج الذاتي - وهذا غالبًا ما ينتهي بتفاقم الأعراض مع تطور المضاعفات. فقط من خلال الاتصال الفوري بطبيب الروماتيزم أو أخصائي المفاصل أو أي متخصص آخر، يمكنك التخلص من الأمراض من خلال العلاج الشامل المناسب.
الألم في مفصل الكتف عند رفع الذراع ليس من غير المألوف بسبب بنيته ووظائفه، وبغض النظر عن الأسباب، فإنه يعطل بشكل حاد أسلوب الحياة المعتاد للشخص.
يشكو معظم الناس من هذا المرض ولا يستطيعون الإجابة على السؤال البسيط "ماذا علي أن أفعل؟" - هذا المقال سوف يجيب على أسئلتك المتعلقة بهذا المرض. ستكون المقالة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يقومون بأحمال قوية. يمكن أن يظهر الألم حتى في المواقف الأكثر عبثية، على سبيل المثال، رفع كتاب على الرف أو فتح جرة مربى.
في هذا المقال ستتعرف على ما هو مفصل الكتف وما هي أنواع الألم الموجود وأسباب الألم وأعراض المرض وكذلك طرق التشخيص والعلاج وطرق الوقاية.
ألم في مفصل الكتف عند رفع الذراع
الجزء العلوي من عظم العضد، الذي يتم من خلاله الاتصال، هو كروي الشكل، والمقبس المركب لعظم الكتف، الذي يتصل بعظم العضد، عبارة عن منخفض صغير. هذا "التراجع" يخفف من مستوى الاحتكاك على عظم العضد أثناء الحركة.
كما يوفر الحماية من التلف الناتج عن حركات اليد المفاجئة. يتم ربط الكبسولة المفصلية للكتف بها قاعدة العظامألواح الكتف. يرتبط مفصل الكتف والكتف بحزمة كثيفة من الخيوط ذات النهايات العصبية.
لا ينبغي تأخير العلاج إذا كان كتفك يؤلمك عندما ترفع ذراعك لأعلى - فهذه علامة في معظم الحالات أمراض خطيرة. مفصل الكتف متصلب، وهناك ألم عند رفع الذراع، مما يعني وجود اشتباه في إصابة أو مرض في أنسجة العظام.
ولهذا السبب، غالباً ما يظهر الألم غير المتوقع مع الحركات المفاجئة. لكن بشكل عام، لا يحتوي المفصل عمليا على خيوط ذات نهايات عصبية ويتم ربطه مع أعضاء الطرف الأخرى باستخدام العضلات. بفضل هذا الظرف، قد لا تكون حركات اليد مقيدة، ولكن من ناحية أخرى، فإن هيكل مفصل الكتف هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لخلع وإصابات الذراع.
مفصل الكتف قادر على تحمل أحمال قوية جدًا حتى نقطة معينة. يمكن أن تسبب الحركات غير الصحيحة والتلاعب المتكرر ورفع الأحمال الثقيلة ألمًا في مفصل الكتف وخللًا وظيفيًا. يمكن أن تتطور أمراض مختلفة بسبب خلل في المفصل.
إذا بدأ كتف المريض يؤلمه عند رفع ذراعه، فهذا يعني أن هناك نوعاً من العمليات الالتهابية تحدث في الجسم. قد يشير الألم في الجزء العلوي من الكتف والرقبة إلى تلف الأقراص الفقرية. ويصاحب مثل هذا الألم تنميل في الأطراف، ومحدودية الحركة، وهذه الأعراض هي علامة على تكوين فتق فقري.
يمكن أن يؤدي تدمير بنية أقراص العمود الفقري إلى فقدان مرونتها والبدء في التوسع. ونتيجة لذلك، فإن المسافة بينهما سوف تنخفض بشكل كبير. في هذه الحالة، يحدث الألم في مفصل الكتف بسبب ضغط أعصاب الحبل الشوكي. يظهر تورم في المنطقة المصابة، مما يساهم في زيادة الضغط على العصب وتكثيف الألم.
عندما يعاني المريض من ألم في مفصل الكتف، فقد يكون سببه التهاب المحفظة، وهو تقلص مؤلم للعضلات. تحدث هذه العملية بشكل لا إرادي. هذا المرض نادر للغاية، ومن الصعب تحديده على الفور، وفي معظم الحالات، حتى المريض نفسه لا يلاحظ أن عضلاته في حالة تيبس.
مع هذا المرض لا يستطيع المريض رفع ذراعه، ويصعب وضعه خلف ظهره. إذا استمر المرض في التقدم، ففي بعض الحالات يكون المريض غير قادر حتى على إجراء مناورات بسيطة باليد. قد يكون ألم الكتف علامة على إجهاد الكفة المدورة. يمكن أن تحدث آفة مماثلة إذا أبقيت يديك في وضع غير طبيعي لفترة طويلة.
عادة ما يظهر الألم فقط في اليوم 2-3. وفي حالة الإصابة بمثل هذه الآفة يجب استشارة الطبيب فوراً حتى يتمكن من تحديد مدى توتر عضلات الكتف ووصفها العلاج اللازم. من الممكن الإشارة إلى أسباب المرض وإجراء التشخيص بشكل أساسي عن طريق الجس، لأن الأشعة السينية لا يمكنها رؤية مثل هذا الضرر.
قد يكون سبب آلام الكتف التهاب شديدصندوق مشترك. ويسمى هذا المرض التهاب الأوتار. في البداية، السبب الجذري للمرض هو تلف الأوتار العضلية. يكون الألم المصاحب لالتهاب الأوتار حادًا وحادًا ويحدث حتى لو كانت الذراع في حالة راحة. قد ينتشر التورم في جميع أنحاء الذراع والرقبة.
هناك ألم وطحن - غالبًا ما يكون سبب هذه الأعراض غير السارة هو التهاب المفاصل - وهو مرض يصيب الرياضيين المحترفين - أولئك الذين يتعين عليهم رفع الأثقال كجزء من مهنتهم. في التهاب المفاصل، ينتشر الألم في مفصل الكتف إلى الذراع، ويعاني الشخص من ألم مؤلم خفيف. وعند التحرك، تبدأ اليد في أزمة.
غالبًا ما يكون الألم في مفصل الكتف بعد التمرين نتيجة حتمية للتدريب المكثف في صالة الألعاب الرياضية، خاصة عند محاولة بناء عضلات الذراع. يؤدي رفع الدمبل الثقيلة والأثقال والمعدات الرياضية المماثلة إلى ألم حاد. في الرياضة عليك أن تعرف متى تتوقف. في البداية، لا يجب أن تعذب نفسك إلى حد الإرهاق أثناء التدريب، فهذا لن يجلب لك سوى المتاعب.
عند الحركة، يعد الشعور بألم حاد في مفصل الكتف عند رفع أي حمل أحد أعراض التهاب المفاصل. غالبا ما يحدث هذا المرض عند كبار السن. في حالة التهاب المفاصل، فإن أي حركة مفاجئة أو غير صحيحة لليد، بالإضافة إلى المجهود البدني المفرط، يمكن أن تؤدي إلى أعراض غير سارة في شكل ألم مستمر.
يرتبط ظهور التهاب المفاصل بالتغيرات التنكسية (المرتبطة بالعمر) في أنسجة الغضاريف في مفصل الكتف.يؤلم المفصل وينقر - هذه الأعراض هي سمة من سمات العملية الالتهابية في أوتار العضلات، والتي تسمى التهاب الأوتار. يحدث التهاب الأوتار بسبب ترقق مفصل الكتف أو تآكله أو تلفه.
في الحالات المتقدمة من المرض، قد يتمزق الوتر، الأمر الذي سيؤدي حتماً إلى خلع جزئي في الكتف، لذلك يتطلب التهاب الأوتار علاجاً فورياً.عند الضغط على مقاعد البدلاء، غالباً ما يهمل لاعبو كمال الأجسام الإحساس بالتناسب في تدريباتهم.
بعد رفع الدمبل والأثقال الثقيلة، قد يشعر الرياضي بالضعف والألم في مفصل الكتف، لأنه يتحمل العبء الأكبر من التدريب الديناميكي. لذلك، عند ممارسة الرياضة، لا تحتاج إلى المبالغة في التمارين، وعند أول علامة على الألم الحاد، توقف عن التدريب، وإلا فقد يتعرض المفصل لأضرار بالغة.
عند رفع اليد - في أغلب الأحيان، يشير الألم عند رفع اليد إلى رواسب الملح في مفصل الكتف. والحقيقة هي أن أملاح الكالسيوم تميل إلى التراكم وتشكيل نمو في منطقة الكتف وأوتار المفاصل. أي حركة أو احتكاك ضد هذه الزوائد تثير نوبة ألم تهدأ إذا تم خفض اليد المرفوعة.
الطبيعة المحتملة للألم:
- قوي - ناجم عن عدة أسباب: إصابة الكتف، النهايات العصبية المضغوطة (يحدث هذا مع فتق الفقرات) و التهاب حادأوتار العضلات.
- مؤلم - يشير انتهاكات خطيرةفي عمل الجسم. قد يكون الألم المؤلم المستمر علامة على مرض القلب التاجي والذبحة الصدرية وأمراض أخرى.
- حاد - في أغلب الأحيان علامة على تلف المفاصل بسبب رفع الأثقال بشكل غير صحيح؛
- حاد - ناجم عن العمليات المعدية التي تحدث في النهايات العصبيةالمفاصل. وقد يظهر أيضًا بسبب الإجهاد الزائد؛
- ثابت - يشير أصابة خطيرةالمفصل الذي يتضرر فيه عظم العضد.
- النبض - يشير إلى الإجهاد الزائد لعضلات حزام الكتف، والتي فقدت لهجتها بسبب الإصابة؛
- مملة – علامة على التهاب الأوتار.
- حرق - الناجم عن مرض التهابي، على سبيل المثال، الداء العظمي الغضروفي.
- طويل الأمد - يشير إلى أن عظم مفصل الكتف لم يتم خلعه فحسب، بل أصيب أيضًا بأضرار بالغة بسبب التأثير؛
بعد السقوط والكدمات والضربات - ليس من المستغرب أن يكون ألم الكتف ناتجًا عن تلف نتيجة السقوط أو الضربة أو الكدمة في الذراع. أي ضرر، حتى أصغر الأضرار، يمكن أن يؤثر سلبا على المفصل، لأن هيكله، وخاصة المفصل، هش للغاية. إذا سقطت بشكل غير دقيق، يمكن أن ينخلع رأس عظم العضد، مما يؤدي إلى ألم مؤلم أثناء أي حركة للذراع.
بعد النوم - وضع غير صحيح أثناء النوم، أو وسادة مرتفعة جدًا، أو مرتبة غير صحيحة تشريحيًا - كل هذا يمكن أن يسبب الألم. لذلك عليك مراقبة وضعية جسمك أثناء النوم. في كثير من الأحيان، يظهر الألم في الذراع على الجانب الذي ينام فيه الشخص. إذا كنت تعاني من أعراض مثل تنميل الذراع بعد النوم، انتبه إلى وسادتك. يجب أن تضع رأسك فقط عليه وتدعمه بكتفك.
بعد التحميل - قد يؤدي رفع الأشياء الثقيلة جدًا إلى حدوث خلع متكرر في الكتف. إذا كان مجال عملك يتطلب منك في كثير من الأحيان التعامل مع الأحمال (على سبيل المثال، أنت رياضي أو محمل)، فيجب عليك التأكد من صحة رفع الأثقال. ليست هناك حاجة لرفعه بهزة حادة، لأن مفصل الكتف الهش لا يتحمل العلاج المهمل.
بعد السكتة الدماغية تعتبر السكتة الدماغية ضغطًا على الجسم ولا يستطيع التعافي منها لفترة طويلة. في كثير من الأحيان بعد السكتة الدماغية، بسبب التوتر المفرط في عضلات حزام الكتف، يتأثر مفصل الكتف ويحدث خلع جزئي.
عند الأطفال، يكون هذا الألم نادرًا، حيث لا يتم ملاحظة تشوه أنسجة الغضاريف في سن مبكرة. يمكن أن يكون سبب هذه الأعراض أمراض مختلفة الجهاز العصبيونزلات البرد وغيرها من العوامل السلبية. لذلك، إذا كان طفلك يعاني من الحمى وفقدان الشهية والضعف وألم في الكتف، فيجب عليك استشارة الطبيب على وجه السرعة الذي سيقوم بالتشخيص الصحيح.
أثناء الحمل - غالبًا ما يحدث ألم الكتف أثناء الحمل بسبب ما يسمى بمتلازمة النفق - وهو ضغط العصب المفصلي عن طريق الأنسجة المتورمة. عند تحريك يدك، يظهر ألم خفيف يستمر لفترة طويلة. يمكنك محاربته بمساعدة منقوع البابونج الذي يجب وضعه على التورم.
تنشأ مشاكل في مفاصل الكتف لأسباب عديدة: الإجهاد نتيجة للأمراض الفيروسية، ونقص أو زيادة المعادن والفيتامينات وما إلى ذلك. على أية حال، الألم له سبب ونتيجة، ومهمتك هي التعرف على التغييرات التي بدأت في الجسم ومنع التطور المزمن للمرض. تجدر الإشارة إلى بعض الأسباب الأكثر أهمية:
- التهاب الأوتار. غالبًا ما يصاحب هذا المرض، الذي يسبب التهيج والألم، الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مفرطًا (قطع الأخشاب والحفر وغيرها من أنواع الأعمال المكثفة). يحدث بسبب احتكاك الأوتار بالعظام.
- التهاب كيسي. مرض تنجم أعراضه عن مجهود بدني شديد، ولكن تكون مصحوبة باضطرابات واسعة النطاق. وينتج الألم الحاد في هذه الحالة عن تورم محفظة المفصل التي تطوق المفصل كالكيس الناعم؛
- هشاشة العظام. وبعبارة أخرى، انتهاك استقلاب الكالسيوم في العظام. في هذه الحالة، يحدث تآكل المفصل بشكل أسرع، ونتيجة لذلك، الألم الحاد.
وقد يرتبط أيضًا بالضغط الناتج عن الضفيرة العضدية الشريان تحت الترقوة. والنتيجة هي فقر الدم والتورم والضعف في الذراع. يمكن أن يتطور الألم الشديد بسبب ترسب أملاح الكالسيوم في الأوتار الموجودة تحت عظمة الترقوة والكتف. يظهر الألم المؤلم والحاد أحيانًا عند إبعاد الذراع عن الجسم بمقدار 40-90 درجة.
يحدث الانزعاج في مفصل الكتف الأيمن، كقاعدة عامة، في الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى، بسبب زيادة الحمل على اليد اليمنى. لكن توزيع الحمل بالتساوي لا يساعد دائما، لأن المرض موجود بالفعل ويتطلب بعض التدابير العلاجية.
فيما يلي قائمة صغيرة فقط من الأمراض المرتبطة بضعف وظائف مجمع الكتف، لكن المعلومات تهدف إلى لفت انتباهك إلى الأحاسيس المؤلمة والاستجابة السريعة للانزعاج.
عند رفع اليد، يشير الألم في أغلب الأحيان عند رفع اليد إلى رواسب الملح في مفصل الكتف. والحقيقة هي أن أملاح الكالسيوم تميل إلى التراكم وتشكيل نمو في منطقة الكتف وأوتار المفاصل. أي حركة أو احتكاك ضد هذه الزوائد تثير نوبة ألم تهدأ إذا تم خفض اليد المرفوعة.
في مكان الكدمة، إلى جانب الألم المحلي بسبب وفرة الأوعية الدموية في الجلد، غالبا ما يحدث ورم دموي سطحي كبير. يؤدي تلف العضلات إلى تقييد مؤقت لحركات الذراع.
يحدث الألم الحاد في مفصل الكتف الأيمن أو الأيسر عند حدوث خلع أو كسر نتيجة السقوط على الذراع أو ضربة مباشرة قوية. يتزايد الألم بشكل حاد، ويمنع أي حركة ليس فقط في الكتف، ولكن أيضًا في الساعد، وغالبًا في اليد.
اعتمادًا على المستوى الذي يتم فيه إزاحة رأس عظم العضد، قد تلتوي الذراع بشكل غير طبيعي عند الخلع وتبدو أقصر أو أطول من الذراع السليمة. عند الجس، يتم الكشف عن تشوه منطقة المفصل، ومع الكسر، يتم الكشف عن شظايا الطحن.
يؤدي فقدان العظام المرتبط بالعمر وضعف الأربطة إلى حدوث الكسور بسهولة أكبر الاضطرابات المعتادةحتى مع وجود إصابات طفيفة لدى كبار السن.
لماذا تتألم الذراع الموجودة في مفصل الكتف بسبب الداء العظمي الغضروفي؟ يحتوي العمود الفقري العنقي والصدر على العديد من الألياف العصبية التي تعصب مفاصل الكتف. يؤدي ضمور الغضاريف بين الفقرات إلى انخفاض ارتفاعها وتضييق القنوات التي تمر من خلالها جذوع الأعصاب من القناة الشوكية.
بسبب ضغطها، يحدث ألم مؤلم مستمر في مفصل الكتف، والذي يتم تعزيزه مع المنعطفات الحادة للرأس وعند رفع الأثقال. ينتشر على طول عظم العضد، وينتشر تحت لوح الكتف، وغالبًا ما ينتشر إلى الساعد واليد. وحتى في حالة الراحة، فإنه يسبب الكثير من المعاناة، واضطراب النوم.
يمكن الاشتباه في تلف الأعصاب أو الضغط عليها إذا كان هناك، بالإضافة إلى الألم في الكتف والذراع، وخز أو تنميل في الأصابع، أو ضعف في مجموعات عضلية معينة، أو فقدان الدقة في الحركات.
من المهم عدم تفويت بداية مرض العضلات، وإذا ظهرت أعراض غير سارة، فاستشر طبيب الرضوح بشكل عاجل. قد يتم تقديم الإجراءات التالية لك:
- التشخيص بالأشعة السينية - يتضمن استخدام الأشعة السينية لتحديد درجة التغير في أنسجة الغضاريف في المفاصل. كما ستكشف الأشعة السينية عن وجود كدمات وأضرار في عظمة مفصل الكتف؛
- التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) - يسمح بإجراء فحص واسع للكتف. تحتوي نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي على الحد الأقصى من محتوى المعلومات، مما يجعل من الممكن التعرف بسهولة على الأمراض مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام أمراض مؤلمةفي منطقة الكتف
- التصوير المقطعي المحوسب (CT) - هو فحص غير مؤلم لمفصل الكتف، مما يساعد على تحديد أسباب الألم في منطقة الكتف - عملية التهابية أو ضمورية أو تنكسية.
هذه هي الطرق الأكثر استخدامًا في الطب الحديث وتستخدم عند فحص مفصل الكتف.
يُنصح ببدء مكافحة الألم في مفصل الكتف في أقرب وقت ممكن. هذا سوف يحقق تأثير ملموس أكثر. في حين أن المرض لم يبدأ بعد، اتصل بأخصائي للحصول على المساعدة. يحدث الألم المطول في الذراع عند الإصابة بمرض معين شكل حادويتطلب العلاج الفوري. اتصل بطبيبك حتى يتمكن من إجراء تشخيص دقيق.
يمكن علاج الالتهاب والتشريد وأضرار المفاصل الأخرى بمساعدة علاج متبادل. عندما تكون الدورة الدموية ضعيفة في مفصل الكتف (نتيجة لأزمة قلبية أو عملية جراحية)، يمكن وصف أدوية الوقاية من الأوعية الدموية للمريض. أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية. قد يشمل العلاج استخدام الأدوية المضادة للالتهابات لتقليل التورم ومكافحة العدوى.
لمثل هذا الألم، يشمل العلاج نظام غذائي خاصللمريض. قد يصف الطبيب للمريض الأدوية غير الستيرويديةمما سيزيل الالتهاب. هناك ما يكفي منهم في المرحلة الأولى من المرض. في بعض الحالات، يوصف للمريض العلاج بالليزر والكمادات الطبية الخاصة.
إذا كان هناك سائل زائد في المفاصل، فقد يصف الطبيب دورة من العلاج بالهيرودو - العلاج بالعلق. إذا لم يكن لدى المريض حساسية من العلق، فسوف تجلب هذه الطريقة نتائج جيدة. سوف يختفي الألم والتورم في الذراع بسرعة.
إذا كان المريض لا يستطيع رفع ذراعه، فيمكن أن تساعده الحقن الخاصة. في أغلب الأحيان، في مثل هذه الحالات، يتم حقن الأدوية الهرمونية. يتم إجراء مثل هذا الحقن في منطقة الوتر المصاب، أو يتم حقن الحقن في الجراب حول المفصل نفسه.
الانتعاش المطلق بعد هذا الإجراء أمر مستحيل، ولكن معاملة مماثلةيساعد جميع المرضى تقريبًا. لتحقيق تأثير أكبر، يتم الجمع بين طريقة العلاج هذه والأدوية والاسترخاء والجمباز. عندما يشكو المريض من ألم مستمر في ذراعه، قد يوصف له الاسترخاء بعد متساوي القياس.
هذا الإجراء يمكن أن يساعد حتى الأشخاص ذوي القدرات المتقدمة الأمراض المزمنة. يمكنك الجمع بين الاسترخاء والحقن والعلاج اليدوي أو بالليزر. سيؤدي هذا إلى تسريع عملية العلاج بشكل كبير. يجب أن يكون الاسترخاء مصحوبًا التدليك العلاجي. يُنصح ببدء دورة الإجراءات بعد أيام قليلة من الحقن الهرمونية.
إذا كان الكتف يؤلم عند رفع الذراع وكان الألم معتدلاً، فيوصف للمريض الباراسيتامول. لا تستخدم جرعة أكبر من الدواء عما هو مذكور في النشرة الداخلية، بعد قراءة التعليمات قبل استخدامه. إن زيادة جرعة هذا الدواء لن تساعدك على التخلص من الألم إذا لم يختفي.
لكي تشعر بالراحة، اذهب إلى الطبيب - سيصف لك دواءً مختلفًا. إذا كان كتفك يؤلمك بشدة، يصف الأطباء الأدوية التالية:
- ديكلوفيناك.
- ايبوبروفين؛
- نابروكسين.
سوف تساعد الكورتيكوستيرويدات في تخفيف الالتهاب. أنها توقف العمليات الالتهابية في المفاصل، مما يساعد المريض على التخلص من الألم. يحدث ألم الكتف عند رفع ذراعك بسبب التهاب المفاصل الحقاني العضدي أو اضطرابات أخرى.
تساعد الكورتيكوستيرويدات على التخلص من الانزعاج لعدة أسابيع. خلال هذه الفترة تتم استعادة الأنسجة الملتهبة المصابة ويزول الألم.
مهم! ويجب أن نتذكر هذه الآثار الجانبية عند تناول الأدوية: زيادة الوزن وزيادة الشهية وتغيرات المزاج المفاجئة.
مع الاستخدام المطول لهذه الأدوية، تزداد الآثار الجانبية. يحدث الجلوكوما وترقق البشرة والأورام الدموية وضعف العضلات وارتفاع ضغط الدم، تختفي جميع الأعراض بعد انتهاء فترة العلاج بالكورتيكوستيرويدات.
في الحالات التي لا تؤدي فيها التدابير المتخذة إلى النتيجة المرجوة، إذا تناول المريض أدوية على شكل أقراص، فينصح بالخضوع لدورة من الحقن. هذه التدابير فعالة في حالات التهاب الجراب أو التهاب الأوتار، فهي تساعد المريض على زيادة نطاق عمل مفصل الكتف.
الدواء الأكثر أمانًا لعلاج مشاكل مفاصل الكتف هو الهيالورونات. لم يتم دراستها بشكل كامل، لذلك نادرا ما يتم استخدامها في العلاج. يؤكد الأطباء فعالية وسلامة هذا الغرض، لذلك بعد البحث، من الممكن أن يتم استخدامه في كثير من الأحيان.
غالبًا ما يساعد الطب التقليدي بشكل فعال في علاج أي ضرر يلحق بالجسم. يمكن علاج آلام الذراع بأبسط الطرق الطرق التقليدية. لتحضير الصبغة، خذ 1 لتر من الكحول، 10 ملاعق صغيرة. زهور الليلك، 2 فلفل أحمر و 2 ملعقة كبيرة. ل. جذر الأرقطيون). نخلط المكونات ونترك الخليط لمدة 4 أيام. يجب فرك الصبغة الناتجة على المنطقة المؤلمة.
مع ألم طويل الأمد، مرهم محلي الصنع سوف يساعد. نذوب 200 جرام من زبدة لحم الخنزير ونضيف 6 ملاعق صغيرة إلى الخليط. مستنقع مستنقع. في البداية، من الأفضل تقطيع العشب. أضف 6 ملاعق صغيرة. نبتة سانت جون الجافة و2 ملعقة صغيرة. الفلفل الحار. تخلط جميع المكونات وتطبق كل مساء على الكتف المصاب.
مزيج 2 ملعقة كبيرة. ل. العسل السائل، 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتونو 2 ملعقة صغيرة. خردل جاف. ضعي المكونات عليها حمام الماءوالحرارة لمدة 5 دقائق. امزجي المكونات مرة أخرى وضعيها على قطعة قماش أو ضمادة شاش سميكة. ضع الضغط الناتج على كتفك واستمر لمدة 25-40 دقيقة. نفذ الإجراء 3 مرات في الأسبوع.
تأكد من تناول الحمامات الطبية لألم مفصل الكتف.
لتحضير الحمام، خذ 100 جرام من إبر الصنوبر والعديد من المخاريط، واملأها بـ 400 مل من الماء وأشعل النار فيها. غلي المرق لمدة نصف ساعة. يُسكب التسريب المُجهز في وعاء ويُغلق بإحكام ويُترك الخليط لمدة يومين. أضف 100 مل من المنقوع إلى حمامك كل يوم. مدة الإجراء 15 دقيقة.
لمنع حدوث مشكلة لك، عليك اتباع القواعد التالية:
- في الطقس العاصف، ارتدي ملابس دافئة. وهذا سوف يساعد على تجنب انخفاض حرارة الجسم.
- مارس التمارين كل صباح. هذا التدبيرسوف يساعد في الحفاظ على جميع العضلات، بما في ذلك مفاصل الكتف، في حالة جيدة.
- انتبه إلى وضعيتك، ولا تنحني أمام الكمبيوتر والتلفزيون؛
- لا تنام على وسادة عالية أو صلبة. إذا أصيب الكتف فيجب تركه بمفرده، وليس وضعه على وسادة، بل فقط دعمه به؛
- لا تضغط على نفسك إلى حد الإرهاق في صالة الألعاب الرياضية. ويجب عليك أيضًا تجنب حمل الأشياء الثقيلة جدًا؛
إذا كان كتفك يؤلمك، فأنت بحاجة إلى تمارين لتطوير عضلات الكتف والذراع، والتي ستعيدها إلى وضعها الطبيعي تدريجيًا، تمامًا كما يتطور المرض (ليس على الفور). وعندها فقط، عندما يتم استعادة الدورة الدموية والوظائف الجزئية للكتف، سيكون من الممكن القيام بتمارين أقوى وأكثر كثافة، وتحميل الكتفين والذراعين إلى أقصى حد، حتى لا يعود المرض.
لبدء عملية التعافي، تمارين الإحماء المعتادة لحزام الكتف مناسبة:
- ضع أصابعك على كتفيك وقم بحركات دائرية مع ثني ذراعيك عند المرفقين في اتجاه واحد وفي الآخر. يعد هذا تمرين إحماء لطيف لمفاصل الكتف؛
- حركات دائرية مع فرد الذراعين في نفس الوقت (في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة) تمرين إحماء لا يشمل مفاصل الكتف فحسب، بل يشمل أيضًا المرفقين واليدين؛
- تقلبات دائرية متناوبة بأذرع مستقيمة، في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة، كما لو كانت تلوح بالمجاديف. تحميل أكبر على مفاصل الكتف.
- ندخل في وضع جانبي عندما الساق اليمنىأمام اليسار، قم بإجراء دوران دائري بيدك اليسرى، مع زيادة سرعة الدوران، وانتهاءً بالتباطؤ. افعل الشيء نفسه بيدك اليمنى، ولكن من وضع جانبي، عندما تكون ساقك اليسرى ممتدة للأمام. هذا التمرين مع اقصى حمولهعلى مفاصل الكتف.
إذا كان التمرين الأخير (احذر منه) لا يمكن القيام به بسبب محدودية رفع ذراعك، فلا تقم به لفترة حتى تشعر أن ذراعيك وأكتافك أصبحت أكثر قدرة على الحركة. لكن هذا التمرين بالذات يسرع الدورة الدموية في جميع أنحاء الذراع.
وهو مناسب بشكل خاص لأولئك الذين غالبًا ما يعانون من تنميل في أصابعهم أو الذراع بالكامل بسبب ضعف إمدادات الدم، أو الذين أصيبوا بمتلازمة "العضلات" بسبب الجلوس المستمر غير المتحرك أمام الكمبيوتر. للتخلص من القيود المفروضة على رفع ذراعيك، تحتاج إلى القيام بثلاثة تمارين باستخدام الدمبل الخفيفة (املأ بضعة منها زجاجات بلاستيكية 0.5 لتر):
- ارفع الدمبلز من موضع الكتفين وطول الذراعين بالكامل بحيث يستقيم المرفقان قدر الإمكان أو عندما تشعر بالتعب الشديد في ذراعيك (يبدو أنها مليئة بالثقل) ؛
- انشر ذراعيك بالدمبل من منتصف صدرك إلى الجانبين، مع ثني المرفقين واستقامةهما؛
- افرد ذراعيك بالدمبل على الجانبين، مع تثبيتهما على مستوى الورك؛
هذه تمارين قوة لطيفة جدًا يمكنها استعادة قوة اليدين وحركتها بسرعة على مستويات مختلفة من الوضع بالنسبة للجسم. إذا شعرت بعد التمرين أن الألم اشتد، فعليك وضع شيء بارد على كتفيك، ويمكنك حمل نفس زجاجات الماء المجمد (من الفريزر) على كتفيك، وبهذه الطريقة يمكنك تخفيف التورم الالتهابي في المفاصل.
من ناحية أخرى، بعد التمرين، يجب أن تشعر بتدفق الدم إلى مفاصل الذراعين والكتفين والراحة. ومع كل جلسة، سيختفي الألم المستمر تدريجيًا، وفي الليل ستتمكن من النوم دون ألم.
على الفور تقريبًا، بعد الفصول الأولى، ستشعر أن الألم في كتفك عند رفع ذراعك لم يعد قويًا جدًا، وأن الألم محتمل إلى الحد الذي يمكنك وتريد مواصلة التدريب عليه. وبطبيعة الحال، من الأفضل ممارسة القليل من التمارين كل يوم، دون تحميل عضلات المفاصل المؤلمة.
عندما تؤلمك كتفك، فإن تمارين التمدد التي يقدمها الدكتور بوبنوفسكي باستخدام الأوزان تكون فعالة جدًا، ولا توجد مثل هذه الآلات في المنزل، لذلك يمكنك فقط شراء الأربطة المرنة وممارسة التمارين في المنزل بدون أوزان. يرجى ملاحظة أن سيد التمارين العلاجية لالتهاب الكتف لديه أيضًا ثلاثة تمارين فقط:
- التمدد على مستوى الورك ويسمى "المنشار" مع الأوزان (من 5 إلى 30 كجم حسب قدرات الشخص)؛
- تمتد على مستوى مفاصل الكتف مع الأوزان.
- رفع ذراعيك مع الأوزان.
المصادر: "sustavrip.ru، vachzdrav.ru، medportal.net، artritdoc.ru، Ruback.ru، sustavzdorov.ru، moisustav.ru، spinainfo.com، naran.ru."
إذا شعر الشخص بالألم عند رفع ذراعه، فمن المرجح أن سبب الانزعاج يكمن في التهاب مفصل الكتف الناجم عن أمراض مختلفة. هناك العديد من المشاكل الأخرى التي تؤدي إلى العملية المرضية. سيساعدك الطبيب على تحديد السبب الدقيق للألم، ولا يمكنك علاجه بنفسك.
المادة مخصصة أسباب محتملةحدوث آلام في الكتف عند رفع الذراع، العلامات المميزة، طرق العلاج الفعالة. إذا لاحظت أي أعراض غير سارة، تأكد من استشارة الطبيب والحصول على العلاج.
لماذا يؤلمني كتفي؟ يعد مفصل الكتف أحد أكثر المكونات تميزًا جسم الإنسان. يؤدي انخفاض حرارة الجسم والأحمال الثقيلة في هذه المنطقة إلى تلف جزئي في المفصل وزيادة تطور العملية الالتهابية. ونتيجة لذلك يظهر تورم واحمرار في الجلد، وغالباً ما يشكو المرضى من الألم عند رفع أذرعهم للأعلى، أسباب الانزعاج غالبًا ما تكون:
- إصابات. السبب الأكثر شيوعًا لألم الكتف عند رفع الذراع هو الخلع وشد العضلات. تحدث الأمراض على خلفية السقوط غير الناجح أو الضربة أو الدوران الحاد في الكتف. تتميز هذه الحالة بألم حاد يحدث مباشرة بعد الحادثة، ثم يحدث تورم واحمرار في الجلد، وألم عند رفع الذراع المتألم إلى أعلى؛
- الداء العظمي الغضروفي. إذا شعر المريض بألم مزعج في منطقة الكتف والرقبة، وانتشر إلى الذراع بأكملها، فمن المرجح أن تكون المشكلة هي داء العظم الغضروفي. يتميز المرض بانضغاط الأعصاب ونزوح الفقرات العنقية مما يؤدي إلى ألم مستمر في المنطقة المصابة من المفصل؛
- إرهاق العضلات. مفصل الكتف له حدوده. يقوم الإنسان كل يوم بالكثير من الأعمال التي يعتاد عليها الكتف، فتغير نوع النشاط (الألعاب النشطة، ممارسة الرياضة) يؤدي إلى التهاب الكفة. وتكون الحالة مصحوبة بألم شديد، فلن يتمكن الشخص من وضع يده خلف ظهره أو رفعه؛
- التهاب مفصل الكتف. وهو مرض مزمن، يصاحبه ألم عند محاولة رفع الذراع للأعلى. يصاحب علم الأمراض فقدان مرونة الغضروف، وانخفاض إضافي في سعة الحركات، والألم التدريجي يرافق المريض باستمرار؛
- رواسب الملح. يعد تراكم الكالسيوم في المفاصل أمرًا نموذجيًا للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. تثير المشكلة أزمة مميزة في مفصل الكتف، والألم عند رفع اليد؛
- التهاب الأوتار. تسمى هذه الأمراض التهاب الأوتار وتحدث بسبب الإجهاد الزائد أو انخفاض حرارة عضلات الكتف. تحتك الأوتار الضيقة بالعظام، مما يؤدي إلى الألم عند رفع الذراع. هناك توطين واضح للألم، مع الجس والحركة، يتم تعزيز الانزعاج؛
- الألم "المشار إليه". وهي تتميز بالانزعاج الذي يحدث على خلفية أمراض الأعضاء والأنظمة الأخرى: احتشاء عضلة القلب والذبحة الصدرية والالتهاب الرئوي وأورام مختلفة في الرقبة والصدر.
من المستحيل التعامل مع الألم بنفسك. في حالة حدوث عدم الراحة، استشر الطبيب، واشرح أحاسيسك، وطبيعتها، ومجال التوطين. بناءً على كلماتك وتلاعباتك التشخيصية، سيقوم الأخصائي بإجراء التشخيص واختيار مسار العلاج اللازم.
تعرف على تعليمات استخدام عقار Mucosat لعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
حول أسباب ظهور وطرق العلاج تشوه إبهام القدم الأروحإصبع القدم الكبير عند الأطفال، اقرأ بعد الضغط على هذا الرابط.
الأمراض المختلفة لها صورة سريرية مماثلة، ولكن طبيعة الألم لها خصائصها الخاصة. بناءً على أحاسيس محددة، من الممكن تقييم أو اقتراح المسار المحتمل للمرض:
- ألم قوي.مميزة للأعصاب المضغوطة وإصابات الكتف والعمليات الالتهابية الحادة في الأوتار.
- حار.وهي علامة أكيدة على تلف مفصل الكتف نتيجة رفع الأشياء الثقيلة؛
- مؤلم.في معظم الأحيان هو علامة على العمليات المرضية داخل الجسم: احتشاء عضلة القلب، مرض نقص ترويةأمراض القلب وغيرها.
- حاد.يحدث على خلفية العمليات المعدية التي تحدث في مفصل الكتف. في بعض الأحيان يتم تشغيل علم الأمراض عن طريق الإصابات.
- نابض.إنه نتيجة إجهاد العضلات.
- ثابت.يحدث بسبب كدمة في منطقة الكتف، وأضرار جسيمة في العظام؛
- غبي.متأصلة في سياق التهاب الأوتار.
- طويل الأمدمنطقة الكتف تعرضت لصدمة، وتم خلع عظمة مفصل الكتف. تتطلب هذه الحالة استشارة إلزامية وفورية مع الطبيب.
مهم!وفي كل الأحوال، وبغض النظر عن طبيعة الألم، قم بزيارة الطبيب ليصف لك التدابير العلاجية الفعالة.
التشخيص
من المهم عدم تفويت بداية تطور علم الأمراض واستشارة الطبيب في الوقت المناسب وإجراء تشخيص دقيق. يتم استخدام الدراسات التالية للتشخيص:
- التشخيص بالأشعة السينية. وباستخدام هذه التقنية يتم تحديد درجة الضرر الذي يصيب أنسجة الغضاريف، ووجود كدمات وأضرار أخرى في المفصل؛
- التصوير بالرنين المغناطيسي. يتيح لك الحصول على صورة مفصلة لمنطقة الكتف، وتحديد المشاكل في الأنسجة المحيطة بالمفصل والأنسجة القريبة؛
- الاشعة المقطعية. تم الاتصال لإخبار الطبيب عن طبيعة التدفق عملية مرضية: التصنع، التهابات أو التنكسية.
واستناداً إلى جمع التاريخ الطبي للمريض ونتائج الاختبارات، يتم إجراء التشخيص الصحيح ووصف العلاج الصحيح.
ماذا تفعل إذا كان كتفك يؤلمك؟ يتم وصف دورة علاجية محددة اعتمادًا على المرض ،درجة تلف المفاصل والسمات المرضية الأخرى والخصائص الفردية للمريض.
في حالة حدوث ألم شديد، قم بإجراء الإسعافات الأولية على الفور لتخفيف الألم ومنع المزيد من الضرر لمفصل الكتف:
- توفير الراحة للكتف المؤلم وتقليل أي حركات. الراحة أثناء الالتواء والإصابات سوف تساعد في التخفيف أعراض غير سارةسيقلل من فرصة حدوث مضاعفات؛
- تطبيق البرد. أي كيس من الفريزر سيفي بالغرض. ضعه على الكتف المصاب واستمر لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة. بعد ساعتين يمكنك تكرار التلاعبات.
- استرخاء العضلات. تُظهر هذه التقنية نتائج ممتازة في علاج الداء العظمي الغضروفي والتهاب المفاصل. تتضمن الطريقة استخدام التمارين الخاصة واليوجا واستخدام تقنيات الشفاء الأخرى. يحظر مثل هذه التلاعبات في حالات الإصابات بمختلف أنواعها (فقط خلال فترة إعادة التأهيل).
بعد تقديم الإسعافات الأولية، قم بزيارة الطبيب لتوضيح التشخيص والوصفة الطبية منهجية فعالةعلاج.
إذا كان كتفك يؤلمك عند رفع ذراعك، فإن متلازمة الألم تكون متوسطة الشدة. يمكنك تخفيف الانزعاج مع المخدرات المحليةأقراص (ديكلوفيناك وإيبوبروفين وغيرها). قبل تناول أي دواء، استشر طبيبك.يرجى قراءة التعليمات بعناية. زيادة الجرعة إذا كان التأثير ضعيفا فكرة سيئة. قم بزيارة الطبيب، وسيقوم الأخصائي باختيار العلاج الذي سيتعامل بشكل كامل مع الانزعاج.
يتم التحكم في العملية الالتهابية عن طريق الكورتيكوستيرويدات والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. يتم استخدام الأول في الحالات الشديدة، ويتم تطبيقه في دورات قصيرة. يُسمح بتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر، وسيقوم الأخصائي باختيار الدواء المحدد. تهدف جميع الأدوية إلى إيقاف العملية الالتهابية، ونتيجة لذلك، يمر الانزعاج عند رفع اليد.
إذا لم تساعد الأقراص والمراهم، يتم اللجوء إلى الحقن العلاجية، والتي يتم حقنها مباشرة في المفصل المصاب. هذه التدابير فعالة لالتهاب الأوتار والتهاب كيسي. غالبا ما يستخدم حمض الهيالورونيك، والمادة تناظرية السائل الزليلي، ويحسن تشحيم المفاصل، ويخفف الألم، وله تأثير إيجابي على عملية تعافي المريض.
في معظم الحالات، إذا كان هناك ألم في الكتف عند رفع الذراع، يتم إرسال المريض إلى أخصائي العلاج الطبيعي. تظهر التمارين الخاصة وحمامات الطين والأشعة فوق البنفسجية والليزر نتائج ممتازة وتتعامل مع الالتهاب والانزعاج. يلعب التدليك والوخز بالإبر دورًا مهمًا. تهدف هذه التقنيات إلى استرخاء العضلات، والتأثير على نقاط خاصة تساهم في سرعة شفاء المريض.
تعرف عن خصائص مفيدةوقواعد استخدام الصفراء الطبية للمفاصل.
طرق العلاج فتق ما بين الفقرات المنطقة القطنيةبدون جراحة في المنزل موصوفة في هذه المقالة.
فقط في الحالات الخطيرة عندما الأساليب المحافظةلا تعطي نتيجة مرغوبةاللجوء إلى استخدام المشرط. أثناء العملية، يتم حل المشكلة الحالية: يتم خياطة الأربطة التالفة، ويتم استبدال المفصل غير القابل للاستخدام بزراعة وتلاعبات أخرى. فترة إعادة التأهيلبعد مرور فترة طويلة من الجراحة، لا تسمح للحالة أن تصبح متقدمة لدرجة أنه يتعين عليك إجراء عملية جراحية.
في كل حالة على حدة، محددة منتج طبيعييحدد الخبراء عدة علاجات عالمية:
- اخفقي ورقة الكرنب قليلاً حتى تحصلي على العصير، ضعيه على الكتف المؤلمة، واتركيه طوال الليل، بالإضافة إلى لفه في وشاح دافئ. سوف تقلل التلاعبات الألم وتساعد في التغلب على الالتهاب. إجراء العلاج كل يوم لمدة أسبوعين.
- يُمزج العسل (ملعقتان كبيرتان) ونفس الكمية من المومياء وبضع قطرات من الأثير البرتقالي. استخدم الكتلة الناتجة كمرهم: ضعيه على الجلد ولفه بضمادة مرنة واتركه لمدة ساعتين. مسار العلاج لا يزيد عن أسبوعين.
- صب 50 جرام ورقة الغارنصف لتر من الفودكا. دع المنتج يجلس لمدة أسبوع واحد. مستعد المنتجات الطبيةافركي المفصل الملتهب مرتين في اليوم، لا تشطفيه. يُسمح باستخدام هذا الدواء لمدة لا تزيد عن عشرة أيام.
التعامل مع آلام الكتف ليست مهمة سهلة. يمكنك منع حدوثه باتباع قواعد السلامة أثناء ممارسة الجمباز والحذر من السقوط والإصابات وعلاج أمراض المفاصل في الوقت المناسب وعدم تأخير زيارة الطبيب المختص.
الألم في الكتف عند رفع ذراعك هو أمر قابل للحل. استمع لمشاعرك وقم بزيارة الطبيب في الوقت المحدد ولا تبدأ العملية الالتهابية.
انتباه! اليوم فقط!
الكتف عبارة عن مفصل كروي ومقبس يتكون من ثلاث عظام رئيسية: عظم العضد (العظم الطويل في الساعد)، وعظمة الترقوة، وعظم الكتف. ويتم فصل هذه العظام بطبقة ناعمة من الغضاريف.
يتمتع الكتف بنطاق واسع ومتنوع من الحركة. وأي ضرر يلحق بهذه الآلية في جسم الإنسان يعيق وظيفتها، وبالتالي يحد من القدرة على الحركة بحرية ويسبب الألم والانزعاج الشديد.
هناك نوعان رئيسيان من المفاصل:
- المفصل الأخرمي الترقوي، الذي يقع بين جزء مرتفعلوح الكتف (الأخرم) وعظمة الترقوة.
- مفصل الكتف هو المفصل الأكثر حركة في الجسم، ويمثل الاتصال العظمي بين عظم العضد والحافة الخارجية لشفرة الكتف.
فهو يحرك الكتف للأمام والخلف، كما يسمح لك برفع الذراع وتحريكه بحركة دائرية وتحريكه للأعلى وبعيدًا عن الجسم.
الأوتار هي الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. في حالة تلف الأوتار أو العظام المحيطة بالكفة المدورة (كدمة أو التهاب)، يبدأ الكتف في الألم عند أدنى حركة (رفع الذراع لأعلى، أو قلب الجسم إلى النصف).
أسباب آلام الكتف
- يمكن أن يصاب الكتف بسبب النشاط البدني أو الرياضة أو حتى الحركة المتكررة.
- كما يمكن أن تؤدي بعض الأمراض إلى آلام تمتد إلى الكتف، مثل أمراض الكبد والقلب والمرارة.
- تنشأ مشاكل الكتف مع تقدم العمر، خاصة بعد سن 60 عامًا، بسبب تآكل الجسم أو شيخوخة الجسم - حيث تفقد الأنسجة الرخوة المحيطة بالكتف مرونتها مع تقدم العمر.
- في كثير من الحالات، يمكن علاج آلام الكتف في المنزل. ومع ذلك، اعتمادًا على السبب، قد تكون هناك حاجة إلى العلاج الطبيعي أو الأدوية أو الجراحة.
ما الذي يسبب آلام الكتف عند رفع ذراعك؟
إذا كان كتفك يؤلمك عند رفع ذراعك، فيجب أن يهدف العلاج أولاً إلى القضاء على السبب الذي يكون الألم من أعراضه. ويمكن أن يكون هناك العديد من العوامل.الأمراض والإصابات التي من أعراضها ألم في الكتف عند رفع الذراع:
التهاب الأوتار
السبب الأكثر شيوعًا هو التهاب أو انحطاط الكفة المدورة - التهاب الأوتار.
أعراض:- زيادة الألم ببطء في الجزء العلوي من الكتف و/أو صعوبة في النوم على هذا الجانب.
- يسبب التهاب الأوتار، مثل التهاب الجراب، ألمًا في الكتف عند رفع ذراعك للأعلى. إذا تأثر الوتر الموجود في الجزء الأمامي من الكتف، فسوف يتركز الألم في الجزء الأمامي أو الجانبي من الكتف وقد يمتد إلى المرفق والساعد.
- الخطوة الأولى في العلاج هي تقليل الألم والالتهاب مع الراحة والكمادات الباردة والأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين والإيبوبروفين.
- بعد فترة قصيرة، يمكنك البدء في ممارسة تمارين التقوية البسيطة. إذا لم يكن هناك تحسن، قد يصف طبيبك الكورتيكوستيرويدات. إذا لم يكن هناك تحسن خلال 6-12 شهرًا، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية بالمنظار أو الجراحة التقليدية لإصلاح الضرر وتخفيف الضغط على الأوتار.
الكتف المتجمدة
عندما تتضرر الأوتار أو الأربطة، تصبح العضلات متوترة وتصبح غير متحركة تقريبًا. وتسمى هذه الحالة بالكتف "المتجمد".أعراض:ألم شديد للغاية، يكاد يكون من المستحيل القيام بحركات بسيطة - ارفع ذراعك لأعلى. الألم عادة ما يكون أسوأ في الليل.
علاج:
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود،
- الكمادات الدافئة،
- تمارين التمدد اللطيفة التي يمكن القيام بها في المنزل أو بمساعدة أخصائي العلاج الطبيعي.
في في حالات نادرةقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.
التهاب المفاصل في الكتف
يعتمد علاج التهاب مفاصل الكتف جزئيًا على نوع التهاب المفاصل:
- يتم علاج هشاشة العظام في الكتف عادةً باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين. قد يتطلب العلاج الطبيعي وأدوية إضافية مثل الكورتيكوستيرويدات.
كسر عظم العضد
[u]الأعراض: كسر الكتف عادة ما يكون نتيجة لإصابات خطيرة ويصاحبه ألم شديد. سيكون هناك احمرار وكدمات حول منطقة الكسر لفترة قصيرة.
علاجفي كسر مفتوح، كما هو الحال مع المغلقة، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور أو استدعاء سيارة إسعاف.[أسباب أخرى
- في بعض الأحيان يكون ألم الكتف نتيجة لإصابة في مكان آخر من الجسم - عادة الرقبة أو العضلة ذات الرأسين.
بالنسبة لكسر في الذراع، كما في حالة عظم العضد، نفس الأعراض والعلاج - اطلب المساعدة الطبية على الفور.
في كل حالة من الحالات المذكورة أعلاه، يختلف العلاج بشكل كبير، لذا فإن الشيء الأكثر أهمية هو زيارة الطبيب والتشخيص اللاحق، حيث تتطلب بعض الأسباب دخول المستشفى على الفور، بينما في بعض الحالات يمكن علاجها بالطرق المنزلية - التدليك والتدليك. كمادات.
العلاج الذاتي لألم الكتف عند رفع ذراعك - نصائح
يمكن علاج بعض آلام الكتف البسيطة في المنزل. قد يساعد تطبيق الكمادات الباردة على الكتف لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثلاث أو أربع مرات يوميًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام على تقليل آلام الكتف عند رفع الذراع. في هذه الحالة، يجب لف الثلج بمنشفة، حيث يمكن أن تحدث قضمة الصقيع إذا لامس الثلج الجلد بشكل مباشر.
العلاجات المنزلية لألم الكتف عند رفع ذراعك:
- إعطاء الكتف راحة لبضعة أيام قبل العودة إلى الأنشطة الطبيعية وتجنب أي حركات قد تسبب الألم،
الكمادات
قد تساعد الكمادات الباردة على تقليل التورم الأولي والألم الحاد في الأنسجة الرخوة على المدى القصير. ومع ذلك، عادة ما يكون البرد أكثر فعالية خلال الـ 48 ساعة الأولى بعد بدء التورم.
كيفية عمل الكمادات الباردة بشكل صحيح:
- يمكنك استخدام كيس من مكعبات الثلج أو حتى كيس من الخضار المجمدة.
- يجب لف العبوة بمنشفة حتى لا يحرق البرد الجلد.
- استمر على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة، ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
- فيما بينهما، يمكنك استخدام مكعب ثلج، وفركه على مناطق أقل إيلامًا من الجلد.
بعد 48 ساعة أو للألم المزمن (طويل الأمد)، قد تكون الحرارة الجافة أو الرطبة أكثر فائدة من الكمادات الباردة.
كيفية عمل كمادة دافئة بشكل صحيح:
- يمكنك استخدام وسادة تدفئة أو منشفة مبللة يتم تسخينها في الميكروويف (يجب ألا تكون الكمادة ساخنة جدًا).
- ضع كمادة (منشفة أو وسادة تدفئة) على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة، ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
- لا تستخدم الكريمات أو المراهم المسكنة للألم مع الكمادات الدافئة لأن هذا المزيج يمكن أن يحرق الجلد بشكل خطير.
- يمكنك أيضًا أن تأخذ حمامًا دافئًا أو حمامًا.
متى تطلب المساعدة الطبية
- إذا لم تشعر بألم في الكتف من قبل ولم يكن ألمك مرتبطًا بإصابة، فقد يكون ذلك علامة على نوبة قلبية.
بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كان لديك، بالإضافة إلى الألم عند رفع ذراعك، ما يلي:
- درجة حرارة،
- توقف الكتف عن الحركة
- كدمات ضخمة
- الشعور بالحرارة حول المفصل ،
- الألم الذي لا يختفي بعد عدة أسابيع من العلاج المنزلي.
تشخيص سبب آلام الكتف
يتكون التشخيص من الفحص البدني للإصابة والتقييم اللاحق لمدى حركة المفصل واستقراره. قد تكون هناك حاجة إلى اختبارات مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للمساعدة في التشخيص.
يؤلم الكتف عند رفع ذراعك - علاج
إذا كان كتفك يؤلمك عند رفع ذراعك للأعلى، فإن العلاج سيعتمد بشكل مباشر على سبب الألم، بالإضافة إلى شدة إصابة الكتف وقد يشمل:
- العلاج الطبيعي،
- العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ،
- الكورتيكوستيرويدات (أدوية قوية مضادة للالتهابات يتم حقنها في الكتف)،
- جراحة،
- الجراحة التنظيرية (الجراحة المجهرية)، والتي يتم إجراؤها من خلال شق صغير.
منع آلام الكتف
يمكن أن تساعد تمارين الكتف البسيطة على تمديد وتقوية عضلات وأوتار الكفة المدورة. سيساعدك أخصائي العلاج الطبيعي في اختيار التمارين والأحمال المناسبة لك.