طرق رفع درجة الحرارة بالقلم واليود والقهوة والعسل.
بعد الإصابة بالبرد والأنفلونزا أو التوتر العصبي، تنخفض درجة الحرارة غالبًا. عندما تنخفض درجة الحرارة، قد يشعر الشخص بتوعك شديد. ويلاحظ الغثيان والدوخة وعدد من الأعراض غير السارة. لتحسين الحالة، يكفي زيادة درجة الحرارة. كيفية القيام بذلك ستتم مناقشته لاحقًا في المقالة.
كل هذا يتوقف على ماذا وكيف يتم تنفيذ الزيادة. إذا كنت تشعر بتوعك شديد، وفقدان القوة ودرجة الحرارة أقل من 36 درجة مئوية، فإن رفعها ببضعة أعشار من الدرجة لن يؤذيك. ليس عليك تناول أي أدوية لهذا الغرض. هناك الكثير من الأساليب الشعبية.
في كثير من الأحيان، يحاول الأطفال، لتجنب الذهاب إلى المدرسة أو تفويت الاختبار، رفع درجة حرارتهم. سيساعد ذلك في إثبات وجود المرض والبقاء في المنزل. لا يجوز تحت أي ظرف من الظروف تناول حبوب لزيادة درجة حرارتك إلا إذا وصفها لك الطبيب. وإلا فإنك تخاطر بإيذاء صحتك أو حتى أن ينتهي بك الأمر في المستشفى.
في الوقت الحاضر من الصعب العثور على أقراص لزيادة الحمى في الصيدلية. هناك عديد من الأسباب لذلك. والحقيقة هي أنه في حالة انخفاض حرارة الجسم، سيتعين عليك الانتظار لفترة طويلة حتى ترتفع درجة الحرارة بسرعة. ولهذا السبب يتم استخدام حقن بيروجينال أو مصل الحصان في المستشفيات لرفع درجة الحرارة. يتم إعطاء هذه الأدوية عن طريق الوريد وتؤدي إلى زيادة درجة الحرارة على الفور، مما يساعد على تدفئة الأنسجة والجسم بسرعة.
هناك الكثير من المنتجات التي ستساعد في رفع درجة حرارة جسمك بعدة عشرات من الدرجات.
قائمة المنتجات:
- شوكولاتة.من الأفضل شراء الشوكولاتة الداكنة. ينفق الجسم الكثير من الطاقة على عملية الهضم، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة. هذا علاج ممتاز لانخفاض حرارة الجسم.
- حساء الدجاج.يجب استهلاك المنتج ساخنًا. هذا محلول غذائي يساعد على تشبع الجسم بالطاقة.
- فلفل حريف.تسبب هذه التوابل إحساسًا بالحرقان وتسرع عملية التمثيل الغذائي. يتم إنفاق الكثير من الطاقة على تحلل هذا المنتج، وبالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم.
- البطاطس.يحتوي هذا المنتج على الكثير من النشا مما يساهم في زيادة درجة حرارة الجسم.
- أرز بنيتحتوي هذه الحبوب على الكثير من الكربوهيدرات التي تتطلب معالجتها طاقة. فهذا يساعد على رفع درجة الحرارة قليلاً.
- الفول السوداني.هذه المكسرات غنية بالدهون والكربوهيدرات. تتطلب معالجة هذا المنتج الكثير من الطاقة، مما يساهم في زيادة درجة الحرارة.
هذه الطريقة معروفة حتى لأطفال المدارس. بمساعدة اليود، يمكنك التظاهر بالمرض من أجل البقاء في المنزل. لكن ضع في اعتبارك أنه لا يجب عليك زيادة الجرعة. ستساعد الطريقة في رفع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية لعدة ساعات. يبدأ الإجراء خلال 15 دقيقة بعد استخدام المنتج.
تعليمات:
- خذ قطعة من السكر وأضف 4 قطرات من محلول كحول اليود
- - لا تمضغ مكعب السكر، بل قم ببلعه فوراً مع الماء البارد.
- إذا لم يكن هناك سكر، فيمكن تطبيق اليود على الخبز وتناوله
يمكنك زيادة درجة الحرارة باستخدام القهوة سريعة التحضير. ليست هناك حاجة لطهيها، وتؤكل الحبيبات.
تعليمات:
- خذ 1-2 ملاعق من حبيبات القهوة سريعة الذوبان وامضغها
- ليست هناك حاجة لشرب المنتج مع أي شيء
- يمكنك تناول قهوتك مع العسل أو السكر
لا تستخدم الطريقة على معدة فارغة، ومن الأفضل شرب القهوة بعد الوجبات. يمكن لهذه الطريقة رفع درجة الحرارة لمدة 30-40 دقيقة فقط. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب تجنب شرب القهوة.
يمكن استخدام أقلام الرصاص لرفع درجة الحرارة. علاوة على ذلك، لا ينبغي أن تأخذ الملونة، فإن قلم رصاص بسيط للرسومات هو المثالي. من الضروري إزالة القشرة الخشبية وأكل القلم بأكمله. عند المضغ، قد تتحول الأسنان إلى اللون الرمادي، لذا من الأفضل أولاً كسر القضيب إلى قطع صغيرة وغسله بالماء. سوف ترتفع درجة الحرارة إلى 40 درجة مئوية لمدة 3-4 ساعات. حاول تخزين خافضات الحرارة مسبقًا، لأن ارتفاع درجة الحرارة هذا يؤدي إلى تفاقم صحتك بشكل كبير.
يحتوي العسل على الجلوكوز والفركتوز. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يعمل على تطبيع درجة الحرارة. هذا المنتج لا يقلل أو يزيد من درجة الحرارة. إنه ببساطة يساعد الجسم على إنشاء التبادل الحراري وتشبعه بالطاقة. سيكون الماء الدافئ مع العسل مفيدًا في حالة انخفاض حرارة الجسم، لكن لن يكون من الممكن زيادة درجة الحرارة بشكل كبير.
في حالة انخفاض حرارة الجسم أو فقدان القوة، من أجل زيادة درجة الحرارة، لا ينبغي استخدام القلم أو القهوة أو اليود. في هذه الحالة، هناك حاجة إلى الأساليب الشعبية التي ستساعدك على تحسين صحتك بشكل آمن وتدريجي.
الطرق التقليدية لتطبيع درجة الحرارة:
- وضع وسادة تدفئة دافئة على قدم المريض
- وضع ملابس دافئة وجافة على المريض، وفرك أطرافه
- انقل المصاب إلى غرفة بها هواء دافئ
- إعطاء الشخص الشاي مع العسل. يجب أن يكون المشروب ساخنًا
- تعتبر مغلي نبتة سانت جون والقنفذية ووركين الورد ممتازة لرفع درجة الحرارة.
- إذا كان هذا شخصًا بالغًا، قدم له فنجانًا من القهوة مع القرفة والعسل
هذه الطريقة مناسبة أكثر لتطبيع درجة الحرارة بدلاً من زيادتها. التوت ممتاز للمساعدة في انخفاض حرارة الجسم وفقدان القوة. تحتاج إلى إضافة ملعقة من مربى التوت أو التوت الطازج المطحون بالسكر إلى كوب من الشاي الأسود.
لا يمكن رفع درجة حرارة التوت إلى 38 درجة مئوية. هذا منتج طبيعي مشبع بالطاقة والفيتامينات. ولذلك، فهو أكثر ملاءمة لعلاج ARVI.
كما ترون، رفع درجة الحرارة ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. ولكن قبل التجربة، قم بتقييم الإيجابيات والسلبيات. تأكد من مراعاة حالتك الصحية وموانع الاستعمال المحتملة.
بالفيديو: طرق رفع درجة الحرارة
تعد الزيادة المصطنعة في درجة الحرارة علاجًا سحريًا حقيقيًا للأحداث التي لا ترغب حقًا في حضورها، سواء كانت دروسًا أو دروسًا أو عملًا أو أي حدث آخر. هناك طرق عديدة لرفع درجة الحرارة وتختلف النتائج حتى تصل إلى 39 درجة، وهذه الطرق آمنة ولن تضر جسمك.
من المهم أن تعرف! إذا كنت مهتمًا بكيفية رفع درجة حرارة جسمك إلى المستوى الطبيعي (36.6)، فإن أفضل رهان لك هو استشارة الطبيب. التأثير المؤقت للطرق الموضحة أدناه لا يساعد في التغلب على درجات الحرارة المنخفضة!
طريقة 1
يمكنك استخدام اليود. تحتاج أولاً إلى إعداده للاستخدام. يجب وضع كمية صغيرة جدًا من اليود على قطعة خبز أو تذويبها في الماء. سيكون التأثير فوريا. بسرعة، في غضون 30 دقيقة، سترتفع درجة حرارة الجسم إلى 38-39 درجة وحتى أعلى. كن حذرا مع هذه الطريقة! إذا كنت تستخدم الكثير من اليود، قد ينتهي بك الأمر إلى مشاكل في المعدة! سيستمر التأثير لعدة ساعات حتى تتم معالجة "الدواء" بواسطة الجسم.
من المهم أن تعرف!
الطريقة 2
يمكنك استخدام الغراء المكتبي. استخدم داخليًا. هذه الطريقة جيدة ليس فقط لأنها تسمح لك برفع درجة حرارة جسمك بسرعة، ولكنها تضيف أيضًا العديد من أعراض البرد: سيلان الأنف على وجه الخصوص. لن يسبب الغراء أي ضرر إذا كنت تستخدم أبسط عينة.
الطريقة 3
استخدم قلم رصاص. هناك أسطورة مفادها أنه لا يمكنك استخدام الرصاص إلا من أقلام الرصاص المحلية. هذا خطأ. الشرط الرئيسي هو أن يكون قلم الرصاص بسيطًا. قطعة صغيرة من القلم سترفع درجة الحرارة لمدة 3-4 ساعات. هذه هي إحدى الطرق الأكثر شعبية لرفع درجة حرارة الجسم، والتي ساعدت بشكل كبير مئات من تلاميذ المدارس على تخطي الفصول الدراسية.
الطريقة الرابعة
يمكنك استخدام القهوة. فقط في هذه الحالة لا تحتاج إلى شرب القهوة. تحتاج إلى تناول 2-3 ملاعق. استخدم نظيرًا مجففًا بالتجميد، لأن الحبوب أو الأرض لن تحقق التأثير المطلوب.
الطريقة الخامسة
تناول عقار بيروجينال. لتجنب الجرعة الزائدة، احسب الكمية المطلوبة بناءً على وزنك! يرجى قراءة تعليمات الاستخدام بعناية. يؤثر البيروجين على مناطق الدماغ المسؤولة عن التنظيم الحراري للجسم.
الطريقة 6
ضع أوراق إبرة الراعي في أنفك. لن ترتفع درجة حرارتك فحسب، بل ستصاب أيضًا بسيلان في الأنف. بهذه الطريقة يمكنك تزييف نزلة البرد بنجاح.
إحدى الطرق الرئيسية لهذا النشاط المريب هي أكل قلم الرصاص. في الأساس، هذه الطريقة شائعة بين تلاميذ المدارس المتغيبين. من حيث المبدأ، يمكن لقلم الرصاص العادي أن يرفع درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية، ولكن عليك مضغه مع كمية كبيرة من الماء.
وسيكون من الأفضل عدم إجراء مثل هذه التجارب مع اليود إطلاقاً، لأن الضرر الذي تسببه هذه المادة يمكن أن يكون له عواقب لا رجعة فيها على الجسم!
حتى أن بعض أطفال المدارس الأذكياء يلجأون إلى اليود، دون أن يعلموا أنها مادة سامة! عادة ما يأخذون قطعة من السكر المكرر ويسقطون عليها 2-3 قطرات من اليود، وبعد ذلك يمضغون هذا "الدواء" بعناية لنزلات البرد ثم يبتلعونه. وبعد 15 دقيقة، ترتفع درجة حرارة الجسم بنحو 3 درجات مئوية.
زيادة درجة حرارة الجسم باستخدام طرق أخرى
لا يعلم الجميع أنه يمكنك رفع درجة حرارة جسمك عن طريق ممارسة الرياضة. والحقيقة هي أنه حتى التأثير الأكثر أهمية على الجسم يزيد بشكل كبير من عملية التمثيل الغذائي (عمليات التمثيل الغذائي) فيه، وهو ما ينعكس في زيادة درجة حرارة الجسم. على سبيل المثال، يمكنك القفز أو القيام بتمارين الضغط أو الجري.
إذا كنت بحاجة إلى التظاهر بالمرض، فربما تساءلت عن كيفية رفع درجة حرارة جسمك إلى 37.5 بسرعة وأمان. بعد كل شيء، إذا كنت بحاجة ماسة إلى إصدار شهادة إجازة مرضية، فمن المستحيل في 98٪ من الحالات في غياب الحمى. هناك عدة طرق للقيام بذلك. وتجدر الإشارة على الفور إلى أنه إذا كنت تعاني من درجة حرارة الجسم أقل من المعدل الطبيعي، فمن الأفضل عدم محاولة إيجاد حل للمشكلة بنفسك. لأن هذا قد يكون إشارة لتطور عدد من الأمراض. ولذلك فمن الأفضل طلب المساعدة من الطبيب.
طرق مجربة
ولكن إذا كنت مهتما بكيفية زيادة درجة حرارة جسمك إلى 37.5 في المنزل، فنوصيك بالتعرف على الطرق الموضحة أدناه.
قلم الأكل
هذه هي أبسط طريقة، والتي غالبًا ما يستخدمها حتى تلاميذ المدارس لتخطي الفصول الدراسية مرة أخرى. يوصى بتناول رصاص قلم رصاص بسيط. للقيام بذلك، تحتاج إلى كسر قلم الرصاص إلى النصف وإزالة أجزاء صغيرة من الرصاص منه. بعد ذلك، عليك أن تأكله مع كمية صغيرة من الماء. وتذكر أنك إذا مضغته سيتحول فمك إلى اللون الأسود وينكشف سرك. لذلك، لا تمضغه، بل تناوله كقرص.
صمغ
تحظى هذه الطريقة بشعبية كبيرة لأنه بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة، يمكنك أيضًا الإصابة بأعراض البرد مثل الاستهلاك وسيلان الأنف. يجب أن يكون الغراء هو أبسط مادة محلية الصنع. لا ينبغي أن تشربه تحت أي ظرف من الظروف. عليك أن تأخذ كمية صغيرة من الغراء وتضعها على أنفك.
قهوة
كثير من الناس يحبون هذا المشروب المنشط، وخاصة في الصباح عندما يحتاجون إلى ابتهاج. لكن قلة من الناس يعرفون أنه بمساعدتها يمكنك رفع درجة حرارتك والذهاب في إجازة مرضية. لهذا فقط لا تحتاج إلى شرب هذا المنتج، بل تناوله. ويكفي تناول ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من القهوة العادية سريعة الذوبان، وستحصلين على النتيجة المرجوة.
فرك تحت الإبطين
هذه طريقة مثيرة جدًا للاهتمام ستساعدك على رفع درجة حرارة جسمك بشكل عاجل. ما عليك سوى فرك الإبطين ليس بهذه الطريقة فحسب، بل بمساعدة منتجات مثل:
- ملح،
- الفلفل،
- ثوم.
ومع ذلك، عند استخدامه، ضع في اعتبارك أنه قد تكون هناك رائحة كريهة مستمرة. ولذلك لا ينصح باستخدامه في الأماكن العامة. يوصي الخبراء بفرك الإبطين بأحد المنتجات المدرجة لمدة 10 دقائق على الأقل. ثم سترتفع درجة حرارة الجسم إلى المستوى الذي تحتاجه.
طريقة المتسلقين
يستخدم المتسلقون هذه الطريقة في الحالات التي يكون فيها من الضروري الإحماء ولكن الحركة مستحيلة. لتنفيذ الإجراء الذي تحتاجه:
- خذ أربعة أنفاس عميقة،
- ثم خذ الهواء إلى رئتيك،
- قم بشد الحجاب الحاجز وعضلات البطن، كما لو كنت تحاول سحق الهواء بداخلك.
احبس أنفاسك لمدة 40 ثانية. ويجب تكرار هذا التمرين 5 مرات على الأقل، فترتفع درجة الحرارة.
اليود
من أجل رفع درجة الحرارة باستخدام هذه الطريقة، فقط قم بإسقاط بضع قطرات من المنتج على الخبز. ثم عليك أن تأكل هذه القطعة وتغسلها بالماء. يستمر التأثير بعد استخدام هذه الطريقة لعدة ساعات.
إذا تم قياس درجة الحرارة دون سيطرة أي شخص، فيمكنك أن تأخذ مقياس حرارة وخفضه في الماء الدافئ لبضع ثوان. الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك.
بغض النظر عن مدى أمان هذه الأساليب، قبل رفع درجة حرارة الجسم بشكل مصطنع، فكر في مدى حاجتك إليها. نظرًا لمحاولة محاكاة مرض ما في بعض الأحيان، فمن الممكن أن يحدث في الواقع.
الحياة مليئة بالمفارقات. عندما يتعين على البعض البحث عن طرق لخفض أرقام مقياس الحرارة إلى وضعها الطبيعي، يحاول البعض الآخر معرفة كيفية رفع درجة حرارة الجسم. ربما ستحتاج أيضًا في يوم من الأيام إلى نصائح حول كيفية تزييف الحمى بسرعة. ولا بد أيضاً من التعرف على طرق رفع درجة الحرارة لمن تقل درجة حرارتهم عن 36 درجة مئوية. فهل نمارس "مضادات العلاج"؟
لماذا ترفع درجة الحرارة؟
عادةً ما يكون الجميع سعداء إذا أظهر مقياس الحرارة 36.6. لكن في بعض الحالات يحلم الشخص أن عمود الزئبق سيرتفع إلى 37.1 على الأقل. يبحث شخص بالغ عن حلول بديلة إذا كان بحاجة ماسة إلى إجازة مرضية، أو يحتاج إلى ترك العمل أو البقاء في المنزل لبضعة أيام. غالبًا ما يتم البحث عنها من قبل الطلاب للحصول على سبب لتخطي المحاضرات، ومن قبل أطفال المدارس إذا كان لديهم اختبار قادم أو لم يتم تعلم الدرس.
قد تكون أسباب ارتفاع درجة الحرارة أكثر إلحاحا. إحداها إذا عانى الشخص من انخفاض حرارة الجسم (تجمد أو سقط عبر الجليد). والسبب في عودة المؤشرات إلى وضعها الطبيعي بشكل عاجل هو تراجعها المزمن الذي يستمر لمدة أسبوع على الأقل.
اعتمادًا على السبب، يتم أيضًا اختيار طريقة رفع درجة حرارة الجسم. المهم هو: هل من الضروري أن تكون مرتفعة فقط على مقياس الحرارة، أم أنه من الضروري حقا أن تكون هناك حمى حقيقية؟
درجة الحرارة بدون درجة حرارة. كيف تخدع مقياس الحرارة؟
إذا كان الشخص لا يخطط للمرض حقًا، ولكنه يريد فقط خداع مقياس الحرارة (وشخص آخر)، فإن التلاعبات التالية ستساعد:
- خذ بعض المناديل وضعها في الماء الساخن. اعصريها، وضعيها في كيس بلاستيكي، ثم ثبتيها على الجسم في منطقة الإبط باستخدام الجبس. عند قياس درجة الحرارة، ضع مقياس الحرارة على مناديل دافئة. السلبيات - إذا كان عليك الجلوس في الطابور لفترة طويلة، فقد تبلل المناديل ملابسك أو تبرد؛
- شراء مقياس حرارة جديد، وتسخينه إلى درجة الحرارة المطلوبة وتثبيته في منطقة الإبط. عندما يعطيك الطبيب مقياس حرارة، كل ما عليك فعله هو وضعه في جيبك الداخلي وإخراج مقياس الحرارة الخاص بك. العيوب - سيتعين عليك إنفاق الأموال على شراء مقياس حرارة (ويجب أن يكون هو نفسه تمامًا)، وقد يسقط أحد موازين الحرارة؛
- لكي يبدأ مقياس الحرارة في إظهار درجة حرارة متزايدة، يكفي فرك رأسه (حيث يوجد الزئبق) لمدة 10 ثوانٍ على بطانية أو سطح الأريكة أو أي قماش آخر. إذا كنت متحمسًا جدًا، يمكنك كسر مقياس الحرارة وإلا سيظهر 42. في هذه الحالة، سيكون من الصعب توجيه الطبيب، لأنه يستطيع ببساطة لمس الجبهة. إذا صدق مقياس الحرارة، فيمكنه كتابة إحالة إلى المستشفى بدلاً من إجازة مرضية؛
- يمكنك وضع مقياس الحرارة على بطارية ساخنة لفترة من الوقت (اغمسه في الشاي الساخن أو القهوة)، ثم ضعه تحت ذراعك. لكن هذا لا يمكن أن يتم بحضور الطبيب.
كل هذه الأساليب ستجعل من مقياس الحرارة "شريكاً" في الخداع. ولكن لوضعها موضع التنفيذ، سيتعين عليك أن تكون مبدعًا (لتشتيت انتباه الطبيب) وحذرًا (حتى لا يكسر مقياس الحرارة).
المريض الوهمي: كيفية رفع درجة حرارة الجسم بسرعة ولفترة طويلة
إذا كنت تريد أن ترتفع درجة حرارة الشخص السليم حقًا، فإن الطرق التالية مناسبة:
- "الإبطين الساخنة" جوهر الطريقة هو فرك الإبطين بالملح والفلفل والثوم والبصل. سيؤدي ذلك إلى زيادة محلية في درجة الحرارة. العيوب - يمكن أن تصاب بالحساسية، سيتعين عليك تحمل إحساس حارق قوي في منطقة الإبط، ومن المستحيل إخفاء رائحة الثوم والبصل باستخدام الكولونيا ومزيلات العرق الأكثر ثباتًا؛
- "". هناك طريقة خطيرة ولكنها فعالة في معظم الحالات وهي العثور على قلم رصاص منزلي بسيط وإزالة القضيب وطحن الرصاص وتناول ملعقتين. بعد 15 دقيقة، ستقفز درجة الحرارة إلى 37.5-38 وستبقى على هذا النحو لمدة 3-4 ساعات. السلبيات - من الممكن أن تصاب بالتسمم الشديد أو الاختناق؛
- "شطيرة اليود" هذا العلاج مضمون لمساعدة أولئك الذين يبحثون عن كيفية رفع درجة حرارة الجسم في 5 دقائق. خذ قطعة من السكر المكرر أو شريحة من الخبز، وقم بإسقاط 1-2 قطرات من اليود عليها وتناولها. ستبقى درجة الحرارة لمدة يوم تقريبًا. تنبيه: بالإضافة إلى التسمم، قد تسبب هذه الطريقة مشاكل في القلب أو الإغماء؛
- القهوة على معدة فارغة. بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، القهوة مناسبة كوسيلة لإثارة حمى مؤقتة. فقط لا ينبغي خلطه بالماء، ولكن ببساطة مضغ الحبيبات. العيوب - طعم مثير للاشمئزاز، الطريقة لا تعمل على الجميع؛
- حمام ساخن. إذا جلست في الماء الساخن لفترة طويلة، ثم ارتديت سترة دافئة وجوارب، ولف رقبتك بمنديل واستلقيت تحت بطانية دافئة، فسترتفع درجة الحرارة إلى 37.5٪ على الأقل. ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث؟ قد يرتفع الضغط بشكل حاد ويبدأ عدم انتظام ضربات القلب.
- تمرين حتى تتعرق. النشاط البدني الخطير يمكن أن يسبب تأثيرًا قصير المدى لارتفاع درجة الحرارة.
إقرأ أيضاً:
الحمى عند الطلب: طريقتان للمرض حقًا
إذا كنت بحاجة إلى إجازة طويلة ولديك سؤال، كيفية رفع درجة حرارة الجسم إلى 38درجة لمدة أسبوعين، ثم عليك أن تمرض. نحذرك على الفور: العواقب يمكن أن تكون محزنة للغاية!
إذا كنت لا تهتم بصحتك ولا تعاني من أمراض مزمنة، فاستغل جسدك بالطرق التالية:
- قم بشراء Rondo أو Hol's من الصيدلية، ضعه تحت لسانك، وافتح النافذة واستنشق الهواء البارد من خلال فمك. 10 دقائق كافية لبدء عملية التهابية في الحلق، ولن تستغرق درجة الحرارة 38.2 وقتًا طويلاً؛
- صب الثلج من الثلاجة في كوب، وأضف 1/6 من الماء البارد واشربه (التأثير مضمون حتى لو ابتلعت كوبًا من الحليب المثلج في جرعة واحدة).
تم اختراع طرق أخرى للإصابة بالمرض، لكننا لا ننصح بشدة باستخدامها.
مشكلة خطيرة: انخفاض درجة حرارة الجسم. كيفية الرفع؟
إذا كان الانخفاض في درجة الحرارة مرتبطًا بالإرهاق أو قلة النوم أو انخفاض حرارة الجسم، فإن الطريقة الأكثر أمانًا لإعادتها إلى وضعها الطبيعي هي زيارة الحمام. إجراءات الاستحمام يمكن أن ترفع درجة الحرارة بمقدار درجتين. بعد التبخير، اشرب شاي الأعشاب مع العسل.
لتحسين حالتك، يمكنك شرب الشاي الساخن مع السكر والاستلقاء تحت البطانية والنوم الجيد أثناء الليل.
سيساعد التدليك أو الدش المتباين على استعادة القوة ورفع درجة الحرارة إلى 36.6.
أسرع طريقة لحل مسألة كيفية رفع درجة حرارة الجسم في المنزل (إذا انخفضت إلى مستويات خطيرة) هي تدفئة الجسم بشكل مصطنع عن طريق إحاطة الشخص بالزجاجات أو زجاجات الماء الساخن. ثم لفه جيدًا وقدم له الشاي الساخن مع التوت أو العسل أو مغلي نبتة سانت جون (1 ملعقة كبيرة لكل 1 ملعقة كبيرة ماء مغلي).
للإحماء أثناء الثبات، عليك أن تأخذ 4 أنفاس عميقة، وتشد الحجاب الحاجز وتحبس أنفاسك لمدة 40 ثانية.
لماذا ترتفع درجة حرارة الجسم: الآلية
بالنسبة للشخص، تعتبر درجة الحرارة من 36 إلى 37 طبيعية. إذا دخلت العدوى الجسم أو بدأ الالتهاب، فإنه يتفاعل بنشاط مع هذا الخطر ويتضمن آليات خاصة: فهو يزيد من الدورة الدموية، ويحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويزيد من درجة حرارة الجسم.
من المعروف أن العديد من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض تموت بالفعل عند عمر 38 عامًا. لذلك، فإن التدخل في أنشطة جسمك وزيادة درجة حرارتك أو خفضها بشكل مصطنع، خاصة ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية، أمر غير مرغوب فيه وخطير للغاية.
إقرأ أيضاً:
- كيف تخفض الحمى بدون دواء؟
إذا كنت تفكر في كيفية رفع درجة الحرارة بشكل مستقل إلى 38 درجة مئوية أو مؤشرات أخرى، فتذكر أن أيا من الطرق المدرجة ليست آمنة. من الأفضل عدم المزاح بصحتك. قد تكون فوائد مثل هذه الألعاب الخطيرة صغيرة بشكل غير متناسب مقارنة بالعواقب المحتملة!
ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الطفل دائما ما يثير القلق، ففي نهاية المطاف، اعتدنا على الاعتقاد بأن ارتفاع درجة الحرارة يشير إلى وجود بعض المشاكل، ولكن جسم الطفل قصة مختلفة قليلا، لأنه في كثير من الحالات...
قد ترتفع درجة حرارة الطفل لأسباب مختلفة. السبب الأكثر شيوعا هو البرد. يجب أن يعلم كل والد أن ارتفاع درجة الحرارة هو استجابة الجسم لتأثيرات الفيروسات. أي زيادة...
عندما يصاب الشخص بالأنفلونزا أو ARVI، غالبا ما يعاني من زيادة في درجة حرارة الجسم. لقد عرف الجميع منذ زمن طويل أن مثل هذه الظاهرة هي طريقة الجسم للبقاء على قيد الحياة، وبهذه الطريقة يتفاعل الجسم مع دخول الفيروسات ويحاول محاربتها...
ارتفاع درجة حرارة الجسم يصاحبه العديد من الأمراض، وعادة ما تكون الأمراض المعدية البكتيرية والفيروسية. ارتفاع درجة الحرارة هو استجابة الجسم للعدوى ويظهر في الأيام الأولى للمرض.
عادة ما يتساءل الناس عن كيفية التحسن بسرعة، ولكن هناك حالات عندما تكون في حاجة ماسة للمرض. الجزء الأكبر من أولئك الذين يريدون أن يمرضوا في دقيقة واحدة هم من المراهقين الذين لا يريدون حقًا قضم جرانيت العلم. دعونا لا ندخل...
إذا كنت بحاجة إلى خفض درجة حرارة الجسم بسرعة لشخص لا يتحمل درجات الحرارة المرتفعة بشكل جيد، أو طفل عند إصابته بالهذيان والتشنجات وفقدان الوعي المتكرر، فيمكنك استخدام الطرق التقليدية و...
ارتفاع درجة الحرارة هو بداية العديد من الأمراض لدى الأطفال. إذا أصيب الطفل بالسعال أو الطفح الجلدي المختلف أو الإسهال أو سيلان الأنف، نقوم أولاً بفحص درجة حرارة الطفل. لكن في كثير من الأحيان يحدث قفزة في درجة حرارة جسم الطفل...
تسبب نزلات البرد والأنفلونزا والالتهابات والعديد من الأمراض الأخرى في الجسم ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم. تحديده مهم جدًا، لأن المزيد من العلاج سيعتمد عليه، بالإضافة إلى ذلك، قد يشير مستوى درجة الحرارة إلى...
هناك أسباب كثيرة وراء ارتفاع درجة الحرارة. قد يعاني الشخص من الحمى بسبب الالتهابات المختلفة والالتهابات الفيروسية واختراق البكتيريا المسببة للأمراض وأمراض أخرى. هناك مواقف عندما يصبح من الضروري رفع درجة الحرارة بشكل مصطنع (بشكل مستقل). قمنا في هذا المنشور بجمع الطرق الرئيسية لزيادة مؤشرات درجة الحرارة بمستويات مختلفة من الكفاءة.
هناك العديد من الطرق لتنفيذ الإجراء التي يمكنك القيام بها بنفسك دون مساعدة خارجية. ومع ذلك، قبل البدء في التعامل مع درجة حرارة 36.6، قم بتقييم موضوعي للآثار الضارة على الجسم التي يمكن أن تسببها هذه الطريقة أو تلك.
تنقسم الطرق بشكل مشروط إلى مجموعتين:
- زيادة قراءات مقياس الحرارة قبل القياس.
- زيادة درجة الحرارة أثناء القياس.
حرارة
في الحالة الأولى، يمكنك ببساطة وضع مقياس الحرارة على جسم ساخن، يمكن أن يكون مشعاعًا أو وسادة تدفئة أو أي جهاز ساخن آخر. يمكنك رفع مستوى مقياس الحرارة بشكل حاد إذا قمت بوضعه تحت الماء الساخن الجاري أو ببساطة غمسه في كوب من الشاي الساخن أو الماء. عند الوصول إلى الدرجة المطلوبة، يتم وضع مقياس الحرارة تحت الذراع، لمحاكاة عملية القياس.
فرك تحت الإبطين
إذا لم يكن من الممكن زيادة المؤشرات قبل القياس، فهناك خيارات أخرى لا تقل فعالية لرفع درجة الحرارة بنفسك في المنزل. إحدى الطرق الشائعة والآمنة نسبياً هي فرك الإبطين. يستخدم الفلفل الأحمر والملح والبصل أو عصير الثوم كمهيج. تعتمد الدرجة التي يرتفع بها مستوى مقياس الحرارة على مدى دقة ومدة فرك أحد المكونات. لكن لا ينبغي أن تكون متحمسًا جدًا حتى لا تحرق الجلد الحساس للإبطين، فمدة الإجراء 5 دقائق كافية تمامًا. هذه الطريقة مناسبة إذا لم يكن هناك التهاب أو جروح غير ملتئمة في منطقة الإبط. تحظى هذه الطريقة بشعبية كبيرة بين الطلاب في المدرسة. يستخدم البالغون هذه الطريقة للحصول على إجازة مرضية.
كيف تجعل درجة الحرارة تصل إلى 37.5 أو 38 درجة؟
تبخير القدمين
للقيام بذلك، تحتاج إلى خفض قدميك في حوض بالماء الساخن والخردل الجاف المذاب. وقت الإجراء حوالي 20 دقيقة. وبعد ذلك قد ترتفع درجة الحرارة مؤقتًا على مقياس الحرارة إلى 38 درجة.
الرصاص قلم رصاص
مع القهوة
في هذه الحالة، لا تشرب القهوة، ولكن تؤكل جافة، حوالي 2-3 ملاعق ستكون كافية لزيادة نقل الحرارة.
أوراق إبرة الراعي أو غراء القرطاسية
قم بتشحيم الجزء الداخلي من الأنف بالمنتج المختار. يجب سحق الأوراق حتى يخرج العصير أو الاحتفاظ بها في الأنف لفترة من الوقت. لا تؤدي هذه الطرق إلى زيادة درجة الحرارة فحسب، بل تسبب أيضًا أعراضًا أخرى مرتبطة بالبرد، مثل سيلان الأنف والعطس المتكرر.
كيف يمكنك رفع درجة الحرارة إلى 39 درجة لفترة طويلة؟
من أجل تحقيق تفاعل درجة حرارة أكثر أهمية، يتم في بعض الأحيان استخدام أساليب أكثر جذرية.
مع اليود
ومن هذه الطرق معروف ما يلي: (3 أو 4 قطرات من اليود) - قطرة على قطعة سكر أو خبز ثم تناولها. كما يعد أتباع الطريقة، ترتفع درجة الحرارة على مقياس الحرارة بشكل كبير إلى 38.5، 39 درجة وتستمر لعدة ساعات. ومن المهم هنا عدم المبالغة في تناول اليود، حتى لا تترك حروقاً على الأعضاء الداخلية.
كيفية زيادة درجة الحرارة المنخفضة؟
في بعض الأحيان يكون هناك انخفاض في درجة حرارة الشخص أقل من المعيار المحدد وهو 36.6 درجة. قد تشير هذه الحالة إلى وجود أمراض خطيرة، أو إرهاق شديد، أو تسمم بمواد سامة، أو خلل في بعض أجهزة الجسم. وفي هذه الحالات يوصى بإجراء فحص طبي عاجل لتحديد سبب الاضطرابات.
إذا ارتبط انخفاض درجة الحرارة بانخفاض شديد في درجة حرارة الجسم فيجب اتخاذ الإجراءات التالية:
- توفير غرفة دافئة للضحية وتغيير ملابسه إلى ملابس دافئة وجافة؛
- إذا لزم الأمر، قم بتغطيتها ببطانية؛
- إعطاء الشاي الساخن للشرب، إذا أمكن مع الزنجبيل؛
- وضع كمادات أو كمادات تدفئة بالماء على طول الجسم في الفخذ أو الإبطين أو الرقبة؛
- مع انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم، يمكنك أخذ حمامات دافئة، ولكن في حالة التجميد الشديد، يُحظر الاستحمام، لأن ذلك قد يؤدي إلى تأثير معاكس، كما لا ينصح بتدفئة الأطراف في هذه الحالة.
الارتفاع السريع في درجات الحرارة وسلامة الإنسان
بحثا عن ارتفاع سريع في مقياس الحرارة، لا يفكر الكثيرون في الضرر الذي يمكن أن يسببوه لصحتهم. تؤدي الزيادة الاصطناعية في عمليات التبادل الحراري إلى تآكل شديد في أجهزة المناعة في الجسم. ونتيجة لذلك، يبدأ الشخص في المرض في كثير من الأحيان، ويتعب بشكل أسرع ويصبح أكثر عرضة للخطر.
بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الإجراءات التي تستخدم عوامل عدوانية (الملح، اليود، إلخ) يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة. لذلك، قبل البدء في التلاعب، فكر في طرق بديلة لحل مشكلتك تكون غير ضارة لك ولن تسبب قلقًا لأحبائك.
مخطط زيادة درجة حرارة جسم الإنسان
كيف يمكن للمرأة أن ترفع درجة حرارة جسمها بسرعة؟
أخبر أصدقائك
الجسم ليس بحالة جيدة جدًا وحتى في بعض الحالات يهدد الحياة، لذا يجب هدمه. ومع ذلك، في بعض الأحيان توجد مواقف في الحياة يبدأ فيها الشخص بالتفكير في جسده. من حيث المبدأ، يتم ذلك لأسباب عديدة، والتي ليست هناك حاجة للنظر فيها في الوقت الراهن. ولذلك فمن الأفضل أن تذهب مباشرة إلى الإجابة، ولكن في المنزل؟
غالبًا ما يتم استخدام الطريقة الأولى من قبل أطفال المدارس أو الطلاب ذوي الذكاء المبكر عندما لا يرغبون حقًا في الذهاب إلى المدرسة أو الكلية لسبب ما. في مثل هذه الحالات، عادة ما يأكلون القلم. يمكن لقلم الرصاص العادي أن يخلق جسدًا، وإن كان ذلك "بدرجة صغيرة" فقط. في هذه الحالة، لا ينبغي عليك مضغ القلم، بل اغسله بكمية كبيرة من الماء.
وبالإضافة إلى "الأكل بالقلم"، غالباً ما يلجأ الأطفال إلى طريقة أخرى، يستخدمونها لحل مشكلة كيفية رفع درجة حرارة الجسم. يتكون من شرب كمية صغيرة من اليود. ومع ذلك، لا ينصح بشدة بشربه كما هو في الفقاعات. لذلك، من الأفضل إسقاط اليود على قطعة من السكر المكرر وتناوله وغسله جيداً بالماء. بعد 15-20 دقيقة، يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم بمقدار 3 درجات. لكن "المزاح" مع اليود يمكن أن ينتهي بشكل سيء، لأن... الجرعة الزائدة عادة ما تؤدي إلى التسمم الشديد.
بالإضافة إلى القلم واليود، يمكنك استخدام طريقة أخرى، حيث يمكنك شراء أمبولتين من البيروجين من أي صيدلية، أي. مثل هذا الدواء الذي يحتوي على قذائف المكورات العنقودية، وحقنه في العضل. بعد مرور بعض الوقت، يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 38.5-39.5 درجة.
تتعلق الطرق المذكورة أعلاه تقريبًا بالطرق "الكيميائية" لزيادة درجة الحرارة. ماذا عن الطرق الأسهل والأكثر أمانًا؟ نعم، بسيط جدا. يمكنك ببساطة شرب كوبين من الشاي الساخن مع العسل. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة لا تساهم فعليًا في زيادة حقيقية في درجة الحرارة. سيبدو للشخص ببساطة أن جسده "يحترق". لكن في الواقع سيظهر مقياس الحرارة أن درجة الحرارة عند المستوى الطبيعي وهو 36.6 درجة.
في بعض الحالات، قد يحتاج الشخص إلى "جعل" جبهته ساخنة. صحيح أنه لن تكون هناك زيادة في درجة حرارة الجسم كله. للقيام بذلك، عليك أن تأخذ قطعة قماش نظيفة، وتغمسها في الماء المغلي لمدة 2-3 ثواني، ثم تسحبها للخارج، وتبردها قليلاً وتضعها على جبهتك. سيتم توفير شعور خادع بارتفاع درجة الحرارة لبضع دقائق. يمكنك، من حيث المبدأ، أخذ حمام ساخن أو الذهاب إلى غرفة البخار في الساونا. ولكن هذا سوف يستغرق المزيد من الوقت. نعم، وهذا ليس ممكنا دائما.
طريقة أخرى لزيادة درجة حرارة الجسم في المنزل؟ وبالمناسبة، هناك أيضًا أشخاص يمكنهم فرك منطقة الإبط بالبصل المفروم أو الملح. أما إذا كان الملح عديم الرائحة ففي هذه الحالة لا توجد طريقة للتخلص من رائحة البصل. وهذا يعني أنه قريبًا جدًا سيتعرض الشخص الذي قرر استخدام هذه الطريقة لزيادة درجة الحرارة بسرعة كبيرة.
يقوم بعض الأشخاص عمومًا برفع درجة حرارتهم باستخدام طريقة غير معتادة. يبدأون بشرب الفودكا، ويغسلونها بالبيرة، ثم "يصقلونها" بالكونياك. وبعد ذلك سيكون عليك الركض لمدة 30 دقيقة تقريبًا. إذا كانوا بالطبع قادرين على القيام بذلك.
جميع الأمثلة المذكورة أعلاه، بالطبع، تجيب على السؤال: "كيف يمكنك زيادة درجة حرارة الجسم" بسرعة كافية. ومع ذلك، كل الناس مختلفون وأجسادهم مختلفة أيضًا. وهذا يعني أنه لا توجد طريقة واحدة مجربة وآمنة تمامًا لا تسبب إخفاقات وأعطال في الجسم. لا تمزح معه، لأن فوائد المحاكاة قد تكون ضئيلة مقارنة بالعواقب.
يرغب كل شخص تقريبًا مرة واحدة على الأقل في حياته في تجنب العمل أو حدث ما عن طريق أخذ يوم إجازة. وإذا نجحت الحيل الأساسية في سنوات الطفولة والطلاب، فإن عدم الحضور إلى العمل في حياة البالغين يكون محفوفًا بالعواقب. السبب الوحيد الصحيح هو الحالة الصحية. على سبيل المثال، ارتفاع درجة الحرارة، مما يعكس الحالة العامة للجسم. فكيف يمكنك رفع درجة حرارة جسمك بحيث يتم تسجيل هذه الحقيقة أثناء الفحص عند الطبيب؟
ما الذي يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم؟في البداية، من أجل رفع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية، عليك أن تفهم لماذا يمكن أن تتغير. درجة حرارة الجسم هي رد فعل الجسم على كل من العمليات الداخلية والعوامل الخارجية. تغييره ضروري لحماية الجسم من انخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم من الداخل.
يتم التحكم في وظيفة التنظيم الحراري في الجسم عن طريق مركز منفصل للدماغ - منطقة ما تحت المهاد. يستجيب للتغيرات في درجة الحرارة الداخلية. إذا كان مرتفعا، فإنه يعطي إشارة للأوعية الدموية للتوسع. ثم يسخن الجلد وترتفع درجة حرارة الجسم إلى 39 درجة مئوية مثلاً. يتم نقل الحرارة إلى البيئة الخارجية ويتم التعرق بشكل فعال. إذا لوحظ انخفاض في درجة الحرارة الداخلية، فإن منطقة ما تحت المهاد تعطي إشارة لتضييق الأوعية الدموية بحيث تبقى أكبر قدر ممكن من الحرارة في الداخل.
لهذا السبب، عند الإجابة على سؤال حول كيفية رفع درجة حرارة الجسم بشكل مصطنع، عليك أن تفهم لماذا يمكن أن يحدث هذا من المهيجات. تعتمد طرق رفع درجة حرارة الجسم على حقيقة أنه عندما تدخل المستضدات - جزيئات البروتين الأجنبية (البكتيريا والفيروسات والأمصال الطبية) إلى الجسم - يزداد التبادل الحراري. يتم تحييد المستضدات بواسطة الأجسام المضادة في الجسم، والتي يصاحبها إنتاج المواد البيروجينية. هذا الأخير يمكن أن يساعد في رفع درجة حرارة الجسم.
إذا كان القارئ مهتما بكيفية رفع درجة حرارة الجسم المنخفضة، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي. غالبًا ما تشير درجة الحرارة المنخفضة المستمرة إلى مشاكل صحية. حتى أن هناك اتجاهًا في الطب - العلاج الحراري، والذي، بمساعدة البيروجينات أو مصل الحصان أو دم مجموعة أخرى، يسمح لك بتطبيع درجة حرارة الجسم.
إذا كان السؤال هو كيفية رفع درجة حرارة الجسم بشكل مصطنع من أجل تفويت أيام العمل لسبب وجيه، فهناك عدد كبير من الأساليب الشعبية. ومع ذلك، ينبغي أن نتذكر أن كل منهم لا يبقى دون عواقب، لأنه في درجات حرارة مرتفعة يتم استنفاد الجهاز المناعي.
الطريقة الأولى لرفع درجة حرارة الجسم هي فرك البصل أو الفلفل الحار تحت الإبطين، ولكن هذا الإجراء مزعج للغاية.
والثاني هو أكل الرصاص من قلم رصاص بسيط. إحدى الطرق الأكثر شيوعًا والأكثر فعالية هي شرب بضع قطرات من اليود. ولكن تحت أي ظرف من الظروف يجب أن تستخدمه بنفسك! كيف إذن يمكنك رفع درجة حرارة جسمك باليود؟ يمكن وضع 4-5 قطرات على السكر المكرر وتناول هذه القطعة. أو أضف 15 قطرة إلى الماء المحلى. هناك طريقة أخرى لرفع درجة حرارة الجسم وهي غمر قدميك في الماء الساخن مع الخردل.
كيف ترفع درجة حرارة الجسم في وجود الغرباء؟ يمكنك إرفاق شيء ما بإبطك مسبقًا. يجب أن يكون هذا الشيء دافئًا جدًا حتى يرتفع الزئبق الموجود في مقياس الحرارة إلى القيمة المطلوبة. لقد سبق ذكر كيفية رفع درجة حرارة جسم الشخص عن طريق فرك الإبط بمهيجات مختلفة.
ومع ذلك، قبل رفع درجة حرارة الجسم بشكل مصطنع، يجب أن تفكر مليون مرة، لأن هذه التلاعبات يمكن أن يكون لها عواقب سلبية. تؤدي زيادة نقل الحرارة إلى تآكل جهاز المناعة البشري بشكل كبير. وربما، بدلاً من التفكير في كيفية رفع درجة حرارة الجسم، من الأفضل معرفة كيفية التعامل مع مشاكلك دون الإضرار بصحتك؟
جثث. على سبيل المثال، لا ترغب في الذهاب إلى المدرسة وتحاول إقناع والديك بأنك مريض. أو لديك امتحان مهم قادم، ولم تستعد له، والآن سوف تفوته، بسبب المرض. أو ربما أنت متعب جدًا من العمل وتريد قضاء أسبوع في إجازة مرضية؟ أفضل طريقة لإقناع شخص ما بأنك مريض هي أن تصاب بالحمى. ولكن كيف يمكنك أن تجعل درجة حرارة جسمك ترتفع فوق المعدل الطبيعي؟ هناك عدة طرق.
خدعة ميزان الحرارة
يعلم الجميع أن درجة الحرارة يتم قياسها باستخدام مقياس الحرارة. ما إذا كان هذا الجهاز سيكون حليفك أو عدوك يعتمد عليك وحدك. هناك العديد من التقنيات لرفع درجة حرارة الجسم. أبسطها هو وضع مقياس الحرارة تحت الماء الساخن حتى الوصول إلى درجة الحرارة المطلوبة. إذا لم يكن هناك ماء مغلي قريب، يمكنك وضع مقياس الحرارة على المبرد الساخن أو المصباح الكهربائي. لن تنجح مثل هذه الأساليب إذا كان هناك شخص آخر في الغرفة. في هذه الحالة، يجب عليك زيادة درجة الحرارة بطريقة أكثر تعقيدا - باستخدام الاحتكاك. بحذر، حتى لا يلاحظ أحد، افرك مقياس الحرارة على أي سطح من القماش، مثل بطانية أو سجادة. استخدم بعض القوة وقم بذلك بسرعة كافية حتى يبدأ مقياس الحرارة في التسخين. ستساعدك هذه الأساليب على خداع ليس فقط مقياس الحرارة، بل والديك أيضًا. لكن لا تبالغ في ذلك، لأن التعرض المفرط قد يؤدي ببساطة إلى كسر الجهاز.
ارتفاع حقيقي في درجات الحرارة
تعتبر خدعة مقياس الحرارة طريقة جيدة لإقناع والديك بأنك تعاني من الحمى. ولكن كيف ترفع درجة حرارة جسمك فعليًا؟ لا يمكنك تسخين مقياس الحرارة بالقرب من المبرد في عيادة الطبيب. ولرفع درجة حرارتك بشكل حقيقي، يمكنك استخدام النصائح التالية: 
قبل البحث عن خيارات حول كيفية رفع درجة حرارة الجسم، فكر فيما إذا كنت بحاجة إليها حقًا. الطرق المذكورة أعلاه قد تسبب آثارا صحية ضارة. ربما من الأفضل عدم محاولة الاختباء من المشاكل من خلال مرض كاذب، ولكن حلها؟ على أية حال، الأمر متروك لك.