تحفيز الطعام النيء. ريتا نيستريتس تتحدث عن الطعام النيء والتحفيز والتغييرات الكبيرة

وفقًا لأحدث الدراسات التي أجريت على الحمض النووي البشري ، فإن جميع أعضاء جسم الإنسان لديها في البداية إمكانات هائلة للعمل الطبيعي ، تصل إلى 1000 عام. وعادة ما يعملون بربع طاقتهم ، مما يوفر طاقتهم لاستخدامها في المواقف العصيبة. على الرغم من الاعتقاد بأنه في ظل الظروف "العادية" ، يجب الحفاظ على إيقاع ضربات القلب (النبض) عند مستوى 70-72 نبضة في الدقيقة ، ولكن في الواقع هذه أرقام مبالغ فيها ، يجب أن يقال أنه في خبير الطعام الخام تصل إلى 55-60 فقط
نبضة في الدقيقة. يعلم الجميع أنه في ظل ظروف استثنائية ، يمكن للنبض
يرتفع إلى 200 نبضة في الدقيقة أو أكثر. يمكن قول الشيء نفسه عن
التنفس: أثناء التنفس الطبيعي ، يدخل حوالي 500 سم مكعب من الهواء إلى الرئتين ، ولكن مع
في تمرين خاص ، يمكنك أن تستنشق ما يصل إلى 3700 سم 3 من الهواء.
في النظام الغذائي للأغذية النيئة ، تعمل جميع الأجهزة والأنظمة بحمل أقل بكثير.
يستخدم آكلى لحوم البشر أعضائه الهضمية بنسبة 1/4 من إمكاناتهم ،
مما يؤدي إلى حقيقة أن هذه الأعضاء لا تفرط أبدًا و
مرهق.
عندما يفرط الشخص في حمل أعضائه الهضمية ، فإن هذا لا ينعكس فقط في عملهم ، ولكن العديد من الأعضاء الأخرى ، مثل القلب والكبد والكلى ، تشارك في هذه العملية غير الطبيعية ذات الكثافة المفرطة. عمل اضافي،
التي تُجبر هذه الأعضاء على القيام بها ، سرعان ما تتجلى في اهتراءها و
فشل سابق لأوانه.

وليس من المستغرب أنه نتيجة لذلك ، يتم تقصير حياة الإنسان عدة مرات. استهلاك مدمني الطعام غير المجدي والضار والسام
يشبعون عواطفهم ، لكنهم يشلون أفعال المعدة ويخلقون لأنفسهم
أوهام الرضا ، بينما في الواقع خلايا مثل هذا الشخص
أنين من الجوع بسبب نقص العناصر الغذائية الأساسية.
معدة خبير الطعام النيء في حالة راحة ، وعلى الرغم من حقيقة أنها عادة ما تكون فارغة ، إلا أن جسده
حقًا ممتلئ وراضٍ بالمعنى الحقيقي للكلمة.

عندما يقرر الشخص الملتزم بالطعام المسلوق التحول أخيرًا إلى نظام غذائي نيء ، إذن
في البداية لن يشعر أبدًا بالرضا مهما كان
أكل. عادة ، بدلاً من الشعور بالسعادة ، يشعر مدمنو الطعام بذلك
عدم الرضا والإحباط. يعتقدون أن سبب حالتهم هو
الجوع ، لأن الأطعمة التي يستهلكونها الآن لا تحتوي عليها
قيمة غذائية كافية ، وعلاوة على ذلك ، لا فائدة منها
طعام.

هذا خطأ فادح. على العكس من ذلك ، تلك الأطعمة التي يستهلكها خبير طعام خام ،
مغذية ومتوازنة على حد سواء. خلايا جسم الإنسان
عانوا من غيابهم لسنوات عديدة. الجهاز الهضمي البشري
تتكيف تمامًا مع استهلاكها وهضمها. لهذا السبب المعدة
يرحب بفرح بهذا الطعام ، ويمرره برفق وبسرعة إلى الأمعاء بدونه
تتأخر ، وتتآكل خلايا الأعضاء الأخرى وتضعف نتيجة لذلك
الصوم ، يمتص بجشع هذه المواد الأكثر قيمة ويبدأ في طلبها جميعًا
أكثر وأكثر.

تلتئم الخلايا المريضة ، وتتم استعادة الخلايا البالية ، والخلايا غير النشطة
تأخذ حياتهم. من ناحية أخرى ، تبدأ الخلايا الدهنية
تختفي نتيجة الجوع الذي أصابهم ، وعادة ما تزول تراكمات السموم
والماء الزائد يخرج من الجسم. تدريجيا تحتل الخلايا الطبيعية النشطة
مكان للخلايا الضارة التي نمت دهونها من الخمول والخمول. خسارة سريعة
وزن الجسم هو علامة بليغة لاستعادة الصحة و
نشاط حيوي.
عند تناول المنتجات الطبيعية ، يستعيد الشخص على الفور صحته وقوة جسمه وحيويته وطاقته. لأول مرة في حياتي بالرغم من حقيقة أن جميع الغدد والأعضاء
العلف ، كما كان ، مع كمية غير كافية من الطعام ، فإنهم قادرون على إنتاج طعامهم الخاص
العمل بسهولة وبحرية. حتى لو حدث أنه في يوم ما يتناول الطعام بكمية أكبر قليلاً مما هو مطلوب لجسمه.
المنتجات الغذائية التي يتم توفيرها بكميات زائدة لن تبقى في المعدة ولن تسبب التعفن ؛ هم
لن يتحول إلى سموم ولن يسبب أي اضطرابات للجهاز الهضمي. بدلاً من
من أجل إجبار الجهاز الهضمي على زيادة الحمل ، فإن الطعام سوف يحدث على الفور
تتقدم من المعدة إلى الأمعاء ، ثم تخرج من الجسم ، دون أن تبقى هناك ودون أن تكون سببًا في اعتلال الصحة. وبهذه الطريقة ، في جميع الحالات ، تظل معدة خبير الطعام النيء خفيفة ، بينما تتغذى الأمعاء والدم باستمرار بأطعمة متوازنة تمامًا. والشعور النفسي البحت بالجوع خلال الفترة الانتقالية على حمية غذائية نيئة يمر بسرعة كبيرة!

خلال هذا الوقت ، تغير الكثير في أسلوب حياة ريتا. تتحدث ريتا عن انتقالها إلى نظام غذائي نيء ، والتغيرات الخارجية والداخلية ، والرياضية ، والكتب والأفلام التي تلهمها ، والعناية بالبشرة في هذا المنشور.

حول حمية الطعام النيء والصيام والتغيير

قبل خمس سنوات كنت مجرد نباتي. قبل عام كنت نباتيًا. لقد تحولت الآن إلى نظام غذائي للأطعمة النيئة وسأصبح فواكه. لقد ألهمتني كتب وأمثلة لأناس حقيقيين. عندما رأيت خبراء الطعام الخام البالغين ، الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 60 عامًا ، ومدى روعتهم ، أصبح ذلك دافعًا كبيرًا بالنسبة لي.

الآن أستبعد من النظام الغذائي أي منتجات غير طبيعية. أنا آكل فقط الأطعمة النباتية - الفواكه والخضروات والخضروات العضوية. أنا لا آكل أي شيء معلب ومعالج (أطعمة معلبة ، وجبات سريعة ، معجنات ، شوكولاتة ، رقائق ، إلخ) ، لأنني أهتم بصحتي جسديًا وعقليًا. ما نأكله لا يؤثر بشكل كبير على شخصيتنا فحسب ، بل يؤثر أيضًا على وعينا.

لقد كنت أتبع نظامًا غذائيًا نيئًا منذ أقل من عام ، لكنني لاحظت تغيرات في جسدي على الفور تقريبًا. على الإفطار أتناول الكثير من الفاكهة. أحب أن أطبخ وعاء أكي أو بودينج شيا أو سموذي أو سلطة فواكه. الغداء والعشاء دائمًا متماثلان بالنسبة لي - إنها سلطة خضروات كبيرة. أنا أحب الفاكهة كثيرًا - وهذا أحد الأسباب التي تجعلني أخطط للتحول إلى الفاكهة في المستقبل القريب.

وصفة بودنغ الشيا المفضلة لدي: ربع كوب من بذور الشيا في المساء ، صب كوبًا من الماء. في الصباح أقوم بإضافة أي توت وفواكه لدي في المطبخ. وهذا كل شيء! الفطور جاهز.

أمارس الصيام الجاف في Ekadashi و New Moon و Full Moon. هناك أربع مرات في الشهر في المجموع. كما أنني صمت سبعة أيام على الماء و 14 يومًا على العصائر الطازجة. أفعل هذا لتطهير الجسم والوعي.

كتب معجزة حمية الطعام النيء بقلم توني زاواست ، معجزة الصيام وحقيقة الماء والملح بقلم بول براغ ، النظام الغذائي الخالي من المخاط بقلم أرنولد إيريت ، 80/10/10 لدوغلاس جراهام ، وكتاب نورمان والكر "خام" عصائر الخضار. إذا كنت مهتمًا بهذا الموضوع ، فلا بد من مشاهدة الأفلام الوثائقية "What the Health" و "Fat، Sick and Nearly Dead".

لقد أثرت التغييرات في التغذية بشكل كبير على شخصيتي. لقد أصبحت أكثر تسامحًا مع الناس. بدأت أشعر بالحب الدائم والرعاية والحنان. والآن أنا أحب شخصيتي أكثر من ذلك بكثير. لقد تحسنت حالة بشرتي أيضًا كثيرًا. أصبح جلد الجسم ناعمًا جدًا ، واختفت الطفح الجلدي من الوجه. وبالطبع ، حدثت تغييرات ملحوظة في العقل: إعادة تقييم للقيم ، وتغيير في الأولويات ، وتغيير في دائرة الأصدقاء وحتى مكان للإقامة. كانت هناك رغبة في الطبيعة والبساطة في كل شيء.

حول الروتين اليومي والرياضة والرعاية الذاتية

أستيقظ في الخامسة صباحًا وأخلد إلى النوم الساعة 10 مساءً - هذا النظام مثالي بالنسبة لي. هذا الوضع هو أحد الأسباب الرئيسية لحالتي السعيدة المستقرة.

يبدأ صباحي بكوب من الماء المقطر مع خل التفاح العضوي ودش وساعة من التأمل. ثم أذهب إلى الرياضة ، ثم أتناول الإفطار.

أمارس يوجا البكرام أو أركض كل يوم. في بعض الأحيان أذهب فقط للتنزه.

أحاول استخدام العلامات التجارية العضوية فقط في العناية بالبشرة والشعر. أنا لا أستخدم كريمات الجسم أو جل الاستحمام ، فقط زيت جوز الهند العضوي ، وأحصل على الإطراء على حالة بشرتي كثيرًا. أستخدم أيضًا جوز الهند أو أي زيت نباتي آخر بدلاً من قناع الشعر.

أحب الذهاب إلى الحمام الروسي مع المكانس والخط. وانا احب التدليك.

حول الانتقال إلى نظام غذائي نيء

إذا قررت التحول إلى نظام غذائي للأطعمة النيئة ، فمن المهم جدًا أن تفعل ذلك بسلاسة ووعي قدر الإمكان.

أولاً ، قم بالتبديل إلى النباتية ، ثم النباتية ، وعندما تفهم بالفعل أنك جاهز جسديًا وعقليًا ، يمكنك إزالة الطعام الساخن تدريجيًا. تأكد من تطهير الجسم: خذ دورة من العلاج المائي للقولون (تطهير القولون) - أفعل هذا الإجراء مرة واحدة في الموسم. جرب تقنيات تنظيف مختلفة ، مثل استخدام العصائر أو الأعشاب. ادرس أكبر قدر ممكن من الأدبيات حول هذا الموضوع. استكشف باستمرار! والأهم من ذلك ، يجب أن تفهم سبب تغيير نظامك الغذائي. إذا كان هدفك الرئيسي هو إنقاص الوزن ، فلن أوصي باتباع نظام غذائي نيء. يتعلق نمط الحياة هذا بالتغيير الداخلي أكثر من التغيير الخارجي.

يوم جيد أصدقائي! لدي أسئلة مثيرة للاهتمام ، مثل هذه: "من أين تحصل على الدافع والقوة لتناول نظام غذائي من الأطعمة النيئة لفترة طويلة وفي مثل هذا المكان؟ (كامتشاتكا). أو: "ماذا بعد؟ حمية غذائية نيئة من أجل حمية غذائية نيئة؟ " أو مثل هذا: "هل من الممتع حقًا أن تعيش طويلاً؟ ماذا ستفعل في سن المائة ، إنه ممل وكئيب للغاية ، من يحتاج إليه؟

إيه ، أستطيع أن أقول الكثير من الأشياء)) دعنا نذهب بالترتيب)) أما بالنسبة للتحفيز ، فأنا أبسطه. ربما أضع أولوياتي في سن مبكرة. حتى ذلك الحين أدركت أنني لا أريد أن أمرض وأكبر في السن وأموت بشكل عام. وأكثر من ذلك - كنت أعلم أنه سيكون كذلك. لا تسأل أين. بالتأكيد لا تدرس أمي وأبي! ما زالوا لا يفكرون في أي شيء من هذا القبيل…. جاءت هذه المعرفة من مكان ما في الداخل ، من أعماق بلدي الخالدة والقديمة ، كما أعرف الآن ، روحي. وقد أرشدني دائمًا خلال الحياة. لقد وصفت قصتي بالتفصيل في قصتي ، ولن أكررها.

لذلك ، فإن الصحة ، والجمال ، والشباب الأبدي (لست خائفًا من هذه الكلمة) ، وطول العمر ، وربما الخلود هي دوافعي الرئيسية. لا أستطيع أن أفهم كيف لا يمكنك أن تسعى جاهدة حتى لا تمرض. هذا كل شيء! لكن يبدو أن الكثير من الناس لا يعرفون أن هذا هو الحال. ليس من قبيل الصدفة أن هناك تعليقات مثل: "قد تعتقد أنك لا تعاني أبدًا من سيلان الأنف ، ولا تسعل ولا تشرب حبوب منع الحمل")) وبعد كل شيء ، تشكل هذه الأسئلة طريقًا مسدودًا - لإثبات ذلك أنت تعيش حقًا هكذا - بطريقة ما مضحكة. وعدم الإجابة تبدو خاطئة .... لكن الناس لا يؤمنون بها فحسب ، بل إنهم لا يحاولون حتى أن يطمحوا إلى أسلوب حياة كهذا! إنه ببساطة غير موجود في صورتهم للعالم! وبالنسبة لي ولخبراء الطعام الخام الآخرين ، هذا شيء شائع. وأنا مستعد لأي تجارب على طول الطريق من أجل حالة صحية مثالية!

الجمال مفهوم مجرد. كل شخص لديه مُثُل مختلفة ، هذه حقيقة. بالنسبة لي ، الجمال يأتي أولاً وقبل كل شيء. عندما تكون أجزاء جسمك وأجزاء أخرى من الجسم حقيقية. لا أوافق الجميع على حواجب السمور بطبيعتها. لكن عندما امتلكتهم ، ودمرتهم الأزياء الغبية ، ومستحضرات التجميل ذات الجودة الرديئة ، وما إلى ذلك ، وهناك طريقة آمنة وصحية لاستعادتها ، فلماذا لا تفعل ذلك؟ بالإضافة إلى ذلك ، لا أعتبر جسدي مثاليًا من حيث "الشرائع" و "المعايير" ووجهات النظر الأخرى التي يفرضها النظام. لكنني ، اللعنة ، أحبه باعتباره الخلق المثالي للخالق ، الذي لم يخذلني أبدًا ، والذي يعمل مثل الساعة ويسعدني من جميع النواحي! لم أطمح أبدًا لتغيير شيء ما في نفسي بمساعدة الجراحة التجميلية ، حتى هذه الأفكار لم تظهر. ولكن للحفاظ على ترتيب ما تعطيه الطبيعة ، فإنني أعتبره واجبي الأول. وبطريقة طبيعية لتحسين ما أفسدته بحماقة في شبابك ، هناك جوانب من هذا القبيل أيضًا.

الاستيقاظ في الصباح في حالة من السعادة ، والنوم في نفس الوقت قليلًا جدًا - كان حلمًا! ربما كان السبب الرئيسي لبدء هذه المغامرة الكاملة يسمى "الانتقال إلى حمية غذائية نيئة". لطالما حلمت بالنوم كثيرًا - أشعر بالأسف على الوقت الذي يوجد فيه الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام حولنا! والآن يمكنني تحمل رفاهية النوم أقل من 7 ساعات في اليوم. يحدث - متنوع ، في بعض الأحيان وثلاث ساعات كافية. إنه شعور لا يصدق عندما تركل نفسك حرفيًا للذهاب إلى الفراش ، لأن "الغد سيأتي قريبًا"! في بعض الأحيان تنفد الطاقة - وهذا خلال فترات الطفرة الإبداعية ، بحيث لا يمكنك النوم على الإطلاق. وفي الوقت نفسه ، لا تكن غاضبًا أسودًا نائمًا طوال اليوم التالي - حسنًا ، فقط الجسد سيؤثر في اليوم التالي ، وليس على الإطلاق بسبب زيادة كمية النوم!

لكن هذا لا يكفى. استيقظ وكن جميلًا على الفور - هذا رائع حقًا! لقد قمت مرارًا وتكرارًا بنشر صور لنفسي بدون مكياج ، صور صباحية - ولم يخدعوني أبدًا. لا توجد أكياس تحت عينيك ، وتورم ومشاكل أخرى عادة ما تخفيها النساء بأطنان من مستحضرات التجميل ، ويقضين الكثير من وقتهن الصباحي الثمين عليها. من السهل أن تقول لنفسك: "صباح الخير يا إلهة" ، والابتسام للانعكاس في المرآة. وليس كتدافع ، ولكن بصدق ، لأنك تحب نفسك حقًا. دائما وفي أي وقت! حسنًا ، من يمكنه التباهي بمثل هذه الحالة من الجسد ، ما هي عارضة الأزياء؟ فقط خبير طعام خام ، بالتأكيد!

ماذا عن الوعي؟ وهو دائمًا ما يكون واضحًا وواضحًا ويتم تشغيله فورًا بعد الاستيقاظ! يحتاج الناس عادةً إلى وقت "للاستيقاظ" و "التأرجح" و "التشغيل". وهذا في الصباح. بعد ذلك ، بعد الاستحمام المثلج (في أحسن الأحوال) وثلاثة دلاء من القهوة في أسوأ الأحوال ، ينسحب الناس بطريقة ما حتى العشاء. وبعد العشاء ، ينجذبون إلى النوم. وماذا ، مرة أخرى "تشغيل"؟ أليس من الأسهل سحب هذا "التبديل" في شكل نمط حياة غير صحي مرة واحدة وإلى الأبد وتغيير كل شيء مرة واحدة؟ هذا ما قررته بنفسي. ما الذي يمكن أن يحفزك أكثر؟

حسنًا ، فيما يتعلق بالشباب الأبدي ، لا يزال من الصعب قول أي شيء على مستوى الحقائق. لا يزال هناك عدد قليل منا ، وتجربتنا صغيرة. لكن هذا الآن. أشعر بطريقة أو بأخرى أن اتباع نظام غذائي نيء ، إن لم يكن حلاً سحريًا مطلقًا ، هو أقوى أداة في هذا الأمر ، والتي يجب دمجها مع غيرها من الأطعمة القوية والفعالة أيضًا. أنا أعتبر نفسي رائدة في هذا الأمر وأنا متأكد من أنني أسير في الطريق الصحيح. هل الشباب مهم بالنسبة لك؟ ما هو المهم إذن؟

الشباب طول العمر. وإليكم سؤال من الأسئلة التي تطاردني منذ الطفولة - كم هو مهين أن تموت مبكرًا ، في عصر بدأت فيه للتو في فهم الحياة! حتى بافلوف ، عالم فيزيولوجي روسي لامع ، قال إن أول 108 سنوات من الحياة (يا شباب ، أولاً !!!) هي فقط الدائرة الأولية ، والنهاية ، التي يتلقى فيها الشخص معرفة أولية حول بنية العالم ، وماذا حكمة الحياة. والناس لا يعرفون ذلك حتى! أجسادهم متهالكة وخارجة عن النظام كما كانت من قبل! والآن ، هل تعلمت كيف تعيش ، وحان وقت الموت؟ لا ، لا أوافق! لقد تعلمت احتياطات السلامة للسلوك في هذا العالم ، عش واستمتع! علم الآخرين ، ابتكر ، طور! هل تعتقد جديا أنه من الممل لشخص مئوي أن يعيش في جسم سليم؟ لا ، سأجد دائمًا شيئًا أفعله! وسأخبرك! أعتقد أنني سأضع قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها في هذا العمر :))) وصدقوني ، ستكون ضخمة!

أتوقع أن المتشككين سيكتبون ، كما يقولون ، سنكون جميعًا هناك)) حسنًا ، نعم ، على الأرجح. لكن ، أولاً ، لدي سبب للتفكير بشكل مختلف قليلاً. وثانيًا ، أريد أن أذهب إلى حيث يذهب الجميع "حتمًا" بالضبط عندما أقرر ذلك بنفسي. بوعي. عندما أرى مناسبا ، هل تفهم؟ عندما تنفد قائمتي ، وعندما أختبر كل التجارب في هذا العالم التي أريد تجربتها. ولا تقل لي أننا "كلنا نسير في ظل الله". الإنسان هو إلهه وخالقه. وفي فهمي ، هذه ليست كلمات فارغة على الإطلاق.

لكن الكثير من الناس على مستوى اللاوعي (أو ما هو موجود على المستوى الجيني؟) يشعرون ، يعرفون أنه من الخطأ أن يعيشوا هكذا! طوال الوقت أتذكر كلمات سيدة شابة جدا. صحيح ، عندما تحدثت معها - بدت لي كبيرة في السن - كانت حينها في الخامسة والأربعين فقط .. .. لذلك قالت إن روحها لا تزال شابة ، ولم تتغير حالتها الداخلية على الإطلاق ، وطفولتها كانت بالأمس فقط ، أريد أن أكون شقيًا وغريبًا وأن أستمتع بالحياة بشكل عام. لكن الجسد .. .. لم يعد يسمح! في الواقع ، سمين ، مريض ، أخرق ... ..

هل تعلم لماذا أحتاج إلى حمية غذائية نيئة؟ ولكن لكي لا يمنعني جسدي من تنفيذ خططي العظيمة لسنوات عديدة أخرى. بحيث يكون أي من أعمالي ، الأكثر جنونًا ، ممكنًا. لذلك فقط رحلة خيالي يمكن أن تقيدني في هذا الأمر. وأنا أعلم بالفعل أنه حقيقي تمامًا.

وبعد ذلك ، ما زلت بحاجة إلى إقناع نفسك بالحاجة إلى أن تكون خبير طعام خام؟ الوقوع في بعض؟ محاربة إغراء التهام البطاطس المقلية أو السمك؟ اغفر لي ، يا أعزائي ، لكن بعد كل ما سبق ، هذه عيادة بالفعل! إذا كان كل هذا لا يمنعك من الرغبة في حشو جسدك بالسوء ، حتى لو كان لذيذًا جدًا (وهو أيضًا وهم - أزل الملح والسكر والتوابل وغيرها من "الحيل" وأنت ببساطة لن تأكل لأي خبز زنجبيل) - فأنت لست بحاجة إلى الدافع. فريق كامل من الأطباء النفسيين. لأن لديك برنامجًا للتدمير الذاتي قيد التشغيل ، وأنت ببساطة لا تريد أن تعيش. وهذه حقيقة خالصة - الغالبية العظمى من الناس يفعلون فقط ما يقتلونه عمدا. مجرد تدمير جسمك بوتيرة متسارعة!

لذا استيقظ وقم على وجه السرعة بإعداد قوائم مهام للشباب الجميلين والشباب الذين يبلغون من العمر قرنًا (على الأقل)!

أود أن أشارككم أفكاري حول مسألة التحفيز في الانتقال إلى نظام غذائي نيء. إلى الأبد هذا لا يكفي ولا يعرف من أين تأخذه ، المشكلة موجودة وليست جديدة.

بالنسبة للبعض ، يعد تغيير النظام الغذائي أمرًا تافهًا ، فقد قرأت كتابًا عابرًا ، وشيء "تم النقر عليه" ، وفي صباح اليوم التالي استيقظت كخبيرة طعام خام. لسبب ما ، بدأ يهتم ببنية جسده والعالم من حوله. لا عذاب وخيبة أمل وانهيارات ومشاكل مع البيئة. إن مسألة التحفيز ببساطة لا تستحق العناء ، ولا حتى قوة الإرادة.

هناك أيضًا حالات عكسية ، عندما يرتبط الانتقال بجدية عاطفيحمولة. الحاجة إلى الدفاع عن وجهة نظر المرء ، والتعطش للدعم والاعتراف. ضبط النفس المستمر واستخدام قوة الإرادة. هناك تغيرات خطيرة في الحالة المزاجية ، وأصبح العالم من حولنا غير كامل أكثر فأكثر. أريد أن أذهب بعيدًا ولفترة طويلة.

مألوف؟ حسنًا ، لنتحدث عن كيفية اكتساب الحافز "لمقل العيون". وعالية الجودة ، بسبب انتقائيتنا.

المسؤولية عن الصحة

الناس ليسوا معتادين على تحمل المسؤولية بأنفسهم. الجسد بالنسبة لنا غابة مظلمة ، تمامًا مثل الأسبابالانحرافات الصحية عن القاعدة. والمثير للدهشة أنه يمكننا اختيار هاتف محمول لأشهر ، بعد أن جرفنا جبلًا من الأدب والمواقع على الإنترنت ؛ للتحضير لقضاء الإجازات لمدة نصف عام ، واكتشاف جميع الفروق الدقيقة في رحلة مستقبلية عن قصد ، مما نفسد تمامًا الخلفية العاطفية لأنفسنا ومنظمي الرحلات السياحية. ولكن بمجرد أن يتعلق الأمر بصحتنا ، فإننا لا "نبطئ" لفترة طويلة ، لكننا نفعل "ما أمر به الطبيب". لا داعي للفضول حول تكوين الأدوية ، والآثار الجانبية ، وما إلى ذلك. لما ذلك؟

فيما يتعلق بالمسائل الصحية ، فإن الغالبية العظمى منهم تائهون في الغابة البرية بدون خريطة وبوصلة. لا يعرفون إلى أين وأين يذهبون ، فهم يتحركون فقط في الاتجاه المعاكس لزئير الحيوانات البرية. هل تعتقد أن الكثير يؤدي من أجل الصحة؟ غالبية ببساطة اهرب من المرض.

تظهر المشاكل حتمًا فقط في تلك المنطقة من الحياة حيث ليس لديك أهداف.والصحة ليست استثناء.

فكر في هذا: عندما يتخلى عشيقته عن رجل ، فهو على استعداد لأي شيءلاستعادتها. هل تعمل في كثير من الأحيان؟ على الاغلب لا. وإذا لم يكن في اهرب من الشعور بالوحدةوجعلها بالطريقة التي يحبونها ، وبالتالي لا ترحل؟ من الواضح أنه سيكون أكثر كفاءة! نحن نعاني ونهرب من المرض لمجرد نحن لا نريدبناء جسم سليم. لم نتعلم أن نفعل ما تريد ، لقد تعلمنا أن نفعل ما هو ضروري.تجنب المرض أمر طبيعي. الانخراط في الصحة - لا ، هذا غير مقبول.

لماذا هناك الكثير من الآراء الرهيبة. ما مقدار الشتائم والاستياء الموجَّه إليهم ... لكننا في نفس الوقت نستمر في استخدام خدماتهم. الأطباء في مجتمعنا الطفولي ، حيث السؤال الرئيسي في الحياة اليومية هو "ماذا أفعل؟" بعد كل شيء ، "الطلب يخلق العرض" ، وبتفكيرنا ، فإن نمو الطب اليوم له ما يبرره تمامًا ومنطقيًا. لا يمكننا الاستغناء عنها.

ماذا لو تحملت المسؤولية الكاملة عن صحتك بين يديك؟

قوة المعرفة والتحفيز

من المفيد التعامل مع تعقيدات الحياة كمهمة ، وتحويلها إلى هدف. مثل رحلة من النقطة أ إلى النقطة ب. للقيام بذلك ، ما عليك سوى تدوين الشروط:

رؤية واضحة لمكان وجودك وإلى أين أنت ذاهب
توقع المواقف غير المتوقعة على طول الطريق ، واستعد لها إن أمكن
ابدأ بالتحرك في الاتجاه الصحيح
استمر في تحريك "بخار كامل" حتى تصل إلى النقطة ب

من الواضح من الظروف أنه من أجل الوصول بشكل فعال إلى النقطة B ، نحتاج إلى معرفة و تحفيز . هذا هو الأساس الذي لا يسمح لك ببدء المسار فحسب ، بل يتيح لك أيضًا المرور خلاله بشكل مريح.

بالتأكيد سيبدأ التعطش للمعرفة بالظهور وأنت تتحمل مسؤولية صحتك. سنبدأ في معرفة أسباب حالتنا الحالية ، ونتذكر "خطايا" الماضي ، ونحلل ونستخلص النتائج. نتعرف على البدائل الممكنة لحل مشاكلنا ، والتجربة الشخصية لأولئك الذين استسلموا بالفعل لهذه المهام أو الذين فشلوا. تدريجياً ، أصبحت صورة النقطتين A و B ، فضلاً عن المسارات المحتملة بينهما ، مع الصعوبات و "العثرات" الخاصة بها ، أكثر وضوحاً تدريجياً.

خلاف ذلك ، فإن النظام الغذائي للأطعمة النيئة سيصبح المنفذ الذي يتمتع به الأطباء بالنسبة للكثيرين. "الحبة السحرية" التي تسمح لك بعدم التفكير.كل شيء مريح فيه: أي مرض هو علاج ، وهو في مصلحتنا. لست بحاجة إلى فعل أي شيء ، فتناول الفاكهة بقدر ما تريد ودع كل شيء يتدحرج كما هو. هل هذا كاف للجميع؟ كما تظهر التجربة ، لا. نعم ، وفيما يتعلق بالبيئة ، يتم إشراك موقف "مفيد" للغاية من غير القابل للتدمير ، مما يعطي إحساسًا زائفًا بمعرفة الحقيقة.

عندما تكون المعرفة كافية ، تكون المسألة صغيرة - الدافع.

لماذا تحتاج إلى حمية غذائية نيئة؟

سؤال أساسي ، ستحدد إجابته نجاح فكرة الانتقال.

يبدو غريباً ، لأن الإجابة تبدو واضحة - "لكي تكون بصحة جيدة ، لماذا غير ذلك"! فقط اذا؟ الحقيقة هي أن الصحة ، مثل المال ، ضرورية لشيء ما. نحن نكسب "فلسًا واحدًا" لتناول الطعام ، واللباس ، والسفر إلى بلدان بعيدة ، وبناء صورة ، وما إلى ذلك. الصحة مطلوبة أيضًا من أجل "شيء ما". ربما نريد أن نصبح أفضل في نظر الآخرين ، أن نبرز ، أن نرتقي بهذه الطريقة؟ أو كن قدوة للبيئة ، لأبنائك وأحفادك ، لتتاح لك الفرصة للسباحة في النهر في الشتاء ، أو القوة للمشي لمسافات طويلة في الجبال؟ أو ربما نتورط في كل هذا من أجل "تجربة علمية" وفضول؟ شخص ما مثل.

الطعام النيء هو مجرد أداة لتحقيق الهدف!وكلهم مختلفون. إن اتباع نظام غذائي نيء من أجل اتباع نظام غذائي خام هو أمر غبي. كما أن الصحة من أجل الصحة لا معنى لها. ما يهم ليس فترة الالتزام بالنظام الغذائي ووجود الأعطال ، ونتيجة تحقيق أهدافهم.النظام الغذائي النيء لمصلحته يحدث فقط في حالة عدم وجود واعيالأهداف. إنها ببساطة تطفو تحت غطاء من الضباب في مكان ما في اللاوعي.

تحفيز إنه فهم كامل لأسباب أفعال المرء.إذا كان الشخص على دراية بأهدافه وما يدفعه نحوها ، إذا كان يتحمل المسؤولية الكاملة عن صحته ، فلا توجد مشاكل في التحفيز. لا يمكن أن تكون. لا استثمار لقوة الإرادة والأعصاب. حمية الطعام النيء لا تصبح ميؤوس منها وليست منفذاً لكسل العقل ، بل هي اختيار واعي ، كأفضل وسيلة على الطريق. لأهدافك ،الاختيار على أساس معرفة البنية البشرية ، وأسباب أمراضهم ، مع مراعاة جميع المزايا والعيوب والمزالق.

إذا تم استخدام حمية الطعام النيء كوسيلة للتخلص من المسؤولية الشخصية ، فإن الأهداف والدوافع لا تتحقق - فالشخص هو الدافع فقط إيمان.

الإيمان هو الحد الأدنى من مؤشر الثقة - إنه فقط حيث لا يوجد مكان للمعرفة. المضي قدمًا نحو هدف "وقود الإيمان" يلزمنا بتغذية الطاقة من الخارج. أغمض عينيك وتجاهل المعلومات التي تتعارض مع الإعدادات. إن الإيمان بقوة أكبر يعني أن ينغلق على نفسه بقوة أكبر: عدم سماع البيئة وفرض صورة المرء عن العالم عليها. الاعتماد على الذات. هناك العديد من الأمثلة على مثل هذا السلوك.

ملخص

أنا مهتم جدًا بالنظام الغذائي للأطعمة النيئة والصحة بشكل عام في الوقت الحالي ، وقد لاحظت هذا: من حيث معرفةغير مجدية عمليا مع استثناءات نادرة. في أغلب الأحيان ، تكمن طبقات المعلومات القيمة في مكان ما عميقًا تحت طبقات من الإثارة والتفكير حول النقص في عالم اليوم ، غارقة في المخاط والشراهة. يبدو الأمر سخيفًا بعض الشيء ، ولكن يجب استخلاص المعلومات من مصادر لا ترتبط بشكل غير مباشر بنظام الغذاء النيء ، أو من المعارضين الصريحين لنظام التغذية هذا.

ربما حان الوقت لإصلاحه؟ مع تحمل المسؤولية الكاملة عن حالتنا الصحية ، والانفتاح على معرفة وخبرة الآخرين ، لن نتخلص فقط من الحاجة إلى التغذية المستمرة "للإيمان الذي لا يتزعزع" ، ولكن سنكتسب أيضًا القدرة على التقدم بثقة أكبر في الاتجاه من رغباتنا. نتائج، وليس السجلات الأولمبية للمصطلحات غير المثمرة لنظام غذائي خام . ستسقط معظم مشاكل الانتماء الاجتماعي ، والأسباب العاطفية للانهيار ، وستختفي الزورا ، وسيظهر الدافع الإيجابي والثقة بالنفس. لنجرب هذا الآن.

مجموع التعليقات: 23

في أغلب الأحيان ، تكمن طبقات المعلومات القيمة في مكان ما عميقًا تحت طبقات من الإثارة والتفكير حول النقص في عالم اليوم ، غارقة في المخاط والشراهة. يبدو الأمر سخيفًا بعض الشيء ، ولكن يجب استخلاص المعلومات من مصادر لا ترتبط بشكل غير مباشر بنظام الغذاء النيء ، أو من المعارضين الصريحين لنظام التغذية هذا..

كاقتراح ، هل يمكنك جمع كل طبقات المعلومات المحددة من مصادر "العدو" في مقالة واحدة كبيرة :-)

قرأت كما لو أن كل شيء عني بدأ بنقرة ، فورًا CME ، وسار كل شيء بسلاسة لمدة عام ، لكن الإيمان حل تدريجياً محل الوعي ، وأدى عدم وجود هدف في الحياة إلى أزمة عميقة. نتيجة لذلك ، بحلول نهاية عامين ، كان هناك إعادة تشغيل ويجب أن تبدأ من جديد. يا كم هو صعب. لأول مرة لا تهتم بالمشاكل ، فهذه تفاهات مقارنة بالإلهام من الاكتشافات. لكن في الجولة الثانية ، من الأصعب بكثير موازنة الجوانب السلبية لعملية الانتقال بالمشاعر الإيجابية.

لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنني ما زلت لا أفهم لماذا أفعل هذا ، لا تزال أهدافي "السباحة تحت غطاء من الضباب في مكان ما في اللاوعي." هل تنتظرني عملية إعادة تشغيل أخرى إذا لم أحل السؤال الرئيسي؟

شكرا يوري. بشكل عام ، فإن موقعك هو هبة من السماء بالنسبة لي وللعديد من الآخرين ، على ما أعتقد.

أتفق معك تمامًا ، الوعي بلا شك في المقام الأول وأنا أيضًا أوافق على الكتب ، عليك أن تتحقق من كل شيء وتبحث عنه بنفسك ، لكن معظم مشاكل الانتماء الاجتماعي ستسقط ، ما هي المشكلة هنا ، ولكن أنت سيختلف عن الأكثرية ، وبقوة ، ولكن بعد كل شيء ، شخصية ويجب أن تكون خاصة ، وإلا ما هو الهدف من وجودها؟

أما الدافع ، فكما قلت ، لم يتم الكشف عن الموضوع إطلاقا.

شكرا على الموقع! مواد مثيرة للاهتمام ، أحب العرض والنبرة.

أود أن أكتب حافزي الخاص.) وهو مبتذل مثل مرتين - صحتي الشخصية من أجل الحياة الكاملة لنفسي ولعائلتي وأولادي المستقبليين. في الواقع ، الهدف الأقرب هو تصور هؤلاء الأطفال الأكثر صحة جسديًا وروحيًا. لذلك ، بالإضافة إلى حمية الطعام النيء ، اعتدت على الحركة قليلاً والتعامل مع زوايا روحي القذرة. هذا الأخير هو الأصعب على الإطلاق.
المصطلح سخيف ، إجمالي ثلاثة أسابيع)

من بين الكتب ، أول شيء فعلته وقرأت بافيل سيباستيانوفيتش بالكامل ، كانت هذه نقطة التحول من الموقف المتشكك إلى الموقف المهتم.

هل هذا هو الدافع "الصحيح" بما فيه الكفاية؟

لن تصدق ما هو حافزي ، لكنني أعتقد أنه الأصح))))
الشيء الرئيسي في الحياة ليس حتى الصحة ، لا أن نعيش 100 عام لرؤية أحفاد الأحفاد ، على أي حال ، سنموت عاجلاً أم آجلاً ، والأهم من ذلك ، معنى هذه الحياة! بعد كل شيء ، من الأفضل أن تعيش حياة قصيرة وسعيدة من أن تعيش حياة طويلة وغير سعيدة ، توافق؟
حسنًا ، دعنا نبتعد عن الفلسفة! أهم شيء في الحياة هو التطور الروحي! أنت بحاجة إلى إدراك نفسك ، والشعور بالوحدة مع الكون ، وتحتاج إلى التطور نحو الطاقة! نلد على الأرض لا نذهب إلى العمل ، الهدف مختلف تمامًا ، لقد توصلنا إلى العمل))
بشكل عام ، حمية الطعام النيء هي أداة تتناغم فيها مع الطبيعة! أنت لا تخطئ (لا تأكل الحيوانات) ، لا تحدث فيك عمليات التعفن والتخمير ، فأنت طاهر ورصين! بالإضافة إلى أنك تشعر بشعور رائع ، فأنت تعيش طويلاً وترتفع حياتك إلى مستوى أعلى! ولديك كل الشروط للوعي ، وتصبح أكثر روحانية ، ولديك المزيد من الوقت للانخراط في الممارسات الروحية) حتى أثناء التأمل بشكل أساسي ، ستجلس بهدوء في اللوتس ، ولن تتلوى ، ثم ستحكة أنفك ، ثم سوف يطعن جانبك وسوف تريد أن تأكل)) النظام الغذائي للأطعمة النيئة يحل تقريبا جميع المشاكل الأرضية ، بحيث تنساها وتنخرط في التنوير =)