Но какво да направите за красотата? Прочетете ИСКАМ!
Степен
Всъщност едва ли ще ви разкрием някаква велика тайна на женската красота. Постоянно чуваме много съвети, рецепти и правила от различни източници, но не им придаваме никакво значение. Но напразно, защото ако ги комбинирате заедно, можете да получите отличен резултат.
Искам да опитам? Тогава ето 10 съвета за 30 дни. Ако ги правите редовно, резултатите ще ви удивят!
Съвет #1
Всяка сутрин изяждайте на гладно по 1 супена лъжица ленено семе. Дъвчете добре и изпийте чаша топла вода. След половин час можете да закусите.
Какво ще даде?
Ленът идеално почиства тялото, премахва шлаките и токсините. Благодарение на това кожата ще стане свежа, акнето ще изчезне и тенът ще се подобри. Като допълнителна полза процесът на храносмилане ще се нормализира и дори ще загубите няколко килограма.
Съвет #2
Всеки ден за закуска или вечеря яжте салата от варено цвекло (около 200 грама), подправена с чаена лъжичка зехтин.
Много често момичетата си задават въпроса: как да станат красиви у дома? За това можете да използвате няколко начина у дома:
Грижа за тялото с домашни средства
Вероятно всяко момиче знае, че момчетата обичат да обръщат внимание на своята фигура, крака и други съблазнителни форми на тялото.
Постоянната грижа за тялото ви не е лесна задача - трябва да правите упражнения няколко пъти на ден, да наблюдавате диетата си и да водите активен начин на живот.
Също така се използват различни процедури за грижа за тялото, които ще помогнат за подобряване на кожата на тялото, фигурата, външния вид и състоянието на кожата.
Ежедневен душ
Душът може да бъде разнообразен със специална процедура: нанасяне на скраб върху кожата и обтриване на корема, страните, бедрата и задните части със специална антицелулитна кърпа. Няма да ви отнеме много време, а освен това ще направи кожата ви по-мека и красива.
Ефективна маска против стареене
Приемайте по 1 ч.ч. натурален течен мед, 1 белтък и 1 ч.л. лимонов сок. Всички съставки трябва да бъдат смесени и нанесени върху кожата на шията и лицето. Когато маската изсъхне малко, можете да нанесете втори слой. След това след 10-15 минути измийте маската с чиста топла вода. След такава маска кожата става доста опъната и лицето се усеща свежо.
Грижа за косата
Косата на момичето трябва да бъде добре поддържана и привлекателна всеки ден. Следователно, за да изглеждате красиви у дома, трябва погрижете се за косата си.
Първо, научете как да миете косата си правилно: косата ви трябва да бъде навлажнена с вода, нанесете разреден шампоан и не забравяйте да изплакнете обилно изплакването. Не забравяйте, че по косата ви не трябва да остава никаква козметика, а след измиване на косата трябва да увиете косата си със суха кърпа за няколко минути.
Грижа за ноктите и ръцете
Първо трябва да измиете ръцете си със сапун, след това да приготвите малка вана с топла вода и да добавите към нея мляко и мед. Когато водата се охлади, трябва да спуснете ръцете си във ваната. Тази процедура може да се извърши, докато седите вкъщи и гледате телевизия, на стол, навън в градината и т.н. Ноктите трябва да се изпилят и да се нанесе върху тях подхранващо масло, масажирайте ръцете си с богат крем.
Грижа за краката
Да се направи краката си много красиви,ще трябва да си приготвите вана за крака – гореща вода с етерично масло от чаено дърво. Краката трябва да бъдат „накиснати“ във ваната, а краката трябва да бъдат старателно разтрити със скраб. Най-добре е също да почистите ноктите си, да ги изпилите и да ги намажете с малко масло. След това нежно масажирайте краката си с подхранващ крем. Тази процедура ще ви отнеме от 20 до 30 минути, може да се съчетае и с гледане на любими сериали.
Как да станете красиви без грим - видео
Полезни съвети
Според изследване на Университета на Южна Дания в Одензе хората, които изглеждат млади, живеят по-дълго. По-долу ви представяме четириседмичен план, който ще ви помогне да върнете няколко години назад, независимо от възрастта ви и изглеждат по-млади.
Правенето на следното включва въвеждане на нови дейности всяка седмица, като същевременно продължавате да правите това, което сте правили предходната седмица.
Седмица 1: Обновете тялото и ума си
Важна стъпка - красота сън
Когато заспите, кожата ви преминава в режим на възстановяване. Увеличава се притока на кръв, а с него и снабдяването на кожата с кислород; в работата се включват и аминокиселините, които произвеждат колаген, който се бори с образуването на бръчки. Но можете да извлечете тези прекрасни ползи само ако спите достатъчно (около 8 часа).
За щастие получаването на качествен сън не изисква много усилия. Избягвайте да гледате новини или да четете детективи, ужаси или научна фантастика преди лягане. Темите с насилие могат да ви лишат от сън, точно както чаша вино вечер. Заради алкохола може да заспите по-бързо, но постоянно ще се събуждате и сънят ви няма да е качествен.
Как да станем по-красиви
Ежедневни упражнения
Благодарение на физическата активност вие обогатявате тялото си с кислород, който циркулира по-активно във всички органи и тъкани, освобождавайки ендорфини и борейки се със стреса. Изключително полезен е за кожата, сърцето, белите дробове, мускулите и настроението.
Тренировката за долната част на тялото е най-добра за подобряване на притока на кръв, защото тогава работят най-големите мускули. Изкачване на стълби, елиптичен тренажор, колоездене, клекове, напади и т.н. са чудесен избор.
Физическата активност подобрява дренажа на течности по лицето. Торбичките под очите ще намалеят значително, ако тренирате само 20 минути. Но не забравяйте да завършите тренировката си няколко часа преди лягане, защото хормоните, активирани след тренировка, няма да ви позволят да заспите.
важно!
Причина №267 да спрете да ядете захар: Изследванията показват, че захарта се свързва с колагеновите влакна и те спират да работят, което води до бръчки.
Подмладяване на кожата
Седмица 2: Съсредоточете се върху основите
Сменете сапуна си с по-мек и по-нежен вариант.
Независимо от вашия тип кожа или възраст, много е важно да премахнете грима и всички замърсявания от лицето си, преди да се изправите пред него. Ако не се потите през нощта, може да не е необходимо да миете лицето си сутрин. За най-добри резултати избягвайте сапуна, защото той съдържа повърхностноактивни вещества, които могат да причинят сухота и бръчки.
Слънцезащитни кремове за кожа
Защитете кожата си
Знаем, че го чувате през цялото време, но ще го повторим отново: използвайте много широкоспектърни слънцезащитни продукти. Правете това абсолютно всеки ден. Има много доказателства защо това трябва да се направи.
Слънцето е отговорно в 90 процента от случаите за преждевременното стареене на кожата. Много малък процент от хората по света носят слънцезащитни продукти всеки ден от годината. Създайте си ежедневен навик всяка сутрин да нанасяте слънцезащитни продукти върху лицето и шията си. Направете това дори ако навън е облачно и дъждовно и изберете най-добрия продукт за вашия тип кожа.
Слънцезащитните кремове, които съдържат блокерите титанов диоксид и цинков оксид, са ефективни за защита срещу широк спектър от вредни лъчи, но такива кремове, особено върху тъмна кожа, са трудни за носене.
Ето защо е по-добре да използвате такива продукти за тяло, а за лицето потърсете тези, които съдържат Mexoril или Avobenzone. Те също предпазват от слънцето, но в същото време такива кремове са леки и бързо попиват в кожата.
важно!
Не забравяйте да изберете слънцезащитен крем с хидратираща функция. Потърсете крема, който съдържа антихероиди, като пептиди, които помагат за производството на колаген.
Седмица 3: Здрава и млада кожа
Помогнете на вашите клетки
До средата на третото десетилетие скоростта на обновяване на клетките значително намалява, това се случва приблизително веднъж на 21-30 дни, а до 40-годишна възраст - веднъж на 40 дни. За да изглеждате ярки, премахнете сами мъртвите клетки. Скрабовете са идеални за това.
Ретиноидите, версия на витамин А, ускоряват обновяването на клетките, увеличават производството на колаген и намаляват бръчките. Ретинолът, братовчед на ретиноидите, също е активен борец срещу бръчки и акне. Но си струва да се отбележи, че и двата продукта могат да причинят зачервяване и лющене на кожата.
Все пак не прекалявайте със скраба, едно малко грахово зърно е достатъчно за цялото лице и шия.
Здрава кожа
Не забравяйте за хидратацията
Докато премахвате горния слой мъртви клетки, кожата ви се нуждае от допълнителна хидратация както през деня, така и през нощта. Ежедневното използване на овлажнител помага за предотвратяване и успокояване на раздразнението и осигурява овлажняване на кожата. Специалистите препоръчват да избирате кремове с глицерин и хиалуронова киселина.
Ако имате кожа, склонна към акне, опитайте формула на гел или лосион без мазнини, които осигуряват влага на кожата ви, без да запушват порите ви. И не забравяйте за овлажнителя през лятото. Високата влажност прави кожата скучна, а силната топлина и слънцето я изсушават.
Ако пренебрегвате грижата за кожата през лятото, то поне й обърнете внимание в края на сезона след агресивно излагане на слънце.
важно!
Не е чудно, че серумите за грижа за лицето са толкова разпространени днес, тъй като съдържат високо ниво на активни съставки и поради леката си консистенция могат да проникнат по-дълбоко в кожата. Потърсете продукти против стареене, които съдържат пептиди, възстановяващи клетъчния растеж, и ниацинамид (витамин B), възстановяващ пигмента.
Как да станем по-млади и по-здрави
Седмица 4: Значението на антиоксидантите
Предотвратете увреждане от слънцето
След три седмици кожата ви вече се е възстановила малко, сега е моментът да добавите антиоксиданти. Защо слънцезащитният крем не е достатъчен? Антиоксидантите образуват защитен слой върху кожата, който предпазва от замърсяване и свободни радикали, които причиняват значителни щети на кожата с течение на времето.
Когато излизаме от дома, заключваме вратата, за да предпазим дома си от крадци; слънцезащитният крем действа по подобен начин. Но понякога, дори когато вратата е заключена, крадците пак могат да проникнат в дома ви.
Ползи от антиоксидантите
SPF защитата не е 100% гаранция, защото ултравиолетовите лъчи често преминават, причинявайки петна и бръчки. В този контекст мислете за антиоксидантите като за вашия втори слой защита след слънцезащитния крем.
Основни носители на антиоксиданти са витамините С и Е, зелен чай, коензим Q10 (синтетичната му версия е идебенон), нар, ресвератрол (съдържа се в червеното вино). Когато става въпрос за продукти за красота, антиоксидантите могат да бъдат намерени в различни серуми, които няма да утежнят кожата ви или да развалят грима ви.
Нанесете този серум преди да нанесете овлажнител и слънцезащитен крем. Важно е да не разчитате само на храните като източник на антиоксиданти, а само в комбинация с подходящите продукти ще получите желаните резултати.
важно!
Зоната около очите първа показва признаци на стареене (тъмни кръгове, пачи крак, увиснали клепачи и др.). Използвайте камуфлажни сенки, очни линии и коректори. Те са основните помощници по тези въпроси.
красотата на душата
Освен за физическия аспект на външния ви вид, трябва да се погрижите и за вътрешната си красота, като работите правилно.
1) Търсете мъдрост
Хората, които култивират вътрешна мъдрост и живеят живота си според принципите на мъдростта, излъчват красота и благословение в света. Мъдростта е състояние, което никога не може да бъде постигнато напълно, това е процес на растеж, тъй като винаги има какво да научите.
- медитирайте и обмисляйте действията си.Изненадващо, човек може да научи много, като прекарва време в мислене, медитация, писане в личен дневник или просто като се любува на красивите гледки в парка.
- четете произведенията на мъдри хора.Можете да научите много от романисти, поети и историци. Четенето е пътят към знанието и превръщането на вашите идеи в реални перспективи.
- вслушвайте се в идеите на хора, които искрено уважавате.Хора, които работят в сфера, подобна на вас, които са изградили дългосрочни взаимоотношения в различни области или просто имат достатъчно житейски опит, могат да ви помогнат да разберете различни аспекти от ежедневието.
- обогатете своя културен свят.Гледайте чужди филми, научете нов език, посетете музеи, изпълнете се с култура, за да разберете колко голям е светът и да станете по-мъдри.
Красива душа
2) Бъдете щедри
Не е нужно да сте богати, за да развиете щедрост. Давайте редовно нещо за благотворителност, дори и да не можете да дадете много.
- ако не можете да помогнете с пари, дарете времето си.
- Празниците са чудесно време да прегърнете духа на щедростта. Посетете възрастен съсед или далечен роднина, купете подарък за някой с по-малко късмет от вас или се присъединете към някого в приготвянето на празнична трапеза.
3) Търсете духовната истина
Може би сте последовател на определена религия или може би не вярвате в определено божество, но намирате голямо духовно удовлетворение в създаването на нещо или прекарването на време сред природата. Вашето духовно развитие ще спре, ако се фокусирате твърде много върху правила и догми или ако търсите истината в науката, а не в духовните неща.
- намерете начин да видите себе си като част от нещо голямо, за да можете да станете по-състрадателни към другите.
- пътуването до нови места и невероятни гледки ще ви помогне в това.
Духовен човек
4) Освободете се от лошите чувства
Как се чувстваш е много важно, защото показва какво харесваш и какво не. Но всеки знае, че ако задържите негативните чувства твърде дълго, те ще отровят душата ви.
- контролирайте емоциите си.Ако сте ядосани на някого, не позволявайте това чувство да се превърне в горчивина или негодувание. Излезте на полето, за да викате, обадете се на приятел, за да се отпуснете, отидете на разходка или вземете клас по кикбокс, за да разрешите този проблем. Тогава можете да простите, да станете по-добър човек и да можете да направите по-добър избор следващия път.
Като дете имах 2 мечти - да стана учен и да стана красива. Ако с първия алгоритъмът на действията беше ясен и аз преминах през този път през ясни етапи (малка академия на науките, университет, аспирантура, дисертация), то с втория се оказа по-трудно - попаднах на ясен програма със заглавие „Как да станем красиви“. Многобройните статии по темата обикновено подчертават един компонент на красотата, пренебрегвайки всички останали. Козметолозите говорят за грижа за лицето, фризьорите говорят за косата, треньорите говорят за спорт и упражнения и т.н. Но никога не съм виждал изчерпателен и изчерпателен анализ на красотата - конкретен план „Как да станем красиви“. И реших да създам такава система, използвайки научни методи - резултатът беше много специфични практически инструменти, които всяка жена може да използва по пътя към личната си привлекателност. Какво излезе от това - прочетете в днешната статия.
- Какво е красота: дефиниране на термините
- Красотата като структура: дефиниране на компонентите (SWOT анализ и Beauty Wheel)
- Пътят към красотата като система: изготвяме програми и планове за грижа за себе си.
1. Какво е красота: дефиниране на термините
Какво е женската красота? По тази тема са изписани милиони думи – почти всички в жанра на поетичните и философски размисли.
Лично аз харесвам това определение: красотата е хармонията на вътрешния и външния свят.(Коя дефиниция ви харесва? Продължете изреченията: „За мен красотата е ..." или „Красивата жена е жена, която ...)
Но ако приложим научни подходи – системни, структурни и причинно-следствени, тогава красотата ще се появи пред нас като специфична структура и система, следствие от определени действия.
Сега нека бъдем по-конкретни – от теория към практика. Нека се опитаме да анализираме какво включва „красотата“ и от какви компоненти се състои.
2. Красотата като структура: дефиниране на компонентите (SWOT анализ и Beauty Wheel)
Какво включва понятието красота? Тази концепция се състои от специфични области.
- сладко лице
- красиви ръце
- добре поддържани крака
- здраво тяло
- лъскава коса
- личен стил
- вътрешна красота
И така, красотата е набор от определени компоненти. Сега нека представим този термин визуално, като използваме аналогията с известното „Колелото на живота/Баланса“. Ето какво получаваме:
Такова Колело на красотата вече може да се използва като инструмент за анализ и специфична практическа работа.
И така, нека първо оценим състоянието на всяка сфера.
Упражнение 1. ПДайте оценка от 1 до 10 според вашето удовлетворение от всяка област, където 1 означава напълно недоволен, а 10 означава много доволен. Съответно областите, които получават най-ниски оценки, са водещи в работата. Като цяло Beauty Wheel ни позволява да видим цялостната картина – от кои области от външния си вид сме доволни и кои се нуждаят от доразработка.
От собствения си пример мога да кажа със сигурност, че тази практика е много ефективна. Разбрах, че като цяло съм доволен от външния си вид, но някои области (лице, коса, стил) изискват моето внимание и допълнителна работа.
Въз основа на резултатите от попълването на Колелото на красотата можете да си поставите конкретни задачи и цели в онези области, които „увисват“. Например, потърсете съвет от стилист, козметолог, актуализирайте гардероба си или набор от продукти за грижа за кожата. Систематичният подход включва определяне на задачи за всяка от областите:
- Лице
- Ръце
- Крака
- Тяло
- коса
- Гардероб и стил
- Вътрешна красота
След поставяне на цели за всяка зона става съвсем очевидно по какъв начин да се организира грижата за себе си.
Но „Колелото на красотата“ не е единственото ми изобретение за анализиране на красотата))
Става въпрос заSWOT анализ.Предимството на този инструмент е, че ви позволява ясно да видите вашите силни и слаби страни и съответно да предвидите възможности и заплахи. Този инструмент се използва при анализ на личността и писане на автобиография и изглежда по следния начин: 
Трябва да създадете такъв SWOT анализ в индустрията за красота, за да оцените честно своята текуща позиция и стартови позиции. Това, което ще се появи в колоната „силни страни“, са нашите предимства, ресурси и силни страни, които трябва да бъдат правилно подчертани, използвани и развити. Слабостите са нашите точки на растеж: области, които, ако работят правилно, могат да дадат максимални резултати (неразвитите се развиват по-лесно от развитите, трябва да се съгласите).
Упражнение 2.Начертайте квадрат, разделете го на 4 части и попълнете съответните колони: Моите силни страни, Възможности, Моите слабости, Заплахи.
Какво може да бъде SWOT анализ в индустрията за красота? Нека да разгледаме конкретен пример:
След съставянето на такава таблица трябва да се обърне максимално внимание на възможностите (точки на растеж) и заплахите (намалете ги до минимум). За да получите максимална полза от упражненията, можете да запишете същността и да формулирате конкретни инструкции за себе си. Например от SWOT таблицата по-горе можете да идентифицирате следните конкретни препоръки:
- храня се здравословно
- водете активен начин на живот - спортувайте (умерено, без претоварване)
- редовна грижа за себе си
- правилно подчертайте силните си страни (устни, вежди, гърди)
- работа върху недостатъците (специални грижи за коса, кожа, усмивка)
- предотвратяване на стареенето на кожата и косата
- Избягвайте солариуми и тен на пряка слънчева светлина
- спазвайте препоръките за съдово здраве (максимално пресни зеленчуци и плодове, режим на пиене, умерена физическа активност в компресионно облекло).
И така, предишните 2 практики ви позволяват да видите структураконцепции за красота. След такъв изчерпателен анализ абстрактният въпрос „Как да станем красиви?“ приема специфична форма и се превръща в набор от специфични действия.
3. Пътят към красотата като система: изготвяме програми и планове за грижа за себе си.
След като сме определили структураконцепция за красота, трябва да определим връзките между елементите на структурата - анализираме какво зависи от какво, какво е следствие и какво е причина. С други думи, трябва да създавате система– определят методите на функциониране на отделните елементи на системата, проследяват връзките между тях и създават последователна верига от действия, която ще позволи на системата да функционира нормално.
От човешка гледна точка трябва да разработим план за действие, който ще ни помогне да приложим на практика знанията, получени от предишните две упражнения. И това, което е важно е, че планът за действие трябва да бъде обвързан с време и конкретни хронологични периоди (седмица, месец и т.н.).
Ако сте изпълнили предишните 2 практики, ще забележите нещо очевидно: За да бъдете красиви, трябва да водите определен начин на живот и да въведете редовна грижа за себе си в него.
Изглежда като доста очевидно заключение: очевидно, но далеч от просто. В края на краищата е трудно да промените начина си на живот и да въведете редовни навици. Но това е единственият начин, който дава стабилен резултат. Всичко останало (инжекции за красота, еднократни посещения при специалисти или салони за красота).
Всеки специалист ще ви го каже Грижата за себе си на всяка жена започва у дома в банята - и експертите само го коригират.И, разбира се, цялата отговорност за нашия външен вид е само на нас и зависи от усилията и времето, инвестирани в самите нас.
Красотата е резултат от ежедневни грижи и правилни навици.
Следователно следващата задача по пътя към красотата е създаването на лична система за самообслужване, овладяването на умения за планиране на самообслужване и прилагането на правилните навици.
За да бъдем по-конкретни, тогава Всяка жена трябва да има специфични програми и планове за самообслужване:
– стратегически индивидуален план за самообслужване(въз основа на резултатите от SWOT анализ и Beauty Wheel)
На снимката - изображение на моето разпространение
– план за самообслужване за годината
– месечен план за самообслужване
– седмичен план за самообслужване
– дневен план за самообслужване.
Освен това трябва да създадете за себе си:
– база от знания за самообслужване(съберете на едно място експертни съвети, рецепти за домашни процедури (маски, бани, пилинги, обвивания);
- лични задължителни продукти за лична хигиена;
– база данни на специалисти по красота(личен козметик, фризьор и др.);
– бюджет за самообслужване(за година и месец).
Визуално планирането на самообслужването може да бъде изобразено по следния начин:
Сега имате набор от инструменти и специфични практики, които ще ви помогнат систематично да работите сами върху красотата си.
Ако искате да действате сами, започнете да анализирате точно сега, поставете си цели и предприемете 1 действие от плана си в рамките на 2 часа)
За тези, които се интересуват от подкрепа, мотивация, комуникация със съмишленици и експерти, ви каня на , където споделям личния си опит в грижата и знанията на моите експертни партньори (козметик, фризьор, стилист, диетолог).
Програма Маратон на красотата
Предварителна задача 1. Как искате да изглеждате?
Предварителна задача 2. Как да намерите време за себе си
Урок 1. „Разбор“ и задачи за маратона.
Урок 2. Грижа за лицето
Урок 3. Грижа за ръцете
Урок 4. Грижа за краката
Красотата е субективно понятие. Но въпреки това всяка жена мечтае да стане красавица. Нашите съвети как да станете красиви ще ви помогнат да разкриете естествената си привлекателност.
Как да станете красиви: съвети
За всяка жена е важно да бъде привлекателна. И дори уверени, целенасочени и секси представителки на нежния пол понякога изпадат в отчаяние, потапяйки се в болезнени мисли за собствения си външен вид.
Как да станете красиви и привлекателни, ако нямате опит в самоусъвършенстването? Нашите съвети ще ви помогнат да подобрите външния си вид и да се почувствате много по-добре.
Как да бъдем красиви? Следвайте тези съвети:
- любов. Запомнете: любовта ще спаси не само света, но и вашата красота. Обичайте себе си, своите недостатъци и характеристики, защото вие сте индивидуални!
- Спазвайте режима. Правилното хранене и сън са основните формули за красив външен вид. Избягвайте стреса, релаксирайте, яжте повече зеленчуци и плодове и кожата ви ще ви благодари.
- Обичам спорта. Редовната физическа активност ще ви помогне да се справите с недостатъците на фигурата. Освен това упражненията подобряват настроението, самочувствието и самочувствието.
- Научете как да нанасяте грим. Прочетете теорията, гледайте практиката (има повече от достатъчно видеоклипове в интернет). Изберете висококачествена козметика, научете се да подчертавате предимствата на външния си вид и да скривате недостатъците.
- Погрижете се за косата си. Редовното подстригване и боядисване е минимумът, който се изисква. Използвайте маски, балсами, балсами. Намерете професионална грижа.
- Маникюр и педикюр. Вашите нокти на ръцете и краката трябва да изглеждат перфектно.
- Обновете гардероба си. Няколко модерни неща, стилни аксесоари, модерни ботуши дават увереност, правят изображението подходящо и красиво.
Как да станем привлекателни за мъжете
Спомнете си думите на Тося Кислицына от филма „Момичета“: „Наистина искате да сте красиви! Ето аз вървя красиво по улицата и всички момчета, които срещам, стоят неподвижни, а по-слабите падат, падат, падат и се трупат на купчини! Тук!"
За да станете привлекателни за противоположния пол, не е достатъчно да се грижите за външния си вид, да купувате красиви дрехи и да знаете как да нанасяте грим. Обърнете внимание на духовното развитие. Ето основните препоръки как да станете привлекателни в очите на мъжете:
- Бъдете си самодостатъчни. Няма нищо по-тъжно на света от жена, която напълно се е загубила в мъж и връзка. Съвпадението на интересите с избрания е плюс. Но е важно да се реализира личният потенциал. Спорт, четене, хоби, време за себе си. Един мъж трябва да види самодостатъчна, интересна жена, която не се опитва да му угоди във всеки малък детайл: избор на рокля, бижута, цвят на косата, ястие за вечеря или филм за гледане вечерта.
- Пази се. Запомнете: малките неща допринасят за общата картина. Грижата за себе си е сложно понятие. Важно е да се грижите за външния си вид и да се грижите за себе си. Не забравяйте да се подлагате на редовни медицински прегледи и да разрешавате възникналите проблеми своевременно. Два пъти в годината - зъболекар. Здравата, снежнобяла усмивка придава чар на всяка жена. Посетете козметолог, за да се отървете от несъвършенствата, изберете компетентна грижа, като вземете предвид характеристиките на кожата си и ефективно се борете с промените, свързани с възрастта. Погрижете се за дрехите и обувките си. Жена в разрошена рокля, палто с мазна яка и износени обувки едва ли ще привлече възхитени мъжки погледи.
- Развивайте женственост. За мъжа е важно да се чувства силен. Ето защо трябва да покажете грижа, съответствие и гъвкавост в комуникацията. Позволете си да бъдете по-слаби, дори ако сте свикнали да решавате всички проблеми, които възникват сами. Не забравяйте, че във вас живее крехко, привързано, нежно момиче, което се нуждае от грижи. Доверете се на своя избраник, оставете го да взема важни решения, подкрепяйте го и го вдъхновявайте. Заради такива жени мъжете правят смели неща.
- Бъдете интересен събеседник. Развивайте речта си, четете повече книги, обръщайте внимание на гласа си и неговата интонация. Омекотете острите ръбове. Бъдете мили и весели към събеседниците си, проявете участие, станете внимателен слушател, чувствителен, приятен събеседник. Мъжете искат участие от жените. Забелязвайте доброто в хората и ще получите лихва в замяна.
- Спри да се оплакваш. Моля, имайте предвид, че мъжете винаги се навъртат около оптимистични, весели, лесни за общуване дами. Весели закръглени момичета събират тълпи от фенове около себе си, докато техните стройни, но оплакващи се съперници скучаят сами. Доброто настроение и любовта към живота привличат хората като магнит. Развийте тези качества в себе си, за да промените живота си.
В преследване на външния вид и желанието да станете привлекателни, основното е да не се губите, да не отивате твърде далеч. Бъдете естествени, не прекалявайте. Преструвката, обичта и прекомерният сексуален облик ще изплашат мъжа.
Тайните на женския магнетизъм са прости. Следвайте нашите препоръки и бъдете неотразими!