Na cvjetnim biljkama. To je razumljivo! Sa kim bi išao konstantno curenje iz nosa i suznih očiju? Postoji još jedna opcija - hodati pospan od jutra do večeri ( nuspojava uzimanje lekova). Ponekad mi i dalje curi nos (ako tablete antihistaminika ne pomažu prema očekivanjima).
Nudim vam treću opciju. Nemojte uzimati tablete, već idite drugim putem - promijenite ishranu i dodajte vitamine.
Da bismo shvatili kakve veze s tim imaju ishrana i vitamini i minerali, hajde da shvatimo šta su alergije.
Jednostavnije rečeno, alergija je proces kada tijelo odluči da se zaštiti od vanjskih “neprijatelja”: polena, vune, trave, hrane, kućne hemije(mnogi znaju kada ih ruke počnu svrbjeti nakon čišćenja stana).
Postoji mnogo vrsta alergija. Štaviše, kako su naučnici primetili, alergije najčešće pogađaju stanovništvo visokorazvijenih zemalja. Za to postoji i jednostavno objašnjenje.
Žurim da vas uvjerim. Neću vam ponuditi kapsule sa svinjskom trakavicom. Postoje mnogo ugodnije metode. Možete odabrati par za sebe sa liste u nastavku, ali savjetujem vam da se pridržavate svih ovih preporuka odjednom. Što više stavki na listi popunite, brže će doći olakšanje.
Odgovorno izjavljujem da je učinak ovih metoda testiran na mnogim ljudima. Uključujući moje najmilije i nutricioniste. Kod većine su manifestacije alergija značajno oslabljene, a neki su potpuno zaboravili na njihovo postojanje.
Dakle, šta možete sami učiniti?
Izbacite sve mliječne proizvode iz svoje prehrane
Činjenica je da naše tijelo slabo apsorbira mlijeko. I nije sve u laktozi ( mlečni šećer), odnosno u mlečnim proteinima. On je taj koji se ne razdvaja dobro. Ako se tokom varenja ne podijeli na pojedinačne peptide, onda takvu grupu čestica naš imunološki sistem doživljava kao opasnost. S tim u vezi, organizam pokreće alergijske reakcije ili pojačava postojeće (alergije na polen, travu i sl. - zamijenite sami ono što vam treba).
Prestanak uzimanja mliječnih proizvoda osigurava zajamčeno poboljšanje u roku od nekoliko sedmica, a ponekad i ranije.
Eliminišite gluten i drugu hranu koju ne podnosite (skrivena netolerancija se takođe računa)
Zašto?
Značenje ovoga je isto kao i u prethodnom paragrafu. Mnoge studije potvrđuju tu vezu alergije na hranu i druge vrste alergija. Jedući hranu koju ne varite dobro, automatski se izlažete riziku. Pogotovo ako imate predispoziciju za alergije (na primjer, preko porodične linije).
Zašto preporučujem da prvo izbacite mliječne proizvode i hranu koja sadrži gluten? Zato što su oni ti koji prednjače na listi namirnica koje čovečanstvo ne vari dobro. A poenta je opet teško svarljivi protein žitarica (gluten). Upravo zbog toga je gluten sada izložen.
Kako provjeriti da li imate intoleranciju na mlijeko i gluten?
Vrlo je jednostavno: isključite ih iz svoje prehrane na 4-6 sedmica (ne više!), a zatim ih postepeno uvodite nazad. I to strogo jedan po jedan.
Na primjer, u petoj sedmici pojedite nešto mliječno za doručak i pažljivo pratite reakcije tijela tokom dana. Ako ih nema ( glavobolja, astma, alergija na vašu voljenu mačku, povećan broj otkucaja srca, umor, svrab kože, bol u stomaku), onda čestitamo! Mliječne proizvode dobro podnosite i varite ih kako treba. To znači da čak i ako ste alergični na nešto drugo, ne morate izbaciti mlijeko iz svoje prehrane.
Ako bilo koji od navedene simptome ispoljili, onda nažalost (ili na sreću?), bolje da isključite mliječne proizvode iz svog života. Barem za vrijeme trajanja brutalnosti onih alergena na koje reagirate.
Isto radite i sa glutenom. Sutradan nakon kušanja mlijeka pojedite nešto sa glutenom (bijelo ili ražani hljeb, na primjer) i pažljivo pazite na sebe. A zatim prema istoj shemi kao što je gore opisano.
Da, znam da nam je jako teško rastati se od omiljenih proizvoda. Štoviše, to su najomiljenije namirnice koje mi u pravilu ne toleriramo (pa ih iskusni nutricionist pokušava prvo provjeriti).
Šta predlažem ako ste utvrdili intoleranciju na neku od svojih omiljenih namirnica? Tokom sezone alergija, potpuno ih eliminirajte. A ostalo vrijeme jedite ih mudro, odnosno shvaćajući da od takve hrane ima malo koristi, osim zadovoljstva.
Uzimajte vitamin C dnevno
Vitamin C je moćan antioksidans, koji suzbija alergijske reakcije organizma. Osim toga, razrjeđuje krv i učestvuje u oksidativnim procesima. Upravo ta svojstva ublažavaju alergije.
Ako se bavite sportom, posebno na svježi zrak među alergenima, onda uzmite 1 g vitamina C 30-60 minuta prije treninga i lakše ćete disati. Uostalom, vitamin C će poboljšati protok krvi.
Doziranje vitamina C tokom sezone alergija: 1-2 g dnevno za odrasle (18 godina i starije). Uzimati uz obroke. Najbolje je ovaj volumen podijeliti u dvije doze.
Uzmi magnezijum
Magnezijum je uključen u stotine procesa u telu, uključujući pomoć našem imunološkom sistemu. Njegov nedostatak može oslabiti imuni sistem. Osim toga, magnezij opušta mišiće i time nam pomaže da dišemo, što je vrlo korisno kod astme i alergija.
Doziranje: 300 mg (odrasli od 18 godina i stariji) prije spavanja.
Jedite više ananasa
Ananas sadrži supstancu bromelain. Ovo je probavni enzim koji nam pomaže da razgradimo proteine mlijeka i glutena u pravu veličinu, što znači ublažavanje alergija (ili njihovo potpuno izbjegavanje). Bromelain se u najvećoj koncentraciji nalazi u jezgri ananasa.
Uključite hranu koja sadrži omega-3 u svoju prehranu
Omega-3 masna kiselina učestvuju u izgradnji ćelija, uključujući zaštitu stanične membrane. Često alergija nije ništa drugo do manifestacija preosjetljivosti stanica. Što je njihova školjka jača, to je manje alergijske reakcije.
Doziranje: 1.000 mg riblje ulje dnevno (za odrasle starije od 18 godina) ili dobar dio masne ribe dnevno. Šampionski proizvodi za sadržaj omega-3:
- skuša;
- losos;
- haringa;
- orasi;
- laneno ulje i sjemenke;
- hladno prešano ulje repice;
- sardine.
Pijte više čiste vode (najmanje 1,5 litara dnevno)
Sve se dešava u vodi metabolički procesi, uključujući i detoksikaciju organizma. Tokom alergija povećava se potreba za detoksikacijom. Ako nema dovoljno vode, toksini i drugi „otpad proizvoda“ teško izlaze iz tijela. Zbog toga je veoma važno piti dovoljno vode.
Nema potrebe da razmišljate o tome koliko i kada ćete piti vode. Samo pij što više možeš. Steknite naviku da popijete barem pola čaše kada vidite da je voda dostupna. Glavna stvar je da to radite često.
Za one koji se ne mogu naviknuti na vodu i stalno je zaboravljaju, postoji jednostavan savjet. Na početku dana napunite flašu od pola litre vodom i stavite četiri gumene trake oko vrata boce. Kada popijete prvih pola litre, skinite jednu gumicu i ponovo napunite posudu vodom. Nakon što se ponovo isprazni, ponovite sve. Kao rezultat toga, na kraju dana, sve elastične trake moraju biti uklonjene.
Dodatni bonus: lakše je piti vodu iz flaše nego iz šolje ili čaše (teško je reći zašto, ali je činjenica!).
Ove jednostavni lekovi uštedjet će vam puno novca zbog lijekova koje nećete morati kupovati, a moći ćete i živjeti normalan život bez gaznih zavoja, pospanost, curenje iz nosa i suze.
Kako znate da li ovi savjeti djeluju? Samo probajte, a rezultat neće dugo čekati. Garantujem.
Dobro zdravlje!
Alergija je pošast savremeni čovek. Prema nekim prognozama, dvadeset prvi vijek bi mogao postati vijek alergijske bolesti, budući da u nizu regija planete (u pravilu ekološki najopasnijih) alergije zauzimaju prvo mjesto u strukturi morbiditeta, istiskujući kardiovaskularne i onkološke patologije s vodećih pozicija. U srcu svega alergijske manifestacije su poremećene imunološke reakcije organizma, u kojima se pod uticajem spoljašnjih ili unutrašnjih agenasa (faktora, alergena) pojavljuju različiti patoloških procesa. Ako se alergeni formiraju u tijelu, oni se razvijaju autoimune bolesti: Imuni sistem napada tkiva i organe u tijelu, u suštini ih griješi sa stranim tijelima. Međutim, češće se dešava da alergeni ulaze u tijelo izvana: to mogu biti razne infekcije (virusi, bakterije, gljivice, protozoe, helminti), prehrambeni proizvodi, kućni alergeni (kućna prašina, prašina od knjiga, paperje i perje od jastuka, vuna i epidermalne ljuske (perut) kućnih ljubimaca), hemijske supstance(lijekovi, kućna hemija, kozmetika, razno hemijska jedinjenja, prodiranje u zrak, vodu, tlo, hranu kao rezultat kršenja ekološke sigurnosti u industriji, poljoprivreda, u drugim ljudskim aktivnostima).
Alergije: peludna groznica ili peludna groznica?
Unatoč činjenici da se alergije mogu pojaviti u bilo koje doba godine, u proljeće se alergijske bolesti posebno često razvijaju. Zbog istovremenog „vremena cvjetanja“ (sezonskosti), takva alergija nazvana je proljetna, ili peludna groznica (od engleskog „pollen“ - polen), ili peludna groznica. Tipičan alergen peludne groznice, kako samo ime kaže, je polen biljaka koje cvjetaju u proljeće: razno drveće, grmlje, livade korov, žitarice itd. Osim toga, proljetne alergije mogu izazvati rano povrće i voće, te poneko bobičasto voće.
Unakrsna alergija
Važno je znati da ako imate alergijsku reakciju na polen nekih biljaka, ona se često javlja unakrsna alergija kada se alergija razvije pri jedenju određenog bobičastog voća, voća i povrća.
Kako se manifestuju prolećne alergije?
U pravilu, kod proljetnih alergija zahvaćene su sluznice gornjih disajnih puteva i očiju, a najviše tipične manifestacije polenska groznica su kako slijedi:
Alergijski rinitis (upala nosne sluznice) - začepljenost, kihanje, sluzavi iscjedak iz nosa.
Alergijski konjunktivitis (upala sluznice očiju) - crvenilo, svrab, fotofobija, suzenje.
Bol u grlu i kašalj su često uznemirujući. Jedan od mnogih teške manifestacije poremećena imunološka reakcija od respiratornog sistema je bronhijalna astma, kada alergeni mogu izazvati pogoršanje bolesti, sve do vrlo teškog napada gušenja koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Ponekad se kod proljetnih alergija razvijaju kožne reakcije (alergodermatoze), od kojih su najtipičnije atopijski dermatitis i alergijske urtikarije.
Nažalost, alergije mogu progoniti modernu osobu od ranog djetinjstva, a ponekad i prije rođenja, ako buduca majka Simptomi alergije se razvijaju ili pogoršavaju tokom trudnoće. Hajde da pokušamo da smislimo kako da zaštitimo sebe i buduću bebu što je više moguće od ove „pošasti 21. veka“.
Alergije i trudnoća
Najčešće se alergijske bolesti javljaju i prije trudnoće. Uočeno je da kod trudnica trudnoća i povezane hormonalne promjene, koje svakako utiču na imunološke procese, dovode ili do ublažavanja postojećih simptoma alergije, do njihovog potpunog nestanka, ili do pogoršanja alergijskih reakcija, ili nemaju bilo kakvog primjetnog efekta na njih.
Zašto su alergijske reakcije opasne tokom trudnoće? Prije svega, opasnost za dijete leži u pogoršanju zdravlja majke: što je teža alergijska reakcija, to je veći rizik od nje. negativan uticaj trudnoća, odnosno nije opasna sama alergija, već one patoloških promjena(poremećaji cirkulacije i disanja) koji se mogu razviti sa težak tok alergijska reakcija.
U pravilu, žene tokom trudnoće teže podnose bilo kakve manifestacije alergija. Svrab kože, začepljenost nosa, kašalj, kihanje mogu dovesti do lošeg sna, opšte kršenje dobrobit trudnice, glavobolje, osjećaj općeg umora, slabosti, povećane razdražljivosti. Osim toga, upotreba brojnih antialergijskih lijekova tokom trudnoće može biti nesigurna za fetus, a neki od njih lijekovi Apsolutno kontraindicirano za trudnice.
Dokazano je da prisustvo alergijskih bolesti kod trudnice povećava rizik od razvoja gestoze (komplikacije trudnoće koja se manifestuje pojavom edema, pojavom proteina u mokraći, povećanom krvni pritisak); pobačaj, prevremeni porod, razvoj hipoksije kod djeteta (poremećena opskrba kisikom), pothranjenosti (intrauterino usporavanje rasta), neuroloških komplikacija.
Moguće je i da dijete razvije predispoziciju za alergijske bolesti, ali to se ne dešava ranije od 22. sedmice intrauterinog razvoja, što je povezano s određenim fazama razvoja. imunološki sistem fetus
Šta učiniti ako imate proljetne alergije?
Korak 1
Vršimo prevenciju. Trenutno u nekim zdravstvenim ustanovama postoje škole za pacijente sa alergijskim bolestima (alergijske škole), koje se preporučuju za sve žene koje pate od alergija i planiraju trudnoću.
Žene koje boluju od bronhijalne astme treba da nastave sa opservacijom (ili se registruju) kod svog pulmologa, obavestiti lekara o planiranoj trudnoći i pažljivo pratiti sva njegova uputstva.
Dokazano je da se povećava predispozicija za alergijske reakcije:
- kod pušenja (i aktivnog i pasivnog, kada dođe do udisanja duvanski dim u zadimljenoj prostoriji ili kada neko puši u blizini);
- u prisustvu helmintičkih bolesti;
- sa postojećim žarištima u tijelu hronična infekcija(neliječeni zubi, hronični tonzilitis, sinusitis, bronhitis, itd.);
- pod teškim ili produženim stresom.
Stoga se alergičarima strogo preporučuje da prestanu pušiti i izbjegavaju situacije povezane s njima pasivno pušenje, a prilikom planiranja trudnoće izvršiti dehelmintizaciju, kao i saniranje žarišta hronične infekcije kod odgovarajućih specijalista (stomatolog, ORL doktor itd.). At stresnim uslovima Za odabir se preporučuje konsultacija sa psihoterapeutom metode koje se ne koriste lekovima ispravke.
Korak 2
Identifikujemo i isključujemo alergen. Možete i sami posumnjati da imate alergiju, ali samo ljekar treba da postavi dijagnozu i prepiše liječenje. Buduće majke se ni u kom slučaju ne bi trebale samoliječiti ili uzimati lijekove po savjetu porodice i prijatelja!
.jpg)
U bilo kojoj fazi pacijentovog liječenja, liječnik provodi detaljno prikupljanje informacija o prethodno postojećim (u anamnezi) manifestacijama alergija, karakteristikama toka alergijska bolest, tretman koji se koristi. Takođe može biti potrebno izvršiti nekoliko dijagnostičke procedure(analiza krvi, nosne sluznice (za alergijski rinitis), suzne tekućine (za alergijski konjuktivitis), sputuma i dr.), vođenje dnevnika ishrane (za identifikaciju provocirajućih alergena u hrani) i dnevnika dinamike simptoma alergije (vreme i uslovi njihovog nastanka, jačanje ili slabljenje, što takođe pomaže u identifikaciji alergena).
Zbog kontraindikacije za provođenje kožnih i provokativnih dijagnostičkih testova u trudnoći, u nekim slučajevima (na primjer, kada se kod trudnice prvi put u životu pojavila alergijska reakcija), propisuju se specifični imunološki testovi za identifikaciju alergena ( enzimski imunotest, radioalergosorbentni test itd.). Ove metode su obično dostupne u centrima s imunološkom laboratorijom.
Vođenje dnevnika ishrane i alergijskog dnevnika od strane pacijenta je vrlo informativno i značajno pomaže u identifikaciji alergena. Identifikacija i eliminacija (ili maksimalno slabljenje) djelovanja izazivajućeg alergena je osnova za liječenje svih alergijskih bolesti.
Korak 3
Odlazimo. Najbolji rezultat je potpuni prestanak kontakta s alergenom. U slučaju peludne groznice preporučuje se preseljenje u drugu regiju (drugu klimatsku zonu) za vrijeme cvatnje biljaka koje izazivaju alergijsku reakciju, gdje cvjetanje još nije počelo ili je već završilo, ili gdje biljke čiji polen izaziva alergiju ne rasti. Nažalost, u mnogim slučajevima raznih razloga ova (najefikasnija) opcija je neprihvatljiva.
Korak 4
Ne idemo u šetnje. Da bi se kontakt s polenom sveo na najmanju moguću mjeru, treba izbjegavati provjetravanje prostorija i putovanja van grada u periodu cvatnje uzročnika: u pravilu, polen drveća (joha, breza, javor, lješnjak, bagrem, jasen, itd.) nervira alergičare. od aprila do maja; u kasno proljeće i rano ljeto, žitarice i livadska trava. Istovremeno, poželjno je manje vremena provoditi na svježem zraku (barem u satima maksimalne biljne prašine - od 9 do 17 sati dnevno), posebno u sušnim i vjetrovitim danima, kada se polen biljaka prenosi na velike udaljenosti, nosite medicinsku masku i naočare za zaštitu od sunca koje dobro prianjaju uz kožu.
Korak 5
Čistimo kuću. Kod kuće je potrebno stvoriti prostor bez alergena. U stanu ili kući potrebno je ukloniti predmete koji nakupljaju prašinu: tepisone i prostirke, zavjese od gustih i vunenih materijala, pernate jastuke, deke od perja, velike mekane igračke, brojne ukrasne predmete interijera itd. Preporučljivo je da namještaj bude napravljen od prirodni materijali, a prilikom renoviranja koristili smo hipoalergene Građevinski materijali. Za podove je poželjno koristiti parket, parketne ploče, laminat, plutu, nepoželjno je koristiti linoleum i tepih. Bolje je obojiti zidove bojom na bazi vode ili papirnim tapetama. Ne biste trebali koristiti polistirensku pjenu ili plastiku, pa spušteni stropovi od plastičnih ploča nisu preporučljivi za farbanje stropa. Kućni tekstil i posteljina treba birati od prirodnih materijala (pamuk, lan, svila, itd.).
Preporučuje se korištenje modernih pročišćivača zraka, ali je potrebno riješiti se vlage i plijesni, jer gljivice plijesni također izazivaju razvoj alergija. Redovno mokro čišćenje prostorija je neophodno, ali je bolje svesti na minimum upotrebu kućnih hemikalija ili ih potpuno izbegavati, kao i mirise i osveživače vazduha. Tokom cvatnje prozore treba zatvoriti kako bi se spriječilo da polen uđe u dnevnu sobu. Ako koristite klima-uređaje, potrebno je pravovremeno čistiti i mijenjati filtere.
Korak 6
Isperemo alergene. Tokom perioda cvatnje, nošenje individualne maske (uz redovnu zamjenu) i naočara koje čvrsto prianjaju uz lice pomaže u ograničavanju kontakta s polenom. Prilikom povratka kući sa ulice preporučuje se presvlačenje, pranje obuće i tuširanje, čime se uklanja što više polena sa kože i stvari.
Korak 7
Pregledavamo jelovnik. Buduća majka, posebno ako i sama ima bilo kakve alergijske reakcije (uključujući i one koje su se javile prije trudnoće), treba vrlo pažljivo procijeniti svoj dnevni jelovnik, jer veliki broj alergeni ulaze u organizam putem gastrointestinalnog trakta(a zatim kroz krv do djeteta). Tokom trudnoće treba izbegavati konzumiranje hrane ili sastojaka za koje se zna da su visoko alergeni. Obavezni (obavezni) ili visoko alergeni proizvodi uključuju čokoladu i kakao, citrusno voće, crveni i crni kavijar, ribu i plodove mora, med, orašaste plodove, crveno bobičasto voće (maline, jagode), paradajz, proteine kokošja jaja, konzerve, marinade, suvo meso, kiseli krastavci, proizvodi sa visokog sadržaja umjetne boje, arome, konzervansi.
Korak 8
Mi uzimamo lekove. Pogrešno je mišljenje da žena tokom trudnoće, bez obzira na prisustvo bolesti, treba u potpunosti odbiti da uzima bilo koju lijekovi. Ovaj savjet je posebno opasan za one koji, po preporuci ljekara, stalno uzimaju lijekove za alergijsku bolest (npr. bronhijalna astma): prekid liječenja može dovesti do vrlo teške posledice. Međutim, alergolog koji je na liječenju trebao bi biti obaviješten o početku trudnoće: najvjerovatnije će se liječenje trebati preispitati, jer se brojni antialergijski lijekovi ne preporučuju za upotrebu kod trudnica.
U principu, ne postoje antialergijski lijekovi koji su apsolutno sigurni za trudnice (prema američkoj klasifikaciji, naučnici ih svrstavaju u klasu A). U brojnim situacijama kada je očekivana korist za majku veća mogući rizik Za fetus je dozvoljena upotreba ovih lijekova.
Ako je moguće, preporučljivo je ne koristiti lijekove u prvom tromjesečju trudnoće, ali je ponekad, kako bi se izbjegle teške egzacerbacije i komplikacije alergijske bolesti, potrebno nastaviti s uzimanjem lijekova. Prednost se daje lokalno trenutne forme– kapi, sprejevi, masti i kreme, koji se praktički ne apsorbiraju, djeluju lokalno, na mjestu primjene i manje je vjerovatno da će uzrokovati nuspojave.
Za neke vrste alergija (uključujući alergije na hranu na rano voće, povrće, bobičasto voće), lekar može propisati lekove koji adsorbuju alergene iz probavni trakt(na primjer, preparati s aktivnim ugljenom).
Efikasna metoda
Čak iu fazi planiranja trudnoće, preporučljivo je provesti tečaj alergen-specifične imunoterapije (ASIT) - jedan od efikasne metode liječenje alergijskih bolesti, koje se koriste u slučajevima kada je nemoguće isključiti kontakte s alergenima koji izazivaju patološke reakcije. Suština ASIT metode je potkožna primjena individualno dijagnostikovanog alergena u sve većim dozama, zbog čega se osjetljivost tijela na njega smanjuje. ASIT vam omogućava postizanje dugotrajne remisije (period bez pogoršanja) alergijskih bolesti, sprečava napredovanje bolesti i njen prelazak u teže oblike. Tretman se mora obaviti najmanje 1,5 mjeseca prije perioda cvatnje. Mogućnost i neophodnost izvođenja ASIT-a u svakom konkretnom slučaju utvrđuje ljekar koji prisustvuje. Trudnoća je relativna kontraindikacija za provođenje ASIT-a, odnosno, prema većini stručnjaka, ne biste trebali započeti ASIT dok čekate bebu, međutim, ako je liječenje započeto prije trudnoće, onda se može završiti.
Napravite zaštitnu barijeru
Postoje metode barijera liječenje lijekovima neke alergijske bolesti, posebno alergijski rinitis. Sastoje se od upotrebe specijalnih sprejeva sa finim celuloznim prahom. Kao rezultat kontakta praha i vlažne sluznice nosa, na njoj se formira gel nalik film koji sprječava da alergen (npr. polen) dođe u kontakt sa sluznicom. Lijek je odobren za primjenu kod trudnica i djece, također pomaže u smanjenju potrebe za drugim antialergijskim lijekovima.
Svrab, začepljen nos, kihanje, kožni osip, otežano disanje. Ovo su uobičajeni znaci alergija. Da biste to učinili ispravno, potrebno je utvrditi okidače, odnosno alergene, koji su izazvali takve promjene u djetetovom tijelu.
Najčešći uzroci alergija su:
- čestice prašine;
- polen biljaka;
- životinjsko krzno;
- buđ;
- lijekovi;
- hemikalije koje su dio deterdženata;
- promjene vremenskih uslova;
- Hrana.
Ako je moguće, pokušajte eliminirati izvore alergijske reakcije i stanje djeteta će se značajno poboljšati.
Načini za ublažavanje simptoma
Često dijete pati sezonske alergije, koji se javlja u trenutku cvatnje biljaka i drveća. Tokom ovog perioda preporučuje se da ograničite izlaganje na ulici po vetrovitom vremenu, jer alergen ulazi u vazduh sa vazdušnim strujama. Airways, što uzrokuje iritaciju sluzokože.Uobičajena metoda za ublažavanje simptoma alergije je ispiranje nazalnih prolaza. fiziološki rastvor. Za pripremu otopine potrebno je uzeti 1 žličicu. soli po čaši vode. Radite postupak tri puta dnevno tokom dužeg vremena, što rezultira postupnim smanjenjem temperature. Ova metoda potpuno bezbedno za dečiji organizam.
Možete se riješiti dosadnog kihanja, svraba, crvenila očiju uz pomoć lekovitog bilja, lijekovi i recepte tradicionalna medicina:
- tinkture koprive za internu upotrebu u količini od 2-4 ml tri puta dnevno;
- dekocija anđelike za oralnu primjenu;
- antihistaminici "Zirtek", "Suprastin", "Fenistil";
- masti i gelovi za lokalnu upotrebu;
- proizvodi sa visokog sadržaja m vitamin C, koji je prirodni antihistaminik;
- svakodnevno kupanje djeteta uz dodatak izvarka kamilice, strune, mente.
Voda pomaže u ublažavanju svraba i sprečava prodiranje klica u oštećenu kožu.
Navedene aktivnosti pomažu u tome blagi oblik alergije. Prilikom napredovanja anafilaktički šok bez pomoći
Alergijski rinitis jedna je od najčešćih sezonskih bolesti. Ovo je upala nosne sluznice koja uzrokuje curenje iz nosa, svrab, kijanje i oticanje nosne šupljine. Rinitis je uzrokovan alergenima koji dolaze u kontakt sa očima i nosna šupljina osoba sklona alergijama. Alergen je najčešće različita prašina, polen biljaka i trava.
Simptomi
U ljudima koji pate alergijski rinitis, ova bolest se može manifestovati sa sledeće simptome: začepljenost nosa, crvene oči, suzenje, svrab, iscjedak iz nosa. Javljaju se slabost, razdražljivost, pospanost, glavobolja, gubitak apetita, groznica, a ponekad i depresija. Znakovi alergijskog rinitisa javljaju se s posebnom snagom samo u određenom godišnjem dobu – cvjetanju bilja i biljaka koje uzrokuju. Neki ljudi su primorani da pate od alergijskog rinitisa tijekom cijele godine. Respiratorne manifestacije ove vrste bolesti su manje izražene, ali uzrokuju probleme tokom cijele godine.
Prevencija
Načini prevencije bolesti:
- Smanjenje ili eliminisanje kontakta sa alergenom.
- Ne bi trebalo da izlazite napolje ujutru i po vrućem vremenu, jer se u tim satima primećuje najveća koncentracija alergena.
- Mora nositi Sunčane naočale i istuširajte se nakon šetnje.
- Pridržavajte se hipoalergenske dijete.
- Izbjegavajte šetnje i izlete van grada.
- Stalno provetravati prostoriju.
- Koristite prečistače zraka i posebne klima uređaje sa sistemima za prečišćavanje zraka.
- Uzmite antihistaminike kako biste smanjili simptome alergijskog rinitisa.
Većina najbolja opcija za osobe koje pate od alergijskog rinitisa – za vrijeme cvatnje otiđite na drugo područje, gdje nema biljaka i biljaka koje izazivaju alergije.
Dijagnozu bolesti postavlja alergolog nakon analize krvi i rendgenskog snimka nosne šupljine. Ako se kao rezultat pregleda utvrdi dijagnoza sezonske alergije, ona se provodi pod nadzorom ljekara.
U blagim slučajevima obično se propisuju protuupalni lijekovi za suzbijanje simptoma sezonskog rinitisa. Jedna od veoma efikasnih metoda lečenja je imunoterapija. Njegova suština je da se pod kožu pacijenta ubrizgava otopina alergena, koja djeluje kao protuotrov. Slična procedura smanjuje alergijske reakcije mnogo prije nego što štetne biljke procvjetaju.
Postoje i posebno razvijeni programi imunorehabilitacije. Promovišu i pomažu tijelu da se nosi sa bolešću.
Vitaminoterapija je veoma efikasna, štiti organizam i povećava imunitet. Vitamin C se nalazi u agrumima, slanom kupusu, šipak, vitamin B ima u jabukama, pasulju, paradajzu, orašastim plodovima, goveđoj i pilećoj jetri.
Glavni problem stanovništva je da se alergijski rinitis zamijeni sa običnom prehladom. Nepravilan tretman ova bolest može dovesti do njegovog akutni oblik, koja će se vremenom razviti u hroničnu. I zahtijeva liječenje pod nadzorom kvalifikovanih ljekara.
Alergije su loše opšte zdravlje, glavobolja, smanjena radna sposobnost, suzenje očiju, curenje iz nosa, kihanje, svrab i mnoge druge neprijatnih simptoma. Ponekad uopće nije jasno što uzrokuje alergiju, a teško je odrediti i izvor simptoma.
Shubenina Anastasia,
Kada se alergijska bolest pogorša, pažnja se mora posvetiti liječenju kako bi se izbjegla progresija u teži oblik, uključujući i početak bronhijalna astma, što značajno smanjuje kvalitetu života. Antihistaminici koji se koriste za liječenje alergija kompatibilni su s gotovo svim drugim lijekovima koje osoba može uzimati prateće bolesti. Za kurs tretmana su propisani antihistaminici druge generacije, koje su sigurnije, ne uzrokuju sedativni efekat i kompatibilni su sa vožnjom. U većini slučajeva, liječenje alergija je kompleksno, uključujući antialergijske tablete, posebne sprejeve za nos i kapi za oči. Ovaj pristup pomaže u potpunom uklanjanju svih simptoma alergije i rizika nuspojave sa ispravno odabranim terapijske doze minor.
Postoje i načini da smanjite svoju izloženost alergenima bez moćne droge i složene programe. Odmah da kažemo da naše preporuke ne zamjenjuju terapiju, ali će vam svakako pomoći da se lakše nosite sa simptomima alergije. U najmanju ruku, oni će vam omogućiti da smanjite utjecaj alergena na vaše tijelo, a maksimalno, potpuno zaboravite na problem.
Prvo pravilo. Obratite pažnju na ishranu.
Pravilna ishrana je danas u modi, i to je odlično. Ali, ako ste izloženi alergenima, morate još više paziti na svoju prehranu.
Posavjetujte se sa svojim ljekarom i uradite test za alergene. Na osnovu rezultata testa, lekar će vam reći listu namirnica koje treba isključiti iz vaše ishrane. Na primjer, iritansi su često voće, mliječni proizvodi itd. Ponekad su alergeni neki sastavni elementi proizvoda, recimo, polen kajsije, bifidobakterije fermentisani mlečni proizvodi itd. Sami shvatiti šta tačno uzrokuje kijanje je teško i može potrajati dugo vremena. Lakše je i svrsishodnije testirati se testovima.
Internet često savjetuje alergičare da uzimaju vitamine koji imaju antioksidativno djelovanje. Međutim, kako savjetuju liječnici, upotreba vitamina tijekom pogoršanja alergija je kontraindicirana, jer može pogoršati stanje osobe i uzrokovati dodatni simptomi, često u obliku osipa.
Možete preporučiti hranu bogatu omega kiselinama. Ovi mikroelementi sudjeluju u izgradnji ćelija, mišića i štite osobu od alergijskih reakcija. Omega kiseline se nalaze u ribi, orašastim plodovima, laneno ulje. Piće više vode pola sata pre jela. Nutricionisti savjetuju da pijete najmanje 8 čaša dnevno. Voda ubrzava metaboličke procese, čisti organizam, odnosno smanjuje učinak intoksikacije od alergija.
Pravilo dva. Održavajte zrak koji udišete čistim.
Najviše vremena provodite u zatvorenom prostoru - kod kuće, u kancelariji, u kafiću za ručak itd. Vrijedi obratiti pažnju na to kakav zrak udišete, kako je uređen vaš dom i poslovni prostor.
Za pročišćavanje zraka koristite moderna tehnološka rješenja, na primjer, prečišćivače zraka, „skrojene“ za alergičare. Prilikom razvoja Philipsovog pročišćivača, na primjer, uzeto je u obzir iskustvo proučavanja prirode alergija i uzroka njihove pojave. Zahvaljujući filtraciji na tri nivoa, efikasan je i hvata do 99,97% alergena u vazduhu koji vam mogu izazvati nelagodu. Čistač ima poseban način rada "Alergeni" - u pokušaju da ublažite simptome iritacije, koristite ga. Prečistač je opremljen inteligentnim kontrolnim sistemom koji će vas obavijestiti kada zamjenski filter dođe do kraja radnog vijeka, a možete ga lako zamijeniti sami.
Definitivno će vam biti lakše disati, a alergije će vam biti manje uočljive, barem kod kuće. A ako niste jedini koji pati od alergija, a s tim su upoznati i vaše kolege, možete kupiti prečistač zraka za kancelariju - površina prostorije u kojoj će Philips prečistač efikasno raditi je oko 76 kvadratnih metara. Ovo je površina 2-3 sobnog stana ili prilično velike kancelarije u kancelariji.
Treće pravilo. Koristite efikasne proizvode i tehnologije za čišćenje.
Održavanje hipoalergenog načina života bitan je uvjet za poboljšanje stanja alergičara i smanjenje vjerojatnosti egzacerbacija. Nakon identifikacije uzročno značajnih alergena, morate izgraditi svoj život u kući na takav način da smanjite njihov sadržaj u prostoriji. Ako ste alergični na prašinu ili grinje kućne prašine, trebali biste ukloniti sve tepihe iz svog doma. tapacirani namještaj birajte prirodnu ili eko kožu, jer ovi materijali ne upijaju prašinu i lako se održavaju. Neophodno je redovno mokro čišćenje, knjige čuvati u zatvorenim ormarima, kupiti ćebad i jastuke sa sintetičkim punjenjem.
Alergeni nam dolaze sa ulice. Na vjetru, s prozora, na cipelama, na odjeći. U konačnici, neki od njih se talože na podu, prekrivačima, otvorenim površinama i mogu vam stvoriti nelagodu. Stoga, pored čestih mokro čišćenje otvorene površine (stolovi, stolice i drugi namještaj) ne zaboravite na podove.
U tom slučaju preporuča se čišćenje usisivačem koji mora imati HEPA filter – on zadržava alergene čestice i sprječava njihovo izlijetanje. Na primjer, usisivač Philips Performer Ultimate pogodan je ne samo za alergičare, već i za "čistače" - ljude koji posebno paze na čistoću u prostoriji. Uz nju ćete obaviti najtemeljitije čišćenje i očistiti prostoriju od prašine, životinjske dlake i drugih iritansa koji mogu postati izvori alergijskih simptoma.
Tokom perioda kada biljke cvetaju napolju, potrebno je da koristite usisivač svaki dan. Ako ste obavili jutarnje čišćenje, a gosti vam dolaze u vrijeme ručka, nemojte biti lijeni i nakon što odu, ponovo usisajte sobu. Osjetit ćete efekte na vaše blagostanje.
Shubenina Anastasia,
Alergolog-imunolog na klinici MEDSI u Blagoveshchensky Lane:
Upotreba HEPA filtera, koji će pročistiti zrak od čestica alergena, olakšat će stanje i smanjiti količinu tretmana, kao i smanjiti učestalost pogoršanja u budućnosti.
Pravilo četiri. Izbjegavajte kontakt sa životinjama.
Nažalost, mačke i psi su također izvor iritacije. U proleće vaš favorit ljubimac samo će vam biti gore. Naravno, u u ovom slučaju Ako je alergija jako teška, pomoći će samo lijekovi. Ali prečistači zraka i usisivači, koji će ukloniti mačju ili pseću dlaku sa sofa, tepiha itd., opet mogu smanjiti utjecaj alergena.
Opisana pravila pomoći će u ublažavanju simptoma alergije, i za one koji ne pate sličnih bolesti, pružiće vam priliku da se jednostavno osjećate u dobroj formi.