Svaki pušač zna da na kutiji cigareta Ministarstvo zdravlja upozorava da pušenje dovodi do razvoja razne patologije. Ali ovo zaustavlja malo ljudi koji nastavljaju da uništavaju svoja tijela iznova i iznova. Međutim, s vremenom se svaki pušač razvije razne bolesti od pušenja. Prema statistikama, svakih deset sekundi na planeti jedna osoba umre od patologija uzrokovanih dimom cigareta. Ogroman broj ljudi ima ozbiljne bolesti zbog ove loše navike.

Uticaj nikotina na organizam

Duvanski dim negativno utiče na zdravlje. S vremenom se kod pušača javlja kronični kašalj, koji često dovodi do plućnih patologija. Zastrašujuće je to što pušači ne obraćaju pažnju na alarmantne simptome, pripisujući ih nekim drugim faktorima, pa se sa zakašnjenjem obraćaju zdravstvenoj ustanovi.

Bolesti uzrokovane pušenjem razvijaju se zbog činjenice da štetni toksini, na primjer, nikotin, katran, teški metali i drugi.

Dim cigareta sadrži ogromnu količinu štetne komponente, od kojih su šezdeset i devet karcinogeni koji mogu uzrokovati razvoj mnogih patologija.

Naravno, ljudski organizam u početku neutrališe većinu toksina, ali vremenom gubi tu sposobnost jer je imunološki sistem oslabljen. Mnogi toksini počinju da se akumuliraju u respiratornim organima, što dovodi do narušavanja funkcionalnosti organa i sistema. Kao rezultat toga, razvijaju se različite bolesti, uključujući i one kronične prirode.

Kako više ljudi puše, to će posljedice biti negativnije.

Elementarne bolesti pušača

Jer dim cigarete sadrži mnoge toksine i spaljuje epitel sluzokože, pušenje povećava rizik od razvoja onkologije, respiratornih i kardiovaskularnog sistema, kao i psihu.

Osnovne bolesti pušača koje ne izazivaju vidljivu nelagodu su:

• Hronični kašalj;
• dispneja;
• Bolesti zuba, žuti plak;
• Ateroskleroza u početnoj fazi razvoja;
• disbakterioza;
• Gubitak kose;
• Promjena boje kože, njihova suhoća;
• Neuritis;
• Osteoporoza.

Budući da se gore navedene patologije mogu pojaviti kao posljedica izloženosti drugim faktorima, pušači ove bolesti ne povezuju s pušenjem, pa se smatraju zdravi ljudi. Neblagovremeni tretman ovih pojava dovodi do razvoja ozbiljnijih komplikacija u budućnosti.

Ozbiljne bolesti uzrokovane pušenjem

Najozbiljnije bolesti kod pušača, izazvane nikotinom i drugim toksinima, su patologije respiratornog sistema.

Razmotrite listu bolesti uzrokovanih pušenjem:

• Onkologija pluća, gastrointestinalnog trakta, nazofarinksa i respiratornog trakta;
• Upala dušnika, bronhija, astma;
• Respiratorna i venska insuficijencija;
• Kršenje genitourinarnog sistema, razvoj neplodnosti, pobačaja, smrznute trudnoće;
• Vazokonstrikcija, aneurizma aorte, gangrena ekstremiteta;
• Artritis, dijabetes melitus, cerebralna ateroskleroza;
• Iznenadna smrt novorođenče sa majčinom zloupotrebom nikotina.

Gore navedene bolesti mogu čovjeka mučiti cijeli život, a neke od njih su fatalne. U ishodu bolesti mnogo zavisi od osobe koja puši.

Već je poznato koje bolesti uzrokuje pušenje. Jedan od opasne patologije kardiovaskularni sistem je infarkt miokarda. Kod pušenja osoba razvija aterosklerozu, u kojoj se vaskularni zidovi prekrivaju plakovima i gube elastičnost. Osim toga, sužavaju se pod utjecajem nikotina, stalno se javlja njihov grč, zbog čega se može razviti krvni ugrušak. Sudovi koji opskrbljuju srce kisikom zbog sužavanja postaju neprohodni, srčane stanice ne primaju dovoljno kisika i počinju umirati, a nastaje srčani udar. Rizik od razvoja infarkta miokarda kod pušača je dvanaest puta veći nego kod onih koji nemaju takvu naviku.

Ako je lezija mala, na srčanom mišiću se formira ožiljak, inače, patologija dovodi do smrti.

Pušenje također uzrokuje moždani udar. Ova patologija razvija se kao rezultat krvarenja u mozgu ili zbog začepljenja krvnih žila. Kada dođe do pušenja dobri uslovi za razvoj ove bolesti.

Toksini koji se nalaze u dimu cigareta dovode do povećanja krvni pritisak, krhkost i grč krvnih sudova, ateroskleroza, tromboza, što izaziva krvarenje u mozgu. Najčešće, moždani udar dovodi do invaliditeta, ali ponekad može uzrokovati i smrt.

Buergerov sindrom ili endarteritis je bolest pušača koja zahvaća krvne sudove nogu. Bolest se karakteriše poremećenom cirkulacijom u donjim ekstremitetima, što dovodi do začepljenja krvnih sudova. Bolest se završava gangrenom i amputacijom noge.

Bolesti respiratornog sistema

Jedna od opasnih patologija je rak, koji se najčešće razvija od pušenja. Prema statistikama, 70% ljudi sa rakom su pušači. Stalno udisanje toksina dovodi do poremećaja opskrbe krvlju organa, iritacije njegovih tkiva, što stvara dobre uvjete za razvoj malignih neoplazmi. U 85% slučajeva patologija dovodi do smrti.

Pojavljuje se respiratorna insuficijencija česte bolesti uzrokovano pušenjem. Dišni organi pušača gube elastičnost, razmjena plinova u njima je poremećena, a osoba se javlja otežano disanje i kronični kašalj. Respiratorna insuficijencija dovodi do invaliditeta u 20% slučajeva, a ponekad i do smrti.

Bolesti gastrointestinalnog trakta

U osobi u u ovom slučaju Usljed pušenja nastaju sljedeće bolesti:

• čir na želucu;
• Rak želuca, jednjaka i pankreasa.

Pod utjecajem nikotina povećava se stvaranje želučane kiseline, a samim tim i smanjuje se proizvodnja sluzi koja štiti zidove organa. S vremenom pušenje dovodi do stvaranja čira na želucu. U nedostatku terapije, patologija dovodi do razvoja komplikacija, uključujući rak.

Rak se takođe može pojaviti iz direktnog uticaja toksini koji se nalaze u dimu cigareta. U nekim slučajevima ljudi nemaju pojma o nastanku raka i konsultuju se sa lekarom već u kasnijim fazama njegovog razvoja. Prognoza u ovom slučaju je nepovoljna.

Zbog stalnog pušenja može nastati i maligni tumor jednjaka. Ishod patologije je bolna smrt. Pušenje takođe pet puta povećava rizik od razvoja raka gušterače.

Bolesti genitourinarnog sistema

Muškarci često razvijaju impotenciju i neplodnost kao rezultat zloupotrebe nikotina. To je zbog činjenice da toksini imaju negativan uticaj i na žilama koje opskrbljuju kisik genitalijama. Također, dugotrajna zloupotreba cigareta dovodi do poremećaja proizvodnje sperme, njen kvalitet je uvelike smanjen.

Kod žena ovisnost uzrokuje odumiranje jajnih stanica, zbog čega se u 25% slučajeva razvija neplodnost. Ali kada dođe do trudnoće, u 39% slučajeva dolazi do pobačaja. ranim fazama. Kod žena je poremećena i cirkulacija krvi u genitalnim organima, što uzrokuje oštećenje sluznice epitela maternice, a sve to zajedno povećava rizik od nastanka malignih novotvorina u organu.

Još jedna bolest koju uzrokuje pušenje je rak mokraćne bešike. Karcinogeni ulaze u krvotok i šire se po cijelom tijelu. Od toga pate i mokraćni putevi, a kod njih se često počinje razvijati onkologija. U većini slučajeva bolest je asimptomatska i stoga se otkriva na kasne faze razvoj.

Očne bolesti

Karcinogeni iz duvanski dim ulaze u krv i izazivaju poremećaje cirkulacije u organima vida. Kao rezultat toga, biohemijski procesi u tkivima su poremećeni, a sočivo počinje da postaje zamućeno. Patologija može dovesti do gubitka vida, pa čak i potpunog sljepila.

Broj pušača premašio je 1,3 milijarde ljudi i nastavlja da raste. I to uprkos činjenici da skoro 5 miliona ljudi umre od pušenja svake godine. Nijedan rat ili epidemija ne mogu nanijeti takvu štetu čovječanstvu kao cigareta. Ali ljudi uporno plaćaju milione dolara za nešto što ih ubija.

Niko ne uživa u svojoj prvoj cigareti. Nakon pušenja se pojavljuju nelagodnost: vrtoglavica, mučnina, kašalj. Ali ako osoba iz nekog razloga odluči da nastavi pušiti, tada se tijelo navikne na nikotin i druge komponente duhanskog dima. U prvim mjesecima pušenje može izazvati blagu euforiju, mobilizirati interni resursi ili obrnuto, da se smiri. Ali s vremenom ti osjećaji nestaju. Nikotin, iako je po prirodi otrov (toksin), uključen je u metabolizam. Jednostavno rečeno, tijelo se navikne na činjenicu da je ova supstanca stalno u krvi. Kada se njegova koncentracija smanji, nervni sistem signalizira da je vrijeme za dopunu rezervi. Tada se javlja želja da popušite još jednu cigaretu. Najčešće prođe 1 godina od prve cigarete do nastanka ovisnosti o nikotinu ili duhanu.

Kako pušenje utiče na ljudski organizam?

Duvanski dim se sastoji od 4000 komponenti. Najpoznatiji od njih su nikotin i katran. Ali ostale komponente nisu ništa manje opasne: otrovi, radioaktivne tvari, teški metali. Ne oslanjajte se na filter za cigarete da vas zaštiti. Čak i najmoderniji od njih hvataju samo 20% tvari sadržanih u dimu.

Kako štetne materije ulaze u organizam?

Kada povučete, temperatura na vrhu cigarete dostiže 800 stepeni. U takvim uslovima dolazi do suve destilacije duvana. To znači da udahnuti zrak, prolazeći kroz sloj zagrijanog duhana, nosi sa sobom isparljive tvari i sitne čvrste čestice. Sa strujom vazduha ulaze u usta, dušnik, bronhije i alveole pluća. Zbog činjenice da je duhanski dim aerosol sitnih čestica, one brzo dospiju do najudaljenijih dijelova respiratornog sistema. Kroz zid alveola, probijene krvnim žilama, štetne tvari lako prodiru u krv i šire se po cijelom tijelu. Dakle, 8 sekundi nakon prvog udisaja, mozak već osjeća dejstvo nikotina.

Komponente duvanskog dima	Njihovo dejstvo na organizam	Posljedice izloženosti
nikotin – jedna od najmoćnijih droga, otrovni alkaloid koji izaziva ovisnost na razini heroina. Ovaj otrov je prirodna odbrana biljke da je ne pojedu životinje.	Utječe na acetilkolinske receptore, što rezultira povećanjem oslobađanja adrenalina. Ova supstanca uzrokuje: ubrzanje otkucaja srca, stezanje krvnih žila, ubrzano disanje, povišen krvni tlak i aktivaciju metaboličkih procesa. Ima stimulativni učinak na nervni sistem: povećava koncentraciju i performanse, poboljšava kratkoročno pamćenje, nestaje osjećaj anksioznosti, stimuliraju se centri zadovoljstva u mozgu. Ali nakon 20 minuta koncentracija nikotina u krvi počinje opadati. Ovo je praćeno inhibicijom moždane funkcije i potiskivanjem misaonih procesa. Acetilkolinski receptori pušača navikavaju se na stimulaciju nikotinom. Njegov nedostatak u krvi izaziva nelagodu.	Prva reakcija je stimulacija mozga, povećana koncentracija i brzina reakcije, umjerena euforija. Tada uzbuđenje ustupa mjesto inhibiciji: inhibicija razmišljanja, slabost skeletnih mišića, drhtanje u rukama. Moždane ćelije pušača umiru brže od drugih ljudi. Postoji teorija da nikotin može uzrokovati šizofreniju. Iz kardiovaskularnog sistema: srčani udar, moždani udar, aneurizma aorte, arterijska hipertenzija, aritmija, koronarna bolest srca. Probavni sistem: slaba cirkulacija dovodi do gastritisa i peptički ulkus, formiranje kamena u žučna kesa. Kancerozni tumori. Nikotin mijenja strukturu DNK stanica i uzrokuje rak. Nikotin dovodi do razvoja psihičke i fizičke zavisnosti.
Duhanski katran sastoji se od aromatičnih supstanci i smole.	Sadrže tvari koje uzrokuju mutacije u stanicama, što dovodi do stvaranja malignih tumora. Smole se kondenzuju i talože na zubima, oralnoj sluznici, glasnim žicama, zidovima bronhija i plućnim alveolama. Narušavaju rad trepljastog epitela, koji je odgovoran za čišćenje bronha, te oštećuju alveolarne vrećice. Čestice čađi čine pluća osjetljivima na zarazne bolesti. Smole inhibiraju rad imunološki sistem. Ne uništava efikasno bakterije i maligne ćelije.	Pukotine i žutilo zubne cakline. Promuklost glasa, kašalj. Bronhitis i emfizem. Povećava se vjerovatnoća upale pluća i tuberkuloze. Maligni tumori larinksa, jednjaka, pluća.
Ugljen monoksid(ugljen monoksid)- proizvod sagorevanja duvana. On čini 8% duvanskog dima i 200 puta je aktivniji od kiseonika jer ga apsorbuje hemoglobin.	Kod pušača, ugljični monoksid se spaja s krvlju, zauzima mjesto kisika i uzrokuje gladovanje kiseonikom. Mozak najviše pati od nedostatka kiseonika. Ugljen monoksid je toksičan za nervne celije i ometa prolaz nervnih signala kroz njih. Da bi organe opskrbilo kiseonikom, srce radi jače. Postepeno se povećava u volumenu i troši se.	Oštećenje pamćenja, smanjena inteligencija, pogoršanje mentalna bolest, glavobolje, smanjena osjetljivost. Angina pektoris, aritmija. Infarkt miokarda, srčana astma. Oštećenje zidova koronarne arterije snabdijevanje srca dovodi do srčanog udara. Upala pluća.
Karcinogeni: benzen, kadmijum, aminobifenil, berilijum, arsen, nikl, hrom.	Oni prodiru u ćeliju i oštećuju genetski materijal sadržan u jezgru. Kao rezultat toga, povećava se rizik od stvaranja malignih stanica koje dovode do kancerogenih tumora. Prodirući kroz placentu, uzrokuju mutacije u fetusu.	Rak usne, jezika, larinksa, jednjaka, želuca, pluća. Fizičke i psihičke abnormalnosti kod djeteta.
Cijanovodonična kiselina(cijanovodik) je toksična supstanca koja ometa apsorpciju kiseonika u tkivima.	Oštećuje opskrbu tkiva kisikom, ometajući njegov prijenos iz hemoglobina u ćeliju. Ima toksični učinak na nervni sistem. Zajedno s amonijakom, dušikovim dioksidom i formaldehidom remeti funkcioniranje trepljastog epitela bronha, koji je odgovoran za samočišćenje respiratornog trakta. To dovodi do nakupljanja duhanskog katrana u plućima.	Postaju gore mentalni kapacitet. Povećava rizik od srčanog udara. Emfizem.
Arsenic- smrtonosni otrov.	Ima toksični učinak na bubrege, probavni i nervni sistem. Oštećuje genetski materijal ćelija, izazivajući mutacije i razvoj malignih tumora.	Bol u trbuhu, dijareja ili zatvor. Gubitak snage i slabost mišića. Kardiovaskularna insuficijencija. Depresija centralnog nervnog sistema, pogoršanje razmišljanja i pamćenja. Kancerozni tumori.
Radioaktivne komponente: olovo-210, polonijum-210, kalijum-40, radijum-226, torijum-228 i cezijum-134.	Apsorbira se u krv i distribuira po cijelom tijelu, postaje interni izvor radioaktivnog zračenja. Radioaktivni izotopi potiču mutaciju ćelija i pojavu kancerogenih tumora. U prvom tromjesečju trudnoće uzrokuju abnormalnosti u razvoju fetusa.	Provociraju astmu. Toksični efekti na bubrezima. Može doprinijeti razvoju toksična nefropatija. Čini kosti krhkim, što dovodi do osteoporoze i povećanog rizika od prijeloma. Abortus. Kancerozni tumori.
Slobodni radikali veoma aktivni molekuli kiseonika kojima nedostaje jedan elektron.	Jednom u tijelu, oni uzimaju elektron od molekula koji čine ćelije tijela, oštećujući ih i uzrokujući oksidativni stres.	Prerano starenje kože, drugih organa i tkiva. Parkinsonova bolest, Alchajmerova bolest. Bolesti srca, ateroskleroza, flebitis, tromboza. Hronične plućne bolesti. Kancerozni tumori.
Nitrozamini visoko toksična jedinjenja dušika koja nastaju iz alkaloida duhana.	Oni mijenjaju strukturu molekula DNK i dovode do rasta ćelija raka.	Maligni tumori štitne žlijezde, jednjaka i pluća.

Glavna opasnost je u tome što se većina tvari koje se nalaze u duhanu ne eliminiraju iz tijela, već se akumuliraju u njemu. Dakle, što više cigareta pušite i što je vaša istorija pušenja duža, to više štetnih sastojaka utiče na vas. Na primjer, ako pušite više od 10 godina, vjerovatnoća raka pluća i adenoma se povećava 5 puta. Stoga, što prije odustanete od ovoga ovisnost, veće su šanse za očuvanje zdravlja.

Koje su štete od pušenja?

Pogoršanje stanja kože. Duvanski dim sadrži veliki broj slobodni radikali. Oni oštećuju molekule koji čine ćelije kože, što dovodi do prerano starenje. Vasospazam, koji se javlja 30-90 minuta nakon pušenja jedne cigarete, remeti ishranu kože i usporava stvaranje kolagena za 40%. Zbog nedostatka elastičnih vlakana koža poprima mlohav, naboran izgled i sivkastu nijansu.

Razvoj karijesa. Strujanje vrućeg zraka sa česticama smole oštećuje zubnu gleđ. Požuti i postaje prekriven mikropukotinama. Postepeno, pukotine se povećavaju i bakterije i kiseline prodiru u njih, uništavajući dublje slojeve zuba i uzrokujući karijes. To dovodi do činjenice da 45% pušača starijih od 65 godina nema zube. Među nepušačima ova brojka je 2 puta manja.

Upalne bolesti respiratornog sistema. Duvanski dim, zasićen kaustičnim česticama, iritira sluzokožu usta, larinksa, dušnika i bronhija, uzrokujući njenu atrofiju. Ona postaje mršava i lošije obavlja svoje dužnosti zaštitne funkcije. Vilozni epitel, koji bi trebao ukloniti strane čestice i mikroorganizme, ne nosi se sa svojim zadatkom. Pluća se začepljuju, stvarajući povoljne uslove za razmnožavanje bakterija. Stoga pušači često pate od bronhitisa i upale pluća. Dakle, 90% ljudi koji su pušili duže od 7 godina pati od "pušačkog bronhitisa".

Hronični plućni emfizem. Deponuje se u malim bronhima i alveolama pluća duhanski katran. Ova supstanca dovodi do uništavanja ćelija. Male bronhiole kolabiraju i kada izdišete, pritisak u plućima naglo raste. Zidovi alveola postaju tanji i kolabiraju, što dovodi do stvaranja karijesa. Plućno tkivo prestaje biti elastičan i rasteže se, što dovodi do povećanja volumena prsa. Razmjena plinova u plućima je poremećena. Ne obogaćuju krv kiseonikom u dovoljnoj meri, a telo doživljava gladovanje kiseonikom. Prema statistikama, 9 od 10 osoba sa emfizemom su pušači. Bolest se razvija tokom 10-15 godina ako pušite kutiju cigareta dnevno.

Peptički čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. Pušenje smanjuje proizvodnju pljuvačke, što djelomično neutralizira učinak hlorovodonične kiseline u stomaku. Duvanski dim izaziva lučenje probavnih sokova u želucu i tanko crijevo, čak i ako tamo nema hrane. Aktivne supstance nagrizaju sluznicu probavnih organa, što dovodi do pojave erozija. Ove manje ozljede ne zacjeljuju, već se zbog pogoršanja opskrbe krvlju i smanjenja imuniteta pretvaraju u čireve. Stoga se čir na želucu javlja 2 puta češće kod pušača nego kod njihovih vršnjaka.

Trovanje nervnog sistema. Nikotin je otrov koji ima toksično dejstvo na nervni sistem. Ovaj toksin utiče na nervni sistem: mozak i ćelije intermedijera nervnih ganglija koji upravljaju radom unutrašnje organe. Nikotin ometa prolaz nervnih impulsa od mozga do organa i mišića. To dovodi do smanjenja svih vrsta osjetljivosti. Pušači ne osećaju tako jasno ukus i aromu, oslabljen im je čulo dodira i često osećaju jezu. Kršenje nervne regulacije dovodi do probavnih poremećaja: zatvora i bolnih crijevnih grčeva.

Moždani udar. Kod pušača rizik od ishemijskog moždanog udara (povezanog sa lošom cirkulacijom) se povećava za 2 puta. To je rezultat oštrog suženja krvnih žila u mozgu ili začepljenja jedne od njih krvnim ugruškom. Slabost krvnih žila i kratkotrajno povećanje krvnog tlaka u toku pušenja uzrokuju puknuće žila, praćeno krvarenjem u mozgu - hemoragijskim moždanim udarom. Javlja se 4 puta češće kod pušača nego kod njihovih vršnjaka.

Kancerozni tumori. Kancerogene komponente duvanskog dima prodiru u krv i šire se po celom telu. Oni oštećuju DNK ćelija. Takve ćelije sa izmenjenim genetskim materijalom postaju osnova tumora raka. Potiskivanje imunološkog sistema dovodi do toga da tijelo proizvodi nedovoljne ćelije ubice. Njihov zadatak je da prepoznaju i unište mutirane ćelije. Kod pušača je ovaj mehanizam zaštite od raka narušen i često postaju žrtve onkološke bolesti. Dakle, 90% slučajeva raka pluća uzrokovano je pušenjem. Rak često pogađa i druge organe: usne, larinks, jednjak, želudac, jetru, bubrege, prostatu, rektum, gušteraču i štitnu žlijezdu.

Osteoporoza. Toksini duhana stimuliraju proizvodnju dva proteina koji su odgovorni za ispiranje kalcija iz kostiju. Ove supstance aktiviraju ćelije osteoklasta, koje su odgovorne za uništavanje starog koštanog tkiva. Stoga se kod pušača kosti brže uništavaju nego što se obnavljaju.

Vaskularna disfunkcija. Pod utjecajem produkata izgaranja duhana, zidovi krvnih žila postaju gusti, nedovoljno elastični, lomljivi i prekriveni pukotinama. U krvi se povećava sadržaj holesterola koji se taloži na zidovima u obliku aterosklerotski plakovi. Oni sužavaju lumen krvnog suda. Povećava se vjerojatnost krvnog ugruška i upale zida vene oko njega. Puknuće krvnog ugruška može uzrokovati iznenadnu smrt. Sužavanje koronarne žile, pružajući robotu srce, provocira razvoj koronarna bolest srca i infarkta.

Obliterirajući endarteritis. Kod pušača protok krvi u ekstremitetima je smanjen za 35-40%. Razlog leži u hroničnom vazospazmu i taloženju aterosklerotskih plakova na zidovima krvnih sudova. Osim toga, poremećaj provođenja nervnih impulsa dovodi do smanjenja osjetljivosti. Bolest počinje sa umor, intermitentna klaudikacija. Kasnije, lišena opskrbe krvlju i inervacije, tkiva odumiru i počinje gangrena.

Sporo zarastanje rana. Slaba cirkulacija krvi i smanjen metabolizam dovode do toga da se stanice kože ne dijele dovoljno aktivno. Kao rezultat toga, zacjeljivanje rana se odvija sporije. Uočeno je da pušači imaju 50% veću širinu ožiljka nastalog na mjestu hirurških šavova.

Zamagljen vid i suzenje uzrokovano iritirajući efekat duvanski dim i atrofija optički nerv. At preosjetljivost Ljudi koji puše mogu osjetiti oticanje očnih kapaka. Vazokonstrikcija očna jabučica remeti funkcije mrežnice, dovodi do odumiranja njenih stanica, što negativno utječe na vidnu oštrinu.

Seksualni problemi. Prerana ejakulacija, smanjena potencija, pogoršanje kvalitete sperme - ovi problemi su povezani s poremećenom opskrbom krvi genitalnih organa. Zbog vazokonstrikcije i oštećenja arterija, dotok krvi u penis je poremećen, što smanjuje kvalitetu erekcije. Spermatozoidi pušača nisu dovoljno pokretni i manje su sposobni za oplodnju, jer su bili izloženi nikotinu i drugim supstancama. Ako dođe do fuzije jajne ćelije i sperme oštećene nikotinom, manja je vjerovatnoća da će se fetus pričvrstiti za zid materice.

Menstrualne nepravilnosti. Duge, teške, bolne, neredovne menstruacije i rana menopauza opažene su 50% češće kod pušača nego kod nepušačica. Rad ženskih genitalnih organa usko je povezan sa funkcionisanjem nervnog sistema i krvnih sudova koji pate od dejstva nikotina.

Komplikacije trudnoće. Pušenje povećava rizik od razvoja vanmaterične trudnoće za 2,5 puta, rizik od pobačaja za 25%, a rizik od abrupcije placente za 50%. Rizik od prijevremenog rođenja se udvostručuje. Tok trudnoće ovisi o funkcioniranju krvnih žila maternice i posteljice. Pušenje dovodi do njihovog sužavanja, a dijete ne prima dovoljno kisika i hranjivih tvari. Osim toga, poremećaji u nervnoj regulaciji dovode do kontrakcije materice i izbacivanja fetusa iz nje.

Kongenitalne malformacije fetusa. Kraniofacijalne anomalije (rascjep nepca i rascjep usne), srčane mane, ingvinalna kila, strabizam - rizik od razvoja ovih patologija povećava se za 25-50%. Ako je djetetovom mozgu gladan kisik, onda postoji velika vjerovatnoća da ćete imati dijete mentalnih poremećaja i kašnjenje mentalni razvoj. 40% djece čije su majke pušile tokom trudnoće ima povećanu sklonost ka napadima.

Često prehlade i infekcije: tuberkuloza, gljivična upala pluća, gripa, veliki kašalj. Pušenje dovodi do smanjenja broja stanica koje štite pluća – plućnih limfocita. Osim toga, u krvi pušača nema dovoljno imunoglobulina – antitijela koja prepoznaju i napadaju viruse i bakterije.

Koji su socijalni i psihološki razlozi pušenja?

Zahvaljujući filmovima, slika brutalnog muškarca ili femme fatale neraskidivo je povezana s pušenjem. Tokom adolescencije i adolescencije mladi nastoje ostaviti isti utisak. Oni pokušavaju da poboljšaju svoje društveni status uz pomoć ovog „atributa zrelosti“. Osim toga, mlade ljude ne uvjeravaju podaci o dugoročnim zdravstvenim posljedicama. Stoga se vojska pušača uglavnom popunjava osobama mlađim od 21 godine.

Sociolozi su proveli istraživanje kako bi identificirali društvene i psihološki razlozi pušenje. Mladi su upitani „Zašto ste počeli da pušite?“ Mišljenja su bila podijeljena otprilike na ovaj način.

Radoznalost 40%. U glavama većine nepušača periodično se javlja misao: „Kakvo zadovoljstvo doživljava pušač, kakve senzacije dobija?“
Želja za učlanjenje u kompaniju - 20%. Osoba je vođena strahom da ne postane izopćenik u pušačkoj kompaniji. Ovo se odnosi i na grupe tinejdžera i na odrasle koji dolaze novi tim. Čini se da se najvažnija pitanja rješavaju u pušionici. A ko ne puši ostaje van javnog života.
Pritisak vršnjaka - 8%. Vršnjaci koji puše često ih podstiču da “probaju” i ismijavaju one koji ne puše.
Oslobađanje od stresa - 6%.Život tinejdžera je pun stresa, unutrašnjih sukoba i svađa sa drugima. Njihov nervni sistem još nije stabilan i mladi ljudi pribjegavaju pušenju kako bi se opustili.

Psiholozi koji proučavaju ovisnost o nikotinu identificiraju niz drugih socio-psiholoških razloga.

1. Samopotvrđivanje u očima vršnjaka, želja da se postane hladniji.
2. Želja da se bude odrasla osoba. Dokažite svoju "zrelost" sebi i drugima.
3. Extra fun. Počinju pušiti u ugodnoj situaciji: na odmoru s prijateljima, piju alkoholna pića.
4. Nemam veze sa sobom. Pušenje pomaže da se provede vreme i zamenjuje kompjuterske igrice.
5. Ostavite utisak i ispunite očekivanja. Za kreiranje slike cool momak mladi ljudi moraju da puše.
6. Prema Freudu, pušenje je posljedica "oralne fiksacije". Do godinu dana svi ugodni trenuci povezani su sa sisanjem. Ako mu iz nekog razloga oduzmete dijete, psihološka trauma ostaje doživotno i dolazi do oralne fiksacije. Odrasla osoba koja je doživjela takvu situaciju nastavlja da siše olovku, grize nokte ili puši.
7. Zadovoljstvo procesa, igranje sa cigaretom, mogućnost kupovine prelepih dodataka: pepeljare, upaljači, ispuštanje dima u kolutovima.
8. Povećana koncentracija i performanse. Prvih 15-20 minuta nakon pušenja cigarete mozak radi produktivnije. Neki koriste ovaj efekat za poboljšanje performansi.
9. Uslovni refleks. Za neke, pauza od posla, pijenje alkohola ili kafe može biti povezano s pušenjem. Čovjek poseže za cigaretom samo u takvim situacijama.
10. Strah od debljanja. Pušenje aktivira metabolizam. Dakle ljudi koji pokušavaju da se resetuju višak kilograma po svaku cijenu pribjegavaju pušenju.
11. Nedostatak svijesti o opasnostima pušenja. Dakle, većina mladih žena ne zna koliko je pušenje opasno za njihovo buduće potomstvo.
12. Nasljednost. Postoji teorija da ako je majka pušila tokom trudnoće, onda će njeno dijete, kako sazrije, biti sklono pušenju, jer stalno osjeća nedostatak nikotina.

Zakon o zabrani pušenja

Dana 23. februara 2013. godine usvojen je Federalni zakon br. 15-FZ „O zaštiti zdravlja građana od uticaja duvanskog dima iz okoline i posledica konzumiranja duvana“. On je pozvan:

• zaštiti građane nepušače od posljedica pasivnog pušenja;
• zaštiti mlade od iskušenja da se pridruže pušačima;
• pomozite onima koji već puše da se oslobode loše navike.

Ovaj zakon uspješno ispunjava svoju misiju. Potrošnja cigareta je već smanjena za 8%. Stručnjaci tvrde da će dokument spasiti 200 hiljada života godišnje. A ovo je, vidite, značajna cifra.

Koje se metode, prema zakonu, koriste za suzbijanje pušenja?

• Zabrana pušenja na javnim mestima godine, koji je stupio na snagu 01.06.2014. Zabranjeno je pušenje na radnim mjestima, u prostorima gdje se pružaju nastava, liječenje i razne usluge. Zabrana se odnosi na vozove, perone, stanice, aerodrome, restorane, klubove, plaže, igrališta, stepeništa stambenih zgrada i mesta trgovine. Pušenje cigareta dozvoljeno je samo u posebno određenim prostorima ili prostorijama opremljenim ventilacijom. Iako su ovakva ograničenja izazvala buru negodovanja pušačkog dijela stanovništva, ipak su doprinijela značajnom smanjenju broja popušenih cigareta.
• Rastuće cijene cigareta. Utvrđene su minimalne cijene cigareta, a povećane su akcize na duhanske proizvode. Vlada smatra da bi standardna kutija cigareta trebala koštati najmanje 55 rubalja kako bi se potražnja za njima značajno smanjila.
• Oznaka na kutiji cigareta. Svaki paket mora sadržavati istinite podatke o sadržaju nikotina i dr štetne materije, kao i jedan od znakova upozorenja o opasnostima pušenja. Postavljeni su sa prednje strane i zauzimaju 50% površine. Inscription on stražnja strana pakovanja treba da zauzimaju najmanje 30%.
• Informativna borba protiv pušenja. Edukaciju treba provoditi u porodici, u školi i na poslu, kao iu medijima. Cilj je naučiti ljude da brinu o svom zdravlju i pružaju sveobuhvatne informacije o opasnostima pušenja.
• Zabrana reklamiranja duhana. Zabranjene su reklame i promocije usmjerene na promicanje pušenja ili bilo koje marke duhanskih proizvoda. Pušenje je zabranjeno u filmovima i programima za djecu. Ali u programima za odraslu publiku, scene pušenja trebale bi biti popraćene natpisima s antireklamom.
• Zdravstvena njega usmjerena na suzbijanje ovisnosti o nikotinu. Ljekari su dužni dijagnosticirati pušačima psihičku i fizičku ovisnost o nikotinu. Dužnost zdravstvenog radnika je da osobi objasni kakvim je rizicima izložena i pomogne joj da se riješi loše navike.
• Ograničenje prometa duvanskih proizvoda i zabrana nedozvoljene trgovine. Duvanski proizvodi se sada mogu prodavati samo u trgovinama ili trgovačkim paviljonima. Zabranjeno je izlaganje kutija cigareta. Umjesto toga, trebao bi postojati abecedni popis cijena, ali bez logotipa proizvoda ili drugih reklamnih elemenata. Zabranjena je prodaja cigareta na sto metara od obrazovnih ustanova. Zabranjena je trgovina na željezničkim stanicama, uslužnim preduzećima, u prostorijama u kojima se nalaze organi vlasti i organizacije koje rade sa mladima.
• Zaštita djece od upotrebe duhana. Zabranjena je prodaja cigareta maloljetnicima. Dakle, prodavac ima pravo da traži pasoš kako bi se uverio da ne čini krivično delo.

Postoje različite vrste odgovornosti za kršenje ovog zakona. Na primjer, za pušenje na pogrešnom mjestu morat ćete platiti kaznu do 50 hiljada rubalja. Ali ako je vaše zdravlje narušeno zbog nepoštivanja zakona, onda je moguće tražiti odštetu od krivca.

Kako prestati pušiti?

E-Sigs

Elektronske cigarete– uređaj visoke tehnologije koji simulira proces pušenja. Njegovi glavni dijelovi:

• svjetlosni indikator – imitira vatru cigarete;
• baterija koja napaja cigaretu;
• generator pare - uređaj za raspršivanje koji stvara paru;
• zamjenjivi uložak koji sadrži tekućinu koja određuje okus pare. Jedan uložak zamjenjuje kutiju običnih cigareta.

Kada udahnete, vazduh struji kroz generator pare i proizvodi aromatičnu paru sačinjenu od sitnih čestica tečnosti za pušenje. Njegova prednost u odnosu na običnu cigaretu je odsustvo produkata izgaranja duhana: katrana, kancerogena. Osim toga, oni oko vas ne pate od duvanskog dima.

Neki smatraju da elektronske cigarete pomažu ljudima da prestanu pušiti. Može pomoći u smanjenju fizičke ovisnosti o nikotinu. U početnim fazama koristite tekućinu za e-cigaretu visokog sadržaja nikotin Nakon nekog vremena zamjenjuje se drugom tečnošću sa više nizak sadržaj nikotin Stoga postepeno prelaze na punilo bez nikotina.

Negativne strane elektronske cigarete

Stručnjaci kažu da ovi uređaji nisu ništa manje štetni od tradicionalnih duhanskih proizvoda. Moguće je da su mnogo opasniji od očekivanog.

Činjenice o opasnostima elektronskih cigareta:

Za stvaranje tečnosti koriste se sintetičke komponente i arome koje prodiru duboko u pluća. Redovno udisanje takvih supstanci može dovesti do bronhijalne astme i drugih nepoželjnih posljedica.

Dokazano je da para sadrži glicerin i njegove estre, propilen glikol, produkte sagorijevanja aroma i tvari koje emituju materijali od kojih je cigareta napravljena. Ove komponente su štetne za zdravlje, imaju toksični učinak na tijelo i uzrokuju patologije bubrega.

Pušenje je loš primjer za djecu. Nije ih briga šta njihovi roditelji puše. Stoga postoji veliki rizik da će djeca postati zavisna od ove loše navike.

Stručnjaci SZO predlažu zabranu upotrebe e-cigareta dok se ne provedu ozbiljna istraživanja kliničkim ispitivanjima a zakon koji reguliše njihovu proizvodnju neće biti razrađen.

U Rusiji je od 1. juna 2013. zabranjena prodaja elektronskih cigareta u skladu sa zakonom o zabrani pušenja. Ovi uređaji odgovaraju opisu „proizvoda koji imitiraju duvanske proizvode“ i stoga podliježu zabrani.

Lijekovi koji će vam pomoći da prestanete pušiti

Ime droge	Mehanizam djelovanja	Shema prijema
Lijekovi slični nikotinu za liječenje trajne fiziološke ovisnosti o nikotinu
Tabex (Cytisine)	Lijek sadrži supstancu biljnog porijekla– citizin. Aktivira se respiratorni centar, povećava nivo adrenalina i uzbuđuje nervni sistem. Tabex ima efekat sličan nikotinu. Ovo olakšava neprijatnih simptoma nakon prestanka pušenja postići poboljšanu koncentraciju i poboljšane performanse bez cigareta. Citizin se vezuje za iste receptore kao i nikotin. Stoga, ako pušite dok uzimate lijek, nikotin ostaje u krvi u nevezanom stanju i uzrokuje neugodne senzacije: mučninu, vrtoglavicu. Zbog toga želite da potpuno prestanete pušiti.	Prva tri dana uzimajte po 1 tabletu 6 puta dnevno, svaka 2 sata tokom dana. Noću prave pauzu. Što manje pušite tokom ovog perioda, to osjećati se bolje. 4-12 dana tretmana - 5 tableta dnevno. Jedna svaka 2,5 sata. 13-16 dana – 4 tablete, sa pauzom od 3 sata. 17-20 – 3 tablete dnevno. Jedan u intervalu od 5 sati. 21-25 dana, 1-2 tablete dnevno. Ako nije moguće smanjiti želju za pušenjem, liječenje se prekida i ponavlja nakon 2-3 mjeseca.
Lobelin	Lobeline je biljni alkaloid koji se dobija iz listova indijskog duhana. Ima ista stimulativna svojstva kao nikotin, ali bez štetna svojstva. Lobelin se veže za receptore osjetljive na nikotin i smanjuje sindrom ustezanja koji se javlja nakon prestanka cigareta. Smanjuje razdražljivost glavobolja povećava performanse.	Uzimati 10-15 kapi ili 1 tabletu 4-5 puta dnevno. Tok tretmana je 7-10 dana, u nekim slučajevima se može produžiti do 3 sedmice. Za dugotrajno liječenje lijek se koristi 2-3 puta dnevno.
Gamibazin (anabazin)	Supstanca biljnog porijekla po svojstvima slična nikotinu. Stimulira respiratorne i vazomotorne centre u mozgu. Aktivna supstanca- Anabazin se nalazi u bezlisnoj školjki. Povezuje se sa receptorima osetljivim na nikotin. Stoga, kako ne bi došlo do trovanja, potrebno je prestati pušiti tokom liječenja.	Pilule. 1-5 dana – 8 tableta dnevno. Otopiti pod jezikom. 6-12 dana – 6 tableta dnevno. Nakon toga, svaka 3 dana doza se smanjuje za jednu tabletu. Ukupno trajanje tretmana je 25 dana. Žvakaća guma. Ovaj obrazac se može koristiti ako odlučite da odmah prestanete pušiti ili da smanjite broj cigareta koje pušite. Prvih 5 dana tretmana po 1 gumicu 4 puta dnevno. Mora se žvakati i staviti iza obraza. Kada gorčina i peckanje prođu, žvaći malo žvaku i ponovo je stavite iza obraza. Tako će se nikotin oslobađati u malim porcijama. Svaka 3-4 dana doza se smanjuje za 1 gumu. Tok tretmana je 12 dana. Film. Film se lijepi na desni ili unutrašnju površinu obraza. Prvih 3-5 dana koristite 4-8 filmova dnevno. Od 5. do 8. dana 3 puta dnevno. Zatim se doza smanjuje svaka 4 dana. Tok tretmana je 15 dana.
Nikotinski flaster Nicorette Analozi: nikotinski flasteri Nikoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikquitin.	Flaster se sastoji od prozirnog sintetičkog materijala i sadrži nikotin. Njegova upotreba omogućava vam da se riješite sindroma povlačenja. Uklanja smetnje sna, povećan apetit, razdražljivost, smanjenu pažnju. Da biste se riješili ovisnosti, potrebno je postepeno smanjivati ​​dozu nikotina. U tu svrhu dostupna su 3 tipa flastera sa visokim, srednjim i niskim sadržajem nikotina.	Za osobe s visokom ovisnošću o nikotinu (do 2 kutije cigareta dnevno) preporučuje se sljedeći režim: Nicorette 25 mg – 8 sedmica. Nicorette 15 mg – 2 sedmice. Nicorette 10 mg – 2 sedmice. Onima koji su pušili 1 kutiju dnevno preporučuje se da počnu liječenje odmah od koraka 2. Režim liječenja za flastere drugih proizvođača je sličan. Flaster se stavlja na čistu, suhu kožu ujutru i uklanja uveče. Da bi se nikotin glatko apsorbirao, na koži ne bi trebalo biti guste dlake.
Lijekovi bez nikotina koriste se kod osoba s manje od 5 godina pušačkog iskustva
Champix	Aktivna tvar blokira receptore, čineći ih neosjetljivim na nikotin. Kao rezultat toga, osoba prestaje da uživa u pušenju. Postoje neugodne senzacije povezane s intoksikacijom tijela.	Dani 1-3: 1 tableta u dozi od 0,5 mg. 4-7 dana: 2 tablete od 0,5 mg. Od 8. dana morate prestati pušiti. Od ovog trenutka uzimajte 2 tablete (svaka po 1 mg) tokom 11 sedmica.
Wellbutrin (bupropion) (Zyban)	Antidepresiv koji se koristi u borbi protiv zavisnosti od nikotina. Djeluje stimulativno na psihu, ubrzava oslobađanje energije u stanicama, povećava libido i potiče mršavljenje. Također ublažava anksioznost i depresiju koje mogu pratiti prestanak pušenja.	Od 1. do 7. dana 1 tableta nakon jela. Nakon toga uzmite 2 tablete dnevno. Trajanje lečenja je 7-9 nedelja.

Zapamtite da su svi navedeni lijekovi lijekovi, imaju kontraindikacije i mogu uzrokovati nuspojave. Stoga se obavezno posavjetujte sa svojim ljekarom koji lijek iu kojoj dozi je pravi za vas.

Psihološka pomoć za prestanak pušenja

90% pušača pokušava se sami riješiti ovisnosti o nikotinu. Da biste to učinili, dovoljno je donijeti čvrstu odluku i stvoriti sebi održivu motivaciju.

Razmislite koje od posljedica pušenja vas najviše plaše. Ima ih puno:

• Gangrena i amputacija noge;
• Kancerozni tumori;
• Razgradnja pluća;
• Iznenadna smrt zbog moždanog ili srčanog udara;
• Astma i bronhitis kod djece koja postanu žrtve pasivnog pušenja.

Napišite listu na jednoj polovini lista papira neprijatne posledice koji čekaju pušača. Na drugoj polovini je lista „bonusa“ koje ćete dobiti prestankom pušenja: lepa koža, beli zubi, svež dah, zdrava pluća... Stavite ovaj papir tako da uvek bude vidljiv i da vas motiviše.
Nabavi si kasicu. Odvojite iznos koji ste potrošili na pušenje svaki dan. Povremeno dajte sebi lijepe poklone koristeći novac koji uštedite.

Ne tražite znakove simptoma ustezanja. Istraživanja su pokazala da vjerovatnoća razvoja sindroma ustezanja nije tako velika. Ako ipak primijetite da vam se pamćenje pogoršalo i postalo je teže koncentrirati, uzmite tinkturu ginsenga ili eleuterokoka. Ovi prirodni stimulansi, ništa lošiji od nikotina, aktiviraju nervni sistem i metaboličke procese, a uz to će pomoći da se tijelo brzo očisti od toksina.

Ko može pomoći u borbi protiv zavisnosti od nikotina?

Za individualnu ili grupnu psihoterapiju možete se obratiti klinici za liječenje ovisnosti ili psihologu koji je specijaliziran za oporavak od ovisnosti. Statistike govore da psihoterapeutska pomoć povećava šanse za uspjeh za 1,5 puta.

Potražite besplatnu pomoć od psihoterapeuta moguće u državnim i opštinskim zdravstvenim ustanovama. Neophodan uslov je uputnica vašeg ljekara sa klinike. Osim toga, besplatne konsultacije dostupne su u rehabilitacijskim centrima.

Plaćene konsultacije mogu se dobiti u javnim zdravstvenim ustanovama bez uputnice. I u nedržavnim psihijatrijskim i psihoneurološkim ustanovama i kod privatnog psihoterapeuta.

Razvijene su mnoge efikasne psihološke tehnike koje pomažu ljudima da prestanu pušiti.

1. Metodologija Vladimira Ždanova

   Tehnika je poznata kao "četiri smrdljiva daha". Njegov cilj je da izazove trajnu averziju prema pušenju. Da biste to učinili, morate probati duhanski dim i sažvakati ga.

   Kada želite da pušite, nemojte udisati dim u pluća, već ga držite u ustima. Zabacite glavu unazad, zatvorite nos i sa zatvorenim ustima intenzivno žvačite dim. Nakon 20 sekundi, u ustima će se pojaviti gadan ukus. Nastavite sa žvakanjem još 10 sekundi, a zatim gurnite dim u pluća. Pojavit će se neugodni osjećaji i želja za kašljem - to je zbog aktivacije receptora koji su dizajnirani da vas zaštite od duhanskog dima. Da biste konsolidirali rezultat, uzmite još 2 puta "žvakanog" dima.

   Četvrti udah – udahnite punim plućima. Nakon toga iskašljajte dim, naprežući mišiće. abdominals. Zatim zapišite na paketić datum i vrijeme kada ste 4 smrdljiva udahnuli. Nakon ovoga ne smijete pušiti. Ako želja za udahom postane neodoljiva, ponovite tehniku ​​žvakanja dima.

   Video predavanja profesora Ždanova pomažu u jačanju motivacije. Djeluju u dva smjera: jasno pokazuju štetu od pušenja i stvaraju potrebno psihološki stav.

2. Allen Carr "Jednostavan način da prestanete pušiti"

   Tehnika je razvijena prije više od 30 godina. Statistike govore da svake godine pomogne milion ljudi da prestane pušiti. Svrha ove tehnike je pomoći osobi da prestane pušiti bez naprezanja volje, lijekova ili drugih pomagala.

   Suština tehnike iznesena je u istoimenoj knjizi. Ova metoda se može ukratko opisati u 2 tačke.

   1. Donesite čvrstu, svjesnu odluku da više nikada nećete pušiti.
   2. Uživajte u novom životu i ne padajte u depresiju.
   Knjiga vrlo uvjerljivo pokazuje zašto bi trebalo da prestanete pušiti i kakve prednosti imate ako napravite izbor zdrav imidžživot. Ovo pomaže da se riješite sumnji i iskušenja da popušite „posljednju cigaretu“.
   
3. Kod za pušenje

   Ova metoda se zasniva na hipnotičkoj sugestiji i bioelektričnom uticaju na podsvest. Kodiranje pomaže u razvoju uslovni refleks, usmjeren protiv pušenja.

   Svrha kodiranja je usaditi u osobu averziju prema pušenju. Kodiranje provode psiholozi i psihoterapeuti. U nekim slučajevima, svećenici i tradicionalni iscjelitelji koriste ovu metodu.

   Kodirati možete samo osobu koja je već odlučila da prestane pušiti. U slučaju da je došao po nagovoru rođaka, tada će efekat kodiranja biti kratkotrajan. Drugi uvjet za uspješno kodiranje je kvalifikacija stručnjaka.

   Hipnoza i akupunktura pomažu pojačati učinak na psihu. Neki ljudi uspješno koriste placebo efekat. Pacijentu se kaže da nakon što uzme mega-efikasnu drogu više nikada neće imati želju za pušenjem. I iako kapsula može sadržavati običan šećer pod maskom lijeka, ideja da više nema žudnje za duhanom čvrsto je ukorijenjena u umu.

4. Neurolingvističko programiranje. Tehnika zamaha

   Ova tehnika se zasniva na reprogramiranju podsvesti. Njegov cilj je stvoriti u podsvijesti živopisnu sliku onoga što želite da postanete. Pogodan je za gotovo sve ljude i pomaže da se otarase različite vrste zavisnosti. NLP koriste psiholozi, ali loših navika se možete i sami riješiti.

   Tehnika zamaha sastoji se od pet faza.

   Faza 1. Odgovori na pitanja.

   • Zašto pušim?
   • Kako ovo mijenja moj život?
   • Kakve mi koristi donosi pušenje?
   Faza 2. Odredite motiv za prestanak pušenja.
   • Šta ću postići prestankom pušenja?
   • Kakve će mi koristi donijeti ako prestanem pušiti?
   Faza 3. Formiranje negativne slike "početnog ključa"

   Zamislite ne baš prijatnu sliku povezanu sa pušenjem. Na primjer, žuta koščata ruka koja drži cigaretu.

   Faza 4. Formiranje "pozitivne slike"

   Zamislite pozitivnu sliku sebe kako ponosno govorite prijateljima da ste uspjeli pobijediti svoju ovisnost.

   Faza 5. Promjena slika.

   Zamislite negativnu sliku, a zatim je zamijenite pozitivnom. Napravite kratku pauzu i ponovite vježbu. Postepeno povećavajte tempo mijenjanja slika. Možete ih ispratiti pokretom ruke ili pucnjem prstiju. Pozitivna slika Trebalo bi postati sve svjetlije u vašoj svijesti, a negativ bi trebao potamniti dok potpuno ne nestane.

5. Akupunktura

   Ovu tehniku ​​protiv pušenja razvio je prije više od 40 godina kineski neurohirurg H.L. Venom. Zasniva se na činjenici da je pušenje uslovni refleks – put koji slijedi nervnog impulsa u mozgu. Kada nervozno uzbuđenje Još jednom hoda ovom stazom i javlja se želja za pušenjem.

   Cilj akupunkture je iskorijeniti ovaj refleks. Utjecanjem na refleksne tačke na ušna školjka ili zglob, specijalista prekida prolaz impulsa duž refleksnog puta.

   Seanse treba da vodi iskusni refleksolog. Trajanje sesije je 20-80 minuta. Za postizanje trajnih rezultata, nekima je potrebno 2 sesije, dok je drugima potrebno 10-20.

Zapamtite da je jedini uslov koji će vam omogućiti da jednom zauvijek prestanete pušiti jeste vaša čvrsta i svjesna želja da se riješite ove loše navike. Ako ste odlučni da se riješite ovisnosti, uspjeh će vas sigurno čekati!

Kod za pušenje

Rijetko koji pušač je obraćao pažnju na frazu na koju upozorava Ministarstvo zdravlja. A čak i da jeste, jedva da je razmišljao o tome. Uostalom, mnogo je lakše prepustiti se navici i pobjeći od problema Svakodnevni život, izdišući oblak dima, nego razmišljati o tomekoje bolesti izaziva pušenje?. Ali kada počne da smeta uporan kašalj, pojavi se neugodna promuklost u disanju i bol u srcu počinje da muči, odmah se sjetite one male fraze ispisane na pakovanju cigareta. Čak i kada je nikotin već preuzeo sve organe, uvijek postoji šansa da se izvučete iz njegove zamke i započnete novi, zdrav život.

Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje, svaki pušač može dobiti pomoć tako što će se obratiti ljekaru. Kako bismo ga potaknuli na prave akcije, razgovarat ćemo o tomekoje bolesti izaziva pušenje?.

Rak pluća

Ljudi koji već jesu dugo vremena Oni koji sebe izlažu riziku pušenjem najčešće su oboljeli od raka pluća. Tumor nastaje i raste zbog stalne iritacije plućnog tkiva i problema s njegovom prokrvljenošću, koji nastaju zbog oštećenja od duvanskog dima koji stalno udiše pušač.

Simptomi upozorenja na koje treba obratiti pažnju su:

• jak kašalj s krvavim iscjetkom;
• stalni nedostatak daha;
• bol u predelu grudnog koša.

Svi ovi znaci mogu biti pokazatelj razvoja kancerogenog tumora.

Ova bolest je izuzetno teška za liječenje i ima visoku stopu smrtnosti.

Obliterirajući endarteritis

Ova bolest, koja se naziva i Buergerova bolest, pogađa krvne sudove u nogama svakog sedmog pušača. Noge osobe koja boluje od endarteritisa počele su se čak nazivati ​​"pušačkim nogama". Buergerova bolest može dovesti do začepljenja krvnih žila, počevši svoju manifestaciju u sužavanju lumena arterija. To doprinosi lošoj cirkulaciji u donjim ekstremitetima.

Za početak, endarteritis se manifestuje blijedim tonom kože na nogama, utrnulošću prstiju i osjećajem hladnoće u ekstremitetima. Bolest počinje da napreduje, manifestujući se u bol u nogama, kao i intermitentna klaudikacija, tj karakterističan sindrom. Izražava se bolom koji se javlja pri hodu, prisiljavajući osobu da se često zaustavlja.

U završnoj fazi bolesti može se pojaviti gangrena, a njen ishod će biti amputacija ekstremiteta.

Bronhitis i emfizem

Dim cigarete uzrokuje opasne promjene na plućima i bronhima. Ove promjene uzrokuju veliku štetu procesu disanja i mogu dovesti do zatajenja disanja. On se pak javlja zbog činjenice da duhanski dim iritira sluznicu bronha, nakon čega počinje lučiti gustu sluz u velike količine. Ova sluz začepljuje male bronhije, što dovodi do ovog stanja. Emfizem se manifestira gubitkom elastičnosti plućnog tkiva, nakon čega se alveole rastežu i razmjena plinova se poremeti između njih. Kratkoća daha i kašalj, posebno u jutarnjim satima, vjerni su pratioci gotovo svake osobe koja voli da puši.

Hronični bronhitis je ireverzibilno stanje koje može uzrokovati invaliditet i moguću smrt zbog respiratorne insuficijencije.

Moždani udar

Tokom moždanog udara, dio mozga umire. Može se pojaviti u dva slučaja: ako dođe do krvarenja u mozgu ili ako su začepljene žile koje opskrbljuju dio mozga. Ovi slučajevi se nazivaju hemoragični i ishemijski moždani udar. Duvanski dim stvara sve uslove da tijelo pušača razvije ove vrste moždanog udara. Krvni tlak počinje rasti, a zbog krhkosti krvnih žila može doći do krvarenja u mozgu. Grčevito stanje krvnih sudova, ateroskleroza i moguća tromboza pomažu nastanku ishemijskog moždanog udara.

Koji dio mozga je zahvaćen ovisi o tome kako će se oba moždana udara završiti. Moždani udar često dovodi do invaliditeta. Osoba može izgubiti sposobnost kretanja, imati problema sa vidom, sluhom ili govornim vještinama i tako dalje. Štaviše, ova bolest može biti fatalna.

Infarkt miokarda

Ateroskleroza se često javlja kod ljudi koji su izloženi lošoj navici pušenja, jer masni plakovi koji prekrivaju zidove njihovih krvnih sudova smanjuju njihovu elastičnost. Također, ulazak nikotina u krv dovodi do činjenice da se krvni sudovi počinju sužavati. Kod osobe koja puši dugi niz godina, krvni sudovi su stalno u grču. Time se stvaraju povoljni uslovi za pojavu krvnih ugrušaka. Zbog toga počinju srčani problemi koji dovode do toga da se žile koje hrane i opskrbljuju kisikom srčani mišić začepe i prestanu hraniti područje srca. Nakon toga ćelije srčanog tkiva počinju da umiru i dolazi do srčanog udara.

Takvi problemi mogu nastati s vremenom kod svakog teškog pušača. Vrijedi zapamtiti da je njihova vjerovatnoća da dobiju moždani udar 10-12 puta veća nego kod nepušača.

Ako iznenada osjetite da ste iznenada preplavljeni oštra bol u predjelu srca koji ne nestaje i praćen je simptomima kao što su otežano disanje, vrtoglavica, a ponekad i nesvjestica, odmah se obratite ljekaru, jer se ovi simptomi pripisuju srčanom udaru. Prvi srčani udar može ostaviti ožiljak na srcu, ali drugi može biti fatalan.

Čir na želucu

U želucu teškog pušača stvaraju se svi uslovi za razvoj čira, jer nikotin povećava stvaranje kiseline. Smanjuje se proizvodnja sluzi, čija je funkcija da zaštiti zidove želuca od agresivnog djelovanja kiseline. Imuni sistem, koji se opire nastanku čireva, je oslabljen. Sve to omogućava razvoj ulceroznog procesa koji je praćen žgaravicom, mučninom, bolovima u trbuhu i podrigivanjem.

Ako počnete osjećati simptome razvoja čira, potrebno je započeti liječenje što je prije moguće, inače mogu nastati komplikacije kao što su krvarenje u želucu, maligni čir i sl. Sve ove komplikacije predstavljaju opasnost po zdravlje ljudi i mogu dovesti do smrti.

Rak mokraćne bešike

Dugotrajno izlaganje duvanskom dimu koji udiše pušač može dovesti do raka mokraćne bešike. To se događa jer, kada dim uđe u krvotok, filtrira se u bubrezima, oštećujući epitel koji se nalazi u urinarnom traktu. Ova bolest se javlja dvostruko češće kod pušača nego kod nepušača.

Rak mokraćne bešike možda nema nikakve simptome, ali se često može zameniti sa: inflamatorne bolesti, kao što su uretritis ili cistitis. Jedini simptom, što je uobičajeno kod ove bolesti, smatra se prisustvo krvi u urinu.

Kako bolest počinje da napreduje, bolne senzacije u perinealnom području, problemi s mokrenjem.

Dalji razvoj karcinoma mokraćne bešike može zavisiti od vrste tumora i trajanja procesa bolesti bez lečenja, često dolazi do smrti.

Katarakta

Katarakta uzrokuje zamućenje očnog sočiva. Takva se bolest može razviti ako se pojave problemi s biohemijskim procesima koji se odvijaju u tkivima oka. u osobi, pušenje cigareta, dolazi do poremećaja u opskrbi očiju krvlju, a više je slobodnih radikala koji štetno djeluju na stanice. Sve to dovodi do uništenja proteinskih komponenti očnog sočiva i njegovog zamućenja.

Razvoj bolesti pogoršava vidnu oštrinu i može dovesti do njenog potpunog gubitka.

Sada znate koji postoje bolesti pušačai nadamo se da ćete razmisliti o tome da li je vrijedilo nastaviti pušiti ili je bolje voditi računa o svom zdravlju i spasiti život.

Osoba koja puši prije ili kasnije postavlja pitanje: "Šta se dešava s plućima kada puši?" U ovom članku ćemo detaljno proučiti ovo pitanje, a također ćemo pokušati detaljnije razmotriti sve mogućnosti prijetnji plućima tijekom pušenja.

Naravno, pušenje nije jedini faktor u nastanku plućnih bolesti, jer postoji i uticaj zagađenih okruženje, kontakt sa hemikalijama, kao i nasledna predispozicija. Ali svi ovi faktori samo utiču mali dio efekte na pluća. U svim ostalim slučajevima odgovorno je pušenje. Stručnjaci su dokazali da je razlog hronična bolest bolest pluća u gotovo 90% slučajeva uzrokovana je pušenjem, uključujući 80% slučajeva raka pluća. Stoga, ako osoba prestane pušiti, rizik od bolesti se značajno smanjuje.

Pluća pušača mogu biti sklona raznim bolestima. Oružje cigareta je u tome što imaju trajni učinak na organizam u cjelini. Ako osoba dugo puši, može imati opstruktivnu bolest pluća, kao i bolesti drugih organa. Broj bolesti koje mogu nastati kao posljedica pušenja uopće nije ograničen samo na plućne bolesti. Na listi se nalazi niz drugih bolesti opasnih za ljude, na primjer, tumor usta, rak larinksa, rak genitalija, rak kože itd. Međutim, bolest pluća je i dalje na prvom mjestu, jer pluća pušača mogu razviti rak, bronhitis i opstruktivnu bolest pluća. Treba napomenuti da sličnih bolesti su neizlečivi.

Kako će izgledati pluća pušača ako puši više od deset godina?

Najvjerovatnije, svaka osoba je vidjela pojavu pluća osobe koja puši prilično dugo. Kod pušača se mogu razviti bolesti srca, traheje i bronhija. Nakon otprilike godinu dana pušenja, organi mogu promijeniti boju. Bronhi se počinju prekrivati ​​čađom, a zeleni sputum počinje izlaziti. Pluća postaju smeđa i na kraju crna. Ako pušenje na ovaj način utiče na pluća nakon deset godina, šta im se onda može dogoditi nakon 15,20 itd. godine?

Podsjetimo da je period oporavka organizma nakon dugotrajnog pušenja dug. Može potrajati koliko god osoba puši. Pluća pušača i nepušača su potpuno različita. Tijelo će se mnogo brže očistiti od posljedica pušenja ako mu se pomogne. Odnosno, očistiti od toksina i nečistoća.

Naši čitaoci otkrili su zagarantovani način za prestanak pušenja! ovo je 100% prirodni lek, koji se bazira isključivo na bilju, a miješa se tako da je lako, bez dodatni troškovi, bez simptoma ustezanja, bez debljanja i bez stresa, riješite se ovisnosti o nikotinu JEDNOM ZA SVAKADA! Želim da prestanem da pušim..."

Bolesti pluća uzrokovane pušenjem

Danas postoji nekoliko vrsta bolesti koje se mogu razviti u plućima prilikom pušenja. U ovom članku ćemo pogledati najčešće bolesti:

Hronična opstruktivna bolest

Odmah treba napomenuti da se takva bolest razvija u gotovo 90% slučajeva zbog pušenja. Bolest može dovesti do otežanog disanja. U stvari, takva bolest je neizlječiva. Kada se ova bolest počne razvijati, tijelo propada na nekoliko načina. Prije svega to se dešava upalni proces u plućima pušača. Odnosno, praznine se počinju postepeno sužavati, a volumen sluzi se postepeno povećava. Pušenje takođe može uzrokovati bronhitis. Kod pušača se javlja kašalj koji zvuči veoma oštro i suvo. Ako osoba ima Hronični bronhitis, onda se ne liječi.

Šta se dešava sa plućima kada pušite? Ako postoje neki simptomi, osoba ih može samo donekle smanjiti, ali ne i potpuno ih se riješiti. Pušenje može dovesti do emfizema pluća. Dolazi do oštećenja alveola, koje se mogu povećati, ali i kolabirati. Ako pušač ima opstruktivnu bolest pluća, njegova izmjena plinova može biti poremećena. Simptomi bolesti su: sputum, tvrd dah, kašalj, prehlada i umor. Podsjetimo da se ova bolest ne može u potpunosti izliječiti. Liječenje je usmjereno samo na smanjenje moguće egzacerbacije, kao i na smanjenje simptoma;

Rak pluća

Najčešći rizik od pušenja za pluća je rak. Poznato je da za ove bolesti karakteriše visok mortalitet. Trenutno je glavni uzrok raka pušenje. Najviše velika vjerovatnoća razvoj raka se opaža kod pušača koji puše veoma dugo dug period vrijeme, a također nemojte odustati od pušenja nakon dijagnoze. Ako osoba može prestati pušiti, tada se smanjuje rizik od raka. Naravno, postoji rizik od raka pluća kod osobe koja je pušila, ali je prestala, ali nije tako velika kao za nekoga ko nije prestao pušiti.

Imajte na umu da pasivno pušenje također može uzrokovati razvoj raka pluća. Simptomi razvoja raka uključuju: otežano disanje, kašalj, sluz, otežano disanje i bol u grudima. On ranim fazama napredovanjem bolesti, pacijent možda uopće neće osjetiti nikakve simptome.

Kako očistiti pluća pušača?

Prije svega, osoba koja puši treba da počne pušiti ispravna slikaživot. Stoga se mora odreći loših navika. Da bi vratio opći tonus, potrebno mu je više minerala, vitamina, kao i proizvoda koji pomažu u uklanjanju sluzi iz pluća.

Već smo razgovarali o tome šta se dešava s plućima prilikom pušenja, sada moramo proučiti pitanje prestanka pušenja i oporavka organizma. Stoga čovjek treba da počne što više da vodi računa o svom tijelu i zdravlju općenito. Potrebno je dozirati svoja opterećenja, na primjer, raditi gimnastiku, ne samo za tijelo, već i za pluća. Da biste to učinili, morate naduvati balone; Takođe morate posvetiti više vremena svježi zrak, na primjer, intenzivno hodanje ili trčanje. Zapamtite da je vrlo korisno vježbati fizička aktivnost u borovoj šumi.

Ne zaboravite na narodne lijekove, odnosno piti čajeve od ljubičice, trputca, plućnjaka itd. Čišćenje organizma će se desiti uz neprijatan kašalj. Zapravo, ovo je jako dobro, jer će tijelo ukloniti toksine i hemikalije koje su se nakupile kao rezultat dugotrajnog pušenja.

Osoba koja puši mora shvatiti da nanosi značajnu štetu njihovom tijelu. Naravno, najbolje je što prije se riješiti ove loše navike. Počnite posvećivati ​​maksimalno vrijeme svom zdravlju. Prestanak pušenja je, zapravo, veoma težak i dugotrajan proces, ali želja za zdravljem treba da bude iznad svega.

U ovom članku smo s vama razgovarali o pitanju: "Šta se događa s plućima kada pušite?" Kao što ste već shvatili, pluća su kod pušenja sklona brojnim bolestima koje se ne mogu izliječiti. Što prije odustanete od ove loše navike, prije ćete postati zdravi i značajno smanjiti rizik od obolijevanja od neugodnih bolesti.

Malo o tajnama..

Svake godine na Međunarodni dan nepušenja, koji se svake godine održava trećeg četvrtka u novembru, Američko društvo za borbu protiv raka podstiče pušače da prestanu pušiti. loša navika. Ovaj događaj pomaže da se shvati da je uzdržavanje od pušenja čak i na samo jedan dan već prvi korak ka obnavljanju zdravlja. U Sjedinjenim Državama, gdje je pušenje još uvijek jedan od vodećih uzroka raznih bolesti i preranu smrt, teško je precijeniti prednosti prestanka pušenja.

Bolesti uzrokovane pušenjem oštetiti svaki organ u ljudskom tijelu. Samo u SAD oni su odgovorni za jednog od pet smrti, ali oko 42 miliona Amerikanaca i dalje puši. Ispod su informacije o razne bolesti, čiji je uzrok pušenje, te o radnjama koje je potrebno poduzeti da bi se to učinilo danas.

Opasne bolesti uzrokovane pušenjem

1. Rak pluća

Pušenje dramatično povećava rizik od razvoja raka pluća. Prema Američkom udruženju za pluća, rizik od raka pluća povećava se 23 puta kod muškaraca i 13 puta kod žena. Ne pušači ljudi Oni uzrokovani pušenjem također su u opasnosti od razvoja ove bolesti. U pasivni pušači rizik od razvoja raka pluća se povećava za 20-30% ukupno, pasivno pušenje uzrokuje 7.330 smrtnih slučajeva godišnje.

2.KOPB (hronična opstruktivna bolest pluća)

Pušenje je uzrok smrti u 9 od 10 smrtnih slučajeva povezanih s HOBP. Ovaj krovni pojam, koji uključuje emfizem i bronhitis, je ubica broj 3 u Sjedinjenim Državama. Centar za kontrolu bolesti ukazuje da pušenje u djetinjstvu i adolescencija usporava rast pluća i povećava rizik od razvoja HOBP.

3. Bolesti srca

Ljudi koji puše imaju četiri puta veću vjerovatnoću da obole od srčanih bolesti od onih koji ne puše duvan. Nikotin smanjuje količinu kiseonika koja stiže do srca, povećavajući broj otkucaja srca i povećavajući ukupno opterećenje organa. Jedan od pet smrtnih slučajeva uzrokovanih kardiovaskularne bolesti, direktno je povezan sa pušenjem.

4. Moždani udar

Pušaći dupli. Prema Nacionalnom udruženju za moždani udar, pušenje uzrokuje nedostatak kisika u krvi i otežava rad srca. To potiče stvaranje krvnih ugrušaka, koji kasnije mogu blokirati dotok krvi u mozak i uzrokovati moždani udar.

5. Aneurizma aorte

Aorta je najveći krvni sud u telu. Prema Harvard Medical School Family Health Guide, aneurizma je češća kod muškaraca nego kod žena. Kod muškaraca koji puše, rizik od razvoja aneurizme aorte se još više povećava.

6. Rak orofarinksa

Ova vrsta raka se razvija u usnoj šupljini ili u larinksu. Rizik od razvoja bolesti uzrokovane pušenjem direktno ovisi o dužini vremena koje ste pušili ili upotrebljavali duvan za žvakanje. Prema American Cancer Society, rak orofaringeusa može zahvatiti larinks, usne, unutrašnje usne i obraze i desni.

7. Rak jednjaka

Rak jednjaka počinje da se razvija u grlu. Prema Nacionalnom institutu za rak, pušenje povećava rizik od raka jednjaka. Pojava ćelija skvamoznih neoplazmi koje se razvijaju na površini unutrašnjih organa i kože direktno je povezana s pušenjem duhana i konzumiranjem alkohola.

8.Katarakta

Ovo oftalmološka bolest praćeno postepenim zamagljivanjem očnog sočiva i daljnjim pogoršanjem vida. Prema Udruženju za istraživanje vida i oftalmologije, katarakte su glavni razlog sljepoću, a rizik od njenog razvoja se povećava zbog pušenja.

9. Dijabetes 2. tip

U otprilike 90% slučajeva dijabetes je klasifikovan kao tip 2. Prema Centru za kontrolu bolesti, pušenje je direktan uzrok dijabetesa tipa 2. Rizik od njegovog razvoja povećava se za 30-40% kod pušača. Oni koji puše i već imaju dijabetes imaju problema s kontrolom svoje bolesti, što dalje dovodi do srčanih bolesti, peptičkih ulkusa, infekcija i amputacije.

10. Reumatoidni artritis

Dokazano je da pušenje povećava rizik od reumatoidnog artritisa. Arthritis Foundation citira istraživanje koje potvrđuje povezanost ova dva faktora. Reumatoidni artritis je praćen upalom, bolom, deformacijom i ukočenošću zglobova.

11. Sindrom iznenadne smrti dojenčadi

SIDS je iznenadna, neobjašnjiva smrt bebe dok spava. Slični slučajevi se javljaju kod djece uzrasta od mjesec dana do godinu dana. Istraživanja su pokazala da majke koje puše tokom trudnoće svoje bebe izlažu povećanom riziku od SIDS-a. Američka Nacionalna medicinska biblioteka objavila je studiju koja pokazuje da majke koje puše prije trudnoće također izlažu svoju djecu sličnom riziku. Opasnost SVSD još više se povećava ako i djetetov otac puši, što se dodatno pojačava.

12. Erektilna disfunkcija

Mnoga istraživanja pokazuju da je pušenje glavni faktor erektilne disfunkcije. Pušenje doprinosi stvaranju plaka u arterijama i ometa normalan protok krvi. Prema jednoj studiji, muškarci koji puše više od 20 cigareta dnevno imaju 60% povećan rizik od razvoja erektilne disfunkcije.

Savjeti za život bez pušenja

Prilično je teško prevladati ovisnost o duhanu. Istraživanje Američkog udruženja za borbu protiv raka potvrdilo je da je najuspješniji način za razbijanje ove navike uz odgovarajuću podršku. Takva podrška može uključivati:

• Dežurne linije za prestanak pušenja
• Grupe posvećene
• Online grupe
• Konsalting
• Proizvodi za zamjenu nikotina
• Lijekovi koji smanjuju želju za pušenjem
• i za njih
• Knjige-vodiči

Ohrabrenje i podrška prijatelja i članova porodice

Povratak