Dijeta za povećanje laktacije majčinog mlijeka. Poboljšanje laktacije hranom

Postoje li namirnice koje povećavaju laktaciju? Šta jesti za dojilje sa nedovoljnom proizvodnjom majčino mleko? Kako prilagoditi ishranu da beba dobija dovoljno hrane? Popularna pitanja o otklanjanju hipolaktacije i organizovanju adekvatne ishrane za bebu.

Pitanje nedostatka majčinog mlijeka najčešće postavljaju konsultanti za laktaciju. Istovremeno, on ima vrlo malo razloga! Prema statistikama, samo jedan posto žena u svijetu zaista ne može svom djetetu osigurati punu ishranu u vidu majčinog mlijeka.

U preostalih devedeset devet posto, fiziološki aspekt nedostatka laktacije izostaje. Zamijenjuje ga lažna hipolaktacija, to jest, izmišljena od strane same majke ili “otkrivena” pod pritiskom drugih. Ili poremećaji u organizaciji dojenja, u kojima nije potrebna stimulacija laktacije. Potrebno je samo pronaći i otkloniti uzrok smanjenja proizvodnje mlijeka.

SZO o uticaju ishrane majke na laktaciju

Izvještaj Sekretarijata Svjetske zdravstvene organizacije o ishrani žena prije začeća, tokom trudnoće i dojenja ukazuje da na intenzitet proizvodnje majčinog mlijeka kod dojilja utiče vrlo ograničen broj faktora. Ovo ne uključuje majčinu visinu, njenu težinu ili individualnu percepciju proizvoda. Izuzetak su gojazne žene, čija je proizvodnja mlijeka zapravo smanjena u odnosu na majke normalne težine.

On nutritivnu vrijednost a sastav majčinog mleka praktično nema uticaja na prehranu žene. Na primjer, količina kalcija, natrijuma, kalija, fosfora i niza drugih mikroelemenata uopće ne ovisi o tome šta majka jede. Ali evo karaktera masne kiseline Zavisi od ishrane, takođe ima određeni uticaj na sadržaj vitamina A, D, joda i selena u mleku.

Količina proizvedenog mlijeka nije određena količinom tekućine koja ulazi u tijelo. Nivo laktacije ovisi isključivo o koncentraciji hormona prolaktina. Što je više, to će više hrane biti u grudima majke. A nivo prolaktina možete povećati samo stimulacijom mliječnih žlijezda: sisanjem ili redovnim pumpanjem.

5 situacija kada nema dovoljno mlijeka

Često se pitanje kako povećati laktaciju kod žena postavlja potpuno nerazumno. To dovodi do katastrofalnih posljedica: dohranjivanje djeteta adaptiranim mlijekom ili potpuno prelazak na veštačko hranjenje, razvoj kongestivnih procesa u grudima. Razmotrimo najčešće situacije u kojima nije potrebno povećanje laktacije kod dojilja.

Mlijeka je manje i grudi se ne pune

Ova situacija je tipična za dojenje u drugom ili trećem mjesecu. Nema tu ništa kritično. Smanjenje jačine punoće grudi, izostanak osjećaja da "pucaju", samo ukazuje da je laktacija postala zrela. Odnosno, količina mlijeka stiže tačno onoliko koliko dijete pojede. Beba jede onoliko koliko mu je potrebno, a majka prestaje da osjeća nelagodu. Ovakva situacija je idealna sa stanovišta organizovanja pravilnog dojenja i njegovog uspešnog nastavka u budućnosti.

Ali smanjenje proizvodnje mlijeka može biti uzrokovano i drugim faktorima:

• sisanje dude;
• dohrana i dohrana djeteta;
• nema noćnog hranjenja.

Oni zaista dovode do činjenice da se intenzitet laktacije smanjuje. Situacija je opasna ako je dojenje potpuno prekinuto i zahtijeva uklanjanje negativnih faktora. Ako se ne uklone, nikakvi proizvodi za laktaciju vam neće pomoći.

Ujutro je škrinja "prazna"

Visok intenzitet proizvodnje hormona prolaktina uočava se između tri i osam sati ujutro. Ako ste bebu nahranili u šest ujutro, a u devet osjetite „prazninu“ u mliječnim žlijezdama, nema razloga za brigu. Mlijeko iz dojke nije nestalo. Stavljajući bebu na nju, moći ćete je u potpunosti nahraniti. Ako ima malo mlijeka, bebu je potrebno češće hraniti. A tokom dana će sisati koliko mu treba.

Mlijeko ne može “izgorjeti” ili “nestati” preko noći. Fiziološka osnova laktacija ga održava aktivnim četrdeset dana nakon posljednjeg hranjenja. Majčino mlijeko može nastaviti da se proizvodi u malim količinama čak i šest mjeseci nakon završetka dojenja.

Nakon ispumpavanja dobijete 40 grama. Ovo nije dovoljno.

Količina izlučene tečnosti iz dojke ne govori ništa o nivou laktacije. Prilikom hranjenja bebe aktivira se nekoliko faktora koji olakšavaju odvajanje mlijeka. Najvažniji od njih je „refleks oksitocina“, koji se pokreće u trenutku kontakta koža na kožu i mirisa voljene bebe. Izuzetno je teško izazvati ovaj refleks radom rukama ili upotrebom pumpe za grudi.

Beba ne dobija dovoljno hrane, pa traži da doji vrlo često

Činjenica da dijete često traži dojenje ne znači da su vam potrebni proizvodi koji povećavaju laktaciju. Fiziološki za bebu u prvim mjesecima života je režim hranjenja do 25-30 puta dnevno, odnosno svakih sat vremena. S godinama, učestalost se smanjuje, ali se mogu primijetiti "nafale" aktivnosti kada beba doslovno "visi" na grudima nekoliko dana. Ovako se uočavaju „razvojni skokovi”. drugačije vrijeme: u desetoj, šesnaestoj nedelji života.

Visoka učestalost dojenja je fiziološki odgovor djetetovog tijela na nizak sadržaj mastiženskog majčinog mleka. Zbog niskog sadržaja masti (3-4%), vrlo se brzo apsorbira, a beba traži više hrane.

Poređenja radi, među sisarima ljudsko mleko- najmanje masno. Najveći sadržaj masti pokazuje hranljiva tekućina grabežljivaca, koji su primorani da napuštaju svoje mlade na duže vrijeme kako bi dobili hranu.

Nakon dojenja, beba malo spava, a nakon flašice - nekoliko sati

Zaista, možete primijetiti da se nakon dojenja beba odmah probudi čim ga stavite u krevetić. Ili spava dvadeset minuta, pola sata. Ako ga hranite adaptiranim mlijekom, trajanje sna je dva do tri sata, što je vrlo zgodno za majku.

Lako je objasniti situaciju sa fiziološke tačke gledišta. Tokom dojenja beba osjeća toplinu, disanje i nježnu kožu majke. Našavši se u krevetiću "otrgnutom" od nje, želi da se vrati u uslove koji su za njega idealni i počinje da plače. Nakon hranjenja adaptiranim mlijekom, koje je zbog stranog proteina koje sadrži mnogo teže i duže svarljivo od majčinog mlijeka, dijete “pada” da zaspi. Konsultanti za dojenje to nazivaju „stresnim spavanjem“, u kojem tijelo traži sve energetske rezerve za asimilaciju teške hrane primljene u velikim količinama.

Dakle, kratak san nakon hranjenja ne znači da nema dovoljno mlijeka, već da je bebi potrebna vaša toplina i pažnja.

Jedini način da se utvrdi nedovoljna laktacija je testiranje mokrih pelena. Ako tokom dana beba koja prima isključivo majčino mleko piški manje od dvanaest puta, potrebno je razmisliti o tome kako stimulisati laktaciju. Ako je količina urina dovoljna, onda ima dovoljno mlijeka.

Korekcija prehrane za povećanje laktacije

Za povećanje proizvodnje mlijeka potrebno je eliminirati povezane negativne faktore. Psihološki stabilno stanje majke, njen normalan odmor i dobar san. Stoga je spavanje sa djetetom tokom dana izuzetno važno!

Takođe je važno uočiti:

• noćno hranjenje, kao glavni faktor u proizvodnji prolaktina i stimulaciji laktacije;
• hranjenje "na zahtjev" - što beba više siše, to mu više hrane dolazi;
• normalna ishrana i unos tečnosti. Ne bi trebalo biti previše hrane i vode. Žena treba da jede „prema apetitu“ i pije „prema žeđi“, u obimu koji je za nju uobičajen.

U tom slučaju, neposredno prije hranjenja, možete koristiti sredstvo za oslobađanje „oksitocinskog refleksa“ - popijte nešto toplo. To može biti čaj, sok ili proizvodi koji poboljšavaju laktaciju. Topli napici pomažu u povećanju nivoa oksitocina, koji opušta grudi i oslobađa mlijeko iz njih.

Također možete koristiti specijalni proizvodi stimulisanje laktacije. Pogodno ih je uzimati u obliku infuzija ili pića. Važno je razumjeti stvarnu potrebu za njihovim uzimanjem. Ako imate dovoljno mlijeka, dodatni provocirajući faktori mogu dovesti do preobilja. I prepun je negativnih manifestacija - od nelagode u prsima do razvoja stagnacije i mastitisa.

Dakle, koja hrana povećava laktaciju?

• Sveže ceđeno sok od šargarepe . Trebali biste ga uzimati po pola čaše dva puta dnevno. Da bi ukus bio prijatniji, dodajte sok od bobica, vrhnje ili mlijeko.
• Sok od rotkvice sa medom. Svježu rotkvicu narendajte i gazom iscijedite sok. Napuni to hladnom vodom u omjeru 1:2. Za ukus dodajte med i malo soli. Pijte pola čaše jednom dnevno.
• Rendana šargarepa sa mlekom. Narendajte šargarepu, pomešajte 3 kašike sa čašom mleka. U smjesu dodajte kašičicu meda. Proizvod treba uzimati do tri puta dnevno.
• Začini. Učinkoviti proizvodi za povećanje laktacije - piskavica i kim. Od njih se pripremaju laktogonske infuzije. Kašiku sjemenki piskavice preliti čašom kipuće vode, ostaviti da se natapa, ohladiti i procijediti. Uzimajte po pola čaše dva puta dnevno. Napitak od kima priprema se od sjemenki biljke u količini od jedne supene kašike po litru ključale vode. U infuziju dodajte oguljeni limun i sto grama šećera, kuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Uzimati po 100 ml ohlađeno dva puta dnevno.

Korekcija ishrane neće otkloniti problem nedostatka mleka ako postoje problemi u organizaciji hranjenja ili beba nije pravilno priložena dojkama.

Za dojilje je važno da zna koja hrana povećava laktaciju. Ali jednako je važno shvatiti da je utjecaj prehrane na dojenje sekundaran. Mnogo važnija je učestalost prianjanja bebe za dojku, trajanje sisanja, pravilno hvatanje bradavice i učestalost hranjenja. Za pravilno organizovano hranjenje bez duda, režima i suplemenata ovaj problem nije relevantan.

Print

Pored pridržavanja dnevne rutine i fizička aktivnost, majke koje žele da doje što duže treba da obrate pažnju na proizvode za poboljšanje laktacije mleka.

Službena statistika kaže da samo 1% žena ne može dojiti svoju djecu. Međutim, samo 5% majki pati hormonalni problemi, koji svode hranjenje na ništa. U svim ostalim slučajevima, više je nego moguće osigurati djetetu kvalitetnu ishranu. U pravilu, problem nastaje zbog nepravilne organizacije dojenja ili zbog nevoljkosti majke i nategnutih problema.

Dojilja bi svakako trebala znati najviše zdravi proizvodi, povećanje laktacije kod žena. Pridržavanje preporuka stručnjaka pomoći će vam da izbjegnete rano uvođenje komplementarne hrane, koja je apsolutno nepotrebna i može samo naštetiti neformiranom gastrointestinalnog trakta. Takođe, puna laktacija će omogućiti majkama da obezbede svojoj deci sve najpotrebnije i najkorisnije supstance bez upotrebe dohrane prilagođenom mliječnom formulom.

Da li treba da pijem velike količine tople tečnosti? Koja hrana efikasno povećava opskrbu majčinim mlijekom? Zašto bi majke trebale izbjegavati hranu sa trans mastima i alkoholna pića?

Trebate li jesti za dvoje – činjenica ili fikcija?

Vjeruje se da majka koja doji treba puno jesti. Ali u stvarnosti, prejedanje neće dovesti do ničega dobrog. Uostalom, to negativno utječe ne samo na dobrobit majke, već i na bebu. Beba grči noge i plače zbog grčeva. Majke koje doje, naprotiv, treba da se pridržavaju principa frakcijski obroci. Mnogo je zdravije jesti 5-6 puta dnevno, ali u malim porcijama.

Istovremeno, vaš jelovnik treba da sadrži zdrave i raznovrsne proizvode. Naravno, mora biti visokokalorična. Skrećemo pažnju da kalorijski sadržaj treba postići obogaćivanjem prehrane spori ugljeni hidrati. Uostalom, nisu slatkiši i visokokalorična jela brze hrane ono što poboljšava laktaciju.

Proteini bi trebali činiti 20%, masti - 30%. Polovinu vašeg menija treba da čini voće, povrće i žitarice. Može se uključiti u ishranu pasta od durum pšenice.

Kako ne biste morali razmišljati o poboljšanju laktacije hranom, pokušajte što češće stavljati bebu na grudi. Hranite bebu ne samo tokom dana, već i nekoliko puta noću. Inače, savremena pedijatrija se udaljila od preporuke da se djeca hrane po rasporedu. Ljekari sada savjetuju majkama da prakticiraju dojenje "na zahtjev".

Mliječni proizvodi u ishrani

Postoji niz poznatih proizvoda koji povećavaju laktaciju i mogu produžiti proces dojenja dok beba ne napuni godinu dana. Evo liste najpopularnijih i najefikasnijih:

• Ovsena kaša sa vrhnjem i suvim voćem. Ovsene pahuljice kuvane sa 10% pavlake i suvog voća napuniće grudi mlekom i ujutru dati energiju.
• Da biste izbjegli laktacionu krizu, konzumirajte do 200 g životinjskih proteina (meso, riba) dnevno. U početku jedite dinstano i kuvano meso.
• Pomaže da se brzo ubrza protok mlijeka mliječni proizvodi : fermentisano pečeno mleko i kefir. Takođe, tokom dojenja majka treba da pojede 100 g svježeg sira u granulama. Ne samo da je koristan za povećanje laktacije, već i poboljšava crijevnu mikrofloru bebe.
• Obratite pažnju i na tvrdi sir. Njegova količina u svakodnevnu ishranu majke bi trebale biti najmanje 20-30 g. Istovremeno, izbjegavajte prekomorske sireve s plemenitom plijesni, oni mogu uzrokovati niz problema povezanih s funkcioniranjem krhkog gastrointestinalnog trakta. Preporučuje se da se ne koristi velika količina puter.
• Proizvodi koji povećavaju laktaciju majčinog mlijeka uključuju: lubenica, šargarepa i bundeva. Posljednja dva proizvoda ne samo da se mogu dodati u supe i glavna jela, već i jesti kao salatu. Bobičasto voće uključuje ogrozd, borovnice i kupine. Morate biti oprezni s njihovom upotrebom, jer je to moguće individualna reakcija toddler.
• Da bi povećale laktaciju, žene moraju jesti topla prva jela, koji takođe pomažu u povećanju protoka mlijeka. Preporučljivo je kuhati ih u recikliranoj pilećoj ili telećoj čorbi. U gotovu supu dodajte zelje. Ne samo da pomaže u prevenciji grčeva, već i povećava proizvodnju mlijeka kod majke. Uostalom, kopar je laktogena biljka. Ako kupujete za bebu kopar vode, onda ga možete i piti.
• Stimulisanje laktacije badema i pinjola mora se jesti minimalne doze(ne više od 3-5 komada dnevno). Poznato je da sjemenke mogu pomoći u povećanju proizvodnje mlijeka, ali držite se razumnih porcija - ne više od 50 g dnevno. Halva takođe može povećati količinu mleka u grudima.
• Iznenadit će mnoge, ali luk i bijeli luk također mogu pomoći u povećanju laktacije. Istraživanja su dokazala da ako majka jede ove proizvode, beba siše aktivnije, "programirajući" dojku da proizvodi više mliječnih poslastica. Stoga se nemojte bojati horor priča da ovi proizvodi koji aktivno povećavaju laktaciju mogu pokvariti okus mlijeka.
• Heljda je dugo bila popularna među dojiljama. Žitarice su uključene u listu proizvoda za poboljšanje laktacije. Od nje možete ne samo kuhati kašu, već je i pržiti u tiganju i jesti kao sjemenke suncokreta.
• Biljna ulja i laneno seme poboljšavaju ne samo funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, već i pomažu u izbjegavanju upotrebe tableta i kapsula za povećanje proizvodnje mlijeka.

Tokom prvih 3-5 mjeseci djetetovog života, majka treba izbjegavati korištenje kravljeg mleka. Dojilje često uključuju ovaj visoki alergen u svoj jelovnik za dojenje kao proizvod za poboljšanje laktacije. Ali može izazvati grčeve i alergiju na kravlje proteine.

Šta kažete na kondenzovano mleko?

Vjeruje se da čaj sa kondenzovanim mlijekom pospješuje laktaciju. U stvari, protok mlijeka je zasluga tople tekućine, a ne ovog visokokalorijskog proizvoda. Liječnici ne preporučuju klasificiranje kondenzovanog mlijeka kao proizvoda za povećanje laktacije. A za to postoji nekoliko razloga:

• sadrži puno šećera;
• ima visok sadržaj kalorija;
• može izazvati alergije kod djeteta;
• povećava problem nedovoljne laktacije.

Koja hrana smanjuje proizvodnju mlijeka?

Stručnjaci preporučuju majkama da izbjegavaju hranu sa trans mastima tokom dojenja. Ne djeluju najbolje na laktaciju. Također, zbog svog zdravlja i dobrobiti treba se odreći ljutih i paprenih jela, brze hrane, konzervi, poluproizvoda i kobasica, proizvoda od brašna i slatkiša iz trgovine. Svi ovi proizvodi zadržavaju vodu u tijelu i mogu izazvati alergije kod djeteta.

Sigurno ste čuli za dojenje i alkohol duvanski dim nekompatibilno. Zaista, osim što ovi otrovi pogoršavaju kvalitet, smanjuju vrijednost i korist majčinog mlijeka za dijete, oni smanjuju laktaciju.

Toplo piće za majku

U toku dana dojilja treba da popije najmanje 2 litre. tečnosti u periodu laktacije i do 1,5 l. nakon (ukupni volumen uključuje čaj, prva jela, dekocije). Istovremeno, prije svakog hranjenja treba popiti šolju toplog čaja (najbolje slabog zelenog), pročišćenog ili mineralna voda bez gasa. Zimi možete koristiti infuziju hibiskusa i šipka kako biste sebi i svom djetetu osigurali vitamin C.

Iako topli čaj i voda povećavaju laktaciju, nema potrebe za prekoračenjem ukupne količine tekućine koju popijete dnevno. Ako žena pokušava povećati proizvodnju mlijeka pijući 3 litre. tečnost, može uticati na sastav prirodnog proizvoda. Mlijeko se razrjeđuje, a količina vitalnih hranjivih tvari u njemu se smanjuje. Bolje je povećati proizvodnju prirodnih delicija redovnim jedenjem proizvoda za dojenje za dojilje.

Ispijanje toplih tečnosti pomaže u širenju mliječnih kanala, pa će bebi lakše doći do hrane. Ako osjećate da vam se grudi proizvode prirodni proizvod u nedovoljnim količinama probajte sa posebnim domaćim napitcima.

Decocije kod kuće

Postoji nekoliko dekocija uobičajenih namirnica koje, prema riječima dojilja, pomažu u povećanju proizvodnje mlijeka. To uključuje:

• Odvar od ječma. Da biste ga pripremili, potrebno je 200 g opranih ječmenih zrna preliti sa 2 litre vode, kuhati na laganoj vatri 1,5-2 sata. Nakon hlađenja, procediti bujon i uzimati 3 puta dnevno po 1/3 šolje.
• Čaj od šargarepe. 3 tsp. sitno narendanu šargarepu prelijte čašom kipuće vode. Sačekajte da se infuzija ohladi i pijte u malim gutljajima. Tokom dana popijte 2-3 čaše ovog napitka. Ne preporučuje se prekoračenje doze, jer u velikim količinama čak i tako bezopasan proizvod koji povećava laktaciju može uzrokovati alergijska reakcija kod bebe.
• Piće od kima. 100 g šećera, 15 g sjemenki i na komadiće nasjeckanog limuna preliti vodom, kuhati na srednjoj vatri 10-15 minuta. Nakon hlađenja procijediti. Pijte po pola čaše tri puta dnevno. Inače, umjesto takvog izvarka, jednostavno možete svaki dan pojesti nekoliko komadića kruha s kimom.

Biljne infuzije za poboljšanje procesa laktacije

Postoje neke biljke koje zaista mogu poboljšati proizvodnju majčinog mlijeka. Preporučujemo da počnete od anisa. Tokom dana skuvajte odvar i pijte po nekoliko gutljaja svaka 1-2 sata. Ako uveče osjetite ugodnu toplinu u grudima i primijetite da su mliječne žlijezde postale punije, nastavite da pijete napitak za poboljšanje laktacije još nekoliko dana.

Pored anisa, treba obratiti pažnju i na proizvod kao što je piskavica - helba. Recenzije majki kažu da zaista povećava protok mlijeka. Obično se povećanje laktacije javlja u roku od 2-3 dana. Potrebno je dodati 2 žličice. sjemenke piskavice u 200-250 ml. vode i kuvajte na laganoj vatri 5-7 minuta. Pijte gorak odvar 3-4 puta dnevno. Zrna koja preostaju na dnu šoljice takođe treba konzumirati radi poboljšanja laktacije (dobro žvakati). Uostalom, oni imaju sposobnost stimulacije proizvodnje mlijeka i spadaju u kategoriju prirodnih ekstraktora mlijeka.

Prema riječima majki, potrebno je kupiti žuto sjeme, a ne farmaceutski čaj uz piskavicu ili popularne dijetetske suplemente sa ekstraktom ove biljke. Gorki napitak se može zasladiti, samo oprezno sa medom. Ne zaboravite da je ovo jedan od najčešćih alergena.

Takođe, dojilje treba da obrate pažnju na apoteku biljni čajevi, koji sadrže komorač, stolisnik, menta i šipak. Ovi proizvodi savršeno poboljšavaju laktaciju. Međutim, prije upotrebe takvih lijekova, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.

Nakon porođaja, mnoge majke prestaju sa dojenjem nakon 3-6 mjeseci. Vrlo mali broj žena nastavlja dojiti nakon godinu dana. Ako težite kvalitetnoj i dugotrajnoj laktaciji, onda biste trebali poslušati preporuke stručnjaka:

• Majka koja doji treba da spava najmanje 8 sati dnevno. Ako nemate priliku da spavate toliko noću, onda vrijedi vježbati nap sa bebom.
• Žena treba da bude svakodnevno svježi zrak. Ovo je korisno ne samo za bebu, već i za samu majku. Ako su vremenski uslovi nepovoljni, onda možete šetati balkonom ili ga barem češće provjetravati.
• Prilikom tuširanja obratite pažnju na grudi. Usmjerite mlaz vode na mliječne žlijezde i lagano ih masirajte. Možete i masirati sa bademovo ulje ili ulje pšeničnih klica. Utrljajte ulje nježnim kružnim pokretima, krećući se u smjeru kazaljke na satu. Nikada nemojte dozvoliti da ulje dođe u kontakt sa vašim bradavicama. Svakako im nije potrebna dodatna vlaga, jer su obavijene kapljicama mliječne masti.
• Tokom procesa hvatanja, majka koja doji treba da obrati pažnju na to kako novorođenče sisa dojku. Na kraju krajeva, efikasno je aktivno sisanje koje stimuliše proizvodnju mleka. Ako ne možete naučiti bebu da pravilno uhvati areolu i izvrne donju usnu, obratite se konsultantu za dojenje.
• Također, povećanje laktacije pomaže u izvođenju fizičke vežbe za rad na mišićima grudnog koša. I nemojte se bojati horor priča da će časovi fitnesa pogoršati okus majčinog mlijeka i beba će odbiti prirodni proizvod. Umjerena opterećenja neće škoditi. Samo zapamtite da možete početi aktivno trenirati tek 4-6 mjeseci nakon porođaja.
• Stručnjaci smatraju da u periodu uspostavljanja laktacije majka koja doji treba vježbati zajedničko spavanje. Na ovaj način nećete imati problema sa hranjenjem bebe kada počne da okreće glavu i traži mamine grudi. Takođe, zajedničko spavanje je jedno od najčešćih efikasne mjere tokom laktacione krize.

Meni za povećanje laktacije: video

Nudimo vam nekoliko videa o tome koje proizvode žene treba da konzumiraju za povećanje laktacije.

Sada znate koju hranu koja povećava laktaciju mlijeka kod dojilje treba jesti. Razgovarali smo i o dodatnim preporukama koje će vam omogućiti da rastete zdrava beba i pružite to svima neophodne supstance kroz dojenje.

Da bi se dijete skladno razvijalo, majka koja doji mora imati hranljivo majčino mlijeko. To znači da mora biti masno i sadržavati dovoljnu količinu mikroelemenata i drugih korisnih tvari. Ponekad žene osećaju da je „prazan“, odnosno da nije dovoljno debeo i beba ne dobija dovoljno hrane. Da li je sadržaj masti zaista toliko važan, o kojim parametrima zavisi kvaliteta laktacije, šta učiniti da se poveća sadržaj masti i poveća nutritivna vrednost proizvoda - pitanja od interesa za dojilje.

Majčino mlijeko je jedinstveni prirodni proizvod koji nema pravih analoga. Samo takva hrana zadovoljava potrebe bebe, jer zajedno sa majčinim mlekom dobija sve mikroelemente, vitamine, proteine, ugljene hidrate i masti neophodne za rast.

Majke koje doje često su zabrinute zbog nutritivne vrednosti i sadržaja masti u mleku. Da se ne biste uzalud brinuli, samo trebate razumjeti mehanizam njegovog formiranja u tijelu, šta je uključeno u sastav.

Majčino mlijeko je jedino pravilnu ishranu za bebe

Šta određuje kvalitet laktacije?

Već u trudnoći počinje proces pripreme za laktaciju, što se očituje u hormonalnim promjenama u tijelu i vanjskim promjenama na dojci. Tokom trudnoće povećava se količina estrogena, što stimuliše početak proizvodnje drugog hormona - prolaktina. On je taj koji je odgovoran za laktaciju. Pred kraj trudnoće, njegov nivo se povećava, a tokom porođaja hormonska pozadina se već potpuno transformiše za proizvodnju mlijeka.

Faktori koji utiču na kvalitet majčinog mleka:

• hormoni;
• zahtjevi djeteta;
• Times of Day;
• emocionalno stanje zene.

Kako hormoni utiču na dojenje

Zbog interakcije prolaktina i oksitocina stvara se dovoljna količina mlijeka. Glavna funkcija prolaktina je da stimulira proizvodnju mlijeka u tijelu trudnice, a zatim i dojilje. Proces njegovog djelovanja na laktaciju je otprilike sljedeći:

1. Beba sisa dojku, dodiruje nervnih završetaka nalazi se na bradavici i šalje signale u majčin mozak.
2. Prolaktin reagira na ove signale i koncentracija hormona u tijelu se povećava u vrijeme dojenja.
3. Do sljedećeg dojenja, zahvaljujući prolaktinu, u grudima se već proizvodi dovoljno mlijeka.

Drugi hormon, oksitocin, odgovoran je za stimulaciju oslobađanja mlijeka iz majčinih grudi. Odgovoran je za kontrakciju unutrašnjih mišića mlečne žlezde, tačnije one mišićne ćelije, koji se nalaze u blizini alveola. Zahvaljujući tome, mlijeko teče kroz kanale do bradavica.

Refleks oksitocina je proces koji povezuje bebinu stimulaciju bradavica sa oslobađanjem mlijeka iz dojke. Refleks prolaktina je proces koji povezuje stimulaciju bebinih bradavica sa proizvodnjom mlijeka.

Pogled na dijete, pomisao na njega, uzrokuje priliv mlijeka u majku - to jača refleks oksitocina

Kako možete povećati količinu mlijeka prema potrebama vaše bebe?

Ova veza je prilično jednostavna: kao odgovor na bebino sisanje, proizvodnja mlijeka će se povećati u dojkama. Drugim riječima, što češće i više beba siše, to će se proizvoditi više mlijeka. Koliko bebi treba mleka, biće i mleka.

Ako majka želi da poveća laktaciju, treba češće stavljati bebu na grudi i duže je držati tamo. Izceđivanje preostalog mleka takođe pomaže u ovom pitanju.

Praćenje doba dana

Noću se proizvodi više prolaktina. Zbog toga je važno ne zaboraviti na noćno hranjenje kako biste održali laktaciju. Osim toga, mlijeko je uvijek gušće tokom dana nego noću, tako da nema potrebe za brigom da će noćno hranjenje negativno uticati na djetetovu crijevnu funkciju. O tome više možete razmišljati kao o piću.

Uticaj emocionalnog stanja žene na laktaciju

Emocionalno stanje majke utiče na refleks oksitocina, pa samim tim utiče i na primanje mlijeka iz dojke na način da to otežava ili olakšava. Ovaj refleks inhibira osjećaj nelagode, uzbuđenja, bola i anksioznosti majke. Psihološki faktori To se također ne može isključiti, zbog čega je za dojilju toliko važno da se često odmara, više opušta i uživa u tako posebnom stanju jedinstva sa svojim djetetom.

Na refleks oksitocina utiče emocionalno stanje majke

Hemijski sastav proizvoda

Tečnost iz dojke nastaje sintezom krvi i limfe, ali ne iz hrane. Čak i tokom trudnoće, tijelo akumulira sve što je potrebno korisnim materijalom kako za razvoj fetusa tako i za buduće hranjenje. Zahvaljujući tome, korisnost i sadržaj masti u proizvodu je optimalan za puni rast djeteta. A do 9 mjeseci nije potrebno uvoditi komplementarnu hranu. Iako možete dozvoliti svojoj bebi da proba sokove i voćne kaše.

Sastav mlijeka je vezan za vrijeme laktacije:

1. Kolostrum se proizvodi u prvim danima i veoma je hranljiv.
2. Prijelazni - pojavljuje se 4-5 dana nakon rođenja djeteta, karakterizira ga manje minerali, ali još uvijek ima dosta masti.
3. Zrela - ishrana stabilizovanog sastava, koja počinje da se proizvodi kada beba ima već 2-3 nedelje. Njegov prosječni sadržaj masti je 3,5%. U ovom slučaju beba dobija mlijeko od dvije frakcije, koje se razlikuju u sadržaju masti:
   • prva je tečna i manje masna;
   • drugi je viskozan i gust, dijete ga sisa s naporom, a ne pohlepno, kao prvi, a njegov sadržaj masti je najmanje 4%.

Prvi dio zrelog mlijeka se često naziva "prednjim", a drugi dio - "stražnjom". Prilikom pumpanja ide samo "prednja strana", što često izaziva zabrinutost kod majki koje smatraju da nije dovoljno debela.

Prosečan sadržaj masti u majčinom mleku je 3,8%

Kako kod kuće odrediti sadržaj masti

Definiraj nizak nivo Sadržaj masti se može odrediti jednostavnim praćenjem stanja djeteta. Ako ima dobro raspoloženje, normalna stolica, stomak mu ne smeta i sa zadovoljstvom uzima dojku, onda su to znaci da je masnoća mleka dovoljna.

Drugi način je izvođenje malog eksperimenta. Potrebno je da uradite sledeće:

• pripremite posudu s mjernom vagom i u nju iscijedite preostalo mlijeko (otprilike 100 mm);
• ostavite posudu 7 sati na sobnoj temperaturi tako da se mast popne do vrha;
• procijenite rezultat - 1 mm = 1% sadržaja masti, norma - 4%.

Kako povećati nutritivnu vrijednost proizvoda

Uprkos činjenici da ishrana dojilje nije odlučujući faktor u kvaliteti ishrane bebe, važno je da se ishrani obezbedi raznovrsna jela. Nema potrebe za povećanjem kalorijskog sadržaja dijete, jer to neće dovesti do povećanja udjela masti u mlijeku i sav višak će se akumulirati u majčinom tijelu. U skladu s tim, ona može primjetno dobiti na težini. Loša ishrana je takođe pogrešan izbor. Ako tijelo ne prima dovoljno hranljive materije, to će uticati na zdravlje majke i njeno emocionalno stanje. A to, kao što je gore objašnjeno, negativno utječe na laktaciju.

Mišljenje pedijatara: vrijedi li povećati sadržaj masti i zašto?

Većina pedijatara, uključujući i dr. Komarovskog, smatra da nema potrebe za svjesnim povećanjem sadržaja masti. To jednostavno nema smisla, jer sastav mlijeka ne ovisi o prehrani žene. Štaviše, želja za debljom i zdravijom često postaje opasna i uzrokuje probavne probleme kod bebe.

Važnije je savladati pravila dojenja, među kojima je najvažnije ne isključiti noćno hranjenje, davati svaku dojku naizmjenično i samo na zahtjev, kako bi se održao emocionalni i psihički komfor majke. Nemojte zanemariti preporuke o ishrani, pridržavajte ih se uravnoteženu ishranu. Razuman pristup ishrani važan je za zdravu laktaciju.

Doktor Komarovsky o dojenju - video

Pravilna ishrana dojilje za poboljšanje kvaliteta laktacije

Majka koja doji treba da kreira ishranu koja će njenom telu obezbediti sve hranljive materije. Ishrana treba da bude raznovrsna.

Ishrana dojilje treba da uključuje žitarice, povrće i začinsko bilje, nemasno meso i svježi sir.

• uključiti žitarice, krompir, svježi sir, ribu i nemasno meso u manya;
• obezbijedite tijelu vlakna, na primjer, jedite jabuke pečene u pećnici;
• povećati sadržaj masti i nutritivnu vrijednost mlijeka konzumiranjem goveđa jetra, orasi, kondenzirano mlijeko;
• udji u dnevni obrok puter - puter (najmanje 25 g), maslina (15 g);
• ograničiti šećer;
• jesti frakciono i u malim porcijama;
• jelima dodajte zelje;
• zamijeniti bijeli hljeb crna.

Koje namirnice, ne samo masne, povećavaju nutritivnu vrijednost ženskog mlijeka - foto galerija

Žitarice su osnova ishrane dojilje koju treba da jedete tokom dojenja nemasna riba Nemasna svinjetina i piletina dozvoljeni su za dojilje
Da biste mlijeko učinili hranljivijim, morate uključiti jetru u svoju ishranu.

Kako "povećati sadržaj masti" u majčinom mlijeku za dojilju - narodni recepti

Iako dojenje ovisi o hormonalnom i psihoemocionalnom stanju žene, kvalitet i količina mlijeka mogu se poboljšati pomoću provjerenih recepata:

1. Seme kumina. 1 tbsp. l. sjemenke kima preliti sa 1 litrom vode, dodati oguljen i sjeckani limun i 50-100 g šećera ( bolje od meda). Stavite smesu u rernu i dinstajte na laganoj vatri pola sata. Pijte po čašu ohlađene mješavine dva puta dnevno.
2. Vitaminska mješavina. Uzmite grožđice, smokve, suhe kajsije u jednakim omjerima, orasi i samljeti. Dodajte 100 g meda na 400 g smjese, promiješajte i konzumirajte 1 žlicu. l. prije svakog hranjenja.
3. Šargarepa milkshake. Šargarepu narendajte na sitno i do kraja prelijte vrelim mlekom, zatim dodajte med, ohladite i pijte smesu 2-3 puta dnevno, počevši od kašičice i postepeno povećavajući dozu na trećinu čaše.
4. orasi. Poparite orahe u termosici sa vrelim mlijekom (ostavite najmanje 1 sat) i jedite ih u malim porcijama tokom dana.
5. Izbeljeni crni čaj. Čaj skuvati u vrućem mlijeku umjesto kipuće vode i piti sa ili bez šećera 5-6 puta dnevno.

Kako majka može hraniti svoju bebu da se ugoji - video

U pitanjima ishrane djeteta, uključujući sadržaj masti u majčinom mlijeku, bolje je uzeti u obzir ne majčine strahove i pretpostavke, već dobrobit bebe - raspoloženje, ponašanje, brzinu debljanja. A ako je sve u redu, ne treba jesti previše, konzumirati visokokaloričnu hranu i brinuti. Ako postoje bilo kakvi problemi, onda će to pomoći poboljšanju kvalitete laktacije posebna dijeta i druge preporuke opisane u članku.

Ako imate bilo kakvih poteškoća ili problema, možete se obratiti ovlaštenom stručnjaku koji će vam svakako pomoći!

Sve važne tačke o karakteristikama laktacija To bi trebalo da znaju ne samo mlade majke, već i one koje tek očekuju rođenje bebe. Na kraju krajeva, majka mora biti "naoružana" informacijama o tome šta je, šta je laktacione krize i sa čime oni mogu biti povezani. Članak će govoriti o tome što je laktacija kod žena, kao i kako poboljšati laktaciju mlijeka kod dojilja.

Žena treba da shvati da je laktacija prirodan proces koji svaka majka može poboljšati. I trebalo bi da pokuša da uradi ovo. Uostalom, samo 0,01% žena ima kontraindikacije za prirodno hranjenje. Dojenje je veoma važno za bebu. Dojenje ne samo da osigurava zdravlje bebinog gastrointestinalnog trakta, već i stimuliše rad imunološki sistem, ali i omogućava brzo i veoma blisko izgrađivanje tog kontakta, što je veoma važno i za dete i za njegovu majku.

Laktacija kao fiziološki proces

Dakle, laktacija je apsolutno prirodni proces, koji uključuje proizvodnju, akumulaciju i izlučivanje mlijeka od strane ženskih mliječnih žlijezda. Budući da mnogi reguliraju laktaciju, to je proces koji ovisi o hormonima.

Proizvodi hormon , koji je “odgovoran” za stimulaciju proizvodnje mlijeka od strane žljezdanog tkiva ženska dojka. Postepeno se mlijeko nakuplja, a kada beba siše, u tijelu se oslobađa hormon koji određuje kontrakciju mišića u mliječnim kanalima. Tako se stimuliše proizvodnja mleka u žlezdama.

Osim toga, žene koje prakticiraju dojenje brže se oporavljaju nakon dojenja. Zaista, pod uticajem oksitocina, maternica se aktivnije kontrahuje, i to involucija ubrzava, a krvarenje nakon porođaja prestaje brže nego kod žena koje ne doje.

Odmah nakon rođenja bebe, iz mliječnih žlijezda počinje da se oslobađa kolostrum koji novorođenče jede. Dešava se da se i prije rođenja djeteta male količine oslobađaju iz dojke. Međutim, ljekari upozoravaju da nema potrebe za cijeđenjem kolostruma iz dojke prije nego što se beba rodi. Doista, takvim manipulacijama stimulira se proizvodnja oksitocina u tijelu, a to, zauzvrat, može izazvati kontrakcije maternice i prijevremeni porod.

Kolostrum je veoma hranljiv za vašu bebu. Osim toga, sadrži, veoma važne za zdravlje bebe. Kolostrum sadrži globulini i koji se ne razgrađuju u gastrointestinalnom traktu. Apsorbiraju se u crijevima.

Oko 3-5 dana, umjesto kolostruma pojavljuje se mlijeko.

Žena koja je tek rodila ne treba da brine o tome kako uspostaviti dojenje ako ga nema dovoljno kolostrum . U prvim danima života novorođenčetu je dovoljna mala količina kolostruma i nema potrebe dopunjavati ga adaptiranim mlijekom, jer to može naknadno poremetiti proces uspostavljanja laktacije kod žene.

Gotovo svaka majka povremeno razmišlja o tome da dijete možda nema dovoljno majčinog mlijeka koje dobija. Ovo vjerovanje je vrlo česta greška. A ponekad, podlegnuvši svojim strahovima i pokušavajući da nahrani ili dohrani svoje dijete, žena izgubi dojenje.

Koncept "krize laktacije" zaista plaši dojilju i tjera je da razmišlja o tome kako održati laktaciju. Ali u ovom fenomenu nema ničeg neobičnog, a ako ispravno postupate prema onome što se događa, sasvim je moguće održati prirodno hranjenje.

Laktacijska kriza Ovo je period kada se količina majčinog mlijeka privremeno smanjuje. Važno je shvatiti da je ovo potpuno prirodan fenomen, a ako pažljivo slijedite sva pravila, laktacija neće biti poremećena. Promjene se dešavaju za žene hormonalni nivoi, a upravo je s tim povezana laktaciona kriza. Periodi, vrijeme nastanka ovog fenomena u različite žene različito - kriza se javlja u različito vrijeme. Ali najčešće se to dešava u sljedećim periodima nakon porođaja:

• nakon 7-14 dana;
• za 30-35 dana;
• za tri do tri i po mjeseca.

U ovom trenutku, pod uticajem hormoni Količina mlijeka može se malo smanjiti, što je normalno. Kako god, endokrini sistem U svakom tijelu različito funkcionira, zbog čega su periodi krize različiti za svakoga.

Trajanje krize je 3-8 dana. U prosjeku traje 5 dana. U ovom trenutku najvažnije je da ne brinete o činjenici da se količina mlijeka ne može povećati. Nema potrebe da brinete o činjenici da beba gladuje – beba će imati dovoljno mleka koje se proizvodi. Važno je ne podleći nagovorima "dobronamjeraca" i ne početi hraniti bebu adaptiranim mlijekom. Ako se pridržavate dolje navedenih pravila, laktacija će se uskoro vratiti.

Kako povećati opskrbu majčinim mlijekom?

Postoje neke efikasne preporuke za dojilje kako povećati laktaciju kada dojenje i uspostaviti ovaj proces. Također je važno uzeti u obzir kada počinje laktacija - to se događa otprilike u 3-4 mjeseca. U prvim mesecima žena može primetiti da mlečne žlezde otiču, da ima previše ili premalo mleka. Kada se proces uspostavi, doći će do povećanja laktacije mlijeka tokom dojenja, ali će se mlijeko proizvoditi direktno tokom hranjenja, a dojke se neće „napuniti“.

Odnosno, količina mlijeka direktno ovisi isključivo o proizvodnji prolaktin . Ako žena još nije uspostavila laktaciju, a za nju je relevantno pitanje kako povećati laktaciju majčinog mlijeka, treba slijediti vrlo jednostavne, ali efikasne preporuke. U tom slučaju ćete moći brzo sve vratiti i nastaviti hraniti bebu.

Vježbajte hranjenje na zahtjev

Hranjenje na zahtjev pomoći će povećati količinu majčinog mlijeka kod dojilje. Nema potrebe da hranite bebu po rasporedu, jer beba sama „reguliše“ način ishrane i spavanja. Ponekad dete zahteva da „vrati“ dojku u roku od 20-30 minuta nakon hranjenja. Ponekad mirno spava po pet sati uzastopno.

Stavljajte bebu na dojku što je češće moguće

Trudite se da što češće stavljate bebu na dojku. Nije bitno koliko dugo beba sisa. Uostalom, sam čin sisanja pomaže aktiviranju proizvodnje hormona, posebno, prolaktin I oksitocin . Odnosno, odgovor na pitanje kako povećati laktaciju je jednostavan: bebu morate stavljati na grudi što je češće moguće.

Ponekad su majke zabrinute zbog činjenice da beba doji nekoliko sati. Ali ovdje nema razloga za zabrinutost. Uostalom, nakon rođenja bebe, kada se prekine veza koja ga je povezivala sa majkom pre rođenja, blizak kontakt sa njom je veoma važan za dete. Učestalim sisanjem dojke beba lakše savladava stres koji je doživjela nakon rođenja i navikava se na svijet koji ga okružuje. Ležeći na majčinoj dojci, beba je samo povremeno siše. Dešava se da dijete "drži" dojku nekoliko sati, ne želeći da pusti majku. Osim toga, u početku - oko tri mjeseca nakon rođenja - beba je izmučena, ali blizina s majkom ga smiruje i olakšava njegovo stanje.

Obavezno dojite noću

Majke koje zanima kako povećati laktaciju majčinog mlijeka svakako treba da doje svoju bebu noću. Naučiti bebu da spava cijelu noć skoro od rođenja je pogrešan pristup. Uostalom, beba do godinu dana može se probuditi da jede noću, a to se smatra normalnim. U početku je veoma važno da ga hranite noću, jer je noću sadržaj prolaktin . A ako beba doji u to vrijeme, količina proizvedenog mlijeka će se povećati. Stoga je odgovor na pitanje kako povećati laktaciju za dojilju jednostavan: nemojte zanemariti noćno hranjenje.

Homeopatija

O tome da li su efikasni homeopatskih lijekova za povećanje laktacije majčinog mlijeka, ne postoji konsenzus. Takvi lijekovi nisu prošli potrebna istraživanja sa stanovišta medicine zasnovane na dokazima, pa svakako pričajte o njima pozitivan uticaj nema razloga. Ipak, mnogi doktori, koje žene pitaju šta da piju za povećanje količine mlijeka, tvrde da takve mjere neće pogoršati stvari. Uostalom, tzv. “, a majke koje doje zaista poboljšavaju laktaciju. Sasvim je moguće da se pod uticajem ovih lekova proizvodnja zaista povećava. prolaktin .

Proizvodi koji aktiviraju laktaciju

Ako pitate šta učiniti da povećate zalihe mlijeka, naše majke i bake će najvjerovatnije preporučiti da jedete određenu hranu. Međutim, u stvarnosti, proizvodi ni na koji način ne utiču na nivo. prolaktin , prema tome, ne utiču na laktaciju. Ali konzumacija tečnosti je veoma važna, tako da se ne biste trebali ograničavati u tome. Nova majka treba da pije onoliko tečnosti koliko želi. Međutim, nemoguće je i nasilno sipati vodu u tijelo. Potrebno je samo osluškivati ​​svoje tijelo i spriječiti osjećaj ekstremne žeđi.

Oni koji traže proizvode koji povećavaju zalihu mlijeka dojilje moraju znati da je besmisleno pitati šta trebate jesti da biste imali puno mlijeka.

Trebalo bi da pijete dovoljno čiste vode

Ponekad kada ih pitaju za preporuke šta jesti da bi se proizvelo više mlijeka, savjetuju da se pije više kravljeg mlijeka. Ali u stvari, ovaj savjet se teško može nazvati tačnim, jer kravlje mlijeko ne utiče na proizvodnju prolaktina.

Ali kravlje mlijeko može biti štetno. Proteini koji ulaze u majčino mlijeko mogu uzrokovati jak bol kod bebe. Osim toga, nakon što majka koja doji konzumira fermentisane mliječne proizvode ili kravlje mlijeko, beba može razviti teške grčeve. Stoga treba obratiti pažnju ne na to koje namirnice povećavaju količinu mlijeka, već na druge gore opisane metode.

Koje greške prave nove majke?

Mladi roditelji također trebaju biti svjesni da mogu napraviti određene greške koje dovode do pogoršanja laktacije.

Ne treba da postavljate raspored hranjenja - beba treba da jede na zahtev

Beba mora sama da "odluči" kada i koliko želi da jede. Jedna od glavnih grešaka žena koje brinu kako da uspostave laktaciju ako ima malo mlijeka je dodatno hranjenje djeteta adaptiranim mlijekom. Počevši da dopunjava bebinu ishranu, majka pravi veoma ozbiljnu grešku. Takve ishitrene radnje dovode do neprijatne posledice. Nakon što je "probala" formulu, beba može u potpunosti odbiti dojenje, jer je sisanje formule iz flašice mnogo lakše nego "vađenje" majčinog mlijeka. Osim toga, okus formule je drugačiji - slađa je, a dijete može misliti da je hrana iz flašice ukusnija. Kao rezultat toga, beba će odbiti da se zahvati za dojku i neće biti moguće uspostaviti laktaciju nakon rođenja.

Osim toga, uvođenje mješavine će dovesti do bolova u trbuhu, colic , što će stalno smetati bebi sa nezrelim crijevima. Takve radnje mogu dovesti ne samo do potpuni gubitak laktacije, ali i do ispoljavanja alergijskih reakcija.

Stoga, ako majka koja doji ima malo mlijeka, bolje je pitati specijaliste, a ne prijatelje i rodbinu, šta treba učiniti.

Nema potrebe da dajete vodu vašoj bebi prije uvođenja komplementarne hrane.

Vrlo često se može čuti mišljenje da je mlijeko bebina hrana, a potrebna mu je i voda. Ovo mišljenje je pogrešno, jer se majčino mlijeko sastoji uglavnom od vode – 80-90%. I u svim vremenskim uslovima - i ljeti i tokom perioda grijanja - ova tečnost je dovoljna za bebu normalan razvoj i dobrobit. Stoga, umjesto da pokušavate nahraniti bebu kašikom, bolje mu je dati dodatnu dojku.

A ako beba popije čak i nekoliko kašika vode, njegova komora će se brzo napuniti, a signal o njenom punjenju odmah će ići u mozak. Shodno tome, zbog toga će beba propustiti hranjenje.

Počinju davati vodu djetetu tek nakon što je počelo postepeno uvođenje dohrane, odnosno nakon što navrši šest mjeseci. Inače, slučajevi kada beba počne gubiti na težini upravo zbog suplementacije nisu rijetki. Na kraju krajeva, zbog potrošnje vode beba dobija manje mlijeka.

Naravno, ovo pravilo ne vrijedi za "vještačku" djecu - treba im dati vodu.

Nemojte pretpostavljati da vaša beba uvijek plače od gladi.

Cry mali čovek možda prema raznih razloga. Ako ne uzme dojku i istovremeno plače, onda je sasvim moguće da je cijeli problem bol u trbuhu. Dijete također može imati glavobolju, a noćni ili večernji napadi bijesa mogu ukazivati ​​na pojačanu intrakranijalnog pritiska kod bebe. Osim toga, može plakati zbog nelagode povezane s mokrom pelenom, zbog činjenice da mu zubi počinju rezati. Na kraju, beba može jednostavno htjeti posjetiti svoju majku kako bi se osjećala zaštićeno.

Nije potrebno pretpostaviti da u mekim dojkama nema mlijeka

Proizvodnja mlijeka se aktivira tokom hranjenja. A ako prije sljedećeg hranjenja majka ne osjeti da su grudi otvrdnule, to je dobro, jer nema šanse za razvoj laktostaza . Ovo ukazuje da je laktacija već uspostavljena.

Nema potrebe za izcijeđivanjem mlijeka nakon hranjenja

Pumpanje treba praktikovati samo ako laktostaza . Zaista, u ovom slučaju se gubi najhranljivije mlijeko. Alternativno, bolje je još jednom staviti bebu na dojku.

Ne treba obraćati pažnju na norme debljanja na koje smo ranije obraćali pažnju

Moderna medicina djeluje uporedne tabele, koji uzima u obzir visinu, težinu i starost bebe. Prema starim šemama, dijete bi u prvom mjesecu trebalo da dobije 1 kilogram težine. Ali ove sheme se koriste dugo vremena i relevantnije su za djecu koja primaju umjetnu prehranu. Ovi standardi uopće nisu prikladni za dojenčad.

Ne biste trebali davati svojoj bebi dudu

Prirodno, beba ne bi trebalo da sisa ništa osim dojke. Duda je neka vrsta „antistresa“ za majku, jer takvu dudu daje bebi kada plače i ne može da se smiri. Međutim, u stvarnosti, detetu duda uopšte nije potrebna. A žena može odrediti razlog plača, što je sasvim moguće za iskusne majke. Što se tiče refleksa sisanja, sisanje dojke ga u potpunosti zadovoljava. Osim toga, morate uzeti u obzir da će kasnije dijete biti teško odviknuti od dude. I u svakom slučaju, doživjet će stres zbog „odvajanja“ od svoje omiljene cucle.

Nema potrebe prerano uvoditi komplementarnu hranu

Dok beba ne napuni 6 mjeseci, dovoljno je prirodno hranjenje. Ne biste mu trebali davati novu hranu prije ovog uzrasta. Uostalom, u ovom uzrastu u bebinom telu postoje samo oni koji probavljaju majčino mleko.

Kontrolno vaganje nije indikator

Neke majke, za koje je hitno pitanje kako da shvate da beba nema dovoljno mleka tokom dojenja, praktikuju takozvana kontrolna vaganja. Odnosno, da bi se shvatilo da beba nema dovoljno mlijeka i da bi se utvrdilo koliko je pojela, vaga se prije i nakon hranjenja. kako god ovu metodu nije indikativno, pa se neće moći utvrditi da li ima dovoljno hrane. Na kraju krajeva, tvoj dnevna norma beba ga može dobiti za 10-12 hranjenja. Odnosno, može često dojiti i jesti malo po malo.

Osim toga, dijete svaki put jede različite količine mlijeko. Stoga, za one koje zanima kako saznati da li beba ima dovoljno majčinog mlijeka, ova metoda nije prikladna. Uostalom, ponekad indikator na skali može izazvati pravu paniku kod neiskusne majke.

zaključci

Tako je skoro svaka majka sposobna da praktikuje puno dojenje. Ako žena ima zabrinutost oko količine mlijeka i pitanja šta da radi ako nema dovoljno mlijeka, prije svega treba obratiti pažnju na stanje bebe. Ako se ponaša mirno, normalno se razvija i raste, onda je u potpunosti opskrbljen hranom.

Oni koje zanima kako da shvate da li novorođenče ima dovoljno mlijeka treba obratiti pažnju i na to koliko puta dnevno beba mokri i hoda „na veliko“. Ako beba obavi nuždu 1-6 puta, a stolica je homogena, a mokri 10-15 puta, onda je s njim sve u redu. Dijete koje dobije dovoljno hrane ima roze čista koža, on dobro spava.

Ali ako žena i dalje ima zabrinutost, treba se obratiti svom pedijatru i posavjetovati se s njim o tome.

Ponekad se uzima za smanjenu laktaciju iznenadni skok u rastu djeteta. U to vrijeme on više siše i u jednom trenutku može isisati onoliko koliko je pojeo u dvije-tri primjene. Beba postaje hirovita i cvilljiva, sve češće traži dojku. To ne traje duže od sedam dana. U ovom slučaju, majka ne proizvodi ništa manje mlijeka nego prije, ali su se njegovi troškovi jednostavno povećali. Jedino što možete učiniti je da ne paničite i češće stavljate bebu na grudi. Uskoro će se vaša proizvodnja mlijeka povećati i nećete imati razloga za brigu.

Bitan!Što češće dojite, to će biti više mlijeka. Sisanje je glavni stimulator priliva.

Načini povećanja majčinog mlijeka

Hrani se na zahtjev

Bebu treba hraniti ne po rasporedu o kojem pričaju bake i neke “mudre” babice, već na zahtjev. Posebno je opasno prvih dana navikavati dijete na satnicu hranjenja. Ako grudi nisu dovoljno stimulisane, mleko postaje malo. To dovodi do ranog uvođenja komplementarne hrane i bebe. Tokom dana satnog hranjenja, mnoge žene su prestale da doje već sa 6 meseci.

Spavajte kada beba spava

Osnovno pravilo za majke koje pokušavaju da hrane, čiste, peru, peglaju i šetaju sa kolicima. Ako se od jutra do večeri vrtite unaokolo kao vjeverica u točku, a noću ustanete nekoliko puta, malo je vjerovatno da će se to svidjeti vašem tijelu. Mlijeka će biti manje, a mama će postati nervoznija. Prljavi podovi i neispeglane pelene - sve to može čekati, ali dubok san, odmor i dobro raspoloženje ključ su uspješnog hranjenja, što se ne može zanemariti.

Kontakt

Iskusne majke koje su prošle kroz laktacijsku krizu savjetuju korištenje jednostavne metode koja vam omogućava da poboljšate laktaciju na prirodnoj razini. To se zove "koža na kožu". Da biste to učinili, dovoljno je da skinete bebu i skinete se do struka. Lezite pored sebe ili uzmite bebu u naručje.

Bitan! Da bi se vaša beba pravilno uhvatila za bradavicu, njegova brada treba da dodiruje dojku. Underlip Beba treba biti malo okrenuta, a areola bi trebala biti vidljiva iznad vrha.

Koja hrana povećava laktaciju?

Pravilno izbalansirana ishrana za dojilje je jedna od njih važni aspekti uspješan dojenje. Svaki proizvod utiče na proizvodnju mleka u jednom ili drugom stepenu. Neki ga mogu povećati, neki mogu smanjiti, postoje namirnice koje povećavaju sadržaj masti. Postoje one namirnice koje je strogo zabranjeno konzumirati, jer radikalno menjaju ukus mleka i beba može.

Nove majke često pokušavaju da dođu u formu i sjede stroga dijeta. U isto vrijeme, žele u potpunosti dojiti dijete, Aliovo je nemoguća želja. Na ovaj ili onaj način, tijelu su potrebne poboljšanu ishranu- to ne znači da trebate jesti duplo više nego prije rođenja djeteta.

Tablemajka koja doji treba da uključuje:

• proteini - jela od mesa, mliječni proizvodi, fermentirani mliječni proizvodi, tvrdi sir, riba, slabe čorbe i supe sa mesom;
• vitamini, mikroelementi, vlakna - povrće, voće, žitarice;
• aminokiseline – puter i biljno ulje.

Potrebno je popiti 2 litre dnevno. tečnosti. U porodilištu ne možete piti puno vode, jer laktacija tek počinje i pretvaranje kolostruma u mlijeko trećeg dana će postati vrlo bolno i obilno. Kada je majka otpuštena i beba se prilagodila dojci, treba piti dosta tople ili vruće tečnosti (tu spadaju i supe), negazirane mineralne vode i čajeva koji se prodaju u apotekama. Ne treba ni revnovati. Velika količina tečnosti će povećati mleko, ali će sadržati manje hranljivih materija i postati manje masno.

Anis, kim, kopar, komorač, čaj od koprive, ječmena kafa i odvar povećavaju laktaciju.

Proizvodistvari koje treba izbjegavati:

• kiseli krastavci;
• dimljeno meso;
• egzotično voće;
• citrusi;
• Konzervirana hrana;
• ljuti začini (luk, bijeli luk, biber);
• hrana, bogata ugljenim hidratima(hljeb, peciva, šećer);
• alkohol;
• alergeni proizvodi;
• žalfija, menta, peršun.

Lijekovi koji povećavaju laktaciju

U slučaju kada dojilja pravilno pričvrsti bebu, poštuje sva pravila prirodnog hranjenja, ali mlijeka ima malo ili, kako joj se čini, potpuno nestane, možete joj brzo i efikasno pomoći lijekovima.

Postojinekoliko načina za povećanje laktacije pomoću posebnih lijekova:

1. Multivitaminski kompleksi u obliku emulzija i tableta. Trajanje primjene ovisi o trajanju dojenja.
2. Homeopatija. Ovi lijekovi nježno stimuliraju proizvodnju prolaktina i pomažu u povećanju laktacije. Takođe imaju umirujuće dejstvo, ublažavaju napetost i stres. To uključuje "Mleokin", "Pulsatilla". Proizvode se u granulama i uzimaju se pola sata prije jela. Moguća je dugotrajna upotreba.
3. Dodaci prehrani na bazi pčela matična mliječ ili laktogonsko bilje: “Apilak”, “Femilak”, “”.

Bitan! Prvo se konsultujte sa iskusnim lekarom koji će izabrati neophodne lekove, počevši od individualnosti tela majke i bebe.

Narodni lijekovi za poboljšanje laktacije

Ima ih mnogo narodni načini za povećanje majčinog mleka. S njima treba postupati vrlo pažljivo, jer čak i najbezopasnije šargarepe ili sjemenke kima mogu izazvati alergijsku reakciju kod bebe.

Biljke imaju različite efekte na organizam. Prvo morate početi sa malim - s jednom biljkom. A ako pomaže i ne izaziva reakciju kod djeteta, nastavite s kuhanjem. A ako nema promjena u toku dana, treba izabrati neki drugi biljni lijek.

Odvojitepodijeljeni su u 3 grupe:

1. Kod problema sa gastrointestinalnim traktom pijte anis, kim, glog, kopar i komorač.
2. Origano i matičnjak pripremaju se za ublažavanje umora i nervoze.
3. Kopriva se pije kod teške iscrpljenosti i anemije.

Neki od recepata

• Piće od kima. 15 g sjemenki kima, oguljenog limuna i šećera sipajte litrom kipuće vode. Sve prokuvajte 5 minuta, procedite i pijte toplo.
• Infuzija kopra. Art. l. kopar se prelije kipućom vodom. Ostavite 2 sata i pijte gutljaj 6 puta dnevno, bez zadržavanja čorbe u ustima.
• Infuzija anisa. Sjeme se prelije kipućom vodom i ostavi sat vremena. Procijedite i pijte tri puta, po 2 gutljaja.
• Kombinovana infuzija. 10 g sjemenki anisa, 20 g matičnjaka, 40 g komorača, 30 g galege preliju se čašom kipuće vode, ostave da se skuhaju i nakon procijeđenja popije se pola čaše za 10 minuta. prije početka hranjenja.
• Odvar od koprive. 20 osušenih listova prelije se čašom kipuće vode, ostavi da odstoji, procijedi i pije nedelju dana, po jednu supenu kašiku. tri puta dnevno pre jela.

Možete kupiti posebne laktogene mješavine koje sadrže bilje u pravilnim omjerima.

Proizvodikoji efikasno povećavaju protok mlijeka kod dojilja:

• . Zdrobljena zrna se sipaju u kipuću vodu punomasno mlijeko i insistirati u zatvorenoj termosici. Piju malo, gutljaj po gutljaj tokom dana.
• Šargarepa. Sitno izrendano sirove šargarepe izlio kuvano mleko. Popijte čašu, po želji dodajte lipovog meda i nema alergije.
• Rotkvica. Rendana rotkvica se razblaži vodom, doda se med i pulpa se jede tri puta dnevno po 4 kašike. l.
• Kim sa pavlakom. Dodajte kašiku u čašu kisele pavlake. l. seckani kim. Kuvajte 3 minuta. uzmite jednu supenu kašiku tri puta na dan. Veoma neukusno, ali efikasan lek, hitno pojačava protok mlijeka.
• Ovsena kaša. Pahuljice se pomešaju sa suvim kajsijama i orašastim plodovima. Ulijte mlijeko ili jogurt.
• Heljda. Zrna pržena u suvom tiganju jedu se umesto semenki.

Brzo povećajte količinu majčinog mlijeka

Kako bi brzo povećali prinos majčinog mlijeka, pribjegavaju nekim provjerenim metodama:

1. Massage. Masaža mlečnih žlezda u velikoj meri stimuliše protok mleka. ricinusovo ulje podmažite dlanove i koristite lagane, glatke pokrete 2-3 minute. masirajte grudi, dok lijeva ruka treba da bude na grudima, a desna ispod grudi.
   Masaža leđa ima dobar učinak na učinak. To će zahtijevati učešće muža.
2. Hladan i topao tuš. Iako ste zauzeti i umorni, morate odvojiti nekoliko minuta za ovu proceduru. Ojačat će vaš tonus, poboljšati raspoloženje i uticati na protok mlijeka. Oni to rade mlazom vode lagana masaža grudi i leđa.
3. Bath. Bolje ga je uzimati prije spavanja. Sipajte u veliki lavor vruća voda i stavite na sto. Uronite grudi u njega, povremeno dodajući vruću porciju vode. Kupanje ne bi trebalo da traje duže od 15 minuta. Zatim se dobro osuše i odu u krevet. Ova metoda je vrlo dobra zbog topline da mliječne žlijezde odmah počnu raditi, a dotok se povećava.
4. Velika šolja toplog čaja sa mlekom biće neophodna za dojilju.

Povratak