Kaša od graška tokom dojenja. Može li dojilja supu od graška?

Nije tajna da grašak može uzrokovati pojačano stvaranje plinova. To znači da ako majka koja doji jede grašak, bebin stomak može nateći, što može dovesti do pojave grčeva. Vrijedi li u ovom slučaju reći da su dojilje lišene mogućnosti da probaju svoju omiljenu supu od graška? Da biste pronašli odgovor, morate temeljito razumjeti ovo pitanje.

Ne postoji ništa ukusnije i zdravije na svijetu od supe od graška.

Osnova za pripremu ove supe je grašak, a on je izvor esencijalne aminokiseline. Oni su u ovom proizvodu predstavljeni lizinom i cistinom. Uz učešće cistina, tijelo proizvodi hormon oksitocin. Za dojilju je izuzetno važan jer osigurava proizvodnju majčinog mlijeka. Zahvaljujući prisustvu lizina u organizmu, vodi se borba protiv mikroba virusne prirode. To omogućava majci koja doji da se odupre herpesu i respiratornim infekcijama.

Osim toga, uz pomoć lizina, poboljšava se apsorpcija kalcija iz krvi i njegova dostava u koštane strukture. Tokom laktacije, mnoge žene doživljavaju nedostatak kalcijuma. IN u ovom slučaju lizin djeluje odlično profilaktički, osiguranje od pojave stanja povezanog s osteoporozom.

Takođe vredi pomena odličan sadržaj grašak sadrži piridoksin (vitamin B6). Pomoćnik je u razgradnji aminokiselina. Ali njihovo obrazovanje se neće odvijati bez njegovog učešća. Ako je nedovoljan, mogu se javiti fenomeni povezani s dermatitisom. Ponekad možete primijetiti pojavu konvulzivna stanja. Mikroelementi obavljaju različite funkcije u tijelu, a selen se smatra mineralom za dugovječnost. Ovaj element je izuzetno važan za tijelo, jer obavlja niz potrebnih funkcija:

1. Mineral dovodi do povećanja imuniteta.
2. Pokazuje izražena antioksidativna svojstva. Zahvaljujući tome, inhibira se stvaranje slobodnih radikala, koji imaju destruktivni učinak na unutarćelijskom nivou.
3. Mogućnost pojave i razvoja srčanih patologija značajno je smanjena.
4. Inhibirana je nekontrolirana dioba stanica, koja se može uočiti kod različitih malignih neoplazmi.
5. Pod uticajem selena ubrzavaju se svi procesi povezani sa metabolizmom.
6. Mineral pomaže u borbi protiv intoksikacije. Uzimanjem suplemenata selena možete riješiti problem povezan s neplodnošću.
7. Normalizira se rad nervnih struktura i endokrinih žlijezda.
8. Pod uticajem selena upalni procesi postaju manje intenzivni.
9. Unos ovog elementa u organizam može poboljšati stanje kože, noktiju i kose.

Grašak sadrži dovoljnu količinu ovog elementa u tragovima. Sve gore navedene okolnosti nam omogućavaju da bez imalo sumnje kažemo da je juha od graška korisna ne samo za dojilju, već i za njeno dijete.

Vrijeme za uvođenje supe od graška u ishranu

Mnogi pedijatri dozvoljavaju dojiljama da uvedu ovo jelo u svoju prehranu kada dijete prijeđe 1 mjesec. Ali ova činjenica je podložna značajnim sumnjama od strane drugih pedijatara. Njihovi argumenti su to probavni trakt beba je još uvijek daleko od savršenstva, a takvi eksperimenti nisu vrijedni sprovođenja. Sve komponente sadržane u grašku će se prenijeti na bebu zajedno sa majčino mleko. Mogu postojati problemi sa njihovom apsorpcijom.

To je u potpunosti određeno stanjem tjelesnog enzimskog sistema. U ovom uzrastu beba ga još nije razvila. Vjerovatno ćete morati još malo pričekati s ovim jelom. Ovo će biti najrazumnija odluka. Najviše najbolja opcija za dojilju, to će biti uvođenje supe od graška u ishranu do kraja trećeg meseca života njene bebe.

Pravila za uvođenje prvog jela graška u prehranu

Mama bi trebalo da počne da uvodi supu od graška u svoj jelovnik uz pridržavanje određenih pravila:

1. Prilično mala doza može poslužiti kao početna tačka. Obično je to par kašika supe ili samo nekoliko graška. To više nije moguće, jer se ne zna kako će dijete na to reagovati. Nakon toga, stanje bebe se pomno prati tokom dana.
2. Ako nije došlo do promjena u stanju bebe, onda mama može sigurno jesti supu od graška u malim količinama. Ali to ne biste trebali raditi češće od dva puta sedmično.

Pripremite za sebe ukusnu supu od graška

Vrlo je lako pripremiti prema donjem receptu. Jelo ispada ne samo ukusno, već i zdravo, kako za samu majku tako i za njenu bebu. Za pripremu će vam trebati sljedeći sastojci:

• Osušeni grašak – 200 g.
• Pileći file (može se zamijeniti junećim) – 250 g.
• Jedna glavica crnog luka.
• Šargarepa srednje veličine.
• Krompir – 5 srednjih gomolja.

Zelenilo je po želji, a sol je u skladu sa ukusom, naravno, u adekvatnim količinama.

Algoritam radnji tokom procesa pripreme:

1. Grašak treba preko noći potopiti u hladnu vodu.
2. Ujutro nabubri grašak dodajte 1,5 litara hladne vode.
3. Tiganj sa sadržajem stavlja se na laganu vatru, gde stoji 2-3 sata. Nakon toga juha se ocijedi.
4. Meso se sipa hladnom vodom u zapremini od dva litra. Potrebno je kuvati dok se potpuno ne skuva. Nakon toga, meso se mora izvaditi i narezati na porcije.
5. Luk i šargarepu se ogule i iseckaju. Oguljeni krompir se iseče na kockice. Povrće se mora kuvati u pripremljenoj čorbi dok ne postane mekano. Ovo će trajati otprilike trećinu sata.
6. Ovoj kompoziciji se dodaju kuvani grašak i asortiman začinskog bilja. Nakon toga supa odstoji na vatri još dva minuta.
7. Supa se ohladi i blenderom izmiksa dok ne dobije konzistenciju pirea. Prvo se u posudu uređaja stavljaju grašak i povrće, a zatim se sipa juha.
8. Prilikom serviranja u supu se dodaju komadi mesa.

U zaključku, želio bih reći da ako žena doji, onda joj niko neće uskratiti ukusnu supu od graška. Ali mama ga može početi jesti tek kada njena beba napuni skoro tri mjeseca. U nedostatku bilo kakvih manifestacija iz djetetovog tijela, mama može sigurno jesti ovo jelo. Ona će uživati, a njeno dijete će imati koristi.

Video: ishrana majke tokom hranjenja

To nije tajna kompletnu ishranu sastoji se od prvih kurseva koji su neophodni za normalno funkcionisanje probavni sustav.

Nakon porođaja takvi su recepti posebno korisni, jer pomažu u regulaciji pražnjenja crijeva, pa čak i sprječavaju zatvor - ali može li dojilja imati juhu od graška? Prije nego probate prvo jelo s mahunarkama, bolje je prvo pročitati preporuke ljekara kako ne biste naškodili svojoj bebi!

Nakon rođenja djeteta, svaka majka je primorana poslušati savjete pedijatra. Dakle, jelovnik pri dojenju novorođenčeta nije previše opsežan - morate odbiti čak i naizgled bezopasne poslastice.

Supa od graška sama po sebi ne predstavlja nikakvu opasnost za majčin organizam. Tipično, njegova receptura uključuje prirodne i zdrave sastojke - meso i povrće. Ali kada je u pitanju prehrana dojilje, sve se dramatično mijenja - ovdje je već važno razmišljati o djetetovom tijelu i njegovom mirnom stomaku.

Ispostavilo se da večina proizvodi nakon porođaja zabranjeni su ne zato što predstavljaju takvu opasnost po zdravlje bebe. Važno je samo igrati na sigurno i ne iritirati osjetljivu komoru novorođenčeta kako ga ne bi mučile crijevne kolike i plinovi.

Supa od graška je upravo takvo jelo koje dojilja ne bi trebalo da proba u prvim mesecima nakon rođenja bebe. Grašak je teško probavljiv proizvod, pa se, kada se probavlja, može razviti nadutost i bol u trbuhu. Naravno, za dojenče ovo je potencijalni rizik. Jer novorođenčad može akutno reagirati čak i na vrlo sigurne proizvode.

Kada možete jesti supu od graška tokom dojenja?

Obično pedijatri dozvoljavaju mladoj majci da proba jela od graška samo kada njena beba jeste dugo vremena Nema problema sa stolicom i probavom.

Ako novorođenče dobro podnosi jelovnik dojilje i nije sklono crijevnim kolikama i alergijama na hranu, onda u drugom ili trećem mjesecu možete pažljivo uvesti ovo prvo jelo u svoju prehranu.

Ali važno je zapamtiti da se juha mora pripremiti u skladu s potrebnim pravilima.

• Supa treba da ostane neiskorišćena štetne komponente, masne sastojke ili one namirnice koje predstavljaju potencijalnu prijetnju zdravlju crijeva djeteta. Prije svega, to se odnosi na recepte koji koriste dimljeno meso, kobasice ili masno meso. Iako je ova supa od graška mnogo ukusnija i aromatičnija od posne supe, ipak jeste dojenje jesti je zabranjeno.
• Takođe, izbegavajte da pravite začinjenu supu od graška. Svi začini i začini moraju biti strogo dozirani. U jelo nemojte dodavati beli luk, sirovi luk ili druge sastojke jakog mirisa ili ukusa.
• U početku možete samo malo posoliti supu i dodati joj peršun ili kopar.

Kako ne biste preopteretili osjetljivo tijelo novorođenčeta, bolje je prvi put pripremiti povrtnu supu od graška bez mesa i prženja. Ili koristite nemasno piletinu, govedinu ili teletinu za recept. Ne treba jesti supe od graška sa prženom svinjetinom, previše dresinga ili masnog prženja.

Kako biste bili sigurni da vaša beba dobro podnosi ovo jelo, prvo pojedite samo trećinu porcije. Ukoliko tokom narednog dana novorođenče nema nikakvih problema sa trbuščićem i alergijske reakcije, što znači da možete pojesti cijelu činiju supe od graška.

Optimalni period kada dojilja treba da unese ovo prvo u svoj jelovnik je treći ili četvrti mjesec nakon porođaja.

Za bebe koje često imaju crijevne kolike i plinove, ovaj period može biti odgođen dok beba ne navrši šest mjeseci.

Kada možete jesti supu od graška tokom dojenja?

• Ako vi i vaši rođaci dobro podnosite mahunarke, nećete imati problema sa varenjem nakon jedenja graška;
• Ako ste već probali supu od graška i vaša beba je dobro reagovala na nju;
• Ako pripremate prvo jelo bez upotrebe masnog mesa, ljutih začina ili opasnih alergena;
• Ako novorođenče rijetko pati od plinova i nadimanja, ako je njegov probavni sistem dovoljno jak;
• Ako dijete već ima četiri do pet mjeseci;
• Ako vam lokalni pedijatar dozvoli da isprobate ovaj proizvod.

Kako pravilno pripremiti supu od graška za dojilju

Da bi recept bio što zdraviji i lakši za varenje, najbolje je prvo jelo pripremiti pravilno. Da biste to učinili, koristite nemasnu mladu piletinu ili nemasnu junetinu.

1. Prvo namočite grašak. To je neophodno kako bi proizvod nabubrio i dobro prokuhao u kipućoj juhi, kako bi ga majčino tijelo bolje probavilo.
2. Zatim skinite kožu s piletine, očistite meso od svih masnih područja, ostavljajući samo file. Zatim isperite pod tekućom vodom.
3. Nemasno meso stavite u kipuću vodu i kuhajte duže nego inače. Ne stavljajte kosti u tiganj! Ova supa će biti mnogo masnija nego inače. Zbog toga je bolje kupiti posebno pečurke.
4. Kada pripremate supu od graška za dojilju, važno je ne dodavati prženje u čorbu, a izbjegavati i luk ili zeleni luk. U supu je dozvoljeno dodati krompir, šargarepu i začinsko bilje.

Ako nikada nakon porođaja niste probali supu od graška i ne znate kakvu bi reakciju mogla imati beba, onda je bolje da prvi put pojedete samo pola tanjira. Čak i ako je pripremljeno prema svim pravilima i uz poštivanje sigurnosnih mjera, takvo jelo može uzrokovati nadutost kod bebe. Ako se to dogodi, olakšajte stanje djeteta posebnim kapima od crijevne kolike i na neko vrijeme odustani od svih mahunarki.

Kada dojilja ne bi trebalo da jede supu od graška:

• U prvim mesecima posle carski rez treba isključiti sve namirnice koje izazivaju prekomjerno nakupljanje plinova u crijevima. To je neophodno kako crijeva ne bi pritisnula iznutra na svježi šav i uzrokovala nelagodu.
• Ako nakon porođaja imate problema sa probavni sustav, često pate od gasova i nadimanja. U ovom slučaju, grašak će samo pogoršati situaciju.
• Ako je dijete još premlado. Čak i kada beba savršeno toleriše sve ekscese u prehrani dojilje, ne treba ga kršiti posebna dijeta i probajte grašak i drugi pasulj prije mjesec dana nakon poroda.
• Ako novorođenče često pati od crijevnih grčeva i nadimanja. Za ovako osjetljivo crijevo problem može biti i najsigurniji proizvod, a kamoli grašak koji često izaziva nadutost čak i kod odraslih.
• Ako neko u porodici ima intoleranciju na ovaj proizvod ili ima alergiju na hranu na pasulj. U ovom slučaju treba igrati na sigurno, jer su takve bolesti često naslijeđene.

Juha od graška za dojenje, recenzije dojilja

Olya V., 33 godine

« Ovu supu sam prvi put probala tokom šestog meseca dojenja. Dijete je dobro podnijelo novo jelo, ali sam ga pažljivo pripremala, a prije toga sam se konsultovala sa pedijatrom na klinici. Prijateljica je skoro sve supe pojela već u drugom mjesecu nakon porođaja, ali mi smo imali manje sreće - imali smo stomačića od rođenja».

Marina K., 20 godina

« Tražila sam na internetu odgovor na pitanje može li dojilja supu od graška. Na osnovu iskustva mnogih koje su rodile i njihovih savjeta, odlučila sam da probam. Naravno, tradicionalni recept sa svinjetinom sam odmah ostavila za kasnije, kada završim GW. Naša kćerka ima tri mjeseca, nismo imali nikakvih problema. Sada redovno pravim ovu supu».

Dojilje uvijek pažljivo planiraju svoju ishranu, posebno u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta. A ponekad je teško organizovati obroke tako da majka bude dobro uhranjena, a da pritom ne naškodi djetetu. U jelovniku tokom laktacije posebno mjesto zauzimaju supe kao hranljiva jela koja tijelu dojilje obezbjeđuju dodatnu tekućinu. Da li je supa od graška uvrštena u kategoriju bezbednih namirnica tokom dojenja?

O kuvanom grašku

Ovaj predstavnik mahunarki jede se od davnina. Po nutritivnim vrijednostima žitarice se takmiče sa žitaricama kao što su heljda, proso i pirinač. Grašak spada u kategoriju lako svarljivih namirnica. Kada se prokuha, to je terapeutski i profilaktički proizvod koji jača zidove krvnih žila, normalizira metabolizam, smanjuje rizik od srčanog udara, onkološke bolesti, inhibira starenje kože.

Kalorijski sadržaj kuhanog graška je 60 kilokalorija na sto grama. Sadrži askorbinska kiselina, B vitamini, PP, skrob, vlakna, karoten. Proizvod je zasićen solima kalcijuma, kalija, gvožđa i fosfora.

Kao što vidite, kuhani grašak ne gubi svoja korisna svojstva. U poređenju sa drugim povrćem, ovo ima veću nutritivnu vrednost. A ako uporedimo sadržaj proteina u povrtarskim kulturama, onda je grašak najbogatiji izvor. Proteini ove mahunarke su slični onima iz mesa, jer sadrže mnogo esencijalnih aminokiselina.

Zbog prisustva ugljenih hidrata, kuvani grašak je odličan izvor energije.

Međutim, mnogima omiljeni pire od graška ima neke kontraindikacije. Ne preporučuje se upotreba kada akutni nefritis, giht, upala crijeva, želudac. A kako bi se izbjegao najveći nedostatak kuhanog graška - nadimanje, nutricionisti preporučuju da mu dodate šargarepu i da je jedete s njom.

Supa od graška tokom laktacije

Stručnjaci za dojenje se mnogo raspravljaju o prednostima ovog jela za žene koje doje svoje bebe. Većina je uvjerena da to nije tako najbolja opcija obroka. Uostalom, nakon serviranja supe od graška, možete patiti od žgaravice i nadimanja. I što je najvažnije, beba može imati i naduvan stomak zbog povećane proizvodnje gasova.

Drugi stručnjaci kažu da bi svaka majka trebala probati ovo jelo i samo bolje pogledati reakciju djeteta. Sasvim je moguće da dijete neće imati nikakvih problema sa varenjem. Pa ipak, pedijatri ne savjetuju ženama da jedu supu od graška dok beba ne napuni tri mjeseca. Do tog vremena, njegov probavni sistem je izuzetno slab i vrlo osjetljiv na sve opasne komponente ishrana majke. A grašak je samo jedan od njih.

Pre nego što pojedete makar i malu porciju supe od graška, prvo pokušajte da jedete samo kuvani grašak. Međutim, njegova porcija ne bi trebala biti veća od kašičice. A ako nakon jela ne dođe do promjena u ponašanju bebe, trbuščić mu nije naduvan, miran je, onda se porcija kuhanog graška može malo povećati. I tek nakon toga možete kuhati supu od graška, dodajući joj vrlo malo graška. Obavezno ga skuvajte sa šargarepom kako ne bi došlo do nadimanja.

Količina supe od graška kada je prvi put upotrebite treba da bude mala. I bolje ga je koristiti u prvoj polovini dana, što će vam omogućiti da procijenite reakciju bebinog tijela na ovo. Stručnjaci kažu da se možda neće pojaviti odmah, već u roku od dva dana. A ako je sve u redu s bebom, onda se preporučuje da mama jede ovo jelo ne više od dva puta tjedno. Prilikom pripreme preporučuje se korištenje ne običnog graška iz trgovine, već sušenog graška. To će smanjiti vjerojatnost kvarova u dječjim crijevima.

Što kasnije (najbolje nakon 6 mjeseci bebinog života) tokom dojenja žena konzumira supu od graška, manje šanse početak stvaranja plinova u bebi. Nakon šest mjeseci od bebinog rođendana, već možete kuhati jelo s dodatkom običnog graška.

Tokom dojenja, kako bi se spriječili problemi sa bebinim gastrointestinalnim traktom, majka treba da se pridržava nježne dijete.

Takva ishrana po pravilu podrazumeva odricanje od nekih vrsta omiljenih namirnica, ali mnoge zanima da li je kaša od graška prihvatljiva u ovom periodu tokom dojenja? Pokušajmo još jednom otkriti prednosti i nedostatke uvođenja tako ukusnog i zdravog, iako vrlo kontroverznog, priloga u prehranu dojilja.

Ishrana za majke tokom hranjenja je zbog činjenice da probavni organi beba nisu u potpunosti razvijeni, pa bebe možda ne proizvode određene enzime neophodne za varenje određene hrane.

Čim jelo uđe u želudac s kojim bebin gastrointestinalni trakt ne može podnijeti, mogu se pojaviti grčevi, bol ili probavne smetnje. Kako bi se izbjegli takvi problemi, mama bi trebala pratiti svoju prehranu.

Koje su prednosti i štete kaše od graška tokom dojenja i da li je moguće jesti kašu od graška tokom dojenja i kada dojilja treba da počne da je jede?

Kaša od graška je veoma hranljivo i zasitno jelo koje sadrži veliki broj biljni protein. Protein biljnog porijekla, on, na svoj način nutritivnu vrijednost, praktično ni na koji način nije inferioran u odnosu na životinjske proteine.

Istovremeno, grašak ima ista korisna svojstva kao i drugo povrće koje je korisno za ljude:

• Sadrži puno vlakana, koja čiste tijelo od toksina i otpada. Brzo zasitna kaša od graška pomaže u čišćenju gastrointestinalnog trakta od štetnih materija.
• Kalijum i natrijum sadržani u mahunarkama podržavaju bilans vode u organizmu. Osim toga, kalijum sprječava razvoj kardiovaskularnih bolesti.
• Zahvaljujući sadržaju fosfora, poboljšava se cirkulacija krvi u mozgu.
• Jedinjenje selena i joda povećava performanse i pomaže u suočavanju s pretjeranim mentalnim i fizička aktivnost. Jod ima pozitivan efekat na endokrini sistem vodeći računa o zdravlju štitne žlijezde, a selen je poznat kao snažan antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala i sprječava proliferaciju stanica raka.
• Zahvaljujući željezu sadržanom u grašku, dovoljan broj crvenih krvnih zrnaca se zadržava u krvi.
• Oksalna kiselina povoljno utiče na zdravlje mokraćnog sistema.
• Triptofan pomaže u suočavanju s raznim vrstama neuroza, što je posebno korisno za majke i potiče proizvodnju hormona sreće.
• Lizin je uključen u procese oporavka organizma i element je koji prenosi kalcijum do ćelija i tkiva.

Graška kaša donosi maksimalnu korist i bebinog i majčinog tela. Njegova upotreba obogaćuje ishranu esencijalni vitamini i mikroelemenata, što osigurava nesmetan i nesmetan rad svih sistema organizma. Sve se to događa zbog jedinstvenosti graška, koji čak i nakon termičku obradu zadržava cijeli kompleks korisnih tvari.

Šteta kašice od graška za majku i bebu tokom dojenja

Jedan od nedostataka jedenja kaše od graška je što može uzrokovati povećano stvaranje gasa, ali to ne prijeti djetetu, i u pravilu se tiče samo gastrointestinalnog trakta majke. Međutim, to se dešava samo kada je jelo konzumirano u prevelikim količinama.

• Ako majka ima bolesti poput gastritisa i pankreatitisa, najbolje je izbjegavati jesti kašu od graška kako se ne bi pogoršao tok bolesti.
• Prilikom dojenja strogo je zabranjeno jesti kašu napravljenu od graška sa pečurkama i prženim lukom.

Osobine pripreme graška za majku tokom dojenja

Jelo se priprema vrlo jednostavno i sastoji se od nekoliko sastojaka - graška, vode i putera.

• Grašak se stavi na šporet da se kuva u istoj vodi u kojoj je natopljen.
• Mahunarke je potrebno kuvati dok potpuno ne omekšaju, a grašak se ne može izgnječiti gnječilicom za krompir.
• Posolite jelo po ukusu.
• Obično, do tradicionalni recept, dodaje se u kašu puter. Umjesto toga, možete dodati prženi luk, dinstane gljive, prženo ili kuhano meso, ali samo ako je kaša namijenjena drugim članovima porodice, jer je za vrijeme dojenja bolje da žena odbije bilo kakve dodatke glavnom sastojku.

Kaša od graška: kako je pravilno uvesti u jelovnik dojilje

Suprotno uvriježenom mišljenju da grašak uzrokuje povećanu proizvodnju plinova i može uzrokovati grčeve kod beba, to nije slučaj.

Glavna zabrana u ishrani majke tokom dojenja je sva začinjena, kisela i masna hrana, pa je kaša od graška, zbog činjenice da je neutralnog, blagog ukusa, sasvim prihvatljiva u ishrani tokom dojenja.

Naravno, ne biste trebali odmah pojesti porciju kaše, prvo morate "uvesti" djetetov stomak s novim jelom.

Proizvod se mora uvoditi postepeno, počevši od jedne do dvije supene kašike.

Ako nakon tri dana majka ne primijeti da beba boli trbuh, pojačano stvaranje plinova ili ima problema s pražnjenjem crijeva, onda možete nastaviti jesti kašu od graška, počevši od 150 ml i postepeno povećavajući do cijele porcije. Moja majka treba da jede kašu od graška najviše dva puta nedeljno.

Zabrana mahunarki odnosi se samo na grašak iz konzerve, jer mu se za produženje roka trajanja dodaju štetni konzervansi i prehrambeni aditivi.

Ponekad grašak može uzrokovati alergije na hranu, ali to se događa vrlo rijetko, pa se reakcija bebe na proizvod mora pažljivo pratiti.

Ishrana žene tokom dojenja treba da bude što je moguće zdravija i bezbednija za bebu, tako da je mnoga hrana isključena ili ograničena u količini.

Pitanje može li dojilja jesti juhu od graška je relevantno, jer je jelo prilično popularno i ukusno. Osim toga, grašak sadrži mnoge korisne komponente za tijelo.

Da li je moguće jesti supu od graška tokom dojenja?

Još uvijek pitanje o korisna svojstva upotreba mahunarki u prvim jelima ostaje kontroverzna. Mnogi stručnjaci preporučuju isključivanje jela iz prehrane dojilja, jer će to imati samo negativan učinak na bebu. Istovremeno, grašak sadrži veliku količinu vitamina, makro i mikroelemenata, kao i proteinske strukture neophodne i majci i djetetu. Stoga odluku da li možete jesti supu od graška tokom dojenja treba odlučiti pojedinačno.

Glavne negativne posljedice korištenja proizvoda:

• nadutost (mahunarke uzrokuju povećano stvaranje plinova u crijevima);
• bol u trbuhu (napuhnutost izaziva crijevne kolike);
• alergijske reakcije (zbog visokog sadržaja strani protein);
• žgaravica (grašak je preteška hrana za djetetov organizam za varenje).

Ne samo dijete, već i sama žena podložna je ovim reakcijama. Stoga, ako se proizvodi od mahunarki loše podnose, jelo treba isključiti iz prehrane bez obzira na sigurnost bebe. Međutim, supa od graška tokom dojenja može postati izvor esencijalnih aminokiselina, moćni antioksidansi, koji zaustavljaju starenje i važne mikroelemente kojima majke uvek nedostaju tokom laktacije.

Stoga, prije nego što odbijete jelo, morate provjeriti reakciju vaše bebe na to. Međutim, proizvod je dopušten tek nakon što je majka u svoju prehranu uvela sve komponente sadržane u jelu.

Odmah nakon rođenja iu prva tri mjeseca postpartalni period jesti proizvodi od mahunarki zabranjeno. U ovom periodu gastrointestinalnog trakta Beba još nije u potpunosti formirana, pa će jedenje jela definitivno loše uticati na stanje bebe. Nakon što navrši dozvoljenu dob, majka prvo pokušava jesti kuhani i pareni grašak kako bi provjerila djetetovu reakciju na mahunarke. Tek tada se može uvesti supa od graška tokom dojenja.

Kada prvi put pripremate jelo, možete dodati najviše 10 graška na dva litra tečnosti.. Ovo će osigurati da nema negativne reakcije sa bebine strane. Supa se prvi put jede u prvoj polovini dana, odmah nakon dojenja. Nakon toga pažljivo pratite bebu, primjećujući osip, nadimanje, kolike i promjene u stolici. Ako postoje problemi, proizvod se isključuje iz ishrane nekoliko mjeseci, a zatim ga ponovo pokušavaju uvesti. Za dojilje, juha od graška je dozvoljena u jednoj maloj porciji ne više od 2 puta sedmično. Ako beba dvosmisleno reagira na jelo, tada se učestalost smanjuje na jednom tjedno.

Pronašli ste grešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter

Povratak