Hladna stopala: uzroci i liječenje. Hladna stopala

Uglavnom ćemo govoriti o situacijama u kojima stopala i/ili ruke ostaju hladne čak iu toplim uslovima.

Najčešće se mršavim ženama hlade stopala i ruke. IN starosna kategorija od 16 do 35 godina, barem svaka druga mršava žena iskusila je ovaj simptom.

Zašto su mi hladne ruke i stopala?

Na termoregulaciju organizma najviše utiču tri funkcionalna sistema:

• bubrezi,
• jetra,
• štitaste žlezde i nadbubrežne žlijezde.

Sva tri ova sistema su energetski međusobno povezana.

Jetra je najtopliji organ u ljudskom tijelu. Nije uzalud da riječi jetra i peć imaju isti korijen.

Ako bubrezi osoba je oslabljena, jetra i drugi kalorijski sistemi neće dobiti dovoljno energije.

Istovremeno, bubrezi normalan rad potreban topla krv, ako mu temperatura padne ispod kritične, tijelo odmah uključuje zaštitni mehanizam koji je vrlo sličan radu termostata u sistemu hlađenja motora automobila.

Promjenom tonusa nekih mišića i krvnih žila, ruke i noge su „odsječene“ od opskrbe krvlju. Naravno, ne govorimo o potpunom gašenju, već o značajnom smanjenju protoka krvi u ekstremitetima.

Tada krv počinje da cirkuliše pretežno kroz plućnu cirkulaciju (torzo i glava). Tijelu je mnogo lakše zagrijati torzo (grudni koš i trbuh), jer tamo ima dosta krvi i oslobađa se toplina zbog intenzivnog metabolizma u organima. Kada krv uđe u udove, ona se jako hladi.

One. Ljudske ruke i stopala mogu se uporediti sa radijatorima.

Kada upalite automobil zimi nakon dužeg parkiranja, termostat je zatvoren i sva rashladna tečnost cirkuliše u malom krugu. Dizajneri su to učinili kako bi se motor brže zagrijao na radnu temperaturu. Čim temperatura motora dostigne određenu vrijednost, termostat se otvara i tekućina počinje da teče kroz veliki krug, hlađenje motora. Evo analogije između ljudskog tijela i tehnologije.

Ljudi sa slabim bubrezima dobro znaju da čim im se noge prehlade, odmah se pogoršavaju. bolesti bubrega. U ovoj situaciji bubrezi su oštećeni krvlju ohlađenom u nogama, koja se diže i ulazi u unutrašnje organe.

Službena medicina hladne ekstremitete svrstava u jedan od Simptomi VSD. I to sam već napisao vegetativno-vaskularna distonija- ovo su oslabljeni bubrezi.

Koje bi mogle biti posljedice hladnih ruku i stopala tokom dužeg vremenskog perioda?

Svaki organ ili tkivo polako se razgrađuje kada je poremećena opskrba krvlju. Stoga, ako se problem hladnih ekstremiteta ne riješi duže vrijeme, može se pojaviti niz drugih tegoba. Na primjer, bolesti kože i noktiju na rukama ili stopalima.

Na šta treba obratiti pažnju oni koji stalno imaju hladne ekstremitete?

Korisno je pariti stopala uveče prije spavanja.

Takođe je neophodno krećite se više. Bilo koji fizička aktivnost, posebno kreativan (koristi drugima) će imati blagotvoran učinak na vas.

Zimi vam treba zaštitite svoja stopala i ruke od hipotermije.

Ako ste mršava žena, trebate preispitajte svoj karakter i rodnu ulogu.

Utjecaj emocionalnog faktora na termoregulaciju tijela

Prije nekoliko godina na internetu se pojavila slika koja prikazuje vezu emocionalno stanje osoba sa telesnom temperaturom. Iako je ovo proizvod zvanična nauka, moram priznati da se ovi podaci u velikoj mjeri poklapaju sa mojim zapažanjima.

Kao što se može videti na slici, at sretna osoba cijelo tijelo je toplo.

Obratite pažnju na apsolutno identičnu sliku dva ljudska stanja - ljutnje i ponosa. Ali ljutnja je zaista proizvod ponosa.

Iz slike je takođe jasno da depresija i tuga najviše utiču na dotok krvi u ruke i noge. Ova stanja proizlaze iz činjenice da osoba previše razmišlja o sebi voljenom. Da biste izašli iz depresije, morate pružiti više ljubaznosti ljudima i pomoći drugima. Moramo naučiti da živimo ne za sebe.

Također depresivno stanje stvara nedostatak vere. Kada osoba vjeruje da su nesreće koje mu se dešavaju nepravedne i da mu nanose štetu. objavljeno . Ako imate pitanja o ovoj temi, postavite ih stručnjacima i čitateljima našeg projekta .

Grigorij Krolivec

Osjećaj hladnoće u nogama izaziva nelagodu i želju da se odmah zagrije. Hladno vrijeme, mokre cipele, bez grijanja - prirodni uzroci, koji ne zahtijevaju dodatno objašnjenje. Zašto mi se stopala hlade čak i kod kuće u čarapama, u toploj prostoriji na sobnoj temperaturi?

Zašto su mi noge hladne?

Šake i stopala imaju relativno slabe mišiće i gotovo su bez masti. Izvor toplote je krv koja cirkuliše u velikim i malim velika plovila.

U toplom okruženju, uz normalnu cirkulaciju krvi, ima dovoljno energije da vam ruke i stopala budu topli. Za hladnog vremena lumen krvnih žila se sužava, mikrocirkulacija je poremećena i udovi se smrzavaju.

To je poznato Najbolji način za zagrijavanje u ovom slučaju - počnite da se krećete, gazite, trčite, ako je moguće, trljajte stopala u zatvorenom prostoru ili ih stavite u lavor sa toplu vodu. Takve mjere će donijeti željeni rezultat, cirkulacija će se povećati i vaša stopala će se zagrijati.

Ako uloženi napori ne dovedu do uspjeha, a stopala su vam stalno hladna, vjerojatno postoji patologija koju treba identificirati i liječiti.

Uzroci poremećaja cirkulacije

• Hipertenzija/hipotenzija. Visok i nizak krvni pritisak podjednako mogu uzrokovati hladna stopala. U prvom slučaju su žile sužene i mikrocirkulacija je poremećena, u drugom krvni pritisak nije dovoljno intenzivan, a rezultat je isti. Slična situacija se opaža i kod vegetovaskularne distonije.
• Proširene vene donjih udova . Slabljenje venskih zidova dovodi do stagnacije krvi, slabe cirkulacije i hlađenja nogu.
• Endokrini poremećaji – dijabetes, disfunkcija štitne žlijezde, među ženama. At endokrine patologije Noge se često znoje iako su veoma hladne.
• Izvor energije za ćelije i tkiva ljudsko tijelo služi kao kiseonik. Molekule plina iz pluća prenose crvena krvna zrnca - eritrociti, vezujući kisik za hemoglobin. Nizak hemoglobin– uzrok anemije čiji je jedan od simptoma smrzavanje ekstremiteta.
• Uporni grč arterija nogu, koji je uzrokovan pušenjem, alkoholizmom, povredama, dugotrajnom hipotermijom, zarazne bolesti se zove obliterirajući endarteritis a karakterizira ga upala arterijskih zidova, sužavanje njihovog lumena do potpuna blokada. Ovaj problem se često javlja kod muškaraca sa dugom istorijom pušenja.
• Povreda inervacije nogu nakon moždanog udara.
• Posljedice promrzlina.
• Zgušnjavanje krvi i nedovoljno dotok krvi u noge ako bilans vode u organizmu.

Drugi razlog zašto vam je hladno u nogama je ateroskleroza donjih ekstremiteta. Udovi se hlade, blede, a kako bolest napreduje, prekrivaju se trofični ulkusi. Kada se bolest pojavi, jedno stopalo može biti hladno, a drugo toplo. Pridruženi simptomi su suha koža, bol u nogama pri kretanju i karakteristična intermitentna klaudikacija.

Liječenje se provodi nakon potpunog pregleda - analize krvi, vaskularne angiografije itd. Osim toga, terapija mora biti sveobuhvatna. Uključuje uzimanje lijekova za liječenje, protuupalnih lijekova, korištenje metoda kao što su lasersko zračenje niskog nivoa i različite vrste ranžiranje.

Stopala su mi stalno hladna - šta da radim?

Ako vas hladni ekstremiteti muče često i bez očigledan razlog, potrebno je potražiti savjet liječnika kako bi se utvrdio uzrok.

Lista mjera “prve pomoći” uključuje:

1. Hodanje bosi (u toploj sezoni), po neravnim površinama - sitni šljunak, pijesak, trava, po rosi. Kod kuće možete koristiti tepih sa šiljcima, trnovima i izbočinama. Takvo hodanje iritira nervne završetke stopala, poboljšavajući mikrocirkulaciju krvi.
2. Aktivni sportovi s opterećenjem na nogama donijet će prednosti - hodanje, trčanje, klizanje, rolanje, plivanje, vožnja bicikla.
3. Kontrastne kupke ili hladan i topao tuš za celo telo, večernje kupke sa ekstrakt bora ili soli.
4. Svakodnevna masaža stopala, uključujući milovanje, tapšanje, trljanje, štipanje. Morate masirati ne samo stopala, već i svaki prst posebno.
5. Poza prekriženih nogu štetna je ne samo sa stanovišta psihologa. Ona priča o tome unutrašnji problemi, zatvorenost, nevoljkost za uspostavljanje kontakta. I sa medicinske tačke gledišta, oni su uklješteni krvni sudovi, cirkulacija krvi je poremećena.
6. Smanjenje količine popušenih cigareta, čaja, kafe i začina koje se konzumiraju daje zapažene rezultate u kratkom vremenskom periodu.
7. U jesensko-zimskom periodu treba dati prednost udobnim širokim cipelama od prirodni materijali, nosite tople vunene ili pamučne čarape u čizme i pazite da vam stopala ostanu suha.
8. Kontrola ravnoteže vode i soli omogućava vam održavanje optimalnog viskoziteta krvi. Lekari preporučuju da pijete oko dve litre čiste vode dnevno. Za dijete je ova brojka nešto niža, ali čista voda svima treba.
9. Jak imunitet je ključ wellness. As preventivne mjere – , uravnoteženu ishranu i dovoljnu količinu vitamina, posebno askorbinske kiseline.

Ljudi rijetko razmišljaju o takvom problemu kao što su hladna stopala, pogotovo ako je to već poznat osjećaj. Stopala se stalno smrzavaju u hladnoj sezoni kada se osoba pothlađena ili smoči cipele. Da, ovo se dešava svima. Međutim, vrijedi razmisliti o tome ako se osjeća hladnoća u stopalima topla soba bez vidljivog razloga.

Ovaj problem je tipičan za osobe starije od 40 godina. Ovo se često dešava zbog slabe cirkulacije, što se dešava većini ljudi kako stare. Zašto se inače ovo dešava? Prije svega, vrijedi razmotriti više prozaičnih razloga koji se mogu pojaviti s vremena na vrijeme.

1. Noge su regulatori temperature, a budući da su najudaljenije od srca od bilo kojeg drugog dijela tijela, ono ima poteškoća u snabdijevanju ekstremiteta dovoljnom količinom krvi. Iz tog razloga stopala se češće hlade. Doktori savjetuju otvrdnjavanje, hodanje bosi ljeti, na primjer, barem u granicama vaše ljetne vikendice.
2. Stopala će se smrznuti i onima koji su navikli da ih pregrijavaju. U ovom slučaju, čak i sobna temperatura će izgledati previše niska za takve ljude. Stoga cipele uvijek treba birati prema godišnjem dobu kako ne bi bilo previše vruće ili hladno. Možete smrznuti stopala na temperaturama iznad nule ako dugo ostanu na hladnom. hladnom vodom ili na vlažnom tlu. Ova pojava je često uočena tokom rata. Ako su se promrzline dogodile prije, nastavit će vas proganjati dugi niz godina. Noge osobe mogu se smrznuti čak i na sobnoj temperaturi koja nije niža od 16 stepeni.
3. Sjedenje sa prekrštenim nogama je štetno, ometa cirkulaciju, pa vam udovi ne samo da utrnu, već i postanu hladni.
4. Produženi post, kao što je stroga dijeta, takođe je jedan od razloga zašto ekstremiteti postaju pothlađeni. Tijelu počinje nedostajati energija za opskrbu toplinom svim dijelovima tijela. I prije svega, pati periferija - stopala i prsti.

Patološki uzroci hladnih stopala

Stopala ljudi s poremećajima stalno se hlade kardiovaskularnog sistema, posebno se tiče perifernih sudova. Evo liste najčešćih bolesti koje dovode do toga:

1. Dijabetes melitus može biti jedan od razloga, a sve zbog činjenice da krvne žile postaju krhke, stvaraju se krvni ugrušci, a to narušava cirkulaciju krvi.
2. Smanjen hemoglobin je takođe razlog zašto će stopala biti hladna.
3. Raynaudova bolest uzrokuje grčeve mala plovila, kao rezultat toga, vaša stopala se stalno smrzavaju čak i na ugodnoj temperaturi.
4. Pušenje je takođe čest uzrok prehlade ekstremiteta. Takozvana intermitentna klaudikacija, poznata i kao obliterirajući endarteritis, je hronična upala arterije, a lumen se sužava. Opskrba krvlju se naglo pogoršava, a pacijent će osjetiti ne samo hladnoću, već i bol.
5. Venska stagnacija. U ovom slučaju, oteklina i bol se dodaju smrznutim udovima, posebno nakon vježbanja.
6. Noge se također mogu smrznuti kod VSD-a. Ovo je bolest mladih ljudi - ne starijih od 30 godina.
7. Trke konja krvni pritisak. Smanjenje krvnog tlaka dovodi do slabljenja protoka krvi, a povećanje dovodi do vazospazma. U oba slučaja cirkulacija krvi je uvelike poremećena.

Kada su uzrok hladnih stopala upravo problemi s krvnim žilama, to se po pravilu osjeti. Ako se pojave nevoljni grčevi u mišićima nogu, trzaji, otok, onda su to sigurni znakovi da vaskularni sistem nije sve u redu.

Drugi razlozi

Problemi sa krvnim sudovima nisu jedini odgovor na pitanje zašto se stopala smrzavaju. Ovaj problem često počinje kod starijih ljudi jer zbog starosne promjene tijelo više ne može dovoljno reguliše rad svih sistema. Osim toga, s godinama krv postaje gušća, što otežava cirkulaciju u tijelu.

Ljudi sa oboljenjima štitne žlijezde također će imati konstantno hladna stopala. Poremećaj rada žlezde se usporava metabolički procesi, ne samo da termoregulacija pati od ovoga, već se pogoršava opšte stanje tijelo - koža postaje suha i blijeda, kosa opada, ploče nokta postaju lomljive.

Bolesti oboljele u djetinjstvu kao npr atopijski dermatitis(dijateza), kao i jaka alergijske reakcije, ne prolaze bez traga za tijelo i osjećaju se u budućnosti periodičnim vaskularnim grčevima. Neki lijekovi, kao što su beta blokatori, mogu uzrokovati zimicu.

Ovo, naravno, nisu jedini razlozi zbog kojih su vam stopala hladna. Samo ljekar koji prisustvuje može tačno utvrditi zašto su vam stopala počela smrzavati.

Noge su mi hladne: šta da radim?

Dakle, hladna stopala nisu prijatna pojava. Bez obzira na razlog za to, postoji niz savjeta kojih se morate pridržavati uz obaveznu konsultaciju sa svojim ljekarom:

• stopala je potrebno zagrijati na bilo koji način (čarape, jastučići za grijanje, topla kupka do koljena);
• oblačiti se prema vremenu, Posebna pažnja obratite pažnju na cipele, ne samo da bi trebalo da odgovaraju godišnjem dobu, već i da budu tačno odgovarajuće veličine;
• više se krećite, počnite s redovnim vježbanjem;
• jedite više ljutog bilja i začina, oni ubrzavaju krv;
• izbjegavajte jako uzbuđenje;
• ne pijte jak čaj i kafu;
• Zabranjeno pušenje.

Ako vaš posao zahtijeva da stalno budete na nogama, uveče ih morate zagrijati, a zatim obući tople čarape. Ako postoji oteklina, onda će večernje kupke s dodatkom senfa biti odličan izlaz. Također se može koristiti kontrastne kupke- sa hladnom i vruća voda, ali je ovaj postupak kontraindiciran kod proširenih vena.

Specijalna gimnastika

Ako vam se stopala često hlade, postoji niz vježbi koje možete uraditi kako biste poboljšali protok krvi u ekstremitetima. Dolje navedene vježbe dobro je raditi ujutru i uveče.

1. Korisno je protresti noge. Zašto? Zahvaljujući mućkanju, krvni sudovi se skupljaju i protok krvi se poboljšava. Da biste izveli vježbu, lezite na trbuh, savijte koljena tako da vam stopala i potkoljenice budu okomiti na pod. Tresite noge 1-2 minute.
2. Druga vježba slijedi iz prethodne. U istom položaju počnite da zamahujete nogama tako da vam pete dodiruju zadnjicu. Pokreti ne bi trebali biti grčeviti i nemirni, zamislite da su vam noge trava na vjetru.
3. Masirajte orašastim plodovima (mogu ih, međutim, zamijeniti kuglice malog prečnika). Prvo držite orahe između dlanova i protrljajte ih tako da vam dlanovi budu napeti, orašasti plodovi trebaju čvrsto prilijegati koži. Zatim na isti način masirajte stopala. Pokreti bi trebali biti kružni.

Ako kupke ili vježbe ne pomažu, prvo se obratite terapeutu koji će vam dati uputnicu neophodne testove i EKG. Na temelju dobivenih rezultata bit će potrebna konzultacija vaskularnog kirurga i ultrazvučni pregled krvnih žila nogu. Ako su krvni sudovi zdravi, trebate se obratiti endokrinologu i neurologu.

Malo ljudi voli i dobro podnosi hladnoću i mraz. A kada su vam i ruke i noge hladne, onda su senzacije, recimo, neprijatne. Ženska stopala često postanu hladnija od muških. U hladnom i zimskom vremenu ovaj problem postaje sve češći.

Zašto su ekstremiteti hladni, pitate se?

U poređenju sa drugim delovima tela, rukama, stopalima, ušima i nosom je potrebno više topline i dobro snabdevanje krvlju. Zato tako oštro reaguju na promjene temperature, vremena i ostalo nepovoljni faktori okruženje. Hajde da zajedno otkrijemo zašto su većini ljudi ruke i stopala stalno hladne? Koji su razlozi za ovu pojavu.

Razlozi zbog kojih se ekstremiteti često hlade

U stvari, postoji mnogo razloga zašto se ekstremiteti često hlade. Pogledaćemo glavne.

Dakle, ako imate stalno hladne ruke i stopala, razlozi mogu biti sljedeći:

• poremećaji cirkulacije;
• bolesti unutrašnje organe i sistemi: ateroskleroza, vegetovaskularna distonija, osteohondroza, problemi sa štitnom žlezdom, srcem i krvnim sudovima;
• kršenje metaboličkih procesa;
• nedostatak gvožđa i magnezijuma u telu;
• nedostatak vitamina i korisne supstance u organizmu;
• stalne i teške stresne situacije;
• hladno vrijeme, smrzavanje stopala;
• nošenje uskih cipela.

Liječenje stalno hladnih ruku i stopala ovisit će o uzrocima. Stoga prvo morate ukloniti osnovni uzrok takve bolesti, proći pregled i početi kurs tretmana na vrijeme kako bi se izbjegle komplikacije. Često se, osim smrzavanja, udovi znoje i po hladnom vremenu.

Šta možete sami da uradite da zagrejete svoje ekstremitete

Noge su mi hladne, šta da radim? Ako su vam stopala stalno hladna po bilo kom vremenu ili godišnjem dobu, onda ne biste trebali odlagati posjet ljekaru. Bolje ga je kontaktirati na vrijeme, proći kompletan pregled da saznamo šta je uzrok ove bolesti. Tada će ljekar moći propisati odgovarajući tretman. Liječenje će ovisiti o tome koje bolesti će pratiti bolest koja uzrokuje hladne ruke i stopala.

Loša cirkulacija krvi je najčešći razlog zašto su vam noge i ruke hladne. Stoga je vaš zadatak da ga poboljšate. A to možete učiniti ako počnete aktivnije voditi svoj životni stil, više se kretati, hodati. Fizičke vežbe restaurirati dobra cirkulacija krvi u posudama. Uopšte nije neophodno ići u teretanu ili dizati tegove. Možete jednostavno mijenjati hodanje sa sjedenjem, stajanjem i češćim hodanjem.

Prilikom sjedenja važno je pratiti vaše držanje leđa treba da budu ravna, a stopala na podu. Ne treba prekrižiti noge, kao što mi volimo da radimo, niti ih prekrižiti, jer će se dotok krvi samo pogoršati, a opet ćete imati hladne ekstremitete.

U mraznim danima treba nositi toplu odjeću i ne nositi uske cipele, jer one usporavaju kretanje krvi kroz sudove. Masaža koja zagrijava također će pomoći kod hladnih stopala. Svako jutro nakon spavanja mokrim peškirom masirajte noge iznad koljena. Navlaži se u hladnoj vodi. Možete masirati specijalnom gumenom kuglicom za ježa prije spavanja 10 minuta. Takvi masažni pokreti poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Ako im je hladno gornji udovi, pokušajte ih umasirati uljem cimeta. Da biste to učinili, pomiješajte 50 ml bademovog ulja sa kapljicom ulja cimeta čista forma. Istrljajte svaki prst ovom mješavinom, čineći laganu masažu.

Ulja bora, jele, smrče, ruzmarina, đumbira, crnog bibera i kamfora takođe imaju efekat zagrevanja. Možete ih dodati u toplu kupku i ispariti stopala. U kupke možete dodati i suvi senf u prahu i mljeveni đumbir.

Ako često pušite i imate iskustva teški stres, onda to utiče i na to da se udovi smrzavaju. Nikotin i stres uzrokuju vazospazam, koji usporava protok krvi. Bolje prestani da pušiš i ne budeš nervozan.

Kineska medicina

Ako su vam noge znojene i stalno hladne, možete pokušati Kineska medicina. I u ovom slučaju savjetuje konzumaciju vruće hrane, koja pomaže bržem zagrijavanju tijela.

Pijte topli čaj od vučjih bobica i ginsenga. Za pripremu će vam trebati kašika vučje bobice i ginsenga, 1,5 litara vode. Kada voda proključa, ostavite juhu na vatri još 20 minuta, a zatim procijedite i popijte.

Postoji još jedan recept za čaj sa ginsengom i orasi. Bacite 20 orašastih plodova i 8 komada ginsenga u vodu. Kuhajte 20 minuta, pijte topli čaj pre spavanja.

Prilagođavanja ishrane

Ako stalno patite od hladnih ekstremiteta, možda imate nedostatak vitamina i minerala u vašem tijelu. Stoga morate prilagoditi ishranu, uključiti više voća, povrća i sokova koji sadrže korisne minerale.

Gvožđe se može naći u ribi, mesu, mahunarkama, jajima i mliječnim proizvodima.

Magnezijum se nalazi u bananama, orašastim plodovima, sjeme tikve, grašak, pasulj, spanać, hleb od celog zrna.

Kalcijum se nalazi u mlijeku, siru, svježem siru i zelenom povrću.

U krompiru se nalazi kalijum.

Ribu jedite najmanje tri puta sedmično, ona poboljšava protok krvi u krvnim sudovima. Ako nema problema sa želucem, koristite ljute začine: đumbir, beli luk, luk, senf.

Često čujemo da su nekome hladne noge. Čak i kada je vruće, možemo osjetiti nelagodu u donjim ekstremitetima. Ovo stanje kod mnogih izaziva opravdanu zabrinutost. Budite marljivi i otkrijte razlog zašto su vam stopala hladna.

Ljudsko tijelo je dizajnirano na način da na stopalima ima vrlo malo mišića i oskudna količina potkožna mast. Zbog toga je prenos toplote veoma mali. Pokušajte zaštititi svoja stopala od hladnoće. Izbjegavajte neudobne, uske cipele. I noge ti neće biti hladne. Primijetite kada osjetite hladnoću u donjim ekstremitetima. Simptomi se javljaju stalno ili povremeno određeno vrijeme godine, bilo ljeto ili zima. Postoji mnogo razloga: glavni je loša hemodinamika povezana s radom srčanog mišića, drugim riječima, vegetativno-vaskularna distonija. Ljudi iz ove kategorije ne osjećaju samo hladna stopala, već i kratak dah kada se penju uz stepenice, a do kraja dana mogu im i nokti nateći. Ako postoji bolest kao npr proširene vene vene donjih ekstremiteta, javlja se i osećaj hladnoće u nogama. Dovodi do ovoga slaba cirkulacija I loš rad srca. Sa takvim odstupanjima, osoba stalno doživljava hladnoću u ekstremitetima. Niska ili visokog pritiska- jedan od razloga hladnih stopala. Pri niskom pritisku krv se sporo kreće kroz sudove, što uzrokuje hladnoću i nelagodu u nogama. Kada je povišen, ne cirkuliše dovoljno brzo. Njihovi zidovi sadrže veliki broj plakovi holesterola. Ako je funkcija štitne žlijezde smanjena, onda se svi procesi u tijelu kvare: pojavljuje se aritmija, temperatura tijela se smanjuje, noge jako bole, kosa postaje masna, ruke i stopala postaju hladni. Pušači pate od vazospazma. Nikotin, ulazeći u krv, smanjuje količinu kiseonika, što rezultira hladnim stopalima. Bolest osteohondroza (uklještena nervnih završetaka), pacijent osjeća utrnulost i hladnoću u nogama. Nakon upotrebe određenih antibiotika, u tijelu se pojavljuje višak gljivica, što se naziva "kandidijaza". S obzirom na to, tijelo ne funkcionira, pacijent može osjetiti hladnoću u donjim ekstremitetima. Obavezno se obratite svom ljekaru za savjet, ali u međuvremenu:

• ako pušite, prestanite;
• pokušajte izbjeći stres;
• Pijte rjeđe jak čaj i kafu;
• koristite manje začina koji imaju svojstva širenja krvnih žila - crveni i crni biber, senf;
• zagrijte stopala kada napolju počne hladno;
• uveče prije spavanja zagrijte stopala u vodi ugodne temperature s dodatkom senfa u prahu, a zatim stavite čarape na donje udove;
• posjetiti saunu;
• nosite visokokvalitetne cipele od prirodnog materijala;
• Vrlo je dobro napraviti kontrastne kupke za stopala ili se istuširati, naizmjenično hladnu i toplu vodu;
• redovno vežbajte.

aktivan stil života, pravilnu ishranu i nedostatak loše navike poboljšaće vam raspoloženje. Hemoglobin će se vratiti u normalu. Stanje krvnih sudova će se promeniti i imunološki sistem. Nestat će neprijatan problem, što izaziva nelagodu i vječito hladna stopala.

Povratak