Trčanje u grupi čini trening zabavnijim stvarajući takmičarski duh. Međutim, trčanje sa psom može biti mnogo zanimljivije, praktičnije i korisnije. Naši četveronožni prijatelji su razigrane prirode i puno energije, što ih čini nezamjenjivim na stazi za trčanje. Ali ne znaju svi koje pasmine pasa za trčanje postoje i kako naučiti psa da trči pored vas.

Većina ljudi ima zabludu da će vaš pas uživati ​​u trčanju pored vas, pa čak i na uzici. Međutim, psa možete naučiti gotovo svemu.

Kako odabrati psa za trčanje

Prvo, odlučite o opterećenjima za vas i vašeg psa. Normalno može da uradi skoro svaki pas srednja veličina. Međutim, psi s kratkom njuškom, poput boksera ili bulmastifa, ne podnose dobro trčanje. Mastifi, buldozi svetog Bernarda, doge, kavkaski i Centralnoazijski ovčari Teške su pasmine pasa i slabih zglobova i srca, što im otežava trčanje. Pogodnije za druge rase kas.

Dugo trčanje () je odlično za rase pasa sa saonicama kao što su haskiji, malamuti i samojedi. Oni takođe dobro rade lovačkih pasa poput pasa, policajaca itd.

Ali takvim psima je teže prilagoditi se gradskom životu; na šetnju bez povodca, i stalno vuku uz povodac, smatrajući da je vlasnik samo još jedna kolica.


Stoga je najbolje trčati s njim uslužne pasmine ili sa psima pratiocima, među kojima su: istočnoevropski ovčari, šnauceri, erdal terijeri, labradori i drugi. Zapiši to trčanje ljeti, na vrućini, može imati ozbiljne posljedice po životinje, jer se njihovo tijelo ne hladi tako brzo kao ljudsko tijelo. Pas se teže nosi sa pregrijavanjem. Stoga je preporučljivo trčati sa psom dok je još malo prohladno.

Kako trčati sa psom

Vlasnici pasa često postavljaju pitanje: „Da li da prvo izvedem svog ljubimca u šetnju ili trčanje?“ Ali ne znaju svi da je najlakši način spojiti ova dva ugodna procesa u jedan, čineći to pravim treningom sa četveronožnim prijateljem, korisnim za oboje.

Naravno, po ovom pitanju važno je ne pretjerati. Kao što je već napomenuto, nije svaka pasmina pogodna za zajedničko trčanje. Na primjer, mopsi i razni ukrasne pasmine Neka bolje čuvaju svoje male šapice.

Važno je i koliko godina ima vaš ljubimac i kakvu je fizičku spremu. Kako biste izbjegli ozljede i oštećenje životinje tokom trčanja, bolje je da se posavjetujete sa svojim veterinar prije prelaska na trening. Takođe se preporučuje sačekati dok štene ne ojača, barem do godinu dana.

Psa možete naučiti da trči samo uz pomoć vaše pažnje i brige. Ne zaboravite da uvijek pohvalite svog prijatelja, dajte mu nešto da popije i dajte mu poslasticu kad god pokuša da slijedi vaše naredbe. Ovo će vašem ljubimcu pokazati vaše odobravanje, a on će rado pretrčati cijelu distancu s vama.

Postoje razni razlozi zašto je trčanje sa psom zgodno. Na primjer, pas vas neće moći napustiti, a da ne pretrči ni kilometar, požalivši se na bol u boku ili zaboravljenu peglu kod kuće. A u trenutku kada odustanete i odlučite da napustite stazu a da ne stignete do nje, pas će vas gledati psećim očima, kao da govori da ne možete tako prekinuti aktivnost. To vas može značajno natjerati da krenete ka daljem razvoju.

Kako se pripremiti za trčanje

Psi koji vole trčati nisu prikladni za popločane ceste, jer im tako tvrda podloga može oštetiti zglobove. Uostalom, životinje ne mogu zaštititi svoje šape uz pomoć kao ljudi! Međutim, većina mjesta namijenjenih za trčanje je popločana. Stoga ćete morati trčati samo po travnjacima ili stazama.

Možete početi trenirati svog psa da trči pored vas sa oko tri meseca, ali morate biti spremni da ćete moći postići ono što želite tek do osam mjeseci, pa čak i do dvanaest. Početak treninga trebao bi se odvijati na kratkim udaljenostima od sto do dvjesto metara. Ovo nije zbog slabosti mladog prijatelja, već zbog nedostatka volje da izvršite vaše komande dugo vremena. Trči treba naizmjenično uz zabavu, dobrote i obuku.

Koje su poteškoće i kako ih izbjeći

Za one koji prvi put pokušavaju dresirati psa, ovaj proces može izgledati komplicirano i neshvatljivo. Situaciju dodatno pogoršava urbana sredina, u kojoj je životinji vrlo teško da se koncentriše na komande vlasnika. Iz ovih razloga, početnicima se savjetuje korištenje usluga profesionalni vodiči za pse, gdje će vam iskusni instruktori pomoći u obuci četvoronožni prijatelj.

Za mnoge je teško pitanje kako trčati sa psom. I ako uđe ljetno vrijeme Ako se ne pojave poteškoće, onda će na jesen biti teže. Lagano oblačenje znači smrzavanje tokom zaustavljanja, što se često dešava, posebno ako trčite sa štenetom. također nije baš prikladno, jer će biti prevruće tokom trčanja, a pri zaustavljanju će i dalje dovesti do smrzavanja. Stoga je proljeće najpogodnije za dresuru psa, jer će do jeseni štene već biti praktično obučeno. Ako se ipak odlučite za treniranje zimi, onda je bolje da počnete, jer opterećenja neće biti tako intenzivna, što znači da se možete toplije obući i ne pregrijati se.

Mnogi od vas sanjaju da imaju lijepu atletsku građu. Želite da smršate nekoliko kilograma, posebno ljeti – ili se jednostavno osjećate snažnim i punim energije? Dijeta nije sve - to svi znaju. Mnogo zavisi od kretanja i fizičke vežbe. Ali šta ako naknade za teretanu premašuju vaša finansijska sredstva? Kako pronalazite vremena za vježbanje u svom prenatrpanom rasporedu i s kim ćete vježbati kada možete pronaći to vrijeme? Bavimo se sportom sa vašim psom!

Vlak – ali s kim?

Mnogi od vas ne vide potencijal koji se krije u sebi najbolji prijateljčovjek - vaš četveronožni član porodice. Lako može postati nešto više od prijatelja: pretvorit će se u vašeg sportskog partnera. Vrijeme provedeno u svakodnevnim šetnjama s vašim psom pretvorit će se u trening, koji uz to neće koštati mnogo. Kojim sportovima se možete baviti sa svojim ljubimcem? Mogućnosti je mnogo, a najlakši način za početak je trčanje i vožnja bicikla.

Pas trči - trči njegov vlasnik

Dodavanjem dnevnih šetnji, pružit ćete svom psu priliku da se dobro zabavi. Zauzvrat ćete sebi stvoriti priliku da postepeno jačate svoje mišiće.

Ako se ove šetnje trčanjem nastave dugo vrijeme, moći ćete spustiti krvni pritisak, resetirajte nekoliko višak kilograma, i, prije svega, osjećati se bolje u fizičkom i psihičkom stanju.

Trčanje sa psom je zvanična sportska disciplina, o kojoj je već dosta pisano, a koja vam omogućava da ostanete u dobroj formi. Kako početi trčati sa psom?

Baš kao što treba da počnete sami. Vaš ljubimac bi se trebao postepeno navikavati na prolaz više kilometara dnevno brzim tempom. Posebno morate biti oprezni ako živite u gradu, jer naš pas još nije stekao iskustvo da slobodno trči na velike udaljenosti kao što to mogu seoski psi.

U početku je potrebno početi trenirati hodanjem, postepeno povećavajući tempo trčanja, sve do trenutka kada i vlasnik i njegov pas mogu dugo slobodno trčati. Možete trčati dok svog psa držite na jednostavnom povodcu. Ako živite u gradu i planirate trčati po ulicama, možda biste trebali razmisliti o dresuri svog psa. Dok trčite, može biti teško zadržati svog četveronožnog prijatelja ako odluči potrčati za drugim psom ili mačkom, dovodeći vas u opasnost.

Sa odsustvom potrebna količina sredstva za finansiranje obuke, možete sami dresirati svog ljubimca. U tome će vam pomoći DVD-ovi s relevantnim uputama. Oni će vam pružiti veliki broj važna informacija na temu fizičkog i mentalno zdravlje tvoj pas.

Dva točka, dvije noge, četiri šape

Za one koji ne vole da trče, ali najčešće svuda voze bicikl, dobra ideja Za svakodnevnu obuku, morat ćete trenirati svog psa da trči pored vas. Povodac na kojem ćete držati psa ne smije biti predugačak.

Pas uvijek treba trčati desno od bicikla.

Imajte na umu da ne biste trebali omotati povodac oko dlana tokom vožnje – u svakom trenutku morate biti spremni da ga pustite iz ruku. U suprotnom, možete biti u opasnosti ako vaš ljubimac odluči, na primjer, dok trči brzo, da skrene u smjeru u kojem ne možete ući, najbolje rješenje je da ga pustite kako bi mogao sam trčati.

Dobra ideja da poboljšate svoju sigurnost je da dresirate svog psa. Ovo će vam pomoći tokom svakodnevnog vožnje bicikla na dvije, četiri noge.

Takođe zapamtite da kada vozite bicikl, mnogo se manje umarate nego kada trčite. Vaš ljubimac, koji mora pratiti tempo dva točka, može se osjećati neugodno ako je vaša brzina prebrza. Prisiljavanje psa na ovaj način duže vrijeme može dovesti do degenerativne promjene zglobove vašeg ljubimca i prekomjerno opterećenje njegovo telo.

Glavni cilj je održavanje dobrog mentalnog i fizička spremnost, i tvoj i tvoj četvoronožni prijatelj. Dakle, morate voditi računa o stanju svog psa jednako pažljivo kao i o sebi. Većina pasa dobro podnosi brzine od 10 kilometara na sat.. S vremena na vrijeme možeš pas velike veličine naviknuti na brzinu od 30 kilometara na sat. Brzinomjer za bicikl će vam pomoći da održite odgovarajuću brzinu.

Trening i nakon treninga

Kada vodite psa u intenzivnu šetnju, zapamtite da će, baš kao i vi, htjeti da pije. Stoga je uvijek potrebno sa sobom imati određenu zalihu vode za sebe i svog ljubimca.

Nakon povratka kući, zapamtite da hranu morate pripremiti ne samo za sebe, već i za svog sportskog partnera. Ako pas nakon treninga ima snage samo da legne i spava, trening je bio preintenzivan. Trebali biste postepeno povećavati tempo trčanja sve dok ne pronađete onaj koji omogućava oba sportska partnera da uživaju u vremenu na otvorenom.

Trebali biste se dobro pripremiti za ovu novu vrstu vježbe i uživati ​​u svakodnevnim energičnim šetnjama sa svojim psom.

Kako dresirati psa
Učenje šteneta imenu Odvikavanje psa da skuplja hranu sa zemlje
Sprečiti psa da laje kod kuće
Kako spriječiti psa da grize noge
Odvikavanje šteneta od žvakanja namještaja

Kako pravilno trčati sa psom

Jogging zajedno sa četveronožnim ljubimcem može postati pravi pakao - ako ne poznajete pravila njegove organizacije.

Jogging zajedno sa četveronožnim ljubimcem može postati pravi pakao - ako ne poznajete pravila njegove organizacije. Pas će pasti pod noge, ometati ga drugi psi, a na kraju može čak i povratiti od dugog trčanja - nema vremena za selfije i rekorde u trčanju.

Pravila i lajf hakovi koji će olakšati trčanje sa psom nalaze se u materijalu „Sovjetskog sporta“.

Ne izvodite na trčanje veoma mlade ili starije pse!

4 noge ne znače brže!! #ironman #runwithdog #dentist #winter #asicsfrontrunneritaly #asics #asicsfrontrunner #imoveme #triathlontraining #triathlete #dogsofinstagram #dobelover #asics

Publikacija od Lorenzo Felici(@lorenzofelici) 14. februara 2018. u 6:43 PST

Minimalna dob nakon koje se pas može izvoditi na trčanje je 12 mjeseci. U ovom trenutku štene je već fizički jače i neće se jako umoriti. Za mlađe pse trčanje će biti teško. Gotovo sigurno neće moći prepješačiti cijelu distancu s vama i sjesti će na pola puta (čak i ako trčite male krosove od 3-5 km).

Isto važi i za starije pse. Psi u prosjeku žive kod kuće 12 godina. Dobrobit vašeg psa možete sami utvrditi: ako je postao manje aktivan tokom igrica, spava više i ne "ljuti se" tokom dana, vrijeme je da prestanete džogirati zajedno. Psi pate od istih bolesti kao i ljudi. Izuzetno intenzivna tjelovježba će loše uticati na kardiovaskularni sistem psa, može dovesti do moždanog ili srčanog udara.

Naravno, ako je vaš ljubimac džepna pasmina, onda možete trčati s njim samo ako ga koristite za utege. Pričaćemo o tome aktivni psi dovoljne veličine da može kasati pored vas najmanje 20 minuta.

Pobrinite se da vaš pas bude zdrav

Prije nego što povedete svog ljubimca na trčanje, odvedite ga veterinaru i uvjerite se da vam pas može praviti društvo. Ako još uvijek imate štene, obavezno provjerite može li trčati s vama. Running on tvrdim površinama može ozlijediti ili deformirati rastuće kosti.

Preporučljivo je da vaš pas ima najmanje 18 mjeseci.

Postoje rase koje nisu baš pogodne za trčanje: kratke noge, spljošteni nosovi i tako dalje. Šta imaš francuski buldog, uopće ne znači da neće moći trčati s vama. Samo trebate uzeti u obzir otežano disanje i kratke noge i trčati na kratke udaljenosti laganim tempom.

Naučite svog psa osnovnim komandama

Ako pas ne reaguje na takve osnovne komande, kao "pored", "fu" i "sedi", onda je s njom ne samo teško trčati, već čak i samo hodati. Stoga je poslušnost vještina koju morate imati!

Odaberite pravi povodac

Za trčanje je bolje odabrati kratke uzice. To će vam omogućiti da bolje kontrolirate psa i spriječite ga u iskušenju da juri za mačkom, golubom ili drugim psom. Može trčati bez povodca poslušni psi negde u parku ili šumi sa minimalna količina ljudi i drugih pasa okolo.

Obavezno ponesite vodu sa sobom

Ne samo vi, već i vaš ljubimac će htjeti da pije dok trči, pa svakako ponesite vodu sa sobom i za svog psa. Ovo ne samo da će vam utažiti žeđ, već će vam pomoći i da se brže ohladite. Izmjena topline kod pasa je drugačija od naše. Oni se oslobađaju viška toplote ubrzano disanje, a dijelom i kroz šape.

Ne hranite psa prije trčanja

Bez kućnih ljubimaca najmanje sat vremena prije trčanja. Takođe je preporučljivo da mu ne dajete nikakvu ozbiljnu hranu još sat vremena nakon toga: može povraćati.

Ali vrlo je moguće sa sobom ponijeti laganu poslasticu za pse. Ovo će zadovoljiti vašeg ljubimca i bit će dodatni poticaj za poslušnost.

Pazite na jastučiće šapa

Ako trčite po tvrdim podlogama, mogu se brzo istrošiti. Pas također može slučajno stati na staklo ili druge oštre predmete.

Tokom zimskog džogiranja treba izbjegavati puteve posute solju, jer ona korodira jastučiće. Po vrućem vremenu vrijedi trčati u hladu, ne samo zato što se pas pregrije mnogo brže od čovjeka, već i zato što trčanje po vrućem asfaltu može ozlijediti svoje šape.

Ako stalno imate problema sa šapama, možete pokušati kupiti svoje posebne cipele, ali to uopće nije garancija da će joj se svidjeti hodati u njima.

Provjerite je li vaš pas pokupio krpelja

Budući da je već proljeće i vrlo brzo će se početi buditi ne samo drveće i trava, već i njihovi stalni stanovnici - krpelji, ova je točka posebno relevantna. Čak i ako pas nosi posebnu ogrlicu i tretiran je repelentom protiv insekata, bolje je biti na sigurnoj strani i ponovo provjeriti.

Počnite sa kratkim stazama i ne zaboravite da se zagrejete

Psi su sjajni, ali to ne znači da ih možete povesti na polumaraton. Psi više liče na sprintere i vole trčanje šatlom, ali su im velike udaljenosti mnogo teže.

Prije trčanja dajte sebi i svom ljubimcu kratko zagrijavanje i igrajte se s njim 5 minuta.

Pokušajte početi sa 2-3 kilometra 3 puta sedmično. Nakon 7 dana dodajte još pola kilometra ovoj udaljenosti. Nakon još jedne sedmice možete pokušati povećati tempo.

Ako se ozbiljno odlučite za trčanje sa svojim psom, bolje je da nađete trenera koji će kreirati program (da, sasvim ozbiljno!) za vas i vašeg četveronožnog prijatelja.

Inače, čuveni ultramaratonac Skot Jurek svakodnevno sa svojim psom pretrči 48 kilometara!

Pas treba da dobije adekvatnu ishranu, u nekim slučajevima sa povećan sadržaj vjeverica. Ako je cilj fizička aktivnost- resetovati višak kilograma, ne stavljajte psa na dijetu. Tijelo će doživjeti preveliki stres od istovremenog povećanja opterećenja i štrajka glađu, metabolizam će se usporiti, a pas može naknadno dobiti još više na težini nego što je imao prije početka nastave.

Psi, kao i ljudi, moraju da se zagreju i rashlade. Nikada nemojte davati opterećenje od "hladnog" starta prvo pustite psa da se igra ili trči prirodnim tempom da zagrije tijelo. Također možete ručno istegnuti mišiće šapa i leđa. Nakon trčanja nemojte naglo stati, najprije hodajte tempom hodanja, postepeno usporavajući. Vašem psu možete napraviti opuštajuću masažu kod kuće.

Postepeno povećavajte opterećenje! Čak i ako hodate 10 km sa svojim psom, to ne znači da on može neprekidno trčati na ovoj udaljenosti bez štete po sebe. Pas u šetnji stalno mijenja tempo, hoda nekad brže, nekad sporije i zastaje da nešto nanjuši. Tokom trke ona neće imati takvu priliku. Ako želite trčati sa psom, počnite trenirati kao da trčite s čovjekom početnikom, postepeno povećavajući udaljenost. Osoba može naučiti trčati olimpijsku milju od nule za 4 sedmice, tako da će za godinu dana dostići 10 km. Kako biste bili potpuno sigurni da trening neće štetiti vašem psu, počnite trčati s njim po ovom obrascu. Trčite cijelu distancu bez psa.

Budite veoma pažljivi prema svom psu dok trčite! Ako ima "prazan" pogled, pokreti su joj postali mehanički, teško diše - to je signal da se zaustavi i udahne. Možda psu bole šape ili leđa, ili ga boli sa strane. Kada je pas umoran, ali zadovoljan pokretom, ne izgleda bolno – ima vedar izgled, diše duboko, ali ne i teško. Ako svom psu dajete vježbu, uvijek pratite njegovo stanje i budite spremni prekinuti trening u bilo kojem trenutku.

Između treninga potrebno je da napravite pauzu od najmanje jednog dana. Nakon trčanja obavezno pregledajte psa da vidite da li su jastučići i kandže oštećeni, ima li bolova u mišićima ili crvenila u očima. Sledećeg dana pažljivo pratite svog psa - dijareja, povraćanje ili ukočenost pokreta takođe mogu ukazivati ​​na to da je opterećenje bilo preterano. Nakon treninga obavezno nahranite psa hranom visokog sadržaja proteina koji pomažu mišićima da se oporave.

Upamtite da zdrav razum i umjerenost trebaju biti u prvom planu kada trenirate sa psom, vježbe mu ne bi trebale izazivati ​​nelagodu, samo će u ovom slučaju zaista biti korisne i donijeti radost oboma!

Na osnovu materijala iz internet magazina CaniScience o psima.

Povratak