Sadržaj članka:
Šta nas čeka nakon raskida?
Po prvi put nakon nekoliko dana, još uvijek doživljavamo šok kada čujemo riječi o raskidu. Odbijamo da verujemo u sve ovo. Vaša voljena osoba uporno govori da je sve gotovo, ništa više ne može da se desi između vas, ali vi slušate i ne možete da verujete, čini se da je ovo što se dešava samo san, a osim toga, uopšte vam se ne dešava. A kada već počnete da shvatate i shvatate sve, tu sve počinje, suze očaja, neopisivi duševni bol, nespremnost da se trpi ovo što se dešava. Sve, praznina, život se srušio, srećan život koji smo nas dvoje zamišljali, o kojem smo sanjali, svi naši planovi za budućnost, to je to, srušio se, nema više ništa. Usamljenost i osjećaj da vam je srodna duša oduzeta. Ali ovdje morate odmah shvatiti da, koliko god da je bolno, život ide dalje, i kako god da se kaže, i vi morate nastaviti svoj život, ali bez njega.Mnogi ljudi radije se obrate prijateljima za pomoć. Slažem se, postaje mnogo lakše kada postoji prilika da neko zaplače, čuje savjet i dobije podršku.
Neki u takvoj situaciji pokušavaju da se zaštite od drugih, odu negdje na selo, ili se zaključaju kod kuće, ne odgovaraju na pozive, i more suza, blokova popušenih cigareta, nesanice, otečenih očiju itd. Najbolje je da se u takvim trenucima ne povlačite u sebe. Jednoj osobi je veoma teško da se nosi sa tugom, oporavak će u ovom slučaju biti veoma dug i bolan.
Neki ljudi više vole da se zabavljaju, posećuju diskoteke, noćne klubove i piju alkohol. Ali čak iu ovom stanju ne treba zaboraviti na umjerenost. Možete, naravno, prisustvovati nekom zabavnom događaju - opustiti se, podići raspoloženje, a onda možda i sresti svoju sudbinu. Ali spavanje sa prvom osobom koju sretnete nije preporučljivo, jer neobavezne veze nikada ne dovode do dobrog. I u ovoj situaciji teško da će biti utješni. Tada se možete još više kajati i mnogo jače. Alkohol također nije izlaz iz situacije; naprotiv, osjećaji i bol se mogu odigrati još više, a neće imati najbolji učinak na vaš izgled i zdravlje.
Šta će nam pomoći?
Doktori kažu da je sport najbolji način da se nosite sa stresom. Morate savladati sebe i otići u teretanu. Šetnja u prirodi je također ljekovita.Moramo sve dobro razmisliti, jer svi smo odrasli i treba trezveno procijeniti trenutnu situaciju. Ovo će vam dobro doći u budućnosti. Razmislite u čemu ste pogriješili, možda ste ga nezasluženo povrijedili, uvrijedili, naravno, ni on ne može biti anđeo, ali ipak vrijedi dobro razmisliti o svemu, izvagati sve za i protiv. Samo takvu analizu treba raditi isključivo sami, bez ičije pomoći, jer to su vaša osjećanja, a veza je bila samo vaša i samo vi o njima možete suditi. Nemojte ga zvati i moliti da se vrati. Najvjerovatnije će ga to iznervirati, a i ugoditi njegovom ponosu - "ona pati zbog mene." Ne treba se previše zamjeriti, jer možete razviti kompleks inferiornosti. Život je kakav jeste, svi raskinu pre ili kasnije.
Ostao si sam, a to nikako nije zato što si nesrećan, debeo, star ili ružan, ne, karta je samo ispala. To je danas istina, ali život je tako nevjerovatna stvar da te je sudbina sada ostavila na miru, samo zato što ti je spremio adut, pravog „princa na bijelom konju“ ili na crnom BMW-u. Slažete se, glupo je plakati i patiti zbog prošlosti, ne znajući šta vas čeka u budućnosti.
Vaša budućnost zavisi samo od vas, samo trebate vjerovati da je sve što se dešava u našim životima na bolje.
Kako biste lakše podnijeli raskid s voljenom osobom, možete slijediti neka od pravila opisanih u nastavku. Čini se da ko može biti savjetnik u takvim duhovnim stvarima, ali ne možete bez savjeta i uputa, jer možete jednostavno poludjeti udubljujući se u svoja sjećanja i prošlost. Vjerujte mi, to je testirano mojim gorkim iskustvom.
Svaki događaj, pa i onaj najtužniji, nosi svoje pozitivne aspekte, prednosti i koristi. Prije nego što dođete do zaključka da život više nema smisla i da vam se sreća odvratila, provjerite je li to zaista istina.
U ovom slučaju, možete napraviti spisak, koji uključuje samo pozitivne aspekte vašeg razdvajanja. Morate razumjeti zašto vam to koristi i staviti ovu listu na istaknuto mjesto.
U takvu listu možete, na primjer, dodati stavku kao što su: „Slobodna komunikacija s prijateljima, čovječe“, „Ne boj se dati razloge za ljubomoru“, „Konačno možeš nositi kratku suknju“ i sviđa. Što je vaša lista duža, to bolje.
Pa ipak, tako stari aksiom kao što je "sve je najbolje u najboljem od svih svjetova" ne može ne funkcionirati. Ako se sećate Demi Mur. Nije joj bilo lako ni da se rastane od holivudskog glumca i seks simbola Brusa Vilisa. Novinama je bilo žao, ali sve je to bilo dok nije počela da izlazi sa mladom holivudskom zvijezdom Ashtonom Kutcherom. Još jednom dokazujući da je dobro neprijatelj najboljeg. Nagrada za njen bol i iskustva bio je novi talas popularnosti, slavna mlada ljubavnica i ugovor sa Versaceom. Stoga, ne treba ići u krajnosti, još uvijek ne znate koje darove vam život sprema.
Vrijeme za rješavanje svih nedovršenih poslova s bivšim je kada budete u mogućnosti da ostanete mirni i hladni. Ovako delikatna operacija mora biti izvedena vrlo delikatno, kako ne bi prešao iz ranga bivšeg dečka u rang neprijatelja.
Morate da raskinete graciozno da ne bude svađa, tuča, bilo kakvih obračuna, vređanja, džaba ovo. Malo je vjerovatno da će vam oboje donijeti radost;
Nemojte se sveti i svađati do posljednjeg trenutka. Ne treba mu oduzimati poklone, niti ga bacati poklonima koje ti je jednom dao, to je nisko, jer ono što je rađeno prije raskida je urađeno sa potpuno drugačijim osjećajima.
Najbolje je raskinuti sa osobom da biste se kasnije sprijateljili ili se barem ne sjećali ružne riječi. Ako još imate njegove stvari, ili obrnuto, bolje je nazvati i unaprijed se dogovoriti kada ih možete preuzeti. Ne pokusavaj !
Ljutnja će prije ili kasnije proći, a kako onda zapamtiti svoje postupke? Šta ako, slučajno, sudbina još jednom odluči kako se ponašati u takvoj situaciji? Na kraju krajeva, kasnije će vas biti šteta pogledati u oči.
Ipak, u takvoj situaciji Bolje je održavati adekvatnost i ispravnost. Bolje je ostati zahvalan osobi koja vam je podarila mnogo sretnih dana i sati, minuta i trenutaka.
U tom periodu najbolje je predstavite svoje planove za budućnost. Šta ćete učiniti kada postanete potpuno slobodna i nezavisna osoba? Predstavite svoje izglede.
Može okupite se i krenite na more ili u Pariz, ili u Veneciju. Promijenite svoju frizuru u sparnu brinetu ili blistavu plavušu. Naučite plesati latino plesove, itd. Možete pohađati neke korisne kurseve ili polagati vozački ispit.
Najbolje je da vaši planovi to za sada ne uključuju. Tako ćete, rastrgani između bivšeg i budućeg dečka, zaboraviti na najvažniju osobu u svom životu: sebe. Vrlo brzo ćete upoznati novog ljubavnika, ali dok se to ne dogodi, uživajte u slobodi. A ako i dalje želite da vaš novi ljubavnik bude mnogo bolji od prethodnog, onda bi u ovom slučaju trebali iskoristiti vrijeme i sami postati najbolji. Postavite sebi cilj i uporno ga slijedite. Druga opcija je da napravite listu svojih želja, napravite neku vrstu knjige želja, ukrasite je odgovarajućim slikama. Misli, ma kako se materijalizirale, vrijedi sanjati i težiti nečem lijepom. S jedne strane, takva djetinja zabava će uroditi plodom, nema sumnje. Samo morate sanjati o nečem stvarnom i pristupačnijem.
Promijeni sebe!
Slažem se, vjerovatno najveći izazov za djevojku je prvi susret sa bivšim. Pošto još niko nije ukinuo zakon podlosti, bivša će se sigurno sresti baš u trenutku kada mi, neoprane glave i u starim pantalonama, šetamo sa natovarenim torbama iz radnje.Za mnoge djevojke, iz nekog razloga, rastanak sa voljenom osobom je u određenoj mjeri povezan s ogromnom količinom novca, suvišnim kilogramima, neuređenom kosom itd. Da li zaista polažete pravo na titulu devojke koja ne voli sebe? Ako to nije slučaj, a želite da osvojite muška srca, hitno se morate pobrinuti za sebe!
Svojim izgledom ne treba da izazivate sažaljenje kod prijatelja. Morate se disciplinovati, pogotovo jer sada imate mnogo više vremena za sebe. Možete napraviti sve vrste maski za kožu bez straha da ćete nekoga uplašiti svojim izgledom. Vrijeme je da odete u kozmetički salon, osim što ćete izgledati sjajno, svi postupci, od pedikira do solarija, biti će psihički korisni. A kada upoznate svog bivšeg, izgledat ćete zapanjujuće, neka još jednom požali što je odbio. Neka svi misle da je raskid bio dobar samo za tebe.
Još jednom, nakon što ste detaljno analizirali zašto ste raskinuli, ne biste trebali kriviti sebe za sve. Čak i ako ste dali neki razlog za to, ništa se ne radi tek tako, razmislite, možda vas je On isprovocirao na takvo ponašanje ili postupke? Možda mu je mnogo lakše da raskine nego da prizna krivicu za nešto. Samo da ne budem kriv u trenutnoj situaciji. Ili možda zaista nije bilo ljubavi, samo naklonost. Ako se morate rastati od nekoga ili nečega, najbolje je to pustiti s laganim srcem, ako oboje zaista imate iskrena i svijetla osjećanja, pravu ljubav, onda se sve može vratiti. Kada ljudi jednostavno ne mogu da žive jedni bez drugih, uprkos greškama koje je neko napravio, oni opraštaju. Voljeti, u određenoj mjeri, znači biti u stanju oprostiti. Svi učimo na svojim greškama, a ako smo spremni da promijenimo nešto u sebi zarad voljene osobe, onda to vrijedi učiniti, jer kako god pogledali, ljubav je najljepši osjećaj koji preobražava ljude. Osećanja u ovom slučaju moraju biti iskrena.
Ako ste raskinuli, a jedno od vas dvoje ne pristane na pomirenje, šta ima da se ubije, kvari živce, zdravlje, onda to nije osoba koju vam je sudbina pripremila. To znači da vaša prava ljubav negdje hoda i čeka da se pojavite u njegovom životu, a vi plačete i tugujete zbog prošlosti.
Ovo ne treba raditi, ma koliko to bilo bolno, kako kažu, strpljenje i rad će sve samleti, vrijeme liječi, sve prolazi i zaboravlja se. Onaj ko se suočava sa svojom prošlošću okreće leđa svojoj budućnosti, prošlost je prošlost jer je već prošla i ne može se vratiti, ali vaša budućnost se još može ispraviti. Zato ne paničite, sve je u vašim rukama. Ispravi sebe, ispravi svoju budućnost. Ne prepuštajte se sami sebi, jer oni koji cijene i vole sebe privlače ista osjećanja. Volite sebe, mazite se, jer vi to zaslužujete, a dok to sami ne uradite, niko neće.
Život je i dalje lijep, ma koliko bio težak, nastavljamo dalje, borimo se za svoju sreću i dižemo se. Pogledaj oko sebe koliko lepote ima okolo. Otvorite se lepoti, strast nas čini boljim. Ne gubite vreme, život ne stoji. I sigurno ne treba dugo da brinete o rastankama, od toga neće biti ništa dobro, a kada se sve zaboravi, shvatićete da zaista, koliko je glupo bilo patiti za osobom koja vam nije suđena sudbine, grleći jednu i jedinu koja se trudi da pre svega usreći tebe!
Nemojte se zakačiti za jednu stvar, nemojte mirovati. Čovjek je stvoren da osjeća, prašta, voli, bez osjećaja, ljudi nisu roboti. Da biste lakše podnijeli sve nedaće i nedaće, potrebno je trezveno procijeniti situaciju, isplati li se u ovom slučaju. Ljubav, svađe, raskidi, suze i depresija, sve su to komponente kompletne slike našeg života. Čovjek ne može bez ljubavi, ne može a da ne voli, pa shodno tome želi da bude voljen, ali da bi se susreo sa svojom sudbinom, ponekad treba proći dug i ne uvijek ugodan put.
Svi ljudi, kada započnu ozbiljnu vezu, nadaju se dugotrajnoj romansi sa srećnim završetkom. Ali ne ide uvijek onako kako želimo. Dešava se da voljena osoba zauvijek ode, ostavljajući nas s strašnim mislima i razočaranjem. Neki ljudi dožive odvojenost od svoje druge polovine više puta. Da biste se nosili s tugom i čežnjom za ljubavlju koja je preminula, trebali biste razmišljati pozitivno, jer svaka veza donosi korisno iskustvo, a rastanak je početak nečega novog, zanimljivog i svijetlog. Stoga se uvijek treba nadati najboljem i slijediti nekoliko savjeta koji će odgovoriti na pitanje kako preživjeti raskid sa voljenom osobom.
Neophodni koraci nakon razdvajanja.
- Pusti osobu. Nema potrebe da molite svoju drugu polovinu da ostane i zaboravi sve pritužbe. Ako osoba odluči da ode, onda se treba pomiriti sa svojom odlukom i pustiti prošlost. Shvatite njegovu odluku, jer drugog izlaza nema. Zaustavljanje svih pokušaja povratka voljene osobe i nade njegovom povratku je neophodan uslov tokom rastave.
- Stavite tačku na vezu. Ovo je neophodan korak, zahvaljujući kojem će se osoba uskoro osjećati mnogo bolje. Naravno, može biti veoma teško shvatiti da je sve gotovo i da se neće ponoviti. Ako je u vezi bilo brojnih problema i nesporazuma, onda će razdvojenost biti spas za oboje. Kada prođe malo vremena, možda će se obe polovine promeniti i ponovo sresti sa novim mislima i...
- Prevazilaženje opsesivnih misli. Kako ljudi podnose raskid kada im pesimistične misli stalno dolaze u glavu i sprečavaju ih da se pomire s gubitkom? Muče ih i psihički povređuju. Nema potrebe da pokušavate da se oslobodite takvih misli i borite se sa njima. Samo trebate biti više ometeni pozitivnim trenucima i razmišljati samo o dobrim trenucima. Pronalaženje aktivnosti koja će vam pomoći je najbolje rješenje. Čim loše misli nestanu, osoba će se osjećati bolje i prestaće da pati.
- Oprostite svojoj drugoj polovini i sebi. Glavni problem prilikom razdvajanja je pojava ogorčenosti prema sebi i osobi koja je otišla. Možda vam je voljena osoba učinila mnogo loših stvari i često vas uznemirila svojim ponašanjem, ali bilo je i dovoljno dobrog, jer je veza tako dugo trajala. Treba da pamtite samo dobre stvari o njemu i oprostite mu greške. Ali ako osoba krivi sebe za raskid, onda to uopće nema potrebe da radi. Mi smo ono što jesmo i treba da prihvatimo sebe u potpunosti. Ako je došlo do raskida, to znači da je to bilo neophodno, a ne zato što postoje neki nedostaci u karakteru osobe.
- Iskorištavanje raskida. Svako razdvajanje donosi pozitivne aspekte. Svaka teška situacija je test za osobu, nakon što će postati jači i težiti savršenstvu. Takođe, nakon raskida postoji potpuna sloboda delovanja. U svakom trenutku možete otići u kafić, prošetati sa prijateljima ili jednostavno upoznati zanimljive ljude.
Kako preboljeti raskid kao muškarac.
Svi ljudi različito doživljavaju prekide i svako ima svoj poseban recept. Ali ipak postoje neke posebnosti kada se raskine muškarci i žene. Pa kako se muškarci nose sa raskidima? Nije neophodno da žene pate više od muškaraca kada prolaze kroz raskid. Samo što čovjek rijetko javno pokazuje svoja iskustva. stalno dokazuje da je raskid mnogo teži i bolniji za muškarca nego za djevojku.
Naizgled samouvjeren momak postaje bespomoćan i slab nakon raskida sa svojom mladom damom. Veoma je zabrinut zbog toga, iako ne može uvek da pokaže svoja osećanja. Čovjek radije drži sve za sebe dok jednog dana ne izađe u jakoj bujici. Stres uzrokovan raskidom može biti vrlo dugotrajan, pa čak i opasan za emocionalno zdravlje mlade osobe. Žene nakon raskida mogu se žaliti na svoju drugu polovinu, ali muškarci nemaju tu priliku.
Kao što vidite, muškarci samo izgledaju snažno, bez emocija i muževno. U stvari, imaju veoma duboka i dirljiva osećanja koja se lako mogu povrediti. Samo što ih muškarci radije skrivaju i ne pokazuju svojoj drugoj polovini kako bi izgledali hrabriji. Na početku veze nadaju se srećnom kraju, braku i rođenju dece. Ali kada se ovi snovi sruše, postaje veoma bolno za njih. Nakon takvog završetka, muškarac se boji vjerovati svojoj novoj odabranici.
Muškarac može izgledati prilično sretno nakon raskida. Stalno izlazi sa prijateljima i vodi aktivan i veseo život. Ali to ne odražava uvijek u potpunosti njegova prava osjećanja. Na sličan način pokušava da savlada melanholiju i gorčinu rastanka sa voljenom. Daleko od stranaca, momak se potajno nada da će obnoviti vezu i stalno pregledava njihove zajedničke fotografije. Stoga ne biste trebali kriviti muškarca za njegovo previše mirno ponašanje, jer iznutra još uvijek brine, a ponekad i jače od djevojke.
Kako se žene nose sa raskidima.
Vjeruje se da su žene mnogo osjetljivije na rastanak sa voljenom osobom. U stvari, devojci je često mnogo lakše da preživi ovu fazu. Može organizovati momačko veče, okupljajući svoje prijatelje. Takva podrška je jako dobra i neophodna u takvoj situaciji. Nakon što je provela samo nekoliko dana na razočaranjima i suzama, djevojka se može vratiti normalnom životu. Parole prijatelja koji tvrde da joj bivši dečko ne odgovara, da može ponovo da bude srećna i da će joj pomoći da prebrodi raskid za kratko vreme.
Naravno, ima i težih situacija, posebno kada djevojka ima nisko samopouzdanje i razdvojenost pogoršava situaciju. Takve žene vrlo teško doživljavaju raskid i odlučuju da im je ovo posljednja veza. Uveravanja njenih prijatelja mogu uticati na njih, ali, kada se nađe sama, loše misli joj ponovo dolaze u glavu. Za sve krivi samo sebe, sve greške u vezama pripisuje sopstvenim greškama i... Takve greške neće dovesti do dobrog kraja, pa se treba sabrati i početi razmišljati samo o pozitivnim aspektima.
Muškarci i žene različito doživljavaju prekide. Ali ipak, za svaku osobu takav ishod ne donosi radost. Svi ljudi potajno sanjaju da upoznaju jedinu osobu koja će ići s njima do kraja. Ali nade nisu uvijek krunisane uspješnim završetkom. Nije bitno ko je izazvao raskid i ko je za to više kriv. Najvažnije u takvoj situaciji je pozitivno razmišljanje i podrška prijatelja. Zahvaljujući tome možete brzo preboljeti raskid i ponovo postati sretna osoba.
Zajednički život ili čak samo dugoročna veza sa partnerom znači da druga osoba postaje dio vaših najmanjih odluka. Šta ćete danas jesti za večeru? Kako provodite slobodno vrijeme? s kim si prijatelj? Kada se ljubavna veza završi, bolno ste svjesni da vas sada najviše zanima drugo pitanje: kako preživjeti rastanak sa voljenom osobom?
Zašto toliko boli?
Rastanak sa voljenom osobom je nevjerovatno bolno iskustvo koje je vrlo teško prebroditi bez emocionalnih i moralnih gubitaka. Psihološki, razdvojenost se ne doživljava samo kao raskid para, već i kao krah svih snova i nada. Vrlo često se raskid sa voljenom osobom pokaže mnogo bolnijim od čak i fizičke smrti, koja je, u najmanju ruku, nepovratna. Veze koje donose bol su nepodnošljive, ali rastanak s mučiteljima često se doživljava kao izdaja i vrijeđa samopoštovanje i ponos osobe koja je napuštena.
U modernom društvu, raskid s dečkom ili razvod od muža često predstavlja prijekor za ženu. Vjeruje se da je žena više zainteresirana za dugotrajnu vezu, pa je ona ta koja mora učiniti sve što je moguće (i nemoguće) da spasi porodicu. To se podrazumijeva čak i ako muškarac napusti porodicu svojom voljom. Šta tek reći o onim slučajevima kada se muškarac nađe napušten od žene! Stoga, nakon rastanka sa voljenom osobom, ženu često muči osjećaj krivice i kompleks inferiornosti.
Naravno, ova iskustva nisu tačna. Prekid veze, iako tužan događaj, prilično je uobičajen. Zašto onda nastaviti vezu koja donosi bol ili ne dozvoljava da se barem jedan od partnera razvije?
Šta se može učiniti?
Mnogi parovi širom svijeta svaki dan donose odluku da prekinu vezu i to je sasvim normalno. Drugo je pitanje da se prilikom rastanka javlja puno snažnih negativnih emocija i potreba za rješavanjem nastalih problema. Savjeti psihologa će vam reći kako da što bezbolnije preživite razvod od muža ili rastavu od dečka.
- Prihvatite činjenicu raskida. Nakon početnog šoka, bit ćete u velikom iskušenju da počnete da se nepotrebno sažaljevate ili, obrnuto, da se povučete u sebe, skrivajući duboko u sebi svoja ogorčenost, ljutnju i tugu. Dakle, prvi korak u oporavku od raskida je da priznate stvarnost situacije i budete istinski iskreni o tome kako se osjećate;
- Shvatite da će i ovo proći. Kada raskinemo sa voljenom osobom, često se osjećamo kao da je život gotov i da nikada više nećemo moći voljeti. Ali, prije ili kasnije, svaki bol će proći i otvorit će vam se prilike da izgradite novu vezu s potpuno drugom osobom. Budite spremni prihvatiti ove promjene sa zahvalnošću!
- Riješite se svega što vas podsjeća na vašeg partnera. Nije iznenađujuće što će vas vaša zajednička prošlost stalno podsjećati na vašeg partnera. Evo njegove omiljene šolje, a ovu sliku ste kupili na svom prvom zajedničkom odmoru... Pronađite snagu u sebi i bacite ili poklonite sve što budi bolna i negativna sećanja. Sakrijte zajedničke fotografije, preuredite namještaj, promijenite garderobu i frizuru, pronađite nove prijatelje i počnite raditi ono što ste oduvijek željeli!
- Prihvatite usamljenost kao poklon. Konačno ste ostali sami sa sobom! Ovo je sjajan trenutak da shvatite šta zaista želite. Uživajte u prilici da provodite vrijeme kako želite, počnite da se mazite i dajte sebi mala iznenađenja;
- Koristite bol kao motivaciju za vlastiti razvoj. Snažna iskustva omogućavaju osobi da raste i postane zrelija osoba. Osim toga, saznanje koliko to boli može vam pomoći da pronađete snagu da podržite druge koji prolaze kroz raskid. Svojim primjerom možete pokazati drugima da i oni mogu preživjeti nakon raskida i postati sretni i slobodni ljudi;
- Dajte sebi vremena da se oporavite. Slomljenoj ruci je potrebno otprilike šest sedmica da zacijeli. Budite spremni na činjenicu da će izlječenje od slomljenog srca potrajati mnogo duže - ali neće biti zauvijek. Ovaj proces obično traje godinu dana ili više. Ali, ako i nakon dvije godine i dalje osjećate bol zbog raskida, to ukazuje da niste u potpunosti mogli razumjeti svoja osjećanja prema partneru i to vas je dovelo u emocionalni ćorsokak. U tom slučaju potražite stručnu pomoć od psihoterapeuta koji će vam pomoći da prebrodite svoja negativna iskustva i krenete na put oporavka;
- Pustite da se vaša osećanja izliju. Raskid obično prati veliki iznos negativne emocije kao što su bol, ljutnja, krivica i duboka tuga. Ako ne možete da izrazite svoja osećanja, ona će početi da vas uništavaju iznutra. Stoga, svakako pronađite nekoga kome vjerujete i podijelite s njim svoja iskustva. Najbolje je da takva osoba bude profesionalni psiholog. Sve dok ne srušite zid svojih negativnih emocija, to će blokirati sva vaša pozitivna osjećanja. Mogućnost da u potpunosti isplačete svoju tugu je veoma važan dio procesa ozdravljenja;
- Pusti prošlost. Neki ljudi, čak i nekoliko godina nakon prekida, nastavljaju da se zabavljaju iluzijom da će im se bivši partner vratiti. Zatvori ova vrata! Doživite svoj bol i onda ga pustite. Ovo će vam pomoći da nađete snagu da nastavite dalje. Čuvajući uspomene na prethodne veze, ne dozvoljavate sebi da započnete novu fazu u svom životu i pronađete novog partnera;
- Odmori se. Ne biste trebali žuriti u novu romantičnu vezu odmah nakon bolnog raskida. Ovaj pokušaj da izbjegnete bol nakon raskida dovodi do toga da greške u vezi ponavljate iznova i iznova. Ishitrene veze imaju tendenciju da se uvijek završe katastrofom jer u njih ulazite iz pogrešnih razloga. Sačekajte da se potpuno oporavite od raskida prije nego počnete tražiti novog partnera. Odvojite malo vremena i ostanite sami sa sobom i svojim mislima. Nakon nekog vremena moći ćete na svoju propalu vezu gledati potpuno drugim očima, što će vam pomoći da izbjegnete greške s drugom osobom;
- Pronađite grupu za podršku. Nijedna osoba ne može sama proći kroz raskid. Da, ovo nije potrebno! Potražite podršku od ljudi kojima možete vjerovati. Oni će vam pružiti razumijevanje, prihvaćanje i otvoren stav prema aktuelnim događajima. Budući da ste pretrpjeli psihičku traumu dok ste bili u lošoj vezi, najlakši način da se izliječite je kroz zdravu vezu. Zamolite svoju rodbinu i bliske prijatelje za pomoć!
- Ne odustaj. Čak i ako ostanete potpuno sami bez ikoga da vas podrži, shvatite da je jedini pravi neuspjeh odustajanje od pokušaja da ustanete svaki put kada padnete;
- Pronađite izvor snage. Pronađite nešto za sebe što će vam pomoći da izdržite i krenete naprijed. Za neke to može biti okretanje Bogu, za druge kreativnost, a za druge će vidjeti smisao u samorazvoju.
Naravno, rastanak sa voljenom osobom jedna je od najtežih, emocionalnih i stresnih situacija. Niko ne prolazi kroz raskid ljubavne veze u potpunosti bez gubitka, ali koristeći ove savjete, ovaj trenutak u životu možete prebroditi mnogo lakše.
Prekovremeno
Možda ćete neko vrijeme nakon stvarne rastave morati da se sastanete sa svojim bivšim partnerom kako biste riješili hitne stvari. Ako ste bili u braku, to ćete u svakom slučaju morati učiniti, barem da biste službeno formalizirali svoj razvod. Kako se ponašati u ovoj situaciji?
Pokušajte da bivšem mužu ne pokažete svoja negativna osećanja, poput ljutnje i bola, tretirajte ga kao poslovnog partnera. Neprijateljstvo u ovoj situaciji nikada nikome nije koristilo (osim advokata). Ako se oboje budete ponašali civilizovano, proces razvoda će biti mnogo manje bolan. Ovo je posebno važno ako imate djecu. Iako je vaša veza sa mužem već u prošlosti, on je i dalje roditelj. Održavajte civiliziran odnos sa svojim bivšim supružnikom, makar samo zbog svoje djece.
Kroz 
Neko vrijeme nakon raskida shvatit ćete da su sva bolna iskustva prošlost. Sada imate priliku da mirno uđete u novu fazu svog života i prihvatite promjene. Proći će samo nekoliko godina, a vi ćete se iskreno iznenaditi što ne možete zamisliti svoj život bez ove osobe i uvijek ćete biti blizu nje. Vjerujte mi, vi to možete! Nakon što prođete kroz bolan raskid, osjetit ćete da ste postali jača osoba. Uvjerićete se da ste potpuno sposobni za samostalan život i da ste u stanju da se nosite sa svim poteškoćama i problemima.
I djevojke i muškarci žele znati, što je često problem. Uostalom, patnja zbog ljubavi je najakutnija i nije je se tako lako riješiti. Možete preživjeti rastanak sa voljenom osobom, djevojkom ili muškarcem, slijedeći naše savjete.
U ovom članku psiholozi će vam reći o tome kako se nositi sa raskidom sa voljenom osobom, daće savjete kako to učiniti efikasnije i bez muke. Jer nije uvek moguće vratiti nekoga kome više niste potrebni.
Ometajte se nečim više
Da biste preživjeli raskid sa voljenom osobom, morate pronaći snagu i emocije jače od ovog osjećaja patnje. To može biti sport, omiljeni posao, hobiji, komunikacija sa prijateljima, omiljena aktivnost. Pronađite nešto u šta možemo ući godinu dana ne obraćajući pažnju ni na šta. Pošto nakon godinu dana nestaju osjećaji patnje zbog rastanka sa voljenom osobom. Pronađite nešto više od toga, nešto što će vam dugo odvlačiti pažnju.
Misli o životu
Koliko god se trudili, ali ako ste se voljeli, onda preboljeti raskid sa voljenom osobom biće problematično i neko vreme ćete biti u stanju depresije. Da biste što prije izašli iz ovog stanja i započeli novi život ispunjen srećom i radošću, potrebno je da uđete dublje u svoje misli i depresiju. Zapamtite da ćete morati da se vratite i uronite što je više moguće u svoje misli i osećanja. To će vam omogućiti da analizirate sve što vam se dogodilo i da što prije proživite patnju, shvativši je. Saznati: kada ljubav umre , jer bježeći od osjećaja, dugo ćete se naći u stanju depresije, koju niko ne želi.
Nađi drugu ljubav
Najvažnije je da se ne razočarate zbog nesrećne ljubavi, jer svako prolazi kroz ovo. Glavna stvar je da nastavite da volite i verujete onima koji vas vole. Razumjeti kako se nositi sa raskidom sa voljenom osobom , treba da počneš da voliš sve oko sebe još više, onda će te pronaći prava i iskrena ljubav. Kada dajete ljubav, dobijate je stostruko.
Nema smisla patiti zbog neuspjele ljubavi
Ako vam je ljubav dozvolila da se rastanete sa voljenom osobom, to znači da niste bili prikladni jedno drugom ili se vaša ljubav pokazala kao obična naklonost. Pa zašto patiti zbog vještačke ljubavi koja se nikad nije dogodila. Pronađite pravu ljubav, tada ćete shvatiti razliku između zaljubljenosti, ljubavi i naklonosti.
Nikada nemojte biti uznemireni ili patiti ako raskinete. To znači da zaista niste prikladni jedno drugom i da među vama ne može biti ljubavi. Vjerujte mi, postojaće ta osoba koja će vas voljeti, a i vi ćete voljeti nju.
Zašto morate da radite nešto što vam ometa?
Mnogi ljudi pitaju kako se nositi sa raskidom sa voljenom osobom a zašto da to uradite morate pronaći nešto što će vam odvratiti pažnju. Ovo je neophodno kako bi vezanost za osobu napustila vaš život, jer to uopšte nije ljubav. Prava ljubav nikada neće napustiti vaše srce i neće dozvoliti nikakvo razdvajanje. A ako ste raskinuli sa voljenom osobom, onda je ovo jednostavna vezanost koja vremenom nestaje i kako ne biste patili, morate raditi ono što volite kako ne biste imali dovoljno vremena ni da razmišljate o ovoj osobi.
Samo prebolite raskid sa voljenom osobom
samo pitanje: kako se nositi sa raskidom sa voljenom osobom, sadrži odgovor. Samo treba da doživite ovaj osećaj patnje, a za to morate da pronađete nešto za sebe što vam može odvući pažnju. Neki idu u kreativnost, neki u posao, neki pronalaze suštinu života, a neki traže drugu voljenu osobu.
Svako ima svoj način, ali nećete moći drugačije da se nosite sa rastanakom sa voljenom osobom, pogotovo ako ste izlazili ili čak dugo živeli zajedno. Ako niste dugo izlazili, osjećaj će nestati sam od sebe za nekoliko sedmica.
Glavna stvar je ne piti alkohol i raditi loše stvari.
Većina nema snagu volje i karaktera, pa pokušavaju preko alkohola i droga. To im zamagljuje um i, shodno tome, uništavaju svoje zdravlje i život općenito. Nema smisla uništavati sebe zbog jednostavne vezanosti. Pokušajte pronaći barem kap snage u sebi i pobjeći od takve sudbine.
Mnogi ljudi su, zbog nerazumijevanja šta je ljubav, preminuli, ali ako ste jaki duhom, preživjet ćete razdvojenost i bez patnje ako počnete djelovati i nastavite voljeti sebe, svijet, prirodu i sve što te okružuje. Saznajte: kako se bezbedno upoznati na internetu, jer ćete u svakom slučaju u budućnosti morati da tražite drugu voljenu osobu koja će istinski voleti i vas i vas.
Ostanite prijatelji
Ako ste još mladi i na brzinu odlučili raskinuti i sada patite zbog toga, onda ste možda pogriješili i trebate barem nastaviti komunicirati i biti prijatelji. Pozovite osobu da ostane prijatelji, tada će se možda vaša osjećanja s vremenom dovesti u red i shvatit ćete da se volite. Glavna stvar je da za sada zaista budete prijatelji i ne žurite da se igrate osećanjima.
Kako znati da to nije ljubav
Više od 80% ljudi ne može da shvati šta je ljubav i zbog toga nastaje takva patnja. Ako ste raskinuli, onda da shvatite da li je to bila ljubav, nemojte komunicirati ili razmišljati o ovoj osobi barem 3 mjeseca, ako osjećaji ostanu, onda je to možda ljubav. Ali ako u vezi nema iskrenosti i reciprociteta, nema smisla nastavljati dalje.
Počnite voljeti prirodu i kreatora
Da shvatim kako se nositi sa raskidom sa voljenom osobom, morate početi voljeti prirodu i stvoritelja, to će vam omogućiti da zadržite osjećaje ljubavi u sebi i usmjerite ih na najvažniji izvor ljubavi i dobrote. Kada zadržite ljubav u srcu i nakon rastanka sa voljenom osobom, tada ćete ostati srećni i sigurno će se naći ta osoba sa kojom ćete živeti i sastajati se dugo, a možda i celog života.
Naučite pustiti
Ako osoba napusti vaš život i ne želi više biti s vama, onda naučite pustiti takve ljude, jer zaista niste prikladni jedno drugom, a čak i ako ostanete zajedno, neće vas voljeti. Čak i ako osoba još nema nikakva osećanja prema vama, ali želi da budete zajedno, pokušaće da vas voli sve dok se osećanja ne pojave u njegovom srcu. Potražite takve ljude ili im dozvolite da vas pronađu, jer ljubav nije patnja ili vezanost, to je najviši osjećaj, zadovoljstvo i radost koju može osjetiti osoba koja zna da voli iskreno. Kada sami naučite da volite, nećete više imati ovakvih problema i pogrešnih osećanja.
Ako nas voljena osoba izda, uvrijedi ili, posebno, napusti, doživljavamo nepodnošljiv bol. Čini se da je život stao, ništa dobro se neće desiti u budućnosti. Čini se da je srce spremno da pukne, ne toliko od ozlojeđenosti ili razočaranja, koliko od nemogućnosti da se bilo šta popravi ili vrati. Svaka osoba je, vjerovatno, barem jednom u životu sanjala da vrati vrijeme. “Kako preživjeti raskid! Joj, kako se želim vratiti...” kažemo, ali ne možemo ništa promijeniti. Dakle, sa voljenom osobom, a da ne uradite ništa glupo?
Oprosti i pusti
Ovo je prvi korak ka obnavljanju izgubljenog, patnik to ne primjećuje, ali što se više muči uspomenama iz prošlosti ili obračunu s bivšim ljubavnikom, to duže neće moći doći sebi. . Osoba koja je postala stranac mora se jednostavno pustiti. Psiholozi savjetuju promjenu situacije za to, na primjer, odlazak na odmor ili preseljenje u drugi grad. Što manje sastanaka bude, to će prije početi novi, puni život.
U ekstremnim slučajevima, kada sve pada iz ruke i ništa vas ne može odvratiti od sumornih misli, trebate potražiti pomoć. Ne psihologu, vjerovatno, jer naši sunarodnici, za razliku od Evropljana, još uvijek nemaju povjerenja u ovu profesiju, već svojoj porodici i prijateljima. Nema potrebe skrivati bol i pretvarati se da ne postoji. Naprotiv, ako hoćeš da plačeš, plači, ako hoćeš da vrištiš, vrišti, ali samo pored nekoga ko može da sluša i teši. Naši prijatelji uvijek jako dobro znaju kako preživjeti raskid i rado dijele svoje iskustvo.
Raskid je odličan način da započnete novi život
Da li već dugo planirate naučiti kako skakati padobranom ili šivati križić? Da li ste želeli da naučite kineski ili da naučite da vozite auto? Ovo je najbolja terapija da osoba preživi. Možete se baviti aktivnim sportom, korisnim i napornim, koji vam neće dozvoliti da se sažaljevate ili dugo pamtite prošlost. Možete naučiti nove vještine - idite na kurseve računara ili autoškolu. Kako bolje i zanimljivije preživjeti raskid? Najobičnija ljudska komunikacija pomaže da prebrodite raskid - svakako se trebate naći sa prijateljima, otići u posjetu, šta god želite, ali samo nemojte biti sami. Samo na sekundu morate biti sami sa svojim mislima - mnogo dana rada će otići u vodu, opet će se pojaviti bol i suze, opet ćete poželjeti da sažaljevate sebe, što ne možete dozvoliti, da ne biste dobili zaglibljen u tvojoj tuzi i ne ostati u njoj zauvek.
Bez gluposti!
Opasnost od razdvajanja je u tome što je svi ljudi ne doživljavaju jednako postojano. Neki se do kraja života razočaraju u pripadnike suprotnog pola, drugi počinju patiti od ogromnog broja različitih kompleksa koji im ne dozvoljavaju da budu sretni u budućnosti. Ali mnogo je opasnije kada se osoba koja pati polako se ubija alkoholom ili drogom, a ponekad odbija da živi dalje, čineći najstrašniji grijeh – samoubistvo. Ako takvim ljudima u kritičnom trenutku niko ne pomogne, posledice mogu biti veoma strašne. Kako se ne biste doveli u takvu situaciju, morate zapamtiti da nijedan bol neće trajati vječno. Kako preboljeti raskid? Vrlo je jednostavno - samo treba živjeti. Ljudsko pamćenje je neobično milosrdno - uspomene će nakon nekog vremena biti prekrivene blagim zaboravom, a onda će biti zaboravljene i više neće izgledati tako bolne. U ovom slučaju, novi sastanci od velike pomoći. Ko zna, možda će se neki slučajni poznanik kojeg ste upoznali na kursu stranih jezika ili na odmoru ispostaviti baš kao onaj “Šarmantni princ” čije se pojavljivanje očekuje dugi niz godina.