Kako pravilno ubrizgati vitamine B1, B6 i B12 - da li je moguće zamijeniti tablete? Koje vitamine je najbolje uzimati? Vitamini B1 - B6

B vitamini za kosu uključuju 6 ​​vitamina koji se nalaze u većini naših svakodnevnih namirnica. Osim automatske upotrebe, vitamin B se proizvodi u sklopu preparata, čija upotreba ima za cilj da naša kosa izgleda zdravo i lijepo iznutra i izvana.

Vrste B vitamina

1. Vitamin B1. Ovaj vitamin se još naziva i "tiamin". Rastvorljiv je u vodi i sklon je razgradnji kada je izložen toplini. Aktivno uključen u energetiku i metabolizam ugljikohidrata, metabolizam vode i soli, masti i proteina, a također kontrolira aktivnost nervni sistem. Nedostatak ovog vitamina u organizmu dovodi do smanjenja funkcionalnih funkcija mišića i centralnog nervnog sistema.
   • Sadrži u kvascu, integralnom brašnu, žitaricama, mahunarkama, životinjskoj jetri i mozgu, povrću i bjelanjcima.
2. Vitamin B2, koji se naziva i "riboflavin". Podjednako slabo rastvorljiv u alkoholu i vodi. Svetlost na njega deluje destruktivno. Zahvaljujući ovom vitaminu, u tijelu se odvijaju metabolički procesi. B2 je njihov katalizator i također učestvuje u izgradnji masti, proteina i ugljikohidrata. Bez toga, crvene ćelije se neće moći formirati i ćelije neće rasti. Ćelije kose, kože i noktiju uz njegovu pomoć apsorbuju kiseonik.
   • Riboflavin se nalazi u mesu, siru, jetri, kokošjim jajima, pšenici, zobi, ječmu, raži itd.
3. Vitamin B5, zvani " pantotenska kiselina“, jedan je od najčešćih vitamina u prirodi. Kiselina aktivno učestvuje u metabolizmu proteina, masti, ugljikohidrata i procesu oksidacije. Uz njegovu pomoć sintetiziraju se vitalne aminokiseline i hemoglobin
   • Vitamin B5 se nalazi u karfiolu, gljivama, goveđa jetra, žumance i kikiriki.
4. Vitamin B6 za kosu ili "piridoksin" je visoko rastvorljiv i u alkoholu i u vodi, ali je apsolutno nerastvorljiv u masnim rastvaračima ili eteru. Svjetlost na njega proizvodi destruktivni učinak, ali je ravnodušna prema utjecaju topline i kisika. Vitamin b6 igra važnu ulogu u metabolizmu. A oni su zauzvrat neophodni za funkcionisanje perifernog i centralnog nervnog sistema. Vitamin B6 je dio mnogih kompleksa koji su usmjereni na održavanje kose dobro stanje. Uz njegovu pomoć sintetiziraju se proteini, važne aminokiseline i hemoglobin. Sposoban da snizi nivo holesterola i lipida.
   • Izvori piridoksina: svježi sir, meso, riba, ječam, mekinje, sir, ovsena kaša i heljda, kokošje jaje, raženo i oljušteno brašno.
5. Vitamin B9 ili "folna kiselina" je vitamin koji se uništava u interakciji s njim visoke temperature i svjetlo. Rastvara se u vodi. Igra integralnu ulogu u redoks procesima, kao i u funkcionisanju hematopoetskih organa. Dobro utiče na rad jetre i creva, pozitivno deluje na imuni sistem i pomaže u stvaranju belih krvnih zrnaca.
   • Folna kiselina se nalazi u velike količine u hrani kao što su kvasac, povrće, jetra i žitarice.
6. Vitamin B12 za kosu (ili “cijanopabalomin”) razlikuje se od drugih po svojoj sposobnosti da se akumulira u tijelu. Rastvorljiv u vodi. Akumulira se u slezeni, jetri i bubrezima. Sprečava nakupljanje masti u jetri i poboljšava potrošnju kiseonika u telu. Vitamin b12 igra važnu ulogu u sintezi proteina, učestvuje u stvaranju tkiva hrskavice. Ima sposobnost da uspori razvoj AIDS-a. Ako u organizmu nema dovoljno ovog vitamina, postoji opasnost od anemije. B12 savršeno obnavlja kosu i daje joj zdrav izgled.
   • Cijanopabalomin proizvode samo bakterije i nije uključen biljna hrana. Možete ga naći u mleku, žumancima kokošja jaja, meso i džigericu.

Droge

Kao primjer, evo nekoliko lijekova koji uključuju vitamine B. Ovi lijekovi su usmjereni na njegu kose, ubrzavaju rast kose, a neki od njih se mogu koristiti i pored trudnoće.

Jedna kapsula, težine 1150 mg, sadrži:

• Suvi ekstrakt prosa
• Ulje pšeničnih klica
• 9 mg vitamina B5
• Cink sulfat (5 mg)
• 1 mg vitamina B6
• 150 mcg biotina

Pored sastava, dodane su sljedeće komponente: lecitin, žuti vosak, sojino ulje, žuti i crveni željezni oksid.

Jedna tableta Doppelhertz aktivne folne kiseline + vitamini B6 + B12 + C + E uključuje:

• 6 mg vitamina B6
• 5 mcg vitamina B12
• 300 mg vitamina C
• 600 mcg folna kiselina
• 36 mg vitamina E

1 tableta sadrži:

• Beta karoten
• Vitamin B1
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• vitamin E
• Vitamin H
• Vitamin B5
• Gvozdeni fumarat
• Cystine
• vitamin A
• Vitamin PP
• vitamin C
• Riboflavin
• Acetat
• Kolekalciferol
• Ekstrakt kvasca

Osim toga, ove supstance su uključene: koloidni silicijum dioksid, bagremova guma, boja E172, indigo karmin, karnauba vosak, saharoza, titan dioksid, MCC, prečišćena voda, celucefat, dekstrozni sirup, kukuruzni skrob, ricinusovo ulje, talk

Vitrum Beauty

1 Vitrum Beauty tableta se sastoji od ove liste komponenti:

• Beta karoten
• Vitamin D3
• vitamin E
• vitamin C
• Folna kiselina
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• nikotinamid
• Biotin
• Pantotenska kiselina
• Kalcijum
• Magnezijum
• Fosfor
• Iron
• Mangan
• Selen
• Para-aminobenzojeva kiselina
• L-cistein
• L-metionin
• Papain
• Rutin
• Betain
• Kholin
• Ekstrakt biljke preslice
• Kompleks bioflavonoida citrusa

U pomoćne spadaju:

Magnezijum stearat, kroskarmeloza natrijum, stearinska kiselina, mikrokristalna celuloza, silicijum, hidroksipropil metilceluloza, titanijum dioksid, triacetin, karmin, plava boja i vanilin.

Nedostatak vitamina utiče i na spoljašnje i na unutrašnje stanje osobe. Krhki nokti i opadanje kose su katastrofa za žene, ali to je samo pola priče. Glavne probleme povezane s nedostatkom vitamina nije tako lako uočiti. Oni su skriveni, ali to ne znači da ih možete olako shvatiti.

Upravo takvi problemi ponekad predstavljaju ogromnu opasnost za ljudsko zdravlje i život. Ali njihov nastanak i razvoj može se spriječiti uz pomoć vitamina B.

Samo mala deca ne znaju koliko su vitamini važni i neophodni za organizam. Stoga je svaka osoba dužna pratiti svoje zdravlje i svakodnevno primati potrebnu dozu hranjivih tvari.

Svrha ovog članka je da se što detaljnije i što jasnije govori o:

• koji vitamini grupe "B" postoje;
• u kom obliku su predstavljeni;
• koji su najefikasniji i relativno jeftini preparati koji sadrže vitamine ove grupe proizvedeni? farmaceutske kompanije.

Koji vitamini spadaju u B grupu?

Postoji 30 vitamina potrebnih ljudskom tijelu. A čak 8 od njih su B vitamini. Pogledajmo ih detaljnije:

• Vitamin B1. Tiamin, koji podržava zdrave živce i mišićno tkivo, štiti imuni sistem. Sa nedostatkom, vaskularnim i srčanim oboljenjima, nervnim i probavni sustav. Osoba postaje razdražljiva, osjeća stalni gubitak snage, slabost i brzo se umara.
• Vitamin B2. Riboflavin se bori protiv slobodnih radikala, sprečava starenje i štiti srce. Smatra se prirodnim antioksidansom. Nedostatak je praćen kožni osip, gubitak kose, crvenilo očnih kapaka, ispucale usne.
• Vitamin B3. niacin - nikotinska kiselina- uključuje cijelu listu korisna svojstva. Važan je za održavanje kože, povećanje “dobrog” (borbu protiv “lošeg”) holesterola i jačanje nervnog sistema. Nedostatak utiče opšte zdravlje kod ljudi: česti su gubitak apetita i svijesti, praćeni agresivnošću ili slabošću, crijevnim problemima, kožnim osipom (dermatitisom) i demencijom.
• Vitamin B5. Pantotenska kiselina utiče na apsorpciju proteina, masti i ugljikohidrata, sintetizira hormone (steroid, seks, stres) i crvena krvna zrnca. Nedostatak je praćen smanjenim apetitom, mučninom, zatvorom, slabošću i nesanicom.
• Vitamin B6. Piridoksin omogućava transformaciju hrane koju tijelo primi u energiju. Simptomi nedostatka vitamina B6 uključuju nesanicu, depresivni poremećaji, nervni tikovi, .
• Vitamin B7. Biotin pomaže u normalizaciji nivoa šećera i holesterola u krvi. U narodu ga nazivaju "vitaminom ljepote" zbog svog djelovanja na stanje kože, noktiju i kose. Nedostatak je prilično rijedak. Međutim, muškarcima koji se bave sportom neophodna je intenzivna konzumacija B7.
• Vitamin B9. Folna kiselina sprječava razvoj, gubitak pamćenja i defekte neuralne cijevi kod trudnice. Nedostatak vitamina B9 je praćen stalni umor, gubitak težine, megaloblastna anemija.
• Vitamin B12.- timski vitamin, zajedno sa B9 proizvodi crvena krvna zrnca. Reguliše nervni sistem. Nedostatak - ; gubitak vida, gubitak pamćenja, gubitak težine; umor i nedostatak daha. Najčešće se opaža kod vegetarijanaca.

Najvažniji su vitamini B1, B6, B12 zbog svog ljekovitog djelovanja, štite čovjeka od smrti.

U kom obliku su predstavljeni vitamini B?

B vitamini se nalaze u raznim prehrambeni proizvodi. Zato je za dobijanje svakog od gore navedenih neophodna raznovrsna ishrana.

Prije predstavljanja naslova efikasni lekovi, razmotrimo koji vitamini B1, B6, B12, itd.:

• proizvodi od cjelovitog zrna - B1, B7;
• mahunarke - B1, B2, B3, B5, B9;
• jaja - B1, B2, B3, B5, B7 ( žumanca), AT 12;
• orasi - B1, B2, B3, B6, B7;
• jetra - B5, B6, B9, B12 (govedina);
• nemasno meso - B2, B3, B5, B6, B12 (govedina);
• perad - B3, B6;
• riba - B3, B6, B7 (losos), B12;
• plodovi mora - B6, B12;
• mliječni proizvodi - B2, B3, B5, B7, B12;
• lisnato zeleno povrće - B1 (spanać, kupus), B2, B9;
• pšenične klice - B1;
• pasulj - B1;
• zeleno povrće - B3;
• kikiriki - B5;
• krompir - B6;
• grašak - B6;
• proklijala pšenica - B7;
• pečurke - B7;
• cvekla - B7;
• sjemenke - B9;
• voće - B6 (osim agruma), B9 (agrumi);
• kvasac - B3, B5, B7.

Međutim, vitamini B imaju tendenciju da se izluče iz organizma putem urina. Osim toga, tokom procesa kuhanja, prženja i druge kulinarske obrade, kao i pod utjecajem alkohola, djelimično se uništavaju i gube svoja korisna svojstva.

Zato treba dodatno uzimati vitamine B grupe u tabletama.

Pregled najefikasnijih i najjeftinijih lijekova

Trenutno farmaceutske kompanije nude čitav niz vitaminskih kompleksa. Najčešće su predstavljeni u tabletama.

Nazivi lijekova i cijene značajno variraju. Ovaj članak će opisati one koji su jeftini, ali donose ogromne koristi tijelu. Pogledajmo ih:

• "Angiovit"

ruski vitaminski kompleks, sadrži vitamine B6, 9, 12. Sprečava razvoj ateroskleroze i tromboze, moždanog udara, srčanog udara, efikasan je za. Pomaže u ublažavanju poremećaja cerebralnu cirkulaciju i tok ishemijske bolesti.

Dnevna norma: 1 tableta, kurs: ne više od mjesec dana.

As nuspojave zabilježene su alergije.

Trošak: 250-270 rub.

• "Blagomax"

Vitaminski kompleks grupe B. Proizveden u Sankt Peterburgu, sadrži skoro sve vitamine grupe B Maximum efikasan kompleks, koji blagotvorno deluje na organizam. Lijek ima veliku prednost - prilično je jeftin.

Dnevna doza: 1 kapsula, kurs: 1,5 meseci.

Neželjene reakcije: nisu zabilježene.

Trošak: 170-190 rub.

• "Combilipen Tabs".

Proizvodnja: Rusija. Sadrži vitamine B1, 6, 12. Prepisuje se pacijentima koji imaju neuralgiju, neuritis, alkohol itd.

Dnevna doza: 1-3 kapsule (u zavisnosti od lekarskog recepta), kurs: ne duže od četiri nedelje.

Nuspojave: alergije; rjeđe - povećan broj otkucaja srca, povraćanje.

Trošak: 230-250 rubalja.

• "Compligam V"

Original. Proizvedeno u Kanadi. Sadrži sve vitamine B grupe, kao i inozitol, holin, para-aminobenzojevu kiselinu.

Dnevna doza: 1 tableta, kurs: 1 mjesec.

Nuspojava: nije zabilježena.

Trošak: 235-245 rub.

• "neurobion"

Proizvođač: Japan. B vitamini Vraćaju poremećenu osjetljivost, smanjuju bol, normaliziraju refleksne reakcije.

Dnevna doza: 3 tablete, po jedna za svaki obrok. Kurs: ne duže od četiri sedmice.

Nuspojave: alergije, mučnina, glavobolja i vrtoglavica.

Trošak: 290-300 rub.

• "Pentovit"

Proizvedeno u Rusiji. Kompleks uključuje sljedeće B-vitamine: 1, 6, 12 i folnu kiselinu. Poboljšava stanje kože, pomaže u jačanju kose i noktiju.

Doziranje: 2-4 tablete nakon obroka 3 puta dnevno (u zavisnosti od preporuka ljekara). Kurs: 3-4 sedmice.

Nuspojave: alergijske reakcije.

Trošak: 130-140 rubalja.

• "neurovitan"

Zemlja porijekla: Engleska. Kompleks sadrži skoro sve vitamine B grupe. Indicirano za dijabetes, B, mučninu uzrokovanu trudnoćom.

Neželjeni efekti: dermatitis.

Trošak: 380-400 RUR.

• "neuromultivit"

Proizvedeno u Austriji. Sadrži vitamine B1, 6, 12. Efikasan u liječenju epileptički napadi, neuralgija, lumbalni bol.

Doziranje: 1 tableta 3 puta dnevno. Trajanje i tijek liječenja određuju se na osnovu individualnih indikacija i preporuka liječnika.

Neželjene reakcije: tahikardija, svrab, povraćanje.

Trošak: 150-200 rub.

• "Milgamma compositum"

Zemlja porijekla: Njemačka. Kombinira vitamine B1 i 6. Propisano kada neurološke patologije, bolesti mišićno-koštanog sistema (, itd.). Poboljšava stvaranje krvi.

Dnevna doza: 1-2 tablete. Kurs: individualni.

Nuspojava: rijetko - osip na koži, svrab, mučnina, glavobolja.

Cijena: 900-1000 rubalja po pakiranju od 60 tableta, što traje (u prosjeku) 1,5-2 mjeseca.

• "Do kompleksa 50"

Proizvedeno u Americi. Sadrži vitamine B skupine, kao i druge biljne komponente koje pojačavaju djelovanje vitamina. Ovaj kompleks je pronašao posebnu popularnost i poštovanje u kozmetologiji. Uostalom, blagotvorno djeluje na stanje kože, sprječava lomljivost noktiju i ispucanu kosu. Efikasan lijek koji ima odličan učinak.

Dnevna doza: 3-4 tablete dnevno tokom obroka, poželjno podeljeno u nekoliko doza. Kurs: 3-4 mjeseca.

Neželjene reakcije: nisu registrovane.

Trošak: 1300-1400 rubalja. U pakovanju je 100 tableta, tako da je cijena sasvim prihvatljiva.

Zaključak

B vitamini su od velikog značaja za ljudski organizam. Ali oni pripadaju vrsti vitamina koji se postepeno ispiru iz organizma, a zatim izlučuju urinom.

Zato ih treba svakodnevno dopunjavati. I ni u kom slučaju ne treba dozvoliti nedostatak vitamina. Inače, spoljašnje stanje kože, kose, noktiju, unutrašnji problemi sa zdravljem.

Video snimci na temu

Sadržaj:

Da li je moguće kombinovati ove vitamine? Proračun doziranja, upute za upotrebu lijekova u ampulama. Moguće nuspojave.

B vitamini su elementi koji bi trebali biti dio ishrane i unositi ih u dovoljnim količinama za organizam. Ovo je posebno važno u pozadini pogoršanja ekološke situacije, ovisnosti o njoj loše navike i masovnu ljubav prema nezdravoj hrani. Postoji nekoliko načina da se popuni deficit:

• uzimanje tableta;
• normalizacija ishrane i uključivanje namirnica sa vitaminima B1, B6 i B12.
• injekcije.

Nutricionisti i liječnici se slažu da je posljednja opcija poželjnija. Pitanje je samo koje su karakteristike lijekova u ampulama, kako pravilno ubrizgati vitamine B i kakav učinak te tvari imaju na organizam.

Korist i doza

Važnost dotičnih vitamina za ljudsko tijelo teško je precijeniti. Istovremeno, trojstvo zaslužuje posebnu pažnju korisnih elemenata iz grupe B – B1, B6 i B12 ( tiamin, piridoksin i cijanokobalamin odnosno). Odlični su u liječenju centralnog nervnog sistema i normalizaciji metabolički procesi. Štaviše, svaki od njih je odgovoran za zasebne procese:

Pilule ili injekcije: što je efikasnije?

Elementi B1, B6 i B12 daju sljedeće rezultate:

• energetski metabolizam;
• stabilan rast i obnavljanje ćelija;
• normalizacija nervnog sistema;
• jačanje imunološkog sistema.

U isto vrijeme unosite vitamine B iz hrane u cijelosti- težak zadatak. To će zahtijevati dodatnu upotrebu posebnih dodataka. Pitanje je kojoj opciji dati prednost - tabletama ili injekcijama. Popularan oblik su tablete, ali u ovom slučaju vitamini putuju dug put do odredišta: jednjaka, želuca i crijeva. U tom slučaju tijelo prima mali dio supstance. Zbog toga je tok uzimanja kapsula 1-2 mjeseca.

• sa hipovitaminozom;
• u slučaju problema neuralgične prirode, s neuritisom;
• u fazi oporavka organizma u slučaju stresa;
• u periodu rehabilitacije nakon operacije.

Kako ih pravilno uboditi?

Ukoliko odlučite da koristite vitamine B1, B6, B12 u ampulama, uputstvo za upotrebu treba da bude pri ruci. Veoma poželjno prvo potražite savjet ljekara. Navedene lijekove preporučuje se ubrizgavanje glutealni mišić. Najbolja opcija– koristiti pomoć zdravstvenog radnika ili osobe sa potrebnim vještinama. Ako toga nema u blizini, onda se injekcija može obaviti samostalno, ali ne u stražnjicu, već u gornji režanj kukovi.

Prije izvođenja bilo kakvih manipulacija, morate pripremiti:

• vitamini u ampulama;
• šprica;
• vata i alkohol (alternativa je alkoholna maramica).

Redoslijed radnji je sljedeći:

1. Operite ruke.
2. Otvorite ampulu i izvadite špric.
3. Uvucite malu količinu vazduha u špric, a zatim uvucite potrebnu zapreminu rastvora.
4. Usmjerite iglu prema gore i noktom kucnite po špricu kako biste natjerali zrak prema gore.
5. Lagano pritisnite klip, potpuno izbacivši višak vazduha.

Kada se pojavi prva kap, možete započeti proceduru:

1. Obrišite područje kože vatom natopljenom alkoholom.
2. Lijevom rukom istegnite kožu na području gdje će se dati injekcija. Desna ruka umetnite iglu (ako ste dešnjak).
3. Proizvod se ubrizgava polako postepenim pritiskom na klip.

Kompatibilnost elemenata

Tokom tečaja vrijedi razmotriti još jednu nijansu - kompatibilnost vitamina jedni s drugima:

• Dakle, zabranjeno je ubrizgavanje B6 zajedno sa askorbinskom kiselinom. Razlog je taj što ova dva elementa međusobno kompenzuju svojstva.
• Ne preporučuje se ubrizgavanje B6 i B1 zajedno zbog supresije drugog piridoksinom. A onda je B1 jednostavno beskoristan.
• Što se tiče vitamina B12 i B6, oni se mogu kombinovati. Osim toga, dozvoljen je dodatak magnezijuma, kalcijuma i cinka.

Unatoč kompatibilnosti nekih lijekova, ne preporučuje se da ih stavljate u jednu špricu. Idealna opcija je naizmjenično ubrizgavanje. Jednog dana - jedna droga, a sledećeg - sledećeg. Dakle, B6 i B12 se međusobno dobro slažu, ali ih treba davati samo odvojeno i po mogućnosti svaki drugi dan.

Prilikom uzimanja lijekova B1, B6 ili B12 u ampulama, vrijedi uzeti u obzir sljedeće:

• Efekat piridoksina se smanjuje kada se kombinuje sa epinefrinom, penicilaminom i cikloserinom.
• Piridoksin se ne smije kombinirati s lijekovima koji sadrže levodopu.
• Tiamin je nekompatibilan sa:
  • spojevi koji sadrže sulfite;
  • jodidi;
  • živin klorid;
  • taninska kiselina;
  • fenobarbital natrijum;
  • dekstroza;
  • benzilpenicilin.

Kontraindikacije i nuspojave

Praksa je pokazala da se lijekovi lako podnose, ali u nekim slučajevima mogu neželjene reakcije, koji se takođe primećuju u slučaju predoziranja:

• mučnina;
• aritmija;
• prekomjerno znojenje;
• bradikardija;
• vrtoglavica;
• konvulzije.

Glavne kontraindikacije:

• preosjetljivost na komponente lijeka;
• zatajenje srca (akutni oblici);
• godine (ne preporučuje se za djecu);
• žene tokom trudnoće i dojenja.

Kako ubrizgati vitamine B

O standardnom režimu jačanja možete razgovarati sa svojim doktorom: Svi vitamini - 10 injekcija. Prvih 10 dana: B12 dnevno, naizmjenično B1 i B6 svaki drugi dan. Drugih 10 dana zamijenite B12 sa B2 - B2 svakodnevno, svaki drugi dan nastavite da mijenjate B1 i B6.
Kurs traje 20 dana. Još jednom skrećemo pažnju na činjenicu da je ova šema podložna obaveznom razgovoru sa ljekarom koji prisustvuje tokom konsultacija licem u lice. Proizvođači lijekova pacijentima nude vitamine B u posebnom kompleksu, već posebno pomiješanim u jednoj ampuli (sastav takvih lijekova ne uključuje B1 topiv u vodi, već benfotiamin topiv u mastima). A takav "komplet" je zgodan i zbog svoje jednostavne upotrebe - jedna injekcija svaka tri dana. O mogućnosti i preporučljivosti upotrebe takvih lijekova kao što su Milgamma, Ambene, Beplex možete također razgovarati sa svojim liječnikom.

O kompatibilnosti vitamina B i askorbinska kiselina. Koliko nam je poznato, injekciju vitamina C sa vitaminom B12 potrebno je razrijediti „na vrijeme“ – budući da istovremena primjena vitamina C i B12 inaktivira djelovanje citokobamina (B12) – preporučuje se da se ovi lijekovi ubrizgavaju sa interval od najmanje 2 sata. Što se tiče istovremene primjene vitamina C i vitamina B1 ili B6, nisu nam poznata upozorenja o nemogućnosti takve primjene. Jedino što bih želeo da potvrdim vašu pretpostavku da je bolje ne mešati ih u jednom špricu, ali ipak napraviti dve injekcije - u različite strane zadnjice. (I, naravno, ne možete mešati B1 i B6 u jednom špricu – ali, ako dobro protumačimo vašu poruku, propisani su vam ovi lekovi da se daju svaki drugi dan).

B1 - tiamin. Ubrizgajte duboko intramuskularno ili polako intravenozno 1 put dnevno. Jedna doza za odrasle je 25-50 mg. Tok tretmana varira od 10 do 30 dana. obratite pažnju na Nuspojava vitamin B1: moguće su alergijske reakcije - urtikarija, svrab kože, Quinckeov edem; V izolovani slučajevi - anafilaktički šok; Moguće je i znojenje i tahikardija.
Subkutane (a ponekad i intramuskularne) injekcije tiamina su bolne zbog niskog pH rastvora.

B2 - riboflavin. Jedna doza za odraslu osobu je 5-10 mg 1-3 puta dnevno tokom 1-1,5 mjeseca. Nuspojave: moguća disfunkcija bubrega, oštećenje vida.

B6 - piridoksin. Za liječenje nedostatka vitamina B6 kod odraslih, intramuskularna, potkožna ili intravenska primjena dnevna doza 50-150 mg. Trajanje liječenja određuje se prema vrsti i težini bolesti.
Da biste spriječili nedostatak vitamina B6, koristite dozu od 40 mg/dan. specialne instrukcije: Koristite oprezno kada peptički ulkus stomak i duodenum, IBS. U slučaju teškog oštećenja jetre, piridoksin u visokim dozama može uzrokovati pogoršanje funkcije jetre.

B12 - cijanokobolamin. Za nedostatak vitamina B12, za prevenciju - 1 mg intramuskularno ili intravenozno jednom mjesečno; za lečenje - 1 mg IM ili IV dnevno tokom 1-2 nedelje, doza održavanja 1-2 mg IM ili IV - od 1 puta nedeljno do 1 puta mesečno. Neželjena dejstva: Sa strane centralnog nervnog sistema: retko - stanje uzbuđenja. Izvana kardiovaskularnog sistema: rijetko - bol u predelu srca, tahikardija. Alergijske reakcije: rijetko - urtikarija. Kontraindikacije - tromboembolija, eritremija, eritrocitoza.

Svi vitamini B grupe mogu izazvati alergijske reakcije. Svi vitamini B ne mogu se miješati u jednom špricu, jer ion kobalta sadržan u molekulu cijanokobalamina doprinosi uništavanju drugih vitamina. Također treba uzeti u obzir da vitamin B12 može pojačati alergijske reakcije uzrokovane vitaminom B1.
Svi preparati vitamina B moraju se davati duboko intramuskularno, polako (za bolju kontrolu i nesmetanu primjenu, koristite ).

Obrazac za izdavanje:

B1 - tiamin:

ampule od 1 ml u pakovanju od 10 kom. 3% i 6% rastvor i tiamin hlorid: ampule od 1 ml u pakovanju od 50 kom. 2,5% i 5% rastvor.

B6 - piridoksin:

1 ampula sa 1 ml rastvora za injekciju sadrži piridoksin hidrohlorid 0,01, (0,025) ili 0,05 g; u kutiji 10 kom.

B12 - cijanokobolamin:

Rastvor za injekcije 0,05%, 0,02%.

1 ml otopine sadrži 500 ili 200 mcg cijanokobalamina, 1 ml po ampuli, 10 ampula u kutiji.

B2 - riboflavin

1% rastvor za injekcije u ampulama od 1 ml, 10 ampula u pakovanju.

C - askorbinska kiselina:

Dostupan u ampulama. 1 ml otopine sadrži 20 ili 100 mg aktivna supstanca. Zapremina 1 ampule je 1-2 ml. Prednosti uzimanja lijekova su velike. Rastvor može imati koncentraciju od 5 ili 10%.

Piridoksin u ampulama od 1 ml dostupan je u deset komada po pakovanju. Ampule mogu sadržavati 1%, 2,5% i 5% rastvora piridoksin hidrohlorida.

Naučnici su otkrili još jednog neprijatelja srca - homocistein, ali su, na sreću, uspjeli izmisliti oružje za borbu protiv njega. Ovo oružje su vitamini B.

Utvrđeno je da su vitamini B U poslednje vreme fokus pažnje za one koji su zainteresovani za bolesti srca. To je zbog novih otkrića o opasnoj aminokiselini u krvi koja se zove homocistein. Ako je metabolizam ove tvari poremećen, ona reagira s loš holesterol tip LDL i začepljuje arterije. Osim toga, homocistein čini krv ljepljivom i sklonom zgrušavanju krvi. Trideset godina doktori su ignorisali teoriju da nedostatak vitamina B može uzrokovati srčana oboljenja i moždani udar. Sada postoje uvjerljivi dokazi da tri vitamina iz ove grupe mogu spasiti arterije. U borbi protiv homocisteina neophodna su tri enzima, koji se proizvode od vitamina B6, B12 i folne kiseline (potonja se smatra najvažnijom). Dakle, nedostatak ovih esencijalni vitamini omogućava akumulaciju homocisteina u krvi, uništavanje arterija i izazivanje srčanog udara, moždanog udara i smrti.

Šta nauka kaže o tome?

Dr Gilbert S. Omenn, Univerzitet Michigan

Polako, ali sigurno, pojavljuju se nova istraživanja koja pokazuju da vitamini B ne samo da smanjuju nivoe homocisteina u krvi, već se i bore protiv drugih stanja opasnih za srce.

Koliko je opasan homocistein? Stručnjaci to navode povećan nivo Nivo homocisteina može povećati rizik od vaskularnih bolesti za čak pet puta, a smrtnost od srčanih bolesti za šest puta. Istraživač s Harvarda Meir Stampfer procjenjuje da je najmanje 150.000 svih srčanih udara godišnje povezano s visokim nivoom homocisteina. Petogodišnja norveška studija na oko 900 pacijenata otkrila je da osobe sa visokim nivoom homocisteina imaju stopu smrtnosti šest puta veću od onih sa niskim nivoom homocisteina. Čak i uz ne previše ozbiljno oštećenje arterija, povišeni nivoi homocisteina, kako pokazuje analiza, izazivaju srčani udar.

Ali ovaj problem se može prevladati uz pomoć sigurnih i jeftine droge tri B vitamina: folna kiselina, B6 i B12. Snižavanje nivoa homocisteina može imati isti efekat u prevenciji srčanih bolesti kao i snižavanje nivoa holesterola sa 275 na 189 mg/dL, kaže dr Gilbert S. Omenn sa Univerziteta u Mičigenu.

B vitamini se bore protiv homocisteina.

Uzimanje samo 400 mcg folne kiseline dnevno održava nivoe homocisteina u normalnom rasponu kod većine ljudi. To su potvrdili novi eksperimenti koje je sproveo M. Rene Malinov u Oregonu medicinski univerzitet. Naučnik kaže da 400 mcg nije ništa manje efikasno od 1.000 ili 2.000 Istraživači sa Univerziteta u Vašingtonu su nedavno zaključili da je nedovoljno folne kiseline u ishrani odgovorno za 56.000 smrtnih slučajeva od srčanih bolesti godišnje.

Nova studija koja uključuje muškarce i žene od devet godina evropske zemlje, također potvrđuje postojanje veze između B vitamina i homocisteina. Studija je upoređivala zdravlje 750 osoba sa srčanim oboljenjima sa zdravljem 800 osoba bez srčanih bolesti. Izmjereni su im nivoi homocisteina, kao i folata, B6 i B12. Kao što se i očekivalo, nivoi homocisteina u krvi bili su viši kod osoba sa srčanim oboljenjima, dok su nivoi folne kiseline i B6 bili niži. zapravo, klinički neuspjeh B6 je pronađen kod 35% „osnovnih“ pacijenata.

Studija je pružila dodatne korisne informacije o vitaminu B6 za vas i mene. Što je više B6 u krvi, manja je vjerovatnoća srčanih bolesti. Da, vitamin B6 snižava nivoe homocisteina, ali to nije jedino objašnjenje, kaže voditelj studije Killian Robinson. Cak i sa normalan nivo Nedostatak homocisteina vitamina B6 predviđa blokiranje krvnih sudova u srcu, mozgu i nogama. Dakle, bez obzira na nivoe homocisteina, prema dr Robinsonu, nedostatak vitamina B6 u krvi bio je veoma snažan faktor rizika za srčana oboljenja i moždani udar.

On kaže da izgleda da vitamin štiti arterije na druge načine, možda tako što sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i utiče na holesterol. Životinje koje ne dobijaju dovoljno vitamina B6 razvijaju srčane bolesti. Dr Robinson navodi da nedostatak vitamina B6 pogađa 20% Amerikanaca, što ih čini metom srčanih bolesti.

B vitamini sprečavaju kardiovaskularne bolesti.

Još veća težina teorije o jedinstvena svojstva vitamin B6 dolazi iz studije sprovedene na Univerzitetu u Minesoti koju je vodio Aaron Folsom, MD. Ova studija na 759 sredovečnih muškaraca i žena otkrila je da je vitamin B6 vodeći pokazatelj moguće srčane bolesti. Naučnici su analizirali uzorke krvi ispitanika 1987. godine, a zatim ih pratili osam godina. Za to vrijeme ljudi sa najviše visokog sadržaja B6 u krvi imali su dvije trećine manje šanse da postanu žrtve srčanih bolesti od ispitanika sa najviše nizak sadržaj ovaj vitamin.

Novo istraživanje na Harvardu koje je trajalo četrnaest godina i uključivalo 80.000 medicinskih sestara pokazalo je da žene koje su uzimale najveći broj vitamina B6 i folne kiseline, srčane bolesti su bile za trećinu manje šanse za pojavu od onih koji su uzimali najmanju količinu. Naučnici sa Harvarda su zaključili da za maksimalnu zaštitu žene treba da unose najmanje 400 mcg folne kiseline i 3 mg vitamina B6 dnevno (kako u hrani tako iu aditivi za hranu). U ovoj studiji najveća doza je bila 696 mcg folne kiseline i 4,8 mg B6 dnevno, a najmanja 158 mcg folne kiseline i 1,1 mg B6.

Ovi rezultati potvrđuju podatke drugih istraživača: kod osoba sa srčanim oboljenjima smanjen nivo folne kiseline i B6, a uzimanje preparata od tri vitamina B smanjuje nivo homocisteina u krvi.

B vitamini čiste arterije.

Folna kiselina i vitamin B6, te u manjoj mjeri vitamin B12, pomažu u smanjenju nivoa homocisteina. Revolucionarna studija kanadskog kardiologa J. Davida Spencea, MD, objavljena u britanskom medicinskom časopisu Lancet, po prvi put pokazuje da snižavanje nivoa homocisteina s vitaminima B pomaže velika korist arterije. Naučnik i kolege izmjerili su postepeno zatvaranje i nakupljanje plaka u karotidnim arterijama kod trideset osam muškaraca i žena starosti u prosjeku 58 godina prije i nakon četiri i po godine uzimanja vitamina B. Daily Doses bile su 2,5 mg folne kiseline, 250 mcg B12 i 25 mg B6.

Kada ispitanici nisu uzimali vitamine, površina plakova se povećala za otprilike 50%. Nakon uzimanja vitamina, smanjio se za 10%. Drugim riječima, vitamini čiste arterije i liječe aterosklerozu.

B vitamini se bore protiv moždanog udara.

B vitamini mogu vas spasiti od prvog ili drugog moždanog udara. I ne radi se samo o efektu na homocistein. U nedavnoj studiji na pedeset preživjelih od moždanog udara, polovina ispitanika je uzimala vitamine B (5 mg folne kiseline, 100 mg vitamina B6 i 1 mg B12) tri mjeseca, dok druga polovina nije. Na kraju studije, nivoi homocisteina i trombomodulina, supstance koja cirkuliše u krvi i ukazuje na oštećenje unutrašnje obloge krvnih sudova (nazvana membrana endotelnih ćelija), značajno su smanjeni u prvoj grupi. Nije bilo promjena u grupi koja nije uzimala vitamine. Smanjenje nivoa trombomodulina nakon terapije visokim dozama vitamina B koji snižavaju homocistein sugerira da je smanjeno oštećenje sluznice arterija, kaže voditelj studije Richard F. Macko, MD, vanredni profesor neurologije i gerijatrije na Univerzitetu u Marylandu. Ne možemo isključiti mogućnost da vitamini B utiču na ćelije na određeni način, a ne samo da smanjuju nivoe homocisteina, napominje dr. Mako.

Ova studija je bila previše kratkoročna da bi pokazala smanjenje vjerovatnoće ponovnog moždanog udara, ali su svi pokazatelji poboljšanja bili evidentni. Evo šta kaže dr. Mako: Naši nalazi podržavaju istraživanja koja se sada provode zajedno u više centara o prevenciji moždanog udara s vitaminima B.

S druge strane, istraživači sa Univerziteta Tufts otkrili su da stariji muškarci i žene s visokim nivoom homocisteina i niskim nivoom folata imaju dvostruko veću vjerovatnoću da imaju karotidnih arterijašto povećava rizik od moždanog udara.

Neadekvatne doze vitamina B.

Nažalost, Amerikanci ne dobijaju dovoljno folne kiseline. Stoga, uzimanje dodatnih lijekova - najbolji lek zaštititi se. Na primjer, samo jedan od deset Amerikanaca uzima dovoljno folne kiseline za borbu protiv visokog nivoa homocisteina. Do ovih podataka su došli naučnici sa Harvarda. Prema Tufts studiji, ako osoba dobije manje od 350 mcg folne kiseline dnevno, veća je vjerovatnoća da će imati visoke razine homocisteina u krvi. Jedno istraživanje na starijim osobama pokazalo je da su oni koji nisu unosili dovoljno folne kiseline (200 mcg dnevno) imali šest puta veću vjerovatnoću da će imati opasne visoki nivo homocisteina od onih čija tijela primaju više folne kiseline (400 mcg dnevno).

Šta su vitamini B grupe i koji je mehanizam njihovog djelovanja?

folna kiselina: Folna kiselina (ili folat), uobičajeni vitamin B, nalazi se u velikim količinama u sušenom grahu. sok od narandže, zeleno lisnato povrće poput spanaća i brokule, obogaćene žitarice, avokado, jetra i kikiriki. Gotovo devet od deset Amerikanaca ima premalo ovog vitamina u svojoj ishrani. Ali čak i ako jedete puno hrane bogate folatom, nemojte računati da će vam to pomoći u upravljanju homocisteinom. Prema jednom istraživanju, jedenje sa povećan sadržaj folna kiselina nije normalizovala nivoe homocisteina kod većine ispitanika.

Koja je vjerovatnoća da imate povišene nivoe homocisteina?

Evo nekih koji imaju povišene nivoe homocisteina i kojima će možda trebati dodatne doze B vitamina:

• ljudi koji konzumiraju malo folne kiseline u hrani i dodacima ishrani;
• ljubitelji visokoproteinske prehrane uobičajene u Sjedinjenim Državama, posebno životinja. Kilmer S. McCulley, MD, of Medicinski centar Veterans in Providence, tvorac homo-cisteinske teorije, objašnjava: tijelo proizvodi homocistein iz proteina. Biljni proizvodi Hrana bogata proteinima nije opasna jer obično sadrži dovoljno vitamina B da bi nivo homocisteina bio normalan;
• pušenje. Pušenje smanjuje nivo folne kiseline i time omogućava povećanje nivoa homocisteina. Pušačima je potrebno 600 mcg ovog vitamina dnevno;
• ljudi koji piju puno kafe. Novo norveško istraživanje sugerira da kafa može povećati nivo tomocisteina. Oni koji su pili više od devet šoljica dnevno imali su nivoe homocisteina 20% više od onih koji su pili manje od šoljice dnevno. Više od pet šoljica kafe dnevno, pokazuju istraživanja, može podići nivo homocisteina. Oni koji su istovremeno pušili i pili mnogo kafe imali su posebno visok nivo homocisteina.

Čini se da je od svih vitamina B folna kiselina najmoćniji protuotrov za homocistein. Ovo je bitna komponenta procesa pretvaranja homocisteina u bezopasnu supstancu. Ako nema dovoljno folne kiseline, ne dolazi do konverzije i nivoi homocisteina ostaju visoki. Osim toga, uzimanje folne kiseline tokom trudnoće sprečava urođene mane neuralna cijev. To je prije svega razlog zašto vlada to zahtijeva proizvodi od brašna, uključujući hljeb, brašno i tjesteninu, kao i žitarice, obogaćeni su folnom kiselinom.

vitamin B6: Vitamin B6, koji se naziva i piridoksin, piridoksal ili piridoksamin, nalazi se u malim količinama u gotovo svim proizvodima biljnog i životinjskog porijekla. Ovo bitna komponenta više od stotinu enzima koji utiču na metabolizam aminokiselina. A homocistein je jedna od ovih aminokiselina.

B6 je potreban za jedan enzim za razgradnju homocisteina. Istraživanja jednoglasno potvrđuju da ako u krvi nema dovoljno B6, homocistein se može akumulirati u krvi, što oštećuje arterije i uzrokuje srčane i moždane udare. Postoje dokazi da B6 također usporava stvaranje opasnih krvnih ugrušaka.

vitamin B12: Ovaj vitamin se još naziva i kobalamin. Jedna od njegovih glavnih funkcija je sudjelovanje u stvaranju zdravih crvenih krvnih stanica. Osim toga, pomaže u pretvaranju homocisteina u drugu aminokiselinu zvanu metionin. Sada razumete zašto ovaj vitamin u eksperimentima smanjuje nivoe homocisteina.

Folna kiselina: alarmantne činjenice

• Prosječan Amerikanac stariji od 20 godina pati od nedostatka folata – žene u prosjeku unose samo 226 mcg folne kiseline dnevno, a muškarci 283 mcg. Ovo je premalo za smanjenje nivoa homocisteina (ili prevenciju raka grlića materice ili urođenih mana).
• Što manje folne kiseline imate u krvi, to su vaše arterije sklonije sužavanju i začepljenju, pokazalo je istraživanje na Univerzitetu Tufts.
• Pušačima je potrebno tri puta više folne kiseline (najmanje 600 mcg dnevno) da bi dobili isti nivo vitamina u krvi.

Folna kiselina

Koliko folne kiseline treba da uzimate? Jer ovo je najviše važan alat borbu protiv homocisteina među svim vitaminima B, nikako ne treba zanemariti. Dr Malinov i drugi stručnjaci preporučuju uzimanje 400 mcg folne kiseline dnevno za zaštitu arterija. Pušačima je potrebno 600 mcg. Malom postotku ljudi potrebno je čak 1000-5000 mcg dnevno iz genetskih razloga, ali ovu dozu treba uzimati samo pod medicinskim nadzorom.

Koliko je bezbedna folna kiselina? Doze od 5.000 do 10.000 mcg folne kiseline dnevno nisu izazvale nuspojave. Vrlo visoke doze mogu prikriti simptome nedostatka vitamina B12 i perniciozne anemije ako se ne koristi odgovarajući tretman. dijagnostičkih testova. Ako imate razloga za zabrinutost zbog ove bolesti, testirajte se prije nego počnete uzimati više od 1000 mcg folne kiseline dnevno.

Pažnja: ako jeste srčana bolest Pre nego što pokušate da snizite nivo homocisteina velikim dozama B vitamina, razgovarajte sa svojim lekarom.

Teško je dobiti dovoljno folne kiseline iz hrane jer se vitamin slabo apsorbira. Nova irska studija pokazala je da konzumiranje 400 mikrograma folne kiseline u hrani nije značajno podiglo nivoe vitamina u crvenim krvnim zrncima. Imali su samo efekta vitaminski preparati. Jedno veliko istraživanje pokazalo je da ljudi koji ne uzimaju lijekove imaju 10-15% veći nivo homocisteina od onih koji redovno uzimaju multivitamine i B-vitaminski preparati. Dakle, ima smisla jesti hranu bogatu folnom kiselinom, a istovremeno uzimati 400 mcg folne kiseline dnevno – količinu koja se obično nalazi u multivitaminski preparati With minerali. Jedna analiza je nedavno otkrila da značajno obogaćene žitarice (sadrže 499-655 mcg folne kiseline) smanjuju nivoe homocisteina dovoljno da zaštite krvni sudovi. Žitarice sa niskim sadržajem folne kiseline (127 mcg) nisu dale pozitivan rezultat.

Osim toga, folna kiselina sprječava urođene defekte. Pošto je vlada naložila obogaćivanje brašna i proizvoda od žitarica folnom kiselinom, istraživači su otkrili povećanje nivoa folne kiseline u krvi Amerikanaca.

Vitamin B6

Koliko vitamina B6 treba da uzimate? Tipična multivitaminska tableta sadrži 3 mg vitamina, što je dovoljno za uklanjanje nedostatka i jačanje imuniteta. Istraživanja pokazuju da je uzimanje 10-50 mg B6 dnevno efikasnije u snižavanju nivoa homocisteina.

Koliko je bezbedan vitamin B6? Najbolje je da ne prekoračite dozu od 50 mg B6 dnevno. Ne morate uzimati više od 200 mg ovog vitamina dnevno. Uzimanje velikih doza, posebno tokom dužeg vremenskog perioda, može izazvati neurološke poremećaje. 500-1000 mg može izazvati trovanje nervnog sistema.

Tablete ili hrana? Iako je važno jesti hranu bogatu vitaminom B6, teško je iz vaše prehrane dobiti dozu potrebnu za borbu protiv homocisteina. Prema najnovijem istraživanju koje je provelo Ministarstvo poljoprivrede SAD-a, prosječan Amerikanac dnevno konzumira samo 1,79 mg ovog vitamina.

Vitamin B12

Koliko vitamina B12 treba da uzimate? U studiji dr. Davida Spencea koja je pokazala kako vitamini B snižavaju nivoe homocisteina, ispitanicima je dato 250 mcg B12. Budući da sposobnost mnogih ljudi da apsorbuju ovaj vitamin iz hrane opada kako stare, neki stručnjaci preporučuju uzimanje prilično velikih doza. Za prevenciju srčanih bolesti trebalo bi biti dovoljno 250-500 mcg.

Koliko je bezbedan vitamin B12? Praktično je bezopasan. U studijama, 1000-5000 mcg dnevno nije izazvalo nikakve nuspojave. Iako je toksičnost ove supstance vrlo niska, ne biste trebali konzumirati više od 1000 mcg osim ako vam to ne savjetuje liječnik. Tablete ili hrana? Iako su vegetarijanci ispred ostatka populacije po nutritivnom unosu, možda im nedostaje jedan nutrijent – ​​vitamin B12, jer ga ima samo u životinjskim proizvodima. Srećom, gotovo sve obogaćene žitarice sadrže B12, što olakšava život veganima. Međutim, bez obzira da li ste vegetarijanac ili ne, bez dodatne lekove Teško je dobiti iste doze koje naučnici koriste za snižavanje nivoa homocisteina.

Povratak