Pivski kvasac za debljanje: upute za upotrebu i recenzije. Pivski kvasac za debljanje: koji je najbolji za žene i muškarce

Pivski kvasac se koristi za fermentaciju šećera u proizvodnji piva. To su žive jednoćelijske gljive, koje se uzgajaju tokom fermentacije pivske sladovine od slada i hmelja.

VAŽNO JE ZNATI! Gatara baba Nina:

“Uvijek će biti puno novca ako ga stavite pod jastuk...” Pročitajte više >>

Pivski kvasac se široko koristi u kulinarstvu, kozmetologiji i narodnoj medicini. Proizvod je dostupan u tečnom obliku, u obliku praha, granula, tableta, kapsula. U apoteci možete pronaći dodatke ishrani sa dodatkom dodatnih elemenata.

Pokazi sve

Sastav pivskog kvasca

Gotov dodatak prehrani sadrži:
vitamini: C, D, F, E, PP i grupa B;
proteinska jedinjenja;
17 aminokiselina;
nezasićene masne kiseline: oleinska, linolna, arahidonska, folna;

minerali: kalcijum, selen, kalijum, hrom, cink, fosfor, sumpor, gvožđe, bakar.

Prednosti suplementa Pivski kvasac primljenširoka primena u medicini. Prednosti suplementa za ljude su zbog činjenice da su komponente njegovog sastava neophodne organizmu normalno funkcionisanje

. Kvasac je od posebne vrijednosti za vegetarijance čija prehrana uključuje malo proteina. Dodatak se koristi kao sredstvo za obnavljanje imuniteta, povećanje performansi i razvoj otpornosti na stres i depresiju. Primećeno pozitivan uticaj

kvasac na aktivnost gastrointestinalnog trakta. Upotreba dodatka prehrani pomaže povećanju apetita, poboljšanju apsorpcije i probave hrane, kao i uklanjanju toksina iz organizma i ubrzavanju metabolizma. Pivski kvasac je jedinstven proizvod koji se može koristiti i za povećanje težine i za povećanje mase mišićna masa i za mršavljenje. Dodatak ima izražena svojstva zacjeljivanja rana, regeneraciju, antibakterijska svojstva, te pozitivno djeluje na stanje nervni sistem , usporava proces starenja, normalizuje nivo šećera u krvi, jača nokte i kosu, ublažava umor i vraća snagu nakon intenzivnog vežbanja..

fizička aktivnost

Indikacije za upotrebu U nekim slučajevima uzimanje pivskog kvasca postaje neophodno.

inzulinski ovisni i inzulinski neovisni dijabetes melitus;
gastrointestinalne bolesti;
hipertonična bolest;
hladno;
ateroskleroza;
kardiovaskularne patologije;
prekomjerna težina, gojaznost;
lezije kože, ekcem, rane, posjekotine;
Anemija zbog nedostatka željeza;
nedostatak vitamina u tijelu;
metabolička bolest;
intoksikacija alkoholom i druge vrste trovanja;
poremećaji u radu nervnog sistema;
postoperativne komplikacije.

Najbolji gejner za mršavo debljanje - ocjena i pravila prijema

Kontraindikacije i nuspojave

Uprkos brojnim korisne karakteristike, pivski kvasac ima niz kontraindikacija i može izazvati nuspojave. Ovaj proizvod ne treba koristiti:

žene tokom trudnoće i dojenja;
djeca mlađa od 3 godine;
Starim ljudima;
za gljivične infekcije: drozd, mikoza;
sa holecistitisom, zatajenje bubrega, disbakterioza i osteoporoza.

Apsolutna kontraindikacija za upotrebu lijeka je individualna netolerancija tijela na njegove pojedinačne komponente.

Nuspojave u većini slučajeva nastaju kao posljedica predoziranja. Među njima su:

alergijske manifestacije;
mučnina praćena povraćanjem;
disfunkcija crijeva, nadutost;
pojava otoka;
povećan apetit;
gljivične infekcije kože.

osim toga, ovaj lijek negativno utiče na zdravlje muškaraca reproduktivni sistem. Stalna upotreba ovog dodatka prehrani dovodi do činjenice da tijelo prestaje samostalno proizvoditi neke od korisnih tvari. Nakon prestanka njegove upotrebe, muškarac počinje osjećati poteškoće s potencijom.

Kad god nuspojave Kada koristite dodatak prehrani, morate ga prestati koristiti. U suprotnom, umjesto koristi, možete nanijeti štetu tijelu.

Mitovi o pivskom kvascu

Osim u pivarstvu, pivski kvasac našao je široku primenu u oblasti kozmetologije i tradicionalna medicina. To je razlog mnogih mitova o njihovom djelovanju na ljudski organizam.

Najčešći mitovi o pivskom kvascu:

1. Proizvod potiče debljanje. U stvari, kvasac se koristi kao stabilizator metaboličkih procesa u tijelu. Kao rezultat njihove upotrebe, ljudi koji imaju višak kilograma ga se riješe, a oni koji imaju manju težinu dobivaju kilograme koji nedostaju.
2. Pivski kvasac ne donosi nikakvu korist organizmu. Ali dodatak prehrani sadrži čitav niz vitamina, uključujući grupu B, aminokiseline i enzime.
3. Kvasac se lako apsorbira u tijelu i ne uzrokuje crijevne smetnje. Naime, upotreba ovog proizvoda, naprotiv, pojačava lučenje želudačni sok, što može dovesti do disfunkcije.
4. Pivski kvasac ima jedinu kontraindikaciju: individualnu netoleranciju na njegove komponente. Zapravo, dodatak ima i druge kontraindikacije. Osobe koje pate od drozda, gihta ili bubrežne patologije, prije upotrebe proizvoda trebate se posavjetovati sa specijalistom.

Obrasci za oslobađanje

Pivski kvasac ima nekoliko oblika oslobađanja:

1. Tečni proizvod. Može se kupiti u pivari. Živ kvasac za piće smatraju se najkorisnijim. Na sobnoj temperaturi mogu se čuvati 8 sati.
2. Suhi kvasac. Dostupan u obliku praha ili granula. Njihov rok trajanja je mnogo duži.
3. Tablete u biološkom obliku aktivni aditivi. Izdato u čista forma ili sa dodatkom minerala i vitamina.

Pivski kvasac obogaćen mikroelementima

Za povećanje lekovita svojstva U pivski kvasac dodaju se razne korisne komponente. Pravi izbor Priprema se vrši uzimajući u obzir potrebe organizma za određenim elementima.

Dodatak prehrani može biti obogaćen sljedećim komponentama:

gvožđe- pomaže u povećanju nivoa hemoglobina u krvi, preporučuje se kod anemije;
cink- smanjuje holesterol, ima antibakterijski i antivirusna svojstva, pomaže u povećanju muške potencije;
magnezijum- učestvuje u sintezi proteina i neophodan je element za funkcionisanje srca;
jantarna kiselina- pomaže vraćanju elastičnosti mišićnih vlakana;
selen- je imunomodulatorna supstanca koja usporava proces starenja organizma;
sumpor- čisti organizam, jača ploče nokta i kosu;
kalcijum- je neophodan element za osiguranje čvrstoće koštanog tkiva;
jod - podržava rad štitne žlijezde, jača imuni sistem i deluje umirujuće na nervni sistem;
kalijum- poboljšava dotok krvi u mozak, snižava krvni pritisak i podržava rad srčanog mišića.

Pivski kvasac za debljanje

Pivski kvasac se uspješno koristi za povećanje tjelesne težine.

Aktivne komponente proizvoda zaustavljaju reprodukciju patogenih mikroorganizama, koji se hrane supstancama koje ulaze u ljudsko tijelo. Zahvaljujući probiotičkom dejstvu, upotrebom kvasca, moguće je obnoviti crevnu mikrofloru, ubrzati proces varenja hrane i apsorpcije hranljivih materija. Stoga vam uzimanje dodataka prehrani omogućava da dobijete na težini.

Osim toga, dodatak pomaže u jačanju imunološkog sistema i pomaže u rješavanju dijareje tokom funkcionalni poremećaji Gastrointestinalni trakt, normalizuje nivo hormona, zasićuje organizam vitaminima i mikroelementima. Nakon što postignete ovaj efekat, možete malo dobiti na težini.

Među lijekovima za debljanje, najpopularniji su:

1. Ecco-Plus. Dodatak prehrani sa ovim nazivom dopunjen je kompleksom minerala: kalcijum, magnezijum, kalijum, folna kiselina i jod. Lijek se propisuje za anoreksiju i nedostatak vitamina u tijelu.
2. Nagipol 100. Dodatak prehrani sadrži aminokiseline, elemente u tragovima i proteine. Ovaj pivski kvasac se prepisuje muškarcima za debljanje. Kompleks je usmjeren na jačanje imunološkog sistema i uspostavljanje energetske ravnoteže.
3. Naturlivit. Ovo je klasičan lijek za jačanje organizma, normalizaciju gastrointestinalne funkcije i vraćanje težine. Sadrži veliki broj B vitamini.
4. Evisent. Pivski kvasac se proizvodi uz dodatak kompleksa vitamina, minerala i sumpora. Dodatak prehrani je indiciran kod povećanog fizičkog i psihičkog stresa, loša ishrana I nedovoljan unos u telo korisne komponente. Dodatak je pogodniji za žene, jer sastav pomaže u poboljšanju stanja kože, kose i noktiju.
5. AMT - pivski kvasac. Dodatak prehrani sadrži veliku količinu vitamina i aminokiselina. Dostupan u obliku tableta, ponekad sa dodatkom sumpora i drugih elemenata u tragovima. Proizvod potiče debljanje i ubrzava metabolizam u tijelu. Nije propisano za individualnu netoleranciju na pojedine komponente lijeka.

Svi gore navedeni proizvodi mogu se kupiti u ljekarnama ili specijaliziranim trgovinama. Uz svaki od njih dolazi i uputstvo za upotrebu, koje opisuje kako ih pravilno uzimati. Izbor dijetetskih suplemenata treba izvršiti nakon konsultacije sa ljekarom.

Gubitak težine u većini slučajeva ukazuje na iscrpljenost organizma ili razvoj ozbiljne bolesti: dijabetes melitus, onkologija, anoreksija itd. Konzumacija pivskog kvasca nije uvek u stanju da reši problem nedostatka kilograma. Važno je pravovremeno utvrditi razlog njegovog pada. U nekim slučajevima, osim uvođenja aktivnih aditiva u ishranu, neophodna je korekcija ishrane i promena načina života: hodanje svježi zrak, sportske aktivnosti.

Pravila prijema

Doziranje lijeka se izračunava ovisno o svrsi upotrebe, dobi pacijenta i kategoriji težine.

At razne bolesti Unos pivskog kvasca varira:

sa nedostatkom vitamina ili akne preporučuje se uzimanje proizvoda razrijeđenog u mlijeku;
sa smanjenim kiselost želuca Preporučuje se piti živi kvasac;
za kolitis, lijek se razblaži u svježem sok od šargarepe i konzumiraju se u intervalima između obroka;
za postignuće hipnotički efekat Preporučuje se da se pivski kvasac otopi u čaši toplo mleko i dodajte prstohvat mljevenog kardamoma. Sastav treba uzeti prije spavanja.

Doziranje za odrasle i djecu, kao i tok primjene, naznačeni su u uputama za upotrebu lijeka i moraju se dogovoriti sa ljekarom.

Pivski kvasac i lijekovi

Pivski kvasac sadrži aktivne supstance koji mogu uticati na akciju lijekovi at istovremena upotreba. Stoga o zajedničkoj upotrebi treba razgovarati sa svojim ljekarom. Moguće po dogovoru lijekovi upotreba pivskog kvasca će se morati odgoditi tokom terapijskog kursa.

Narodni recepti

Postoji narodni lekovi na bazi pivskog kvasca za debljanje, koji se može pripremiti kod kuće. Najefikasniji od njih su predstavljeni u tabeli.

Vrsta pića	Recept	Pravila prijema
Tradicionalno	1. Uzmite 15 g crnog hljeba, isecite ga na male komadiće. 2. Zapeći u rerni. 3. Preliti sa 300 ml ključale vode, poklopiti posudu i ostaviti 3 sata. 4. Nakon navedenog vremena napitak procijediti, dodati 45 g kvasca, staviti na vatru i prokuvati 5. Skloniti sa vatre, uliti još 5 g kvasca. 6. Sve izmešati i ostaviti 8 sati da fermentira	Uzimajte pola čaše 5 puta dnevno pola sata prije jela
Citric	1. Uzmite 200 gr ražani hljeb, iseći na kockice i držati u rerni dok ne porumeni. 2. Hleb preliti sa litrom ključale vode i ostaviti 4 sata. 3. Procijedite i dodajte koricu pola limuna i 200 g tečnog kvasca.	Pijte po pola čaše 4 puta dnevno
Kvasac sa šećerom	1. Pomiješajte 10 g kvasca sa 10 g šećera. 2. Sipati 100 ml toplu vodu i ostaviti da fermentira 1 sat	Uzmite 30 minuta prije jela jednom dnevno

I malo o tajnama...

Priča jedne naše čitateljice Aline R.:

Posebno sam bila depresivna zbog svoje težine. Dobila sam dosta, nakon trudnoće sam imala čak 3 sumo rvača zajedno, odnosno 92 kg sa visinom 165. Mislila sam da će stomak otići nakon porođaja, ali ne, naprotiv, počela sam da se debljam. Kako se nositi sa perestrojkom hormonalni nivoi i gojaznost? Ali ništa ne izobličava ili čini osobu mlađom od njene figure. Sa 20 godina sam prvi put saznao da se punačke devojke zovu "ŽENA" i da "ne prave odeću te veličine". Onda sa 29 godina, razvod od muža i depresija...

Ali šta možete učiniti da smršate? Operacija laserska liposukcija? Saznao sam - ne manje od 5 hiljada dolara. Hardverske procedure - LPG masaža, kavitacija, RF lifting, miostimulacija? Malo pristupačnije - tečaj košta od 80 hiljada rubalja sa konsultantom nutricionistom. Možete, naravno, pokušati trčati na traci za trčanje dok ne poludite.

A kada ćete naći vremena za sve ovo? I još je jako skupo. Pogotovo sada. Zato sam za sebe odabrao drugu metodu...

Odavno je dokazano da prekomjerna debljina ili mršavost prijeti raznim vrstama bolesti. Stoga, uvijek treba težiti da budete na „vašoj težini“.

I gojaznost i nedovoljna težina su povezani sa iz raznih razloga a da biste ispravili ovu situaciju potrebno je promijeniti način prehrane i dnevnu rutinu.

Da biste dobili na težini, potrebno je da broj kalorija unesenih hranom bude veći od dnevne potrošnje organizma na vitalnu aktivnost.

U cilju normalizacije metabolizma i debljanja, preporučuje se konzumacija pivskog kvasca. U ovom članku ćemo pogledati prednosti i učinkovitost korištenja ovog dodatka.

Uzroci nedovoljne težine

Pivski kvasac je jednoćelijska gljiva iz roda Saccharomycetes, koja je izvor proteina, minerala, elemenata u tragovima i drugih korisnih tvari.

U medicini spadaju u kategoriju dodataka prehrani. Djelovanje ovog lijeka je zbog činjenice da oni aktivno učestvuju u metaboličkom procesu.

Dostavljanje tijelu nestalih korisnim materijalom, normalizuju rad probavni sustav i povećati apetit. Tako se osoba vraća u ishranu i ubrzo dobija na težini koja nedostaje.

Otprilike polovina sastava pivskog kvasca čine proteini - građevinski materijal organizma. Lako je probavljiv.

Više informacija o sastavu

Osim navedenih proteina, pivski kvasac sadrži:

Različiti ugljikohidrati.
Vitamini (grupe B, E, PP, H, provitamin D).
Masna kiselina.
Enzimi korisni za organizam.
Minerali.

Ovaj sastav blagotvorno djeluje na tijelo, promovišući ne samo debljanje, već i povećavajući elastičnost mišića, povećavajući otpornost na razne infektivne i prehlade, poboljšanje strukture kose itd.

Indikacije za upotrebu

Nedostatak vitamina (posebno nedostatak vitamina B).
Metabolička bolest.
Psihoemocionalni stres i prekomjerni fizička aktivnost.
Bolesti probavnog sistema.
Apatija, depresija.
Opasnost od srčanih i vaskularnih bolesti.
Pušenje.
Alkoholizam.
Anemija.
Dijabetes.
Anemija.
Intoksikacija raznim radioaktivnim ili hemikalije.
Bolesti kože, kose i noktiju.
Prekomjerna težina.

Kontraindikacije

Unatoč činjenici da je djelotvornost pivskog kvasca potvrđena iskustvom mnogih ljudi, prije upotrebe ipak se trebate posavjetovati s liječnikom koji će propisati liječenje u skladu s uzrokom.

Loša podnošljivost lijeka ili supstance u lijeku;
Bolesti bubrega;
Candida infekcija;
Giht.

Potrošnja pivskog kvasca

Ovisno o tome gdje i koji proizvod ste kupili, mogu se koristiti na različite načine. Ako ste kvasac kupili u ljekarni, uz lijek treba priložiti upute koje ukazuju na vrijeme uzimanja lijeka, učestalost i doziranje.

Vrijedi napomenuti da stručnjaci najčešće savjetuju da ih uzimate nakon jela.

Ako se kvasac dobije, recimo, iz pivare, onda doza može biti slična: dve kašičice (za odrasle) ili jednu kašičicu (za decu) razblažite sa pola čaše vode. U tom slučaju, trajanje cijelog tijeka liječenja ne bi trebalo biti duže od 1-2 mjeseca.

Kada koristite pivski kvasac za prevenciju bilo kakvih bolesti, trajanje kursa je otprilike 1 mjesec. Nakon završetka kursa, trebalo bi da napravite pauzu od 23 meseca, nakon čega možete nastaviti sa uzimanjem leka.

Supplement Recipes

Osim toga, postoje različiti recepti za pripravke s dodatkom pivskog kvasca koji pospješuju debljanje:

Sastojci: krušne mrvice od integralnog brašna (15 g), pivski kvasac (45 g), prokuvana voda (300 ml).

Krekere prelijte prokuhanom vodom i ostavite da odstoje 3-3,5 sata. Zatim u dobijenu masu dodati pivski kvasac i procijediti.

Dobivenu infuziju prokuhajte, a zatim je stavite na hladno mjesto na sat vremena. U završnoj fazi dodajte još 5 g kvasca i pošaljite smjesu na toplo mjesto 8 sati. Pijte ne više od 6 puta dnevno, pola čaše prije jela.

Sastojci: šećer (10 g), pivski kvasac (10 g), prokuvana voda (250 ml).

Pomiješajte šećer i kvasac u jednoj posudi. Sipati u masu prokuvane vode i ostavite rastvor da odstoji sat vremena.

Ovaj recept je uglavnom za djecu. Uzimajte 2 puta dnevno prije jela.

Common Myths

Mnogi ljudi se plaše upotrebe ovu metodu debljanje zbog rizika ne samo da dobijete nedostajuću tjelesnu težinu, već čak i dobijete na težini.

Međutim, mora se reći da je ovaj lijek usmjeren isključivo na obnavljanje metabolizma. Da, to znači da će se apetit povećati, ali do zdravih i neophodnih granica.

Još jedna prilično popularna zabluda je da se pivski kvasac koristi u pripremi poznatog pića - piva.

Međutim, ovo je samo zabluda, vjerovatno povezana s imenom. Ovaj sastojak nije uključen u proizvod, jer se u potpunosti uklanja tokom procesa filtracije.

zaključci

Dakle, pivski kvasac možete koristiti ako želite da dobijete na težini koja nedostaje. Ali vrijedi razmotriti neke karakteristike:

Prije nego što počnete da ga uzimate, morate ispravno utvrditi uzrok gubitka težine.
Pivski kvasac je jednoćelijska gljiva koja ima univerzalna svojstva i pomaže ne samo u normalizaciji metaboličkih procesa, već i u otklanjanju niza drugih problema u tijelu.
U pravilu se ova metoda preporučuje kod bolesti gastrointestinalnog trakta, nedostatka vitamina, depresije i drugih problema. Kontraindicirani su u slučaju zatajenja bubrega, gihta, anemije.
Ova droga može se kupiti ne samo u ljekarni i može se pripremiti Različiti putevi.
Prije početka liječenja neophodna je obavezna konsultacija sa ljekarom.

Skrećemo vam pažnju na sljedeći video:

Kondicioni trener, instruktor grupnih vežbi, nutricionista

Pruža opšte konsultacije o ishrani, odabiru dijete za trudnice, korekciji težine, izboru ishrane za iscrpljenost, izboru ishrane za gojaznost, izboru individualne ishrane i terapeutska prehrana. Takođe specijalizovana za moderne tehnike funkcionalno testiranje u sportu; oporavak sportiste.

Iz naziva je jasno da ćemo govoriti o kvascu koji se koristi u procesu stvaranja pivskih napitaka. Ali kako djeluju na polju sporta i zdravlja kao aktivni vitamini i dodaci ishrani?

Kako pivski kvasac djeluje na debljanje: sastav i svojstva

Pivski kvasac je gljiva saccharomyces koja se koristi u pivarstvu zbog svojih svojstava: apsorbira vitamine i mikroelemente iz okruženje i stoga imaju jedinstven sastav:

proteini – 480.000 mcg;
vitamin B1, B2, B6 – 120 mcg, 60 mcg, 40 mcg respektivno;
vitamin PP – 650 mcg;
vitamin E – 30 mcg;
pantotenska kiselina – 120 mcg;
holin – 3000 mcg;
magnezijum;
željezo;
silicij;
mangan;
cink;
kalcijum.

Takvi se suplementi koriste kao dodatni vitaminski kompleks, koji ne samo da pomaže u debljanju, već i poboljšava metabolizam, povećava metabolizam i ima kompleksan učinak na tijelo, normalizirajući sve procese u njemu.

Naravno, kvasac nije lijek za sve bolesti i ne liječi neizlječive bolesti. Njihov opseg primjene je uzak i uglavnom se koriste:

za poboljšanje performansi gastrointestinalnog trakta i unutrašnje organe;
povećanje zaštitnih mehanizama imunološkog sistema;
normalizacija i izjednačavanje nivoa hormona;
debljanje i povećanje mišićnog tkiva;
ubrzanje metabolizma;
ublažavanje nedostatka proteina;
za brzi proces oporavka nakon bilo koje bolesti ili operacije;
za liječenje nedostatka vitamina, nesanice i nervnih bolesti.

Posebno su popularni među sportistima koji teže da dobiju na masi ili na težini, ali zbog genetskih karakteristika to ne mogu.

Koji je pivski kvasac najbolje piti za debljanje: recenzija, cijena

Danas se mogu kupiti u obliku slatkih tableta, običnih pudera i u tečnom obliku.

Vrlo su popularni i stoga je tržište prepuno raznih kompanija i proizvođača koji nude kupovinu njihovog kvasca.

Koji je najbolji pivski kvasac za debljanje? Koje su njihove razlike?

Najpopularniji lijekovi mogu se sakupiti na jednoj maloj listi:

Lijek možete odabrati nakon preliminarne konsultacije sa Vašim ljekarom i na osnovu Vaših ličnih potreba. Svaki lijek ima različite lične karakteristike i svojstva i dizajniran je za rješavanje specifičnih problema.

Uostalom, niko ne želi da dobije višak kilograma umesto da reši problem sa kožom?

Kako uzimati pivski kvasac za debljanje za muškarce i žene

U cilju povećanja telesne težine, pivski kvasac se konzumira posle jela, po 3 tablete (sadržaj 0,5 g) 3-5 puta dnevno najmanje mesec dana.

Ali pošto moderne droge idi obogaćen dodatni vitamini i minerala, morate pažljivo pročitati i slijediti njihova uputstva.

Neki sportisti smatraju da dobijaju na težini mnogo brže od konzumiranja kvasca u prahu. Razblažuju se u pola čaše vode i piju po pola kašičice tri puta dnevno.

Žensko tijelo se razlikuje od muškog, pa će ženama možda trebati manje vremena da dostignu svoju ciljnu težinu.

Preporučena ishrana za konzumiranje pivskog kvasca

Kada uzimate pivski kvasac kao aktivni dodatak, morate pažljivo pratiti svoju prehranu. Trebalo bi da bude uravnoteženo i da se sastoji od 4-5 obroka dnevno. Doručak zauzima poseban položaj - trebao bi biti gust i hranjiv. Iz prehrane se isključuje hrana koja sadrži prevelike količine ugljikohidrata, masti ili soli. Morate piti do 2 litre vode dnevno (tačna količina se izračunava na osnovu vaše visine i težine).

Savršeno pristajanje trening snage u teretani ili fitnesu. Međutim, vrijedi dati tijelu dovoljno vremena za odmor.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je obavezni učinak takvih suplemenata povećanje apetita, tako da se samo trebate stalno kontrolirati i pažljivo pratiti svoju prehranu.

Recepti za napitke od pivskog kvasca za debljanje

Pivski kvasac je obično dostupan u tabletama, prahu ili tečnom obliku. Ako je s tabletama sve jasno, onda možete pripremiti posebne napitke od kvasca u prahu i tekućeg kvasca kako biste diverzificirali svoju prehranu.

Ukusna infuzija s mirisom limuna koja je odlična za rashlađivanje ljeti.

raženi hleb – 0,2 kg;
kvasac - 0,2 kg;
limunova korica - od ½ komada;
voda – 1 l.

Priprema:

Raženi kruh narežite na komade i od njih napravite krekere;
Zalijte vodom i ostavite 4 sata;
Nakon nekog vremena ocijedite tekućinu kroz sito i dodajte koricu i kvasac;
Ostavite napitak da fermentira (oko 8 sati) i pijte po pola čaše 4 puta dnevno.

Vodene kozice kod odraslih: simptomi i liječenje bolesti
opisano u našoj publikaciji.

O tome zašto mogu ići usred ciklusa smeđi iscjedak, možete pročitati u ovom članku.

Ovde ima mnogo toga korisne informacije O potkožne grinje na licu.

Tradicionalno piće

Ovo je univerzalna opcija za pripremu hranjive mješavine od pivskog kvasca.

Sastojci:

kvasac – 15 g;
kipuća voda - 300 g;
hleb (crni) – 15 gr.

Priprema:

Hleb osušite u rerni i prelijte kipućom vodom;
Zamotajte posudu s kruhom i ostavite da se kuha 3 sata na toplom mjestu;
Procijediti i dodati kvasac (45 g);
Stavite na šporet i pustite da proključa;
Ulijte preostali kvasac i ostavite 8 sati;
Pijte do 6 puta dnevno po ½ čaše.

Kontraindikacije i nuspojave

Kod upotrebe bilo kakvih dodataka prehrani (dodataka prehrani) ili vitaminski kompleks Prvo se morate posavjetovati sa svojim ljekarom. Ako osoba ima problema s debljanjem, to može biti pokazatelj ozbiljne bolesti i potrebno je provesti daljnja istraživanja. Pivski kvasac ne treba koristiti ako osoba ima:

Bilo koji negativnih efekata iz ovog dodatka obično se manifestuje kao:

podrigivanje;
dijareja;
nadimanje;
opšta slabost;
osip;
povećano stvaranje gasa.

Ako se pojavi bilo koji od gore navedenih simptoma, preporučuje se da odmah prestanete s konzumiranjem pivskog kvasca.

Pivski kvasac - šta je to?

Koristan gljivični organizam, pivski kvasac nastaje od vrhunske pivske sladovine, hmelja i ječma. Dobijeni suhi ekstrakt koristi se za izradu tableta, koje se stavljaju u plastične boce za slanje u lance ljekarni.

Osim kvasca u tabletama, prodaju se i u kapsulama i u obliku praha. Sirovi kvasac je teško probavljiv, često dovodi do probavnih smetnji, dok autolizati, koji se prodaju u ljekarnama, ne izazivaju tako negativnu reakciju.

Činjenica. Visoko nutritivnu vrijednost nutritivni kvasac osigurava prisustvo više od 50% proteina koji su neophodni za povećanje tjelesne težine.

Koristi i štete

Veliki broj ulaznih vitamina i aminokiselina pomaže tijelu da nadoknadi gubitke energije i spriječi pojavu nedostatka vitamina.

Molekuli proteina uključeni u sastav brzo se apsorbiraju, pa se blagotvorni efekti uočavaju nakon prve upotrebe kvasca. Uz to, njihovo uzimanje omogućava vam da se riješite dermatoloških problema – osipa, akni i mitesera.

Pozitivna svojstva aditivi:

povećava elastičnost kose (biotin);
stanje kože se poboljšava (pantenol);
ubrzava se proces apsorpcije gvožđa (B12);
proces hematopoeze je pojačan (folna kiselina);
povećava imunitet (cink);
povećava apetit (hrom).

At dugotrajna upotreba moguće je razviti crijevnu disbiozu, kao i porast alergijskih reakcija.

Prednosti i štete suplementa su u različitim omjerima: pozitivne aspekte još više, pa upotrebu ovog lijeka preporučuju mnogi ljekari i profesionalni bodibilderi.

Doze za debljanje u sportu (bodibilding)

Ako je potrebno debljanje, pitanje je koje se često postavlja kako uzimati kvasac. Sportisti nastoje povećati veličinu svog tijela, ali da bi se to dogodilo potrebno je odabrati optimalnu dozu ovog dodatka prehrani. Ukupno trajanje kursa takođe treba da bude od 4 do 6 nedelja, uz period odmora od najmanje 1 mesec.

Režim prijema:

ukupan broj tableta dnevno je do 25;
pojedinačna doza - 3-5 tableta;
učestalost primjene - 4-5 puta;
minimalna potrošnja vode - 2 litre;
potrošnja u odnosu na hranu - u roku od 10 minuta;
Alternativna opcija je da ga uzmete odmah nakon obroka.

Ako se uzme prah, njegova koncentracija će biti 1-1,5 žlice. l dnevno. Osobe s ubrzanim metabolizmom mogu povećati koncentraciju na 2 žlice. l i 20-28 tableta, respektivno. Rasuti oblik je vrlo pogodan za pripremu hranljivih smjesa od mlijeka, sirova jaja i kvasac - to je ono što je Schwarzenegger koristio u mladosti da ubrza dobijanje mišića.

Takođe je potrebno pridržavati se preporučenog omjera serviranja prema ljudskoj tjelesnoj težini - 0,3 g na 1 kg. Kalorijski sadržaj jedne porcije od 100 grama je 440-460 kcal.

Savjet. Da biste se brzo oporavili, nakon treninga treba jesti više proteinske hrane, kao i gejnera.

S obzirom na vjerovatnoću suzbijanja crijevne mikroflore uzimanjem kvasca, ljekari savjetuju uzimanje Linexa nakon kursa i sličnih lijekova koji sadrže bakterijske lizate. Lijekovi normalizuju odnos korisnih i oportunističkih patogena do zdravog nivoa.

Trebalo bi da prestanete da uzimate tablete kada dostignete 70-80% težine koju je sportista želeo da dobije. Razlog je sporo djelovanje kvasca, koje ima neku vrstu inercije (kilogrami se dobijaju i nakon višenedjeljnog prekida kursa).

Kontinuirana upotreba dodataka prehrani je zabranjena: upute za upotrebu sadrže upute o pauzama između kurseva, inače potencija kod muškaraca može oslabiti zbog smanjenja procesa proizvodnje testosterona. Pauze između kurseva vam omogućavaju da ne potisnete proizvodnju važnih elemenata neophodna za održavanje zdravlja muškaraca.

Činjenica: Ako želite da savladate zavisnost od alkohola konzumiranje pivskog kvasca olakšava otklanjanje želje za alkoholom.

Kontraindikacije

Gljivično porijeklo aditiva za hranu dovodi do ograničenja povezanih s nemogućnošću njegove upotrebe u prisustvu bolesti uzrokovanih utjecajem ovog biološkog agensa ( gljivična infekcija kože, noktiju, unutrašnjih organa).

Prijem bi također trebao biti ograničen za djecu mlađu od tri godine koja još nisu u potpunosti razvila imunitet. Tabu na prijemu:

individualna netolerancija;
bolesti bubrega;
giht;
atrofija optičkog živca;
dysbiosis.

Ako je vaše zdravstveno stanje opterećeno ovim bolestima, onda je bolje da prestanete sa upotrebom pivskog kvasca. Također je bolje da ih starije osobe ne uključuju u svoju ishranu zbog sadržaja nukleinskih kiselina.

Takođe ih je zabranjeno uzimati tokom trudnoće; dijeljenje sa diureticima i kontraceptivima, koji mogu smanjiti učinak lijekova.

Nuspojave

Pivski kvasac za žene može uzrokovati probleme povezane s oštrom promjenom proporcija tijela. Iako suplement regulira metabolizam, ako imate visoku sklonost debljanju, možete brzo premašiti rezultat koji je prvobitno planiran.

Djevojčice mogu otkriti i recidiv drozda tokom kursa, a muškarci - balanopostitis. Takođe je moguće da dođe do nekontrolisanog povećanja apetita, neuspjeha menstrualnog ciklusa i povišen krvni pritisak.

Proizvedeni proizvodi i procijenjena cijena

Na tržištu postoji obilje proizvoda različitih proizvođača koji koriste aditiv za pivare. Proizvođači često dodaju još jednu komponentu kako bi poboljšali učinak lijeka. Kako piti sa dodatnim sastojcima?

naime:

WITH askorbinska kiselina. Dodatak u kombinaciji sa vitaminom C može značajno povećati odbranu organizma, posebno tokom epidemija. Djelovanje kvasca također je obogaćeno oporavkom vaskularni sistem i povećane performanse. Proizveden od strane kompanije Eco-mon u plastičnim ambalažama od 100 tableta. Cijena - 130-150 rubalja.
Hrana za bebe. Dodatak prehrani se koristi za slabu djecu koja imaju manju težinu. Najpoznatiji proizvođač je Ecco Plus, koji vam omogućava kupovinu koristan lek za 150–170 rubalja (100 tableta).
Sa cinkom. Preporučuje se muškarcima kao sredstvo za povećanje nivoa testosterona, što takođe omogućava uspešnije performanse. sportski trening. Može se koristiti kao pomoć za poboljšanje potencije. Proizveden od strane kompanije Eco-mon u standardnim količinama od 100 tableta, cijena je 130-140 rubalja.
Sa sumporom. Bolje je ne kupiti ovu opciju za one koji su odlučili dobiti na težini: uvođenje sumpora - minerala za mršavljenje - omogućava vam da usporite metabolizam i, kao rezultat, blokirate glavni učinak kvasca. Racionalno je koristiti ovu kombinaciju tvari za poboljšanje kože, kose i noktiju. Opcija se uzima u smanjenoj dozi - 3 tablete tri puta dnevno. Proizvođač - Alkoy-Pharm, cijena - 220–240 rubalja (100 tableta).
Sa kalcijumom. Ova vrsta dijetetskog suplementa je odlično rešenje za sportiste koji dižu teške utege. Prisustvo kalcija, dok potiče rast skeleta, pomaže u zaštiti kostiju od oštećenja. Dodatni efekat je obnavljanje nervnog sistema. Proizvođač - "Eco-plus", cijena - 110–130 rubalja (100 tableta).
Sa jodom. Preporučuje se osobama koje imaju tendenciju razvoja bolesti štitne žlijezde. Drugi uslov je život u regiji u kojoj postoji nedostatak joda u hrani i proizvodima. Osim što povećava težinu, dodatak prehrani normalizira i aktivnost endokrini sistem i pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Proizvođači: Bitra, koja proizvodi proizvode pod linijom Nagipol sa jodom i karnitinom.”

Ako vam je potreban proizvod u obliku praha, možete kupiti proizvod od Solgar-a (SAD). Neto sadržaj pakovanja je 400 g, cijena je 1,2-1,5 hiljada rubalja. U kapsulama od 100 kom. Možete kupiti proizvode marke Melvita (Francuska) za 800 rubalja.

Odlučite koje bolji kvasac, može se izvršiti samo na osnovu dodatnih ciljeva koje kupac želi (zaštita koštanog aparata, povećanje proizvodnje testosterona itd.). Ako nije potrebno dodatno izlaganje, dovoljno je kupiti klasičnu verziju.

Analozi kvasca

Ako imate individualnu netoleranciju na neku komponentu ili prisutnost kontraindikacija za korištenje ovog dodatka prehrani, možete odabrati zamjene koje potiču debljanje.

Alternativa kvascu:

dobitnici. Sport proteinske mješavine Polovinu sastoje od “brzih” ugljenih hidrata, koji daju snagu tokom treninga, i “sporih” tipova koji doprinose debljanju. Odličan za one koji nemaju priliku da jedu u potpunosti, ali ne žele da imaju dnevni kalorijski deficit od preporučene norme.
riblje masti. Prirodan i ekološki prihvatljiv dodatak, koji se u sovjetsko vrijeme prepisivao djeci oboljeloj od distrofije.
kreatin Uzimaju ga sportisti za povećanje snage i rasta mišića. Element takođe pomaže da se ubrza oporavak tkiva nakon treninga.
glutamin Promoviše povećanje mišićne i tjelesne težine.
lecitin. Građevinski materijal za mišiće - lecitin - pomaže u debljanju i povećanju budnosti.
orasi. Visokokalorični proizvod koji vam omogućava da brže dobijete na težini.
mlijeko. Konzumiranje ovog proizvoda 3-4 puta dnevno opskrbljuje tijelo dnevna norma proteini.

Dobro je dodati svojoj ishrani pasta, heljdina kaša I proizvodi od mahunarki, koji su visokokalorični.

Alternativna opcija gainer može biti dječje suhe formule i mesni pire, koji su takođe lako svarljivi i daju puno energije.

(2 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)

Slab apetit, patološki gubitak težine, niske performanse rast mišićne mase - nepoželjna stanja koja ometaju i bodibilding i Svakodnevni život, međutim, kada koristite pivski kvasac, možete dobiti na težini bez nepotrebnih poteškoća.

Pivski kvasac je prirodni proizvod, koji nema toksično dejstvo na sisteme ljudskog tela.

Pivski kvasac - šta je to?

Osim kvasca u tabletama, prodaju se i u obliku kapsula i praha. Sirovi kvasac je teško probavljiv, često dovodi do probavnih smetnji, dok autolizati, koji se prodaju u ljekarnama, ne izazivaju tako negativnu reakciju.

Činjenica. Visoku nutritivnu vrijednost nutritivnog kvasca osigurava prisustvo više od 50% proteina, neophodnih za povećanje tjelesne težine.

Koristi i štete

Veliki broj ulaznih vitamina i aminokiselina pomaže tijelu da nadoknadi gubitke energije i spriječi pojavu nedostatka vitamina.

Molekuli proteina uključeni u sastav brzo se apsorbiraju, pa se blagotvorni efekti uočavaju nakon prve upotrebe kvasca. Dodatno, njihovo uzimanje omogućava da se riješite dermatoloških problema - osipa,...

Pozitivna svojstva suplementa:

povećava elastičnost kose (biotin);
stanje kože se poboljšava (pantenol);
ubrzava se proces apsorpcije gvožđa (B12);
proces hematopoeze je pojačan (folna kiselina);
povećava imunitet (cink);
povećava apetit (hrom).

Uz dugotrajnu upotrebu, može se razviti crijevna disbioza, kao i porast alergijskih reakcija.

Prednosti i štete suplementa su u različitim omjerima: pozitivnih strana ipak ima više, pa upotrebu ovog proizvoda preporučuju mnogi liječnici i profesionalni bodibilderi.

Doze za debljanje u sportu (bodibilding)

Režim prijema:

ukupan broj tableta dnevno je do 25;
pojedinačna doza - 3-5 tableta;
učestalost primjene - 4-5 puta;
minimalna potrošnja vode - 2 litre;
potrošnja u odnosu na hranu - u roku od 10 minuta;
Alternativna opcija je da ga uzmete odmah nakon obroka.

Ako se uzme prah, njegova koncentracija će biti 1-1,5 žlice. l dnevno. Osobe s ubrzanim metabolizmom mogu povećati koncentraciju na 2 žlice. l i 20-28 tableta, respektivno. Rasuti oblik je vrlo zgodan za pripremu od mlijeka, sirovih jaja i kvasca - to sam koristio u mladosti za ubrzanje dobijanja mišića.

Takođe je potrebno pridržavati se preporučenog omjera serviranja prema ljudskoj tjelesnoj težini - 0,3 g na 1 kg. Kalorijski sadržaj jedne porcije od 100 grama je 440-460 kcal.

Savjet. Da biste se brzo oporavili, nakon treninga treba jesti više proteinske hrane, kao i gejnera.

S obzirom na mogućnost suzbijanja crijevne mikroflore uzimanjem kvasca, liječnici savjetuju uzimanje Linexa i sličnih lijekova koji sadrže bakterijske lizate nakon kursa. Lijekovi normalizuju odnos korisnih i oportunističkih patogena do zdravog nivoa.

Zabranjena je stalna upotreba dodataka prehrani: upute za upotrebu sadrže upute o pauzama između kurseva, inače potencija kod muškaraca može oslabiti zbog. Pauze između kurseva vam omogućavaju da ne potisnete proizvodnju važnih elemenata potrebnih za održavanje zdravlja muškaraca.

Činjenica: Ako želite da se savladate, konzumiranjem pivskog kvasca lakše ćete se osloboditi žudnje za alkoholom.

Kontraindikacije

Gljivično porijeklo aditiva u hrani dovodi do ograničenja povezanih s nemogućnošću njegove upotrebe u prisustvu bolesti uzrokovanih utjecajem ovog biološkog agensa (gljivične infekcije kože, noktiju, unutrašnjih organa).

Prijem bi također trebao biti ograničen za djecu mlađu od tri godine koja još nisu u potpunosti razvila imunitet. Tabu na prijemu:

individualna netolerancija;
bolesti bubrega;
giht;
atrofija optičkog živca;
dysbiosis.

Zabranjeno je i njihovo uzimanje u trudnoći.

Nuspojave

Djevojčice mogu otkriti i recidiv drozda tokom kursa, a muškarci - balanopostitis. Mogući su i nekontrolisani porast apetita, poremećaj menstrualnog ciklusa i povišen krvni pritisak.

Proizvedeni proizvodi i procijenjena cijena

naime:

Sa askorbinskom kiselinom. Dodatak u kombinaciji sa vitaminom C može značajno povećati odbranu organizma, posebno tokom epidemija. Djelovanje kvasca također je obogaćeno obnavljanjem vaskularnog sistema i povećanjem performansi. Proizveden od strane kompanije Eco-mon u plastičnim ambalažama od 100 tableta. Cijena - 130-150 rubalja.
. Dodatak prehrani se koristi za slabu djecu koja imaju manju težinu. Najpoznatiji proizvođač je Ekko Plus, koji vam omogućava da kupite koristan proizvod za 150–170 rubalja (100 tableta).
Sa cinkom. Preporučuje se muškarcima kao sredstvo za povećanje nivoa testosterona, što takođe omogućava uspešniji sportski trening. Prihvatljivo je koristiti kao pomoćno sredstvo za poboljšanje potencije. Proizveden od strane kompanije Eco-mon u standardnim količinama od 100 tableta, cijena je 130-140 rubalja.
Sa sumporom. Bolje je ne kupiti ovu opciju za one koji su odlučili dobiti na težini: uvođenje sumpora - minerala za mršavljenje - omogućava vam da usporite metabolizam i, kao rezultat, blokirate glavni učinak kvasca. Racionalno je koristiti ovu kombinaciju tvari za poboljšanje kože, kose i noktiju. Opcija se uzima u smanjenoj dozi - 3 tablete tri puta dnevno. Proizvođač - Alkoy-Pharm, cijena - 220–240 rubalja (100 tableta).
Sa kalcijumom. Ova vrsta dijetetskog suplementa je odlično rešenje za sportiste koji dižu teške utege. Prisustvo kalcija, dok potiče rast skeleta, pomaže u zaštiti kostiju od oštećenja. Dodatni efekat je obnavljanje nervnog sistema. Proizvođač - "Eco-plus", cijena - 110–130 rubalja (100 tableta).
Sa jodom. Preporučuje se osobama koje imaju tendenciju razvoja bolesti štitne žlijezde. Drugi uslov je život u regionu gde postoji nedostatak joda u hrani i proizvodima. Osim što povećavaju težinu, dodaci ishrani normalizuju i aktivnost endokrinog sistema i pomažu u uklanjanju toksina iz organizma. Proizvođači: Bitra, koja proizvodi proizvode pod linijom Nagipol sa jodom i karnitinom.”

Možete odlučiti koji je kvasac bolji samo na osnovu dodatnih ciljeva koje kupac želi (zaštita koštanog sistema, povećanje proizvodnje testosterona itd.). Ako nije potrebno dodatno izlaganje, dovoljno je kupiti klasičnu verziju.

Analozi kvasca

Ako imate individualnu netoleranciju na neku komponentu ili prisutnost kontraindikacija za korištenje ovog dodatka prehrani, možete odabrati zamjene koje potiču debljanje.

Alternativa kvascu:

. Sportske proteinske mješavine sastoje se upola od “brzih” ugljikohidrata, koji daju snagu tokom treninga, i “sporih” tipova koji doprinose debljanju. Odličan za one koji nemaju priliku da jedu u potpunosti, ali ne žele da imaju dnevni kalorijski deficit od preporučene norme.

Alternativni dobitak mogu biti formula za dojenčad i mesni pire, koji su također lako svarljivi i daju puno energije.

Zaključak

Uzimanje pivskog kvasca nezaobilazan je način za normalizaciju tjelesne težine kod osoba koje pate od prekomjerne mršavosti ili se rehabilitiraju nakon iscrpljujuće bolesti. Nedostatak umjetne sinteze suplementa također pomaže sigurnom povećanju vlastite tjelesne težine.

Efikasna upotreba tokom treninga takođe vam omogućava da uštedite svoj lični budžet, a istovremeno i troškove kupovine sportsku ishranu obično visoka.

Budite bolji i jači sa

Pročitajte druge članke na blogu.

Glavna kvaliteta pivskog kvasca za debljanje, što mu govori u prilog, je njegova prirodnost. Zaista, kvasac je, za razliku od raznih sintetičkih dodataka hrani, proizvod potpuno prirodnog porijekla, što znači da ima sigurnije djelovanje na organizam.

Ovo je metabolički agens koji se efikasno koristi kod disbakterioze, bolesti nervnog sistema, poremećaja metabolizma proteina, ugljenih hidrata, minerala i vitamina. Koristi se u kozmetologiji za liječenje akni i viška masne kože.

Koliko je kvasac koristan za bodibildere i fitnes entuzijaste?

Kvasac se često propisuje sportistima za održavanje prirodnog metabolizma, vraćanje snage nakon teških fizičkih napora, povećanje performansi i jačanje imunološkog sistema.

Pivski kvasac je posebno interesantan za sportiste snage, jer je divan dodatni izvor proteina. I sadržaj esencijalne aminokiseline(uključujući BCAA) i B vitamini pomažu u povećanju ne samo fizičkih, već i mentalnih performansi. Danas je popularnost stekao tabletirani pivski kvasac (koji se u apotekama prodaje kao dodatak ishrani), ali kao izvor proteina nije tako efikasan kao tečni (živi) pivski kvasac – on je od najveće vrednosti za sportiste.

Gojenje pivskim kvascem: kako ne naštetiti?

Kada dobijate na težini, važno je zapamtiti nekoliko stvari: Sama tjelesna težina se neće povećavati niti rasti, ali će biti masna. Da biste ravnomjerno i postepeno dobijali na težini, samo pivski kvasac neće biti dovoljan za debljanje. Kvasac se poboljšava metabolički procesi u tijelu, što znači i apetit. Kako bi se osiguralo da se masti koje se konzumiraju hranom ne nakupljaju u jetri, već apsorbiraju, tijelu su potrebni vitamini B7 i D. Sadrži ih i pivski kvasac.

Plus, važno je da nema stagnacije tečnosti u organizmu, kako se ne bi pojavili otoki i zastoji limfe zajedno sa upotrebom kvasca, pohađati trening za povećanje mišićne mase masne mase kako biste izbjegli tupost i opuštenu kožu. Ne zaboravite da svom tijelu date odmor 2-3 dana. Pivski kvasac morate piti dok ne dobijete najmanje 70% željene tjelesne težine.

Preporučljivo je prvo se posavjetovati s nutricionistom za odabir ispravan način rada i dijeta. Ne zaboravite da pivski kvasac može brzo pomoći da dobijete na težini tek nakon utvrđivanja uzroka gubitka kilograma.

Da li vam pivski kvasac pomaže da dobijete na težini ili da dobijete na težini?

Pivski kvasac vam neće dozvoliti da se ugojite previše da biste se udebljali. Njihovo djelovanje temelji se na smanjenju intoksikacije organizma, normalizaciji metabolizma i obnavljanju metabolizma bez povećanja razine kolesterola u krvi. Kao rezultat: debeli ljudi mršave, a mršave osobe dobijaju na težini.

Neočekivana, ali prijatna "nuspojava" pivskog kvasca -

Kako koristiti?

Kao i svaki dodatak ishrani, pivski kvasac treba uzimati najmanje mjesec dana. Tokom ovog perioda, bolje je jesti frakciono, oko 4-5 puta dnevno. Nemojte se zanositi slanom, masnom, prženom hranom - solju i jednostavnih ugljenih hidrataće dovesti do lokalnog nakupljanja masti i edema, a ne do glatke normalizacije težine. Posebna pažnja Obratite pažnju na doručak: trebalo bi da bude kompletan obrok. Konzumirajte čista voda u količini od 30 ml po 1 kg težine.

Za konzumaciju je dostupan pivski kvasac za debljanje razne forme: u tabletama, pahuljicama, prašcima (od svih navedenih prah - maksimum efektivna forma ). Može se koristiti samostalno dodatak ishrani, ili možete dodati na proteinski šejkovi i gainer, kombinujući unos sa kreatinom.

Kao što je ranije spomenuto, pivski kvasac je dostupan u obliku aditiva i u tekućem obliku. Suplemente treba uzimati strogo prema uputama: u pravilu je to 1-2 žlice. l. dnevno ili od 8 do 16 tableta, ovisno o koncentraciji. Posebna pića se prave od tečnog kvasca.

Nuspojave i kontraindikacije

Kao što pokazuje praksa, pivski kvasac nema nuspojava. IN u rijetkim slučajevima može se pojaviti kožne reakcije: svrab kože, urtikarija. Ovo je zbog individualna netolerancija lijek. Takođe, kod netolerancije dolazi do nadimanja. Naravno, kada slični simptomi upotreba lijeka mora se odmah prekinuti.

Pivski kvasac treba s oprezom uzimati osobe s teškim oštećenjem bubrega, gihtom, trudnoćom i dojenjem. Važno: zbog visokog sadržaja fosfora, lijek se ne preporučuje za upotrebu osobama koje pate od osteoporoze. Uvjerite se da imate dovoljno kalcija u ishrani ako uzimate pivski kvasac u velikim količinama.

Tokom perioda uzimanja pivskog kvasca suzdržati se od upotrebe diuretika, oralnih kontraceptiva i alkohola, jer smanjuju nivo vitamina B1. Bilo bi korisno nadopuniti prehranu jelima koja sadrže magnezij ili odgovarajuće lijekove - ovaj element aktivno je uključen u metaboličke procese i također smanjuje opterećenje srca.