Lekcija o pravilnoj ishrani u osnovnoj školi.
Predmet. Zdrava ishrana je odlično raspoloženje. (Provedba inovativnog programa „Razgovaraj o pravilnu ishranu"(slajd 1)
Ciljevi:
edukativni: upoznaju djecu sa drugim ljudskim organskim sistemom – sistemom za varenje, strukturom i funkcijama; formiraju ideju o važnosti ishrane u ljudskom životu; dati ideju o grupama supstanci: proteini, masti, ugljikohidrati, kao i vitamini i njihov značaj u ljudskom životu;
razvojni: razviti interesovanje za proučavanje svog tela; sposobnost uspostavljanja odnosa između hrane i probavni sustav; razvijaju mentalne operacije analize, sinteze, poređenja, sposobnost generalizacije; razviti komunikacijske vještine.
edukativni: razvijati higijenske vještine i kulturu ponašanja tokom obroka; pravila pravilne ishrane; gajiti osjećaj ljubavi i brige za okolnu prirodu i vlastito tijelo.
Napredak lekcije.
Učitelju. Trenutno se mnogo govori i piše o ishrani. Stari Rimljani su imali izreku:
„Jedemo da bismo živeli,
Nije za jelo"
Da li se slažete sa ovim? (odgovori djece)
Kršenje principa ishrane opasno je za rastući organizam. Uzrokuje razne bolesti i kvarove u rastućem tijelu. Uzroci raznih trovanje hranom, gojaznost, gastritis i druge bolesti. Postoji direktna veza između zdravlja osobe i onoga što jede. Zdrava ishrana je odlično raspoloženje, to je uspeh, to je želja za životom, učenjem, igrom, trčanjem, osmehom...
Stoga,... Probudite se rano ujutro.
Nasmejte se sebi i ljudima
Radite svoje vježbe
Operi se, obriši,
Uvek jedi ispravno
Spremite se brzo za školu! (djeca malo vježbaju)
Ali azerbejdžanska poslovica kaže: „Drvo je podržano svojim korijenjem, a osoba je podržana hranom“.
Ko će objasniti ovu poslovicu?
Zašto je čoveku potrebna hrana?
Kako osoba treba da se hrani?
Možda baš kao ova beba?
(beba) Danas sam jeo omlet, lepinju sa džemom,
Jeo sam slatkiše i sušilice,
Popio sam kafu i kolačiće.
Onda sam jeo sir i kobasicu.
Napravio sam sendvič sa njima.
A sad, prijatelji, ne znam
Zašto me boli stomak?
Ljudi, zašto bebu toliko boli stomak?
(jeo je suvo, pogrešan način rada ishrana, akutna i masnu hranu, sve pomiješao)
Pomozimo dječaku da se popravi ispravan meni, barem na jedan dan.
Šta je meni? (odgovori djece)
Doručak.
Prosena kaša sa voćem.
Kakao sa mlekom.
Hleb sa sirom i puterom.
Da. Kaša je originalno rusko jelo. Najdrevnije kašice su proso, griz, ovsena kaša, kaša sa bundevom, kaša sa suvim grožđem, kaša sa suvim kajsijama.
Kaša je veoma zdravo jelo Nije uzalud što kažu za slabe ljude:
“Jeo sam malu kašu.” U stara vremena postojao je običaj da se kuva kaša u znak pomirenja sa neprijateljem. Od tada o neumoljivim ljudima kažu:
"Ne možete kuvati kašu sa njim."
Najviše veliki broj hranu koju osoba treba da jede tokom ručka. A ručak treba da se sastoji od četiri jela. Mora postojati salata, prvo i drugo jelo, desert.
Šta predlažete za ručak? (odgovori djece)
Večera
Salata od šargarepe.
Vermicelli supa sa pilećim bujonom.
Kuvana piletina sa heljdom.
Kompot od sušenog voća sa kolačićima.
Hrana za ručak treba da bude visokokalorična i bogata. A poslije ručka najbolje je igrati mirne igre.
Scena(izvode djeca)
Bako. Oh, znao sam da ćeš biti gladan, pa sam ti ispekao lepinje.
Student. Oh, ovo su ševe, ptice koje prve dolete do nas.
Student. Kakve su ševe? Da, zaista liče na ptice. Njihove oči su jedinstvene. Vjerovatno ukusno.
Bako.Ševe su ptice selice i sa takvim ševama pozivamo proljeće.
Student. I Poješću lepinju sa mlekom. Volim ga puno. Znam čak i izreku “Krava ima rogove i bogata je mlijekom.”
Bako. Da, ne samo mlijeko, nego i svi mliječni proizvodi su zdravi, znate to. Pomažu da vaši zubi rastu zdravi, a zubi jaki i lijepi. Mleko takođe čini kosti jakima.
Dakle, koji ćemo meni izabrati za popodnevni čaj?
Popodnevna užina
Ostaje samo da napravite meni za večeru.
Ko može da objasni izreku: “Doručkuj sam, ručak podeli sa prijateljem, daj večeru neprijatelju”
Djeca objašnjavaju.
Da, djeco, da biste se dobro naspavali i odmorili noću, korisno je za večeru jesti samo laganu hranu: tepsiju od svježeg sira, ribu na pari, kefir, jogurt. Ako večerate obilno, vaše tijelo neće moći dobro da se odmori.
Koje opcije za večeru nudite?
Večera.
Riblji sufle sa krompirom.
Podsireno mleko.
Veoma je važno da uz ishranu osoba dobije sve potrebne komponente za rast i razvoj organizma, za odlično raspoloženje, stoga je veoma važno
Student. Da odrastem lepo
Hrana mora sadržavati proteine.
U jajetu je, naravno,
Ne možete ga ubrojiti u svježi sir.
I u mleku i mesu
On je tu i on će vam pomoći
Protein je građevinski materijal za ćelije. Potrebno je da djeca odrastaju zdrava, produktivna, da uvijek ima dobro raspoloženje, a tijelo nije podleglo nikakvim bolestima, moglo im se oduprijeti. Dugotrajno gladovanje proteinima uzrokuje slabost i duboke poremećaje. Prosječna osoba treba 100g dnevno. proteina, a za velika opterećenja 150g.
I glavni izvor energije, građevinski materijal Za mozak i nervni sistem, masti su izvor odličnog raspoloženja.
Student. Masnoće koje unosimo hranom su nam veoma neophodne,
Zadržaće temperaturu, uticati na figuru,
Štitiće nas od hladnoće i spreman je da nam posluži kao bunda.
Masti se nalaze u puteru i biljnom ulju, orasima, pavlaci...
Ako se masti konzumiraju umjereno. Tada će raspoloženje biti odlično.
Mišićnu aktivnost održavaju u redu ugljikohidrati.
Voće, povrće i žitarice -
Nevjerovatna grupa
Mi smo po toplom i lošem vremenu
Opskrba ugljikohidratima
Šalju nam vlakna,
Dodati su vitamini
I hrane se energijom.
Ugljikohidrati se nalaze u krompiru, brašnu, žitaricama, povrću i voću i bobičastom voću.
Student. Kaša je dobra.
Bolje je sa vitaminima.
Kako jesti i šta jesti
Oni će te sada naučiti
Povrće i voće su važan izvor vitamina i minerala.
Posebno je korisno tamnozeleno lisnato povrće.
Nevjerovatna stvar
Uvek svi plaču zbog luka,
Brzo ga pojedete
Odmah ćete postati zdraviji!
vitamini- organska materija neophodna za normalno funkcionisanje organizma. Oni igraju veliku ulogu u pravilnoj ishrani. Činjenica da se u pojedinim namirnicama nalaze posebne supstance koje imaju poseban učinak na organizam uočeno je još u danima dugih putovanja. Kada su mnogi mornari umrli od skorbuta. Tada su shvatili da se skorbut može boriti ako se doda sok od limuna. Ove supstance koje liječe skorbut zvale su se vitamini.
Vitamin-amin života. Vita - život. Još u davna vremena se znalo da određene namirnice poboljšavaju ljudsko zdravlje. Dakle, u 5. veku pne. Hipokrat je svojim pacijentima koji su imali slab vid preporučio da konzumiraju goveđa jetra. Sada je poznato da je jetra bogata vitaminom A, koji je neophodan za dobar vid.
Da budem zdrav i jak,
Moram da volim povrće
Sve bez izuzetka.
Nema sumnje u to!
Svaki ima svoju korist i ukus,
I ne usuđujem se odlučiti
Ko od vas ima bolji ukus?
Ko je od vas potrebniji?
Jedite više povrća-
Bićete zdraviji i vedriji!
Hajde da čitamo i zapamtimo
"Pravila za ishranu"
Morate jesti redovno u isto vreme. Nemojte grickati tokom pauza.
- Morate jesti polako i temeljito žvakati hranu.
- Ne čitajte za stolom, ne pričajte telefonom, ne gledajte TV.
- Hrana treba da bude raznovrsna i ukusna.
- Nemojte jesti prije spavanja. Ako imate jaku želju za jelom, popijte čašu kefira ili pojedite jabuku.
Osim pravilne ishrane, čovjek uvijek treba imati dobro raspoloženje, dobrotu u duši i želju da učini nešto dobro.
Naučnici su izračunali da nakon jednog minuta iskrenog smeha telo izbacuje Airways veliki broj antitijela koja štite od virusa. Smeh takođe povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca, koji se bore protiv raznih bolesti, uključujući rak. 10 minuta smijeha može značajno smanjiti krvni pritisak i smanjiti rizik od plakovi holesterola, štiti od srčanog udara.
Sažetak zajedničkih aktivnosti u senior grupa
na temu “Hrana”.
Cilj:
Sistematizacija znanja djece o klasifikaciji prehrambenih proizvoda.
Zadaci:
Sistematizirati i generalizirati znanje djece o hrani;
Proširiti i aktivirati vokabular na teme: “Hrana”;
Razviti vještine tvorbe riječi;
Razvijati slušnu i vizuelnu pažnju i percepciju, pamćenje, logičko razmišljanje;
Razviti sposobnost da jasno i kompetentno odgovara na pitanja;
Razvijati grubu i finu motoriku, taktilnu percepciju, koordinaciju govora s pokretom;
Negujte ljubav prema zdravoj ishrani;
Vježbati u tvorbi odnosnih prideva, u pravilnoj upotrebi prisvojnih zamjenica “moj”, “moj”, “moj”, “moj”;
Negujte brižan odnos prema proizvodima.
Napredak aktivnosti:
Učitelju: - Momci, danas su nam došle naše majke, recitujmo pesmu “Zdravo” (pesma T. Sikačove)
„Zdravo svuda - kod kuće i na ulici,
Čak kažem i "zdravo" komšinici... piletina (Djeca pokazuju “krila”).
Zdravo, zlatno sunce! (Pokaži sunce).
Zdravo, plavo nebo! (Pokaži nebo).
Zdravo, slobodni povjetarac! (Prikaži "povjetarac").
Zdravo, mali hrast! (Prikaži "hrast").
Zdravo, jutro! (Pokret udesno).
Hello Day! ( Pokret lijevo).
Nismo previše lijeni da se pozdravimo!” ( Raširite obje ruke u stranu).
Učitelju: - A sada hajde da pozdravimo naše goste ( djeca se pozdravljaju i sjede na stolicama).
Učitelju: - Pročitao sam pesmu, a ti završiš poslednju reč u njoj:
1. "Topao, mekan i sjajan,
Sa tako hrskavom korom!
Pitajmo djecu:
"Šta je ovo? … ( hljeb)
2. Kuvali su ga od žitarica,
Posoljeno i zaslađeno.
Hej, gdje nam je kašika?
Tako ukusno za doručak kaša)
3. Pravi se od mleka,
Ali njegove strane su jake.
Ima toliko različitih rupa u njemu.
Jeste li pogodili? Ovo … sir.
Hleb, kaša, sir - kako to sve nazvati jednom rečju? ( proizvodi)
Tema naše aktivnosti je hrana.
3. Razgovor o važnosti hrane za čovjeka.
Učitelju: -
Mitya hoda kao Koschey,
Ne jede čorbe ni čorbu od kupusa,
Pada od slabosti
I voli samo slatkiše.
Učitelju: - Šta mislite zašto je dečak Mitya bio mršav i slab?
Djeca: - Jer čovek mora da jede raznovrsnu hranu da bi bio jak i da se ne razboli itd. Djeca koja dobro jedu brzo rastu. Ako jedete samo slatkiše, zaboleće vas zubi i stomak.
(Na vratima se kuca.)
Učitelju: - Djeco, neko juri ka nama. Da, to je Dunno koji je došao kod nas. ( Djeca kažu zdravo).
Učitelju: - Ljudi, Neznam mi je rekao da su bebe i mala deca Sunny City uputili su ga da ode u prodavnicu i dali mu poruku. Šta je u ovoj bilješci? Želite li znati?
Učitelju: - U belešci su nazivi prodavnica u koje treba da ode, ali Neznam ne razume šta se u kojoj prodavnici može kupiti. Pomozimo Dunno. Uostalom, čak i po nazivima trgovina možete odrediti koje proizvode prodaju. Ti i ja ćemo ući u autobus i otići do prodavnice.
Djeca: -“Zajedno smo ušli u autobus
I pogledali smo kroz prozor
Naš vozač je pritisnuo pedalu
I autobus je krenuo
Učitelju: - Zaustavi auto! Crveno svjetlo
Pogledaj kroz prozor
I razmisli malo
Kakva je to prodavnica ispred vas?
Brzo odgovorite sami.”
djeca:- Prodavnica "Karavai".
Učitelju: - Šta mislite šta se može kupiti u ovoj radnji? (Hleb, vekne, lepinje, krekeri, krekeri, itd.).
- Djeco, zašto mislite da ove proizvode možete kupiti u prodavnici Karavai? (vekna je hleb, samo praznična).
- Kako nazvati ove proizvode, jednom riječju? (Pekarski proizvodi).
- Dobro. Postoji samo drugi način da se to nazove pekarski proizvodi. Kupujte i imenujte proizvode ( djeca zovu).
Učitelju: - Ti i ja smo kupili pecivo i idemo u sledeću radnju.
djeca:- „Sedimo u autobusu,
Gledamo kroz prozor.
Pogledaj lijevo - pogledaj desno
Ne propustite ništa.
Učitelj:- Kakva je to prodavnica ispred vas?
Brzo odgovorite sami.”
djeca:- Radnja “Jolly Milkman”.
Učitelj:- Djeco, šta mislite koji se proizvodi mogu kupiti u radnji Veseli mljekar? (mlijeko, pavlaka, kefir, svježi sir, sir, itd.).
- Zašto tako misliš? (U nazivu radnje nalazi se riječ milkman. To je riječ slična riječi "mlijeko").
- Kako nazvati ove proizvode, jednom riječju? (mliječni proizvodi). I još treba da obavimo kupovinu i nastavljamo svojim putem ( ponuditi djeci da kupe i imenuju mliječne proizvode).
Djeca: -"Idemo, idemo autobusom,
Pritisnemo pedalu,
Uključujemo gas. Ugasiti
Pažljivo gledamo u daljinu
Učitelj:- Kakva je to prodavnica ispred vas?
Brzo odgovorite sami.”
Djeca: - Prodavnica "Slastena".
Učitelj:- Koje proizvode možete kupiti u ovoj radnji? (Bomboni, marshmallows, marshmallows, čokolada).
- Kako se zovu ti proizvodi? (konditorski proizvodi).
- Dobro. Konditorski proizvodi se još nazivaju i konditorski proizvodi.
- Djeco, kako ste utvrdili da se u ovoj radnji prodaju slatkiši? (Zato što su ovi proizvodi svi slatki a radnja se zove “Slastena”).
Učitelj:- Djeco, osim ovih proizvoda, Neznanka treba da kupi i mesne prerađevine.
- Koje mesne proizvode poznajete? (Kobasice, hrenovke, kobasice, šunka, kotleti, knedle).
- Recimo Dunnou u kojoj radnji možete kupiti mesne proizvode? ( Prodavnice su navedene).
- Djeco, možete li kupiti pekarske i mliječne proizvode u supermarketu? (Da, možeš).
- Djeco, koje još proizvode možete kupiti u Supermarketu? Samo navedite one proizvode o kojima još nismo razgovarali. (Žitarice, riba, voće i povrće).
- Ne znam, možete otići u jednu prodavnicu "Supermarket" i tamo sve možete kupiti neophodni proizvodi.
- Dobro urađeno! Vrlo ste dobro pomogli Neznalu da shvati gdje i šta može kupiti.
Učitelj:- Vidiš, neznam, koliko su naša djeca pametna i snalažljiva, a to ćeš sad vidjeti. Mogu čak i da pišu poeziju.
- Deco, recite mi šta je najvažnije u pesmi? (Rima).
- Ja ću sada pročitati početak, a ti ćeš izabrati rimu. Zato, djeco, budite oprezni.
Igra "Smisli rimu"
Ako mama nije kod kuće -
Ko će nam kuvati... ( večera)?
Mami treba pomoć -
Pomaže mami... ( kćer).
Ćerka će kuhati čorbu od svježeg kupusa,
Stavite u čorbu od kupusa... ( povrće).
Biće zadovoljavajuće, biće ukusno,
Narezan na čorbu od kupusa... ( kupus).
Nož vrlo spretno seče -
Otišao sam na čorbu od kupusa... ( šargarepa).
I naravno malo
Bacićemo ga tamo... ( krompir).
Tako da čorba od kupusa dođe na slavu,
Dodajemo... ( začin).
Čim mama uđe u kuću -
Idemo do njenog stola... ( vodimo).
Učitelju: - Svi ste sjajni, pravi pesnici. A sada ćemo igrati igru “Jestivo - nejestivo”.
Igra "Jestivo - nejestivo"
Učitelj imenuje bilo koju riječ, a dijete mora pljesnuti rukama ako su jestivi predmeti. Tempo igre se povećava.
Učitelju: - Sva djeca su bila pažljiva i završila zadatak.
Sljedeća igra se zove "Extra Item". Ja ću imenovati riječi, a vi slušajte i pronađite dodatni predmet i imenujte ga.
Igra "Extra item"
Mlijeko, jogurt, kobasica, pavlaka;
- hleb, suva roba, sladoled, vekna;
- krastavci, kupus, patlidžan, testenina;
- kolač, paradajz, medenjaci, kolačići;
- kefir, kivi, banana, mandarina;
- kobasice, kotleti, hrenovke, vafli.
Učitelju: - Naša djeca su toliko pametna, da su tačno identifikovala koja je hrana suvišna i znala su da objasne. I prelazimo na nova igra. Zove se "Tačno, tačno, apsolutno tačno". Ja kažem frazu, a vi se slažete ili ne.
Igra "Tačno, tačno, apsolutno tačno"
Učitelju: - Jedite više pomorandže, pijte šargarepu ukusan sok.
I tada ćete sigurno biti veoma vitki i visoki!
Ako želite da budete debeli, morate da volite slatkiše,
Jedite slatkiše, žvačite karamelu - postanite debeli kao čempres!
Da biste se pravilno hranili, zapamtit ćete savjet: jedite voće, kašu sa puterom, ribu, med i vinaigrette!
Ne zaboravite užinu prije ručka, pojedite puno pite da vam se stomak više napuni!
Naša Ljuba je jela lepinje i užasno se ugojila. Želi da nas poseti, ali ne može da se provuče kroz vrata!
Ne postoje zdraviji proizvodi - ukusno povrće i voće - i Serjoža i Irina, svi imaju koristi od vitamina!
Ako želite da budete zdravi, jedite ispravno, jedite više povrća, ne znam za bolesti!
Učitelju: - naša djeca poznaju zdravu i nezdravu hranu i ne mogu se prevariti. Naša sljedeća igra je “Greedy”.
Igra "Greedy"
Učitelju: - Imam hranu na poslužavniku. Morate uzeti jedan proizvod. Zamislite da je ovo samo vaš proizvod. Imenujte ga riječima: “moj”, “moj”, “moj”, “moj”. Na primjer, Moj sir. ( Pitajte svako dijete)
Učitelju: - Vidite, djeco, kakvu smo zanimljivu igru igrali. Stavimo sve naše proizvode u jednu zajedničku korpu.
Ne znam, naši momci uopšte nisu pohlepni - to je samo igra.
Učitelju: - A sada da probamo da pripremimo supu, kao što to rade naše kuvarice i majke.
FIZIČKA MINUTA “SUPA” (uz muziku)
gulim krompir desnom rukom,
Luk i šargarepu sitno nasjeckajte,
Skupljaću ga u šaku i vrlo spretno iseckati.
šaku pirinča ću oprati toplom vodom,
Lijevom rukom sipam pirinač u tiganj.
Desna ruka Uzeću kutlaču
Pomiješam žitarice i krompir.
uzecu poklopac lijevom rukom,
Tepsiju ću dobro zatvoriti poklopcem.
Supa se kuva, mjehuriće i ključa.
Tako ukusno miriše! Tiganj kruži!
Učitelju: - Naša supa je ispala ukusna, aromatična, ukusna. Mislim da je čak i bolje od mama. I upoznajemo novog zanimljiva igra. Zove se "Pomozimo neznalici da ispravi svoje greške."
Igra “Pomozimo neznalici da ispravi svoje greške”
Učitelju: - donosi igračku Dunno sa sveskom u rukama i poziva djecu da isprave njegove greške. Djeca prave rečenice od navedenih riječi početni oblik.
Lena pije čaj od limuna. - Lena pije čaj od limuna.
Vanja pripremi salatu od povrća. - Vanja priprema salatu od povrća.
Olya jede čokoladnu tortu. - Olya jede čokoladnu tortu.
Sveta voli supu od graška. - Sveta voli supa od graška.
Učitelju: - Evo, ljudi, neznalica je naučio da govori ispravno. A sada ćemo mu pokazati i reći kakva se supa i kaša mogu pripremiti.
(Na dječjim stolovima ima rasute hrane u vrećama).
Za djecu koja sjede u desnom redu:
Učitelju: - Navedite svoje proizvode i recite mi kakvu će supu napraviti?
supa od graška - grašak
supa od pasulja - supa od pasulja
vermicelli supa - vermicelli
rolovana supa od ovsenih pahuljica
supa od pirinča - pirinač
Učitelju: - Koja bi druga supa mogla biti? (vruće, hladno, toplo, slano, presoljeno, nedovoljno slano, zdravo, ukusno)
Za djecu koja sjede u lijevom redu:
Učitelju: - Navedite svoje proizvode i recite mi kakva će kaša ispasti od njih?
griz kaša - griz
heljdina kaša - heljda
pirinčana kaša - pirinač
prosena kaša - proso
biserna kaša
kukuruzna kaša - kukuruz
Učitelju: - Kakva bi druga kaša mogla biti? (vruće, hladno, ukusno, gusto, tečno, mlečno, mrvičasto)
Učitelju: - Dunno vam je veoma zahvalan što ste ga naučili da kuva razne supe i žitarice. Sada pokušajmo da pogodimo žitarice dodirom (dijete prilazi kutiji i zatvorenih očiju prepoznaje žitarice dodirom).
Igra "Prepoznaj dodirom"
Učitelju: - Sva djeca su ispravno nazvala žitarice. No, jednog dana su se proizvodi prepirali koji je od njih ukusniji, a sad ćemo vidjeti kako je ispalo.
Za vreme ručka proizvodi su se prepirali: koji od njih ima bolji ukus. Kotlet je rekao:
Ja sam najukusniji od svih jer sam od mesa.
Supa je rekla:
Ja sam najukusniji od svih jer sam napravljen od povrća.
„Imam bolji ukus od svih jer sam napravljen od voća“, prigovorio je kompot.
"Imam bolji ukus od svih ostalih jer sam napravljen od svježeg sira", umiješao se u spor kolač od sira.
„Ja sam najukusniji od svih, jer sam od ribe“, vikao je tepsija.
Puree je rekao:
Imam bolji ukus od svih ostalih jer sam napravljen od jabuka.
Kvas je viknuo:
Ja sam najukusniji od svih jer volim hleb.
Kisel se nije složio:
Ne, ja sam ukusniji od svih ostalih jer dolazim od maline.
I kaša za njega:
Imam bolji ukus od svih ostalih jer imam mleko.
Djecačuo spor između proizvoda i rekao:
Nemojte se svađati, svi ste veoma ukusni. Sve ćemo vas pojesti sa zadovoljstvom.” I hajde da igramo igru "Nazovi ljubazno."
Igra "Nazovi ljubazno"
Supa - supa
Maslac – puter
Kotlet - kotlet
Svježi sir - svježi sir
Hleb - hleb
Kaša - kaša
Kefir - kefir
Kobasica – kobasica
Torta - torta
Mlijeko - mlijeko
Učitelj:- Mislim da proizvodi zaista vole takve ljubazne riječi. I Neznalica nas poziva da igramo igru "Razmisli i odgovori".
Igra loptom "Razmisli i odgovori"
Učitelju: - (baca loptu djetetu i postavlja pitanja). Jesu li kotleti kuvani ili prženi? Reci mi šta se još prži?
Djeca: - Riba, jaje, krompir.
Učitelju: - Da li je hleb pečen ili dinstan? Reci mi šta još peku?
Djeca: - Pite, torte, kolačići.
Učitelju: - Je li mlijeko prokuvano ili prokuvano? Reci mi šta još kuvaju?
Djeca: - Kaša, supa, kompot, pasta.
Učitelju: - A sad ćemo se ti i ja malo opustiti i sanjati, slušati muziku (počinje mirna muzika). Zamislimo da se nađemo u magičnoj radnji, a oni prodaju proizvode koje ne možete pronaći u običnoj radnji. Sanjajte o magičnoj radnji.
(Muzika se gasi, djeca sjedaju na svoja mjesta.)
Učitelju: - Ljudi, recite mi šta ste zamislili?
djeca: Narandžasta kobasica, plava šargarepa, zeleno mleko itd.
Učitelju: - Divni ste sanjari, sve ste nasmijali i nasmijali. Djeco, sada ćete završiti zadatak koji trebate završiti sa crtanjem sladoleda pomoću šablona (u obliku čepa za flašu). Šalice su već nacrtane, trebali biste ocrtati šablon i obojiti ga metodom "šrafiranja". Kako napraviti šrafiranje, strelice će vam reći u kojem smjeru trebate šrafirati.
Učitelju: - Pogledajmo slike našeg sladoleda.
- Da li je zadatak obavljen ispravno? ( Odgovori djece).
- Bravo djeco! Uradio dobar posao.
Učitelju: - A naš događaj ćemo završiti pjesmom.
Bio jednom davno sir, kotleti,
marmelada, marshmallows, bombone,
Sokovi, povrće i voće...
Zovemo njihove proizvode
Zovemo ih hranom
Uvek ih volimo!
Lekcija igre o pravilnoj ishrani
u 1. razredu.
Kompilacija knjige “Savjet jednog stogodišnjaka”.
Ciljevi:
otkriti značenje pravilne ishrane: način, kvalitet i količina hrane;
upoznati djecu sa pravilima ishrane.
Oprema:
zračna gumena lopta; 2 čaše vode, domaća knjiga “Savjeti jednog stogodišnjaka”; koverta sa izrezanim katrenima; prazne boce i kutije Coca-Cole, Pepsi-Cole, Fanta, čaja, sokova, mlijeka, mineralne vode; četvrtaste karirane plahte; radni listovi; koverte s poslovicama; koverte sa riječima iz poslovica.
Plan lekcije.
1. Organizacioni momenat.
2. Popunjavanje knjige.
A) Zdravi proizvodi.
B) Zdrava pića.
B) Higijena hrane.
D) Ko se prejeda skraćuje mu život.
D) Dnevna rutina.
E) Ko žvače polako, dugo će živjeti.
3. Sumiranje.
Napredak igre.
1. Organizacioni momenat.
Danas ćemo za čas napisati jednu veoma važnu knjigu pod nazivom “Savjeti jednog stogodišnjaka”.
Ko je dugotrajna jetra? (Odgovori djece.)
Zaista, ljudi čija starost prelazi 80 godina nazivaju se stogodišnjacima.
Želite li dugo živjeti i ostati zdravi cijeli život?
Da bismo ovu želju ostvarili, moramo otkriti tajne dugovječnosti.
2. Popunjavanje knjige.
A) Zdravi proizvodi.
Koja je jedna od tajni dugovečnosti, saznaćete slušajući pesmu.
Svaki dan bez greške
Morate jesti sa apetitom:
Riba, sir i kiselo mlijeko,
Voće, povrće i kaše.
Maslac takođe
I pavlaka i svježi sir,
A krema je dobra za mršave ljude.
Svaki dan bez greške
Morate jesti sve što je zdravo!
Dakle, koja je glavna tajna dugovječnosti? Odaberite tačan odgovor (odgovori na tabli):
u hranljivoj ishrani;
u zdravoj ishrani;
u bogatoj ishrani.
Apsolutno tačno, to je zdrava dijeta. Naš prvi savjet je spreman. U knjigu ubacite list papira sa natpisom „zdrava ishrana“.
Na tabli vise razni crteži i papirni izrezi. zdrave hrane(voće, povrće, mliječni proizvodi, meso, riba, piletina, žitarice). Odaberite jednu od slika za sebe.
Podelite se u grupe u zavisnosti od slika koje imate u rukama: Grupa 1 - voće, Grupa 2 - povrće, Grupa 3 - mlečni proizvodi, Grupa 4 - riba, piletina, meso, Grupa 5 - žitarice.
Za svaku grupu navedite razloge zašto je hrana koju ste odabrali zdrava. (Nakon objašnjenja, timovi stavljaju svoje slike u prazne datoteke i ubacuju ih u knjigu.)
B) Zdrava pića.
Pored pravilne, zdrave hrane, čovek treba da pije dovoljno. U prosjeku, školarac gubi 2 litre vode dnevno, pa je važno da se ovaj gubitak nadoknadi u toku dana popijenjem 4 do 8 čaša tečnosti.
Kojim pićima gasite žeđ? (Na stolu su prikazane prazne kutije i boce raznih pića.)
Podijelite pića na zdrava i nezdrava. Za sto dolazi po jedan predstavnik iz svake ekipe.
Ispravnost ove podjele pića na štetna i zdrava možete provjeriti slušajući pjesmu.
Od detinjstva pijem mleko
Ima i snagu i toplinu!
Na kraju krajeva, to je magično
Dobro, korisno!
Rastem s njim iz sata u sat
I dat ću ti dobar savjet -
Umjesto Pepsija, limunada
Morate češće da pijete mleko!
Mlijeko pomaže svima:
Jača zube i desni!
Osjećate se opušteno
Ako pijete mleko!
Dakle, u koju grupu pića ubrajamo mlijeko? (Odgovori djece.)
Dolazi u svim bojama
Sadrži mnogo vitamina.
Uvek sam spreman da ga popijem
Uostalom, nema boljeg pića.
To su šargarepa i paradajz
I uvek je dobrog ukusa.
Da biste postali zdravi,
Brzo popijte voćni sok.
Za štetne ili zdrava pića Hoćemo li uzeti sok? (Odgovori djece.)
Sada ćemo naučiti o svojstvima drugog pića.
Čaj je vruć i aromatičan
I veoma je dobrog ukusa.
On leči bolesti
I umor tjera.
Daje novu snagu
I on poziva svoje prijatelje za sto.
U koju grupu stavljamo čaj? (Odgovori djece.)
Slušaj ponovo.
Mineralna voda
Treba nam za zdravlje.
Pere, jača
I stomak se čisti,
Hrani mineralima
Biti aktivan pomaže.
Kojoj grupi pripada mineralna voda? (Odgovori djece.)
Navedite napitke koje treba redovno piti u malim gutljajima. (Odgovori djece.)
Koja su još pića potrebna našem organizmu? (Kiselo mlijeko.)
Dakle, koji savjet možemo staviti u našu knjigu? (Odgovori djece.)
Ubacimo komad papira sa pisanim savjetom u knjigu.
Zadaci za timove. Timovi crtaju etikete za piće. Ko dobije koje piće bira se žrebom. Jedan predstavnik iz tima dolazi do stola i vadi papir na kojem je ispisano ime pića. (sok, mineralna voda, čaj, mleko, kefir.)
(Djeca ispunjavaju zadatak.)
Vaše crteže ćemo uvrstiti u knjigu.
B) Higijena hrane
Pošto je potrebno da pijete dovoljno tokom dana, vreme je da utažite žeđ. Imam flašu mineralne vode. Ali kako ćemo svi zajedno piti iz toga?
Važno je zapamtiti da više ljudi ne treba piti iz iste posude, jer se mogu zaraziti. zarazne bolesti. Ali šta da radite ako ste žedni?
Naučiću vas kako da se izvučete iz ove situacije sa samo jednim komadom sveske pri ruci. Od njega ćemo napraviti malu jednokratnu šolju. (Svako dobija po jedan kvadratić papira za svesku i, pod vođstvom nastavnika, savija čašu.)
A sada kada je čaša spremna, počastiću vas mineralna voda.
Koji savjet možemo uključiti u knjigu o higijeni hrane? (Djeca stavljaju papir sa pravilom u knjigu.)
A koja pića ne samo da nisu zdrava, već i štetna po naše zdravlje saznaćete tako što ćete sastaviti svoju pesmu iz „razbacanih“ redova. (Nastavnik svakom timu daje kovertu sa isečenom pesmom.)
Coca-Cola, pakovanje čipsa
Naš želudac se uništava.
One nas sprečavaju da budemo zdravi
Fanta, Pepsi i žvakaća guma.
Pročitaj pjesmu.
Predstavnik svake ekipe ide do table i baca flaše štetnih pića u smeće.
D) Ko se prejeda skraćuje mu život.
Dođite sa još jednim predstavnikom iz svake ekipe. Uzmi svaku kovertu. Svaka koverta sadrži listove napisanih poslovica. Pronađite među njima onaj koji odgovara kao savjet u našoj knjizi. (Ko se prejeda skraćuje sebi život.)
Objasnite značenje ove poslovice.
Upravu si. Prejedanje je veoma štetno za vaš organizam. Pogledajte šta se dešava sa našim stomakom kada ga bukvalno napunimo hranom.
(Nastavnik demonstrira gumeni balon napunjen vodom, prolazi pored svake grupe i daje im priliku da osjete njegovu težinu.)
Sviđa mi se balon Hik, naš stomak, prepun hranom, počinje da "pati" jer ne može da se nosi sa takvim veliki iznos hrana. Predložite način na koji će osoba jesti istu količinu zdrave hrane, ali neće učiniti da mu stomak “pati”.
Osoba koja želi da živi dugo, ostane zdrava i puna snage, treba da jede malo ali često tokom dana.
Šta od navedenog možemo uvrstiti u knjigu “Savjeti jednog stogodišnjaka”?
(Djeca pišu savjete u knjizi.)
D) Dnevna rutina
Kako se zovu obroci tokom dana? Po jedan predstavnik iz svake ekipe dolazi i dobija koverte.
Obroci se zapisuju na papirićima, stavljaju ih brojevima. serijski broj svakome.
(Djeca ispunjavaju zadatak.)
Sada, u smjeru kazaljke na satu, proslijedite svoj rad drugom timu. Provjerite jedno s drugim.
Šta svako treba da jede za doručak?
Šta vam majka i baka obično nude za ručak?
Ovo je prava hrana za ručak. Ne kao u ovoj pesmi.
Pa, šta ako za ručak?
Počećete sa kesom slatkiša,
Ješćeš uvozne žvake,
Zasladite čokoladom
Onda sigurno
Tvoji saputnici su uvek -
Kompletnost i blijed izgled,
I slab apetit.
U koliko sati obično večerate? Večera bi trebala biti lagana.
Predstavnik svakog tima dolazi i uzima komad papira. Svaki tim je dobio jedan od obroka. Napišite na komad papira šta ćete jesti tokom ovog sastanka.
(Djeca ispunjavaju zadatak.)
Koji savjet možete zapisati u knjigu?
Da uvek budem zdrava,
Veseo, vitak i veseo,
Spreman sam da ti dam savet,
Kako živjeti bez ljekara:
Kaša - ujutro, supa - za ručak,
A za večeru - vinaigrette.
E) Ko živi sporo, dugo će živjeti.
Sada će po jedan predstavnik svake ekipe uzeti po jedan papir iz bureta. Sada najavite koje su riječi napisane na vašim listovima. Smislite poslovicu od svih riječi koje čujete. (Ko živi polako, živjet će...)
Koja riječ nedostaje?
Otkrijte značenje ovaj savjet.
Hoće li pomoći budućem stogodišnjaku? Stavimo to u knjigu.
3. Sumiranje
Pogledajmo knjigu koju smo sastavili. Ja ću prelistati, a vi dajte savjete.
Koliko smo toga korisnog danas naučili iz naše knjige “Savjeti jednog stogodišnjaka”. I zaista, prateći njegov život jednostavna pravila, možete ostati zdravi dugo vremena i pun energije.
Da raste i razvija se
I u isto vreme da se ne razbolim,
Morate jesti ispravno
Budite u stanju da to radite od malih nogu!
opštinski opštinski budžet obrazovne ustanove
« srednja škola br. 5"Gklan Smolenska
Metodološki razvoj vannastavnoVauDogađaji
u osnovnoj školi
Tema: “Razgovarajte o pravilnoj ishrani”
za takmičenje
„Oblikovanje kulture zdrava ishrana»
nastavnik osnovne razrede
2017
Objašnjenje
Dato edukativni događaj(razvoj) o pravilnoj ishrani namenjenoj maloj deci školskog uzrasta(razredi 1-4). Ovo je jedan u nizu planiranih časova o zdravlju i zdravom načinu života. Igrovi oblik lekcije pomoći će da se učenici zainteresuju.
Za lekciju je izrađena prezentacija, a postoji i dodatak (handouts).
Svrha lekcije: formirati kod djece ideju o zdravoj prehrani, govoriti o važnosti ishrane za ljude; objasni šta je to zdrava hrana i zašto hrana treba da bude raznovrsna. Razvijte sposobnost pravilne prehrane. Usadite djeci zdrav način života.
Zadaci:- upoznati pojmove: “pravilna ishrana”, “zdrava hrana”, “apetit”, “vitamini”; - naučite razlikovati korisne i ukusni proizvodi; - uvesti pravila pravilne ishrane;
Usađivanje kulture ishrane;
Razviti kognitivni interes za ovu temu;
Obogatiti i proširiti vokabular učenika;
Razvijati pažnju, pamćenje, razmišljanje;
Razvijati govor učenika, sposobnost da pravilno formulišu svoje izjave (odgovore). usmeno, pravilno voditi obrazovni dijalog;
Razvijati sposobnost slušanja učiteljevih objašnjenja, slušanja i vrednovanja odgovora drugova;
Motivisati učenike da nastoje da održe svoje zdravlje; formirati želju za vođenjem ispravnog, a time i zdravog načina života.
Očekivani rezultati: Ovaj događaj ima za cilj edukaciju mlađih školaraca o pravilnom unosu hrane i njegovanju nutritivne kulture kod djece.
I. Organizacioni momenat (emocionalni odnos prema poslu).
Momci, držite se za ruke, pogledajte se u oči i nasmiješite se. Sada ću vam pročitati kratku pjesmu, a vi u ovom trenutku pokušavate da prenesete komšiji naboj vedrine i topline kroz stisak ruke. Spreman?
Neka bude mir na zemlji,
I voće i povrće na našem stolu,
I da vam zdravlje bude jako,
I nikada nije propao.
Pa ta radost zakuca u kuću
Ujutro, uveče i popodne!
Sada vas molim da sjednete i spremite se za zanimljiv posao.
II. Glavni dio lekcije.
1. Priprema za percepciju novog gradiva (ažuriranje).
Sada molim da odgovorite na pitanje. Kada sretnete poznanike, prijatelje, goste, šta im kažete? Kako ih pozdravljate? (Zdravo)
Koju želju poručujete ovom riječju (želimo vam dobro zdravlje, budite zdravi).
Kako razumete šta je zdravlje? (Predloženi odgovori: zdrav covek nije bolestan, snažan je, hrabar, spretan, izdržljiv, ljubazan, veseo i veseo, može da se nosi sa svakim poslom, dobro radi ili uči...)
Jednog mudraca su pitali: "Šta je za čovjeka najvažnije i najvrednije u životu - bogatstvo, slava?" Mudrac je, nakon što je razmislio, odgovorio: „Ni bogatstvo ni slava ne čine čoveka srećnim. Zdrav prosjak je srećniji od svakog bolesnog kralja.
Da li se slažete sa mišljenjem mudraca? (Da.)
Koncept "zdravlja" je veoma raznolik.
Postoji svjetska zdravstvena organizacija. Ona je usvojila ovu definiciju zdravlja: “Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, duhovnog i društvenog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti.”
Zdravlje u velikoj meri zavisi od same osobe. Šta čovek treba da uradi da bi bio zdrav? Šta je potrebno za ovo? (Predloženi odgovori: ojačajte se, radite vježbe, bavite se sportom, više se krećite, operite zube, održavajte tijelo čistim, itd.) Općenito, morate voditi zdrav način života.
2.Uvodni razgovor sa učenicima, praćen pričom nastavnika.
Šta vi mislite, šta je to zdrav način života?
Momci, želim da vam pričam o jednom dečaku. Dobro poznaje sva pravila za održavanje i unapređenje zdravlja. On zna, ali ih skoro nikad ne prati. Nekad zaboravi, nekad je lijen, nekad žuri nekud i kaže sebi: „Sutra ću sve kako treba, a danas ću nekako“. Ali sledećeg dana ista stvar se ponavlja. Mislite li da će ovaj dječak biti zdrav?
Pravila za očuvanje i jačanje zdravlja donose stvarnu korist samo onima koji ih poštuju ne povremeno, već stalno, koji žive po tim pravilima. Za takvu osobu kažu: vodi zdrav način života.
Koncept životnog stila uključuje sljedeće komponente: (na toboganu ili na dasci)
- ishrana
- odnos prema lošim navikama
- psihološka mikroklima
- seksualno obrazovanje
Naravno, ovisno o ovim komponentama, način života može biti različit.
Naravno, danas nećemo imati vremena da pričamo o svim komponentama. Razgovarali smo o psihičkoj mikroklimi u vannastavna aktivnost, naučit ćete o seksualnom obrazovanju (o odgoju dječaka i djevojčica) na časovima biologije u srednjoj školi. A o čemu ćemo danas pričati, možete pogoditi iz pjesme. Poslušajte ovdje:
Osoba treba da jede
Da ustanem i da sjednem,
da skače, prevrće se,
Pevajte pesme, družite se, smejte se,
Da raste i razvija se,
I u isto vreme da se ne razbolim,
Morate jesti ispravno
Od malih nogu da mogu.
Jeste li pogodili? O čemu ćemo danas razgovarati? (o pravilnoj ishrani)
3. - Predmet naša lekcija „Pričamo o zdravoj ishrani“ (na toboganu ili na tabli)
4. - Moto lekcije će biti riječi: (na slajdu ili na tabli)
Pre nego što sednem za sto,
Razmisliću šta da jedem.
Da raste i jača, važno je U redu jesti. Šta to znači? (Jedite u isto vreme, malo po malo, 4-5 puta dnevno...)
Hrana je vrsta goriva za naše tijelo, koje se, kada se preradi, pretvara u energiju. Da bi naše tijelo uvijek bilo energično, hranu moramo jesti nekoliko puta u toku dana. Kreirajmo ishranu za školarce. Koliko puta dnevno čovjek treba da jede da bi njegovo tijelo stalno proizvodilo energiju? (4 puta).
- Kako se zove prvi? jutarnji prijem hrana? (doručak)
Koliko puta možete doručkovati? (2 puta: 1. doručak i drugi doručak).
- Da bi hrana bila korisna, mora se uzimati u isto vrijeme. U koje vreme bi trebalo da doručkujete prvi put? (u 7.30)
- Drugi put doručkujemo u školi. Ko se seća u koje vreme? (nakon 2 časa)
- Kako se zove sljedeći termin hrana? (večera)
- U koliko sati imamo ručak? (od 13.00 do 14.00)
- Da pauza između ručka i večere ne bude preduga, postoji još jedan obrok. Kako se zove? (popodnevna užina)
Odredite vrijeme za popodnevni čaj. (od 15.30 do 16.30)
- Kako se zove zadnji obrok? (večera)
- Nutricionisti savjetuju večeru 2-3 sata prije spavanja. Odredite vreme za večeru. (19.00-19.30)
Koje pravilo treba da zapamtimo?
Neophodno je pridržavati se dijete.(Naslov se pojavljuje na slajdu)
Da li naše zdravlje zavisi od toga šta jedemo?
Nije sva hrana koju osoba jede zdrava. Pravilna ishrana je uslov za zdravlje, nepravilna ishrana dovodi do bolesti.
Koje namirnice mislite da su zdrave, a koje štetne? Zašto?
5. Praktični rad.
Na vašem stolu je meni. Aibolit vas poziva da odaberete pravi iz dva menija. Radimo u parovima. (Navedite koje su namirnice dobre za vaše zdravlje? Koje biste trebali jesti u ograničenim količinama i postupati s njima oprezno?) Meni u Dodatak br. 1
Meni br. 1
1 doručak:
2 Doručak: čokolada, Pepsi-Cola (Coca-Cola).
večera: 2 komada torte, dimljena piletina, kuvana pasta sa kečapom, kakao.
popodnevna užina: Snickers bar, Fanta.
večera: pržena riba, pire krompir, korejska ljuta šargarepa, kafa, kolač.
Meni br. 2
1 doručak: heljdina kaša sa mlekom, pšenični hleb sa puterom, kakao sa mlekom
2 Doručak: kruška.
večera:
popodnevna užina: jogurt, keksi.
večera:
6. Kreativni rad (grupni rad- u redovima)
Morate nastaviti priču:
"Bio jednom jedan kralj iz bajke. Imao je kćer. Voljela je samo slatkiše. I desila joj se nevolja."
Kakva bi se nesreća mogla dogoditi princezi?
Savjetujte kralja kako da izliječi princezu.
Recite nam kako se pravilno hraniti. (Odgovori učenika svih grupa)
Šta znači " raznoliko " ishrana?
6. Z nagađanja o povrću i voću.
Aibolit je pripremio zagonetke za vas. Uzmite karticu iz korpe, pročitajte zagonetku, pogodite, provjerite (odgovor je uključen stražnja strana kartice).
ja rastem u bašti,
A kada sazrim,
Kuvaju paradajz od mene,
Stave ga u supu od kupusa i jedu tako. (paradajz)
U bašti je zelenilo,
A u buretu je slano. (Krastavac)
Neobičan crveni nos
Ukorijenjen u zemlju do vrha glave.
Samo se druže u bašti
Zelene štikle. (šargarepa)
Ermoška sedi
Na jednoj nozi
Nosi stotinu odjeće
I sve to bez zatvarača. (kupus)
Tamno kao šljiva
Kao repa, okrugla.
akumulirao sam snagu u bašti,
Domaćica je ušla u boršč. (cvekla)
Okrugla, ružičasta
Rastem na grani.
Odrasli me vole
I mala djeca. (jabuka)
Odrastao sam u vrtnom krevetu
Moj gadni lik:
Gde god da odem, sve ću dovesti do suza. (luk)
Okruglo, okruglo, slatko, slatko,
Sa glatkom prugastom kožom,
A ako ga isečete, pogledajte:
Crveno je, crveno je iznutra. (lubenica)
crvena djevo,
Srce od kamena. (trešnja)
Leži na zelenom krevetu
on je veliki momak, i zove se... (tikvice)
Okrugli. Ne mesec dana.
Žuta. Ne puter.
Slatko, ne šećer.
Sa repom, ne mišem. (repa)
Izgledaju kao krastavci
Rastu samo u ligamentima,
I ovo voće za doručak
Oni služe majmunima. (banane)
Plava uniforma
bijela podstava,
u sredini - slatko. (šljiva)
Nije lako pogoditi -
Ovo je voće koje znam -
Radi se o ne o kokosu
Ne o kruški, ne o šljivi,
Postoji i takva ptica,
Takođe se zove - ... (kivi)
Ne na poljima. Ne u baštama.
ni ti ni mi,
I u tropskim šumama
Raste... (ananas)
Učenik čita pjesmu:
Vitamini su jednostavno čudo!
Koliko radosti donose:
Sve bolesti i prehlade
Okreću se od nas.
Zato je uvek
Za naše zdravlje
Kompletna hrana -
Ko zna druge zagonetke o povrću, voću i bobičastom voću? Zaželi želju.
7. D/i “Distribuirajte povrće i voće.”
Učestvuju dvije grupe učenika (dva reda). Učenici dobijaju set karata (loto) sa slikama povrća i voća. Karte (loto) je potrebno podijeliti u dvije gomile (povrće, voće).
Koje voće voliš?
Šta je sa povrćem?
8. Didaktička igra za treću grupu:
D/Igra “Kuvari”.
Kuvar mora odabrati povrće na loto kartama potrebno za boršč.
Mislite li da su povrće i voće zdrava hrana? Zašto?
Povrće i voće sadrže mnogo vitamina. Čini se da povrće „poziva apetit“, jer tijelo počinje da izlučuje želudačni sok. Tako se druga jela bolje probavljaju. Stoga je preporučljivo započeti ručak sa salatama, a zatim obavezno prvo jelo.
9. Wellness trenutak.
D/igra “Vrhovi i korijeni”.
Ako jedemo podzemne dijelove hrane, trebamo sjesti, ako jedemo nadzemne, trebamo ustati u svoju punu visinu i ispružiti ruke prema gore. (Krompir, pasulj, šargarepa, paradajz, cvekla, krastavci, repa, bundeva, grašak, tikvice, rotkvice, tikvice, rotkvice.)
10. Ovo je zanimljivo!
Riječ "vitamin" skovao je američki naučnik - biohemičar Casimir Funk. Otkrio je da je supstanca ("amin") sadržana u ljusci zrna riže vitalna. Kombinacijom latinske riječi vita ("život") sa "aminom" dobijena je riječ "vitamin". Djeca trebaju jesti 500 - 600 g povrća i voća dnevno.
Nije ni čudo što poslovice kažu:
“Zdravlje ostave za povrće”, „Povrće i voće – zdravi proizvodi”
11. - Momci, pročitajte poslovice i objasnite njihovo značenje:
A) Malo dobrih stvari, nedovoljno slatkih stvari.
B) Med je sladak, ali ne dvije kašike po ustima.
IN) Heljda- naša majka, a raženi hleb je naš dragi otac.
D) Ako jedete puno, onda će med izgledati gorko.
D) Jeo sam kao bik, ne znam šta da radim.
E) Kad jedem, gluv sam i nijem.
G) Povrće je ostava zdravlja.
H) Ručak je loš ako nema hleba.
I) Bez hljeba neće biti ručka.
J) Ako ne zaboravite na kašu, bićete zdravi.
L) Kaša od heljde je naša majka.
Šta je zajedničko svim ovim poslovicama?
Hajde da izvučemo zaključak.
Predlažem da poslušate pismo koje vam je prenijela doktorica naše škole Olesya Vladimirovna:
„Zdravo momci! Ishrana čoveka zavisi od njegove normalna visina, razvoj i zdravlje. Tijelo se bolje odupire razne bolesti, uključujući i zarazne, ako se pravilno hranite. Hrana treba da pruži tijelu sve što mu je potrebno za ubrzani rast i razvoj koji se u njemu odvija. Neophodno je da sadrži supstance od kojih se sastoji ljudsko tijelo: proteini, masti, ugljeni hidrati, vitamini, minerali i voda. Na narednim časovima naučit ćete mnogo toga.”
Ljudi, da li želite da znate kako da odrastete jaki, lepi, zdravi? (odgovori djece)
Da biste to učinili, morate slijediti dnevnu rutinu, održavati svoje tijelo čistim, raditi gimnastiku i jesti zdravu hranu.
Pogledaj ekran. Hajde da zajedno pročitamo Aibolitova pitanja i pokušamo odgovoriti na njih. (Slajd ili na tabli)
12. Pitanja za djecu na ekranu (ploča):
1. Koja je hrana zdrava?
2. Kako se pravilno hraniti?
3. Zašto je bolje jesti u isto vrijeme?
4. Da li znate od čega se pravi kaša i kako da kaša bude ukusna?
5. Šta je meni?
6. Zašto se ne biste prejedali?
7. Koja pića je dobra za piti?
Ljudi su 70% vode. Najčešće piće je čaj. Čaj postoji više od 5.000 godina. Došao nam je iz Kine. A u Rusiji su pili – voćna pića, salamure, kvas, žele. U novije vreme ljudi su naučili da čuvaju sokove dobijene od voća i povrća.
13. Provođenje eksperimenta “Vulkan”.
- Kako bih pokazao štetu koju konzumiranje štetne hrane može uzrokovati vašem tijelu, predlažem da provedete takav eksperiment. Ispred vas je piće Pepsi, dignite ruku, ko često pije ovo piće? Ali ovo je običan slatkiš, Mentos, i ti ga voliš. Stavimo ovaj slatkiš u flašu za piće (dijete izlazi i pomaže). Pogledajte kakva se reakcija može javiti u našem organizmu prilikom konzumiranja ovih namirnica.
- Kakav zaključak se može izvući? ( Morate jesti samo zdravu hranu).
14. Rad u grupama.
a) Jedna grupa obnavlja poslovicu i objašnjava njeno značenje.
b) Druga grupa radi s rječnikom i traži definiciju riječi apetit.
Ljudi, i u hrani je potrebna umjerenost,
Da se neočekivana nesreća ne dogodi,
Morate jesti u zakazano vreme,
Malo na dan, ali nekoliko puta.
Uvijek slijedite ovaj zakon
I vaša hrana će postati zdrava.
U ishrani je važan i režim, tada ćemo pobjeći od bolesti.
Takođe morate znati o kalorijama
Da ih ne prođete za jedan dan!
Lepinje, bombone, kolačići, torte
Djeci je potreban u malim količinama.
15. Muzička pauza: pjesma Proždrljivost (iz predstave “Leopold i drugi”)
16. Fizički minut
Skijam sa planine
Medvjed leti do ušiju.
Došli smo na ručak
I Appetite je došao do nas.
Seli smo sa njim za sto,
Sve smo jeli sa apetitom.
Dođi kod nas, Appetite!
Naša majka kaže
Šta dobar apetit
Neće nikoga povrijediti .
Šta je apetit? Poslušajmo momke koji su našli informacije u rječniku.
Apetit je...
17. Igra “Poveži početak poslovice o ishrani sa njenim krajem”(Raditi u parovima).
1. Svima je potrebno........................ i ručak i večera.
2. Gladni Fedot....... volio bi svaku čorbu od kupusa.
3. Ako je supa od kupusa dobra.........ne tražite drugu hranu.
4. Raženi hljeb................................. djed kiflice.
5. Doktor pomaže bolesnima, ........ a gladnima - kalaču.
Samotestiranje na slajdu (ploči).
Koja je hrana štetna?
Kakvu štetu nanose zdravlju?
„Korisno je sve što ti stane u usta“ (na toboganu ili na tabli)
Kako se osjećate ovo mišljenje? Pažljivo pogledajte zdravu i nezdravu hranu. Sve što deca vole i što jedete sa velikim zadovoljstvom ispada da je veoma štetan i nebezbedan proizvod.
Stoga vas sada, momci, pozivam u istraživačku laboratoriju “Istina o različitim stvarima”. Naši istraživači će vam reći puno zanimljivih stvari (studenti unaprijed pripremaju materijal o zadatim temama).
Student istraživač 1.
Da li ste znali da gazirana pića sadrže razne konzervanse, arome i boje koje negativno utiču gastrointestinalnog traktaškolska djeca. Šećer, prisutan u velikim količinama u gaziranoj vodi, doprinosi nastanku karijesa.
Obična slatka gazirana voda ne sadrži ni vitamine minerali, toliko neophodan organizmu koji raste.
Dragi istraživači, šta možete reći o žvakaćim gumama koje vole mnoga djeca?
Student istraživač 2.
Pažljivo proučivši etikete žvakaća guma koje se prodaju u prodavnicama, saznali smo da žvakaće gume sadrže zaslađivače, boje i arome. Odavno je dokazano da što je duži kontakt šećera sa zubima, to je veći rizik od razvoja karijesa. I ovdje žvakaća guma, kao i bomboni za žvakanje, jednostavno nemaju konkurenciju. U praksi dječjih liječnika bilo je slučajeva kada su djeca koja su se žalila na bolove u trbuhu pronalazila gumene "kamenje" u crijevima od ljepljivih raznobojnih grudica nastalih od žvakaće gume.
Poštovani istraživači, sada želim da vas pitam da li su čips i pomfrit nezdravi?
Student istraživač 3 .
Želim da kažem da su u pomfritu i pomfritu naučnici otkrili veliki broj štetne materije, uključujući tvari koje se koriste u proizvodnji raznih plastičnih masa i boja. Dokazano je da ove tvari imaju toksični učinak na nervni sistemživotinja i ljudi.
Djeca koja jedu uglavnom čips, slatkiše i gazirana pića mogu razviti nedostatak vitamina. Naučnici vjeruju da nedostatak vitamina u ishrani školaraca može uzrokovati kršenje discipline i loš akademski uspjeh.
Ljudi, nadam se da ćete poslušati savjete naših savjetnika i pokušati ne konzumirati ove štetne proizvode.
zaključak: Hrana treba da bude zdrava.
18. D/igra “Štetno - korisno”
Odeljenje je podeljeno u 2 tima (TIM DEČAKA I DEVOJČICA). Igrači moraju podijeliti karte za hranu u 2 grupe: zdrave i štetne: riba, pepsi, kefir, fanta, čips, zob, masno meso, suncokretovo ulje, kolači, snickers, šargarepa, kupus, čokoladne bombone, jabuke, kruške, hljeb sir, čips, puter, Fanta, grožđe, jaja, hljeb, džem, limunada, mlijeko, senf, kupus, svježi sir, kafa) .
Od davnina je hrana naših predaka uvijek bila lagana, ne opterećujuća, nikada se nisu prejedali. IN svakodnevnu ishranu povrće, voće, začinsko bilje, mlijeko i mliječni proizvodi, med, biljnih proizvoda.
Učenik čita pjesmu:
Dobijeno na poklon od prirode
Ne lopta ili balon
Ovo nije globus, nije lubenica
Zdravlje je veoma krhak teret.
da živim srećnim životom,
III. Refleksija
Šta smo naučili na ovoj lekciji? Nastavi:
Razumijem …
necu...
Pročitaj i dopuni rečenice:
"Da biste bili zdravi potrebno je...".
Kako razumete ove reči?
Danas na času sam naučio...
Čas se završava i želim da kažem...
Učitelju:
Dr. Aibolit se jako dopao naš čas i način na koji ste danas radili. Odlučio je da vas počasti sa najviše zdravo voće.
Koje je najzdravije voće na svijetu? (jabuka)
Učitelj počasti djecu kriškama jabuke (ili cijele).
Učitelj čita pjesmu:
Želim vam momci
Budite uvijek zdravi.
Ali za postizanje rezultata
Nemoguće bez poteškoća.
Otkrio sam ti svoje tajne
Slijedite sve savjete
I život će ti biti lak.
Korišteni izvori:
1. Bezrukikh M. M., Filippova T. A., Makeeva A. G. Razgovor o pravilnoj prehrani / Toolkit. – M.: OLMA Media Group, 2010.
2. A.K. Aksjonova, E.V. Yakubovskaya "Didaktičke igre u učionici."
3. Magazin" Osnovna škola» br. 5 1991
4. Ilustrativni materijal: set loto karata (povrće, voće, bobice).
5. Larisa Shuftaykina, “Prehrana za školarce - zdrava ishrana”, http://kedem.ru/, 2011.
6. “Osnove zdrave prehrane”, http://www.uvelka.ru/, 2012.
7. http://lana-web.ru/zdorovie/pravila_zdorovogo_pitania.html 10 pravila za zdrav i uravnoteženu ishranu.
Oprema:
Za nastavnika: crtež sa likom Aibolita, poster s pravilima zdrav imidžživota, izložba knjiga „O ukusnom i zdrava hrana“, prezentacija “Razgovor o pravilnoj ishrani”, velika jabuka (u zavisnosti od broja djece moguće 2 jabuke), čačkalice ili ražnjići za hranu.
Za studente: dvije opcije menija na karticama iz aplikacije, rječnik s objašnjenjima, loto karte sa slikama voća i povrća.
Dodatak br. 1
1 doručak: medenjaci, slatkiši, rezanci instant kuvanje sa začinima, slatki čaj.
2 Doručak
večera:
popodnevna užina: Snickers bar, Fanta.
večera:
1 doručak: medenjaci, slatkiši, instant rezanci sa začinima, slatki čaj.
2 Doručak: čokolada, Pepsi-Cola (Coca-Cola, Fanta, Sprite).
večera: 2 komada kolača, pileći but (dimljeni), kuvane rogove sa kečapom, kakao.
popodnevna užina: Snickers bar, Fanta.
večera: pečena riba, pire krompir, korejska šargarepa, kafa, kolač.
1 doručak: medenjaci, slatkiši, instant rezanci sa začinima, slatki čaj.
2 Doručak: čokolada, Pepsi-Cola (Coca-Cola, Fanta, Sprite).
večera: 2 komada kolača, pileći but (dimljeni), kuvane rogove sa kečapom, kakao.
popodnevna užina: Snickers bar, Fanta.
večera: pečena riba, pire krompir, korejska šargarepa, kafa, kolač.
1 doručak:
2 Doručak: kruška.
večera: salata od sveže povrće, čorba od kupusa sa pavlakom, ježevi sos od pavlake sa kuvanim krompirom, kompotom, raženim hlebom.
popodnevna užina: jogurt, keksi.
večera: tepsija od svježeg sira sa kondenzovanim mlekom, čajem sa šećerom, pšeničnim hlebom, kefirom
1 doručak: heljdina kaša sa mlekom, pšenični hleb sa puterom, kakao sa mlekom.
2Doručak: kruška.
večera: salata od svežeg povrća, čorba od kupusa sa pavlakom, ježevi u sosu od pavlake sa kuvanim krompirom, kompot, raženi hleb.
popodnevna užina: jogurt, keksi.
večera: tepsija od svježeg sira sa kondenzovanim mlijekom, čaj sa šećerom, pšenični kruh, kefir
1 doručak: heljdina kaša sa mlekom, pšenični hleb sa puterom, kakao sa mlekom.
2Doručak: kruška.
večera: salata od svežeg povrća, čorba od kupusa sa pavlakom, ježevi u sosu od pavlake sa kuvanim krompirom, kompot, raženi hleb.
popodnevna užina: jogurt, keksi.
večera: tepsija od svježeg sira sa kondenzovanim mlijekom, čaj sa šećerom, pšenični kruh, kefir
Opštinska budžetska obrazovna ustanova
"Kuća dečjeg stvaralaštva Chainsky"
Bilješke o lekcijama
“Pravilna ishrana je ključ zdravlja”
Sastavio: nastavnik
dodatno obrazovanje
Prytkova O.A.
Podgornoje – 2015
Otvorena lekcija
Tema: “Pravilna ishrana je ključ zdravlja”
Cilj: Učvršćivanje znanja učenika o korisnim i štetnih proizvoda, o zdravoj i pravilnoj ishrani.
Zadaci:
1. Ojačati znanje djece o pravilima zdrave prehrane; naučiti djecu da biraju najzdraviju hranu za zdravu, uravnoteženu prehranu.
2. RazvijatiDjeca imaju kognitivni interes, sposobnost poređenja, generalizacije i izvođenja zaključaka.
3. Negujte negativan stav prema hrani koja je štetna za organizam.
4. Negujte brižan odnos prema svom zdravlju.
Oprema:
Multimedijalni projektor, zvučnici, ekran, računar, dijagram „Zdravlje“, kartice koje prikazuju štetnu i zdravu hranu, slike koje prikazuju hranu koja sadrži vitamine, voće.
Napredak lekcije:
Dobar dan, dragi momci, dragi gosti. Drago mi je da vas sve vidim!
I prije nego što započnemo našu lekciju, zamolit ću vas da nacrtate svoj omiljeni proizvod. Da li je to dobro za vaše tijelo? To će postati jasno do kraja naše lekcije.
Svako od nas ima samo jednu neverovatnu priliku da živi svoj život na zemlji. Svaka osoba odlučuje kako će živjeti svoj život na svoj način.
Ljudi, šta mislite da nam je potrebno da živimo srećno: trčimo, skačemo, igramo se, radimo ono što volimo? (Treba nam zdravlje.)
Momci! Šta je potrebno učiniti da očuvamo i ojačamo naše zdravlje?
(Tako je, vodite zdrav način života!)
Koje su komponente zdravog načina života?
(Pravilna ishrana, vežbanje, lična higijena, kaljenje, odbijanje loše navike, pridržavanje dnevne rutine, pozitivne emocije).
Tako je momci, ako vodimo računa o svom zdravlju i jačamo ga, bićemo uvijek zdravi!
Poslušajte pjesmu i recite mi o kojim važnim stvarima ćemo danas razgovarati?
Osoba treba da jede
Ustati i sjesti,
da skače, prevrće se,
Pevajte pesme, družite se, smejte se,
Da raste i razvija se,
I u isto vreme da se ne razbolim,
Morate jesti ispravno
Od malih nogu da mogu.
Tema naše lekcije « Pravilna ishrana je ključ zdravlja!”
- Danas želim da razgovaram sa vama o zdravoj ishrani i da vas pozovem da se prisjetite poslovica i izreka o zdravoj ishrani. Poslovice i izreke su napisane na tabli, morate ih pročitati i pronaći tačne odgovore.
Kad jedem......gluh sam i nijem.
Apetit dolazi sa jelom.
Ima mnogo...nije velika čast.
Kravlji puter...... jedite za svoje zdravlje.
Dobra hrana....osnova zdravlja.
Čorba od kupusa i kaša… naša hrana.
Momci! Šta mislite da biste trebali jesti da biste bili zdravi i jaki? (odgovori djece).
Tako je, voće, povrće, mlečni proizvodi, meso, jaja. Zašto oni? (oni imaju korisnim materijalom, vitamini).
Šta su vitamini?Vitamini- To su supstance neophodne ljudskom organizmu.Riječ "vitamin" skovao je američki naučnik, biohemičar Casimir Funk. Otkrio je da je supstanca ("amin") sadržana u ljusci pirinča od vitalnog značaja za ljude.
Vita je život.Kombinacijom latinske riječi “vita” (“život”) sa “aminom” dobijena je riječ “vitamin”.
Vitamini se nalaze u hrani. Bez vitamina, osoba se razboli i ne uči dobro. Da li ste često primetili da u proleće postajete pospani, loše raspoloženje, često se razbolite – sve su to posljedice nedostatka vitamina u vašem tijelu. Dakle, osoba ne može bez vitamina.
Da bismo saznali koja hrana sadrži vitamine, pogledajmo piramidu ishrane. Piramida ishrane, koji su sastavili nutricionisti, ovdje su uključili sve potrebne proizvode koji su tijelu potrebni za pravilan rast i razvoj.
U piramidi pravilne ishrane na donjoj su polici namirnice koje su ljudskom organizmu najpotrebnije, a na vrhu one koje bi čovek trebalo da konzumira u manjim količinama.
(tabela piramida hrane)
- Koji se proizvodi nalaze na dnu piramide -saznat ćete rješavanjem zagonetki.
Zagonetke.
„Lako je i brzo pogoditi:
mekana, bujna i mirisna,
On je crn, on je bijel,
ali ponekad je spaljen.”Hleb
)
Lukovi, rogovi, školjke.
Ponekad smo kao uši,
Obožavaju odrasli i djeca
I prstenje i špagete.
I dodajte nam rendani sir -
Biće prava gozba. (Pasta )
Poboljšava zdravlje
Povećava nam se hemoglobin
Voli kuhanje, voli pečenje
I zove se...( heljda.)
Prvi korak piramide je hljeb, žitarice i pasta .
Hleb, testenina, žitarice sadrže do 70% ugljikohidrata, čija je vrijednost u tome što se pri razgradnji daju telu energiju neophodno za pravilan razvoj tijelo. Ugljikohidrati pomažu u održavanju normalna težina i stas.
Da biste saznali koje proizvode imamo na 2. stupnju piramide, pogodite zagonetke.
Zagonetke.
Okrugla, ružičasta,
Ja rastem na grani:
Odrasli me vole
I mala djeca.(jabuka)
Odrastao sam u vrtu
Moj gadni lik:
Gde neću ići
Dovešću sve do suza.(luk)
Crvene perle vise
Gledaju nas iz grmlja.
Mnogo mi se sviđaju ove perle
Djeca, ptice i medvjedi.(maline)
Crveni nos je zarastao u zemlju,
A zeleni rep je spolja.
Ne treba nam zeleni rep
Sve što vam treba je crveni nos.(šargarepa)
Druga faza piramide je voće, povrće, bobice.
Povrće voće i bobičasto voće su glavni dobavljači vlakana, koja igra važnu ulogu u radu našeg želuca sadrže i veliku
količina vitamina. Konzumiranje povrća i voća povećava imunološka svojstva organizma i omogućava mu da se odupre bolestima. Ima mnogo povrća i voća terapeutski efekat i uspješno se koriste u terapeutske dijete. Povrće i voće zdravije je jesti svježe.
- Koji su proizvodi na sljedećem koraku piramide -saznat ćete rješavanjem sljedećih zagonetki.
Zagonetke.
Mahne repom tu i tamo -
I nema je, i nema joj traga.(riba)
Moglo bi se slomiti
Možda se kuva
Ako želiš da me ubiješ
Može se okrenuti.(jaje)
nisam kajmak, nisam sir,
Bijelo, ukusno... (skuta)
Treći korak piramide je meso, riba je životinjski protein.Životinjski proteini- ovo je osnova normalan rad tijelo. Biljne i životinjske bjelančevine su posebno potrebne djeci - njihovo tijelo raste, stvaraju se nove ćelije, što znači da im je potreban građevinski materijal.Životinjski proteiniOrganizmu su potrebni ne samo za izgradnju ćelija, već i za proizvodnju niza hormona i mnogih drugih važnih procesa.
Mlijeko je izbalansirani proizvod, obezbjeđujući djetetov organizam gotovo svim potrebnim. Mlijeko i mliječni proizvodi sadrže velike količine kalcija, koji je koristan za jačanje kostiju.
Pogledajmo sada vrh piramide zdrave ishrane. Oni su:bombone, so, šećer, puter. Kako im je malo prostora dato! Jednako ih je malo, trebalo bi da budu u našoj ishrani. Zaista, prekomjerna potrošnjasol ponekad dovodi do niza bolesti - metaboličkih poremećaja, bolesti bubrega.
Lovers Sahara pate od metaboličkih poremećaja, dijabetesa, gojaznosti, migrene i karijesa. Masti i ulja daju ogromnu energiju neophodan organizmu, Ali masnu hranu mora se konzumirati u malim količinama, inače može dovesti do pretilosti. Dakle, momci, pogledajte
piramida, koju raznolikost proizvoda sadrži. Kakav zaključak možemo izvući?
zaključak: Hrana treba da bude raznovrsna.
Fizminutka "Vrhovi i korijeni."
Ako jedemo podzemne dijelove hrane, onda treba da sjednemo, ako jedemo nadzemne, trebamo ustati u svoju punu visinu i ispružiti ruke prema gore.
(Krompir, paprika, pasulj, šargarepa, paradajz, cvekla, krastavci, tikvice, rotkvice, kopar, kupus). Dobro urađeno!
Igra "Korisno - štetno."
Momci! Pred vama su kartice sa slikama zdrave i nezdrave hrane. Sada ih pažljivo pogledajte i odaberite namirnice koje su dobre za vas i namirnice koje su štetne i podijelite ih u dvije grupe.
Na ilustrovanim slikama : Riba, Coca-Cola, kefir, svježi sir, čips, mlijeko, kirieshki, meso, kupus, paradajz, kolač, maline, jagode, snickers, šargarepa, čokolade, jabuka, narandža, hljeb.
Hajde da sumiramo našu igru. Drago mi je da je samo nekoliko ljudi izabralo nezdravu hranu. I većina muškaraca radije jede zdravu hranu. To znači da roditelji koji su vas naučili da se ovako hranite brinu o vašem zdravlju. I za ljubitelje čipsa i krekera slatka hrana moramo razmisliti o tome kako jedu.
Govoreći o štetnim proizvodima:
Ljudi, da li volite da jedete ovu hranu?
Mislite li da su korisni?
Zašto se nazivaju štetnim proizvodima?
Da, ljudi, ovi proizvodi su štetni po vaše zdravlje, jer sadrže umjetne tvari: zaslađivače, arome, razne boje, a ne sadrže vitamine i mikroelemente koji su toliko potrebni vašem rastućem tijelu.
Sažetak lekcije: Hrana uvek treba da bude zdrava!!!
Sada se prisjetimo osnovnih pravila zdrave prehrane:
Hrana treba da bude raznovrsna i zdrava.
Morate jesti redovno u isto vreme. Nemojte grickati tokom pauza.
Morate jesti polako, temeljno žvaćući hranu. U tom slučaju ćete jesti manje, a vaš želudac će lakše preraditi hranu.
Nemojte jesti prije spavanja.
Ljudi, vrijeme je da pogledate slike vaših omiljenih proizvoda. (razgovara sa djecom koju su hranu nacrtali: zdravu ili štetnu).
Glavna stvar u životu je zdravlje.
Pokušajte ovo shvatiti od djetinjstva.
Glavna vrijednost je zdravlje!
Ne možete ga kupiti, ali ga je lako izgubiti.
O našim bolestima će se reći kasnije,
Kako živimo i šta žvačemo.
Ojačajte svoje tijelo sportom!
Jedite zdravu hranu!
Momci! A mi ćemo odmah poboljšati vaše zdravlje! Dobili smo paket iz zemlje „Vitaminia“, a u njemu je bilo voće. pogodite koji:
Žuto, zeleno!
Crvene strane!slatko, energično,
Malo kiseloMirisno i ukusno.Konjski rep se kida!Potrebni su im vitamini -Povećana snaga!Često ih ptice kljucaju -Vrapci i zebe...Pogodio sam ko su
Ovo su deca....(JABUKE).
Pomozite sebi ljudi, ostanite zdravi!
Djeca peru ruke i jedu voće.
