Postoji li protiv?
Iz nekog razloga, nedavno se stvorio stereotip da konsultanti za spavanje odvikavaju djecu od dojenja. Konsultanti za dojenje upozoravaju na ovu temu i pozivaju vas da ne tražite pomoć za poboljšanje sna.

Kako to stvarno ide?
Ovo je još jedan mit koji se povezuje sa dječjim snom. “Kada završite s dojenjem, počet ćete normalno spavati” je stereotip koji sprječava mnoge majke koje doje da poboljšaju san svojih beba.

Jedna majka mi je napisala nakon završene obuke: „Olga, toliko smo loše spavali da sam bila spremna na sve, pa čak i da prestanem da dojim! Kakvu sam sreću osetila kada sam saznala da mogu da nastavim da dojim i da dobro spavam!”

Naravno da možete!
Činjenica je da je dojka vezana za spavanje samo kada je to jedina asocijacija za uspavljivanje. Odnosno, dijete može zaspati samo na grudima i ništa više. U isto vrijeme, od određene dobi (od 7-8 mjeseci), zaspati na grudima često prestaje biti brz način da se dijete uspava.

Dijete se mnogo puta uspava, ali ne može zaspati, a uspavljivanje traje sat vremena.
- Beba jako nervozno jede, grize, zubima trlja bradavicu, vrti se oko dojke jer je umorna i ne može da spava. A za majku hranjenje postaje veoma neprijatno i često bolno.
- Noću se 2-3 buđenja radi hranjenja pretvaraju u 5-10-15 dojenja, a beba ne zna drugačije da zaspi.

Kao rezultat toga, svi su užasno neispavani, majka je na ivici nervnog sloma, dijete koje se probudilo već trlja oči i nije raspoloženo cijeli dan.

Možete poboljšati san svoje bebe i dojiti onoliko koliko mislite da je potrebno!

Glavni zadatak ovdje je razdvojiti hranu i san. Jednu asocijaciju za uspavljivanje, za koju je potrebna pomoć spolja, zamjenjujemo drugom koja ne zahtijeva takvu pomoć. Vi i ja, milioni odraslih i djece možemo zaspati uz pomoć poznatih asocijacija: krevet, jastuk, ćebe, igračka. I vaše dijete može ovako zaspati, samo još ne zna kako, jednostavno nije imalo priliku da nauči.

Da, naučiti da zaspite sami nije lako, ali je apsolutno moguće. I to je svakako bolje nego prestati dojiti ili trpjeti bol tokom ovog divnog i prirodnog procesa. Ili zaboravite na dobar san na neodređeni broj mjeseci ili godina.

Kada radimo na bebinom spavanju, vodimo računa da izgradimo dijetu. Sada su konsultanti za dojenje napeti. 🙂 Prehranu gradimo ne prema vremenu, već prema potrebama uzrasta. Odvajamo hranu i spavamo. Svodimo broj noćnih hranjenja na prosječne starosne norme, umjesto da ih prekidamo. I što je najvažnije, učimo da vidimo i razumijemo djetetove signale kada je gladno, kada je zabrinuto, kada želi da spava. Shodno tome, reakcija majke na ove signale bit će drugačija.

Zaista podržavam ideju GW. I sama sam se borila za to, počevši od dana rođenja moje kćerke, kada je medicinsko osoblje aktivno savjetovalo dopunu ishranom ili suplementaciju vodom. I u trenucima krize, kada se slabo udebljala. I kada je odbila da uzme dojku (kako se kasnije ispostavilo zbog ekstremnog prekomernog pijenja i nagomilanog nedostatka sna), a nikako zbog istinskog odbijanja.

Šta bih još želio dodati? Mama i beba dobijaju prijatne emocije i senzacije od hranjenja samo kada je majka u resursu. To znači da i majka i dijete dobro spavaju i dovoljno spavaju. Stoga, ako ima problema sa spavanjem, potrebno ih je riješiti. I to ne sa štetom, već, naprotiv, u korist GW-a!

I neka spava i GW bude sa vama! 🙂

reci prijateljima

Možda ti se također sviđa:

Ova objava ima 34 komentara

Elena 18. maj 2016. u 15:32

Irina 18. maj 2016. u 16:14

1. Aleksandrovaov 19. maj 2016. u 7:24

Anna 18. maj 2016. u 16:15

Tatiana 18. maj 2016. u 19:29

1. Anastasia 21. juna 2016. u 17:55

Julia 19. maj 2016. u 14:59

1. Aleksandrovaov 20. maj 2016. u 12:46

   1. Julia 20. maj 2016. u 20:46

Marina 19. maj 2016. u 20:18

1. Aleksandrovaov 20. maj 2016. u 12:41

   1. Marina 20. maj 2016. u 16:28

1. Olga 25. maj 2016. u 9:46

Zdravo svima!

Odlučio sam da napišem ovu recenziju jer sam svojevremeno tražio slične kritike i nisam ih našao..

Ovo je sreca, rodjena nam je cerka, mozes da zamislis lep prizor iz reklame, beba slatko spava u kolijevci, iznad njega kruzi mobilni sa igrackama i svira tiha muzika uspavanke, sve je kao u bajci ...

Bilo je kao u bajci, što dalje ideš, to je strašnije... Roditelji postaju kao zombiji, nedostatak sna izaziva agresiju prema svemu i svakome, a ti si spreman da zaspiš stojeći, naslonjen na dovratak , sve je baš kao u onom vicu : "Bila sam trudna, loše spavala, sofa je bila tvrda, jastuk je bio neudoban... Naslonila sam se na dovratak, a bilo je tako meko, mekano)"

******************************************

Priča o tome kako smo konačno naučili dijete da samo zaspi (bez vike), kako smo uspostavili dnevni i noćni san i kako su roditelji konačno počeli dovoljno spavati!

*****************************************

Kada sam bila trudna, naravno, proučavala sam informacije o brizi o djetetu, kako se kupati, kako se povija (gledala sam video, pa čak i trenirala mačku), kako mijenjati pelene, šta da radim ako se razbolim a šta bi trebalo da bude u bebinoj kutiji prve pomoći, posebnu pažnju sam posvetila dojenju, ali ono na šta nisam bila spremna je bebino spavanje, odnosno nedostatak istog. Nije mi palo na pamet da bi s tim moglo biti problema pošto sam doživio 32 godine, zbrinuo gomilu nećaka, bio sam siguran da je spavanje najjednostavnije, djeca ili zaspu sama, ili oni; treba malo ljuljati... A generalno, po mom mišljenju, mala djeca stalno spavaju, da je to daleko od istine, shvatila sam već u porodilištu.

Budila se tačno svakih sat vremena i odmah sam dala dojenje, dugo je sisala (počela sam da hranim ležeći bliže godinu dana, pre toga nekako nije išlo baš najbolje), hranila sam se ležeći i mučila se sa spavanjem sve vreme. Tokom dana je spavala 4-5 puta, ali po 15-30 minuta, a većinu je spavala sa grudima u rukama. Čini mi se da sam prvih mesec dana živeo kao zombi, nedostatak sna, slaba ishrana (zbog grčeva sam se generalno plašila da nešto pogrešno jedem, jela sam samo heljdu i ćuretinu), smršala sam dosta, eto bile su modrice ispod očiju, najveća želja mi je bila da spavam! Sa 3-4 meseca sam počeo da kopam za informacijama o dečijem spavanju, ponovo čitam gomilu članaka i knjiga, glava mi je u neredu, ali jednostavno ne mogu da shvatim šta treba da se radi, i generalno, dosta se pisalo o ritualima, svetlu u sobi, igračkama... zaspati, pa jednom, spusti dete, pusti ga da spava.. Kako?! Kako da ga natjeram da sam zaspi?!

*******************************************

Tada smo i muž i ja već poludjeli, podstaknuti pametnim člancima, počele smo da stavljamo bebu rano u krevet, u 7-8 sati, izvodili ritual prije spavanja, kupali se, čitali, stavljali uspavanog zeca ispod nas, dojila, izgleda da je zaspala, ali pri pokusaju da je stavim u krevetac je poceo vrisak, a onda je pocelo plesanje uz tamburicu do iznemoglosti, naizmjence smo plesali, ljuljali se, nagovarali je, ona je zaspala oko 22-23 i nismo zaspali, a noću, svaki sat za grudi i u 6 ujutro okrepljeni.

U potrazi za informacijama počeo sam da nailazim na sajtove koji su nudili usluge konsultanata o dečijem spavanju („beba-spavaj“, „spavaj radosti moja“ itd.), čak sam nekoliko puta počeo da pišem pisma tim konsultantima, ali sam zaustavila neverica koliko takve usluge koštaju nije jeftino, a recenzije na internetu praktički nema... Jednom sam naišao na sličan sajt, gde su se nudile i usluge konsultanta, ali je cena bila nekoliko puta jeftinija od prethodno pregledanih sajtova, pod nazivom "Centar za spavanje dece i majki" [link], ima recenzije na sajtu, na fejsu, mnogo zanimljivih članaka na blogu, samo sam proučavao sajt nekoliko dana, onda su na porodičnom vijeću odlučili tih 4 hiljade za cijeli paket je iznos koji smo spremni riskirati. Napisao sam pismo konsultantkinji, sutradan dobio odgovor, bila je spremna da radi sa nama, ali posle nedelju dana bilo je dosta konsultacija, dogovorili smo se da sačekamo. Nekoliko dana kasnije poslali smo e-mail, odredili vrijeme poziva i platili konsultacije. Moja ćerka je tada imala 8 meseci.

*********************************************************

Prvi put kada smo razgovarali preko Skype-a 1,5 sat, Konsultant me je uvjerio i obećao da će pomoći, rekavši da naša situacija nije rijetka pojava. Postavila je mnoga pitanja kako bi analizirala situaciju i napisala plan akcije. Odmah je predložila da pokušate da ga postavite metodom „podignite i spustite“ (Ima dosta informacija na internetu, ovo je poglavlje iz knjige Tracy Hogg, čudno je, ali nikad nisam čuo za ovu metodu prije ste posvuda čuli o metodi “vikanja” i kontroverzi oko toga, ovo je potpuno drugačije). Detaljno me naučila šta i kako da radim, pitala me kako vidim krajnji cilj, govorila mi je puno o ciklusima spavanja, znakovima umora, preopterećenosti i preuzbuđenosti, o vremenu spavanja i budnosti, o prednostima ranog spavanja. vrijeme za spavanje, itd. A ipak sam već čitao o mnogo stvari prije, ali nisam znao kako ih koristiti.

Već prve večeri sam pokušao da to izložim ovom metodom, uradio sam sve kako me je konsultant sa sajta naučio, veoma je važno u ovoj stvari imati unutrašnje samopouzdanje da sve radim kako treba, da je neophodno. Na moje veliko iznenađenje, uspjelo je! Instalacija je trajala pola sata! Osim toga, nije bilo bolesti kretanja, moja ćerka je zaspala sama u svom krevetiću. Bojao sam se da se radujem dok je bilo prerano.
Sledećeg dana sam dobio pisani plan, naš prvi zadatak je bio da uspostavimo noćno spavanje, a onda bismo radili na dnevnom spavanju, počeli smo da radimo na ispravljanju sna, svaki dan smo otpisivali poštom, procenjivali rezultate i prilagođavali nešto. Rezultati su se pojavili u prvim danima! Postepeno su počeli da pokušavaju da odu u krevet rano uveče, prvo u osam uveče, zatim u sedam.
Nakon otprilike nedelju dana moja ćerka je počela sama da zaspi za 5 minuta, preostalo je buđenje na svaki sat noću, tačnije više ne svaki sat, mogla je da spava dva ili čak četiri sata zaredom. I dalje sam se probudio u 6 ujutro, ali više nije tako strašno, za mene je spavanje dva do tri sata zaredom već praznik)) I što je najvažnije, očito, dijete je počelo dovoljno spavati! Postala je mnogo mirnija tokom dana, ne samo to, san nam se popravio tokom dana, nekako smo odmah prešli sa tri na dva spavanja dnevno i snovi su počeli da traju 1-1,5 sati!

************************

U roku od dvije sedmice shvatili smo da postoje ozbiljni rezultati:

• Moja ćerka je počela sama da zaspi , i uopšte nije trebalo mnogo vremena.
• Počeli su rano stavljati bebu na spavanje . Oko 19 sati, rijetko nešto kasnije, ali u prosjeku od 19-20 dijete je već zaspalo. Ovde je počelo naše vreme sa tatom)))
• Noću se budi dva ili tri puta . Joj, ovo mi je praznik) Mada se dešava da se češće budi, ili se možda samo jednom probudi..
• Moja ćerka se očigledno dovoljno naspava . Tokom dana je postala primetno smirenija i vedrija, sa manje hirova.
• Poboljšan dnevni san . Dnevno spavanje je postalo duže. Štaviše, dnevni san se poboljšao sam od sebe nakon što sam počeo više spavati noću.
• Pojavio se način rada . Ovo je vrlo zgodno, cijeli dan gradimo na osnovu djetetove rutine, planiramo šetnje, goste itd.

*************************

Naravno, nije uvijek sve tako savršeno, ponekad su krizni dani i noći, rastu zubi, nešto te muči, ima neprospavanih noći, bolesti itd., ali to je prirodno, ovo je živ čovjek)

Generalno, naš život se dosta promenio, ponovo sam postao aktivan, dosta radim po kući, raspoloženje mi se popravilo i imam više vremena za igru ​​sa detetom, jer detetu nisu potrebne naše žrtve, šetnja zombiji, trebaju mu adekvatni roditelji, veseli i ljubazni)) Samo treba da se naspava))

**************************

Sada kada moja kćerka ima godinu dana, mogu sa sigurnošću reći da je san djece najvažniji dio rasta i razvoja. Sada je i sama prešla na jedno spavanje tokom dana, malo je rano, ali njeno tijelo je vjerovatno spremno. Preko dana spavamo 1,5-2,5 sata, a za noć možemo krenuti u 18:30-19:30, jutro još uvijek počinje u 6, svi su zadovoljni ovime, imamo vremena da odvedemo tatu na posao i imamo doručak svi zajedno u 8 ujutro, jer ona odlazi rano uvece, trudimo se i da veceremo zajedno u 18h, navikli smo na to i u tome vidimo samo prednosti))

************************

Srećni roditelji koji ne znaju kako je kada dete jedva spava, sva deca su različita, ima dece koja spavaju sa zadovoljstvom i mnogo, ali ima dece koju je ceo problem staviti u krevet, a možete jednostavno sačekajte da prođe samo od sebe, godine za tri-četiri, pa možete pomoći i sebi i djetetu.

Nikada nismo požalili potrošenog novca, iskreno sam zahvalan našoj "vili za spavanje"))

*************************

Dobro zdravlje svima!

*************************

Kako konsultanti za spavanje mogu biti štetni

Somnolog – specijalista za spavanje – može biti vrlo koristan kada zaista razumije kako sve funkcionira u ljudskom tijelu i ljudskoj psihi. Ali ima i amatera, kojih ima mnogo. I mogu biti opasni. O tome govori Anastasija Karčenkova

Da li ste znali da je potreba bebe za majkom noću patološka?
Sada ću ti to pokazati.
Da, da, govorimo o djeci mlađoj od godinu dana.
Možete li zamisliti? Ispostavlja se da dijete starije od 3-6 mjeseci koje cijelu noć ne zaspi samo šteti njegovom zdravlju.

Ako siše majčinu dojku nekoliko puta tokom noći, onda:
Ne spava dovoljno
Ne razvija nezavisnost
Kašnjenje u razvoju zbog lošeg sna
Ograničeno u ostvarivanju vašeg prava na "zdrav san"
Nagomilavanje "nedostaka sna" zbog noćnog dojenja
Dugotrajnim dojenjem i nesamostalnošću šteti vašem zdravlju...

Šta?..
Da li sam rekao nešto pogrešno?
I po mom mišljenju, veoma je moderan.
Poslednjih godina dolazi do direktnog napada na mlade roditelje sa idejama o samostalnom uspavljivanju.
Već sam napisao par članaka na ovu temu. I izazivaju vrlo različite reakcije.
Od izdaha „fuhhh... hvala... inače smo mislili da nešto nije u redu sa nama...” do optuživanja da pokušavam da nazovem patologiju normom.

Da! Napisali su mi sljedeći sarkastičan komentar na jednoj društvenoj mreži na članak “Učenje samostalnog zaspavanja”, gdje sam utvrdio da je nemogućnost bebe da sama zaspi normalna i da treba da odraste prije nego što bude spremna za radosno učenje SZ:

“Kada biste pisali članak o mršavljenju, recimo, vjerovatno biste počeli ovako – normalno je biti debeo. A gubitak težine generalno najbolje funkcionira nakon 45 godina...”

O čemu se radi?
To znači da ova majka ima najdublje uvjerenje da je zaspati u majčinom naručju sa grudima u ustima sa 7 mjeseci i jesti majčino mlijeko nekoliko puta noću... patologija.
Patologija. Nešto nenormalno. Štetno.

Kako se dogodilo da nam se usađuje ideja da dete treba da zaspi samo u detinjstvu i da spava celu noć?
I bolje je od rođenja!

Ideje odlučuju o sudbini čovečanstva.
Samo jedna ideja može uništiti svijet. Ili ga spasiti.

Oni koji su formirali sistem koncepata o samostalnom uspavljivanju (SF) sve su vrlo kompetentno promislili.
Za početak, uzeli su univerzalni "bol" roditelja i nazvali ga patologijom.
Roditelji nisu dovoljno spavali u svako doba noći. I koliko pjesama na ovu temu!
Biti majka bebe znači u određenoj mjeri ne spavati dovoljno. Svi to znaju.
Ali šta su uradili ideolozi-marketeri samospavanja?
Nazvali su uobičajeni roditeljski nedostatak sna "nije normom". A nemogućnost bebe da sama zaspi cijelu noć je "patologija".

U članku “Šta je samozaspati?” Već sam dao niz izjava koje su osmišljene da uvjere majku u ovu čudnu ideju.
Ali ova ideja je samo početak.
Nadalje, ideolozi SZ uvode pojam „asocijacija za uspavljivanje“, kao i „loše navike“ povezane s njima.

Pogledaj šta su uradili.
Bebinu potrebu da zaspi sa dojkom u ustima nazvali su "lošom navikom"!

Čujem konsultante za dojenje kako se onesvješćuju u hrpama.
Da, devojke. Dobrodošli u svijet samostalnog uspavljivanja.
Ako dođete na poziv majke koja je odlučna da svoje dijete nauči dojenju, onda će vam biti jako teško objasniti joj da da biste uspostavili dojenje prilikom dojenja, morate dati dojku djetetu koje je uspavljivanje, a ako nedostaje mlijeka, spavati sa djetetom i hraniti se češće noću, posebno od 4:00 do 7:00.
Ona te jednostavno neće čuti.
Ipak, postoji nada da će ona nepokolebljivo izdržati nesklad temeljnih ideja o GW i SZ i da će biti u stanju izvući pažljive zaključke za svoju psihu.

Vratimo se na “loše navike”.
Konsultanti za spavanje nazivaju "loše navike" svaki proces koji pomaže djetetu da zaspi i koji zahtijeva uključenje roditelja.
Samo su uzimali i nazivali štetnim sve što je vekovima bilo uobičajeno i prirodno.
Zaspati sa dojkom u ustima, na rukama, blizu srca, u zagrljaju, uz lagano ljuljanje itd.
Ako je roditelj potreban za proces uspavljivanja, onda je to automatski “loša navika” ili “negativna povezanost spavanja”.

Riječ "štetno" se koristi s razlogom.
Ovo je u cilju da se odmah identifikuje ovaj proces kao onaj koji treba što pre napustiti.
Riječ "navika" se koristi s razlogom.
Time se želi pokazati nepotrebnost ovog procesa.
Znamo da je navika nešto što nije mnogo važno. Kao navika da grizete nokte.
Nije fatalno, u principu. Ali nije neophodno. Bolje da ga se otarasimo.

Da li razumete šta su uradili?
Dojenje tokom uspavljivanja nazvali su "lošom navikom"...
I dalje se pitam kako su moji roditelji ovo progutali?

Probudi se.
Zaspati tokom dojenja nije "štetno". To je prirodno.
I to nije „navika“.
Pažnja.
Ovo je potreba!

Zaspati na majčinim grudima u blizini srca je prirodna potreba za bebom.
Prirodno kao i potreba za hranjenjem majčinim mlijekom.
Da li ovo treba dokazati?
U redu. Sada ću vam pokazati o čemu se radi.

Osvrnite se unazad i sjetite se koliko je hiljada godina evolucije prošlo prije nego što smo se ti i ja probudili u ovom svijetu.
Stotinama hiljada godina bebe su morale da nauče da prežive.
Preživljavanje sa majkama koje nemaju naučna saznanja, nemaju sigurnosne uslove, nemaju pristup lijekovima i dovoljnim resursima.
Preživite sa majkama koje na nivou svijesti bebe nisu doživljavale kao visokovrijedna bića.
Samo instinkti su pomogli djeci da prežive.

Hiljadama godina, zaspati s grudima u ustima majčinog tijela značilo je da je siguran. Ovo je zapisano na nivou DNK.
Tokom evolucije, djeca su razvila prirodnu potrebu da budu sa svojom majkom dok tonu u san.
Zaspati je kritičan trenutak za svaku osobu.
Posebno u prirodnim uslovima, gde ima divljih životinja, neprijatelja, hladnoće itd.
A za bespomoćnu bebu ovo je izuzetno ranjiva situacija.
Kada spava, ne može čak ni da pozove pomoć svojim uobičajenim plačem.
Stoga, sa stanovišta prirode, on jednostavno nema pravo da zaspi sam.
Za njega samo zaspati znači prijetnju da će ga njegovi divlji odrasli staratelji zaboraviti negdje ispod grma, a pleme će krenuti dalje.
Ako majka nije u blizini, to za bebu znači samo jedno - "U opasnosti sam."
Stoga je zaspati na majčinim grudima u blizini srca vitalna potreba za bebu.

Konsultanti za spavanje hrabro tvrde da su njihove metode podučavanja SZ "testirali" dječji psiholozi.
Kažu da su psiholozi dali zeleno svjetlo takvim metodama.
Kako je to uopće moguće?
Svaki dječiji ili nedječiji psiholog će vam reći da je za zdrav razvoj djetetu potreban osjećaj sigurnosti.
A ova potreba je posebno relevantna u tako kritičnom trenutku kao što je zaspati.
Sigurnost je osnovna, vitalna potreba za bebu.
Isto i sa hranom.

Konsultanti za spavanje su negdje iskopali konsultante za dojenje koji su "odobrili" njihove metode spavanja.
Vrlo je zanimljivo vidjeti barem jednog konsultanta za dojenje koji bi rekao “OK” prilikom uvođenja dude.
I smanjiti noćno hranjenje nakon 6 mjeseci.
Ne mogu zamisliti takvog savjetnika za dojenje ni u jednom filmu.
"Šta? Hoćete li cuclu preporučiti roditeljima? Ah... pa, ok. Neće... neće boleti.”
"Šta? Izbjegavanje noćnog hranjenja nakon šest mjeseci? Nema zaključavanja od 4:00 do 7:00 ujutro? Da molim. Djeca će preživjeti.”

Preživeće, naravno.
Djeca su općenito vrlo otporna stvorenja.
Za ovo im u našim civilizovanim vremenima baš i ne trebaju roditelji.
Vidite, ima toliko sirotišta...
Kakvo sirotište! I možete preživjeti s vukovima u šumi.
Istina, Mowgli više nisu baš ljudi.
Ali ne ometaju san roditelja.

Šalu na stranu, ali vratimo se na "loše navike".
Ideolozi SZ-a nazvali su “štetnim” sve ono što daje osjećaj sigurnosti nerazumnoj bebi koja još nije navršila godine kada može shvatiti da je sigurna u stanu svojih roditelja, čak i sama u svojoj sobi.
😶
Uz one „štetne“, postoje i „dobre navike“ za uspavljivanje.
Sve su to one koje pomažu bebi da zaspi bez pomoći roditelja.
Na primjer, duda, igračka, komad tkanine, vlastiti prst, ljuljanje i udaranje glavom o zid krevetića itd.
😲
Ne, nedostaci spavanja nisu protiv dojenja. Ali oni su svim srcem za SZ.
A ako djetetu treba duda za SZ, onda bi trebala biti.
Činjenica da duda može imati negativan utjecaj na dojenje nije nešto zbog čega konsultanti za spavanje posebno brinu.

😰
Ne, konsultanti za spavanje nisu protiv zadovoljavanja bebine potrebe za sigurnošću i brigom za njegov zdrav mentalni razvoj. Ali oni su svim srcem za SZ.
A ako dijete treba da doživi stres da bi naučilo SZ, onda bi to trebalo.
Činjenica da dijete zapravo pati od suznih metoda podučavanja SZ nije posebno alarmantna za konsultante za spavanje.
Ali dijete će imati “zdrav” san.

Kako se djetetov san može nazvati "zdravim" kada je proces uspavljivanja praćen ekstremnim stresom?
I ne samo proces uspavljivanja. U knjigama o SZ, autori preporučuju da se u jaslice ne ide cijelu noć do 6:00, uprkos činjenici da se dijete tamo budi i s vremena na vrijeme vrišti.

Kada se dete ne oseća bezbedno u trenutku kada zaspi, ono se nalazi u strašnoj situaciji.
S jedne strane, njegov instinkt kaže “pozovi u pomoć!”, doživljava ekstremni stres, psiha mu je preopterećena i beba troši dragocenu energiju plačući u pokušaju da vrišti za pomoć.
S druge strane, dijete ne može urlati satima, pa ako nema odgovora roditelja, njegovo tijelo uključuje kritičan sistem adaptacije kada jednostavno padne u stanje nalik komi kako bi sačuvao energiju.
U obje situacije, beba doživljava stres, a odgovarajući hormoni se oslobađaju u krv, pogađajući imuni sistem.
Štaviše, kako pokazuju istraživanja, dijete nastavlja doživljavati stres od procedure SZ čak i kada je već naviklo da samostalno zaspi i uopće ne plače.
Više o jednoj od ovih studija pročitajte ovdje -

Priča o majci Svetlani i malom Levu

Svetlana Belova je zatražila konsultaciju od Sleep-expert kako bi naučila sina da samostalno zaspi kada beba bude stara 4,5 meseca. Mama i konsultant za spavanje brzo su našle zajednički jezik, efikasno radile kao tim i rešavale sve probleme sa spavanjem. U intervjuu za naš blog, Svetlana je ispričala šta joj je pomoglo da veruje strancu i zašto sada i sama želi da postane konsultant za spavanje.

Pravovremena pomoć

Konsultant za spavanje Katya Popova bila je tu kada mi je bila najpotrebnija kompetentna pomoć takvog specijaliste. Levov sin je od rođenja loše spavao i do tada se budio svakih 50 minuta noću. Imali smo puno navika spavanja: pelene, dude, ljuljanje, od kojih su me boljela leđa. Spavala sam jako malo i radovala sam se trenutku kada će beba imati 4-5 mjeseci i kada ćemo moći naučiti Lea da sam zaspi.

Konsultacije sam čekao kao čudo. Moj muž je često bio na putu i službenim putovanjima, nisam imala stalnu pomoć oko djeteta.

Bilo mi je teško ne samo fizički, već i psihički. A kada sam upoznala osjetljivu i ljubaznu Katju, odmah sam se osjećala bolje. Ona me je podržala kada mog muža nije bilo u blizini: pronašla je prave riječi, pažljivo me gurnula na sljedeće korake da poboljšam san djeteta, riješila koje. moji postupci su bili tačni, a to su - Ne. I ova sekvenca je mnogo pomogla.

Nježna tehnika za bebu i sopstvena brzina za majku

Kada sam kontaktirala Sleep-expert, moj sin je još bio veoma mali i bilo mi je važno da radim na najnežniju moguću metodu. Već sam znao za rano odlazak na spavanje i pogrešne asocijacije na spavanje koje smo imali. Ali nije mogla da se odluči da promeni naše navike.

Prvo što smo Katya i ja uradili je da smo se riješili pelena i dude. To je bila moja psihološka barijera: nisam mogla zamisliti kako da organiziram djetetov san bez ovih predmeta, bojala sam se da bez njih uopće neće zaspati. Ali konsultant je predložio da prvo ostavite jednu ručku slobodnom, a zatim drugu. Učinila je da se osjećam da možemo lako napustiti ove smetnje. Tako smo se trećeg dana u potpunosti riješili pelena. I ovo je bilo prvo čudo za mene. Takođe je sve prošlo bez problema sa cuclom.

Katya je također u više navrata predložila da prijeđemo na spavanje ranije. Ali ovdje sam se dugo držao svog reda, dogovarajući djetetu dodatno četvrto spavanje uveče, što je, kako sada razumijem, bilo apsolutno nepotrebno.

Svidjelo mi se što je konsultant pažljivo saslušao moje želje. Hteo sam da sve radim glatko, svojom brzinom.

Kada sam iskreno priznao da nisam spreman za sljedeći korak, Katya me je čula i dala mi priliku da usporim. Kao rezultat toga, krenuli smo u daljnje akcije kada sam i sam bio siguran u njih, a moj unutarnji mir je pomogao da se brzo postigne. rezultate.

Moj sin je prvi put zaspao u svom krevetiću 6 dana nakon što je krenuo na posao. Bilo je teško povjerovati, a naravno, trebalo je nastaviti raditi kako bi se rjeđe budio noću, a danju naučio da zaspi sam. Ali početak je napravljen – mogli smo sigurnije dalje.

Dosljednost je glavni princip

Katya me okružila velikom pažnjom i toplinom. Očigledno smo išli naprijed malim, ali sigurnim koracima. Najkorisnija stvar u našem zajedničkom radu bila je dosljednost.

Priznajem da sam prve noći prekršila naš dogovor sa konsultantom: plakala sam sa sinom, dala mu dojku i uspavala ga u svom krevetu. Tada sam pomislio da ne mogu dalje i da moram odustati od posla.

Ujutro sam nazvao Katju, opisao situaciju, a ona me nije grdila niti kritikovala, kao što drugi često rade kao odgovor na vaše probleme. Konsultant me je jednostavno uvjerio.

Uvjeravala me da se to dešava, ali važno je nastaviti: držati se tehnike i pokušati ponovo. Ovo mi je dalo nadu. A uveče sam se već ponašao kako smo se Katya i ja dogovorili.

Moj covek

Mnogo mi je pomoglo to što sam odmah osjetio simpatije prema svom konsultantu. Tokom razgovora sam vidio veselu plavu djevojku koja je bila vrlo prijateljski nastrojena prema meni. Katjin smisao za humor je mnogo pomogao.

Tokom konsultacija, prvi put nakon dugo vremena, počeo sam da se smejem.

Pričala je smiješne priče, na primjer, kako je jedna majka stavila svoje dijete u krevet dok je čitala pjesme Majakovskog. Ova priča mi je pomogla da se prebacim.

Morate shvatiti da ćete sa konsultantom podijeliti detalje vašeg porodičnog života: kakav odnos imate sa drugim članovima porodice, koliko vam tata pomaže itd. Teško je isprva reći sve ove unutrašnje detalje strancu. Ali imao sam sreće u tom pogledu, bilo je lako vjerovati Katji - rekao sam sve kako je bilo, i to mi je pomoglo da brzo postignem dobar rezultat.

Teško da bih se snašao da sam krenuo ovim putem bez pomoći konsultanta, na primjer, jednostavnim sudjelovanjem na webinaru. Bio sam veoma zadovoljan rezultatom i želim svoje iskustvo podijeliti sa drugim roditeljima. Ova želja je sada prerasla u obuku: u septembru sam počeo da studiram na Institutu za porodično spavanje Olge Dobrovolskaje.

Da li vam se dopao članak? Ocijeni:

Koja je razlika između savjetnika za spavanje i somnologa? Jesu li svi konsultanti za spavanje štetočine, postoji li podjela u okviru ove specijalizacije, ko su somnolozi, kako pomoći dojiljama koje već koriste zajedničko spavanje, ali su djeca nemirna, te o slobodnom izboru roditelja, a ne prisilnom izboru i zamjena pojmova. Pokušavam da shvatim ove probleme certificirani konsultant za dojenje (IBCLC), konsultant za nošenje beba, trener, Natalia Razakhatskaya.

Nisu svi konsultanti za spavanje štetočine.

Olga Potemkina mi piše na Fejsbuku: „Lako je reći „budi strpljiv“. Teže je to shvatiti, čuvati se i nekako poboljšati san, čini mi se da strpljenje nije prikladno. San je vitalna, vitalna potreba. Nisu svi konsultanti za spavanje štetočine.”

Činjenica je da postoji „somnologija“ kao specijalizacija, a to je grana medicine i neurobiologije posvećena istraživanju spavanja, poremećajima spavanja i njihovom liječenju. Problem je što je opisano “ ” nisu somnolozi, ne razumiju fiziologiju i neurobiologiju, nemaju sistematsko obrazovanje, ali su uzeli ovo ime za sebe i promovišu PRAKSE brige o djeci koje su potpuno iskrivljene. Stoga, da: nisu svi "konsultanti za spavanje" štetočine - samo oni koji rade s dojenčadi.

Olga: Do koje godine je beba? Ne mislim na bebe koje jedu majčino mleko. To su godine. A šta da rade te majke koje ne spavaju?

Djecu se sa dvije godine može nagovoriti da se presele u svoj krevet, ali to je teško. Lakše je sa tri godine i dalje. Iako se tada još uvijek pojavljuju flešbekovi do šeste godine, i svi trče u krevet svojih roditelja - kada se prvi put pojave strahovi itd. Teško je imenovati određeno vrijeme za tranziciju - za neke je ranije, za druge kasnije...

Majke koje doje trebaju plan puta za zajedničko spavanje

Olga: « Uopšte ne govorim o tome. Znam kako je spavati sa djetetom koje ne sisa - a sad spusti slušalicu ako je otac na poslu, već sedmu godinu. Šta da rade majke koje imaju djecu i spavaju toliko da majke ne spavaju? Uopšte. Svaki sat je sranje, svaka promjena položaja je plač, cijelu noć s dojkom u ustima. Razumijem da djeca ovo prerastu. Ali žene ne spavaju.

Potražite problem dječjeg sna. Ako djeca ne spavaju sa svojom majkom, odvajanje od majke neće dodati nikakav duševni mir.

Olga: O razdvajanju nema govora. Potreban nam je algoritam da pronađemo problem. Da pomognem majkama. Većina konsultanata za spavanje beba vjeruje da je problem u povezanosti i postigli su impresivan uspjeh. Čak i ako je laž. Ljudi će ići tamo gdje im se pomogne. Potreban nam je adekvatan odgovor na zahtjev, barem od konsultanta za dojenje.

Činjenica je da većina majki koje doje i doje nemaju takve probleme - a konsultanti za spavanje rade s onima koji su već u krevetićima ili na IV. Ali razmislit ću o algoritmu za pronalaženje problema, slažem se.

Olga: Nataša je plač iz srca. U grupama majki, gdje žene hrane veliku djecu, samo je stalno vriska. Dakle, ovo je problem posebno za majke koje doje i spavaju zajedno. U IV nema tako akutnog problema - znam ne samo od svog djeteta.

Buka i vika ostavlja utisak da takvih dojilja ima mnogo – ali to nije slučaj, ako pogledate istraživanje. Opći algoritam za rješavanje problema vidim u zajedničkom radu specijalista za dojenje (neurolog, gastroenterolog, psihoterapeut, savjetnik za dojenje, osteopat i homeopat).

Olga: Buka i vriska u bilo kojoj pro-gvsh grupi. Svaki dan se pojavljuje majka koja ne spava. Nema istraživanja. Da biste razumjeli kako se kretati između ovih stručnjaka, potrebna vam je mapa puta.

Slazem se oko algoritma i mape puta. Pokusajmo.

Zar nema govora o odvajanju majke od djeteta?

Da se vratimo na gornji komentar “nema govora o razdvajanju” – problem je što je upravo to ono o čemu pričamo, a upravo to promovišu (konsultanti za spavanje) kao glavni metod. Na primjer, zašto dijete loše spava noću - ne zato što je već odvojeno (kod krevetića), već zato što ne pratite njegove ritmove kako treba. A rješenje je pronaći ritmove, prekinuti vezu, ali ne naglo, već postepeno i sve će se riješiti. I djeca zaista prestaju da plaču nakon što prođu fazu razdvajanja za šest mjeseci ili godinu ili dvije. Ali ovo je iluzija smirenosti, razvijena kroz negativnu povratnu informaciju. Kako je napisala jedna majka, ovo je “ sam se jede, spava, sam puzi do terapeuta”.

Olga Potemkina: Nije sve tako primitivno. Ponekad konsultanti jednostavno pomažu djetetu da "odspava", uspostavi adaptivnu njegu i predlažu obrasce spavanja i budnosti. I pomaže. Veza nije prekinuta. Jednostavno je manje noćnih sisa u dobi od dvije-tri godine i majke su im jako zahvalne. Jer djeca ponekad ne spavaju ni danju ni noću. A roditelji ne znaju kome da se obrate. Poenta je, na primjer, malo smanjiti vrijeme buđenja. Jednostavna aritmetika. I trebaju nam informacije za majke, a ne slogani da su slip-cons demoni. Potreban nam je simetričan odgovor.

Povratak