Tehnike art terapije: suština terapije, osnovne i netradicionalne tehnike, kreativno samoizražavanje, savjeti psihijatara.

Do danas su se formirali mnogi smjerovi i škole u oblasti psihoterapije. Svi oni imaju za cilj da pomognu osobi da se nosi sa svojim problemima, ali koriste različite metode, tehnike i tehnike. Jedna od najpopularnijih oblasti postala je umjetnička terapija, koja koristi blagotvorno djelovanje umjetnosti i kreativnosti na ljudsku psihu.

IN bukvalno Art terapija riječima je tretman korištenjem umjetnosti ili. I to u brojnim slučajevima mi pričamo o tome ne samo o korekciji mentalno stanje, ali i o liječenju, npr. kardiovaskularnog sistema, odnosno rehabilitacija nakon moždanog i srčanog udara.

Art terapija: iscjeljujući učinak percepcije umjetnosti

Blagotvorno djelovanje umjetnosti na ljudsku psihu odavno je poznato. Čak iu eri antike postojao je koncept "katarze" - pročišćavanja duše kroz empatiju s likovima drame ili knjige. Katarza pomaže da se "obrade" vlastite negativne i na taj način ublaži mentalna patnja, čineći je uzvišenijom i svjetlijom.

Utjecaj na svijest, formiranje nečeg specifičnog je generalno jedan od najvažnijih ciljeva umjetnosti i tome teže svi umjetnici, muzičari, pisci itd. što je djelo talentovanije, to ima više snage.

U širem smislu, umjetnička terapija uključuje upravljanje mentalnim procesima povezanim s percepcijom umjetničkih djela. Ovo područje psihoterapeutske prakse aktivno je proučavano u prvoj četvrtini 20. stoljeća, uključujući S. Freuda, C. Junga i ruskog psihologa L. S. Vygotskog.

Trenutno kao pomoć u psihoterapijskoj praksi koriste, na primjer, muziku za. Psiholozi preporučuju posjećivanje umjetničkih izložbi i nastupa plesnih grupa kako bi se stvorila određena emocionalna pozadina, ublažila napetost ili, obrnuto, probudila aktivnost i vitalnost.

Pravilno odabrana umjetnička djela mogu stvoriti određeno raspoloženje, pomoći u borbi protiv, ali i postati prevencija mentalnih i psihosomatskih bolesti. Zvukovi, boje, reči i ritmovi utiču ne samo na svest, već i na podsvest, evocirajući iz njenih dubina uspomene i slike koje mogu imati veoma snažan uticaj na svest čoveka.

Nažalost, ovo područje umjetničke terapije je relativno malo proučavano, jer je reakcija svake osobe na određeno umjetničko djelo vrlo individualna. Problemi koje je postavio L. S. Vygotsky ostali su potpuno neriješeni, pa se umjetnička sredstva oprezno koriste u psihoterapiji. Izuzetak je , koji se može smatrati zasebnom oblasti umjetničke terapije. Uticaj različitih boja na naš mentalni i fiziološko stanje je dobro proučavan i aktivno se koristi u psihološkoj praksi.

Još jedan pravac art terapije dobio je mnogo veći razvoj, koji se zasniva na praktičnoj aktivnosti i direktnom uključivanju osobe u kreativni proces.

Art terapija: iscjeljujuća moć kreativnosti

Aktivnosti raznih vrsta kreativnosti u svrhu psihoterapije i samo iz zabave postaju sve popularnije. Knjige o umjetničkoj terapiji i srodne web stranice navode mnoge različite vrste umjetničke kreativnosti koje mogu imati blagotvoran učinak na psihu. To ne uključuje samo muziku, ples, književno stvaralaštvo i vizuelne umetnosti. Posebna pažnja posvećena je dekorativnoj i primijenjenoj umjetnosti, koja je toliko raznolika da svako može pronaći nešto po svom ukusu: keramika i vez, pletenje i patchwork, drvorezbarenje i umjetničko kovanje, igračke za filcanje vune i još mnogo toga.

Bavljenje ovim vrstama aktivnosti samo po sebi poboljšava raspoloženje osobe, čini život svjetlijim, punijim i omogućava vam da pronađete prijatelje i saučesnike. No, umjetnička terapija je i dalje psihološka praksa, a bit će korisnije ako nastavu vodi posebno obučena osoba - psiholog koji je zainteresiran za umjetničko stvaralaštvo ili umjetnik koji je stekao psihološko obrazovanje.

S obzirom na raznolikost vrsta kreativnosti koje se koriste u art terapiji, nije moguće detaljnije govoriti o svakoj od njih. Stoga ću se fokusirati na najčešći od njih - izoterapiju, čije je glavno sredstvo crtanje.

Art terapija za odrasle: kako djeluje

Likovna umjetnost je najstariji oblik umjetnosti koji je čovjek izmislio. Sada je dokazano da su ljudi naučili crtati prije nego što su savladali artikulirani govor. Ova vrsta kreativnosti operiše vizuelnim slikama koje se igraju važnu ulogu u našoj psihi. Najveći dio informacija pohranjen je u ovom obliku, ne samo na nivou svijesti, već i na najdubljem, podsvjesnom nivou. A vizuelna aktivnost je kanal kroz koji možemo uspostaviti vezu sa podsviješću.

Kreiranjem slika na papiru aktiviramo razne mentalnih procesa, koji pomažu u suočavanju sa ponekad najozbiljnijim problemima i bolestima. Čak je i S. Freud vjerovao da bilo koji umjetničko stvaralaštvo obavlja kompenzatornu funkciju i pomaže ljudima da se nose sa svojim mentalnih problema: kompleksi, fobije, stanje, depresija itd.

Čuveni ruski psihofiziolog akademik N. N. Nikolaenko uspješno koristi vizualnu umjetnost za obnavljanje pacijenata nakon teških traumatskih ozljeda mozga, kao i u kompleksnom liječenju osoba koje pate od depresije i šizofrenije. O tome možete pročitati u njegovoj knjizi “Psihologija kreativnosti”.

Časovi crtanja i slikanja korisni su za sve ljude, bez obzira smatra li se osoba sposobnom za to ili ne. Nedostatak umjetničke aktivnosti uopće kontroverzno pitanje, ali to je tema za drugi razgovor. A u art terapiji glavna stvar nije sposobnost, ne vještina, već želja. Uostalom, ne slikate za izložbu, već da biste uskladili vlastito stanje, tako da se ovdje uopće ne postavlja pitanje “ljepote” ili kvaliteta.

Bez obzira kako crtate, vaša kreativnost će i dalje proizvesti psiho terapeutski efekat. Štaviše, njegovo blagotvorno djelovanje na psihu provodi se kroz nekoliko kanala odjednom.

• Stvaranjem slika na komadu papira, osoba uspostavlja kontakt sa svojom podsviješću. Često se tamo pohranjuju, što stvara pritisak na nas i stvara nepovoljnu psihološku atmosferu. Stavljajući traumatične ili uznemirujuće slike na papir, osoba ne samo da se oslobađa njihovog utjecaja, već ih i preispituje, transformira, čini ih razumljivijima i manje bolnima.
• Baveći se vizuelnom umjetnošću, osoba promišlja svoje probleme kroz prizmu kreativnosti. To mu pomaže da pronađe izlaz iz teške situacije ili da se pomiri sa neizbježnim.
• Crtanje je kreativan proces, a prateći proces stvara tonički centar ekscitacije u moždanoj kori. Služi kao izvor pozitivne energije i pozitivne emocije, pomaže u prevladavanju apatije i depresije.
• Vizuelna aktivnost je način samospoznaje i samoizražavanja. Kreiranje grafičkih i kolor kompozicija omogućava vam da bolje shvatite svoje želje, ciljeve, shvatite svoje probleme i vidite načine za njihovo rješavanje.
• Vizuelna aktivnost pomaže osobi da osjeti ukus za život. Prema mnogim ljudima koji su počeli da se privlače zrelo doba, gledali su na svijet drugačije, pozitivnije i vidjeli mnogo toga što ranije nisu primijetili.
• Crtanje se aktivira kreativno razmišljanje i rad desne hemisfere, čime se promoviše razvoj.

Sve to zajedno pomaže čovjeku da pronađe harmoniju, da se dogovori sa svijetom oko sebe i sa samim sobom. Uostalom, često su unutrašnji sukobi ti koji čine naše živote nepodnošljivim.

Posebnost art terapije je i njena univerzalna priroda – ona ne samo da pomaže osobi da se nosi s problemima i nađe izlaz iz raznih problema. teške situacije, ali takođe nema kontraindikacija. Časovi likovne kulture vam ne mogu naškoditi, čak i ako vježbate sami, bez vodstva iskusnog psihoterapeuta.

Praksa art terapije: principi i tehnike

Glavni ciljevi art terapije su otkriti osobu i stvoriti najviše povoljnim uslovima za harmonizaciju ličnosti. Zato je tako važna aktivnost same osobe, želja da se uroni u svijet kreativnosti, da osjeti kako se svijest otvara pod utjecajem vizualne aktivnosti, plesa ili muzike.

Principi art terapije

U praksi art terapije izjave „nemam sposobnosti“, „ruke su mi nespretne“ ili „ne znam kako se to radi“ nemaju smisla. Za uspjeh psihološki uticaj treba promijeniti odnos prema kreativna aktivnost i ne smatraju to „demonstracionim performansom“ za druge, već načinom samoostvarenja. Riješiti se nepotrebnih kompleksa nemoguće je bez pridržavanja niza principa:

• Ne pitajte "kako", samo uradite to. Prije svega, važan je proces koji će uvijek dovesti do nekog rezultata. Ovaj rezultat ne može biti loš ili pogrešan, jer je odraz, ogledalo vašeg unutrašnjeg svijeta.
• Ne stidi se. Ljudi se često posrame čak i samih vježbi art terapije, a da ne spominjemo njihove vlastite „doodles“. Pređite ovu psihološku barijeru, oslobodite svoju kreativnost, učinite je zabavnom igrom i uživajte u svakom pokretu olovke ili kista na papiru.
• Shvatite rezultate. Refleksija o proizvodu vaše kreativnosti (crtež, kompozicija, skulptura) neophodna je faza art terapije. Ono što ste uradili je izvor informacija o vama, vašim problemima i načinima da ih prevaziđete. Razmišljajući o rezultatu kreativnosti, na pamet padaju najispravnije misli i pronalaze se potrebna rješenja.

Efekat „uvida“, epifanije je veoma važna tačka u art terapiji. Nijedan psiholog ga neće stvoriti, ma koliko on bio veliki specijalista. To je zadatak samog učesnika. Vi ste ti koji shvatate svoj unutrašnji svet i donosite zaključke.

Tehnike art terapije

Postoji veliki broj specifičnih tehnika i vježbi koje se koriste u art terapiji. Ovdje ću dati samo neke od njih kao primjere.

Vježba "Avatar"

Svrha ove vježbe je stvaranje uslova za samospoznaju. Veoma je važno, jer često griješimo jer ne razumijemo sebe, svoje želje, probleme i ne poznajemo svoje vrline i mane.

Jedno od značenja koncepta "avatar" je utjelovljenje duše. Ovo je predmet koji je u vašem umu povezan s vama ili vas simbolizira. Neki biraju životinju, neki pticu ili biljku, a neki neživi predmet.

Pronađite nešto u svijetu što što potpunije odražava vaš unutrašnji svijet i nacrtajte ovaj objekt. Ne težite maksimalnoj sličnosti sa stvarnošću. To nije potrebno, jer vaša duša i, na primjer, veselo štene ili rasprostranjena vrba nisu identični. Neka vaš “avatar” bude drugačiji od bilo čega stvarnog i jedinstvenog, kao što je vaša duša jedinstvena. Možda će crtež biti skiciran ili sličan liku iz crtanog filma. Nije bitno. Glavna stvar je da pokušate da rad odražava vaše stanje. Ne zaboravite na detalje, neke nijanse, detalje. Uzmite si vremena, jer ovo je tvoj avatar.

Kada završite, pažljivo pregledajte crtež, divite mu se i razmislite o njemu. Zašto ste odabrali baš ovu sliku? Odakle ti detalji, boje, ukrasi? Šta vam se najviše sviđa u izgledu? Šta se ne sviđa? Šta biste željeli promijeniti?

Vježba "Slika gola"

Imate li neki cilj? Čemu težite, šta vas privlači? Nažalost, mnogi ljudi nemaju jasne ideje o svojim ciljevima, a to ih sprečava da krenu naprijed. Tradicionalno: „Želim puno novca“ nije cilj, već sredstvo za postizanje cilja. Ali koji?

Nacrtajte svoj cilj. Ako u početku budete imali poteškoća, nemojte se sramiti, samo crtajte, žvrljajte, žvrljajte. I postepeno će formirati smisleni obrazac. Popravite sliku ne samo u svom umu, već i na listu. Razradite sve detalje, obojite olovkama u boji, pokušajte da bude trodimenzionalno.

Sada već vidite cilj, štaviše, postao vam je stvaran, jer ste ga već utjelovili u materijalu, možete ga vidjeti i dodirnuti. Još jednom, divite se crtežu, pohvalite se i pitajte šta vam je potrebno da postignete svoj cilj? Ostalo je vrlo malo do njegove pune implementacije.

Vježba "Život je kao put"

U životu smo imali prilike da prošetamo mnogim putevima – asfaltiranim i seoskim putevima, šumskim stazama i baštenskim stazama. Koji put vidite za svoj život?

Nacrtajte put svog života. Razmislite o tome gdje počinje, kroz koja mjesta prolazi, kako je sada, šta je sa strane. I uopšte, kakva je ona? Popločan ciglama ili ugažen sa mnogo stopa, širok ili uski?

Uzmite si vremena, prisjetite se na šta ste naišli na ovom putu. Rupe i udarne rupe, glatke površine, usponi i padovi? Šta ćete prikazati na stranama ovog puta?

Pažljivo pogledajte svoj crtež i razmislite o njemu. Odgovorite sebi da li ste zadovoljni putem kojim hodate? Možda ima smisla foldati? Ili vam očito nedostaju novi ljudi ili zelene površine? Kako biste voljeli da izgleda vaš budući put, jer je još uvijek dug?

Vježba "Slobodno crtanje"

Uzmite list papira i olovku (olovku), opustite se, uradite dubok udah, zatvorite oči i počnite crtati. Crtajte nasumično, bez pokušaja stvaranja bilo kakve smislene slike. Dozvolite vašoj ruci da slobodno pomiče olovku po papiru, ostavljajući na njoj razne poteze, škrabotine, isprepletene linije i cik-cak.

Zatim otvorite oči i pažljivo pregledajte nastali crtež. Šta vidite na njemu? Koje se slike pojavljuju u haosu linija? Ucrtajte detalje kako biste upotpunili sliku koju vidite, učinite konture jasnijim i popunite neka mjesta olovkama u boji. Neka se vaše raspoloženje, vaša budućnost, vaše nade i vaša inspiracija rađaju iz haosa linija.

Kada vježbate sami, pokušajte diverzificirati svoje tehnike. Patchwork tehnikom možete kreirati kompoziciju od komada tkanine, veza, modeliranja od gline ili kompozicija od vune.

Mnogi ljudi, na primjer, vole kreirati kolaž. Nakon što izrežete slike i pisma iz časopisa, reklamnih brošura, novina, zalijepite ih na list papira. Samo budite sigurni da jasno formulirate cilj onoga što želite da prikažete: raspoloženje, cilj, budućnost, rješenje problema ili nešto drugo. Dobiveni sastav će učiniti vaša nejasna očekivanja jasnijim i predložiti odgovor na složena pitanja.

Ova tehnika eliminira nespretnost ljudi koji su uvjereni da ne znaju crtati. Ali zapamtite: stvaranje crteža je mnogo korisnije, jer su mehanizmi ideomotorne komunikacije između ruke i različitih dijelova moždane kore povezani.

Sigurno su mnogi ljudi čuli za termin „art terapija“. Riječ umjetnost sa engleskog se prevodi kao umjetnost. Shodno tome, osnova ovog pravca psihološke korekcije su kreativnost i umjetnost. Troškovi Posebna pažnja koristiti fraktalnu tehniku ​​u art terapiji, koja uključuje fragmentirano crtanje, što blagotvorno djeluje na mozak i osjećaje pacijenta.

Suština umjetničke terapije

Zadaci koje art terapija postavlja pred sebe su u suštini identični drugim metodama psihološke korekcije. Odnosno, ako je globalno, ovo je harmonizacija emocionalnog stanja osobe. Ali u umjetničkoj terapiji ovo stanje se postiže samoizražavanjem u kreativnosti. Vrijednost i jedinstvenost ove metode leži u činjenici da uz pomoć umjetničke terapije možete izraziti širok spektar emocionalnih stanja i osjećaja:

• strah;
• Delight;
• prekršaj;
• ljutnja;
• ljubav itd.

Jedna od glavnih ideja umjetničke terapije (fraktalne tehnike, dramaturgija i druge) je da se suština unutrašnjeg “ja” osobe izražava u slikama koje stvara. Na primjer, kada osoba slika sliku ili kreira bilo koji drugi kreativni predmet. A upravo se u procesu samoizražavanja vlastitog „ja“ odvija proces harmonizacije psihičkog stanja pojedinca. Osnova art terapije je sublimacija. Odnosno, osoba uklanja određeno unutrašnja napetost metoda preusmjeravanja energije za postizanje određenih ciljeva. U slučaju art terapije, to je stvaranje kreativnih objekata.

Što se tiče samih kreativnih predmeta, to mogu biti slike i književna djela(biblioterapija), skulpture (terapija glinom) itd. Art terapija je dobar alat psihološki rad iznad sebe. Ova metoda je pogodna za ljude apsolutno bilo koje dobi. Mogućnosti ove metode su veoma široke.

Uz pomoć art terapije možete prevladati određene komplekse i strahove kod djece i odraslih, uskladiti svoje psihičko stanje i povećati samopoštovanje. Inače, ovo je jedno od najbrže rastućih oblasti u psihoterapiji. U ritmu savremeni život prepuni stresnih situacija, sve više ljudi širom svijeta pribjegava tjelesnoj umjetničkoj terapiji kao alatu za oslobađanje od stresa i dobivanje pozitivne emocije.

Freezelight

Freezelight je nekonvencionalna tehnologija art terapija, odnosno umjetnost slikanja svjetlom, za koju je potrebno samo nekoliko običnih kamera i izvor svjetlosti. Jedan od preduslova za implementaciju ove tehnike je potpuni mrak. Obično se proces fotografisanja odvija u mraku. Za uspješno izvođenje procesa, kamera je fiksirana s maksimalnom brzinom zatvarača, što je duže, umjetnik će imati više vremena za rad. Glavne metode zamrzavanja su:

1. Dinamički - u kojem se kreću izvori svjetlosti.
2. Statički - izvori svjetlosti kratko osvjetljavaju pripremljene objekte.

Početkom ovog pravca smatraju se eksperimenti izvedeni 1949. Te godine Pablo Picasso je čuo priču od jednog poznanika. Ovaj čovjek je bio tada popularni umjetnik i fotograf Guyon Mili. Mili je pričao o Pikasu nova tehnologija fotografije, koju je nedavno koristio: zakačio je male baterijske lampe na cipele statista. Inspirisan Picassom, odlučio je da i sam isproba ovu metodu.

Monotip

Monotipija je posebna tehnika crtanja koja je dostupna svim ljudima, bez obzira na njihove sposobnosti. Smatra se da je njen izumitelj bio umjetnik italijanskog porijekla Giovanni Castiglione, koji je živio u 17. vijeku, a postao je rasprostranjen tek u kasno XIX veka. Monotip se radi nanošenjem boje na glatku površinu. Kao materijal za nanošenje možete koristiti akvarel (za jednobojnu sliku) i uljanu boju (za višebojnu). Da biste diverzificirali crtež, možete koristiti razne načine nanošenje poteza. Dobiveni crtež je dopunjen raznim sredstvima i tehnike, među kojima je vrijedno istaknuti iscrtavanje kontura crnom i bijelom bojom. Ova tehnika psihijatrijske art terapije savršena je za rad s djecom, jer im pomaže da izraze svoje emocije.

Slikanje plastelinom

Slikarstvo je jedna od najsloženijih vrsta moderne umjetnosti. Umjetnost slikanja od plastelina pojavila se krajem prošlog stoljeća. U početku su ovu tehniku ​​stvarala samo djeca. Ali pravi umjetnici su to smatrali dječjom igrom.

U art terapiji postoji mnogo vrsta i tehnika crtanja. Prije svega, vrijedi istaknuti crtanje plastelinom.

Nastavnici u predškolske ustanove Uživali smo u slikanju plastelinom u nastavi sa djecom. Ova vrsta kreativnosti razvija fine motoričke sposobnosti i dobro razmišljanje. Međutim, ova slika ubrzo je stekla obožavatelje među odraslom publikom. Iako profesionalci i dalje ovu vrstu umjetnosti smatraju samozadovoljstvom. Vremenom su nastale različite tehnike likovne umjetnosti od plastelina, uključujući modeliranje po konturi, stvaranje reljefnih radova, rad s pletenicama, točkicama i modeliranje potezima. Svaka od ovih tehnika zahtijeva određeni materijal. To može biti ili običan plastelin, ili vosak, stvrdnjavanje, parafin i drugi.

Fotokopija

Umjetnost crtanja zanimljiva je i uzbudljiva ne samo za djecu, već i za odrasle. Jedna od modernih netradicionalnih tehnika je fotokopiranje - crtanje uz pomoć svijeća. Ova tehnika apsolutno nije komplikovana. Da biste ga implementirali, trebat će vam bilo koja svijeća. Prije svega, na listu papira se crta skica buduće slike. Zatim se linije skice povlače pomoću unaprijed naoštrene svijeće u obliku olovke. Koristeći četku, list se navlaži vodom i nanosi se boja. Četkicu možete zamijeniti komadom pjenaste gume. Zatim, da bi se slika pojavila, morate pažljivo nanijeti boju na cijelu površinu papira četkom ili pjenastim spužvom. I crtež će izgledati kao da su fotografije razvijene. Nakon što se crtež osuši, može se dopuniti flomasterima. Fotokopiranje je jedna od tehnika umjetničke terapije i pomaže stručnjacima u implementaciji različitih psiholoških prilagođavanja.

Muzička terapija

Muzikoterapija je tretman upotrebom muzike i muzičkih instrumenata. Muzikoterapija može biti dio kompleksnog psihoterapijskog tretmana ili samostalna metoda liječenja. Glavni rezultati aplikacije su:

• oporavak;
• obrazovanje;
• odgoj djece i odraslih koji pate od psihičkih ili fizičkih bolesti.

Muzikoterapija ne utiče samo na psihološko zdravlječovjeka, ali i aktivno utječe na procese kao što su disanje, cirkulacija krvi i dr. Može se koristiti u kombinaciji sa tehnikom zatvorenih očiju u art terapiji. Smatra se aktivnim ako se od pacijenta traži da obavlja aktivne aktivnosti, kao što je pjevanje ili sviranje instrumenta. muzički instrument. Terapija se smatra pasivnom ako se pacijent ponaša kao slušalac. Terapija će se smatrati integrativnom ako se pored muzike koriste i druge vrste kreativnosti:

• crtež;
• poezija;
• proza;
• dramaturgije i dr.

Biblioterapija

Biblioterapija uključuje razne tehnike kao što su psihoterapija, psihokorekcija, psihologija, bibliologija. Biblioterapija utiče na pacijenta čitanjem literature koju je za njega posebno odabrao specijalista. Cilj terapije je normalizacija mentalno zdravlje pacijent. Tokom terapije osoba sve zapisuje čitalački dnevnik. Specijalista zatim analizira snimljene podatke. Analiza će pomoći u dijagnosticiranju i dati objektivnu procjenu učinkovitosti korekcije. Ovaj tip Terapija se preporučuje za primenu u radu sa decom i odraslim pacijentima koji pate od ličnih i emocionalnih problema. Biblioterapija se može koristiti u individualnim i grupnim sesijama. Za izvođenje grupnih časova, članovi grupe se biraju prema nivou čitanja i literarnim interesima. Tokom dijagnoze, klijenti zajedno sa psihologom analiziraju uticaj pročitanih knjiga, što pomaže pacijentima da razumeju lične probleme.

Dramaterapija

Dramska terapija je ciljana metoda utjecaja na pacijenta, uz pomoć koje psihoterapeut postiže ispoljavanje bilo kakvih emocija kako bi normalizirao i obnovio njegovo emocionalno stanje. Ova tehnika se zasniva na izmišljenim dramskim zapletima. Učestvujući u odigranoj priči, a da sam ne primjećuje, pacijent se navikava na ulogu koja mu se nudi i time se tjera na rješavanje nastalog psihičkog problema. Dramska terapija je našla svoju primjenu u liječenju poremećaja kao što su:

• razni neriješeni psihološki problemi;
• manja psihološka odstupanja;
• sukobi unutar porodice;
• psihički poremećaji.

Dramska terapija uključuje i resursnu tehniku ​​art terapije i uključuje provedbu nekoliko sesija uz pomoć kojih psihoterapeut pomaže pacijentu da uspostavi kontakt sa vanjskim svijetom i riješi svoje lične probleme. Pri korištenju ove tehnike kod većine pacijenata rezultat stabilizacije psihičkog stanja nastaje u najkraćem mogućem roku.

Terapija igrom

Terapija igrom je metoda liječenja u kojoj je glavni izvor utjecaja igra uloga. Igra pomaže klijentu da savlada svoje psihičke i socijalne poteškoće. Glavni cilj je uklanjanje barijera za lični rast i emocionalni razvoj. Ova metoda uključuje sve psihoterapeutske intervencije korištenjem igrica i igračaka. Predmet tretmana može biti osoba bilo koje dobi i socijalnog statusa, ali najčešće ovu metodu odnosi se na djecu i adolescente. Tokom igre igrač uči da se nosi sa svojim osjećajima i situacijama koje su modelirane u igri. Jedna od najvažnijih prednosti terapije igrom je to što u procesu igre možete identificirati izvor problema, a zatim nježno i pažljivo procijeniti i korigirati stanje djeteta ili odrasle osobe. Također se može koristiti za podučavanje grupe ljudi da zajednički djeluju u rješavanju problema igre.

Izoterapija

Izoterapija je tehnika koja se koristi u psihoterapiji i korištenjem slikanja. Ova metoda uključuje antistres bojanke, kreativne tehnike bojanja u art terapiji i druge metode. Pri korištenju izoterapije u praksi, pacijent stvara vlastite slike ili aktivno stupa u interakciju s gotovim slikama. Ova tehnika ima aktivan učinak ne samo na djecu, već i na odrasle. Suština tehnike crtanja u art terapiji je da „umjetnik“ aktivira mozak i prelije sve skrivene misli na papir. Pomoćni alati za ovu tehniku ​​su papir, boje i olovke. Kroz određeno vrijeme Na osnovu spremljenog rada, psihoterapeut utvrđuje dinamiku poboljšanja ili pogoršanja psihičkog stanja pacijenta. Za postizanje potpunog pozitivnog rezultata iz tehnike crtanja u art terapiji za pacijenta, nastava se izvodi sistematski i pod nadzorom ljekara. Primjena izoterapije u praksi je dokazana tehnika koja daje pozitivne rezultate u liječenju psihičkih poremećaja.

Kolaž

Sastavljanje kompozicije povezane smislom od velikog broja slika, raznih slika ili crteža naziva se kolaž (tehnika art terapije). Porodični rad zbližava ljude i odlična je opcija za one koji žele raditi u grupi.

Takav koncept kao što je kolaž pojavio se krajem 20. vijeka i dalje kratko vrijeme ostavio pozitivan utisak na ljubitelje umetnosti. Za sastavljanje ove kompozicije koristi se određena "platforma" u obliku lista papira, whatman papira ili nekog drugog ravna povrsina, na koji se ljepilom fiksiraju razne slike. Kako dodatni pogled Za dekoraciju na kolaž se mogu pričvrstiti razne aplikacije i sitni predmeti. glavna karakteristika kolaž je mogućnost kombiniranja različitih slika koje nisu slične po temi. Sakupljena istorija na „platformi“ ističe se svojom originalnošću i jedinstvenošću. Iza U poslednje vreme kolaž je postao pravo umjetničko djelo koje svako može stvoriti.

Terapija pijeskom

U psihološkoj praksi se koriste mnoge metode za rad sa osobama sa psihičkim problemima, ali i djecom. Jedna od njih je osnovna tehnika art terapije upotrebom pijeska. Metoda je popularna zbog svoje efikasnosti i jednostavnosti upotrebe. Koristeći pijesak, pacijent pokušava uskladiti svoje unutrašnje i vanjsko ja, kao i savladati stres. Prilikom provođenja terapije koristi se poslužavnik s pijeskom, vodom i malim figurama. Pacijent, koristeći vlastitu maštu, mora sve povezati. Stvaranje pješčanih kompozicija, kao i njihova rekonstrukcija, poseban je ritual. Na osnovu toga se može pratiti dinamika mentalnih promjena. Ovo je svojevrsna tehnika art terapije. Osoba se uroni u kreativnost i nauči da sluša svoje misli, što pomaže u rješavanju psihičkih problema koji su postojali prije terapije.

Terapija bojama

Terapija bojama je moderna metoda psihokorekcije pomoću palete boja. Od davnina se vjerovalo da boja ima moć da vrati duševni mir i da može izliječiti razne bolesti. Vjeruje se da osoba percipira boje ne samo uz pomoć vida, već ih i nesvjesno upija kroz kože, mišiće, pa čak i kosti. Savremeni specijalisti Terapija bojama koristi se za liječenje stresa, glavobolje, kroničnog umora i nedostatka sna i drugih psihičkih problema. Takođe, tretman bojama dobro utiče na vraćanje stanja i izgled ljudska koža, savršeno stimuliše imuni sistem. Terapija bojama se također koristi za smanjen apetit, alergije, bolesti kože, gastrointestinalnog trakta i druge bolesti. Bilo koja osoba poslije imati težak dan instinktivno sanja da se nađe u okruženju odgovarajuće boje, pliva u plavom moru, leži na zelenom travnjaku i slično.

Terapija bajkama

Terapija bajkama je jedna od inovacija u art terapiji. U psihologiji, ovu metodu psihokorekcije i psihoprofilakse stručnjaci su počeli koristiti relativno nedavno. Od davnina su naši preci koristili bajke za prenošenje informacija. Bajke imaju veoma dubok uticaj na podsvest i svest kako dece tako i odrasle publike. Ova metoda kod djece razvija maštu i uči ih da traže izlaze iz različitih životnih situacija. Terapija odlično djeluje i kod odraslih. Savremeni stručnjaci su često počeli koristiti terapiju bajkama na svojim seminarima, treninzima ili individualnim sesijama, jer se ona može klasificirati kao resursna tehnika art terapije. Tokom ove terapije ne mogu se koristiti samo postojeća djela, već se mogu izmisliti i nova. Bajkoterapija je danas ozbiljno sredstvo za oblikovanje svijesti odraslih i odlična metoda odgoja djece.

Fototerapija

U savremenom svijetu, fototerapija je metoda psihokorekcije iz jedne od varijanti umjetničke terapije. Ova vrsta terapije brzo dobija na popularnosti. Specijalisti koriste različite fotografije za liječenje depresivnih stanja, omogućavajući pacijentima da razumiju svoj unutrašnji svijet, osjećaje i strahove. Metoda ove terapije je prilično jednostavna. Pacijent gleda različite fotografije kako bi se uronio u događaje iz svoje prošlosti. Tokom duge priče, specijalista pravi razne bilješke, a zatim na osnovu njih donosi zaključke o problemima i njihovim uzrocima. Fototerapija može biti individualna, grupna ili čak porodična. Da bi to izvršio, osoba će trebati mobilni telefon, digitalna kamera ili samo stari fotoaparat. Ova vrsta umjetničke terapije može se koristiti za liječenje ljudi različite dobi tokom donošenja odluke velika lista probleme.

Terapija glinom

Terapija glinom je metoda koja se koristi u psihologiji i predstavlja vrstu umjetničke terapije. Ova tehnika se koristi u liječenju strahova, agresije i sumnje u sebe kod odraslih i djece. Uspješno se koristi i u liječenju hiperaktivnosti i poremećaja pažnje kod djece. Terapija glinom pomaže osobi da izrazi ona osjećanja koja su skrivena u njegovoj podsvijesti i ne mogu pronaći izlaz. Također, uz ispravnu interpretaciju rezultirajućih cifara, možete razumjeti koja osjećanja i emocije nedostaju u životu osobe, kojih on još nije ni svjestan. Ako na prvim časovima osoba ne dobije brojke, ne voli ih, onda i to ima određeni terapeutski učinak. U narednim časovima, osoba će i dalje biti bolje. Vidjevši kako se njegova vještina poboljšava, dobija emocionalno zadovoljstvo. Hiperaktivna djeca i djeca s poremećajem pažnje razvijaju istrajnost i poboljšavaju koncentraciju.

Upotreba tehnika i vježbi art terapije je metoda utjecaja na ljudsku psihu pomoću sredstava, slika, predmeta, aktivnosti itd. Art terapiji se može vratiti normalan život osoba sa mentalnih poremećaja. Art terapija utiče na podsvest. Zbog metodologije njegove implementacije, u osobi se na podsvjesnom nivou formira promjena karakternih osobina i postupaka. Dakle, osoba se može riješiti fobija, zaljubiti se u nešto što mu je ranije izgledalo strano i tako dalje. Psihologija art terapije je jedinstvena prilika da se shvati ono što je bilo neshvatljivo, da se vidi ono što nije vidljivo, da se promijeni ono što je nemoguće, kao i da se poveća samopoštovanje, oraspoloži, promijeni karakter, ponašanje i još mnogo toga. Ali u isto vrijeme, tehniku ​​art terapije može implementirati samo psihijatar koji poznaje ovu oblast. Sudeći po savetima psihijatara, metode i tehnike art terapije treba koristiti samo u slučajevima kada je nastali problem teško rešiti drugom metodom, kada se osoba oseća neprijatno tokom lečenja.

Na primjer, nedostatak želje za životom, depresivno stanje, prevladavajuća apatija i tako dalje imaju mnogo razloga. To može biti psihička trauma zadobijena u ranom djetinjstvu, privremena kriza, razvoj straha i slično. Da biste se izborili s tim, samo uzimanje lijekova nije dovoljno. Anksioznost, strah, apatija, depresija se lako mogu lečiti tokom igre, kroz umetnost itd. Možete odabrati određenu tehniku ​​art terapije i vježbu po vlastitom nahođenju. Glavna stvar je da to zanima pacijenta. To je jedini način na koji će likovna terapija donijeti pozitivan rezultat. Najpopularnija i najčešće korišćena tehnika je ekspozicija kroz umetnost, crtež, boju, muziku. Bajkoterapija, terapija igrom i druge su pogodnije za djecu. Glavni rezultat- ovo je promena u čoveku kada više ne drži svoje misli za sebe. Otvaranjem je uspio izliti sve negativne stvari na papir. Redovna art terapija će vam promijeniti život na bolje.

Na svojim majstorskim kursevima i kursevima mnogo govorim o tome koliko je važna likovna terapija crtanjem.

Stoga čitaoci ponekad misle da sam psiholog.

Međutim, nije. Ja nisam psiholog. Ja sam umjetnik.

A ono što dajem u svojim materijalima razlikuje se od tradicionalne art terapije.

Hajde da uporedimo.

Art terapija crtanjem: pogled psihologa

Art terapija(engleski - umjetnost, umjetnost, doslovno: liječenje umjetnošću) - pravac u psihoterapiji i psihokorekciji koji utječe na psihoemocionalno stanje osobe i temelji se na umjetnosti i kreativnosti.

Termin ART TERAPIJA nastao je 1938. godine. Uveo ga je britanski umjetnik Adrian Hill.

Dok je bio na liječenju u sanatoriju, umjetnik je primijetio da slikanje pomaže oporavku.

Hill je tada počeo da slika sa drugim pacijentima. Odvlači pažnju od bolesti ili povrede.

To je također pomoglo da se riješimo negativnih emocija dobijenih tokom rata.Izražavajući svoju zabrinutost na komadu papira, oni su izliječeni.

Više nikome nije vijest da su brojne bolesti "od živaca", tj. psihosomatske prirode.

Ako uklonite strahove, napetost, anksioznost, agresiju, onda će takve bolesti nestati.

Likovna terapija će pomoći u izliječenju emocija!

Prednosti art terapije za ljude:

1. U procesu art terapije možete osvijestiti svoje najdublje strahove i iskustva. I naučivši ih, izliječite se od bolesti.
2. Na osnovu crteža dobijenog tokom art terapije, možete dijagnosticirati i korigirati svoja stanja.
3. Moguće je izraziti, istražiti i raditi kroz negativne (ogorčenost, ljutnju, mržnju) osjećaje i emocije na društveno prihvatljiv način.
4. Istražujući svoj unutrašnji svijet uz pomoć umjetničke terapije, moguće je osloboditi svoj kreativni potencijal.
5. Ova metoda je korisna za svakoga starosnoj grupi- djeca, tinejdžeri i odrasli.

Likovna terapija crtežom zasniva se na ideji da kada osoba ne razmišlja o umjetničkoj vrijednosti svojih postupaka u stvaralaštvu, njegovo „ja“ se odražava u slikama koje stvara.

Da biste osjetili učinak ove čudesne metode, ne morate biti umjetnik ili znati crtati.

Svaki spontani crtež:

• prenosi autorovo stanje duha,
• otkriva unutrašnja iskustva.

kao primjer, fraktalni uzorak. U ovoj metodi, crtež se smatra produžetkom osobe, njegovom projekcijom. I to mali dio odražava veliku cjelinu – samu osobu.

Radionica: Fraktalni uzorak

Ili metoda automatski, mehanički crteži…

Pomicanjem olovke ili olovke preko papira u stanju misli, uronite se u svoje misli. Automatski se podešavate u pravo raspoloženje i smirujete se. I u ovom stanju prodirete dublje u tekuće procese.

Kao rezultat toga, metoda vam pomaže da se prilagodite pravom trenutku rada ili rješavanju problema.

Za razliku od ostalih umjetničkih procesa, koji su pažljivo planirani i organizirani, Crtanje u art terapiji je SPONTANO.

Kao primjer, tehnika koju koristim je “Cvjetni tepih”.

Radionica:

Pomaže mi da uskladim emocije uz pomoć svjesnih linija na crtežu. Štaviše, primijetio sam da to usklađuje stanje i moje i ljudi oko mene, koji sa zanimanjem prate proces.

Dakle, psiholog koristi crtež u svrhu dijagnoze i liječenja.

Nije mu bitno KAKO je nacrtano, kako je tehnički urađeno.

Crtanje ovdje je alat. Važno je ŠTA se dešava tokom crtanja.

Nakon sesije art terapije, možete uništiti crtež ili, obrnuto, koristiti ga kao "štaku" ili amajliju.

Ovaj crtež može izgledati cool i htjet ćete ga okačiti na zid, ali izvorno nije trebao imati tu ulogu.

Bilo je to moje istraživanje.

Art terapija crtežom: pogled umjetnika

Crtež pre svega gledam kao kreativno izražavanje ličnosti. I obraćam pažnju na vizuelnu stranu onoga što učenici rade.

Art– zanatstvo čiji proizvod pruža estetski užitak.

Kriterijum za umjetničko djelo je njegova sposobnost da izazove odgovor i divljenje ljudi. A majstorstvo se često postiže radom, uz pomoć posebnih znanja i vještina.

Iscjeljivanje i art terapija su ovdje SEKUNDARNA. One su neizbježne, jer crtanje nosi pozitivan naboj i omogućava nam da kontaktiramo podsvijest.

Ali, ponavljam, moj zadatak je dati svima priliku da se izraze u KREATIVNOSTI pružanjem skupa alata za to:

• sposobnost da se osjeti boja, linija i oblik,
• sposobnost rada u tehnikama slikanja i crtanja.

Za mene REZULTAT je važan.

Tako da se rad može pokazati, okačiti na zid ili pokloniti. Neka bude umjetničko djelo.
Na primjer, na kursu korak po korak učimo tehniku ​​crtanja portreta iz različitih uglova: puno lice, profil, tri četvrtine.

Učimo crtati iz mašte i iz prirode. Kombinujemo tehniku ​​akademskog crtanja glave sa proučavanjem emocionalnog stanja.

U rangu sa interni rad Prihvatajući sebe (svoju ličnost, ženstvenu suštinu, godine), učimo da crtamo skladno i pravilno.

Kao rezultat toga, na kraju kursa moji studenti sa iznenađenjem otkriju da su se oslobodili ne samo straha od crtanja portreta, već i straha od starosti i usamljenosti, te su naučili da prihvate i vole sebe .

"OGLEDALO SRCA"

Kurs dizajniran posebno za žene

koji žele naučiti kako crtati Pportreti

Lako i zabavno

Ponekad je oblik onoga što rade umjetnik i art terapeut sličan.

I ljudi se zbune, pomiješajući slučajni rezultat crtanja sa likovnim terapeutom za kreativnost. Oni koji su preterano samouvereni to čak predstavljaju kao umetnost. “Ja to vidim ovako” je dobar paravan za nesposobnost i neznanje.

Ili, obrnuto, neki ljudi imaju tendenciju da kritikuju svoj rad jer ne liči na velika dela. Brine se da nisu na istoj razini kao profesionalni umjetnici, pa zato unaprijed zatvaraju priliku da barem nešto nacrtaju.

Glavna stvar je da sami shvatite koji cilj težite? Kakav rezultat pokušavate postići?

Tada neće biti problema da razumete svoje mesto u svetu likovne umetnosti.

Da li želite da crtate "za sebe", znajući unaprijed da nećete izlagati u muzejima - nemojte sebi to uskratiti!

Neka bude bojanki, neka bude doodlinga, zentangla, crteža iz skice, neka ih bude! Kad bi te samo usrećilo! Ne očekujte da će neko cijeniti ove crteže, crtajte ZA ZABAVU.

Da li želite da se izrazite kroz ozbiljnije slike? Da li težite nivou „umetnosti“? Naučite osnove likovne umjetnosti, usavršavajte se, učite od majstora.

I u prvom i u drugom slučaju, crtanje će vas promijeniti iznutra prema van. Magija art terapije će se dogoditi. Ali ako želite da ovaj proces bude NAMEN, onda koristite posebne umetničke terapeutske prakse.

I zapamtite, izbor je uvijek vaš. Važno je da bude svjesno.

Slike: pixabay.com; pinterest.com; bluprofondo.tumblr.com; art-psychology.ru

fotografija iz lične arhive Marine Trušnjikove

• Napišite u komentarima koliko vam je relevantna tema art terapije crtanjem!
• Ako vam je moja vizija odjeknula u duši, podijelite članak sa prijateljima tako što ćete ga ponovo objaviti.

Odrasli počinju da crtaju raznih razloga. Neki ljudi ostvaruju san iz djetinjstva, drugi smatraju da u životu nema dovoljno samoizražavanja, ali za sve, bez izuzetka, proces crtanja se ispostavlja kao umjetnička terapija. Kako naučiti crtati - a istovremeno razumjeti svoja osjećanja? Nudimo jednostavnu majstorsku klasu korak po korak.

Umjetničku terapiju sve više koriste psihoterapeuti u svojoj praksi. I to je sasvim razumljivo, jer bavljenjem intuitivnim plesom, vokalom, modeliranjem od gline ili crtanjem, osoba, prije svega, pronalazi sebe.

Maksimalna korist od primjene art terapije javlja se u teškim depresivnim ili stresnim stanjima - zahvaljujući umjetnosti, osoba ima priliku prevladati heartache, straha, depresije, kao i da razumete sebe, svoje težnje i želje.

Naučiti odražavati svoje stanje i emocije pomoću crtanja nije teško - da biste to učinili, dovoljno je savladati nekoliko tehnika, o kojima će biti riječi. Jednostavna majstorska klasa korak po korak pomoći će vam da prevladate neodlučnost i u praksi vam pokaže kako djeluje umjetnička terapija.

Nacrtajmo more. More je uvijek emocije, različite i mnoge! Ovo je pokret, ovo je prskanje, ovo je sjaj i nesumnjiva pozitivnost! Baš ono što vam treba za art terapiju. Osim toga, s psihološke tačke gledišta, plave, cijan i ljubičaste boje zaslužne su za sposobnost koncentracije i fokusiranja na određeni zadatak. Jer morski pejzaž na svoj način sema boja najpogodniji za početak akcija.

Počnite tako što ćete jednostavno pripremiti sve što vam je potrebno za kreativnost. Smiruje, disciplinuje um i podešava. Ne morate čak ni, kako kažu, "vidjeti" svoju sliku unaprijed - neka proces počne mehaničkim radom. I usput, počastite se kvalitetnim materijalima. Prije svega, ovo će vas razveseliti, jer korištenje dobrih kistova, papira i boja je poseban užitak i garancija inspiracije!

trebat će vam:

• Papir. Nemojte se plašiti da uzmete veliki list, možete dodati ekspresiju u svoj rad, zamah
• Papirna traka
• Tablet ili bilo koja tvrda ploča
• Olovka. Bolje je uzeti meku olovku, na primjer 2B
• Eraser
• Tegla za vodu
• Plastična paleta
• Velika četka za vjeverice (br. 8-10)
• Kolinsky kist (br. 3-4)
• Akvarel boje u 3 boje: plava (ultramarin), plava i pijesak (prirodna sijena)
• Papirni ubrusi

1. Pričvrstite list papira na tablet trakom sa sve četiri strane, uzimajući po 1 cm. Ovo je vrlo važna stvar! Kada se papir smoči, on se jako deformiše i dolazi u talasima. Da bi vaš crtež u budućnosti bio gladak i lijep, morate ga pustiti da se osuši dok je fiksiran trakom - tada će se papir ponovo ispraviti.

1. Idemo dalje sledeća faza. Napravite preliminarni crtež olovkom. Ovo je skica, plan za vašu sliku. Jedna linija je horizont; može postojati i pejzažni element, na primjer, planina. Druga linija je obala.

1. Zatim će vam trebati široka, otprilike 2-3 cm, traka trake. Zalijepimo ga tako gornja ivica nalazio se duž horizonta. Ovdje postoji jedna važna stvar: kako biste spriječili da traka pokida papir, uklonite dio ljepljivog sloja s njega tako što ćete ga prvo zalijepiti na tablet, a zatim ga odlijepiti i zalijepiti na list.

1. U ovoj fazi počinjemo raditi sa bojama. Uzmite kist vjeverica i pomiješajte plavu boju i plavu (ultramarin) u jednakim omjerima na plastičnoj paleti. Kada počnete da ispunjavate nebo, držite tablet pod uglom. Važan uslov— voda na dnu punjenja treba da se akumulira, formirajući kap.

1. Zatim ponovo uronite četkicu u paletu i napravite sljedeću traku, lagano preklapajući gornju. Svaka sljedeća traka mora biti obojana blagim razrjeđivanjem boje na paleti vodom. Dakle, približavajući se liniji horizonta, nebo će biti svjetlije.

1. Kada završite sa sipanjem, na dnu će biti višak vode. Koristeći papirnati ubrus, ocijedite četku, a zatim nježno pokupite suhom četkom. višak vode na slici.
   Dok je ispuna neba još mokra, dodajte nekoliko kapi čiste vode tankom četkom - to će vam dati oblake i učiniti vaš crtež realističnijim.

1. Zapamtite! Traku možete ukloniti s linije horizonta tek nakon što se cijeli sloj osuši.
   Sada počnimo puniti more. Ova faza je slična onoj u kojoj smo ispunili nebo, postepeno razrjeđujući boju vodom. Radeći isto u ovom slučaju, možete dobiti glatku i lijepu tranziciju iz "dubine" u "plitke vode" u blizini obale. Ovdje će vam trebati plava boja. Otprilike na sredini mora, između linije horizonta i obale, dodajte ponovo svijetlo plavu boju.
   I zapamtite: čak i ako koristite čistu boju iz kivete, ipak je pomiješajte na paleti kako biste pronašli pravu konzistenciju.

1. Pređimo na crtanje obale. Ostatak mora ispunite prirodnom sijenom. Ne plašite se, dozvolite da se "pesak" i "pesak" pomešaju u vašoj slici. morska voda" Ne brinite da ćete zaprljati svoj crtež ili napraviti pogrešne poteze! Ponekad neočekivane "greške" postanu najprirodniji detalji. U ovoj fazi postoji nijansa: nemojte završiti boju pijeska, neka ostane tanka bijela pruga, to će biti pjena od surfanja.

1. Sada uzmite prirodni sijen svjetliji, samo još boje i manje vode, i napunite pijeskom. Neka se boja negdje na vašem crtežu zgusne, negdje će biti svjetlija, jer vaš "pjesak" treba da bude upravo onakav kakav ga pamtite ili želite da vidite.

1. Prijeđimo na završni dio rada - crtanje detalja. Pomiješajte plavu boju (ultramarin) i malo pijeska (prirodna sijena), obojite planinu u pozadini, ne smije biti previše tamna. Ima tu i nekih trikova, na primjer, mješavinom ultramarina i plave boje možete "oživjeti" more valovima. Za crtanje pijeska, miješanje sijene i kapljice ultramarina, ovo će biti padajuća sjena vala. I dodajte mrlje iste mješavine boja na pijesak, tapkajući četkicom o kažiprst.

1. Pustite da se vaš rad dobro osuši kako ne biste ostavili otiske prstiju ili razmazali ivice dizajna kada počnete da uklanjate traku.

Vaše slikanje je završeno. Možete ga uokviriti ili staviti u poseban, poseban album za svoje radove. Možete pobliže pogledati crtež, dodati svoje utiske, emocije u obliku pojedinačnih poteza ili elemenata krajolika. U svakom slučaju, ovo je samo vaš rad, vaš rezultat i na njega možete biti ponosni!

Čak i ako prvi rezultat nije bio ono što ste očekivali, to je već rezultat. Zapazite šta je najbolje funkcioniralo i fokusirajte se na to. Poboljšajte i usavršite svoja dostignuća! I što je najvažnije, uživajte u samom procesu crtanja.

Nacrtajte nekoliko sličnih slika i vidjet ćete da će svaka od njih odražavati potpuno drugačije raspoloženje, mijenjajući se poput mora koje slikate.

Članak pružila škola crtanja Veronica Kalacheva

10

Sretno dijete 21.04.2017

Dragi čitaoci, da li ste upoznati sa konceptom art terapije? Pokazalo se da ovo relativno novo područje moderne psihoterapije stručnjaci aktivno koriste ne samo kod odraslih, već i kod djece. Mnoge vježbe se mogu ponuditi vašem djetetu kod kuće s velikim uspjehom, a istovremeno postići nekoliko ciljeva: zabaviti se i razumjeti šta muči vašu bebu i pomoći mu da nježno riješi nastalu poteškoću. Uostalom, u art terapiji za djecu ne koriste se gorke tablete i napitci, već ono čime je djetinjstvo već bogato i zadovoljno – kreativno razmišljanje, mašta, živopisne slike i najomiljenije aktivnosti djece. Reci mi ko će od djece odbiti da crta, pleše, igra zanimljiva igra?

Danas ćemo vas na blogu pobliže upoznati sa art terapijom u radu s djecom, te ponuditi izbor zabavnih igara za vježbanje koje možete koristiti kod kuće sa svojim djetetom.

Dajem riječ voditeljici kolumne, Ani Kutjavini.

Zdravo, dragi čitaoci Irininog bloga! Kada je u pitanju art terapija, ne mogu prestati da nabrajam njene brojne prednosti. To je vjerovatno zbog činjenice da sam i sama art terapeut, i godinama radim sa djecom na ovoj metodi. Ali ipak, svaki put kada posmatram nove uspehe dece, njihova velika i mala otkrića, kao i izuzetne promene, iznova se zadivim. Činilo bi se kao samo crtež, igra u pješčaniku, ples, bajka. Ali kako se zahvaljujući njima svijet mijenja, kako oko nas tako i u nama!

Ali hajde da prvo pobliže pogledamo umjetničku terapiju i saznamo s čime se ona koristi.

Art terapija u radu sa djecom i odraslima i njeni zadaci

Šta je art terapija? Ovo je pravac psihoterapije koji uključuje kreiranje i analizu kreativnih radova. Doslovno, riječ “art terapija” se prevodi kao tretman umjetnošću. Ali za potrebe art terapije uopće nije potrebno biti briljantan umjetnik, muzičar ili pjesnik sa „profilnim“ obrazovanjem. Dovoljno je samo pokupiti alate potrebne za ovu ili onu vrstu kreativnosti, opustiti se, osloboditi vanjske taštine i briga i uroniti u proces.

Međutim, ne može se sva kreativnost svrstati u umjetničku terapiju. Obično modeliranje, ples, crtanje još nisu tretman. Ali na pravi način Usmjerena, koordinirana kreativnost (ne brkati s posebnim treningom u kreativnosti - u poređenju s njom, umjetnička terapija je spontanija) može pomoći:

• reagovati na neproživljene emocije, doći do dna pravih osećanja i misli;
• dijagnosticirati psihološke probleme;
• osloboditi agresiju i druge negativne manifestacije u adekvatnom obliku;
• olakšati proces komunikacije, uspostavljanja odnosa sa drugim ljudima;
• povećati samopoštovanje;
• naučite da kontrolišete svoje unutrašnje stanje;
• nositi se sa strahovima, anksioznošću i mnogim psihosomatskim manifestacijama;
• steći nove, konstruktivnije modele ponašanja u datoj situaciji;
• uživajte u samoizražavanju.

Činilo bi se "samo" djetinjaste šale. I kakav ogroman uticaj imaju na osobu!

Art terapija također odlično funkcionira s odraslim “pacijentima”. Ali ona bukvalno čini čuda sa decom! Možda zato što nama, super tetkama i stričevima, nije tako lako isključiti kontrolor i „nadzornik“ u sebi i stvarati bez osuđivanja?

Vrste i metode likovne terapije u radu sa djecom

Ima ih dosta pojedinačne vrste i smjerovi u art terapiji. Štaviše, stalno se pojavljuje nešto novo. Ali glavne vrste kreativnog tretmana uključuju:

Izoterapija– tretman uz pomoć crteža i likovne umjetnosti. Materijali za takvu terapiju su papir, četke, boje, a rjeđe - olovke, olovke, bojice.

Terapija pijeskom – časovi koristeći posebno organizovani sandbox. Osim same kutije s pijeskom, u terapiji se koriste i male figure, prirodni materijali I tako dalje.

Biblioterapija– poseban rad sa tekstom. Dakle, možete pročitati tekst, odabrati i zapisati riječi koje se sjećate, sastaviti rečenice od njih itd.

Muzička terapija– časovi slušanjem muzike, kreiranjem sopstvenih ritmova, sviranjem muzičkih instrumenata.

Tkivna terapija – radom sa tkaninama.

Terapija bojama– korištenje različitih kombinacija boja i slika za terapiju.

Lutkarska terapija- uključuje kreiranje lutaka od razni materijali, te daljnja interakcija s njima: igranje priča, komponiranje zapleta itd.

Mandaloterapija– aktivnosti sa djecom kreiranjem mandala. Mogu se crtati na papiru ili pijesku, te kreirati od različitih materijala.

Fototerapija– izrada fotografija i dalji terapijski rad sa njima;

POPPY– časovi koristeći metaforičke asocijativne mape.

Testoplastika– terapija djelovanjem na plastelin, tijesto, glinu i druge plastične materijale.

Collaging– tretman i punjenje resursima stvaranjem kolaža.

Bioskopska terapija– terapija pomoću filmova i video zapisa.

Terapija plesnim pokretima – tretman kroz ples.

U radu sa djecom, posebno mlađom, najčešće se koriste izoterapija, terapija bajkama, terapija pijeskom, testoplastika i terapija lutkama. Da, da, upravo to djeca vole najviše na svijetu: crtanje, čitanje bajki, vajanje, igranje u pješčaniku i s lutkama. Magic Doctor Art terapija tretira samo ono što je ugodno i bezbolno!

Vježbe za izvođenje art terapije sa djecom

A sada predlažem da se malo poigrate s djecom, a da se u isto vrijeme osjećate malo kao art terapeut. Da bismo se upoznali s metodom, uzmimo ono što su, po mom mišljenju, najjednostavniji i najbrži, kao i vrlo omiljena područja za djecu - izoterapiju i terapiju pijeskom.

Izoterapija

U stvari, sva deca vole da crtaju. Zašto ne vježbate sa djecom? Za izoterapiju se mogu koristiti sljedeći materijali: papir, četke i boje, olovke, markeri, olovke, bojice. Sve čime možete da crtate. Za početak pozovite svoje dijete da odabere čime bi sada željelo crtati.

Scribble

Vrlo jednostavna i pristupačna vježba. Pozovite bebu da uzme olovke ili boje i nacrta bilo koje linije. Možete crtati u bilo kojoj boji, bilo kojim pritiskom, bilo kojim oblikom i veličinom. Dok crtate, pokušajte da pronađete neku sliku u linijama i upotpunite je sa svojim djetetom.

Ili ne morate tražiti smisao u škrabotinama, već samo pomjerite olovku preko papira, izražavajući se na taj način.

Ručni crtež

Predivan način da svom djetetu omogućite nevjerovatnu radost! Na kraju krajeva, obično ne možete "uprljati ruke", ali odjednom možete! Pozovite dijete da crta cijelim dlanom, vrhovima prstiju, zglobovima i ivicom dlana, koristeći gvaš ili posebne boje za prste. Nema potrebe davati nikakav konkretan zadatak. Samo pustite svog mališana da se opusti, primjenjujući zamašne, haotične poteze, doživljavajući neobične taktilne osjećaje i prelazeći ono što je dozvoljeno.

Ovom vježbom možete ispraviti stanje straha, depresije i anksioznosti.

Crtanje muzike

Ponudite svom djetetu boje, četke, papir i pustite snimak klasične muzike, na primjer, Mocarta ili Čajkovskog. I zamolite ga da nacrta muziku koju čuje, koristeći bilo koje linije i boje. Kako će se on sam osećati.

Zahvaljujući ovoj vježbi, dijete uči da izrazi svoje emocije i osjećaje na papiru, a također razvija svoju maštu.

Vježba "Cvijet"

Starijem djetetu se može dati vježba "cvijet". Dajte mu papir, četke i boje, olovke. Zamolite da zatvorite oči i zamislite divan cvijet. kakav je on? na šta miriše? Gdje je odrastao? Šta je oko njega? Sada pustite dete da otvori oči i pokuša da nacrta sve što je upravo zamislilo.

Zajedno sa svojim djetetom osmislite priču o cvijetu. kakvo je njegovo raspoloženje? Sta on voli? Kako mu prolazi dan itd. Ako je priča tužna, ponudite da upotpunite sliku ili promijenite priču u pozitivnom smjeru.

Ova vježba pomaže u razvoju mašte i ublažavanju emocionalnog stresa.

A sada da vidimo kako se možete zabaviti sa svojom djecom tokom časova manekenstva. O čemu da pričamo, šta će nam reći dečiji zanati.

Umjetnost na pijesku - terapija za djecu

Pijesak je divno okruženje za razvoj djetetovih vještina, pa čak i za ispravljanje i liječenje postojećih problema. Sam pijesak je prijatan na dodir, slobodno teče, lako ispunjava bilo koji oblik, a djeca se mogu igrati s njim satima. Sjetite se samo šta se dešava na obalama mora i rijeka, kao i u blizini velikih pješčanika u dvorištu. Ne možete otrgnuti svoju djecu od pijeska!

"Magična" svojstva pijeska nisu mogla proći nezapaženo od strane stručnjaka. Peščanik se aktivno koristi u psihološkom i umetničkom terapijskom procesu. Istina, psihološki pješčanik mora imati određene dimenzije - 50 * 70 * 8 cm, a unutrašnjost je obojena plavom ili svijetloplavom, kao simbolom neba i vode.

Ali kod kuće možemo koristiti i improvizirana sredstva - male pladnjeve, ladice, čak i plastične posude napunjene pijeskom. Glavni uslov je da pijesak mora biti siguran za dijete, odnosno čist i dezinficiran. Da biste to učinili, možete kupiti poseban pijesak ili uzeti običan pijesak, isprati ga i ispeći u pećnici.

Za igre će vam trebati i male figure - visine do 8 cm, to mogu biti lutke, figure životinja, drveće, kuće, predmeti iz unutrašnjosti, prirodni materijali. Psiholozi obično imaju čitavu kolekciju takvih igračaka. Ali kod kuće je dovoljno imati barem minimalni set.

Upoznavanje pijeska

Na samom početku pozivamo dijete da se “upozna” sa pješčanikom:

“Say hello” pijesku (zapamtite da je igranje u pješčaniku već stvaranje bajke, a u bajci je sve živo).

Klizite dlanovima duž pijeska u ravnim linijama, kružnim pokretima poput zmija ili cik-cak. Zatim uradite isto sa ivicama dlanova.

Uhvatite pijesak u dlan ili dva odjednom i sipajte u tankom mlazu.

Zakopajte dlanove u pijesak, a zatim ih „pronađite“ govoreći: „Gdje su naše ruke? Gdje su se sakrili?

Stavite otvoreni dlan u pijesak i zatvorite oči. Tada mu mama ili tata sipaju pijesak na prst, a beba mora pogoditi na koji je prst pijesak sletio.

Ostavite otiske stopala u pijesku. Možete pozvati svoju bebu da skače prstima u pijesak kao zeko, hoda kao veliki medvjed ili puzi kao zmija.

Obavezno razgovarajte sa svojim djetetom o njegovim osjećajima, razlici u utiscima i postavljajte pitanja. Ne treba nametati svoje mišljenje, slušati svoje dijete i pomagati mu, a da ga na bilo koji način ne ispravljate ili kritikujete. Obavezno pohvalite za uspjeh.

Stvaranje magičnog sveta

Kako biste bolje upoznali djetetova iskustva i osjećaje, možete mu ponuditi sljedeću vježbu. Potreban vam je pješčanik i set malih figura. Uputstva za zadatak su sljedeća:

„Zamislite da ste pravi čarobnjak. Pred tobom je bajkovita zemlja. I možete ga napuniti čime god želite. Stvorite bilo kakve prirodne uvjete, nastanite ih ljudima, životinjama ili drugim stvorenjima. Rasporedite ih onako kako želite."

Obično djeca počinju stvarati s velikom radošću i odmah se urone u svoj svijet. Samo po tome kako dijete počinje „konstruirati“ i kako pristupa procesu, možete naučiti mnogo o njemu. Da li je sve izgradio brzo, koristeći velike poteze? Ili okleva, dugo razmišlja o svojoj odluci i ne može se odlučiti za mjesto za figuricu? Ili možda neke likove stalno preuređuje, ne može da nađe mjesto za njih?

Kada se svijet stvori i beba kaže da je gotova, razgovarajte s njim o slici. Pitajte ko živi u ovoj čarobnoj zemlji, kako se zove, šta stanovnici rade, šta im se dešava. Ako dijete izrazi neki problem s junakom - na primjer, ovaj tigar je jako ljut i loše se osjeća - pokušajte zajedno pronaći rješenje. Možda tigru treba samo prijatelj? Ili treba da radi ono što voli? “Pratite” dijete, nastavljajući njegove misli. I bićete iznenađeni koliko ova vežba može biti efikasna.

Slično, možete pozvati svoje dijete da kreira sliku “Moja porodica”, “Moji prijatelji” i saznate kako dijete vidi svoje okruženje, šta se može promijeniti u ovom sistemu u bolja strana.

Postoji veliki izbor vježbi i tehnika art terapijske terapije u radu s djecom. Pomažu u razvoju mašte, motoričkih sposobnosti i ostvarivanju kreativnih sposobnosti. Ali uopće nije potrebno slijediti bilo kakve stroge upute kod kuće kada radite sa svojom bebom.

Art terapija je na mnogo načina spontanost, zasnovana na instinktu, sposobnosti da se vidi i prihvati drugog, da se razumije bez riječi, kroz umjetnost. Prilikom odabira tehnika, uzmite u obzir djetetovu dob i psiho-emocionalno stanje. Na kraju krajeva, ko, ako ne mi, roditelji, možemo da osetimo svoje dete bolje od bilo koga?

Ne pokušavajte utjecati na rezultat kreativnosti. Cilj art terapije nije stvaranje remek-djela, već jednostavno i dostupno samoizražavanje, prilika da upoznate svoje unutrašnji svet i pomozi mu da postane sjajniji, veseliji, lakši. Mada, ponekad ljudi u sebi otkriju neverovatne talente...

Vama i vašim porodicama od srca želim zdravlje i sreću! Kreirajte za radost!

Anna Kutyavina, psihologinja, pripovjedačica, vlasnica web stranice Fairytale World

Zahvaljujem Anyi na njenom mišljenju. Radite sa svojom djecom i budite sigurni da se razvijate. Uostalom, takve metode mogu biti vrlo zanimljive i za nas odrasle. Nedavno sam za sebe otkrila fototerapiju. Zaista sam uživao u svom iskustvu. O tome sam pisala u članku Probudite se fototerapijom Brezov sok je pravi proljetni eliksir za naše zdravlje

Povratak