Ogroman broj ljudi suočava se sa bolovima i nelagodom u leđima. Za uklanjanje podataka neprijatnih simptoma preporučuje se masaža. Koristi se za opuštanje mišića, što dovodi do poboljšanja dobrobiti. Akupresurnu masažu leđa karakteriše jednostavna tehnika, koja omogućava izvođenje kod kuće.
Indikacije i kontraindikacije
Akupresurna masaža leđa
Masažu tačaka treba izvoditi samo u skladu s indikacijama. Najčešće se preporučuje za upotrebu kod osteohondroze. Koristi se i za bol i hronični umor pozadi. Masaža je prilično efikasna kod bolova u zglobovima. Zahvaljujući akupresuri, vodi se borba protiv alkoholizma i pušenja. Leđa karakterizira prisustvo ogromnog broja točaka, tako da je nemoguće nabrojati sve bolesti koje se mogu izliječiti uz pomoć akupresure.
Iako akupresura leđa je vrlo efikasna, odlikuje se prisustvom kontraindikacija koje su neophodne u obavezno razmotriti. Postupak se ne preporučuje u periodu akutnih respiratornih bolesti i hiperemije. Također, tehnika nije propisana ako pacijent ima neoplazme maligne prirode. pojaviti se kao:
- sklonost trombozi;
- krvarenje;
- gnojne lezije;
- limfadenitis;
- povrede leđa;
- hronični osteomijelitis;
- limfadenitis.
Ako pacijent ima upalne, gljivične ili infektivne lezije kože, masaža je strogo zabranjena. Za tuberkulozu, venerične i mentalna bolest postupak je kontraindiciran. Prilikom dijagnosticiranja plućne, jetrene, srčane, zatajenje bubrega Tehnika se ne preporučuje. Liječnici zabranjuju izvođenje zahvata ako pacijent doživljava krizu hipo- ili hipertenzivne bolesti.
Za prevenciju i liječenje BOLESTI ZGLOBOVA, naš redovni čitatelj koristi sve popularniji BEZHIRURŠKI metod liječenja koji preporučuju vodeći njemački i izraelski ortopedi. Nakon što smo ga pažljivo pregledali, odlučili smo da ga ponudimo vašoj pažnji.
Lokacija akupresurnih tačaka
Da biste pravilno masirali i uticali na potrebnu oblast, morate znati gde se nalaze odgovarajuće tačke na leđima. Lokacija tačaka može biti:
Ako osoba unaprijed identificira sve točke za masažu leđa, to će mu uvelike pojednostaviti ovaj postupak.
Vrste masaže
Unatoč činjenici da se točke nalaze na istom mjestu, shema masaže može biti raznolika. Do danas je razvijeno nekoliko vrsta masaže leđa za opuštanje, dijagnostiku i liječenje. razne bolesti. Ovaj postupak podmlađuje cijelo tijelo. U periodu primjene tehnike saniraju se nervi koji su komprimirani pršljenom.
Tokom perioda masaže eliminiše se sindrom hroničnog umora. Postupak je usmjeren na poboljšanje limfne drenaže i povećanje nivoa endorfina. Pravilno izvođenje manipulacija pomaže u jačanju imunološki sistem i poboljšanje performansi. Zahvaljujući ovoj tehnici, koži se vraća elastičnost i bori se protiv nje prekomjerna težina. Redovna masaža pomaže u povećanju pokretljivosti zglobova i obnavljanju cirkulacije krvi u tijelu. Uz pomoć postupka moguće je ispraviti svoje držanje.
Karakteristike akupresure
U Kini se masaža izvodi na nekoliko metoda. Vjeruju da postupak liječi tijelo i dušu čovjeka. Na poleđini ima oko 700 tačaka koje je gotovo nemoguće naučiti. Iskusni masažni terapeuti primenjuju 140 najefikasnijih tačaka. Uz pomoć masaže, koža na leđima osobe se iritira na mjestima gdje se nalaze tačke.
Uz pomoć akupresure, pojačava se trofizam intervertebralnih diskova, smanjuje se bol u donjem dijelu leđa, postiže se opuštanje mišića i povećava pokretljivost kralježnice. Tokom masaže vrši se pritisak na one tačke koje su odgovorne za bolna područja. Izvođenje ovog postupka je prilično teško, jer osoba može pogriješiti u lokaciji određene točke, što je objašnjeno individualne karakteristike ljudsko tijelo.
Prije izvođenja postupka, obavezno je proučiti točke. Napeta i bolna područja zahvaćaju se jastučićima prstiju - sve osim malog prsta. IN u ovom slučaju treba obezbediti jak pritisak, ali ne bi trebalo da uzrokuje jak bol. Masaža se može izvoditi vibracijom ili kružnim pokretima. Možete koristiti i metodu cikličkog pritiska na kožu. Jedna tačka treba da se tretira ne duže od 5 minuta. Pokrete pritiskanjem možete praviti samo dok udišete.
Karakteristike shiatsu tehnike
Shiatsu masaža leđa
Shiatsu masaža leđa je proces u kojem se primjenjuju tačke pritiska. Prvo ovaj tip masaža se počela koristiti u Japanu. Kada se koristi ova tehnika, prsti i dlanovi se nanose na kožu. Uz pomoć ove tehnike vraća se harmonija i podižu odbrambene snage organizma, a suzbija se i depresija i nesanica.
Shiatsu masaža leđa se izvodi posebnom tehnikom. Budući da tačke na leđima osobe nisu precizno locirane, Japanci savjetuju da se pri izvođenju ove tehnike vodite intuicijom. Tokom masaže prethodno se određuju najbolnija mjesta. Nakon toga, oni su pod uticajem.
Izvođenje terapeutske masaže
Terapijski postupak akupresure provodi se ne samo uz pomoć ruku, već i uz korištenje posebnih uređaja. Tehnika uključuje mehaničko djelovanje na kralježnicu, mišiće, kožu i zglobove. Ovaj postupak se koristi za liječenje skolioze, osteohondroze, mišićna hipotonija. Tokom dugotrajnog treninga moguće je obavljati manipulacije kod kuće. sastoji se od trljanja, gnječenja, maženja, gnječenja, piljenja, valjanja. Sve radnje se moraju izvoditi jedna po jedna.
Masažne pokrete treba izvoditi samo duž mišićnog vlakna. Preporučuje se izvođenje terapeutska masaža preko leđa. Ovratnik i lumbosakralni dio treba dobro masirati, što će pozitivno utjecati na opuštanje mišića i ublažavanje bolova. Prije zahvata, masažeru se nokti moraju skratiti, a prije zahvata morate dobro oprati ruke. Da pružim više laka implementacija Tokom postupka, koža mora biti prethodno podmazana kremom.
Akupresura je vrlo efikasan postupak u liječenju raznih bolesti. Prije izvođenja postupka preporučuje se proučiti sve točke na leđima osobe. Ispravno izvršenje masaža je ključ zdravlja pacijenta.
Odavno mnogi znaju da je masaža aktivnih tačaka masaža područja na tijelu koja pod aktivnim utjecajem imaju ljekoviti učinak na unutrašnje organe koji, čini se, nemaju veze s ovom tačkom.
Međutim, vjeruje se da ispravan utjecaj zahtijeva preduboko proučavanje istih. aktivne tačke i načini da se na njih utiče. Uglavnom, to je istina.
Prva pomoć za tijelo
Međutim, da biste pomogli sebi i svojoj porodici, ne morate znati hiljadu biološki aktivnih tačaka na tijelu i savladati složene tehnike akupunkture.
Naučite pronaći i zapamtiti nekoliko grupa glavnih tačaka, djelovanjem na koje pritiskom prstiju (ili posebnim aparatima za masažu) možete ublažiti bol, poboljšati stanje kože, ubrzati zacjeljivanje rana, normalizirati težinu i poboljšati zdravlje organizma kao cjelina.
Akupresuru je najlakše uraditi na dlanu.
Glavne tačke za masažu
Force Activation Points
Ako spojite vrhove svih prstiju, tačka aktivacije sile će biti u rupi, u centru dlana. Ako se osjećate letargično, apatično ili pospano, masirajte ovu tačku 5-7 minuta.
Toplotna tačka
Toplotna tačka se nalazi na jastučiću gornje falange srednjeg prsta. Utjecaj na točku pomaže zagrijati se, stimulira metabolizam i ublažava anksioznost. Može se masirati u uzbudljivim situacijama, prije ispita ili važnog sastanka, na primjer.
Heart point
Tačka „srca“ nalazi se na jastučiću gornje falange malog prsta. Njena masaža mi pomaže da smirim otkucaje srca.
Sexy point
Ovo je stoma koja se nalazi 3 mm od početka rasta nokta prstenjak. Ako ste izgubili interesovanje za suprotni pol ili ste smanjili seksualnost, potrebno je laganom masažom deblokirati energetske tokove koji prolaze kroz meridijan domalog prsta.
Osnovna pravila akupresure
- Sedite ili lezite na leđa.
- Uvjerite se da nema vanjskih stimulansa (razgovora rođaka, telefonskih poziva itd.).
- Odmorite se na kratko od svega.
- Stavite vrh kažiprsta na željenu tačku na tijelu (akupresurnu tačku).
- Lagano pritisnite kožu i istovremeno počnite da pravite kružne pokrete prstom, pazeći da ne napusti ovu tačku na telu.
- Trajanje masaže je od trideset sekundi do pet minuta.
Kontraindikacije
Unatoč činjenici da se akupresura preporučuje gotovo svima, postoji niz kontraindikacija za masažu aktivnih tačaka.
Kontraindikacije su:
- Onkološke bolesti
- Bolesti limfe i krvi
- Aktivni oblik tuberkuloze
- Zarazne bolesti
- Akutno inflamatorne bolesti
- Bolesti bubrega i srca
- Mentalna prenadraženost
- Trudnoća
- Starost preko 75 godina
- djetinjstvo do 2 godine
Efekat takve masaže uvek nastaje brzo i oseća se dugo vremena. Akupresura se može ponoviti više puta tokom dana. Ovo je doktor koji je uvek uz vas.
Akupresura je drevna orijentalna metoda liječenja mnogih patologija. Zasniva se na uticaju na odgovarajuće organe koji su povezani sa unutrašnjim organima.
Ovu vrstu liječenja karakterizira individualni pristup pacijentu, postupnost i kompleksan uticaj na patogenetske mehanizme bolesti kroz spoljni uticaj do aktivnih tačaka tela. Pošto je odavno poznato da bolest jednog organa treba tretirati kao da je bolestan cijeli organizam, jer su sve strukture ljudskog tijela usko povezane.
Akupresura je donekle slična akupunkturi, ali koristi pritisak prstima na odgovarajuće dijelove tijela, što dovodi do poboljšanja stanja pacijenta i obnavljanja narušenih funkcija.
Ove oblasti u savremena medicina nazivaju se biološki aktivnim tačkama. Mora se reći da ih na ljudskom tijelu ima 365 i svi imaju određene karakteristike. Stoga ih karakterizira niska elektrokutana otpornost, značajan električni potencijal i visoka temperatura kože. Osim toga, karakteriše ih povećana osjetljivost na bol, ubrzanog metabolizma i povećanog unosa kiseonika.
Kakav efekat akupresura ima na ljudski organizam?
U zavisnosti od toga na koje tačke delujete, možete stimulisati ili opustiti nervni sistem, pojačati cirkulaciju i ishranu tkiva u telu, uticati na funkcionisanje žlezda. endokrini sistem, otklanja bol različite etiologije, ublažavaju mišićni spazam i tonus.
Tako širok spektar djelovanja na ljudsko tijelo omogućava korištenje akupresure za sljedeće patologije:
Neuroze i depresija;
Bolesti nervni sistem, uključujući neuritis, neuralgiju, vegetativno-vaskularne poremećaje, išijas. Osim toga, akupresura se savršeno bori ne samo s napadima migrene neurogenog porijekla, već je u stanju poboljšati zdravlje cijelog tijela;
Bolesti među kojima treba istaknuti su refleksna angina, ekstrasistola (ako nije povezana sa teškim oštećenjem miokarda);
Patologije probavni sustav, posebno njenih funkcionalnih poremećaja.
Akupresura postaje sve raširenija, koja se posebno često koristi kod lezija mišićno-koštanog sistema i ova terapijska tehnika savršeno pomaže u rješavanju sindrom bola za osteohondrozu, reumatsku ili alergijskog porekla, radikulitis, spondiloza.
Uprkos pozitivan uticaj na tijelu, upotreba akupresure je nemoguća ako postoji benigni tumori, rak, krvne patologije, akutni zarazne bolesti, infarkt miokarda, akutna tromboza ili embolija, tuberkuloza, teška iscrpljenost, peptički ulkus. Utjecaj na biološki aktivne tačke se ne primjenjuje kod trudnica, starijih osoba i djece mlađe od godinu dana.
Vrijedi napomenuti da je za svaku bolest potrebno djelovati samo na odgovarajuće točke. Zanimljivo je da se uglavnom ne postavljaju u područje zahvaćenih područja. Dakle, u slučaju srčanih poremećaja, akupresura se ne radi prsa, i stop, a kod jakih glavobolja preporučuje se ciljani udar u predjelu 2-3 lumbalna pršljena.
Svako od vas je više puta koristio masažu za jačanje zdravlja i podmlađivanje organizma.
Ovo jedinstvena metoda ne samo za prevenciju bolesti, već i za njeno liječenje. Uostalom, masažom možete utjecati i na vanjske dijelove tijela i na unutrašnje organe.
Osnovne tehnike masaže provjerene su dugogodišnjom praksom u mnogim narodima, znanstveno su dokazane i istinski su ljekovito sredstvo. fiziološki efekti na tijelu.
Moderna medicina različite zemlje, uveliko uvodi osnovne tehnike masaže u svoju praksu ne samo u terapiji, neurologiji, ortopediji, već i u ginekologiji i hirurgiji.
Tehnike masaže se koriste kao samostalne metode i u kombinaciji s drugim fiziološkim i medicinske procedure. IN terapijske metode Masažu je bolje koristiti nakon konsultacije s liječnikom u svrhu prevencije, možete izvršiti samomasažu.
Sve vrste masaža pomažu u oslobađanju umora i napetosti, pripremaju tijelo za veći fizički i psihički stres. Pokazuje se svima zdravi ljudi, bez obzira na godine, samo njegovu dozu za svaku osobu treba odabrati pojedinačno. Danas ćemo govoriti o osnovnim tehnikama kineske akupresure.
Šta je akupresura
Akupresurna masaža je veoma drevna metoda uticaja na ljudski organizam. Nastao je u drevne Kine, nakon što su iscjelitelji skrenuli pažnju na posebno važne, vitalne tačke na ljudskom tijelu, koje su neraskidivim i nevidljivim kanalima povezane sa unutrašnjim organima i sistemima.
Kada je izložena ne samo da se poboljšava opšte stanje osobe, ali se vraćaju i funkcije oštećenog rada unutrašnje organe.
Kasnije su opisane ove biološki aktivne tačke (BAP). Sada ih na ljudskom tijelu ima oko 700, ali se koristi samo oko 150 tačaka.
Kineski iscjelitelji vjerovali su da kada se bolest pojavi u bilo kojem organu, cijelo tijelo je odmah uključeno u proces bolesti. Jedan organ ne može biti bolestan odvojen od drugih, promjene u funkcijama bolesnog organa uvijek utiču na funkcioniranje cijelog organizma. A svaka bolest je narušavanje odnosa ne samo unutar tijela, već i odnosa između tijela i okoline.
A razlozi koji dovode do bolesti mogu biti i vanjski (povrede, infekcije, klima) i unutrašnji (voda, emocije, hrana).
Kineski lekari su na osnovu ovih podataka identifikovali odnos biološki aktivnih tačaka sa svim organima i sistemima, kojima se izgubljena unutrašnja ravnoteža postepeno obnavlja.
Na BAP možete uticati prstima, oštrim kamenom, štapom (od čelika i bakra, srebra i zlata, poludragog kamena), igla, pa čak i gori od pelina cigarete.
Otkriveno zanimljiva karakteristika akupresura: kada stimulišete neku tačku, možete izazvati odgovor tela u predelu koji ni na koji način nema nikakvu anatomsku vezu sa tačkom uticaja i nalazi se daleko od nje.
A to se sve objašnjava činjenicom da se, kada je iritiran, aktivira BAP unutrašnja energija tijelo, koje, šireći se energetskim kanalima, može:
- smiruje ili, naprotiv, stimuliše autonomni sistem,
- aktiviraju protok krvi kroz sudove i kapilare,
- reguliraju rad endokrinih žlijezda,
- smanjiti osjećaj boli,
- ublažavaju napetost mišića i nerva.
Nedavne studije pokazuju da se BAP na određene načine razlikuje od drugih dijelova kože. Oni pokazuju smanjeni električni otpor, ali apsorpciju ultraljubičasto zračenje, naprotiv, povećana je. Osim toga, bodove karakterizira više povišena temperatura, više visoki nivo metabolizam, pojačano znojenje, povećani prag osjetljivost na bol.
Prilikom palpacije i pritiska na njih javlja se osjećaj boli, utrnulosti, bolova, strujnog udara, a često je udar na točke praćen osjećajem naježenosti. Simptomi reagovanja i reakcije na uticaj tačaka pomažu osobi u određivanju lokacije željenih tačaka.
Kineska akupresura ima prednost što je njena tehnika vrlo jednostavna i ne zahtijeva dodatnu opremu ili skupe uređaje. Veoma mala površina uticaja. IN u slučaju nužde masaža se može koristiti prije dolaska ljekara radi ublažavanja stanja pacijenta, kao i u kombinaciji sa propisanim medicinske metode tretman.
Pre nego što uradite akupresuru, preporučljivo je da se posavetujete sa lekarom;
Osnove akupresure
Prema raspravama kineskih drevnih iscjelitelja, energija života kreće se kroz nevidljive unutrašnje kanale ili meridijane našeg tijela. U ljudskom tijelu postoji 14 takvih kanala, a dva su neuparena, a 12 su upareni. IN zdravo telo, kada nema stagnacije energije u kanalima, ona se slobodno kreće u njima. Tako on svakom unutrašnjem organu isporučuje potrebnu količinu energije. Kada se poremeti snabdevanje energijom, osoba se razboli.
Dvije vrste energije kreću se duž meridijana:
- Yin energija, koja nosi negativan naboj i karakterizira je mračno, promjenjivo, hladno i vlažno, pasivno i tajnovito majčinsko načelo.
- Yang energija, koja nosi pozitivan naboj i odlikuje se toplim i svijetlim, suhim i proaktivnim, stalnim očinskim principom.
Prema raspravama Kineska medicina, u ljudskom tijelu postoji konstanta sučeljavanje ova dva principa i svi procesi koji se odvijaju u organizmu su ili pozitivni ili negativan karakter. Zadatak orijentalne medicine je da ih pomirimo.
I druga teorija istočnjačkih iscelitelja govori o povezanosti unutrašnjih organa čoveka i pet primarnih elemenata Zemlje: tako je Vatra povezana sa ljudskim srcem, Zemlja sa slezinom, Voda sa bubrezima, Drvo sa jetrom, Metal sa plućima.
I obje ove teorije tvrde da je čovjek dio prirode i da su svi unutrašnji organi međusobno povezani i sa prirodom u jedinstvenu cjelinu. Ova procjena je osnova na kojoj se temelji akupresura.
Osnovne tehnike akupresure
Kineski klasična medicina koristi nekoliko tehnika za izvođenje kineske masaže očiju. To uključuje:
- milovanje,
- gnječenje,
- pritiskanje i trljanje,
- guranje i vibracije,
- ravnomjerno sečenje i pirsing.
Gnječenje
Ova tehnika se provodi thumb, njegov blok. Svi ostali prsti moraju biti stisnuti u šaku i osigurati da ne dodiruju kožu. Pad thumb Polagani kružni pokreti se izvode preko masirane tačke.
Pazite da se koža oko tačke ne pomera; potkožnog tkiva. Pokreti se prvo izvode polako, brzinom od jednog kružnog okreta u sekundi, a zatim ubrzano: 3 pokreta u 1 sekundi. Obično se koristi do 25 pokreta.
Pritisak
Ova vrsta tehnike se koristi nakon gnječenja, ponekad se koristi kao samostalna tehnika, ponekad može prethoditi ili pratiti bilo koju tehniku.
Ako se pritisak izvrši nakon gnječenja biološki aktivne tačke, onda se mora izvršiti isti broj pritisaka, tj. 25. Ako se ova tehnika koristi kao nezavisna metoda udarite, a zatim napravite do 75 pritisaka.
Pritisak se vrši jastučićem palca, prst treba da bude u okomitom položaju na tačku koja se pritiska. Pazite na kožu da se ne pomera.
Pritisak je u početku spor, a zatim se njegova brzina povećava na 70 puta u minuti. Ako se pojavi jaka bol, smanjite stupanj utjecaja na točku ili napravite blagu prilagodbu. Ponekad se pritisak primjenjuje silom, kada se djelovanje palca podupire prstom druge ruke.
Trituracija
Dobro trljanje povećava cirkulaciju krvi i protok limfe. Koristi se kod utrnulosti, drhtavice, blagi otok, pri čemu nervnih završetaka su uzbuđeni, što tonizira kožu. Koristite vrhove prstiju za trljanje. Kada je potrebno uticati na biološke tačke koje se nalaze na velikim mišićima, na primer na leđima, onda se trljanje vrši dlanovima ili stražnja strana dlanovima.
Reception Stroking
Milovanje se izvodi jastučićem palca. Ostale prste stisnite u šaku tako da ne dodiruju kožu. Obično se milovanje izvodi u dva smjera, koji bi se trebali presijecati. Brzina maženja tačke u prvoj sesiji je 1 pokret u sekundi, u narednim sesijama može se povećati. Na masiranoj tački potrebno je postići osjećaj topline.
Tehnika masaže - guranje
Guranje se izvodi unutrašnjim ili vanjskim dijelom palca, smjer kretanja je prema centru masirane tačke. Masaža počinje blagim udarcem, a zatim se pritisak povećava. Na mjestu udara prvo se javlja osjećaj topline, koji prelazi u utrnulost ili bol. At jak bol intenzitet izlaganja se mora smanjiti.
ubadanje
Ova tehnika se izvodi jednim ili dva prsta (kažiprst i palac). Polako ali čvrsto pritisnite prstom na tačku i držite prst na maksimalnom pritisku 20-30 sekundi. Sila prodiranja se prilagođava u zavisnosti od senzacija koje se javljaju na mestu udara (toplina, distenzija, bol).
Vibracije
Vibracija se izvodi palcem ili srednjim prstom i obično prati masažu potiskom. Ova tehnika uzrokuje neobične senzacije na masiranoj tački. Ponekad se stvara utisak da vas prožima električno pražnjenje, a osjećaj tekuće struje se ponekad osjeća daleko od mjesta udara.
Ako radim masažu stopala, bol od ovog iscjetka se osjeća sve do koljena. Vibracija se izvodi do 20 sekundi. I u isto vrijeme, morate pratiti svoje disanje, vibrirajući pritisak se izvodi dok izdišete.
Prijem - rezanje
Ova tehnika podsjeća na pirsing, koji se izvodi jastučićem prstiju, a rezanje se vrši noktom. Prijem se mora obaviti s oprezom, jer možete nehotice oštetiti kožu. I pazi na to bolne senzacije pacijent. Ova tehnika se ne koristi za samomasažu; hitna pomoć osoba (šok, nesvjestica, srčani udar)
Moja majka je imala srčani udar sa gubitkom svesti, a pre dolaska hitne pomoći sam joj dao akupresuru za ublažavanje bolova u srcu i za sprečavanje gubitka svesti, tehnikom akupresure - sečenjem. Da biste to učinili, morate pritisnuti mali prst s obje strane (sa strana) u nivou kreveta, snažno stisnuti noktima i jednostavno ih zabiti u prst. Ako ne možete noktima, možete gristi zubima.
O ovoj i drugim tehnikama za ublažavanje srčanog udara pomoću kineske akupresure bit će poseban članak.
Kako pravilno raditi akupresuru
- Pažljivo rukujte BAP-om, vaš prst treba da bude okomit na površinu kože.
- Ako koristite maženje, ono bi trebalo biti kontinuirano.
- Ako primijenite rotaciju, ona bi trebala biti u smjeru kazaljke na satu.
- Rotacija i maženje se mogu vršiti blagim pritiskom.
- Kada izvodite tehniku dubokog pritiska, ne zaboravite da ne smije biti dugo.
Prije početka masaže morate sjesti udoban položaj, odvratite se od stranih misli i posmatrajte svoje unutrašnje senzacije, razmišljajući o njima pozitivan rezultat. Intenzitet i trajanje masaže utiče na njenu prirodu uticaja.
Umirujuća akupresurna masaža
Ako želite da izvršite umirujuću masažu, onda morate koristiti spore rotacione poteze, bez pomeranja kože, uz dodatno povećanje pritiska prstom, a ne tačkom, i držati ga nekoliko sekundi na dubini. Pokreti masaže i stimulacija svake tačke se ponavljaju do 3-5 minuta.
Tonik
To se radi primjenom jakog pritiska i povremenih vibracija do jedne minute. Ovu vrstu masaže ne treba izvoditi uveče prije spavanja.
Kontraindikacije za masažu
Kineska akupresura ima kontraindikacije. Može se koristiti samo nakon razgovora sa ljekarom. Masaža je zabranjena trudnicama, osobama sa psihičkim smetnjama i smetnjama, te sa povišenom temperaturom. U slučaju bolesti krvi, tuberkuloze, sa bolest peptičkog ulkusaželudac i duodenum, duboke lezije unutrašnjih organa i maligne formacije.
Osim toga, ne smijete djelovati na BAP na prazan želudac, dok ste pijani alkoholom ili tokom menstruacije.
Ova masaža ima i starosna ograničenja. Ne koristi se za malu djecu, mlađu od godinu dana, niti za starije osobe.
Nije preporučljivo masirati tokom magnetne oluje I oštre promjene vrijeme. Osim toga, tokom trajanja masaže ne preporučuje se piti jak čaj, kafu i druga tonik i naravno alkoholna pića. Začinjena i slana hrana je isključena. Vruće kupke, parne sobe, kupke nisu preporučljive, bolje ih je zamijeniti toplim tušem.
Budite zdravi, dragi čitaoci!
☀ ☀ ☀
Članci na blogu koriste slike sa otvorenih internet izvora. Ako iznenada vidite fotografiju svog autora, obavijestite urednika bloga putem obrasca. Fotografija će biti obrisana ili će biti pružena veza do vašeg izvora. Hvala na razumijevanju!