Vitamini za buđenje folikula dlake. Kako probuditi uspavane folikule dlake? Kozmetičke i salonske tehnike

Pretplatite se
Pridružite se zajednici "shango.ru"!
U kontaktu sa:

Zdrava i lijepa kosa nesumnjivo krasi čovjeka, ali šta učiniti ako vas je priroda uskratila sadašnjoj kosi. A umjesto lijepe kose, čovjek se mora zadovoljiti vrlo skromnom kosom na glavi. Dešava se i da je u nekim slučajevima osoba od djetinjstva obdarena lijepom i gustom kosom, ali s vremenom ona počinje da se prorjeđuje, blijedi i, što je još gore, prorjeđuje. U takvim slučajevima pravi uzrok treba tražiti u folikulima dlake.

Svaka osoba se rađa sa približno istim brojem folikula dlake, ali se svi ne probude. Činjenica je da je rast klica dlake i u kojoj će količini one rasti direktno određen genetskom predispozicijom i načinom života.

Ako ste lišeni guste kose, to može ukazivati ​​na to da su folikuli dlake u fazi mirovanja. Ako ova faza traje dugo, može doći do ćelavosti.

Stoga, da biste probudili uspavane folikule dlake i vratili zdravlje vašoj kosi, prije svega treba raditi na buđenju folikula dlake. To se može učiniti i uz pomoć salonskih procedura i uz pomoć jednako učinkovitih narodnih lijekova, o kojima ćemo danas govoriti.

Koje bolesti folikula dlake postoje?

Folikul dlake je mini organ koji je direktno odgovoran za funkcioniranje i rast kose. Na rad folikula dlake može utjecati i aktivnost lojnih žlijezda i zasebna bolest ovog mini-organa.

Oboljeli folikuli dlake prolaze kroz tri faze:

Stanjivanje

Ovo je početna faza deformacije folikula dlake. Javlja se iz dva razloga, prvi su stalna stresna stanja, drugi je pretjerana osjetljivost na hormone.

Svima nam od detinjstva govore da budemo manje nervozni, jer to može direktno uticati na vaše zdravlje. Ovako to biva, kada osoba podlegne stresu, mišići počinju nehotice da se skupljaju, što rezultira jakom kompresijom folikula dlake. Opasnost je da zbog grčeva mišića baza korijena kose može biti ozbiljno oštećena.

Nakon nekog vremena se smirite, a istovremeno prestaju kontrakcije mišića, ali jedino što preostaje su deformisane sijalice.

Hormon dihidrotestosteron takođe može direktno uticati na kvalitet lukovice. On je taj koji izaziva nastanak patoloških procesa. Pod njegovim uticajem, sijalica se čini da se skuplja

Atrofija

Netretirane inicijalno istanjene lukovice dovode do ove faze bolesti. Ako ga pogledate u poprečnom presjeku, izgledat će skupljeno i smanjeno dva ili tri puta.

Uspavane sijalice

Ovo je završna faza bolesti folikula dlake. To se može uporediti sa nekom ozbiljnom bolešću kojoj se nije posvetila dovoljno pažnje i nastupila je smrt. I ovdje je, grubo rečeno, sijalica umrla i prestala proizvoditi dlake. Ne nestaje u potpunosti, ali se može pregledati mikroskopskim pregledom. Uz veliku količinu takvog odumiranja, pojavljuje se ćelava mrlja.

Kako probuditi uspavane folikule dlake?

Prije svega, morate analizirati svoju prehranu, jer ona također može izazvati pojavu takvog problema. Trebalo bi da sadrži hranu koja sadrži velike količine vitamina B9. Ovaj vitamin se nalazi u proizvodima kao što su svježi sir, razne vrste tvrdih sireva, mahunarke, riba itd. Rast folikula dlake možete aktivirati uz pomoć vitamina C, koji se u velikim količinama nalazi u citrusima, crnoj ribizli, kiselom kupusu i šipku. Takođe, da biste održali zdravlje i ljepotu vaše kose, trebali biste konzumirati proizvode koji sadrže jod, cink, željezo i vitamin E.

Ne zaboravite da sve niskokalorične dijete također mogu negativno utjecati na zdravlje vaše kose. Stoga, prije svega, pregledajte svoju prehranu, a zatim prijeđite na postojeće narodne lijekove.

  • Biće to dobar pomoćnik u ovoj stvari. Postupak je potrebno izvoditi ujutro i uveče u trajanju od 5 minuta. Prvo se masirajućim pokretima pomaknite od čela do potiljka, a zatim dobro umasirajte područje sljepoočnice.
  • Stimulirajuća maska ​​od senfa i čička. Za pripremu ove maske potrebno je da u dva žumanca dodate 2 kašike čičkovog ulja, 1 kašiku suvog senfa u prahu, 2 kašičice šećera i 1 kašiku vrele vode. Svi sastojci se temeljito pomiješaju, nakon čega se dobivena smjesa utrlja u korijen kose. Stavite plastičnu vrećicu na vrh i umotajte kosu u frotir. Tokom postupka trebalo bi da se javi osećaj pečenja. Maska mora da stoji 20 minuta - 1 sat.
  • Maska od bibera. Za ovu masku će vam trebati tinktura crvene ljute paprike. Možete ga pripremiti sami ili kupiti u ljekarni. Tinkturu crvene paprike treba razrijediti sokom aloe u omjeru 1:4. Lijek se utrlja u kožu preko noći. Postupak se izvodi 2 puta sedmično.
  • Maska od belog luka. Prvo isjeckajte 5 čena belog luka, dodajte im dve kašike maslinovog ulja i dobro promešajte. Proizvod treba da stoji oko jedan sat. Zatim nanesite mješavinu bijelog luka na korijen kose; proizvod nije potrebno rasporediti po dužini kose. Odozgo zamotajte prozirnu foliju i stavite topli šal. Masku je potrebno ostaviti oko 1,5 sat. Ako dođe do jakog pečenja i nelagode, vrijeme možete skratiti ispiranjem smjese vodom i šamponom. Tok tretmana traje oko 2 mjeseca.
  • Jaje-limun. Trebat ćete pomiješati ricinusovo i čičkovo ulje u jednakim omjerima (po jednu supenu kašiku), a zatim u ulja dodati dve kašičice limunovog soka i jedno jaje. Svi sastojci se dobro izmiješaju i nanose na korijen kose i po cijeloj dužini kose. Na vrh se stavljaju plastična vrećica i šal. Maska se ispere nakon sat i po.
  • Zamijenite redovno pranje kose pranjem žumanca. Efekat možete pojačati dodavanjem jedne kašike senfa i dve kašike prethodno skuvanog čaja.

Specijalni šamponi

Šampon za ponovni rast kose PHARMA GROUP i aktivaciju uspavanih folikula dlake

Koristi se kod slabog rasta kose, kao i kod uspavanih folikula dlake, koji su nastali kao posljedica stresnih situacija i nedostatka esencijalnih vitamina i mikroelemenata.

Ljekoviti šampon sadrži kompleks vitamina, kao što su vitamini A, E i B. Šampon sadrži i stimulator rasta kose, koji pozitivno djeluje na same folikule dlake.

Proizvod je pogodan za sve tipove kose. Redovnom upotrebom aktivira se rad folikula dlake i obnavlja se proces rasta kose.

Balzam za aktiviranje uspavanih folikula i obnavljanje rasta kose

Proizvod se koristi kod nedovoljnog ili izostanka rasta dlake, koji je uzrokovan stresnim situacijama, hormonskom osjetljivošću ili nedostatkom potrebnih vitamina i minerala, moguće zbog brojnih dijeta ili raznih bolesti.

Balzam sadrži inovativnu formulu AMINOTEIN (R), koji je kompleks vitamina kao što su A, B, E. Aktivna tvar melema je ekstrakt ginsenga, koji pomaže u vraćanju prohodnosti krvnih žila do lukovice i normalizaciji metabolizma.

Čak i jaka i zdrava kosa je podložna velikom stresu od uticaja raznih negativnih faktora. Pa, tanki, slabi i ispucali vrhovi općenito zahtijevaju stalnu, posebnu i pažljivu njegu.

Često farbanje, izbjeljivanje kose, trajna kosa, korištenje vrućih alata za oblikovanje, korištenje proizvoda za oblikovanje koji sadrže kemikalije, mraz, vjetar, ultraljubičasto zračenje, sve to ozbiljno oštećuje folikule dlake i čini ih slabim. Kosa postaje tanka, lomljiva, a dlake počinju značajno opadati.

Postoje i drugi razlozi za gubitak i oštećenje lukovica, to su razne bolesti unutrašnjih organa, problemi sa endokrinim sistemom, hormonska neravnoteža, metabolički procesi u organizmu, nervni stres i još mnogo toga. Da biste preciznije utvrdili uzrok gubitka kose, trebate kontaktirati trihologa i podvrgnuti se potpunom pregledu.

Tijek liječenja obično propisuje ljekar uzimajući u obzir vaš problem, ali oštećene sijalice možete pokušati sami obnoviti.

Kako sami kod kuće obnoviti folikule dlake? Koja su sredstva pogodna za ovo?

Osnovna pravila za njegu kovrča

Dakle, kako sami obnoviti folikule dlake, koja pravila trebate slijediti:

  • periodični unos vitamina i kompleksa;
  • uravnoteženu ishranu;
  • korištenje dokazanih proizvoda za njegu kose;
  • korištenje ljekovitih maski za njegu vlasišta;
  • korištenje ulja za kovrče;
  • masaža vlasišta;
  • izbjegavanje stresnih situacija.

Folikulima dlake je potrebna redovna ishrana, pa je potrebno periodično uzimati vitaminske komplekse. Sadrže minerale i korisne elemente koji blagotvorno djeluju na vlasište, jačaju korijen, njeguju i hidratiziraju.

Pravilna ishrana i uravnotežena ishrana igraju veoma važnu ulogu u jačanju korena i obnavljanju folikula. Morate jesti više povrća, voća, mliječnih proizvoda, orašastih plodova, jaja, proteina, ribe i mesa. Ovi proizvodi potiču rast novih dlačica i jačaju folikule dlake.

Proizvodi za njegu kose trebaju biti provjereni i sadržavati što manje kemikalija, jer slabe strukturu kose. Različite hranjive maske pomoći će u obnavljanju folikula.

Možete ih napraviti sami, a možete koristiti i gotove koje se prodaju u ljekarnama i kozmetičkim radnjama. Osim toga, potrebno je kupiti ljekovite šampone, balzame i serume. Eterična ulja u maskama također odlično djeluju u borbi protiv opadanja kose, jačaju i njeguju korijenje i lukovice.

Masaža dermisa glave je odličan način da se stimuliše rast novih dlačica. Radite to svaki dan po 10-15 minuta. Lagano masirajte kožu vrhovima prstiju, ali ne pritiskajte previše.

Možete koristiti mekanu četku. Masaža poboljšava cirkulaciju krvi i pospješuje regeneraciju stanica.

Važno je znati kako pravilno oprati kosu. Prilikom pranja obavezno kontrolirajte temperaturu vode. Prevruće nije prikladno, pramenovi vole toplu vodu. Šampon takođe ne treba nanositi odmah. Pramenovi bi se trebali dobro navlažiti pod vodom. A šampon se mora unaprijed pomiješati s malom količinom vode na dlanu i tek onda nanijeti na kosu.

Stalni nervozni stres i jaka osećanja takođe loše utiču na stanje vaše kose. Stoga ih pokušajte izbjeći. Smiješite se češće i budite dobro raspoloženi.

Jedan od najboljih načina za obnavljanje folikula dlake su domaće maske. Sastoje se samo od prirodnih sastojaka koji ne sadrže hemikalije ili nečistoće. Sadrže mnogo vitamina i minerala, a poznato je da potiču jačanje i obnavljanje. Kod kuće možete pripremiti apsolutno bilo koju masku, glavna stvar je da se pridržavate recepta i odaberete pravu za svoj tip kose. Između ostalog, ne zaboravite podrezati ispucale vrhove svakih nekoliko mjeseci.

Obnavljanje lukovica pomoću domaćih maski

  1. Sa medom i jajima. Pomiješajte jaje sa kašičicom zagrijanog meda, nanesite na korijen i ostavite 10 minuta. Nakon toga operite kosu šamponom;
  2. Sa lukom i belim lukom. Napravite pastu od luka i belog luka, nanesite na koren i ostavite 20 minuta. Operite šamponom i isperite kosu infuzijom čička;
  3. Sa jajetom. Žumance umutiti sa kašikom ricinusovog ulja, utrljati u kožu, staviti kapu, umotati u peškir i držati 2 sata;
  4. Sa kefirom. Kefir se nanosi na oprane i osušene pramenove i raspoređuje po cijeloj dužini. Posebna pažnja posvećena je ispucalim vrhovima. Glava se toplo umota, maska ​​traje cijelu noć. Ujutro isperite i osušite na prirodan način;
  5. Sa biberom i vitaminom. Pogodno za masne tipove. Nekoliko crvenih paprika prepolovite, dodajte alkohol i vitamin E. Ostavite jedan dan na hladnom i tamnom. Utrljajte proizvod u kožu i korijenje;
  6. Sa konjakom. Pomiješajte dio konjaka sa 4 dijela crnog luka i 6 dijelova izvarka korijena čička. Utrljajte u kožu 2 sata prije pranja;
  7. Sa kvascem. Pomiješajte pola čaše kefira, kašiku meda, 25 g kvasca, žumanca i ekstrakt aloje. Nanesite na korijenje i ostavite sat vremena;
  8. Sa alojom. Pomiješajte kašiku limunovog soka sa sokom od aloje, dodajte žumance i nasjeckani češanj bijelog luka. Utrljajte i ostavite 40 minuta. Isperite vodom sa dodatkom limunovog soka (2-3 kašike);
  9. Sa žumancem i votkom. Umutiti dva žumanca, dodati 1/4 šolje vode, pola čaše votke i kašiku amonijaka. Nanesite na korijen i ostavite pola sata. Isprati vodom i sapunom;
  10. Sa raženim hlebom. 150 g raženog hljeba preliti kipućom vodom, ostaviti da nabubri, pa napraviti pastu i utrljati u korijen, držati 10 minuta;
  11. Sa glinom. Zagrijte 50 ml mlijeka, dodajte 15 g bijele gline. Pomiješajte sastav i nanesite na vlažne pramenove, toplo umotajte glavu i ostavite pola sata;
  12. Sa sokom od luka i jajetom. Pomiješajte kašiku soka od luka sa istom količinom čičkovog ulja, dodajte žumance. Držite 45 minuta;
  13. Sa uljima. Pomešati sledeće sastojke: kašiku ricinusovog i čičkovog ulja, kašiku soka od luka, alkoholnu tinkturu crvene paprike, ampulu vitamina A, 3 kapi ulja žalfije i ylang-ylanga, žumance. Držati 2 sata;
  14. Sa senfom. U istoj količini vrele vode razblažite dve kašike senfa u prahu. Dodajte žumance, dve kašike maslinovog ulja, čičkovo ili breskvino ulje, dve kašike šećera. Nanesite samo na korijen, ne dirajte krajeve. Držite 40 minuta;
  15. Sa uljem krkavine. Pomiješajte kašiku soka od luka ili limuna, čičkovog ulja, soka aloe. Dodajte pola male kašike ulja krkavine i žumance. Ostavite sat vremena, a zatim operite kosu šamponom;
  16. Sa kanom. Pomiješajte bezbojnu kanu sa kefirom da dobijete smjesu sličnu kiseloj pavlaci. Nanesite na kožu, omotajte folijom i peškirom i ostavite pola sata.

Osim maski, od koristi će biti i ispiranje od biljnih infuzija i dekocija (kamilica, korijen čička, žalfija, kopriva, ruzmarin, neven). Ricinusovo, maslinovo i čičkovo ulje bit će nezamjenjivi za kovrče. Od njih možete napraviti oblog.

Zdravo devojke! Pišem Vam sa pitanjem u vezi sa problemom ranog pojavljivanja...ćelavosti (imam 23 godine, ali već imam uočljivu ćelavost na vrhu glave. Po prirodi (genetski) sam mršava i prilično tanka kosa, a s obzirom da sam smeđokosa, vidi mi se tjeme moji roditelji nisu imali ranu ćelavost, ali već mi se vidi svijetla ćelava tačka ne odgovara mi i ne rešava problem.

Ne znam šta je izazvalo ovu nevolju. Možda zato što sam svojevremeno pretjerala sa lakovima za kosu, češljanjem, čestim farbanjem itd. Tada su se počeli pojavljivati ​​prvi znaci nevolje. A onda sam dosta smršavio (bila sam na strogoj dijeti), pa čak i posvijetlio kosu kod kuće. I u jednom “divnom” trenutku, nakon eksperimenata sa zdravljem, odjednom sam shvatila da je situacija s mojom kosom više nego žalosna. Naravno, peruti nema... ali nema ni kose! Probala sam balzam za kosu" Alerana“, ali on mi je bio poput obloge, samo mi se kosa jako zapetljala, to je sve.

Prošlo je godinu dana otkako sam imala težinu unutar medicinske norme, kao i moj hormonski nivo. Nema problema sa hranom, dosta je raznovrsna. Uzimam multivitamine i ozbiljno vježbam, trudim se da se pridržavam režima. Kosu šišam samo vrućim makazama i farbam kosu najviše jednom u 2 mjeseca. Schwarzkopf(izgleda da se smatra dobrom kompanijom). Redovno koristim razne balzame za farbanu i oštećenu kosu. Kosa praktično ne opada! Ipak, moj san je da "probudim" lukovice "uspavane" kako bi poddlaka konačno izrasla, jer je, nažalost, nemam ni na glavi.

Nažalost, nemam novca da posjetim trihologa (nisam pohlepan, stvarno ga nemam), ali želim da postignem bar neki efekat! Na internetu sam pročitao o takvoj maski koja budi folikule dlake: potrebno je pomiješati 1 žlicu. tinktura crvene paprike, 1 kašika. ricinusovog ulja i 1 kašika. bilo koji balzam za kosu, nanesite na korijen i omotajte glavu filmom na pola sata. Radite to 2-3 puta sedmično tokom 2 mjeseca i brz rast nove kose je zagarantovan. Jučer sam to uradila prvi put i pitala se: ipak, tinktura bibera sadrži 90% alkohola, neće li isušiti vlasište? Možda neko od vas ima iskustva sa korištenjem sličnih maski?

Također se stvarno nadam svim drugim sugestijama koje možete imati u vezi sa metodama za aktiviranje uspavanih folikula dlake! Razni šamponi, regeneratori, domaće maske - rado ću dobiti svaki savjet, pogotovo ako ste ga lično isprobali. Molimo: ne nudite salonske tretmane (opet problemi s novcem) i online kozmetiku kao što su Avon, Oriflame, Amway itd.

Hvala unaprijed na vašim odgovorima!

20-12-2015

11 243

Provjerene informacije

Ovaj članak je zasnovan na naučnim dokazima, koji su napisali i recenzirali stručnjaci. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, nepristrasan, iskren i predstaviti obje strane argumenta.

Kada se čovjek rodi, bez obzira u kom obličju (muško ili žensko), na glavi ima određeni broj folikula (folikula) dlake iz kojih nakon nekog vremena počinje rasti kosa. Broj takvih sijalica je skoro isti za sve.

Međutim, genetske karakteristike osobe i njegov način života dovode do činjenice da svi folikuli ne počinju funkcionirati. Neki od njih nikada ne izađu iz hibernacije, a neki u nju uđu nakon nekoliko godina iz nepoznatih razloga. Kao rezultat toga, vegetacija na glavi osobe postaje rijetka, a kosa izgleda rijetko.

A ako cijeli život sanjate o lijepoj i gustoj kosi, a umjesto toga imate samo rijetke pramenove, ne očajavajte. Možete si pomoći. A da biste to učinili, morate izbaciti folikule na glavi iz hibernacije. A sada ćemo pričati o tome kako probuditi sijalice koje spavaju.

Na ljudskoj glavi ima više od milion folikula. Svaki od njih ima složenu strukturu na više nivoa, što ih čini ranjivim na vanjske faktore.

Postojanje folikula dlake odvija se u nekoliko faza:

  1. Prva faza je faza rasta. Najduža je i traje nekoliko godina. Ako osoba nema ozbiljne patologije koje utiču na rast kose, tada je oko 85% folikula na njegovoj glavi u ovoj fazi.
  2. Nakon faze aktivnog rasta, počinje druga faza, tokom koje atrofira papila u korijenu folikula dlake, što loše utiče na proces diobe stanica. U početku se usporava, a onda potpuno prestaje. Tokom ovog perioda, same ćelije postaju prekrivene stratum corneumom. Cijeli ovaj proces traje nekoliko sedmica i u njemu je stalno prisutno oko 2% folikula dlake.
  3. I posljednja treća faza je faza mirovanja. Traje skoro 15 sedmica i pogađa oko 15% dlačica. Tokom ove faze, dlake prirodno odumiru i otpadaju. Možete ih vidjeti na jastuku, odjeći itd.

Sve ove faze imaju određeni mehanizam. A kada ne uspije, životni ciklus kose se poremeti i to više nije norma. Glavni znak kršenja ovog mehanizma je produženi period treće faze (faza mirovanja), tokom kojeg možete izgubiti većinu kose na glavi.

Samo liječnik može odgovoriti zašto dolazi do njegovog kršenja, jer postoji mnogo razloga za to. Ovdje mogu utjecati i fiziološki i psihološki faktori. Na primjer, nedovoljne higijenske procedure mogu dovesti do upale folikula dlake ili začepljenja lojnih žlijezda koje se nalaze oko njih. A to dovodi do blokiranja pristupa kisiku, zbog čega folikuli prestaju funkcionirati.

Osim toga, ako ste redovno pod stresom, onda i vaše psihičko stanje može uticati na životni ciklus vaše kose, i to ne na najbolji način.

Drugim riječima, bilo koji faktor može utjecati na funkcionalnost folikula. Oni tjeraju lukovice da miruju mnogo duže nego što je priroda namjeravala. A ovi faktori se mogu eliminisati samo ako potražite pomoć lekara. Pa, ili možete pokušati to učiniti sami kod kuće.

Ako vas zanima kako probuditi uspavane folikule dlake, vjerojatno će vas zanimati koje manipulacije se mogu koristiti za to. Dakle, možete probuditi folikule:

  1. Mehaničkim djelovanjem. To znači raditi nešto što pomaže povećati cirkulaciju krvi i povećava opskrbu korijena hranjivim tvarima. Kao rezultat toga, folikuli se počinju buditi i kosa bolje raste. Masaža je vrlo jednostavna. Da biste to učinili, trebat će vam bilo koje kozmetičko ulje i prsti ili poseban masažer. Masažu treba obaviti prije svakog šamponiranja. Preporučljivo je to raditi i noću, ali ne koristite nikakva ulja, jer ćete morati ponovo da perete kosu. Iako je ova metoda najjednostavnija, vrlo je efikasna. Rezultati vašeg truda mogu se vidjeti u roku od mjesec dana.
  2. Termičkom ekspozicijom. Toplina pomaže aktiviranju metabolizma u vlasištu i poboljšava rast kose. Ovdje možete koristiti obje i tople. A ako nakon zagrevanja primenite i masažu, efekat će se povećati nekoliko puta.
  3. Pilingom. Piling je vrlo dobra i korisna procedura za vlasište, jer pomaže u uklanjanju mrtvih ljuskica, čime se poboljšava opskrba folikula kisikom. Ali upravo je njegov nedostatak prilično čest uzrok razvoja suspendirane animacije sijalica. Stoga, prije nego što počnete "buditi" folikule, prvo ih treba osloboditi. Piling kod kuće je vrlo jednostavan. Da biste to učinili, možete koristiti i industrijski proizvedene pilinge i domaće proizvode.
  4. Nanošenjem maski na vlasište. Vrijedi napomenuti da je razlika između maski za kosu i vlasište vrlo velika. Potonji su dizajnirani da iritiraju kožu kako bi aktivirali lokalnu cirkulaciju krvi i poboljšali protok hranjivih tvari. U ovom slučaju, maske kao što su i su idealne. Imaju snažno zagrijavanje i nadražujuće djelovanje, pa nakon njihove primjene osoba može osjetiti nelagodu (peckanje, svrab, itd.). Ovoga se ne treba plašiti, tako treba da bude. Međutim, ako nelagoda postane jaka, ne biste trebali držati maske do samog kraja, jer u suprotnom rizikujete da dobijete opekotine.

Zapravo postoji mnogo načina da probudite usnule folikule dlake. Međutim, vrijedi napomenuti da svi oni daju samo privremene rezultate. U pravilu, uzrok ovog problema leži duboko u tijelu. A da biste postigli trajni učinak od gore navedenih postupaka, prvo morate ukloniti sam uzrok. A u tome vam može pomoći samo ljekar.

Video o metodama obnavljanja kose



Povratak

×
Pridružite se zajednici "shango.ru"!
U kontaktu sa:
Već sam pretplaćen na zajednicu “shango.ru”.