मेरे पैरों और टाँगों में दर्द है, मुझे क्या करना चाहिए? पैर दुखता है

लोग पैरों के दर्द से परेशान रहते हैं अलग अलग उम्र. इस अप्रिय लक्षण के कारण अक्सर आर्थोपेडिक, ट्रॉमेटोलॉजिकल, न्यूरोलॉजिकल या रुमेटोलॉजिकल पैथोलॉजी से जुड़े होते हैं। आओ हम इसे नज़दीक से देखें विभिन्न स्थितियाँरोग जो पैरों में दर्द का कारण बनते हैं, और इन रोगों के उपचार के तरीके।

पैर का दर्द काफी है सामान्य लक्षण, जो मरीज तक पहुंचाता है गंभीर समस्याएं, जिसमें सामान्य रूप से चलने में असमर्थता भी शामिल है। मेरे पैरों में दर्द क्यों होता है? पैरों में दर्द मुख्य रूप से सूजन और कोमल ऊतकों, मेटाटार्सल हड्डियों और फालैंग्स के बीच के जोड़ों के साथ-साथ क्षति से जुड़ा होता है। लिगामेंटस उपकरण, जो पैरों के मेहराब की पूर्णता सुनिश्चित करता है।

दर्द के कारण का पता लगाने के लिए, इसके स्थान की सटीक पहचान करना महत्वपूर्ण है (उदाहरण के लिए, पूरे पैर में दर्द होता है या सिर्फ एड़ी, आर्च या गेंदों में दर्द होता है, दबाने पर हड्डियों में दर्द होता है), और प्रभावों जैसे कारकों के साथ इसका संबंध, गिरना, आदि यह भी विस्तार से बताना आवश्यक है कि यह अप्रिय लक्षण कब होता है: चलने पर, आराम करने पर, केवल सोने के बाद, लंबी सैर के बाद पैरों में दर्द होता है। इस जानकारी को जानने के बाद, डॉक्टर दर्द के कारण का तुरंत पता लगाने और बताने में सक्षम होंगे सही सिफ़ारिशेंइलाज के संबंध में.

पैर दर्द के कारण

पैरों में दर्द के सबसे आम कारणों में निम्नलिखित बीमारियाँ और स्थितियाँ शामिल हैं:

1. प्लांटर फैसीसाइटिस. इस बीमारी में बढ़ते तनाव और क्षति के कारण प्लांटर प्रावरणी (या एपोन्यूरोसिस) की सूजन विकसित हो जाती है, जो एड़ी से एड़ी तक फैल जाती है। मेटाटार्सल हड्डियाँऔर पैर का आर्च बनाता है। यह विकृति वाले लोगों में अधिक बार होती है अधिक वजन, सपाट पैर, एथलीट। विशेषताप्लांटर फैसीसाइटिस के साथ दर्द यह है कि एक अप्रिय लक्षण मुख्य रूप से सुबह में प्रकट होता है, और पैर के आर्च और एड़ी में दर्द होता है।
2. गठिया (संधिशोथ, गठिया, आदि), जिसमें पैर विशेष रूप से सूजन वाले जोड़ के प्रक्षेपण में दर्द होता है।
3. हील स्पर (यह एड़ी की हड्डी पर हड्डी के विकास को दिया गया नाम है, जो एड़ी से तल के प्रावरणी के लगाव के स्थान पर बनता है)। यह रोग क्रॉनिक प्लांटर फैसीसाइटिस का परिणाम है। के कारण हड्डी का विकासकिसी व्यक्ति के लिए चलना दर्दनाक हो जाता है, खासकर जब एड़ियों पर आराम करना।
4. ख़राब रक्त आपूर्ति. इस स्थिति में दर्द आराम करते समय और पैरों पर तनाव पड़ने पर भी होता है।
5. नसें दबना, जो सीधे पैर की हड्डियों के बीच या रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलते समय हो सकती हैं काठ का क्षेत्र. बाद वाला विकल्प अक्सर प्रसव के बाद महिलाओं में पाया जाता है।
6. न्यूरोमा - अर्बुद तंत्रिका संरचनाएँ. यह आमतौर पर एक पैर पर विकसित होता है, यही कारण है कि एक पैर में दर्द होता है, और दर्द अक्सर तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों के बीच स्थानीय होता है। इस विकृति में अप्रिय दर्द पैर में जलन और झुनझुनी से पूरक होता है, खासकर जब संकीर्ण पैर की उंगलियों वाले जूते पहनते हैं।
7. चोटें - हड्डी का फ्रैक्चर, अव्यवस्था।
8. ऑस्टियोपोरोसिस (घनत्व में कमी)। हड्डी का ऊतक, जो शरीर में चयापचय संबंधी विकारों के कारण होता है)। इस विकृति के साथ, रोगी पैर की हड्डियों में दर्द की शिकायत करते हैं, जो उंगली से दबाने पर तेज हो जाता है।
9. पैर के मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र की अपर्याप्तता, जो निचले छोरों में लंबे समय तक गति की अनुपस्थिति, तेजी से वजन बढ़ने, लंबे समय तक तनाव और गर्भावस्था के दौरान भी विकसित होती है। इस मामले में, रोगियों को पैर में फैला हुआ दर्द महसूस होता है, जो विशेष रूप से लंबी सैर या खड़े होने के बाद स्पष्ट होता है।
10. सपाट पैर। इस बीमारी में, चलने और खड़े होने पर सहारा पूरे तलवे पर पड़ता है, इसलिए चलने और अन्य गतिविधियों के बाद पैरों और टांगों पर अधिक काम करना पड़ता है और दर्द होता है।
11. घट्टे, तलवे के मस्से, गोखरू (पैर के किनारे पर असुन्दर उभार), मुलायम ऊतकों में अंदर तक बढ़े हुए नाखून। इन सभी पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंये असुविधाजनक और निम्न गुणवत्ता वाले जूते पहनने का परिणाम हैं।
12. उम्र से संबंधित परिवर्तन - पैर में वसायुक्त ऊतक का पतला होना, ऑस्टियोपोरोसिस, मेटाटार्सल हड्डियों की विकृति और बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति निचले अंग. ये रोग प्रक्रियाएं देर-सबेर वृद्ध लोगों में विकसित होती हैं, जिससे व्यायाम के बाद पैरों में दर्द और थकान होती है।

अगर आपके पैर में दर्द हो तो क्या करें?

पैर में इस तरह के दर्द की घटना की प्रकृति को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना काफी कठिन है, इसलिए इसे खत्म करने के लिए स्वयं कोई भी जल्दबाजी में उपाय करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यहां तक ​​कि रेडियोग्राफी और अन्य अध्ययनों के बिना, केवल बाहरी जांच और रोगी से पूछताछ के आधार पर एक विशेषज्ञ भी हमेशा यह निर्धारित करने में सक्षम नहीं होगा कि दर्द का कारण कौन सी विकृति है। इसलिए, सबसे पहले, आपको एक चिकित्सा सुविधा का दौरा करने की आवश्यकता है। लेकिन मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि पैर में दर्द किसी चोट से पहले हुआ हो, तो आपको किसी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। अन्य मामलों में, आप पहले अपने डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं सामान्य चलन(या परिवार), और वह आपको एक अधिक विशिष्ट विशेषज्ञ - एक न्यूरोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट या सर्जन के पास भेजेगा।

इसके बाद, तल के दर्द के कारण के आधार पर, आपको दवा निर्धारित की जाएगी आवश्यक उपचार. हालाँकि, पैर में किसी भी प्रकार के दर्द के लिए पहली प्राथमिकता अंग के लिए एक सौम्य व्यवस्था प्रदान करना है। यदि ऊतकों और जोड़ों में सूजन संबंधी परिवर्तन होते हैं, तो विरोधी भड़काऊ चिकित्सा का संकेत दिया जाता है, जो एक साथ दर्दनाक अभिव्यक्तियों को कम करेगा; अव्यवस्था और फ्रैक्चर के लिए - कमी, एक लोचदार पट्टी या प्लास्टर का अनुप्रयोग; ऑस्टियोपोरोसिस के लिए - कैल्शियम की खुराक, विटामिन, हार्मोनल दवाएं।


सपाट पैर और अन्य आर्थोपेडिक समस्याओं के मामले में, डॉक्टर आर्थोपेडिक जूते पहनने या नियमित जूतों में विशेष इनसोल लगाने, फिजियोथेरेपी, मालिश और व्यायाम चिकित्सा के कोर्स करने की सलाह देते हैं। जब नसें दबने का संकेत दिया जाता है, मैनुअल थेरेपी, ऑस्टियोपैथी, भौतिक चिकित्सा. प्रगतिशील न्यूरोमा, अंग में बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति, या अंतर्वर्धित पैर के नाखूनों के लिए, शल्य चिकित्सा उपचार किया जाता है।

पैर दर्द की पारंपरिक दवा

कुछ लोक उपचार पैरों में दर्द को कम करने में काफी प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन उनका उपयोग शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

तल के दर्द को दूर करने के सबसे लोकप्रिय लोक तरीकों में शामिल हैं:

• गरम नमक स्नानपैरों के लिए (इन्हें 100 ग्राम नमक प्रति लीटर पानी की दर से तैयार किया जाता है)। समुद्री या एप्सम नमक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• देवदार के तेल से मलना
• ठंडी सिकाई (दर्द वाले पैर पर मोटे तौलिये में बर्फ के टुकड़े लपेटकर लगाना सबसे अच्छा है)।
• से मरहम लगाना घोड़ा का छोटा अखरोट, सूअर की चर्बी और कपूर का तेल।
• कसे हुए कच्चे आलू और सहिजन से संपीड़ित करें।
• मलाई अल्कोहल टिंचर(मार्श सिनकॉफ़ोइल, पाइन नट्स, बकाइन)।
• से तैयार उत्पाद युक्त लोशन जैतून का तेल, सिरका और टेबल नमक।
• वर्मवुड जलसेक के साथ स्नान।

पैर की शारीरिक संरचना मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन के कारण नाजुक हड्डियों को न केवल पूरे शरीर के वजन का सामना करने की अनुमति देती है, बल्कि एक व्यक्ति द्वारा उठाए जाने वाले भार को भी सहन करने की अनुमति देती है। अपने पूरे जीवन में प्रत्येक व्यक्ति द्वारा की गई सैकड़ों किलोमीटर की यात्रा इस स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकती है जटिल उपकरण. लेकिन कुछ लोग बुढ़ापे तक अपनी चाल हल्की क्यों रखते हैं, जबकि कुछ लोगों के पैरों में कम उम्र में भी दर्द रहता है?

यदि हम चोटों को छोड़ दें और जन्मजात विकृतितो इसका मुख्य कारण जूतों से जुड़ा है।

बिल्कुल आधुनिक आदमीशहर में नंगे पैर नहीं घूम सकते। लेकिन कोई भी जूता किसी न किसी तरह से प्रकृति द्वारा इच्छित पैर के सभी तत्वों की परस्पर क्रिया को सीमित कर देता है। अलावा बाहरी कारक, अस्तित्व उम्र से संबंधित परिवर्तनजोड़ों और हड्डियों में जो जवान हो जाते हैं प्रतिकूल कारक. इसलिए, यदि थोड़ी सी सैर पर भी असुविधा दिखाई दे, तो आपको आर्थोपेडिस्ट के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए - आत्म उपचारहमेशा लाभ नहीं पहुंचाता.

दर्द के बाहरी कारण

पैर क्षेत्र में अव्यवस्था, मोच, चोट, फ्रैक्चर और दरारें जीवन की गुणवत्ता को इतना बाधित कर देती हैं कि समय पर ट्रूमेटोलॉजिस्ट के पास जाना पड़ता है। निर्धारित उपचार मोटर कार्यों को शीघ्रता से बहाल कर देता है। और वह व्यक्ति अपने पुराने जूते दोबारा पहन लेता है। यह आरामदायक और आकार में उपयुक्त हो तो अच्छा होगा।

लेकिन अगर चलते समय रक्त प्रवाह बाधित होता है या तंत्रिका में लगातार जलन होती है, तो ऊँची एड़ी वाले जूते, पूरी तरह से सपाट तलवे, संकीर्ण पैर की उंगलियों या प्लेटफ़ॉर्म जूते पहनने से समय लेने वाली चोट लग जाती है। हड्डियाँ और जोड़ विकृत होकर ख़राब होने लगते हैं और बुढ़ापे के लक्षण वाले रोग प्रकट होने लगते हैं। ऊतक को पूरी तरह से बहाल करना असंभव है, ऐसी विकृति का उपचार मुख्य रूप से विकास को रोकने के उद्देश्य से है अपक्षयी प्रक्रियाएं. और यह सब अनुपयुक्त जूतों से शुरू हुआ।

पैर दर्द के अन्य संभावित स्रोतों में से बाहरी परिस्थितियाँ, हम हाइलाइट कर सकते हैं:

• सपाट पैर;
• तल का फैस्कीटिस;
• एड़ी की कील;
• कॉलस, कॉर्न्स, मस्से;
• पैरों पर बहुत अधिक या बहुत कम भार पड़ना।

पैरों पर अधिक भार पड़ना, विशेषकर शरीर के विकास के दौरान, भारी वस्तुएं उठाना, लंबे समय तक खड़े होकर काम करना आदि अधिक वज़न– फ्लैटफुट के मुख्य कारण। यही कारण है कि यह बच्चों में आम है। में प्रारंभिक अवस्थापैर के आर्च को ठीक करना हमेशा सफल होता है। बाद में उपचार को बीमारी के परिणामों को कम करने तक सीमित कर दिया जाता है।

पैरों और टांगों में दर्द और चलते समय पैरों की तेजी से होने वाली थकान को खत्म करने के लिए आपको विशेष जूते पहनने होंगे और नियमित जूतों में इनसोल और आर्च सपोर्ट लगाने होंगे। फ्लैटफुट से बचने के लिए गर्भवती महिलाओं को ऐसे इनसोल पहनने की सलाह दी जाती है।

प्लांटर फैसीसाइटिस और एड़ी का फड़कना

यदि दर्द केवल बाएँ या दाएँ पैर में होता है और केंद्रित होता है, तो ये प्लांटर फैसीसाइटिस की अभिव्यक्तियाँ हैं। पैरों पर भारी भार, पैर को अंदर की ओर अजीब तरह से मोड़ना और असुविधाजनक जूतों के कारण प्लांटर प्रावरणी में मोच आ जाती है। यह एड़ी की हड्डी से जुड़ा होता है, और इस पर लगातार तनाव से हील स्पर, एक दर्दनाक हड्डी का उभार बनता है।

अधिकतर, यह विकृति तब स्वयं प्रकट होती है जब एड़ी में छेद करने वाला दर्द आपको प्रभावित पैर पर झुकने से रोकता है। फासिसाइटिस के उपचार के सफल होने के लिए, आपको अपने पैरों पर भार को सीमित करना चाहिए, आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करना चाहिए, अपने पैरों की मालिश करनी चाहिए और भौतिक चिकित्सा का एक कोर्स करना चाहिए। हील स्पर से छुटकारा पाने के लिए सर्जन के चाकू की भी आवश्यकता पड़ सकती है। लेकिन ज्यादातर मामलों में समय पर शॉक वेव थेरेपी आपको बिना सर्जरी के काम करने की अनुमति देती है।

कार्य दिवस के अंत में थकान का दर्द पूरे पैर को घेर लेता है। लेकिन लंबे समय तक बिस्तर पर आराम या कम शारीरिक गतिविधि के कारण कम दूरी पर भी दर्द हो सकता है। गतिहीन जीवन शैली जीने वाले लोगों को पैरों की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की टोन बनाए रखने के लिए जिमनास्टिक करने की आवश्यकता होती है। बिस्तर पर पड़े मरीज पैरों की मालिश कराते हैं, जिससे इस क्षेत्र में रक्त संचार सामान्य हो जाता है।

दर्द के आंतरिक कारण

पैर के जोड़ों और हड्डियों में विकृति और विनाश का सबसे अधिक खतरा होता है। लेकिन यहां केवल लगभग 30 जोड़ हैं। और उनमें से प्रत्येक को चोट, अव्यवस्था, सूजन और विनाश का खतरा है। जो लोग मूत्रवर्धक का उपयोग करना पसंद करते हैं उनमें नमक जमा होने का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह के कारण पैर के तलवे में दर्दनाक जलन हो सकती है। इसलिए, यह सोचने का उत्तर कि पैर या एक बाएँ या दाएँ पैर में दर्द क्यों होता है, विभिन्न प्रकार की विकृति है:

1. ऑस्टियोपोरोसिस के लिए दर्दनाक संवेदनाएँचलते समय पैरों में पैर की किसी हड्डी पर दबाव पड़ने पर दर्द होता है। यह एक चयापचय विकार के कारण होता है जिसमें कैल्शियम शरीर से बाहर निकल जाता है।
2. गठिया या तो प्रकृति में आमवाती हो सकता है या नमक के जमाव की पृष्ठभूमि में विकसित हो सकता है। दूसरे मामले में वे गाउट या के बारे में बात करते हैं गाउटी आर्थराइटिस. चोटें, असुविधाजनक जूते, हाइपोथर्मिया, वंशानुगत प्रवृत्ति - और अब प्रभावित जोड़ के क्षेत्र में पैर में दर्द होता है, इस स्थान पर पैर सूज जाता है और उसका तापमान बढ़ जाता है।
3. आर्थ्रोसिस बुढ़ापे में अधिक आम है, जब जोड़ घिस जाते हैं। हल्का दर्द हैन केवल तनाव के बाद पैर में, पैर की विकृति, सामान्य रूप से चलने में असमर्थता और सामान्य जूते पहनना उन्नत आर्थ्रोसिस के कुछ परिणाम हैं।
4. गंभीर दर्द बाईं ओर की सतह पर फैल रहा है या दाहिना पैर, और न केवल इस क्षेत्र में, बल्कि पैर के किनारे पर भी चुभन हो सकती है। कमर की नसें दबने पर अक्सर यहां दर्द होता है।
5. अगर दर्द होता है निचली सतहपैर, तो यह पोस्टीरियर टेंडोनाइटिस हो सकता है टिबियलिस मांसपेशीपैर के आर्च पर स्थित है.
6. संवहनी रोगों में पूरे पैर में दर्द के कारणों की तलाश की जानी चाहिए: ऐसा लक्षण एरिथ्रोमेललगिया (मिशेल सिंड्रोम) में देखा जाता है। दर्द न केवल चलने पर, बल्कि आराम करने पर भी होता है।

पैर दर्द का इलाज कैसे करें

दर्द की गोली खाने से बीमारी ठीक नहीं होगी। ऐसा करना विशेष रूप से अवांछनीय है यदि केवल बाएं या केवल दाहिने पैर में दर्द हो - जोड़ की कोई बीमारी हो सकती है, लेकिन यह बाहरी संकेतों से निर्धारित नहीं किया जा सकता है। लक्षणों की समानता एक आर्थोपेडिक विशेषज्ञ को भी एक्स-रे परीक्षा के परिणामों की ओर मुड़ने के लिए मजबूर करती है।

दर्द सिंड्रोम के उपचार में मौखिक प्रशासन के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, स्थानीय विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाएं शामिल हैं। कुछ मामलों में, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का सहारा लेना आवश्यक है।

आप स्वयं पैर स्नान कर सकते हैं, अपने पैरों को मेन्थॉल या हर्बल क्रीम से चिकना कर सकते हैं, उपयुक्त जूते पहन सकते हैं और लंबे समय तक खड़े रहने पर आर्च सपोर्ट का उपयोग कर सकते हैं। इससे थकान और चलने पर दर्द कम हो जाएगा। दर्द के अन्य कारणों का इलाज केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है।

जब उनके पैरों में दर्द होता है, तो बहुत से लोग यह मान लेते हैं कि यह थकान या असुविधाजनक जूतों के कारण है, और इस पर अधिक ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन ऐसी संवेदनाएं काफी गंभीर बीमारियों से जुड़ी हो सकती हैं जिससे समर्थन की हानि भी हो सकती है। इसलिए आपको उन्हें कुछ समय देने की जरूरत है विशेष ध्यान. यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि ऐसे मामलों में किस डॉक्टर से संपर्क करना सबसे अच्छा है। पैर के किस हिस्से में दर्द हो रहा है, इसके आधार पर आपको ट्रूमेटोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट या सर्जन से अपॉइंटमेंट लेने की जरूरत है।

पैरों का दर्द और उसके प्रकार

पैर दर्द के कारण बहुत विविध हैं। ये उसकी वजह से है शारीरिक विशेषताएं. मानव पैर में पर्याप्त है जटिल संरचना. इसका आधार 26 हड्डियों से बना है, जो स्प्रिंग का कार्य करती हैं। एक अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब की उपस्थिति निचले अंगों, रीढ़ और श्रोणि पर भार को कम करती है। हड्डियाँ एक ढाँचे की तरह होती हैं जिनमें मांसपेशियाँ और स्नायुबंधन भी गुजरते हैं। इस क्षेत्र में दर्द हड्डी की क्षति और लिगामेंटस-मांसपेशी प्रणाली की विकृति दोनों के कारण होता है। इसका एक उदाहरण सपाट पैर है। यह तब होता है जब अनुदैर्ध्य (कभी-कभी अनुप्रस्थ) चाप चपटा होता है, जो तब होता है जब लिगामेंटस-पेशी तंत्र कमजोर होता है।

इस विकृति के साथ, किसी व्यक्ति के लिए चलना, खड़ा होना और दौड़ना दर्दनाक होता है, पैर और पैर जल्दी थक जाते हैं।जन्मजात सपाट पैर काफी दुर्लभ हैं। अधिक बार यह शरीर के विकास की अवधि के दौरान पैर पर अत्यधिक भार पड़ने या पैरों पर लंबे समय तक खड़े रहने (विक्रेताओं और हेयरड्रेसर से) के साथ विकसित होता है।

पैर दर्द विभिन्न प्रकार के होते हैं:

1. 1. वे भिन्न-भिन्न प्रकृति के हो सकते हैं। हर व्यक्ति उन स्थितियों को जानता है जब पैर "दर्द" करते हैं, "जलते हैं", जब ऐंठन होती है। कभी-कभी जब आप उस पर कदम रखते हैं तो दर्द होता है, लेकिन ऐसा भी होता है कि आराम करने पर भी असुविधा बनी रहती है। यह इस तथ्य के कारण है कि विकृति हड्डियों, तंत्रिकाओं या रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है, और उनकी क्षति की डिग्री भी भिन्न होती है। प्रारंभिक अवस्था में व्यक्ति के लिए चलना मुश्किल होता है और फिर लेटने की स्थिति में भी असुविधा उत्पन्न होती है।
2. 2. दर्द को उसके होने के स्थान के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है। वे सामान्य हो सकते हैं, जब पूरे तलवे में दर्द होता है, या सीमित हो सकते हैं, जब वे पैर के कुछ क्षेत्रों में स्थानीयकृत होते हैं। दर्द फैला हुआ होता है और आमतौर पर भार और तनाव से जुड़ा होता है, हालांकि कभी-कभी यह आराम करने पर भी प्रकट होता है।

यदि वे लोड के तहत होते हैं, लेकिन कोई अतिरिक्त नहीं हैं नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ, तो यह ऑस्टियोपैथी का संकेत हो सकता है, जो शरीर में कैल्शियम की मात्रा में कमी से जुड़ा है। यह स्थिति रिकेट्स या सेनील ऑस्टियोपोरोसिस के लिए विशिष्ट है। वस्तुतः अपनी उंगलियों से हड्डियों को दबाने से व्यक्ति को उनका दर्द महसूस होगा।

कभी-कभी फैला हुआ दर्द लंबे समय तक रहने के कारण हो सकता है पूर्ण आराम. फिर यह हड्डी की विकृति के कारण नहीं, बल्कि मांसपेशियों-लिगामेंटस की समस्याओं के कारण है। यह उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो अधिक वजन वाले हैं, क्योंकि यह लंबे समय तक बढ़ा हुआ भार पैदा करता है।

गंभीर फैला हुआ दर्द, जो प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल हो सकता है, संवहनी घावों के साथ भी होता है। ऐसी संवेदनाएं अक्सर खराब परिसंचरण से जुड़ी होती हैं। लेकिन अन्य कारण भी हैं - गठिया, जिसमें जोड़ों को नुकसान होता है, उंगलियों के बीच नसों का संपीड़न और मेटाटार्सल हड्डियों को प्रभावित करने वाली विकृति प्रक्रियाएं।

कभी-कभी समस्या तंत्रिका ऊतक की सौम्य वृद्धि के कारण होती है। इसे न्यूरोमा कहा जाता है। महिलाओं में पैथोलॉजी अधिक आम है। यह तीसरी और चौथी उंगलियों के आधार के नीचे, नीचे से दर्द के रूप में प्रकट होता है। कभी-कभी केवल झुनझुनी महसूस होती है, लेकिन कभी-कभी जलन भी होती है। बहुत बार, यह स्थिति बहुत संकीर्ण पैर की उंगलियों वाले जूते लंबे समय तक पहनने से उत्पन्न होती है। न्यूरोमा अक्सर केवल एक पैर पर होता है - दाएं या बाएं। यदि बीमारी होती है, तो उपचार स्टेरॉयड इंजेक्शन तक कम हो जाता है। और यदि वे परिणाम नहीं देते हैं, तो इसे क्रियान्वित किया जाता है सर्जिकल छांटनान्यूरोमास.

पैर में दर्द समय के कारण यानी उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण हो सकता है। धीरे-धीरे सुरक्षात्मक कार्यमेटाटार्सल हड्डियों के सिर के क्षेत्र में वसा की परत कम हो जाती है, और इससे थैलियों का संपीड़न हो जाता है, जो बर्साइटिस जैसी बीमारी की उपस्थिति को भड़काने वाला कारक बन जाता है। ऐसा भी होता है कि परेशानियां पैदा हो जाती हैं रूमेटाइड गठिया. ऐसी किसी भी बीमारी का इलाज डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। स्वतंत्र रूप से दवाओं का चयन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

दर्दनाक चोटें

पैरों में दर्द चोट के कारण हो सकता है। वे कई प्रकार में आते हैं:

1. 1. मेटाटार्सल हड्डियों का विस्थापन दुर्लभ है, लेकिन इसे पूरी तरह से खारिज नहीं किया जा सकता है। इस मामले में पैर में दर्द इसके आकार में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है। पैर अगले पैर में चौड़ा हो जाता है और छोटा होने का आभास देता है। ऐसा निदान केवल रेडियोग्राफी के परिणामों के आधार पर ही किया जा सकता है।
2. 2. टार्सल हड्डियों का विस्थापन भी कोई सामान्य घटना नहीं है, हालाँकि, यह तब होता है जब पैर तेजी से मुड़ता है। ऐसे मामलों में, दर्द लगातार बना रहेगा, लेकिन हिलने-डुलने पर बढ़ जाएगा। साथ ही तेजी से सूजन भी बढ़ेगी। अस्पताल में ही अव्यवस्थाओं को कम किया जा सकता है।
3. 3. सबटलर डिस्लोकेशन तब होता है जब पैर तेजी से मुड़ जाता है, चाहे वह किसी भी दिशा में हो। ऐसे मामलों में, तालु अपनी जगह से हट जाता है और विपरीत दिशा में लिगामेंट टूट जाता है। पैर में दर्द के अलावा इसका आकार भी बदल जाता है। निदान करते समय, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि कोई हड्डी फ्रैक्चर न हो।
4. 4. पैर का अंदर की ओर अव्यवस्था टखने संयुक्तअक्सर लिगामेंट टूटने के साथ और कभी-कभी टखने में फ्रैक्चर के साथ। इस चोट के साथ न सिर्फ ऐसा होता है तेज़ दर्द. कोई व्यक्ति अपने पैर पर कदम नहीं रख सकता, चलना तो दूर की बात है। केवल संभव संस्करणकार्रवाई - पीड़ित को एक सुलभ दर्द निवारक दवा दें और उसे अस्पताल ले जाएं, क्योंकि उपचार केवल अस्पताल की सेटिंग में ही किया जाता है।

किसी भी चोट के लिए योग्य की आवश्यकता होती है चिकित्सा देखभाल, और घर पर उपचार वर्जित है।

प्लांटर फैसीसाइटिस

अक्सर पैरों में दर्द प्लांटर फेशिआइटिस के कारण होता है। इसका निदान करने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि तल का प्रावरणी एक चौड़ी पट्टी है संयोजी ऊतक, जो पैर की लंबाई के साथ एड़ी से पूर्वकाल खंड में स्थित मेटाटार्सल हड्डियों तक चलता है। रोग की शुरुआत प्रावरणी में खिंचाव से होती है। नतीजतन, एक सूजन प्रक्रिया होती है, और इससे दर्द होता है जो एड़ी और पैर के आर्च दोनों को प्रभावित करता है।

पैथोलॉजी के मुख्य लक्षण पैरों में कठोरता और दर्द की भावना को कम करते हैं, जो आमतौर पर सुबह में पहला कदम उठाते समय होता है, जब कोई व्यक्ति बिस्तर से बाहर निकलता है, या जब लंबे समय तक बैठा रहता है। यदि ऐसी संवेदनाएं रात में दिखाई देती हैं, तो यह फासिसाइटिस नहीं है, बल्कि टार्सल टनल सिंड्रोम है। आमतौर पर, किसी व्यक्ति के "ब्रेकअप" के बाद दर्द गायब हो जाता है या कम से कम कम हो जाता है, लेकिन दिन के दौरान यह फिर से लौट सकता है। सीढ़ियाँ चढ़ते समय या लंबे समय तक खड़े रहने के बाद ये संवेदनाएँ बदतर हो सकती हैं।

इस बीमारी के जोखिम समूह में शामिल हैं:

• अधिक वजन वाले लोग;
• जो लोग बहुत तंग जूते पहनते हैं;
• जिन्हें लंबे समय तक चलना, खड़ा रहना या दौड़ना पड़ता है, खासकर बहुत कठोर सतहों पर;
• फ्लैटफुट से पीड़ित लोग;
• ऊँचे मेहराब वाले या बहुत तंग पिंडली की मांसपेशियों वाले।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए उचित उपचार की आवश्यकता होती है। यदि प्रावरणी लंबे समय तक फैली हुई स्थिति में है, तो उस स्थान पर एक दर्दनाक हड्डी का उभार दिखाई देगा जहां यह एड़ी की हड्डी से जुड़ा हुआ है - यह तथाकथित एड़ी स्पर है। इसलिए आपको ऐसी जटिलताओं से बचने के लिए समय पर डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

फैसीसाइटिस के लिए कोई सार्वभौमिक उपचार पद्धति नहीं है।लेकिन एक विशेषज्ञ स्प्लिंटिंग लिख सकता है, स्टेरॉयड इंजेक्शन लिख सकता है (वे सीधे एड़ी में दिए जाते हैं) या अन्य तरीके चुन सकते हैं। शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानफासिसाइटिस के लिए आवश्यक नहीं है। यह केवल गंभीर मामलों में निर्धारित किया जाता है जब रूढ़िवादी उपचार विफल हो गया हो, और इसकी शुरुआत के 6-12 महीनों के बाद भी व्यक्ति को दर्द का अनुभव होता रहता है।

प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• पर्याप्त आराम - पैर पर भार कम होना चाहिए, इसलिए दर्द पैदा करने वाली गतिविधियों को सीमित करना आवश्यक है;
• कभी-कभी फैसीसाइटिस सूजन के साथ होता है, इसलिए आप इसे कम करने के लिए तलवे पर बर्फ लगा सकते हैं;
• डॉक्टर की सिफारिश पर, आप ओवर-द-काउंटर गैर-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (इबुप्रोफेन) ले सकते हैं;
• दिन में कई बार निचले पैर की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज का एक छोटा सेट करने की सलाह दी जाती है, यह विशेष रूप से सुबह में महत्वपूर्ण है।

आपको आरामदायक जूतों का भी ख्याल रखना होगा, कभी-कभी आपको उनके लिए ऑर्थोपेडिक इनसोल भी खरीदने पड़ेंगे।

एड़ी की कील

हील स्पर तब प्रकट होता है जब उसी नाम की हड्डी से जुड़ाव के स्थान पर कण्डरा पर अत्यधिक तनाव होता है। यह वृद्धि दायीं और बायीं ओर दोनों ओर दिखाई देती है। कभी-कभी यह दोनों पैरों पर होता है। सौंदर्य और शारीरिक दृष्टिकोण से यह एक काफी सामान्य और बहुत अप्रिय घटना है, और कई लोग इस हड्डी के विकास का इलाज पुराने तरीके से करने की कोशिश करते हैं। अर्थात्, तैयार दवाओं और फिजियोथेरेपी विधियों का नहीं, बल्कि लोक उपचार का उपयोग करें। लेकिन वे स्वयं वृद्धि को दूर करने में मदद नहीं करते हैं, हालांकि वे इससे जुड़ी सूजन से राहत दे सकते हैं।

एड़ी की सूजन का उपचार व्यापक होना चाहिए। रूढ़िवादी चिकित्सा की रणनीति में उपयोग के अलावा कई तरीके शामिल हैं दवाइयाँ.

इसमें शामिल है:

1. 1. वजन में सुधार, चूंकि अतिरिक्त पाउंड एक ऐसा कारक है जो इस विकृति को भड़काता है और उपचार के दौरान स्थिति को बढ़ा देता है।
2. 2. मालिश.
3. 3. भौतिक चिकित्सा.
4. 4. आर्थोपेडिक इनसोल पहनना।
5. 5. विभिन्न फिजियोथेरेपी तकनीकें। ये हैं वैद्युतकणसंचलन, लेजर और चुंबकीय चिकित्सा। कई लोग मानते हैं कि बाद वाली तकनीक घर पर भी संभव है। और इन उद्देश्यों के लिए, समस्या क्षेत्र पर एक चुंबक लगाया जाता है। लेकिन सब कुछ बहुत अधिक जटिल है, और समान प्रक्रियाएंकेवल क्लिनिक में ही किया जाता है।
6. 6. शॉक वेव थेरेपी (गर्भवती महिलाओं और रक्तस्राव विकारों वाले रोगियों के लिए नहीं)।

पैर के क्षतिग्रस्त क्षेत्र में सामान्य रक्त परिसंचरण बहाल करने के लिए मालिश और व्यायाम चिकित्सा आवश्यक है। ऑर्थोटिक्स दर्द वाले क्षेत्र पर दबाव से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अगर ये तरीके नहीं देते वांछित परिणाम, तो डॉक्टर दवा नाकाबंदी निर्धारित करता है और सीधे पैर में सूजन-रोधी दवाओं के इंजेक्शन निर्धारित करता है। ये जोड़तोड़ केवल एक पर्याप्त अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा ही किए जाते हैं, क्योंकि यदि प्रक्रिया सही ढंग से की जाती है, तो इससे आने वाले कई वर्षों के लिए समस्या का समाधान हो जाएगा। लेकिन अगर गलतियाँ की जाती हैं, तो इससे स्थिति बिगड़ सकती है और यहां तक ​​कि शुद्ध प्रक्रियाओं का विकास भी हो सकता है।

आर्थोपेडिस्ट हील स्पर्स का इलाज करते हैं। सर्जरी केवल बहुत गंभीर मामलों में ही आवश्यक हो सकती है। विषय में लोक उपचार, तो इस स्थिति में मुख्य रूप से स्नान और कंप्रेस का उपयोग किया जाता है। सबसे प्रभावी उपाय स्नान पर आधारित माना जाता है समुद्री नमक, क्या जोड़ा जा सकता है औषधीय जड़ी बूटियाँसूजन-रोधी प्रभाव होना। से कंप्रेस बनाया जा सकता है जई का दलिया, बराबर मात्रा में शहद के साथ मिलाएं। आलू का रस और इसी तरह के अन्य उपचार अच्छी तरह से मदद करते हैं। लेकिन ये सभी आधिकारिक चिकित्सा द्वारा विकसित चिकित्सा के उपरोक्त तरीकों के अतिरिक्त हैं।

पैर अंग का सबसे निचला भाग है। यह हड्डियों का एक संयुक्त समूह है जो सहायक कार्य करता है। पैर में दर्द का संकेत हो सकता है विभिन्न रोग, शारीरिक अधिभार, दर्दनाक चोटें. दर्दनाक संवेदनाओं की प्रकृति, उनकी आवृत्ति और गंभीरता इस पर निर्भर करती है आयु विशेषताएँरोगी, जीवनशैली और समग्र रूप से शरीर की स्थिति। यदि आपको कभी-कभी दर्द का अनुभव होता है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, लेकिन यदि दर्द की परेशानी लगातार महसूस होती है, तो आपको चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना चाहिए।

पैर दर्द के कारण

दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति को भड़का सकता है विभिन्न कारणों से. ऐसी ही स्थितिचलने और आराम करने दोनों समय हो सकता है। दर्द का स्थानीयकरण या तो पैर की पूरी सतह पर या उसके किसी विशिष्ट भाग पर होता है। केवल एक विशेषज्ञ ही पैथोलॉजी की प्रकृति का खुलासा करेगा। इसलिए, यदि आप नियमित रूप से पैरों में दर्द की शिकायत करते हैं, तो आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

इस क्षेत्र में रोग संबंधी असुविधा के सामान्य कारण:

• उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• लंबे समय तक खड़े रहना;
• पैर की वंशानुगत विकृति और असामान्यताएं;
• अतिरिक्त वजन, जो पैर क्षेत्र पर दबाव बढ़ाता है;
• दर्दनाक चोटें (जटिल फ्रैक्चर, मोच, अव्यवस्था);
• निचले अंगों पर अत्यधिक शारीरिक (खेल) तनाव;
• खराब शॉक-अवशोषित विशेषताओं वाले असुविधाजनक जूते;
• कमजोर मांसपेशियों का ऊतकऔर लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि की कमी (बिस्तर पर पड़े मरीज) के परिणामस्वरूप स्नायुबंधन।

रोग

प्रणालीगत और पुराने रोगों, जो संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करते हैं:

वैरिकाज़ नसों के साथ पैर में दर्द रोग के अंतिम चरण का संकेत दे सकता है। ऐसी गंभीर विकृति के प्रति उदासीन रवैया घनास्त्रता और एम्बोलिज्म को जन्म दे सकता है ;

• सपाट पैर (वंशानुगत या अधिग्रहित) . पैर का स्प्रिंग कार्य बाधित हो जाता है, दर्द न केवल पैर की हड्डियों और जोड़ों तक फैल जाता है। गंभीर दर्द शारीरिक गतिविधि और सीधी स्थिति में निष्क्रिय खड़े होने दोनों के दौरान होता है;
  
• तल का फैस्कीटिस. रोग का विकास तलवों की प्रावरणी की क्षति या खिंचाव के परिणामस्वरूप होता है। प्रभावित क्षेत्र में एक सूजन प्रक्रिया स्थानीयकृत होती है, जिससे गंभीर दर्दनाक ऐंठन होती है जो मुख्य रूप से सुबह में एक व्यक्ति को पीड़ा देती है;
  
• पैर का हाइग्रोमा. यह एक सौम्य गठन है, जिसके अंदर सीरस-रेशेदार द्रव होता है। पैर पर ऐसी गांठ असुविधाजनक जूते पहनने और पैरों पर अत्यधिक शारीरिक तनाव के परिणामस्वरूप दिखाई देती है;
  
• . शारीरिक गतिविधि की परवाह किए बिना, दर्दनाक हमले लगातार होते रहते हैं। सूजन का स्रोत त्वचा के करीब स्थित हड्डियों तक फैलता है। इसलिए, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर हल्का सा स्पर्श भी गंभीर असुविधा का कारण बनता है;
  
• अंतःस्रावीशोथ को नष्ट करना. पैर क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएं स्पष्ट और स्थायी होती हैं। इस रोग के साथ पैरों का सुन्न होना, तापमान के संपर्क में आने के बाद दर्द में वृद्धि, अल्सरेटिव घावों का दिखना और लंगड़ापन होता है;
  
• स्पर्स स्रोत. एड़ी की हड्डी के तल या पिछले हिस्से पर इन हड्डियों की वृद्धि का दिखना किसके कारण होता है अत्यधिक भारएड़ी कण्डरा पर. इस तरह की वृद्धि कोमल ऊतकों को परेशान करती है, जिससे छेदन और तेज दर्द होता है। पैथोलॉजी की ख़ासियत यह है कि पैरों में मुख्य रूप से सुबह के समय दर्द होता है, जब रोगी सोने के बाद अपने पैरों पर खड़ा होता है;
  
• लिगामेंटाइट (सूजन संबंधी रोगटेंडन-लिगामेंटस उपकरण) चलने और शारीरिक गतिविधि के दौरान अप्रिय संवेदनाओं की घटना की विशेषता है। जब भी रोगी दर्द से सुन्न पड़े किसी अंग को हिलाने की कोशिश करता है, तो एक विशेष क्लिक की ध्वनि उत्पन्न होती है;
  
• अकिलिस टेंडिनिटिसएड़ी क्षेत्र में तीव्र भेदी दर्द को भड़काता है और पीछे की ओरपिंडली. संबंधित लक्षण प्रभावित क्षेत्र में सूजन, संवेदनशीलता और स्थानीय तापमान में वृद्धि, चलते समय ऐंठन संकुचन हैं;
• एरिथ्रोमेललगिया, या मिशेल रोग. तीव्र दर्द रक्त वाहिकाओं और ऊतकों में न्यूरोजेनिक पैथोप्रोसेस के कारण होता है। यह रोग हाथों और पैरों तक फैलता है और गंभीर होता है दर्दनाक हमलेऔर पैर क्षेत्र की लाली. अधिकतर, मध्यम आयु वर्ग के पुरुष विकृति विज्ञान के प्रति संवेदनशील होते हैं;
• टिबियलिस पोस्टीरियर टेंडिनाइटिस. पैर का दर्द कण्डरा तनाव से जुड़ा होता है और इंस्टेप क्षेत्र में होता है। अत्यधिक परिश्रम के साथ दर्दनाक संवेदनाएं तेज हो जाती हैं, लेकिन आराम के बाद जल्दी ही ठीक हो जाती हैं;
  
• . दर्द टखने में स्थानीयकृत होता है, लेकिन बाद में एड़ी के ट्यूबरकल और पैर की उंगलियों तक फैल जाता है, जिससे पूरा पैर प्रभावित होता है। दर्द के अलावा, सूजन हो जाती है, त्वचा का रंग बदल जाता है और स्थानीय तापमान बढ़ जाता है;
  
• सीसमोइडाइटिस. यह रोग दो नाजुक सीसमॉयड हड्डियों के फ्रैक्चर से जुड़ा है, जो बड़े पैर के अंगूठे के लचीलेपन और विस्तार और विकास के लिए जिम्मेदार हैं। सूजन प्रक्रियापास के ऊतकों में. चारित्रिक लक्षणअंगूठे के क्षेत्र में सूजन और दर्द;
  
• चर्म रोग (प्लांटार वार्ट्स, कॉलस, कॉर्न्स, मायकोसेस)। ये सभी स्थितियाँ दर्द को भड़काती हैं, जो असुविधाजनक या खराब गुणवत्ता वाले जूते पहनने से जुड़ी होती हैं। इस तरह के दर्द की प्रकृति दर्द, धड़कन, चलने से बढ़ जाना है;
• संवहनी विकृति, चयापचय रोग। ऐसे विकारों में दर्दनाक ऐंठन काफी स्पष्ट होती है, साथ ही निचले छोरों में गर्मी या ठंड की अनुभूति होती है, प्रसार होता है संवहनी नेटवर्क(शिरापरक जाल)। विकार चयापचय प्रक्रियाएंहड्डी संरचनाओं की कार्बनिक संरचना, मांसपेशियों और जोड़ों के ऊतकों के समुचित कार्य को प्रभावित करता है। इससे पैर में दर्द होने लगता है;
• इसकी विकृति इसकी विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप अंगूठा बगल की ओर चला जाता है। इससे चाल में गड़बड़ी, दर्द और अन्य अप्रिय परिणाम होते हैं।
  

यदि आपको पैर की विकृति का संदेह है, तो आपको कारण की पहचान करने के लिए तुरंत किसी आर्थोपेडिस्ट या ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए और आपातकालीन उपचार. रोग के उन्नत रूपों की आवश्यकता होती है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानऔर एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ अनुवर्ती कार्रवाई करें।

निदान

पैरों में दर्द की उपस्थिति को भड़काने वाले विभिन्न कारणों की आवश्यकता होती है योग्य निदान. गुणात्मक परीक्षा खेलती है महत्वपूर्ण भूमिकासही निदान करने और उपचार पद्धति चुनने में। प्रारंभिक निदान विधियों में शामिल हैं:

• चिकित्सा इतिहास का अध्ययन. आपको उन कारणों की पहचान करने की अनुमति देता है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से पैथोलॉजी के विकास को प्रभावित कर सकते हैं;
• शारीरिक जाँच. डॉक्टर रोगी और घायल अंग की सामान्य स्थिति का आकलन करता है: दर्द और अखंडता का सटीक स्थानीयकरण निर्धारित किया जाता है त्वचा(घाव, अल्सर), उसके रंग में परिवर्तन, पैर क्षेत्र में सूजन या सूजन की उपस्थिति।

स्पष्ट नैदानिक ​​उपाय:

• सामान्य और विस्तृत मूत्र परीक्षण;
• इसके जैव रासायनिक मार्करों का मूल्यांकन करने के लिए रक्त परीक्षण;
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग आपको मांसपेशियों, हड्डी और संयुक्त ऊतकों, पैर क्षेत्र के टेंडन की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देती है। अध्ययन को सबसे सटीक माना जाता है क्योंकि यह समझने में मदद करता है कि वास्तव में दर्द का कारण क्या है: मांसपेशियों, टेंडन, हड्डियों को नुकसान, या पैर के जोड़ों में दर्द होता है;
• हड्डी संरचनाओं में कार्बनिक परिवर्तनों और पैथोप्रोसेस की सटीक पहचान करने के लिए एक्स-रे परीक्षा आवश्यक है;
• सीटी स्कैननिचले छोरों की हड्डी के ऊतकों के परत-दर-परत अध्ययन के लिए डिज़ाइन किया गया। प्राप्त परिणाम हमें निदान को सटीक रूप से स्थापित करने की अनुमति देते हैं। इसलिए, कंप्यूटेड टोमोग्राफी परीक्षा का अंतिम चरण है, जो पिछली नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं की पुष्टि करती है।

निदान के तरीके एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किए जाते हैं सामान्य हालतऔर व्यक्तिगत विशेषताएंमरीज़, सहवर्ती लक्षणऔर चिकित्सा इतिहास।

पैर दर्द का इलाज

जब आपके पैर के जोड़ों में बहुत दर्द हो, तो आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या करना है। असुविधा का कारण निर्धारित करने के बाद, जल्द से जल्द उपचार शुरू करना आवश्यक है। इससे बचाव होगा गंभीर जटिलताएँएवं विकास सहवर्ती रोग. जटिल चिकित्साइसमें शामिल हैं:

• दवाएँ लेना;
• फिजियोथेरेपी;
• चिकित्सीय व्यायाम;
• ऑर्थोसेस पहनना;
• सर्जिकल हस्तक्षेप (यदि आवश्यक हो)।

बीमारी के बारे में डॉ. स्पर्लिंग:

दवाई से उपचार

उपचार में ऐसी दवाएं लेना शामिल है जो दर्द से राहत दे सकती हैं, सूजन से राहत दिला सकती हैं, सूजन कम कर सकती हैं और अन्य। अप्रिय लक्षण. दवाओं का प्रिस्क्रिप्शन केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है, उस बीमारी को ध्यान में रखते हुए जिसके कारण पैर में असुविधा होती है:

• उन्मूलन के लिए दर्दमौखिक प्रशासन निर्धारित है;
• सूजन प्रक्रिया या संक्रमण को दबाने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश की जाती है;
• यदि पैर में दर्द फंगल संक्रमण के कारण होता है, तो एंटीफंगल दवाओं (मौखिक, सामयिक उपयोग के लिए जैल) का उपयोग करना आवश्यक है;
• पर असहनीय दर्दएनेस्थेटिक्स के इंजेक्शन (लिडोकेन, नोवोकेन के समाधान) की अनुमति है;
• ट्यूमर, एडिमा, हाइपरमिया के लिए, उन्हें गोलियों, मलहम या जैल के रूप में निर्धारित किया जाता है (इबुप्रोफेन);
• पर मांसपेशियों की ऐंठनमांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं (कैविनटन, एक्टोवैजिन) लेना आवश्यक है।

यदि पैरों में दर्द खराबी के कारण होता है थाइरॉयड ग्रंथि, यकृत या गुर्दे, अंतर्निहित बीमारी के इलाज के लिए सभी प्रयासों को निर्देशित करना आवश्यक है। किसी अति विशिष्ट विशेषज्ञ से परामर्श और उसकी सिफारिशों के अनुसार उपचार आवश्यक है। आमतौर पर अंतर्निहित बीमारी को खत्म करने के बाद असहजतानिचले छोरों के दूरस्थ भागों में वे चले जाते हैं।

भौतिक चिकित्सा

अलावा दवा से इलाज, डॉक्टर फिजियोथेरेपी - शॉक वेव और चुंबकीय अनुनाद थेरेपी की सलाह देते हैं। ये प्रक्रियाएं निचले छोरों की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के स्वर को बढ़ाती हैं, उनकी मोटर क्षमता को बहाल करती हैं, किसी व्यक्ति को दर्द से राहत देती हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, गति बढ़ाती हैं चयापचय प्रक्रियाएं, त्वचा की सूजन और लालिमा से राहत दिलाता है।

मरीजों को मिट्टी लगाना, मालिश, अल्ट्रासाउंड, लेजर और एक्स-रे थेरेपी निर्धारित की जा सकती है। इस उपचार का उद्देश्य विकृति विज्ञान की अभिव्यक्तियों को समाप्त करना और जटिलताओं और पुनरावृत्ति को रोकना है।

भौतिक चिकित्सा

फिजियोथेरेपी - प्रभावी उपायपैरों के दर्द के लिए, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (फ्लैट पैर, मॉर्टन न्यूरोमा, गठिया, गाउट और अन्य बीमारियों) की विभिन्न विकृति को रोकना। व्यायाम के एक विशेष सेट का उद्देश्य रक्त प्रवाह में सुधार करना और मांसपेशी-लिगामेंटस तंत्र को खींचना है, जिससे निचले पैर की ताकत और लचीलापन बढ़ता है। इसीलिए जब जोड़ों में दर्द, पैरनियमित स्वास्थ्य-सुधार व्यायाम की आवश्यकता है:

1. खड़े होने की स्थिति में, अपने पैर की उंगलियों पर उठें, 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
2. उसी स्थिति में रहते हुए (अपने पूरे पैर पर खड़े होकर), अपने पैर की उंगलियों को फर्श से ऊपर उठाएं। 10 सेकंड के लिए रुकें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
3. अपनी स्थिति बदले बिना, अपने पैरों को 15 सेकंड के लिए अंदर की ओर मोड़ें। व्यायाम को 20 बार दोहराएं।
4. कुर्सी पर बैठते समय एक पैर ऊपर उठाएं (पैर की उंगलियां सीधी ऊपर की ओर हों)। अपने पैरों से 10 गोलाकार गतियाँ करें। दूसरे पैर से दोहराएँ।
5. कुर्सी पर बैठकर दोनों पैरों को फर्श के समानांतर उठाएं। अपने मोज़ों को ज़ोर से अपनी ओर खींचें, 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और अपने पैरों को नीचे कर लें। 20 बार दोहराएँ.

आर्थोपेडिक उत्पाद

1. 1 छोटा चम्मच। एल कच्चे माल में 1 लीटर अल्कोहल (40% अल्कोहल) डाला जाता है।
2. 3 सप्ताह के लिए एक अंधेरी, सूखी जगह पर छोड़ दें, 2 लीटर पानी मिलाकर पतला कर लें।
3. 1 महीने तक 1 बड़ा चम्मच मौखिक रूप से लें। एल भोजन से 10-15 मिनट पहले दिन में तीन बार।

मकई रेशम आसव:

1. 4 बड़े चम्मच. एल सूखे कच्चे माल पर 1 लीटर उबलता पानी डालें।
2. आधे घंटे के लिए ढककर छोड़ दें.
3. छानकर हर 2 घंटे में 100 मिलीलीटर पियें।
4. थेरेपी का कोर्स 1.5 महीने है।

पैर दर्द की रोकथाम

को निवारक उपायसरल नियमों का अनुपालन स्वस्थ छविज़िंदगी:

• नियमित रूप से व्यायाम करें. दौड़ना, साइकिल चलाना, स्कीइंग, तैराकी और रेस वॉकिंग इन उद्देश्यों के लिए आदर्श हैं। आपको न्यूनतम भार के साथ कक्षाएं शुरू करने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे उनकी तीव्रता बढ़ रही है। स्पोर्ट्स जूते या आर्थोपेडिक इनसोल का प्रयोग करें। अपने पैरों को फैलाएं, खासकर आगामी वर्कआउट से पहले;
• आरामदायक जूते ही पहनेंप्रदान की जाने वाली गुणवत्तापूर्ण सामग्री से निर्मित प्राकृतिक स्तरमूल्यह्रास। किसी भी परिस्थिति में आपको ऐसे जूते नहीं पहनने चाहिए जो बहुत संकीर्ण या बहुत ढीले हों, क्योंकि वे गंभीर पैर विकृति का कारण बन सकते हैं। महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूतों से दूर होने की ज़रूरत नहीं है, यदि संभव हो तो उन्हें पहनने का समय कम कर दें;
• आत्म-मालिश करेंरुकना। इसके लिए, अपनी उंगलियों से पैरों को बुनियादी रूप से गूंधना और टेनिस बॉल को पैर की अंगुली से एड़ी तक घुमाना उपयुक्त है। गर्म मौसम में, आप अक्सर घास और रेत पर नंगे पैर चल सकते हैं, और ठंड के मौसम में, आर्थोपेडिक मालिश मैट पर;
• अपने वजन पर नियंत्रण रखें. अधिक वजनपैरों पर भार बढ़ाएँ;
• के लिए छड़ी पौष्टिक भोजन. अपने आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों (मसालेदार, वसायुक्त, नमकीन, स्मोक्ड, मिठाई, कॉफी, शराब) को हटा दें। मेनू में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल करें जो शरीर के कामकाज के लिए आवश्यक हैं;
• अपने आप को आराम देंपैर क्षेत्र में थोड़ी सी भी असुविधा और हल्का दर्द होने पर। ऐसा करने के लिए आपको स्वीकार करना होगा क्षैतिज स्थितिऔर उनके नीचे एक तकिया या तकिया रखकर अपने पैरों को ऊपर उठाएं। तनाव दूर हो जाएगा, निचले छोरों की मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी, रक्त प्रवाह सामान्य हो जाएगा;
• स्व-चिकित्सा न करेंपैरों में नियमित दर्द के लिए. यदि दर्दनाक संवेदनाएं निरंतर हो जाती हैं, तो आपको तत्काल मदद लेने की आवश्यकता है। केवल एक विशेषज्ञ ही असुविधा का कारण निर्धारित करेगा और संभवतः गंभीर विकृति के विकास को रोकेगा।

पैर की सभी मौजूदा बीमारियाँ सीमित गतिशीलता और दर्द का कारण बनती हैं। उन्नत मामलों में, पैर की विकृति विकलांगता का कारण बन जाती है। इसलिए, उनके विकास को रोकने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए। सरल रहना निवारक उपाय, आप संभावित विकारों से बच सकते हैं और कई अन्य अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।

बेशक, हम में से लगभग हर कोई पैरों में दर्द जैसी समस्या से परिचित है, और एक बार फिर इन अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाओं का सामना करते हुए, हम खुद को आश्वस्त करते हैं कि ये सभी लक्षण काम पर एक कठिन दिन का एक सामान्य परिणाम हैं। , और हम आशा करते हैं कि एक रात्रि विश्राम के बाद दर्द सिंड्रोमगायब हो जाएगा। हालाँकि, कुछ समय बाद यह पता चलता है कि पैरों में दर्द स्थायी है और यह तब होता है, भले ही हम आज कितने भी थके हुए हों। इस स्थिति में क्या करें? पैरों के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं? इस लेख में हम आपको बताएंगे कि पैरों में दर्द क्यों होता है, साथ ही अगर आपके पैरों में दर्द हो तो क्या करना चाहिए।

पैर दर्द के कारण

जैसा कि हमने पहले ही कहा है, हम में से प्रत्येक को इस समस्या का सामना करना पड़ता है, क्योंकि हम सभी समय-समय पर अपने शरीर को भारी शारीरिक गतिविधि के अधीन करते हैं, जिसके बाद पैरों में दर्द जैसी घटना पूरी तरह से स्वाभाविक है।

चलते समय या किसी शारीरिक गतिविधि के दौरान पैरों में दर्द महसूस होने पर भी आपको सावधान रहना चाहिए। में दर्द का कारण इस मामले मेंइस प्रकार है: शरीर में लंबे समय से कैल्शियम जैसे तत्व की कमी होती है, जो बदले में सेनील ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स, ऑस्टियोमलेशिया जैसी बीमारियों का संकेत दे सकता है। उपरोक्त किसी भी बीमारी के विकास का एक विशिष्ट लक्षण दर्द है जो तब होता है जब पैर की हड्डियों पर हल्का दबाव डाला जाता है।

फ़्लैट फ़ुट से पीड़ित लोगों को नियमित रूप से पैरों में दर्द की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। सपाट पैरों के साथ, दर्द मुख्य रूप से दोपहर के समय दिखाई देता है, और पैरों में दर्द के अलावा, टखने के क्षेत्र में सूजन भी दिखाई देती है, और पैर अपने आप चौड़ा हो जाता है। हील्स पहनकर चलने पर तेज दर्द होता है।

विभिन्न चोटें, मोच और लिगामेंट का फटना भी इस तरह के दर्द का कारण है। अक्सर, खेल या भारी शारीरिक गतिविधि के दौरान पैर क्षतिग्रस्त हो जाता है। अगर आपको महसूस हुआ तेज दर्दजिसके परिणामस्वरूप आप अपने पैर पर कदम भी नहीं रख सकते हैं और आपको एडिमा और सूजन भी हो जाती है, तो ऐसी स्थिति में आपको किसी ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से जरूर संपर्क करना चाहिए।

पैर और पंजों में लगातार दर्द रहना, जोड़ सूज जाना और उसके ऊपर की त्वचा लाल हो जाना और गर्म हो जाना - ये सभी लक्षण पैर के जोड़ों में गठिया जैसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत देते हैं। अगर ये सभी लक्षण मौजूद हैं अनिवार्यउपयुक्त विशेषज्ञ अर्थात् रुमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है। अगर आप लगातार डॉक्टर के पास जाने को टालते रहेंगे तो यह बीमारी बढ़ती जाएगी, जो आगे चलकर खतरनाक हो सकती है अपरिवर्तनीय प्रक्रियासंयुक्त विनाश.

अगर आपको अपने काम की वजह से लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहना पड़ता है, उदाहरण के लिए खड़े रहना, तो इस स्थिति में पैरों में दर्द हमेशा बना रहेगा। और यह इस तथ्य के कारण है कि इस मामले में हमारे पैरों पर बहुत अधिक भार पड़ता है। यदि आपके काम की प्रकृति के कारण आपको अपना अधिकांश समय कंप्यूटर पर बिताना पड़ता है, तो इस स्थिति में भी आप पैरों के दर्द से बच नहीं पाएंगे, क्योंकि इसके कारण आसीन जीवन शैलीमांसपेशियों और स्नायुबंधन का शोष जीवन भर विकसित होता है।

शरीर का अधिक वजन भी पैरों में दर्द का एक कारण है: अधिक वजन हमारे पैरों पर अतिरिक्त तनाव पैदा करता है, जिसके कारण लगातार दर्द होता रहता है।

ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी भी इस क्षेत्र में दर्द की उपस्थिति से जुड़ी है। ऑस्टियोपोरोसिस का कारण पैर की पिछली चोटें हैं, जो बदले में जोड़ों, हड्डियों और में सूजन प्रक्रिया के गठन का कारण बनती हैं। मुलायम ऊतकटखने और पैर क्षेत्र में पैर।

बड़े पैर के अंगूठे या छोटे पैर के अंगूठे की वल्गस विकृति पैरों में दर्द का एक और कारण है। यह रोगएक नियम के रूप में, मानवता का निष्पक्ष आधा हिस्सा अधिक उजागर होता है। इस विकृति का कारण असुविधाजनक जूते या ऊँची एड़ी के जूते पहनना है।

अपने अंतिम चरण में वैरिकाज़ नसें भी पैर क्षेत्र में दर्द का कारण बन सकती हैं।

गाउट जैसी बीमारी में, पैरों में दर्द अचानक होता है और विशेष रूप से तीव्र होता है अँगूठापैर, जिनमें सूजन भी हो सकती है।

मधुमेह मेलेटस की विभिन्न जटिलताओं के कारण भी पैर क्षेत्र में दर्द होता है। इसके अलावा, पैर अपने आप सूज जाता है और उस पर छाले बन जाते हैं। पैरों में सुन्नता भी आ सकती है।

किसी विशेषज्ञ को देखने से इंकार करने के परिणाम

इस तथ्य के बावजूद कि हम में से कई लोग सोचते हैं कि पैरों में दर्द, भले ही यह नियमित रूप से प्रकट होता हो, पूरी तरह से हानिरहित घटना है, वास्तव में, इस स्थिति में हमारी निष्क्रियता बहुत गंभीर परिणाम दे सकती है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि पैरों में दर्द सपाट पैरों के कारण होता है, तो भविष्य में यह आवश्यक रूप से स्कोलियोसिस और रीढ़ की हड्डी में दर्द का कारण बनेगा।

यदि पैरों में दर्द की वजह से होता है वैरिकाज - वेंसनसें, तो भविष्य में इससे फ़्लेबिटिस और थ्रोम्बोसिस जैसी बीमारियों का विकास हो सकता है। वैसे तो ये दोनों बीमारियाँ अक्सर एक साथ ही होती हैं।

ऐसी स्थिति में जहां आपके पैर का दर्द प्रगतिशील के कारण होता है मधुमेह, तो इस मामले में उपचार न करने से शुरू में संवेदनशीलता में कमी और रक्त वाहिकाओं में रुकावट हो सकती है, और बाद में एक या दोनों पैरों को काटना पड़ सकता है।

गठिया में उच्च चरणइससे गुर्दे की पथरी का निर्माण हो सकता है, जो अंततः गुर्दे की विफलता का कारण बन सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, पैरों में नियमित दर्द एक हानिरहित घटना से बहुत दूर है, जिस पर यदि हम प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, तो यह बहुत गंभीर समस्या का कारण बन सकता है। खतरनाक बीमारियाँइसलिए, यदि आप नियमित रूप से अपने पैरों में दर्द का अनुभव करते हैं, तो आपको निदान पाने और पर्याप्त उपचार निर्धारित करने के लिए एक उपयुक्त विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

यदि आपके पैरों में दर्द है, तो आपको निम्नलिखित विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए:

• रुमेटोलॉजिस्ट;

  न्यूरोलॉजिस्ट;

  अभिघातविज्ञानी;

  एंजियोसर्जन, सर्जन.

अगर आपके पैरों में दर्द हो तो क्या करें?

अधिकांश प्रभावी तरीकापैरों में दर्द को खत्म करें - ये विभिन्न का उपयोग करके नियमित पैर स्नान हैं ईथर के तेलया समुद्री नमक. रोज़मेरी और नीलगिरी का तेल; वे मांसपेशियों को आराम देते हैं और सूजन को खत्म करने में भी मदद करते हैं। नहाने के बाद पैरों पर लगभग 15-20 मिनट तक बर्फ की थैली लगाने की सलाह दी जाती है।

अधिक दक्षता के लिए, आप इसे पानी में मिला सकते हैं हर्बल आसव, कैमोमाइल या पुदीना से बनाया गया। इसे नियमित रूप से लेने की सलाह भी दी जाती है ठंडा और गर्म स्नान: नीचे 10 मिनट तक खड़े रहें ठंडा पानी, और फिर 40 सेकंड गर्म पानी के नीचे।

फ़िर तेल पैरों में दर्द को खत्म करने में मदद करने का एक और तरीका है। इस विधि का उपयोग करने के लिए, आपको मिश्रण करने की आवश्यकता है देवदार का तेलकिसी भी बेबी क्रीम के साथ और परिणामी मिश्रण को घुटने से लेकर पैर तक की त्वचा पर रगड़ें। उपचार का अनुशंसित कोर्स दो सप्ताह है। यह उपाय न केवल आपको दर्द से राहत देगा, बल्कि इसमें एक अद्भुत एंटीसेप्टिक प्रभाव भी है, जिसका अर्थ है कि यह सूजन प्रक्रिया को खत्म करने में मदद करता है।

पैरों में दर्द की रोकथाम

यदि आप नियमित रूप से निम्नलिखित कार्य करेंगे तो आपके पैरों का दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा:

ऐसे खेल करें जो आपके पैरों के लिए अच्छे हों: तैराकी, साइकिल चलाना और स्कीइंग। लंबी पैदल यात्रा- अपने पैरों को आवश्यक भार देने का दूसरा तरीका;

यदि संभव हो तो जितना हो सके घास पर नंगे पैर चलें;

आरामदायक जूते खरीदें: वे तंग नहीं होने चाहिए। प्लेटफ़ॉर्म जूतों और संकीर्ण पंजों वाले जूतों से बचने की भी सिफारिश की जाती है। वैसे, दोपहर में जूते खरीदना सबसे अच्छा है, क्योंकि इस समय पैर आमतौर पर थोड़े सूज जाते हैं - इससे आप सही आकार के जूते चुन सकेंगे;

निम्नलिखित प्रक्रिया भी नियमित रूप से करें: एक बेसिन में डालें गर्म पानीऔर इसके तल पर नदी के कंकड़ रखें। चिकनी, मुलायम हरकतों का उपयोग करके अपने पैरों से कंकड़ को रोल करें - इससे सभी आवश्यक मांसपेशी समूहों को आराम करने में मदद मिलती है;

जब आप शाम को घर आएं तो सोफे पर पीठ के बल लेट जाएं और अपने पैरों को उसकी पीठ पर उठा लें। इस स्थिति में करीब 15 मिनट तक लेटे रहें। यह कार्यविधिरक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करता है, जो बदले में दर्द को खत्म करने में मदद करता है;

अपना आहार संतुलित करें. आपके दैनिक आहार में शामिल होना चाहिए ताज़ा फलऔर सब्जियाँ, साथ ही सभी डेयरी उत्पाद। कॉम्पोट्स, फल पेय और खनिज पानी के पक्ष में मीठे कार्बोनेटेड पेय से बचना सबसे अच्छा है।

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