पहला कदम है आत्मविश्वास
आप एक पढ़े-लिखे, शिक्षित और दिलचस्प व्यक्ति के बारे में नहीं जान पाएंगे यदि वह व्यक्ति चुप है। समाज से कटे आधे लोग बातचीत करने से डरते हैं। वे कुछ बेवकूफी भरी बात कहने या अनुचित बयान देने से डरते हैं। इसलिए वे अपनी राय रखते हुए भी चुप रहते हैं या बड़बड़ाते रहते हैं। "ऑफिस रोमांस" के मुख्य पात्र, कॉमरेड नोवोसेल्टसेव को याद करें। वह सख्त बॉस से बात करने से डरता था, और जब उसने अपना मुँह खोला, तो उसने मशरूम के बारे में बकवास बात की और अजीब गाने गाए। साथ ही वह करीबी लोगों के साथ खुलकर बातें करते थे, मौज-मस्ती करते थे।
सामाजिकता की राह पर पहला कदम है. इसे कैसे करना है? दिखावे से शुरुआत करें. मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि दर्पण में छवि को स्वीकार करना सफलता की ओर एक कदम है। यदि आपको प्रतिबिंब पसंद नहीं है, तो अपनी उपस्थिति पर काम करना शुरू करें। अपना हेयर स्टाइल बदलें, अपने बालों का रंग बदलें, जिम ज्वाइन करें। वह करें जो आप पिछले एक साल से सपना देख रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं। सब्जियाँ, फल, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने और व्यायाम करने का प्रयास करें। क्या आप एक सप्ताह तक टिके? उसी भावना से आगे बढ़ें और परिणाम को मजबूत करें। स्वाभिमान एवं आत्मविश्वास प्रकट होगा। आपको एहसास होगा कि आप एक कठिन काम भी संभाल सकते हैं। शर्म तो दूर होगी ही, अनुभव भी मिलेगा। यदि आवश्यक हो तो दूसरों के साथ साझा करें।
दिलचस्प और मिलनसार कैसे बनें?
पढ़ना खुलेपन और संचार का दूसरा चरण है। स्कूल के पाठ्यक्रम में शास्त्रीय कार्य शामिल हैं। यदि आपने बचपन या किशोर के रूप में ये किताबें नहीं पढ़ी हैं, तो कमियों को पूरा करें। इसके बाद, अपना पढ़ने का कौशल विकसित करें। लोकप्रिय लेखकों, नई फिल्मों और विश्व घटनाओं में रुचि रखें। एक शिक्षित व्यक्ति समसामयिक घटनाओं से अवगत रहता है। जिस व्यक्ति से समसामयिक विषयों पर बातचीत होती है वह दिलचस्प होता है।
अपनी भाषण दर देखें. जो घटनाएँ आपने देखी या पढ़ी हैं, उन्हें रटने में जल्दबाजी न करें। यह एक भ्रमित करने वाली कहानी बन जाती है जिसे कोई नहीं समझता है और परिणामस्वरूप, कोई भी नहीं सुनता है। मध्यम गति चुनें, एक दिलचस्प कहानी बताएं, रुकें, रहस्य पैदा करें। अपने वार्ताकारों को बीच में न रोकें, जोर से या बहुत धीरे से न बोलें।
चर्चा में शामिल होने के लिए, एक दर्जन चुटकुले, मज़ेदार कहानियाँ, मज़ेदार घटनाएँ उठाएँ। विभिन्न स्थितियों में हास्य मूल्यवान और उपयुक्त है। 70% से अधिक लड़कियाँ मजाक करने की क्षमता को एक युवा व्यक्ति के लिए एक आवश्यक गुण मानती हैं। उपयुक्त होने पर मज़ेदार चुटकुले सुनाएँ। स्मोक ब्रेक के दौरान, दोपहर के भोजन के दौरान, न कि निर्देशक के कार्यालय में जब कालीन पर बुलाया जाता है।
अधिक आरामदेह और मिलनसार कैसे बनें?
बातचीत के दौरान भ्रमित न होने और अजीब महसूस न करने के लिए, आपको अधिक बार बातचीत करनी चाहिए। अजनबियों के साथ बेहतर है. एक नियम के रूप में, वे करीबी लोगों के साथ स्पष्टवादी होते हैं और बेवकूफ दिखने से डरते नहीं हैं। अधिक आरामदेह और मिलनसार कैसे बनें?
समान रुचियों वाले मित्र खोजें. इंटरनेट से शुरुआत करें. मंचों पर जाएँ और समुदायों से जुड़ें। उन विषयों पर अपनी राय व्यक्त करें जिन्हें आप समझते हैं और जिनके साथ आपका व्यक्तिगत अनुभव है। कृपया ध्यान दें कि कोई भी आपके बयानों पर हंसे नहीं। और यदि कोई विवाद होता है, तो यह सामान्य है। अपनी राय का बचाव करने से न डरें, खासकर अगर यह व्यक्तिगत अनुभव से बनी हो।
एक नियुक्ति करना। मंचों पर संचार फलदायी होगा। आप एक राय व्यक्त करना सीखेंगे, जो सही है उसका बचाव करना सीखेंगे और समान विचारधारा वाले लोग, मित्र और साथी देशवासी सामने आएंगे। ऑफ़लाइन बैठक आयोजित करें. लाइव संचार आसान होगा. आख़िरकार, पत्राचार परिचय पहले ही हो चुका है।
अजनबियों से बात करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको परिवहन में या सड़क पर लोगों को परेशान करने की ज़रूरत है। पड़ोसियों और चौकीदार को सबसे पहले नमस्ते कहना ही काफी है। बस स्टॉप पर मौजूद व्यक्ति से पूछें कि किसी विशिष्ट स्थान पर कैसे पहुंचा जाए, पता लगाएं कि क्या समय हुआ है। सबसे पहले, अजनबी का अभिवादन करें और फिर प्रश्न पूछें। अंत में, आपकी मदद के लिए धन्यवाद। 
जितना अधिक अभ्यास, परिणाम उतने ही अधिक आश्चर्यजनक। यदि आप साहसिक प्रयोगों से डरते नहीं हैं, तो "सार्वजनिक रूप से बोलना सीखना" पाठ्यक्रम में व्लादिमीर शाखिदज़ानयान द्वारा वर्णित विधि का प्रयास करें। किसी भीड़ भरी सड़क पर टहलने जाएं, फिर हर दाढ़ी वाले आदमी के पास जाएं और पूछें कि वह दाढ़ी क्यों रखता है। दूसरा विकल्प किसी कार्यालय, स्टोर में जाना या सड़क पर किसी व्यक्ति को रोककर कोई किताब, पेन या उत्पाद बेचने का प्रयास करना है। बिक्री एजेंट इसी प्रकार कार्य करते हैं।
ऐसी एक्सरसाइज करते समय यह न भूलें कि आप इन लोगों से कभी नहीं मिलेंगे। भले ही आप मजाकिया या दखल देने वाले लगें, इससे आपकी प्रतिष्ठा पर कोई असर नहीं पड़ेगा। साथ ही यह आपको विभिन्न वार्तालापों के लिए तैयार करेगा। वे हमेशा मैत्रीपूर्ण लहजे में नहीं मिलते। एक सप्ताह का व्यावहारिक प्रशिक्षण आश्चर्यजनक परिणाम देगा। शर्मीलापन दूर हो जाएगा, आप अधिक तनावमुक्त और मिलनसार हो जाएंगे।
एक दिलचस्प संवादी कैसे बनें?
मिलनसार व्यक्ति वह नहीं है जो बिना रुके बातें करता हो। यह महत्वपूर्ण है कि वार्ताकार की बात सुनी जाए और उसे बोलने का अवसर दिया जाए। लोगों की बात सुनना, प्रश्न पूछना, किसी अनुभव के प्रति सहानुभूति रखना या सुखद क्षणों का आनंद लेना सीखें। एक दिलचस्प वार्ताकार का ध्यान तब विचलित नहीं होता जब उसके आस-पास के लोग बोल रहे हों, और बिना किसी अच्छे कारण के बातचीत में बाधा नहीं डालता। एक दिलचस्प संवादी कैसे बनें?
अपना सामाजिक दायरा निर्धारित करें. काम पर, घर पर, स्कूल में, कंपनी में किस तरह के लोग आपके आसपास रहते हैं। इस बारे में सोचें कि क्या उनमें जीवन और सामान्य विषयों पर समान विचार वाले व्यक्ति हैं। उदाहरण के लिए, कार होना, नृत्य का शौक, पारिवारिक या व्यावसायिक समस्याएँ।
अपने वार्ताकार के लिए विषय और प्रश्नों पर दिलचस्प कहानियाँ तैयार करें। बातचीत शुरू करना काफी आसान है. व्यक्ति को बताएं कि उनकी राय महत्वपूर्ण है। पूछें कि किसी विशिष्ट समस्या को सर्वोत्तम तरीके से कैसे हल किया जाए। वार्ताकार महत्वपूर्ण महसूस करेगा और मुफ़्त सलाह देना शुरू कर देगा। यहां मुख्य बात ओवरएक्टिंग नहीं करना है, अन्यथा आप अपने लंच ब्रेक के दौरान अनावश्यक कहानियां सुनेंगे। वार्ताकार को विनम्रतापूर्वक बीच में रोकें और उनकी सलाह और मदद के लिए उन्हें धन्यवाद दें। उसे बताएं कि अगली बार आप केवल उससे ही संपर्क करेंगे।
मुझे बात करने दें। यदि कोई व्यक्ति बोलना चाहता है तो उसे अवसर प्रदान करें। समय पर प्रश्न पूछें और बातचीत को सही दिशा में ले जाएँ। कार्य "बनियान" के रूप में कार्य करना नहीं है, बल्कि यह दिखाना है कि आप मदद करने, सलाह देने और भागीदारी दिखाने के लिए तैयार हैं। व्यावसायिक पुस्तकों में से एक में एक दिलचस्प कहानी का वर्णन किया गया है। कोच ने यह दूरी हवाई जहाज से तय की। पड़ोसी एक प्रसिद्ध व्यक्ति निकला। उड़ान के दौरान, एक अनौपचारिक बातचीत शुरू हुई। आगमन पर, कोच के वार्ताकार ने कहा कि यह हाल के दिनों में सबसे अच्छी बातचीत थी। रहस्य यह था कि कोच ने बात सुनी और बातचीत में रुचि दिखाई। 
अपने आसपास के लोगों की महत्वपूर्ण तारीखें याद रखें। एक बच्चे का जन्मदिन, छुट्टियों से पहले आखिरी दिन, एक पारिवारिक उत्सव। अपने सहकर्मी या परिचित को शब्दों में बधाई दें और उन्हें एक छोटी सी स्मारिका दें। पूछें कि व्यक्ति अपनी छुट्टियाँ या छुट्टियाँ कहाँ बिताने की योजना बना रहा है। व्यक्तिगत या अजीब प्रश्न न पूछें. उदाहरण के लिए, आप कितना कमाते हैं, क्या आप कुछ किलोग्राम वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं। किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, अपनी धारणा को चालू करें। आपके लिए अच्छा होगा कि आप इसी लहजे में बातचीत करें और ऐसे सवालों का जवाब दें।
अधिक मिलनसार और मिलनसार कैसे बनें?
सलाह का पहला भाग हर चीज़ में संयम जानना है। चतुर होना, लगातार बातें करना, दूसरों को बीच में टोकना अकेलेपन का पक्का रास्ता है। किसी को भी उबाऊपन पसंद नहीं है; उनके साथ रहना उबाऊ और पूर्वानुमानित है। मित्रता की शुरुआत मुस्कान से होती है। फिर आदेश की श्रृंखला का सम्मान करते हुए व्यक्ति का अभिवादन करें। बातचीत के दौरान अधिक बार मुस्कुराएं और दोस्ताना लहजे में बोलें। मन में बड़बड़ाने के बजाय स्पष्ट रूप से बोलें। लगातार मुस्कुराते रहना भी कोई अच्छा उपाय नहीं है. यह जोखिम है कि आपको एक तुच्छ व्यक्ति समझ लिया जाएगा। कार्यस्थल पर ऐसी प्रतिष्ठा अवांछनीय है। आप करियर ग्रोथ के बारे में भूल सकते हैं। हर दूसरे प्रबंधक को यकीन है कि लगातार मुस्कुराने वाला व्यक्ति गैर-जिम्मेदार है और सारा काम खराब कर देगा।
मिलनसार और मिलनसार कैसे बनें?
दूसरों के काम आओ। पूछे जाने पर दूसरों को सिफ़ारिशें और सलाह दें। किसी भी विषय का अध्ययन करें और उस क्षेत्र में विशेषज्ञ बनें। लोग विशेषज्ञ आकलन सुनते हैं। इस तरह अधिकार प्राप्त होता है, आपके आस-पास के लोग स्वयं बातचीत शुरू करते हैं।
उत्सुक बनो। दिलचस्प घटनाओं और तथ्यों पर ध्यान दें। अपने वार्ताकार को प्रौद्योगिकी और विज्ञान की दुनिया में नए उत्पादों के बारे में बताएं। मुद्दे पर कुछ चमकदार वाक्यांश ही काफी हैं। आपके आस-पास के लोगों की इसमें रुचि होगी और अगली बार वे रुचि के साथ आपकी बात सुनेंगे।
मजाकिया बनो. प्रश्न "आप कैसे हैं" एक सामान्य और अक्सर पूछा जाने वाला प्रश्न है। आपका वार्ताकार हमेशा यह नहीं जानना चाहता कि आपने अपना दिन कैसे बिताया, आपको क्या तकलीफ हुई और आपके दिमाग में क्या-क्या विचार घूम रहे हैं। एक दिलचस्प उत्तर तैयार करें, एक समान प्रश्न पूछें। महिलाओं का ध्यान जीतने में वाक्पटुता हमेशा पुरुषों का मुख्य हथियार रही है। चुटकुले बनाएं, साज़िश बनाएं, आश्चर्यचकित करें। 
स्तिर रहो। कोई विचार व्यक्त करते समय या बातचीत करते समय, घटनाओं से इधर-उधर न जाएँ। किसी नये व्यक्ति से मिलते समय हल्की-फुल्की बातचीत शुरू करें। फिर उसकी रुचियों को पहचानें और सामान्य विषयों पर चर्चा करें। जब मैत्रीपूर्ण संबंध विकसित हो गए हैं, तो परिवार और व्यक्तिगत जीवन के बारे में प्रश्नों पर आगे बढ़ना उचित है। चीजों को मजबूर न करें; वार्ताकार सबसे पहले साझा करेगा कि उसे क्या चिंता है।
अधिक मिलनसार बनने के बारे में सोचते समय, सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। एक अच्छा बातचीत करने वाला बनने की इच्छा दोस्तों की कमी, प्रदर्शन के दौरान असुविधा और समूह में डरपोकपन से जुड़ी है। या तो किसी अजनबी ने या पड़ोसी ने कहा कि आप ज्यादा बातचीत नहीं करते। बाद के मामले में, आपको अपने आप को असुविधा में नहीं डालना चाहिए। किसी और की राय का पालन करके, आप परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे और वर्णित विधियों का पालन करते समय पीड़ित होंगे। अपने आप को मत खोएं, आकर्षण, बुद्धिमत्ता का उपयोग करें और पार्टी की जान बनें।
12 जनवरी 2014, 16:19हालांकि ऐसा लग सकता है कि कुछ लोग स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक मिलनसार होते हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी मनुष्य सामाजिक हैं और, किसी भी अन्य कौशल की तरह, कोई भी अधिक मिलनसार होना सीख सकता है। अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और अपने सामाजिक जीवन को बेहतर बनाने का तरीका जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।
कदम
भाग ---- पहला
जटिलताओं को कैसे दूर करें-
कम आलोचनात्मक बनें.कुछ लोग जो खुद को "असामाजिक" कहते हैं, वे अपनी और दूसरों की लगातार आलोचना करते रहते हैं। वे सामाजिक संपर्कों से बचते हैं, क्योंकि एक ओर, वे दूसरों की आलोचना से डरते हैं, और दूसरी ओर (जो बहुत विडंबनापूर्ण है) वे दूसरों की बहुत आलोचना करते हैं। अधिक सामाजिक व्यक्ति बनने के लिए, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि हर किसी में, चाहे वह कोई भी प्रतीत हो, सकारात्मक और नकारात्मक गुण होते हैं। जो चीज आत्मविश्वासी लोगों को असुरक्षित लोगों से अलग करती है, वह है उनका खुद के प्रति रवैया। आत्मविश्वासी, मिलनसार लोग अपने और अपने आस-पास के लोगों के सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि असुरक्षित, असामाजिक लोग अपनी और दूसरों की कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- अपने सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं। सुनिश्चित करें कि आप आंतरिक (बौद्धिक, भावनात्मक) और बाहरी (भौतिक) दोनों गुणों को शामिल करें। हर दिन अपने आप को अपने सकारात्मक गुणों को याद दिलाने की आदत बनाएं और आप दो सकारात्मक विचारों की मदद से किसी भी नकारात्मक विचार से छुटकारा पा सकते हैं।
- अपने आप को शर्मीला, शांत या असामाजिक समझना बंद करें। जितना अधिक आप स्वयं का वर्णन करने के लिए इन शब्दों का उपयोग करते हैं, उतना ही अधिक आप इस विचार के आदी हो जाते हैं कि आप संवाद करने में असमर्थ हैं और अन्य लोगों से बचना भी शुरू कर देते हैं। यदि आप अधिक मिलनसार व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको पहले यह विश्वास करना होगा कि आप मिलनसार हो सकते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप सामाजिक बनना चुनते हैं, स्वभाव नहीं।
- स्वीकार करें कि मानव स्वभाव अच्छा है। हालाँकि वहाँ बहुत सारे बुरे लोग हैं, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि लोग प्यार करने वाले, दयालु और सहनशील हो सकते हैं। यदि आप इस पर विश्वास करते हैं, तो आप नए लोगों से बचने के बजाय उनसे मिलना चाहेंगे।
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अपने संचार का विश्लेषण करने का प्रयास न करें।यदि आप संचार का बहुत अधिक विश्लेषण करेंगे तो आप इसका आनंद नहीं ले पाएंगे। हालाँकि यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन संचार का दूसरे अनुमान लगाने और विश्लेषण करने की आदत को तोड़ना महत्वपूर्ण है।
- इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि क्या गलत हुआ या आपने खुद को कैसे शर्मिंदा किया, साफ़ स्लेट और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ नई बातचीत शुरू करें।
- जब आप पिछली संचार स्थितियों के बारे में सोचें, तो नकारात्मक के बजाय सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें। भले ही यह आपकी अब तक की सबसे सार्थक या दिलचस्प बातचीत न हो, फिर भी हर स्थिति में कुछ सकारात्मक खोजने का प्रयास करें, भले ही यह किसी को हंसाने जितना सरल हो।
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एहसास करें कि आप उतने महत्वपूर्ण नहीं हैं।दिलचस्प बात यह है कि विनम्र लोग जो अदृश्य और अवांछित महसूस करते हैं उन्हें भी ऐसा महसूस होता है कि उन पर लगातार नजर रखी जा रही है और उनकी आलोचना की जा रही है। शर्मीलेपन का यह अजीब विरोधाभास लोगों को अन्य लोगों के साथ सहज महसूस करने से रोकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह सोचना चाहिए कि किसी को आपकी ज़रूरत नहीं है, बल्कि यह कि आप स्वयं अपने सबसे बुरे आलोचक हैं; दूसरे लोग आपको लगातार आंकने और आलोचना करने में इतने व्यस्त हैं।
- याद रखें कि लोग अपने जीवन और मेलजोल में इतने मशगूल हैं कि उनके पास इस बात पर ध्यान देने का समय ही नहीं है कि आपने खुद को शर्मिंदा किया है, कुछ बेवकूफी भरी बात कही है, या सही नहीं दिखे हैं। अगर वे नोटिस भी करते हैं, तो भी वे इसके बारे में सोचने की संभावना नहीं रखते हैं, क्योंकि उनकी अपनी बहुत सारी समस्याएं हैं।
- समझें कि हर कोई (किसी न किसी हद तक) एक जैसा ही महसूस करता है। यहां तक कि सबसे मिलनसार लोग भी असुरक्षित महसूस करते हैं और खुद को शर्मिंदा होने की चिंता करते हैं; अंतर केवल इतना है कि उन्होंने जोखिम उठाया और इसका आनंद उठाया बजाय इस बात की चिंता करने के कि दूसरे लोग कैसे प्रतिक्रिया देंगे।
भाग 2
अपने सामाजिक जीवन को कैसे सुधारें?-
अभ्यास।किसी भी कौशल की तरह, सामाजिकता में महारत हासिल करने के लिए निरंतरता और अभ्यास की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना होगा और खुद को अन्य लोगों के साथ लगातार संवाद करने के लिए मजबूर करना होगा। अपने जीवन को विभाजित न करने या अपने "सामाजिक जीवन" को अपने शेष जीवन से अलग न करने का प्रयास करें। यदि आप वास्तव में एक सामाजिक व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको काम और स्कूल से लेकर परिवार तक, जीवन के सभी पहलुओं में मिलनसार होना होगा।
- जिन लोगों से आप प्रतिदिन मिलते हैं, जिनमें बैंक कर्मचारी, बारटेंडर और टेलर शामिल हैं, उनके साथ अनौपचारिक बातचीत करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।
- जब भी संभव हो अपना खाली समय दोस्तों के साथ बिताएं। यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो शौक या शारीरिक गतिविधियों में समय बिताते हैं, तो अगली बार किसी मित्र को आमंत्रित करने का प्रयास करें।
- हमेशा निमंत्रण स्वीकार करें. ऐसे बहाने से बचें जैसे आप थके हुए हैं, आपको जल्दी उठना है, या आप आज फिट नहीं हैं। हालाँकि उनमें से कुछ वैध हैं, अन्य का उपयोग केवल संचार से बचने के लिए किया जाता है। ईमानदार तर्कों को बेईमान तर्कों से अलग करना सीखें।
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सकारात्मक रहो।हर कोई आशावादी, प्रसन्न और खुश लोगों के आसपास रहना चाहता है। भले ही आप हर समय सकारात्मक न रहें, लेकिन कम से कम आपको ऐसा करने की ज़रूरत है बहाना करनाजब आप अन्य लोगों से बात करते हैं तो सकारात्मक। उदाहरण के लिए, यदि कोई आपसे आपके जीवन के बारे में बात करने के लिए कहता है, तो नकारात्मक पहलुओं के बजाय अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें।
- यदि आपका जीवन सकारात्मक है, तो आप लगातार अन्य लोगों का ध्यान आकर्षित करेंगे और वे आपके बारे में और अधिक जानना चाहेंगे।
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बातचीत में संलग्न।यदि आप दिलचस्प दिखना चाहते हैं, तो आपको उनके जीवन में, विशेषकर बातचीत में, अपनी रुचि दिखानी होगी। जब आप किसी से बात करें, तो यह सोचने के बजाय कि आपको क्या कहना है, वह सुनें कि वे क्या कहना चाहते हैं। आँख मिलाएँ, सिर हिलाएँ और प्रश्न पूछें।
- कोशिश करें कि बातचीत के दौरान लगातार अपना फोन न देखें या इधर-उधर न देखें। इस व्यवहार को असभ्य माना जाता है और यह दर्शाता है कि आपको उस व्यक्ति या बातचीत में कोई दिलचस्पी नहीं है।
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अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें.यदि आप किसी पार्टी या अन्य कार्यक्रम में हैं तो आपके शरीर की स्थिति अन्य लोगों को एक संदेश देती है। यदि आप चाहते हैं कि अन्य लोग आपके पास आएं, तो आपको कोने में हाथ फैलाकर खड़ा नहीं होना चाहिए, अपना फोन चेक नहीं करना चाहिए और भौंहें सिकोड़नी नहीं चाहिए।
- यदि आप आंखों से संपर्क बनाते हैं और मुस्कुराते हैं, तो आप मिलनसार, खुले और गैर-धमकी देने वाले दिखाई देंगे। इसके अलावा, जब वे मुस्कुराते हैं तो हर कोई अधिक आकर्षक दिखता है।
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संचार आरंभ करें.अगर आप लगातार इस बात का इंतजार कर रहे हैं कि लोग आपको कॉल करेंगे या आपको कहीं आमंत्रित करेंगे तो आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं। रिश्ते आपसी प्रयासों से बनते हैं; यदि आप लोगों को दिखाना चाहते हैं कि आप अपनी दोस्ती को महत्व देते हैं, तो आपको एक कदम आगे बढ़ना होगा और साथ में अधिक समय बिताने के तरीके खोजने होंगे।
- भले ही आप एक ही शहर में न रहते हों, दोस्तों के साथ संपर्क में रहें। फ़ोन उठाएँ और उन्हें कॉल करें, उन्हें एक संदेश या ईमेल भेजें और पूछें कि वे कैसे हैं।
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नए लोगों से मिलने के अवसरों का लाभ उठाएँ।नए दोस्त बनाने और अपना सामाजिक दायरा बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका नए लोगों से मिलने के लिए हाँ कहना है। पार्टियों और बैठकों के निमंत्रण स्वीकार करें, नई जगहों की यात्रा करें और कैफे में, स्कूल में, हवाई जहाज़ आदि में अजनबियों से बात करें।
- हालाँकि अजनबियों से मिलना डराने वाला हो सकता है, इसे इस तरह से सोचें: यदि आप नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें, और यदि यह काम नहीं करता है तो आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है। दूसरी ओर, आप कभी नहीं जानते कि कौन सा अजनबी आपका नया सबसे अच्छा दोस्त, बिजनेस पार्टनर या प्रियजन बन सकता है!
कुछ लोगों में प्राकृतिक संचार कौशल होते हैं, और जैसे बातचीत शुरू करें उसका समर्थन करना उनके लिए नहीं है कोई प्रयास नहीं है.लेकिन शायद, हममें से प्रत्येक ने अपने जीवन में ऐसी स्थिति का सामना किया है जब किसी अपरिचित कंपनी में बातचीत शुरू करना मुश्किल होता है। अधिक संचारी बनने के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होगी।
पार्टी की जान कैसे बनें, इसके लिए यहां 10 सरल सुझाव दिए गए हैं:
- आपको अपने भावी वार्ताकार के साथ बातचीत के बारे में पहले से नहीं सोचना चाहिए। स्थिति के आधार पर कार्य करें, स्वयं बने रहें।
- अपशब्दों, कटु टिप्पणियों या चुटकुलों का प्रयोग न करें।
- खुद पर हंसना सीखें. यदि आप अचानक अजीब महसूस करते हैं और सोचते हैं कि आप खुद को शर्मिंदा कर रहे हैं, तो बस इस पर सकारात्मक तरीके से प्रतिक्रिया दें।
- दूसरों की आलोचना को पर्याप्त रूप से स्वीकार करें।
- अपने अंदर के सकारात्मक गुणों को उजागर करना सीखें। यह प्रक्रिया आपकी सभी उपलब्धियों और जीतों को एक लैंडस्केप शीट या एक नोटबुक में लिखकर की जा सकती है। उन्हें दोबारा पढ़ने से, आप अपने आप को सही मानसिक स्थिति में लाएँगे, जो बदले में, आपको आसानी से बातचीत शुरू करने में मदद करेगा।
- पिछले बिंदु के आधार पर, कुछ लोग उनके महत्व को अधिक महत्व दे सकते हैं। अपने प्रति ईमानदार रहें, अपनी क्षमताओं का पर्याप्त आकलन करें।
- अपने वार्ताकार का सम्मान करें. अपने फ़ोन का बार-बार उपयोग न करें, क्योंकि इससे एक उदासीन व्यक्ति का आभास बनेगा।
- अधिक अभ्यास का अर्थ है बेहतर भाषण। साल में एक से अधिक बार अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें। दोस्तों के साथ बाहर जाने, सेल्सपर्सन से पूछने, अपने सहकर्मियों के साथ कुछ वाक्यांशों का आदान-प्रदान करने के लिए सहमत हों।
- इशारे. याद रखें कि बात करते समय अपनी बाहें अपनी छाती पर न रखें। यह क्रिया दर्शाती है कि आप बंद हैं.
- कई संबंध बनाए रखें. नए परिचितों को अपने बारे में अनुस्मारक की आवश्यकता होती है। न केवल अपने निकटतम लोगों के साथ, बल्कि उन लोगों के साथ भी संवाद करने का प्रयास करें जिनसे आप हाल ही में मिले हैं।
इन बातों का लंबे समय तक पालन करने से आप आसानी से दोस्त बना पाएंगे, हमेशा पार्टी की जान बन पाएंगे और कम शर्मीले होंगे।
इसके अलावा, इस कौशल को विकसित करने में मदद करने वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक किताबें हैं। क्लासिक साहित्य, गैर-काल्पनिक लेख, या सरल आधुनिक कहानियाँ पढ़कर, आपको एक विशाल शब्दावली, बहुत सारी नई जानकारी और चर्चा के लिए कई विषय प्राप्त होंगे।
बाइबिल, कुरान और टोरा जैसी किताबें अन्य देशों के धर्मों के बारे में जानने और जीवन के विभिन्न दर्शन को समझने के लिए बहुत अच्छी हैं।
मिलनसार होना कैसे सीखें?
संचार एक नाजुक कला है जिसमें हर कोई महारत हासिल नहीं कर सकता। अंतर्मुखी लोग निरंतर संचार के बिना बहुत अच्छा महसूस करते हैं। खुद को अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए संचार की छोटी अवधि ही उनके लिए पर्याप्त है। इसके विपरीत दूसरों के लिए अलग-अलग लोगों से बातचीत जरूरी होती है, लेकिन अपनी विनम्रता और आत्म-संदेह के कारण वे खुलकर बातचीत नहीं कर पाते।
ऐसे कई रणनीतिक समाधान हैं जो संवादहीन व्यक्ति की मदद करेंगे:
- अपने भाषण में जितनी बार संभव हो "धन्यवाद" शब्द का प्रयोग करें। लोगों के प्रति आभार व्यक्त करने से उनका उत्साह बढ़ता है, और बदले में वे अपनी मुस्कान देते हैं;
- तुरंत आँख से संपर्क स्थापित करने का प्रयास करें, हल्के, तनावमुक्त और खुले रहें;
- सामाजिकता और घुसपैठ के बीच की महीन रेखा को हमेशा याद रखें। किशोर अक्सर उस पर नज़र रखना भूल जाते हैं, जिससे अप्रिय स्थितियाँ पैदा होती हैं;
- अपना परिचय दें, हमें अपने बारे में बताएं। कुछ वाक्यों से शुरुआत करें और फिर प्रवाह के साथ आगे बढ़ें;
- अपने वार्ताकार से विशिष्ट प्रश्न पूछें ताकि उसके उत्तर में पूरी तरह से हां/नहीं जैसे वाक्यांश शामिल न हों;
- सामान्य हित खोजें. अपने शौक, पसंदीदा किताबों, हाल ही में देखी गई दिलचस्प फिल्मों या संगीत शैलियों के बारे में बात करें;
- केवल सच्ची तारीफ करें। छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें, क्योंकि हर किसी के साथ कुछ न कुछ घटित होता है, और कुछ के लिए यह बाहरी रूप से भी ध्यान देने योग्य हो जाता है;
- आपको अपने वार्ताकार के हितों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह मनोविज्ञान एक सुखद छवि बनाता है और दिखाता है कि आप परवाह करते हैं;
- उन पुरानी स्थितियों को याद करें जो तब घटित हुई थीं जब आप बच्चे थे।
इन सरल युक्तियों का पालन करके, आप किसी भी कंपनी में अधिक मिलनसार होना सीख सकते हैं। प्रत्येक नए परिचित के साथ, दिन-ब-दिन अपने कौशल का विकास करें। पार्टियों में एक कोने में न बैठें, बहुत देर तक अपने निजी स्थान पर न बैठें। आप बातूनी, मज़ाकिया और दिलचस्प व्यक्ति बनेंगे।
एक मिलनसार लड़की कैसे बनें
औसत आँकड़ों के अनुसार, बड़े शहर का लगभग हर तीसरा निवासी संचार समस्याओं का अनुभव करता है। अक्सर लड़कियां ही अपने बारे में जरूरत से ज्यादा सोचती हैं।
संचार हानि को प्रभावित करने वाले कारक:
- स्वयं और दूसरों पर बढ़ी हुई माँगें;
- किसी की उपस्थिति से अधिकतम असंतोष;
- स्वास्थ्य समस्याएं, तनाव, पुरानी थकान;
- मध्य जीवन संकट, आत्म-विकास और जीवन में किसी भी रुचि की हानि;
- मनोवैज्ञानिक आघात।
यदि आप ऐसी समस्याओं के प्रति संवेदनशील हैं तो आपको खुद को अलग नहीं करना चाहिए। अपने अंदर की छोटी लड़की को मुक्त करो। लोगों के साथ बातचीत आपको न केवल नकारात्मक भावनाएं दे सकती है, बल्कि ढेर सारा आनंद भी दे सकती है। किसी बुरी बात पर ध्यान न दें, विचलित हो जाएं और आगे बढ़ें।
शर्मीला होने से कैसे रोकें लड़के की कंपनी
अक्सर, लड़कियां पुरुषों के साथ एक आम भाषा नहीं ढूंढ पाती हैं क्योंकि वे उन विषयों को नहीं जानती हैं जिनमें उनकी रुचि है।
आत्मविश्वासी बनने के लिए आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:
- अपनी उपस्थिति देखें. एक सुंदर कपड़े पहने और साफ-सुथरी लड़की हमेशा एक लड़के के लिए आकर्षक रहेगी। अधिक आकर्षक छवि बनाने के लिए अपने चेहरे, बालों और नाखूनों का ख्याल रखें।
- अनुकूल होना। सकारात्मक भावनाएँ दें, अधिक मुस्कुराएँ, प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर दें।
- कोई संक्षेपण नहीं. निश्चिंत हो जाएँ, क्योंकि हो सकता है कि वह व्यक्ति भी आपकी तरह ही शर्मिंदगी की अप्रिय भावनाओं का अनुभव कर रहा हो। और अपने सरल व्यवहार से आप दिखा सकते हैं कि आपके पास छिपाने के लिए कुछ भी नहीं है।
- वर्तमान समाचार का पालन करें. यह तथ्य आपको बातचीत के लिए विषय ढूंढने में मदद करेगा, क्योंकि पुरुषों को कई चीजों में काफी दिलचस्पी होती है। संगीत या खेल से संबंधित सप्ताह की ताज़ा ख़बरों पर त्वरित प्रतिक्रिया किसी को भी अनुकूल दृष्टि से प्रस्तुत करेगी।
शायद आपके अंदर जो मुख्य गुण होना चाहिए वह है मित्रता। यदि आप खुद को ऐसे व्यक्ति के रूप में दिखाते हैं जो नए लोगों से मिलने के लिए उत्सुक है, तो बदले में आपको वही प्रतिक्रिया मिल सकती है।
संचार एक महत्वपूर्ण सामाजिक पहलू है जो लोगों को दोस्त बनाने और प्रेम संबंध बनाने में मदद करता है।
यदि आप स्वाभाविक रूप से एक शर्मीले व्यक्ति हैं और अपने जीवन को दिलचस्प बनाना मुश्किल है तो खुले और मिलनसार कैसे बनें? आखिरकार, एक मिलनसार व्यक्ति का लगभग कोई दोस्त नहीं होता है, वह बहुत कम ही नए परिचित बनाता है, और जब वह खुद को एक नई कंपनी में पाता है, तो वह चुपचाप, शर्मीला होकर बैठता है, न जाने कैसे बातचीत शुरू करे या कैसे बनाए रखे। ऐसे अंतर्मुखी व्यक्ति के लिए किसी टीम में साथ रहना कठिन होता है। सहकर्मी मूक लोगों और अकेले लोगों को स्वीकार नहीं करते हैं और उनके साथ सावधानी से संवाद करते हैं। नौकरी के लिए आवेदन करते समय भी नियोक्ता अच्छे पद के लिए आवेदक की मिलनसारिता और मिलनसारिता पर ध्यान देता है। यदि आप एक मिलनसार व्यक्ति हैं, तो आपके करियर की संभावना अधिक है।
मिलनसार कैसे बनें
दरअसल, बड़ी संख्या में लोग संचार समस्याओं का अनुभव करते हैं। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में 25% अंतर्मुखी लोग हैं, और यदि आप उनमें से एक हैं, तो प्रश्न अपरिहार्य हैं: सामाजिकता कैसे विकसित करें, यदि आप इस तरह पैदा हुए हैं, तो क्या इसका मतलब यह है कि आपका जीवन असफलताओं से भरा होगा , और मिलनसार होना कैसे सीखें?
इस स्थिति को आसानी से ठीक किया जा सकता है यदि आप गंभीरता से सोचें कि मास्टर कम्युनिकेटर कैसे बनें। इसके अलावा, आपको न केवल खुद को, बल्कि अपने व्यवहार को भी बदलना होगा। आपको अनावश्यक लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, आत्म-नियंत्रण सीखना होगा, चीजों को बाद तक के लिए टालना नहीं होगा, बल्कि यहीं और अभी कार्य करना होगा। यदि आप अधिक मिलनसार व्यक्ति बनकर अपने आप में ये गुण विकसित करते हैं, तो आप तुरंत देखेंगे कि आपका जीवन बेहतरी के लिए कैसे बदलना शुरू हो जाएगा।
समानताएं खोजें
संचार का अर्थ यह है कि जो लोग अक्सर एक-दूसरे के साथ संवाद करते हैं वे इस तथ्य के कारण एक-दूसरे के करीब हो जाते हैं कि उनके पास अपने स्वयं के सामान्य आधार हैं। वे सामान्य हितों या शौक, सामान्य विचारों आदि से एकजुट होते हैं। इसलिए, किसी भी कंपनी में खुले और मिलनसार बनने के लिए, आपको यथासंभव उन क्षेत्रों को समझना चाहिए जो आपके वार्ताकारों के लिए दिलचस्प हैं। इसके बाद ही, उनके साथ आपका संचार आसान और अधिक आरामदायक हो जाएगा।
आपको स्वयं बनने की आवश्यकता है
यदि आपके मन में गंभीरता से यह सवाल है कि एक मिलनसार और दिलचस्प व्यक्ति कैसे बनें, तो पहले अपनी स्थिति को खुलकर व्यक्त करना सीखें। यदि आपकी राय दूसरों के प्रति असहमति या यहां तक कि आक्रामकता का कारण बनती है तो उनकी प्रतिक्रिया से शर्माएं या डरें नहीं। बस उन्हें नज़रअंदाज़ करें और हमेशा आप बने रहें - यही सबसे अच्छी बात है जो आप इस स्थिति में कर सकते हैं।
कम आलोचना
बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते कि अधिक मिलनसार कैसे बनें क्योंकि उन्हें दूसरों में केवल खामियाँ ही नज़र आती हैं। याद रखें, एक आत्मविश्वासी और मिलनसार व्यक्ति अपने परिवेश में केवल सकारात्मक गुण पाता है, यही कारण है कि वह दोस्त बनाने, संवाद करने और अकेले नहीं रहने का प्रबंधन करता है। हर किसी की आलोचना करना और दूसरों का मज़ाक उड़ाना बंद करें, जो आपकी राय में आपसे भी बदतर लोग हैं। यदि आप दुराचारी हैं, तो मित्रता करना सीखें। लोगों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करने से आपको आसानी से दोस्त बनाने में मदद मिलेगी।
मुस्कान
यदि आप हर समय गंभीर या उदास चेहरा लेकर घूमते हैं तो अधिक मिलनसार कैसे बनें? एक मुस्कान वार्ताकार के प्रति रुचि और एहसान व्यक्त करती है, और उचित होनी चाहिए। यदि आप हर समय मुस्कुराते हैं, तो आपके आस-पास के लोग अधिक हंसमुख और मिलनसार बनने के आपके अच्छे इरादों की गलत व्याख्या कर सकते हैं, और यह, अजीब तरह से पर्याप्त है, उन्हें दूर धकेल देगा।
आपने आप को सुधारो
आपको एक सर्वांगीण व्यक्ति बनना होगा और इसके लिए विभिन्न क्षेत्रों में सुधार की आवश्यकता होगी। यदि आप खुद को विकसित करना शुरू करते हैं, तो आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा होगा, आप अपना संकोच खो देंगे, लोगों के साथ बातचीत के लिए अधिक विषय होंगे और, परिणामस्वरूप, दूसरों की राय होगी कि आप एक मिलनसार व्यक्ति हैं।
सामाजिक नेटवर्क पर संचार करें
सामाजिकता कैसे विकसित की जाए, इस समस्या को हल करने का सामाजिक नेटवर्क से बेहतर कोई तरीका नहीं है। लोगों से संवाद करने और दोस्त बनाने का अभ्यास करने के लिए यह सबसे अच्छी जगह है। सोशल मीडिया पर नेटवर्क, सबसे आसान तरीका है एक आरामदेह और मिलनसार लड़की बनना, या अधिक खुला लड़का बनना। आख़िरकार, आंखों से संपर्क किए बिना संचार करना बहुत आसान है, क्योंकि कोई भी आपकी शर्मीलेपन को नहीं देख पाएगा।
जानिए कैसे सुनना है
एक अच्छा संवादी कैसे बनें? बस उस व्यक्ति की बात सुनना सीखें जिसके साथ आप बातचीत कर रहे हैं। उसमें रुचि दिखाएं, कोई भी प्रश्न पूछें जिसमें आपकी रुचि हो और उसके उत्तर देने तक प्रतीक्षा करें। मानव मनोविज्ञान ऐसा है कि उसके लिए अंत तक बोलना महत्वपूर्ण है। अपने वार्ताकार के प्रति अपना सम्मान दिखाने के बाद, उसे यह अवसर दें। यदि आप बातचीत शुरू करते हैं तो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की बात सहजता से और चेहरे पर दिलचस्पी के साथ सुननी चाहिए। जब आप किसी व्यक्ति से बातचीत कर रहे हों तो किसी भी परिस्थिति में आपको जम्हाई नहीं लेनी चाहिए, इधर-उधर नहीं देखना चाहिए या हर समय अपने फोन की ओर नहीं देखना चाहिए। वह तुरंत आपकी नकली रुचि का पता लगा लेगा, और अगली बार, चाहे आप कितने भी मिलनसार क्यों न दिखें, वह आपसे संवाद नहीं करना चाहेगा।
इस मामले में, मिलनसार होने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के एकालाप को लगातार सुनने की ज़रूरत है। इसके अलावा, आपको पहल करने और अपने वार्ताकार को उन विषयों में अनुवाद करने की ज़रूरत है जिनमें आपकी रुचि है। यह तकनीक आपको अधिक बातूनी और तनावमुक्त व्यक्ति बनने में मदद करेगी।
खुद से प्यार करो
यदि आपको मिलनसार और आत्मविश्वासी बनने में कठिनाई हो रही है, तो सबसे पहले इस बात पर ध्यान दें कि आप अपने आस-पास के लोगों से कैसे संबंधित हैं। क्या आप उनका सम्मान करते हैं? और क्या आपके मन में अपने लिए सम्मान और प्यार है? यदि आप नकारात्मकता से भरे हैं तो मिलनसार कैसे बनें? याद रखें, एक व्यक्ति अवचेतन स्तर पर महसूस करता है कि आप उसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, और सबसे बढ़कर, आप खुद से कितना प्यार करते हैं। इस डेटा के आधार पर लोग आपके बारे में एक राय बनाते हैं, जिसके अनुसार वे आपके संबंध में अपना व्यवहार बनाते हैं। इसलिए, एक खुला और मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको खुद से प्यार और सम्मान करना होगा, साथ ही अपनी कीमत भी जाननी होगी। इससे निस्संदेह लोगों की नज़र में आपकी रैंकिंग बेहतर होगी। लेकिन, आत्म-सम्मान के संबंध में, इसे ज़्यादा मत करो ताकि एक आडंबरपूर्ण, मूर्ख व्यक्ति की तरह न दिखें।
नमस्ते
उन लोगों को नमस्ते कहने में संकोच न करें जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, और इससे भी अधिक उन लोगों को नमस्ते कहने में संकोच न करें जिन्हें आप अच्छी तरह से जानते हैं। बातूनी कैसे बनें का प्रश्न अपने आप हल हो जाएगा यदि आप इसे नियमित रूप से करने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, और कभी-कभी किसी अपरिचित व्यक्ति के साथ बातचीत भी शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, खरीदारी के लिए कतार में।यह युक्ति अधिक मिलनसार बनने की समस्या को हल करने में मदद करेगी।
सुन्दर बोलो
यदि आपके आस-पास के लोगों को आपको समझने में कठिनाई हो तो संवाद करना कैसे आसान बनाया जाए? बेशक, जिन लोगों के साथ आप संवाद करने के आदी हैं, उनके संकीर्ण दायरे में आपकी बोली हर किसी के लिए परिचित और समझने योग्य है। लेकिन क्या होगा अगर, जब आप अन्य लोगों के साथ इस भाषा में बात करने की कोशिश करते हैं, तो आप तुरंत अलगाव, गलतफहमी और कभी-कभी अपने प्रति आक्रामकता महसूस करते हैं? संवाद करना आसान बनाने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि साहित्यिक भाषा कैसे बोलनी है और इसे अभ्यास में लाने का प्रयास करना होगा। ताकि आपको इस या उस शब्द का उच्चारण करने में शर्मिंदगी महसूस न हो, उपन्यास पढ़ने और अपनी शब्दावली बढ़ाने का प्रयास करें।
हंसमुख होना
संचार करते समय प्रसन्न कैसे बनें? रुचियों पर आधारित किसी भी सामाजिक दायरे में चुटकुलों का एक निश्चित सेट होता है, साथ ही उनका स्तर भी होता है। सबसे पहले, आपको बातूनी बनने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। लोगों की बात सुनें, विशेषकर नई कंपनी में, और निर्धारित करें कि वे क्या प्रतिक्रिया देते हैं और किस चीज़ से उन्हें खुशी मिलती है। इसके बाद, आप अधिक बातूनी बन सकते हैं यदि आप दोस्तों के साथ अपनी अगली बैठक की तैयारी इंटरनेट पर बहुत सारे मजाकिया चुटकुले या मजेदार उपाख्यानों को पढ़कर करते हैं, और यह सुनिश्चित करते हैं कि उन्हें कागज पर लिख लें। आप जितने अधिक चुटकुले बनाएंगे, आपके आस-पास के लोग आपको उतना ही अधिक खुशमिजाज़, दिलचस्प और मिलनसार मानेंगे। यह तथ्य निस्संदेह आपको आराम करने में मदद करेगा।
कार्यवाही करना
आप मिलनसार कैसे बनें, इस पर स्पष्ट कार्य योजना बनाए बिना नहीं रह सकते। हर दिन कुछ कार्य करना आवश्यक है, कभी-कभी खुद को लोगों के साथ संवाद करने के लिए मजबूर करना पड़ता है, भले ही आपको ऐसा करने की कोई इच्छा न हो।इन कार्यों को आपके लिए अनिवार्य बना दें, उदाहरण के लिए, जैसे सुबह अपने दाँत ब्रश करना। केवल यही तरीका आपको नए परिचित या दोस्त बनाने और एक मिलनसार व्यक्ति बनने में मदद करेगा।
प्रत्येक व्यक्ति ने संचार संबंधी कठिनाइयों का अनुभव किया है। हर दिन हम दर्जनों लोगों से संवाद करते हैं। उनमें से प्रत्येक की अपनी रुचियां, राय और आदतें हैं जो आपसे भिन्न हैं। संचार करते समय, आपको अपने वार्ताकार की विशेषताओं और चरित्र के अनुरूप ढलना होगा। दरअसल, हर किसी के साथ एक आम भाषा खोजना मुश्किल है, कुछ को तो समझना भी मुश्किल है। और हमेशा अजनबियों के साथ एक आम भाषा खोजना बिल्कुल असंभव है। इसलिए, यदि आप इस प्रकार की कठिनाई का सामना कर रहे हैं, तो निराश न हों।यह एक काफी सामान्य समस्या है और इसे हल करने के सरल तरीके हैं।
हमें संचार की आवश्यकता क्यों है?
अधिक आत्मविश्वासी और मिलनसार बनना एक महत्वपूर्ण कार्य है। गहन मनोवैज्ञानिक शोध के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संचार पर निर्भर करता है। किसी दिलचस्प व्यक्ति से बातचीत आपका मूड अच्छा कर देगी। और जो लोग एक टीम का हिस्सा महसूस करते हैं वे अधिक खुश रहते हैं, कम बीमार पड़ते हैं और तनाव के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।
जिन लोगों का सामाजिक दायरा परिवार और कुछ सहकर्मियों तक ही सीमित होता है, वे अक्सर सुस्ती और उदासीनता महसूस करते हैं। उनके लिए किसी भी प्रकार की गतिविधि में सफलता प्राप्त करना कठिन होता है; उनके द्वारा बड़े बदलावों पर निर्णय लेने की संभावना कम होती है। जो महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद काम और संचार करना बंद कर देती हैं, यही कारण है कि वे चिड़चिड़ापन और असंतोष महसूस करती हैं। यही बात उन लोगों पर भी लागू होती है जिन्होंने अपनी नौकरी खो दी है। सामाजिक संपर्कों को सीमित करने से उपस्थिति पर भी असर पड़ता है।
सफल लोगों को देखकर, आप देख सकते हैं कि वे कितनी आसानी से परिचित हो जाते हैं और बातचीत बनाए रखते हैं। उनके लिए दूसरों की राय महत्वपूर्ण है, एक दिलचस्प बातचीत करने वाला होना महत्वपूर्ण है। अधिक मिलनसार व्यक्ति बनने का अर्थ है अन्य क्षेत्रों में विकास करना।
कठिनाइयाँ कब आती हैं और उनसे कैसे पार पाया जाए
संचार में कठिनाइयाँ आवधिक या स्थायी हो सकती हैं। पहले मामले में, हम कठिन, अप्रिय बातचीत, एक नई टीम में शामिल होने के प्रयास आदि के बारे में बात कर रहे हैं। दूसरे मामले में, हम अत्यधिक अलगाव या संचार कौशल की कमी के बारे में बात कर सकते हैं। समय-समय पर आने वाली कठिनाइयों से निपटना आसान हो जाएगा। कभी-कभी केवल अपने आप को व्यवस्थित करना या अपने वार्ताकार को भी ऐसा करने के लिए समय देना ही काफी होता है।
स्थायी संचार कठिनाइयों को दूर करने के लिए आपको प्रयास करना होगा। अधिक मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको कुछ समय के लिए स्वयं का निरीक्षण करने और दूसरों की प्रतिक्रियाओं को याद रखने की आवश्यकता है।
याद रखें, अधिक मिलनसार बनना सिर्फ एक इच्छा नहीं है, बल्कि एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। केवल पूरी तरह से संवाद करने का अवसर मिलने से ही आप सफलता प्राप्त कर सकते हैं और जीवन का आनंद लेना सीख सकते हैं। इसलिए देर न करें, लेख में दिए गए टिप्स को तुरंत फॉलो करना शुरू करें!