कच्चे खाद्य आहार प्रेरणा. कच्चे खाद्य आहार, प्रेरणा और बड़े बदलावों के बारे में रीटा नेस्टरेट्स

मानव डीएनए के नवीनतम अध्ययनों के अनुसार, मानव शरीर के सभी अंगों में शुरू में 1000 वर्षों तक प्राकृतिक रूप से कार्य करने की भारी क्षमता होती है। वे आम तौर पर अपनी क्षमता के एक चौथाई पर काम करते हैं, तनावपूर्ण स्थितियों में उपयोग के लिए अपनी ऊर्जा बचाते हैं। यद्यपि यह माना जाता है कि "सामान्य" परिस्थितियों में हृदय गति (नाड़ी) को 70-72 बीट प्रति मिनट के स्तर पर रखा जाना चाहिए, लेकिन वास्तव में ये अतिरंजित आंकड़े हैं, यह कहा जाना चाहिए कि यह केवल कच्चे खाने वाले तक ही पहुंचता है; 55-60
हर मिनट में धड़कने। हर कोई जानता है कि असाधारण परिस्थितियों में नाड़ी ख़राब हो सकती है
200 बीट प्रति मिनट और उससे अधिक तक बढ़ें। के संबंध में भी यही कहा जा सकता है
श्वास: सामान्य श्वास के दौरान लगभग 500 सेमी3 हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है, लेकिन कब
विशेष प्रशिक्षण के दौरान, आप 3700 सेमी3 तक हवा अंदर ले सकते हैं।
कच्चे खाद्य आहार पर, सभी अंग और प्रणालियां बहुत कम तनाव के साथ काम करती हैं।
कच्चा भोजन करने वाला व्यक्ति अपने पाचन अंगों का उपयोग उनकी क्षमता का 1/4 करता है,
जिसका परिणाम यह होता है कि इन अंगों पर कभी भी अतिभार नहीं पड़ता है
थका हुआ।
जब कोई व्यक्ति अपने पाचन अंगों पर अधिक भार डालता है, तो इससे न केवल उनकी कार्यप्रणाली प्रभावित होती है, बल्कि हृदय, यकृत और गुर्दे जैसे कई अन्य अंग भी अत्यधिक तीव्रता की इस अप्राकृतिक प्रक्रिया में शामिल होते हैं। अतिरिक्त काम,
इन अंगों को जो कार्य करने के लिए मजबूर किया जाता है वह शीघ्र ही उनकी टूट-फूट में प्रकट हो जाता है
समय से पहले विफलता.

और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि परिणामस्वरूप, मानव जीवन कई बार छोटा हो जाता है। भोजन के आदी व्यक्ति अनुपयोगी, हानिकारक एवं विषैले भोजन का सेवन करते हैं
अपने जुनून को संतुष्ट करते हैं, लेकिन पेट की गतिविधियों को पंगु बना देते हैं और अपने लिए सृजन करते हैं
संतुष्टि का भ्रम, जबकि हकीकत में ऐसे व्यक्ति की कोशिकाएं
आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के कारण भूख से कराहना।
कच्चे खाने वाले का पेट आराम पर होता है, और इस तथ्य के बावजूद कि यह आमतौर पर खाली होता है, उसका शरीर
शब्द के सही अर्थों में वास्तव में पूर्ण और संतुष्ट।

जब एक व्यक्ति जो पके हुए भोजन का अनुयायी है, अंततः कच्चे भोजन आहार पर स्विच करने का निर्णय लेता है
पहले तो वह कभी भी संतुष्ट महसूस नहीं करेगा चाहे वह कितना भी संतुष्ट क्यों न हो
खाया। आम तौर पर खाने के आदी लोगों को खुशी महसूस होने की बजाय खुशी महसूस होती है
असंतोष और हताशा. उनका मानना है कि उनकी इस हालत का कारण यही है
भूख, क्योंकि जो भोजन वे अब खाते हैं वह उनके पास नहीं है
पर्याप्त पोषण मूल्य और, इसके अलावा, बेकार हैं
खाना।

यह एक भयानक गलती है. इसके विपरीत वे खाद्य पदार्थ जिनका सेवन कच्चा खाने वाला करता है
दोनों पौष्टिक और पूरी तरह से संतुलित हैं। मानव शरीर की कोशिकाएँ
कई वर्षों तक उनकी अनुपस्थिति झेलनी पड़ी। मानव पाचन अंग
उनके उपभोग और पाचन के लिए पूरी तरह से अनुकूलित। इसीलिए पेट
ऐसे भोजन का ख़ुशी से स्वागत करता है, धीरे से और तेज़ी से इसे बिना आंतों में भेजता है
देरी होती है, और परिणामस्वरूप अन्य अंगों की कोशिकाएं घिस जाती हैं और कमजोर हो जाती हैं
भुखमरी, लालच से इन सबसे मूल्यवान पदार्थों को अवशोषित करती है और उन सभी की मांग करना शुरू कर देती है
अधिक से अधिक।

बीमार कोशिकाएँ ठीक हो जाती हैं, घिसी-पिटी कोशिकाएँ बहाल हो जाती हैं, निष्क्रिय कोशिकाएँ ठीक हो जाती हैं
उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि प्राप्त करें। दूसरी ओर, वसा कोशिकाएं शुरू होती हैं
भुखमरी के परिणामस्वरूप वे गायब हो जाते हैं, और जहर का संचय आमतौर पर हल हो जाता है
और अतिरिक्त पानी शरीर से निकल जाता है। धीरे-धीरे, सामान्य सक्रिय कोशिकाएं व्याप्त हो जाती हैं
हानिकारक कोशिकाओं का स्थान जो सुस्ती और निष्क्रियता से मोटी हो गई हैं। शीघ्र हानि
शरीर का वजन स्वास्थ्य की बहाली का एक स्पष्ट संकेत है और
जीवन गतिविधि.
प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने से व्यक्ति तुरंत अपने स्वास्थ्य, शारीरिक शक्ति, जीवन शक्ति और ऊर्जा को बहाल कर लेगा। मेरे जीवन में पहली बार, इस तथ्य के बावजूद कि सभी अंग और ग्रंथियाँ
ऐसे खाएं जैसे अपर्याप्त भोजन के बावजूद, वे अपना उत्पादन करने में सक्षम नहीं हैं
आसानी से और स्वतंत्र रूप से काम करें. भले ही ऐसा हो कि किसी दिन वह अपने शरीर के लिए आवश्यकता से थोड़ी अधिक मात्रा में भोजन कर ले।
अधिक मात्रा में प्राप्त खाद्य उत्पाद पेट में नहीं रहेंगे और सड़ेंगे नहीं; वे
जहर में नहीं बदलेगा और पाचन अंगों में कोई विकार नहीं पैदा करेगा। के बजाय
पाचन अंगों को ओवरलोड करने के लिए मजबूर करने के लिए, भोजन तुरंत होगा
पेट से आंतों में चला जाता है और फिर शरीर से बाहर निकल जाता है, वहां नहीं रहता और स्वास्थ्य को खराब करता है। इस प्रकार, सभी मामलों में, कच्चे भोजन करने वाले का पेट हल्का रहता है, जबकि आंतों और रक्त को पूरी तरह से संतुलित भोजन से लगातार पोषण मिलता रहता है। और कच्चे खाद्य आहार पर संक्रमण अवधि के दौरान भूख की विशुद्ध मनोवैज्ञानिक अनुभूति बहुत जल्दी दूर हो जाती है!

इस दौरान रीता की लाइफस्टाइल में काफी बदलाव आया है। रीता इस पोस्ट में कच्चे खाद्य आहार में अपने बदलाव, बाहरी और आंतरिक बदलाव, खेल, किताबें और फिल्में जो उन्हें प्रेरित करती हैं और त्वचा की देखभाल के बारे में बात करती हैं।

कच्चे खाद्य आहार, उपवास और परिवर्तन के बारे में

पाँच साल पहले मैं सिर्फ शाकाहारी था। एक साल पहले मैं शाकाहारी था। अब मैं कच्चे खाद्य आहार पर स्विच कर चुका हूं और फलाहारी बनने जा रहा हूं। मैं किताबों और वास्तविक लोगों के उदाहरणों से बहुत प्रेरित हूं। जब मैंने वयस्कों को देखा जो 50-60 साल के थे और कितने स्वस्थ दिखते थे, तो यह मेरे लिए एक बड़ी प्रेरणा बन गई।

अब मैं अपने आहार से किसी भी अप्राकृतिक उत्पाद को बाहर कर देता हूं। मैं केवल वनस्पति मूल का भोजन खाता हूँ - जैविक फल, सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ। मैं डिब्बाबंद या प्रसंस्कृत कुछ भी नहीं खाता (डिब्बाबंद भोजन, फास्ट फूड, बेक किया हुआ सामान, चॉकलेट, चिप्स, आदि) क्योंकि मुझे अपने स्वास्थ्य की परवाह है - शारीरिक और मानसिक दोनों। हम जो खाते हैं उसका न सिर्फ हमारे फिगर पर बल्कि हमारी चेतना पर भी बहुत असर पड़ता है।

मैं एक साल से भी कम समय से कच्चे खाद्य आहार पर हूँ, लेकिन मैंने लगभग तुरंत ही अपने शरीर में बदलाव देखे। नाश्ते में मैं ढेर सारे फल खाता हूं। मुझे अकाई कटोरे, चिया पुडिंग, स्मूदी या फलों का सलाद बनाना पसंद है। मेरे लिए दोपहर का भोजन और रात का खाना हमेशा लगभग एक जैसा होता है - यह एक बड़ा सब्जी सलाद है। मुझे फल बहुत पसंद हैं - यही एक कारण है कि मैं निकट भविष्य में फलवाद पर स्विच करने की योजना बना रहा हूं।

मेरी पसंदीदा चिया पुडिंग रेसिपी: शाम को एक गिलास पानी में 1/4 कप चिया बीज डालें। सुबह मैं रसोई में जो भी जामुन और फल होते हैं, उन्हें शामिल कर देती हूं। बस इतना ही! नाश्ता तैयार है।

मैं एकादशी, अमावस्या और पूर्णिमा पर सूखा उपवास करता हूं। यानी महीने में कुल चार बार। मैंने भी सात दिनों तक पानी पर और 14 दिनों तक ताजा निचोड़े हुए रस पर उपवास किया। मैं अपने शरीर और मन को शुद्ध करने के लिए ऐसा करता हूं।

मैं टोनी ज़वास्टा की "द मिरेकल ऑफ रॉ फूड डाइट", पॉल ब्रैग की "द मिरेकल ऑफ फास्टिंग" और "द ट्रुथ अबाउट वॉटर एंड साल्ट", अर्नोल्ड एह्रेट की "द म्यूकसलेस डाइट", "80/" किताबों से बहुत प्रभावित हुआ। 10/10" डगलस ग्राहम द्वारा और नॉर्मन वॉकर की पुस्तक "कच्ची सब्जियों का रस।" यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं, तो वृत्तचित्र व्हाट द हेल्थ एंड फैट, सिक एंड ऑलमोस्ट डेड अवश्य देखें।

आहार में परिवर्तन ने मेरे चरित्र पर बहुत प्रभाव डाला। मैं लोगों के प्रति बहुत अधिक सहिष्णु हो गया हूं। मुझे स्थायी प्रेम, देखभाल और कोमलता का अनुभव होने लगा। और अब मुझे अपना फिगर काफी अच्छा लगता है. मेरी त्वचा की स्थिति में भी काफी सुधार हुआ है. मेरे शरीर की त्वचा बहुत मुलायम हो गई और मेरे चेहरे पर चकत्ते गायब हो गए। और निश्चित रूप से, चेतना में ध्यान देने योग्य परिवर्तन हुए: मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन, प्राथमिकताओं में बदलाव, सामाजिक दायरे में बदलाव और यहां तक कि निवास स्थान में बदलाव। हर चीज़ में प्रकृति और सादगी की चाह थी.

दैनिक दिनचर्या, खेल और स्वयं की देखभाल के बारे में

मैं सुबह 5 बजे उठता हूं और रात 10 बजे बिस्तर पर चला जाता हूं - यह व्यवस्था मेरे लिए आदर्श है। यह व्यवस्था मेरी स्थिर सुखी स्थिति का एक मुख्य कारण है।

मेरी सुबह की शुरुआत जैविक सेब साइडर सिरका के साथ एक गिलास आसुत जल, एक शॉवर और एक घंटे के ध्यान से होती है। फिर मैं खेलकूद के लिए जाता हूं और उसके बाद ही नाश्ता करता हूं।

मैं हर दिन बिक्रम योग करता हूं या दौड़ता हूं। कभी-कभी मैं बस पदयात्रा पर निकल जाता हूं।

मैं त्वचा और बालों की देखभाल के लिए केवल जैविक ब्रांडों का उपयोग करने का प्रयास करता हूं। मैं किसी भी बॉडी क्रीम या शॉवर जेल का उपयोग नहीं करता, केवल जैविक नारियल तेल का उपयोग करता हूं, और मुझे अक्सर अपनी त्वचा की स्थिति के लिए प्रशंसा मिलती है। मैं हेयर मास्क की जगह नारियल या किसी अन्य वनस्पति तेल का भी उपयोग करती हूं।

मुझे झाड़ू और फ़ॉन्ट के साथ रूसी स्नानागार में जाना पसंद है। और मुझे मालिश बहुत पसंद है.

कच्चे खाद्य आहार पर स्विच करने के बारे में

यदि आप कच्चे खाद्य आहार पर स्विच करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे यथासंभव सहजता से और सचेत रूप से करना बहुत महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, शाकाहार पर स्विच करें, फिर शाकाहार पर, और जब आप समझ जाएं कि आप शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार हैं, तो आप धीरे-धीरे गर्म भोजन को हटा सकते हैं। अपने शरीर को साफ करना सुनिश्चित करें: कोलन हाइड्रोथेरेपी (आंतों की सफाई) का एक कोर्स लें - मैं इस प्रक्रिया को सीजन में एक बार करता हूं। विभिन्न सफाई तकनीकों को आज़माएँ, जैसे कि रस या जड़ी-बूटियों का उपयोग करना। इस विषय पर यथासंभव साहित्य का अध्ययन करें। लगातार अन्वेषण करें! और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको यह समझना होगा कि आप अपना आहार क्यों बदल रहे हैं। यदि आपका मुख्य लक्ष्य वजन कम करना है, तो मैं कच्चे खाद्य आहार की अनुशंसा नहीं करूंगा। यह जीवनशैली बाहरी परिवर्तनों के बजाय आंतरिक परिवर्तनों पर अधिक केंद्रित है।

शुभ दिन, मेरे दोस्तों! मुझे दिलचस्प सवाल मिलते हैं, जैसे: “आपको इतने लंबे समय तक और ऐसी जगह पर कच्चा खाना खाने की प्रेरणा और ताकत कहां से मिलती है? (कामचटका)। या: “आगे क्या? कच्चे खाद्य आहार के लिए कच्चे खाद्य आहार? या यह: “क्या लंबे समय तक जीना वाकई दिलचस्प है? जब आप सौ वर्ष के हो जायेंगे तो आप क्या करेंगे? यह बहुत उबाऊ और नीरस है, इसकी जरूरत किसे है?

एह, मैं बहुत कुछ कह सकता हूं)) आइए इसे क्रम में लें)) जहां तक प्रेरणा की बात है, यह मेरे लिए सबसे सरल है। मैंने संभवतः बचपन में ही अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित कर ली थीं। मैं पहले ही समझ गया था कि मैं बीमार नहीं होना चाहता, बूढ़ा नहीं होना चाहता, या आम तौर पर मरना नहीं चाहता। और इससे भी अधिक - मुझे पता था कि ऐसा होगा। मत पूछो कहाँ. यह निश्चित रूप से माँ और पिताजी नहीं हैं जिन्होंने मुझे सिखाया है! वे अभी भी ऐसा कुछ नहीं सोचते... यह ज्ञान कहीं भीतर से, मेरी अमर और प्राचीन, जैसा कि मैं अब जानता हूं, आत्मा की गहराई से आया है। और इसने जीवन भर मेरा हमेशा मार्गदर्शन किया है। मैंने अपनी कहानी का विस्तार से वर्णन किया है, मैं इसे दोहराऊंगा नहीं।

इसलिए, स्वास्थ्य, सौंदर्य, शाश्वत (मैं इस शब्द से नहीं डरता) यौवन, दीर्घायु और, संभवतः, अमरता मेरी मुख्य प्रेरणाएँ हैं। मैं यह नहीं समझ पा रहा हूं कि आप बीमार न पड़ने का प्रयास कैसे नहीं कर सकते। इतना ही! लेकिन बहुत से लोगों को यह एहसास ही नहीं होता कि ऐसा होता है। यह अकारण नहीं है कि ऐसी टिप्पणियाँ की जाती हैं: "कोई सोच सकता है कि आपको कभी भी नाक बहने, खांसी होने या गोलियाँ लेने की समस्या नहीं होती"))) और ऐसे प्रश्न एक गतिरोध पैदा करते हैं - यह साबित करने के लिए कि आप वास्तव में इस तरह से रहते हैं, किसी तरह और भी मज़ेदार है। और उत्तर न देना ग़लत लगता है... लेकिन लोग न केवल इस पर विश्वास नहीं करते, बल्कि ऐसी जीवनशैली के लिए प्रयास भी नहीं करते! वह दुनिया की उनकी तस्वीर में मौजूद ही नहीं है! लेकिन मेरे और अन्य कच्चे खाद्य पदार्थों के शौकीनों के लिए यह एक सामान्य बात है। और मैं आदर्श स्वास्थ्य की खातिर इस रास्ते पर किसी भी चुनौती के लिए तैयार हूं!

सौंदर्य एक अमूर्त अवधारणा है. सबके आदर्श अलग-अलग हैं, यह एक सच्चाई है। मेरे लिए सुंदरता, सबसे पहले, स्वाभाविकता है। जब आपके और शरीर के अन्य अंग वास्तविक हों। हर किसी को स्वाभाविक रूप से सुंदर भौहें नहीं मिलतीं - मैं सहमत हूं। लेकिन जब वे आपके पास थे, और वे मूर्खतापूर्ण फैशन, कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों आदि के प्रभाव में क्षतिग्रस्त हो गए थे, और साथ ही उन्हें पुनर्स्थापित करने का एक सुरक्षित और स्वस्थ अवसर है, तो आपको ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए? इसके अलावा, मैं अपने शरीर को "सिद्धांतों", "मानकों" और सिस्टम द्वारा लगाए गए अन्य दृष्टिकोणों के दृष्टिकोण से आदर्श नहीं मानता हूं। लेकिन, लानत है, मैं उसे निर्माता की एक आदर्श रचना के रूप में प्यार करता हूं, जिसने मुझे कभी निराश नहीं किया, जो घड़ी की तरह काम करता है और मुझे हर तरह से प्रसन्न करता है! मैंने कभी भी प्लास्टिक सर्जरी की मदद से अपने बारे में कुछ भी बदलने की कोशिश नहीं की, मेरे मन में कभी ऐसे विचार भी नहीं आए। लेकिन प्रकृति ने जो दिया है उसे व्यवस्थित रखना मैं अपना प्राथमिक कर्तव्य मानता हूं। और आपने अपनी युवावस्था में मूर्खतापूर्वक जो बर्बाद किया उसे स्वाभाविक रूप से सुधारें - ऐसे पहलू भी हैं।

सुबह ख़ुशी की हालत में उठना और साथ ही बहुत कम सोना - यह एक सपना था! संभवतः इस पूरे पलायन को शुरू करने का मुख्य कारण "कच्चे खाद्य आहार पर स्विच करना" भी कहा जाता है। मैं हमेशा थोड़ा सोने का सपना देखता था - मुझे उस समय के लिए खेद है जब मेरे आसपास करने के लिए बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं! और अब मेरे पास दिन में 7 घंटे से भी कम सोने की सुविधा है। यह भिन्न-भिन्न होता है, कभी-कभी तीन घंटे पर्याप्त होते हैं। यह एक अविश्वसनीय एहसास है जब आप सचमुच बिस्तर पर जाने के लिए खुद को लात मारते हैं, क्योंकि "कल जल्द ही आ जाएगा"! कभी-कभी ऊर्जा इतनी अधिक होती है - यह रचनात्मक उभार की अवधि के दौरान होता है - कि आप बिल्कुल भी सो नहीं पाते हैं। और साथ ही, अगले पूरे दिन नींद में डूबे न रहें - ठीक है, शरीर अगले दिन बस अपना असर करेगा, और नींद की मात्रा बढ़ाने से बिल्कुल नहीं!

लेकिन इतना पर्याप्त नहीं है। जागना और तुरंत सुंदर बनना - यह वास्तव में बहुत अच्छा है! मैंने बार-बार सुबह-सुबह बिना मेकअप के अपनी तस्वीरें पोस्ट की हैं, और उन्होंने मुझे कभी शरमाया नहीं। आपकी आँखों के नीचे कोई बैग, सूजन और अन्य परेशानियाँ नहीं हैं जिन्हें महिलाएं आमतौर पर ढेर सारे सौंदर्य प्रसाधनों से छुपाती हैं, और अपना बहुत सारा कीमती सुबह का समय इस पर खर्च करती हैं। अपने आप से यह कहना आसान है: "सुप्रभात, देवी," दर्पण में प्रतिबिंब को देखकर मुस्कुराते हुए। और एक थप्पड़ के रूप में नहीं, बल्कि ईमानदारी से, क्योंकि आप वास्तव में खुद को पसंद करते हैं। हमेशा, कभी भी! खैर, शरीर की ऐसी स्थिति का दावा कौन कर सकता है, कौन सा फैशन मॉडल? केवल कच्चा भोजन, निश्चित रूप से!

चेतना के बारे में क्या? जो हमेशा स्पष्ट, कुरकुरा होता है और जागने के तुरंत बाद चालू हो जाता है! लोगों को आमतौर पर "जागने", "झूलने" और "चालू" होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। और ये सुबह की बात है. फिर, एक बर्फ-ठंडे स्नान (सबसे अच्छा) और तीन बाल्टी कॉफी के बाद - सबसे खराब स्थिति में, लोग किसी तरह दोपहर के भोजन तक का समय निकाल लेते हैं। और दोपहर के भोजन के बाद वे खुद ही सोने के लिए तैयार हो जाते हैं। तो क्या, फिर से "चालू करें"? क्या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के रूप में इस "स्विच" को एक बार और सभी के लिए बाहर निकालना और एक ही बार में सब कुछ बदलना आसान नहीं है? मैंने अपने लिए यही निर्णय लिया। क्या अधिक प्रेरित कर सकता है?

वैसे शाश्वत यौवन के संबंध में तथ्यों के स्तर पर अभी भी कुछ भी कहना कठिन है। हममें से अभी भी बहुत कम हैं, और हमारे पास बहुत कम अनुभव है। लेकिन अभी के लिए बस इतना ही. मैं कुछ दसवीं इंद्रिय के साथ महसूस करता हूं कि कच्चा भोजन आहार, यदि पूर्ण रामबाण नहीं है, तो इस मामले में एक शक्तिशाली उपकरण है, जिसे दूसरों के साथ जोड़ने की जरूरत है, शक्तिशाली और प्रभावी भी। मैं इस मामले में खुद को अग्रणी मानता हूं और मुझे विश्वास है कि मैं सही रास्ते पर हूं। क्या युवावस्था आपके लिए महत्वहीन है? फिर क्या महत्वपूर्ण है?

यौवन दीर्घायु है. और यहाँ उन सवालों का सवाल है जो मुझे बचपन से परेशान करते रहे हैं - इतनी जल्दी मर जाना कितना अपमानजनक है, उस उम्र में जब आपने अभी-अभी जीवन को समझना शुरू किया है! यहां तक कि प्रतिभाशाली रूसी शरीर विज्ञानी पावलोव ने भी कहा था कि जीवन के पहले (दोस्तों, पहले!!!) 108 वर्ष केवल प्रारंभिक चक्र हैं, अंत जिसमें एक व्यक्ति दुनिया की संरचना के बारे में प्रारंभिक ज्ञान प्राप्त करता है, और क्या है जीवन का ज्ञान है. लेकिन लोगों के पास इसे पहचानने का भी समय नहीं है! उनके शरीर पहले की तरह ही जर्जर और ख़राब हो जाते हैं! और अब, क्या तुमने जीना सीख लिया है, और क्या मरने का समय आ गया है? खैर, नहीं, मैं सहमत नहीं हूँ! आपने इस दुनिया में सुरक्षा सावधानियों का अध्ययन किया है, जियो और आनंद लो! दूसरों को सिखाओ, सृजन करो, विकास करो! क्या आप गंभीरता से सोचते हैं कि 100 साल का व्यक्ति स्वस्थ शरीर में रहकर ऊब गया है? नहीं, मुझे हमेशा कुछ न कुछ करने को मिलेगा! और मैं तुम्हें बताऊंगा! मुझे लगता है कि मैं इस उम्र में करने लायक चीजों की एक सूची भी बनाऊंगा :))) और मेरा विश्वास करो, यह बहुत बड़ी होगी!

मुझे लगता है कि संशयवादी ऐसा लिखेंगे, वे कहते हैं, हम सब वहाँ होंगे)) ठीक है, हाँ, शायद। लेकिन, सबसे पहले, मेरे पास थोड़ा अलग ढंग से सोचने का कारण है। और दूसरी बात, मैं वहां जाना चाहता हूं जहां हर कोई "अनिवार्य रूप से" ठीक उसी वक्त जाता है जब मैं खुद इसका फैसला करता हूं। होशपूर्वक। जब मुझे लगता है कि यह आवश्यक है, तो आप जानते हैं? जब मेरी सूची समाप्त हो जाती है, और जब मैं इस दुनिया के सभी अनुभवों का अनुभव कर चुका होता हूं जिन्हें मैं अनुभव करना चाहता हूं। और आपको मुझे यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि "हम सभी भगवान के अधीन चलते हैं।" मनुष्य अपना ईश्वर और निर्माता स्वयं है। और मेरी समझ से ये बिल्कुल भी खोखले शब्द नहीं हैं।

लेकिन अवचेतन स्तर पर (या आनुवंशिक स्तर पर जो भी हो?) बहुत से लोग महसूस करते हैं और जानते हैं कि इस तरह जीना गलत है! मुझे एक बहुत ही युवा महिला की बातें हमेशा याद आती हैं। सच है, जब मैंने उससे बात की, तो वह मुझे बहुत बूढ़ी लग रही थी, वह तब केवल पैंतालीस वर्ष की थी... तो, उसने कहा कि उसकी आत्मा अभी भी जवान थी, उसकी आंतरिक स्थिति बिल्कुल नहीं बदली थी, उसका बचपन अभी कल ही था , मैं शरारतें करना, अजीब होना और आम तौर पर जीवन का आनंद लेना चाहता हूं। लेकिन शरीर अब इसकी अनुमति नहीं देता! सचमुच, मोटा, बीमार, अनाड़ी...

क्या आप जानते हैं कि मुझे कच्चे खाद्य आहार की आवश्यकता क्यों है? लेकिन ताकि मेरा शरीर कई वर्षों तक मेरी भव्य योजनाओं को लागू करने में हस्तक्षेप न करे। ताकि मेरा कोई भी सपना, यहां तक कि सबसे पागलपन वाला भी, साकार हो सके। ताकि मेरी कल्पना की उड़ान ही मुझे इस मामले में सीमित कर सके. और मैं पहले से ही जानता हूं कि यह पूरी तरह से वास्तविक है।

और इसके बाद भी आपको खुद को यह समझाने की ज़रूरत है कि आपको कच्चे खाद्य पदार्थ का शौकीन बनने की ज़रूरत है? कुछ में पड़ जाओ? तले हुए आलू या मछली खाने के प्रलोभन से लड़ें? मुझे माफ़ कर दो, मेरे प्यारे, लेकिन उपरोक्त सभी के बाद, यह पहले से ही एक क्लिनिक है! यदि यह सब आपको अपने शरीर को बकवास से भरने की इच्छा से नहीं रोक सकता है, भले ही यह बहुत स्वादिष्ट हो (जो कि एक भ्रम भी है - नमक, चीनी, मसालों और अन्य "धोखे" को हटा दें और आप बस 90 प्रतिशत नहीं खाएंगे जो आपको बहुत "स्वादिष्ट" लगता है) आप बिना किसी कीमत के खाएंगे) - आपको प्रेरणा की आवश्यकता नहीं है। और मनोचिकित्सकों की एक पूरी टीम। क्योंकि आपके पास आत्म-विनाश कार्यक्रम चालू है, और आप जीना ही नहीं चाहते। और यह ईमानदार सच्चाई है - अधिकांश लोग जानबूझकर खुद को मारने के अलावा कुछ नहीं करते हैं। वह बस अपने शरीर को त्वरित गति से बर्बाद कर रहा है!

तो जागें और शताब्दी वर्ष (कम से कम) सुंदर और युवा लोगों के लिए तत्काल कार्यों की सूची बनाएं!

मैं कच्चे खाद्य आहार पर स्विच करते समय प्रेरणा के मुद्दे पर अपने विचार साझा करना चाहूंगा। यह हमेशा बहुत कम होता है और कोई नहीं जानता कि इसे कहां से प्राप्त किया जाए, एक समस्या है और यह कोई नई बात नहीं है।

कुछ लोगों के लिए, अपना आहार बदलना आसान है; वे चलते-चलते एक किताब पढ़ते हैं, कुछ "क्लिक" हो जाता है, और अगली सुबह वे एक कच्चे खाद्य विशेषज्ञ को जगाते हैं। किसी कारण से, मुझे अपने शरीर की संरचना और अपने आस-पास की दुनिया में दिलचस्पी होने लगती है। पर्यावरण के साथ कोई पीड़ा, निराशा, टूटन या समस्या नहीं। प्रेरणा का प्रश्न ही नहीं उठता और इच्छाशक्ति का प्रयोग भी नहीं किया जाता।

ऐसे विपरीत मामले भी हैं, जब संक्रमण गंभीर से जुड़ा होता है भावनात्मकभार। किसी के दृष्टिकोण का बचाव करने की आवश्यकता, समर्थन और मान्यता की प्यास। निरंतर आत्म-संयम और इच्छाशक्ति का प्रयोग। मनोदशा में गंभीर परिवर्तन होते हैं, और आसपास की दुनिया अधिक से अधिक अपूर्ण हो जाती है। मैं बहुत दूर और लंबे समय तक जाना चाहता हूं.

जाना पहचाना? खैर, आइए इस बारे में बात करें कि "पूरी तरह से" प्रेरित कैसे हुआ जाए। इसके अलावा, हमारी पसंद के कारण यह उच्च गुणवत्ता का है।

स्वास्थ्य के प्रति जिम्मेदारी

लोगों को अपनी चीजों की जिम्मेदारी लेने की आदत नहीं है। शरीर हमारे लिए एक अँधेरा जंगल है, ठीक वैसे ही जैसे कारणआदर्श से स्वास्थ्य विचलन। आश्चर्य की बात यह है कि हम इंटरनेट पर ढेर सारे साहित्य और साइटों को खंगालने के बाद अपने लिए एक मोबाइल फोन चुनने में महीनों लगा सकते हैं; हम छुट्टियों की तैयारी में छह महीने बिताते हैं, जानबूझकर भविष्य की यात्रा की सभी छोटी-छोटी बारीकियों का पता लगाते हैं, जिससे हमारी और टूर ऑपरेटरों की भावनात्मक पृष्ठभूमि पूरी तरह से खराब हो जाती है। लेकिन जैसे ही मामला हमारे स्वास्थ्य से जुड़ा होता है, हम लंबे समय तक "इसके बारे में चिंता नहीं करते", बल्कि "जैसा डॉक्टर ने आदेश दिया है" वैसा ही करते हैं। दवाओं की संरचना, दुष्प्रभाव आदि के बारे में कोई जिज्ञासा नहीं। ऐसा क्यों है?

स्वास्थ्य के मामले में, अधिकांश लोग बिना नक्शे या कम्पास के जंगली जंगल में खोए हुए हैं। न जाने कहां-कहां जाना है, वे जंगली जानवरों की दहाड़ के विपरीत दिशा में ही आगे बढ़ते हैं। क्या आपको लगता है कि बहुत से लोग स्वास्थ्य की खातिर नेतृत्व करते हैं? बहुमत बस बीमारी से भाग रहे हैं।

समस्याएँ अनिवार्य रूप से जीवन के उसी क्षेत्र में प्रकट होती हैं जहाँ आपका कोई लक्ष्य नहीं होता।और स्वास्थ्य कोई अपवाद नहीं है.

इस बारे में सोचें: जब किसी लड़के को उसकी प्रेमिका छोड़ देती है, तो वह... किसी भी चीज़ के लिए तैयारउसे वापस पाने के लिए. यह कितनी बार काम करता है? लगभग नहीं। और अगर नहीं अकेलेपन से दूर भागोऔर उसे ऐसा व्यक्ति बनाएं जिससे प्रेम किया जाए और इसलिए उसे त्यागा न जाए? यह स्पष्ट रूप से अधिक प्रभावी होगा! हम केवल इसलिए पीड़ित होते हैं और बीमारियों से दूर भागते हैं हम नहीं चाहतेअपने आप को एक स्वस्थ शरीर बनाएं। हमें वह करना नहीं सिखाया गया जो आप चाहते हैं, हमें वह करना सिखाया गया जो आपको करने की ज़रूरत है।बीमारी से दूर भागना स्वाभाविक है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना - नहीं, यह स्वीकार्य नहीं है।

कई लोगों की राय ख़राब क्यों होती है? उनके प्रति बहुत दुर्व्यवहार और असंतोष है... लेकिन साथ ही हम उनकी सेवाओं का उपयोग करना जारी रखते हैं। हमारे शिशु समाज में, जहां रोजमर्रा की जिंदगी का मुख्य प्रश्न "मुझे क्या करना चाहिए?" है, डॉक्टर अभी भी आवश्यक हैं। आख़िरकार, "मांग से आपूर्ति बनती है," और हमारी सोच के साथ, आज चिकित्सा का विकास पूरी तरह से उचित और तार्किक है। हम उसके बिना यह नहीं कर सकते.

यदि आप अपने स्वास्थ्य की पूरी जिम्मेदारी अपने हाथों में ले लें तो क्या होगा?

ज्ञान और प्रेरणा की शक्ति

जीवन की जटिलताओं को एक कार्य के रूप में स्वीकार करना, उन्हें एक लक्ष्य में बदल देना लाभकारी है। बिंदु A से बिंदु B तक की यात्रा की तरह। ऐसा करने के लिए, आपको बस शर्तें लिखनी होंगी:

आप कहां हैं और कहां जा रहे हैं इसकी स्पष्ट तस्वीर
रास्ते में अप्रत्याशित स्थितियों का अनुमान लगाएं, यदि संभव हो तो उनके लिए तैयारी करें
सही दिशा में आगे बढ़ना शुरू करें
जब तक आप बिंदु बी तक नहीं पहुंच जाते तब तक पूरी गति से चलते रहें

स्थितियों से यह स्पष्ट है कि बिंदु बी तक प्रभावी ढंग से पहुंचने के लिए हमें इसकी आवश्यकता होगी ज्ञान और प्रेरणा . यह वह आधार है जो न केवल आपको यात्रा शुरू करने की अनुमति देता है, बल्कि इसे आराम से पूरा भी करता है।

जैसे ही आप अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेंगे, ज्ञान की प्यास निश्चित रूप से प्रकट होने लगेगी। हम अपनी वर्तमान स्थिति के कारणों का पता लगाना शुरू करेंगे, पिछले "पापों" को याद करेंगे, विश्लेषण करेंगे और निष्कर्ष निकालेंगे। हम अपनी समस्याओं को हल करने के संभावित विकल्पों के बारे में सीखते हैं, उन लोगों के व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में जो पहले ही इन कार्यों के आगे झुक चुके हैं या असफल हो चुके हैं। धीरे-धीरे, बिंदु ए और बी की तस्वीर, साथ ही उनके बीच संभावित रास्ते, उनकी अपनी कठिनाइयों और नुकसान के साथ, अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं।

अन्यथा, कच्चा खाद्य आहार कई लोगों के लिए वही आउटलेट बन जाएगा जो डॉक्टर हैं। "जादुई गोली" जो आपको सोचने की अनुमति नहीं देती है।इसमें सब कुछ सुविधाजनक है: कोई भी बीमारी एक इलाज है, जो हमारे लाभ के लिए है। आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, जितना हो सके उतना फल खाएं और सब कुछ वैसे ही चलने दें जैसे वह है। क्या यह सभी के लिए पर्याप्त है? जैसा कि अनुभव से पता चलता है, नहीं। और पर्यावरण के संबंध में, व्यक्ति अविनाशीता की एक बहुत ही "लाभदायक" स्थिति लेता है, जो सत्य के ज्ञान की झूठी भावना देता है।

जब आपके पास पर्याप्त ज्ञान हो, तो प्रेरणा ही मायने रखती है।

आपको कच्चे खाद्य आहार की आवश्यकता क्यों है?

एक मूलभूत प्रश्न, जिसका उत्तर परिवर्तन की संपूर्ण सफलता निर्धारित करेगा।

यह अजीब लगता है, क्योंकि उत्तर स्पष्ट प्रतीत होता है - "स्वस्थ रहना है, और क्यों?" केवल? सच तो यह है कि किसी चीज़ के लिए पैसे की तरह स्वास्थ्य की भी ज़रूरत होती है। हम खाने, कपड़े पहनने, दूर देशों की यात्रा करने, छवि बनाने आदि के लिए एक पैसा कमाते हैं। "कुछ" के लिए स्वास्थ्य भी आवश्यक है। शायद इस तरह हम दूसरों की नज़रों में बेहतर बनना चाहते हैं, अलग दिखना चाहते हैं, खुद को ऊपर उठाना चाहते हैं? या अपने आस-पास के लोगों, अपने बच्चों और पोते-पोतियों के लिए एक उदाहरण बनें, ताकि उन्हें सर्दियों में नदी में तैरने का अवसर मिले, या पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा पर जाने की ताकत मिले? या शायद हम किसी "वैज्ञानिक प्रयोग" और जिज्ञासा के लिए इस सब में शामिल हो रहे हैं? किसी तरह।

कच्चा खाद्य आहार आपके लक्ष्य को प्राप्त करने का एक साधन मात्र है!और वे सभी के लिए अलग-अलग हैं। कच्चे खाद्य आहार के लिए कच्चा खाद्य आहार मूर्खतापूर्ण है। स्वास्थ्य के लिए स्वास्थ्य भी निरर्थक है। जो महत्वपूर्ण है वह कच्चे आहार के पालन की अवधि और टूटने की उपस्थिति नहीं है, लेकिन आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने का परिणाम।स्वयं के लिए कच्चा आहार अभाव में ही होता है सचेतलक्ष्य। वे बस अचेतन में कहीं कोहरे की आड़ में तैरते रहते हैं।

प्रेरणा - यह आपके कार्यों के कारणों के बारे में पूर्ण जागरूकता है।यदि कोई व्यक्ति अपने लक्ष्यों के बारे में जानता है और कौन सी चीज़ उसे उनकी ओर प्रेरित करती है, यदि उसने अपने स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से ज़िम्मेदारी स्वीकार कर ली है, तो प्रेरणा संबंधी कोई समस्या नहीं होती है ये नहीं हो सकता. इच्छाशक्ति या तंत्रिकाओं का कोई निवेश नहीं। कच्चा भोजन निराशा नहीं और मन के आलस्य का निकास नहीं, बल्कि पथ पर इष्टतम उपकरण के रूप में एक सचेत विकल्प बन जाता है। आपके लक्ष्यों के लिएमानव संरचना के ज्ञान, उनकी बीमारियों के कारणों, सभी फायदे, नुकसान और नुकसान को ध्यान में रखते हुए चयन किया जाता है।

यदि कच्चे खाद्य आहार का उपयोग व्यक्तिगत जिम्मेदारी से छुटकारा पाने के साधन के रूप में किया जाता है, तो लक्ष्य और उद्देश्य साकार नहीं होते हैं, व्यक्ति केवल इससे प्रेरित होता है आस्था.

विश्वास आत्मविश्वास का न्यूनतम संकेतक है - यह केवल वहीं है जहां ज्ञान के लिए कोई जगह नहीं है। "विश्वास के ईंधन" पर एक लक्ष्य की ओर आगे बढ़ना हमें बाहर से ऊर्जा प्रदान करने के लिए बाध्य करता है। अपनी आँखें बंद कर लें और उन सूचनाओं को नज़रअंदाज़ करें जो आपके दिशानिर्देशों के विपरीत हैं। अधिक मजबूत विश्वास करने का अर्थ है अपने आप को और अधिक बंद कर लेना: अपने परिवेश को न सुनना और उन पर दुनिया की अपनी तस्वीर थोपना। स्वयं पर निर्भरता. ऐसे व्यवहार के बहुत सारे उदाहरण हैं।

सारांश

मुझे इस समय सामान्य रूप से कच्चे खाद्य पोषण और स्वास्थ्य में काफी रुचि है, और मैंने इस पर ध्यान दिया: दृष्टिकोण से ज्ञान, दुर्लभ अपवादों को छोड़कर व्यावहारिक रूप से बेकार हैं। बहुधा, मूल्यवान जानकारी की परतें आज की दुनिया की खामियों के बारे में प्रचार और तर्क की परतों के नीचे कहीं गहराई में छिपी होती हैं, जो बलगम और लोलुपता में डूबी होती हैं। यह थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन जानकारी उन स्रोतों से जुटाई जानी चाहिए जो अप्रत्यक्ष रूप से कच्चे खाद्य आहार से संबंधित नहीं हैं, या इस खाद्य प्रणाली के मुखर विरोधियों से।

शायद अब सुधार करने का समय आ गया है? अपने स्वास्थ्य की स्थिति के लिए पूरी जिम्मेदारी स्वीकार करके, दूसरों के ज्ञान और अनुभव के लिए खुले रहकर, हम न केवल अपने "अविनाशी विश्वास" को लगातार भरने की आवश्यकता से छुटकारा पा लेंगे, बल्कि अपनी इच्छाओं की ओर अधिक आत्मविश्वास से आगे बढ़ने की क्षमता भी हासिल कर लेंगे। . परिणाम, और कच्चे खाद्य आहार की असफल अवधि के लिए ओलंपिक रिकॉर्ड नहीं . असामाजिकता की अधिकांश समस्याएं दूर हो जाएंगी, टूटने और लोलुपता के भावनात्मक कारण गायब हो जाएंगे, सकारात्मक प्रेरणा और आत्मविश्वास प्रकट होगा। आइए अब इसे आज़माएँ।

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बहुधा, मूल्यवान जानकारी की परतें आज की दुनिया की खामियों के बारे में प्रचार और तर्क की परतों के नीचे कहीं गहराई में छिपी होती हैं, जो बलगम और लोलुपता में डूबी होती हैं। यह थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन जानकारी उन स्रोतों से जुटाई जानी चाहिए जो अप्रत्यक्ष रूप से कच्चे खाद्य आहार से संबंधित नहीं हैं, या इस खाद्य प्रणाली के मुखर विरोधियों से.

एक सुझाव के रूप में, शायद आप "शत्रु" स्रोतों से विशिष्ट जानकारी की सभी परतों को एक बड़े लेख में एकत्र कर सकते हैं :-)

मैंने ऐसे पढ़ा जैसे सब कुछ मेरे बारे में था। इसकी शुरुआत कुछ ऐसी हुई कि तुरंत सीएमई हो गई और एक साल तक सब कुछ आसानी से चला, लेकिन धीरे-धीरे जागरूकता की जगह विश्वास ने ले ली और जीवन में उद्देश्य की कमी के कारण एक गहरा संकट पैदा हो गया। परिणामस्वरूप, दो साल के अंत में एक रिबूट हुआ और हमें सब कुछ फिर से शुरू करना पड़ा। ओह यह कितना कठिन है. पहली बार आप परेशानियों पर ध्यान नहीं देते; ये खोजों की प्रेरणा की तुलना में छोटी बातें हैं। लेकिन दूसरे चक्र में, संक्रमण के नकारात्मक पहलुओं को सकारात्मक भावनाओं के साथ संतुलित करना अधिक कठिन होता है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे अभी भी समझ नहीं आ रहा है कि मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं, मेरे लक्ष्य अभी भी "अचेतन में कहीं कोहरे की आड़ में तैर रहे हैं।" यदि मैं मुख्य समस्या का समाधान नहीं कर पाया तो क्या दूसरा रीबूट मेरा इंतजार करेगा?

धन्यवाद यूरी. सामान्य तौर पर, मुझे लगता है कि आपकी साइट मेरे लिए और कई अन्य लोगों के लिए वरदान है।

मैं आपसे पूरी तरह सहमत हूं, जागरूकता निस्संदेह पहले आती है, और मैं किताबों के बारे में भी सहमत हूं, आपको हर चीज की जांच करनी होगी और इसे स्वयं खोजना होगा, लेकिन असामाजिकता की अधिकांश समस्याएं दूर हो जाएंगी, यहां समस्या क्या है, लेकिन आप अलग होंगे बहुमत से, और काफी दृढ़ता से, लेकिन आखिरकार, व्यक्तित्व और विशेष होना चाहिए, अन्यथा इसके अस्तित्व का अर्थ क्या है?

जहां तक प्रेरणा का सवाल है, जैसा कि मैंने पहले ही कहा, इस विषय पर बिल्कुल भी चर्चा नहीं की गई है।

साइट के लिए धन्यवाद! दिलचस्प सामग्री, मुझे प्रस्तुतिकरण और लहजा पसंद है।

मैं अपनी प्रेरणा लिखना चाहूंगा।) और यह दो और दो की तरह ही साधारण है - मेरे, मेरे परिवार और मेरे भविष्य के बच्चों के पूर्ण जीवन के लिए मेरा अपना स्वास्थ्य। दरअसल, निकटतम लक्ष्य इन सबसे शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ बच्चों का गर्भाधान है। इसलिए, कच्चे खाद्य आहार के अलावा, मैं खुद को थोड़ा हिलने-डुलने और अपनी आत्मा के गंदे कोनों से निपटने का आदी बनाता हूं। यह आखिरी वाला सबसे कठिन है।
समयावधि मज़ेदार है, कुल तीन सप्ताह)

किताबों में से, सबसे पहला काम जो मैंने किया वह था पावेल सेबेस्टियनोविच को पूरा पढ़ना, यह एक संशयवादी रवैये से एक दिलचस्पी वाले दृष्टिकोण में एक महत्वपूर्ण मोड़ था।

क्या यह "सही" प्रेरणा पर्याप्त है?

आपको विश्वास नहीं होगा कि मेरी प्रेरणा क्या है, लेकिन मुझे लगता है कि यह सबसे सही है))))
जीवन में मुख्य चीज स्वास्थ्य भी नहीं है, परपोते-पोतियों को देखने के लिए 100 साल तक जीवित रहना भी नहीं है, वैसे भी, हम देर-सबेर मर जाएंगे, लेकिन मुख्य चीज इस जीवन का अर्थ है! आख़िरकार, लंबे और दुखी जीवन की तुलना में छोटा और सुखी जीवन जीना बेहतर है, क्या आप सहमत नहीं होंगे?
ठीक है, आइए दर्शनशास्त्र से दूर चलें! जीवन में मुख्य चीज़ आध्यात्मिक विकास है! आपको खुद को महसूस करने की जरूरत है, ब्रह्मांड के साथ एकता महसूस करने की जरूरत है, आपको ऊर्जा की ओर विकसित होने की जरूरत है! हम काम पर जाने के लिए धरती पर पैदा नहीं हुए हैं, लक्ष्य बिल्कुल अलग है, हमने काम का आविष्कार खुद किया है))
सामान्य तौर पर, कच्चा खाद्य आहार एक ऐसा उपकरण है जिसमें आप प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करते हैं! आप पाप नहीं करते हैं (जानवरों को नहीं खाते हैं), सड़न और किण्वन की प्रक्रियाएँ आप में नहीं होती हैं, आप स्वच्छ और शांत हैं! साथ ही, आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, आप लंबे समय तक जीवित रहते हैं और आपका जीवन ऊंचे स्तर पर पहुंच जाता है! और आपके पास जागरूकता के लिए सभी शर्तें हैं, आप अधिक आध्यात्मिक हो जाते हैं, आपके पास आध्यात्मिक अभ्यास में संलग्न होने के लिए बहुत अधिक समय होता है) यहां तक कि केवल ध्यान करने से भी, आप शांति से कमल में बैठेंगे, और छटपटाएंगे नहीं, फिर आपकी नाक में खुजली होगी, फिर आपकी बगल में खुजली होगी और आप खाना चाहेंगे )) कच्चा भोजन आहार लगभग सभी सांसारिक समस्याओं का समाधान करता है, ताकि आप उनके बारे में भूल जाएं और आत्मज्ञान पर काम करें =)