Apa yang harus dilakukan jika lengan Anda kram pada kaki Anda. Mengapa lengan dan kaki saya kram?

Kram adalah kontraksi sistem otot yang tidak terkendali, yang sering kali disertai rasa sakit. Otot dalam keadaan kejang menjadi padat dan keras, bentuknya juga bisa berubah, dan ada kedutan. Jika serangannya parah, nyeri otot sering kali berlangsung selama beberapa hari. Saat pertama kali dihadapkan pada rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan, seseorang sering kali mengalami ketakutan: apa yang harus dilakukan agar rasa sakit itu tidak terulang kembali. Ada orang yang sudah mengenal kram sejak kecil, ada pula yang mengalami penyakit ini saat remaja atau bahkan dewasa, dan sering mengganggu ibu hamil. Pada usia berapa pun, Anda harus menyingkirkannya - karena mereka secara signifikan memperburuk kualitas hidup.

Penyebab

Apa penyebab kejang spontan? Jika tidak ada kelainan pada tubuh dari segi kesehatan, maka fenomena ini dapat kita jumpai pada kasus-kasus berikut:

hipotermia. Penyebab umum kontraksi otot yang menyakitkan dan kram hanya terjadi selama periode pendinginan: berenang di air dingin. Fenomena ini bukan merupakan tanda penyakit dan jarang terjadi.
tinggal lama dalam posisi yang tidak nyaman. Dalam hal ini, saraf otot di saluran otot terkompresi. Dalam situasi seperti itu, mereka segera mengubah posisi ke posisi yang nyaman, mengendurkan kelompok otot yang “mati rasa” dan melakukan pijatan ringan namun menguleni.
kandungan kafein dan nikotin berlebih. Kedutan otot biasa terjadi pada perokok dan pecinta kopi kental dan sering mengonsumsinya. Alasan ini dapat dengan mudah diperbaiki - cukup berhenti merokok dan ganti kopi dengan teh atau minuman lain.

Jenis

Ada kram yang menutupi sebagian besar tubuh, kram pada tungkai atas, dan kram pada kaki (otot betis). Mari kita lihat lebih dekat masing-masing jenis ini.

Kejang tubuh

Penyebab kontraksi otot yang menyakitkan di seluruh tubuh sering kali mencakup penyakit serius yang tersembunyi:

Dalam kasus ini, perlu berkonsultasi dengan spesialis - ahli saraf. Setelah penyebab penyakit diketahui dan pengobatan yang memadai, kejang biasanya hilang.

Kejang mulai berkembang berdasarkan tingkat eksitasi ekstrim sel-sel saraf di otak, yang biasanya terakumulasi di bagian otak tertentu. Akumulasi tersebut didiagnosis menggunakan elektroensefalografi dan menurut manifestasi tertentu (sensasi khusus sebelum timbulnya serangan).

Gejala

Mari kita pertimbangkan jenis kejang seluruh tubuh yang paling umum - epilepsi. Manifestasi utamanya adalah serangan epilepsi, yang gejala klinisnya sangat spesifik: sesaat sebelum serangan dimulai, pasien merasakan perubahan persepsi rasa, suara, dan aroma. Biasanya, satu orang mengalami sensasi yang sama sebelum setiap serangan, yang digunakan untuk menilai timbulnya epilepsi. Segera, pasien mengalami ketegangan yang kuat pada otot-otot seluruh tubuh, setelah itu otot-otot anggota badan berkontraksi secara teratur dan getaran terasa di seluruh tubuh. Serangan itu mungkin disertai dengan penghentian sementara proses pernapasan. Setelah kejang, pasien biasanya tertidur dan kemudian tidak dapat mengingat apa yang terjadi padanya.

Perlakuan

Pengobatan harus dimulai sedini mungkin untuk menghentikan perkembangan penyakit dan perubahan jiwa. Setelah manifestasi pertama, Anda perlu menjalani elektroensefalografi dan, jika akumulasi sel saraf terbentuk, pengobatan ditentukan, yang dilakukan untuk waktu yang lama. Obat-obatan tersebut dihentikan setelah dua sampai tiga tahun penggunaan - hanya dengan demikian kesembuhan total dapat dikatakan.

Memberikan bantuan dan swadaya

Penting untuk mengetahui bagaimana membantu seseorang dengan kejang-kejang tubuh - serangan epilepsi. Faktanya adalah pasien harus selalu berada di antara orang-orang - dia tidak akan bisa menolong dirinya sendiri, yang bisa berakhir dengan bencana.

Orang-orang di sekitar Anda harus menempatkan pasien dalam "posisi penyelamatan" - miring, menghadap ke bawah. Kemudian buka semua pakaian ketat dan berikan akses ke udara segar.

Tidak perlu mencoba memasukkan apa pun ke sela-sela gigi, atau melakukan pernapasan buatan. Tetap di sana sampai dokter tiba.

Perawatan obat

Obat pertama yang biasanya digunakan dalam pengobatan epilepsi adalah obat yang hanya tersedia dengan resep dokter, karena merupakan narkotika ringan. Kelompok farmakologis - barbiturat, memiliki efek antikonvulsan, hipnotis, dan obat penenang.

Obat antiepilepsi yang efektif - karbamazepin. Obat yang sangat populer dalam pengobatan dan pencegahan serangan epilepsi, dapat memiliki efek antikonvulsan yang kuat dan menstabilkan kondisi mental pasien. Dikeluarkan dari apotek hanya dengan resep dokter.

Kram tangan

Masalah ini mempengaruhi banyak orang; kram tangan menjadi sangat penting seiring bertambahnya usia. Manifestasi kejang yang sering terjadi menunjukkan adanya penyimpangan dalam kesehatan dan diperlukan konsultasi dengan dokter serta pengobatan.

Penyebab

Penyebab paling umum kram tangan adalah kekurangan unsur kimia penting dalam tubuh: magnesium, potasium, dan kalsium. Zat-zat ini memastikan transmisi impuls saraf ke serat otot. Juga penyebab penyakit ini adalah:

kekurangan cairan dalam tubuh,
makan tidak teratur,
menekankan,
gangguan peredaran darah,
penggunaan diuretik jangka panjang, dll.

Perlakuan

Pasien selalu sadar saat tangan kram, meskipun ketegangan ototnya sangat nyeri, sehingga ia dapat membantu dirinya sendiri: membelai kuat-kuat sambil mencubit, menggosok area yang kaku. Tentu saja, Anda tidak perlu menolak bantuan dari luar - orang tersayang yang ada di dekatnya akan melakukan hal yang sama.

Jika kram sering terjadi pada area yang sama, Anda dapat mencegah serangannya dengan rutin memijat area yang bermasalah. Anda dapat membantu menghilangkan gejalanya dengan rutin mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks.

Untuk menentukan penyebab pasti dan memilih pengobatan individu, konsultasi dengan ahli saraf diperlukan.

Keram kaki

Kram kaki adalah kontraksi otot yang menyakitkan dan tidak terkendali (biasanya otot betis). Banyak orang pernah mengalami sensasi tidak menyenangkan ini, dan ada pula yang terus-menerus merasa terganggu karenanya. Apa penyebab kram pada kaki Anda?

Perlakuan

Perawatan terdiri dari menghilangkan penyebab kejang. Saat terjadi serangan, seseorang dapat membantu dirinya sendiri dengan menggosok dan memijat area kejang.

Video tersebut membahas pilihan pengobatan:

Kram kaki adalah kejadian yang cukup umum terjadi. Seringkali orang yang tinggal di benua berbeda dan memiliki kategori umur berbeda mengalami gejala nyeri yang sama. Hampir setiap dari kita setidaknya sekali dalam hidup kita merasakan nyeri kejang yang sangat tajam, memutar dan terjadi secara spontan di kaki. Hal ini disebabkan oleh kontraksi otot yang tidak disengaja, yang disertai dengan rasa sakit yang parah.

Jenis

Ada beberapa jenis kejang:

Klonik, yang merupakan kontraksi dan relaksasi jangka pendek pada kelompok otot tertentu, ada kedutan otot (misalnya, tic saraf pada kelopak mata).
Tonik, yaitu kejang otot yang disertai nyeri hebat (misalnya kram pada otot betis). Untuk waktu tertentu, otot mengeras. Kejang-kejang ini paling sering bersifat lokal. Gejala-gejala tersebut dapat terjadi pada anak-anak dan orang tua, namun lebih sering terjadi pada kategori terakhir, terjadi pada wanita hamil dan atlet.
Generalisasi, bila terjadi proses kontraksi hampir seluruh otot. Hal ini bisa disebabkan oleh penyakit serius dan mungkin disertai dengan kehilangan ingatan. Dalam kasus seperti ini, perhatian medis segera diperlukan.

Penyebab kram kaki

Penting untuk mengetahui penyebab kejang dan menentukan pengobatan apa yang diperlukan dalam setiap situasi tertentu.

aktivitas fisik yang tidak mencukupi (tidak aktif secara fisik), sirkulasi yang buruk karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
aktivitas fisik berlebihan. Jangan membebani diri Anda sendiri di gym. Penting untuk menghitung kekuatan Anda dan memahami kemampuan tubuh Anda;
dehidrasi;
pelanggaran keseimbangan air-elektrolit tubuh;
Pembuluh mekar;
kaki pengkor, kaki rata;
stenosis tulang belakang;
kekurangan vitamin;
menekankan;
epilepsi;
gangguan pada fungsi sistem endokrin;
proses inflamasi lokal;
cedera.

Kram otot pada betis dapat disebabkan oleh perubahan patologis pada tubuh, pengaruh luar dan dalam. Paling sering, kram kaki muncul di otot betis, lebih jarang di paha, tungkai bawah, dan jari tangan.

Kram kaki pada orang lanjut usia

Di dalam tubuh orang dewasa, biasanya orang lanjut usia, berkembang berbagai proses patologis yang tidak menimbulkan ancaman langsung terhadap kesehatan (kecuali penyakit kronis). Tapi manifestasinya bisa sangat tidak menyenangkan dan sangat menyakitkan. Ketika pada malam hari kaki Anda tiba-tiba kram disertai kejang otot dan nyeri yang menusuk, Anda harus mencari tahu penyebabnya dan memulai pengobatan. Kram otot dapat disebabkan oleh:

Jika kram kaki sering mengganggu Anda, ini mungkin mengindikasikan penyakit seperti: osteochondrosis, diabetes mellitus, aterosklerosis, disfungsi tiroid, penyakit hati, kondisi neurotik. Sekalipun kram kaki terjadi secara sporadis di malam hari, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter yang akan menyarankan metode pengobatan yang diperlukan:

normalisasi berat badan, menjaga pola makan seimbang dan bergizi;
mandi kaki garam dengan ramuan yang menenangkan;
aktivitas fisik sedang untuk meningkatkan sirkulasi darah dan saturasi oksigen pada jaringan;
normalisasi latar belakang hormonal;
pijatan kaki yang lembut menggunakan alat pijat yang lembut, tetapi dalam kasus varises lebih baik menggunakan perban elastis;
menggosok ekstrak herbal yang menenangkan sebelum tidur;
Hindari penggunaan produk tembakau, minuman beralkohol kuat, dan konsumsi kopi berlebihan.

Kram pada betis pada orang lanjut usia sering dikaitkan dengan berkembangnya penyakit pada tulang belakang bagian bawah (stenosis).

Stenosis tulang belakang lumbal sering terjadi, baik bawaan maupun didapat. Stenosis idiopatik (bawaan) disebabkan oleh ciri anatomi struktur tulang belakang.

Stenosis didapat adalah fenomena yang lebih umum karena:

Perubahan degeneratif pada tulang belakang lumbal (stenosis) adalah penyakit yang cukup umum menyerang orang tua, paling sering terjadi pada pria.

Gejala utama

Mereka:

kelemahan pada kaki, nyeri sesekali, mati rasa saat berjalan, bergerak dalam posisi agak membungkuk;
nyeri tumpul di daerah sakrum, tulang ekor, dan pinggang;
lokalisasi nyeri di sepanjang kaki di kedua sisi;
sensasi terbakar atau kesemutan di kaki;
hilangnya sebagian sensasi di area kaki dan selangkangan;
kram yang tajam dan menyakitkan di kaki (kram) bahkan setelah aktivitas fisik jangka pendek;
penurunan berat badan yang signifikan di kaki (perubahan distrofik) dengan kompresi akar saraf yang berkepanjangan;
perubahan fungsi organ panggul (gangguan buang air kecil, potensi).

Penipisan ekstremitas bawah dan gangguan pada organ panggul merupakan stenosis tulang belakang lumbal stadium lanjut yang memerlukan penanganan bedah.

Mencari bantuan medis yang memenuhi syarat secara tepat waktu akan membantu menghindari perkembangan penyakit dan kemungkinan komplikasi.

Diagnosis stenosis tulang belakang lumbal meliputi pemeriksaan neurologis (pengujian sensitivitas, refleks), gejala klinis, bila perlu, magnetic resonance imaging (MRI), radiografi daerah lumbosakral, dan computed tomography.

Sebaiknya pengobatan penyakit tertentu tidak ditunda. Pada tahap awal, ketika pasien tidak mengalami kelainan neurologis yang parah, tetapi sebagian besar mengalami nyeri di punggung bagian bawah dan kaki, pengobatan konservatif dapat digunakan. Ini mencakup serangkaian resep: obat-obatan, pijat khusus dan prosedur fisioterapi, dan terapi fisik wajib (meningkatkan kondisi umum dan secara signifikan mengurangi rasa sakit yang parah).

Pilihan teknik fisioterapi individu dilakukan dengan mempertimbangkan kemungkinan kontraindikasi. Penggunaan terapi magnet, terapi lumpur, elektroforesis dan amplipulse yang efektif, berdasarkan pengaruh arus sinusoidal termodulasi.

Terapi obat

Terapi obat didasarkan pada penggunaan obat-obatan:

Obat antiinflamasi nonsteroid, yang meredakan peradangan pada akar saraf saat dikompresi dan membantu mengurangi pembengkakan di area ini, membantu menghalangi rasa sakit. Biasanya, penggunaannya secara topikal dan oral adalah efektif.
Obat pembuluh darah yang meningkatkan sirkulasi darah.
Persiapan untuk menghilangkan pembengkakan.
Blokade dengan komponen anestesi dan hormonal untuk meredakan kejang yang menyakitkan dan mengurangi proses inflamasi.

Taktik pengobatan yang benar, yang ditentukan oleh spesialis spesialis, membantu berhasil melawan penyakit yang mendasarinya, sekaligus memecahkan masalah kram otot di kaki.

Ciri-ciri kejang pada anak

Penyebab kram kaki pada bayi bisa sangat beragam:

penyakit tulang belakang;
kekurangan magnesium, kalsium dan vitamin dalam tubuh;
hipotermia berkepanjangan saat berenang di perairan;
ketegangan otot yang tiba-tiba;
kaki rata;
cedera otak traumatis;
epilepsi;
penyakit keturunan;
peningkatan atau penurunan tajam suhu tubuh;
aritmia;
stimulasi berlebihan pada sistem saraf;
dehidrasi tubuh;
peracunan

Jika seorang anak mengalami keluhan yang serius atau kondisinya semakin memburuk, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, karena tidak seperti orang dewasa, perubahan yang cepat terjadi dengan sangat cepat pada tubuh anak yang sedang berkembang.

Perawatan darurat sindrom kram kaki pada anak terdiri dari menggosok bagian yang nyeri dengan salep penghangat, mencoba meregangkan otot dengan hati-hati, memijat ringan bagian yang spasmodik, membantu berdiri di lantai yang dingin dan memberikan minuman yang menenangkan (rebusan kamomil, susu hangat dengan Sayang).

Sebagai tindakan pencegahan, perlu ditetapkan pola makan yang mencakup makanan yang dibutuhkan tubuh; melakukan mandi herbal sebelum tidur, senam ringan pada kaki dan memberikan suasana tenang dan menyenangkan.

Perhatian harus diberikan pada penyakit umum saat ini - kaki rata.

Kaki datar adalah lengkungan kaki yang berubah dan berubah bentuk menjadi rata. Ini dapat muncul sejak lahir, tetapi lebih sering didapat karena berbagai alasan:

kelemahan bawaan dari ligamen kaki;
berbagai cedera kaki;
kelumpuhan ekstremitas bawah;
degradasi jaringan otot.

Kaki rata, selain rasa sakit dan kelelahan, menyebabkan berkembangnya penyakit serius lainnya. Ini bisa berupa radikulitis, herniasi diskus, osteochondrosis, atau kelainan bentuk tulang belakang. Kaki datar, jika tidak ditangani, menyebabkan kerusakan sistem muskuloskeletal dengan cepat, sering kali mengakibatkan kejang yang menyakitkan pada kaki dan jari.

Lebih baik mencegah penyakit dan memulai pengobatan sedini mungkin (sebelum pembentukan kerangka). Perhatian khusus harus diberikan pada perkembangan fisik anak. Karena pada anak-anak di bawah usia empat tahun, karena kaki yang belum terbentuk secara fisiologis, tidak disarankan untuk mendiagnosis kaki rata sejak usia lima tahun;

Tindakan pencegahan

Latihan yang bermanfaat:

Dalam posisi duduk, luruskan kedua kaki sehingga jarak lutut dan tumit sama. Cobalah untuk meluruskan kaki kiri Anda sebanyak mungkin dan tarik bagian depan kaki kanan Anda ke bawah lengkungan kaki kiri Anda. Kemudian, ganti kaki, ulangi latihan ini beberapa kali.
Mengelus bagian dalam kaki kiri sepanjang permukaan pergelangan kaki kanan. Ulangi beberapa kali, ubah posisi kaki Anda.
Tekuk dan luruskan jari-jari kaki Anda secara merata.
Putar kaki Anda ke arah satu sama lain.
Lakukan gerakan rotasi.
Angkat bola dengan kaki Anda secara bersamaan.
Dengan menggunakan jari Anda, coba ambil dan angkat pensil atau kain tipis.

Bantuan cepat untuk kram kaki

Jika Anda tiba-tiba mengalami kram pada betis, Anda dapat:

Cobalah untuk menurunkan kaki Anda ke lantai yang dingin.
Tarik napas dalam-dalam, coba regangkan otot yang kejang.
Untuk meredakan nyeri pada otot betis, Anda perlu meraih jari-jari kaki, menggenggamnya, dan menariknya ke arah Anda, membantu meredakan ketegangan otot.
Untuk sirkulasi darah yang lebih baik, berjalanlah di lantai.
Berikan pijatan ringan yang menghangatkan.
Dalam kasus ekstrim, Anda dapat mencubit atau menusuk otot yang tegang dengan hati-hati (bukan untuk tromboflebitis dan varises).
Jika terjadi kejang kaki, Anda dapat meraba dan menemukan titik-titik yang nyeri jika ditekan dan diregangkan sedikit. Untuk serangan berulang, lebih baik letakkan tongkat bundar sekitar 5 cm di dekat Anda terlebih dahulu dan gunakan. Adalah efektif untuk menggulingkan kaki Anda di sepanjang lantai, melewati area yang sakit sampai muncul kehangatan yang menyenangkan. Kemudian ambil kaki Anda di tangan Anda dan putar di pergelangan kaki. Otot yang terlalu tegang akan membatasi rentang geraknya. Itulah tepatnya yang dia perlu bantu.
Setelah kram berlalu, sebaiknya ambil posisi horizontal, letakkan kaki di tempat yang lebih tinggi (misalnya meletakkan bantalan) untuk melancarkan aliran darah dan menghindari sindrom kejang berulang.

Alasan untuk segera berkonsultasi ke dokter muncul ketika kram pada betis menjadi kronis dan seringkali menimbulkan kecemasan pada pasien, pada kasus berikut:

kejang otot berulang setiap hari selama dua minggu;
bila durasi aktivitas kejang lebih dari tiga menit;
kejang terjadi dengan gangguan koordinasi gerakan atau kehilangan kesadaran;
kram terjadi beberapa kali sehari selama seminggu.

Kejang bisa terjadi pada semua orang, baik pada malam hari maupun siang hari. Beberapa faktor umum dan utama yang menyebabkan masalah tersebut adalah:

perkembangan kekurangan vitamin karena kekurangan kalsium, magnesium, vitamin D dalam tubuh, konsumsi gula berlebihan, makanan berprotein, penyalahgunaan kafein, produk tembakau, penggunaan diuretik, adsorben;
kehilangan banyak cairan dari tubuh ketika seseorang berkeringat selama aktivitas fisik yang signifikan;
distribusi beban yang tidak tepat pada kelompok otot yang berbeda;
hipotermia berkepanjangan;
situasi stres ketika hormon kortisol diproduksi, yang mengganggu penyerapan kalsium;
sepatu hak tinggi yang tidak nyaman.

Anda harus berhati-hati dengan kesehatan Anda. Konsultasikan dengan dokter tepat waktu, jalani pengobatan dan ikuti tindakan pencegahan.

Apa yang harus dilakukan jika tangan Anda sakit di pergelangan tangan, tetapi penyebab pastinya tidak diketahui

Tangan merupakan bagian penting dari tubuh manusia. Merekalah yang memungkinkan kita melayani diri sendiri, melakukan hobi favorit, dan bekerja.

Oleh karena itu, penyakit yang menyerang anggota tubuh bagian atas menimbulkan ketidaknyamanan yang luar biasa.

Paling sering penyakit pergelangan tangan terbuka, karena mereka biasanya menanggung sebagian besar beban.

Anatomi dan fungsi pergelangan tangan

Bagian tangan yang menghubungkan tangan dengan tulang lengan bawah disebut pergelangan tangan. Terdiri dari delapan tulang spons pendek polihedral yang tersusun menjadi dua baris:

Proksimal- diwakili oleh tulang skafoid, bulan sabit, triquetrum dan pisiformis.
Distal– terbentuk dari tulang trapezium, trapesium, capitate dan hamate.

Bagian tangan ini melakukan banyak gerakan, dan karena lokasinya di bagian tangan yang paling mobile, ia juga terus-menerus terkena beban gaya.

Dalam hal ini, tangan paling sering sakit di pergelangan tangan.

Mengapa pergelangan tangan saya sakit?

Ada banyak faktor yang menyebabkan nyeri pergelangan tangan:

Patah tulang dan dislokasi pergelangan tangan. Hal ini terjadi jika seseorang bersandar pada lengannya saat terjatuh, atau akibat pukulan pada pergelangan tangan. Seringkali, gejala patah tulang seperti itu dapat muncul tanpa merasa tidak nyaman, akibatnya dokter membuat diagnosis yang salah. Hal ini menyebabkan penanganan yang salah dan, akibatnya, hilangnya kemampuan pergelangan tangan untuk bergerak.
Keseleo pergelangan tangan. Ligamen di sekitar pergelangan tangan meregang atau robek karena tangan menekuk ke belakang secara tiba-tiba dan kuat.
Tendinitis- suatu proses yang disertai peradangan dan distrofi tendon. Alasan kemunculannya adalah karena ketegangan berulang pada pergelangan tangan, menekuknya, dan gerakan menggenggam yang sering dan tiba-tiba. Atlet sangat rentan terhadap penyakit ini.
Sindrom terowongan karpal memanifestasikan dirinya sebagai rasa sakit, yang lokasinya seringkali di tangan kanan. Penyakit ini biasanya menyerang mereka yang pekerjaannya melibatkan keterampilan motorik halus: seniman, ahli bedah saraf, musisi, pematung atau perakit mesin, orang yang bekerja di depan komputer. Sindrom terowongan karpal terjadi ketika saraf terowongan karpal terjepit, yang dapat disebabkan oleh pembengkakan pada tendon yang berdekatan dengan saraf, serta pembengkakan pada saraf itu sendiri.
Higroma– kista yang terbentuk akibat benturan, dislokasi, patah tulang jari-jari akibat cairan antar sel yang dibentuk oleh plasma darah. Biasanya letaknya di pergelangan tangan berbentuk benjolan.
Tenosinovitis– proses peradangan pada membran dalam selubung tendon fibrosa. Hanya terjadi pada orang dewasa, paling sering pada wanita. Penyakit ini disertai rasa sakit dan berujung pada kecacatan. Tenosinovitis sangat umum terjadi pada orang yang, karena pekerjaannya, harus melakukan banyak gerakan dengan ibu jarinya: operator telepon, pianis, penjahit, dan juga sering memeras pakaian dalam yang basah.
Peritendinitis– peradangan pada selubung tendon sinovial, yang ditandai dengan nyeri pada pergelangan tangan, pembengkakan tendon di bagian bawah lengan bawah, dan bunyi berderit (krepitus) saat bergerak. Biasanya, mobilitas ibu jari dan jari telunjuk terbatas. Penyebab penyakit ini bisa berupa infeksi bakteri maupun rematik.
Artritis reumatoid– penyakit sistemik jaringan ikat, yang memanifestasikan dirinya dalam kerusakan pada sendi kecil, kulit, otot, jantung, dan kerangka. Ini terjadi pada orang berusia antara 25 dan 55 tahun dan bersifat kronis. Artritis juga terjadi pada masa kanak-kanak, dan timbulnya penyakit seringkali bersifat akut. Jika pengobatan tertunda, dislokasi dan subluksasi dapat terjadi pada sendi yang terkena. Proses inflamasi dimulai di dalam tubuh, organ vital terpengaruh, dan terkadang bahkan kematian terjadi.
– penyakit sendi yang bersifat degeneratif-distrofi yang terjadi setelah kerusakan jaringan tulang rawan sendi. Di antara penyebab osteoartritis adalah patah tulang skafoid, keausan tulang rawan, beban sendi yang berlebihan, peradangan dan trauma. Kelompok risiko penyakit ini meliputi orang-orang yang memiliki profesi berikut: operator PC, musisi, seniman, pelukis.
Nekrosis avaskular pada tulang pergelangan tangan– ditandai dengan pelunakan jaringan tulang dan menyebabkan perkembangan deformasi. Biasanya mempengaruhi tulang skafoid dan bulan sabit. Penyakit ini paling sering menyerang kaum muda, terutama laki-laki. Penyebab terjadinya bisa karena banyak faktor, baik mekanis maupun biologis.

Alasan lain

Faktor lain yang dapat menyebabkan nyeri seperti ini termasuk:

Nyeri saat membungkuk dan meluruskan

Jika lengan Anda sakit saat ditekuk, alasannya paling sering terletak pada pengikut:

penyakit sendi;
cedera;
infeksi;
kelelahan tangan

Jika Anda mengalami gejala seperti itu, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk memperjelas diagnosis dan memilih metode pengobatan.

Nyeri yang terjadi setelah kehamilan

Jika seorang wanita mengalami nyeri pada pergelangan tangan setelah melahirkan, maka inilah yang disebut penyakit De Quervain.

Ciri Untuk penyakit De Quervain, gejalanya adalah ketidakmampuan untuk segera meluruskan ibu jari yang dibawa ke telapak tangan.

Penyakit ini biasanya memerlukan perhatian medis segera. Ia akan meresepkan obat anti inflamasi dan obat dalam yang aman selama menyusui.

Untuk mengurangi rasa sakit, seorang ibu muda perlu menggendong bayinya secara berbeda setiap kali agar tidak membebani tendon yang sama. Jika memungkinkan, batasi waktu bayi dalam gendongan Anda dengan menggunakan gendongan dan bantal makan.

Kerajinan tangan harus ditinggalkan, dan jika anggota keluarga tidak keberatan, sebagian besar pekerjaan rumah tangga juga harus ditinggalkan. Jika rasa sakitnya sangat hebat, dokter mungkin akan memasang belat khusus pada lengan. Setelah beberapa hari, rasa sakitnya akan berkurang.

Untuk informasi lebih lanjut tentang penyakit De Quervain, tonton videonya:

Gejala dan diagnosis

Untuk mengetahui penyebab nyerinya, perlu dilakukan pemeriksaan rontgen.

Dokter juga harus melakukan pemeriksaan, menentukan lokasi dan sifat nyeri, serta adanya krepitus.

Gejala tertentu akan membantu mendiagnosis gejala tertentu penyakit:

Keseleo tendon. Mereka memanifestasikan dirinya sebagai pembengkakan dan nyeri akut di pergelangan tangan, keterbatasan gerakan tangan, ketidakstabilan satu atau lebih sendi. Daerah yang terkena dampak membengkak seiring waktu.
Fraktur, dislokasi pergelangan tangan. Dengan cedera serius di pergelangan tangan, nyeri akut, memar, bengkak terjadi, dan mobilitas tidak wajar terjadi pada sendi. Selama pemeriksaan, deformasi sendi juga dapat diamati. Patah tulang ringan ditandai dengan pembengkakan dan rasa tidak nyaman ringan pada pergelangan tangan. Cedera seperti ini berbahaya karena dapat salah diagnosis sehingga mengakibatkan kurangnya penanganan yang tepat. Selanjutnya, sendi mungkin kehilangan mobilitas.
Sindrom terowongan karpal. Ciri khas penyakit ini adalah nyeri terus-menerus di pergelangan tangan, serta tangan melemah dan mati rasa, terutama telapak tangan. Ada rasa kesemutan dan terbakar di tangan, serta muncul bengkak setelah tidur. Gejala timbul pada malam hari atau pagi hari. Seiring waktu, jari dan telapak tangan kehilangan banyak kepekaan.
Tendinitis. Ini dimulai secara bertahap, selama aktivitas, rasa sakit di pergelangan tangan meningkat, dan suara berderak terdengar di tendon selama gerakan. Menjadi sulit bagi pasien untuk menggenggam benda apapun dengan tangan yang terkena.
Peritendinitis. Penyakit ini disertai nyeri pada pergelangan tangan, bengkak pada punggung, serta krepitasi saat menggerakkan jari. Gejala-gejala tersebut dapat mengindikasikan banyak penyakit, sehingga untuk memperjelas diagnosis, dokter perlu melakukan rontgen.
Nyeri pergelangan tangan saat hamil. Di area pergelangan tangan, selain nyeri, juga terasa gatal, kesemutan atau perih, dan jari gemetar. Gejalanya lebih buruk pada malam hari, namun bisa juga terjadi pada siang hari. Wanita itu merasakan ketidaknyamanan di telapak tangannya. Saat menggenggam benda di jari, terjadi kelemahan. Tangan mungkin menjadi dingin; akibat penyempitan pembuluh darah, kulit menjadi pucat dan kepekaan terhadap dingin meningkat. Pembengkakan dapat terjadi pada lengan dan kaki, dan kondisi umum pasien semakin memburuk.
Tenosinovitis. Ini mempengaruhi otot-otot yang mengontrol gerakan ibu jari. Ini memanifestasikan dirinya sebagai nyeri di pergelangan tangan di sisi jari pertama, peradangan dan nyeri pada kulit di lokasi lesi. Seiring waktu, bekas luka muncul di tempat ini, yang bisa dirasakan melalui kulit.
Nekrosis avaskular. Ini terjadi setelah cedera pergelangan tangan; jika Anda menekan tulang yang terkena, sensasi nyeri muncul. Nekrosis tidak merata: dapat muncul dalam 1 hingga 2 minggu, setelah itu menghilang selama beberapa bulan. Secara umum, penyakit ini dapat berlangsung selama beberapa tahun, disertai rasa nyeri pada sendi pergelangan tangan yang tidak hilang setiap saat sepanjang hari, dan semakin parah saat bekerja dengan tangan.
Osteoartritis pada sendi pergelangan tangan. Ini memanifestasikan dirinya sebagai nyeri sendi yang meningkat di siang hari, mobilitas terbatas, serta munculnya sensitivitas nyeri saat ditekan. Suara klik dan berderak terdengar di sendi yang terkena. Jika tidak ditangani dengan tepat, rasa sakitnya semakin parah, tidak hilang bahkan setelah istirahat, dan tangan semakin kehilangan mobilitas. Kadang-kadang eksaserbasi penyakit dapat berlanjut selama beberapa bulan, dan dalam beberapa kasus, serangannya hilang dalam beberapa hari.
Artritis akut– nyeri, bengkak dan kemerahan pada kulit di daerah yang terkena sangat terasa, dan peningkatan suhu juga diamati.
Artritis kronis– berlangsung perlahan, tanpa manifestasi yang jelas, dengan rasa sakit yang jarang terjadi. Akibat kurangnya ekspresi penyakit ini, pasien mungkin tidak memperhatikannya, sehingga menyebabkan sendi yang sakit mengalami deformasi total dan bahkan kehancuran. Nyeri terjadi terlepas dari apakah sendi telah terkena aktivitas fisik. Di pagi hari, ada rasa kaku di daerah yang terkena.

Cara menghilangkan nyeri lengan

Ada beberapa pendekatan pengobatan:

Jika tangan Anda sakit saat hamil , maka berikut ini:

jika terjadi nyeri malam hari, disarankan untuk mengubah posisi tidur Anda;
dalam mimpi anda tidak bisa meletakkan tangan anda di bawah kepala anda;
untuk mengembalikan kepekaan pada tangan Anda saat mati rasa, Anda perlu menggoyangkannya;
Berguna untuk melakukan latihan: kepalkan dan lepaskan jari-jari Anda (jika ini tidak disertai dengan rasa sakit yang meningkat);
Anda harus menolak pekerjaan yang melibatkan gerakan jari Anda secara konstan.

Ia mungkin meresepkan mengonsumsi vitamin dan memakai belat pergelangan tangan di malam hari, yang akan mengurangi ketegangan otot dan tekanan pada saraf.

Sebagai upaya terakhir, pembedahan dilakukan.

Tindakan pencegahan

Untuk mencegah nyeri pada pergelangan tangan, hal-hal berikut harus diperhatikan: Pengukuran:

Saat bekerja di depan komputer, Anda perlu memilih posisi yang nyaman. Penting juga untuk memberikan pencahayaan yang cukup, istirahat dari pekerjaan, dan menghangatkan otot.
Jika nyeri terus-menerus terjadi di pergelangan tangan, maka tangan perlu diimobilisasi dengan belat selama dua minggu.
Usahakan meraih berbagai benda dengan seluruh tangan, bukan dengan jari.
Hindari jatuh dan kenakan sepatu yang stabil dan nyaman.
Anda sebaiknya menahan diri untuk tidak membawa benda berat.
Hobi dan pekerjaan rumah tangga yang memerlukan pengulangan gerakan yang sama, memberikan tekanan pada pergelangan tangan, sebaiknya dikesampingkan atau dilakukan sesekali sambil mengistirahatkan tangan.
Apa yang dimakan seseorang juga memainkan peran penting. Oleh karena itu, produk yang mengandung vitamin D dan kalsium (susu dan produk susu fermentasi, brokoli), serta sumber asam lemak omega-3 (ikan berlemak, kacang-kacangan) direkomendasikan.
Anda perlu mengontrol berat badan dan mencegah edema selama kehamilan.
Lakukan beberapa bentuk olahraga setiap hari. Ini meningkatkan ventilasi paru-paru dan meningkatkan sirkulasi darah.
Asupan alkohol harus dikurangi seminimal mungkin, karena dapat menyebabkan disfungsi sistem muskuloskeletal. Batasan yang diperbolehkan untuk pria adalah dua porsi alkohol per hari, dan untuk wanita – satu.
Merokok juga tidak dianjurkan, karena mengganggu suplai darah ke jaringan dan berkontribusi terhadap perkembangan osteoporosis.
Jangan mengobati sendiri dalam keadaan apa pun, karena beberapa pengobatan tradisional dapat memperburuk penyakit, serta hilangnya mobilitas tangan.

Sebagai sebuah kesimpulan

Seperti yang kami ketahui, nyeri dan ketidaknyamanan pada tangan merupakan gejala yang cukup serius, yang mungkin mengindikasikan risiko penyakit pada otot dan tendon pergelangan tangan. Oleh karena itu, rasa sakit seperti itu tidak boleh diabaikan.

Penyakit pergelangan tangan lebih mudah dicegah daripada diobati, jadi jika Anda memiliki masalah pada area tubuh ini, Anda perlu melakukan tindakan pencegahan untuk membantu menghindari kerusakan pada sendi dan tulang.

Kontraksi otot yang tajam dan menyakitkan secara tiba-tiba sudah tidak asing lagi bagi hampir setiap orang. Kram pada lengan atau kaki tidak jarang terjadi. Mereka menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa dan terkadang menghilangkan mobilitas orang sama sekali. Itu terjadi secara tidak terduga dan dapat ditemukan di mana saja.

Manifestasi tubuh ini tidak selalu menunjukkan perkembangan suatu penyakit. Sangat sering, kram terjadi akibat ketegangan otot atau alat pembuluh darah yang berlebihan. Kejang otot di tangan kanan atau kiri sering menyerang mereka yang terpaksa bekerja berjam-jam di depan komputer, duduk dalam waktu lama di belakang kemudi, atau mengangkat benda berat.

Penyebab

Faktor pemicu utama dalam perkembangan kejang paling sering adalah aktivitas yang monoton atau peningkatan beban yang ditempatkan pada area tangan yang sama, terutama di telapak tangan atau jari kelingking.

Penyebab paling umum dari kejang otot pada ekstremitas kanan atau kiri atas adalah:

stres fisik;
reaksi sistem saraf;
menekankan;
keadaan syok;
dehidrasi tubuh;
cedera tangan;
cedera;
aktivitas olahraga berlebihan;
hipotermia;
kontak tangan secara tiba-tiba dengan benda dingin;
keracunan dengan zat tertentu;
mabuk;
hipokalsemia;
hipovitaminosis;
gairah berlebihan terhadap kopi;
kekurangan unsur mikro dalam tubuh, dll.

Penyebab lain yang kurang umum mungkin adalah konsumsi jenis makanan yang sama, paparan terlalu lama terhadap suasana yang terlalu hangat, efek samping agen farmakologis, ketegangan saraf, kerja fisik yang berat, pekerjaan manual yang berkepanjangan, latihan olahraga untuk otot-otot ekstremitas atas, terutama untuk pengembangan bisep, dll. d.

Tindakan terapeutik

Jika Anda mengalami kram di tangan, Anda tidak dapat membuat diagnosis sendiri. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter yang akan memeriksa tubuh dan mencari tahu penyebab gejala ini.

Untuk menghilangkan kejang otot, dokter spesialis harus memeriksa pasien dan kemudian meresepkan obat yang sesuai. Karakteristik aktivitas seseorang, penyakit yang dideritanya, dan kondisi kesehatannya diperhitungkan.

Biasanya ditulis:

Obat penenang.
Obat penenang.
Antikonvulsan.
Vitamin.
elemen mikro.
Kalsium.
Magnesium.
Obat-obatan yang meningkatkan konduksi saraf.
Venotonik.
Obat kompleks yang memperkuat sistem muskuloskeletal.

Jika kejang otot memang terjadi, maka orang tersebut perlu segera menekuk dan meluruskan jari-jarinya, menggerakkan tangannya, dan mengayunkan lengannya.

Begitu kram mulai mereda, disarankan untuk memijat otot yang kram. Pertama, Anda perlu mengelus area yang terkena secara perlahan namun kuat hingga menjadi rileks. Maka Anda harus menguleninya untuk mengaktifkan suplai darah.

Jika seseorang ada di rumah, maka ada baiknya menggunakan gel atau larutan khusus.

Seringkali, plester mustard, salep penghangat, plester merica, dan obat gosok tangan digunakan untuk mencegah atau meredakan kejang.

Jika anggota badan terlalu tegang, dianjurkan mandi dengan tambahan garam laut. Itu dituangkan ke dalam air mendidih, diaduk sepenuhnya, dibiarkan agak dingin dan kuas atau jari dicelupkan ke dalamnya. Prosedur ini berlangsung hingga cairan benar-benar dingin.

Jika jaringan pembuluh darah rusak, terutama pada lekukan siku, disarankan untuk mengoleskan lotion dengan tingtur kastanye kuda. Beli obat yang sudah jadi atau siapkan di rumah. Ambil dua puluh gram bahan tanaman dan tambahkan ke dalam dua ratus mililiter air mendidih. Biarkan di atas kompor selama dua puluh menit lalu gunakan untuk kompres.

Tindakan pencegahan

Jika tangan Anda sering kram, maka Anda perlu memperhatikan faktor penyebab kram agar tidak berkembang pada waktunya.

minum lebih banyak cairan;
jangan menggunakan obat farmakologis tanpa resep dokter;
pijat tangan yang terkena, terutama ibu jari;
mencegah kuas Anda membeku;
kenakan pakaian yang longgar dan tidak ketat;
mengembangkan pola makan seimbang;
ambil vitamin;
makan buah-buahan kering;
selama pekerjaan manual yang melelahkan, sering-seringlah beristirahat untuk mengistirahatkan jari Anda;
jangan mengangkat benda yang terlalu berat;
jangan duduk dengan posisi monoton, misalnya disangga dengan kuas, dll.

Pasien cukup mampu menghindari kejang yang sering terjadi jika ia terbiasa mengikuti aturan dasar untuk meredakan ketegangan tangan. Penting juga untuk mengkompensasi kekurangan berbagai mineral atau menyembuhkan penyakit yang diidentifikasi oleh dokter spesialis.

Perlu diingat bahwa anggota tubuh bagian atas rentan terhadap kram. Oleh karena itu, kehati-hatian harus diberikan untuk tidak menciptakan kondisi yang dapat menyebabkan hal tersebut terjadi. Jika terjadi kejang otot, sebaiknya segera lakukan tindakan untuk menghilangkannya dengan melakukan pijatan atau gerakan khusus.

Kram otot lengan lebih jarang terjadi dibandingkan kram otot kaki. Mereka paling sering terjadi pada pasien berusia di atas empat puluh tahun.

Ada banyak penyebab munculnya kejang, mulai dari faktor paling alami hingga berkembangnya penyakit serius. Oleh karena itu, Anda perlu berkonsultasi dengan terapis, ahli saraf atau ahli bedah untuk mengetahui secara akurat penyebab berkembangnya kejang otot di lengan.

Kontraksi otot yang tidak disengaja. Gerakan kejang dapat meluas dan melibatkan banyak kelompok otot tubuh atau terlokalisasi pada kelompok otot tubuh atau anggota tubuh mana pun.

Apa itu kram

Kontraksi kejang umum (yang melibatkan kelompok otot berbeda) bisa lambat, berlangsung dalam jangka waktu yang relatif lama (tonik), atau cepat, sering kali bergantian antara keadaan kontraksi dan relaksasi (klonik). Kejang campuran tonik-klonik juga mungkin terjadi.

Kram yang terlokalisasi (melibatkan satu kelompok otot) mungkin terjadi tonik dan klonik. Kontraksi kejang berkembang sebagai akibat dari disfungsi sistem saraf pusat yang disebabkan oleh penyakit saraf, proses infeksi atau toksik, serta gangguan metabolisme air-garam.

Penyebab kejang

Penyebab kejang bermacam-macam. Terjadinya kejang pada bayi baru lahir mungkin akibat trauma lahir di kepala. Penyebab umum kejang adalah kelainan metabolisme dan kelainan bawaan perkembangan otak. Pada anak yang lebih besar Penyebab kejang bisa berupa trauma, infeksi otak, namun paling sering penyebab terjadinya tidak diketahui.

Penyebab kejang pada orang dewasa- tumor, penyakit pembuluh darah, trauma dan peradangan. Namun, kejang juga bisa dimulai karena aktivitas fisik yang berlebihan, penyumbatan saluran kemih dan saluran empedu, keracunan, dan kehamilan. Kejang mungkin merupakan gejala adanya gangguan pada aktivitas bioelektrik otak atau reaksi otak terhadap gangguan pada tubuh.

Kemungkinan penyebab kejang:

infeksi;
kemabukan;
cedera;
penyakit pada sistem saraf pusat;
cacat metabolisme;
kecenderungan genetik;
hipotermia;
kekurangan vitamin.

Selain itu, kejang mungkin merupakan gejala dari penyakit berikut:

Pengobatan kejang

Dalam kebanyakan kasus, Anda bisa mengatasi kram kaki sendiri. Untuk ini perlu dilakukan uleni dan pijat otot tegang. Jika otot tangan Anda kejang, Anda harus segera menghentikan pekerjaan yang menyebabkan kejang tersebut dan, jika memungkinkan, pijat jari Anda atau mintalah seseorang untuk melakukannya.

Jika seseorang mengalami kejang umum (meluas) untuk pertama kalinya, maka perlu memanggil tim layanan medis darurat.

Selama kejang itu perlu letakkan di bawah kepalamu bantalan atau bantal manusia. Untuk menghindari lidah lengket, air liur, busa masuk ke saluran pernapasan dan akibatnya mati lemas, Anda perlu putar kepalamu ke samping. Jika mulut seseorang terbuka, maka perlu ditaruh sela-sela gigi Syal atau kain baru akan membantu mencegah lidah tergigit. Tidak perlu membuka rahang secara paksa saat kejang.

Pengobatan kejang dengan obat tradisional

Di pagi dan sore hari jus lemon segar lumasi telapak kaki Anda. Jangan bersihkan dengan apa pun. Kenakan kaus kaki dan sepatu hanya setelah jus mengering. Perjalanan pengobatan tidak lebih dari dua minggu. Digunakan untuk kram kaki.

Tutup botol anggur digantung pada seutas benang. Kalung ini dikenakan di betis atau pada otot yang berkontraksi karena kram. Kramnya hilang setelah beberapa saat. Kadang-kadang bahkan cukup dengan menggosok area yang kram sebentar dan kramnya akan berhenti.

Isi toples dengan yang baru dikeringkan bunga limau, tanpa memadatkannya, isi toples sampai penuh dengan vodka, biarkan di tempat yang gelap dan hangat selama 3 minggu, kocok isinya secara berkala. Untuk kejang-kejang, sering pingsan, gangguan saraf berat, minum 1 sdt pagi dan siang sebelum makan, serta 1 sdm sebelum tidur. tincture limau.

Ambil 1-2 sendok teh tumbuk kering ramuan adonis musim semi per gelas air mendidih. Konsumsi: dewasa: 1 sendok makan tiga kali sehari. Untuk anak 2 tahun 5 atau 6 tetes, untuk anak 6 tahun 15 tetes, untuk anak 12 tahun 2 sendok teh 5 atau 6 kali sehari.

rebusan Potentilla anserina Kami menggunakannya untuk berbagai jenis kejang, bahkan untuk tetanus. Menggunakan rebusan sebagai profilaksis karena kerjanya lambat.

Anda bisa menghilangkan kram jika ototnya kram tusuk dengan peniti atau sesuatu yang tajam.

kepala bawang putih ukuran sedang dihancurkan menjadi bubur kertas. Masukkan ke dalam stoples kaca dan tuangkan 1 cangkir minyak bunga matahari murni. Tempatkan di tempat yang sejuk selama 1 hari. Ambil 1 sendok teh minyak bawang putih dicampur dengan 1 sendok teh perasan lemon 3 kali sehari setengah jam sebelum makan. Kursus pengobatan adalah dari satu hingga tiga bulan, kemudian istirahat selama 1 bulan dan ulangi pengobatan.

Tuang 15 g herba timi biasa 1 gelas air mendidih. Infus, saring. Ambil 1 sendok makan 3 kali sehari.

Kram kaki, penyebab dan pengobatan yang akan kita bahas di artikel ini, dapat mengganggu pada usia berapa pun, namun paling sering terjadi pada manusia. usia menengah dan lebih tua. Alasan paling serius untuk fenomena ini adalah sebagai berikut:

cedera tersembunyi;
diabetes;
kerusakan pada kelenjar tiroid;
proses inflamasi;
penyakit saraf dan lainnya.

Jika Anda mencurigai adanya penyakit ini, Anda harus diperiksa oleh ahli flebologi dan ahli endokrinologi. Sebagai hasil pengobatan penyakit yang mendasarinya, kejang biasanya hilang.

Berikut ini faktor-faktor yang dapat menyebabkan kram kaki di malam hari:

kaki rata;
menekankan;
ketegangan otot yang berlebihan;
hipotermia parah.

Namun paling sering terjadinya kram malam hari terjadi karena kekurangan magnesium dalam tubuh, yang terlibat dalam transmisi impuls saraf ke sel otot, serta kalsium, yang merupakan mitra fisiologis magnesium, dan vitamin D, yang diperlukan untuk penyerapan magnesium dan kalsium.

Swadaya untuk kram kaki

Jika Anda mulai merasakan kram, sebaiknya duduklah di tempat tidur, turunkan kaki ke bawah dan hati-hati berdiri di lantai yang dingin. Setelah beberapa menit, sirkulasi darah di kaki akan membaik, yang berarti tonus otot normal akan pulih.

Anda bisa menarik napas dalam-dalam pegang jari Anda dengan kedua tangan kaki yang kram, dan tarik dengan kuat ke arah Anda dan ke atas. Pada saat yang sama, Anda harus melakukan gerakan mengayun dengan seluruh kaki. Setelah kejang otot mereda, berikan pijatan ringan pada otot kaki.

Untuk kram yang parah dan terus-menerus, cobalah cubit beberapa kali tempat dimana nyeri dirasakan. Kemudian pijat lembut betis dan kaki Anda dengan gerakan menggosok dan menepuk dari jari kaki ke tumit dan dari tumit ke lutut. Kemudian berbaring dan letakkan selimut terlipat di bawah kaki Anda. Posisi ini akan menjamin keluarnya darah, sehingga mencegah kejang berulang.

Kram kaki di malam hari

Banyak orang yang sering mengalami kram kaki di malam hari. Namun, tidak semua orang menganggap perlu memeriksakan diri ke dokter. Beberapa orang percaya bahwa penyebab utama rasa tidak enak badan adalah terlalu banyak bekerja, posisi tidur yang tidak nyaman, atau sepatu yang ketat. Dan mereka tidak salah, karena gangguan suplai darah– faktor utama penyakit, yang dapat dikaitkan dengan berbagai penyakit.

Mengapa kaki saya kram di malam hari?

Hal ini dapat disebabkan oleh penyakit pada sistem saraf tepi, yang mengakibatkan kerusakan sel saraf dan pelanggaran fungsinya.

Kejang dapat terjadi sebagai efek samping sebagai respons terhadap minum obat. Kejang otot dipicu oleh hormon steroid, diuretik, dan makanan yang mengandung zat besi.

Sering kram mengganggu ibu hamil. Karena meningkatnya tekanan pada ujung saraf dan pembuluh darah dari rahim yang semakin membesar, aliran darah memburuk. Selain itu, selama kehamilan, volume darah meningkat sehingga menyebabkan pembengkakan pada jaringan yang dapat memicu kram.

Penyebab kejang yang paling serius adalah:

diabetes;
penyakit radang;
adanya luka tersembunyi;
penyakit tiroid.

Dalam hal ini, menghubungi ahli endokrinologi dan ahli saraf akan membantu menentukan diagnosis. Biasanya, setelah pengobatan penyakit dimulai, gejala berupa kejang hilang.

Kebetulan kaki Anda kram di malam hari karena kekurangan unsur mikro. Gejala yang tidak menyenangkan mungkin disebabkan oleh kekurangan zat berikut:

magnesium, diperlukan untuk transmisi impuls saraf ke otot;
kalsium, yang merupakan mitra magnesium;
vitamin D, yang membantu penyerapan kedua elemen ini.

Seringkali situasi ini diperparah oleh faktor-faktor yang menyebabkan kekurangan zat. Ini termasuk:

Pengobatan kram kaki di malam hari

Pertarungan melawan kejang yang sistematis dan disertai rasa sakit sebaiknya dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, patologi ini mungkin terjadi pertanda penyakit serius.

Jika jawaban atas pertanyaan mengapa kram kaki muncul di malam hari adalah kekurangan unsur mikro, maka dokter menyarankan untuk berhenti minum kopi dan alkohol dan memasukkannya ke dalam makanan Anda:

soba;
Pondok keju;
wijen;
kacang;
plum;
havermut;
pisang.

Dianjurkan untuk melakukannya di malam hari peregangan jari kaki pada diri sendiri dan dalam posisi berbaring, putar kaki Anda, simulasikan mengendarai sepeda.

Disarankan untuk merawat kaki Anda pada pagi dan sore hari jus lemon untuk mencegah kejang.

Memaksakan kompres yang membantu menghilangkan rasa sakit. Sesendok herba: calendula (bunga), rhubarb, semanggi merah, mistletoe dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dimasukkan ke dalam penangas air selama sepuluh menit. Setelah setengah jam, saring dan basahi kain kasa dengan produk yang dihasilkan. Oleskan kompres ke area yang mengganggu selama lima jam.

Disarankan untuk melumasi kaki agar tidak kram minyak dengan daun salam. Segelas minyak bunga matahari (tidak dimurnikan) dituangkan ke dalam 50 gram daun salam. Tutupi wadah dengan penutup dan biarkan selama dua minggu. Setelah disaring, olesi bagian yang sakit dengan minyak.

Untuk mengatasi kram malam, Anda harus minum infus kulit bawang, yang mudah disiapkan dengan menuangkan air mendidih (gelas) di atas kulit bawang bombay (satu sendok kecil) dan membiarkannya terendam semalaman.

Penyebab tangan kram sangat banyak dan beragam. Kram apa pun, termasuk di tangan, merupakan kontraksi otot yang tidak disengaja. Seseorang tidak dapat mengendalikannya, tetapi dia dapat memberikan pertolongan pertama kepada dirinya sendiri, yang tidak memerlukan keahlian khusus.

Penyebab kram tangan

Mengapa tanganku kram? Ada banyak penyebab terjadinya masalah ini, namun semuanya merupakan akibat dari sikap seseorang yang salah terhadap tubuhnya. Tak jarang, kram jari mengganggu mereka yang mengalaminya banyak bekerja di komputer. Tangan mereka tegang dan tetap dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, melakukan jenis gerakan yang sama. Hasil dari pekerjaan tersebut adalah “mati rasa” kronis pada jari dan tangan.

Di antara penyebab kejang pada tangan, yang utama adalah:

Menekankan.

Ketakutan dan ketakutan yang tiba-tiba.

Memburuknya suplai darah tungkai atas menyebabkan hipoksia otot dan munculnya kram.

Ketegangan otot dan ketegangan fisik saat melakukan latihan olahraga, terutama saat berlari, melompat, berenang. Alasan ini dianggap yang utama dari semua alasan di atas.

Faktor termal - hipotermia. Diketahui bahwa setelah kulit tangan bersentuhan, misalnya dengan air es, muncul kram.

Keracunan karena makanan atau alkohol peracunan. Penyebab ini berujung pada kram yang bisa berlangsung selama beberapa hari berturut-turut.

Kekurangan kalsium dalam makanan sehari-hari. Kalsium merupakan elemen penting bagi tubuh manusia, yang terlibat dalam sebagian besar proses kehidupan. Sebelum Anda mulai mencari penyebab kram jari, sebaiknya tinjau kembali pola makan harian Anda.

Keluhan kram pada tangan kerap datang dari para pecinta kopi, karena penyalahgunaan minuman ini menyebabkan hilangnya kalsium dan unsur mikro lain yang diperlukan tubuh. Kekurangannya dimanifestasikan oleh gejala klinis seperti kontraksi otot kejang.

Pengobatan kram tangan

Hanya dokter yang bisa menentukan penyebab kejang setelah menerima hasilnya. pemeriksaan penuh orang. Saat memilih tindakan terapeutik dan pengobatan, perlu mempertimbangkan usia pasien, kondisi umum, riwayat hidup dan penyakitnya, adanya patologi dan penyakit penyerta yang dideritanya.

Penyebab dan pengobatan kram tangan berada dalam hubungan saling bergantung yang erat: setelah penyebab spesifik dari patologi ini teridentifikasi, mudah untuk memilih pengobatan yang akan memberikan hasil yang diharapkan dalam waktu sesingkat mungkin. Secara umum, menghentikan serangan kram di tangan cukup sederhana, terlepas dari waktu dimulainya: pada malam hari, siang hari, pada puncak jam kerja.

Spesial latihan tangan– gerakan jari yang aktif, mengepalkan dan melepaskan tinju secara intensif, melambaikan tangan di udara.

Pijat dan pijat diri– Biasanya kram terjadi pada salah satu tangan, sehingga tangan yang kram dapat dipijat dan diremas dengan tangan yang sehat.

fitoterapi– obat yang sangat baik untuk pengobatan dan pencegahan banyak penyakit. Jika Anda mengalami kram jari, sebaiknya minum teh kamomil setiap hari untuk membantu mengendurkan otot. Teh Linden memiliki efek yang sama.

Koreksi pola makan terdiri dari konsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium dan potasium secara teratur - susu, keju cottage, sayuran segar, rempah-rempah.

Hindari hipotermia sebaiknya digunakan oleh mereka yang sering mengalami kejang. Kontak terus-menerus pada kulit tangan dengan air dingin dapat menyebabkan kram kronis.

Jika pengobatan sendiri tidak membuahkan hasil, Anda bisa mencari pertolongan ahli pijat refleksi. Terkadang penyebab kejang pada otot lengan adalah paparan teratur pada titik aktif tubuh, yang menyebabkan peningkatan aliran darah di jaringan dan menyebabkan terbentuknya kram. Hanya seorang spesialis yang dapat menentukan alasan tersebut dan menemukan metode terbaik untuk melakukannya menghilangkan kram selamanya.

Tanya jawab tentang topik "Kejang"

Pertanyaan:Halo. Kadang-kadang kram pada kaki, biasanya dimulai dari jari kaki, kemudian ke lengkung kaki, kadang berpindah ke otot betis. Saya tidak melihat adanya hubungan dengan beban atau waktu. Bisa dimulai saat berjalan, atau saat istirahat, siang atau malam hari. Biasanya, jika dimulai, akan terjadi berkali-kali dalam satu atau dua hari. Entah dengan gerakan sekecil apa pun, atau secara umum, itu mulai kram, sangat-sangat menyakitkan. Kemudian biasanya mereda dengan sendirinya, baik untuk satu hari atau beberapa bulan – hingga waktu berikutnya. Apa kemungkinan alasannya? Saya membaca bahwa hal ini mungkin terjadi pada kaki rata, tetapi saya tidak memiliki kaki rata. Dan yang paling penting, apa yang bisa dilakukan? Rasa sakitnya sangat parah sehingga Anda bisa memanjat tembok. Terima kasih.

Menjawab: Halo. Jika yang Anda maksud dengan ungkapan "kram" adalah kram, maka paling sering hal ini terjadi karena kekurangan unsur mikro tertentu, paling sering kalsium atau magnesium. Mengingat ketidakcocokannya, konsumsi dulu kalsium glukonat 1 tablet 3 kali sehari selama 2 minggu. Jika semuanya berjalan dengan baik, bagus, jika tidak hilang, Magne-b6 selama beberapa minggu, 4 tablet per hari.

Pertanyaan:Halo. Saat hamil (trimester ketiga), kram kaki muncul pada malam hari, terutama jika Anda mencoba meluruskannya (Anda harus tidur dengan posisi ditekuk). Saya pikir itu membutuhkan magnesium, tapi saya tidak yakin. Saya secara berkala mengonsumsi spirulina dan kitosan dalam dosis lemah untuk memperkuat tubuh secara umum. Apa yang bisa Anda lakukan untuk meredakan kram? Terima kasih.

Menjawab: Halo. Kram yang sering terjadi mungkin mengindikasikan kekurangan kalsium. Hubungi dokter setempat Anda dan dapatkan ionogram. Jika kekurangan kalsium terdeteksi, mulailah pengobatan dengan salah satu suplemen kalsium atau konsumsi vitamin + mineral (misalnya, Materna, Pregna). Kekurangan kalsium sering terjadi selama kehamilan.

Pertanyaan:Halo, jari kaki saya kram saat berenang di laut, atau saat berjalan di sol yang tinggi. Saya ingin tahu apa penyebabnya dan bagaimana pengobatannya, atau setidaknya apa yang harus dilakukan pada menit-menit pertama ketika jari-jari kram, rasa sakitnya sangat parah. Terima kasih sebelumnya.

Menjawab: Gejala yang Anda gambarkan merupakan ciri-ciri kejang. Untuk menghentikan serangan kram, sebaiknya pegang jari-jari Anda dengan satu tangan dan coba luruskan atau bahkan tekuk ke arah belakang kaki. Jika kram menjadi sering dan mempengaruhi kelompok otot lain, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan melakukan tes darah untuk mengetahui kalsium.

Pertanyaan:Halo, Kram kaki biasanya muncul di pagi hari, sebelum bangun tidur, dan rasanya sangat nyeri. Lalu kaki saya sakit selama 4-5 hari. Kramnya tidak konstan dan mungkin tidak mengganggu Anda selama berbulan-bulan.

Menjawab: Ini adalah fenomena normal yang dialami kebanyakan orang. Cobalah mengonsumsi multivitamin yang mengandung mineral selama beberapa bulan - ini dapat mengurangi frekuensi kram. Jika Anda menyadari bahwa kejang menjadi lebih sering, hubungi dokter Anda untuk menjalani pemeriksaan.

Pertanyaan:Halo. Anak saya berumur 14 tahun. Kejang kedua kali terjadi dalam mimpi: gerakan kejang, tidak bernapas, mulut penuh air liur. Setelah membersihkan mulutnya, dia mulai bernapas, matanya terbuka, tetapi dia tidak melihat atau memahami apa yang sedang terjadi. Lalu dia melanjutkan tidurnya.

Menjawab: Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf. Perlu dilakukan pemeriksaan cacingan (enzyme immunoassay untuk cacing gelang dan toxocara).

Pertanyaan:Selamat siang Saya berumur 67 tahun. Selama beberapa tahun sekarang saya menderita kram berkala di betis dan kaki saya. Saya hanya bisa menyelamatkan diri dengan mengonsumsi magnesium dalam suplemen makanan. Ini membantu, tapi sangat lambat. Tetapi saya tidak tahu hal yang paling penting (dan dokter keluarga tidak mengatakannya): setelah kondisinya membaik, apakah saya perlu terus mengonsumsi magnesium - terus-menerus atau secara berkala, bahkan tanpa adanya kejang?

Menjawab: Selain magnesium yang perlu terus Anda konsumsi setiap saat, Anda perlu melakukan beberapa sesi pijat limfatik, dan Anda juga perlu mengetahui titik-titik yang meredakan kram pada betis. Letaknya di bawah lutut. Bagaimana cara menemukannya? Letakkan telapak tangan di atas lutut (duduk) dan jari ketiga akan menunjuk ke lesung pipit di antara tulang kering. Gambarlah lingkaran ke bagian belakang tulang kering dan temukan titik yang nyeri - titik ini meredakan kram pada otot betis.

Kram adalah kontraksi jaringan otot yang tidak terkendali dan paling sering menyerang lengan dan kaki. Kondisi kejang tunggal ditandai dengan tidak menimbulkan rasa sakit, durasinya singkat dan merupakan ciri khas hampir setiap orang. Hal lainnya adalah serangan terus-menerus, yang menyebabkan banyak sensasi tidak menyenangkan, dan terkadang mengindikasikan adanya penyakit dalam yang serius pada tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan saat kram terjadi dan mengapa lengan dan kaki Anda kram.

Kram kaki adalah kontraksi otot betis yang tidak terkendali, disertai rasa sakit yang hebat.

Penyebab

Alasan utama terjadinya kejang adalah faktor-faktor berikut:

Pertolongan pertama

Untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan tersebut, perlu dilakukan sejumlah tindakan tertentu:

pegang bagian kaki yang nyeri, lalu berikan pijatan yang intens dan kuat dengan menarik kaki ke arah tubuh;
duduklah di permukaan yang keras dan rata, pegang kaki Anda dengan tangan dan tarik ke arah wajah Anda;
jika kram terjadi saat berenang, Anda harus membalikkan badan dan menarik kaki ke atas;
tak jarang kaki kram pada malam hari. Maka disarankan untuk membasahi bahan kain apa pun dengan air dingin, lalu Anda berdiri dengan telanjang kaki. Anda juga bisa membuat kompres dingin, yang kemudian Anda tempelkan pada area yang nyeri. Cara lain yang efektif untuk menghilangkan kram kaki di malam hari adalah dengan mengetuk ringan daerah tulang belakang bagian bawah;
jika merasa lega, perlu mengambil posisi berbaring dengan kaki terangkat. Untuk tujuan ini, dibuat sedikit ketinggian.

Kejang yang menyerang lengan juga sering terjadi. Pada sebagian besar kasus, penyakit ini menyerang orang-orang di usia dewasa atau tua.

Penyebab

Alasan utama mengapa kram muncul di tangan adalah kekurangan unsur mikro dan vitamin penting dalam tubuh, yang diwakili oleh magnesium, kalium dan kalsium, yang bertanggung jawab untuk mentransmisikan impuls saraf ke jaringan otot. Namun, faktor pemicunya juga bisa berupa:

ketidakseimbangan air dalam tubuh, di mana terjadi kekurangan cairan yang signifikan;
nutrisi yang tidak tepat dan tidak tepat waktu;
situasi stres dan kecemasan yang sering terjadi;
gangguan sirkulasi darah;
Penggunaan obat-obatan tertentu secara berlebihan. Dalam hal ini, kejang bertindak sebagai reaksi merugikan terhadap obat-obatan tertentu;
gangguan tidur.

Perlakuan

Dengan sindrom tangan kejang, hal-hal berikut ini secara efektif membantu:

gerakan membelai cepat disertai mencubit;
menggosok kuat-kuat pada area yang kaku.

Jika Anda mengalami kejang secara teratur, disarankan untuk memijat tangan Anda secara berkala. Sebaiknya konsumsi vitamin kompleks yang dirancang khusus.

Seringkali, sensasi nyeri adalah akibat dari aktivitas tangan yang kuat dan berkepanjangan dan monoton. Jika terjadi, Anda harus segera berhenti bekerja dan melakukan beberapa latihan fisik berupa memijat struktur otot dan meremas jari.

etnosains

Pengobatan tradisional juga tidak lepas dari sindrom kejang pada lengan dan kaki. Disarankan untuk menggunakan metode dan resep yang telah terbukti berikut ini:

Jika kaki Anda sering kram, sebaiknya olesi kaki Anda dengan jus lemon dua kali sehari. Setelah pengaplikasian, jus tidak boleh diseka agar dapat terserap seluruhnya ke dalam kulit. Anda bisa mengenakan kaus kaki atau sepatu setelahnya. Kursus pengobatan adalah beberapa minggu.
Tingtur berbahan dasar daun salam sangat efektif. Untuk menyiapkannya, daun salam kering sebanyak 50 gram ditempatkan dalam wadah volumetrik transparan, di mana minyak bunga matahari mentah dituangkan. Wadah berisi campuran yang dihasilkan disimpan di tempat gelap hingga 12 hari, setelah itu dituang dengan hati-hati. Ketika kram terjadi, area yang bermasalah digosok dengan tingtur ini.

Jika lengan atau kaki Anda kram, haruskah Anda menemui dokter? Otot berkontraksi dan mengendur, kejang berakhir - apakah ada alasan untuk khawatir? Dan ke dokter mana sebaiknya Anda berobat dengan keluhan kram otot? Mari kita coba menjawab pertanyaan-pertanyaan ini.

Otot tegang

Mungkin setiap orang pernah mengalami kram otot pada suatu saat. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut dengan “kejang otot”.

Otot kita terus-menerus mengalami ketegangan; Berkat otot, tubuh kita bergerak, mempertahankan bentuknya, kontraksi otot memastikan berfungsinya banyak organ dalam dan sistem tubuh. Namun terkadang otot berkontraksi secara tidak perlu, tanpa disengaja, dan kontraksi tersebut dapat menimbulkan rasa sakit. Kejang dapat mempengaruhi otot rangka apa pun pada sistem muskuloskeletal, namun otot gastrocnemius (otot bagian belakang tungkai bawah) dan otot paha paling sering terkena.

Otot dapat kram saat stres meningkat (misalnya saat berolahraga) atau saat istirahat (saat duduk di depan komputer atau saat tidur).

Mengapa otot kram?

Penyebab kejang otot seringkali tidak mudah ditentukan. Dalam banyak kasus, kita harus berbicara tentang kontraksi otot idiopatik (yaitu, tidak ada penyebab kejang yang jelas).

Kram otot saat berolahraga biasanya disebabkan oleh beban yang berlebihan atau tidak biasa pada otot (kelompok otot), dehidrasi dan hilangnya kalsium dan kalium melalui keringat, serta latihan yang tidak tepat.

Apa kram otot saat tidur, biasanya disebabkan oleh posisi tubuh yang buruk saat tidur. Saat kita tidur, tubuh kita umumnya rileks, namun kelompok otot tertentu mengalami peningkatan stres; tinggal lama tanpa gerakan tidak memungkinkan beban ini didistribusikan kembali ke otot lain, yang dapat menyebabkan kram otot.

Paling rentan terhadap kejang otot:

atlet;
wanita hamil;
orang lanjut usia (ini karena melemahnya jaringan otot - atrofi otot);
anak kecil (3 tahun pertama kehidupan).

Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kontraksi otot adalah:

kegemukan;
panas;
keracunan tubuh (dalam kasus penyakit menular, keracunan alkohol, dll.)
obat-obatan tertentu (misalnya kontrasepsi hormonal);
penyakit kaki dan beberapa penyakit lainnya (sirosis hati, diabetes melitus).

Kram otot: haruskah saya ke dokter?

Kontraksi otot yang terjadi satu kali dalam banyak kasus tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kejang otot terjadi cukup sering, ini mungkin merupakan gejala penyakit yang sedang berkembang. Kisaran kemungkinan penyakit cukup luas; itu termasuk penyakit pembuluh darah (varises), penyakit hati, gagal ginjal, penyakit tiroid, gangguan sistem saraf.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter saat mengontraksikan otot jika:

kram otot sebulan sekali atau lebih sering;
kram otot yang sangat kuat (menyebabkan nyeri hebat);
kejang otot tidak memiliki hubungan yang jelas dengan aktivitas fisik;
nyeri otot tidak hilang setelah prosedur sederhana (relaksasi dan pijat).

Dokter mana yang harus saya hubungi jika saya mengalami kram otot?

Jika Anda mengeluh kram otot berkala, sebaiknya hubungi dokter umum terlebih dahulu. Bila perlu, terapis akan merujuk Anda ke dokter spesialis, misalnya jika ada kecurigaan

kista, tumor dan beberapa kerusakan lain di otak;
epilepsi, keracunan;
infeksi sebelumnya.

Dalam kasus seperti itu, disarankan untuk mengunjungi ahli saraf untuk mengetahui penyebab pastinya dan meresepkan pengobatan yang tepat untuk penyakit yang timbul.

Seringkali, serangan kejang dimulai karena rangsangan yang kuat pada ujung saraf di otak manusia, yang menumpuk di kepala. Cluster seperti itu dapat didiagnosis dengan menggunakan elektroensefalografi, dan juga karena sensasi khusus yang melekat pada permulaan serangan.

Gejala

Penyebab paling umum dari kejang di seluruh tubuh termasuk epilepsi, yang terjadi sebelum serangan epilepsi. Adapun gejala klinisnya cukup spesifik: sesaat sebelum serangan, seseorang dapat merasakan perubahan rasa, aroma, dan persepsi suara. Seringkali sensasi seperti itu sangat mirip pada semua pasien dengan kejang, dan ini menunjukkan timbulnya epilepsi yang akan segera terjadi. Ketika serangan terjadi, pasien merasakan ketegangan yang kuat pada otot-otot di seluruh tubuh, setelah itu otot-otot di anggota badan mulai berkontraksi dan impuls terasa di tubuh, dan pada saat kejang, orang tersebut mungkin mengalami pernapasan terputus-putus. Seperti kejang terjadi pada malam hari. Pada dasarnya, setelah serangan berakhir, orang tertidur dan tidak ingat apa yang terjadi pada mereka.

Pengobatan kejang

Dianjurkan untuk memulainya sesegera mungkin untuk menghentikan perkembangan penyakit dan perubahan keadaan psiko-emosional. Setelah manifestasi pertama penyakit ini, disarankan untuk menghubungi ahli saraf dan melakukan elektroensefalografi dan tes terkait lainnya, yang hasilnya adalah resep pengobatan yang tepat dan, kemungkinan besar, jangka panjang. Biasanya, ini berlangsung beberapa tahun.

Sangat penting untuk mengetahui bagaimana membantu pasien ketika penyakit ini muncul pada menit-menit pertama. Dianjurkan bagi seseorang untuk berada di dekat orang-orang pada manifestasi pertama epilepsi, karena ia tidak akan dapat menolong dirinya sendiri, dan ini bisa berakhir dengan sangat mengecewakan. Pertama-tama, orang-orang di sekitar wajib menempatkan orang tersebut dalam “posisi penyelamatan” dengan posisi miring dan menghadap ke bawah, membebaskan tubuh dari pakaian yang membatasinya, dan juga memberikan akses terhadap udara segar. Tidak perlu melakukan pernafasan buatan atau memasukkan benda apapun ke dalam mulut. Sangat disarankan untuk tetap bersama pasien sampai dokter tiba.

Perawatan obat

Obat yang paling umum digunakan untuk mengobati epilepsi adalah fenobarbital dan dijual hanya dengan resep dokter, karena termasuk golongan barbiturat yang artinya mengandung zat narkotika. Obat ini tidak hanya menunjukkan efek antikonvulsan, hipnotis, tetapi juga obat penenang.

Obat antiepilepsi karbamazelin juga efektif. Hal ini cukup populer dalam pencegahan dan pengobatan serangan epilepsi; dapat melawan kejang parah dan menstabilkan kondisi mental pasien. Obat ini juga bisa dibeli di apotek dengan resep dokter saja.

Banyak warga yang mengalami masalah serupa, terutama para lansia. Sering kram tangan ini hanya menegaskan bahwa orang tersebut memiliki masalah kesehatan dan perlu mengunjungi ahli saraf sesegera mungkin dan, mungkin, memulai pengobatan.

Penyebab paling umum kram tangan adalah kekurangan unsur kimia tertentu dalam tubuh manusia, seperti kalsium, kalium, magnesium. Jumlah zat ini yang tepat dapat memastikan transmisi impuls saraf yang diperlukan pada serat otot. Penyebab lain penyakit ini bisa jadi karena rendahnya jumlah cairan dalam tubuh, nutrisi yang tidak konsisten, kerusakan sirkulasi darah, situasi stres yang terus-menerus, dan penggunaan diuretik dalam waktu lama. Kram dapat menyebabkan masalah tidur.

Bahkan dengan kejang yang paling parah dan menyakitkan, seseorang tetap sadar, dan karenanya, dapat membantu dirinya sendiri. Ada baiknya mencoba secara aktif membelai tangan Anda dengan kesemutan, menggosok area yang kaku, dan jika mungkin, jangan menolak bantuan orang yang dicintai. Jika kram terjadi di satu tempat, maka serangan dapat dicegah dengan pemijatan terus menerus pada area yang bermasalah. Penggunaan formulasi vitamin dan mineral secara terus-menerus juga dapat membantu menyingkirkan penyakit ini.

Untuk mengetahui penyebab pasti dan memilih pengobatan yang tepat, disarankan bagi Anda untuk mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf.

Kram seperti itu biasanya berhubungan dengan kontraksi nyeri yang tidak terkendali pada otot (jika kram betis). Banyak warga yang mengetahui sensasi tidak menyenangkan ini, bahkan ada pula yang mengalaminya setiap hari.

Penyebab kram kaki:

Pertama-tama, untuk pengobatan kram kaki seseorang perlu melindungi dirinya dari penyebab kemunculannya. Saat serangan, pasien mampu menolong dirinya sendiri dengan melakukan pijatan dan menggosok tubuh pada episentrum kejang.

Dalam kontak dengan

Kram adalah kejang otot yang tidak disengaja dan seringkali sangat menyakitkan yang terjadi pada seseorang karena berbagai alasan. Paling sering, otot betis terkena kram, tetapi kram di lengan dan otot tubuh lainnya juga bisa terjadi.

Setiap kasus memiliki alasannya masing-masing, sehingga metode untuk menghilangkan kejang bisa sangat berbeda.

Kram otot betis terjadi karena berbagai sebab. Hal ini sering kali disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan, berjalan jauh, atau berdiri diam. Selama bekerja, sejumlah besar asam laktat menumpuk di otot, menyebabkan kontraksi yang menyakitkan. Dalam hal ini, mandi air hangat akan membantu menghilangkan rasa sakit dengan cepat.

Seringkali kram kaki di malam hari merupakan gejala tahap awal varises. Anda perlu memeriksa kaki Anda dengan cermat: jika pembuluh darah menonjol tajam di bawah kulit atau Anda melihat munculnya "bintang" dari pembuluh kecil berwarna kebiruan, segera kunjungi ahli flebologi. Dalam hal ini, tanda tambahannya adalah seringnya memar pada kulit kaki, akibat memar yang paling sepele.

Munculnya kram pada otot betis mungkin mengindikasikan kurangnya unsur mikro penting dalam tubuh - kalsium, kalium dan magnesium. Dalam hal ini, mengonsumsi minuman vitamin yang tepat dan diet seimbang akan membantu meredakan gejala yang tidak menyenangkan dengan cepat dan efektif.

Kram otot lengan paling sering terjadi akibat kerja keras yang berkepanjangan dalam posisi tetap. Orang yang sering harus mengetik teks berukuran besar di keyboard atau bermain piano sering kali rentan mengalami kram tangan. Fenomena ini dalam dunia kedokteran disebut – “sindrom pianis”.

Penyebab umum kedua adalah hipotermia pada tangan. Sirkulasi yang buruk yang terjadi akibat hal ini dapat memicu kejang.

Alasan selanjutnya cukup spesifik - keracunan makanan atau alkohol. Dalam hal ini, kejang sering terjadi selama beberapa hari hingga tubuh pulih sepenuhnya.

Kekurangan kalsium atau magnesium dalam tubuh dapat memicu kram, begitu pula buruknya suplai darah ke otot lengan. Dengan menghilangkan penyebab ini, Anda bisa menghilangkan sensasi tidak menyenangkan selamanya.

Selain anggota badan, otot yang paling rentan mengalami kram adalah otot paha, serta otot yang terletak di perut dan dada. Munculnya kontraksi otot yang tidak menyenangkan adalah gejala yang murni individual: beberapa mengalaminya selama aktivitas fisik apa pun, sementara yang lain tidak pernah mengalaminya.

Paling sering, kram diamati pada atlet yang terlibat dalam olahraga yang membutuhkan latihan panjang dan daya tahan tinggi: pelari jarak jauh, atlet triatlon, pemain ski. Orang lanjut usia di atas 60 tahun yang melakukan pekerjaan fisik berat juga rentan terkena penyakit ini.

Para ilmuwan mengatakan kemungkinan besar penyebab kejang adalah perubahan keseimbangan air-elektrolit dalam tubuh. Untuk mencegah terjadinya hal tersebut, Anda perlu lebih sering minum air putih dan menjaga pola makan seimbang yang kaya magnesium, potasium, dan kalsium.

Tindakan pertama saat kram muncul adalah pemijatan kuat-kuat pada otot yang kram. Anda perlu melakukannya dengan tangan hangat; Anda bisa mengoleskan setetes balsem penghangat ke kulit. Jika kram tidak hilang dalam beberapa menit, Anda perlu mandi air hangat: ini akan membantu menetralkan kelebihan asam laktat di otot.

Cara aslinya ada dalam pengobatan tradisional: jika Anda mengalami kram, sebaiknya beri sedikit garam di lidah dan duduk sebentar. Kramnya hilang dengan sangat cepat!

Untuk mencegah kram otot betis, oleskan jus lemon pada kaki setiap hari selama dua minggu berturut-turut. Tunggu hingga jus mengering secara alami, baru kemudian kenakan sepatu Anda. Mengonsumsi satu atau dua sendok madu secara teratur di pagi hari saat perut kosong juga membantu.

Jika kejang terjadi secara teratur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter - ini mungkin penyebab penyakit yang cukup serius.

Mungkin setiap orang pernah mengalami gangguan seperti kontraksi otot yang tidak disengaja dan sangat menyakitkan, misalnya pada malam hari atau saat berenang. Mengetahui dan memahami mengapa lengan dan kaki Anda kram, Anda dapat merespons dengan cepat dan memadai dengan mengambil tindakan yang tepat. Jika kejang mendadak jarang terjadi, Anda tidak perlu terlalu khawatir, namun bila terjadi sering dan teratur, sebaiknya pikirkan pengobatan dan pencegahannya.

Mengurangi kaki dan lengan: penyebab dan gejala

Penyebab kejang bisa berupa peradangan, luka tersembunyi, gangguan endokrin dan diabetes, penyakit pada sistem saraf. Masalah kesehatan yang serius memerlukan menghubungi dokter. Dalam kasus seperti itu, setelah pemeriksaan dan pengobatan, kejang biasanya berhenti. Rasa sakit yang tak tertahankan akibat kontraksi otot yang tiba-tiba juga terjadi akibat kaki rata, varises, dan situasi stres.

Kejang dapat dipicu jika seseorang kedinginan atau berada di air sedingin es. Seringkali, kram pada betis, kaki dan jari kaki terjadi karena kekurangan unsur mikro dalam tubuh:

kalium,
kalsium,
magnesium,

Penderita diabetes juga akrab dengan nyeri kram di kaki, ketika kadar gula darah menurun tajam karena lapar. Kram juga bisa terjadi akibat overdosis obat penurun gula. Kaki kram ketika sensitivitas terganggu ketika serabut saraf yang keluar dari tulang belakang terkompresi, jika seseorang menderita osteochondrosis. Berada di ruangan pengap dalam waktu lama, mengalami kerja berlebihan atau mabuk, bahkan orang sehat pun bisa merasakan kontraksi otot kejang.

Mengurangi lengan dan kaki: apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini

Jika nyeri kejang yang tajam terus berlanjut saat tidur malam, jika Anda merasakan serangan, disarankan untuk duduk, turunkan kaki dari tempat tidur dan dengan hati-hati injak permukaan lantai yang keras (karpet lembut tidak cocok di sini). Dalam hal ini, rapatkan kedua kaki Anda dan luruskan tubuh Anda sebanyak mungkin.

Dalam beberapa menit, tonus otot dan sirkulasi darah di anggota badan akan pulih sepenuhnya. Cara lain untuk mengatasi nyeri tajam yang tiba-tiba: pegang jari kaki yang kram dengan tangan dan tarik ke arah Anda. Segera setelah kejang otot melemah, perlu dilakukan pemijatan pada anggota tubuh.

Anda dapat menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan kram dengan menyuntikkan kuat atau mencubit bagian yang sakit. Nyeri pada otot akan mereda dengan mengoleskan salep atau krim penghangat. Menggosok anggota tubuh dengan vodka atau cuka sari apel memberikan efek yang baik. Kejang yang sering berulang dapat berhasil diatasi dengan kompres alkohol hangat.

Agar berhasil mengatasi nyeri otot akibat kejang, penting tidak hanya memahami mengapa lengan dan kaki Anda kram, tetapi juga mengikuti anjuran sederhana dari dokter.