Si të përmirësoni shikimin në shtëpi në një kohë të shkurtër. Përmirësimi i shikimit në shtëpi

Sot, pothuajse çdo person kalon shumë kohë përpara një monitori kompjuteri. Kjo nuk ndodh vetëm gjatë punës, por edhe në shtëpi, kur lexojmë lajme në internet ose shikojmë filmat tanë të preferuar. Nuk është aspak për t'u habitur që në fund të ditës sytë tanë bëhen të përflakur dhe fillojnë të dhembin. Të jetosh në një metropol gjithashtu lë gjurmë. Jeta në qytetet e mëdha shoqërohet me ritme të furishme, mungesë gjumi dhe ekzistencë në kushte të këqija mjedisore. Të gjithë këta faktorë herët a vonë na çojnë në zyrën e oftalmologut.

Shumë njerëz bëjnë pyetjen e mëposhtme: "A ekziston një teknikë që ju lejon të rivendosni shikimin në një kohë të shkurtër dhe pa operacion?" Pajtohem, veshja e lenteve dhe syzeve është shumë e papërshtatshme.

Çfarë duhet të bëni nëse shikimi juaj përkeqësohet?

Me kalimin e kohës, shumica e njerëzve përballen me të njëjtin problem të përkeqësimit të shikimit. Çfarë duhet të bëni nëse sytë tuaj lodhen dhe shikimi i tyre fillon të përkeqësohet? Sigurisht, ia vlen të kërkoni këshilla nga një specialist i cili do të përshkruajë ekzaminimet e nevojshme dhe do të bëjë një diagnozë. Megjithatë, para së gjithash, duhet të filloni me masat parandaluese, që janë ushtrimet për sytë. Është absolutisht pa dhimbje, dhe gjithashtu nuk kërkon shumë kohë. Ju mund t'i bëni ushtrimet edhe në vendin tuaj të punës.

Në disa ditë, tendosja e syve është veçanërisht e dukshme. mos u shqetësoni. Bërja e disa ushtrimeve do t'ju ndihmojë të rivendosni shikimin.

Pa ilaçe dhe mjekë

Sëmundjen e syrit më së shpeshti e përkeqësojmë vetë duke mos bërë ushtrime të thjeshta. Një prej tyre është pulsimi normal. Është një mundësi e shkëlqyer për të ngritur tonin. Ushtrimet e thjeshta të bëra në shtëpi mund t'ju japin rezultate të shkëlqyera. Dhe kjo pa asnjë mjekim apo mjek!

Çdo person duhet të kujtojë se çdo punë për të përmirësuar shëndetin duhet të fillojë me veprimet më të thjeshta. Restaurimi i vizionit nuk bën përjashtim. Në vetëm shtatë ditë mund të merrni një rezultat të dukshëm, i cili do t'ju lejojë të shihni më qartë.

Kërkesat primare

Si të rivendosni shikimin pa kirurgji, bisturi dhe lazer? Natyrisht, qartësisht nuk ka mjaft karotinë në tableta dhe karota me gjalpë. Por mjaft nga ushtrimet primitive. Si të rivendosni shikimin në një javë? Mos prisni që në një periudhë kaq të shkurtër kohore do të jeni në gjendje të korrigjoni "minus katër" në "një". Sidoqoftë, fakti që pas 7 ditësh do të filloni të shihni shumë më mirë është pa dyshim.

Është e lehtë për të përmirësuar vizionin tuaj në shtëpi. Shumë nga ata njerëz që bënë ushtrimet i thanë lamtumirë syzeve të tyre përgjithmonë. Sidoqoftë, përpara se të rivendosni vizionin tuaj, duhet të vendosni qëllime realiste për veten tuaj. Para së gjithash, mos i shtyni planet tuaja për më vonë. Fillimi i stërvitjeve duhet të planifikohet për nesër. Përveç kësaj, ato duhet të kryhen brenda shtatë ditëve. Vetëm atëherë mund të prisni që të shfaqet rezultati i parë dhe të planifikoni zbatimin e detyrave në shkallë të gjerë dhe afatgjatë.

Si të rivendosni shikimin? Është e rëndësishme të përgatiteni për faktin se ky proces do të jetë edhe shumë i lehtë dhe shumë i vështirë për ju në të njëjtën kohë. Po, ushtrimet janë në fakt shumë të thjeshta. Nuk do të jetë e vështirë për t'i bërë ato. Vështirësia është se ju duhet të besoni se e pamundura në dukje është mjaft e mundshme. Kjo teknikë, e cila shpjegon se si të rivendosni shikimin (nëse jeni miop apo largpamës, nuk është aq e rëndësishme), nuk ka një efekt placebo. Baza e metodës është vetëm edukimi fizik i pastër. Pavarësisht nëse e besoni apo jo, efekti i mrekullueshëm që do të bëhet i dukshëm brenda një jave varet vetëm nga ndërgjegjshmëria e kryerjes së detyrave.

"Shkëlqim"

Kështu quhet ushtrimi fillestar i detyrueshëm i kursit njëjavor. Zbatimi i tij ju lejon të rregulloni mënyrën e shikimit "të mprehtë", si dhe të rrisni kohën e kaluar në këtë gjendje në 2-3 sekonda. Vetëm pas arritjes së një rezultati të tillë do të jetë e mundur të filloni të kryeni ushtrimet e mëposhtme të kompleksit.

Çfarë duhet bërë për t'iu përgjigjur pyetjes: "Si të rivendosni shikimin në 100 për qind?" Ushtrimi fillestar i kompleksit kryhet në një hapësirë të hapur në dritën e ditës. Për të zhvilluar klasa, duhet të zgjidhni një objekt, i cili mund të jetë një poster ose një shenjë me një font të madh kontrast. Nëse është e pamundur të përmbushni kushte të tilla, mund të shikoni mbishkrimin edhe nga dritarja. Duhet të largoheni nga teksti në një distancë të tillë që të mos i dalloni më shkronjat. Mbishkrimi duhet të jetë aq i nënkuptuar sa të mund të lexohet vetëm në një moment të shkurtër pas pulsit. Qëndroni rehat. Vetëm pas kësaj, filloni të pulsoni një herë në sekondë dhe përpiquni të lexoni tekstin. Kohëzgjatja e këtij ushtrimi duhet të vendoset në mënyrë të pavarur, por nuk duhet të kalojë një orë në ditë.

Ushtrimi i dytë mund të kryhet pasi momenti i "flicit" (vizioni i qartë i shkronjave) të jetë dy deri në tre sekonda, dhe për të lexuar mbishkrimin nuk keni më nevojë të mbyllni sytë shpesh.

"Gjuaj në objektiva"

Si të rivendosni shikimin pa iu drejtuar ndihmës së mjekëve? Ushtrimi i dytë është "Gjuajtja e objektivit", është një vazhdim logjik i të parit. Megjithatë, ndryshe nga "Glimmer", ai përfshin një periudhë më të gjatë të shikimit "akute", në të cilën shikimi transferohet nga një objekt në tjetrin, pa pushuar së mbajturi në fokus. Cili është qëllimi i këtij ushtrimi? Një objekt i dytë i shtohet tekstit të parë në një poster ose shenjë. Duhet të jetë fjalë për fjalë para hundës. Një objekt i tillë mund të jetë një pëllëmbë e ngritur në nivelin e syve, ose një objekt tjetër i palëvizshëm. Ushtrimi do të jetë më efektiv kur posteri ose shenja ndodhet më afër vijës së horizontit. Lëvizni vazhdimisht shikimin nga objekti i parë tek i dyti.

Frekuenca e një "qitjeje" të tillë duhet të jetë një herë në sekondë. Në këtë rast, duhet të injoroni dhe të kapni "shkëlqimin". Objektivi kryesor i ushtrimit është të arrihet një gjendje në të cilën fokusimi në dy objekte është i mundur. Gjatë fazës fillestare të "qëllimit në objektiva", duhet të pulsoni një herë në sekondë. Ndërsa përfundoni ushtrimin, gjendja e mprehtësisë vizuale do të zgjasë gjithnjë e më shumë. Atëherë mund të injoroni më rrallë, jo çdo herë që shikoni "objektivin", por një herë në tre deri në katër sekonda.

"Pusho"

Si të rivendosni shpejt shikimin? Ushtrimi "Pushim" do të ndihmojë në lehtësimin e tendosjes së syve.

Sytë duhet të mbulohen aq fort me pëllëmbët që duart të mos lejojnë dritën. Gishtat duhet të kryqëzohen në ballë. Pasi të keni marrë një pozicion të rehatshëm, sytë tuaj duhet të hapen. Vështrimi duhet të drejtohet në errësirë. Imazhet vizuale do të fillojnë të shkëlqejnë para syve tuaj. Duhet të shkëputeni prej tyre. Ushtrimi kryhet derisa të shfaqet një ndjenjë rehatie në sy.

"Lavjerrësi"

Si të rivendosni shikimin në shtatë ditë? Një ushtrim tjetër i kursit është "Lavjerrësi". Ky është një version i zgjeruar i Glimpse. Si ta bëjmë atë? Ju duhet të përqendroheni në tekst, të arrini një ndjenjë të mprehtësisë vizuale dhe më pas të filloni të tundni shikimin tuaj, duke lëvizur bebëzat tuaja djathtas dhe majtas përgjatë vijës. Nuk ka nevojë të mbyllësh sytë. Nëse fokusi fillon të turbullohet, do t'ju duhet të pulsoni përsëri dhe më pas të vazhdoni të lëkundeni. Koha gjatë së cilës kryhet ushtrimi nuk është e kufizuar.

"Rreze e dritës"

Si të rivendosni shikimin me këtë ushtrim? Në mot të kthjellët, lini mënjanë dhjetë minuta kohë të lirë. Është një fakt i njohur se rrezet e diellit nxisin prodhimin e enzimave të rëndësishme në trup që forcojnë indet e muskujve. Për të kryer këtë ushtrim, duhet të dilni jashtë, të uleni rehat dhe të mbyllni sytë fort, por pa tension të panevojshëm. Fytyra duhet të kthehet drejt diellit dhe të mbahet në këtë pozicion për dhjetë minuta. Është e vështirë ta bësh këtë herën e parë. Sytë do t'ju lotojnë. Pasi të përfundojë procedura, nuk duhet t'i hapni ato menjëherë.

Është më mirë të përdorni rrezet e diellit për këtë ushtrim. Sidoqoftë, një llambë do të funksionojë gjithashtu. Duhet ta ekspozoni fytyrën në dritën e saj pesë herë gjatë ditës për një minutë.

Masat paraprake

Duke ditur për të gjitha ushtrimet e paraqitura më lart, mund t'i përgjigjeni pyetjes: "Si të rivendosni shikimin pa operacion?" Ky kurs do të përmirësojë mprehtësinë tuaj vizuale. Vetëm ushtrimet duhet të kryhen çdo ditë. Ju nuk do të duhet të shpenzoni shumë kohë për këtë. Kohëzgjatja më e gjatë e orëve është në ditën e parë, kur ju duhet të mësoni të kapni pamjet e shikimit akut.

Gjatë përfundimit të kursit, nuk duhet të harroni për rregullin e vetëm: nëse ndjeni siklet në sytë tuaj, duhet të kryeni ushtrimin "Pushim". Nëse lodhja nuk largohet, sigurohuni që të kaloni në gjëra të tjera.

Si të rivendosni lehtësisht shikimin? Ju duhet të ushtroni me kënaqësi, duke marrë emocione pozitive. Një seri ushtrimesh mjaft të thjeshta do të zgjasë jo më shumë se dyzet deri në pesëdhjetë minuta në ditë. Dhe brenda një jave shikimi juaj do të përmirësohet ndjeshëm.

Problem tek fëmijët

Shpesh prindërit e çojnë fëmijën e tyre te një okulist. Arsyeja për këtë është dëmtimi i shikimit të foshnjës. Numri i fëmijëve të tillë po rritet vazhdimisht çdo vit. Por nuk duhet të mbështeteni plotësisht te mjekët në këtë çështje.

Si të rivendosni vizionin e një fëmije nëse ai nuk dëshiron të bëjë ushtrime të gjata dhe të mërzitshme? Për ta bërë këtë, duhet të merrni një kurs të caktuar klasash me të.

Kontrolloni tabelën

Ky është ushtrimi i parë i kursit të trajtimit. Tabelat e testimit duhet patjetër të jenë në dhomën e fëmijëve ose në klasën e shkollës. Çdo ditë fëmija inkurajohet t'i shikojë dhe t'i lexojë vetes shkronjat më të vogla që mund të shohë. Tabela duhet të shihet me të dy sytë së bashku, dhe secili veç e veç. Ky ushtrim duhet të bëhet një herë në ditë për pesë minuta. Sidoqoftë, me vizion shumë të dobët, klasat kryhen më shpesh. Përmirësimet bëhen të dukshme brenda një jave. Pas përfundimit të klasave, tabela nuk duhet të hiqet nga muri. Shumë prindër dhe mësues e bëjnë këtë për të parandaluar fëmijët të mësojnë vendosjen e shkronjave. Megjithatë, nuk ka asgjë të keqe me këtë. Nëse fëmijët e shikojnë nga afër tabelën, ata do të jenë në gjendje ta shohin atë më qartë nga vendi ku janë ulur.

Mund ta bëni ndryshe. Thjesht postoni periodikisht një tabelë me një rregullim të ndryshëm shkronjash. Dhe për fëmijët e vegjël, më efektive do të ishte përdorimi i copëzave me ngjyra nga librat dhe revistat. Ato duhet të zgjidhen sipas moshës së fëmijës.

"Lundja e lavjerrësit"

Si mund të rivendosni shikimin tek një fëmijë i vogël? Për ta bërë këtë, rekomandohet të përdorni një ushtrim të quajtur "Lundësimi i lavjerrësit". Gjatë kryerjes së një aktiviteti të tillë, një orë muri duhet të vendoset përpara fëmijës. Ju duhet të vendosni duart tuaja nën të, duke i shtrydhur ato në gjoksin e foshnjës. Pas kësaj, fëmija duhet të ngrihet dhe të lëkundet si një lavjerrës, duke kënduar një melodi ose duke numëruar. Është e rëndësishme që ushtrimet të mos jenë të lodhshme dhe të mërzitshme. Vetëm në këtë rast fëmija do t'i kryejë me kënaqësi, duke përmirësuar gradualisht shikimin e tij.

Vizioni na lejon të shijojmë plotësisht jetën. Çdo person ka një dëshirë për të ruajtur funksionin vizual për aq kohë sa të jetë e mundur pa iu drejtuar kirurgjisë. Ka një sërë rekomandimesh të thjeshta që do të ndihmojnë në përmirësimin e shikimit tuaj në shtëpi. Mos prisni derisa të fillojnë problemet dhe vetëm atëherë filloni të kujdeseni për sytë tuaj. Siç e dini, njëqind gram parandalim është më i mirë se një kilogram trajtim.

Syri është një pajisje optike që mund të perceptojë objekte në distanca të ndryshme. Nëse për ndonjë arsye syri nuk mund t'i përgjigjet në mënyrë adekuate afrimit dhe largimit, formohen dëmtime të shikimit - miopi dhe largpamësi.

Çdo vit miopia bëhet një problem gjithnjë e më i ngutshëm. Kjo shpjegohet me veçoritë e jetës moderne njerëzore dhe kompjuterizimit global. Miopia karakterizohet nga shikimi i paqartë, në të cilin një person nuk mund të shohë qartë objektet e largëta. Me largpamësi, përkundrazi, një person ka vështirësi të shohë objektet afër.

Përmirësimi i vizionit është kryesisht një ndryshim në stilin e jetës. Në këtë artikull do të flasim për mënyrën se si ushqimi, stërvitja, auto-trajnimi, si dhe recetat popullore do të ndihmojnë në korrigjimin e dëmtimit të shikimit.

Rekomandimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të përmirësoni vizionin tuaj në shtëpi:

rregullimi i duhur i vendit të punës. Kjo përfshin ndriçim të mirë, si dhe mobilje të veçanta për të punuar në kompjuter;
shmangni mbingarkesën vizuale. Për ta bërë këtë, ju duhet të bëni pushime çdo gjysmë ore ndërsa sytë tuaj punojnë shumë;
kufizimi i shikimit të TV;
përjashtoni leximin e librave kur jeni shtrirë, si dhe në transport;
refuzimi për të lexuar menjëherë para gjumit;
përjashtimi i aktivitetit fizik intensiv. Ushtrimi i moderuar, përkundrazi, do të ndihmojë me mosfunksionimin vizual;
ecni më shumë në ajër të pastër;
forcimi i sistemit imunitar;
stërvitje e rregullt e muskujve të syrit;
ushqim i mirë;
për të lënë duhanin. Nikotina ngushton enët e vogla të gjakut;
përdorimi i syzeve të diellit. Rrezatimi ultravjollcë ndikon negativisht në gjendjen e retinës dhe lenteve;
gjumë i plotë. Gjatë tetë orësh gjumë, aparati vizual ka mundësi të relaksohet;
trajtimi në kohë i patologjive kronike.

Le të flasim për metoda të thjeshta që do të ndihmojnë në rivendosjen e shikimit pa kirurgji. Së pari, le të shohim disa ushtrime efektive.

Gjimnastikë

Sëmundjet e syrit po bëhen më të reja çdo vit. Nuk është sekret se adoleshentët janë më të ndjeshëm ndaj dëmtimeve të shikimit. Kjo shpjegohet me rritjen e ngarkesës së punës në shkollë, si dhe kompjuterizimin global. Fëmijët kalojnë shumë kohë para ekranit të kompjuterit.

Mund ta përmirësoni shikimin nëse bëni rregullisht ushtrime për sytë

Ushtrimi ndihmon në trajnimin e funksionit vizual. Nëse e bëni rregullisht, mund të arrini rezultatet e mëposhtme:

lehtësimin e lodhjes së shtuar;
rivendosja e qartësisë së vizionit;
lehtësimin e tensionit;
relaksoni muskujt tuaj jashtë syrit;
rimbushni veten me forcë dhe energji.

Pra, ushtrimi i parë do të jetë pëllëmbë. Fillimisht, fërkoni pëllëmbët së bashku për t'i ngrohur ato. Më pas aplikojeni butësisht në sytë tuaj në mënyrë që të ketë një hapësirë të vogël midis gishtërinjve tuaj dhe kokës së syrit. Mbajini duart në këtë pozicion për pesë sekonda dhe më pas hiqni. Bëni tre përsëritje.

Për të lehtësuar tensionin nga muskujt jashtë syrit, lëvizni ngadalë sytë në drejtim të akrepave të orës dhe në drejtim të kundërt. Në këtë rast, koka duhet të mbetet e palëvizshme. Për të relaksuar aparatin akomodues, shikoni gishtin e një dore të shtrirë. Gradualisht afrojeni gishtin pranë hundës pa i hequr sytë. Kur distanca midis hundës dhe gishtit është dhjetë centimetra, lëvizni ngadalë dorën në pozicionin e fillimit.

E rëndësishme!

Ju mund të bëni ushtrime për sytë në çdo moshë, madje edhe në pleqëri.

Për t'u fokusuar në distanca të gjata, fiksoni shikimin në një objekt që ndodhet një metër larg jush. Pastaj zhvendoseni në horizont dhe shikoni derisa të rregulloni mprehtësinë. Më pas, përqendroni përsëri vëmendjen tuaj në një objekt afër. Bëni dhjetë përsëritje të tilla.

Ju mund të relaksoni muskujt orbicularis oculi duke përdorur gishtat e mëdhenj. Masazhoni tempujt në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt. Më pas kaloni në zonën midis vetullave, ballit dhe urës së hundës. Cikli i ushtrimeve përfundon me relaksim të plotë. Për ta bërë këtë, thjesht mbyllni sytë dhe uluni në heshtje për disa minuta.

Para se të kaloni drejtpërdrejt në metodat e zhvilluara, duhet të kuptoni rregullat themelore në lidhje me tarifimin:
Ju duhet të filloni gjimnastikën pasi të konsultoheni me një okulist;
Ju duhet t'i kryeni ushtrimet në një pozicion të rehatshëm për ju;
karikimi duhet të jetë i rregullt;
kryeni veprime me një ritëm të ngadaltë. Veprimet e shpejta, përkundrazi, mund të shkaktojnë edhe më shumë dëm;
diapazoni i lëvizjeve duhet të jetë maksimal;
rrit gradualisht ngarkesën;

Nëse shfaqet siklet, duhet të ndaloni karikimin.

Teknika e Norbekovit

Teknika e Norbekov përfshin disa nuanca:

adoptimi i një korse muskulore. Autori përshkruan qëndrimin fitues si me shpinë të drejtë, qëndrim të mirë, shpatulla të mbështetura dhe një kurorë të zgjatur;
humor ngritës. Mjeku tregon rëndësinë e fuqisë së mendimit, humorit të mirë dhe vetëbesimit;
imazhi i rimëkëmbjes, domethënë, një person duhet ta shohë veten të shëndetshëm;
metoda e palming, të cilën e kemi diskutuar më lart.

Klasat sipas Norbekov zhvillohen sipas skemës së mëposhtme:

Marrja e një poze fituesi.
humor ngritës.
Shikimi i materialit vizual, domethënë tabelave.
Ju duhet ta shikoni printimin me të dy sytë për tridhjetë sekonda, duke bërë tre qasje. Kur pastroni vizionin, duhet të ngrini dorën. Në këtë mënyrë suksesi do të konsolidohet në nivelin e trupit fizik.
Palming.
Ne e shikojmë përsëri printimin për gjysmë minutë në tre qasje.
Palming.

Gjatë karikimit, nuk ka nevojë të shtrydhni sytë ose të tendosni muskujt e fytyrës. Syri nuk duhet të ngecë në shkronja, por duhet të lëvizë përgjatë rreshtave të tabelës. Gjatë stërvitjes, duhet të mbani mend të mbyllni sytë. Mos harroni për aktivitetet relaksuese në fund. Gjatë njëzet minutave të ardhshme nuk duhet t'i tendosni sytë.

Ushtroni në mëngjes dhe në mbrëmje dhe sa herë që ndiheni të lodhur

Le të shohim disa ushtrime efektive që janë bërë të njohura në mesin e njerëzve me dëmtime shikimi:

lëvizja vertikale dhe horizontale e kokës së syrit. Fillimisht shikoni lart, pastaj lëvizni shikimin poshtë. Bëni dhjetë përsëritje të tilla. Më pas, shikoni djathtas, duke lëvizur shikimin në anën e majtë;
vështrimi lëviz nga e majta e sipërme në të majtë të poshtme. Pastaj shikoni në këndin e sipërm djathtas dhe lëvizni poshtë në këndin e poshtëm djathtas;
për të zhvilluar vizionin anësor, duhet ta fiksoni shikimin në majë të hundës, dhe më pas ta zhvendosni në objekte të vendosura në distancë nga njëri-tjetri, përpiquni të shikoni mirë gjithçka që është para jush. Më pas fiksoni shikimin në urën e hundës dhe përsëritni të njëjtat hapa. Dhe në përsëritjen e fundit, pikënisja do të jetë zona midis vetullave.

Teknika e Avetisov

Kompleksi i zhvilluar nga shkencëtari ndihmon në rivendosjen e shikimit dhe parandalimin e zhvillimit të miopisë. Ndihmon në lehtësimin e spazmës, lodhjes dhe gjithashtu trajnimin e muskujve okulomotor. Teknika e Avetisov sjell përfitime të veçanta për fëmijët.

Kujdes! Karikimi ndihmon në ndalimin e humbjes së shikimit, duke e bërë më të lehtë për trurin të përpunojë informacionin që merr nga sistemi vizual.

Le të shqyrtojmë vetëm një kompleks, falë të cilit mund të përmirësoni mprehtësinë vizuale:

shikoni gishtin e një dore të shtrirë dhe më pas shikoni një objekt të largët;
Fiksoni sërish vështrimin në gishtin e dorës së shtrirë, duke e afruar gradualisht në majë të hundës. E gjithë rruga e lëvizjes së gishtit duhet të regjistrohet me shikim;
përsëritni ushtrimin e mëparshëm, kryeni vetëm të gjitha lëvizjet në mënyrë alternative me dorën e djathtë dhe të majtë;
lëvizni shikimin tuaj nga një objekt që ndodhet tridhjetë centimetra nga ju në një imazh të largët.

Receta popullore

Populistët ofrojnë një numër të madh fondesh, të cilat përmbajnë përvojën e madhe të gjeneratave të mëparshme. Ato përfshijnë të dy mjetet juridike të jashtme në formën e locioneve, kompresave, pikave dhe medikamenteve për përdorim të brendshëm (zierje, tinktura, lëngje).

Është e vështirë të imagjinohet trajtimi i dëmtimit të shikimit pa përdorur boronica. Në mjekësinë popullore nuk përdoren vetëm kokrrat e kësaj bime, por edhe gjethet dhe kërcelli. Populistët këshillojnë derdhjen e ujit të vluar mbi lëndët e para të grimcuara. Produkti i filtruar dhe i injektuar mund të konsumohet disa herë në ditë.

Për të përgatitur një zierje të manave të thata, duhet të merrni një gotë lëndë të parë dhe të derdhni gjysmë gote ujë të valë. Duhet të merret disa herë në ditë. Për miopinë, mund të përgatisni pika të bazuara në boronica të freskëta. Lëngu i freskët i shtrydhur duhet të hollohet me ujë në një raport 1:2. Ju gjithashtu mund të përdorni reçelin e boronicës si trajtim. Hidhni ujë të valë mbi një lugë gjelle të produktit dhe pijeni tretësirën që rezulton para mëngjesit.

Përdorni mjete juridike popullore për të përmirësuar shikimin

Lëngjet e perimeve dhe frutave kanë një efekt të dobishëm në sistemin vizual. Perimet e mëposhtme kanë një vlerë të veçantë:

karrota,
selino,
majdanoz,
kastravec.

Ato mund të hahen të freskëta ose të bëhen lëngje. Karotat dhe majdanozi shkojnë mirë së bashku, ashtu si kastraveci dhe selino.

Përdorni zierje të bimëve medicinale. Populistët rekomandojnë përdorimin e plantain dhe eyebright. Këto barishte përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave dhe mikroelementeve që përmirësojnë shikimin. Për të përgatitur zierjen, derdhni dhjetë gramë barishte të thatë të syrit me një gotë ujë të valë dhe lëreni të piqet për njëzet minuta. Tretësira e kulluar pihet para ngrënies. Për të përgatitur një ilaç nga delli, derdhni një lugë gjelle barishte fillimisht me një lugë ujë të ftohtë dhe më pas gjysmë gote ujë të vluar. Zierja që rezulton mund të përdoret gjithashtu për kremra.

E rëndësishme! Është e mundur të përmirësoni shikimin duke përdorur mjete juridike popullore, por së pari duhet të konsultoheni me një mjek.

Me ndryshimet që lidhen me moshën, pikat e bazuara në propolis dhe mjaltë të bardhë të akacies ndihmojnë mirë. Përbërësit merren në përmasa të barabarta dhe hollohen me ujë të zier. Zgjidhja që rezulton futet në sy tre herë në ditë për një muaj. Pas një pushimi, trajtimi mund të përsëritet përsëri. Rezultate të mira mund të arrihen duke përdorur infuzionin e hithrës. Për ta përgatitur atë, derdhni një lugë gjelle lëndë të parë të thatë në një gotë me ujë të valë. Produkti duhet të injektohet për një orë, pastaj filtrohet. Ju duhet të merrni një të tretën e një gote disa herë në ditë.

Majat e karotave janë një nga ushqimet më të mira për sytë. Mund të shtohet në sallata dhe produkti i tharë mund të përdoret si erëza. Një ilaç i mirë për mosfunksionimin vizual janë pikat e nenexhikut. Për përgatitjen e tyre përzieni lëngun e mentes, mjaltin dhe ujin e valuar.

Ushqimi

Oftalmologët argumentojnë se ushqimet e mira për shikimin duhet të mbizotërojnë jo vetëm në dietën e programuesve, ekonomistëve dhe mësuesve, por edhe të të gjithë njerëzve. Aktualisht, mbingarkesa vizuale është bërë normë dhe pak njerëz mendojnë për pasojat alarmante.

Për të mbrojtur me siguri mprehtësinë e shikimit, duhet të konsumoni produktet e mëposhtme:

agrume;
panxhar;
karrota;
boronica;
perime me gjethe;
kajsi të thata, hurma, rrush të thatë.

E rëndësishme!

Nëse dëshironi të përmirësoni vizionin tuaj, nuk keni nevojë të mbështeteni në asnjë produkt. Dieta juaj duhet të jetë e ekuilibruar dhe e larmishme.

Mos harroni për produktet shtazore. Mishi i viçit përmban selen, i cili parandalon zhvillimin e tejdukshmërisë së thjerrëzave dhe ndryshimeve degjenerative në retinë. Dihet se peshku i detit përmban acide yndyrore omega-3, të cilat janë të nevojshme për funksionimin normal të sistemit vizual. Sa i përket produkteve të qumështit, ato nuk shërojnë sytë, por parandalojnë hollimin e retinës dhe shtypin rritjen e rrezatimit ultravjollcë.

Boronicat përmirësojnë mprehtësinë vizuale

Syzet perforuese

Ky është emri për syzet e zeza me vrima që mund të përdoren në shtëpi për të korrigjuar shikimin. Ata përdorin lente plastike me vrima të lëkundura. Kur përpiqeni të shikoni objektet përmes këtyre vrimave, vështrimi juaj fokusohet. Muskujt e syrit tensionohen në mënyrë të pavullnetshme, duke rezultuar në stërvitjen e tyre.

Megjithatë, ka disa kufizime në lidhje me përdorimin e tyre, përkatësisht:

glaukoma;
nistagmus;
miopi progresive;
patologjitë e retinës.

Kujdes!

Mbajtja e syzeve me vrima për më shumë se tre orë në ditë mund të shkaktojë ulje të shikimit. Pajisja optike nuk mund të përdoret në kushte të dobëta ndriçimi.

Nëse syzet perforuese përdoren nga një person me shikim normal për të lehtësuar lodhjen dhe tensionin, atëherë nuk ka rekomandime të veçanta për përdorim. E vetmja gjë është që një person duhet të përgatitet për një periudhë të shkurtër përshtatjeje dhe kufizimi të fushave vizuale. Fakti është se syzet ju detyrojnë të përqendroni shikimin vetëm në objekte të caktuara, kështu që shikimi periferik është i fikur.

Gjatë javës së parë, syzet duhet të vishen jo më shumë se katër herë në ditë për pesëmbëdhjetë minuta. Nëse shfaqet siklet, pajisja optike duhet të hiqet dhe të rikthehet jo më herët se pas dy orësh. Përshtatja e plotë ndodh pas rreth dy javësh veshje të rregullt.

Droga

Ekzistojnë tre grupe të ilaçeve për sytë:
Ilaçe që relaksojnë muskujt e syrit.
Produkte që ofrojnë qetësi për sytë.

Ilaçet që mbështesin retinën.

Për të përmirësuar shikimin, mund të përdoren medikamente për përdorim lokal dhe të brendshëm. Tabletat dhe kapsulat janë opsioni tradicional për prodhimin e produkteve për normalizimin e shikimit. Specialistët mund të përshkruajnë tableta për të forcuar enët e gjakut: Askorutin, acid Askorbik, Glukonat Kalciumi. Komplekset e vitaminave Strix, Blueberry Forte dhe Doppelherz Active janë shumë të njohura.

Pikat e syve do të ndihmojnë në rivendosjen e mprehtësisë vizuale:
Retikulina. Pikat lehtësojnë lodhjen dhe gjithashtu mbrojnë nga efektet e dëmshme të kompjuterëve, televizorëve, telefonave;
Nigexin ka një efekt vazokonstriktor. Zakonisht përdoret për miopi;

Zorro është një ilaç vitaminash që relakson muskujt e syve kur mbingarkohet. Zorro është gjithashtu efektiv për sindromën e syrit të thatë.

Industria farmaceutike ofron gjithashtu ndihmë të madhe. Mjekësia tradicionale ofron një numër të madh ilaçesh për përdorim lokal dhe të brendshëm që kanë një efekt të dobishëm në funksionimin e sistemit vizual. Mos prisni rezultate të shpejta. Jini të durueshëm dhe lërini këshillat e lartpërmendura të ekspertëve të bëhen mënyra juaj e jetesës. Mos u vetë-mjekoni çdo veprim për të përmirësuar shikimin duhet të diskutohet me mjekun tuaj.

16.06.2016

Neni:

Përshëndetje, të dashur lexues të këtij artikulli!

« Kohët e fundit, vizioni im shkoi përtej -7.5, mjekët më diagnostikuan me shkëputje të retinës dhe fakte të tjera të pakëndshme...”

Ju duhet të merrni përgjegjësinë për vizionin tuaj dhe shëndetin e syve.

Gjithçka filloi për mua në ditën kur kuptova se duhej të kujdesesha për veten dhe vizionin tim dhe besova se ka gjithmonë një zgjidhje, mund ta përmirësoj shikimin nëse e stërvit pak.

Është si një trup, kur fillon të rritet, shumica e njerëzve e kuptojnë se ky është një tregues i aktivitetit të ulët të trupit dhe vendimi i duhur vjen për të rregulluar pak dietën dhe për të rritur aktivitetin fizik.

Dhe e kuptova vetë se meqë kjo ndodh, do të thotë që duhet t'i kushtoj vëmendje dhe të filloj të veproj ndryshe. Dhe më e rëndësishmja, merrni përgjegjësinë, çfarë kam apo nuk kam është puna e duarve të mia! Rezultati i veprimeve të mia që bëra dje!

Mos nxitoni të vishni syze nëse mund të bëni pa to.

Unë kam punuar në një kompjuter për më shumë se 10 vjet dhe shikimi im ka filluar të përkeqësohet dukshëm.

Sytë e mi filluan të lodheshin shpejt dhe pata vështirësi në fokusimin. Fillova të kërkoja urgjentisht metoda dhe të konsultohesha me mjekët.

Po, dikush e zgjidh këtë situatë mjaft thjesht - ata shkojnë te një okulist, ku kontrollojnë vizionin e tyre, bëjnë një diagnozë dhe përshkruajnë një recetë për syze ose kontakte.
Më tej, i gjithë “trajtimi” konsiston në rritjen e dioptrisë së syzeve dhe lenteve rregullisht dhe për mua ishte mujore. Në shumicën e rasteve, kjo funksionon, shumë njerëz qetësohen edhe nga vetë mendimi: “Hurray, unë shoh gjithçka tani! Sa mirë!”, dhe personi nuk shqetësohet më ose nuk kujton se shikimi i tij në të vërtetë vazhdon të përkeqësohet.

Sikur problemi i obezitetit të zgjidhej duke veshur mushama, duket se maskohet dhe yndyra e tepërt nuk duket, por nuk e zgjidh aspak problemin e peshës së tepërt.

Kjo është një mënyrë e lehtë dhe joshëse!

Në fillim, duhet ta pranoj, këtë e bëra për më shumë se 10 vjet - rrita dioptrat në lente, duke besuar se po bëja gjithçka në mënyrë korrekte, gjë që më rekomanduan mjekët! Mjekët janë njerëz të shenjtë! Megjithatë, me kalimin e kohës, shikimi im filloi të largohej nga -7.5 dhe gjatë kontrollit të radhës, mjekët diagnostikuan shkëputje të retinës dhe fakte të tjera të pakëndshme që lidheshin drejtpërdrejt me rritjen e rregullt të miopisë. Për shkak të rritjes së dioptrisë.

Në përgjithësi, nuk ka asgjë të keqe me mbajtjen e syzeve. Shumë veta i veshin dhe thonë se syzet nuk i shqetësojnë fare, por nuk ka nevojë të nxitohen në të. Është më mirë t'i vishni si mjetin e fundit, kur nuk është më e mundur të rivendosni shikimin duke përdorur metoda natyrale.

Do të doja të them edhe disa fjalë se si funksionojnë syzet në sy.

Kur syri është i shëndetshëm, ai shtrihet si një kastravec kur shikon në distancë dhe rrafshohet kur shikon nga afër, për shembull, kur lexon një libër.

Një ditë, për ndonjë arsye, syri dhe muskujt tuaj ndalojnë tkurrjen ose e bëjnë këtë gjithnjë e më pak. Kjo mund të jetë për arsye të ndryshme. Për këtë është shkruar në shumë burime. Kur je miop, si unë, syri yt ndalon të shtrihet si një kastravec për të parë në distancë.

Pastaj veproni sipas skemës së njohur - shkoni te mjeku, ju përshkruajnë syze, mbani syze dhe gjithçka është në rregull me ju, por... Syri juaj tani është edhe më i relaksuar, tani nuk bën. duhet të shtriheni fare, si një kastravec dhe muskujt gradualisht fillojnë të atrofizohen. Është e trishtueshme.

Kam lexuar një studim shkencor mbi këtë temë, një eksperiment mbi teknikën e Restaurimit të Vizionit Bates. Unë do të them se kjo njohuri mund të kryejë një veprim revolucionar në të gjithë botën! Një kompanie iu dha të gjitha eksperimentet që u kryen, teoria që u përkthye në praktikë, por ata refuzuan - ky është një lloj komploti farmaceutik!

Unë rekomandoj fuqimisht të hiqni syzet dhe thjerrëzat tuaja e di vetë se sa e vështirë është, kështu që nëse papritmas puna juaj lidhet me një kompjuter (ashtu siç është e imja tani për tani), atëherë në këtë rast duhet të reduktoni syzet që mbani. të paktën 4 herë.

Kohët e fundit takova një vajzë dhe gjatë bisedës sonë mësova se vizioni i saj është jashtë listave -20. Kjo sigurisht që është e vështirë për mua të imagjinohet, por rekomandimet e mia mbeten për ju, edhe nëse keni -20.

Tani do të punoni në mënyrë aktive se si të rivendosni shikimin tuaj në mënyrë që ai të kthehet shpejt në gjendjen e tij normale, natyrore. Besoni. E di sa e vështirë është për ty tani, por gjithçka do të përmirësohet shumë shpejt.

Le të flasim për kohën.

Aktualisht jam në një gjendje aktive për të përmirësuar vizionin tim, kështu që do të vazhdoj ta bëj këtë me ju! Në gjashtë muaj, u përmirësova dhe forcova shikimin tim nga -7.5 në -4.75.

Jam i sigurt se në gjashtë muaj të tjerë shikimi im do të përmirësohet në normalitet. Edhe tani, me një disavantazh të tillë, mundem, pa përdorur thjerrëza apo syze, thjesht duke vezulluar pak, të shoh mirë në distancë në distancën e godinës së hyrjes së 10-të dhe nëse qëndroj në fund të platformës së metrosë, mund të shohin kohën në fillim të platformës.

Është e nevojshme të kryeni rregullisht teknika të thjeshta, teknika që gjeta, t'i bëj vetë dhe t'jua ofroj ato.

Ata marrin 15 minuta kohë, mundësisht tre herë në ditë. Qëllimi ynë është të stimulojmë qarkullimin normal të gjakut. Metodat e mëposhtme ndihmojnë në stimulimin e qarkullimit të gjakut në sy:

- Masazh i syve.
— Ushtrime për sytë (Unë kryej dhe ju ofroj metodën Bates dhe Norbekov).
— Refuzimi i rregullt i kompjuterit, syzeve dhe irrituesve të tjerë të syve.
- Të ushqyerit. Lëng karrote të freskët të shtrydhur, boronica dhe vitamina të tjera.
- Psikosomatika.

Masazh i syve

Masazhoni sytë më shpesh, mos lejoni që gjaku të ngecë. Kjo është super e rëndësishme. Për shembull, nëse jeni ulur në kompjuter për një orë, atëherë keni shkuar diku - duhet të masazhoni, të mbyllni sytë dhe ndoshta edhe të bëni ushtrime.

Masazhi bëhet thjesht: Vendosni 2 gishta në secilin sy dhe shtypni. Më pas kapim syrin. Natyrisht, ju këshilloj që të përmbaheni nga presioni shumë i fortë.

Bëjmë lëvizje rrethore, pastaj lart e poshtë, majtas dhe djathtas. Bëjeni zakon. Kur të mësoheni me të, do të jetë e këndshme për ju dhe do të ndjeni se sytë tuaj do të jenë dukshëm më pak të lodhur.

Vetë ushtrimet (gjimnastikë e syve):

Të gjitha kurset e korrigjimit të shikimit të shitura në internet bazohen në "metodën Bates". Më saktësisht, libri i tij “Pamja e përsosur pa syze” (titulli në anglisht: “Perfect Sight Without Glasses”). Pavarësisht popullaritetit të metodës, libri origjinal është shumë i rrallë. Nuk u botua fare në Rusisht (përveç autorëve kopjues).

Unë ofroj grupin më të thjeshtë dhe më të përshtatshëm të ushtrimeve që përdor.

Këshilla. Kur jeni shtrirë në shpinë ose ulur në një karrige, këshillohet që bërrylat tuaja të kenë mbështetje.

Hapi 1. Palming.

Fillimisht duhet të ngrohni pëllëmbët, për ta bërë këtë, fërkoni ato së bashku dhe vendosini në sy me një varkë për 5 minuta. Ashtu si në sport, së pari duhet të ngrohim muskujt që do të stërvitim.

Këshilla. Në fillim të udhëtimit tuaj, unë sugjeroj të vendosni një kohëmatës për 5 minuta dhe t'i besoni. Do të funksionojë patjetër, nuk ka nevojë të kontrolloni sa ka mbetur.

Objektivi: relaksoni sytë sa më shumë që të jetë e mundur, imagjinoni një katror të zi para jush derisa të gjitha pikat e bardha para syve, mishkat dhe ndezjet të zhduken.

Hapi 2. Masazh.

Kryeni një masazh të vogël të fytyrës dhe syve.

Kjo teknikë përshkruhet mrekullisht nga Zhdanov duke përdorur metodën Bates (shiko videon në fund të artikullit). Me pak fjalë, duhet të lëvizni në një lëvizje rrethore në të gjithë sipërfaqen e fytyrës në mënyrë që ta gatuani atë: Ballin. Vetullat. Duke përdorur presion të lehtë, shtrëngoni sytë. Krahët e hundës. Mollëzat. Pas veshit.

Hapi 3. Ngroheni (pjesa kryesore).

Me tutje. Ulur ose në këmbë:

*lart poshtë,
* majtas Djathtas,
* katror-drejtpërdrejt / katror në drejtim të kundërt,
* rreth-drejt / rreth në drejtim të kundërt,
* Zig-zag përpara / zig-zag në drejtim të kundërt,
* pafundësi drejtim horizontal përpara/mbrapa,
* pafundësi vertikalisht përpara/në drejtim të kundërt,
* vizatoni me sytë tanë, si një pranverë vertikale rreth një trungu peme,
* vizatoni me sytë tanë, si një pranverë horizontale rreth një trungu peme,
* vizatojmë sikur shohim një sferë të madhe të sheshtë horizontale para syve tanë.

Më pas qëndroni pranë dritares dhe bëni ushtrime në distancë:

* veshi i majtë - në distancë,
* veshi i djathtë - në distancë,
* balli - në distancë,
* Ura e hundës - në distancë,
* hunda - në distancë,
* mjekër - në distancë,

Karakteristikat dhe ndryshimet për miopët dhe largpamës:

Për personat miop, gjëja kryesore është të hidhni shikimin sa më larg që të jetë e mundur. Nëse është një rreth, atëherë është një rreth i madh që mund ta përshkruani me sytë tuaj. Nëse është katror, atëherë maksimumi (pa dhimbje) janë qoshet ekstreme të syve nga të cilat mund të shikoni larg.

Për personat largpamës, ushtrimet duhet të jenë të afërta, nëse është rreth, atëherë bëni ushtrimet pikërisht para hundës, nëse është katror, atëherë vizatoni një katror të vogël para hundës.

Për të filluar, ju mund ta bëni çdo ushtrim 3 herë.

Këshilla. Nuk është e nevojshme ta bëni atë shumë herë në të njëjtën kohë, sepse kjo nuk është e nevojshme pas disa javësh, ju mund të rrisni numrin e herëve të bëra nga 3 në 4, pastaj në 5, pastaj në 6, pastaj në 7.

Hapi 4. Kontrolloni duke përdorur tabelën.

Pas ushtrimeve (pjesa kryesore), rekomandohet të bëni çdo tavolinë testimi të shikimit, të ngriheni nga ajo dhe, me lëvizje të lëkundura të trupit, të vraponi poshtë rresht pas rreshti. Këshillohet që të qëndroni në të njëjtën distancë çdo ditë, sapo të ndjeni përmirësim, mund të lëvizni pak më tej një gjysmë hapi.

Të gjitha ushtrimet zgjasin 15-30 minuta.

Hapi 5. Palming.

Pas ushtrimeve, ulemi përsëri, ngrohim pëllëmbët dhe e kupave. Është e nevojshme të relaksoni sytë dhe muskujt që ishin sërish të tendosur sa më shumë që të jetë e mundur.

Pjesa 1:

Pjesa 2:

Pjesa e 3-të:

Pjesa 4:

Pjesa e 5-të:

Pjesa e 6-të:

Të ushqyerit.

Po, le të flasim për të ushqyerit. Kam përfshirë vitaminat A në dietën time. Sapo shtova karotat në dietën time. E përdor në të ndryshme, pothuajse në çdo formë. Është më mirë e papërpunuar - këto janë të gjitha llojet e sallatave, kur thjesht mund të copëtoni karotat. Gjithashtu i zier pak me avull. Imagjinata juaj është e pakufishme në këtë, vetëm mbani mend se çdo trajtim termik avullon gjithçka të dobishme nga perimet. Mund të pini lëng.

Unë gjithashtu marr vitamina në kurse, e fundit ishte Okuwait Lutein Forte. Dhe unë hëngra boronica, të freskëta dhe të ngrira.

Metoda më efektive për të rikthyer shikimin është lëngjet e papërpunuara të shtrydhura të freskëta të karotave, selinos, spinaqit, majdanozit dhe çikores.

Mos harroni se karrotave duhet t'i shtoni yndyrna në mënyrë që ato të përthithen, për shembull, vendosni një lugë vaj vegjetal të virgjër në një sallatë.

Psikosomatika.

Kam studiuar veprat e autorëve të tillë si Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova dhe shumë të tjerë, jam i sigurt se ata do të shpjegojnë sa më mirë që të jetë e mundur, dhe me pak fjalë, atëherë, si rregull, miopia shoqërohet me frikën për e ardhmja (për njerëzit miop) dhe për të tashmen (për njerëzit largpamës).

Liz Burbo në librin e saj "Trupi juaj thotë se doni veten!"
“Një problem i syve që prek shikimin sugjeron që një person preferon të mbyllë sytë ndaj asaj që po ndodh sepse ka frikë të humbasë dikë ose diçka. Kështu, sëmundja është një formë vetëmbrojtjeje për të. Është gjithashtu e mundur që ai nuk dëshiron më të kujdeset për gjithçka, të jetë i vetëdijshëm për gjithçka, të mbajë sytë hapur.”

Louise Hay në librin e saj "Shëroni veten" vë në dukje qëndrimet kryesore negative (që çojnë në sëmundje) dhe mendimet harmonizuese (që çojnë në shërim): "Sytë simbolizojnë aftësinë për të parë qartë të kaluarën, të tashmen, të ardhmen."

Valery V. Sinelnikov në librin e tij "Duaje sëmundjen tënde" shkruan:
“Sytë simbolizojnë aftësinë për të parë qartë të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen.

Sëmundjet e syrit pasqyrojnë një ngurrim për të parë. Nuk ju pëlqen ajo që shihni ose nuk dëshironi të shihni në jetën tuaj. Emocionet agresive si urrejtja, zemërimi, inati grumbullohen në shpirt dhe krijojnë probleme me sytë. Në fund të fundit, sytë janë pasqyra e shpirtit.

Dhe sa shpesh thonë njerëzit: "Të urrej", "Sytë e mi nuk do të të shohin", "Më dhemb të shikosh gjithë këtë", "Nuk mund të të shoh". Njerëz të tillë pengohen të shohin të mirën nga krenaria dhe kokëfortësia e tyre.

Ata nuk e kuptojnë se shohin gjëra të këqija në botën e tyre vetëm sepse e shikojnë botën përmes prizmit të emocioneve të tyre agresive. Ekziston vetëm një rrugëdalje - të pastroni mendimet tuaja, atëherë bota do të bëhet një vend më i mirë. Krijo për vete një botë që do të ishe i kënaqur ta shikoje.”

Bodo Baginski dhe Sharmo Shalila në librin e tyre “Reiki”: “Sytë tanë janë dritare drejt botës dhe pasqyrim i shpirtit tonë. Nëse keni probleme me sytë tuaj, duhet të pyesni veten se çfarë nuk dëshironi të shihni në jetë, për çfarë doni të mbyllni sytë - e vërteta? para se ardhmes? përballë vetes? Qartësia më e madhe qëndron në thellësitë e ndërgjegjes suaj. Aty do të gjeni dritën dhe të vërtetën. Prandaj, së pari shikoni brenda vetes përpara se ta ktheni shikimin nga bota.”

Oleg G. Torsunov në librin e tij "Lidhja e sëmundjeve me karakterin" shkruan:
"Në mënyrë që sytë të jenë të shëndetshëm, është e nevojshme të keni cilësi të tilla të karakterit si vëmendja, estetika, pozitivizmi, hapja në dëshirat, vullneti, emocionet dhe mendimet."

Sipas Sergei S. Konovalov (“Mjekësia e informacionit energjetik sipas Konovalov. Shërimi i emocioneve”), sëmundjet e syrit pasqyrojnë një hezitim për të parë. Nuk ju pëlqen ajo që shihni ose nuk dëshironi të shihni në jetën tuaj. Emocionet agresive si urrejtja, zemërimi, inati grumbullohen në shpirt dhe krijojnë probleme me sytë. Në fund të fundit, sytë janë pasqyra e shpirtit. Krenaria dhe kokëfortësia i pengojnë njerëzit t'i shohin ato. Ata nuk e kuptojnë se i shohin gjërat e këqija vetëm sepse e shikojnë botën përmes prizmit të emocioneve të tyre agresive. Ekziston vetëm një rrugëdalje - të pastroni mendimet tuaja, atëherë bota do të bëhet një vend më i mirë.

Harmonizimi i mendimeve:

"Unë e shikoj jetën me dashuri dhe gëzim."
“Unë po krijoj jetën time tani. Më pëlqen të shikoj përreth."
“Tani dëshiroj të shoh bukurinë dhe shkëlqimin tim.”
"Harmonia, gëzimi, bukuria dhe siguria më rrethojnë tani."
"Unë shikoj me dashuri dhe gëzim."
"Që tani e tutje, unë krijoj një jetë që më pëlqen ta shikoj."
“Tani ky fëmijë është i rrethuar nga harmonia, bukuria dhe gëzimi, atij i sigurohet siguria.”
"Unë e pranoj udhëzimin hyjnor dhe jam gjithmonë i sigurt."
"Unë e pranoj udhëzimin hyjnor dhe jam gjithmonë i sigurt."
“Jam i sigurt këtu dhe tani. Unë shoh atë që kam nevojë”.
“Këtu dhe tani asgjë nuk më kërcënon. E shoh qartë”.
"Që tani e tutje, unë dua të shoh bukurinë dhe shkëlqimin tim."
"Unë shikoj përreth me dashuri dhe butësi."
"Jeta është e përjetshme dhe plot gëzim."
“Jeta është e përjetshme dhe plot gëzim. Çdo minutë pres me padurim të takoj çdo ngjarje në jetën time me gëzim.”
“Unë e dua dhe e miratoj veten time – tani.
“Të shohësh është plotësisht e sigurt për mua. Ka paqe në shpirtin tim”.
“E lashë zemërimin dhe inatin tim. Unë shikoj përreth me dashuri dhe falje. Paqja është harmoni. Jam i rrethuar nga mirësia, dashuria dhe mbështetja.”
“Unë e shikoj jetën dhe njerëzit përreth meje me sy plot mirëkuptim, falje dhe dashuri.”
“Unë e çliroj veten nga nevoja për të pasur të drejtë. Unë jam i qetë. Unë e dua dhe e miratoj veten time"
“Unë shikoj me sy të mbushur me dashuri. Ka një zgjidhje harmonike për problemet dhe unë e pranoj atë tani.”

Shumica prej nesh kanë vizion më pak se ideal. Disa shohin më mirë, disa më keq, dhe shumë nuk mund të përballojnë aktivitetet bazë të përditshme pa syze. Ka shumë mënyra për të përmirësuar cilësinë e perceptimit. Shumica e metodave janë në kompetencën e oftalmologëve dhe oftalmologëve, dhe gjithashtu kërkojnë trajtim dhe blerje të medikamenteve të shtrenjta. Në këtë artikull do të njihemi me metoda të thjeshta por efektive që do t'i përgjigjen pyetjes: si të rivendosni shikimin në shtëpi.

Metodat e restaurimit të shikimit

Së pari, një teori e vogël

Syri i njeriut ka një strukturë komplekse dhe kontrollohet nga shumë muskuj. Fizikani i famshëm gjerman i shekullit të kaluar, Hermann Helmholtz, përfaqësoi strukturën e syrit të njeriut sipas ligjeve të optikës gjeometrike. Ai e shikonte thjerrëzën si një lloj lente, fokusi i së cilës ndryshon nën ndikimin e muskujve të vendosur rreth tij. Kur është e relaksuar, lentet mbeten të sheshta, duke ju lejuar të shihni mirë në distancë. Dhe nën presionin e saj, përkundrazi, thjerrëza tkurret dhe merr një formë konveks, dhe retina fillon të perceptojë objekte të afërta. Sipas teorisë së tij, miopia qëndron në faktin se muskuli që dikur shtrydh thjerrëzën nuk kthehet.

Megjithatë, ai nuk gjeti asnjë arsye për sjelljen e saj. Për të kompensuar thjerrëzën konvekse, u propozua të përdorni një lente konkave të jashtme - minus syze. Prandaj, kur muskuli humbet aftësinë për të kompresuar thjerrëzën, shfaqet largpamësia. Dhe në këtë rast, një lente e jashtme konveks - plus syze - i vjen në ndihmë shikimit.

Struktura e syrit

Disa dekada më vonë, okulisti amerikan William Bates, duke punuar me pacientë, zbuloi një fenomen të mahnitshëm. Fakti është se në atë kohë syzet ishin një kënaqësi e shtrenjtë, dhe kështu ndodhi që njerëzit thjesht i humbën ose i thyen, duke e detyruar veten të bëjnë pa to. Duke i vëzhguar ato, ai më pas u hutua - vizioni i tyre u rivendos disi mrekullisht! Duke studiuar këtë fenomen, ai arriti në përfundimin se teoria e Helmholtz-it ishte e gabuar. Është i zbatueshëm në fizikë, por absolutisht nuk është i përshtatshëm për teorinë e strukturës së syrit të njeriut. Sipas mendimit të tij, nëse krahasojmë punën e syrit me strukturën mekanike të objekteve, atëherë ai është më shumë si një aparat fotografik. Falë muskujve, zverku i syrit është në gjendje të shtrihet dhe tkurret, duke u fokusuar në objekte të largëta ose të afërta.

Pra, miopia, sipas kësaj teorie, ndodh kur forma e zgjatur e syrit mbetet e tillë, e ngjeshur nga muskujt, dhe largpamësia është pamundësia e këtyre muskujve për ta ngjeshur atë. Per Cfarë bëhet fjalë? Pse muskujt papritmas ndalojnë së punuari ndërsa qëndrojnë në një pozicion apo në një tjetër? Le ta kuptojmë së bashku më poshtë.

Miopia dhe largpamësia

Ushtrime për sytë

Nga pikëpamja e optikës gjeometrike, të dyja teoritë tingëllojnë logjike, por kjo nuk përmirëson vizionin. Përkundrazi, me kalimin e kohës, mprehtësia vizuale vetëm përkeqësohet, duke kërkuar zëvendësimin e vazhdueshëm të syzeve me ato më të forta. Cilësia e shikimit tonë varet drejtpërdrejt nga funksionaliteti i muskujve që kontrollojnë zverkun e syrit dhe thjerrëzat e tij. Dhe çdo muskul ka nevojë për stërvitje për të ruajtur gjendjen e tij.

Bates ka zhvilluar një grup të caktuar ushtrimesh që ndihmojnë në mbajtjen e muskujve të syrit në formë të mirë. Aktualisht, teoria e tij është zhvilluar gjerësisht nga profesori Vladimir Zhdanov dhe themeluesi i Institutit të Vetë-Shërimit të Njeriut Mirzakarim Norbekov. Ata i kushtuan shumë seminare dhe libra për këtë çështje.

Le të njihemi me ushtrimet më efektive për rikthimin e shikimit.

Gjimnastikë për sytë

Ushtrim palming

Duke i përfshirë këto ushtrime në rutinën tuaj të përditshme dhe duke kaluar 20 minuta në ditë duke praktikuar, do të befasoheni këndshëm nga rezultatet. Ushtrimi i parë që do të shqyrtojmë quhet Palming. Kjo është një bioforezë e pavarur për sytë. Fjala "Palma" përkthehet nga latinishtja si një pëllëmbë e shtrirë. Nga rruga, në këtë është e ngjashme me një palmë tropikale, prandaj emri i kësaj metode.

Praktikat e shërimit lindor dhe mjekësia tradicionale pohojnë njëzëri se pëllëmbët tona kanë fuqi shëruese. Të gjithë e dimë rastin kur papritmas goditëm këmbën tonë në kornizën e derës. Çfarë bëjmë fillimisht?

Ashtu është, instinktivisht i mbështjellim krahët duke e shtrënguar me pëllëmbët. Dhe pragu i dhimbjes ulet menjëherë dhe ndihemi më mirë.

Ushtrim palming

Ushtrimi i pëllëmbimit kryhet si më poshtë:

Vendosini pëllëmbët së bashku në mënyrë që gishtat e njërës dorë të qëndrojnë në gishtat e tjetrës.
Përhapni pëllëmbët dhe vendosini në nivelin e të dy syve të mbyllur. Duhet të përfundoni me diçka që i ngjan një piramide, maja e së cilës ndodhet pikërisht mbi ballë.
Në të njëjtën kohë, mbajeni hundën hapur, ajo duhet të vendoset lirshëm midis gishtërinjve të vegjël dhe duhet të merrni frymë mirë gjatë praktikës.
Ju nuk duhet t'i shtypni pëllëmbët mbi sytë tuaj, ato nuk duhet të vijnë fare në kontakt me ta, përveç ndoshta me qerpikët tuaj.
Duke mbajtur këtë pozicion të duarve, hapni sytë. Kur bëhet në mënyrë ideale, nuk duhet të jeni në gjendje të shihni burimin e jashtëm të dritës.
Me sy të hapur, përpiquni të shihni qendrat e pëllëmbëve tuaja.

Nga rruga, sipas jogëve lindorë, është në qendër të pëllëmbëve që ka pika energjie që lëshojnë fuqinë shëruese. Shikoni kështu për 2-3 minuta, më pas mbyllni sytë dhe largohuni nga "piramida".

Ky ushtrim do të japë rezultate të menjëhershme në rastet e tendosjes së syve dhe lodhjes pas një periudhe të gjatë pune në kompjuter ose leximit të një libri. Palming është në gjendje të rivendosë funksionalitetin e syrit, duke i dhënë atij një ndjesi komode dhe një ndjenjë relaksi.

Ushtrime për sytë për të përmirësuar shikimin

Ushtrimi – gjimnastikë e syve

Gjimnastikë e syve. Ky ushtrim ndihmon në stërvitjen e muskujve të syrit, stimulon qarkullimin e gjakut në enët e gjakut dhe metabolizmin, gjë që është shumë e dobishme për fokusimin e shikimit. Gjimnastika duhet të kryhet para ngrënies, dhe jo më shumë se tre herë në ditë. Çdo fazë duhet të kryhet për 15-30 sekonda në sekuencën e mëposhtme:

Merrni një pozicion të rehatshëm të trupit dhe përpiquni të relaksoni të gjithë muskujt e fytyrës sa më shumë që të jetë e mundur.
Ne fillojmë të pulsojmë pa probleme dhe pa mundim, duke rritur ritmin.
Ne i lëvizim sytë lart e poshtë. Ne nuk i sforcojmë muskujt e syve dhe të fytyrës. Ne bëjmë gjithçka pa probleme.
Në të njëjtën mënyrë, ne kryejmë lëvizje horizontale të syve nga e majta në të djathtë.
Ne i lëvizim sytë në mënyrë diagonale. Ne shikojmë poshtë në të majtë, pastaj poshtë në të djathtë dhe në të njëjtën mënyrë në drejtimin tjetër.
Lëvizjet katrore të syve. Imagjinoni një shesh para jush ose afrohuni një pikture të varur në mur. Bëni lëvizje në mënyrë sekuenciale nga një cep në tjetrin, duke mbyllur të gjithë sheshin. Përsëriteni ushtrimin në anën tjetër.
Rrotullimet rrethore. Për lehtësi, mund të imagjinoni një orë të madhe para jush dhe të shikoni akrepat e dytë që lëviz shpejt. Së pari në një mënyrë, pastaj në tjetrën.
Ne vizatojmë një figurë tetë ose një shenjë të pafundësisë me sytë tanë. Profesor Zhdanov e quan këtë ushtrim një gjarpër. Nga jashtë, ky ushtrim duket qesharak.
Pas këtij kompleksi është e nevojshme të bëhet "palming".

Makinë ushtrimesh "Gjimnastikë për sytë"

Pas kryerjes së ushtrimeve, duhet të respektohen rregullat e mëposhtme:

Pas çdo faze të gjimnastikës, duhet të mbyllni sytë, duke u dhënë atyre një pushim.
Ky lloj ushtrimi nuk duhet të kryhet pas operacionit në sy. Duhet të prisni derisa syri të shërohet plotësisht nga dhëmbëzat. Dhe nëse jeni nën kujdesin e okulistit tuaj mjekues, konsultohuni me të.
Të nesërmen pas një gjimnastike të tillë, mund të përjetoni disa ndjesi jo shumë të këndshme. Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar për këtë. Muskujt e syrit, si çdo tjetër në trupin tonë, fillojnë të dhembin pas stërvitjes, gjë që tregon rritjen e tyre. Prandaj, ndjesi të tilla vetëm do të konfirmojnë që keni bërë gjithçka siç duhet.
Në fazat e para të stërvitjes, nuk duhet ta teproni. Dhe me kalimin e kohës, kur sytë mësohen me një ngarkesë të tillë, do të jetë e mundur të rritet koha për kryerjen e kompleksit. Kjo rritje e ngarkesës do të sigurojë stimulim më të madh për të forcuar korse muskulore të kokës së syrit.
Duke e bërë këtë ushtrim 2-3 herë në ditë për disa ditë, sigurisht që do të ndjeni një ndryshim në perceptimin tuaj të realitetit. Skema e ngjyrave të objekteve përreth jush do të bëhet dukshëm më e ndritshme dhe qartësia e imazhit do t'ju befasojë me qartësinë e saj.

Vizioni përmirësohet pas stërvitjes

Zgjedhja e Rrugës së Drejtë

Kështu, ekzistojnë 2 mënyra për të zgjidhur problemet e shikimit. E para na detyron të mbajmë syze, duke vrarë kështu çdo mundësi për vetë-shërim. Natyra njerëzore është krijuar në atë mënyrë që pa stimuj të jashtëm nuk ka stimul për zhvillim. Duke vendosur syze, sytë tanë “mendojnë” se gjithçka është në rregull dhe problemi është zhdukur. Dhe asgjë nuk do t'i detyrojë ata të zhvillohen dhe të rikuperohen vetë.

Mënyra e dytë e zgjidh problemin duke eliminuar shkakun e shikimit të dobët - dobësimin e muskujve dhe enëve të gjakut të kokës së syrit. Të gjithë jemi mësuar të mendojmë se vizioni përkeqësohet me kalimin e kohës dhe e marrim si të mirëqenë. Por askush nuk mendoi pse sillet në këtë mënyrë. Po, sepse mënyra moderne e jetesës të çon në këtë.

Që nga fëmijëria, ne jemi ulur para teksteve shkollore, pastaj përballë kompjuterëve, tabletave dhe telefonave. Prandaj prevalenca e miopisë. Në mesjetë deri në shekullin e 20-të, një problem i tillë nuk ishte aq i popullarizuar. Nuk kishte kompjuterë, telefona, televizorë. Njerëzit më shpesh vuanin nga largpamësia sesa nga miopia, të mësuar të shikonin në distancë gjatë gjuetisë ose të shikonin për armiq nga muret e kështjellës.

Kjo çon në një përfundim të qartë. Syri i njeriut sillet në një mënyrë ose në një tjetër për shkak të zakonit. Dhe nëse mësojmë të menaxhojmë siç duhet vizionin tonë, të mos i lodhim sytë dhe të kryejmë ushtrime që janë të dobishme për ta, problemet tona të shikimit do të zgjidhen.

Rivendosja e shikimit në shtëpi

Natyra na ka pajisur me një mekanizëm të mahnitshëm të aftë për të mbijetuar në çdo kusht. Çdo plagë në trupin tonë mund të shërohet, duke rikthyer funksionalitetin e lëkurës. Është e njëjta gjë me sytë. Në përfundime interesante në këtë fushë doli edhe okulisti i famshëm Ernest Muldashev. Ai shpiku një ilaç - alloplant, i aftë për të stimuluar qelizat e syrit të rigjenerohen! Por kjo është një histori tjetër ...

Është zgjedhja juaj të ndiqni një rrugë apo një tjetër. Por, përpara se ta bëni dhe të vendosni për kirurgjinë me lazer, provoni këtë metodë nga përvoja juaj. Ju nuk do të humbni asgjë përveç 20 minutave në ditë, dhe mund të fitoni shumë - një pamje të qartë të botës!

Shpresoj ta keni gjetur të dobishëm këtë artikull. Abonohuni në kanalin dhe grupin tonë në kontakt. Aty do të gjeni shumë informacione të dobishme dhe gjithashtu do të jeni në gjendje të komunikoni me njerëz që tashmë po praktikojnë, të mësoni për përvojat e tyre dhe të bëni pyetjet tuaja! Shihemi se shpejti.

Sytë e pothuajse çdo personi modern përjetojnë stres të madh, i cili, natyrisht, çon në probleme të caktuara dhe dëshirën e shumë njerëzve për të rivendosur vizionin e tyre. Si të përmirësoni shikimin në shtëpi? Ekspozimi i zgjatur ndaj ekraneve të televizorit dhe kompjuterit, dieta e varfër, stresi fizik dhe nervor janë vetëm disa nga arsyet pse mprehtësia e shikimit mund të ulet me kalimin e moshës. Për fat të mirë, ju mund ta korrigjoni pjesërisht këtë problem vetë, duke përdorur një qasje të integruar dhe pa përdorur ndihmën e mjekëve.

Ka disa mënyra për të rivendosur funksionalitetin e plotë të syve, por për të kuptuar se si të përmirësoni shpejt shikimin në shtëpi, së pari duhet të përcaktoni shkakun e përkeqësimit të tij. Eliminimi i tij është hapi i parë dhe më i rëndësishëm në rrugën drejt suksesit.

Gjithashtu ka rëndësi se çfarë lloj defekti është i pranishëm: largpamësia, miopia etj., megjithëse shumë teknika janë universale dhe ndihmojnë në përmirësimin e mprehtësisë së shikimit në një kohë të shkurtër, qoftë edhe në një javë, për çdo patologji.

Në shumicën e rasteve, problemet e shikimit shkaktohen nga tendosja e syve.

Arsyeja mund të jetë ndriçimi i pamjaftueshëm ose shumë i ndritshëm, zgjedhja e qëndrimit të gabuar për të kryer disa veprime (për shembull, kur uleni në tryezë, nuk duhet të ulni kokën poshtë për të mos dëmtuar qarkullimin e gjakut), mungesa e pushimeve në punë, etj.

Eliminimi i faktorëve të tillë shpesh ndihmon në ruajtjen e mprehtësisë vizuale për shumë vite.

Dhe nëse kombinoni një pushim të shkurtër 10-minutësh të syve me gjimnastikën, mund të përmirësoni edhe shikimin tuaj.

Ushtrimet e mëposhtme janë të përshtatshme për këtë:

"Pikë në xhami." Në mes të xhamit të dritares duhet të vizatoni një pikë me një diametër jo më shumë se 1 cm (mund të prisni një rreth letre të errët duke përdorur një vrimë dhe ta ngjitni në xhami). Duke qëndruar nga një dritare në një distancë deri në 3 metra, duhet të shikoni në mënyrë alternative një pikë, pastaj në ndonjë objekt të palëvizshëm në rrugë. Rekomandohet të përqendroni shikimin tuaj për rreth 15 sekonda. Pas 5-7 përsëritjeve, tensioni në sy zakonisht ulet.
Lëvizja e syve (në një rreth - në mënyrë alternative në një drejtim dhe në tjetrin, lart e poshtë, majtas dhe djathtas, përgjatë një trajektoreje të figurës tetë). Këshillohet që ta kryeni këtë për 5-7 minuta, pa ndryshuar pozicionin e kokës.
Lëvizjet diagonale. Para se të ndryshoni drejtimin, sigurohuni që të injoroni.
Vezullim intensiv.
Mbyllja e syve. Ulur në pozicionin më të rehatshëm, duhet të mbyllni sytë fort për 5 sekonda dhe të tendosni të gjithë muskujt e pjesës së sipërme të trupit; merrni frymë dhe mbajeni të qetë edhe për 5 sekonda të tjera, dhe më pas, ndërsa nxirrni frymën, hapni sytë gjerësisht, nxirrni frymën dhe relaksohuni.
Masazh i lehtë me majat e gishtave nga hunda deri te tempujt, poshtë dhe sipër syve.

Përqendrimi i shikimit në një objekt të largët, dhe më pas në majë të hundës. Ushtrimi duhet të kryhet afërsisht 10 herë dhe vetëm nëse nuk shkakton shqetësim.
Sesion 10-minutësh pëllëmbë (teknika e përshkruar më poshtë).

Me performancën e rregullt dhe korrekte të këtij kompleksi gjimnastikor, një përmirësim i shikimit deri në 100 për qind mund të ndodhë shumë shpejt, edhe brenda një jave. Por vetëm nëse miopia ishte e parëndësishme.

Rivendosja e shikimit në një javë duke përdorur metodën Palming

Oftalmologu amerikan Bates doli me një teknikë që ndihmon për të rivendosur shpejt mprehtësinë vizuale pa ndërhyrje mjekësore, në vetëm një javë. Efektiviteti i tij është konfirmuar vazhdimisht në praktikë, por rezultati varet kryesisht nga karakteristikat e patologjisë. Në raste të vështira, është e pamundur të rivendoset 100% shikimi me pëllëmbë dhe kërkon trajtim serioz mjekësor.

Teknika:

Uluni në tryezë, mbështetni bërrylat mbi të (për rehati më të madhe, mund të vendosni një jastëk të vogël të butë poshtë tyre); shikoni pozicionin e shpinës, pjesën e pasme të kokës dhe qafës - ato duhet të jenë në të njëjtën linjë.

Shkundni duart dhe fërkoni pëllëmbët derisa të ngrohen. Këto veprime të thjeshta ndihmojnë në lehtësimin e stresit psikologjik dhe relaksimin.
Palosni pëllëmbët tuaja të relaksuara në një grusht dhe vendosini në fytyrën tuaj në mënyrë që dhëmbëzimi i tyre të jetë saktësisht përballë syve (gishtat e vegjël të duarve në bazat mbyllen në urën e hundës si harku i syzeve, dhe pjesa e poshtme e pëllëmbët mbështeten në mollëzat). Nuk është e nevojshme të bëni përpjekje për të qenë në gjendje të injoroni lirshëm, por drita nuk duhet të depërtojë në sy.
Me sytë mbyllur, duhet të mendoni për diçka të këndshme ose të përqendroheni në shikimin tuaj për rreth 10 minuta (ose më gjatë).

Kjo teknikë bazohet në relaksimin e psikikës, sepse tensioni mund të dëmtojë ndjeshëm shikimin dhe trajtimi në shumë raste duhet të fillojë me eliminimin e tij.

Mund t'i drejtoheni kudo (në shtëpi, në punë, në pushime etj.) në shenjat e para të lodhjes dhe lodhjes së syve. Në këtë rast, koha e ekzekutimit nuk kufizohet në asnjë mënyrë. Besohet se nëse një person, duke hapur sytë pas pëllëmbëve të mbyllura, sheh një ngjyrë krejtësisht të zezë, atëherë efekti i dëshiruar është arritur dhe tensioni është hequr. Nëse ngjyra nuk është e zezë, seanca duhet të vazhdohet.

Trajtimi i syve me farmaceutikë

Sigurisht, është e pamundur të kurosh defekte serioze të syrit dhe të rivendosësh shikimin e humbur duke përdorur vetëm medikamente. Sidoqoftë, ato janë shumë të dobishme në eliminimin e faktorëve të tillë që mund ta prishin ndjeshëm atë.

Shumica e njerëzve e dinë se ngrohësit, kondicionerët, burimet e rrezatimit elektromagnetik (si kompjuterët dhe televizorët), produktet kozmetike, grimcat e pluhurit etj. janë të dëmshme për sytë. Ata shkaktojnë tharje të tepërt ose lotim të syve, një reagim të dhimbshëm ndaj dritës dhe irrituesve të tjerë, si dhe një ndjenjë të pranisë së një trupi të huaj ("rërë në sy").

Trajtimi i thatësisë dhe inflamacionit mund të bëhet me pika për sy dhe mjete të tjera, si p.sh.

"Aevit";
"Stillavit";
"Atropine sulfate";
"Glukonat kalciumi";
acidet askorbik dhe nikotinik;
komplekset e vitaminave me luteinë dhe selen, etj.

Duke u konsultuar me një mjek, mund të zbuloni se si të përmirësoni shikimin në shtëpi dhe cilat ilaçe mund të përdoren për të hidratuar mukozën.

Trajtimi i patologjive vizuale në shtëpi: mjete juridike popullore

Shumë njerëz preferojnë të rivendosin funksionet vizuale duke përdorur "recetat e gjyshes".

Sigurisht, nuk ka kuptim të trajtojmë çrregullime serioze me to, por përmirësimi i qarkullimit të gjakut në retinë, një rritje e lehtë e mprehtësisë vizuale dhe lehtësimi i lodhjes dhe tensionit ndodh me ndihmën e tyre.

Përfshirja e ushqimeve që përmbajnë vitaminë A dhe zink në dietë, gjë që përshpejton përthithjen e saj. Ato janë të pranishme në sasi të mëdha në kajsi, shumë perime (përfshirë karotat), vezë, speca zile, lëng kungulli dhe fara.

Plotësimi i mungesës së vitaminës B dhe C (fruta, veçanërisht agrumet, mëlçia, produktet e qumështit të fermentuar, manaferrat e egra, etj.).
Ngrënia e ushqimeve të pasura me vitaminë E. Ka shumë prej saj në kokrrat e grurit dhe bishtajoret.

Nuk është e nevojshme të hani produktet e listuara në formën e tyre të pastër.

Ju mund të përdorni disa receta të tjera:

Pika sysh me lëng boronicë. Për t'i përgatitur ato, duhet të përzieni lëngun e saposhtrydhur të pesë kokrra të kuqe me ujë të distiluar në një raport 1:2. Rekomandohet përdorimi i tretësirës që rezulton çdo ditë (1-2 pika në secilin sy). Ngrënia e manave të freskëta ose të shkrira është gjithashtu e dobishme. Sigurisht, një përmirësim i dukshëm në vizion nuk do të ndodhë menjëherë, por dinamika pozitive konfirmohet nga praktika.
Një zgjidhje e lëngut të aloes, syrit, lule misri blu dhe mjaltë. Për të bërë produktin, duhet të bluani 200 gram gjethe aloe (përshtatet vetëm një bimë e rritur), t'i përzieni me lulet e syrit dhe lulediellit (3 lugë nga secili përbërës) dhe përzierjen ta derdhni me verë të kuqe të mirë të thatë dhe tërësisht natyrale. mjaltë të lëngshëm (600 ml nga secili përbërës). E gjithë kjo duhet të përzihet mirë dhe të lihet të qëndrojë në një vend të mbrojtur nga drita nën një kapak të mbyllur fort për tre ditë, duke e përzier herë pas here. Pas kësaj, produkti duhet të zihet në një banjë me ujë për një orë, të ftohet dhe të pihet 1 lugë. 3 herë në ditë para ngrënies.
Lëng karrote të freskët të shtrydhur me mjaltë. Mund të pini 1 gotë një herë në ditë (përdor 1 lugë çaji mjaltë për 200 ml).

Një përzierje e majdanozit, mjaltit dhe lëngut të limonit. Një tufë zarzavate grimcohet duke përdorur një mulli mishi dhe përzihet me pjesën tjetër të përbërësve (1 lugë gjelle secila). Këshillohet që produkti të merret çdo ditë për një muaj, duke ngrënë 1 lugë gjelle. l. përzierjet në stomak bosh.

Trajtimet e kundërta të ujit janë shumë të dobishme për shikimin.

Ato kryhen si më poshtë:

2 enë mbushen me ujë (njëra është e ngrohtë, tjetra e ftohtë).
Fytyra duhet të zhytet në mënyrë alternative për 10-15 sekonda në një ose një enë tjetër. Sytë e tu duhet të mbahen të mbyllur.
Ju duhet ta përfundoni seancën me ujë të ngrohtë.

Një metodë alternative sjell edhe përmirësim - kompresat me kontrast (në pozicionin shtrirë, pecetat e njomura në ujë të nxehtë dhe të ftohtë aplikohen në mënyrë alternative në sy).

Është e lehtë të prishësh shikimin, por trajtimi mund të zgjasë shumë, kështu që për të mos menduar se si të rivendosni shikimin në shtëpi, është më mirë të kujdeseni paraprakisht për parandalimin.