Men vad ska man göra för skönhet? Läs vidare JAG VILL!
Kvalitet
Faktum är att vi sannolikt inte kommer att avslöja för dig någon stor hemlighet av kvinnlig skönhet. Vi hör många råd, recept och regler från olika källor hela tiden, men vi lägger ingen vikt vid det. Men förgäves, för om du kombinerar dem tillsammans kan du få ett utmärkt resultat.
Vill du pröva? Då kommer här 10 tips för 30 dagar. Om du gör dem regelbundet kommer resultaten att förvåna dig!
Tips #1
Varje morgon, ät 1 matsked linfrö på fastande mage. Tugga noggrant och drick ett glas varmt vatten. Efter en halvtimme kan du äta frukost.
Vad kommer det att ge?
Lin rengör kroppen perfekt, tar bort avfall och gifter. Tack vare detta kommer huden att bli fräsch, akne försvinner och hyn förbättras. Som en ytterligare fördel kommer matsmältningsprocessen att normaliseras, och du kommer till och med att gå ner ett par kilo.
Tips #2
Ät en kokt rödbetssallad (ca 200 gram) kryddad med en tesked olivolja till frukost eller middag varje dag.
Mycket ofta ställer tjejer sig själva frågan: hur blir man vackra hemma? För detta kan du använda flera sätt hemma:
Kroppsvård med huskurer
Förmodligen vet varje tjej att killar älskar att uppmärksamma sin figur, ben och andra förföriska kroppsformer.
Att ständigt ta hand om din kropp är inte en lätt uppgift - du måste träna flera gånger om dagen, övervaka din kost och leva en aktiv livsstil.
Dessutom används olika procedurer för kroppsvård som hjälper till att förbättra kroppens hud, figur, utseende och integumentets tillstånd.
Daglig dusch
Duschen kan varieras med en speciell procedur: applicera skrubbar på huden och gnugga buken, sidorna, låren och skinkorna med en speciell anti-celluliter tvättlapp. Det kommer inte att ta dig särskilt mycket tid, och kommer också att göra din hud mjukare och vackrare.
En effektiv föryngrande mask
Ta 1 tsk. naturlig flytande honung, 1 äggvita och 1 tsk. citron juice. Alla ingredienser måste blandas och appliceras på huden på halsen och ansiktet. När masken torkar lite kan du applicera ett andra lager. Efter 10-15 minuter, tvätta av masken med rent varmt vatten. Efter en sådan mask blir huden ganska uppstramad och ansiktet känns fräscht.
Hårvård
En tjejs hår måste vara välskött och snyggt varje dag. Därför behöver du för att se vacker ut hemma ta hand om ditt hår.
Lär dig först hur du tvättar håret på rätt sätt: ditt hår ska fuktas med vatten, applicera utspätt schampo och se till att skölja bort sköljningen noggrant. Kom ihåg att det inte ska finnas några kosmetika kvar på ditt hår, och efter att du har tvättat håret bör du linda in håret i en torr handduk i några minuter.
Nagel- och handvård
Du måste först tvätta händerna med tvål, förbered sedan ett litet bad med varmt vatten och tillsätt mjölk och honung till det. När vattnet har svalnat måste du sänka händerna i badet. Denna procedur kan utföras när du sitter hemma och tittar på TV, i en stol, ute i trädgården, etc. Naglar måste filas och närande olja appliceras på dem, massera händerna med en rik kräm.
Fotvård
Till gör dina ben väldigt vackra, du kommer att behöva förbereda ett fotbad - varmt vatten med tea tree eterisk olja. Fötterna måste "blötläggas" i badet, och fötterna ska gnuggas ordentligt med en skrubb. Det är bäst att även rengöra naglarna, fila dem och applicera lite olja på dem. Massera sedan försiktigt dina fötter med närande kräm. Denna procedur tar dig från 20 till 30 minuter. Den kan också kombineras med att titta på din favorit-TV-serie.
Hur man blir vacker utan smink - video
Användbara tips
Enligt forskning från Syddansk Universitet i Odense lever människor som ser unga ut längre. Nedan presenterar vi en fyraveckorsplan som hjälper dig att spola tillbaka några år, oavsett ålder, och se yngre ut.
Att göra följande innebär att du introducerar nya aktiviteter varje vecka samtidigt som du fortsätter att göra det du gjorde föregående vecka.
Vecka 1: Förnya din kropp och själ
Ett viktigt steg - skönhetssömn
När du somnar går din hud i reparationsläge. Blodflödet ökar, och med det ingår även tillförseln av syre till huden i arbetet, som producerar kollagen, som bekämpar bildningen av rynkor. Men du kan bara skörda dessa underbara fördelar om du får tillräckligt med sömn (cirka 8 timmar).
Lyckligtvis kräver inte mycket ansträngning att få kvalitetssömn. Undvik att titta på nyheter eller läsa deckare, skräck eller science fiction innan du går och lägger dig. Våldsamma teman kan beröva dig sömnen, precis som ett kvällsglas vin. På grund av alkohol kan du somna snabbare, men du kommer ständigt att vakna och din sömn kommer inte att vara av hög kvalitet.
Hur man blir vackrare
Daglig träning
Tack vare fysisk aktivitet berikar du din kropp med syre, som cirkulerar mer aktivt i alla organ och vävnader, frigör endorfiner och bekämpar stress. Det är extremt fördelaktigt för huden, hjärtat, lungorna, musklerna och humöret.
Underkroppsträning är bäst för att förbättra blodflödet eftersom det är då de största musklerna tränas. Trappklättring, elliptränare, cykling, knäböj, utfall, etc. är bra val.
Fysisk aktivitet förbättrar vätskedräneringen i ansiktet. Påsarna under ögonen kommer att minska avsevärt om du bara tränar i 20 minuter. Men se till att avsluta ditt träningspass några timmar innan du lägger dig, eftersom de hormoner som aktiveras efter passet låter dig inte somna.
Viktig!
Anledning #267 till att sluta äta socker: Forskning har visat att socker binder till kollagenfibrer och de slutar fungera, vilket leder till rynkor.
Hudföryngring
Vecka 2: Fokusera på grunderna
Byt ut din tvål mot ett mjukare och skonsammare alternativ.
Oavsett din hudtyp eller ålder är det väldigt viktigt att ta bort smink och all smuts från ditt ansikte innan du möter det. Om du inte svettas på natten kanske du inte behöver tvätta ansiktet på morgonen. För bästa resultat bör du undvika tvål eftersom den innehåller ytaktiva ämnen som kan orsaka torrhet och rynkor.
Solskyddsmedel för huden
Skydda din hud
Vi vet att du hör det hela tiden, men vi säger det igen: använd mycket bredspektrat solskyddsmedel. Gör detta absolut varje dag. Det finns många bevis för varför detta bör göras.
Solen är ansvarig i 90 procent av fallen för för tidigt åldrande av huden. En mycket liten andel av människor i världen använder solskyddsmedel varje dag på året. Gör det till en daglig vana att applicera solkräm i ansikte och hals varje morgon. Gör detta även om det är molnigt och regnigt ute och välj den bästa produkten för din hudtyp.
Solskyddsmedel som innehåller blockerarna titandioxid och zinkoxid är effektiva för att skydda mot en lång rad skadliga strålar, men sådana krämer, särskilt på mörk hud, är svåra att bära.
Därför är det bättre att använda sådana produkter för kroppen, och för ansiktet, leta efter de som innehåller Mexoril eller Avobenzone. De skyddar också mot solen, men samtidigt är sådana krämer lätta och absorberas snabbt i huden.
Viktig!
Se till att välja en solkräm med fuktgivande funktion. Leta efter att krämen innehåller anti-heroider, såsom peptider, som hjälper till att producera kollagen.
Vecka 3: Frisk och ungdomlig hud
Hjälp dina celler
I mitten av det tredje decenniet minskar cellförnyelsen märkbart, detta händer ungefär en gång var 21-30:e dag och vid 40 års ålder - en gång var 40:e dag. För att se ljus ut, ta bort döda celler själv. Scrubs är idealiska för detta.
Retinoider, en version av vitamin A, påskyndar cellomsättningen, ökar kollagenproduktionen och minskar rynkor. Retinol, en kusin till retinoider, är också en aktiv kämpe mot rynkor och akne. Men det är värt att notera att båda produkterna kan orsaka rodnad och fjällning av huden.
Men överdriv inte med skrubben; en liten ärtmängd räcker för hela ansiktet och halsen.
Sund hud
Glöm inte hydrering
Eftersom du tar bort det översta lagret av döda celler behöver din hud extra återfuktning både dag och natt. Att använda en fuktkräm dagligen hjälper till att förebygga och lugna irritation och tillför fukt till huden. Experter rekommenderar att du väljer krämer med glycerin och hyaluronsyra.
Om du har aknebenägen hud, prova en oljefri gel eller lotionformulering som ger huden fukt utan att täppa till porerna. Och glöm inte fuktkräm på sommaren. Hög luftfuktighet gör huden matt, och intensiv värme och sol torkar ut den.
Om du försummar hudvård på sommaren, var åtminstone uppmärksam på det i slutet av säsongen efter aggressiv solexponering.
Viktig!
Det är inte konstigt att ansiktsvårdsserum är så vanliga idag att de innehåller en hög nivå av aktiva ingredienser, och på grund av sin lätta konsistens kan de tränga djupare in i huden. Leta efter anti-aging produkter som innehåller celltillväxtåterställande peptider och pigmentåterställande niacinamid (vitamin B).
Hur man blir yngre och friskare
Vecka 4: Vikten av antioxidanter
Förhindra solskador
Efter tre veckor har din hud redan återhämtat sig lite, nu är det dags att tillsätta antioxidanter. Varför räcker inte solskyddsmedel? Antioxidanter bildar ett skyddande lager på huden som skyddar mot föroreningar och fria radikaler, som med tiden orsakar betydande skador på huden.
När vi lämnar hemmet låser vi dörren för att skydda vårt hem från tjuvar, fungerar på liknande sätt. Men ibland, även när dörren är låst, kan tjuvar fortfarande ta sig in i huset.
Fördelarna med antioxidanter
SPF-skydd är inte en 100% garanti eftersom UV-strålar ofta glider igenom och orsakar fläckar och rynkor. Tänk i detta sammanhang på antioxidanter som ditt andra skyddslager efter solkräm.
Viktiga bärare av antioxidanter är vitamin C och E, grönt te, koenzym Q10 (dess syntetiska version är idebenon), granatäpple, resveratrol (finns i rött vin). När det kommer till skönhetsprodukter kan antioxidanter hittas i en mängd olika serum som inte kommer att tynga ner din hud eller förstöra din makeup.
Applicera detta serum innan du applicerar fuktighetskräm och solkräm. Det är viktigt att inte förlita sig enbart på mat som en källa till antioxidanter endast i kombination med lämpliga produkter kommer du att få de önskade resultaten.
Viktig!
Ögonområdet är det första som visar tecken på åldrande (mörka ringar, kråksparkar, hängande ögonlock, etc.). Använd kamouflageskuggor, eyeliners och concealers. De är huvudassistenterna i dessa frågor.
själens skönhet
Förutom den fysiska aspekten av ditt utseende måste du också ta hand om din inre skönhet genom att göra ordentligt arbete.
1) Sök visdom
Människor som odlar inre visdom och lever sina liv enligt visdomsprinciperna utstrålar skönhet och välsignelse i världen. Visdom är ett tillstånd som aldrig helt kan uppnås, det är en tillväxtprocess, eftersom det alltid finns något att lära.
- meditera och fundera över dina handlingar.Överraskande nog kan en person lära sig mycket genom att spendera tid på att tänka, meditera, skriva i en personlig dagbok eller helt enkelt beundra de vackra vyerna i parken.
- läs kloka människors verk. Du kan lära dig mycket av romanförfattare, poeter och historiker. Läsning är vägen till kunskap och förvandla dina idéer till verkliga framtidsutsikter.
- lyssna på idéer från människor du uppriktigt respekterar. Människor som arbetar inom ett liknande område som du, som har byggt långvariga relationer inom olika områden, eller som helt enkelt har tillräckligt med livserfarenhet, kan hjälpa dig att förstå olika aspekter av vardagen.
- berika din kulturella värld. Se utländska filmer, lär dig ett nytt språk, besök museer, fyll dig med kultur för att förstå hur stor världen är och bli klokare.
Vacker själ
2) Var generös
Du behöver inte vara rik för att utveckla generositet. Ge något till välgörenhet regelbundet, även om du inte kan ge mycket.
- om du inte kan hjälpa till med pengar, donera din tid.
– Semestern är en bra tid att omfamna generositetens anda. Besök en äldre granne eller avlägsen släkting, köp en present till någon som är mindre lyckligt lottad än dig, eller gå med någon och förbereder en semestermåltid.
3) Sök andlig sanning
Kanske är du en anhängare av en viss religion, eller kanske du inte tror på en viss gudom, men finner stor andlig tillfredsställelse i att skapa något eller spendera tid i naturen. Din andliga utveckling kommer att avstanna om du fokuserar för mycket på regler och dogmer, eller om du söker sanning i vetenskapen snarare än i andliga saker.
- hitta ett sätt att se dig själv som en del av något stort så att du kan bli mer medkännande mot andra.
- att resa till nya platser och fantastiska vyer kommer att hjälpa dig med detta.
Andlig man
4) Släpp dåliga känslor
Hur du känner är väldigt viktigt eftersom det visar vad du gillar och vad du inte gillar. Men alla vet att om du håller fast vid negativa känslor för länge kommer de att förgifta din själ.
- kontrollera dina känslor. Om du är arg på någon, låt inte den känslan förvandlas till bitterhet eller förbittring. Gå ut på fältet för att skrika, ring en vän att ventilera, gå en promenad eller ta en kickboxningskurs för att ta itu med det här problemet. Då kan du förlåta, bli en bättre människa och kunna göra bättre val nästa gång.
Som barn hade jag två drömmar - att bli vetenskapsman och att bli vacker. Om med den första handlingsalgoritmen var tydlig och jag gick igenom denna väg genom tydliga stadier (liten vetenskapsakademi, universitet, forskarskola, avhandling), så med den andra visade det sig vara svårare - jag stötte på en tydlig program med titeln "Hur man blir vacker." Många artiklar om ämnet belyser vanligtvis en komponent av skönhet och ignorerar alla andra. Kosmetologer pratar om ansiktsvård, frisörer pratar om hår, tränare pratar om sport och träning osv. Men jag har aldrig sett en heltäckande och omfattande analys av skönhet - en specifik plan "Hur man blir vacker." Och jag bestämde mig för att skapa ett sådant system med hjälp av vetenskapliga metoder - resultatet var mycket specifika praktiska verktyg som varje kvinna kan använda på vägen till personlig attraktionskraft. Vad som kom ut av detta – läs i dagens artikel.
- Vad är skönhet: definiera termerna
- Skönhet som struktur: definiera komponenterna (SWOT-analys och skönhetshjul)
- Vägen till skönhet som system: vi gör upp program och planer för egenvård.
1.Vad är skönhet: definiera termerna
Vad är kvinnlig skönhet? En miljon ord har skrivits om detta ämne - nästan alla i genren poetiska och filosofiska reflektioner.
Personligen gillar jag denna definition: skönhet är harmonin i den inre och yttre världen.(Vilken definition gillar du? Fortsätt meningarna: "För mig är skönhet ..." eller "En vacker kvinna är en kvinna som ...)
Men om vi tillämpar vetenskapliga tillvägagångssätt - systemiska, strukturella och orsak-och-verkan - kommer skönhet att dyka upp framför oss som en specifik struktur och system, en konsekvens av vissa handlingar.
Låt oss nu vara mer specifika - från teori till praktik. Låt oss försöka analysera vad "skönhet" inkluderar och vilka komponenter den består av.
2. Skönhet som struktur: definiera komponenterna (SWOT-analys och skönhetshjul)
Vad omfattar begreppet skönhet? Detta koncept består av specifika områden.
- Gulligt ansikte
- vackra händer
- välskötta ben
- hälsosam kropp
- glänsande hår
- personlig stil
- inre skönhet
Så skönhet är en uppsättning av vissa komponenter. Låt oss nu introducera denna term visuellt med analogin av det berömda "Livets hjul/balans". Detta är vad vi får:
Ett sådant skönhetshjul kan redan användas som ett verktyg för analys och specifikt praktiskt arbete.
Så låt oss först bedöma tillståndet för varje sfär.
Övning 1. PGe ett betyg från 1 till 10 efter hur nöjd du är med varje område, där 1 betyder helt missnöjd och 10 betyder mycket nöjd. Därför är de områden som får lägst poäng avgörande i arbetet. Generellt sett låter Beauty Wheel oss se helhetsbilden - vilka områden av vårt utseende vi är nöjda med och vad som behöver ytterligare bearbetning.
Från mitt eget exempel kan jag med säkerhet säga att denna praxis är mycket effektiv. Jag insåg att jag i allmänhet är nöjd med mitt utseende, men vissa områden (ansikte, hår, stil) kräver min uppmärksamhet och extra arbete.
Baserat på resultaten av att fylla i Skönhetshjulet kan du ställa in specifika uppgifter och mål för dig själv inom de områden som "hänger". Sök till exempel råd från en stylist, kosmetolog, uppdatera din garderob eller uppsättning hudvårdsprodukter. Ett systematiskt tillvägagångssätt innebär att specificera uppgifter för vart och ett av områdena:
- Ansikte
- Händer
- Ben
- Kropp
- Hår
- Garderob och stil
- Inre skönhet
Efter att ha satt upp mål för varje zon blir det ganska uppenbart på vilket sätt man ska organisera egenvård.
Men "Beauty Wheel" är inte min enda uppfinning för att analysera skönhet))
Det här handlar omSWOT-analys. Fördelen med detta verktyg är att det låter dig tydligt se dina styrkor och svagheter och följaktligen förutsäga möjligheter och hot. Det här verktyget används i personlighetsanalys och CV-skrivande och ser ut ungefär så här: 
Du måste skapa en sådan SWOT-analys inom skönhetsbranschen för att ärligt kunna bedöma din nuvarande position och utgångspositioner. Det som kommer att visas i kolumnen "styrkor" är våra fördelar, resurser och styrkor som måste betonas, användas och utvecklas ordentligt. Svagheter är våra tillväxtpunkter: områden som, om de fungerar korrekt, kan ge maximalt resultat (outvecklade är lättare att utveckla än utvecklade, det måste ni hålla med om).
Övning 2. Rita en kvadrat, dela den i 4 delar och fyll i motsvarande kolumner: Mina styrkor, Möjligheter, Mina svagheter, Hot.
Vad kan vara en SWOT-analys inom skönhetsbranschen? Låt oss titta på ett specifikt exempel:
Efter att ha sammanställt en sådan tabell bör maximal uppmärksamhet ägnas åt möjligheter (tillväxtpunkter) och hot (minimera dem). För att få maximal nytta av övningarna kan du skriva ner essensen och formulera specifika instruktioner för dig själv. Till exempel, från SWOT-tabellen ovan, kan du identifiera följande specifika rekommendationer:
- äta hälsosamt
- leda en aktiv livsstil - spela sport (måttligt, utan överbelastning)
- regelbunden egenvård
- betona dina styrkor korrekt (läppar, ögonbryn, bröst)
- arbete med brister (särskild vård för hår, hud, leende)
- förebyggande av åldrande av hud och hår
- Undvik solarier och solning i direkt solljus
- följ rekommendationer för vaskulär hälsa (maximalt färska grönsaker och frukter, drickregim, måttlig fysisk aktivitet i kompressionsplagg).
Så de två föregående övningarna låter dig se strukturera begreppen skönhet. Efter en så omfattande analys, den abstrakta frågan "Hur blir man vacker?" tar en viss form och förvandlas till en uppsättning specifika handlingar.
3.Vägen till skönhet som system: vi gör upp program och planer för egenvård.
Efter att vi har bestämt strukturera begreppet skönhet måste vi bestämma sambanden mellan elementen i strukturen - analysera vad som beror på vad, vad som är en konsekvens och vad som är en orsak. Du måste med andra ord skapa systemet– bestämma metoderna för att fungera för enskilda delar av systemet, spåra relationerna mellan dem och skapa en sekventiell kedja av åtgärder som gör att systemet kan fungera normalt.
I mänskliga termer måste vi utveckla en handlingsplan som hjälper oss att omsätta kunskapen från de två föregående övningarna i praktiken. Och det viktiga är att handlingsplanen måste vara bunden till tid och specifika kronologiska perioder (vecka, månad etc.).
Om du har genomfört de två föregående övningarna kommer du att ha märkt något uppenbart: För att vara vacker måste du leda en viss livsstil och införa regelbunden egenvård i den.
Det verkar vara en ganska självklar slutsats: självklar, men långt ifrån enkel. När allt kommer omkring är det svårt att ändra din livsstil och införa vanliga vanor. Men det är det enda sättet som ger ett stabilt resultat. Allt annat (skönhetsinjektioner, engångsbesök hos specialister eller skönhetssalonger).
Vilken specialist som helst kommer att berätta det för dig Varje kvinnas egenvård börjar hemma i badrummet – och experter rättar bara till det. Och naturligtvis ligger allt ansvar för vårt utseende bara på oss och beror på den ansträngning och tid som investeras i oss själva.
Skönhet är resultatet av daglig vård och rätt vanor.
Därför är nästa uppgift på vägen till skönhet att skapa ett personligt egenvårdssystem, behärska egenvårdsplaneringsfärdigheter och implementera rätt vanor.
För att vara mer specifik alltså Varje kvinna bör ha specifika program och planer för egenvård:
– strategisk individuell egenvårdsplan(baserat på resultaten av SWOT-analys och skönhetshjulet)
På bilden - en bild på mitt uppslag
– egenvårdsplan för året
– månatlig egenvårdsplan
– veckovis egenvårdsplan
– daglig egenvårdsplan.
Dessutom måste du skapa för dig själv:
– kunskapsbas om egenvård(samla expertråd på ett ställe, recept för hemprocedurer (masker, bad, peeling, wraps);
- personliga måste-ha produkter för personlig vård;
– databas över skönhetsspecialister(personlig kosmetolog, frisör, etc.);
– egenvårdsbudget(för ett år och en månad).
Visuellt kan egenvårdsplanering avbildas enligt följande:
Nu har du en uppsättning verktyg och specifika metoder som hjälper dig att systematiskt arbeta med din skönhet på egen hand.
Om du gillar att agera ensam, börja analysera redan nu, sätt upp mål och vidta en åtgärd från din plan inom 2 timmar)
För dem för vilka det är viktigt att få stöd, motivation, kommunikation med likasinnade och experter, inbjuder jag dig att , där jag delar med mig av min personliga vårdupplevelse och kunskapen från mina expertpartners (kosmetolog, frisör, stylist, nutritionist).
Program för skönhetsmaraton
Föruppgift 1. Hur vill du se ut?
Föruppgift 2. Hur du hittar tid för dig själv
Lektion 1. ”Debriefing” och uppgifter för Marathon.
Lektion 2. Ansiktsvård
Lektion 3. Handvård
Lektion 4. Fotvård
Skönhet är ett subjektivt begrepp. Men trots detta drömmer varje kvinna om att bli en skönhet. Våra tips om hur du blir vacker hjälper dig att avslöja din naturliga attraktionskraft.
Hur man blir vacker: tips
Det är viktigt för varje kvinna att vara attraktiv. Och även självsäkra, målmedvetna och sexiga representanter för det rättvisa könet blir ibland förtvivlade och kastar sig in i smärtsamma tankar om sitt eget utseende.
Hur blir man vacker och attraktiv om man inte har någon erfarenhet av självförbättring? Våra tips hjälper dig att förbättra ditt utseende och må mycket bättre.
Hur blir man vacker? Följ dessa tips:
- Kärlek. Kom ihåg: kärlek kommer att rädda inte bara världen, utan också din skönhet. Älska dig själv, dina brister och egenskaper, för du är individuell!
- Följ regimen. Rätt näring och sömn är huvudformlerna för ett vackert utseende. Undvik stress, slappna av, ät mer grönsaker och frukt, så kommer din hud att tacka dig.
- Älskar sport. Regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att hantera figurbrister. Dessutom förbättrar träning humör, självkänsla och självförtroende.
- Lär dig hur du sminkar dig. Läs teorin, titta på praktiken (det finns mer än tillräckligt med videor på Internet). Välj kosmetika av hög kvalitet, lär dig att betona fördelarna med ditt utseende och dölja brister.
- Ta hand om ditt hår. Regelbunden hårklippning och färgning är det minsta som krävs. Använd masker, balsam, balsam. Hitta professionell vård.
- Manikyr och pedikyr. Dina finger- och tånaglar ska se perfekta ut.
- Uppdatera din garderob. Ett par fashionabla saker, snygga tillbehör, fashionabla stövlar ger förtroende, gör bilden relevant och vacker.
Hur man blir attraktiv för män
Kom ihåg orden från Tosya Kislitsyna från filmen "Girls": "Du vill verkligen vara vacker! Här går jag vackert nerför gatan, och alla killar jag möter står stilla, och de svagare faller, faller, faller och staplar sig i högar! Här!"
För att bli attraktiv för det motsatta könet räcker det inte att ta hand om sitt utseende, köpa vackra kläder och veta hur man sminkar sig. Var uppmärksam på andlig utveckling. Här är de grundläggande rekommendationerna om hur man blir attraktiv i mäns ögon:
- Var självförsörjande. Det finns inget sorgligare i världen än en kvinna som helt tappat bort sig själv i en man och ett förhållande. Sammanträffandet av intressen med den valda är ett plus. Men det är viktigt att förverkliga den personliga potentialen. Sport, läsning, fritidsintressen, tid för dig själv. En man borde se en självförsörjande, intressant kvinna som inte försöker behaga honom i varje liten detalj: att välja en klänning, smycken, hårfärg, maträtt till middag eller en film att titta på på kvällen.
- Ta hand om dig själv. Kom ihåg: de små sakerna bidrar till helheten. Egenvård är ett komplext begrepp. Det är viktigt att ta hand om sitt utseende och ta hand om sig själv. Glöm inte att genomgå regelbundna medicinska undersökningar och lösa eventuella problem som uppstår i tid. Två gånger om året - tandläkare. Ett friskt, snövitt leende ger charm till varje kvinna. Besök en kosmetolog för att bli av med brister, välj kompetent vård med hänsyn till dina hudegenskaper och effektivt bekämpa åldersrelaterade förändringar. Ta hand om dina kläder och skor. En kvinna i en ovårdad klänning, en kappa med en fet krage och slitna skor kommer sannolikt inte att locka till sig beundrande manliga blickar.
- Utveckla kvinnlighet. Det är viktigt för en man att känna sig stark. Därför måste du visa omsorg, följsamhet och flexibilitet i kommunikationen. Tillåt dig själv att vara svagare, även om du är van att lösa alla problem som uppstår på egen hand. Kom ihåg att inom dig bor en skör, tillgiven, mild tjej som behöver vård. Lita på din utvalde, låt honom fatta viktiga beslut, stötta och inspirera honom. Det är för sådana kvinnors skull som män gör modiga saker.
- Var en intressant samtalspartner. Utveckla ditt tal, läs fler böcker, var uppmärksam på din röst och dess intonation. Mjuka upp skarpa kanter. Var snäll och glad mot dina samtalspartner, visa deltagande, bli en uppmärksam lyssnare, en känslig, trevlig samtalspartner. Män vill ha deltagande från kvinnor. Lägg märke till det goda i människor så får du ränta tillbaka.
- Sluta klaga. Observera att män alltid svävar runt optimistiska, glada, lätt att kommunicera damer. Glada knubbiga tjejer samlar massor av fans runt sig, medan deras smala men klagande rivaler uttråkar ensamma. Ett gott humör och kärlek till livet lockar människor som en magnet. Utveckla dessa egenskaper hos dig själv för att förändra ditt liv.
I jakten på utseende och önskan att bli attraktiv är det viktigaste att inte förlora dig själv, inte gå för långt. Var naturlig, överdriv inte. Pretension, tillgivenhet och överdriven sexappeal kommer att skrämma bort en man.
Hemligheterna bakom kvinnlig magnetism är enkla. Följ våra rekommendationer och var oemotståndlig!