Enligt de senaste studierna av mänskligt DNA har alla organ i människokroppen initialt en enorm potential för naturlig funktion, upp till 1000 år. De arbetar vanligtvis med en fjärdedel av sin kapacitet och sparar energi för användning i stressiga situationer. Även om man tror att under "normala" förhållanden bör hjärtfrekvensen (pulsen) hållas på nivån 70-72 slag per minut, men i själva verket är dessa överskattade siffror det måste sägas att i en raw foodist når den bara 55-60
slag per minut. Alla vet att under exceptionella omständigheter kan pulsen
stiga till 200 slag per minut och över. Detsamma kan sägas om
andning: vid normal andning kommer ca 500 cm3 luft in i lungorna, men när
Under specialträning kan du andas in upp till 3700 cm3 luft.
På en raw food-diet arbetar alla organ och system med mycket mindre stress.
En raw foodist använder sina matsmältningsorgan till 1/4 av deras potential,
resultatet av vilket är det faktum att dessa organ aldrig överbelastas och
utmattad.
När en person överbelastar sina matsmältningsorgan påverkar detta inte bara deras funktion, utan många andra organ, såsom hjärtat, levern och njurarna, är också involverade i denna onaturliga process av överdriven intensitet. Extraarbete,
som dessa organ tvingas utföra visar sig snart i deras slitage
för tidigt misslyckande.
Och det är inte förvånande att människans liv som ett resultat förkortas många gånger. Matberoende konsumerar värdelös, skadlig och giftig mat
tillfredsställa sina passioner, men paralysera magens handlingar och skapa för sig själva
illusioner av tillfredsställelse, medan i verkligheten cellerna hos en sådan person
stöna av hunger på grund av brist på viktiga näringsämnen.
Magen på en raw foodist är i vila, och trots att den vanligtvis är tom, hans kropp
verkligen mätt och nöjd i ordets rätta bemärkelse.
När en person som är en anhängare av lagad mat äntligen bestämmer sig för att byta till en råkostdiet, då
till en början kommer han aldrig att känna sig nöjd hur mycket han än är
åt. Vanligtvis, istället för att känna sig glad, känner matberoende
missnöje och frustration. De tror att orsaken till deras tillstånd är
hunger, eftersom den mat de nu konsumerar inte har
tillräckligt näringsvärde och dessutom är värdelösa som
Mat.
Detta är ett fruktansvärt misstag. Tvärtom, de livsmedel som konsumeras av en raw foodist
är både näringsrika och helt balanserade. Människokroppens celler
lidit av sin frånvaro i många år. Mänskliga matsmältningsorgan
helt anpassade till deras konsumtion och matsmältning. Det är därför magen
glädje välkomnar sådan mat, försiktigt och snabbt passerar in i tarmen utan
förseningar, och cellerna i andra organ, slitna och försvagade som ett resultat
svält, absorberar girigt dessa mest värdefulla ämnen och börjar kräva in dem alla
mer och mer.
Sjuka celler läkas, utslitna celler återställs, inaktiva celler
förvärva sin livsviktiga verksamhet. Å andra sidan börjar fettcellerna
försvinner som ett resultat av svält som drabbat dem, och ansamlingar av gifter brukar gå över
och överflödigt vatten lämnar kroppen. Gradvis upptar normala aktiva celler
en plats för skadliga celler som har blivit feta av letargi och inaktivitet. Snabb förlust
kroppsvikt är ett vältaligt tecken på återställande av hälsa och
livsaktivitet.
Genom att äta naturlig mat kommer en person omedelbart att återställa sin hälsa, kroppsstyrka, vitalitet och energi. För första gången i mitt liv, trots att alla organ och körtlar
livnär sig som om en otillräcklig mängd mat, de kan producera sin egen
arbeta enkelt och fritt. Även om det händer att han någon dag tar mat i lite större mängder än vad som krävs för hans kropp.
Livsmedelsprodukter som tas emot i överskott kommer inte att dröja kvar i magen och kommer inte att orsaka ruttnande; De
kommer inte att förvandlas till gifter och kommer inte att orsaka några störningar i matsmältningsorganen. Istället för
för att tvinga matsmältningsorganen att överbelasta, kommer mat omedelbart
flyttas från magen till tarmarna och sedan avlägsnas från kroppen utan att stanna där och orsaka ohälsa. I alla fall förblir magen på raw foodist sålunda lätt, medan tarmarna och blodet ständigt får näring med fullt balanserad mat. Och den rent psykologiska känslan av hunger under övergångsperioden på en raw food-diet går över väldigt snabbt!
God dag mina vänner! Jag får intressanta frågor, som dessa: ”Var får man motivationen och styrkan att äta raw food så länge och på ett sådant ställe? (Kamchatka). Eller: "Vad härnäst? Raw food diet för raw food dietens skull? Eller detta: ”Är det verkligen intressant att leva länge? Vad ska du göra när du är hundra år gammal. Det är så tråkigt och trist, vem behöver det?
Eh, jag kan säga mycket)) Låt oss ta det i ordning)) När det gäller motivation är det det enklaste för mig. Jag prioriterade förmodligen i väldigt tidig barndom. Jag förstod redan då att jag inte ville bli sjuk, bli gammal eller i allmänhet dö. Och ännu mer – jag VISSTE att detta skulle hända. Fråga inte var. Det är definitivt inte mamma och pappa som lärt mig! De tänker fortfarande inte på något sådant... Denna kunskap kom inifrån någonstans, från själva djupet av min odödliga och uråldriga, som jag nu vet, själ. Och det har alltid väglett mig genom livet. Jag beskrev min historia i detalj i min, jag kommer inte att upprepa den.
Därför är hälsa, skönhet, evig (jag är inte rädd för detta ord) ungdom, livslängd och möjligen odödlighet mina främsta motiv. Jag kan inte förstå hur man inte kan sträva efter att inte bli sjuk. Det är allt! Men många verkar helt enkelt inte inse att detta händer. Det är inte för inte som kommentarer som: "Man kan tro att du aldrig lider av rinnande näsa, hostar eller tar piller")) Och sådana frågor utgör en återvändsgränd - att bevisa att du verkligen lever så här är på något sätt till och med roligt. Och att inte svara verkar fel... Men folk tror inte bara på detta, de försöker inte ens sträva efter en sådan livsstil! Han finns helt enkelt inte i deras bild av världen! Men för mig och andra raw foodists är detta en vanlig sak. Och jag är redo för alla utmaningar längs denna väg för den perfekta hälsans skull!
Skönhet är ett abstrakt begrepp. Allas ideal är olika, det är ett faktum. För mig är skönhet först och främst naturlighet. När din och andra delar av kroppen är verkliga. Alla är inte naturligt välsignade med sobelögonbryn – jag håller med. Men när du hade dem, och de skadades under påverkan av dumt mode, kosmetika av låg kvalitet, etc., och samtidigt finns det en säker och hälsosam möjlighet att återställa dem, varför skulle du då inte göra det? Dessutom anser jag inte att min kropp är idealisk utifrån "kanoner", "standarder" och andra synpunkter som påtvingats av systemet. Men fan, jag älskar honom som en ideal skapelse av Skaparen, som aldrig har svikit mig, som fungerar som en klocka och behagar mig i alla avseenden! Jag försökte aldrig förändra något hos mig själv med hjälp av plastikkirurgi, jag har aldrig ens haft sådana tankar. Men jag ser det som min primära plikt att hålla ordning på det som naturen ger. Och naturligtvis förbättra det du dåraktigt förstörde i din ungdom - det finns sådana aspekter också.
Att gå upp på morgonen i ett tillstånd av lycka, och samtidigt sova väldigt lite - det var en dröm! Förmodligen till och med den främsta anledningen till att starta hela denna eskapad som kallas "byte till en råkostdiet." Jag har alltid drömt om att sova LITE – jag tycker synd om tiden när det finns så mycket intressant att göra runt omkring mig! Och nu har jag lyxen att sova mindre än 7 timmar om dagen. Det varierar, ibland räcker det med tre timmar. Det är en otrolig känsla när du bokstavligen sparkar dig själv och tvingar dig själv att gå och lägga dig, för "imorgon skulle förr komma"! Ibland är energin så hög - det här är under perioder av kreativ uppsving - att du kanske inte somnar alls. Och samtidigt, var inte en sömnig ripa hela nästa dag - ja, kroppen kommer bara att ta ut sin rätt nästa dag, och inte alls genom att öka mängden sömn!
Men detta räcker inte. Att vakna upp och OMEDELBART bli en skönhet - det här är verkligen fantastiskt! Jag har flera gånger lagt upp bilder på mig själv helt utan smink, på morgonen, och de fick mig aldrig att rodna. Inga påsar under ögonen, svullnad och andra problem som kvinnor vanligtvis döljer med massor av kosmetika och spenderar mycket av sin dyrbara morgontid på det. Det är lätt att säga till sig själv: "God morgon, gudinna", leende mot spegeln. Och inte som en smäll, utan uppriktigt, för du gillar verkligen dig själv. Alltid, när som helst! Tja, vem mer kan skryta med ett sådant tillstånd av kroppen, vilken modell? Bara raw food, definitivt!
Hur är det med medvetandet? Som alltid är tydlig, krispig och tänds direkt efter uppvaknandet! Människor behöver vanligtvis tid att "vakna", "gunga" och "slå på". Och det här är på morgonen. Sedan, efter en iskall dusch (i bästa fall) och tre hinkar kaffe – i värsta fall hinner folk på något sätt fram till lunch. Och efter lunch dras de själva till sömns. Så vad, "slå på" igen? Är det inte lättare att en gång för alla dra ut denna "switch" i form av en ohälsosam livsstil och ändra allt på en gång? Det var vad jag bestämde för mig själv. Vad kan motivera fler?
Jo, angående evig ungdom är det fortfarande svårt att säga något på faktanivå. Vi är fortfarande få och vi har liten erfarenhet. Men det var allt för nu. Jag känner med något tionde sinne att en råkostdiet, om inte ett absolut universalmedel, då är ett kraftfullt verktyg i denna fråga, som måste kombineras med andra, också kraftfullt och effektivt. Jag ser mig själv som en pionjär i denna fråga och är övertygad om att jag är på rätt väg. Är ungdomen oviktig för dig? Vad är viktigt då?
Ungdom är livslängd. Och här är en fråga om frågor som har förföljt mig sedan barnsben - hur kränkande det är att dö så tidigt, i en ålder då man bara har börjat förstå livet! Till och med Pavlov, den lysande ryske fysiologen, sa att de första (killar, de FÖRSTA!!!) 108 åren av livet bara är den första cirkeln, slutet där en person får initial kunskap om världens struktur och vad livsvisdom är. Men folk har inte ens tid att känna igen detta! Deras kroppar blir förfallna och misslyckas ungefär som tidigare! Och nu, har du lärt dig hur man lever, och är det dags att dö? Nä, jag håller inte med! Du har studerat säkerhetsåtgärder i den här världen, lev och njut! Lär andra, skapa, utveckla! Tror du på allvar att en 100-årig person har tråkigt att leva i en frisk kropp? Nej, jag kommer alltid hitta något att göra! Och jag ska berätta! Jag tror att jag till och med kommer att göra en lista över saker att göra i den här åldern :))) Och tro mig, det kommer att bli enormt!
Jag förutser att skeptiker kommer att skriva att, säger de, vi kommer alla att vara där)) Tja, ja, förmodligen. Men för det första har jag anledning att tänka lite annorlunda. Och för det andra vill jag åka dit alla "oundvikligen" går precis när jag bestämmer det själv. Medvetet. När jag tror att det är nödvändigt, vet du? När min lista är uttömd, och när jag har upplevt alla upplevelser i den här världen som jag vill uppleva. Och du behöver inte säga till mig att "vi alla vandrar under Gud." Människan är sin egen Gud och skapare. Och dessa är, enligt min uppfattning, inte alls tomma ord.
Men många människor på den undermedvetna nivån (eller vad det nu är på den genetiska nivån?) känner och vet att det är fel att leva så här! Jag kommer alltid ihåg orden från en mycket ung dam. Sant, när jag pratade med henne verkade hon väldigt gammal för mig, hon var bara fyrtiofem då... Så, hon sa att hennes själ fortfarande var ung, hennes inre tillstånd hade inte förändrats alls, hennes barndom var igår , Jag vill göra spratt, vara konstig och allmänt njuta av livet. Men kroppen..... Den tillåter det inte längre! Faktiskt överviktiga, sjuka, klumpiga.....
Vet du varför jag behöver en raw food diet? Men så att min kropp INTE STÖRAR mig från att genomföra mina storslagna planer under många, många år. Så att alla mina drömmar, de galnaste, skulle vara genomförbara. Så att endast min fantasis flykt kan begränsa mig i denna fråga. Och jag vet redan att detta är helt verkligt.
Och efter detta behöver du fortfarande övertyga dig själv om behovet av att vara en raw foodist? Falla i några? Bekämpa frestelsen att äta stekt potatis eller fisk? Förlåt mig, mina kära, men efter allt ovanstående är detta redan en klinik! Om allt detta inte kan stoppa dig från önskan att fylla din kropp med skit, även om det är väldigt gott (vilket också är en illusion - ta bort salt, socker, kryddor och andra "bedrägerier" och du äter helt enkelt inte 90 procent av vad som verkar så "gott" för dig) du kommer att äta utan pris) - du behöver ingen motivation. Och ett helt team av psykiatriker. Eftersom du har ett självdestruktionsprogram aktiverat och du vill helt enkelt inte leva. Och detta är den ärliga sanningen - de allra flesta människor gör inget annat än att målmedvetet ta livet av sig. Han förstör bara sin kropp i snabbare takt!
Så vakna upp och gör omgående att-göra-listor för hundraåriga (minst) vackra och unga människor!
© Evgenia Dovzhenko. 2016. Alla rättigheter förbehålls
Jag skulle vilja dela med mig av mina tankar kring motivationsfrågan vid övergång till en raw food-diet. Det finns alltid lite av det och ingen vet var man får det ifrån, det finns ett problem och det är inte nytt.
För vissa är det enkelt att ändra sin kost, de läste en bok i förbigående, något "klickade" och nästa morgon vaknade de en råkostare. Av någon anledning börjar jag bli intresserad av strukturen i min egen kropp och omvärlden. Ingen plåga, besvikelser, haverier eller problem med miljön. Det är helt enkelt ingen fråga om motivation, och viljestyrka tillämpas inte ens.
Det finns också motsatta fall, när övergången är förknippad med allvarliga emotionell ladda. Behovet av att försvara sin åsikt, törsten efter stöd och erkännande. Konstant självbehärskning och användning av viljestyrka. Allvarliga förändringar i humöret inträffar, och världen runt omkring blir mer och mer ofullkomlig. Jag vill gå långt och länge.
Låter bekant? Tja, låt oss prata om hur man får motivation "till brädden." Dessutom är den av hög kvalitet, tack vare vår kräsenhet.
Ansvar för hälsan
Människor är inte vana vid att ta ansvar för sina egna saker. Kroppen är en mörk skog för oss, precis som orsaker hälsoavvikelser från normen. Överraskande nog kan vi ägna månader åt att välja en mobiltelefon åt oss själva, efter att ha sålt igenom ett berg av litteratur och sajter på Internet; Vi tillbringar sex månader med att förbereda oss för semester, medvetet ta reda på alla de minsta nyanserna av den framtida resan, och därigenom förstöra den känslomässiga bakgrunden för oss själva och researrangörerna. Men så fort problemet gäller vår hälsa "bekymrar vi oss inte om det" under en lång tid, utan gör "som läkaren beordrade." Ingen nyfikenhet på sammansättningen av mediciner, biverkningar osv. Varför är det så?
I hälsofrågor är de allra flesta som vilsna i den vilda djungeln utan karta eller kompass. Utan att veta vart eller vart de ska gå, rör de sig bara i motsatt riktning mot vilda djurs dån. Tror du att många leder för hälsans skull? Majoritet helt enkelt fly från sjukdom.
Problem uppstår oundvikligen bara i det området av livet där du inte har några mål. Och hälsa är inget undantag.
Tänk på det här: när en kille blir dumpad av sin flickvän... redo för vad som helst för att få tillbaka henne. Hur ofta fungerar detta? Nästan aldrig. Varom icke fly från ensamheten och göra honom till någon som är älskad och därför inte övergiven? Detta skulle uppenbarligen vara mer effektivt! Vi lider och flyr från sjukdomar bara för att Vi vill inte bygga dig en frisk kropp. Vi fick inte lära oss att göra vad du vill, vi fick lära dig att göra vad du behöver göra. Det är naturligt att fly från sjukdom. Ta hand om din hälsa - nej, det accepteras inte.
Varför har många människor en hemsk åsikt? Det är så mycket övergrepp och missnöje riktat mot dem... men samtidigt fortsätter vi att använda deras tjänster. Läkare i vårt infantila samhälle, där huvudfrågan i vardagen är "Vad ska jag göra?", är fortfarande nödvändiga. När allt kommer omkring, "efterfrågan skapar utbud", och med vårt tänkande är tillväxten av medicin idag helt berättigad och logisk. Vi kan inte göra det utan henne.
Vad händer om du tar fullt ansvar för din hälsa i egna händer?
Kunskapens och motivationens kraft
Det är fördelaktigt att närma sig livets komplexitet som en uppgift, förvandla dem till ett mål. Som en resa från punkt A till punkt B. För att göra detta behöver du bara skriva ner villkoren:
- En tydlig bild av var du är och vart du är på väg
- Förutse oväntade situationer längs vägen och förbered dig om möjligt för dem
- Börja gå i rätt riktning
- Fortsätt röra dig i full fart tills du når punkt B
Av förutsättningarna är det uppenbart att vi kommer att behöva effektivt nå punkt B kunskap Och motivering . Detta är grunden som inte bara låter dig börja resan, utan också bekvämt slutföra den.
Kunskapstörsten kommer säkert att börja infinna sig när du tar ansvar för din hälsa. Vi kommer att börja ta reda på orsakerna till vårt nuvarande tillstånd, komma ihåg tidigare "synder", analysera och dra slutsatser. Vi lär oss om möjliga alternativ till att lösa våra problem, om de personliga erfarenheterna hos dem som redan har fallit för dessa uppgifter eller som har misslyckats. Efter hand framträder bilden av punkterna A och B, liksom möjliga vägar mellan dem, med sina egna svårigheter och fallgropar, allt tydligare.
Annars kommer en raw food-diet att bli samma utlopp som läkare är för många. "Magiskt piller" som låter dig inte tänka. Allt om det är bekvämt: alla åkommor är ett botemedel, vilket är till vår fördel. Du behöver inte göra någonting, ät så mycket frukt du kan och låt allt rulla som det är. Räcker detta för alla? Som erfarenheten visar, nej. Och i förhållande till miljön intas en mycket "fördelaktig" oförstörbar position, vilket ger en falsk känsla av kunskap om sanningen.
När du har tillräckligt med kunskap är det bara motivation som betyder något.
Varför behöver du en raw food diet?
En grundläggande fråga, vars svar kommer att avgöra hela framgången för övergången.
Det verkar konstigt, eftersom svaret verkar vara uppenbart - "Att vara frisk, varför annars?" bara om? Faktum är att hälsa, liksom pengar, behövs för något. Vi tjänar en slant för att äta, klä oss, resa till avlägsna länder, bygga en image osv. Hälsa behövs också för "något". Kanske vill vi på så sätt bli bättre i andras ögon, sticka ut, lyfta oss själva? Eller vara ett exempel för din omgivning, dina barn och barnbarn, att få möjlighet att bada i älven på vintern, eller orka att gå långa vandringar i bergen? Eller kanske vi engagerar oss i allt detta för ett "vetenskapligt experiment" och nyfikenhets skull? Någon som.
En raw food-diet är helt enkelt ett verktyg för att nå ditt mål! Och de är olika för alla. En raw food diet för en raw food diets skull är dumt. Hälsa för hälsans skull är också meningslöst. Det som är viktigt är inte varaktigheten av att följa en rå diet och förekomsten av sammanbrott, men resultatet av att uppnå dina mål. En råkostdiet för sin egen skull förekommer endast i frånvaro medveten mål. De flyter helt enkelt under täcket av dimman någonstans i det omedvetna.
Motivering - detta är en fullständig medvetenhet om orsakerna till dina handlingar. Om en person är medveten om sina mål och vad som driver honom mot dem, om han fullt ut har accepterat ansvaret för sin hälsa, finns det inga motivationsproblem det kan inte vara. Ingen investering av viljestyrka eller nerver. Raw food diet blir inte hopplöshet och inte ett utlopp för lathet i sinnet, utan ett medvetet val som det optimala verktyget på vägen till dina mål val baserat på kunskap om den mänskliga strukturen, orsakerna till deras sjukdomar, med hänsyn till alla fördelar, nackdelar och fallgropar.
Om råkostdieten används som ett medel för att bli av med personligt ansvar förverkligas inte målen och motiven, personen drivs endast av tro.
Tro är minimiindikatorn på förtroende - det är bara där det inte finns plats för kunskap. Att gå framåt mot ett mål på "trons bränsle" tvingar oss att mata energi utifrån. Blunda och ignorera information som strider mot dina attityder. Att tro starkare innebär att stänga av sig själv mer: att inte höra sin omgivning och påtvinga dem sin bild av världen. Beroende av det egna. Det finns gott om exempel på sådant beteende.
Sammanfattning
Jag är ganska intresserad av raw food näring och hälsa i allmänhet för tillfället, och jag märkte detta: ur synvinkel kunskap, är praktiskt taget värdelösa med sällsynta undantag. Oftast ligger lager av värdefull information någonstans djupt under lager av propaganda och resonemang om ofullkomligheterna i dagens värld och drunknar i slem och frosseri. Detta verkar lite besvärligt, men information måste hämtas från källor som inte ens är indirekt relaterade till råkostdieten, eller från uttalade motståndare till detta matsystem.
Kanske dags att förbättra sig? Genom att ta fullt ansvar för vårt hälsotillstånd, vara öppna för andras kunskap och erfarenhet, kommer vi inte bara att bli av med behovet av att ständigt fylla på vår "oförstörbara tro", utan också få förmågan att röra oss mer självsäker mot våra önskningar . Resultat, och inte olympiska rekord för misslyckade perioder av raw food diet . De flesta av problemen med asocialitet kommer att försvinna, de känslomässiga orsakerna till sammanbrott och frosseri kommer att försvinna, positiv motivation och självförtroende kommer att dyka upp. Låt oss prova detta nu.
Totalt antal kommentarer: 23
-
Tack för sidan! Intressant material, jag gillar presentationen och tonen.
Jag skulle vilja skriva min motivering.) Och den är lika banal som två och två - min egen hälsa för hela livet för mig själv, min familj och mina framtida barn. Det närmaste målet är faktiskt föreställningen av dessa mest fysiskt och andligt friska barn. Därför, förutom en raw food-diet, vänjer jag mig vid att röra mig lite och ta itu med min själs smutsiga hörn. Den här sista är den svåraste av alla.
Tidsperioden är rolig, tre veckor totalt)Av böckerna var det första jag gjorde att läsa Pavel Sebastianovich i sin helhet, detta var vändpunkten från en skeptisk inställning till en intresserad.
Är detta en "korrekt" motivation?
Du kommer inte att tro vad min motivation är, men jag tror att det är den mest korrekta))))
Det viktigaste i livet är inte ens hälsa, att inte leva 100 år för att se barnbarnsbarn, hur som helst, vi kommer att dö förr eller senare, men huvudsaken är meningen med det här livet! När allt kommer omkring är det bättre att leva ett kort och lyckligt liv än ett långt och olyckligt, skulle du inte hålla med?
Okej, låt oss gå bort från filosofin! Huvudsaken i livet är andlig utveckling! Du behöver förverkliga dig själv, känna enhet med universum, du behöver utvecklas mot energi! vi är inte födda på jorden för att gå till jobbet, målet är ett helt annat, vi uppfann verket själva))
Generellt sett är en raw food-diet ett verktyg där du är i harmoni med naturen! Du syndar inte (ät inte djur), processerna med ruttnande och jäsning sker inte i dig, du är ren och nykter! Dessutom mår du bra, du lever länge och ditt liv stiger till en högre nivå! Och du har alla förutsättningar för medvetenhet, du blir mer andlig, du har mycket mer tid att engagera dig i andliga övningar) Även genom att helt enkelt meditera kommer du lugnt att sitta i en lotusblomma, och inte vrida sig, då kommer din näsa att klia, då din sidan kommer att klia och du kommer att vilja äta )) raw food diet löser nästan alla jordiska problem, så att du glömmer dem och arbetar med upplysning =)
Oftast ligger lager av värdefull information någonstans djupt under lager av propaganda och resonemang om ofullkomligheterna i dagens värld och drunknar i slem och frosseri. Detta verkar lite besvärligt, men information måste hämtas från källor som inte ens är indirekt relaterade till råkostdieten, eller från uttalade motståndare till detta matsystem.
Som ett förslag, kanske du kan samla alla lager av specifik information från "fiendens" källor till en stor artikel :-)
Jag läste som om allt handlade om mig. Det började med något som klickade, direkt CME, och under ett år gick allt lätt, men gradvis ersatte tron medvetenhet, och bristen på mening i livet ledde till en djup kris. Som ett resultat gjordes en omstart i slutet av två år och vi var tvungna att börja om från början. Oj vad svårt det är. För första gången uppmärksammar du inte problemen; dessa är småsaker jämfört med inspirationen från upptäckter. Men i den andra cirkeln är det mycket svårare att balansera de negativa aspekterna av övergången med positiva känslor.
Men det viktigaste är att jag fortfarande inte förstår varför jag gör det här, mina mål "svävar fortfarande under dimma någonstans i det omedvetna." Kommer en ny omstart att vänta på mig om jag inte löser huvudproblemet?
Tack Yuri. Generellt sett är din sida en gudagåva för mig, och för många andra, tror jag.
Jag håller helt med dig, medvetenhet kommer utan tvekan först, och jag håller också med om böcker, du måste kolla upp allt och leta efter det själv, men de flesta problemen med asocialitet kommer att falla av, vad är problemet här, men du kommer att skilja dig åt från majoriteten, och ganska starkt, men personligheten och måste vara speciell, annars vad är meningen med dess existens?
När det gäller motivation, som jag redan har sagt, är ämnet inte täckt alls.
Under den här tiden har mycket förändrats i Ritas livsstil. Rita berättar om sin övergång till en raw food-diet, yttre och inre förändringar, sport, böcker och filmer som inspirerar henne och hudvård i detta inlägg.
Om raw food kost, fasta och förändring
För fem år sedan var jag bara vegetarian. För ett år sedan var jag vegan. Nu har jag gått över till en raw food-diet och ska bli fruktarian. Jag är mycket inspirerad av böcker och exempel på riktiga människor. När jag såg vuxna raw foodists som var 50-60 år och hur friska de såg ut blev det en stor motivation för mig.
Nu utesluter jag alla onaturliga produkter från min kost. Jag äter bara mat av vegetabiliskt ursprung - ekologisk frukt, grönsaker och örter. Jag äter inget förpackat eller bearbetat (konserver, snabbmat, bakverk, choklad, chips, etc.) eftersom jag bryr mig om min hälsa - både fysisk och mental. Vad vi äter påverkar i hög grad inte bara vår figur, utan också vårt medvetande.
Jag har varit på en råkostdiet i mindre än ett år, men jag såg förändringar i min kropp nästan omedelbart. Till frukost äter jag mycket frukt. Jag älskar att göra acai bowls, chiapudding, smoothies eller fruktsallad. Lunch och middag är alltid nästan detsamma för mig – det är en stor grönsakssallad. Jag älskar verkligen frukter - detta är en av anledningarna till att jag planerar att byta till fruktarism inom en snar framtid.
Mitt favoritrecept för chiapudding: häll 1/4 kopp chiafrön i ett glas vatten på kvällen. På morgonen lägger jag till eventuella bär och frukter som jag har i köket. Det är allt! Frukosten är klar.
Jag övar torrfasta på Ekadashi, nymåne och fullmåne. Det är totalt fyra gånger i månaden. Jag fastade också i sju dagar på vatten och 14 dagar på färskpressad juice. Jag gör detta för att rena min kropp och själ.
Jag blev mycket imponerad av böckerna "The Miracle of Raw Food Diet" av Tony Zavasta, "The Miracle of Fasting" och "The Truth About Water and Salt" av Paul Bragg, "The Mucusless Diet" av Arnold Ehret, "80/ 10/10" av Douglas Graham och boken av Norman Walker "Råa grönsaksjuicer." Om du är intresserad av det här ämnet är dokumentärerna What the Health and Fat, Sick and Almost Dead ett måste att se.
Förändringarna i kosten påverkade min karaktär i hög grad. Jag har blivit mycket mer tolerant mot människor. Jag började uppleva permanent kärlek, omsorg och ömhet. Och jag gillar min figur mycket bättre nu. Min huds tillstånd har också förbättrats mycket. Huden på min kropp blev väldigt mjuk och utslagen i ansiktet försvann. Och naturligtvis skedde märkbara förändringar i medvetandet: en omvärdering av värderingar, en förändring av prioriteringar, en förändring av umgängeskrets och till och med bostadsort. Det fanns en önskan om natur och enkelhet i allt.
Om vardag, idrott och egenvård
Jag går upp klockan 05.00 och går och lägger mig klockan 22.00 - denna regim är perfekt för mig. Denna regim är en av huvudorsakerna till mitt stabila lyckliga tillstånd.
Min morgon börjar med ett glas destillerat vatten med ekologisk äppelcidervinäger, en dusch och en timmes meditation. Sedan går jag på sport, och först då äter jag frukost.
Jag gör Bikram yoga eller springer varje dag. Ibland går jag bara på vandring.
Jag försöker använda enbart ekologiska märken för hud- och hårvård. Jag använder inga kroppskrämer eller duschgeléer, bara ekologisk kokosolja, och jag får ofta komplimanger om min huds tillstånd. Jag använder också kokos eller någon annan vegetabilisk olja istället för en hårmask.
Jag älskar att gå till det ryska badhuset med kvastar och ett typsnitt. Och jag älskar verkligen massage.
Om att gå över till en raw food-diet
Om du bestämmer dig för att gå över till en raw food-diet är det mycket viktigt att göra detta så smidigt och medvetet som möjligt.
Byt först till vegetarianism, sedan veganism, och när du förstår att du är redo både fysiskt och mentalt kan du successivt ta bort varm mat. Var noga med att rengöra din kropp: ta en kurs av kolonhydroterapi (tarmrengöring) - jag gör denna procedur en gång per säsong. Prova olika rengöringstekniker, som att använda juice eller örter. Studera så mycket litteratur som möjligt om detta ämne. Utforska hela tiden! Och viktigast av allt, du måste förstå varför du ändrar din kost. Om ditt huvudsakliga mål är att gå ner i vikt, skulle jag inte rekommendera en raw food-diet. Denna livsstil handlar mycket mer om interna förändringar snarare än externa.