ปวดขาและเท้า ทำอย่างไรดี? เจ็บเท้า

ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเท้า อายุที่แตกต่างกัน- สาเหตุของอาการไม่พึงประสงค์นี้มักเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกและข้อ, บาดแผล, ระบบประสาทหรือโรคไขข้อ มาดูกันดีกว่า สถานการณ์ต่างๆโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดเท้า และวิธีการรักษาโรคเหล่านี้

อาการปวดเท้าค่อนข้างมาก อาการทั่วไปซึ่งส่งมอบให้กับผู้ป่วย ปัญหาร้ายแรงรวมทั้งไม่สามารถเดินได้ตามปกติ ทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ? อาการปวดที่เท้าส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อน ข้อต่อระหว่างกระดูกฝ่าเท้าและส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึง อุปกรณ์เอ็นซึ่งรับประกันความสมบูรณ์ของส่วนโค้งของเท้า

ในการค้นหาสาเหตุของอาการปวด สิ่งสำคัญคือต้องระบุตำแหน่งของมันอย่างถูกต้อง (เช่น เจ็บทั้งเท้าหรือแค่ส้นเท้า เจ็บส่วนโค้งหรือลูกบอล กระดูกเจ็บเมื่อกด) และความเชื่อมโยงกับปัจจัยต่างๆ เช่น แรงกระแทก น้ำตก ฯลฯ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องระบุรายละเอียดเมื่อเกิดอาการไม่พึงประสงค์นี้: เท้าเจ็บเมื่อเดิน, พักผ่อน, หลังจากนอนหลับเท่านั้น, หลังจากเดินนาน ๆ เมื่อทราบข้อมูลนี้แพทย์จะสามารถระบุสาเหตุของความเจ็บปวดและให้ได้อย่างรวดเร็ว คำแนะนำที่ถูกต้องเกี่ยวกับการรักษา

สาเหตุของอาการปวดเท้า

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดที่เท้า ได้แก่ โรคและสภาวะต่อไปนี้:

1. โรคฝ่าเท้าอักเสบ ด้วยโรคนี้เนื่องจากความเครียดและความเสียหายที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า (หรือ aponeurosis) ซึ่งทอดยาวจากส้นเท้าไปจนถึง กระดูกฝ่าเท้าและสร้างส่วนโค้งของเท้า พยาธิวิทยานี้เกิดขึ้นบ่อยในคนที่มี น้ำหนักเกิน,เท้าแบน,นักกีฬา. คุณสมบัติความเจ็บปวดจากฝ่าเท้าอักเสบคืออาการไม่พึงประสงค์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในตอนเช้าและเจ็บที่ส่วนโค้งและส้นเท้า
2. โรคข้ออักเสบ (รูมาตอยด์ โรคเกาต์ ฯลฯ) ซึ่งเท้าจะเจ็บเป็นพิเศษเมื่อยื่นข้ออักเสบ
3. เดือยส้น (เป็นชื่อที่ตั้งให้กับการเจริญเติบโตของกระดูกบนกระดูกส้นเท้า ซึ่งเกิดขึ้นในบริเวณที่พังผืดฝ่าเท้าติดกับส้นเท้า) โรคนี้เป็นผลมาจากโรคฝ่าเท้าอักเสบเรื้อรัง เพราะว่า การเจริญเติบโตของกระดูกการเดินจะเจ็บปวดโดยเฉพาะเมื่อวางส้นเท้า
4. ปริมาณเลือดบกพร่อง อาการปวดในภาวะนี้เกิดขึ้นทั้งขณะพักและเกิดความเครียดที่เท้า
5. เส้นประสาทที่ถูกกดทับ ซึ่งอาจเกิดขึ้นโดยตรงระหว่างกระดูกของเท้าหรือขณะที่หลุดออกจากกระดูกสันหลังเข้าไป บริเวณเอว- ตัวเลือกหลังมักพบในสตรีหลังคลอดบุตร
6. นิวโรมา – เนื้องอกอ่อนโยน การก่อตัวของเส้นประสาท- โดยปกติแล้วจะเกิดบนเท้าข้างเดียว ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เท้าข้างหนึ่งเจ็บ และอาการปวดส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 และ 4 ความเจ็บปวดอันไม่พึงประสงค์ในพยาธิวิทยานี้เสริมด้วยการเผาไหม้และรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าโดยเฉพาะเมื่อสวมรองเท้าที่มีนิ้วเท้าแคบ
7. การบาดเจ็บ – กระดูกหัก, ข้อเคลื่อน
8. โรคกระดูกพรุน (ความหนาแน่นลดลง เนื้อเยื่อกระดูกซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญในร่างกาย) ด้วยพยาธิสภาพนี้ผู้ป่วยบ่นถึงความเจ็บปวดในกระดูกของเท้าซึ่งจะรุนแรงขึ้นเมื่อกดนิ้วด้วยนิ้ว
9. ความไม่เพียงพอของอุปกรณ์กล้ามเนื้อและเอ็นของเท้าซึ่งเกิดขึ้นหลังจากไม่มีการเคลื่อนไหวเป็นเวลานานในส่วนล่างน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วความเครียดที่ยืดเยื้อและในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีนี้ผู้ป่วยจะรู้สึกปวดเท้ากระจายซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเดินหรือยืนเป็นเวลานาน
10. เท้าแบน. ด้วยโรคนี้การพยุงตัวในการเดินและยืนจะตกอยู่บนฝ่าเท้าทั้งหมด ทำให้เท้าและขาเมื่อยล้าและเจ็บหลังจากเดินและกิจกรรมอื่น ๆ
11. หนังด้าน หูดที่ฝ่าเท้า ตาปลา (ตุ่มที่ไม่สวยงามที่ด้านข้างของเท้า) เล็บขบเป็นเนื้อเยื่ออ่อน ทั้งหมดนี้ กระบวนการทางพยาธิวิทยาเป็นผลจากการสวมรองเท้าที่ไม่สบายและคุณภาพต่ำ
12. การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ - เนื้อเยื่อไขมันที่เท้าบางลง โรคกระดูกพรุน การเสียรูปของกระดูกฝ่าเท้า และปริมาณเลือดที่บกพร่อง แขนขาตอนล่าง- กระบวนการทางพยาธิวิทยาเหล่านี้พัฒนาไม่ช้าก็เร็วในผู้สูงอายุทำให้เกิดอาการปวดและความเมื่อยล้าที่เท้าหลังออกกำลังกาย

จะทำอย่างไรถ้าเท้าของคุณเจ็บ?

เป็นการยากที่จะกำหนดลักษณะของการเกิดอาการปวดที่เท้าได้อย่างอิสระดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้มาตรการเร่งด่วนเพื่อกำจัดความเจ็บปวดด้วยตนเอง แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ไม่สามารถระบุได้เสมอไปโดยอาศัยการตรวจภายนอกและการตั้งคำถามของผู้ป่วยโดยปราศจากการถ่ายภาพรังสีและการศึกษาอื่น ๆ ว่าพยาธิวิทยาใดที่เป็นสาเหตุของความเจ็บปวด ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องไปสถานพยาบาล แต่ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหน?

หากอาการบาดเจ็บที่เท้าเกิดขึ้นก่อน คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บ ในกรณีอื่นๆสามารถปรึกษาแพทย์ก่อนได้ การปฏิบัติทั่วไป(หรือครอบครัว) และเขาจะแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางมากขึ้น เช่น นักประสาทวิทยา นักศัลยกรรมกระดูก นักไขข้อ หรือศัลยแพทย์

ต่อไป แพทย์จะสั่งจ่ายยาให้คุณ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดฝ่าเท้า การรักษาที่จำเป็น- อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดอันดับแรกสำหรับอาการปวดเท้าทุกประเภทคือการจัดให้มีการดูแลแขนขาอย่างอ่อนโยน หากเกิดการเปลี่ยนแปลงการอักเสบในเนื้อเยื่อและข้อต่อจะมีการระบุการบำบัดต้านการอักเสบซึ่งจะช่วยลดอาการเจ็บปวดได้พร้อมกัน สำหรับความคลาดเคลื่อนและการแตกหัก - การลดลงการใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือพลาสเตอร์สำหรับโรคกระดูกพรุน - อาหารเสริมแคลเซียม วิตามิน ยาฮอร์โมน


ในกรณีที่เท้าแบนและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้ออื่น ๆ แพทย์กำหนดให้สวมรองเท้าเกี่ยวกับกระดูกหรือใส่พื้นรองเท้าแบบพิเศษในรองเท้าปกติ หลักสูตรกายภาพบำบัด การนวด และการออกกำลังกายบำบัด เมื่อมีอาการเส้นประสาทถูกกดทับ การบำบัดด้วยตนเอง การบำบัดกระดูก กายภาพบำบัด- สำหรับ neuromas ที่ก้าวหน้า ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงแขนขาบกพร่อง หรือเล็บเท้าคุด จะต้องได้รับการผ่าตัด

ยาแผนโบราณสำหรับอาการปวดเท้า

การเยียวยาพื้นบ้านบางชนิดสามารถลดอาการปวดเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก่อนที่จะเริ่มใช้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

วิธีการพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการขจัดอาการปวดฝ่าเท้า ได้แก่:

• อบอุ่น อ่างเกลือสำหรับเท้า (เตรียมในอัตราเกลือ 100 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตร) ขอแนะนำให้ใช้ทะเลหรือเกลือ Epsom
• ถูด้วยน้ำมันเฟอร์
• ประคบเย็น (ควรใช้น้ำแข็งห่อด้วยผ้าหนาพอประมาณบริเวณเท้าที่เจ็บ)
• การทาครีมจาก เกาลัดม้า,มันหมู และน้ำมันการบูร
• บีบอัดด้วยมันฝรั่งดิบขูดและมะรุม
• การถู ทิงเจอร์แอลกอฮอล์(มาร์ช cinquefoil, ถั่วสน, ไลแลค)
• โลชั่นที่มีผลิตภัณฑ์ที่เตรียมมาจาก น้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูและเกลือแกง
• อาบน้ำด้วยการแช่บอระเพ็ด

โครงสร้างทางกายวิภาคของเท้าช่วยให้กระดูกที่เปราะบางเนื่องจากกล้ามเนื้อ เอ็น และเส้นเอ็น ทนต่อไม่เพียงแต่น้ำหนักของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรับน้ำหนักที่บุคคลแบกด้วย ทุกคนเดินทางหลายร้อยกิโลเมตรตลอดชีวิตไม่สามารถส่งผลกระทบต่อสภาวะนี้ได้ อุปกรณ์ที่ซับซ้อน- แต่ทำไมบางคนถึงเดินเบา ๆ ไปจนถึงวัยชรา ในขณะที่บางคนมีอาการปวดเท้าตั้งแต่อายุยังน้อย?

ถ้าเราไม่รวมอาการบาดเจ็บและ โรคประจำตัวแล้วสาเหตุหลักก็เกี่ยวข้องกับรองเท้า

แน่นอน คนทันสมัยไม่สามารถเดินเท้าเปล่ารอบเมืองได้ แต่รองเท้าใดก็ตามไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะจำกัดปฏิสัมพันธ์ขององค์ประกอบทั้งหมดของเท้าซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติ นอกจาก ปัจจัยภายนอก, มีอยู่ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในข้อต่อและกระดูกให้มีความอ่อนเยาว์อีกด้วย ปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวย- ดังนั้นหากเกิดอาการไม่สบายแม้จะเดินเป็นระยะทางสั้น ๆ คุณไม่ควรเลื่อนการไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูก - การรักษาด้วยตนเองไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์เสมอไป

สาเหตุภายนอกของความเจ็บปวด

การเคลื่อนตัว เคล็ดขัดยอก รอยฟกช้ำ กระดูกหัก และรอยแตกร้าวบริเวณเท้า ส่งผลให้คุณภาพชีวิตลดลงเนื่องจากการไปพบแพทย์ผู้บาดเจ็บตรงเวลา การรักษาตามที่กำหนดจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์ได้อย่างรวดเร็ว และบุคคลนั้นก็สวมรองเท้าเก่าของเขาอีกครั้ง คงจะดีถ้ามันสะดวกสบายและมีขนาดเหมาะสม

แต่หากการไหลเวียนของเลือดบกพร่องขณะเดินหรือเส้นประสาทเกิดการระคายเคืองอยู่ตลอดเวลา การสวมรองเท้าส้นสูง พื้นรองเท้าแบนราบ นิ้วเท้าแคบ หรือรองเท้าแพลตฟอร์มจะกลายเป็นอาการบาดเจ็บที่ใช้เวลานาน กระดูกและข้อต่อผิดรูปและเริ่มเสื่อมลง และเกิดโรคที่มีลักษณะเฉพาะตามวัยชรา ไม่สามารถฟื้นฟูเนื้อเยื่อได้อย่างสมบูรณ์การรักษาโรคดังกล่าวมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อหยุดการพัฒนา กระบวนการเสื่อมถอย- และทุกอย่างเริ่มต้นด้วยรองเท้าที่ไม่เหมาะสม

ในบรรดาสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของอาการปวดเท้าที่เกิดจาก สถานการณ์ภายนอกเราสามารถเน้นได้:

• เท้าแบน;
• ฝ่าเท้าอักเสบ;
• เดือยส้นเท้า;
• แคลลัส, ข้าวโพด, หูด;
• ภาระที่เท้ามากเกินไปหรือน้อยเกินไป

การบรรทุกของเท้ามากเกินไป โดยเฉพาะในช่วงการเจริญเติบโตของร่างกาย การบรรทุกของหนัก การยืนทำงานเป็นเวลานาน และ น้ำหนักเกิน– สาเหตุหลักของเท้าแบน จึงเป็นเรื่องธรรมดาในเด็ก ใน อายุยังน้อยการแก้ไขส่วนโค้งของเท้าจะประสบความสำเร็จเสมอ การรักษาในภายหลังจะลดลงเพื่อลดผลที่ตามมาของโรค

เพื่อขจัดความเจ็บปวดที่เท้าและขาและความเมื่อยล้าของขาอย่างรวดเร็วเมื่อเดินคุณต้องสวมรองเท้าพิเศษและใส่พื้นรองเท้าและส่วนรองรับส่วนโค้งในรองเท้าทั่วไป แนะนำให้สตรีมีครรภ์สวมแผ่นรองดังกล่าวเพื่อป้องกันเท้าแบน

Plantar fasciitis และเดือยส้นเท้า

หากอาการปวดเกิดขึ้นที่ขาซ้ายหรือขวาเท่านั้นและเน้นไปที่อาการเหล่านี้คืออาการของฝ่าเท้าอักเสบ การบรรทุกของหนักที่ขา การพลิกเท้าเข้าด้านในอย่างอึดอัด และรองเท้าที่ไม่สบายตัวทำให้เกิดอาการแพลงของพังผืดฝ่าเท้า มันติดอยู่กับกระดูกส้นเท้าและความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่การก่อตัวของเดือยส้นเท้าซึ่งเป็นกระดูกที่ยื่นออกมาอย่างเจ็บปวด

บ่อยครั้งที่พยาธิสภาพนี้ทำให้ตัวเองรู้เมื่อเจาะความเจ็บปวดที่ส้นเท้าป้องกันไม่ให้คุณพิงขาที่ได้รับผลกระทบ เพื่อให้การรักษาพังผืดอักเสบประสบผลสำเร็จ คุณควรจำกัดภาระที่ขา ใช้แผ่นรองกระดูก นวดเท้า และเข้ารับการบำบัดทางกายภาพ การกำจัดเดือยที่ส้นเท้าอาจทำให้มีมีดของศัลยแพทย์ได้ แต่การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกอย่างทันท่วงทีในกรณีส่วนใหญ่ช่วยให้คุณทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

อาการปวดเมื่อยล้าจะปกคลุมทั่วเท้าเมื่อสิ้นสุดวันทำงาน แต่การนอนบนเตียงเป็นเวลานานหรือออกกำลังกายน้อยอาจทำให้เกิดอาการปวดได้แม้ในระยะทางสั้นๆ ผู้ที่มีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำจำเป็นต้องทำยิมนาสติกเพื่อรักษาเสียงของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดที่ขา ผู้ป่วยติดเตียงจะได้รับการนวดเท้า ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนโลหิตในบริเวณนี้เป็นปกติ

สาเหตุภายในของความเจ็บปวด

ข้อต่อและกระดูกของเท้ามีความเสี่ยงที่จะเกิดการเสียรูปและถูกทำลายมากที่สุด แต่มีข้อต่อเพียงประมาณ 30 ข้อเท่านั้น และแต่ละข้อก็ถูกคุกคามจากการบาดเจ็บ การเคลื่อนตัว การอักเสบ และการทำลาย ผู้ที่ชอบใช้ยาขับปัสสาวะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการสะสมของเกลือ โรคเบาหวานอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณฝ่าเท้าได้ ดังนั้นคำตอบสำหรับการคิดว่าเหตุใดเท้าหรือขาซ้ายหรือขาข้างหนึ่งจึงเจ็บจึงเป็นโรคที่หลากหลาย:

1. สำหรับโรคกระดูกพรุน ความรู้สึกเจ็บปวดที่เท้าเมื่อเดินจะเสริมด้วยความเจ็บปวดเมื่อกดกระดูกใด ๆ ของเท้า เกิดจากความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมซึ่งแคลเซียมถูกขับออกจากร่างกาย
2. โรคข้ออักเสบอาจเป็นได้ทั้งโรคไขข้อโดยธรรมชาติหรือพัฒนาโดยมีพื้นหลังของการสะสมของเกลือ ในกรณีที่สองพวกเขาพูดถึงโรคเกาต์หรือ โรคข้ออักเสบเกาต์- การบาดเจ็บ, รองเท้าที่ไม่สบายตัว, อุณหภูมิร่างกาย, ความบกพร่องทางพันธุกรรม - และตอนนี้ขาในบริเวณของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเจ็บ, เท้าบวมในสถานที่นี้และอุณหภูมิก็สูงขึ้น
3. โรคข้ออักเสบพบได้บ่อยในวัยชรา เมื่อข้อต่อเสื่อมสภาพ มันเป็นความเจ็บปวดทื่อที่เท้าไม่เพียงแต่หลังจากความเครียด การเสียรูปของเท้า ไม่สามารถเดินได้ตามปกติ และการสวมรองเท้าตามปกติ ล้วนเป็นผลมาจากโรคข้อขั้นสูง
4. อาการปวดอย่างรุนแรงลามไปทั่วพื้นผิวด้านซ้ายหรือ เท้าขวาและที่ด้านข้างของเท้าอาจเกิดจากการหนีบไม่เพียงแต่บริเวณนี้เท่านั้น อาการปวดมักเกิดขึ้นเมื่อมีการกดทับเส้นประสาทบริเวณเอว
5. ถ้ามันเจ็บ พื้นผิวด้านล่างเท้าแล้วอาจเป็นเอ็นหลังอักเสบได้ กล้ามเนื้อหน้าแข้งตั้งอยู่บนส่วนโค้งของเท้า
6. ควรค้นหาสาเหตุของอาการปวดทั่วเท้าในโรคหลอดเลือด: อาการดังกล่าวพบได้ใน erythromelalgia (Mitchell syndrome) ความเจ็บปวดไม่เพียงเกิดขึ้นขณะเดินเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นขณะพักด้วย

วิธีรักษาอาการปวดเท้า

การกินยาแก้ปวดไม่สามารถรักษาโรคได้ การทำเช่นนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งหากมีอาการปวดเฉพาะที่ด้านซ้ายหรือที่ขาขวาเท่านั้น - อาจมีโรคของข้อต่อ แต่ไม่สามารถระบุได้จากสัญญาณภายนอก ความคล้ายคลึงกันของอาการยังบังคับให้ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกต้องหันไปหาผลการตรวจเอ็กซ์เรย์

การรักษาอาการปวดรวมถึงยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สำหรับการบริหารช่องปาก ยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดในท้องถิ่น ในบางกรณีจำเป็นต้องใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์

คุณสามารถแช่เท้าได้ด้วยตัวเอง หล่อลื่นเท้าด้วยเมนทอลหรือครีมสมุนไพร สวมรองเท้าที่เหมาะสม และใช้อุปกรณ์รองรับอุ้งเท้าเมื่อยืนเป็นเวลานาน ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดเมื่อยและเดิน สาเหตุอื่นของอาการปวดสามารถรักษาได้โดยแพทย์เท่านั้น

เมื่อเท้าเจ็บ หลายคนคิดว่าเป็นเพราะรองเท้าที่เมื่อยล้าหรืออึดอัด และไม่ได้ใส่ใจกับมันมากนัก แต่ความรู้สึกดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรงที่อาจนำไปสู่การสูญเสียการสนับสนุนได้ ดังนั้นคุณต้องให้เวลาพวกเขาบ้าง ความสนใจเป็นพิเศษ- สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าควรติดต่อแพทย์คนไหนดีที่สุดในกรณีเช่นนี้ คุณต้องนัดหมายกับแพทย์ผู้บาดเจ็บ นักประสาทวิทยา นักไขข้ออักเสบ หรือศัลยแพทย์ ขึ้นอยู่กับส่วนใดของเท้าที่เจ็บ

อาการปวดเท้าและประเภทของมัน

สาเหตุของอาการปวดเท้ามีความหลากหลายมาก นี่เป็นเพราะเธอ คุณสมบัติทางกายวิภาค- เท้ามนุษย์ก็พอแล้ว โครงสร้างที่ซับซ้อน- ฐานประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้นซึ่งทำหน้าที่สปริง การปรากฏตัวของส่วนโค้งตามยาวและตามขวางช่วยลดภาระของแขนขาส่วนล่างกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกราน กระดูกเป็นเหมือนกรอบที่กล้ามเนื้อและเอ็นผ่านไปด้วย ความเจ็บปวดในบริเวณนี้เกิดจากทั้งความเสียหายของกระดูกและโรคของระบบเอ็นและกล้ามเนื้อ ตัวอย่างคือเท้าแบน มันเกิดขึ้นเมื่อส่วนโค้งตามยาว (บางครั้งขวาง) แบนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระบบเอ็นและกล้ามเนื้ออ่อนแอ

ด้วยพยาธิวิทยานี้ทำให้คนเดินยืนและวิ่งได้อย่างเจ็บปวดเท้าและขาจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเท้าแบนแต่กำเนิดนั้นค่อนข้างหายาก บ่อยครั้งที่ได้มาโดยพัฒนาด้วยการบรรทุกเท้ามากเกินไปในช่วงการเจริญเติบโตของร่างกายหรือยืนบนเท้าเป็นเวลานาน (จากผู้ขายและช่างทำผม)

อาการปวดเท้ามีหลายประเภท:

1. 1. อาจมีธรรมชาติที่แตกต่างกัน ทุกคนรู้เงื่อนไขเมื่อขา "ปวด" "ไหม้" เมื่อเกิดอาการกระตุก บางครั้งมันก็เจ็บเมื่อคุณเหยียบมัน แต่มันก็เกิดขึ้นที่ความรู้สึกไม่สบายยังคงอยู่แม้จะอยู่เฉยๆ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพยาธิวิทยาส่งผลกระทบต่อกระดูกเส้นประสาทหรือหลอดเลือดและระดับของความเสียหายก็แตกต่างกันไปเช่นกัน ในระยะเริ่มแรกบุคคลจะเดินได้ยากและจากนั้นก็เกิดอาการไม่สบายแม้ในท่านอน
2. 2. ความเจ็บปวดสามารถจำแนกตามตำแหน่งที่เกิด อาจเป็นแบบทั่วไปเมื่อทั้งฝ่าเท้าเจ็บ หรือเป็นจำกัด เมื่อแปลเป็นบางพื้นที่ของเท้า ความเจ็บปวดจะกระจายและมักเกี่ยวข้องกับภาระและความตึงเครียด แม้ว่าบางครั้งอาจปรากฏว่าอยู่เฉยๆ ก็ตาม

หากเกิดขึ้นภายใต้ภาระ แต่ไม่มีสิ่งใดเพิ่มเติม อาการทางคลินิกนี่อาจเป็นสัญญาณของกระดูกซึ่งสัมพันธ์กับปริมาณแคลเซียมในร่างกายที่ลดลง สถานการณ์นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับโรคกระดูกอ่อนหรือโรคกระดูกพรุนในวัยชรา การกดกระดูกด้วยปลายนิ้วอย่างแท้จริงจะทำให้บุคคลรู้สึกถึงความเจ็บปวด

บางครั้งอาการปวดแบบกระจายอาจเกิดจากการยืดเยื้อ ที่นอน- นี่ไม่ได้เกิดจากพยาธิสภาพของกระดูก แต่เกิดจากปัญหาของกล้ามเนื้อและเอ็น ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เนื่องจากจะทำให้มีภาระเพิ่มขึ้นเป็นเวลานาน

อาการปวดแบบกระจายที่รุนแรงซึ่งอาจเกิดอาการพาราเซตามอลได้ก็เกิดขึ้นกับรอยโรคหลอดเลือดเช่นกัน ความรู้สึกดังกล่าวมักเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนไม่ดี แต่มีเหตุผลอื่น ๆ - โรคข้ออักเสบซึ่งเกิดความเสียหายต่อข้อต่อการกดทับของเส้นประสาทระหว่างนิ้วและกระบวนการเปลี่ยนรูปซึ่งส่งผลต่อกระดูกฝ่าเท้า

บางครั้งปัญหาเกิดจากการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเส้นประสาทที่ไม่เป็นอันตราย สิ่งนี้เรียกว่านิวโรมา พยาธิวิทยาพบได้บ่อยในผู้หญิง มีอาการเจ็บปวดจากด้านล่าง ใต้ฐานของนิ้วที่สามและสี่ บางครั้งอาจมีเพียงความรู้สึกเสียวซ่า แต่บางครั้งก็มีความรู้สึกแสบร้อนด้วย บ่อยครั้งที่สถานการณ์นี้เกิดจากการสวมรองเท้าที่มีนิ้วเท้าแคบมากเป็นเวลานาน Neuroma ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่เท้าข้างเดียว - ขวาหรือซ้าย หากเกิดโรคขึ้น การรักษาจะลดลงเป็นการฉีดสเตียรอยด์ และถ้าไม่เกิดผลก็จะดำเนินการ ตัดตอนการผ่าตัดโรคประสาท

อาการปวดที่เท้าอาจเกิดขึ้นตามเวลา เช่น การเปลี่ยนแปลงตามอายุ ค่อยๆ ฟังก์ชั่นการป้องกันชั้นไขมันบริเวณหัวของกระดูกฝ่าเท้าลดลงและนำไปสู่การบีบตัวของถุงซึ่งกลายเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคเช่นเบอร์ซาอักเสบ มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าเกิดปัญหาขึ้น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์- การรักษาโรคดังกล่าวกำหนดโดยแพทย์ ไม่แนะนำให้เลือกยาอย่างอิสระ

อาการบาดเจ็บที่บาดแผล

อาการปวดเท้าอาจเกิดจากการบาดเจ็บ มีหลายประเภท:

1. 1. การเคลื่อนของกระดูกฝ่าเท้าพบได้น้อย แต่ก็ไม่สามารถแยกออกได้ทั้งหมด อาการปวดที่เท้าในกรณีนี้จะรวมกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง เท้ากว้างขึ้นที่ส่วนหน้าเท้าและให้ความรู้สึกเหมือนเท้าสั้นลง การวินิจฉัยดังกล่าวสามารถทำได้โดยอาศัยผลการถ่ายภาพรังสีเท่านั้น
2. 2. การเคลื่อนของกระดูก tarsal ไม่ใช่เรื่องปกติ แต่จะเกิดขึ้นเมื่อเท้าหมุนอย่างรุนแรง ในกรณีเช่นนี้ อาการปวดจะคงที่ แต่จะแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหว ขณะเดียวกันจะเกิดอาการบวมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ความคลาดเคลื่อนสามารถลดลงได้ในโรงพยาบาลเท่านั้น
3. 3. การเคลื่อนของ Subtalar เกิดขึ้นเมื่อเท้าบิดอย่างรุนแรง ไม่ว่าจะไปในทิศทางใดก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ เท้าจะเคลื่อนออกจากตำแหน่ง และเกิดการแตกของเอ็นที่ฝั่งตรงข้าม นอกจากความเจ็บปวดที่เท้าแล้ว รูปร่างยังเปลี่ยนแปลงอีกด้วย เมื่อวินิจฉัยคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีกระดูกหัก
4. 4. การเคลื่อนเท้าเข้า ข้อต่อข้อเท้ามักมาพร้อมกับการแตกของเอ็นและบางครั้งก็มาพร้อมกับข้อเท้าหัก ด้วยอาการบาดเจ็บนี้ไม่เพียงแต่จะเกิดขึ้นเท่านั้น ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง- คนเราไม่สามารถก้าวเท้าได้ แต่เดินน้อยมาก เท่านั้น ตัวแปรที่เป็นไปได้การดำเนินการ - ให้ยาแก้ปวดที่สามารถเข้าถึงได้แก่เหยื่อแล้วพาเขาไปโรงพยาบาลเนื่องจากการรักษาจะดำเนินการในโรงพยาบาลเท่านั้น

การบาดเจ็บใดๆ ก็ตามต้องผ่านการรับรอง ดูแลรักษาทางการแพทย์และการรักษาที่บ้านมีข้อห้าม

โรคฝ่าเท้าอักเสบ

อาการปวดเท้ามักเกิดขึ้นเนื่องจากฝ่าเท้าอักเสบ ในการวินิจฉัย คุณต้องจำไว้ว่าพังผืดฝ่าเท้านั้นเป็นแถบกว้าง เนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งทอดยาวไปตามความยาวของเท้าตั้งแต่ส้นเท้าไปจนถึงกระดูกฝ่าเท้าซึ่งอยู่ที่ส่วนหน้า โรคนี้เริ่มต้นด้วยการยืดพังผืด เป็นผลให้เกิดกระบวนการอักเสบและนำไปสู่ความเจ็บปวดที่ส่งผลต่อส้นเท้าและส่วนโค้งของเท้า

อาการหลักของพยาธิวิทยาคือความรู้สึกตึงและปวดที่เท้าซึ่งมักเกิดขึ้นในตอนเช้าเมื่อทำตามขั้นตอนแรกเมื่อบุคคลเพิ่งลุกจากเตียงหรือเมื่อนั่งเป็นเวลานาน หากความรู้สึกดังกล่าวปรากฏขึ้นในเวลากลางคืนแสดงว่านี่ไม่ใช่โรค fasciitis แต่เป็นกลุ่มอาการของอุโมงค์ tarsal โดยปกติแล้วหลังจากที่บุคคล "เลิกกัน" ความเจ็บปวดจะหายไปหรืออย่างน้อยก็ลดลง แต่ในระหว่างวันก็สามารถกลับมาอีกครั้งได้ ความรู้สึกเหล่านี้อาจแย่ลงเมื่อขึ้นบันไดหรือหลังจากยืนเป็นเวลานาน

กลุ่มเสี่ยงต่อโรคนี้ได้แก่:

• คนที่มีน้ำหนักเกิน
• ผู้ที่สวมรองเท้าที่คับเกินไป
• ผู้ที่ต้องเดิน ยืน หรือวิ่งเป็นเวลานานโดยเฉพาะบนพื้นผิวที่แข็งมาก
• ผู้ที่เป็นโรคเท้าแบน
• ผู้ที่มีส่วนโค้งสูงหรือกล้ามเนื้อน่องตึงเกินไป

Plantar fasciitis ต้องได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม หากพังผืดอยู่ในตำแหน่งที่ยืดออกเป็นเวลานานส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกที่ค่อนข้างเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นในบริเวณที่ติดกับกระดูกส้นเท้า - นี่คือสิ่งที่เรียกว่าเดือยส้นเท้า นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนดังกล่าว

ไม่มีวิธีการรักษาแบบสากลสำหรับโรค fasciitisแต่ผู้เชี่ยวชาญอาจสั่งเฝือก ฉีดสเตียรอยด์ (ฉีดเข้าส้นเท้าโดยตรง) หรือเลือกวิธีอื่น การแทรกแซงการผ่าตัดไม่จำเป็นสำหรับโรค fasciitis มีการกำหนดไว้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงเมื่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมล้มเหลวและหลังจาก 6-12 เดือนนับจากเริ่มต้นบุคคลนั้นยังคงมีอาการปวดอยู่

เพื่อลดอาการของ plantar fasciitis คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• พักผ่อนให้เพียงพอ - ควรลดภาระที่เท้าลงดังนั้นจึงจำเป็นต้องจำกัดกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวด
• บางครั้งพังผืดอักเสบอาจมาพร้อมกับอาการบวม ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้น้ำแข็งประคบที่ฝ่าเท้าเพื่อลดอาการบวมได้
• ตามคำแนะนำของแพทย์คุณสามารถใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (ไอบูโพรเฟน) ที่มีจำหน่ายตามเคาน์เตอร์ได้
• ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดยืดขาท่อนล่างชุดเล็ก ๆ หลายครั้งต่อวันซึ่งสำคัญอย่างยิ่งในตอนเช้า

คุณต้องดูแลรองเท้าที่ใส่สบายด้วย บางครั้งคุณอาจต้องซื้อแผ่นรองเสริมกระดูกให้พวกเขาด้วย

เดือยส้น

เดือยส้นเท้าปรากฏขึ้นเมื่อมีความตึงเครียดมากเกินไปบนเอ็นบริเวณที่ยึดติดกับกระดูกที่มีชื่อเดียวกัน การเจริญเติบโตนี้ปรากฏทั้งด้านขวาและด้านซ้าย บางครั้งก็เกิดขึ้นที่ขาทั้งสองข้าง นี่เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดาและไม่เป็นที่น่าพอใจอย่างยิ่งจากมุมมองด้านสุนทรียภาพและสรีรวิทยา และหลายๆ คนพยายามรักษาการเจริญเติบโตของกระดูกด้วยวิธีที่ล้าสมัย นั่นคือใช้ยาและวิธีการกายภาพบำบัดที่ไม่ใช่แบบสำเร็จรูป แต่เป็นการเยียวยาพื้นบ้าน แต่พวกเขาไม่ได้ช่วยกำจัดการเจริญเติบโตถึงแม้ว่าจะสามารถบรรเทาอาการอักเสบที่เกี่ยวข้องได้ก็ตาม

การรักษากระดูกเดือยที่ส้นเท้าจะต้องครอบคลุม กลยุทธ์ของการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมมีหลายวิธีนอกเหนือจากการใช้ ยา.

ประกอบด้วย:

1. 1. การแก้ไขน้ำหนักเนื่องจากปอนด์พิเศษเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดพยาธิสภาพนี้และทำให้สถานการณ์แย่ลงในระหว่างการรักษา
2. 2. นวด.
3. 3. กายภาพบำบัด.
4. 4. การสวมแผ่นรองกระดูก
5. 5. เทคนิคกายภาพบำบัดต่างๆ เหล่านี้คือการบำบัดด้วยอิเล็กโตรโฟเรซิส เลเซอร์ และแม่เหล็ก หลายคนเชื่อว่าเทคนิคหลังนี้เป็นไปได้ที่บ้าน และเพื่อจุดประสงค์นี้ แม่เหล็กจะถูกวางไว้บนพื้นที่ที่มีปัญหา แต่ทุกอย่างซับซ้อนกว่ามากและ ขั้นตอนที่คล้ายกันดำเนินการเฉพาะในคลินิกเท่านั้น
6. 6. การบำบัดด้วยคลื่นกระแทก (ไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ป่วยที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ)

การนวดและการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดตามปกติไปยังบริเวณที่เสียหายของเท้า กายอุปกรณ์ช่วยบรรเทาแรงกดดันต่อบริเวณที่เจ็บปวด หากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ให้ ผลลัพธ์ที่ต้องการจากนั้นแพทย์จะสั่งให้ปิดล้อมยาและกำหนดให้ฉีดยาแก้อักเสบเข้าที่เท้าโดยตรง กิจวัตรเหล่านี้ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เพียงพอเท่านั้นเนื่องจากหากดำเนินการตามขั้นตอนอย่างถูกต้องสิ่งนี้จะช่วยแก้ปัญหาได้ในหลายปีต่อ ๆ ไป แต่หากเกิดข้อผิดพลาดสิ่งนี้อาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นและอาจนำไปสู่การพัฒนากระบวนการที่เป็นหนองได้

นักศัลยกรรมกระดูกรักษากระดูกเดือยที่ส้นเท้า การผ่าตัดอาจจำเป็นเฉพาะในกรณีที่รุนแรงมากเท่านั้น เกี่ยวกับ การเยียวยาพื้นบ้านจากนั้นในสถานการณ์เช่นนี้ส่วนใหญ่จะใช้การอาบน้ำและการประคบ การรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดถือเป็นการอาบน้ำตาม เกลือทะเลสามารถเพิ่มได้ สมุนไพรมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ การบีบอัดสามารถทำได้จาก ข้าวโอ๊ตผสมกับน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากัน น้ำมันฝรั่งและวิธีรักษาอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันช่วยได้ดี แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงส่วนเสริมของวิธีการบำบัดข้างต้นที่พัฒนาโดยแพทย์อย่างเป็นทางการ

เท้าเป็นส่วนต่ำสุดของแขนขา เป็นกลุ่มกระดูกที่รวมกันซึ่งทำหน้าที่รองรับ อาการปวดที่เท้าอาจบ่งบอกถึง โรคต่างๆ, การโอเวอร์โหลดทางกายภาพ, อาการบาดเจ็บที่บาดแผล- ลักษณะของความรู้สึกเจ็บปวดความถี่และความรุนแรงขึ้นอยู่กับ ลักษณะอายุผู้ป่วย วิถีชีวิต และสภาพร่างกายโดยรวม หากคุณมีอาการปวดเป็นครั้งคราว คุณไม่ควรกังวล แต่หากรู้สึกเจ็บปวดไม่สบายอย่างต่อเนื่อง คุณควรติดต่อสถานพยาบาล

สาเหตุของอาการปวดเท้า

สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้ เหตุผลที่แตกต่างกัน. สภาพคล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งขณะเดินและพักผ่อน อาการปวดเฉพาะที่เกิดขึ้นได้ทั้งบนพื้นผิวทั้งหมดของเท้าหรือเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้า มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะเปิดเผยลักษณะของพยาธิวิทยา ดังนั้นหากคุณบ่นว่าปวดเท้าเป็นประจำ ควรปรึกษานักประสาทวิทยาหรือแพทย์กระดูกและข้อ

สาเหตุทั่วไปของความรู้สึกไม่สบายทางพยาธิวิทยาในบริเวณนี้:

• การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• ยืนเป็นเวลานาน
• ความผิดปกติทางพันธุกรรมและความผิดปกติของเท้า
• น้ำหนักส่วนเกินซึ่งเพิ่มแรงกดดันต่อบริเวณเท้า
• การบาดเจ็บที่บาดแผล (การแตกหักที่ซับซ้อน, เคล็ด, ความคลาดเคลื่อน);
• ความเครียดทางกายภาพ (กีฬา) ส่วนเกินที่แขนขาส่วนล่าง
• รองเท้าที่ไม่สบายซึ่งมีคุณสมบัติดูดซับแรงกระแทกไม่ดี
• อ่อนแอลง เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอันเป็นผลมาจากการขาดการออกกำลังกายเป็นเวลานาน (ผู้ป่วยติดเตียง)

โรคต่างๆ

อย่างเป็นระบบและ โรคเรื้อรังซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด:

อาการปวดที่เท้าพร้อมกับเส้นเลือดขอดสามารถส่งสัญญาณถึงระยะสุดท้ายของโรคได้ ทัศนคติที่ไม่สำคัญต่อพยาธิสภาพที่ร้ายแรงดังกล่าวอาจนำไปสู่การเกิดลิ่มเลือดอุดตันและเส้นเลือดอุดตัน ;

• เท้าแบน (ทางพันธุกรรมหรือได้มา) . การทำงานของสปริงของเท้าหยุดชะงัก ความเจ็บปวดไม่เพียงแต่ลามไปยังกระดูกและข้อต่อของเท้าเท่านั้น ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงเกิดขึ้นทั้งระหว่างการออกกำลังกายและการยืนเฉยๆในท่าตั้งตรง
  
• ฝ่าเท้าอักเสบ- การพัฒนาของโรคเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความเสียหายหรือการยืดพังผืดของฝ่าเท้า กระบวนการอักเสบเกิดขึ้นในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบทำให้เกิดอาการกระตุกอย่างเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งทรมานบุคคลส่วนใหญ่ในตอนเช้า
  
• ไฮโกรมาของเท้า- นี่คือการก่อตัวที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยซึ่งภายในมีของเหลวที่เป็นเส้นใยเซรุ่ม การกระแทกที่เท้านั้นเกิดขึ้นจากการสวมรองเท้าที่ไม่สบายตัวและความเครียดทางร่างกายที่มากเกินไปที่เท้า
  
• - การโจมตีด้วยความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยไม่คำนึงถึงการออกกำลังกาย แหล่งที่มาของการอักเสบจะแพร่กระจายไปยังกระดูกที่อยู่ใกล้ผิวหนัง ดังนั้นแม้แต่การสัมผัสบริเวณที่เสียหายเพียงเล็กน้อยก็ทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง
  
• กำจัด endarteritis- ความรู้สึกไม่พึงประสงค์บริเวณเท้าเด่นชัดและถาวร โรคนี้มาพร้อมกับอาการชาที่เท้า, ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นหลังจากสัมผัสกับอุณหภูมิ, การปรากฏตัวของแผลเป็นแผลและความอ่อนแอ;
  
• แหล่งสเปอร์ส การปรากฏตัวของการเจริญเติบโตของกระดูกเหล่านี้บนฝ่าเท้าหรือด้านหลังของกระดูกส้นเท้านั้นเกิดจาก โหลดมากเกินไปบนเอ็นส้นเท้า การเจริญเติบโตดังกล่าวทำให้เนื้อเยื่ออ่อนระคายเคืองทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลัน ลักษณะเฉพาะของพยาธิวิทยาคือเท้าเจ็บส่วนใหญ่ในตอนเช้าเมื่อผู้ป่วยลุกขึ้นหลังจากนอนหลับ
  
• เอ็น (โรคอักเสบอุปกรณ์เอ็นและเอ็น) มีลักษณะเฉพาะคือการเกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์เมื่อเดินและออกกำลังกาย เมื่อใดก็ตามที่ผู้ป่วยพยายามขยับแขนขาที่ชาจากความเจ็บปวด จะเกิดเสียงคลิกลักษณะเฉพาะ
  
• เอ็นร้อยหวายอักเสบกระตุ้นให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันบริเวณส้นเท้าและ ด้านหลังหน้าแข้ง อาการที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ อาการบวมในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ความไวที่เพิ่มขึ้นและอุณหภูมิในท้องถิ่น การหดตัวขณะเดิน
• erythromelalgia หรือโรคของมิทเชล- อาการปวดเฉียบพลันเกิดจากกระบวนการทางระบบประสาทในหลอดเลือดและเนื้อเยื่อ โรคนี้แพร่กระจายไปที่มือและเท้าและมีอาการรุนแรง การโจมตีอันเจ็บปวดและรอยแดงบริเวณเท้า ผู้ชายวัยกลางคนส่วนใหญ่มักอ่อนแอต่อพยาธิสภาพ
• เอ็นหลังอักเสบ tibialis- อาการปวดเท้าสัมพันธ์กับอาการตึงของเอ็นและเกิดขึ้นที่บริเวณหลังเท้า ความรู้สึกเจ็บปวดรุนแรงขึ้นเมื่อออกแรงมากเกินไป แต่จะผ่านไปอย่างรวดเร็วหลังจากพักผ่อน
  
• - อาการปวดแปลเป็นภาษาท้องถิ่นที่ข้อเท้า แต่ต่อมาลามไปยังตุ่มที่ส้นเท้าและนิ้วเท้า ส่งผลต่อเท้าทั้งหมด นอกจากความเจ็บปวดแล้ว อาการบวม สีผิวเปลี่ยนไป และอุณหภูมิในท้องถิ่นจะสูงขึ้น
  
• โรคเซซามอยด์อักเสบ- โรคนี้เกี่ยวข้องกับการแตกหักของกระดูกเซซามอยด์ที่เปราะบาง 2 ชิ้น ซึ่งมีหน้าที่ในการงอและยืดออกของหัวแม่เท้า และพัฒนาการ กระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่อข้างเคียง ลักษณะอาการบวมและปวดบริเวณนิ้วหัวแม่มือ
  
• โรคผิวหนัง (หูดที่ฝ่าเท้า,แคลลัส,ข้าวโพด,ไมโคเซส) เงื่อนไขทั้งหมดนี้กระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดซึ่งเกี่ยวข้องกับการสวมรองเท้าที่ไม่สบายหรือรองเท้าคุณภาพต่ำ ลักษณะของความเจ็บปวดนั้นคือปวด สั่น รุนแรงขึ้นเมื่อเดิน
• โรคหลอดเลือด,โรคทางเมตาบอลิซึม อาการกระตุกที่เจ็บปวดในความผิดปกติดังกล่าวค่อนข้างเด่นชัดพร้อมด้วยความรู้สึกร้อนหรือเย็นที่แขนขาส่วนล่างการแพร่กระจาย เครือข่ายหลอดเลือด(เว็บหลอดเลือดดำ) ความผิดปกติ กระบวนการเผาผลาญส่งผลต่อองค์ประกอบอินทรีย์ของโครงสร้างกระดูก การทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อข้อ สิ่งนี้นำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดที่เท้า
• โดดเด่นด้วยการเสียรูปซึ่งเป็นผลมาจากการที่นิ้วหัวแม่มือเคลื่อนไปด้านข้าง สิ่งนี้นำไปสู่การเดินผิดปกติ ความเจ็บปวด และผลที่ตามมาอันไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
  

หากสงสัยว่าเท้าผิดรูปต้องติดต่อจักษุแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือผู้บาดเจ็บโดยด่วนเพื่อระบุสาเหตุและ การรักษาฉุกเฉิน- จำเป็นต้องมีรูปแบบขั้นสูงของโรค การแทรกแซงการผ่าตัดและติดตามผลกับแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ

การวินิจฉัย

ต้องใช้สาเหตุหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดที่เท้า การวินิจฉัยที่มีคุณสมบัติเหมาะสม- บทละครสอบเชิงคุณภาพ บทบาทสำคัญในการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการเลือกวิธีการรักษา วิธีการวินิจฉัยเบื้องต้น ได้แก่ :

• การศึกษาประวัติทางการแพทย์- ช่วยให้คุณระบุสาเหตุที่อาจส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อการพัฒนาทางพยาธิวิทยา
• การตรวจร่างกาย- แพทย์จะประเมินสภาพทั่วไปของผู้ป่วยและแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บ: กำหนดตำแหน่งความเจ็บปวดและความสมบูรณ์ที่แน่นอน ผิว(บาดแผล, แผลพุพอง), เปลี่ยนสี, มีอาการบวมหรือบวมบริเวณเท้า

ชี้แจงมาตรการวินิจฉัย:

• การตรวจปัสสาวะทั่วไปและโดยละเอียด
• การตรวจเลือดเพื่อประเมินเครื่องหมายทางชีวเคมี
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กช่วยให้คุณสามารถประเมินสภาพของกล้ามเนื้อ กระดูก และเนื้อเยื่อข้อต่อ เส้นเอ็นบริเวณเท้าได้ การศึกษาถือว่าแม่นยำที่สุดเพราะช่วยให้เข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดได้ คือ ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก หรือ ข้อต่อเท้าเจ็บ;
• จำเป็นต้องมีการตรวจเอ็กซ์เรย์เพื่อระบุการเปลี่ยนแปลงทางอินทรีย์และกระบวนการทางพยาธิวิทยาในโครงสร้างกระดูกอย่างแม่นยำ
• ซีทีสแกนออกแบบมาเพื่อการศึกษาเนื้อเยื่อกระดูกของแขนขาส่วนล่างแบบทีละชั้น ผลลัพธ์ที่ได้ทำให้เราสามารถวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำ ดังนั้นการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์จึงเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการตรวจเพื่อยืนยันขั้นตอนการวินิจฉัยก่อนหน้านี้

วิธีการวินิจฉัยจะถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญตาม สภาพทั่วไปและ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลอดทน, อาการที่มาพร้อมกับและประวัติทางการแพทย์

รักษาอาการปวดขา

เมื่อข้อต่อเท้าของคุณเจ็บมาก แพทย์จะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร หลังจากระบุสาเหตุของอาการไม่สบายแล้วจำเป็นต้องเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุด สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยง ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงและการพัฒนา โรคที่เกิดร่วมกัน. การบำบัดที่ซับซ้อนรวมถึง:

• การกินยา;
• กายภาพบำบัด;
• แบบฝึกหัดการรักษา
• สวมกายอุปกรณ์;
• การแทรกแซงการผ่าตัด (ถ้าจำเป็น)

ดร. สแปร์ลิงเกี่ยวกับโรคนี้:

การบำบัดด้วยยา

การรักษารวมถึงการใช้ยาที่สามารถบรรเทาอาการปวด บรรเทาอาการอักเสบ ลดอาการบวม และอื่นๆ อาการไม่พึงประสงค์- แพทย์สั่งยาตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น โดยคำนึงถึงโรคที่ทำให้เท้าไม่สบาย:

• เพื่อการกำจัด ความเจ็บปวดมีการกำหนดการบริหารช่องปาก
• เพื่อระงับกระบวนการอักเสบหรือการติดเชื้อ แนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะ
• หากอาการปวดที่เท้าเกิดจากการติดเชื้อราจำเป็นต้องใช้ยาต้านเชื้อรา (ขี้ผึ้งเจลสำหรับใช้เฉพาะที่)
• ที่ ความเจ็บปวดเหลือทนอนุญาตให้ฉีดยาชาได้ (สารละลายของ Lidocaine, Novocaine);
• สำหรับเนื้องอก, อาการบวมน้ำ, ภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง (, ไอบูโพรเฟน) ในรูปแบบของยาเม็ด, ขี้ผึ้งหรือเจล;
• ที่ กล้ามเนื้อกระตุกจำเป็นต้องใช้ยาคลายกล้ามเนื้อ (Cavinton, Actovegin)

หากเกิดอาการปวดเท้าเนื่องจากการทำงานผิดปกติ ต่อมไทรอยด์ตับหรือไตจำเป็นต้องควบคุมทุกความพยายามในการรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุ จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางและรักษาตามคำแนะนำของเขา โดยปกติหลังจากกำจัดโรคประจำตัวแล้ว รู้สึกไม่สบายในส่วนปลายของรยางค์ล่างพวกมันจะหายไป

กายภาพบำบัด

นอกจาก การรักษาด้วยยาแพทย์แนะนำให้ทำกายภาพบำบัด - คลื่นกระแทก และการบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก ขั้นตอนเหล่านี้จะเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทของแขนขาส่วนล่าง, คืนความสามารถในการเคลื่อนไหว, บรรเทาความเจ็บปวด, ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต, เร่ง กระบวนการเผาผลาญ,บรรเทาอาการบวมแดงของผิว

ผู้ป่วยสามารถกำหนดการใช้โคลน การนวด อัลตราซาวนด์ เลเซอร์ และการเอ็กซ์เรย์บำบัดได้ การรักษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดอาการทางพยาธิวิทยาและป้องกันภาวะแทรกซ้อนและการกำเริบของโรค

กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัด - การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดเท้าป้องกันโรคต่างๆของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (เท้าแบน, neuroma ของมอร์ตัน, โรคข้ออักเสบ, โรคเกาต์และโรคอื่น ๆ ) ชุดออกกำลังกายพิเศษมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและยืดกล้ามเนื้อและเอ็นซึ่งจะเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของขาส่วนล่าง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อ ข้อต่อเจ็บเท้าต้องออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นประจำ:

1. ในท่ายืน ให้ลุกขึ้นยืน อยู่ในท่านี้เป็นเวลา 10 วินาที แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น
2. ยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิม (ยืนเต็มเท้า) ยกเท้าขึ้นจากพื้น กดค้างไว้ 10 วินาทีแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
3. โดยไม่เปลี่ยนตำแหน่ง ให้หมุนเท้าเข้าด้านในเป็นเวลา 15 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกาย 20 ครั้ง
4. ขณะนั่งบนเก้าอี้ ให้ยกขาข้างหนึ่งขึ้น (นิ้วเท้าชี้ขึ้นตรง) เคลื่อนไหวเป็นวงกลม 10 ครั้งด้วยเท้าของคุณ ทำซ้ำกับขาอีกข้าง
5. นั่งบนเก้าอี้ ยกขาทั้งสองข้างขนานกับพื้น ดึงนิ้วเท้าเข้าหาตัวอย่างแรง ค้างท่านี้ไว้ 5 วินาที แล้วลดขาลง ทำซ้ำ 20 ครั้ง

ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก

1. 1 ช้อนโต๊ะ ล. วัตถุดิบเทแอลกอฮอล์ 1 ลิตร (alc 40%)
2. ทิ้งไว้ในที่มืดและแห้งเป็นเวลา 3 สัปดาห์ เจือจางด้วยน้ำ 2 ลิตร
3. รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ เป็นเวลา 1 เดือน ล. วันละสามครั้งก่อนอาหาร 10-15 นาที

การแช่ไหมข้าวโพด:

1. 4 ช้อนโต๊ะ ล. วัตถุดิบแห้งเทน้ำเดือด 1 ลิตร
2. คลุมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
3. กรองและดื่ม 100 มล. ทุก 2 ชั่วโมง
4. ระยะเวลาการบำบัดคือ 1.5 เดือน

ป้องกันอาการปวดเท้า

ถึง มาตรการป้องกันการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต:

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ- การวิ่ง ปั่นจักรยาน เล่นสกี ว่ายน้ำ และเดินแข่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ คุณต้องเริ่มคลาสโดยให้โหลดน้อยที่สุดแล้วค่อย ๆ เพิ่มความเข้มข้น ใช้รองเท้ากีฬาหรือพื้นรองเท้าแบบออร์โทพีดิกส์ ยืดกล้ามเนื้อเท้า โดยเฉพาะก่อนออกกำลังกายที่กำลังจะมาถึง
• สวมรองเท้าที่สบายเท่านั้นผลิตจากวัสดุคุณภาพที่ให้ ระดับธรรมชาติค่าเสื่อมราคา ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรสวมรองเท้าที่แคบหรือหลวมเกินไป เนื่องจากอาจทำให้เท้าผิดรูปอย่างรุนแรงได้ ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องสวมรองเท้าส้นสูงหากเป็นไปได้ ให้ลดเวลาการสวมใส่ลง
• นวดตัวเองหยุด. สำหรับสิ่งนี้ การนวดเท้าขั้นพื้นฐานโดยใช้นิ้วของคุณและการกลิ้งลูกเทนนิสจากนิ้วเท้าถึงส้นเท้ามีความเหมาะสม ในฤดูร้อน คุณสามารถเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าและทรายได้บ่อยครั้ง และในฤดูหนาวบนเสื่อนวดกระดูก
• ควบคุมน้ำหนักของคุณ. น้ำหนักเกินเพิ่มภาระให้กับเท้า
• ติด รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ- กำจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหารของคุณ (เผ็ด ไขมัน เค็ม รมควัน ขนมหวาน กาแฟ แอลกอฮอล์) รวมไว้ในเมนูอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย
• ให้ตัวเองได้พักผ่อนรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยและปวดบริเวณเท้าเล็กน้อย ในการทำเช่นนี้คุณต้องยอมรับ ตำแหน่งแนวนอนและยกขาขึ้นโดยวางหมอนข้างหรือหมอนไว้ข้างใต้ ความตึงเครียดจะหายไป กล้ามเนื้อแขนขาส่วนล่างจะผ่อนคลาย การไหลเวียนของเลือดจะเป็นปกติ
• อย่ารักษาตัวเองสำหรับอาการปวดเท้าเป็นประจำ หากความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณต้องขอความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะระบุสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายและอาจป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงได้

โรคเท้าที่มีอยู่ทั้งหมดส่งผลให้มีการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดจำกัด ในกรณีขั้นสูง โรคเท้ากลายเป็นสาเหตุของความพิการ ดังนั้นจึงต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อป้องกันการพัฒนา เรียบง่าย มาตรการป้องกันคุณสามารถหลีกเลี่ยงความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้และรักษาสุขภาพของอวัยวะอื่นๆ อีกมากมาย

แน่นอนว่าพวกเราเกือบทุกคนคุ้นเคยกับปัญหาเช่นอาการปวดที่เท้า และเมื่อต้องเผชิญกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดเหล่านี้อีกครั้ง ดูเหมือนว่าเราจะมั่นใจในตัวเองว่าอาการทั้งหมดนี้เป็นผลสืบเนื่องมาจากการทำงานหนักมาทั้งวัน และเราหวังว่าหลังจากพักผ่อนมาทั้งคืน อาการปวดจะหายไป. แต่ปรากฏว่าอาการปวดเท้าคงอยู่ถาวรและเกิดขึ้นไม่ว่าวันนี้เราจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้? วิธีกำจัดอาการปวดที่เท้า? ในบทความนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดที่เท้า รวมถึงสิ่งที่ต้องทำหากเท้าของคุณเจ็บ

สาเหตุของอาการปวดเท้า

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว เราแต่ละคนเผชิญกับปัญหานี้ เนื่องจากเราทุกคนต้องออกกำลังกายอย่างหนักเป็นครั้งคราว ซึ่งหลังจากนั้นปรากฏการณ์เช่นอาการปวดที่เท้าก็เป็นไปตามธรรมชาติโดยสมบูรณ์

คุณควรระวังแม้ว่าคุณจะรู้สึกเจ็บเท้าเมื่อเดินหรือระหว่างออกกำลังกายก็ตาม สาเหตุของอาการปวดใน ในกรณีนี้มีดังนี้ ร่างกายขาดธาตุแคลเซียมอย่างเรื้อรัง ซึ่งอาจบ่งบอกถึงโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุนในวัยชรา โรคกระดูกอ่อน โรคกระดูกพรุน อาการที่โดดเด่นของการพัฒนาของโรคข้างต้นคือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อกดเบา ๆ ที่กระดูกของเท้า

ผู้ที่เป็นโรคเท้าแบนมักประสบปัญหาอาการปวดที่เท้าเป็นประจำ สำหรับเท้าแบน อาการปวดจะปรากฏเป็นส่วนใหญ่ในช่วงบ่าย และนอกจากอาการปวดที่เท้าแล้ว ยังมีอาการบวมที่บริเวณข้อเท้าด้วย และเท้าเองก็จะกว้างขึ้นด้วย เมื่อเดินบนส้นเท้าจะเกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

อาการบาดเจ็บต่างๆ เคล็ดขัดยอก และเอ็นฉีกขาดก็เป็นสาเหตุของความเจ็บปวดเช่นกัน เท้าส่วนใหญ่ได้รับความเสียหายระหว่างเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายอย่างหนัก ถ้าคุณรู้สึก ความเจ็บปวดเฉียบพลันเป็นผลให้คุณไม่สามารถเหยียบขาของคุณได้และคุณยังบวมและบวมด้วยดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรติดต่อแพทย์ผู้บาดเจ็บอย่างแน่นอน

อาการปวดอย่างต่อเนื่องที่เท้าและนิ้วเท้าข้อต่อบวมและผิวหนังบริเวณนั้นเปลี่ยนเป็นสีแดงและร้อน - อาการทั้งหมดนี้บ่งชี้ว่ามีโรคเช่นโรคข้ออักเสบของข้อต่อของเท้า หากมีอาการทั้งหมดนี้เกิดขึ้นค่ะ บังคับจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม ได้แก่ นักกายภาพบำบัด หากคุณเลื่อนการไปพบแพทย์อย่างต่อเนื่องโรคนี้จะคืบหน้าซึ่งอาจนำไปสู่อนาคตได้ กระบวนการที่ไม่สามารถย้อนกลับได้การทำลายร่วมกัน

เนื่องจากงานของคุณ หากคุณถูกบังคับให้อยู่ในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานาน เช่น ยืน ในกรณีนี้ อาการปวดที่เท้าจะเกิดขึ้นเสมอ และนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าขาของเราในกรณีนี้รับน้ำหนักมากเกินไป เนื่องจากลักษณะงานของคุณ หากคุณต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดที่เท้าได้เนื่องจากเนื่องจาก วิถีชีวิตที่อยู่ประจำการฝ่อของกล้ามเนื้อและเอ็นเกิดขึ้นตลอดชีวิต

น้ำหนักตัวที่มากเกินไปเป็นสาเหตุของอาการปวดที่เท้าเช่นกัน น้ำหนักที่มากเกินไปจะสร้างความเครียดที่ขาของเรามากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างต่อเนื่อง

โรคเช่นโรคกระดูกพรุนก็สัมพันธ์กับความเจ็บปวดในบริเวณนี้เช่นกัน สาเหตุของโรคกระดูกพรุนคืออาการบาดเจ็บที่เท้าก่อนหน้านี้ ซึ่งจะนำไปสู่การก่อตัวของกระบวนการอักเสบในข้อต่อ กระดูก และ เนื้อเยื่ออ่อนขาบริเวณข้อเท้าและเท้า

ความผิดปกติของ Valgus ของหัวแม่เท้าหรือนิ้วเท้าเล็ก ๆ เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดที่เท้า โรคนี้ตามกฎแล้ว ครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติจะถูกเปิดเผยมากกว่า สาเหตุของการเสียรูปนี้คือการสวมรองเท้าที่ไม่สบายหรือรองเท้าส้นสูง

เส้นเลือดขอดในระยะหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณเท้าได้

ด้วยโรคเกาต์ อาการปวดเท้าจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรงโดยเฉพาะใน นิ้วหัวแม่มือขาซึ่งอาจบวมได้เช่นกัน

ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ของโรคเบาหวานยังทำให้เกิดอาการปวดบริเวณเท้าอีกด้วย นอกจากนี้เท้าเองก็บวมและมีแผลพุพอง อาการชาที่เท้าอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน

ผลที่ตามมาของการปฏิเสธที่จะพบผู้เชี่ยวชาญ

แม้ว่าพวกเราหลายคนคิดว่าอาการปวดที่เท้าแม้ว่าจะปรากฏเป็นประจำ แต่ก็เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง แต่ในความเป็นจริงแล้ว การไม่ทำอะไรเลยในสถานการณ์เช่นนี้อาจนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงมาก

ตัวอย่างเช่นหากอาการปวดที่เท้าเกิดจากเท้าแบนในอนาคตสิ่งนี้จะต้องนำไปสู่ภาวะกระดูกสันหลังคดและอาการปวดกระดูกสันหลัง

ในกรณีที่อาการปวดเท้าเกิดจาก เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำแล้วในอนาคตสิ่งนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคเช่นไส้ติ่งอักเสบและการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน โดยทั้ง 2 โรคนี้มักเกิดขึ้นพร้อมๆ กันเป็นส่วนใหญ่

ในสถานการณ์ที่อาการปวดเท้าของคุณมีสาเหตุมาจากความก้าวหน้า โรคเบาหวานจากนั้นการไม่รักษาในกรณีนี้อาจนำไปสู่การสูญเสียความไวและการอุดตันของหลอดเลือดในขั้นต้นและต่อมาอาจต้องตัดขาข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง

โรคเกาต์เข้า. ขั้นสูงอาจทำให้เกิดนิ่วในไตซึ่งอาจทำให้ไตวายได้ในที่สุด

อย่างที่คุณเห็นอาการปวดเท้าเป็นประจำนั้นยังห่างไกลจากปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย ซึ่งหากเราไม่ตอบสนองอาจนำไปสู่การพัฒนาอย่างมาก โรคที่เป็นอันตรายดังนั้นหากคุณมีอาการปวดเท้าเป็นประจำ จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยและสั่งการรักษาอย่างเหมาะสม

หากคุณมีอาการปวดเท้า ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญดังต่อไปนี้:

• นักไขข้อ;

  นักประสาทวิทยา;

  แพทย์บาดแผล;

  ศัลยแพทย์หลอดเลือด, ศัลยแพทย์

จะทำอย่างไรถ้าเท้าของคุณเจ็บ

ที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพขจัดความเจ็บปวดที่เท้า - เป็นการแช่เท้าแบบปกติโดยใช้ต่างๆ น้ำมันหอมระเหยหรือเกลือทะเล โรสแมรี่และ น้ำมันยูคาลิปตัส- พวกเขาส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยังช่วยขจัดอาการบวม หลังอาบน้ำ แนะนำให้ประคบถุงน้ำแข็งที่เท้าประมาณ 15-20 นาที

เพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้น คุณสามารถเพิ่มลงในน้ำได้ แช่สมุนไพรทำด้วยดอกคาโมไมล์หรือมิ้นต์ ขอแนะนำให้รับประทานเป็นประจำ ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำร้อน: ยืนต่ำกว่า 10 นาที น้ำเย็นแล้วแช่น้ำร้อนไว้ 40 วินาที

น้ำมันเฟอร์เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยขจัดความเจ็บปวดที่เท้า หากต้องการใช้วิธีนี้คุณต้องผสม น้ำมันเฟอร์กับครีมเด็กและถูส่วนผสมที่เกิดขึ้นบนผิวตั้งแต่หัวเข่าถึงเท้า หลักสูตรการรักษาที่แนะนำคือสองสัปดาห์ วิธีการรักษานี้ไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการปวดเท่านั้น แต่ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าช่วยขจัดกระบวนการอักเสบ

ป้องกันอาการปวดเท้า

อาการปวดที่เท้าจะค่อยๆ ทุเลาลงหากคุณปฏิบัติดังต่อไปนี้เป็นประจำ:

เล่นกีฬาที่ดีต่อขาของคุณ เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และเล่นสกี การเดินป่า– อีกวิธีหนึ่งในการให้ขาของคุณรับน้ำหนักที่จำเป็น

หากเป็นไปได้ ให้เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าให้มากที่สุด

ซื้อรองเท้าที่ใส่สบาย: ไม่ควรรัดแน่น แนะนำให้หลีกเลี่ยงรองเท้าแพลตฟอร์มและรองเท้าที่มีนิ้วเท้าแคบ อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรซื้อรองเท้าในช่วงบ่ายเนื่องจากในเวลานี้เท้ามักจะบวมเล็กน้อยซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเลือกรองเท้าที่มีขนาดเหมาะสมได้

ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เป็นประจำ: เทลงในอ่าง น้ำอุ่นและวางกรวดแม่น้ำไว้ที่ก้นของมัน กลิ้งก้อนกรวดด้วยเท้าโดยใช้การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและนุ่มนวลซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกลุ่มกล้ามเนื้อที่จำเป็นทั้งหมด

เมื่อคุณกลับบ้านในตอนเย็น ให้นอนหงายบนโซฟาแล้วยกขาขึ้นบนโซฟา นอนในตำแหน่งนี้ประมาณ 15 นาที ขั้นตอนนี้ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยขจัดความเจ็บปวด

ปรับสมดุลอาหารของคุณ อาหารประจำวันของคุณควรประกอบด้วย ผลไม้สดและผักตลอดจนผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมด ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมที่มีรสหวาน แทนผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ และน้ำแร่

กลับ