Боляче стискати пальці в кулак причини. Чому після сну важко стиснути руку в кулак

У ході експлуатації, чим більше використовується інструмент, тим швидше він виходить з ладу, якщо немає належного догляду.

Багато хто з нас часто скаржиться, що іноді, після робочого дня, сильно болять суглоби пальців рук, або пальці повністю німіють під час сну, але мало хто приділяє цьому належну увагу, і даремно. Якщо вчасно не виявити симптоми, причини і не провести правильне лікування, хвороба може призвести до більш тяжких наслідків.

У цій статті ми детально розглянемо чому болять суглоби пальців рук, назвемо найпоширеніші причини та актуальні способи лікування болю в суглобах.

Причини болю у суглобах пальців рук

Отже, чому виникає біль у суглобах пальців рук, і як лікувати цю проблему? Лікарі-ревматологи поділяють всі суглобові болі на 2 великі категорії: механічного та запального характеру.

1. Болі запального характеру відрізняються проявами тривалої скутості вранці, яка може зберігатися протягом години і більше. Болі зменшуються під час виконання рухів. Крім того, при запальних болях пацієнти відзначають та ін. симптоми: почервоніння в ділянці суглобів, набряки, зменшення обсягу рухів, порушення гнучкості.
2. Механічні болі можуть супроводжуватись ознаками місцевого запалення. Але останні, як правило, незначні та слабко виражені. Часто пацієнти їх навіть помічають.

Розглянемо детальніше, чому болять суглоби пальців рук, і які захворювання способи провокувати цей симптом.

1. Ревматоїдний артрит. Хронічне аутоімунне запальне системне захворювання, яке в основному вражає дрібні суглоби організму, але не виключено залучення до патологічного процесу великих зчленувань та внутрішніх органів. На біль, пов'язаний з ревматоїдним артритом, відводиться 5-7% всіх випадків. Запалюються п'ястково-фалангові суглоби вказівного та середнього пальців. Зчленування набрякають, червоніють, шкіра над ними стає гарячою на дотик. Суглоби сильно болять, людина навіть не може стиснути руку в кулак. Поразка часто симетрична обох руках. Характерною особливістю є і те, що запалені зчленування болять уранці або в другій половині ночі, це супроводжується скутістю рухів у кистях. До вечора больові відчуттяпроходять.
2. Псоріатичний артрит. Виявляється на поверхні зовнішнього покриву – шкіри. Біль у суглобах пальців рук виникає у ділянці дистального фаланга. Виявляється набряклістю до ступеня набуття пальців форми сосисок, що мають червоний колір з легкою синюшністю. Симптоматика псоріазу характеризується складністю розгинання кистей рук та великих пальців.
3. Інфекційний артрит. Системні симптомипри розвитку цього захворювання можуть бути зовсім. Розвиток захворювання характеризується появою гострого болю, який може тривати від кількох годин до кількох днів. Уражений суглоб навпомацки – гарячий. У деяких випадках може спостерігати підвищена температура, а також озноб.
4. Подагра - досить поширене захворювання, якому схильні, в основному, люди старше 50 років. Причиною подагри є порушення обміну сечової кислоти - остання погано виводиться з організму і відкладається в суглобах та хрящах, заважаючи їхній нормальній функції. Характерна ознакаподагри - інтенсивний пекучий біль.
5. Остеоартроз – незапальна деформація суглобів, що характеризується їх потовщенням та обмеженням рухливості. Це захворювання тісно пов'язане з естрогенним тлом, тому характерно для жінок старшого віку. Серед причин остеоартрозу виділяють наступні: спадкова схильність, метаболічні порушення в організмі, професійні навантаження та інші. Основним симптомом захворювання, крім болю в суглобах кисті, є утворення підшкірних вузликів та набряків. Вони сприяють появі характерної деформації пальців: потовщення посередині та загальний вигляд веретену.
6. Стенозуючий лігаментит. Патологія схожа відразу з двома недугами – артритом та артрозом. Встановити справжню причинуздатний лише рентген. Клініка захворювання досить типова. Боляче згинати та розгинати кисті. Часом може заклинювати стиснуту долоню. При розгинанні добре чути клацання.
7. Якщо турбує біль у суглобі великого пальцяруки, найбільш імовірною причиною може бути різартроз. Його поява пов'язана зі значним навантаженням суглоба, перенесеною інфекцією, інтоксикацією та травмою. Вже під час огляду діагноз не викликає сумніву: специфічна точка хворобливості, посилення болю при характерному навантаженні - провертанні ключа, відкриванні кришок, обертанні дверних ручок. На початковій стадії хвороби болить великий палець на руці лише після навантажень, з розвитком недуги біль виникає і в спокої. Поступово суглоб деформується, активні дії стають неможливими.
8. Дуже неприємними раптовими різкими болямивідомий ревматизм. Цю свою різкість проявів він привніс і суглоби пальців, також супроводжуючи весь процес почервонінням, набряком і порушенням свободи рухів. Додайте до цього можливу висипку та підвищення температури тіла, і буде намальована повна картина захворювання, лікування якого вже можливе лише за допомогою лікаря.
9. До хворобливих відчуттів у суглобі вказівного пальця руки може призвести так званий тунельний синдром, який найчастіше діагностується у молодих. З'являється він при тривалій роботі за комп'ютером. Практично всі фахівці, діяльність яких пов'язана з подібним заняттям, рано чи пізно можуть відчувати схожі симптоми.

Фактори ризику

Чинники, що впливають розвиток різних захворювань суглобів пальців рук:

• гормональні зміни;
• патології імунної системи;
• різні спадкові чинники;
• інфекції (часто хронічні);
• порушення обміну речовин;
• вплив різних шкідливих факторів, таких як: часте перебування рук у холодній воді (на довгий час) і т.д;
• мікротравми, які виникають внаслідок травми кистей (найчастіше у спортсменів або на рабі, що потребує особливих фізичних навантажень).

Визначити наявність у пацієнта конкретного захворювання викликає більу суглобах пальців рук, а також призначити правильне лікування зможе тільки лікар-травматолог або лікар-ревматолог.

Біль при згинанні та розгинанні пальців

Біль під час згинання може свідчити про наявність таких захворювань:

• защемлення хребетних нервів;
• стенозуючий лігаментит;
• артроз суглобів;
• тунельний синдром;
• остеоартроз;
• тендовагініт.

Симптоми

Ознаками серйозних захворюваньсуглобів пальців є такі симптоми:

1. Поява вузлуватих утворень у місцях суглобів;
2. Скрип пальців;
3. Болючість при натисканні;
4. Гострі пронизливі болі;
5. Зміна кольору шкіри (почервоніння);
6. Утруднення дрібної моторики;
7. Збільшення t°С;
8. трансформація суглобів;
9. Ущільнення у місці згину пальця;
10. Утруднений стиск пальця;
11. Розвиток запалень та пухлинних формувань навколо суглобів;
12. Хвилясті болі (дискомфорт посилюється вночі і майже зникає вдень).

Знайти спосіб лікування та прийняти профілактичні заходидопоможе знання причин, що викликають болючість суглобів.

Діагностика

Перш ніж з'ясовувати, як лікувати біль у суглобах пальців рук, необхідно правильно поставити діагноз. Тому людям, які відчувають біль у суглобах та сильний дискомфорт при згинанні верхніх кінцівок, рекомендується наступна діагностика:

• біохімія крові;
• рентгенографія;
• Комп'ютерна томографія
• аналіз крові (загальний), сечі;
• Магнітно-резонансна томографія
• перевірка крові на присутність у ній ревматоїдного фактора, пуринів, антистрептококових антитіл.

Виникнення дискомфорту при згинанні пальців не повинно залишатися поза увагою. Ігнорування проблеми може призвести до серйозних наслідків. Нерідко відзначається втрата активних рухів. А згодом така на перший погляд несуттєва проблема, як неможливість зігнути палець, здатна призвести до інвалідності.

Що робити, якщо виник біль у суглобах пальців рук?

Звернутися до спеціаліста-хірурга варто, якщо:

• Сильний біль у суглобах не проходить навіть після застосування знеболюючих препаратів;
• Біль у суглобі супроводжується підвищенням загальної температуритіла чи іншими патологічними симптомами(Кон'юнктивіт, висип на шкірі і т.д.);
• Болі в суглобах з'явилися після травми та супроводжуються сильним набряком, а також деформаціями контурів суглоба;
• Біль у суглобах пальців рук не пропадає протягом тижня.

Лікування

При виникненні болю в суглобах пальців рук лікування передусім має бути спрямоване на усунення основного захворювання. Якщо біль у суглобах пальців рук виникає через запальний процес – призначаються антибіотики, гормони та нестероїдні протизапальні засоби.

При дистрофічному ураженні спочатку необхідно відновити пошкоджені суглобові хрящі за допомогою хондропротекторів та допоміжних заходів: масажу, мануальної терапії, фізіолікування.

Медикаментозне лікування

При запальних процесах пацієнту прописують курс знеболювальних та нестероїдних протизапальних засобів (індометацин, ібупрофен, піроксикам, вольтарен та багато інших).

При сильних болях застосовують гормональні кортикостероїдні препарати, які можуть вводитись у порожнину суглоба. При остеоартрозі тривалими курсами призначаються хондропротектори, які живлять хрящ та сприяють зупиненню його руйнування.

Фізіотерапія

Біль у суглобах пальців рук свідчить про порушення працездатності чи будь-якого збою. Насамперед необхідно відсторонитися від виконання будь-яких фізичних навантажень.

Фізіотерапевтичні методи важливі та дієві у боротьбі зі збудниками хвороб суглобів пальців. До таких методів належать: електрофорез з новокаїном (вплив струмом), резонансні терапії та електросон.

Під час ремісії здійснюється лікувальна дія на пальці шляхом проведення сеансу масажу, обмазування грязями, мануальною терапієюта лікувальною гімнастикою. Також рекомендується відвідувати сірководневі, радонові, грязьові джерела у санаторно-курортних умовах. Лікування в санаторії проводитися поза загостренням артрозного захворювання та призначається тільки після ретельного обстеження фахівцем.

Дієта

Продукти, які допомагають при болях у суглобах:

1. Риба та інші морепродукти. Кальцій, залізо і фосфор, що містяться в них, сприяють нормалізації мінерального обміну;
2. Лляне масло або риб'ячий жир. Омега-3, що входять до складу цих продуктів жирні кислотипокращують стан судин та допомагають відновленню жирового обміну;
3. Яблучний оцет сприяє процесу олужнення крові та виведенню солей.

Крім цього, додайте до свого раціону:

Слід обмежити або виключити повністю: молочні продукти високої жирності, солодощі, випічку, гострі чи солоні страви, майонез, копченість, міцний чай та каву, а також продукти, до складу яких входить щавлева кислота (шпинат, щавель, ревінь).

Народні засоби

У домашніх умовах можна спробувати і деякі народні засоби, які можуть доповнити основне лікування, та полегшити біль у суглобах пальців рук.

1. Подрібнюються лаврове листяі хвоя ялівцю, а потім додаються до вершковому маслу. Щодня слід масажувати руки за допомогою отриманої мазі.
2. Компрес із подрібненої крейди та кисломолочного продукту (кефіру, ряжанки) слід прикласти на ніч. Аналогічним чином може використовуватися відварені вівсяні пластівці.
3. Всередину можна приймати березовий сік. Це джерело багатьох вітамінів, корисних речовин, яке позитивно впливає не лише на суглоби, а й на весь організм загалом.
4. Столову ложку оливкової олії, змішаної з кількома свіжими краплями. часникового сокупотрібно випивати вранці перед першим прийомом їжі. Таким чином, можна зняти запалення при загостренні болю в суглобах рук.

Не варто забувати і про інші немедикаментозні методи лікування: фізіотерапія, грязелікування, масаж, парафінотерапія та ультразвук.

Вправи

Вони допомагають підтримувати опорно-руховий апаратв хорошому станідосить прості і не вимагають багато часу. Декілька хвилин на день можуть подарувати вам старість без хвороб.

Пам'ятайте: відповідь на запитання, чому болять суглоби пальців рук чи ніг і що з цим робити, насамперед має хвилювати вас. Довіряйте лікареві, але й самі тримайте ситуацію під контролем. Як лікувати суглоби, яким способом – вирішуєте лише ви самі.

Біль у суглобах пальців рук при згинанні

З віком чи під впливом зовнішніх чинників у суглобах відбуваються незворотні негативні процеси. Це призводить до хворобливих відчуттів, дискомфорту, оніміння, що порушує звичний ритм життя. Біль у суглобах пальців рук при згинанні приносить найбільше страждання, оскільки кисті є основним робочим інструментом, і неможливість їхнього нормального функціонування заважає нормальній життєдіяльності. Розглянемо методи діагностики захворювань суглобів, обстеження та профілактики.

Причини болю у суглобах пальців рук

Біль у пальцях рук та суглобах заважає не тільки працювати, а й значно ускладнює виконання простих побутових дій – застібання гудзиків, процес одягання, приготування їжі, здійснення гігієнічних процедур. Щоб позбавитися хворобливих відчуттів, скутості рухів, необхідно правильно визначити природу хвороби, ліквідувати джерело розвитку. Болі в суглобах пальців рук при згинанні можуть виникнути внаслідок таких хвороб:

• Артрит ревматоїдний запальне захворювання, що розвивається у дрібних суглобах, наприклад, у стопі, кистях. Розвиток цієї хвороби має неінфекційний характер.
• Подагра розвивається в результаті відкладення кристалів солі в суглобах рук, що негативно впливає на стан хрящової тканини, що призводить до болю, що особливо гостро відчувається під час згинання пальців рук.
• Лігаментит стенозуючий – хвороба, що вражає кільцеподібні зв'язки суглобів пальців і характеризується розвитком запалення цих ділянках.
• Артрит інфекційний – виникнення болючого синдрому в руках після бактеріологічного або вірусного ураження суглобів кисті.
• Остеоартроз – ураження суглобів, у якому спостерігається процес деформації, сильні болі при згинанні, порушення рухливості, скутість рухів.

При згинанні та розгинанні або стисканні

Іноді біль особливо гостро відчувається після фізичного впливу- Згинання, стиснення, розгинання. Болючі відчуття при таких простих діях може провокувати артрит, артроз, остеоартроз, остеомієліт, псоріаз або бурсит. Причиною виникнення болю внаслідок елементарних рухів, хрускоту під час згинання може бути травма кисті, перелом, деформація пальців або результат тривалих фізичних навантажень.

Під час вагітності

Під час очікування дитини жінки часто стикаються з відчуттям болю в кистях. До основних передумов виникнення хворобливих відчуттів належать: нестача кальцію; збільшення вироблення гормону релаксину, що негативно впливає на хрящові тканини; ослаблення імунітету; фіброміалгію; здавлювання серединного нерва, що призводить до хворобливих відчуттів у китиці.

Щоранку

Якщо відчувається суглобовий більвранці, ви чуєте клацання, це може бути свідченням розвитку ревматоїдного артриту, що вражає сполучні тканини пензля. До основних ознак розвитку захворювання відноситься запалення в області фаланг вказівних та безіменних пальців. Часто біль уранці може виникати і в результаті подагри, яка вражає, перш за все, великі пальці, призводить до запалення шкірних покривів, набряклості, припухлості.

Оніміння

Зараз оніміння суглобів пальців рук – проблема, від якої страждають люди різних поколінь, від молодих до людей похилого віку. Це може призвести до труднощів на роботі, ускладнень у веденні побуту. Чим раніше буде виявлено джерело хвороби та обрано лікування, тим кращого результату вдасться досягти, і ви зможете повністю позбутися хвороби. До частих причин оніміння належать:

• Сильна стресова ситуація, що негативно відбивається на загальному стані здоров'я, його функціонуванні.
• Остеохондроз верхнього відділу хребта (шийного). При ньому може спостерігатися оніміння пальців, викликане утворенням кісткових наростів (шишок), які давлять на нервові закінчення, порушують кровотік.
• Проблеми судинної системи. Кісткові нарости, бляшки та тромбоз судин можуть порушити кровообіг, що провокує оніміння пальців.
• Синдром карпального каналу - здавлювання нерва всередині зап'ястя, яке провокує порушення кровообігу, і виникає оніміння.

Пухлина чи запалення

Найпоширенішою причиною появи болю є перебіг запальних процесів, які утворилися після травми, хвороб, що провокують запалення: поліостеоартроз (утворення вузликів на всіх пальцях правої або лівої руки – від великого до мізинця), різартроз, артрит інфекційний, ревматоїдний, Якщо суглоби пальців рук розпухли та болять, це може бути результатом утворення доброякісної або злоякісної пухлини.

До якого лікаря звертатися

Коли болять кисті рук, варто негайно звернутися до лікарні, щоб отримати кваліфіковану допомогу висококласного спеціаліста, здати необхідні лабораторні аналізи та пройти рекомендовані дослідження. Залежно від причини розвитку захворювання, його характерних особливостей та складності, вам можуть знадобитися такі лікарі:

• Ревматолог – фахівець у галузі сполучних тканин, що займається хворобами суглобів, наприклад, артритом, ревматизмом, які часто призводять до хворобливих відчуттів при згинанні пальців рук.
• хірург. Звертатися до цього лікаря слід тоді, коли вузького фахівця з хвороб суглобів у медичній установіні чи є показання для вирішення проблеми оперативним шляхом.
• Невропатолог може надати кваліфіковану допомогу, якщо біль у суглобах спричинений защемленням нервових закінчень, часто спостерігається оніміння або затікання кисті.
• Травматолог. Якщо дискомфорт і біль у пальцях при згинанні з'явилися після травми, фізичного пошкодження кисті, зверніться до лікаря.
• Гематолог. Його консультація потрібна, якщо є підозра, що причиною вашої хвороби є захворювання крові.

Які аналізи необхідно здати

Болі в суглобах пальців рук при згинанні заважають нормальному функціонуванню людини та її життєдіяльності. Щоб встановити причину розвитку захворювання, необхідно пройти низку фізіотерапевтичних процедур та лабораторних досліджень. Проведення діагностики надає можливість знайти джерело розвитку хвороби та підібрати максимально ефективні способилікування. Як правило, лікарі призначають низку таких медичних аналізівдля встановлення певних факторів:

• Загальний аналіз крові. Оцінюючи його результати, необхідно звернути особливу увагу до рівня гемоглобіну, еритроцитів, наявність лейкоцитів. На перебіг процесів запалення в організмі вказують підвищені показники ШОЕ. При артриті часто спостерігається анемія, що визначається при проведенні цього дослідження.
• Біохімічний аналіз крові. Результати допоможуть визначити характер захворювання – гостре воно (у сироватці спостерігається підвищений змістальфа та гамма-глобуліну) або хронічне (збільшуються показники тільки гамма-глобуліну). Для встановлення точного діагнозу, вибору методики лікування важливу рольвідіграють такі показники: наявність білків (фібриногену, гаптоглобіну), підвищення рівня сіалових кислот, середньомолекулярних пептидів.
• Загальний аналіз сечі призначається в обов'язковому порядку, і при дослідженні результатів можна встановити важку форму артриту, про що свідчить наявність білка або крові. Значні відхилення показників від норми можуть стати свідченням розвитку аутоімунного запального процесу, що провокує біль у суглобах кисті.
• У деяких випадках для правильної постановкидіагнозу проводять специфічні дослідження крові Це визначення рівня сечової кислоти, комплементу; аналіз на виявлення антинуклеарного фактора (встановлює наявність антитіл, але виявляється вкрай рідко, тому не дуже результативний), що допомагає виявити наявність вовчакових клітин; перевірка ревматоїдного фактора, відсутність якого свідчить про розвиток артриту.

Методи лікування та діагностики болю в суглобах

Якщо болять і набрякають суглоби, рекомендується звернутися до медичних працівників, щоб запобігти розвитку ускладнень, повернути нормальне функціонування кисті. Здача аналізів та оцінка їх результатів може дати лише загальну відповідь та підтвердити наявність захворювання, а для повної діагностикипотрібно пройти низку спеціальних медичних обстеженьу клініках або медичних центрах. До відомих процедур, які допомагають встановити природу болю, причини її розвитку та підібрати оптимальне лікування, належать: МРТ, УЗД, КТ.

Рентгенографія

Інформативної та безболісною процедурою, яка допомагає визначити наявність травм, пухлин, переломів чи інших ушкоджень кісткової тканини, що провокує біль у суглобах пальців рук, є рентгенографія. Для отримання максимально повної інформаціїробиться знімок у трьох проекціях: прямий, бічний та косий, що допомагає встановити джерело та локалізацію болю дуже точно. Недоліком дослідження є неможливість оцінити стан м'яких тканин, тому додатково необхідно пройти процедуру ультразвукового дослідження.

Ультразвукове дослідження

При болях у суглобах пальців рук призначається УЗД як додаткова процедура для встановлення діагнозу. Воно допоможе визначити наявність запальних процесів, які відбуваються у тканинах, встановити наслідки травми. Ефективною є ця процедура для визначення таких захворювань суглобів: артриту, артрозу, бурситу, тендиніту, синовіту. Якщо оніміння рук спостерігається часто, лікар може призначити УЗД судин, що допоможе визначити, чи не порушено кровотік верхніх кінцівок.

Комп'ютерна томографія

Щоб отримати повну картину розвитку захворювання, виявити всі зміни у кістковій тканині, суглобах, необхідно провести комп'ютерну томографію. Ця процедура абсолютно безболісна та займає кілька хвилин. Принцип проведення КТ такий самий, як і рентгенографії, лише в даному випадку відбувається комп'ютерна обробка знімка, що допомагає отримати достовірнішу інформацію.

Електроспондилографія

Універсальним, високоефективним способом дослідження, який став використовуватися в медицині порівняно недавно, є електроспондилографія. Перевага процедури – відбувається докладне вивчення ділянок хребта, які відповідають за нормальне функціонування верхніх кінцівок, пальців рук. Проведення дослідження надає можливість на ранніх термінах визначити захворювання та запобігти його подальшому розвитку.

Магнітно-резонансна томографія (МРТ) – метод дослідження, який часто використовується для діагностики самих різних захворюваньоскільки є дуже інформативним і точним. Основу процедури становить отримання зображення тканин з допомогою електромагнітних хвиль, що дозволяє визначити наявність патології, її точне місце локалізації, ступінь розвитку.

Контрастна дискографія

У сучасної медицинисвоїх шанувальників знайшла процедура контрастної дискографії, тому часто вона призначається виявлення патологій кісткових тканин. На початку дослідження у них вводиться спеціальна барвник. Контраст, поширюючись, залишає не зафарбовані ділянки, уражені захворюванням або пошкоджені внаслідок фізичної травми.

Пункція суглобу

При постійних болях у суглобах лікар може призначити проведення пункції – це свого роду невелика операція, що полягає у проколюванні синовіальної оболонки. Процедура може переслідувати кілька цілей: введення антибіотика або знеболювального, щоб знизити больовий синдром у пацієнта, або взяття рідини на аналіз для виявлення наявності крові, гною.

Біопсія шкіри

Вкрай рідко при болях у суглобах пальців рук під час згинання лікарі призначають біопсію шкіри. Ціль процедури - взяття невеликого зразка шкіри, яке надалі ретельно досліджується під мікроскопом. Мета такого обстеження – спростувати або підтвердити раніше поставлений діагноз, наприклад, псоріаз, ретикульоз, склеродермію, червоний вовчак.

Медикаментозне лікування

Після проведення обстеження лікар призначає лікування, незмінною складовою якого є прийом медикаментів – таблеток, інших лікарських засобів та використання місцевих засобів для зняття болю (компресів, мазей, гелів). Приймаючи ліки, необхідно чітко дотримуватися інструкцій та рекомендацій лікаря, щоб уникнути передозування та можливих побічних дійабо алергічної реакції. Усе медикаментозні препаратиподіляються на кілька груп:

• Протизапальні нестероїдні препарати. Сприяють зниженню больового синдрому, знімають запалення, набряклість і покращують загальний стан – усувають явні симптоми захворювання суглобів. До таких медикаментів відносяться: "Німесіл", "Терафлекс", "Діклофенак", "Целекоксиб".
• Хондропротектори («Дону», «Структум», «Хондротін», «Глюкозамін»). Це ліки, що сприяють відновленню хряща, кісткової тканини, що допомагають запобігти посиленню хвороби та уникнути рецидиву.
• Кортикостероїдні препарати. Чинять протизапальну дію, регулюють процеси метаболізму речовин, що сприяє швидкому відновленню тканин. До препаратів цієї групи належать: "Преднізолон", "Дексаметазон", "Метипред".

Профілактика

Завжди простіше запобігти розвитку захворювання, ніж надалі його лікувати. Профілактичні методи доступні всім, і використовувати їх можна самостійно. До найпопулярніших способів профілактики хвороб суглобів пальців рук відносяться: фізичні вправи, правильне харчування, регулярні процедури масажу, відвідування будинків відпочинку, санаторіїв, де надають послуги з реабілітації, лікування та запобігання таким захворюванням.

Лікувальна гімнастика

Запобігти розвитку хвороби, що вражає суглоби пальців, допоможе виконання нескладних гімнастичних вправ. Для досягнення максимального ефекту дотримуйтесь: регулярності, правильності виконання, ідеальної підтримки. фізичної формивсього тіла, загального здоров'я. Виконувати вправи ви можете вдома самостійно, а комплекс гімнастики для суглобів пальців рук подивіться у відео:

Сеанси фізіотерапії

Популярним методом лікування та профілактики багатьох захворювань суглобів є фізіотерапія. Зумовлено це ефективністю проведення процедур, відсутністю побічних реакцій та невисокою вартістю послуг. До популярних фізіотерапевтичних методик, що допомагають боротися із хворобами суглобів, відносять: магнітотерапію, лазеротерапію, УВЧ, фонофорез. Щоб отримати максимальний ефект, необхідно пройти повний курс фізіотерапії, призначений лікарем.

Курси масажу

У багатьох клініках та приватних масажних салонах Санкт-Петербурга та Москви надаються послуги спеціалізованого вузькоспрямованого масажу, який надає можливість уникнути різноманітних захворювань суглобів. Вартість таких процедур не надто висока, але ефективність доведена багатьма людьми. Легкий масаж кисті, пальців рук можна робити самостійно вдома, а як правильно проводити процедуру, подивіться на фото нижче.

Відвідування курортів та санаторіїв

У багатьох санаторіях проводять процедури, що допомагають покращити стан хрящової тканини, суглобів. До таких методик відносять грязьове лікування, ванни, лікувальну фізкультуру та масаж. Ціни на такий лікувальний відпочинок високі, але проходячи відповідний курс лікування щонайменше раз на рік, кожна людина зможе уникнути розвитку захворювання суглобів або його рецидиву.

Все про біль у ліктьовому суглобі при стисканні кулака

Ушкодження нервових закінчень, судин, м'язів і сухожиль, розташованих поруч із суглобом ліктя, викликає болючість та утруднення рухів.

Чим викликані неприємні симптоми, чи можна самостійно полегшити стан чи потрібно терміново відвідати спеціаліста?

Остеоартроз ліктя

Причини: Мікротравми хряща, що виникають внаслідок тривалого згинання, а також розгинання ліктя. Виникненню захворювання також сприяють:

• ендокринні порушення;
• травми;
• перенесені операції;
• генетична схильність.

• болючість і хрускіт у лікті;
• набряк, почервоніння та деформування;
• парестезія та оніміння пальців.

• аналізи: біохімічний та загальний аналізкрові;
• рентген;
• паркан синовіальної рідинина аналіз;
• УЗД ліктя;
• Артроскопія.

Лікування під контролем ревматолога:

• лікарська терапія: НПЗЗ, хондропротектори, гормональні препарати;
• ЛФК, кінезітерапія;
• фізіопроцедури;
• гірудотерапія;
• масаж;
• дотримання дієти.

Епікондиліт

Причини: запалення утворюється внаслідок перевантаження сухожилля ліктя.

• ниючий біль іррадіює по всій руці;
• посилення симптомів при згинанні, рукостисканні, стисканні кулака;
• Інтенсивність симптомів поступово наростає.

Лікування "тенісного ліктя", що проводиться ортопедом, включає:

• носіння компресійного бандажу;
• сухе тепло;
• масаж (при помірних болях);
• при сильних болях – гіпс;
• протизапальні препарати;
• фізіотерапія (лазер, модельовані струми);
• глюкокортикостероїди, що знеболюють;
• лікувальна фізкультура.

Подивіться відео про цей стан

Травми ліктя

Причини: Локтевий суглоб травмується при:

• забитих місцях;
• розривах тканин;
• вивихах;
• переломах;
• спортивних чи професійних навантаженнях.

Симптоми різні для кожного виду травм:

• при забитому місці - різкий, поступово вщухаючий біль, пізніше - гематома в місці забитого місця;
• набряклість, гематома, усунення суглоба;
• при вивихах – гострий біль, деформування, почервоніння шкіри, набряки; іноді – відсутність чутливості у пальцях;
• при різних переломах – різкий, дуже сильний біль, явна деформація;
• при тривалих перевантаженнях частіше тягнуть, надалі - гострі, інтенсивні болі, набряк, почервоніння шкіри.

Лікування призначає травматолог:

Відбитий біль при остеохондрозі шийного, грудного відділів хребта

Болі при остеохондрозі можуть віддавати в руку, в лікоть.

• тупа біль;
• зниження чутливості;
• слабкість м'язів;
• печіння, поколювання;
• шум в вухах.

Лікування основної причини (остеохондрозу) проводить невропатолог:

• медикаментозне: НПЗЗ та знеболювальні препарати, засоби для покращення мозкового кровообігу, міорелаксанти, вітаміни, мікроелементи;
• фізіопроцедури: електрофорез, лікувальні ванни;
• мануальна терапія;
• масаж;
• гімнастики.

Деформуючий артроз

Причини: порушення капілярного кровообігу, зневоднення хряща як наслідок численних ушкоджень.

• утрудненість рухів;
• біль: спочатку ниючий, у міру розвитку захворювання стає гострішим, постійним;
• хрускіт у суглобі;
• біль при стисканні пальців у кулак.

Лікування. Ревматолог, ортопед чи артролог можуть призначити:

• хондропротектори;
• знеболювальні;
• нестероїдні протизапальні;
• міорелаксанти;
• кортикостероїди;
• фізіотерапію;
• фітотерапію;
• лікувальну фізкультуру

Тендиніт

Причини: перенапруга суглоба, підвищені фізичні навантаження на лікоть, виконання одноманітних рухів.

Крім того, тендиніт плеча можуть викликати:

• біль різної інтенсивності: ниючий, пульсуючий, гострий;
• контрактури;
• хрускіт у лікті;
• почервоніння у місці запалення;
• місцеве підвищення температури

• огляд, пальпація; виконання рухових тестів;
• аналізи крові;
• термографія;
• ультрасонографія;
• рентген;
• Артроскопія.

Лікування призначає травматолог-ортопед:

• знеболення, зняття запалення;
• іммобілізація;
• докладання льоду;
• гормони;
• фізіотерапія;
• після зняття болю – ЛФК;
• рідко – висічення сухожилля.

Тунельний синдром

Причини: подразнення нерва, що пролягає через лікоть, через його часті згинання і розгинання.

• зниження чутливості передпліччя, кисті, четвертого та п'ятого пальця;
• постійний біль, поколювання, простріл;
• прояви погіршуються під час спроб стиснення пальців у кулак.

Лікуванням тунельного синдромузаймається невролог, призначаючи:

• виключення травмуючого фактора;
• лікування становищем;
• носіння шини;
• лікувальна фізкультура;
• фізіотерапія;
• транспозиція нерва за відсутності результатів лікування.

Бурсит

Причини запалення синовіальної сумки:

• артрит;
• мікротравми;
• інфікування;
• прийом стероїдів;
• імунні та ендокринні порушення.

• набряк ліктя;
• дискомфорт;
• запалена, почервоніла шкіра;
• лихоманка із сильними болями в суглобі;
• головний біль;
• обмеження руху;
• за відсутності лікування – загноєння, флегмони.

• аналізи на чутливість до антибіотиків;
• бактеріологічні та серологічні дослідження;

Лікування у ревматолога після консультації фтизіатра, венеролога:

Фасціїт

Причини: запалення сполучнотканинної оболонки м'язів, при якому шкіра огрубує, втрачає еластичність.

• тягнучі болі;
• "апельсинова кірка" на лікті;
• рухливість ліктя утруднена;
• утворення ущільнення під шкірою, дотик якого безболісно.

Лікування проводить лікар-ревматолог за допомогою:

Артрит

Причини: запалення суглобової капсули та хряща викликають:

• інфекції;
• травми;
• аутоімунні захворювання;
• сполучнотканинні патології: ревматизм, сифіліс.

• біль різної інтенсивності: від ниючого, тупого, до різкого, паралізуючого руху;
• набряк: невеликий або дуже суттєвий;
• шкіра ліктя червона та гаряча;
• загальна слабкість, нездужання, лихоманка;
• біль під час стиснення кулака.

Іррадіація болю в лікоть від внутрішніх органів

Причинами часто стають:

• виразки шлунка;
• холецистит;
• ІХС серця;
• захворювання підшлункової залози

Симптоми багато в чому залежать від того, який саме орган іррадіює:

• при інфаркті, стенокардії у лівому лікті може відчуватися печіння. Те саме - при виразках шлунково-кишкового тракту;
• тупий біль у правому лікті супроводжує холецистит.

Лікування: купірування основного внутрішнього захворювання. Препарати та процедури - відповідні.

Синдром кубітального каналу

Причини: защемлення нерва виникає з кількох причин:

• неодноразові ушкодження;
• виконання одноманітних, звичних дій;
• тривалий опор на суглоб - вимушена позапід час роботи чи інших заняттях.

• оніміння чи болючість у пальцях;
• біль, скутість;
• слабкість руки під час захоплення, рукостискання;
• вранці болі мають виражений характер, вдень можуть слабшати.

• невролог визначає ступінь здавлення нерва;
• рентген;
• електронейроміографія.

• зниження навантаження;
• відмова від травмуючих дій;
• протизапальні засоби;
• вітаміни;
• Хірургічні методи: декомпресія, транспозиція нерва.

Невріт

Причини: периферичний нерв запалюється:

• при переохолодженні;
• інфікування та інтоксикації організму;
• травмування руки;
• нестачі мінералів.

• минуще, повне чи часткове оніміння руки, “мурашки”;
• судоми;
• напруга та втрата чутливості пальців;
• побіління шкіри кисті;
• постійний ниючий або тупий біль;
• згодом пальці починають погано згинатися, з'являється біль при стисканні кулака, кисть звисає.

• огляд невролога та проведення клінічних тестів;
• електронейрографія.

• вітамінотерапія;
• противірусні засоби;
• гомеопатичні препарати;
• фізіотерапія;
• лікувальна фізкультура;
• іноді – хірургічне втручання.

Синовіальний хондроматоз

Причини: порушення обміну речовин у тканинах ліктьової синовіальної капсули. Внаслідок чого у суглобі утворюються хондромні вирости, що складаються з хрящів.

• утрудненість згинальних та розгинальних дій;
• біль у лікті переважно при навантаженні;
• симптоми посилюються із розвитком захворювання.

Лікування призначає травматолог, ревматолог.

Гемофілія

Причини: при таких захворюваннях, як гемофілія, цинга, геморагічний діатезсудини стають крихкими, а згортання крові порушено, внаслідок чого найменша травма суглоба може призвести до крововиливу - гемоартрозу.

• набряк: легкий, середній або великий при серйозних пошкодженнях та великому обсязі крововиливу;
• біль: залежить від виду отриманої травми. Ниюча, тупа, розпираюча або різка;
• гематома: невелика при легких травмах або велика при тяжких, що супроводжуються тривалим крововиливом.

Лікування полягає в терапії травми у травматолога та переливанні плазми. Також пацієнту може бути призначений антигемофільний глобулін у вигляді внутрішньовенних вливань.

Надмірна напруга м'язів

Причини: надто часте та інтенсивне напруження м'язів, пов'язане з професійною необхідністю, викликає хронічне розтягнення зв'язок, що призводить до незворотних зміну суглобі.

• ниючі болі, що поширюються на плече, область передпліччя та зап'ястя;
• без лікування біль посилюється.

• дослідному ортопеду для встановлення діагнозу достатньо проведення рухових тестів і ретельного огляду. Виключити помилку допоможуть ультразвукове дослідження суглоба та МРТ.

Надання першої допомоги

Біль у лікті, що виник через травму, вимагає надання долікарської допомоги:

• при забитих місцях забезпечити спокій, зробити косинкову пов'язку;
• при вивихах знерухомити кінцівку, зафіксувавши її в піднесеному положенні. Не намагайтеся самостійно вправити вивих, це може призвести зовсім не до тих результатів, на які очікували. Можна прикласти холод і доставити постраждалого до травмпункту;
• при переломах накласти шину, зафіксувати руку і якнайшвидше звернутися до лікарні. При відкритих переломах спочатку зробити стерильну пов'язку, потім діяти, як описано вище.

Якщо біль у лікті виник без травматизації, необхідно:

• відмовитися від дій, що завдають біль;
• прийняти аналгетик. Не варто зловживати анестетиками та протизапальними таблетками без консультації з лікарем – можливе пошкодження слизової оболонки шлунка;
• докласти лід для зменшення набряку та болю;
• зробити легкий масаж, по можливості - виконувати посильні вправи.

Коли потрібна термінова допомога?

Самостійне лікування болю в ліктьовому суглобі при стисканні кулака неприпустимо, якщо:

• рука послабшала настільки, що неможливо підняти навіть книгу;
• отримано травму, внаслідок якої суглоб деформувався;
• лікоть болить більше вночі. У стані спокою біль не слабшає;
• напруга та розслаблення руки неможливе або сильно утруднене;
• больові відчуття тривають кілька днів, домашні засоби не приносять полегшення.

Висновок

Локтьовий суглоб – складний, але досить крихкий механізм. Не намагайтеся самостійно вправляти вивихи, займатися самодіагностикою та самолікуванням.

Багато людей прокидаючись вранці, намагалися стиснути руку в кулак, що їм не вдавалося зробити.Ось чому вони ставили собі безліч запитань і не знаходили на них жодних відповідей.

Після такого випадку багато хто думає, що існує щось незвичайне, що не дозволяє стискати руку в кулак. Насправді всьому існує розумне пояснення, яке пояснить те, що відбувається.

1. Однією з перших причин є те, що організм людини після сну не встигає повністю відновитися.
2. Перші п'ять хвилин м'язи знаходяться повністю в розслабленому стані і тому їм потрібен час, щоб швидко відновитися.
3. Під час сну організм зовсім спить. Він працює, даючи можливість в кров надходити необхідним речовинам. Але, оскільки під час сну рівень цукру в крові падає, сили також переходять, через що немає можливості швидко відновитися. Але вже за кілька хвилин усе зрозуміє.

Насправді всім складним і незрозумілим випадкам існують пояснення, які зрештою виявляються простими, потрібно лише розібратися у всьому правильно і тоді більше подібних питань
не виникне взагалі.

Слабкість у курях після сну

Після сну в руках з'являється слабкість і зробити щось вже через кілька секунд після сну виявляється дуже важко. Насправді в цьому немає нічого страшного чи поганої ознакидля організму.

Уві сні організм повністю розслабляються і його м'язи не працюють, а перебувають у розслабленому стані. Ось чому після того, як людина прокидається, її м'язам важко розпочати свою роботу.

Також під час сну організм працює і повністю витратити весь запас корисних речовин. Ось чому цукор у кров так і не надходить, через що з'являється почуття слабкості у всьому тілі, а особливо в руках. У цьому немає нічого страшного і переживати особливо немає сенсу. Саме тому після сну важливо добре, а головне правильно поїсти. Тільки тоді організм зможе повністю відновити свої сили.

Чому слабкість після сну

Після сну багато людей виявляють слабкість у всьому тілі. Саме це змушує їх переживати та хвилюватися про те, що з організмом щось не так. Насправді, в цьому немає нічого страшного і пояснення всьому можна знайти.

Поки людина спить, її організм продовжує посилено працювати, переробляючи та подаючи в кров корисні речовини. Ось тільки за ніч, в організм не надходить нічого солодкого чи поживного. Саме тому організму нема чого подавати в кров. А коли в кров не надходить необхідну кількість глюкози, людина починає відчувати сильну слабкість у тілі.

Також м'язи після сну знаходяться не в кращому стані , через що після їхнього відновлення потрібен час.

Одним словом, те, що після сну людина відчуває в організмі або в руках слабкість, немає нічого небезпечного для життя. Саме тому не варто про щось переживати і дуже хвилюватися.

Я помітила вже давно, що у мене почалися проблеми із пальцями рук. Суглоби ще гнучкі, але відчувається напруження при згинанні пальців. А ще, звернула увагу, що погіршення відбулося з того часу, як я стала інтенсивно користуватися комп'ютером, а вірніше "мишкою".

Причин скутості пальців багато: це й те, що коли не було ще пральної машинки-автомат, доводилося полоскати білизну (а я її багато перепрала) в холодній воді, можна сказати, в крижаній. У мене в хаті тільки холодна вода і те раніше брали з колодязя, а потім із колонки. Досі я полоскаю посуд під краном у холодній воді. Мій посуд по-старому, в тазику (наливаю гарячу воду), а от полоскаю... Я розумію, що не можна це робити, але...

Тепер я розумію, чому у старих бабусь, які все життя полоскали білизну на річці, вузлуваті руки. І ще при в'язанні на спицях посилюється скутість пальців. І ще у нігтьових пластин на деяких пальцях з'явилися шишечки, але це вже інша хвороба.

Почитаєте цю інформацію, може комусь вона буде корисною.

Причини та лікування артрозу кистей рук

Однією з найпоширеніших хвороб, що вражають наші пальці, є артроз кистей рук. Це захворювання дуже неприємно позначається на повсякденному житті людини, ускладнюючи виконання таких простих справ, як взяття будь-яких предметів, процес письма, застібання ґудзиків тощо. Усвідомлення з'являється безпорадності важко переноситься людьми. Артроз пальців характеризується розтріскуванням та руйнуванням тканини хряща, що призводить до деформації зчленувань та слабкої рухливістю суглобів. Хвороба супроводжується болями в пальцях і кистях рук, що посилюються днем ​​при виконанні різних рухів і вщухають ночами.

Основними симптомами деформуючого артрозу кистей рук є болючі ефекти, що виникають у суглобах. Болі на початковому етапі розвитку ниючі, часто руки непокоять людину при зміні погодних умов. При артрозі пальців суглоби виглядають набряклими, припухлими, як при артриті. Прогресування хвороби погіршує рухливість суглобів і кісток, що зчленовуються. Виражений хрускіт також одна із ознак артрозу. Найчастіше хвороба супроводжується подовженням пальців.

На першій стадії артрозу кистей болі несильно виражені, амплітуда дій пальців практично нормальна. Можуть виникати болі ночами. У другій фазі прогресування хвороби помітно знижує рухливість суглобів. Больові ефекти значно сильніші, тривалість їх займає більшу частинудня. Хрускіт суглобів кистей стає неодмінним атрибутом життя, що виникає постійно під час виконання будь-яких дій руками. Суглоби дещо збільшуються у розмірах, кисті виглядають припухлими.

На третій мірі прогресування хвороби досягає свого апогею. Рухи сильно стиснуті, викликають гострі больові синдроми. Людина постійно шукає таке становище руки, що дало б полегшення. Рентгенівський знімок хворої кисті відображає сильне руйнування хрящової тканини, що викликає характерний хрускіт і болі. Гнучкість пальців порушена, звичні побутові речі людина виконує з великими зусиллями.

Причини, що викликають артроз кистей

Існує кілька основних причин появи артрозу в людини:

Вроджені захворювання кистей рук;

Травмування суглобів рук;

специфічна ручна робота, важка фізична праця, що здійснюється руками;

спадкові порушення у будові кистей;

Хвороба артритом, ревматизмом, діабет;

старіння організму;

неправильне харчування.

Лікування

Лікування деформуючого артрозу кистей рук переважно схоже з лікуванням інших видів остеоартрозів. Воно має бути комплексним, різнобічним та регулярним. Дуже важливо уникнути нових травм рук і рекомендується знизити навантаження на хворі пальці або кисть. Це досягається різними методами, у тому числі і накладенням еластичних бинтів на кисті рук, напульсників, що фіксують положення уражених суглобів.

Заходи, що застосовуються при артрозі кистей, включають:

Медикаментозне лікування;

Мануальна терапія;

Застосування хондропротекторів;

використання спеціальних пов'язок, що полегшують рух кистей, напульсники;

Нормалізація харчування; дотримання дієтичних норм;

лікування народними засобами;

відвідування санітарно-курортних установ;

Грязьові, радонові ванни;

магнітотерапія, електрофорез та інші методи фізіотерапії.

Народна медицина пропонує велику кількість рецептів, які варто співвідносити зі своїми можливостями та особливостями організму. Один із простих і непоганих способів покращити рухливість суглобів при хворобах пальців є постукування ними по дерев'яній поверхні. Такі часті маніпуляції не допустять дистрофії зв'язок та сухожиль кисті.

Лікування лопухом застосовується і при артрозі тазостегнового суглобаі гонартрозі, а також листя лопуха ефективні при остеоартрозі кистей. Здійснюють обгортання долонь та всієї хворої області свіжим листямбархатистою стороною. Можна робити компреси з лопуха, роблячи їх стопочку, змочуючи їх теплою водою, а шкіру кисті - олією. Прикладати на руку, перев'язавши вовняною тканиною чи шарфом. Найкраще такий компрес робити перед сном, залишаючи його на ніч. Здійснюють такі процедури близько двох-трьох тижнів або до покращення стану рук.

10 народних засобівдля лікування артриту пальців рук

Мед та кориця

Суміш меду та кориці є гарним засобомдля лікування артриту пальців рук, завдяки їх цілющим властивостям. Мед має антисептичні властивості, а кориця, антимікробні та антиоксидантні властивості. Використання суміші з меду та кориці, допомагає у розслабленні ригідності потиличних м'язів тіла. Особи, що страждають від артриту пальців, повинні щодня застосовувати суміш з однієї столової ложки меду і половини чайної ложки порошку кориці. Бажано, їсти цю суміш рано вранці на порожній шлунок.

Оливкова олія

Оливкова олія є відмінним засобомдля лікування артриту пальців рук Існує спеціальна сполука, відома як олеокантал, що присутня в оливковій олії, яка допомагає у запобіганні прозапальних ЦОГ-1 і ЦОГ-2 ферментів. Тому приготована їжа на оливковій олії допомагає знизити біль і запалення, пов'язані з артритом. У той же час ви можете використовувати оливкову олію для масажу рук та пальців. Зробіть суміш із теплої оливкової та лавандової олії, і ніжно масажуйте руки, для позбавлення від дискомфорту та запалення.

Англійська сіль

Англійська сіль є багатим джерелом магнію, який допомагає в поліпшенні надходження кисню, і в той же час запобігає утворенню тромбів в артеріях. Слід щодня робити ванни для рук у теплій воді з додаванням англійської солі, протягом півгодини. Такі процедури знизять запалення і дадуть вам можливість позбутися м'язового та болю. Можна використовувати ванну для рук з такою сумішшю: дві жмені англійської солі, жменю кам'яної солі, масло фенхелю і ялівцю та тепла вода. Тримайте руки у цій суміші протягом п'ятнадцяти хвилин. Цей засіб також допоможе знизити запалення та біль, пов'язані з артритом.

Картопля

Картопля має протизапальні властивості, які допомагають у лікуванні артриту пальців рук. Приготуйте картопляний сікз кількох середніх картоплин. Для цього, наріжте картоплю тонкими скибочками, разом до шкірки, а потім покладіть їх у холодну водуна ніч. Наступного ранку процідіть розчин, і пийте воду на порожній шлунок. Застосовуючи сік картоплі щодня, ви отримаєте полегшення болю, і суглоби стануть гнучкішими. Також ви можете видавити сік із середніх картоплин, і розбавити його невеликою кількістю води, а потім пити. Цей засіб не підходить для хворих на діабет.

Касторове масло

Касторова олія має потужні лікарські засоби, цілющі властивості. Лікарський компонент, відомий як рицинолева кислота, присутня в касторовій олії і має знеболювальну, протизапальну та антибактеріальну властивості. Саме тому, рицинова олія допомагає отримати полегшення від болю при артриті. Візьміть рицинова олія, нанесіть на уражену область, і ніжно масажуйте двічі на день. Також ви можете закип'ятити дві столові ложки касторової олії, і додати|добавляти| апельсинового соку. Пийте цей сік щодня, перед їдою під час сніданку і протягом кількох тижнів ви помітите поліпшення вашого стану.

Часник

Одним із народних засобів для лікування артриту пальців рук є часник. Він має протизапальні властивості, які значно допомагають у зниженні болю та запалення, пов'язаних з артритом пальців рук. Часник містить речовину, відому як аліцин, який допомагає організму придушити ріст та розмноження мікроорганізмів, що погіршують симптоми артриту. Рекомендується постійно вживати часник у сирому або вареному вигляді, відповідно до індивідуальних уподобань. Можна приготувати суміш для масажу рук. Візьміть кілька зубчиків часнику та підігрійте їх із невеликою кількістю гірчичної олії. Остудіть до кімнатної температури та м'яко масажуйте пальці рук. Повторіть процедуру кілька разів на день для отримання швидкого полегшення.

Гаряча вода

Щоб позбавитися болю в суглобах пальців рук при артриті, використовуйте теплі компреси. Теплий компрес стимулює кровообіг, розслаблює м'язи та суглоби та знижує жорсткість. Змочіть рушник у гарячій воді, відіжміть його і покладіть на руки та пальці. Повторюйте процедуру кілька разів на день. Застосування теплих компресів на уражені суглоби рук, сприяють поліпшенню рухів кистями та пальцями. Для кращого результату, теплі компреси слід поєднувати з легкими вправамидля пальців рук

Бульбашка з льодом

Холодна терапія добре підійде для людей, які страждають від артриту пальців рук. Для цього можна використовувати пакети з льодом або мішок заморожених овочів. Покладіть пакет із льодом на уражену ділянку на кілька секунд, і знову повторіть процес. Застосовуйте холодний компрес лише на один або два суглоби одночасно. Щоб запобігти обмороженню, компрес із льодом слід прикладати через тонкий рушник. Регулярне застосуваннятакого компресу, зменшить подразнення та болючість. Але майте на увазі, що різні люди можуть по-різному реагувати на терапію холодом.

Куркума

Куркума є ще одним популярним інгредієнтом, який можна використовувати при лікуванні артриту пальців рук завдяки своїм протизапальним властивостям. У той же час куркума має антисептичні та антибактеріальні властивості, що допомагають вбивати бактерії, які є причиною артриту. Додайте чайну ложку куркуми і трохи меду в склянку теплого молока і пийте. Також ви можете змішати порошок куркуми з теплою водою та пити щодня, для отримання полегшення від симптомів артриту. Приготуйте суміш у вигляді пасти з кількох крапель гірчичної олії та однієї чайної ложки порошку куркуми. Накладайте цю пасту на набряклі пальці приблизно на півгодини, а потім промийте теплою водою. Цей засіб дасть вам полегшення від болю та запалення.

Яблучний оцет

Яблучний оцет має протизапальну властивість, і використовується в лікуванні артриту пальців рук, знімаючи біль і скутість. Щодня намагайтеся пити склянку теплої води, змішаної з однією столовою ложкою яблучного оцту, та з додаванням меду. Можна приготувати лікувальну суміш, нагріваючи оцет яблучний, і додавши в нього невелику кількість кайенського перцю. Накладайте теплу суміш на болючі суглоби на десять хвилин. Незабаром ви отримаєте полегшення від болю та скутості.

Якщо ви не знаєте, як лікувати артрит пальців рук, то спробуйте застосувати будь-який із наведених вище 10 народних засобів, але, в той же час, ви повинні дотримуватися порад і призначень вашого лікаря. Не зневажайте фізичних вправ, щоб насолодитися вільними рухами пальців рук.

Пропоную вам комплекс вправ для пальців, який допоможе вам підвищити їхню рухливість, збільшити силу пальців, а також підтримувати високу працездатність, попередити професійні захворюваннясуглобів.

Кожну вправу виконуйте (стоячи або сидячи за столом) від 10 до 20 разів та постійно збільшуйте дозування. Після кожної вправи розслабте кисті та пальці, струсіть ними. Наприкінці комплексу зробіть масаж пальців, погладжуючи їх від кінчиків до зап'ястя.

1. Стиснути пальці в кулак і зробити кругові рухи кистями праворуч, а потім ліворуч. 10-20 разів на кожну сторону.

2. Згинати та розгинати кисті рук – вгору-вниз.

На рахунок 1 - з силою стиснути пальці в кулак, на 2 рахунок - розчепірити в сторони.

Випрямити пальці, великий відвести вбік і виконати кругові рухи спочатку вправо, а потім вліво.

Випрямити пальці. Поперемінно згинати та розгинати дві перші фаланги пальців.Розвести прямі пальці і послідовно, починаючи з мізинця (віялоподібним рухом), згинати пальці в кулак. Потім те саме, але починаючи з великого пальця.

1. Стиснути пальці в кулак. Розгинати та згинати окремо кожен палець. Слідкуйте за тим. щоб інші пальці залишалися зібраними у кулак.

1. Поклавши кисті на стіл, по черзі піднімати по одному пальцю. Інші мають лежати нерухомо.

1. Поставити напівзігнуті пальці на стіл (пензлі не торкаються столу). На 1 – відірвати зігнутий палець від столу, на 2 – випрямити, на 3 – зігнути, на 4 – палець на місце. Вправу виконувати кожним пальцем окремо.

1. Згинати пензля так, щоб великі пальці дотягнулися до передпліч. Виконувати поперемінно правою та лівою рукою.

1. Притиснути пальці кистей рук один до одного так, щоб долоні не торкалися. Робити пружні рухи пальцями не відриваючи їх один від одного.

1. Захопивши правою рукою кінчики пальців лівої руки, поволі потягнути їх. Змінити руки.

Після виконання вправ зробіть легкі потряхування пензлями, потім потріть один до одного долоні, погладьте пальцями кисті по черзі із зовнішньої та внутрішньої сторони.

У старших вікових групах болі у пальцях рук дуже поширені як у чоловіків, так і у жінок. Вони часто супроводжуються набряклістю, тугоподвижностью, . Подібні симптоми – це не лише ознака природного старіння організму, а й клінічні прояви. Тому причина болю у суглобах пальців рук має бути встановлена, а лікування проведено негайно.

Причини болю у суглобах пальців рук

Якщо болі виникають щотижня, то їх вже не можна списати на підвищену м'язову напругу після довгої роботируками. На початковому етапі розвитку так виявляються запальні чи дегенеративно-дистрофічні патології. Болючість пальців пов'язана з поступовим руйнуванням кісткових та хрящових тканин, здатним стати причиною деформації суглобів, повного або часткового знерухомлення ().

Артрит

Суглоби пальців на руках можуть уражатися - запальними, швидко прогресуючими патологіями. Крім сильних болів, спостерігається - почервоніння шкіри та її припухлість, обмеження обсягу рухів. А перебіг часто супроводжується ознаками загальної інтоксикаціїорганізму - підвищенням температури тіла, ознобом, гарячковим станом.

Хвороба Стілла

Це важка аутоімунна патологія, що розвивається, ймовірно, через неадекватну реакцію імунної системи на впровадження патогенних мікроорганізмів. Хворобою Стілла уражаються не тільки дрібні та великі суглоби. Пошкоджуються шкірні покриви, органи серцево-судинної та дихальної системи, лімфатичні вузли.

Остеоартроз

Для цієї патології характерно руйнування кісткових тканин із подальшою деформацією зчленувань. При ранку пальці припухають, а при спробі їх зігнути або розігнути виникає деякий опір. Гострі болі з'являються лише у період рецидивів, але в етапі ремісії - лише слабкі дискомфортні відчуття.

Стенозуючий лігаментит

Патологія розвивається через одноманітних рухів, що часто повторюються. Стенозуючий лігаментит вражає зв'язково-сухожильний апарат кисті, при якому спостерігається блокування пальця в розігнутому або зігнутому положенні. Але такий виражена ознакавиникає на кінцевому етапі патології, а на початковій стадії вона проявляється хворобливістю, хрускотом або при згинанні суглобів.

Подагра

Симптоми

Смикаючий, пульсуючий, гострий біль у суглобі пальця руки - провідний симптом, інфекційного, ревматоїдного артриту, у тому числі. Супутніми симптомами є підвищення місцевої температури, почервоніння та набряклість шкіри.

Масаж

Після купірування гострого болюта запалення пацієнтам призначаються сеанси класичного, точкового, вакуумного, у тому числі апаратного масажу. Оздоровлюючі процедури сприяють покращенню кровообігу, усуненню м'язових спазмів, прискорення відновлення пошкоджених тканин.

Фізіотерапія

Фізичні вправи

Регулярні заняття лікувальною фізкультурою дозволяють швидко зміцнити м'язи кисті, запобігти прогресуванню артрозу або артриту. Комплекс вправ складає лікар ЛФК з урахуванням виду захворювання. У нього зазвичай включаються обертання пензлем, згинання-розгинання пальців, захоплення та утримання дрібних предметів.

Дієта

В або остеоартроз має бути багато свіжої зелені, овочів, фруктів. Потрібно повністю виключити із щоденного меню напівфабрикати, копченість, фастфуд, жирне м'ясо, будь-який алкоголь. Замість них корисно їсти кролятину, яловичину, жирну морську рибу, прозорі супи, каші зі злаків, кисломолочні продукти.

Народні засоби

Після проведення основного лікування, усунення болю та запалення лікарі можуть дозволити використовувати . У реабілітаційний періоддопускається застосування певних відварів, ванн для рук, мазей домашнього виготовлення.

Застосування настоїв та відварів трав

Перебіг патологій, які провокують болючість пальців рук, часто посилюється погіршенням психоемоційного стану людини. Поліпшити його допоможе вживання чаїв із лікарських рослин. Загальнотонізуючою, заспокійливою, нормалізуючою сон дією володіють звіробій, валеріана, собача кропива, чебрець, меліса, материнка. Для приготування напою чайну ложку сухої сировини (без гірки) заварюють склянкою окропу. Залишають настоюватися на кілька годин, потім проціджують і приймають по 100 мл перед сном.

Мазь із печеної цибулі та воску

Дві очищені цибулини середнього розміру запікають до м'якості, розтирають у ступці до однорідної маси, додаючи порційно 20 г розплавленого на водяній бані воску. Накладають масу на суглоби, фіксують марлевим бинтом. Тривалість лікувальної процедури – 1-2 години.

Мазь з меду та гірчиці з травами

У ємність всипають по столовій ложці сухих квіток календули та ромашки, заливають 0,5 склянками окропу, залишають на 5 годин. У ступці змішують по чайній ложці сухої гірчиці та жирної сметани, додають 2 столові ложки меду. По краплях вводять одержаний настій до утворення однорідної маси. Перед використанням мазі шкіру змащують олією.

Ванни з трав

У термос кладуть по 5 ягід шипшини, ялівцю, барбарису, всипають по столовій ложці оману, звіробою, березових бруньок. Вливають літр окропу, настоюють 2 години. Злегка остуджують, проціджують, виливають у чашку, за потреби додають ще теплої води. Опускають пензля в отриманий настій на 30 хвилин.

Ванни з оліями

Наповнюють невелику ємність теплою водою (1,5-2 літри), додають по 1-2 краплі ефірних олій розмарину, евкаліпту, сосни. Вливають столову ложку косметичної мигдальної олії, збовтують. Опускають руки у воду на 30-40 хвилин. Після проведення процедури втирають у шкіру будь-який живильний або зволожуючий крем.

Ванни з соломи

У невелику каструлю всипають 0,5 л подрібненої вівсяної соломи, вливають 2 л гарячої води. Доводять до кипіння, нудять на маленькому вогні 30-40 хвилин. Охолоджують до кімнатної температури, проціджують. Переливають теплий відвар у чашку, тримають у ньому пензля близько півгодини.

Профілактичні дії

Щоб уникнути появи болю в суглобах пальців рук, слід раз на 6-12 місяців проходити повний медичний огляд. Патологія, виявлена ​​на початковому етапі розвитку, зазвичай добре піддається консервативному лікуванню. Також потрібно не допускати травмонебезпечних ситуацій, не курити, обмежити вживання алкоголю, виключити з раціону продукти високим змістомжирів та простих вуглеводів.

Кінцівки – невід'ємна частина людського тіла. Ноги дозволяють нам пересуватися, стрибати, бігати, а руки - брати предмети, утримувати їх і здійснювати інші дії. Тому важливо знати особливості як нижніх, і верхніх кінцівок. І хоча кисть руки, анатомія якої здається не такою вже й складною, має велику кількість кісток, м'язів, суглобів та сухожиль, які дозволяють мати відповідний вигляд та виконувати багато функцій.

Кістки, з яких складається кисть

Довгий час люди вивчали будову людського тіла і особливу увагу завжди приділяли кисті рук, саме вона виглядає так витончено та виконує таку складну роботу. Ще Гіппократ вперше написав про те, з яких елементів вона складається і як вони взаємодіють між собою. Запитуючи, з чого складається людський пензель, в першу чергу, вам розкажуть про кістки.

Якщо зробити підрахунок кількості кісток у кисті людини, то виходить, що їх, враховуючи зап'ястя, 27. Кістки та м'язи, звичайно ж, скріплюють сухожилля. Іноді порушення у роботі створює не перелом кісток і те, що збій дали суглоби, саме розтягнення сухожилля. Серед усіх кісток розрізняють так звані основні, але це не наукова назва, і ті, що відходять у фаланги.

Основу кістяка руки становлять 8 кісток. Їх розташування таке, що вони створюють невелику групу, у якій кістки що неспроможні функціонувати окремо друг від друга. Також вони не мають можливості працювати групами, коли з 8 кісток 4 спрямовані на одну роботу, а 4 кістки, що залишилися, виконують зовсім іншу функцію.

8 кісток створюють своєрідний відділ, який називають зап'ястя, багато хто уявляє собі їхнє розташування по-різному. Насправді ці кістки і сухожилля, які задіяні, створюють незвичне розташування кісток, які лежать у два ряди. У першому ряду знаходиться півмісячна кістка, також у районі зап'ястя - тригранна та горохоподібна кістки. Далі йдуть кістка-трапеція, гачкоподібна та головчаста.

Також є п'ять кисті і у людини є фаланги пальців. Якщо розглядати кожен палець, то їх там кілька, так 4 пальці мають три фаланги (це мізинець, безіменний, середній та вказівний пальці), як вийняток йде великийпалець, оскільки тут є лише дві фаланги. Це ніяк не посилює його роботу, оскільки розташування його дозволяє добре функціонувати, маючи лише 2 фаланги.

М'язи та судини, які є в пензлі

Так само, як і суглоби, сухожилля та кістки, м'язи відіграють особливу роль у тому, як функціонує зап'ястя. Рухи та утримання предмета цілком і повністю залежить від м'язів, а також від того, наскільки вони «сильні». У зап'ясті та пензлі є багато м'язів, серед них розрізняють передні та задні.

При втраті дієздатності одного з цих м'язів зап'ястя і кисть правої руки так само, як і лівої, не зможе виконувати функції, які їй властиві, повною мірою. Головна роль передніх м'язів полягає в тому, що вони відповідають за згинання, але для розгиначів, а саме для задніх м'язівроботи не менше. Внутрішні м'язи відповідають за те, щоб могли функціонувати пальці рук людини. Для багатьох здається, що для кисті руки немає особливо важливих функційАле насправді це не так. Саме вони відповідають за те, що у людини відбувається чітка координація рухів верхніх кінцівок.

Особливу увагу варто приділити тому, як улаштовані пальці. Дотиками ми можемо відчувати багато предметів, і сенсорна функція при втраті зору стає однією з основних, якщо така ситуація. Анатомія людини влаштована так, що одним із найчутливіших місць є саме кінчики пальчиків. І хоча багато хто вважає, що зап'ястя людини не менш чутливе, вони повинні розуміти, що це помилкова думка, тому що пальці феноменально чутливі, верхня частинапокрита нігтем, який за рахунок кератину створює своєрідний захист.

Кровообіг і кровопостачання відповідно до того, що говорить анатомія людини, відбувається за рахунок долонної артеріальної дуги, тильної та долонної артеріальної мережі.

Від кровопостачання залежить багато чого: і сухожилля, і суглоби, і загалом зап'ястя, і рука.

Суглоби

Суглоби руки зазвичай кваліфікують залежно від того, де вони розташовані. За своєю будовою складний променево-зап'ястковий суглоб. На вигляд він чимось нагадує трохи плескате коло. Його розташування підкріплюють сухожилля, зв'язки. Особливість цього суглоба не тільки в тому, що він трохи незвичайний за своєю будовою, але і в тому, що він може поєднувати в собі різні функції, це дає можливість розгиначів працювати в повну силущо дуже важливо. Також його робота спрямована на те, щоб стискати руки в кулак і розтискати той самий кулак.

В області сухожилля розташований суглоб горохоподібної кисті. Єдине ціле йому дозволяє скласти тригранну кістку. Великий пальець має свій окремий суглоб. Форма його своєрідна, називають її сідлоподібною. Суглоби мають різні функції, зап'ястково-п'ястковий дозволяє руці обертатися, що дуже допомагає в повсякденному житті.

Також зап'ястя має міжзап'ястковий суглоб, який відносять до зовсім іншої групи суглобових тканин.

Деякі захворювання, які можуть уразити кисть

Є багато різних хвороб та пошкоджень, які можуть торкнутися і пошкодити сухожилля, суглоби, порушити функціонування розгиначів і навіть призвести до того, що людина не може стиснути кулак.

Вивих пензля. Виникає таке пошкодження найчастіше з тієї причини, що сталося невдале падіння і людина, намагаючись утримати рівновагу до останнього, приземлилася на кисть.
Зазвичай у разі зміщуються суглоби, в деяких це пошкодження буде незначним, але здебільшого зміщення різке, як і біль, яку відчуває людина.

При такому пошкодженні може утискатися або здавлюватися серединний нерв. Але обов'язково потрібно провести рентгенологічне дослідження, щоб побачити справжню картину ушкодження, оскільки пальпація може остаточно прояснити ситуацію. Зазвичай лікують таке ушкодження в такий спосіб, що вправляють суглоби. Але це залежить від того, наскільки стабільні суглоби та наскільки застаріла травма.

Вивих човноподібної кістки. Таке ушкодження трапляється дуже рідко, як симптом, з'являється припухлість. При цьому кисть має незвичне для здорової руки становище. Обмежуються деякі рухи. Тільки рентген у трьох проекціях допоможе дізнатися, у чому проблема та як розташовані суглоби. При такому пошкодженні слід звертатися до травматолога або хірурга.

Вивихи та підвивихи головки променевої кістки. Така проблема, як попередній вивих, не є дуже поширеною і частіше в таких випадках зміщується вперед. Такий вивих може статися як при падінні, так і у випадку, якщо у людини рука випадково потрапила до обертального механізму. І хоча особливих проблемтаке пошкодження не викликає, необхідно звернутися до лікаря і позбавитися цієї неприємності.

Вивихи п'ясткових кісток. Тут може бути вивих будь-якої з п'ясткових кісток. Зазвичай відбувається вивих I п'ясткової кістки, не часто це трапляється з II-V п'ястковими кістками. За відчуттями вивих більше нагадує перелом, який постраждав складно стиснути руку в кулак, що значно обмежує рухи. Іноді не виникає особливих проблем, коли хворий хоче стиснути руку в кулак, але таке відбувається рідко, часто біль відчутний. Як і у випадку з іншими видами вивихів, хворому насамперед призначається діагностика у вигляді рентгену, а потім відбувається процес лікування.

Відкриті пошкодження кисті та пальців. Зазвичай причиною таких проблем стає перенесена травма, і якщо при вивихах сухожилля, зап'ястя, м'язи згиначів та розгиначів ушкоджуються без особливих зовнішніх змін, то в цьому випадку все навпаки. Можуть бути відриті травми, також можуть у цьому випадку торкатися сухожилля.

Але найчастішими травмами є переломи фалангів пальців. У кілька разів рідше відбуваються переломи кісток, у тому числі складається зап'ястя. При переломі спочатку показано діагностику, а потім призначається лікування, залежно від отриманої травми, воно буде різним, але в будь-якому випадку проводиться фіксація зламаної кістки. Через час хворий знову зможе стиснути руку в кулак, не відчуваючи болю.

Переломи кісток. Залежно від того, яка кістка зламана, будуть різні відчуття. Якщо це перелом I п'ясткової кістки, то все може бути дуже серйозно, адже пошкодження може стосуватися не тільки безпосереднього місця перелому, а й великого пальця руки і порушити при цьому функцію всього пензля. У разі навіть порушуються функції згиначів і розгиначів, що дозволяє людині повноцінно стиснути кулак. Проблем із переломами інших п'ясткових кісток не менше. Єдине, що втішає в цій ситуації, встановити діагноз досить просто, адже проблеми відчуваються навіть при звичайній пальпації.

Розриви зв'язок. Оскільки в пензлі, окрім м'язів і кісток, є зв'язки, може статися пошкодження і цієї складової кисті, тому дуже важливо не допустити подібної проблеми.

Удар. Напевно, одна з найпоширеніших проблем, що стосується не лише кисті та пальців, а й усього організму. Анатомія людини не дозволяє йому після удару залишатися без наслідків, з'являються синці, вивихи, переломи. При забитих місцях пальців може також синіти нігтьова пластина. Іноді при забитому місці відбувається пошкодження шкіри або м'язів, але часто ці зміни незначні.

Функції

Функціональність рук, а зокрема кисті, полягає не тільки в роботі розгиначів, стисканні руки в кулак та інших простих діях. Анатомія людини розпорядилася так, що кисть може виконувати динамічну, статичну і сенсорну функції. Також людина з її допомогою може здійснювати досить складну функцію під назвою захоплення. Розрізняють кілька видів захоплення, він може бути щипковим, циліндричним, гачковим, міжпальцевим. Практично у всіх цих випадках задіяна робота згиначів та розгиначів. А циліндричне захоплення на вигляд нагадує не повністю стиснутий кулак.

2016-07-01

Деякі люди страждають від судом. Причини зведення пальців на руках можуть бути різними. Ця проблема може торкнутися будь-якої людини, незалежно від її професійної діяльності та віку.

Будь-які судоми — це мимовільні звуження м'язів, які людина не в змозі контролювати, але може запобігти і усунути.

Найчастіше пальці рук зводить судомою вранці або вночі. Кожен із пальців пов'язаний із якимось внутрішнім органом, тому залежно від того, де з'являються оніміння та «мурашки», можна встановити, в якому органі виникли проблеми. Часто спостерігаються судоми кількох пальців рук.

Насамперед удар на себе беруть великі пальці. Якщо проігнорувати цей факт і нічого не робити, то в результаті можна втратити їхню чутливість і можливість згинатися.

Великий і вказівний пальці німіють при запаленні або можливих патологіяхв шийних хребцях, міжхребцевих дисках. Судомні відомості, затисненість рухів можуть сигналити про можливі навантаження в нервово-м'язовому апараті. Це трапляється, коли людина довго і монотонно працює руками, наприклад, під час в'язання чи друкування на клавіатурі.

Іноді оніміння безіменних пальців пов'язане з порушеннями серцево-судинної системи. Пацієнти зауважують, що зводить руку вночі, а під час пробудження вона віддає легким поколюванням. Неприємні поколювання починаються на кінчиках, а потім поступово переходять до пензлів.

Якщо страждає середній палець, можна говорити про інтоксикації організму. На епікондиліт ліктьового суглобаабо защемлення нерва у плечовому суглобі може вказувати спазм у безіменному та середньому пальці. Вони також німіють у людей, які зловживають спиртним та курінням.

Основна причина судоми на руках - регулярна інтоксикація нервової системи та внутрішніх органів людини. "Мурашки" починаються на кінчиках з долонного боку, а потім можуть поширюватися до передпліччя.

Якщо вночі починає німіти мізинець – це ознака порушень у роботі серцево-судинної системи.

Досить часто судома пальців на руках – результат тривалої роботиза комп'ютером. У цьому випадку кінцівки постійно напружені, довгий часзнаходяться в одному положенні, виконуючи однотипні рухи і, як наслідок, людина набуває хронічних судом рук.

Можливі причини оніміння:

1. Стрес, нервова напруга.
2. Судома може звести пальці при переляку, раптовому почутті страху.
3. Порушення циркуляції крові у верхніх кінцівках.
4. Розтягування м'язової тканини внаслідок виконання фізичних вправ. Часто цим страждають спортсмени, які займаються легкою атлетикою та плаванням.
5. Зводить руки судомою через переохолодження. Оніміння та неприємні відчуттявиникають, коли руки контактують із дуже холодною водою.
6. Алкогольне та харчове отруєння. Інтоксикація провокує оніміння, яке може тривати кілька діб поспіль.
7. Якщо спостерігаються судоми на руках, причина – нестача кальцію та інших мікроелементів в організмі. Цей елемент задіяний у багатьох процесах життєдіяльності, тому, перш ніж вирішувати проблему, чому зводить пальці на руках, потрібно переглянути свій раціон.
8. Судоми відвідують любителів напоїв із кофеїном, оскільки вони вимивають кальцій та інші мікроелементи з організму, тим самим порушуючи функціональність м'язових тканин.

Якщо зводить кисті рук, причини недуги можуть бути різними. Однак усі вони стосуються неправильного ставлення до свого організму, і лікування має підбиратися індивідуально.

Тільки після повної діагностики та обстеження пацієнта можна встановити точну причину того, чому зводить праву руку. Усе лікувальні процедуриі медикаментозні засобипідбираються з урахуванням віку, загального стануздоров'я, наявність супутніх захворювань.

Лікування безпосередньо залежить від виявленої причини, і що швидше вдасться знайти справжній чинник збоїв в організмі, то швидше медикаменти дадуть позитивний результат. Коли зводить, болять пальці на руках, що робити?

Способи та методи лікування:

1. Усунути оніміння допоможуть прості вправидля рук: активно ворушити пальцями, інтенсивно стискати в кулак і розтискати, махати кистями у повітрі.
2. Масаж. Здоровою кінцівкою масажувати і розминати хвору кисть.
3. Відмінним засобом, якщо зводить м'язи, вважається фітотерапія. При виникненні неприємних відчуттів та поколювання рекомендують пити чай із ромашки чи липи. Напої мають розслаблюючу дію, знімають болі, тим самим позбавляючи судом.
4. Якщо причиною, чому зводить судомою пальці рук, є нестача кальцію, потрібно скоригувати раціон, включити продукти, багаті на калій і кальцій: молочні вироби та зелень.
5. Коли зводить пальці рук після переохолодження, слід уникати контакту з крижаною водою. При постійному переохолодженні можуть виникнути хронічні судоми рук.

Якщо є оніміння, то поряд з медикаментозним лікуваннямможна звернутися до засобів народної медицини. Для лікування судом рекомендують такі засоби:

1. Вазелін та сік чистотілу. Мазь готується у пропорції 2:1. Використовувати до 2 тижнів.
2. Лаврова олія. Воно робиться з сушеного листя і 1 склянки олії. Перед застосуванням олію потрібно наполягти у темному місці 12 днів.
3. Лимонний сік. Їм мажуть ділянку на руці, де найчастіше виникає м'язовий спазм.
4. Магніт. Він прикладається до хворої ділянки на тілі.
5. Родзинки. Перед застосуванням ретельно промивають, заливають 1 л окропу, залишають на ніч. Вранці сухофрукти з'їдаються, а настій випивається.
6. Адоніс або горицвіт. Настій допомагає ефективно справлятися із судомами.

Лікування народною медициною – тривалий та регулярний процес. Кошти застосовуються доти, доки зникнуть всі симптоми недуги.

Профілактичні заходи

Щоб запобігти судомному синдрому на пальцях рук, потрібно дотримуватися рекомендацій:

• підтримувати імунну систему та періодично приймати призначені лікарем вітамінні комплекси, які містять усі необхідні для кистей рук та всього організму мікроелементи;
• регулярно вживати продукти, що містять калій та кальцій;
• судома пальців менше турбуватиме, якщо уникати переохолодження, в холодну погоду обов'язково носити рукавички;
• періодично робити теплі ванни для рук, додаючи у воду морську сільта ефірні олії. М'язи рук таким чином розслаблятимуться.

Нервова напруга, переживання та стреси викликають спазм, оніміння верхніх кінцівок. Якщо зводить ліву руку, причини можуть бути пов'язані з порушеннями діяльності серця. При стресі губляться мікроелементи, які відповідають нормальну роботу м'язів.

Як попередити та що робити, якщо зводить руки на робочому місці? При постійній роботі за комп'ютером слід періодично давати відпочинок своїм пальцям, робити нескладні фізичні вправи та масаж, міняти позу.

Проблеми із кровообігом також провокують неприємні відчуття. Часто на судоми та «мурашки» по руках скаржаться люди, які хворіють на гіпертонію. Підвищені показники артеріального тискує одним із симптомів гіпертонії та причиною, чому зводить руки. Тому рекомендується стежити за цими значеннями і не допускати того, щоб вони виходили за межі норми.

Біль та обмеження свободи рухів – головні симптоми будь-якого захворювання опорно-рухового апарату. Ці ознаки можуть вказувати на різні стани - запалення суглобів, розриви м'язів, переломи і тріщини, а також м'язовий спазм.

Спазмуватися може будь-яка група м'язів тіла, наприклад, рухові шийні волокна. Розслаблення м'язів шиї та плечей у цьому випадку дозволяє знизити хворобливі відчуття, збільшити активність пацієнта та підвищити якість його життя. Як розслабити м'язи шиї?

Причини спазмів

Щоб розібратися, як розслабити м'язи шиї, рекомендується дізнатися, чому виникають спазми.

Причинами напруги м'язових волоконможуть бути:

1. Остеохондроз – призводить до появи рефлекторного корінцевого синдрому. Це найбільш часта причинаспазму.
2. Радикуліт – запалення нервових корінців через їх здавлення грижів диска.
3. Спондилоартроз – дегенеративно-запальне захворювання суглобів хребта. Приводить до рефлекторного запалення та спазму м'язів шиї.
4. Травми хребта та м'яких тканин шиї. Навіть невелике розтягнення після фізичного навантаження може спричинити спазму.
5. Інфекційні захворювання, у тому числі ураження оболонок головного мозку. При цьому спазм має рефлекторний характер. Розслаблення м'язів настає після лікування основного захворювання.

Діагностика причини хвороби така ж важлива, як і полегшення симптомів. У деяких випадках прояви захворювання відбуваються лише після цілеспрямованого лікування.

Методи розслаблення

Розслаблення м'язів – результат комплексного симптоматичного лікування. У ході терапії лікар може використовувати найрізноманітніші методики:

• Розслаблюючий масаж та вплив на рефлекторні точки.
• Різні методи фізичного впливу.
• Застосування медикаментозних засобів.
• Вправи для розслаблення м'язів шиї.

На сьогоднішній день розроблені та успішно застосовуються різні методики фізичних вправ, спрямованих на нормалізацію м'язового тонусу шиї та плечей. Найбільш популярні методи Мордовіної та Костюка.

Будь-який патологічний синдром та захворювання легше профілактувати, ніж лікувати. Намагатимемося розібратися і в питанні запобігання спазмам.

Масаж

Шийний відділ хребта та плечовий пояс найчастіше піддаються впливу такого захворювання, як остеохондроз. Саме запальний процес області тканин хребта викликає рефлекторний м'язовий спазм. Іноді біль і скутість поширюються на потилицю.

Релаксація спазмованих м'язів є дуже важливою. Один із методів її досягнення – лікувальний масаж. Цей спосіб лікування також має додаткові цілі:

1. Усуває біль у ділянці спини та шиї.
2. Покращує кровообіг у зоні впливу.
3. Знімає компресію з нервових корінців.
4. Підвищує інтенсивність обміну речовин.
5. Покращує загальне самопочуттята працездатність.
6. Наповнює кров'ю м'язи, готує їх до виконання роботи.

Всі ці цілі досягаються тільки у разі правильно виконання масажу. Це може зробити кваліфікований спеціаліст, бажано в умовах салону.

Самомасаж шиї та плечей можна застосовувати для розслаблення, проте він буде недостатньо ефективним.

Ще один спосіб релаксації – вплив акупунктурними голками на рефлекторні точки шиї та плечей. Цей метод прийшов до нас зі східної медицини і показує дуже гарні результати. Займатися акупунктурою повинен виключно кваліфікований спеціаліст з високим рівнемпрофесійних знань та практичних умінь.

Фізіотерапія

Методи фізіотерапії також добре допомагають зняти симптоми остеохондрозу, позбутися м'язових спазмів та покращити стан м'яких тканин шиї та плечей. Для цього застосовують:

1. УВЧ-терапію.
2. Електрофорез та фонофорез.
3. Гальванічні струми.
4. Прогрівання лазером.
5. Електроміостимуляцію.
6. Магнітотерапію.

Фізіотерапія безпосередньо покращує стан м'язів спини, а також впливає на нервові тканинита судини. Це допомагає позбутися симптомів різних захворювань.

Хронічне м'язове напруження допомагають зняти методи грязелікування, лікувальні ванни. Ці та інші способи фізичного впливу доступні у різних санаторіях. Саме в лікарнях рекомендується лікувати хронічне захворюванняшиї та спини. Там кваліфікований персонал правильно оцінює стан пацієнта та призначає необхідний спектр процедур.

Фізіотерапію можна отримувати і за умов міста. Багато лікарень мають кабінети фізіолікування, де за відсутності у пацієнта протипоказань виконується лікування м'язів шиї.

Медикаменти

Усунути м'язовий спазм можна за допомогою лікарських засобів. Для цього використовується група міорелаксантів. Препарати рекомендується використовувати при вираженому болі у момент загострення, хронічний прийом міорелаксантів неприпустимий.

Найбільш популярними засобами з цієї групи є Мідокалм та Сірдалуд. Вони впливають механізм передачі нервового імпульсу від нервових клітин на м'яз. Блок цього процесу призводить до розслаблення м'язових волокон та зменшення болю.

Додаткові дії міорелаксантів – гальмування нервової провідності, перешкода виділенню медіаторів та зменшення надходження іонів кальцію до синапсів. В результаті покращується периферичний кровотік, а нервова провідність сповільнюється.

Міорелаксанти мають ряд побічних ефектів:

• Слабкість у ділянці м'язів всього тіла.
• Можлива поява головного болю.
• Зниження артеріального тиску.
• Нудота та блювання, а також почуття дискомфорту в різних відділах живота.
• Вкрай рідко виникають алергічні реакції.

Застосовувати препарати не можна при гіперчутливості до їх компонентів, віком до трьох років та при захворюванні на міастенію.

Лікарі призначають таблетки або уколи 1-2 рази на день. Дозування встановлюється індивідуально.

Вправи

Для усунення м'язового спазму раціонально виконувати різноманітні комплекси лікувальних вправ. Незалежно від обраної методики всі пацієнти повинні дотримуватись кількох умов такого лікування.

Основні засади ЛФК:

• Починають із малих навантажень і поступово збільшують їх обсяг.
• Перед виконанням занять рекомендується отримати консультацію у спеціаліста.
• Не слід виконувати високоамплітудні вправи під час перших тренувань.
• Гімнастику повторюють не менше 2 разів на день – вранці та ввечері.
• Носіння ортезів та комірів також призводить до релаксації. Їх надягають між заняттями.
• Поєднання масажу та фізкультури дуже корисне. Мануальний вплив виконується після ЛФК.

Лікувальна фізкультура показана абсолютно за будь-якої неврологічної та ортопедичної патології. Навантаження для м'язів шиї можуть бути шкідливими лише при гострому інфекційному захворюванні, тому цю причину спазму потрібно виключити насамперед.

При кожному патологічному процесі потрібні різні методики вправ. Підбирати індивідуальний курс занять можна кожному за людини. Цим займаються спеціальні лікарі – фахівці з ЛФК.

Якщо ж відвідування лікаря є для вас скрутним заходом, скористайтеся однією з готових методик розслаблення м'язів шиї – способом Мордовиною чи Костюком.

Метод Мордовиної

Олена Мордовіна у своїх комплексах поєднує фітнес та лікувальну гімнастику для досягнення найкращого косметичного та оздоровчого ефекту. Методику розслаблення м'язів шиї вона рекомендує застосовувати також у разі стресів та регулярних статичних навантажень на цей відділ хребта.

Методика включає такі вправи:

1. Піднімаємо та опускаємо плечі – виконується в положенні стоячи. Ноги разом, плечі на одному рівні. Голова опускається вперед, а плечима виконується серія швидких вправ – вгору та вниз.
2. Кругові рухи рук. Положення тіла те саме. Кисті стискають у кулак. У момент вдиху згинаються ноги, начебто ви сідаєте на стілець, руки витягуються вперед. У момент затримки дихання руками виконуються кругові рухи, ноги випрямляються. Швидко видихаємо, а руки швидко притискаємо до боків та викидаємо кулаки вперед.
3. Повороти голови. Виконуються із положення сидячи. Руки складаються в замок і закріплюються в області потиличної ямки. Підборіддя слід підтягнути до грудини, поступово натискати потилицею на руки. Голова повертається вліво та вправо не менше 20 разів.
4. У положенні сидячи руки складаються замок та встановлюються перед собою. Опускаємо лоб на долоні, повністю розслабивши м'язи шийного відділухребта. Повертаємося з боку на бік, описуючи руками вісімку.
5. Розтягування задньої поверхні шиї. У положенні сидячи руки складаємо в замок на потилиці. Натискаємо потилицею на замок і тримаємо шию так протягом 6 секунд, повторюємо до 8 разів. Цю вправу слід робити для передньої та бічної поверхні шиї.

Метод Мордовина завершують кількома циклами спокійного дихання.

Метод Костюка

Лікар І.Є. Костюк застосовує для розслаблення методи ізометричної релаксації. Метод можна виконувати вдома чи навіть у робочих умовах.

Основні вправи:

1. Положення сидячи з прямою спиною. Одна рука фіксується на шиї, інша закріплюється на голові і тягне голову у свій бік. Напружуємо м'язи шиї до 10 секунд, потім розслабляємо. Повторюється вправа до 3 разів.
2. Для розслаблення задньої групим'язів нахиляємо голову вперед і досягаємо підборіддям грудини. Руками допомагаємо, натискаючи ними на потилицю. Тягнемо протягом 10 секунд. Розслабляємо. Повторюємо 3 рази.
3. Передній відділ шиї. Голову відхиляємо назад і намагаємося потилицею дістати шию. Фіксуємо голову кулаками. Тягнемо голову вперед, але пручаємося руками. Поступово нахиляємо голову все більше вперед та тягнемо м'язи.
4. Глибокі м'язи шиї. Витягаємо голову вперед, а підборіддя тягнемо до однієї з пахвових западин. Руками підтримуємо голову від руху, але намагаємось нахилити голову назад. М'язи по черзі напружуємо та розслабляємо. Повторюємо до 3 разів. Повторити з іншого боку.
5. Одну руку ставимо на протилежне плече. Тягнемо підборіддя до плеча зігнутої руки. Натискаємо підборіддям на плече і пручаємося руху рукою. Повторюємо вправу не менше трьох разів.

Профілактика

Якщо у вас є остеохондроз або ваша робота пов'язана з тривалим нерухомим становищем шиї, необхідно профілактувати появу спазмів м'язів. Кілька разів на день варто повторювати повороти та нахили голови або робити їх у рамках ранкової зарядки.

Не слід переохолоджувати шию та допускати впливу стресових факторів. Фізичні навантаженняна спину рекомендується обмежити, це виключить можливість травми.

Додаткові поради можна отримати у лікаря. Фахівець також допоможе зняти спазм, якщо він виник.

Повернутись