Чистити зуби щодня. Як ретельно та скільки хвилин дорослим потрібно чистити зуби за часом: схема руху щіткою

Як чистити зуби? Питання актуальне для більшості дорослого населення, адже ефективність чищення зубів більшою мірою залежить від правильної техніки.

Якщо в необхідності регулярно чистити зуби мало хто сумнівається, то в правильності своїх дій багато хто не впевнений.

Перш ніж стоматологи дійшли єдиної думки, як правильно чистити зуби, існувала маса методик, що відрізняються характером рухів. Сьогодні лікарі рекомендують дотримуватись наступних правил гігієни порожнини рота:

• час чищення зубів – не менше 3 хвилин;
• співвідношення нахилу щітки та зубів-ясен дорівнює 45 градусів;
• послідовність - спочатку приділяється увага нижньому ряду зубів, потім - верхньому;
• горизонтальна спрямованість рухів – від центру зубного ряду до країв;
• вертикальна спрямованість рухів - нижній ряд чиститься знизу нагору, верхній - навпаки.
• верхня площина корінних зубів обробляється круговими рухами;
• прополоскавши рота, обов'язково почистити і язик (щіткою без пасти) - наліт на ньому провокує розмноження бактерій;
• завершує процедуру ополіскувач для ротової порожнини.

При легкій кровоточивості м'яких тканин можна і потрібно робити масаж ясен м'якою щіткою із натуральною щетиною. Таким чином, покращується кровообіг і харчування тканин пародонту, слизова оболонка стає менш вразливою – все це сприяє профілактиці пародонтозу.

Вдаряться в крайнощі і, поївши, кидатися чистити зуби, не варто. Це може призвести до подразнення м'яких тканин та витончення зубної емалі. На запитання, скільки разів на день чистити зуби, стоматологи відповідають – два (вранці після сніданку та перед відходом до сну ввечері). Після їди протягом дня достатньо обполіскувати рот теплою водою.

Чищення зубів із брекетами

Підхід до чищення зубів з брекетами трохи суворіший, ніж звичайний, адже залізні скоби ускладнюють доступ до емалі зубів, тому зуби треба чистити набагато частіше (після їжі), озброївшись спеціальними пристроями - це йоржики, спеціальні щіткита флоси.

Принципи чищення зубів із брекетами

• Ортодонтична щітка з V-подібною щетиною.
• Кожен зуб чиститься окремо.
• Йоршиками чистяться самі брекети і важкодоступні місця (можна використовувати іригатор).
• Флосс – для міжзубних проміжків.
• Завершує процес – ополіскувач для порожнини рота.

Як чистити зуби, що зазнали реставрації?

Під реставрацією маються на увазі - коронки, імплантати, вініри, протези і таке інше. Якщо нехтувати гігієною в цьому випадку, то можна спровокувати розвиток запальних порожнинних захворювань та відторгнення імплантатів. Порожнина рота з реставрованими зубами найкраще чистити іригаторами - напором води добре вдається очистити найважче місця.

Чистка зубною ниткою - алгоритм дій

Карієс найчастіше атакує міжзубні поверхні, які щіткою практично неможливо вичистити. Тому ігнорувати чистку зубною ниткою (інакше її називають флоссом) не варто. Коли очищати міжзубні інтервали ниткою - не важливо, але логічніше до чищення зубною щіткою.

Як чистити зуби ниткою?

Відрізок флоса (30-40 см) утримується середніми пальцями, накручуючись на них, і фіксується в натягнутому стані великим пальцем правої рукита вказівним лівою.

У такому стані флос вводиться в міжзубну порожнину - акуратно, не травмуючи ясна.

Нитка притискається до бічної стінки зуба і після кількох рухів уперед-назад виводиться назад.

Такий підхід до кожного зуба, не забуваючи перекручувати нитку, замінюючи її використану ділянку на нову.

Види зубних щіток та критерії вибору

Як вибрати зубну щіткута які нюанси треба врахувати?

Ступінь жорсткості щетини (залежить від індивідуальних особливостей – чутливості ясен та зубної емалі). Жорстку щітку зазвичай вибирають люди, впевнені у міцності своєї емалі та за умови відсутності проблем з яснами. М'які щітки- це порятунок для кровоточивих ясен та чутливої ​​емалі. Універсальними є щітки medium (середньої жорсткості). Деякі стоматологи вважають, що жорсткість щетини мало впливає на результат – вся справа у техніці.

Розмір головки зубна щітка - залежить від параметрів рота, але вона не повинна бути надмірно великою (знижується ефективність).

Довжину та зручність ручки (Не повинно відчуватись напруга під час чищення зубів).

Зміна щіток (стару на нову) – раз на 3-4 місяці.

Види зубних паст та критерії вибору

Властивість більшості зубних паст - це посилення ефекту, що чистить. Тому в основі своєї вони складаються з піноутворювальних та абразивних речовин. Плюс до складу зубної пасти - речовини, що надають профілактичну та лікувальну дію.

Але зубну пасту не можна вибирати, піддаючись лише на умови реклами. Тому задаючи собі питання, якою пастою чистити зуби, насамперед треба орієнтуватися на особисті проблеми ротової порожнини.

Неабразивні пасти , що містять хлорид калію або стронцію - рекомендовані для чутливої ​​емалі

Пасти для проблемних ясен - з протизапальним та антибактеріальним ефектом.

Сода як альтернатива зубній пасті?

Популярність соди, як народного засобу, що відбілює зубну емаль, велика. Але лікарі-стоматологи вважають, що чистити зуби треба максимально щадними способами. Цим вимогам сода не відповідає. Якщо чистити зуби содою, то завдяки її високим абразивним властивостям, можна не тільки добитися бажаної білизни зубів, але й ґрунтовно зруйнувати верхній шаремалі.

Здоров'я ротової порожнини впливає на здоров'я організму в цілому, тому запам'ятайте наші рекомендації і серйозно ставтеся до процедури щоденного чищення зубів.

Стаття розповість вам про те, як правильно слід чистити зуби та якими засобами слід здійснювати догляд за ротовою порожниною.

Причини:

• Чищення усуває наліт на зубах.Даний наліт утворюється після того, як людина приймає їжу, п'є чай та каву, палить. Такий наліт змушує зуби жовтіти, що сильно псує їх вигляд, робить шорсткими і призводить до хвороб (адже в брудному нальоті можуть розмножуватися хвороботворні бактерії, органічні сполуки, які здатні гнити). Наліт роз'їдає зубну емаль та ушкоджує зубний камінь. У результаті зуб потрібно свердлити, очищати та пломбувати (у найкращому випадку, а в найгіршому — виривати). Це стосується і дорослих, і дітей.
• Чищення зубів – це найкраща профілактикакарієсу.Карієс - найпоширеніше захворювання зубів, в результаті якого наліт з гнильних і хвороботворних бактерій роз'їдає зубний камінь, повністю знищуючи його. Очищаючи зуби, ви видаляєте наліт та повертаєте зубам здоров'я.
• Освіження дихання.Будь-який прийом їжі призводить до того, що в просторі між зубами, на язику та внутрішній частині щоки залишаються частинки їжі. Ці залишки можуть видавати неприємний запахчерез процес гниття. Це дуже не красиво для людини, яка неприємно оточує, відштовхує людей.
• Насичення мінералами емалі.Зубна емаль на 95-96% складається з мінералів, зміцнювати емаль можна регулярною чисткою із зубною пастою, насиченою фтором, кальцієм. Міцна та здорова емаль не стане причиною хвороби та втрати зуба.
• Турбота про ясна.Здорові ясна міцні зуби. Якісні пастиповинні також мати компоненти, які живлять і піклуються про те, щоб вони не запалювалися і не хворіли. Крім того, коли вичистите щіткою зуби, ви так само масажує щетинками ясна, покращуючи кровообіг.
• Здійснення профілактики хвороб горла.Очищаючи порожнину рота від хвороботворних та гнильних бактерій, ви перешкоджаєте їх попаданню в горло, а значить, робите профілактику ангіни, інших ЛОР-захворювань, запалень мигдаликів. Будьте уважні, якщо чистите зуби в період інфекційних захворюваньПри одужанні слід викинути зубну щітку.

ВАЖЛИВО: Задумайтеся, регулярно очищаючи зуби, ви даруєте собі здоров'я, а отже, застерігаєте себе від витрат на лікування в майбутньому.

Відео: «Якщо не чистити зуби – що буде?»

Як правильно і скільки разів на день потрібно чистити зуби дорослим і якою зубною пастою: поради стоматологів

Щоб від чищення була користь, дорослим проводити процедуру слід щодня 2 рази на добу (це мінімальні вимоги) або після кожного їди. Ідеальним вважається – 30-40 секунд на кожну сторону (ліво-право чи верх-низ).

Майте на увазі, що швидке чищеннязубів (яку робить більшість дорослих людей, збираючись на роботу або за звичкою) виявляється мало ефективною, адже вона прибирає лише ті залишки їжі, що були на поверхні, а ось профілактику хвороб зубного каменю та ясен не здійснює.

Ранкова чистка усуває наліт, що утворився за ніч, а ось вечірня (перед сном) дбає про те, щоб спати ви лягали без залишків їжі, що зібралися за день.

ВАЖЛИВО: Вибирати зубну пасту для чищення слід, орієнтуючись на ваші потреби (зміцнення емалі, усунення запалення ясен або жовтизни). Малюкам слід купувати спеціальну дитячу пасту. У будь-яких пастах бажано вміст фтору. Також підходите і до вибору зубної щітки.

Як ретельно та скільки хвилин дорослим потрібно чистити зуби за часом: схема руху щіткою

Як правильно чистити зуби дорослим:

• Зважайте на той факт, що коли ви чистите зуби, ви тримаєте щітку під кутом 40-45 градусів по відношенню до зубів, тому важливо змінювати її напрямки.
• Чищення слід починати з найдальших жувальних зубів і поступово наближатися до передніх.
• Вважається, що в ідеалі на один зуб має припадати до 20 рухів.
• Перші рухи щітки повинні буквально виметати бруд та сміття із зубів.
• Наступні — менш інтенсивні та кругові
• Не забудьте про чистоту ясен, внутрішніх частин щік та язика (для цього для більшості зубних щіток є прогумована поверхня).

ВАЖЛИВО: Закінчувати процедуру слід закінчувати полосканням. Для цього можна використовувати натуральні відвари (наприклад, кори дуба або ромашки), дуже популярні також спеціальні освіжаючі рідини-ополіскувачі, які продаються в магазинах.

Коли вранці чистити зуби дорослим: до чи після сніданку їжі?

Як уже говорилося, правильно чистити зуби дорослим – двічі на день (це думка спеціалістів та стоматологів). Звичайно, якщо ви віддаєте перевагу чистити зуби кожного разу після їди - ви тільки робите краще собі. Не хвилюйтеся, всі твердження про те, що це шкідливо і стирає зубну емаль - лише чутки.

Вечірню чистку слід проводити після останнього прийому їжі і перед сном, це ефективно видаляє залишки їжі перед тим, як ви 8-10 спатимете. А ось щодо ранкового чищення існує дві протилежні думки:

• Чищення до сніданку.Дозволить видалити бактерії, що утворилися, з порожнини рота за ніч і перешкодить їх попаданню в порожнину горла (а значить, зробить профілактику бактерій).
• Чищення після сніданку. Видалить усі залишки з'їденої їжі, випитого чаю та кави.

Чи потрібно дорослим чистити зуби увечері?

Вечірня чистка зубів – обов'язковий запобіжний захід і турботи про своє здоров'я. За цілий день доросла людина кілька ящів приймає їжу, курить або п'є каву, чай, інші напої. Якщо лягти спати з «брудним ротом», ви ризикуєте перетворити залишки їжі, що застрягли на емалі і в просторі між зубами гнильні бактерії(які розмножуються дуже швидко).

ВАЖЛИВО: Такі бактерії у 99% є причиною розвитку захворювань зубів, що призводить до карієсу, запалення ясен, пародонтозу, кровоточивості. Тому їх слід обов'язково видалити, перед тим як ви заснете і в ротовій порожнині відбуватимуться окислювальні процеси протягом 8-10 годин.

Чи можна і як чистити зуби дорослим харчовою содою, сіллю, перекисом водню, активованим вугіллям, господарським милом?

Окрім зубної пасти (звична Зубна пастаз'явилася нещодавно), чистити зуби дорослим можна такими засобами:

• Зубний порошок -виробляється досі. Цей класичний засіб для очищення зубів, який можна наносити на зубну щітку. Воно дуже ефективно, але вважається, що дрібні крупиці можуть подряпати емаль і поранити ясна.
• Ополіскувач для ротаспеціальні дезінфікуючі та освіжаючі рідини, які вбивають бактерії у роті та на поверхні зубів (але рідина не може проникнути у міжзубний простір, як це може зробити щітка).
• Зубна нитка – спеціальне волокно, яке просочене дезінфікуючим засобомі проникає навіть у ті міжзубні простори, які не може очистити щітка (але не здатна чистити поверхню зубів).
• Сода –чудово дезінфікує поверхню зубів, вбиває кисле середовище та хвороботворні бактерії (але може дряпати емаль, як це робить зубний порошок).
• Сіль -так само виступає дезінфікуючим засобом для ротової порожнини (як сода і зубний порошок може дряпати емаль, важливо використовувати для чищення тільки сіль «Екстра»).
• Активоване вугілля -частинки активованого вугіллядіють як засіб, що притягує токсини і тому бажано для чищення зубів.
• Пирій –розжовуючи цю рослину, ви отримуєте дрібні частинки целюлози, які дуже ефективно притягують до себе і чіпляють частинки їжі.
• Вода– простий і малоефективний засіб, який лише може змити поверхневі забруднення.

Як чистити зуби дорослим зубним порошком?

Зубний порошок здебільшогоскладається з крейди. Саме крейда – активно діюча речовина, а ароматична частина у порошку – це ефірне масло. Також виробник може додавати до складу карбонат натрію, глину, соду. Цікаво, але такий порошок має кілька переваг (якщо порівнювати його із зубною пастою):

• Він краще полірує поверхню зубів
• Чудово відбілює зуби
• Легко усуває сліди їжі та «в'їдливих» напоїв.
• Розпушує карієс (сприяє його видаленню із зубів)
• Зміцнює ясна (перешкоджаючи кровоточивості та запаленню)
• Приводить у норму кислотний та лужний баланс

ВАЖЛИВО: Єдиний недолік порошку – його абразивна поверхня, яка може дряпати емаль. Тому рекомендація дорослим: використовуйте порошок разом із зубною пастою, чергуючи її.

Як користуватися порошком:

• Не можна мачати щітку в порошок (волога на щітці змусить порошок втратити важливу частину корисних речовинбажано насипати порошок або розводити його з пастою).
• Чергуйте чищення порошком із зубною пастою (а можна і раз на два дні).
• Якщо ви не хочете чистити порошком зуби дуже часто, робіть це 1 раз на тиждень обов'язково.
• Чистити зуби порошком бажано не менше ніж 3 хвилини, але не більше 5.
• Після чищення зубів порошком, бажано прополоскати рот водою.

Як чистити зуби дорослим, щоб вони були білими?

Для того щоб ваші зуби були білими, бажано:

• Правильно підбирати зубну пасту, що має «відбілюючу» властивість.
• Періодично чистити зуби зубним порошком (натуральним).
• Використовувати спеціальні відбілювачі для зубів
• Виробляти професійне чищенняу стоматолога
• Відмовитись від шкідливих звичок(куріння, кава, міцний чай)
• Чистити зуби після кожного прийому їжі та «шкідливого» напою

Через скільки та як можна чистити зуби після видалення зуба, зуба мудрості, пломбування?

Якщо ви побували у стоматолога з лікуванням або видаленням зуба, прислухайтеся до таких рекомендацій:

• Постійну та тимчасову пломбу можна чистити зубною пастою вже через 2 години.
• Після виривання зуба через добу необхідно регулярно робити полоскання (особливо після їди) тими засобами, які вам пропишуть лікарі.
• Чищення зубів проводиться обов'язково, навіть якщо зуб видалений, але тільки через добу (просто акуратно уникайте травмованого місця).
• Якщо зуб видалений, не полоскайте рота спиртовими ополіскувачами (тільки хлоргексидином або відварами трав).

Якою зубною пастою та щіткою краще чистити зуби дорослим?

У виборі зубної пасти для дорослих віддавайте перевагу брендам, що зарекомендували себе, і тим засобам, що містять максимальну кількість. натуральних компонентіві обов'язково фтор (він зміцнює емаль та робить її здоровою).

Найкращі зубні пасти: Colgate, Glister(фірми Амвей), Лакалют

Щітку потрібно купувати ту, яка підходить вашим яснам: якщо вони кровоточать – м'якої жорсткості, якщо ні – середньої чи сильної жорсткості.

Також серед кращих зубні щітки цих фірм.

Що буде, якщо не чистити зуби, або якщо часто чистити зуби?

Зневажливе ставлення до чистоти та гігієни порожнини рота може згубно сказати не тільки на здоров'я зубів:

• З'являється неприємний гнильний запахз рота
• Зуби жовтіють
• На зубах з'являється чорний камінь
• Зуби починають хворіти
• Десна червоніють і запалюються, кровоточать
• Зуби випадають
• Людина часто страждає на запалення горла, мигдалин, аденоїдів.
• Страждають органи травлення (оскільки їжа не пережовується ретельно хворими зубами і бактерії з порожнини рота потрапляють у ШКТ).

Відео: Як правильно чистити зуби?

Кожному з нас хотілося б мати білу посмішку, як у чарівної дівчини з реклами популярної зубної пасти. Але, на жаль, лише мало хто може похвалитися такою посмішкою. Справа навіть не в тому, що «нещасні» не доглядають за тим, що вони неправильно це роблять.

Виявляється, мало просто чистити зуби, треба виконувати цю процедуру правильно з огляду на кілька факторів:

· час чищення,

· кількість чисток на добу,

· необхідні інструменти

· І техніку виконання.

Ось ключові моментиу питанні, як правильно чистити зуби.

Навіть найреволюційніша зубна паста і щітка можуть виявитися марним придбанням, якщо чистити зуби неправильно. Щоб цього не сталося, розширюємо свої знання про догляд за ротовою порожниною і застосовуємо їх на практиці.

Як чистити зуби. Момент перший: час чищення.

Чистити зуби потрібно протягом трьох хвилин (мінімум двох), приділяючи кожній ділянці близько 30 секунд: верхній ряд зліва/праворуч, нижній ряд зліва/праворуч. Зручно використовувати спеціальні таймери для

Як чистити зуби. Момент другий: кількостейпро чисток.

Професіонали рекомендують проводити процедури чищення двічі на день. На питання, коли чистити зуби, вони в унісон вимовляють: вранці, після сніданку, і ввечері після вечері. При цьому вони відзначають, що пріоритетним є саме вечірнє чищення, оскільки неприбраний наліт, що утворився на зубах за день, буде сприятливим ґрунтом для зростання та розмноження бактерій. Протягом дня достатньо полоскати рот після їжі водою, можна з'їсти яблуко або скористатися жувальною гумкою.

Як чистити зуби. Момент третій: інструменти.

Крім того, потрібно придбати фторовмісний гель. Його потрібно використовувати 2-3 рази на тиждень після вечірнього чищення, гель змивати не варто.

Асортимент такий великий, що часом губишся при придбанні цього важливого аксесуара. Довжина очищувача не повинна бути більше 30 мм, інакше процес чищення навряд чи буде вдалим. Щодо щетини, то власникам здорових зубів цілком підійде зубнащітка середньої жорсткості, а при схильності до запалень краще вибрати щітку з м'якою щетиною.

Термін використання зубної щітки – 3 місяці, після чого її потрібно викинути, навіть якщо здається, що вона «як нова». Що стосується вельми популярних електричних щіток, то у них, безумовно, є деякі переваги, але головка таких щіток, що чистить, виконує тільки кругові рухи.

Крім того, для повноцінного доглядуза зубами знадобиться зубна нитка – флос. Вона просто незамінна в очищенні міжзубного простору, куди немає доступу навіть революційним зубним щіткам. Потрібно відірвати шматочок нитки (близько 30 см), кінці нитки намотати на середні пальці і акуратно почистити міжзубний простір для кожного проміжку використовуючи чисту ділянку нитки. Рухи мають бути плавними, щоб не пошкодити ясна.

Як чистити зуби. Момент четвертий: техніка чищення.

Більшість з нас чистить зуби горизонтальними рухами, такий спосіб не тільки не сприяє очищенню рота, але при сильному натисканнізубною щіткою ще й травмує емаль. Кругові рухи при чищенні зубів також неефективні. Вони ніби запихають залишки забруднень до ясна, де ті розташовуються і починають «творити». допускаються лише при чищенні жувальних поверхонь.

Правильні рухи - підмітають, при чищенні верхнього ряду зубів - під кутом 45 градусів зверху донизу, при чищенні нижнього ряду - знизу вгору.

Починати очищення ротової порожнини слід з очищення зовнішньої поверхні зубів, потім перейти до внутрішньої, далі жувальної. Потім переключитися на очищення мови, якою розташовується маса мікробів. Завершується процедура легким масажем ясен, полосканням рота та використанням зубної нитки.

Часто одні люди вихваляються ідеальною білосніжною посмішкою, а інші клієнти постійно відвідують дантиста, щоб відбілити чи підлікувати зуби. Будь-яка людина протягом життя щодня очищає зуби. Це відбувається протягом багатьох років.

Мало хто знає, але при чищенні існують свої правила як чистити зуби, тримаючись яких можна продовжити здоров'я ясен. Необхідно знати критерії, дотримуючись яких можна досягти білизни посмішки. Після поїдання їжі на емалі затримуються частинкиїжі, потім вони згнивають і розкладаються.

Якщо вчасно залишки їжі не прибрати, вони можуть призвести до карієсу. Таким чином, у ротовій порожнині пацієнта при неправильному доглядівиникають хвороботворні бактерії. Внаслідок чого з рота починає виникати небажаний запах. Часто не видалені залишки їжі реорганізуються в наліт, що спричиняє окислювальні процеси.

Внаслідок чого емаль псуєтьсяі в людини з'являється карієс. Щоб уникнути схожих неприємних ситуацій, зуби необхідно часто та грамотно чистити. Вірне чищення зубів буде розібрано нижче.

Правила, як ретельно чистити зуби

Будь-яка людина просто зобов'язана чистити свої зуби хоча б 2 рази на добу. Після пробудження потрібно провести чистку зубів, ще їх треба почистити перед тим, як лягти спати. Процес чищення має тривати не менше 4 хвилин. Як правильно чистити зуби?

Паста видавлюється на зубну щітку у певній кількості, її має бути не більше маленької кульки. Якщо чистить зуби дитина молодше 7 років, то вона повинна застосовувати кругову метод:

Якщо очищення робить доросла людина, то вона повинна бути більш ретельною. Як ретельно чистити зуби за такою методикою: потрібно відкрити рот, потім почистити зовнішні зуби та їхню площину вертикальними рухами, йдучи від ясен до жувальної частки. Рухи мають бути зверху та знизу.

Ті ж самі маніпуляції необхідно зробити з внутрішньоїплощиною. На передніх зубах щітку потрібно розгорнути. Таким чином, необхідно почистити передні зуби рухами від жувальної частки до ясен. Горизонтальними рухами необхідно чистити жувальну площину зубів.

Заключним кроком, як правильно чистити зуби, стає масажясен, його необхідно робити кільцевими м'якими рухами. Щелепа при цьому має бути закрита. Завершальним етапом стає застосування зубної нитки. З її допомогою необхідно чистити отвори від застряглих шматочків їжі.

Дітям зубну нитку необхідно використовувати після дев'ятирічного віку. Якщо дитина може дістатися важкодоступних місць, то це дуже добре. Зубна нитка справляється з видаленням залишків їжі набагато краще ніж зубна щітка. Діти користуватися зубною ниткою мають лише під наглядом дорослих.

Як правильно чистити зуби, щоб чистка відбувалася максимально комфортно, кінці ниток потрібно накрутити на середні пальці. Вказівним та великим пальцем необхідно регулювати нитку та спрямовувати її між зубами. Зубовий ниткоюнеобхідно користуватися дуже акуратно, щоб вона не завдала пошкодження яснам.

Наприкінці чищення потрібно застосовувати спеціальний розчин для полоскання рота. Якщо спеціального розчину немає, зубну пасту можна промити звичайною водою. Але якщо ополіскувач для рота є, його необхідно використовувати в кількості 15-25 мл.

Якщо не дотримуватисяце правило, то лікувального ефектуне буде. Щоб емаль залишалася довше здоровою, для її очищення в домашніх умовах необхідно використовувати хорошу, перевірену зубну пасту, зубну щітку та нитку. Усі предмети для особистої гігієни підбираються відповідно до індивідуальних особливостей людини.

Найперше правило, яким необхідно керуватися при підборі зубної щітки – це звернути увагу на твердість щетинок. Зазвичай, дуже пластичні щетинки розраховані дітей маленького віку. М'яка щетина потрібна для дітей після 6 років, а також для пацієнтів, які мають чутливі ясна.

Наприклад, м'які щетинки у зубної щітки показані людям, які страждають на пародонтит. Після двадцятирічного віку рекомендується використовувати зубну щітку із щетинками середньої жорсткості.

Якщо зубна щітка має м'які ворсинки, то її необхідно міняти щомісяця. Зараз у магазинах можна зустріти електричні та ультразвукові щітки. Вони мають відмінність від звичайних зубних щіток. Електричні щіткикраще, ніж звичайні.

Їхня зручність у тому, що вони самі обертаються. Таким чином, людині не треба здійснювати зайвих рухів і наліт краще видаляється. При користуванні електричною щіткоюїї необхідно повільно вести поверхнею. Більше від людини нічого не потрібно.

До головного недоліку можна віднести її неправильневикористання, внаслідок чого виникає травматичність емалі та ясен. Електрична зубна щітка, на думку дантистів, має застосовуватися не частіше за три рази за сім днів.

Ультразвукова щітка має величезну кількість переваг. Коли застосовується ультразвукова щітка, людина не має потреби натискати на площину щелепи. Таким чином, тканини ясен та емалі не травмуються. Якщо людина страждає різними захворюваннямизубів, то лікарями рекомендується використовувати саме ультразвукову щітку.

Другий інструмент при очищенні – це зубна паста:

1. Чищення за допомогою пасти набагато ефективніше, тому що вона включає абразивні і піняться речовини.
2. Дуже багато паст містять у собі додаткові речовини, які надають лікувальний та профілактичний вплив на ясна та ясна.
3. При виборі зубної пасти потрібно враховувати, чи включені до неї лікувальні компонентичи ні.

При виборі зубної пасти потрібно враховувати такі пункти: якщо у людини надмірно чутливі зубивідповідно, зубна паста повинна усувати небажану чутливість. Лікувальні компоненти зубної пасти можуть запобігати утворенню зубного каменю, можуть зміцнювати емаль та бути профілактикою карієсу.

Паста може містити в собі відбілюючікомпоненти, які мають велике значеннядля курців. Яку саме пасту вибрати, має вирішити сам покупець.

Після вивчення складу пасти, необхідно звернути увагу на її консистенцію та зовнішній вигляд. Якщо паста має гелієвий склад, то вона лікувальна. Як правило, гелі застосовують на ніч. До складу гелю включені спеціальні лікувальні компоненти, які на поверхні емалі утворюють плівку.

Вона допомагає утримувати корисні компонентиусередині емалі. Якщо зовнішній вигляд пасти кремоподібний, білого кольору, то в ній міститься кальцій. Такі пасти мають очищаючийефект. Ними необхідно скористатися з ранку. Важливо:

Народним методом очищення вважається сода. Вона має абразивні властивості, внаслідок чого відбувається швидке відбілювання. Але содою відбілювати зуби не рекомендується, тому що при цьому знищується емаль. Якщо часто очищати содою, то незабаром людина собі заробить проблеми із захворюваннями ясен.

Іншим народним способомчищення є кухонна сіль. За рахунок її видаляється зубний камінь та наліт. Для застосування солі для чищення її необхідно як слід подрібнити. Перш, ніж застосовувати таку процедуру на практиці вдома, необхідно проконсультуватися з лікарем-стоматологом.

Чи є необхідність очищати зуби після їди

Однозначної відповіді на це питання не існує, тому що всі стоматологи щодо цього дають різні поради. Але все ж таки, потрібно дотримуватися наступних порад: якщо в їжу були вжиті вуглеводи чи солодощі, то в такому разі необхідно почистити зуби.

Якщо в даний момент часу під рукою немає зубної щітки, потрібно жувати жуйкубез цукру. Жувати її потрібно протягом 15 хвилин. Якщо в їжу вживалися фрукти, овочі або тверді компоненти, то зуби достатньо прополоскати простою водою.

Брекети ускладнюють звичайне чищення зубів, тому рух щіткою повинні проводитися більш ретельно:

Як правило, при носінні брекетів зуби очищаються за допомогою зубного іригатора. В кінці процедури рот необхідно прополоскати спеціальним ополіскувачем або звичайною водою.

Чищення зубних протезів

Якщо у людини одягнений зубний протез, Чищення зубів відбувається особливим чином. Як правильно чистити у такому випадку? Якщо людина має імплантований імплант, то його потрібно доглядати ретельно. Якщо не дотримуватися правил гігієни, то імплант може спостерігатися нагноєння. Внаслідок цього, чужорідне тіломоже бути знедоленим.

Якщо людина носить коронки чи зубні містки, то простір між коронками та яснами необхідно ретельно чистити. Як правило, межа між містком або коронкою та ясною містить у собі частинки їжі.

Внаслідок цього може виникнути налітщо може призвести до карієсу. У такому разі необхідно користуватися іригатором. Прилад є пристроєм, який очищає важкі місця за допомогою великого напору води.

Але все ж таки, всіх вищеперелічених процедур недостатньо, як правильно чистити. Щоб зуби завжди залишалися здоровими, раз на півроку необхідно відвідувати дантиста. Тільки він може дати тверезу оцінку станомзубів:

1. Якщо в цьому виникне необхідність, то в кабінеті стоматолога може бути проведена додаткова гігієнічна чистка зубів.
2. Лікарем можуть бути призначені застосування будинку лікувальної пасти або гелю, і стоматолог може порадити користуватися якимись конкретними ополіскувачами, які підійдуть в індивідуальному випадку пацієнту.

Насамкінець, як правильно чистити зуби, хочеться сказати, що за зубами потрібно постійно стежити. Потрібно постійно відвідувати стоматолога. Треба застосовувати всі методи профілактики гігієнічних процедурзубів. За зубами необхідно добре доглядати, щоб не утворився карієс. При чищенні зубів потрібно використовувати зубну щітку, яка відповідатиме індивідуальним потребам людини.

Як правильно чистити: з ранку треба використовувати пасту зі змістом кальцію, а ввечері потрібно проводити чищення зубів гелем, що на поверхні емалі утворює захисну плівку. Наприкінці процедури очищення зубів необхідно застосовувати спеціальний розчин, що ополіскує, який містить лікувальні компоненти.

Щоб усмішка була красивою необхідно ретельно її доглядати. Важливий аспектдогляду – правильне чищеннязубів. З дитинства нас вчать, що користуватися зубною щіткою потрібно двічі на день, але сучасні стоматологи все частіше вказують на інший принцип, чищення після кожного їди. Спробує знайти відповідь на запитання, скільки разів на день потрібно чистити зуби.

Навіщо чистити зуби?

Відповідь на це питання очевидна, щоб зуби були здоровими. Але про механізм появи стоматологічних захворювань замислюються мало хто. У ротовій порожнині людини безліч бактерій, є патогенні та непатогенні мікроорганізми. Тобто флора, яка живе там у нормі, та організми, що сприяють появі захворювання.

Нечищені залишки їжі створюють комфортне середовище для розмноження бактерій, мікроби множаться, руйнуючи емаль, провокуючи запалення м'яких тканин. Підсумок – карієс, пародонтит, гінгівіт, стоматит та інші запальні захворювання. Частина їх виникає в результаті попадання мікробів у мікрорани, викликаючи запалення, інші наслідки руйнування та витончення емалі. Однак результат у всіх випадках один, без лікування ви втратите зуб.

Найкраща профілактика всіх захворювань – комплексний та правильний доглядза ротовою порожниною. Тому поговоримо про правила чищення.

Правильний догляд

Перше питання, яке постає перед нами, скільки разів на день потрібно здійснювати гігієну. Фахівці сходяться на думці, що щіткою слід користуватися вранці та ввечері. Важливо, що кожне чищення має відбуватися після їди.

Вранці скористайтеся зубною пастою та щіткою після сніданку. У цей момент мікроби починають розмножуватися, харчуючись залишками їжі. Також ви позбавитеся тих організмів, що встигли зібратися за ніч. Увечері гігієна має здійснюватись після вечері.

Важливо! Після вечірнього чищення зубів не можна вживати їжу або солодкі напої.

Все частіше почала з'являтися думка, що чистити зуби потрібно після кожного прийому їжі, стоматологи попереджають, що подібний підхід сприяє витончення емалі, травмує ясенну тканину. Після обіду або перекушування достатньо прополоскати рот водою або спеціальним ополіскувачем, корисно користуватися зубною ниткою або жувати жуйку, але не більше 15 хвилин.

Важливі правила

У правильної гігієниє кілька основних правил, дотримання яких є бажаним.

1. Після чищення зубів протягом 30 хвилин не можна вживати барвники: чай, кава, лимонади. У цей період емаль сприйнятливіша до барвного пігменту.
2. Вранці важливо додатково чистити мову та тильний бікщік, на них накопичується наліт і велика кількістьмікроорганізмів. Для цього використовується Зворотній бікщітки з ребристою текстурою.
3. Доповнюйте ранкову гігієну масажем ясен. Легкі натискання посилять мікроциркуляцію крові, зміцнять зуби.
4. Рекомендується мати дві зубні пасти. Для першого чищення підійде відбілюючий продукт, а для вечірньої – лікувальний, збагачений фтором або витяжками лікувальних трав.
5. Звертайте увагу на твердість щетини зубної щітки. Найкраще перед підбором порадитися зі стоматологом, він оцінить стан ясен та емалі, підбере оптимальну щітку.
6. Оптимальний час чищення – 3 хвилини. За цей час відбувається необхідна кількістьпомахів, 300-400 рухів.
7. Вечірню гігієну бажано доповнити зубною ниткою та ополіскувачем.
8. Не бійтеся користуватися відварами лікувальних трав для покращення стану зубів та ясен, вони є відмінним доповненнямгігієни.

Важливо! Не варто купувати одну пасту для всієї родини, враховуйте індивідуальні особливостікожної людини.

Техніка чищення

Можна дотримуватися всіх рекомендацій, чистити зуби двічі на день і страждати від нальоту. Причина цього буде одна – неправильне використання зубної щітки. Для ефективного очищення залишків їжі і нальоту добиратися потрібно в важкодоступні місця. Усі рухи мають бути не машинальними, а обдуманими, щітку варто тримати під правильним кутом, спрямовувати у потрібний бік. Краще проводити гігієну перед дзеркалом.

1. Вимийте руки, прополощіть рот водою, обдайте зубну щітку окропом або добре промийте проточною водою. Так ви позбавитеся зайвих бактерій.
2. Нанесіть пасту на щетину, а щітку візьміть під кутом 45 градусів.
3. Чищення бажано починати з лівого боку верхнього ряду. Рухи мають нагадувати викидання. Умовно розділіть щелепи на сегменти: великі корінні, малі корінні та передні зуби. Кожному сегменту приділяйте щонайменше 10 таких рухів.
4. Далі верхня щелепачиститься з внутрішньої сторонитими ж рухами.
5. Аналогічна процедура проводиться з нижньою щелепою.
6. Перейдіть на жувальні зуби, зверху вони чистяться рухами вперед – назад.
7. На закінчення полірується передня поверхня. Круговими рухами ви відбілюєте емаль і робите легкий масажясен.
8. Добре прополощіть рот, при необхідності скористайтеся зубною ниткою та ополіскувачем.