Рівень переносимості болю піддається корекції. Курс лікування підбирає невролог, іноді у співпраці з ендокринологом, терапевтом, кардіологом. Лікування консервативне, і складається з призначення фармакопрепаратів, харчування та психотерапії. За наявності показань пацієнти приймають седативні ліки та анальгетики, щоб позбавитися болю, заспокоїти нервову систему, зняти напругу. Підвищити ступінь чутливості шкіри допомагають продукти, що виробляють гормони щастя – серотонін та ендорфін. До раціону рекомендують включити такі продукти, як:
- гірчиця;
- перець чилі;
- імбир;
- хрін;
- яйця;
- банан;
- полуниця;
- горіхи;
- нежирні сорти м'яса птиці;
- молоко.
У деяких випадках підвищити рівень перенесення болю допомагає гнів, сексуальне збудження. Позитивні результатипоказує повноцінний нічний сон, помірні фізичні навантаження, приємні емоції, релаксація, медитація, групові чи індивідуальні заняття з психотерапевтом
У тих випадках, коли зниження больового порога пов'язане із захворюваннями нервової системи, та спроби вилікувати патологію. консервативними методамине приносять потрібного результатувиконують операції на головному та спинному мозку.
Рівень сприйняття болю у людей залежить від багатьох зовнішніх факторіві індивідуальних особливостей. Чоловіками та жінками біль сприймається неоднаково, це з фізіологічними, психологічними відмінностями.
Больовий поріг є той кордон, коли індивід починає відчувати біль. Ступінь чутливості до неї може бути високою та низькою. При високому порозі для того, щоб відчути біль потрібен сильний вплив, якщо він низький - досить невеликого подразника.
Відрізняється у людей і рівень переносимості – це та планка, коли людина може її терпіти.
У кожної людини своя больовий поріг, на який впливають такі фактори, як:
- генетична схильність;
- статева;
- групи;
- ступінь загальної втоми, стреси;
- захворювання, запальні процесив організмі;
- індивідуальні фізіологічні, психосоматичні особливості
Больовий поріг – величина непостійна. Під дією перевтоми, авітамінозу він може значно знизитися. На цей показник впливають різні захворювання- коли організм ослаблений, він чутливіший до подразників, ніж коли він здоровий і сповнений сил.
Його можна розвивати та тренувати. Наприклад, прихильники силових видів зазнають навантажень, падінь, недоступних звичайній людині. Тренуючись, вони легше ставляться до зовнішніх подразників, їхня сприйнятливість болю знижується.
Спортсмени здатні витримувати набагато більший вплив, ніж звичайна людината переносити його тривалий час.
Больовий поріг перебуває під впливом внутрішніх та зовнішніх факторів. Відрізняючись у різних людей, може змінюватися залежно стану , психологічного настрою людини рівня її тренованості.
Про фактори, що впливають на больовий поріг, дізнайтеся із запропонованого відео.
Больовий поріг: як визначити?
Рівень сприйняття болю – величина непостійна, проте вона піддається виміру. Для цього використовується спеціальний прилад – алгезиметр.
Мало кому подобається відчувати біль. У багатьох навіть це слово викликає негативні емоції, а саме почуття - справжні страждання. Але кожна людина індивідуальна і біль відчуває по-своєму. Люди, у яких низький больовий поріг, - це ті, хто впадає в паніку від одного виду стоматолога. Тим же, у кого цей поріг високий, часто не потрібна навіть анестезія.
Які пороги бувають у болю?
Під больовим порогом прийнято розуміти ступінь чутливості людського тіладо впливу на нього будь-яких травмуючих сил. Чутливість ця пов'язана з рівнем подразнення безлічі нервових закінчень. Залежно від того, наскільки сильну болючість відчуває людина, розрізняють больовий поріг низький та високий.
Як визначити ступінь чутливості? Все дуже просто: за високого її показника люди практично не відчувають болю від уколів, а за низького можуть навіть закричати. Людина з високим порогомвитримує досить сильний вплив на своє тіло: різкі перепадитемператур, глибокі порізичи удари. Людина з низьким не може терпіти навіть болю від звичайної садна.
Здатність переносити больові відчуття, На думку вчених, закладена у кожної людини в генах. Однак стійкість до фізичних страждань може залежати від емоційного настрою. Так чи інакше, знання свого больового типу так само важливо, як інформація про групу крові, вагової категорії, зростанні та інших характеристиках нашого організму
Спосіб перевірки
Як перевірити больовий поріг та дізнатися, наскільки ви сприйнятливі до болю? Для вимірювання цього показника вчені винайшли спеціальний апарат – альгезиметр. За допомогою цього приладу на тіло людини надають вплив легкимелектричним розрядом чи високою температурою.
Подібна перевірка проводиться у найчутливішому місці – на шкірі біля пахвової западиниабо між пальцями ніг. У процесі дослідження апарат відзначає показник величини впливу і межу, в рамках якої людина зовсім не відчуває або спокійно зазнає болю.
Загострене сприйняття
Напевно, багато хто погодиться з тим, що набагато краще мати високий, ніж низький больовий поріг. Це загострене сприйняття навіть найменшому дискомфорті може перетворити найпростішу процедуру забору крові на справжнє випробування для людини.
Фахівці вважають, що всіх людей, надто чутливих до фізичного болю, можна додатково поділити ще на дві групи:
- "недоторка", або низький інтервал переносимості. Така людина просто не здатна зазнавати болю, для неї навіть невелика подряпина - це привід для сліз і навіть для паніки. При такому страху болючих відчуттів будь-які медичні маніпуляції рекомендується проводити тільки з повною або хоча б місцевою анестезією. В іншому випадку є ризик не тільки нервового зриву, а й справжнього больового шоку;
- "русалочка", або високий інтервал переносимості. Ці люди мають дуже високу чутливість, проте при необхідності готові виносити біль протягом досить тривалого часу. Найкраща тактика поведінки для людини такого типу – це правильний психологічний настрійі моральна підготовка за деякий час до того, як йому доведеться зазнати неприємного відчуття.
Нерідко люди з високим порогом просто не можуть повірити, що низький поріг больової чутливості дійсно існує. Так, наприклад, деякі лікарі вважають, що пацієнт, що впав у паніку, побачивши шприц або стоматологічне крісло, прикидається. Однак, як не існує двох однакових людейтак не буває і абсолютно однакового сприйняття болю.
Рівнем своєї чутливості до болю певною мірою можна управляти. Науково доведено, що за певних обставин, у певний час, а також під дією різних емоцій цей параметр може змінюватися.
Існує кілька перевірених методів, що дозволяють на деякий час підвищити рівень сприйняття болю:
- підвищення рівня серотоніну. Вплинути на показник «гормону щастя» можна, включивши до свого раціону банани, фундук, молоко, яйця, індичатину та деякі інші продукти, що сприяють його підвищенню в крові;
- психологічні тренінги Якщо розвинути навички управління своїми емоціями, можна навчитися заглушувати біль за допомогою самостійного «викликання» інших почуттів (гніву, збудження тощо);
- "пекуча" терапія. Вживання таких продуктів, як імбир, червоний перець, гірчиця або хрін, відволікаюче діє на больові рецептори, поступово пригнічуючи їх роботу;
- викид ендорфінів. Рівень гормону, відповідального за стан ейфорії, підвищується у процесі активних занятьспортом, у період закоханості та під час творчої діяльності.
Вважається також, що больовий поріг людини може змінюватись в залежності від її віку. Згідно науковим дослідженнямНайбільш чутливі до таких відчуттів люди віком від 10 до 30 років. Маленькі діти і ті, хто переступив 30-річний рубіж, відчувають біль значно менше, але терпіти це відчуття їм набагато складніше.
Біль суб'єктивний. Кожна людина має рівень больового порогу, за яким терпіти біль вже неможливо. Розуміння рівня болючого порогу означає, що ви добре відчуваєте своє тіло.
Що таке больовий поріг?
Больовий поріг – це специфічний рівень подразнення багатьох нервових закінчень. Реакція таке роздратування – випробування болю. Не буває однакових людей, тому немає двох однакових рівнів польового порогу. Одна людина спокійно переноситиме біль від уколу («комарик вкусив»), а інша зазнає нестерпних страждань.
Якщо людина навіть від мінімального рівня впливу джерела болю (наприклад, при уколі) людина не може терпіти, то вона визначає низький рівень больового порога. У тому випадку, коли людина зазнає болю без погіршення самопочуття, то визначають високий рівеньбольового порога. Примітно, що больовий поріг може знизитись, якщо людина сильно втомилася, відчуває розумове виснаження, перевтомилася, або якщо в організмі нестача вітамінів групи B.
Від чого залежить больовий поріг?
На болючі відчуття в організмі людини реагують зони нервових закінчень, які називаються ноцицепторами. Вони розташовуються по всьому тілу. Від функціонування ноцицепторів залежить рівень відчуття болю.
У спортсменів рівень больового порогу вищий, тому що вони змушені постійно відчувати мікродози болю. Рівень больового порога визначається ступенем натренованості організму. Больовий поріг визначається генами, але також дуже залежить від фізіологічних особливостейлюдини, умов його роботи та ступенем здоров'я.
У 2012 році доктор Патрік Макх'ю, старший науковий співробітниквідділу університету Хаддерсфілда, розпочав дослідження біохімічного елемента тетрагідробіоптерин або BH4, який відповідає за знеболювання. Мета дослідження – зрозуміти, чому 15% людей мало реагують біль. Результати дослідження зможуть допомогти створити ліки для людей з низьким рівнембольового порога. Дослідження доктора Макх'ю ще не закінчено.
Чи можна підвищити рівень больового порога?
Так можна. Наприклад, якщо постійно піддавати організм невеликим дозам болю, через деякий час у цій ділянці тіла рівень больового порога підвищується. Наприклад, якщо кожен день вставляти в шкіру голки, то тут шкіра загрубіє, нервові закінченняперестануть реагувати на джерело болю. До болю можна звикнути.
Якщо постійно впливати на ноцицептори з постійною силою, або підвищувати рівень впливу, то є можливість підвищити сприйнятливість ноцицепторів. Лікарі-неврологи відзначають, що високий рівень больового порога у тих людей, які ведуть активний образжиття, позитивно налаштовані, правильно харчуються та постійно займаються спортом.
Цікавим є той факт, що можна психологічно «налаштувати» рівень больового порогу для певної ситуації (наприклад, щоб піти до стоматолога або зробити щеплення). Якщо попрацювати над своїми відчуттями та налаштувати себе на те, що «це зовсім не боляче», то все пройде набагато легше.
Скільки існує «больових» типів людей?
Неврологи ділять людей на 4 больові ноцицептивні типи. Щоб виміряти рівень больового порога використовують спеціальний прилад – алгезиметр.
Низький больовий поріг та низький інтервал переносимості болю
Люди цього взагалі можуть переносити будь-який рівень болю. Усі медичні маніпуляції краще проводити під місцевою анестезією, щоб уникнути больового шоку.
Низький больовий поріг та великий інтервал переносимості болю
Люди такого типу погано переносять біль, але, на відміну від людей з низьким інтервалом, можуть себе налаштувати психологічно на «легку» процедуру.
Високий больовий поріг та незначний (невеликий) інтервал переносимості