Що робити, якщо слабкий сечовий міхур. Симптоми та лікування слабкого сечового міхура у жінок

Слабкий сечовий міхурє великою проблемоюдля жінок як у фізичному, і у психологічному плані. Найчастіше слабкість сечового міхура виникає у жінок похилого віку, ніж у чоловіків, але і в середньому віці багато жінок страждають від цієї недуги. Нетримання сечі є серйозною недугоюякий вимагає термінове лікування. Адже жінки ризикують побувати у неприємних ситуаціях, виходячи надвір. Мимовільне сечовипускання поза домом може завдати не тільки маси незручностей для жінок, а й стати причиною закомплексованості та психологічної травми.

Навіть після повного лікування жінка може соромитися відвідувати людні місця, тому краще почати лікування своєчасно і не допустити подібних казусів.

Серед чоловіків випадків нетримання менше, але все ж таки бувають. Як правило, слабшає тонус м'язів, що виникає після 65 років. Також, серед чоловіків, які страждають на аденому передміхурової залози, найбільш поширений слабкий тонус м'язів сечового міхура.

Причини проблем сечового міхура

Перед тим, як зміцнити сечовий міхур, жінці необхідно дізнатися про причину, за якою сталося порушення. У нормі, коли орган здоровий, він заповнюється сечею повністю, після чого мозок відчуває сигнали до сечовипускання. При цьому сечовий міхур тримає сечову рідину. Коли людина здорова, то при позивах до сечовипускання, вона відчуває певний тиск унизу живота. М'язи внизу живота при цьому напружуються, і сеча не випорожнюється мимоволі. Якщо ж знижується тонус м'язів сечового міхура — ця недуга зветься «urinae sphincter», що латинь розшифровує як «сфінктер сечового міхура». Після спустошення сечового міхура, його м'язи та сфінктер скорочуються. За скорочення м'язів органу відповідають певнінервові закінчення . Якщо ж відбувається збій у роботі хоча б однієї деталі, відбуваються порушення сечового міхура та слабшає тонус його м'язів. Наслідки – нетримання сечі. Ослаблення тонусу сфінктера виявляє такі симптоми: сечовипускання при кашлі та чханні, під час сміху, при підйомі важких предметів, при фізичному навантаженні чи занятті спортом, при переляку і т.д.можуть відчувати деякі жінки в період вагітності та настання клімаксу. Слабкий тонусм'язів сечового міхура може виникнути при гормональній перебудові організму.

Також, нетримання сечі можуть викликати деякі препарати та таблетки. Так, якщо жінці доводиться регулярно приймати деякі препарати або таблетки, може виникнути таке побічна діяяк нетримання сечі.

Як зміцнити м'язи сечового міхура

При проблемах із сечовипусканням, а саме нетриманням сечі, необхідно робити все можливе, щоб зміцнити м'язи органу. Лікувальна гімнастика у цьому допоможе. Потрібно робити вправи, спрямовані на зміцнення тазових м'язів та м'язів промежини. М'язи промежини відчуває кожна людина, вони відчуваються при сечовипусканні, особливо коли сечовий міхур заповнився цілком. Вправи для міцних м'язів промежини можна робити будь-де. Так, при відвідуванні туалету слід затримати потік сечі на кілька секунд, після чого розслабити м'язи. Також тренувати м'язи промежини можна не тільки при сечовипусканні. Ця досить проста вправа допоможе позбутися недуги, але щоб добре зміцнити м'язи, знадобиться чимало часу. Приблизно через 3 тижні результат буде відчутним, якщо виконувати вправи регулярно щодня.

Вправи для зміцнення м'язів тазового дна

1. Потрібно лягти на спину та витягнути ноги. Кожну ногу потрібно притискати до нижньої частини живота по черзі. Таку вправу надасть ефективний впливна орган.
2. Необхідно прийняти положення лежачи, але коліна мають бути зігнутими. Для виконання такої вправи потрібен м'яч, який потрібно покласти між колінами та міцно затиснути. Ноги із затиснутим м'ячиком у колінах потрібно піднімати нагору. Робити таку вправу потрібно кілька підходів.
3. Потрібно сісти на стілець, але не сидіти, не спершись на спинку стільця. Під ноги потрібно покласти рушник, а руки потрібно покласти на розслаблені стегна. Далі потрібно напружити м'язи промежини, і коли вони напружені, ногами слід малювати на рушник кола, наче втираючи рушник у підлогу. Вправу рекомендується виконувати у кілька підходів, але потрібний відпочинок між підходами в 10-15 секунд.

Зміцнення м'язів тазового дна іншими методами

Нерідко серед жінок виникає питання: "Як зміцнити сечовий міхур?" Відповідь проста: вправи найкращий методзміцнити сечовий міхур. Але, вправи та лікувальна гімнастика- Це ще не все лікування. Важливу роль відіграє правильне харчуванняі спеціальна дієта, спрямовану нормалізацію роботи сечового міхура. Щоб орган працював без порушень, потрібно вживати їжу, в якій міститься велика кількістьцинку (насіння, червона риба, злакові культури, морепродукти). Також, необхідний вітамін Е, який міститься в горіхах та зелених овочах.

Якщо існує проблема мимовільного сечовипускання, потрібно обмежити вживання гострої їжі, так як така їжа є сечогінною.

Затримці рідини в організмі сприяє сіль. Таким чином, якщо лікування розпочато, але проблема все ще є, то краще перед виходом на вулицю з'їсти солону їжу.

Народні засоби від недуги Лікуваннянародними засобами

можна здійснювати лише після того, як з'ясується причина недуги. Якщо лікар схвалив можливість лікування народними засобами, можна діяти. Лікування народними засобами повністю безпечним, якщо немає протипоказань.

1. Для зміцнення сечового міхура можна використовувати такі рецепти:

Рута та полин.

1. Необхідно взяти засушену руту та полин у співвідношенні 2:1, після чого трави змішати. Взяти одну чайну ложку суміші та залити її склянкою окропу. Відвар повинен настоятися, після чого його потрібно процідити. Отриману рідину необхідно пити двічі на день по 1/4 склянки. Такий курс лікування необхідно здійснювати протягом 10 днів, а після дводенної перерви можна розпочати курс лікування заново. Крім зміцнення сечового міхура, відвар зніме симптоми запалення органу, якщо такі є.

Шавлія та цикорій.

Шавлія та цикорію необхідно взяти по 100 г і змішати трави. Отриману суміш (3 ст л) необхідно залити трьома склянками окропу і дати відвару настоятися. Бажано, щоб відвар наполягався всю ніч, а вранці можна було розпочати прийом відвару. Відвар необхідно пити у кількості 4-х склянок на день, за півгодини до їди.

Вконтакте

У нормі сечовий міхур дорослої людини вміщує приблизно 0,5 л рідини, що супроводжується виникненням позивів до сечовипускання. При ігноруванні поклику природи обсяг сечі в міхурі продовжує збільшуватися, а сила позивів постійно зростає. Проте внаслідок перенесення тих чи інших захворювань, травм або просто черезнезворотного процесу

старіння організму відбувається зменшення обсягу сечового міхура, зниження тонусу м'язів і, відповідно, зморщування його стінок. Це супроводжується розвитком того чи іншого типу нетримання сечі, тому питання того, як зміцнити сечовий міхур стає в таких випадках дуже актуальним.

Сьогодні існує можливість допомагати впоратися з гіперактивністю сечового міхура. Це:

• розробка та дотримання графіка відвідування туалету;
• виконання спеціальних вправ;
• прийом лікарських засобів.

Увага! Розробити найбільш ефективну схемулікування та дати цінні рекомендаціїзі зміцнення м'язів сечового міхура може лише лікар.

Безумовно, перше, що треба зробити, це скласти графік походів у вбиральню, враховуючи особливості та потреби конкретної людини. Тому частини пацієнтів рекомендується відвідувати туалет щогодини, причому навіть за відсутності позивів, іншим достатньо відлучатися лише раз на 2 години і т.д. Суворе дотриманнярозробленого графіка дозволяє згодом відновити контроль над сечовим міхуромі впоратися із проблемою нетримання сечі.

Дотримання режиму сечовипускань дозволяє уникнути конфузів та поступово збільшити проміжки між відвідуваннями вбиральні.

Важливо: якщо добігти до туалету вночі не завжди вдається, варто ставити біля ліжка нічний горщик.

Також усім, хто зіткнувся з таким делікатною проблемою, слід дотримуватися таких загальних рекомендацій:

• відмовитися від спецій та будь-яких сечогінних напоїв, зокрема, кофеїновмісних, алкоголю тощо;
• знизити вагу, якщо показники на терезах далекі від ідеалу;
• намагатися нічого не пити за 2 години до сну;
• при кожному випорожненні сечового міхура слід намагатися видалити з нього максимальну кількість рідини, але не за рахунок зусиль, а шляхом відновлення спроби помочитися через кілька секунд після акту сечовипускання.

Комплекс вправ

Найчастіше звертаючись до лікаря з питанням про те, як зміцнити м'язи сечового міхура, він рекомендує виконувати. Вони сприяють посиленню м'язів промежини, які і відповідають за здатність утримувати сечу до потрібного моменту. Наведемо найефективніші з них.

1. М'язи промежини, у тому числі й ануса, напружують і втягують усередину. У такому положенні слід затриматися щонайменше на 3 сек. та розслабитися. Повторювати протягом хвилини. Виконувати цю вправу фахівці радять за будь-якої можливості, наприклад, перебуваючи за кермом автомобіля, стоячи в черзі, слухаючи звіти на нарадах і т.д.
2. Зайнявши положення лежачи на спині, потрібно по черзі піднімати прямі ноги вгору так, щоб нога зі підлогою утворювала прямий кут. Потім кожну з ніг по черзі піднімають так, щоб між нею та підлогою був кут 45°С. У третій захід ліву та праву ногупіднімають приблизно на 30 см від підлоги. Щоразу, піднявши ту чи іншу ногу, слід зберігати це положення 5 секунд.
3. Зайнявши положення лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами, слід до упору розводити коліна, при цьому стопи тримають щільно притиснутими один до одного. Ідеальним виконанням вважається розведення колін настільки, щоб вони торкнулися статі. Це положення зберігає 5 секунд.
4. Зайнявши положення сидячи на підлозі з витягнутими ногами вперед, руки кладуть на коліна. Виконують нахили вперед, проводячи долонями вздовж ніг, при цьому намагаються дотягнутися до шкарпеток. У крайньому положенні затримуються на 5 секунд. Повторити 5 разів.
5. Зайнявши положення стоячи на колінах, виконують косі присідання так, щоб поперемінно сідати то праворуч, то ліворуч від ніг. В останніх положеннях затримуються на 5 секунд. Повторити 5 разів.
6. Стоячи виконують нахили, щоразу намагаючись торкнутися підлоги.
7. Встають біля стільця, ноги максимально розставлені убік. Виконують 3 присідання, напружуючи м'язи тазового дна. Поступово кількість повторень доводять до десяти.
8. М'яч затискають між стегнами і намагаються ходити з ним протягом 2-3 хвилин по кімнаті.
9. Лежачи на спині, затискають м'яч між колінами, піднімають таз і похитують їм із боку на бік 8 разів.

Увага! За допомогою правильного та регулярного виконання вправ можна підвищити тонус м'язів тазового дна у будь-якому віці.

Якщо регулярно виконувати вправи, можна повністю позбавитися нетримання легкого ступеня

Медикаментозна терапія

Тренування є ефективним способомборотьби з нетриманням, але для того, щоб вправи для зміцнення сечового міхура дали очікуваний результат, їх потрібно виконувати регулярно протягом досить тривалого часу. Тому щоб прискорити процес одужання багатьом хворим лікарі призначають ті чи інші лікарські засоби. Безумовно, вибір конкретних препаратів залежить від того, що спричинило виникнення проблеми. Отже, кожен пацієнт отримує індивідуально підібраний перелік ліків, які підходять саме йому. Найчастіше хворим призначають:

• адренергічні засоби;
• антидепресанти;
• гормональні препарати та ін.

У поодиноких випадкахз метою зміцнення сечового міхура хворим роблять ін'єкції ботулотоксину, який є нейротоксином. Тобто ця отрута повністю відключає нервові закінчення безпосередньо в тій області, куди вона була введена, що швидко вирішує проблему нетримання сечі нейрогенної природи.

Будь-які ліки, втім, як і народні засоби, можна застосовувати лише з дозволу лікаря!

Народна медицина також може дати кілька рекомендацій, як зміцнити сечовий міхур жінці, дитині або чоловікові.

• 0,5 кг польових квітів опускають у 5 л окропу та варять на малому вогні приблизно 20 хвилин. Залишають на 1 годину. Цей засіб підходить для приготування спеціальних гарячих ванн, що покращують кровообіг у малому тазі. Приймати їх можна щодня по півгодини. Безумовно, перед додаванням настою у воду слід процідити.
• Жменя квіток ромашки, череди чи іншої трави запарюють у невеликій кількості гарячої водиі після остигання суміші до 36°С виливають у таз з теплою водою. Хворим рекомендується проводити сидячі ванни щодня по 10 хвилин.
• Протягом 3 тижнів потрібно пити чай, приготований із взятих у рівних кількостях трави звіробою, мучниці, горця пташиного та кори дуба. 2 ст. л. цієї суміші заварюють в 1 л окропу. Готовий напій п'ють під час їжі по 1 чашці тричі на день.

За статистикою, слабкий сечовий міхур у жінок – це проблема, відома третині слабкої половини людства. Про те, чому ця аномалія більше зачіпає жіночу стать, які причини та методи боротьби з тим, що сечовий міхур не тримає урину, які ліки традиційно призначають для лікування нетримання сечі та що радить нетрадиційна медицина, поговоримо у нашому матеріалі.

Вперше зіткнувшись із такою проблемою після перенесеного бронхіту чи чергових пологів, сучасна жінканеодмінно заходить в інтернет, щоб знайти відповідь на хвилююче питання: що робити, якщо сечовий міхур допускає мимовільне виділенняурини чи спостерігаються прискорені позиви до сечовипускання?

Для того, щоб відповісти на ці питання, спочатку потрібно мати загальне уявленняпро анатомію жінки та вплив багатьох факторів, внаслідок чого прогресує ця патологія.

Порушення сечовипускання не помітити неможливо. На відміну від чоловіків, у яких ця аномалія проявляється у похилому віці, прекрасна стать не застрахована від неї навіть у молодості. Особливо яскраво проявляється дисфункція при кашлі, проте багато неприємностей завдає пацієнтці і просто часті позивина сечовипускання, які важко контролювати.

При цьому кількість сечі, що утворюється у жінок, яка в нормі може досягати до 0.5 л, істотно зменшується, а не мимовільне виведення урини відбувається завдяки послабленню м'язів сфінктера. Зрозуміло, що часто нетримання сечі призводить до того, що жінка змушена відмовлятися від звичного ритму та способу життя, що ще провокує великі проблеми, стреси та впадання в депресію.

Щоб запобігти похмурим думкам, потрібно розуміти, що такі хвороби сечового міхура успішно лікуються, причому часто навіть без використання сильнодіючих препаратів.

Стан, коли сечовий міхур не тримає сечу, фахівці поділяють на 2 види:

• Випорожнення без попередніх позивів до сечовипускання.
• Надмірна напруга м'язів органу, через що людина не може стримати позив. Особливо це характерно, якщо в анамнезі спостерігався або зараз пацієнт страждає від циститу.

Причини дисфункції

Відомо, що проблема слабкого сечового міхура – ​​явище нерідке саме серед жінок через особливості будови організму. М'язи сечового міхура, що підтримують шийку органу в правильному положенні, втрачають тонус через вплив багатьох чинників, серед яких найчастіше можна назвати такі:

• Анатомічні особливості жінки ( мова йдепро взаєморозташування органів малого тазу, порушення в якому може призвести до слабкості сечового міхура).
• Неодноразові пологи (під час проходження плоду по родовим шляхамм'язи уретри можуть розтягуватися чи надриватися, що згодом призводить до порушення герметичності просвіту органу, результатом чого з'являється слабкість сфінктера.
• Системно повторювані інфекційні захворювання сечовивідних шляхів(наприклад: цистит) також відносять до причин, чому слабшає сечовий міхур.
• Затяжний перебіг хвороб верхніх дихальних шляхів(характеризуються нападоподібним кашлем).
• Хронічні запори, і навіть грижа живота, які впливають тонус сечового міхура.
• Варикоз, для якого також характерні побічні явищау вигляді захворювання сечового міхура.
• Хірургічні операції на органах, що належать до малого тазу.
• Стресова ситуація, особливо яскраво, це проявляється у жінок у період менопаузи.

Підсумовуючи, можна сказати, основні причини розвитку дисфункції ставляться до незалежним від життя явищам.

Діагностика захворювання

Якщо при будь-якій рефлекторній реакції, починаючи від чхання чи кашлю і закінчуючи сміхом чи навіть незначною фізичним навантаженнямВи відчуваєте мимовільне виділення урини, не відкладайте візит до фахівця. Наявність слабкого сечового міхура у жінок – не вирок, але чим раніше розпочнуться заходи щодо відновлення нормального функціонуваннясфінктера сечового міхура і будуть з'ясовані справжні причини ослаблення, тим швидше ви повернетесь до нормальної життєдіяльності.

Отже, основними діагностичними заходами, які призначаються фахівцями за такої недуги, вважаються:

• Загальний аналіз урини (і найчастіше відразу ж «посів», щоб визначити бактеріологічну складову сечовивідних шляхів).
• Ультразвукове дослідження (найчастіше органів малого тазу, але, можливо, знадобиться і УЗД черевної порожнини) для виявлення особливостей анатомії, об'єму сечового міхура.
• Тести неврологічної спеціалізації, що аналізують діяльність певних ділянок головного мозку та взаємозв'язок із моторикою.
• Урофлоуметрія.
• Пальпація чи ректальне обстеження.
• Діагностика гормонального статусу

Тільки проаналізувавши результати діагностики та взявши до уваги такі додаткові моменти, як вік, кількість природних пологівта інші види патологій, наявних у пацієнтки, наприклад, гінекологічних, лікар обирає адекватні методи лікування.

Методи лікування нетримання сечі

Зміцнення м'язів та стінок слабкого сечового міхура – ​​процес тривалий, і одні таблетки тут не допоможуть. При такому діагнозі краще віддавати перевагу комплексному лікуванню, не забуваючи про спеціальні вправи та нормальну фізичної активності.

Досягти потрібного ефекту можна лише за умови, що органи малого тазу нормально функціонують, а для цього вони повинні мати правильне анатомічне розташування. Як цього досягти? Правильно, тільки щодня тренуючись і виконуючи комплекси вправ, який порадить лікар або ви самостійно знайдете в мережі. Тренування м'язово-зв'язувального апарату за допомогою спеціальних вправ не забариться, і вже через місяць ви відчуєте позитивні зміни.

Крім фізичної активності, показані такі методи традиційної медицини:

• прийом медикаментів, що регулюють уретральний та міхуровий тиск, у тому числі гормональна терапія;
• медикаментозне лікування, спрямоване на боротьбу з хронічними запаленнямисечостатевої системи;
• фізіотерапевтичні процедури;
• зниження ваги за наявності зайвих кілограмівдля зниження внутрішньочеревного тискута запобігання зміщенню внутрішніх органів.

Всі перелічені заходи спрямовані на зміцнення сечового міхура, відновлення тонусу шийки та природне збільшенняйого обсягу. І тільки в тому випадку, якщо нічого з перерахованого вище не допомогло, а у пацієнтки спостерігається важкий ступінь недуги, лікарі вдаються до хірургічного втручання.

Найчастіше не довіряючи медикам, жінки запитують, як зміцнити м'язову систему сечового міхура жінці народними засобами.

Ми не стверджуватимемо, що гомеопатія – це панацея, але деякими методами народної медицини, перевіреними поколіннями наших мам і бабусь, сміливо можна скористатися, вони заслуговують на нашу увагу. Відмінним засобомнаші предки вважали лікарську ромашку, трава звіробою також має цілющий ефект.

Крім того, трава полину, шавлії, корінь цикорію і навіть звичайне тепле молокотакож можна використовувати під час лікування. Трав'яні збориможна придбати в аптеці, а можна влітку заготовити самостійно, заодно ви розпрощаєтеся з сидячим способом життя, а це теж стане цеглиною у побудові вашого здорового організму.

Корекція способу життя

Немає захворювань, на які не можна вплинути спосіб життя. Приймати препарат, призначений лікарем – не означає робити все для одужання. Терапія більшості випадків нетримання сечі взаємопов'язана з тим, як ви проводите більшу частинучасу.

Замініть сидячі хобі на прогулянку, перегляд телепередачі - гімнастикою, бутерброд - яблуком або зеленим салатом. І якщо курс лікування фармакологічним засобом найчастіше становить 7-10 днів, наприклад, у випадку з антибіотиком, то здорового образужиття треба завжди дотримуватися.

Поспілкувавшись із людьми, у яких таких проблем ніколи не було, можна зробити висновок: ми самі – архітектори свого здоров'я. І потрібно для цього найчастіше зовсім небагато. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть відновити або запобігти розвитку проблем із сечовипусканням.

Виконуйте вправу «Навшпиньки». Суть методу проста – намагайтеся ходити на шкарпетках, при цьому стежачи, щоб сфінктер синхронно стискався у такт крокам. Потрібний ефектдосягається, тому що вправа чудово тренує всі групи м'язів малого тазу.

У харчуванні віддавайте перевагу малокалорійним та кисломолочним продуктамщоб не допускати появи зайвої вагита розвиток запорів.
Сформуйте графік. Намагайтеся відвідувати туалет через рівномірні проміжки часу, так вам простіше контролюватиме процес, а для м'язів це теж своєрідне тренування.

Тепер ви знаєте, як зміцнити сечовий міхур, причому більшість порад підійде не тільки жінкам, до них можуть прислухатися і чоловіки. Користуйтеся – і будьте здорові!

Сечовий міхур кожної людини, залежно від індивідуальних анатомічних особливостейможе вмістити приблизно близько 1 літра сечі. Ослаблені м'язи органу призводять до неконтрольованого процесу накопичення та виведення урини. Найчастіше хвороба проявляється у маленьких дітей та жінок похилого віку. Жінки страждають від слабкості сечового міхура в 3 рази частіше, ніж чоловіки. Це зумовлено відмінностями у будові організму. Питання: як зміцнити сечовий міхур може виникнути практичноперед кожною людиною.

Зменшення тонусу м'язових стінок сечового міхура призводить до неможливості отримувати головний мозок нервові імпульси, які відправляють рецептори органу та свідчать про його наповнення. Цей процессприяє нетриманню сечі (атонія) та її безконтрольному виділенню по краплі.

Як правило, ослаблений сечовий міхур є наслідком патологічних процесівв організмі, які необхідно виявити та розпочати своєчасну боротьбу. У деяких випадках потрібна допомога фахівців інших профілів (невропатолога, гінеколога, хірурга).

Після виявлення причини нетримання урини та спираючись на симптоми, призначається лікування основної патології та даються рекомендації, як зміцнити сечовий міхур. Що робити і до яких методик необхідно звертатися може визначити лише лікар, самолікування може призвести лише до посилення несприятливої ​​ситуації.

Сечовий міхур добре помітний на УЗД

Лікарські препарати, що зміцнюють систему сечовипускання, призначаються паралельно з фізіотерапевтичними процедурами, спеціальною зарядкою, дієтою та іншими методами лікування. Кожен засіб застосовується індивідуально, за призначенням лікаря, з урахуванням супутніх патологійта виду нетримання, а також після детального вивчення інструкції до застосування.

Хороших результатів можна досягти при застосуванні «Флавоксату», «Пропантеліну», «Оксибутинину», які зміцнюють м'язовий апарат сечового міхура, знімають та запобігають спазмам.

Безконтрольне сечовипускання, спричинене стресом, лікується за допомогою «Дулоксетину», «Іміпраміну», «Мідодріна», «Метоксаміну», «Ефедрину», «Кленбутеролу». Дані ліки підвищують тонус та скорочувальну можливість гладкої мускулатури, проте мають численні побічні ефекти.

У деяких випадках доречні заспокійливі таблетки, гормональні засоби(у період менопаузи) та міотропні препарати.

У тяжких випадках фахівці рекомендують ін'єкцію ботулотоксину, який є очищеним бактеріальним токсином. Препарат впливає на нервові закінчення певної частини м'язової системиоргану, внаслідок чого відбувається блокування випуску ацетилхоліну, що викликає мимовільнескорочення м'язів.

Відбувається параліч або розслаблення м'язів, які зазнали впливу ботулотоксину, тоді як інші м'язи продовжують нормально працювати. Таким чином, вирішується проблема неконтрольованогосечовипускання. Ін'єкція проводиться в медичній установіз застосуванням місцевої анестезії. Ефект спостерігається 6-10 місяців.

• цистопластика, за допомогою якої лікарі збільшують ємність сечового міхура та зменшують його нестабільність;


• нейромодуляція - призводить до безперервної стимуляції нерва. У ході оперативного втручанняімплантується генератор імпульсів та електрод, внаслідок чого полегшується та відновлюється баланс сечовипускання.

Лікування при слабкому сечовому міхурі у жінок може проводитися за допомогою внутрішньовагінального пристосування – песарію. Виріб виконаний із силікону та перешкоджає мимовільному сечовипусканню. Ефект песарію залежить від виду патології, клінічної картиниі індивідуальних особливостейбудови тіла.

Розслабити сечовий міхур у жінок можуть вагітність та пологи. Це нормальний стан, Яке, як правило, проходить протягом декількох тижнів або місяців.

У чоловіків слабкість сечового міхура може бути спровокована простатитом або аденомою простати, тому боротьбою з цими патологіями необхідно зайнятися насамперед.

Порушене сечовипусканняу дитини, в більшості випадків, викликає порушена нервове регулюваннята підлягає лікування лише після консультації з лікарем.

Для зміцнення сечового міхура вдаються до вправ Кегеля, які при регулярних тренуваннях зміцнюють м'язи сечового міхура. Важливою умовоюВиконання кожної вправи є регулярність та поступове підвищення навантажень. Лікування при слабкості сечового міхура у жінок та чоловіків за допомогою зарядки ефективнодля чоловіків та жінок.

Гімнастика Кегеля ефективна для

зміцнення м'язів тазу у жінок

Вправи по системі Кегеля мають різноманітний характер. Необхідно нахиляти та повертати тулуб, присідати, обертати тазом, розслабляти та напружувати різні групим'язів, скорочувати м'язи промежини, імітувати їзду на велосипеді та ходьби на лижах і т. д. Найбільш ефективні з них:

Гімнастика при нетриманні сечі у жінок

1. Легти на спину. Підняти праву ногу під кутом 90? до поверхні підлоги та тримати 5 секунд, опустити. Виконати едентичний рух лівою ногою. Так само по черзі підняти ноги під кутом 45?. Далі підняти обидві ноги на висоту 30-40 см від підлоги та тримати протягом 5-10 секунд, опустити. Потім підняти ноги під кутом 90? і поступово їх опускати, затримуючись на 45? На висоті 30-40 см зберігати положення ніг протягом 5 секунд. Дихати вільно.


2. Лягти на спину, зігнути коліна, далі розвести їх убік. Ступні притиснуті одна до одної. Намагатися максимально розводити коліна та залишатися в такому положенні 5 секунд.


3. У положенні стоячи спертися на стілець і повільно сісти, при цьому розвести коліна в сторони. Затриматись у такій позі 5 секунд, повільно піднятися. При виконанніВправи необхідно відчути напруження м'язів тазу. Спочатку необхідно зробити три присідання.


4. Затиснути м'яч між стегон і повільно ходити кілька хвилин. Найбільшим ефектом вправамає при використанні маленького м'яча.


5. Напружувати та розслаблювати м'язи промежини на кілька секунд. Виконання цієї вправи дуже зручно, тому що непомітно для оточуючих.

Зміцнити м'язи сечового міхура можна також народними коштами, які можуть вирішити проблему сечовипускання та не завдати шкоди організму.

Насіння кропу (1 ст. ложка) залити окропом (1 склянка). Наполягти протягом кількох годин. Випити за раз. Настій має відмінний ефект, що зміцнює.

Трава грицики(3 ч. л.) залити холодною водою(1склянка), процідити, наполягати протягом 8 годин. Вживати по 2 ст. ложки до 4 разів на добу.

Хороший підтримуючий ефект для сечового міхура має алтей. лікарський. Корінь рослини (6 г) залити холодною водою (200 мл), наполягати протягом 10 годин. Приготовлені засоби випивають за добу.

Листя подорожника (1 ст. л.) заливається окропом, настоюється протягом години, проціджується. Приймається 1 ст. ложка до 4 разів на добу за півгодини до їди.

Навіть звичайний подорожник здатний значно зміцнити сечовий міхур.

Багато хто вважає, що слабкий сечовий міхур можна зміцнити за допомогою гіпнозу, проте фахівці ставляться до цього методу скептично.

• Кількість рідини, що випивається, зменшувати не варто.


• Необхідне своєчасне спорожнення.


• Слід скинути зайву вагу.


• Рекомендується відмовитися від шкідливих звичокрозслабляючий сфінктер і сечовий міхур (алкоголь, куріння).


• Не варто зловживати алкоголем, газованими напоями, кофеїном, молоком, цитрусовими, гострою та пряною їжею. А також – цукром, медом, шоколадом, штучними замінниками цукру.

Необхідно пам'ятати, що звернення до численнимзнахарям і чаклунам, які готові вилікувати нетримання сечі за допомогою різноманітних змов і обрядів, не призведе до позбавлення від недуги і може призвести до небажаних наслідків.

Єдиний засіб від ЦИСТИТУ та його профілактики, рекомендований нашими передплатницями!

Слабкий сечовий міхур у жінок завдає досить багато турбот, особливо в холодну пору року та негоду. Питанням, як зміцнити сечовий міхур, задається майже кожна 10-та представниця прекрасної статі. Але перш ніж розпочати лікування потрібно встановити справжню причину, яка спровокувала недугу

Що таке сечовий міхур?

Сечовий міхур у жінок - це м'язовий орган, який знаходиться в малому тазі. Він у собі накопичує сечу, яка збирається з нирок, при заповненні цього органу жінка відчуває почуття того, що хоче помочитися, саме так періодично сеча і виводиться з організму. Сечовик у кожного з нас накопичує близько 500 мілілітрів сечі, оскільки це м'язовий орган, то стінки можуть розтягуватися.

Але, якщо м'язи сечового міхура слабкі, то напевно найактуальніше питання: «Як зміцнити м'язи народними засобами, а також які вправи допоможуть впоратися з настирливою проблемою?».

Зміцнення м'язів сечового міхура у жінок

Зі слабким сечовим міхуром можна впоратися народними засобами, які дозволять за допомогою натуральних компонентівбез шкоди для здоров'я сприяти швидкому лікуваннюпатології ще, звичайно, користуються традиційними засобами, медикаментозним лікуваннямале воно використовується тільки в тому випадку, якщо народні методине допомогли. Оперативне лікуванняпри слабкому сечовому міхурі не використовується.

Лікарі рекомендують жінці займатися зміцненням м'язів промежини та тазових м'язових тканин. Це дозволить надати необхідний тонус м'язам, який допоможе впоратися з нетриманням. Тренування повинні обов'язково включати спеціально розроблені вправи, які допоможуть позбавитися від дискомфортних і неприємних відчуттіву сечовику.

Водночас нормальна робота органів у малому тазі впливає на те, як і де саме розташовані органи, а також стан тазового дна. Тому відповідаючи на запитання, як зміцнити сечовик жінкам, можна сказати, що вправи виконуються не тільки на встановлення нормальної роботим'язів тазу та сфінктера, а і м'язів нижньої частини живота.

Народне лікування сечовика та нирок у жінок

Народне лікування майже будь-якого захворювання вважається досить ефективним. За допомогою трав добре можна вилікувати абсолютно різні хвороби, пов'язані з сечостатевою системою. Існує пітьма різних рецептів, скориставшись якими, жінка зможе відносно за короткий проміжок часу поправити своє здоров'я та вилікувати недугу назавжди.

Тому розглянемо найпопулярніші народні рецепти:

• Полин та рута. Ці дві рослини чудово допоможуть зняти запалення в органах малого тазу. Потрібно взяти 2 ст. полину та 1 ст.л. рути. Перемішати збирання і взяти 1 ч.л., залити однією склянкою окропу. Наполягти відвар протягом 2 годин, потім двічі процідити. Приймати лікувальний розчинпотрібно 2 рази на добу, вранці та ввечері по ¼ склянки. Тривалість курсу 10 днів, потім робимо перерву на 3 дні і знову повторити терапію.
• Цикорій та шавлія. Також ці дві рослини допоможуть зняти запалення в органах сечостатевої системи. Взяти 100 грам кожної трави, перемішати разом. Взяти 3 ст. суміші та запарити в термосі. Наполягти розчин протягом усієї ночі. Потім його потрібно двічі добре процідити і можна пити 4 рази на добу по склянку. Випивати еліксир потрібно за півгодини до їди. Лікування за допомогою такого засобу має тривати приблизно 3 місяці.
• Молоко, як не дивно, теж здатне допомогти у цій ситуації. Потрібно взяти 1 склянку парного молока, додати до нього половинку ч.л. харчової содиі можна випити. Для того, щоб відчути ефект потрібно випіти 6 склянок, один на день. При перших ознаках можна відразу розпочати прийом суміші. Також молоко можна змішати і з водою, горіхами чи хурмою. Молоко з содою можна використовувати як парової ваннисісти на відро, укутавшись пледом.

Зміцнення м'язів сечостатевої системи у жінок: способи

Жінкам, які страждають від гіперактивної активності сечовика (частих, сильних та раптових сечовипускань) потрібно знати про способи, які допоможуть зміцнити мускулатуру сечостатевої системи. У таких випадках людина не встигає дійти до туалету, і сечовипускання відбувається безконтрольно – нетримання.

Є два способи, до яких потрібно звернутись у цьому випадку:

• Для початку потрібно сформувати графік походів у туалет – це допомагає натренувати м'язи та встановити контроль над сечовим міхуром. Наприклад, кожні півтори години навіть, якщо є позиви.
• Також слід виконувати спеціальні вправи під назвою «Кегеля». За виконання комплексу м'язи пристосовуються керувати потоком сечі. Вправи допомагають вирішити досить багато проблем і нетримання проходить.

Вправи для зміцнення м'язів

Багато фахівців вважають, що якби жінки щодня виконували вправи для зміцнення тазових м'язів, то могли б уникнути багатьох проблем зі статевою, сечостатевою системою та піхвою.

Вправи:

• Ефективним вважається така вправа, як почергове втягування та розслаблення м'язів промежини. Як тільки є можливість, можна напружувати м'язи і утримати в такому положенні 4 секунди, потім розслабити, а потім знову і так по колу. Виконувати протягом однієї хвилини.
• Легти на спину, ліву ногупідняти на 90 градусів та затримати на 5 секунд. Потім повторити іншу ногу. Потім по черзі піднімаємо ноги над підлогою на 45 градусів, пізніше відстань між підлогою та ногою не повинна бути більшою за 30 сантиметрів. Затримувати у такому положенні 5 секунд. Так зміцнюються м'язи нижньої частини живота та преса.
• Лягти на спину і зігнути ноги в колінах. З'єднати стопи і розвести ногу в різні сторониякнайширше (насправді потрібно до підлоги). Затримуємо на 10 секунд. Вправа зміцнює промежину.
• Сісти на підлогу, ноги разом, витягнуті, долоні покласти навколішки. Нахиляємось до ніг, пробуючи, дотягнуться до стоп і затримаються на 5 секунд. Робити нахили 5 разів.
• Стаємо рівно і намагаємося, нахиляючись, дістати до підлоги.
• Підвестися, спираючись на спинку стільця, ноги на ширині плечей присідати повільно, робити 5-10 присідань.
• Потрібно взяти м'яч або еспандер затиснути між ногами і виконувати жими, повторити 10 разів по 2 підходи.
• Встань раком, опускати таз по черзі, то вліво, то вправо, намагаючись зафіксувати положення на 5 секунд. Повторити 5 разів по 2 підходи.

Дорогі жінки тренування м'язової мускулатури – процес тривалий та копіткий. Але, якщо комплекс вправ увійде у звичку, то зовсім скоро ви зможете забути, що таке проблеми зі статевою, сечостатевою системою та піхвою. Виберіть для себе 3-4 вправи і виконуйте один раз, якщо можете двічі на добу по 2 підходи.

Повернутись