Демофобія: небезпечний різновид соціофобії чи страх громадських місць. Агорафобія як страх великого скупчення людей

Демофобія: причини, симптоми та методи лікування страху натовпу

Для одних людей інтенсивний та динамічний темп сучасного життя- Нормальне прийнятне явище. Такі персони легко адаптуються до різких змін реальності і комфортно почуваються в будь-яких колективах. Для окремої категорії осіб велике скупчення людей викликає панічний страх, і вони всіма силами опираються перебування в багатолюдних місцях.

Ірраціональна некерована нав'язлива боязнь натовпу розглядається в рамках психічного розладу – агорафобії та має самостійну назву – демофобія.

Основний прояв розладу – прагнення людини убезпечити себе від перебування серед багатоликого натовпу. Якщо хворий на демофобію виявляється в місцях великого скупчення людей, то він відчуває вкрай болісні фізичні та вегетативні симптоми.

Демофобія: причини

Провідні причини демофобії – надмірні вимоги реальності та надто перевантажений різноманітними справами трудовий графік людини. До того ж, сучасність підносить суб'єкту дуже багато негативних сюрпризів. Багато хто з нас змушений годинами стояти в автомобільних пробках. Інші дістаються на роботу в дуже переповненому громадському транспорті. З блакитних екранів на нас обрушується інформація про криваві теракти з численними людськими жертвами. Такі явища виступають найсильнішими стресовими факторами та створюють благодатний ґрунт для розвитку ірраціональних страхів.Нерідко коріння демофобії сягає у дитячі роки, коли формування особистого простору дитини відбувається із серйозними проблемами. Якщо у малюка були

значні конфлікти із ровесниками , або він не знаходив розуміння в близькому оточенні, на підсвідомому рівні незміцнілої психіки дитини закладається програма, суть якої: бути серед людей – небезпечно. Нерідко причина страху натовпу - негативний особистий досвід. Переляк від тисняви ​​в громадських місць

Слід зазначити, що з демофобії людина неспроможна пояснити, чого саме боїться. Він не здатний контролювати свої відчуття, не може керувати потоком нав'язливих думок. Спроби самостійно проаналізувати ситуацію і розібратися у своєму страху лише посилюють патологічний страх натовпу і нагороджують значним психічним дискомфортом.

Демофобія: симптоми

Провідні симптоми демофобії – своєрідні захисні дії, які називають поведінкою уникнення.Це таке особливий стан, при якому всі думки та вчинки хворого зосереджені на запобіганні своїй участі в масових заходах та уникненні місць багатого скупчення людей.

Персона, що страждає на страх натовпу, ніколи не відвідує розважальних закладів: кінотеатри, концертні зали, виставки.Такий суб'єкт не робить покупок у великих супермаркетах та на ринках. Людина з демофобією не користується громадським транспортом , добираючись до місця призначення пустельними вулицями.Фактично, хворий індивідуум усувається від повноцінного спілкування у соціумізначно обмежує свої контакти і не може отримувати всі задоволення від життя.

Якщо хвора особа опинилася у місцях скупчення народу, наприклад: у метрополітені чи стадіоні, вона зазнає болісних нападів панічної атаки. Ірраціональний страх натовпу в буквальному значенніможе прикувати людину дома.Він відчуває, що в нього ноги стали ватяними, паморочиться в голові, і він втрачає рівновагу. Алогічний страх натовпу може змусити людину втекти від навколишнього натовпу. Він відчуває прискорене биття серця, відчуває сильне внутрішнє тремтіння. Серед поширених симптомів панічних атак:

• відчуття нестачі повітря;
• блідість чи почервоніння шкірного покриву;
• сухість у роті, непереборна спрага;
• відчуття грудки у горлі;
• інтенсивний головний біль;
• підвищення артеріального тиску;
• рясне потовиділення;
• часті позиви до сечовипускання.

Демофобія: лікування

Лікування демофобії представлено трьома заходами: медикаментозною терапією, психотерапевтичним впливом та гіпнозом. Слід враховувати, що переконливих даних про успіхи лікування патологічного страху натовпу за допомогою психотропних засобів не існує. Медикаментозне лікування має на меті мінімізацію симптомів нападів панічних атак та зниження рівня тривожності людини. Оскільки терапія потужнимипсихотропними засобами загрожує розвитком лікарської залежності, фармакологічна терапія проводиться, тривалістю трохи більше десяти днів.

Мета психотерапевтичного лікування – ліквідація раціональних компонентів алогічного страху натовпу. Шляхом визначення лякаючих ситуацій та їх розташування у порядку зростання інтенсивності тривоги, хворий на демофобію поступово подумки «перебуває» в цих жахливих місцях. З часом настає звикання до явищ, що раніше леденять душу, завдяки чому слабшають симптоми патологічного страху натовпу.

Проте викорінити демофобію раз і назавжди можна лише за повного усунення причини страху натовпу. Однак найчастіше у стані неспання людина не може згадати конкретну подію, яка завдала травми. Для виявлення призвідника страху необхідно «проникнути» в надра людської психіки – підсвідомість.

Доступ до несвідомої сфери можливий лише за гіпнотичному трансі – стані, що нагадує природну дрімоту. Занурення в гіпнотичний транс на недовго ліквідує надмірну опіку свідомості і дозволяє звернутися до процесів, що відбуваються в внутрішньому світіпацієнта. Визначення стресового фактора та подальша трансформація руйнівних компонентів життєвого сценарію допомагає звільнити особистість від ірраціональних компонентів страху натовпу.

Лікування демофобії гіпнозом має низку вигідних переваг.Гіпнотичний транс допомагає активізувати всі процеси в організмі, стимулювати відновлювальну роботу, нормалізувати взаємодію органів та систем. Лікування гіпнозом усуває психоемоційну напругу, знімає м'язові затискачі та спазми.

Ще одна маніпуляція, передбачена під час лікування гіпнозом – проведення спеціального навіювання.Встановлення позитивного змісту дає змогу позбутися комплексу неповноцінності, покращити думку про власну персону, визнати свою індивідуальність. Навіювання при лікуванні гіпнозом забезпечує людині повну свободу від ірраціональної остраху натовпу, дозволяє надалі повноцінно функціонувати в суспільстві, мотивує на встановлення нових контактів у соціумі та ведення активного образув житті. Гіпноздопомагає людині бачити своє справжнє у реальних тонах, а чи не описувати дійсність під керівництвом власного нав'язливого страху.

Важлива перевага лікування демофобії гіпнозом – повна безпека, безболісність та нешкідливість сеансів. Гіпноз не викликає жодних побічних дій.Сеанси гіпносуггестивної терапії проходять у комфортній обстановці. Ще одна вигода лікування демофобії гіпнозом - повна анонімність і гарантія конфіденційності, що важливо для людей, які соромляться свого неприродного страху натовпу.

ВІДГУКИ ПРО СЕАНСИ ГІПНОЗУ ПСИХОЛОГА, ГІПНОТЕРАПЕВТА ГЕННАДІЯ ІВАНОВА

В основі механізму утворення фобій лежить уявлення про подвійну природу психіки, що складається зі свідомості та підсвідомості. Будемо вживати саме термін «підсвідомість», підкреслюючи тим самим, що це « внутрішнє знання»може бути усвідомлено. Реальною проблемоювважається ірраціональна частина страху, що з часом розвивається у фобію – неадекватну реакцію на навколишнє. Раціональна складова страху має залишатись, адже ця базова емоція мобілізує сили організму з метою вижити.

Лікування фобій зводиться до свідомого пошуку асоціативного зв'язку того чи іншого симптому з подією, що травмує, минулого. Техніки гіпнотерапії стирають, «розмагнічують» умовний рефлекс, що діє у багатьох випадках як гіпнотичний навіювання.

Демофобія - так називається страх натовпу. Це одна з найпоширеніших фобій, яка може отруїти життя людині, перетворивши її на самітника. Побоювання натовпу необхідно своєчасно лікувати, і тут на допомогу прийде як самолікування, так і робота з кваліфікованим психотерапевтом.

Люди з демофобією часто стають одинаками у житті

Демофобія перекладається з грецької як страх перед народом. Сьогодні ця назва вважається застарілою, як і охлофобія (з грецької – страх натовпу). По суті, охлофобія і демофобія є одним і тим самим розладом. Відмінності в цих діагнозах незначні і цікаві швидше для психотерапевта, ніж для пацієнта.

Демофобія та охлофобія – це альтернативні чи застарілі назви агорафобії.

В принципі, страх натовпу можна називати будь-яким з цих термінів, і це не буде вважатися помилкою. Сучасні психіатри і психотерапевти все ж таки вважають за краще називати порушення агорафобією. Багато в чому це пояснюється тим фактом, що агорафобія винесена в окремий розділ МКБ-10 і позначається кодом F40.0. Наявність хвороби у міжнародному класифікаторі полегшує процес ведення пацієнта та заповнення карти хвороби.

Якщо розглядати терміни детальніше, можна виділити наступні особливостіта нюанси:

• демофобія – це страх народу, тобто будь-якого скупчення людей;
• охлофобія – це страх натовпу чи неорганізованої групи людей;
• агорафобія - складніший розлад, що поєднує відразу кілька видів страхів, у тому числі і страх натовпу.

Фобія чи страх натовпу людей є досить поширеним типом патологічного страху. Особливо часто з нею стикаються мешканці скандинавських країн. Є навіть такий стійкий вираз - "північна охлофобія".

Симптоматика порушення

Фобічний розлад проявляється цілим комплексом симптомів, що виникають у момент зіткнення з об'єктом чи предметом страху. При демофобії розвивається страх натовпу, а значить симптоми загострюватимуться тільки при знаходженні в натовпі. У тяжких випадках людина може відчувати сильний страхта неконтрольовану паніку навіть при погляді на велике скупчення людей з боку, наприклад, при перегляді кінофільмів або телепередач.

Прояви цього фобічного розладу можна розділити втричі великі групи:

• фізичні чи соматичні симптоми;
• когнітивні прояви;
• поведінкові порушення.

Фізичні симптоми з'являються лише при зіткненні з об'єктом страху, а ось когнітивні та поведінкові ознаки присутні постійно, і їхня вираженість залежить від тяжкості фобічного розладу.

Фізичні прояви

Навіть від однієї думки про похід у багатолюдний торговий центрможе виникнути головний біль

Боязнь натовпу проявляється такими тілесними симптомами:

• підвищення артеріального тиску;
• збільшення частоти серцевих скорочень;
• відчуття нестачі повітря;
• раптова мігрень чи відчуття тиску на голову;
• дезорієнтація у просторі;
• дереалізація.

Поява таких симптомів спричинена викидом гормонів кортизолу та адреналіну в момент стресу. Інакше кажучи, людина потрапляє у натовп, відчуває колосальний стрес, у відповідь який з'являються специфічні тілесні відчуття.

Головним симптомом демофобії є ірраціональний і некерований страх перед великим скупченням людей.

Ці ознаки багато в чому нагадують симптоми панічної атаки або гіпертонічний кризпри вегетосудинної дистонії. Інтерес для психологів представляють виражені дезорієнтація та дереалізація, як симптоми, що вказують на порушення роботи психіки та нервової системи. Дезорієнтація характеризується раптовою втратоюорієнтирів, людина перестає розуміти, де вона знаходиться і куди їй треба рухатися. Дереалізація проявляється відчуттям нереальності всього, що відбувається. Ці симптоми часто спостерігаються при різних соціальних фобіях.

Когнітивні ознаки

Когнітивні прояви фобії непомітні здавалося б і виявляються фахівцем лише за тісному контакту з хворим. Більше того, в легких випадках соціальних страхів або страху натовпу людей такі ознаки можуть бути повністю відсутніми.

Вони проявляються у зміні способу мислення людини. Хворий починає вороже сприймати будь-яке скупчення людей, чи це мирний мітинг, чи звичайна черга в супермаркеті.

Тяжкість таких змін залежить від занедбаності фобії. У деяких випадках хворий негативно сприймає лише неорганізоване скупчення людей, при цьому цілком комфортно почуваючи себе в черзі до аптек або на виставі в театрі. У важких випадках будь-які скупчення народу, аж до групи людей, які мирно стоять на зупинці в очікуванні автобуса, сприймаються пацієнтом дуже болісно.

Поведінкові зміни

Тільки перебуваючи у своїй квартирі, людина почувається комфортно та затишно

Незалежно від того, чи боїться людина великого натовпу, чи його жах наводять невеликі скупчення народу, згодом розвиваються поведінкові порушення, які можуть бути помилково прийняті за особливості характеру. Люди з демофобією віддають перевагу самотності і почуваються в безпеці виключно у власному будинку.

на ранніх стадіяхРозвиток фобічного розладу у хворого з'являється тривожність і дратівливість при знаходженні в натовпі. Так, людина може відчувати тривогу під час походу до великого супермаркету, через що швидко почне віддавати перевагу покупкам у невеликому магазинчику біля будинку, незважаючи на менший вибір товарів та вищі ціни.

У міру прогресування фобії пацієнт починає з усіх сил уникати будь-якого масового скупчення народу. В результаті він більшу частинусвого життя проводить удома. Такі люди згодом переходять на віддалену роботу, обмежують контакти з іншими людьми. соціальних мережахЗамовляють доставку продуктів додому, щоб зайвий раз не стикатися з предметом страху.

Характеристики страху перед натовпом

Розібравшись, як називається фобія, яка проявляється страхом натовпу, слід детальніше розглянути ту тонку грань, що відрізняє патологічний страх від сором'язливості та любові до усамітнення.

Запущену форму фобії досить просто діагностувати самостійно, проте легкий ступіньпатологічного страху часом буває непросто відокремити від специфічних характеристик характеру особистості.

Тут на допомогу прийде знання чотирьох основних характеристик страху перед натовпом:

• надмірність емоцій;
• ірраціональність;
• некерованість емоцій;
• підсвідоме уникнення.

Слід детальніше зупинитися на кожній з цих характеристик фобії.

Надмірність емоцій при демофобії

Велика кількість людей провокує у демофобів агресію та невдоволення.

Здорова людина, яка віддає перевагу усамітненню, не стане висловлювати несхвалення побачивши натовп, а просто спробує обійти її або звести час перебування серед великого скупченнянароду до мінімуму. Пацієнти з фобією відчуватиме надмірні негативні емоції – агресію, ворожість, осуд, іпохондрію.

Страх і відчуття паніки виходить на перший план тільки у разі сильно занедбаної фобії, в інших випадках людина відчуватиме негативні емоції на межі з бридливістю.

Ірраціональність ставлення до натовпу

Боязнь великого скупчення людей чи натовпу може виявлятися по-різному. На ранніх етапах розвитку фобії основним почуттям є роздратування і ворожість до натовпу, на пізніх стадіях– сильний страх та почуття паніки. Спільним у разі є ірраціональність таких емоцій чи ставлення до натовпу.

Людина з міцною здоровою психікою може відчувати роздратування побачивши великого скупчення, але цьому завжди є раціональне пояснення. Наприклад, людина поспішає на роботу, а вхід у метро перегородив натовп мітингу – у цьому випадку роздратування і ворожість цілком зрозумілі.

Людина з фобією відчуває страх чи інші почуття безпідставно, причому він сам не може відповісти на питання про те, чому натовп викликає в ньому такі яскраві емоції.

Некерованість емоцій

Ця характеристика походить з попередньої. Людина з фобією не контролює власні емоції, особливо у стадії появи ірраціонального страху. Хворий відчуває паніку, тривогу та некерований жах, які повністю підкоряють його, порушуючи нормальні когнітивні функції та викликаючи специфічні тілесні прояви.

Підсвідоме уникнення

Ще однією важливою характеристикоюбоязні великих скупчень чи натовпів людей є зміна поведінки. Це проявляється підсвідомим уникненням великих скупчень людей. Причому людина спочатку не усвідомлює, що вона навмисне змінює свій маршрут або графік роботи таким чином, щоб не зіткнутися з великим натовпом. Згодом підсвідоме уникнення натовпу входить у звичку і поступово призводить до затворництва.

Причини розвитку фобії

Страх перед натовпом може передатися у спадок

Фобія може з'явитися за різних причин. Основними психологи вважають:

• особливості характеру;
• психотравмуючі ситуації;
• візуальні переживання;
• специфіку виховання;
• генетичну схильність.

Особливості характеру тісно переплетені зі специфікою виховання у дитинстві. Як правило, з фобіями у дорослому віці стикаються люди, яких надто опікувалися дитинством. Такі діти ростуть з думкою про те, що оточуючі негативно налаштовані проти них, і лише батьки можуть їх захистити.

Ще однією причиною є психотравмуючі ситуації. Наприклад, людина в дитинстві могла загубитися в натовпі, під час відвідування якогось масового народного гуляння. Маленькій дитинідорослі люди здаються великими і страшними, натовп сприймається набагато більшим, ніж він є в реальності, що і відкладається в психіці, трансформуючись із роками на справжню фобію.

Під візуальними переживаннями мається на увазі перегляд кіно та телепередач, у яких натовп людей висвітлюється у негативному світлі. Як правило, мова йдепро фільми жахів, які можуть залишити незабутнє враження на незміцнілій дитячій чи підлітковій психіці. Наприклад, фільми про зомбі-апокаліпсис, в яких показано величезний натовп "живих мерців", вважаються потенційно небезпечними для дитячої психіки. Шкода від таких фільмів часто недооцінюють, у той час як вони можуть призвести до розвитку фобій та інших психічних розладівЯкщо дитина дивиться таке кіно без дорослих, які могли б вчасно заспокоїти малюка або дати йому зрозуміти, що це все не по-справжньому.

Специфіка лікування

Знаючи, як називається страх натовпу, слід розбиратися в методах лікування всіх фобій, незважаючи на їх назви. Усе тривожні фобії(а страх натовпу відноситься саме до таких типів патологічного страху) лікують за допомогою медикаментів та психотерапії. Медикаментозні методидопомагають усунути фізичні прояви страху. З цією метою призначають легкі денні транквілізатори (Адаптол, Гідазепам тощо) та седативні засоби(Новопасит, Седістрес, Гліцин).

Основна боротьба з фобією відбувається у кабінеті психотерапевта. Медикаментозна терапіянеобхідна лише для усунення симптомів, що псують життя людині, та зменшення навантаження на нервову систему. Перемогти фобію остаточно допоможуть кілька сеансів когнітивно-поведінкової чи гештальт-терапії.

Для ефективної боротьбиз фобією слід заручитися підтримкою рідних та близьких. Як показує практика, люди, які знайшли допомогу у власній сім'ї, зазвичай набагато швидше позбавляються психопатології, ніж пацієнти, змушені боротися зі страхом самотужки.

Вважається, що страх натовпу - явище рідкісне. А якщо ні, то поїздки в електричках і польоти в літаках для багатьох людей стали б неможливі.

Що це таке і як називається

Життя у людей з таким перетворюється на низку постійних випробувань та подолань себе. Адже кожному доводиться перебувати у скупченні інших людей досить часто.

Деякі можуть не усвідомлювати наявність у себе такої фобії. Просто їм чомусь стає погано. Виникає серед людей - це сигнал, який можна трактувати однозначно.

Як називається страх натовпу? Побоювання великого скупчення людей може називатися по-різному. Фахівці використовують три терміни:

• демофобія;
• охлофобія.

Чи є різниця між цими термінами чи є синонімами?

Деякі відмінності між цими схожими поняттями існують:

1. Агорафобія - це в буквальному розумінні фобія відкритого простору. У цьому випадку людина боїться не людей, які об'єдналися у велике скупчення, а безмежного простору, де почувається самотнім і беззахисним.
2. Демофобія - термін, що означає непереборний страх перед скупчення людей. Побоювання натовпу може виникнути не тільки при виході з будівлі. Людину може здолати страх і у приміщенні, наприклад, у магазині, на вечірках, у ресторані тощо. Отже, цей термін точніше описує страх перед натовпом.
3. Охлофобія в буквальному перекладі з давньогрецької і означає «непереборний страх натовпу».

Таким чином, ці три терміни є синонімами. Кожне з понять наголошує на нюансах сприйняття людиною дійсності. Агорафобія — поняття надто широке, хоча людина, якій властива страх натовпу, може побоюватися і відкритих просторів. Демофоб, якщо виходити з точного перекладу, боїться народу, що не можна повністю співвідносити з острахом натовпів. Цей термін скоріше підходить для позначення страхів політиків та керівників перед реакцією народу та колективу у відповідь на їхні дії.

А ось назва «охлофобія» дуже точно описує стан людини, яка страждає на нездоланний саме перед скупченнями людей. Причому цей страх може виявлятися як у формі страху просто великої кількостілюдей, що знаходяться на невеликій території, так і у вигляді жаху саме перед натовпом як стихійно організованою масою людей.

Як проявляється охлофобія

Проблема полягає в тому, що для ідентифікації саме охлофобії потрібно вміти відрізнити цей розлад з настороженістю, яка властива кожній людині, яка потрапила в натовп незнайомих людей.

Фобії — це ірраціональні почуття, які виявляються лише від виду об'єктів страхів.

Щоб відрізнити патологічні страхи від звичайної обережності, потрібно знати основні ознаки охлофобії. Людина, яка опинилась у натовпі, починати відчувати:

• раптове сильне почуття небезпеки, що перейшло в паніку;
• почуття безвиході;
• страх загубитися у скупченні незнайомих людей;
• почуття ворожості до всіх, на кого він дивиться;
• невпевненість в собі;
• бажання дистанціюватися від усіх та кожного.

Крім психічних розладів, людина відчуває і фізіологічні зміни. У нього з'являються:

• різке та рясне потовиділення;
• прискорене серцебиття;
• шум у голові;
• Комок в горлі;
• утруднене дихання;
• запаморочення чи головний біль;
• сухість в роті;
• нудота.

Якщо людина усвідомила зв'язок перерахованих симптомівз великим скупченням людей, його поведінка починає різко змінюватися. Він починає вести затворницьке життя, розраховує своє переміщення у просторі так, щоб його шлях проходив через ті місця, де людей зазвичай мало. При цьому почуття обережності, що виявляється у безлюдних місцях, може поступатися відчуттям полегшення і навіть радості від того, що тут більше немає людей.

Поступово такі страхи можуть розвиватись. В результаті людина набуває нових фобій, психічних і соматичні захворювання.

Причини формування страху натовпу

Будь-які фобії поділяються на спадкові чи придбані. Перший варіант є гіпертрофованим проявом будь-якого інстинкту, сформованого у наших далеких предків на рівні геному.

Боязнь великих скупчень людей прийнято відносити до категорії придбаних страхів. Така думка полягає в тому, що людина — істота соціальна. Перебуваючи серед людей, він має відчувати почуття захищеності. Більшість людей зазвичай і виникають такі почуття. Інакше вони не любили б масові свята із гуляннями на вулицях, у парках та на площах.

Зазвичай охлофобія формується у тих, хто пережив:

• страх втрати близьких за великого скупчення людей;
• побої та приниження від агресивно налаштованих та згуртованих людей;
• занадто пильна увага дорослих стосовно дитини, це може створювати психологічну втому від того, що дитині не дають жити самостійно;
• пережитий стрес збройних конфліктів із вбивствами та погромами;
• страх, що залишився від перебування в зонах бомбардувань та артобстрілів.

Перелічені варіанти генези фобії є лише прикладами. Багато хто боїться натовпу через особистий досвід.

Як позбутися охлофобії

Перший крок до лікування – це постановка діагнозу. Якщо людина зрозуміла, що її мучить фобія натовпу, потрібно починати з самоаналізу. Це означає, що спочатку необхідно з'ясувати причину патологічного страху.

Не всі можуть впоратися з цим захворюванням поодинці. Найкращий вихід — це звернення до психолога, який допоможе не тільки виявити причину, а й проведе корекцію поведінки. Її суть полягає у тому, щоб визначити покрокову стратегіюзміни ставлення до об'єкту страхів. Роль психолога полягає в тому, щоб розвінчати міф небезпеки натовпу, який створив собі пацієнт.

Дати бій страхам, які переслідують людину, краще разом із розуміючими та досвідченими людьми. Це можуть бути психологи, психоаналітики, друзі, рідні та близькі люди. Головне — це вчасно вжити потрібних заходів, поки фобія не перейшла у гіпертрофовану форму.

Людям властиво збиратися групами і створювати великі громади, тому для людини страх натовпу, який називається демофобією, є неприродним станом. Страх заважає особистості гармонійно існувати та проявляти себе в соціумі, викликає панічну атаку, напад задухи, збільшення пульсу та втрату свідомості. Формування цієї стійкої та негативної реакціїна скупчення людей відбувається в результаті психологічних травм, нанесених у дитячому віці. Вона також з'являється і у дорослої людини, формуючись під впливом несприятливих міських факторів.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Причини виникнення

Демофобія закладається у дитячому віці, коли у дитини формується особистий простір. За його постійному порушеннівиникають проблеми через кількість людей, які знаходяться поряд. Іншим фактором є надто пильна увага з боку дорослих, які не прищеплюють дитині самостійність і вирішують усе за неї.

Психологи впевнені, що причиною фобії є напад на людину в натовпі, коли вона постраждала фізично, емоційно чи матеріально. Якщо дитина одного разу злякалася великого скупчення людей, вона буде все життя, не усвідомлюючи, уникати багатолюдних місць. Бажання не виходити надвір з'являється у свідомому віці. Демофоб відчуває потребу сховатися від небезпек, які несе некерований натовп, будинки, де все знайоме та звично. Страх є своєрідним інстинктом самозбереження.

Демофобія розвивається, коли дитина:

• Був свідком насильницької дії.
• Сам був жертвою.
• Пережив публічну ганьбу.
• Зіткнувся із нещасним випадком під час масового заходу.
• Став свідком теракту.

В основному демофобією страждають мешканці мегаполісів.Городяни щодня стикаються з великою кількістюлюдей, інформацією про терористичні акти та нещасні випадки, відчувають постійну втомувід міського галасу. Для деяких людей навколишнє середовище сприяє формуванню фобії, навіть якщо його вдалося уникнути в ранньому дитинстві.

Види фобії

Вигляд подразника впливає ступінь паніки. Виділяють дві форми:

• Демофобія. Демофоб відчуває панічний страх, перебуваючи серед великої кількості людей - на вечірках, магазинах чи ресторанах. Йому важко в багатолюдних місцях і він намагається бувати там якомога рідше.
• Охлофобія. Охлофоб відчуває панічні атакиперебуваючи серед неорганізованого натовпу (мітинги, вуличні концерти, вокзали та інші місця очікування). Некеровану масу складніше контролювати, і вона буває небезпечною. Такі заходи, як лекції чи похід до супермаркету, охлофобів не лякають.

Іноді до страху натовпу приєднується агорафобія - страх відкритого простору, в якому особистість почувається втраченою і беззахисною. Сукупність фобій не дозволяє не те щоб гармонійно існувати, а й просто виходити на вулицю.

У сприйнятті особистості, схильної до цих страхів, натовп представляється як загроза безпеці, як неконтрольована безлика маса. Ця фобія змушує чекати на неіснуючу небезпеку і бачити проблему на порожньому місці.

Симптоми

Людина, схильна до страху натовпу:

1. 1. Дезорієнтований серед величезної кількості людей.
2. 2. Сприймає натовп як єдине ціле, не виділяючи окремих особистостей, важко розглянути відмінності.
3. 3. Не здатний здійснювати певні дії, коли він перебуває серед скупчення людей.
4. 4. Боїться втратити контроль за ситуацією.
5. 5. Сприймає потік людей як потенційну небезпеку.

Людина не хоче виходити з дому і ходить тими дорогами, де найменше людей. Але оскільки демофоб не може повністю ізолювати себе від соціуму, він відчуває фізичні прояви розладу:

• напад паніки;
• утруднене дихання;
• прискорене серцебиття;
• сухість в роті;
• кому у голі;
• підвищений тиск;
• прискорене серцебиття;
• запаморочення;
• дзвін у вухах;
• підвищене потовиділення;
• нудота;
• порушення координації.

Не всі симптоми виявляються відразу.Якщо страх виражений не сильно, людина може стримуватися і не показувати, що вона не комфортно себе почуває. Йому достатньо відійти убік, попити води і вдати, що все добре. Фобія у важкій формі здатна довести людину до непритомності або нервового зриву.

Як позбутися

Якщо напад застав людину, коли вона знаходиться на вулиці один, їй треба постаратися зупинити паніку самостійно. При появі перших симптомів - ядухи, збільшення пульсу, пітливості або запаморочення, - необхідно вжити термінових заходів:

1. 1. Озирнутися навколо і переконатися, що незнайомі людивідсторонені та байдужі, кожен зайнятий своєю справою і не звертає на нього уваги.
2. 2. Усвідомити, що небезпеки немає і це лише паніка.
3. 3. Відійти убік та зателефонувати комусь близькому. Варто трохи поговорити на будь-які теми та відволіктися на деякий час. Почувши знайомий голос, людина заспокоїться, і в неї спаде внутрішнє напруження.

Психологи радять поговорити з кимось із натовпу, щоб переконатися, що люди не несуть жодної небезпеки.

Якщо не боротися зі своїми страхами, особистість може придбати нові фобії, а також психічні та соматичні захворювання. Перший крок до лікування – це правильно поставлений діагноз. Потім треба знайти причину появи страху і розібратися, чи насправді небезпечний натовп.

Демофобія та охлофобія піддаються лікуванню.Якщо розлад не сильний, варто спробувати самостійно позбутися страху. Наприклад, зайти ненадовго у невеликий супермаркет, одягнувши навушники та слухаючи улюблену музику. Вона створить заспокійливе тло і додасть впевненості. Наступного дня треба пробути там трохи довше. Частіше буваючи в людних місцях і за допомогою музики огороджуючи себе від зовнішнього світу, схильний до фобії поступово звикне перебувати в натовпі і стане почуватися в відносній безпеці.

Якщо з фобією неможливо впоратися самостійно, варто відвідати спеціаліста. Психотерапевт професійно підійде до проблеми, розкладе її на складові та знайде причину. Його завдання – показати пацієнтові безпідставність його страхів, навчити відрізняти реальність від фантазії. Використовуючи розповіді про переживання людини, він створить штучно змодельовану ситуацію і дасть змогу пережити страх, подивившись на нього збоку.

Якщо потрібно, фахівець призначить медикаментозне лікування, прописавши заспокійливі препарати. У спокійному станілюди частіше відчувають позитивні емоції, і плавно переходять до одужання.

Натовп непередбачуваний і некерований. Багато людей зазнають дискомфорту, опинившись у компанії великої кількості собі подібних. Але іноді такі переживання досягають рівня повноцінної фобії.

Як правильно називається страх великого скупчення людей

МКБ-10 говорить про існування агорафобії (F40.0). Буквально слово можна перекласти як «страх ринку», але в сучасному світіфобію пов'язують з острахом будь-яких суспільних і відкритих просторів, де людина ризикує опинитися в натовпі або просто в оточенні «надлишкової» кількості людей.

Іноді використовуються інші назви цієї фобії. Найбільш поширені терміни «охлофобія» («страх натовпу») та «демофобія» («страх перед народом»). Обидва ці поняття мають на увазі страх саме великого скупчення людей, але не враховують просторового аспекту. Тому, коли йдеться про страх натовпу та відкритих просторів, прийнято згадувати про агорафобію.

Боязнь натовпу - фобія втрати контролю

Агорафобія пов'язана з тим, що людина боїться втратити контроль. Все, що знаходиться за межами його будинку, некероване, а отже, потенційно небезпечне. У натовпі стирається значимість особистісних якостей: будь-кого можуть затоптати, образити, принизити лише з права загальної сили Немає жодних критеріїв, які вдалося б передбачити. Натовп здатний напасти за колір волосся, за неправильне слово і навіть просто так.

Звичайно, ситуація з агресивно налаштованим натовпом пікова. Це те, чого агорафоб підсвідомо побоюється найбільше. Але він переживає і через куди менші потенційні проблеми:

• у барі йому можуть нахамити;
• у театрі може наступити комусь на ногу, проходячи до свого місця;
• у ресторані він ризикує випадково посваритися з іншими відвідувачами тощо.

Нагромадження людей при агорафобії сприймається як джерело небезпеки. Людина не розуміє, від кого саме надійде удар, і не може наперед до неї підготуватися. Подібна невідомість значно підвищує загальний рівеньтривожності, змушуючи менше бувати в громадських місцях і уникати будь-яких відкритих просторів.

Агорафоби найчастіше бояться стати жертвою терористичного акту. Це переживання теж пов'язане з неможливістю контролю над тим, що відбувається у світі: завжди є можливість виявитися випадковою жертвою в чужій грі. Передбачити такий розвиток подій неможливо, а для агорафоба усвідомлення цього болісно.

Як виявляється страх натовпу людей

Симптоми агорафобії пов'язані з тим, як людина почувається серед інших, і з її небажанням опинятися у натовпі. Переважно характерні такі ознаки:

1. Погіршення фізичного самопочуття при попаданні в стресову ситуацію(тремтіння рук, прискорене серцебиття, грудка в горлі, утруднене дихання, тиск на область грудної клітки, сухість у роті, нудота, блювання, непритомність, болі різної локалізації, посилене потовиділення).
2. Виражена тривожність при знаходженні в натовпі або при роздумах про це (агорофоб може привести в жах навіть показаний по телевізору мітинг).
3. Думки про неминучість нападу, смерті, конфузу, ганьби, що виникають, як людина виявляється серед великого скупчення людей.
4. Нав'язливе бажання піти навіть із важливого заходу, якщо там зібрався чималий натовп.
5. Переважне відвідування магазинів у непопулярний годинник, коли основна частина людей працює і не може «скупчуватися», лякаючи агорафоба.
6. Розробка максимально «безпечних» маршрутів для пересування поза домом для того, щоб на шляху не траплялося людних місць – проспектів, базарів, площ тощо.
7. Добровільна соціальна ізоляція, за якої фізично здорова людинане хоче без зайвої потреби виходити на вулицю, ведучи затворницький спосіб життя.

У агорафобів теоретично можуть бути друзі, робота, захоплення. Але він намагається збудувати своє життя так, щоб в окремі моменти часу в ньому не накопичувалося великої кількості людей. Роботу людина шукає віддалену або поруч із будинком, друзів запрошує виключно до себе, хобі обирає «некомандні».

Чому виникає страх скупчення людей

У будь-якого розладу є причини. У випадку з агорафобією говорять про вплив таких факторів:

1. Негативний досвід. Якщо людина колись пережила ситуацію, що травмує, пов'язану з натовпом, то страх масового скупчення людей у ​​нього виникне майже напевно. На агорафобів перетворюються люди, заарештовані на мітингах, затоптані на концертах, обікрадені на вулиці, які потрапили в епіцентр терористичних актів або серйозних ДТП.
2. Особистісні особливості. Агорафобія та страх перед натовпом переважно спостерігаються у людей із заниженою самооцінкою, які очікують на «удар» від світу. Також їм властива недовірливість, чутливість, замкнутість характеру.
3. Слабкість вестибулярного апарату. Такій людині важко підтримувати рівновагу та орієнтуватися у просторі, через що при знаходженні на вулиці чи натовпі вона втрачає впевненість і лякається.

Іноді кажуть, що агорафобія обумовлена ​​генетично. Якщо батьки самі бояться натовпу та відкритих просторів, то з великою ймовірністюподібний «настрій» передасться дитині.

Як вилікувати страх натовпу

Психотерапевт допомагає хворому скоригувати поведінку, примиряючи пацієнта зі світом. Медикаменти призначають рідко, але іноді зменшення тривожності прописують транквілізатори. Якщо агорафобія супроводжується панічним розладом, рекомендовані антидепресанти та протиневрозні засоби.

Самостійне звільнення від фобії потребує сили волі та допомоги близьких. Хворому все одно доведеться зближуватись з навколишньою дійсністю, але вже без підтримки фахівця. Радять частіше виходити надвір, бувати серед людей, подорожувати. У домашніх умовах дуже корисні медитативні практики, дихальні вправи, аутотренінги.

Боязнь натовпу найчастіше обґрунтована. Але цей страх сковує людину, не даючи їй повноцінно жити. Тому з агорафобією потрібно боротися: якщо не позбутися її в молодому віці, є ризик потім перетворитися на закоріненого затворника.

Повернутись