Ви коли-небудь помічали, як важко вибрати хороший знімок із усіх, на яких ви відбиті? А все тому, що часто ваша усмішка виглядає натягнутою та неприродною. Деякі люди воліють зовсім не посміхатися на фото, що робить їхні обличчя похмурими та суворими. Виявляється, навчитися красиво можна посміхатися. Використовуйте деякі наші поради, і тоді ніхто не зможе відірвати погляд від вашого сяючого обличчя на фотографії.
Якщо ви хочете навчитися природно посміхатися на фото, вам необхідно розслабити м'язи обличчя, перш ніж позувати. А для того, щоб розслабити м'язи області рота, поки ніхто не бачить, проробіть кілька разів таку вправу: заведіть кінчик язика за ваші передні зуби.
Якщо ви помітили, що слово "сир", сказане під час зйомки, не дає належного ефекту, і ваша усмішка на фото здається надто натягнутою, замініть це слово на інше, що містить протяжний звук "е".
Подумки розсмішіть себе перед тим, як почнете фотографуватися. Згадайте найкумедніший епізод із життя, і ваша усмішка обов'язково вийде природною.
З чого складається уявлення про людину?
Людям подобається посміхатися не лише на фотографіях. У повсякденному життіусміхнена чарівна людина сприяє спілкуванню, вона відкрита для інших людей і має успіх у міжособистісні відносини. Окинувши незнайомця поглядом, люди помічають те, як він одягнений, малюють у своїй уяві психологічний портрет, перекладаючи мову жестів, судять про освіту та вихованість за манерою та стилем ведення діалогу.
Однак позитивне уявлення може разом перекреслити негарна посмішка. Адже в суспільстві важливо не тільки добре виглядати, мати добрими манерамиале вміти красиво посміхатися. Таким чином, посмішка розглядається як найголовніший і завершальний штрих у формуванні уявлення про себе. 
Як приховати дефекти зовнішності?
Щоб напевно знати, яке уявлення становлять про вас інші люди, усміхніться та уважно розгляньте свою усмішку у дзеркалі. Якщо ви помічаєте, що при цьому надто оголюються ясна, не розкривайте рота занадто широко. Навчіться посміхатися куточками рота, злегка відкриваючи верхні зуби. Повірте, широта посмішки не завжди свідчить про щирість її власника. Не розтягуйте рота до кінця і в тому випадку, якщо у вас великі зубичи великий рот. Нехай ваша усмішка носить легкий відтінок загадкової доброзичливості.
Не всіх людей природа нагородила симетричними рисами обличчя. Так, якщо ви помітили у своєму усміхненому відображенні перекіс куточків рота, відрепетируйте кілька варіантів посмішки та запам'ятайте положення губ у найвдаліших випадках. В іншому випадку, людям може здатися, що ви уїдливо посміхаєтеся, скрививши рота трохи на бік.
Посмішка тренує міміку обличчя
Чим частіше ви посміхатиметеся перед дзеркалом, тим рухливіше стане мускулатура обличчя. До того ж ця вправа додасть вам впевненості та гарного настрою на весь день. 
Виправте дефекти зубів
Ну і, зрозуміло, для того, щоб красиво посміхатися, необхідно мати безцінний арсенал, що складається з двох рядів рівних і білих зубів. Кривизну зубів виправлять брекети, а жовтизну спеціальна дієта, що відбілюють гелі, смужки або капи. Якщо вас щось не влаштовує у стані зубів, завітайте до кваліфікованого стоматолога, він підбере ефективний методкорекції та відбілювання. Зрозуміло, допомога фахівця вимагатиме чималих грошових витрат, проте інвестиції у власне здоров'я та красу в майбутньому окупляться сторицею.
Стан губ, макіяж
Красива посмішка не може мати на увазі під собою сухі потріскані губи, що лущиться. Пам'ятайте про регулярне зволоження, гігієнічні засоби, маски і поживні бальзами. Чоловіки можуть змащувати проблемні губи кремом. Зволоження губ особливо актуальне у морозний та вітряний сезон.
Якщо у жінки тонкі від природи губи, тоді їй доведеться відмовитись від яскравої помади. У такому разі посмішка візуально поділяє рот на дві тоненькі смужки, а це не дуже красиво. Саме тому дамам з тонкими губаминеобхідно використовувати натуральні відтінки губної помади або мерехтливий блиск. Також можна скористатися маленькою хитрістю: використовувати контурний олівець на 2 тони темніший за основний, на 2-3 міліметри відсунувши як верхню, так і нижню межі губ.
Вчені довели: усміхнена людина викликає більше симпатії, ніж найкрасивіша, але похмура топ-модель. Більше того, до власників здорових і красивих зубів лояльніше ставляться роботодавці. Такі люди створюють враження більш відповідальних та працездатних. А голландські дослідники стверджують, що з посмішкою людина завжди виглядає молодшою за свої роки. Як досягти ідеальної посмішкиі що робити, якщо природа не обдарувала вас красивими зубами, розповідає провідний ортопед та головний лікарНімецького центру естетичної стоматології SDent у Москві Мамедов Ілгам Вагіфович.
Параметри ідеальної посмішки
Здавалося б, що може бути простіше: білі рівні зуби, повний зубний ряд, відсутність стоматологічних захворювань – ось і все, що потрібно. Але створення ідеальної посмішки в стоматології - ціла наука, і лікар при цьому виступає не як лікар, а скоріше як художник, який створює повноцінний витвір мистецтва. Ідеальна посмішка має певні параметри, на які орієнтується сучасна естетична стоматологія.
Паралельність горизонтальних ліній: очей, розрізу рота, ріжучих країв передніх різців та уявної лінії, що з'єднує ріжучі краї іклів.
Візуальне зменшення розміру зубів від центру до краївдозволяє створити ілюзію перспективи. При цьому співвідношення ширини передніх різців, латеральних різців і іклів становить 1,6:1:0,6, а ширина передніх різців відноситься до їхньої висоті як 0,7 - 0,8 до одного. З'єднуватися передні різці повинні на проекції серединної лінії особи, що з'єднує середину перенісся та центр підборіддя. Крім того, краю верхніх зубівповинні повторювати вигин нижньої губи, а верхня губа- прикривати ясенну лінію зубів, залишаючи лише трикутнички між зубами.
При створенні ідеальної посмішки враховується також висота увігнутої лінії ясен навколо шийок зубів та її рівень у кожної групи зубів, міжзубні кути, які повинні збільшуватися від різців до молярів, гострота кутів різців, яка у чоловіків виражена сильніше, ніж у жінок, та ще безліч параметрів. Наприклад, різальні краї різців можуть виступати трохи більше – для створення більш агресивного вигляду. Така чоловіча посмішка вважається ідеальною для сильної статі, адже вона дозволяє створити ілюзію сили, успішності, впевненості у собі.
Як зробити ідеальну посмішку?
Мінімально необхідний набір для ідеальної посмішки - зубна щітка, паста, флос та візити до стоматолога двічі на рік. На жаль, сьогодні мало хто виконує ці вимоги, і достатньо молодому віцілюди вже страждають на захворювання порожнини рота, при яких усмішка далека від ідеалу. І навіть у цьому випадку стоматологи застосовують методи для покращення естетики посмішки.
Якщо вас не влаштовує усмішка, стоматолог допоможе вам виправити становище. Насамперед, визначте, що саме вам не подобається. Залежно від проблеми застосовуються різні методилікування. В одних випадках достатньо зробити професійну гігієнупорожнини рота, в інших допоможе відбілювання.
Найтонші пластини: вініри та люмініри
Якщо, крім кольору зубів, вас не влаштовує їх форма, вам допоможе реставрація передніх зубів або процедура вінірингу.
В арсеналі стоматологів є як терапевтичні, так і ортопедичні вініри. Терапевтичні - доступніші, але й менш довговічні: можуть згодом змінити колір або зколотися. Вони виконуються з композитного матеріалупрямо на зубах пацієнта і вимагають великого досвіду та майстерності лікаря. На відміну від них, ортопедичні керамічні вініри виробляються у спеціальній лабораторії та можуть прослужити все життя. Різні клінічні випадкивимагають різного ступеняобточування зубів, а встановивши люмініри на зуби, можна обійтися без сточування та отримати високий естетичний результат.
Ідеальна посмішка – це рівні зуби
У разі неправильного прикусу та положення зубів доцільно, перш за все, пройти лікування у ортодонта за допомогою брекетів або капи для вирівнювання зубів. Сьогодні це можна зробити у будь-якому віці. У процесі лікування можна вибрати систему, що підходить під ваші естетичні запити та фінансові можливості. Скажімо, металеві брекети- класика ортодонтії, і навіть вони з часом стали меншими, а значить - непомітнішими на зубах. Серед їх безперечних плюсів - невисока ціна та непробивна надійність. Величезний мінус – естетика, точніше, її відсутність. Їм протиставляються естетичні брекети: керамічні та прозорі брекети із сапфіру. Останні практично непомітні на зубах. Найестетичнішою системою виправлення прикусу у дорослих сьогодні є елайнери Інвізілайн - невидимі накладки на зуби, які повільно, але правильно рухають їх у потрібному напрямку.
Лінія губ – важливий фактор
Крім зубів важливу рольу посмішці грають і губи. Навіть при найрівніших і найбіліших зубах недоглянуті губи зіпсують всю картину. За губами слід доглядати так само, як і за шкірою обличчя. Необхідно зволожувати та живити їх двічі на день, а один-два рази на тиждень використовувати ніжний скраб для губ. Лінія і повнота губ сильно залежать від прикусу, і якщо вам не подобається їх форма, є ймовірність, що вам потрібно відвідати ортодонта, щоб виявити ймовірні аномалії прикусу.
Ідеальні посмішки знаменитостей
Громадські особи вчаться посміхатися так само, як вони вчаться вимовляти промови перед публікою. Існують вправи, що дозволяють розвинути м'язи особи, які беруть участь в посмішці (а їх понад десяток). Серед них - витягування губ у трубочку, видихання через неї повітря, спроби зробити цією трубочкою вісімку, а також розслаблення губ і спроба висунути язик якнайдалі. Прекрасну усмішку тренують перед дзеркалом. Куточки губ при цьому мають бути симетричними, а напоказ варто виставляти лише десять верхніх зубів. Коли запам'ятайте положення м'язів перед дзеркалом, заплющуйте очі і доводьте навичку до автоматизму.
Скільки коштує ідеальна посмішка?
Вартість ідеальної посмішки складається з тих процедур, які необхідно пройти задля досягнення бажаного результату. Якщо мова йдепро гігієнічне чищення та відбілювання, то, залежно від методики та рівня клініки, ціна коливається від 10 000 до 37 000 рублів за обидві послуги. Якщо говорити про ціну люмінірів у Москві, то вона починається від 35 000 за зуб. Залежно від матеріалу виготовлення, вартість керамічних вінірів починається від 3000 до 50000 рублів або навіть більше. Ортодонтичне лікування, Протезування та імплантація - процедури, що вимагають урахування багатьох факторів, від яких залежить ціна.
Всім моє вітання! Красива посмішка притягує людей, сприяє спілкуванню. Але біда, багато людей не можуть чарівно розпливатися в посмішці. Є секретні прийоми, які навчать, як навчитися красиво посміхатися, залучаючи людей до себе.
Посмішка – ваша візитна картка
Посмішка може вирішити результат ділової зустрічі або першого побачення, тому треба навчитися природно та красиво розквітати на все обличчя. Розглянемо дієві прийомидля того, щоб увійти до усміхненого стану.
Як красиво посміхнутися на фото
Важко отримати вдалий знімок, якщо у вас поганий настрій. Позуючи перед фотоапаратом, згадайте кумедний випадок. Ваші очі відразу засяють, красиво перетворяться.
Перш ніж зняти фото, потренуйтеся перед дзеркалом.
Правила для гарної фотографії:
Сильна підлога також мріє про гарному вираженніособи, щоб бити дівчат наповал. Чоловікам не варто оголювати зуби, краще нехай іскринки сміху «літають» із ваших очей. Щоб це вийшло природно, подумайте про щось сексуальне.
Усміхайтеся очима, залишаючи загадку, це дуже приваблює протилежну стать.
Як красиво посміхнутися із зубами
Щоб розпливтися в посмішці із зубами, насамперед треба мати доглянуті зубки. Якщо зуби нерівні, то зверніться до стоматолога, сьогодні вони творять справжні чудеса.
Можна навчитися не відкривати зуби, а показувати веселий настрій лише одними губами. Якщо хочете навчитися природно посміхатися, то щодня виконуйте вправи, які допоможуть зміцнити м'язи обличчя.
- Склавши губи трубочкою, витягніть вперед, покрутіть ними по колу по 5 рухів в один і інший бік. Розслабте м'язи.
- Усміхніться так широко, як тільки зможете, затримайтеся на 15-20 секунд. Поверніться до в.п. Виконайте 10-15 повторів.
- Далеко вперед витягніть язик, стисніть губами, затримавшись на 5 секунд. Повторіть 10 разів.
- Стисніть губи якомога щільніше, витягніть вперед, наче приготувалися посвистати. Виконайте 15 разів.
- Зробіть глибокий вдих, щільно зімкнувши губи, заповніть легені, потім поштовхами робіть видихи крізь зімкнуті губи. Повторення 20 разів.
Для чого потрібно робити вправи
Зміцнивши м'язи обличчя ви будете вільно володіти мімікою, викликати у себе щиру посмішку.
А щирість зможе обеззброїти будь-якого супротивника, налагодити стосунки із суворим начальником, швидше укласти діловий договір.
Коли вам хочеться плакати від розпачу, розпливіться від душі і вам стане набагато легше. Скоро відчуєте, що не така страшна ваша смуток, вам захочеться веселитися і сміятися. Якщо припустилися помилки, то сором'язлива посмішка допоможе її згладити. Цим прийомом користуються діти, і їм все прощається.
Якщо у людини горе чи смуток, постарайтеся йому допомогти, просто посміхнувшись, підбадьорюючи, допомагаючи порадою.
Секрети чарівної посмішки
Окрім вправ є й інші прийоми.
- Тренування перед дзеркалом допоможе закріпити результат, тому що обличчя поступово звикне до нового положення.
- Виконавши хоч раз променисту посмішку, ви побачите доброзичливе ставлення оточуючих вас людей. Вам це сподобається!
- Киньте курити і часто пити каву, щоб не псувати зуби.
- Хоча б раз на місяць застосовуйте відбілювання.
- Слідкуйте за симетрією обличчя. Мило посміхатися ніколи не вийде, якщо обличчя буде перекошене. Досягти симетрії складно, але це необхідно. Підійдіть до дзеркала, посміхніться, зберігаючи симетрію. Запам'ятайте цей стан!
- Підійшовши до дзеркала, натисніть пальчиками на куточки губ, виконайте милу міміку. Потренуйтесь, це піде на користь.
- Якщо після кількох тренувань пальці не знаходять краєчки губ, повторюйте цю вправу знову, поки ця міміка не виходитиме сама собою.
Що робити, якщо не відпускає поганий настрій
Гарний настрійбуває не завжди, як тримати обличчя, якщо хочеться плакати? Намагайтеся мати на обличчі легку усмішливість, не світитися, як мідний чайник, а мило і легко «цвісти».
Навіть якщо у вас поганий настрій, не треба хмуритись, весела, доброзичлива міміка діятиме на оточуючих, як гіпноз.
Ось побачите, люди будуть ставитись до вас дбайливо та доброзичливо. А від такого ставлення ваш настрій стане набагато кращим.
Намагайтеся згадати кумедний анекдотабо приємна подія, наприклад, перші кроки вашого малюка. Добра посмішка мимоволі заграє на вашому обличчі.
Прийоми для отримання свіжих губ
Не забувайте тримати в порядку зуби та губи, виконувати відповідний макіяж. Адже лише свіжі губи, білі зуби зачарують вашого обранця. Як дівчині досягти свіжості та м'якості губ? Без постійного догляду тут не обійтись.
Спочатку спробуйте робити масаж. Ця маніпуляція сприяє припливу крові, чому губки стають пухкими і красивими:
- Спочатку змастіть їх олією.
- Візьміть зубну щітку, ведіть по губах у різних напрямкахпротягом 4-7 хвилин по кілька разів на день.
- Змащуйте їх медом, олією кориці, м'яти, не змивайте 5-10 хвилин. Щоб отримати стійкий ефект, процедуру виконуйте щодня.
Щоб додати пухлість губам, придбайте в аптеці гіалуронову кислоту. Подрібніть пару пігулок, змішайте з вазеліном, змастіть губи, не виходячи за контур, потримайте 10 хвилин, змийте водою.
Швидко отримати свіжий рот, допоможе косметика. Спочатку обведіть губки олівцем, потім нанесіть блиски. Більш темного відтінку нанесіть по куточках і контуру губ, а світлим відтінком пофарбуйте решту простору. А потім усміхайтеся, використовуючи прийоми гарної міміки.
Також ви можете переглянути відео, як навчитися красиво посміхатися:
Шановні друзі, вивчивши вправи та прийоми, як навчитися красиво посміхатися, ваше життя заграє новими фарбами, адже не дарма поети написали таку пісеньку: «від посмішки стане світлішим».
Якщо очі – дзеркало душі, то посмішка – відображення почуттів. Ніщо так не говорить про наше ставлення до людей, як привітний вираз обличчя, освітленого м'яким вигином губ. Саме по посмішці ми дізнаємося про тих, кому можемо довірити свою дружбу чи своє серце. Тільки усмішкою ми можемо показати, що готові відгукнутися на чуттєвий порив іншого. Але щоб нас правильно зрозуміли, спочатку треба навчитися красиво посміхатися. І перше, що для цього потрібно зробити – підійти до дзеркала та оцінити зовнішній стан своєї усмішки.
Фізична сторона питання
З фізіологічного погляду людська посмішка складається з трьох складових: губ, зубів та шкіри. Чим кращий їхній стан, тим приємніше виходить усмішка. Губи повинні бути м'якими та гладкими. Тріщинки та лущення негативно позначаються на якості посмішки. Шкіра навколо губ має бути ніжною та чистою. Чорні крапки, прищі чи того гірше – герпес здатні відштовхнути від себе навіть найдружнішу людину. І нарешті зуби. Їхньому стану потрібно приділити особливу увагу. Насамперед, зуби мають бути здоровими, а дихання – свіжим. Білий голлівудської посмішкивід вас ніхто не вимагає, але буде непогано очистити зуби від темного нальотута зубного каменю. Криві зуби та неправильний прикусможна виправляти роками – посміхатися вони не заважають.
Дівчатам потрібно звернути особливу увагу на макіяж. Погано нанесена губна помада, та ще й невідповідного кольору здатна зіпсувати враження навіть від здорової посмішки.
Мімічна складова посмішки
Красива посмішка відрізняється симетричністю та природністю. Вона далека від кривої усмішки. У ній немає і натяку на злий оскал. Вона не вітає зляканого тремтіння губ. Все в ній тішить і приваблює, вабить і засліплює. Бажаєте навчитися красиво посміхатися? Тренуйте лицьові м'язи обличчя. Пам'ятайте: ваша посмішка складається з роботи понад сорок різних мімічних м'язів!
Вправи на формування гарної посмішки
Ознайомтеся та спробуйте попрактикуватися у наступних вправах, які допоможуть вам зробити усмішку красивішою та життєрадісною.
- Змикаємо губи, витягаємо їх, креслимо у повітрі вісімку, розслабляємо. І так кілька разів!
- Розтягуємо губи у максимально широкій посмішці, повертаємо їх назад. Щонайменше десять разів.
- Висовуємо язик, щільно обхоплюємо його губами, фіксуємо на кілька секунд, повертаємось у вихідне положення. Поки що не втомимося.
- Давимо подушечками пальців на куточки губ, даємо їм відпочити, знову давимо. Разів п'ять-сім.
- Змикаємо губи, витягаємо їх, пробуємо відкрити рота. Щонайменше п'ять разів.
- Вдихаємо на повні груди повітря і пробуємо його випустити через щільно зімкнуті губи.
- Витягаємо губи трубочкою, злегка їх прочиняємо і з силою видихаємо повітря, наче намагаємося швидко задуть свічку.
Красива посмішка складається не лише із симетричного розтягування губ. Вона відбивається на всьому обличчі: у легких зморшках, що збираються в куточках очей, у трепетному мерехтінні розширених від задоволення зіниць, у внутрішньому сяйві, що походить від нашої шкіри.
Багато хто запитує, як навчитися красиво посміхатися дівчині? Так, дуже просто. Потрібно посміхатися щиро! Якщо вам до душі ваша візаві, то посмішка вийде сама собою. Звичайно, незайвим буде потренуватися перед дзеркалом, відрепетирувати свої найвиграшніші усмішки, але... При зустрічі з тією єдиною, на яку ви чекали все життя, посміхатися треба душею. І не тому, що треба, а тому, що хочеться, бо інакше й бути не може.
Дівчатам у цьому плані можна пограти. Вони можуть використовувати різні видипосмішок, починаючи від безневинної, дитячої напівусмішки і закінчуючи призовною посмішкою підступної спокусниці. Втім, представницям прекрасної статі також не варто недооцінювати силу природної посмішки. Люди ХХІ століття все ще цінують щирість. Саме вона здається їм вродливою.
Посміхайтеся частіше, і світ обов'язково посміхнеться вам у відповідь!
Недарма часто кажуть, що посмішка – найкращий вигин на тілі жінки. Це головна зброя політиків, громадських діячів та людей, які користуються увагою. Вміння зіпсувати гарну усмішку закладає харизму чоловіка і чарівність жінки, але не до всіх здатність надзвичайно посміхатися приходить з народження. Проте навчитися сміятися і посміхатися цілком можливо.
Як зрозуміти, що ваша усмішка красива та природна?
Природну усмішку просто відрізнити від натягнутої, якщо людина не працювала над своїми м'язами обличчя і не тренувалася посміхатися перед дзеркалом. Кожен із нас хоч раз стикався із ситуацією, коли приводів для посмішки немає, але варто посміхнутися з ввічливості.
Щоб зрозуміти, чи відкрито виглядає ваше усміхнене обличчя, необхідно звернутися до своїх думок: якщо у душі ви похмурі, навряд чи радість на обличчі не буде натягнутою. Щоб усмішка була чарівною і відкритою, потрібно думати про речі, які викликають її у звичайній ситуації, а якщо робити так часто, то природна усмішка увійде до звички, та й від приємних думок покращиться настрій.
Найчарівнішою посмішкою вважають симетричну. Якщо підійти до дзеркала, зробити усмішку максимально красивою та уважно придивитися, то асиметричні деталі стануть видні, і їх цілком можна виправити – саме тоді усмішку можна вважати красивою. Якщо періодично цим займатися, то згодом ви зможете привабливо посміхатися, а рівна та симетрична посмішка увійде у звичку. Навчитися цьому може будь-яка людина.
Правила посмішки
Ідеальні посмішки з глянсових обкладинок журналу – результат роботи моделей над собою. Достатньо дотримуватися нескладні правилаЩоб навчитися точно так само, а потім і добре виходити на фотографіях або просто радувати оточуючих своїм прекрасним настроєм без внутрішнього негативу, не соромитися самого себе і своєї радості.
Симетрія обличчя
Першим правилом гарної посмішки є симетричність губ усміхненого. Легка асиметрія обличчя - це нормально і властиво людині, але позбутися цього просто так неможливо.
Тренування перед дзеркалом, що дозволяють досягти симетричності, допоможуть зробити усмішку красивою, а найпростіша вправа - неприродно широке витягування губ - принесе свої плоди вже через місяць.
Стан зубів
Друге правило полягає у підтримці білизни зубів. Для того щоб виглядати чарівно, ваші зубки повинні бути білосніжними та доглянутими, а піклуватися про них необхідно за допомогою якісної зубної пасти.
Третім правилом буде вузькоспеціалізоване, але необхідне при гарній посмішці професійне чищення зубів. Згодом на зубах утворюються наліт і зубне каміння, тому видалення відкладень стає дуже важливим завданням. Проводити професійне чищеннякоштує як мінімум двічі на рік (це важливо і для здоров'я зубів).
Губи та макіяж
Четвертим правилом буде здорове харчування. Від правильної їжізалежить колір шкіри обличчя – коли він здоровий, радість на обличчі бачиться набагато яскравішою та природнішою. При використанні косметичних засобівможна досягти того ж ефекту, адже рум'яна та палетки тіней вигідно підкреслять не лише вилиці та вигини обличчя, а й губи.
П'ятим правилом йдедоглянутість шкіри губ. В аптеках продається величезна кількість бальзамів та лосьйонів, ліків від застуди та заповітності.
Як навчитися привабливо посміхатися?
Будь-яке вміння, в тому числі і здатність підтримувати ідеальну посмішку, досягається старанністю та часом. Краса полягає в деталях, і складовими чарівності будь-якої жінки, яка користується увагою, є такі аспекти, як управління лицьовими м'язами, застосування косметики та позитивний настрій, добрі думки.
Спеціальні вправи
Фотографії – одна з причин, що штовхають жінок до роботи над собою, адже кожній хочеться красиво вийти на фото з усмішкою із зубами, а слова «у мене погані зуби, а усмішка негарна» можна почути від представниць прекрасної статі досить часто. Для того щоб досягти ідеальної посмішки, або щоб вона стала ширшою, необхідно знайти «свою» форму, тобто сісти перед дзеркалом і, керуючи м'язами обличчя, визначити, яка форма підходить найбільше.
Після того, як ідеальний варіант буде знайдений, потрібно натиснути пальцями на краї губ і, рахуючи до семи, відпускати їх, а потім розпочинати процес заново. Ця вправа проходить близько п'яти разів, зі змінною фіксацією та розслабленням губ, але головною умовою залишається підтримання гарної усмішки на обличчі під час виконання вправи. Так можна досягти ідеальних пропорцій губ.
Є й інші вправи:
- Розтягніть губи максимально широко на 15 секунд і, розслабивши їх, повторіть. Виконуйте 10-15 разів.
- Намалюйте губами свист і розслабте їх. Виконуйте 15 разів.
- Вдихнувши максимальний об'єм повітря, видихайте його через міцно стислі губи протягом 20 разів.
Косметичний аспект
Важливу роль у красі посмішки відіграє і макіяж. Прояв радості на обличчі може зіпсувати невідповідна або погана якість помада, темні тони тіней зроблять обличчя більш похмурим, через що вираз радості не буде виглядати так відкрито.
Прекрасна та ідеально підібрана помада приховає всі дрібні недоліки губ і змусить зуби виглядати більш виграшно. Так, наприклад, не рекомендується використовувати фіолетові та коричневі відтінки- вони відтіняють зуби, і ті вже не виглядають такими білими.
Вміння радіти життю
Як уже неодноразово згадувалося, найчарівнішою усмішкою вважають щиру, і вона безпосередньо залежить від позитивності людини, її здатності сміятися, радіти життю та внутрішньому щастю. Для того, щоб гарно посміхатися, потрібно завжди думати про хороше, навіть коли його мало в житті. Щирі гарні емоціїстануть причиною щасливої усміхненої особи, яка, у свою чергу, створить безліч нових приємних спогадів.