Місячні раніше за термін може. Порушення менструального циклу – менструація раніше терміну

Рівномірний менструальний цикл- Це важлива ознака жіночого здоров'я. Будь-яке порушення призводить до збою в гормональній системі, а, отже, і до порушення циклу місячних.

Жінки звикли дивитися і реагувати лише на затримку, оскільки в таких випадках високий рівень появи вагітності, тому часто на те, що пішли місячні раніше на тиждень, уваги просто не звертають.

Таке ігнорування місячних неправильне, оскільки при зверненні до лікаря можна дізнатися, що ранні кровотечі говорять про серйозні порушення здоров'я.

Що таке менструальний цикл?

Перетворення дівчинки на жінку починається з настанням перших місячних. У період дорослішання жіночого організму, коли дівчинці виповнюється 12-13 років, починається статеве дозрівання.

Як позбутися жіночої хвороби? Ірина Кравцова поділилася своєю історією лікування від молочниці за 14 днів. У своєму блозі вона розповіла, які препарати приймала, чи традиційна медицина ефективна, що допомогло, а що ні.

- Це кровотечі, що отримали назву через циклічність. Життєві процеси відрізняються сталістю через рівні проміжки часу. Таке повторення вважається ознакою здоров'я та правильної роботи організму.

Менструальний цикл– це перша ознака здатності жінки мати здорове потомство, тому важлива рівномірність, оскільки будь-яке порушення в циклі місячних, чи будуть місячні ранніми, чи приходять із затримкою, говорять про те, що організм хворий чи перебуває у стресі.

У жіночому організмі існує яйцеклітина, спеціальне тіло, яке з'єднуючись зі сперматозоїдом, дає початок новій істоті.

Менструальний цикл- Послідовність розвитку і дозрівання яйцеклітини, на що і йде приблизно місяць. Кожна жінка має вкрай індивідуальний менструальний цикл, його тривалість під впливом різних факторів може мати різну кількість днів, зазвичай це знаходиться в межах 20-35 календарних днів.

Перший день менструального циклу- Це початковий час настання кровотеч (місячних). Весь процес вважається основним свідченням здоров'я жінки та можливості запліднення, тому будь-яка нестабільність, ранні місячні – це збій в організмі.

Багато жінок зараз ведуть спеціальні, які допомагають відстежити всі порушення у циклічності та попередити ранні місячні.

Чи можуть місячні розпочатися раніше терміну?

Правильне гормональне вироблення, нормалізований менструальний цикл - все це відіграє величезну важливість у жіночому здоров'ї.

Якщо виявляється, що місячні прийшли раніше терміну, слід відразу ж звернутися до лікаря, оскільки так організм за допомогою місячних дає зрозуміти, що організм хворий і вимагає термінової діагностики для виявлення порушень.

Причин для приходу місячних раніше на тиждень досить багато та їх відрізняє різний характер, тому дуже важливо визначити варіанти порушення:

Місячні раніше на тиждень

У підлітковому віці, коли менструальний цикл лише починає приходити на кшталт норми, різні стрибки у термінах можуть вважатися нормальним явищем, проте, у пізнішому віці ранні місячні можуть вважатися порушенням здоров'я.

Бігти і панікувати одразу не потрібно, але найкраще звернутися до фахівця, який підкаже, у чому причина подібних порушень.

Слід уважно придивитися до іншої симптоматики ранньої менструації.

Порушення в нервовій системі, крім місячних, дуже впливає на жіночий характер, встановлюючи режим вічного ПМС, дратівливість та нервозність.

Головною причиною порушень жіночого циклу є його дисбаланс. Саме на нього насамперед варто звернути увагу.

Однак не слід і запускати такий стан. Деякі причини ранньої менструації дуже небезпечні. Найкраще при порушеннях циклу звернутися до гінеколога, який візьме необхідні аналізи та виявить фактори, що вплинули на прихід ранніх місячних.

Причин виникнення чинника ранніх місячних дуже багато, тому найкраще звернутися до фахівця, який скаже, чи є видимі причини хвилювання. Запускати проблему не варто, як різко панікувати, оскільки точної причини в домашніх умовах виявити неможливо. Бажано постійно відвідувати гінеколога для запобігання подібним проблемам.

Історія наших читачів!
"Мені гінеколог радила приймати натуральні засоби. Зупинили вибір на одному препараті - який допоміг впоратися з припливами. Це такий кошмар, що часом навіть з дому на роботу виходити не хочеться, а треба... Як почала прийом, стало набагато легше, навіть відчувається Що з'явилася якась внутрішня енергія.

Небезпечні фактори

Зовнішні фактори досить часто можуть вплинути на , викликаючи ранні місячні, проте великої небезпеки вони не несуть. Внутрішні чинники є вже зовсім іншою справою, особливо якщо такі порушення виникають постійно.

Патологічними причинами виникнення ранніх місячних, які можна назвати кровотечами, супроводжуються низкою інших симптомів.

Виявляються:

• підвищення температури;
• сильна стомлюваність.

Все це говорить про те, що необхідно звернутися до лікаря, оскільки в організмі можуть розгулювати наступні хвороби:

• пухлини яєчників, матки та шийки, піхви;
• порушення у щитовидній залозі;
• цукровий діабет.

Будь-яка з цих хвороб небезпечна для жіночого організму та репродуктивної системи, тому рання менструація попереджає про настання порушень. Слід звернути увагу й у тому випадку, якщо приймаються гормональні контрацептиви, оскільки часто небезпечним наслідком їх застосування є рання менструація, яка говорить про порушення ендокринної системи.

Екстрена контрацепція

Якщо потрібно пити екстрені протизаплідні таблетки, слід приготуватися і до того, що відбудеться порушення менструального циклу, що найчастіше виявляється в ранніх місячних.

Подібні медикаменти містять досить велику кількість гормонів, які навіть при одноразовому прийомі можуть порушити регулярність.

Місячні можуть з'явитися і пізніше за термін, але стандартно якщо препарат був прийнятий під час першої половини менструального циклу, то порушення терміну на 1-2 тижні раніше цілком нормальне явище.

Подібне порушення хоч і неприємне, оскільки точно прорахувати його не можна, абсолютно безпечно і лікування не вимагає. Крім цього варто взяти до уваги, що ранні місячні можуть проходити протягом декількох місяців, поки організм повністю відновлюється від величезної дози гормонів.

Моя особиста історія

З передменструальними болями та неприємними виділеннями, покінчено!

Наша читачка Єгорова М.А. поділилася досвідом:

Страшно, коли жінки не знають справжньої причини своїх хвороб, адже проблеми із менструальним циклом можуть бути провісниками серйозних гінекологічних захворювань!

Нормою є цикл тривалістю 21-35 днів (частіше 28 днів), що супроводжується менструацією тривалістю 3-7 днів із помірною крововтратою без згустків. На жаль, стан гінекологічного здоров'я наших жінок просто катастрофічний, кожна друга жінка має якісь проблеми.

Сьогодні ми поговоримо про новий натуральний засіб, який вбиває хвороботворні бактерії та інфекції, відновлює імунітет, який просто перезапускає організм і включає регенерацію пошкоджених клітин та усуває причину хвороб.

Особливості менструації, якщо місячні прийшли раніше

При прояві ранніх місячних усі особливості перебігу та виникнення залежатимуть лише від причин, які вплинули на збій циклу:

Чи може це бути вагітність?

Не лише затримка, а й ранні місячні можуть говорити про зародження нової людини. Подібні кровотечі досить різко приходять і йдуть, тому у правильному значенні цього слова місячними їх назвати складно.

ВИ ЗНАЛИ?

Мінусом більшості препаратів є побічні дії. Часто ліки викликають сильну інтоксикацію, згодом викликаючи ускладнення роботи нирок та печінки. Щоб запобігти побічному впливу таких препаратів хочемо звернути увагу на спеціальні фітотампони.

Рання кровотеча відбувається через пошкодження ендометрії під час потрапляння майбутньої людини в матку, що й провокує появу крові.

Місячні як ознака вагітності відрізняються такими особливостями:

• коротким терміном – стандартно не перевищує одного дня;
• початком менструації пізніше тижня до початку передбачуваного терміну;
• відмітний чи рожевий;
• кількість кров'яних виділень набагато мізерніша, ніж при звичайній вагітності.

Щоб визначити вагітність є точною причиною початку місячних, потрібно зробити тест на вагітність, який точно скаже її наявність або пройти обстеження гінеколога. Небезпеки у такій менструації немає, тому вживати заходів не потрібно.

Інша річ, якщо вагітність внутрішньоматкова, оскільки в цьому випадку кровотеча теж буде і її легко можна сплутати з місячними. Уважно слід дивитися ознаки менструації, які скажуть точний симптом.

Місячні раніше на 5 днів

Порушень менструального циклу існує величезна кількість, тому якщо місячні почалися насамперед на 5 днів, слід звернути увагу на такі речі:

Місячні раніше більше ніж на 7 днів

На 10 днів раніше

Стандартно менструальний цикл встановлюється ще у підлітковому віці, лише за пару-трійку років після початку появи місячних.

При цьому ситуацій приходу місячних на 10 днів раніше досить багато:

Поява місячних на 10 днів раніше небезпечна і тому потребує негайного звернення до гінеколога, оскільки може виявитися вагоме захворювання.

Раніше на 2 тижні

Поява місячних на 2 тижні раніше небезпечна і часто проявляється у 21 столітті. Тут не можна покластися на простий гормональний дисбаланс, оскільки часто причиною стає проблема з яєчниками.

Головною хворобою, що викликає настільки передчасні місячні, є ановуляторна дисфункція, що змушує жіночий організм виробляти замість естрогену.

Запуск такої хвороби призводить організм до серйозного стану – резистентності яєчників.

перестануть реагувати на будь-які гормони, що виробляються організмом, що з часом призведе до зникнення місячних або сильних кровотеч, що супроводжуються болем.

Причинами появи місячних на 2 тижні раніше вважаються:

• аборт або викидень;
• маточна пухлина;
• високий рівень цукру на крові;
• проблема зі щитовидкою та зайва вага.

Характер місячних

Наявність мізерних виділень під час місячних не говорить про безболісність.

Часто навіть при дуже мізерних місячних, особливо тих, що прийшли раніше терміну, виникають такі симптоми:

• сильний біль у нижній частині живота та попереку;
• головні болі та;
• запор чи діарея.

Стандартна норма виділення крові при менструації – це від 70 до 150 мл.

Якщо цей кількісний показник менший, виявляється наявність таких проблем:

• гіпоменорії;
• туберкульоз;
• проблеми з сечостатевою системою та операції на репродуктивній;
• часті аборти, або годування груддю;
• депресія чи інші нервові захворювання;
• інтоксикація чи дисбаланс гормонів.

Убогі ранні місячні мають нестандартний колір і злегка виявляються на прокладці. Часто провокують запальні процеси.

Найбільшою проблемою для жінки є , які протікають болісно з великою кількістюкривавих виділень Нерідко вони провокують анемію. При рясних місячних слід негайно звернутися до лікаря, оскільки є можливість маткової кровотечі, а не ранніх місячних.

Симптомами рясної менструації є:

• місячні йдуть більше 7 днів, щодня крововтрата становить понад 200 мл;
• сильні болі в ділянці матки та яєчників;
• наявність великої кількостікривавих згустків більше 3 днів поспіль та наявність міжменструальних виділень.

Причинами для появи рясних місячних лікарі називають:

• нестача вітамінів через відмову від споживання низки продуктів;
• медичний аборт;
• проблеми із шлунково-кишковим трактом;
• захворювання, пов'язані з репродуктивною системою;
• постійний прийом ацетилсаліцилової кислоти.

Що робити, якщо місячні прийшли раніше терміну?

Якщо виявилася проблема передчасних менструацій, то насамперед слід звернутися до лікаря, щоб пройти всі необхідні аналізи для встановлення причини появи ранніх місячних. Часто за умови безпеки лікар сам проконсультує і дасть необхідну інформацію про лікування для відновлення гармонійності циклу.

Проблема патології виявляється при постійних порушеннях під час циклу, а не за одноразового збою, оскільки він може бути викликаний зовнішніми факторами. У цей період слід уважно стежити за виділеннями, їх появою та зовнішнім виглядом, щоб помітити порушення.

Однак якщо з'являються сильні кровотечі з сильними болями, слід негайно поспішати до фахівця, оскільки це є вагомою можливістю наявності складної проблеми.

Крім засобів відновити менструальний цикл можна за допомогою народних засобів. Іноді просте коригування раціону допомагає позбутися проблеми. Використання народних засобів не варто залишати на себе, використовуються вони лише за дозволом лікаря.

Трави хоч і є досить ефективними лікарями, найчастіше для порятунку від ранніх менструацій вимагають наявності іншого лікування, а самі виступають додатковим. Тривалість застосування настоїв має бути більше 2 тижнів.

Придатними травами для позбавлення від ранніх місячних лікарі називають полин, м'яту, мелісу, петрушку, водяний перець та пижму:

Поєднання медикаментозного способу лікування та народних методів у співвідношенні дає можливість усунути порушення у менструальному циклі. Лікування проводити самостійно не можна, потрібен спеціальний дозвіл лікаря.

Профілактика збою циклу

Гармонійність менструального циклу – це чинник жіночого здоров'я, порушення насамперед кричать про збої в організмі.

Тому важливо дотримуватись правил профілактики, які допоможуть уникнути порушень або помітити на ранніх етапах:

Порушення менструального циклу навіть на тиждень – це серйозне випробування для організму та перший дзвіночок про те, що слід звернутися за консультацією до фахівця. Хвороби статевої системи небезпечні та часто ведуть до безпліддя, що підриває здоров'я жіночого організму.

При правильній профілактиці уникають і вчасно виявляються захворювання, у тому числі небезпечні. Якщо місячні з'явилися набагато раніше терміну, не панікуйте, але терпіти біль не можна точно. Сильні болючі відчуття разом із рясними місячними можуть бути першою ознакою кровотечі, а не місячних.

Викидня, маткові кровотечі– це далеко не повний перелік проблем, які викликають порушення циклу. Слід уважно стежити за кольором виділень у цей період, оскільки зміна темного кольору місячних на світліші, на зразок червоного або рожевого, що говорять як про патологію, так і про те, що жінка вагітна. Місячні можуть прийти рано та мазати.

Мало що лякає чи радує жінку так само, як затримка місячних – реакція залежить, звичайно, від того, чи хотіла вона завагітніти, чи намагалася цього уникнути. Вагітність - перше, що спадає на думку при затримці менструації. Але хіба це може мати лише одну причину?

Стрес впливає багато на нашому житті, зокрема і місячні. Іноді стрес настільки сильний, що організм знижує вироблення гормону, який відповідає за початок менструації. У цьому випадку потрібно проконсультуватися з лікарем і, можливо, з психологом.

Різні захворювання можуть викликати затримку місячних. Зазвичай це тимчасово - коли ви вилікуєтесь, менструальний цикл прийде до норми.

Зміна розкладу

Ви працюєте в різні зміни, почали раніше вставати та/або пізніше лягати, змінили часовий пояс? Все це може спричинити те, що місячні не розпочалися вчасно.

Лікарські засоби

Менструація може початися пізніше або взагалі не початися, якщо ви почали приймати будь-які ліки. Це також може статися, коли ви припиняєте приймати протизаплідні таблетки.

Зайва вага

Якщо ви носите на собі занадто багато ваги, це може спричинити гормональні збої, які, у свою чергу, призведуть до змін менструального циклу. Після відновлення нормальної ваги цикл зазвичай нормалізується.

Вага нижча за норму

Це також зовсім не корисно для здоров'я. Занадто низька вага може призвести навіть до повного припинення менструацій – цей стан називається аменореєю. При відновленні ваги зазвичай вертаються і місячні. Така проблема часто спостерігається у жінок, надміру захоплених схудненням та у професійних спортсменок.

Помилка у розрахунках

Менструальний цикл у жінок неоднаковий. У середньому він триває 28 днів, однак у когось він може бути коротшим або довшим. Те, що ви приймаєте за затримку, може бути лише наслідком того, що ви неправильно визначили тривалість свого менструального циклу. В цьому випадку потрібно лише трохи почекати – швидше за все, місячні почнуться тоді, коли вони мають розпочатися.

Перименопауза

Перименопауза - це період, коли жінка переходить із репродуктивного віку до нерепродуктивного. У цей час місячні можуть ставати то слабшими, то сильнішими, йти частіше або рідше, а іноді сильно затримуватись. Якщо ви не хочете завагітніти, продовжуйте оберігатися протягом усієї перименопаузи.

Менопауза

Якщо у вас настала менопауза, овуляції та місячних більше не буде.

Вагітність

І нарешті – так, затримка місячних може статися тому, що ви вагітні. Якщо затримка триває хоча б тиждень, зробіть тест на вагітність. У разі позитивного результату одразу запишіться на прийом до гінеколога.

Регулярна менструація свідчить у тому, що це системи та органи жіночого тіла працюють у нормальному режимі. Кожна представниця прекрасної статі може самостійно розрахувати час наступу наступних місячних та завчасно підготувати себе та свої плани до цього моменту. У жінок досить часто виникають збої в регулярності менструаційного циклу, і щоразу слід обов'язково консультуватися з фахівцем, щоб точно визначити, що спровокувало ранній чи пізній наступ регул.

У цій статті ми розглянемо основні причини, чому місячні почалися раніше терміну на тиждень, 5 і 10 днів, а також дізнаємося, в якому випадку слід негайно звертатися до лікаря, і чи можна впоратися з проблемою без медичної допомоги.

Причини передчасного регулювання

Перші місячні у дівчат починаються у 12-14 років, спочатку цикл буде нерегулярним, а виділення можуть мати різноманітний характер, але через рік-півтора його тривалість має встановитись і в середньому складати плюс-мінус 28 днів. Цей термін у кожної жінки індивідуальний і залежить від багатьох факторів, в середньому він коливається від трьох тижнів до 35 днів. Тривалість нормальних критичних днів становить від 3 до тижня. Протягом цього періоду відбувається очищення порожнини матки від ендометрію, що відшаровується, при цьому виділяється не тільки відторглася слизова оболонка, але і деяка кількість крові.

Після періоду статевого дозрівання, коли критичні дні наступають щомісяця, у нормі збій циклу може статися після першого сексуального досвіду, при вагітності та у зв'язку з настанням клімаксу. Якщо всі перераховані варіанти виключені, а місячні почалися раніше терміну, причини настання передчасних регул можуть полягати у іншому. Розглянь кожну з них докладніше.

Стрес

Коли жінка відчуває стрес, вона може різко піднятися тиск, що сприяє виникненню внутрішнього спазму і розширенню кровоносних судин. З цієї причини через стресові стани місячні можуть розпочатися раніше визначеного терміну, зазвичай на п'ять-сім днів.

Якщо встановлено, що передчасна менструація настала з вини стресу, панікувати не потрібно, достатньо стабілізувати емоції і трохи відпочити, тоді наступного циклу порушень не повинно бути.

Гормональна дисфункція

При гормональному дисбалансі, який сприяє тому, що критичні дні починаються раніше часу, виправити ситуацію зможе виключно лікар, адже гормональні стрибки можуть бути спричинені не лише неправильною роботою репродуктивної, а й ендокринної систем. Причиною може стати тривала дія прогестерону на організм жінки або надмірне вироблення естрогену. Спровокувати зміну рівня гормонів можуть кісти, пухлини у яєчниках, прийом гормональних препаратів тощо.

Встановити точну причину гормонального дисбалансу може лікар, виходячи з результатів аналізу крові на гормони. У такій ситуації самодіяльність є неприпустимою.

Нормальна вагітність та лактація

Якщо місячні починаються рано і йдуть недовго, а самі виділення мізерні, це цілком може бути ознакою вагітності. Кров'янисті виділення супроводжують імплантацію ембріона у порожнині матки, оскільки при цьому процесі ушкоджується слизовий шар. Ці виділення є імплантаційною кровотечею.

Оскільки грудне вигодовування також супроводжується зміною гормонального фону в організмі жінки, цілком природно, що воно може стати причиною передчасного приходу критичних днів.

Ускладнення вагітності

Для будь-якої жінки позаматкова вагітність є дуже серйозною патологією, яка при несвоєчасному лікуванні може спричинити летальний кінець. Характерною ознакою позаматочного розвитку плода можуть стати збої циклу, тому при ранньому настанні регул, слід негайно звертатися до лікаря. Для усунення проблеми використовується оперативне втручання.

Контрацепція

Внутрішньоматкова спіраль може стати причиною того, що регули починаються раніше часу. Якщо це відбувається в 3 перших циклах, після її встановлення, переживати не потрібно, йде адаптація організму. Але якщо ранні місячні починаються і в інших циклах, необхідно звернутися за допомогою до лікаря, можливо, ВМС неправильно встановлено.

Також спровокувати передчасні критичні дні може приймати гормональні контрацептиви, тому не варто призначати їх собі самостійно, підбором оральної контрацепції повинен займатися фахівець.

Вікові зміни

У період статевого дозрівання і при менопаузі критичні дні можуть як запізнюватися, так і приходити раніше, це нормальне явище, характерне для даного періоду життя жінки. У цьому випадку допомога лікаря може знадобитися лише для призначення ліків, які полегшують стан жінки.

Зміна клімату, переїзд

Переїзди, подорожі до спекотних або, навпаки, холодних країн можуть спровокувати збої в менструальному циклі. Якщо в наступних після поїздки та адаптації місяцях не буде помічено жодних аномальних змін, то не варто переживати.

Травми та хвороби

До виділення крові із статевих шляхів може призвести травма піхви або шийки матки під час грубого статевого акту або через неправильно встановлені засоби контрацепції. При внутрішніх пошкодженнях виділення не є менструацією, а будь-яка кровотеча потребує медичної допомоги.

Спровокувати кровотечу можуть запальні процеси в матці та її придатках, ендометріоз, міома, пухлини та різні статеві інфекції.

Спосіб життя

Викликати ранній наступ місячних можуть прості життєві ситуації:

• інтенсивне тренування;
• швидке схуднення;
• підйом ваг;
• нераціональне харчування;
• прийом антибіотиків та інших медичних препаратів;
• зловживання спиртним, цигарками та наркотиками.

У даному випадкувиправити ситуацію допоможе відмова від шкідливих звичок, нормалізація режиму дня, збалансований раціон, прогулянки на свіжому повітрі та помірні фізичні навантаження.

Супутні симптоми

Передчасні місячні можуть бути викликані різними причинами, тому для встановлення точного діагнозу лікар повинен знати наявність усіх супутніх симптомів. Наприклад, якщо збій циклу стався через порушення у роботі нервової системи, то жінка буде на тлі ранньої менструації дратівливою, плаксивою, нервозною.

Додатково у жінки може виникнути така симптоматика:

• головні болі;
• нудота;
• занепад сил;
• пригніченість;
• уразливість, сльозливість;
• проблеми зі сном.

Якщо місячні починаються раніше терміну, слід обов'язково звернути увагу на їхню тривалість та інтенсивність, а також на наявність згустків. Характер кровотечі може багато розповісти фахівцю про причини, що його викликали. При рясних передчасних місячних можуть спостерігатися сильні болючі відчуття в попереку і внизу живота.

Як визначити вагітність

У деяких випадках передчасна менструація може означати можливу вагітність, кров'янисті виділення свідчать про імплантацію плодового яйця в порожнині матки. Потрібно відрізняти менструальні виділення від імплантаційної кровотечі, має ряд специфічних ознак:

• обсяг виділень дуже мізерний;
• виділення пішли на 2-6 днів раніше належного для критичних днів строку;
• виділення йдуть від кількох годин до 2 днів;
• кров має більш рідку консистенцію та рожевий відтінок.

Щоб переконатися, що настало зачаття, жінка може пройти звичайний тест на вагітність. Купити його можна у будь-якій аптеці.

Характер місячних

Деякі помилково вважають, що тільки рясні місячні болючі, насправді і мізерна менструація може викликати сильні болючі відчуття. При мізерних місячних можуть додатково відчуватися головний біль, нудота, біль внизу живота і в попереку, проблеми з випорожненням кишечника, причому вони можуть виражатися як запорами, так і проносом. Якщо пішли мізерні місячні раніше за термін їх могли викликати такі причини:

• пологи. Після народження малюка і завершення лохій, передбачувана менструація може піти раніше, найчастіше виділення матимуть блідо-коричневий відтінок;
• вишкрібання, яке супроводжує аборти, видалення поліпів або інші діагностичні та лікувальні втручання;
• дисфункція яєчників;
• спадковість;
• запальні захворювання органів малого тазу.

Ще більше повинен насторожити жінку прихід передчасних місячних із занадто рясним виділенням, особливо у супроводі великих кров'янистих згустків. Причин такого порушення може бути кілька:

• внутрішньоматкові засоби контрацепції;
• гормональні порушення;
• аборт, пологи;
• клімакс;
• новоутворення в матці;
• хвороби статевої сфери;
• запалення та хвороби органів малого тазу;
• дефіцит гемоглобіну;
• дисфункція репродуктивної системи

Залежність причини від терміну наступу

Те, на скільки днів раніше терміну розпочнеться менструація, більшою мірою залежить від факторів, що викликали передчасні регули. До статевої функції жінки задіяно безліч органів, тому при порушенні менструального циклу причина дисфункції може бути виявлена ​​не тільки в матці або її придатках, а й у мозку чи ендокринній системі. Розглянемо, які патології та стани можуть викликати регули заздалегідь.

На 10 днів швидше

У перший рік після менархе можливі проблеми з регулярністю циклу, щомісячні можуть приходити на 4 дні раніше, на тиждень і навіть пропадати на півроку. Це не є ознакою патології. Якщо ж місячні прийшли на 10 днів раніше у жінок, які давно вийшли з віку статевого дозрівання, слід розглянути такі причини таких відхилень від норми:

• спадковість. Потрібно обговорити цю ситуацію з найближчими родичками як по материнській, так і по батьківській лінії. Якщо у бабусь, тіток чи мами критичні дні могли приходити раніше, ніж потрібно, це означає, що з ситуацією потрібно змиритися і пристосовуватися, оскільки на генетичну схильність вплинути практично неможливо;
• аборт або викидень можуть стати причиною того, що місячні почалися на 10 днів раніше, адже переривання вагітності різко змінює гормональне тло жінки, а реакція організму на такі зміни може бути непередбачуваною;
• різкі стрибки маси тіла викликають настороженість організму, що проявляється порушенням регулярності менструаційного циклу. Цілком природно, що в такій ситуації місячні можуть піти не лише на 10 днів, а й навіть на два тижні раніше. Виправити ситуацію допоможе збалансоване харчування, контроль ваги, фізичні вправи та додатковий прийом вітамінних комплексів;
• Запальні процеси в органах малого тазу - це найпоширеніша причина приходу ранньої менструації. Спровокувати запалення можуть як доброякісні, так і злоякісні пухлини, а також ендометріоз. Щоб своєчасно виявити захворювання та розпочати лікування, слід не зволікати з візитом до гінеколога;
• захворювання нирок, печінки та інших життєво важливих внутрішніх органів.

Яка з перерахованих вище причин не змусила місячні прийти раніше часу на 10 днів, слід негайно звертатися за допомогою до лікаря.

На 5 днів

Оскільки жіночий організм є дуже тонким та тендітним механізмом, навіть банальна застуда може викликати місячні на 5 днів раніше. Часто це відбувається через порушення кровообігу.

Якщо регули наздогнали вас раніше терміну всього на кілька днів, не потрібно боятися наявності серйозних патологій, у такій ситуації провокатором є несприятливі умови: стрес від переїзду, звикання організму під час туристичної поїздки, особливо при зміні часових поясів.

Причиною того, що менструація почалася на 3 дні раніше, може стати недоїдання, нестача поживних речовин у раціоні або тверда дієта, яка сама по собі є випробуванням для організму. Не потрібно панікувати, якщо критично дні прийшли раніше на 5 днів, це може бути спровоковано звичайною перевтомою, іноді для нормалізації циклу жінці просто необхідно добре відпочити.

На тиждень

Причиною того, що кров'янисті виділення місячних почалися на тиждень раніше, можуть бути більш серйозні проблеми зі здоров'ям, ніж звичайна акліматизація або емоційне перенапруження, особливо в тих випадках, коли збій циклу спостерігається вже не вперше.

Спровокувати прихід критичних днів раніше на тиждень може гіперестрогенія, стан при якому відбувається надмірне вироблення естрогену в організмі на тлі недостатньої кількості лютеїнової кислоти. При такому гормональному дисбалансі овуляція зазвичай не настає, а отже, жінка не може завагітніти. Гіперестрогенія може бути спричинена надмірною масою тіла, пухлинами в статевих органах, прийомом гормональних таблеток, що містять синтетичний естроген. Якщо місячні прийшли раніше на 7 днів і лікар підозрює наявність гіперестрогенії, виявити це захворювання можна звичайним аналізом крові.

Коли місячні почалися на тиждень раніше, і при цьому виділення мають яскраво-червоний колір та великі згустки, насамперед слід підозрювати наявність запальних процесів у яєчниках, у матці та її придатках. Якщо критичні дні пішли на тиждень раніше і виділення дуже відрізняються від звичайних, це може бути ознакою таких захворювань:

• недорозвинення статевих органів;
• ендометріоз;
• доброякісна пухлина;
• патологічне розростання чи недорозвиненість ендометрію.

Також не варто виключати той факт, що кров'янисті виділення, які прийшли раніше терміну, є зовсім не менструацією, а матковою кровотечею, яка відкрилася внаслідок механічної травми, через запалення або пухлину в органах репродуктивної та видільної системи.

Що робити

Якщо місячні почалися раніше за визначений термін, не потрібно піддаватися паніці. Перше, що потрібно зробити, оцінити ситуацію. Якщо перед критичними днями мала місце зміна клімату, надмірні фізичні та емоційні навантаження або збій у режимі харчування, то, швидше за все, вони викликали порушення менструального циклу. У цій ситуації слід переглянути раціон, виключити з нього жирне, гостре та пряне, додати більше фруктів та овочів. Також слід добре відпочити та попити заспокійливий чай на трав'яній основі. Не треба вважати збоєм, якщо почалися місячні на 1-2 дні раніше, а ось їх наступ за 1-2 тижні до належного терміну має викликати побоювання.

Запланувати візит до гінеколога потрібно в тому випадку, якщо менструація починається рано щомісяця протягом кількох циклів поспіль, а також жінку нудить, є ниючі болі внизу живота та загальна ослабленість організму. Якщо виділення при цьому мають звичайний характер, то викликати швидку немає необхідності. Якщо ж прихід місячних на 2 тижні раніше супроводжується рясними яскраво-червоними виділеннями з великими згустками, то це може свідчити про маткову кровотечу. Що робити у такій ситуації? Потрібно викликати невідкладну допомогу і до її приїзду менше рухатися, не пити жодних рідин, а до низу живота прикласти пакет з льодом.

Негайного звернення до лікаря потребують такі симптоми:

• нерегулярний цикл спостерігається протягом року;
• якщо критичні дні починаються рано та тривають більше тижня;
• якщо виділення йдуть рясно, а прокладку потрібно міняти частіше в 2-3 ч.;
• якщо є міжменструальні кровотечі та патологічні виділення зі статевих шляхів;
• підвищується температура, є загальна слабкість та сильний біль у нижній частині живота та в попереку.

Щоб встановити причину того, чому можуть починатися місячні раніше часу, потрібно пройти низку обстежень. Крім гінекологічного огляду, може знадобитися аналіз на гормони, мазки на мікрофлору, УЗД органів репродуктивної та видільної системи, а в особливих випадках МРТ.

Висновок

Місячні є індикатором, що повідомляє жінці про стан її здоров'я. Якщо критичні дні приходять раніше, і ці збої спостерігаються кілька циклів поспіль, слід негайно звертатися за допомогою до лікаря. Уважне ставлення до свого здоров'я, своєчасна діагностика та адекватне лікування допоможуть жінці попередити розвиток серйозних захворювань, а в деяких випадках навіть урятують життя.

Якщо пішли місячні на тиждень раніше часу — це є приводом для звернення до гінеколога за консультацією, але все ж таки такий стан речей не повинен сильно насторожувати, оскільки це може залежати від багатьох факторів.

Щомісяця для жінки обумовлений менструальною кровотечею, яка в більшості випадків має починатися та закінчуватися відповідно до біологічного календаря. Таким чином, варто стежити не лише за загальним станом організму, а й за здоров'ям репродуктивної системи жінки.

Менструальний цикл можна ефективно контролювати з допомогою звичайного календарного способу. Отже, якщо правильно робити всі позначки, то можна помітити, якщо місячні пішли на тиждень раніше або навпаки їх затримку. Тільки висококваліфікований лікар у такому разі зможе вирішити, чому відбувається те чи інше явище, а також визначити патологію чи це просто фізіологічне відхилення від норми.

Основні причини ранньої менструації

Менструація - це комплексне явище, яке контролюється цілою низкою факторів, які можуть бути наступними:

• стресові ситуації, що супроводжуються довгостроковими та сильними хвилюваннями. Таке явище може стати причиною як ранніх місячних, так і того, що місячні можуть йти триваліший проміжок часу або взагалі запізнюватися;
• менструальна кровотеча може змінитися через непомірні навантаження або фізичні перестарання;
• дуже різке схуднення чи навпаки ожиріння;
• зміна кліматичних умов. Особливо це стосується тривалих перельотів у зимовий період до спекотних країн;
• дуже інтенсивне статеве життя, яке обумовлене травматизмом статевих органів;
• пухлинні процеси в матці чи придатках. Таку кровотечу, яка починається раптово, можна запросто переплутати з менструальними виділеннями, які приходять раніше терміну;
• ранні терміни вагітності Такий стан на ранніх термінах може бути обумовлено певною кровотечею тривалість якого в більшості випадків є показником норми або навпаки є ознакою мимовільного викидня;
• місячні раніше терміну можуть з'явитися через позаматкову вагітність. Однак, тут варто зазначити, що таке явище може бути небезпечним не тільки для здоров'я, а й для життя жінки. Отже, у разі виникнення підозри на позаматкову вагітність варто звернутися до лікаря для вирішення проблеми;
• кров'янисті виділення можуть надходити через вживання оральних контрацептивів, які виготовляються на основі гормональних складових. Таким чином, неправильно підібрані протизаплідні засоби можуть призвести до збою менструального циклу та, як наслідок, до того, що місячні можуть починатися на тиждень раніше;
• виділення можуть розпочатися заздалегідь через наявність у жінки інфекційних захворювань статевої сфери;
• підлітковий вік. Становлення менструації відбувається протягом двох років. Отже, в цей період може фіксуватися нерегулярність місячних, а також вони можуть починатися раніше чи пізніше за встановлений термін.

Течія менструації, якщо вона почалася раніше терміну

Те, як йдуть регулярні виділення після їх передчасного початку, безпосередньо залежить від причини явища. Однак, якщо даний стан прямо пов'язаний зі збоями в роботі центральної нервової системи, то в такому разі характер таких виділень значно відрізнятиметься від звичайного стану.

Часто внаслідок того, що пішли місячні на тиждень раніше, можуть початися нестримні мігрені, нудота або ознаки задухи. Однак такий стан жінка може порівняти з ознаками настання вагітності. Цього робити не варто, а слід звернутися за консультацією до лікаря, який дуже чітко роз'яснить причини цього явища.

Що стосується настрою жінки, то воно у своїй більшості відрізняється певною пригніченістю, також у цей проміжок часу значно підвищується плаксивість, що зовсім нема чим виправдати. Ранній цикл у деяких випадках може стати найпрямішою причиною такої недуги, як безсоння.

Варто сказати, що місячні почалися на тиждень раніше, причини яких до кінця ще не вивчені — це досить часте явище, проте для того, щоб судити про наявність чи відсутність патології, варто звертати особливу увагу також на супутні симптоми, які можуть супроводжувати таке явище, як менструація, яка розпочалася на 7 днів раніше від визначеного терміну.

У тому випадку, якщо під час такого раннього початку можна відзначити згустки крові або сильно рясні виділення, це може свідчити про гормональні порушення, що дуже погано може позначитися на репродуктивному здоров'ї жінки. У такому разі візит до гінеколога не має бути відстроченим.

Чи є рання менструація ознакою вагітності?

У деяких випадках кров'яні виділення можуть раніше піти через те, що представниця прекрасної статі готується стати мамою. Це зумовлено тим, що при перерваному статевому акті запобігання не гарантовано і такі виділення, які прийшли на 7 днів раніше передбачуваного терміну, можуть бути першим вісником вдалого зачаття.

Таким чином обов'язково зробіть тест на визначення наявності вагітності. Якщо спостерігаються такі ознаки:

• місячні прийшли на тиждень раніше;
• кров'янисті виділення різко змінили відтінок. Він став рожевим або темно-коричневим;
• якщо раніше виділення були досить рясні, то при зачатті їх кількість різко знижується;
• кількість менструальних днів скоротилася вдвічі.

Таким чином, якщо ви у себе спостерігаєте хоча б один із симптомів, то можна вважати цикл, що почався, не черговий менструацій, а найпростішою імплантаційною кровотечею, яка говорить про вдале зачаття.

Патологічні причини раннього початку виділень

У деяких випадках виникає необхідність обговорити патологічні фактори раннього початку менструації, оскільки вони, на жаль, не виключені.

Гіперестрогенія

Цей синдром зумовлений підвищеним виробленням естрогенів. Їх кількість практично подвоюється, що стає причиною початку менструації до належного терміну.

Якщо говорити про наявність вагітності, то це само собою виключається, тому що при виникненні цієї патології та наявності такого явища, як передчасний менструальний цикл, овуляція не спостерігається.

Якщо говорити про основні провокуючі фактори, то це в своїй більшості надлишок маси тіла жінки, наявність новоутворень або нерозумне вживання гормональних препаратів.

Щоб виявити це явище в період несподіваної кровотечі, необхідно просто здати аналіз крові.

Запалення репродуктивних органів

Те, чому місячні почалися може спостерігатися через різноманітні запальні процеси в області малого тазу. Отже, якщо ви відзначаєте несподівану кровотечу, варто обов'язково здати всі необхідні аналізи, для встановлення істинної причини даного явища, оскільки такі запальні процеси можуть бути причиною безпліддя жінки.

Маткова кровотеча

Ранній менструальний цикл, що прийшов, може зовсім бути не місячними, а несподіваною матковою кровотечею. Найчастіше це спостерігається через різноманітні патології органів малого тазу або після бурхливого, або жорсткого сексу, що призводить до травматизму шийки матки.

Ранні мізерні виділення

Якщо говорити про больові відчуття, то вони зовсім не залежать від рясності виділень. Це зумовлено тим, що навіть якщо місячні приходять раніше і не відрізняються рясністю, біль та інші неприємні симптоми будуть виключені.

Таким чином, що стосується основних симптомів мізерних місячних, то вони такі:

• болючі відчуття в нижній частині черевної порожнини;
• подташнивание;
• головні болі;
• болі в ділянці поперекового відділу спини;
• розлад кишечника, чи навпаки стійкий запор.

Також варто виділити основні випадки, коли жінка може зіткнутися зі мізерними виділеннями зі статевих органів:

• післяпологові виділення;
• кровотеча після аборту;
• патології яєчників;
• спадкова схильність;
• інфекційні захворювання органів малого тазу жінки

Виділення, які прийшли до терміну та відрізняються рясністю

Прийти місячні можуть достроково і відрізнятися особливою рясністю у деяких випадках. Однак, таке явище має обов'язково насторожити жінку та стати причиною невідкладного візиту до гінеколога. Особливо це стосується тієї ситуації, коли може йти виділення з нехарактерними великими згустками крові.

Таким чином, основні причини такого стану можуть бути такими:

• патології маткової системи чи її передчасне старіння;
• дисбаланс гормонального рівня;
• родова діяльність чи постабортивний стан;
• ендометріоз чи інші пухлини матки;
• захворювання репродуктивних органів;
• дефіцит гемоглобіну у крові у жінки;
• інфекційні захворювання;
• використання контрацептивів чи внутрішньоматкової спіралі.

Таким чином те, чому місячні прийшли раніше терміну і відрізняються особливою рясністю варто обговорити зі своїм лікарем, який дасть відповіді на всі питання, що цікавлять.

Методи усунення проблеми ранніх місячних

Менструація, яка почалася не на один день, а на тиждень раніше, завжди є приводом для занепокоєння представниці прекрасної статі. Таким чином, після того, як ми з'ясували, що може бути причиною такого явища, варто визначити які існують шляхи його усунення.

Необхідно провести повний аналіз свого способу життя. І, якщо є похибки, необхідно геть-чисто відмовитися від шкідливих звичок і віддати перевагу здоровому часу.

Обов'язково максимально має бути знижена завантаженість, як фізичного типу, а й морального. Це зумовлено тим, що стресові ситуації дуже часто стають причиною різних порушень і гормональних збоїв, що значною мірою позначається на перебігу менструації.

Їжа, яку вживає жінка, повинна бути максимально наповнена вітамінами та іншими корисними елементами. Отже, хворе харчування у цей період заборонено.

Прийом гормональних засобів має бути обов'язково узгоджений з гінекологом, який правильно вирахує дозування та ухвалить рішення про необхідність застосування того чи іншого препарату.

Варто відзначити, що болючі відчуття на тлі ранньої менструації - це досить небезпечний симптом, який вимагає термінового лікарського втручання. Це може бути невинною травмою або матковою кровотечею, яку зупинити в деяких дуже непросто.

Найчастіше всі коригування цього стану лікар проводить за допомогою спеціально підібраної лікарської терапії. Але, більшість успіху залежить від самої жінки та способу життя, який вона веде. Отже, здорове харчування, помірні фізичні навантаження та здоровий спосіб життя в цілому – це запорука жіночого здоров'я.

Вихід із матки, незаплідненої яйцеклітини, супроводжується менструальними виділеннями. Під час місячних матка очищається від тканин та рідин, запасених на випадок вагітності, а також від накопичених токсинів. Менструація при нормальному стані організму має розпочатися регулярно кожні 28 днів. Тривалість циклу залежить від віку, ваги, гормонального тла та інших індивідуальних особливостей жінки. Своєчасні місячні свідчать про жіноче здоров'я. Порушення циклу часто свідчать про проблеми зі здоров'ям.

Місячні раніше терміну повинні змусити жінку замислитись про стан свого здоров'я

Основні причини

Причин, чому порушується менструальний цикл, безліч. Не кожна їх вимагає серйозного лікарського втручання. Однією з найчастіших причин, що викликають місячні раніше, є запальний процес у статевих органах жінки. Запалення супроводжується низкою ознак, які важко не помітити. Коли порушується цикл, потрібна консультація гінеколога.

Природні причини

Якщо ви ведете постійний контроль свого циклу, ведете календар або користуєтеся мобільним додатком, то легко помітите збій в організмі. Щоб визначити причини того, що місячні прийшли раніше, обов'язково потрібно звернутися за консультацією до фахівця.

1. Він допоможе визначити, чому цикл порушився. Ось деякі поширені причини того, чому менструація могла початися завчасно:
2. Різка зміна клімату та часового поясу. Дуже часто ці фактори призводять до затримки або з того, що місячні почалися раніше строку.
3. Емоційний та психологічний стрес. Сильне хвилювання, страх чи агресивність призводять до порушення регуляторної функції нервової системи. Це може спровокувати збій менструального циклу.
4. Вірусні та бактеріальні інфекції. Вони призводять до сильного зниження імунного захисту організму та його ослаблення. Особливо небезпечна своїми ускладненнями ангіна та інші захворювання, що супроводжуються високою температурою.
5. Надмірні фізичні навантаження, що призводять до різкої втрати маси тіла.
6. Вагітність. Останні перед вагітністю місячні, їх характер і рясність завжди непередбачувані. Зародок через десять діб після зачаття потрапляє до матки, іноді травмуючи її. Така травма може спровокувати невелику кровотечу. А ви можете подумати, що місячні прийшли раніше за термін, і не так як потрібно. Крім кровотечі, ви можете відчути легке нездужання, запаморочення та нудоту.
7. Позаматкова вагітність. Це надзвичайно небезпечне для життя жінки ускладнення, коли запліднена яйцеклітина починає розвиватися поза порожниною матки. Цей стан супроводжується внутрішньою кровотечею і потребує невідкладного лікарського втручання. Якщо не звернутися за допомогою вчасно плід почне розвиток поза маткою, що може призвести до смерті.
8. Засоби екстреної контрацепції часто спричиняють передчасні місячні. Ці препарати спричиняють гормональний стрес. Використовувати подібні контрацептиви можна тільки з дозволу гінеколога, щоб уникнути непотрібних наслідків.
9. Гормональний дисбаланс. Він може бути викликаний дисфункцією яєчників, порушенням роботи щитовидної залози чи надниркових залоз.

10 місць локалізації позаматкової вагітності, що викликає маткові кровотечі

Вікові порушення

1. Настання клімаксу. Після 45 років репродуктивна діяльність починає згасати і цикл стає нерегулярним, менструація може йти раніше часу або з великими затримками.
2. Необережність під час занять сексом часто призводить до травм піхви, шийки матки чи ділянок матки. Це провокує кровотечі, які можна переплутати із передчасними місячними. Якщо під час занять сексом ви відчуваєте дискомфорт і помічаєте після кров'яного виділення обов'язково звертайтеся до лікаря.
3. Патології та хвороби органів малого тазу, таке порушення може спровокувати кровотечі.
4. Хвороби та патології, що викликають передчасні менструації та порушення циклу.

Часто жінки, коли бачать якісь проблеми із циклом чи незвичайні виділення, ігнорують це і не йдуть до лікарні. Хоча це може бути ознакою серйозних проблем із здоров'ям організму. Спостерігайте за своїм самопочуттям.

Коли є привід для занепокоєння

Якщо є запаморочення, болі внизу живота, в спині, сильна набряклість, якщо місячні занадто густі або рідкі мають неприємний запах, білясті домішки, це серйозний привід задуматися.

• Ось які патології можуть стати причинами передчасного початку менструації:
• гіперестрогенія – явища надмірного виділення статевого гормону естрогену. Ця недуга приходить разом із лютеїновою недостатністю, ось чому вона в результаті може призвести до відсутності овуляції та безплідності.
• ендометріоз – надмірне розростання слизового шару матки;
• міома матки – доброякісне утворення у вигляді множинних вузлів у матці;
• поліпи у матці – доброякісні нарости на стінках матки;
• недорозвинення статевих органів (гіпоплазія);
• залізиста гіпоплазія яєчників, що веде до недостатнього синтезу статевих гормонів;

онкологічне захворювання.

Ендометріоз, міома та поліпи, все це може викликати міжменструальні кровотечі, не слід плутати їх із місячними. Якщо ви стежите за своїм здоров'ям і помітили, що між менструаціями спостерігаються кров'яні виділення, які можуть бути мажучими, тривалими або рясними та короткочасними, потрібна консультація лікаря.

Особливо небезпечна ситуація, коли виділення дуже густі та мають неприємний запах. У такому разі до лікаря слід бігти негайно. Ці ознаки свідчать про грибкову або бактеріальну інфекцію статевих органів або про онкологію.

Як поводитися при збої в менструальному циклі

Причин порушення в менструальному циклі, чому менструація настала не за термінами існує безліч. Багато наслідків цього порушення, якщо вчасно не звернути увагу на проблему, і не виключити патології.

Для того, щоб з жіночим здоров'ям не було жодних проблем, потрібно просто стежити за циклом. У наш час високих технологій це не складе ніяких труднощів. Існує безліч мобільних програм, в яких можна вести менструальний календар, відзначати свої відчуття і навіть отримати якісь рекомендації. Там можна відзначати температуру тіла, регулярність занять сексом, настрій тощо.

Якщо ви помітили будь-які порушення в циклі, буває так, що місячні почалися в середині циклу і припинилися за добу, це привід піти до лікарні. Опишіть свою проблему гінекологу, розповідайте все, не соромлячись, навіть якщо лікар чоловік.

Гінеколог повинен попередньо вас оглянути, щоб унеможливити вагітність. Потім призначать ультразвукове дослідження малого тазу. Для повнішої діагностики повинні призначити загальний аналіз крові, аналіз на гормони. Залежно від причини буде призначено лікування. Гормональний дисбаланс лікується гормональними препаратами, останнім часом популярними стали фітогормони. Міома та поліпи видаляються хірургічним шляхом. Гіперплазія ендометрію лікується за допомогою лапароскопії.

Цитрусові допоможуть нормалізувати місячний цикл

Якщо вам пощастило і жодної патології не виявилося, потрібно трохи змінити спосіб життя. Ось деякі рекомендації:

• по максимуму виключіть переживання та стреси;
• постарайтеся зменшити фізичні навантаження, не тягайте важких сумок, не надто старайтеся на фітнесі;
• не приймайте засоби екстремальної контрацепції без попередньої консультації гінеколога;
• перш ніж приймати гормональні контрацептиви ретельно читайте інструкцію, щоб уникнути побічних ефектів;
• відмовтеся від алкоголю та куріння, ця рекомендація універсальна для будь-яких відхилень у стані здоров'я;
• попийте вітаміни, особливо комплекси з В12 та фолієвою кислотою;
• не їжте фастфуд, жирне, смажене і менше солодкого, краще їсти більше овочів, цитрусових, пити зелений чай.

Дієту також варто обговорювати з лікарем, не варто користуватися порадами з інтернету.Там описані лише загальні рекомендації щодо харчування, але в індивідуальні особливості людини звернено особливої ​​уваги.

Здоровий спосіб життя та регулярний огляд у гінеколога допоможуть вам бути здоровою та щасливою жінкою. Ось чому важливо бути уважним до свого організму та помічати всі сигнали, які він нам подає.

Повернутись