Загальнозміцнюючі вітаміни для чоловіків. Вітаміни для чоловіків: які краще вибрати

Ніхто не заперечуватиме користь вітамінів для організму. У наш час швидкостей і швидкої їжі багато хто відчуває їх дефіцит, а звідси – проблеми зі здоров'ям. Якщо корисних речовинлюдина отримує мало, вона часто хворіє, втрачає життєвий тонус, рано старіє. Особливо часто нехтують своїм здоров'ям чоловіки. А вітаміни для чоловіків важливі так само, як і для жінок.

Ця стаття максимально докладно розкриває тему вітамінів для дорослих чоловіків. Тут представлена інформація про те, які елементи потрібні, в чому користь кожного з них. Наведено поради щодо вибору препаратів. Надано рекомендації різним віковим категоріям представників сильної половини людства. А також проведено огляд вітамінних комплексів з інформацією про їхнє основне призначення.

Як зробити правильний вибір

Купувати перший препарат, сподіваючись на те, що він допоможе від усього на світі - безглуздо. Важливо підібрати вітаміни правильно. А для цього потрібно врахувати багато факторів. Наприклад, такі:

особливості способу життя, раціону;
вік;
наявність чи відсутність хронічних захворювань.

На сучасному фармринку представлено безліч недорогих та ефективних препаратів. Вони здатні вирішити найрізноманітніші проблеми зі здоров'ям чи стати надійною профілактикою. А є імпортні дорогі марки.

Слід пам'ятати, що ціна та країна-виробник – не завжди є показником якості. Дуже часто буває, що вітчизняні, доступні за ціною, кошти виявляються кращими за зарубіжні. Тому орієнтуватися лише на даний факторне можна. Як і купувати, не дивлячись популярні, широко розрекламовані кошти. Адже за яскравою обгорткою зовсім необов'язково ховається якісний продукт.

Той, хто відправляється в аптеку без рецепта від лікаря, не знаючи, які вибрати вітаміни, повинен підійти до питання відповідально. Необхідно вивчити інструкцію, звернувши увагу на дату випуску термін зберігання; проаналізувати склад (цілком можливо, що даному конкретному чоловікові якийсь інгредієнт протипоказаний чи не потрібний).

Препарати, що покривають 100% добової норми, вітамінів пити чоловікові, раціон якого збалансований, не потрібно. Адже він отримує багато корисних елементів із їжі. Тут підійдуть вітамінно-мінеральні комплекси, які забезпечують організм 50-ма відсотками необхідних речовин.

Важливо! Найкраще купувати вітаміни, проконсультувавшись із фахівцем. Це стане гарантією того, що комплекс вітамінів для чоловіків буде підібрано правильно.

Суто чоловічі вітаміни

Той, хто думає, що представники сильної і слабкої статі потребують одних і тих же корисних речовин, помиляється. Фахівці виділяють незамінні вітаміни для чоловічого здоров'я. Ось топ найкращих вітамінів для чоловічого організму:

Е. Підтримує кровоносні судини, дає життєві сили, покращує потенцію.
Знижує рівень холестерину. Дуже важливий для чоловіків, що палять.
В. Незамінний для нервів, сечостатевої системи, зору.
А. Активізує вироблення тестостерону, запобігає раку, підвищує потенцію. Обов'язково має бути включений до комплексу полівітамінів для чоловіків.

Добова норма вітамінів: Е – 22,5 г; С – 60 мг; В – 25 мг; А – 3 мг. Ці показники слід враховувати під час виборів препарату.

Зауваження! Купувати комплекси із залізом (особливо з високим його вмістом) чоловікам не варто! Цей елемент більше потрібний жінкам. Його надлишок у чоловічому організмі шкодить серцево-судинній системі.

Вікові параметри

Ефект вітамінів залежить не тільки від марки, складу, ціни. Дуже важливий фактор- Вік чоловіка. Його також слід враховувати при купівлі препаратів. Отже:

Найкращі вітамінні комплексидля чоловіків, які ще не переступили 40-річний рубіж, це активізують синтез білка, зміцнюють м'язи, що регулюють гормональний фон, що покращують якість сперми. До таких відносяться, А, Е.
Серед вітамінів для чоловіків після 40 років лідирує С. Але В9, А, Е теж потрібні. Дуже важливими є антиоксиданти, що уповільнюють старіння.
Вітаміни для чоловіків після 50 років – це А, В12, С, Е, що зберігають молодість та перешкоджають інфекційним захворюванням. Також вони допомагають зберегти потенцію. Але особливу увагуслід приділити вітаміну Д, який не виробляється в дермі, як раніше. Дефіцит його веде до проблем із зубами, кістками, нігтями, серцем. Аналогічний набір вітамінів необхідний після 60 років.

У молодості комплекси корисних речовин приймаються швидше задля профілактики. І чим якіснішою вона буде, тим менші шанси «обзавестися» хронічними болячками до старості. Якщо здоров'я зберегти не вдалося, вітаміни потрібні особливо.

Поділ за призначенням

Більшість коштів на основі мінералів та вітамінів поділяються за «спеціалізацією». Хоча є й універсальні – загальної профілактичної дії. Тут акцент робиться на групу В і вітамін С.

Існують комплекси для спортсменів та просто людей, які ведуть активний фізичний чи розумовий спосіб життя. У препаратах присутній селен, вітаміни А, В, С, D та Е. Від стомлюваності, хронічного стресу, депресії допоможуть комплекси з високим змістомВ1 і В 12. Можна пропити їх окремо. Це недорогі вітаміни. Результат буде цілком відчутним.

Той, хто страждає на захворювання репродуктивної сфери або займається їх профілактикою, повинні знати, що вітамін Е для потенції – справжній порятунок. І препарат необхідно підбирати з високим вмістом. Також важливо приймати комплекси з селеном та цинком, які налагоджують сексуальну функцію.

Є спеціальні засоби для волосся та шкіри. Якщо з останніми є проблеми, щодня потрібно пити вітамін Н. Також в аптеках можна набути комплексів загальнооздоровчого характеру. Вони піднімають імунітет, допомагають боротися із різними захворюваннями. У їхньому складі вітаміни В, С, D.

Порівняти конкретні препарати та підібрати ті, які найбільше необхідні, допоможе інформація нижче. У ній докладніше охарактеризовано комплекси різного призначення. Наведено основні види.

Для активного способу життя

Крім чотирьох перелічених вище, на фармринку широко представлені і комплекси, призначені для професійних спортсменів. Вони допомагають подолати високі навантаження. До спортивних вітамінів відносяться Maxler VitaMen, Monster Multi та інші.

Для зміцнення та підтримання здоров'я

Людям, чий організм нормально не функціонує через дефіцит корисних речовин, або які страждають на будь-які захворювання, показані загальнозміцнюючі вітаміни. Вони підходять різним віковим категоріям, але особливо актуальні для людей похилого віку. У нижче представленому рейтингу вітамінів для чоловіків наведено найкращі варіанти. Кожен може вибрати для себе щось із цього:

Величезною популярністю користуються сьогодні вітаміни Алфавіт для чоловіків. Містять більшість речовин, життєво необхідних людині. Включають екстракти цілющих трав. Це препарат із амінокислотами. Є гіпоалергенним. Однією з переваг кошти перед багатьма іншими його ціна. Коштує вітамінно-мінеральний комплекс дуже дешево та доступний для всіх.
Ще один добрий варіант для зміцнення здоров'я – Суперум. Теж відрізняється невисокою вартістю. У складі препарату стандартний набір мінералів та вітамінів. Superum приймають як профілактику, а також у ході реабілітацій після захворювань та під час них – для якнайшвидшого одужання. Superum відмінно підвищує імунітет.
Цей препарат особливо актуальний для тих, хто проживає в екологічно несприятливому середовищі. Також Селмевіт показаний людям, які працюють на шкідливому виробництві. Є збалансованим комплексом. Це вітаміни з цинком та селеном, залізом, кальцієм, міддю, фосфором, магнієм, марганцем тощо. Підвищує адаптаційні здібності організму.
Супрадін. Показаний за вираженого дефіциту вітамінів. Містить рідкісні мінерали. Допомагає відновитися після хірургічних операційта хіміотерапій.
Солгар. Визнаний у всьому світі препарат із широким спектром дії. Має загальнозміцнюючий ефект. Ці американські вітаміни містять мінерали, а також екстракти цілющих трав. Підтримують загальний тонус організму.
Вітаміни Суперія. Застосовуються у разі зниження імунітету сезонного типу. Лікують синдром хронічної втоми. Це вітаміни, що добре себе зарекомендували, з цинком для чоловіків.

Більшість комплексів, представлених на полицях аптек, є препаратами загальнозміцнювальної дії. Але все ж таки кожен з них має свої особливості.

Важливо! Для досягнення максимального ефекту, інструкція із застосування повинна дотримуватися неухильно. І дуже бажано перед покупкою проконсультуватися з лікарем.

Для профілактики та лікування захворювань

Серед чоловічих вітамінів для зачаття дитини можна назвати вже згаданий вище Алфавіт. Засіб дуже цінується фахівцями і коштує недорого. При плануванні вагітності чоловікам бажано його пропити, оскільки препарат підвищує якість сперматозоїдів. Серед інших комплексів, що вирішують проблеми сечостатевої сфери:

Виробництво біологічно активних добавокДля вирішення проблем інтимного характеру славиться Піднебесна. Китайські препарати зазвичай не містять хімії. Ефективність їхня висока, а протипоказань мінімум. Якщо зникла чоловіча сила, препарати підвищення потенції виробництва КНДР обов'язково слід спробувати. Це БАДи Фужуньбао Супер, Хуей Чжун Дан, Ярсагумба, Сайми та інші.

Що ж до таблеток для зачаття, то до їх складу входить елемент, прийом якого показаний і чоловікам, і жінкам, які планують стати батьками. Будь-який фахівець знає, про що йдеться. Фолієва кислота для зачаття – засіб номер один! Її застосовують як окремо, і у комплексі коїться з іншими речовинами.

Антистресові препарати

Поряд із препаратами для чоловічої сили, підвищення фізичної активності, загального оздоровлення існують інші вітамінні комплекси. Зокрема, що покращують стан волосся та шкіри (Viviscal), а також антистресові засоби. До останніх належить комплівіт для чоловіків. Містить десять вітамінів та чотири мінерали. Прискорює метаболізм, чинить антиоксидантну дію, підвищує опірність організму різним подразникам. Комплівіт є дуже доступним за ціною препаратом.

Ще один заспокійливий засіб – Фармамед. Цей комплекс-антистрес знижує артеріальний тиск, нормалізує сон, збільшує скорочення серцевого м'яза. Показаний при розумових перенапругах.

Відомі бренди

У списку найкращих виробників вітамінів – компанії з Росії, США, Німеччини, Великобританії та Білорусі. Вони випускають продукцію найвищої якості. Тому, хто хоче придбати самі ефективні препарати, слід звернути увагу на такі бренди:

Зовнішторг Фарма. Поставляє на ринок вітаміни російського виробництва. Спеціалізується на випуску біологічно активних добавок. Використовує під час виробництва новітні технології. Російські вітаміни цієї фірми доступні за ціною та якісні.
Американська фірма. Виробляє мультивітамінні комплекси преміум класу. Використовує винятково натуральні компоненти. Препарати коштують дорого, але це не позначається на їхній популярності.
Німецькі полівітаміни постачає на світовий ринок провідна фірма Німеччини Orthomol. Славиться спеціальними комплексами для спортсменів.
Британська компанія Lifes2good випускає полівітаміни із мікроелементами для волосся.
Maxler – білоруський бренд. Випускає препарати для активних у житті чоловіків.

Увага! Не можна однозначно сказати, добрі вітаміни чи ні, лише орієнтуючись на бренд. Вони можуть бути найвищої якості, але не підійти даній конкретній людині. Тут все індивідуальне.

Вітаміни «з грядки»

Найкращі вітаміни – отримані із продуктів харчування. Про це має пам'ятати кожен чоловік та стежити за своїм раціоном.

Так наприклад, риб'ячий жирдля потенції – справжня панацея. За наявності подібних проблем і для їх профілактики потрібно вживати більше лосося, оселедця та інших представників виду «лускатих». Для покращення потенції та якості сперматозоїдів слід налягати також на картоплю, солодкі фрукти, петрушку, цибулю, шпинат, кінзу, гречану, перлову та пшоняну кашу.

У жодне порівняння не йде найдорожче джерело вітаміну С з аптеки з лимоном, мандарином чи смородиною. Вони зміцнять імунітет, вилікують застуду. Морква – найбагатше джерело натурального вітамінуА. Яйця, полуниця, гречана крупа, морепродукти і т.д. – містять удосталь вітаміни групи В. І це лише кілька прикладів.

Порада! Краще приймати вітаміни, образно кажучи, зірвані з грядки, ніж куплені в аптеці. Тому бажано вивчити таблиці, які розповідають зміст корисних речовин у тих чи інших продуктах, та був скласти свій раціон з урахуванням цієї інформації.

Насамкінець хочеться нагадати, що найкращі вітаміни – відповідні особисто вам. Бажано підбирати їх, консультуючись із лікарем. Ні позитивні відгуки друзів, ні ціна, ні ім'я виробника не можуть стати гарантією того, що придбаний препарат принесе користь. Крім того, важливо набувати комплексів саме для чоловіків, оскільки потреби в організму представників різних статей відрізняються. Наприклад, мультивітаміни New chapter - чисто жіночі. А чоловічому організму можуть нашкодити (пам'ятаємо про залізо).

Бажано не перекладати вітамінізацію повністю на аптечні препарати. Чим більше організм отримає корисних речовин із продуктів харчування, тим краще. Але якщо дефіцит виник, його треба усувати. Це стосується всіх – як абсолютно здорових чоловіків, так і страждають на якісь захворювання. Авітаміноз нічого хорошого ще нікому не приніс!

Дивіться корисне відео:

Організм чоловіка потребує таких же корисних речовин, як жіночий і дитячий, ось тільки кількість споживаних вітамінів має бути суттєво вищою. Особливо це стосується опасистих чи переживаючих постійні стресичоловіків. Окрема розмова буде про спортсменів, працівників розумової сфери та осіб, які займаються важкою фізичною працею. Цілком природно, що з підтримки специфічних процесів із віком нерідко потрібна певна група вітамінних комплексів. Підтримка чоловічого здоров'я, а саме: нормальне функціонування передміхурової залози, сперматогенез, гормональний баланс забезпечують вітаміни для чоловіків після 30 років.

З метою профілактики серцево-судинних проблемта попередження старіння чоловікам потрібні антиоксидантні речовини. Важливе місце в раціоні повинна займати група, що бере участь у засвоєнні білка і запускає процеси синтезу для формування сильного м'язового апарату, підвищення якості насіння і т.п. На період планування дитини чоловікам та жінкам слід приймати фолієву кислоту, що підвищує шанси зачаття міцного малюка. Чоловічій половині за 30 не обійтися без вітамінів А, F і Е, що допомагають продукувати тестостерон і нормалізувати потенцію. У разі наявності негативних уподобань (тютюн, алкоголь) слід налягати на лікарські складидля печінки (ліпоєву кислоту або N).

Поняття вітаміни для чоловіків після 30 включає сукупність органічних речовин з вираженою вітамінною активністю, що підтримують нормальне виконання специфічного функціонального навантаження організму чоловіка в озвучений період життя.

Показання для застосування вітамінів для чоловіків після 30

Сприятливими чинниками під час виборів вітамінних комплексів будуть властивості фармакологічних засобів, стан здоров'я, очікувані результати. Наявність будь-яких патологій є основою прийому спеціалізованих препаратів, наприклад при розладах серцево-судинного характеру рекомендується пити вітамін З. Раннє облисіння, поганий станволосся та нігтів свідчать про нестачу вітаміну Н. Препарати з цинком відносять до окремої категорії, що допомагає нормалізувати потенцію, покращити якість сперми.

Показання до застосування вітамінів для чоловіків після 30 різняться виходячи із ситуації, способу життя та особливостей організму. Найбільш важливі та поширені випадки:

вітаміни періоду планування малюка – допомагають нормалізувати вироблення чоловічих гормонів, підвищити якість та активність сперматозоїдів. Необхідними речовинами для підготовки перед зачаттям буде фолієва кислота, а також вітаміни Е та С. Як правило, прийом таблетованих засобів починають заздалегідь (мінімально 3 місяці) до передбачуваного терміну. Можна вибрати полівітамінні комплекси чи приймати їх окремо. Серед відомих препаратів- Сперм Актив, Комплівіт, Селцінк +, Дуовіт;
з метою підвищення потенції – А, Е, що впливають на швидкість продукування та накопичення тестостерону. Як додаткові речовини приймають С (підвищує захисні сили), Ф (запобігає руйнуванню клітинних мембран, включаючи тканину статевої сфери). Мідь, цинк та селен також допомагають підтримувати потенцію;
вітаміни для чоловіків після 30 обов'язково повинні містити комплекси, спрямовані на зміцнення імунітету. Протистояти інфекції та скоротити час відновлення допомагають фармакологічні препарати Вітрум, Дуовіт, Мульті Табс, Алфавіт класик із вітамінами С, Д, групою В;
для стимуляції волосяних цибулин та запобігання облисіння служать вітаміни Е та Н, які використовують не тільки всередину і але зовнішньо у складі масок;
при підвищеній фізичній активності та професійним спортсменам, Щоденно витрачає сили, як мінімум на двогодинні тренування, рекомендовані засоби для прискорення процесів метаболізму та синтезу, що активізують засвоюваність їжі. Показаннями будуть ознаки вітамінодефіциту (стомлюваність, сонливість, млявість), підвищена інтенсивність тренувань, фізична перенапруга, порушення метаболічного характеру (на тлі діабету, надмірної вагиі т.д.). До збалансованих комплексів відносять Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, Cultivate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition та інші.

Завдяки даній класифікації можна зрозуміти, що будь-які вітамінні препарати є певною, часто вузькоспрямованою метою. Тому дуже важливо усвідомити, які завдання ви перед собою поставили і за потреби проконсультуватися у фахівця. Особливо це стосується професійних видівспорту, де з усього фармакологічного різноманіття потрібно максимально грамотно та точно підібрати вітамінні добавки.

Форма випуску

Усі наявні фармакологічні засобиподіляються на моно-і полівітаміни. Перші препарати є сукупністю вітамінів, а другі є однокомпонентними речовинами. Розрізняють також фармако вітаміни для чоловіків після 30 та біологічні активні добавки (БАД). Препарати з лабораторії – синтетичні засоби, укладені в таблетку. БАД – це натуральні рослинного чи тваринного походження екстракти, настоянки, витяжки тощо. Синтетичні речовини суворо дозуються і з точністю відоме входження до них активних компонентів. Обчислити кількісну складову ряду біологічно активних добавок дуже важко.

Найзручніша і найпоширеніша форма випуску – це таблетки або драже. Зустрічаються також водорозчинні, шипучі та таблетки для жування, порошки (розчинені в рідині або службовці для приготування вітамінних коктейлів), капсули (включаючи пролонгованої дії), краплі, розчини для ін'єкцій, мікстури, масляні екстракти, концентрати і навіть вже готові. Від форми випуску залежить спосіб застосування, дозування та ефективність. Наприклад, рідкі препарати можна змішувати з питвом та їжею. Таблетовані вітаміни проковтують без розжовування одночасно з основною трапезою. Щоб не заплутатися в різноманітності вітамінних комплексів, краще перед початком прийому звернутися до фахівця. Лікар підбере склад та форму препарату, що підходить у вашій конкретній ситуації.

Фармакодинаміка вітамінів для чоловіків після 30

Вітаміни для чоловіків після 30 об'єднані в комплекси або приймаються окремо за розробленою схемою відповідно до показань та ситуації. Синтетичного походження вітамінні препарати поділяються на жиро-(А, Д, Е) та водорозчинні (С, групу В і т.д.).

Під вітаміном А мається на увазі ретиноїдна група, що проникає в клітинне ядро, впливаючи цим на білковий синтез. Причому кожен ретиноїд (ретиналь, ретинол або кислота ретиноєва) виконує свою функцію в організмі – бере участь у процесі диференціювання епітелію та синтезі статевих гормонів, нормалізує репродуктивну функціюі т.п. Вітамін Д, вірніше, його метаболіти (гормоноподібні речовини) шляхом регулювання білкового обміну впливають на фосфорно-кальцієвий процес. Фармакопрепарати з вітаміном Е беруть участь у регуляції генної експресії.

Без вітаміну С неможлива більшість біохімічних процесів. Тіамін або В1 регулює різноманітні обмінні реакції, включаючи обмін вуглеводів. Вітамін В3 бере активну участь у тканинному диханні та метаболічному обміні.

Фармакодинаміка вітамінів для чоловіків після 30 на прикладі популярного вітамінно-мінерального комплексу Алфавіт, що включає всі важливі та щодня необхідні елементи для сильної половини, а також женьшень сибірський, органічні кислоти, каротиноїди:

тонізують та зміцнюють організм;
нормалізує роботу статевої системи;
активізує фізичні та розумові здібності.

Усі речовини поділені на три таблетки відповідного кольору:

рожевий - ранковий прийомвітамінів В1, А, С, мінералів та інших компонентів;
блакитний – денна порція вітамінів Е, В2, В6, РР, мінералів та каротиноїдів;
зелений - вечірня дозавітамінів В12, фолієвої кислоти, Н, Д3, К1, мінералів.

Фармакокінетика вітамінів для чоловіків після 30

Фармакокінетика вітамінів для чоловіків після 30 залежить від типу прийнятого вітаміну. Наприклад, вітамін А у складі синтетичних препаратів, де він представлений ефірами, засвоюється за допомогою гідролази (продукується підшлунковою залозою та слизовою оболонкою). тонкого кишечника). Всмоктування здійснюється завдяки споживанню жирних продуктів, а біозасвоєння можливе орієнтовно на 12%. Препарат у крові зв'язується із білком. За відсутності зв'язку речовина стає токсичною. Біотрансформація вітаміну А на активні метаболіти відбувається у печінці з подальшим утворенням неактивних компонентів, що виводяться нирками та кишечником.

Дистальний відділ тонкої кишки – місце всмоктування вітаміну Д, але в якість засвоєння впливає кількість споживаних жирів і жовчовиділення. Зв'язок вітаміну в плазмі крові спостерігається з альфа-глобуліном, синтезованим білком печінкою. Екскретується до кишечника з жовчю, де діє його часткова засвоюваність. Мала частка речовини виводиться при сечовипусканні, напівелімінація синтетичного вітаміну Д відбувається протягом десяти годин.

Вітамін Е всмоктується у серединному відділі тонкої кишки за умови наявності достатньої кількості жиру та жовчі. Екскреція проводиться в кишечник завдяки жовчі, виведення за допомогою сечовипускання. Вітамін В2 максимально проникає в печінку, міокард, нирки, мозок та інші органи, а про надлишок препарату вкаже інтенсивно жовтий колірурини.

Алфавіт – вітаміни для чоловіків після 30 – містять сумісний набір вітамінів та мінералів, які легко всмоктуються у шлунково-кишковому тракті та добре розподіляються в організмі. Якщо приймати препарат правильно, щоб між таблетками різних кольорів був інтервал щонайменше 3 години. Дія кожної зумовлена часом доби: червона – пробуджує вранці, зелена – має заспокійливий ефект і сприяє міцному сну, блакитна – для піку активності в денні години

Протипоказання до застосування вітамінів для чоловіків після 30

Як не дивно, будь-який лікарський засіб має перелік побічних явищ та протипоказань. Не виняток і вітаміни синтетичного походження, також біологічно-активні добавки. Протипоказання до застосування вітамінів для чоловіків після 30 на прикладі:

Алфавіт – не рекомендований при гіперфункції щитовидної залози, у разі гіпертонічних проявів, надмірної нервової збудливості, великий кров'яний тиск, порушення сну;
Сперм Актив – має спеціальні вказівки при цукровому діабетізаборонено при уремії на фоні ниркової недостатності, в разі хронічної патологіїпечінки;
АВС Спектрум – алергічні реакції;
Селцинк - протипоказаний, якщо в анамнезі чутливість до лактози;
Дуовіт – індивідуальна нестерпність.

Слід зазначити, що вітаміни для чоловіків після 30 засвоюються набагато гірше, якщо чоловік має проблеми шлунково-кишкового характеру. Більшість синтетичних препаратів мають виражену межу токсичності, а деякі з них (наприклад, В12, К) мають таку високу токсичність, що неможливо визначити її рівень. Граничну обережність потрібно дотримуватись при вживанні вітаміну А і Д, яка стосується передозування при перевищенні допустимого дозування та внаслідок тривалого прийому (сприяє негативному накопиченню в організмі).

Побічні дії вітамінів для чоловіків після 30

Вітаміни для чоловіків після 30 необхідні у достатній кількості, відповідно до способу життя та поставлених завдань (наприклад, планування дитини). Однак передозування або зловживання вітамінами та мінералами тягне за собою негативні наслідки. Надмірне вживання вітаміну Д загрожує гіпервітамінозом, всмоктуванням кальцію з відділів кишечника та розчиненням кісткових структур. Результатом буде гіперкальціємія, ознаками якої є відкладення солей кальцію в м'яких тканинах, судинах, серцевому клапаніі т.д. На тлі подібних змін розвивається надлишок вільних радикалів кисню, що викликає дисфункцію мембран клітин та порушення транспорту магнію та калію. Так відзначаються аритмія, проблеми серцевих скорочень, поява мікронекрозів тощо. Явище гіпервітамінозу, пов'язане з прийомом вітаміном Е, виражається у токсичній дії на клітини печінки, кишечника та нирок. Введення вітаміну Е внутрішньом'язово здатне викликати набряклість, кальцифікацію м'яких тканин та еритему.

Тіамін (В1) визнаний найбільш токсичним із усіх водорозчинних вітамінів. Негативна дія синтетичного препарату відбивається на діяльності ЦНС, супроводжується серцевою аритмією, проблемами м'язових скорочень(включаючи дихальні), викликає алергічні прояви(навіть анафілактичний шок) та пригнічує ферментну активність печінки. В12 здатний підвищити згортання крові, викликати болі в серці, тахікардію, алергію та збільшити збудливість ЦНС. Надлишок фолієвої кислоти пов'язують із безсонням та судомами, дисфункцією нирок, диспепсичними явищами.

Побічні дії вітамінів для чоловіків після 30 різноманітні і відрізняються виходячи з індивідуальної чутливості організму, іноді викликаючи слабке подразнення кишечника (з порушенням випорожнень, метеоризмом, блюванням, печією), а в найважчих випадках вимагають промивання кишечника або викликають анафілактичний шок.

Назви вітамінів для чоловіків після 30

Сучасний фармакологічний ринок представлений вітамінними комплексами, що відрізняються кількісним вмістом активних компонентів та специфікою дії.

Популярні і найбільш популярні назви вітамінів для чоловіків після 30:

Алфавіт для чоловічого здоров'я – крім важливих мінералів та вітамінів, препарат включає трав'яні екстракти, які благотворно впливають на статеву функцію. Ефективний і водночас доступний за ціною засіб містить три різні кольорові гамі таблетки. Такий розділ компонентів дозволяє підвищити засвоюваність і дає відчутні результати. Рекомендують Алфавіт у період загострення респіраторно-вірусних інфекцій, при авітамінозі, випаданні волосся, зниженому лібідо;
Дуовіт – показаний при посиленій розумовій та фізичної діяльностідля нормалізації здоров'я в міжсезоння. Вітамінний комплекс добре зарекомендував себе як частину терапії щодо усунення статевої дисфункції, а також у лікуванні простатиту. Дуовіт прибирає вугри по тілу, сприятливо відбивається на здоров'я дерми, зміцнює нігті та волосся;
Велмен – комбінований препарат на основі найважливіших вітамінів та мінералів. Показаний сильній половині при активному фізичному та розумовому навантаженні, при гіповітамінозі. Деякі представники чоловічої статі відзначають наявність нудоти після прийому препарату.

Найбільш дієві, легкі у застосуванні та безпечні вітаміни для чоловіків після 30: Азал, АВС Спектрум, Амітон-Магній-Кальцій, Велмен, Метовіт, Мультифорт, Направить, Оксилік, Orange Triad Controlled Labs, Селцинк, різновиди Центруму.

Спосіб застосування та дози

З метою повноцінного всмоктування прийом жиророзчинних вітамінів потребує обов'язкової наявності жовчі та жиру в організмі. Речовини жиророзчинної групи засвоюються одночасно з ліпідами, що потрапляють у печінку (як складова хіломікронів) за допомогою лімфатичного русла. Наявність кишкових інфекцій, проблем із секрецією жовчі та ліпідного обміну, тягне за собою втрату всмоктуючої активності вітамінів. Слід розуміти, що засвоєння вітамінних комплексів залежить стану шлунково-кишкового тракту. Будь-які порушення в системі травлення призводять до зниження або відсутності очікуваного ефекту.

Вітаміни для чоловіків після 30 рекомендуються виходячи з особливостей та потреб конкретного організму. Розрахувати тривалість терапевтичного або підтримуючого курсу з точним дозуванням недостатньої речовини повинен грамотний фахівець. Справа в тому, що самостійний, безконтрольний прийом синтетичних вітамінів або вітамінних добавокможе нашкодити чоловічому здоров'ю Визначити добову необхідність тієї чи іншої речовини в домашніх умовах неможливо.

Спосіб застосування та дози ґрунтуються на скаргах, результатах аналізів, наявності алергічних явищ, а також форми випуску вітамінно-мінерального комплексу. Одні вітаміни слід розжовувати та запивати водою, інші – пити до/під час/після їжі, треті – за спеціальним графіком. Схема прийому розписується лікарем у кожному даному випадку індивідуально. Якщо окремих вказівок щодо прийому препарату немає, то прийом ведеться згідно з інструкцією.

Передозування

Передозування вітамінними комплексами нерідко виявляється у гіпервітамінозі, ознаками якого є: Назва вітаміну Ознаки А позиви до блювоти, сонний стан, висипання на шкірі, зростання внутрішньочерепного тискуД ознаки гіперкальціємії, порушення ритму серця, симптоми інтоксикації, зниження скорочень міокарда Е знижується згортання крові та фагоцитарна властивість нейтрофілів, зниження рівня тромбоцитів Тіамін алергії В12 почастішання серцевого ритму, підвищення згортання проблеми зі сном, виявлення цукру під час проведення лабораторних дослідженькрові та урини, виявлення оксалатурії, збільшення згортання крові Ніацин гастрит ерозивного типу, зростання цукру в крові, збільшення сечової кислотипри дослідженні сироватки крові, нудота Пантотентова кислота напади нудоти, рвотний рефлексСинтетичні вітаміни для чоловіків після 30, «вирощені» в лабораторних умовах, по суті, є активною молекулою, яка виконує роль натурального компонента. Тому великий ризик передозування, алергії, особливо у випадку мимовільного та безконтрольного прийому. На жаль, фармакологічна промисловість пропонує малий відсоток вітамінних засобівна основі рослинних екстрактів. З цієї причини вибором синтетичних препаратів має займатися досвідчений фахівець.

Умови зберігання вітамінів для чоловіків після 30 мало відрізняються від зберігання інших фармакологічних препаратів. Основні умови: недоступність для дітей, захист від сонячного світла, дотримання температурного діапазону та рівня вологості, зазначених в інструкції-вкладиші, та збереження цілісності «рідної» упаковки.

Термін придатності

Термін придатності вказано на упаковці. У середньому, вітаміни для чоловіків після 30 мають тривалість зберігання два роки з моменту випуску.

Вітаміни для чоловіків – це комплекс біологічних сполук та мікронуклієнтів, необхідний для підтримки правильної роботи організму та поповнення енергетичних ресурсів. Чоловіки зазвичай менш вимогливі у виборі біологічно активних добавок, ніж жінки. Однак чоловічий організм потребує більшої підтримки, ніж протилежна стать. Така закономірність обумовлена тим, що сильна половина людства менше приділяє уваги правильного харчуванняале витрачає більше сил.

Wellman

Вітаміни, які посідають перші позиції у рейтингу найкращих – препарат Велмен із Великобританії. Виробник позиціонує комплекс сучасним мінеральним засобом, спрямованим на стимуляцію розумової та фізичної активності, обмінних процесівта зміцнення органів репродуктивної сфери чоловічого організму. Вартість товару становить близько 600 рублів.

У складі препарату є вітаміни: А – 750 мкг; Д - 5 мкг; С – 60 мг; В1 – 12 мг; В2 – 5 мг; В6 – 9 мг; В12 - 9 мг; В5 – 20 мг. Ефективність захисного та загальнозміцнюючого засобу доповнена: селеном, цинком, бета-каротним, фолієвою кислотою, нікотинамідом, біотином, аргініном, залізом, метіоніном, магнієм, цинком, йодом, марганцем, хромом, міддю, кремнієм та біофлавоно.

Використання вітамінів рекомендовано вдень чи вранці, під час їди. Доцільно пити комплекс при фізичному та розумовій перевтомі, недостатньо різноманітному харчуванні, під час планування дитини, при прихильності до алкоголю та тютюнопаління, а також після перенесених хвороб.

Препарат протипоказаний за наявності індивідуальної непереносимості окремих компонентів. Не рекомендується приймати капсули під час використання психостимулюючих речовин. Як показує досвід використання вітамінів Велмен та відгуки про них, під час курсового використання відзначається підвищення нервової збудливості, посилюється енергетичний ресурсорганізму та покращується загальне самопочуття.

Maxler VitaMen

У складі даного препарату, що займає одну з перших 5 позицій серед 10 кращих вітамінів, міститься 100-500% денної норми мікронуклієнтів: 20 вітамінів та мінералів, 17 рослинних речовин, а також 8 амінокислот. Доповнює ефективність комплексу суміш ферментів. Придбати ефективний засіб можна за 1300-1500 рублів.

Прийом вітамінів Макслер, які випускають американський виробник, показаний при:

підвищеного навантаження та необхідності підвищення розумових можливостей;
посиленої фізичної активності, виснажливих тренуваннях;
зниження лібідо, статевого потягу, для продовження статевого акту;
підвищеної нервозності;
порушення роботи травної системи через незбалансованого харчуванняабо через поганий роботипідшлункової залози;
необхідності набору м'язової маси, активної сушки.

Відсутність протипоказань до використання, крім індивідуальної непереносимості, робить комплекс особливо привабливим. Рекомендований курс прийому – 30 днів.

Ultra men's sport

Рейтинг найкращих вітамінів для чоловіка продовжує комплекс із Великобританії – Ультра Менс Спорт. Вартість одного флакона біологічної добавки складає близько 1100 рублів. У складі присутні 22 вітаміни (А, Д3, С, Е, К1, повна групаВ, а також біотин, йод, кальцій, цинк, магній, марганець, селен, мідь, хром), амінокислоти, фруктові кислоти.

Необхідність використання цього комплексу обумовлена фізичною активністю чоловіка. Медикамент рекомендується професійним спортсменам, підліткам у період активного зростання та розвитку. Ультра Менс застосовується фітнес-тренерами та особами, які прагнуть наростити м'язову масу, висушитись. Результат використання підкріплений такою дією:

системи та органи наводяться в тонус;
зростають можливості фізичної активності;
покращується функція мозку;
усуваються схильність до стресів та емоційна напруга;
підвищується чоловіче здоров'я.

Склад препарату підібраний так, щоб не виникало передозування життєво важливих речовин. Тому можливість алергічної реакціїзводиться до мінімуму. Особи, які приймають Ультра Менс, називають його найкращим допоміжним засобомдля занять спортом.

Solgar

Серед найкращих фірм-виробників вітамінних комплексів не можна не відзначити Солгар – американську компанію, Що розробляє свою продукцію з використанням натуральних інгредієнтів Вітаміни для чоловіків Multi Male є комплексом речовин, що поєднує в одній таблетці рослини, витяжки та амінокислоти. Середня вартість однієї упаковки складає 2000 рублів. Залежно від місця покупки цінова категорія змінюється.

Внаслідок використання популярного препарату чоловіки відзначають таку дію:

підвищується стресостійкість;
нормалізується сон;
налагоджується обмін речовин та робота травного тракту;
підвищується імунітет;
посилюється лібідо.

Завдяки тому, що для приготування вітамінів виробник не використовує тваринну сировину, приймати капсули можуть навіть вегетаріанці. Це перший препарат, який враховує харчові перевагипредставників чоловічої статі, не збіднюючи у своїй свій склад.

Viviscal

Найкращими вітамінами від облисіння для чоловіків позиціонується комплекс Вівіскал. Придбати його можна за ціною від 2500 рублів та дорожче. Незважаючи на вузьку специфіку, препарат має позитивну дію на весь організм. Відгуки споживачів розповідають, що капсули купувалися з метою зупинити тотальне облисіння та покращити свій зовнішній вигляд, зберегти молодість.

Але також вони показали такий результат:

прискорився обмін речовин;
покращав стан шкіри;
волосся почало рости швидше;
зміцнилася зубна емаль;
загальне самопочуття стало краще за рахунок очищення судин;
підвищилося сексуальне бажання.

Які вітаміни для чоловіків можна купити в аптеці

Які комплекси вітамінів для чоловіків найкращі – сказати однозначно не можна. Препарати зарубіжного виробництвавідрізняються важкодоступністю та високою ціновою категорією. Придбати їх у вітчизняній аптеці, як правило, є можливим. Замовляти вітаміни через соціальні мережі та сайти стануть не всі, оскільки є ризик обману та покупки «кота в мішку». Якщо немає можливості чи бажання гнатися за імпортними продуктами, варто пошукати добрий і недорогий засіб серед російських та інших виробників.

Алфавіт

Перший комплекс, який позиціонується вітамінами для чоловіків за 30 – препарат Алфавіт. Вартість упаковки становить трохи більше 500 рублів. У складі присутні капсули у трьох колірних гаммах. Кожна з них призначена для застосування в різний час, що дозволяє мікронуклентам, що входять до складу, максимально всмоктуватися.

У ранкові години для швидкого пробудження організму, стабілізації нервової системи та позитивного настрою приймається капсула, у складі якої є женьшень та елеутерозиди. Денна порція вітамінів дозволяє підтримати імунну опірність організму та протистояти інфекціям. Увечері чоловікові необхідно обов'язково прийняти завершальну дозу препарату – капсулу, яка нормалізує травлення, розслаблює, сприяє зростанню м'язової маси. Тимчасові проміжки для вживання вітамінів передбачені відповідно до біологічного годинника та потреб організму.

Дуовіт

Препарат Дуовіт, що випускається у Словенії, містить у своєму складі 12 важливих вітамінів (зокрема повний перелік групи В). Також тут присутні мінерали, необхідні чоловікам для щоденного споживання: залізо та цинк, магній та йод, марганець.

Препарат знижує ймовірність розвитку серцевих та судинних захворювань, надає позитивний впливпрацювати статевої функції, підвищує фертильність. Перелік складових компонентів дозволяє лише однією таблеткою заповнити денну нормумікронуклієнтів. Рекомендований термін використання – до 30 діб. При лікуванні інфекційних захворюваньможна провести повторний прийом підвищення опірності організму.

Думки споживачів про комплекс дозволяють внести його в топ найкращих. Негативні відгуки про препарат Дуовіт складаються на підставі розміру таблетки, яку без попереднього подрібнення складно проковтнути.

Вітрум Перфоманс

Вартість препарату Вітрум для чоловіків не перевищує 500 рублів. У складі медикаменту міститься 14 вітамінів, рослинні екстракти, а також 19 мінералів. Крім дії, що заповнює дефіцит мікронуклентів, Вітрум Перфоманс має адаптогенний, стимулюючий і дезінтоксикаційний вплив. Речовини, що містяться в добовій дозі препарату, здатні регулювати функціонал залоз внутрішньої секреції. Це дозволяє підтримувати правильну роботуорганізму та продовжити інтимне здоров'я.

Приймати Вітрум рекомендується чоловікам віком від 18 років. У молодому віці препарат підтримує та зберігає ресурси організму. Для чоловіків після 40 років надзвичайно важливо мати додаткове джерело корисних речовин. Вітрум Перфоманс очищає судини від шлаків, виводить з організму токсини, знижує показники холестерину, запобігаючи інсультам та подібним ускладненням.

Супрадін

Препарат із Німеччини, який не просто заповнює нестачу вітамінів та мінералів. За допомогою таблеток Супрадин можна забути про втому та продовжувати вести активний образжиття протягом тривалого часу. Фармакологічна діямедикаменту обумовлено речовинами, що входять до його складу: вітаміни групи В, А, С, Е, Д, Н, а також мінерали (магній, марганець, залізо, кальцій, мідь, фосфор, цинк, молібден).

при професійному занятті спортом;
чоловікам, які бажають зберегти молодість та привабливість;
у період зміни сезонів та підвищення ризику застуди;
після використання антибіотиків;
чоловікам, які мають алкогольну залежність.

Протипоказано приймати енергетичний вітамінний комплекс при захворюваннях серця, непереносимості одного або кількох компонентів, а також надмірному вмісті в організмі кальцію, вітаміну Д та А.

Препарати для підтримки інтимного здоров'я

Якщо чоловік думає про стан здоров'я статевої системи, йому необхідні спеціальні вітаміни. Аналогічні препаратирекомендується приймати під час планування дітей. Вони підвищують якісні показники сперми, прискорюють процес утворення насіннєвої рідини, мають профілактична діящодо патологій простати.

Спеман - пігулки рослинного походження, вартість яких вкладається в 300-500 рублів. Містять у своєму складі порошкові рослини та витяжки. Препарат знімає набряклість тканин та попереджає запальні процеси в передміхуровій залозі. Це дозволяє нормалізувати секреторну активність та підвищити якість сперми. Завдяки зниженню в'язкості насіннєвої рідини Спеман прискорює процес настання вагітності у жінки.
Віардо – вітаміни на основі селену із додаванням рослинних речовин. Вартість препарату становить близько 400 рублів. Фармакологічна дія рослинно-мінерального комплексу обумовлена його складовими. Капсули Віардо посилює синтез тестостерону, завдяки чому підвищує лібідо. Поліненасичені кислотиу комбінації з цинком та селеном прискорюють метаболізм, регулюють роботу серця, очищають судини та продовжують репродуктивну функцію. Рекомендується періодичний курсовий прийом вітамінного комплексу для чоловіків після 30 років.
Паритет - вартість упаковки таблеток сягає 600 рублів. У складі медикаменту присутні екстракти кореневищ рослин, нікотинамід, цинк та вітаміни. Метою медикаменту стає стимуляція природного вироблення тестостерону. При цьому немає значення наявний рівень. Вітамінний комплекс не викликає передозування чоловічого гормону. Паритет рекомендований для застосування з метою профілактики та лікування розладу еректильної функції, спричиненого дефіцитом тестостерону, вітаміну Е та цинку

Якщо чоловік активний протягом дня, займається спортом і відчуває нестачу фізичної енергії, йому слід вибрати Макслер Ультра Мен або Ультра Менс Спорт. За бажання покращити свій зовнішній вигляд, повернути привабливість і уповільнити процеси старіння рекомендується віддати перевагу препарату Солгар або Вітрум Перфоманс.

Які вітаміни купити необхідно вибирати з урахуванням індивідуальних характеристик організму: віку чоловіка; фізичної активності; розумового навантаження; типу харчування. Не слід гнатися за високою вартістю, вважаючи, що дорого означає добре. При покупці комплексу мікронуклієнтів необхідно звертати увагу на такі нюанси:

препарат призначений для профілактичного використання ( лікувальні засобиповинні призначатися виключно фахівцем);

Вітаміни – це органічні речовини, які необхідні для правильного розвиткута функціонування організму людини.

Чоловікам, жінкам і дітям потрібні ті самі вітаміни, проте різниця в тому, що кожному потрібні різні кількості тієї чи іншої групи вітамінів.

До основних вітамінів для чоловіків можна віднести такі:

Вітамін Eсприяє покращенню стану кровоносних судин, що знижує ризик ослаблення потенції, допомагає підтримувати високу працездатність, запобігає депресіям;
Вітаміни групи Bдопомагають ефективніше засвоювати білки та розподіляти амінокислоти в тканинах чоловічого організму, внаслідок чого покращується зір, сечовиділення, а також нормалізується проведення імпульсів по нервових закінченнях;
Вітамін Aтеж сприяє підвищенню потенції, покращуючи вироблення тестостерону. Також цей вітамін допомагає при проблемах із зором, знижує ризик розвитку ракових пухлин;
Вітамін Снормалізує тиск, служить відмінним засобомдля профілактики захворювань судин Також знижується рівень холестерину. Вітамін С вкрай важливий для чоловіка, що курить, оскільки завдяки цій речовині знижується шкода, що завдається організму нікотином.

До переліку найпопулярніших вітамінів для чоловіків входять:

Алфавіт. Вітаміни для чоловіків цієї торгової марки додатково містять екстракти спеціальних трав, дія яких сприятливо позначається на сексуальному житті чоловіка. Алфавіт значно покращує показники фізичної та розумової діяльності. Таблетки поділені на три типи різними кольорами, що при послідовному прийомі цих вітамінів дає кращий результат: кожна окрема таблетка з певною групою вітамінів засвоюється краще, на день потрібно випити всі три кольори таблеток. Алфавіт вважається доступним за ціною вітаміном для чоловіків, тому даний засіббуде гарним виборомза співвідношенням ціна/якість.
Дуовіт. Вітаміни для чоловіків торгової марки Дуовіт містять необхідні чоловіковівітаміни та мінерали. Цей комплекс вітамінів дозволяє покращити стан статевої системи чоловіка. Також зазначається, що Дуовіт дозволяє значно покращити стан чоловіка при хронічному простатиті, якщо цей полівітамін застосовувати у складі комплексної терапії. Дуовіт допомагає при проблемах зі шкірою: усуває вугровий висип, покращує загальний стан волосяного покриву, значно зміцнює нігті. Також Дуовіт допомагає впоратися з високими навантаженнями (фізичними та розумовими).
Велмен (wellman). Вітаміни для чоловіків цієї торгової марки містять необхідний набір корисних мінеральних речовин та вітамінів, який потрібний чоловікові протягом дня. Тим не менш, багато хто відзначає появу нудоти при перших прийомах даного комплексу вітамінів. Якщо цей стан проходить через 20-30 хвилин, то далі чоловік може інтенсивно працювати, значно покращивши показники ефективності, проте якщо нудота не минає, ці вітаміни для чоловіків краще не приймати. Також Велмен є дуже корисним засобом за наявності у чоловіка гіповітамінозу.
Твінлаб. Вітаміни та мінерали, що входять до складу даного комплексу, сприяють підтримці простати. Також вітаміни цієї торгової марки допомагають чоловікові подолати великі фізичні навантаження.
Солгар. У складі американського Солгара вітаміни, мінерали та трав'яна формула, що у комплексі допомагає підтримувати загальний тонус чоловічого організму, надаючи загальнозміцнюючий ефект. Цей комплекс вітамінів для чоловіків визнаний у всьому світі. Також під цією торговою маркою пропонуються інші спеціалізовані вітаміни: для жінок, для поліпшення росту волосся і нігтів та ін.
Фармамед. Вітаміни для чоловіків торгової марки Фармамед включають до асортименту широку лінійку продуктів. На вибір пропонуються Фармамед для чоловіків для росту волосся, Фармамед антистрес, Фармамед для підвищення рівня витривалості організму, Фармамед для посилення потенції та ін.
Суперум (superum). Вітаміни препарату Суперум містять вітаміни і мінерали, необхідні для чоловічого організму, при цьому ціна препарату досить невисока.
Доппельгерц. Комплекс вітамінів Доппельгерц Актив розроблений для чоловіків з метою покращення функціонування передміхурової залози. Доппельгерц дозволяє вирішити проблеми з сечовипусканням, сприяє зняттю запальних процесів, має судинозвужувальний ефект.

Вітаміни для чоловіків у різних ситуаціях:

1. При плануванні вагітності.Якщо в найближчих планах пари має на меті зачати дитину, то за 3-4 місяці до передбачуваної дати зачаття чоловікові слід розпочати прийом певних вітамінів, а саме:

Вітаміни B9 та Bc (фолієва кислота)що сприяє правильному формуванню сперматозоїдів та їх рухливості
Вітамін E (токоферол), що сприяє підвищенню живучості сперматозоїдів Сперматозоїди стають більш рухливими і менш чутливими до негативних факторів зовнішнього середовища.
Вітамін Ссприяє синтезу тестостерону, що теж позначається на поліпшенні вироблення якісніших сперматозоїдів.
Цинкусуває сексуальні порушення.
Селенсприяє підтримці чоловічої сексуальної активності, що також додатково допоможе жінці успішно завагітніти. Особливо важливим є селен для чоловіків старших вікових груп.

2. Для потенції. Вітамін Епозитивно впливає на чоловіче здоров'я. Цей вітамін можна приймати окремо або у складі вітамінних комплексів для чоловіків, куди він зазвичай вмикається.

3. Для зміцнення імунітету.Для підтримки хорошого рівня здоров'я та імунітету чоловіки важливо приймати вітаміни Е, К, В12і якнайбільше кальцію.

4. Для покращення спермограми.Якщо у чоловіка є проблеми із зачаттям дитини, то слід задуматися про покращення якості спермограми. Домогтися хороших результатівдопоможуть вітамін Аі вітамін С: перший допоможе організму виробляти якісну сперму, а другий - покращить потенцію, лібідо та допоможе генерації тестостерону.

МИ РАДИМО!Слабка потенція, млявий член, відсутність тривалої ерекції - не вирок для статевого життя чоловіка, але сигнал, що організму потрібна допомога та чоловіча сила слабшає. Є велика кількістьпрепаратів, які допомагають знайти чоловікові стійку ерекцію для сексу, але у всіх свої мінуси та протипоказання, особливо якщо чоловікові вже 30-40 років. допомагають не просто отримати ерекцію ТУТ І ЗАРАЗ, але виступають як профілактика і накопичення чоловічої сили, дозволяючи чоловікові залишатися сексуально активним довгі роки!

5. Для волосся. Вітаміни групи H- необхідний елемент для здоров'я чоловіка у разі облисіння, інтенсивної втрати волосся та проблем зі шкірою. Користь вітамінів H полягає в тому, що вони дозволяють значно уповільнити або навіть припинити ці процеси, поступово покращуючи загальний стан шкіри та волосяних покривів чоловіка, що стимулюють ріст волосся.

6. Для спорту.Для чоловіків спортивного типу важливий прийом вітамінів групи B, в яких виникає потреба максимальної витрати білка. Це є необхідною умовоюпри успішних заняттях спортом, інтенсивних тренуваннях чи високих фізичних навантаженнях на роботі.

7. Від втоми.Якщо чоловік тривалі періоди часу перебуває у стані стресу та сильної втоми, то йому необхідно приймати вітаміни групи B:

B1необхідний, щоб уникнути задишки, порушень у роботі серцево-судинної системи та відновити слабкі м'язи.
Фолієва кислотапотрібна для відновлення функціонування нервової та травної систем, допомагає відновити порушений режим сну, допомагає боротися з частим занепадом сил.
Вітамін B12сприяє прискоренню обміну речовин, усуває втому та слабкість.
Загальний профілактичний комплекс

Якщо чоловікові подобається харчуватися переважно гострими, солоними та смаженими стравами, багато курити та вживати алкоголь, то обов'язковим для прийому буде вітамін Nщо допоможе значно знизити шкоду від впливу цих факторів на печінку чоловіка.

Для підтримки доброго здоров'ячоловікам обов'язково приймати вітаміни груп В, А, Е та С, ліпоєву кислоту, біотин. Вітаміни принесуть максимальний позитивний ефект, якщо чоловік призначить правильне харчування.

Загалом за вітамінами для чоловіків є безліч відгуків. Ви можете вибрати комплекс вітамінів і знайти думки в Мережі.

Також негативні відгуки часто спровоковані тим, що покупці неправильно вибирали дозування препарату, приймали вітаміни, що не підходять для їх організму, або не звертали увагу на склад комплексу (можуть бути протипоказання).

Ціни на вітаміни для чоловіків варіюються від 300 до 2000 руб.

Як правило, дорогі вітаміни для чоловіків стоять досить багато через розкрученість свого імені, але бувають і інші випадки, коли препарат містить у своєму складі рідкісні і вкрай корисні для чоловіка речовини.

Основний перелік полівітамінів для чоловіків та ціни на них

На ринку пропонуються полівітаміни для чоловіків за різними цінами.

Перерахуємо найбільш популярні торгові маркиполівітамінів для чоловіків та ціни на них:

Дуовіткоштує близько 300 крб.
Алфавіт(спеціальний комплекс для чоловіків) – 300-350 руб.
Твінлаб- 1300-1800 руб.
Велмен- 400-500 руб.
Фармамед- 700-900 руб.

Слід зазначити

Ціна на вітаміни залежить не тільки від наявності додаткових мінеральних та рослинних речовин: ціна може включати витрати виробника на маркетингову та рекламну підтримку, витрати на постачання з-за кордону тощо.

Намагайтеся орієнтуватися насамперед не на ціну, а на потенційну користь від прийому вибраних вітамінів: як препарат допоможе впоратися з фізичними та розумовими навантаженнями, як він впливає на потенцію, чи є побічні ефекти тощо.

Комплекс вітамінів для чоловіків у різному віці

Можна виділити кілька категорій полівітамінів для чоловіків, які пропонуються в аптеках в даний час:

для зміцнення кісток;
для покращення сексуального життя;
для спорту (що сприяють легшому перенесенню високих навантажень, нарощування м'язів тощо);
вітаміни, що сприяють покращенню імунітету;
вітаміни для стабілізації функціонування кровоносної системи

Які вітаміни пити чоловікові:

Вітаміни різного віку. На ринку на вибір пропонуються не лише спеціальні вітамінидля певної вікової категоріїчоловіків, а й загальновікові вітаміни, які можна приймати всім. Як правило, на упаковці таких комплексів не зазначено, для якого віку вони призначені, отже підійдуть для будь-якого.
До 40 років. Чоловікам віком до 40 років вкрай важливо підтримувати себе у добрій фізичній формі, щоб легко нарощувалися м'язи та вироблялася якісна сперма. Для цього необхідні вітаміни групи B. Для вироблення тестостерону та підтримки потенції у відмінній формі необхідно приймати вітаміни А та Е. Вітамін Nдопоможе молодому чоловікові справлятися з шкідливими речовинами, що надходять до організму: шкідлива їжа та добавки, алкоголь, нікотин
Після 40 років. Чоловікам після 40 років настав час задуматися про те, щоб зберегти колишню енергійність і активність: у цьому допоможуть вітаміни-антиоксиданти, наприклад, вітаміни E, C, A. Підтримка потенції забезпечуватиметься завдяки прийому вітамінів А та Е. Якщо вже турбують проблеми з облисінням чи надзвичайно сильним випаданнямволосся, то обов'язково слід почати прийом вітаміну N.
Після 50. Чоловікам після 50 років потрібний додатковий прийом вітаміну Д, оскільки шкіра в цьому віці починає втрачати здатність синтезувати речовину під сонячним промінням. Знижується здатність засвоювати вітамін В12тому слід збільшити дозування цієї речовини. Вкрай важливо слід приймати вітаміни-антиоксиданти – їхнє значення для чоловіків старшого віку зростає з кожним роком, адже саме вітаміни Е, А та Сдопоможуть із вирішенням проблем від багатьох захворювань: ці вітаміни зміцнять стінки судин, а також будуть корисними для підтримки імунітету людини.

Особливість формування цін на полівітаміни для чоловіків різного віку - наявність найбільш повного комплексу вітамінів в одному препараті та брендованість препарату. При виборі вітамінів орієнтуйтеся насамперед не ціну, але в можливий і бажаний ефект прийому вітамінів.

Як вибрати найкращі вітаміни для чоловіків: вітрум для чоловіків та інші препарати

При виборі вітамінів для чоловіків слід пам'ятати та орієнтуватися на три основні групи факторів: властивості вітамінів, бажані ефекти після прийому вітамінів, стан здоров'я чоловіка.

Властивості вітамінів можуть бути різними залежно від складу комплексу. Обов'язково вивчіть інструкцію до вітамінів.

Важливо знати

Кожен комплекс вітамінів для чоловіків спрямований на досягнення певного ефекту: зміцнення кісток, підвищення потенції і т.д. Якщо вам цікаві два і більше препарати, то краще вибрати один, чергувати його з іншим комплексом вітамінів або вибрати загальнозміцнюючі вітаміни для чоловіків.

Обов'язково дотримуйтесь дозування вітамінів. Передозування може згубно вплинути на здоров'я чоловіка, особливо якщо він у віці або у нього вже є проблеми зі здоров'ям.

Раціон для чоловічого здоров'я

Чоловікам необхідно включити у свій раціон продукти, які сприятимуть виробленню тестостерону. Цього можна досягти, якщо харчуватися картоплею, солодкими фруктами, також важливо пам'ятати про мед.

Організм отримуватиме необхідний для чоловіка цинк, селен та вітаміни груп B та E, якщо харчуватиметься рибою та морепродуктами.

У раціоні чоловіка обов'язкова зелень: у петрушці багато цинку, а у шпинаті є корисний андростерон. Ці та інші рослини (цибуля, черемша, кінза та ін) містять важливі мікроелементи, які сприяють підвищенню лібідо.

Різні каші (з перлівки, гречки або пшона) допомагають покращити мікроциркуляцію в передміхуровій залозі, що сприяє виробництву тестостерону. В результаті – здорові сперматозоїди, а отже – здорові діти.

Зверніть увагу

З олії можна і корисно споживати оливкову, кунжутну або горіхову. Всі інші види масел протипоказані у здоровому раціоні чоловіка. Також необхідно споживати овочі та ягоди, причому обов'язково у сирому вигляді.

Зрозуміло, раціон чоловіка має бути збалансованим.

Згідно встановленим нормам фізіологічної потребиу вітамінах, чоловікам слід приймати на добу:

ретинолу (вітамін A)- 10 000 МО;
тіаміну (вітамін B1)- 1,2 мг;
рибофлавіну (вітамін B2)- 1,2 мг;
нікотинової кислоти (вітамін B3)- 16 мг;
пантотенової кислоти (вітамін B5)- 5 мг;
піридоксину (вітамін B6)- 1,5 мг;
фолієвої кислоти (вітамін B9)- 400 мкг;
ціанокобаламіну (вітамін B12)- 2,4 мкг;
аскорбінової кислоти (вітамін C)- 60 мг;
вітаміну Д- 10 мкг;
токоферолу (вітаміну Е)- 22,5 мг;
філохінону (вітамін K)– 75 мкг.

Існує міф, що вітамінів багато не буває: нібито «що більше їх приймаєш - тим краще». Насправді це величезна помилка, яка часто призводить до плачевних результатів. Лише небагато вітамінів можуть безболісно виводитися з організму із сечею і потім, інші при надмірних дозах обов'язково завдадуть шкоди людині.

Важливо знати

Надлишок вітамінів реальний! Чітко дотримуйтесь інструкції щодо необхідного дозування вітамінів протягом доби і завжди беріть до уваги ваш стан здоров'я.

Надлишок вітаміну С може призвести до кровотеч, оскільки знижує згортання крові. Вітамін А у надмірних кількостях призведе до нудоти та стану сильної та постійної втоми. Занадто велика кількість вітаміну Е призведе до послаблення імунної системи, проблем у серцево-судинній системі, навіть може призвести до відмови шлунково-кишкового тракту. Надлишок вітаміну Д призведе до утворення каменів у нирках, кістки стануть крихкими та пухкими.

Вибір вітамінів повинен базуватися на ключових потребах чоловіка, який збирається приймати їх.

Вітаміни для профілактики приймають дуже рідко, тому виробники найчастіше пропонують різні вітамінні комплекси для чоловіків для конкретних потреб.

Як згадувалося раніше, існує кілька типів вітамінних комплексів, які будуть ефективнішими в одному випадку і менш ефективними (і навіть шкідливими) в іншому.

Найкращим вітамінним комплексом для чоловіків є Вітрум: ці вітаміни містять необхідні для чоловічого організму мікроелементи. Для чоловіків, які замислилися про зачаття дітей, виробником пропонується Вітрум Пренатал Форте: в одній таблетці міститься добова норма вітамінів, необхідних для сприятливого зачаттядитини.

Чоловіки не замислюються про своє здоров'я доти, доки з ними все гаразд. А дарма, адже вони набагато частіше за жінок схильні до розвитку таких патологічних станів, як інфаркт та інсульт.

Пов'язано це не лише з способом життя та підвищеними навантаженнями, а й з особливостями будови чоловічого організму.

Запобігти різноманітним захворюванням і хворобливі станидопоможуть вітаміни Які полівітаміни потрібні чоловікам у різному віціта які вітамінні комплекси вибрати, читайте далі.

Роль полівітамінних комплексів для чоловіків

Факторів, здатних підірвати чоловіче здоров'я дуже багато. Однак є і фізіологічні причини, які пояснюють той факт, що жінки живуть набагато довше за чоловіків.

Естрогени, що виробляються жіночим організмом, підвищують еластичність кровоносних судин та зміцнюють їх стінки, що дозволяє знизити ризик захворювань серцево-судинної системи у кілька разів.

Чоловічий гормон тестостерон такою властивістю не має, тому представники сильної половини людства так часто страждають артеріальною гіпертонієюта захворюваннями серця.

Для профілактики виникнення подібних проблем рекомендовано вживання та , які надають оздоровлюючу дію на судини та систему кровотворення, перешкоджають утворенню тромбів та бляшок холестерину.

Не завжди виходить забезпечити організм усіма необхідними вітамінами лише з продуктів харчування. Найчастіше добовий раціончоловіки багатий білками та жирами, а ось мінеральних речовин та вітамінних елементів у ньому дуже мало. У такому разі є сенс задуматися про вибір синтетичного полівітамінного комплексу для чоловіків.

Додатковий прийом вітамінів для чоловіків показаний у таких випадках:

Основним показанням до прийому додаткових вітамінівдля чоловіків є підвищені фізичні навантаження

підвищені фізичні та розумові навантаження;
убогий та одноманітний раціон харчування;
реабілітаційний період після перенесених травм та захворювань;
період відновлення після хірургічного втручання;
робота із шкідливими речовинами;
літній вік;
планування вагітності;
стреси та стан емоційної напруги;
ознаки дефіциту вітамінів або макро- та мікроелементів.

Щоб правильно вибрати полівітаміни для чоловіків, необхідно знати, які процеси життєдіяльності відповідають ті чи інші вітамінні елементи:

Вітамін A (ретинолу ацетат). Необхідний для повноцінного синтезу чоловічих статевих гормонів, а також для підтримки оптимального стану спермовивідних проток. Забезпечує здоров'я слизової оболонки ротової порожнини. Нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту та органів травлення, підтримує роботу сечового міхура.

Вітамін E (токоферол). Сприяє підвищенню тонусу, зміцнює м'язову та сполучну тканини. Допомагає роботі щитовидної залози та гіпофіза, а також позитивно впливає на стан статевих органів.

(аскорбінова кислота). Допомагає боротися з занепадом сил, слабкістю та підвищеною стомлюваністю. Підвищує імунітет та покращує працездатність, дозволяє справлятися з посиленими фізичними навантаженнями.

Необхідний для здоров'я серця та кровоносних судин, що входить до складу комплексної профілактичної терапії деяких захворювань, наприклад, аденоми простати.

Є чудовим засобом профілактики злоякісних утворень (раку) простати.

(кальциферол). Допомагає кальцію краще засвоюватись в організмі, за рахунок чого забезпечується нормальне зростаннята функціонування кісткової тканини та м'язових волокон.

Вітамін B1 (тіамін). Забезпечує проведення нервових імпульсів та гарну роботу серцевий м'язи. Допомагає зберегти здоров'я судин упродовж тривалого часу. Необхідний для гарної ерекції та підвищення сексуального потягу.

Вітамін B2 (рибофлавін). Так само, як і тіамін, відповідає за сексуальну активність чоловіка та забезпечує хорошу роботу статевих органів.

(Піридоксин). Підвищує рівень тестостерону, нормалізує функцію яєчок та простати.

(ціанокобаламін). Посилює потяг, сприяє виробленню енергії та підтримці необхідного рівня енергетичних запасів.

Вітаміни для чоловіків у молодому віці

Молоді чоловіки до 35 років при заняттях спортом та при плануванні вагітності потребують отримання всіх корисних речовин

Перш ніж купити полівітаміни для чоловіків молодого віку, необхідно врахувати кілька чинників: спосіб життя, особливості харчування, і навіть мети вживання.

Чоловікам, які займаються спортом, а також працюють на важких або шкідливих виробництвахнайкраще вибирати препарат, що покриває необхідна кількістьвітамінів та мінералів на 85-100 відсотків.

Варто звертати увагу на вміст заліза у складі комплексу. Це дуже важливо, оскільки надлишок цього елемента може позначитися на роботі серцевого м'яза і навіть призвести до виникнення інфаркту і тремору кінцівок (що загрожує появою судомного синдрому).

Чоловіки віком від 18 до 35 років, які планують мати дітей у найближчому майбутньому, також мають дуже відповідально поставитися до забезпечення організму всіма необхідними елементами.

Для цих цілей чоловікам призначають препарати, що містять обов'язковому порядкувітамін E, фолієву кислоту, вітамін C та цинк.

Полівітаміни для чоловіків, що містять цинк, забезпечують гарне вироблення тестостерону, підвищують хімічні показникисперми та збільшують її кількість. Крім цього, цинк сприяє збереженню сперматозоїдів, робить їх більш стійкими та «живучими».

Фолієва кислота при плануванні вагітності призначається як чоловікам, так і жінкам. Починати приймати препарати фолієвої кислоти необхідно за півроку передбачуваного запліднення.

Полівітаміни від 18 до 35 років:

Особливість комплексу «АлфаВіт для чоловіків» полягає в тому, що до його складу входить L-каротин та екстракт женьшеню.

. Містить L-каротин і женьшень (корінь), вони дозволяють підвищити працездатність, покращити загальне самопочуття та підвищити життєву активність. Також вони сприятливо впливають на функціонування органів статевої системи, збільшуючи сексуальну активність. Усі корисні елементи у складі даного препарату поділені на три таблетки, які приймаються окремо один від одного.
«Дуовіт для чоловіків».Розроблений для тих, хто займається спортом та веде активний спосіб життя. Підвищує працездатність, сприяє утворенню та синтезу енергії, а також регулює процеси метаболізму. Комплекс містить тільки необхідні для чоловічого здоров'я вітаміни і мінеральні речовини, що дозволяють підтримувати тонус та життєві сили протягом тривалого часу.
"Вітрум Лайф".Хоча цей препарат і не містить позначки "для чоловіків", але активних компонентів у ньому рівно стільки, скільки необхідно чоловікам молодого віку для підтримки здоров'я та зміцнення імунітету. Завдяки вмісту амінокислот препарат сприяє розвитку м'язової тканини. Крім цього, збалансована формула перешкоджає появі ракових пухлин, атеросклерозу та запобігає процесам старіння в організмі.

Полівітаміни для чоловіків похилого віку

З віком здатність організму синтезувати та засвоювати вітаміни значно знижується, тому прийом спеціальних препаратів стає необхідним заходом для підтримки чоловічого здоров'я у чоловіків віком понад 50 років.

До того ж, із віковими змінами слабшає і сексуальна активність чоловіків. Це пояснюється кількома причинами:

загальний стан здоров'я;
наявність урологічних захворювань;
стреси та нервова напруга;
малорухливий спосіб життя;
шкідливі звички.

У віці 50 років та старше аптечні вітамінидля чоловіків – це необхідність

Безумовно, основним фактором, що дозволяє зберегти здоров'я, у тому числі і в інтимному плані, є повноцінне та різноманітне харчування, а також відмова від куріння та вживання алкоголю.

Але, на жаль, в умовах сучасного життяне всі можуть правильно і різноманітно харчуватися, тому в похилому віці часто зустрічається природний недолік вітамінів і мінеральних речовин.

У таких умовах вітамінні препарати — це набагато більше, ніж полівітаміни. Цей засіб для підтримки життєвих сил, підвищення тонусу та збереження лібідо у будь-якому віці.

Вибираючи комплекс для чоловіків старшого віку слід звернути увагу на наявність у складі препарату такого макроелемента, як цинк. Він відповідає за якість інтимного життяі дозволяє значно її покращити, забезпечуючи збереження ерекції та сексуальний потягдо жіночої статі.

Препарати для чоловіків віком від 50 років:

Навіть при різноманітному харчуванні не вдасться забезпечити щоденне надходження всіх необхідних підтримки життєдіяльності речовин.

Тому самим оптимальним виборомдля представників сильної половини людства стає прийом спеціальних комплексів, що містять вітаміни та мінерали, які дозволять зберегти здоров'я та залишитися чоловіком у всіх сенсах у будь-якому віці.