Очищення кишечника як. Техніка проведення очищення кишечника за допомогою клізми

Дуже важливо очищати організм від токсинів та шлаків для запобігання розвитку хронічних запальних процесів, інтоксикації та інших порушень. Особливе значення має очищення кишечника, який відповідає не лише за перетравлення їжі, а й за насичення поживними речовинами. Крім того, таке очищення забезпечує швидке схудненняна кілька кілограмів.

1. Недотримання здорового раціону харчування, відсутність звички проводити розвантажувальні дні.

2. Регулярне вживання продуктів тваринного походження та термічно обробленої їжі, смажених, жирних, гострих страв.

3. Недостатня фізична активність, ігнорування занять спортом

4. Регулярне вживання алкогольних напоїв.

5. Звичка харчуватися фаст-фудом.

Оскільки описані вище тенденції характерні більшості людей, очищення кишечника показано практично кожній людині. Наступні ознаки є приводом для негайного проведення процедури:

• Поява метеоризму та сильного здуття живота.
• Наявність шкірних захворювань та неприємного запаху тіла.
• Висока схильність до застудів, порушене носове дихання.
• Схильність до запорів.
• Підвищена слабкість та швидка стомлюваність.

Ситуації, в яких чистка не застосовується

Процедура протипоказана за наявності таких внутрішніх патологій:

1. Захворювання інфекційно-запального характеру, що зачіпають відділи травної системи.

2. Розвиток виразки шлунка або дванадцятипалої кишки.

3. Пухлинні утворенняу кишечнику.

4. Порушення функціонування системи кровообігу.

Також процедура очищення не рекомендується, якщо присутня схильність до непритомності. В інших ситуаціях очищення проводиться будь-яким із наведених нижче способів. Щоб виключити можливі ризики, попередньо можна відвідати лікаря-гастроентеролога, який оцінить загальний стан та дасть необхідні рекомендації щодо вибору відповідного методу.

Методи очищення

Почистити кишечник від шлаків у домашніх умовах допомагають різні засоби– від медикаментозних препаратів до продуктів харчування та трав. І, звичайно ж, не варто забувати про рятівну клізму, яка буде ефективна лише за дотримання низки вимог.

1. Мікрокристалічна целюлоза.

Допомагає швидко та ефективно почистити не лише кишечник, а й кров із лімфою. Це пояснюється здатністю МКЦ вбирати токсини, холестерин та інші шкідливі речовини та виводити їх із каловими масами. При цьому відбувається якісне механічне очищення стінок ШКТ, виводяться калові камені. При вживанні засобу особливе значення має дотримання питного режиму– на кілограм ваги необхідно 60 мл рідини на добу. За відсутності достатньої кількості пиття можна отримати не якісне очищення кишківника, а важкий запор. Приймають МКЦ у суворій відповідності до інструкції.

2. Висівки.

Висівки є грубими частинками, з яких складаються оболонки. зерен пшениціта інших зернових культур. Чищення кишечника по даним методомпрактично аналогічна щодо ефективності попереднього варіанту. Успішно вивести калові камені вдається завдяки неможливості перетравлення організмом клітковини з висівок, її сильному набухання та поглинання води. Використовуючи висівки, можна не лише почистити шлунково-кишковий тракт, а й відновити мікрофлору кишечника. Висівки купуються в аптеці або магазині. Приймають їх за півгодини до їди тричі на добу, запиваючи дві столові ложки засобу, що очищає, двома склянками води. Тривалість очищення становить місяць. Повторно процедуру з висівками проводять за рік.

3. Кефір та лляне насіння.

Дані компоненти допомагають почистити кишечник від калових каменів та шлаків, одночасно насичуючи його необхідними бактеріями, усуваючи грибки та глисти. Провести очищення можна за наступним рецептом, що передбачає тритижневий курс:

• Процедура очищення насінням льону з кефіром починається з вживання чайної ложки розмеленого насіння з половиною склянки кисломолочного продукту(таке дозування дотримуються протягом тижня). Суміш замінює сніданок.
• Протягом наступних семи днів кількість насіння збільшує до двох чайних ложок. Ще через тиждень кефір п'ють із трьома чайними ложками насіння льону.

4. Овочі та фрукти.

Ефективне очищення кишечника без клізми можна зробити, використовуючи звичайні свіжі овочі. Для цього необхідні різновиди, в яких у великій кількості є клітковина. Це червонокачанна або білокачанна капуста, морква та буряк, редис, селера, кабачки, солодкий перецьта огірки. Зазвичай таку процедуру проводять влітку чи восени, вживаючи овочі у вигляді нарізаних або тертих салатів з додаванням будь-якої рослинної олії.

З фруктів для очищення оптимально підходять багаті клітковиною яблука кисло-солодких сортів (у таких сортах присутня розчинна токсини та шлаки фруктоза). На добу потрібно кілька кілограм яблук та негазована чиста вода. Фрукти діляться на рівні порції, котрі з'їдаються через кожні дві години. У проміжках дозволяється лише пити воду.

5. Касторова олія та лимон.

Очищення касторовою олієюі лимоном робиться ввечері і дає результат лише за умови виконання голодним шлунком. Тому починаючи з обіду виключено вживання будь-якої їжі. Процедуру проводять у наступній послідовності:

• Касторове масло беруть із розрахунку 1 грам на кілограм ваги, наливають його в ємність, яку поміщають на водяну баню.
• Сік лимона береться в подвійному в порівнянні з маслом.
• Як тільки олія нагріється до теплого стану, її переливають у склянку та випивають, після чого п'ють чистий лимонний сік.
• Якщо після прийняття такого складу виникає нудота, можна з'їсти жменю родзинок, повільно розжовуючи їх у роті.

Щоб очищення кишечника забезпечило очікуваний результат, після прийому олії з лимоном не вживають їжу та напої. Процедура починається через півтори-дві години.

6. Солона вода.

Почистити кишечник таким чином досить легко. Ефективність чищення обумовлена ​​здатністю солоної води проходити через організм, не вбираючись у стінки шлунково- кишечника. У результаті добре промиваються всі відділи, що беруть участь у травленні. Досягти максимального результату вдається після 2-3 процедур, після чого потрібно одноразове щорічне проведення такого очищення. Необхідна фільтрована кип'ячена вода кімнатної температури або злегка тепла та кухонна сільу кількості столової ложки на літр рідини. Загальний об'єм води – 2-3 літри.

Після першої та другої склянок солоної води роблять спеціальні вправи у вигляді нахилів вправо-вліво, поворотів тулуба в сторони, вичавлювання живота. Після закінчення останніх вправ спорожняють кишечник. Потім продовжують пити воду склянку, чергуючи її вживання з описаними вище вправами. Після кожної випитої склянки бажано здійснювати дефекацію.

Про закінчення свідчить прозорий колір води, що виходить з кишечника. Якщо досягнуто такого ефекту, процедуру завершують питтям звичайною. теплої водиу кількості 2-3 склянок та самостійно спровокованого очищення шлунка за допомогою блювоти. Приймають їжу не раніше ніж через 30-60 хвилин.

7. Проносні.

Препарати у вигляді Фортрансу, Лавакола, Регулаксу, екстракти жостеру та сенни теж виводять калові камені. Таке чищення в домашніх умовах показано, якщо є схильність до запорів. Розраховувати на глибоке очищення не варто, але застійні явищабудуть усунені досить швидко. Також можна забезпечити незначне схуднення. Проносні застосовують у крайніх ситуаціях, щоб організм не звик до їх дії, інакше кожне наступне очищення буде можливим лише при суттєвому збільшенні дозування засобу. При цьому в ділянці живота виникають вкрай болючі відчуття через надмірну перистальтику кишечника.

Як правильно провести очисну клізму?

Очищення кишечника в домашніх умовах шляхом постановки клізм здійснюється за хронічних запорах, в процесі лікувального голодуваннячи планового очищення організму. Шлаки, що накопичилися, ефективно виводяться, якщо у воду для клізми додають трав'яний відвар, лимонний сік, яблучний оцетабо фізрозчин. Щоб очищення та схуднення було максимально глибоким, процедуру проводять курсом, послідовно роблячи ранкові чи вечірні клізми. При цьому важливо суворо дотримуватися рекомендацій, приймаючи правильне положеннятіла під час заливання рідини в товста кишката після його наповнення.

1. Вода з вибраним наповнювачем заливається в кухоль Есмарха, який підвішується на висоту близько півтора метра над рівнем підлоги.

2. З трубки знімають наконечник і змащують її вазеліном або олією. Потім трубку перетискають, попереджаючи витікання рідини, або закривають краник, якщо він передбачений у конструкції кружки.

3. Перед початком вливання рідини приймають колінно-ліктьову позу, піднімаючи таз вище за плечі, і вводять трубку в анальний отвір на глибину на менше 25 см. Після цього знімають пережим (відкривають кран) і починають повільне вливання рідини в товстий кишечник.

4. Після спустошення кухля потрібно ефективно розчинити калові камені. Для цього приймають положення лежачи на спині та піднімають таз. За бажання можна зробити стійку на плечах (берізка) або завести ноги за голову, залишаючись у такому положенні півхвилини.

5. Додатково здійснюють втягування живота, домагаючись проникнення рідини у поперечний відділ ободової кишки. Можна робити похитування животом з боку на бік, здійснюючи своєрідні полоскання кишечника.

6. Після цього потрібно повільно лягти рівно на спину і перевернутися на правий бік для переміщення рідини з поперечного відділуу віддалений висхідний відділ кишечника, з якого вода потім потрапляє у сліпу кишку.

За рахунок такої техніки очищення кишечника будинку за допомогою клізми дасть максимально ефективний результат у вигляді повного промивання товстого кишечника аж до сліпої кишки, де у разі неякісно проведеної процедури залишаються патогенні бактерії, які провокують запальні процеси. Бажано утримувати воду в животі щонайменше 15 хвилин і вирушати в туалет за наявності сильного позову. Після постановки першої клізми роблять п'ятиденну перерву і знову повторюють. Наступні ставлять, зменшуючи щоразу інтервал на один день. Останньою на першому етапі є шоста за рахунком клізма. Після цього ставлять із рівним інтервалом у п'ять днів, доводячи загальну кількість процедур до 11.

Проводячи очищення кишечника будинку по одному з вищенаведених методів, вдається досягти досить непоганих результатів, забезпечуючи поліпшення загального станута схуднення.

Якщо ж є бажання повністю очистити організм від токсинів, шлаків та інших. шкідливих речовин, бажано використовувати комплексний підхід, застосовуючи одночасно кілька способів (наприклад, можна поєднувати кефірне очищення з сокотерапією, застосовувати медикаментозні препаратиодночасно з овочевою дієтою).

Давно відомо, що кишечник як переробляє їжу і виводить її залишки, а й дещо залишає собі. І не тому, що це життєва потреба, а через особливості своєї будови. Адже кишечник - це багаторазово вигнуте складчасте утворення у вигляді порожнистої трубки. Проходячи триметровим кишковим лабіринтом, харчові залишки подекуди затримуються, прилипають до стінок. У результаті виявляється, що людина носить у вигинах та складочках свого кишечника від 4 до 8 кг зовсім непотрібних, а часом навіть шкідливих речовин. Позбувшись їх, можна не тільки оздоровитися, але й у вигляді бонусу зменшити свою вагу на кілька кілограмів.

Так що питання як почистити кишечник у домашніх умовах і схуднути при цьому – риторичне. Адже схудальний ефект після очищення кишківника гарантований. Крім того, регулярне очищення кишечника допоможе:

• стабілізувати його роботу;
• позбутися метеоризму;
• покращити зовнішній виглядшкіри обличчя;
• зміцнити імунітет;
• покращити кровотік у черевної порожнинита кровопостачання внутрішніх органів;
• підвищити потенцію

Ознаки того, що кишечник потребує очищення:

• часто виникають запори чи проноси;
• метеоризм;
• неприємний запахтіла, які пов'язані з недотриманням правил особистої гігієни;
• періодичний головний біль з незрозумілих причин;
• шкірні захворюваннянеінфекційного характеру;
• ослаблений імунітет.

Важливо: перш ніж проводити будь-які процедури, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Як почистити кишечник у домашніх умовах швидко та ефективно

Перевіреним способом очищення товстого кишечника від калових мас і калових каменів, що накопичилися в ньому, є клізма. Здебільшого люди стикаються з цією малоприємною процедурою у лікарнях, де її проводять перед операціями, діагностичними процедурамичи перед пологами. У зв'язку з цим клізмування викликає у більшості нас стійкі негативні асоціації. Однак у справі швидкої та ефективного очищеннякишечника клізма просто незамінна.

Проведення такої інтимної процедури може стати приємнішим, якщо вода для клізми підігріта до потрібної температури.

Вам знадобиться:

• клізма, що складається з гумової ємності для води, шланга та наконечника (можна купити в будь-якій аптеці);
• рослинне або Вазелинове маслодля змащення наконечника;
• 1,5-2 літри кип'яченої води, підігрітої до температури 37-40 градусів. Для досягнення максимального очисного ефекту у воду можна додати трохи лимонного соку, соди, марганцівки, відвар чистотілу або деревію, мед;
• вільний простіру вигляді ванної кімнати та вільний час(1-2 години).

Усамітнившись у ванній кімнаті, підвісьте ємність з водою так, щоб вона виявилася вище вашого тулуба. Потім прийміть колінно-ліктьову позу і акуратно введіть змащений олією наконечник клізми в пряму кишку. Зніміть затискач зі шланга і, регулюючи швидкість надходження води, дайте всій рідині вступити до кишечника. Після цього бажано 10 хвилин полежати на лівому боці, не дозволяючи воді витекти назовні. Потім відвідайте туалет.

Важливо: при будь-яких внутрішніх кровотечах, гострому геморої, новоутвореннях кишечника клізмування протипоказане.

Існує ще один спосіб швидкого та ефективного очищеннякишківника: так звана клізма без клізмування. Це ефективний препаратдля звільнення товстої кишки від калових мас – Фортранс. Він продається без рецепта і є порошком, який необхідно розчинити в 1 л води, а потім випити протягом години. Це лікарський засібмає сильний проносний ефект і його допомогою не можна нехтувати, якщо очищення кишечника необхідна з яких-небудь вагомих причин (перед проведенням колоноскопії або операцією). Але приймати цей препарат варто лише після повного обстеження та за призначенням лікаря, інакше можуть виникнути серйозні проблемизі здоров'ям.

Як почистити кишечник у домашніх умовах без клізм

• Терті яблука. Протягом місяця щодня необхідно з'їдати кілька тертих яблук натще. Найкраще робити це вранці, за кілька годин до сніданку.
• Свіжовичавлені овочеві соки. Щодня до їди випивайте 1 склянку морквяного соку (як альтернатива: морквяний сік з додаванням бурякового чи огіркового, чистий буряковий сік) протягом кількох місяців - і ви з подивом виявите, що в організмі з'являється здорова легкість.
• Солодка вода. Вранці випийте склянку теплої мінеральної води без газу з доданою до неї столовою ложкою ксиліту (цукрозамінника). Через 20 хвилин випийте ще одну склянку такої ж суміші, а ще через півгодини – склянку звичайної мінеральної води без добавок. При цьому рекомендується активно рухатися – наприклад, ходити по дому або виконувати легкі фізичні вправи.
• Відвар лляного насіння. 1 чайну ложку насіння льону з аптеки залити окропом та наполягати протягом 5 годин. Вживати, не проціджуючи, перед сном.
• Овочевий салатз приголомшливим очищувальним ефектом «Вілочка» готується з білокачанної капусти, моркви, буряків та селери в рівних пропорціях. Вживається без обмежень під час їди.
• Медова вода. У склянці теплої води розчинити 1 ст. меду і пити натще перед кожним прийомом їжі. Людям із цукровим діабетом чи схильністю до алергії цей рецепт протипоказаний.
• Гаряче молоко з олією. Старовинний метод, що зарекомендував себе з часом. Необхідно закип'ятити склянку молока, дати відстоятися не менше 12 годин, а потім додати в нього 1 ст.л. олії і довести до кипіння ще раз. Пити гарячим перед сном.
• Сливовий сік, що приймається по 1 склянці до кожного прийому їжі – відмінний і смачний спосібдопомогти кишечнику попрощатися з непотрібним вмістом.
• Цілюще багатокомпонентне пюре готується з родзинок, чорносливу, кураги, молодого свіжого листя кропиви дводомної, меду та оливкової олії. Усі компоненти в рівних пропорціях поєднуються в блендері. Отримане пюре зберігають у холодильнику та приймають щодня по 3 ст.л. за годину після вечері, запиваючи водою. Рекомендується прийом: 1 місяць прийому чергується з місяцем відпочинку.
• Вівсяно-рисова каша. Якщо щодня протягом тижня вживати на сніданок та вечерю кашу, зварену з рівних пропорцій вівса та рису, можна ефективно та безболісно розлучитися з кількома кілограмами кишкових шлаків.
• Кисіль очищаючий. 250 г чорносливу без кісточок і 30 г аптечної жостеру заливаються літром води і варяться на маленькому вогні протягом 30 хвилин після закипання. Кисель зберігають у холодильнику та приймають по 100 г перед сном.

Крім цих «довгограючих» рецептів очищення кишечника існують і більше швидкі способирятування від шлаків. Приміром, можна скористатися популярними рецептами очищення кишечника з допомогою висівок чи активованого вугілля.

Як почистити кишечник в домашніх умовах висівками

Для цього знадобляться: звичайнісінькі висівки, куплені в магазині і ... І все! Рецепт простий до неподобства: 2 ст. л. Висівків треба з'їсти до їжі, запиваючи водою. І так 3 рази на день. Розбухаючи під впливом води, висівки неухильно просувають скупчені. калові масидо виходу. Ви будете здивовані результатами після першого прийому. А для досягнення максимального ефектуслід не забувати протягом тижня перед їжею з'їдати 2 ложки смачних та корисних висівок.

Важливо: не варто сподіватися на ще більший результат їсти протягом дня більше 6 ст.л. висівки – це може зашкодити вашому здоров'ю не менше, ніж зашлакованість кишечника.

Як почистити кишечник у домашніх умовах активованим вугіллям

Активоване вугілля – широко відомий і доступний кожному адсорбент, тобто речовина з високою здатністю поглинання. Після потрапляння в організм він вбирає всі шлаки і токсини. Ми вдається до допомоги цих чорних таблеток у випадках харчового отруєння, а тим часом активоване вугілля- Прекрасний засіб для очищення кишечника в домашніх умовах. Для цього треба протягом декількох тижнів, але не більше місяця, приймати активоване вугілля 2 рази на день із розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги.

Важливо: вугілля приймають не раніше ніж через годину після їжі. Вуглеочистка кишечника протипоказана при виразкової хвороби, ерозії 12-палої кишки

Шанувальникам фітотерапії будуть цікаві способи очищення кишківника, в яких широко застосовуються лікарські рослини. Отже, як почистити кишечник у домашніх умовах травами.

• Можна використовувати з цією метою особливий трав'яний чай, що наполягає на зборі лікарських рослин. Для цього змішайте в рівних пропорціях висушені і подрібнені оман, безсмертник, деревій, жостер, кропиву, шипшину, низку, хвощ і звіробій. Готову суміш заварюють окропом як звичайний чай, настоюють і п'ють по півчашки перед їжею 3 десь у день. Незважаючи на ароматність та смак цього трав'яного чаю, захоплюватися їм не варто. Курс лікування становить 1 місяць.
• Плоди шипшини зарекомендували себе як чудовий засіб від усіх недуг, у тому числі вони допомагають боротися із зашлакованістю організму. Їх можна вживати як повністю, попередньо ошпаривши окропом, і у вигляді відвару. Єдина умова: приймати вранці натще і на час траволікування утриматися від прийому препаратів аскорбінової кислоти.
• Морквяне бадилля – це не городнє сміття, а вірний помічник у боротьбі зі шлаками. З неї можна приготувати настій для чищення кишківника: 1 ст.л. висушеної сировини залити склянкою окропу, наполягти і поділити на 3 прийоми протягом дня.
• Горобиновий настій готується з 1 ч. л. горобини та склянки кип'яченої води. Отриману суміш наполягають усю ніч, щоб уранці випити натще і отримати очікуваний проносний ефект.

Якщо, прочитавши цю статтю, ви жахнулися тому, як багато шкідливих речовин таїть у собі ваш кишечник, але у вас немає ні часу, ні можливостей займатися його очищенням протягом кількох днів або навіть тижнів – пропонуємо до вашої уваги методи турбо-очищення організму.

Як очистити кишечник за один день

Спосіб перший: ефективний, але на смак неприємний.

Для реалізації задуманого виділіть 1 день, протягом якого ви точно нікому не знадобитеся, і вам не доведеться виходити з дому. Адже на кілька годин вашим найкращим другомстане унітаз. Так, саме так. На жаль, поки не придумали іншого способу очистити кишечник у домашніх умовах від шлаків, крім природного шляхуїх виведення з організму. Для приготування напою, що очищає, знадобиться 1,5 літра звичайної води, лимон та 50 г морської солі. Сіль і свіжий лимонний сік заливаються окропом, добре розмішуються, трохи остуджуються - виходить дуже гидкий на смак напій, який потрібно випити за 2-3 години.

Є модифікована версія цього рецепту. Можна очистити кишківник в домашніх умовах солоною водою без додавання лимона. Для цього в кип'яченої водирозлучається звичайна кухонна сіль - на 2 л води потрібно 2 ч. л. солі.

Для подолання смакового бар'єру під час пиття уявляйте собі, як засмічений ваш кишечник зараз і яким чудовим він стане після очищення. І навіть самі гидливі панночки вільно п'ють цю солено-кисло-гірку воду, якщо розуміють, що це правильний шляхдо позбавлення від 3-4 кілограмів всього за 1 день. До речі, протягом цього дня поїсти можна лише 1 раз – несолону гречану кашуна воді з вершковим маслом.

Важливо: цей спосіб очистити кишечник за один день категорично протипоказаний людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту і застосовується не частіше ніж 1 раз на 4 місяці.

Спосіб другий: одноденна дієта. Вимагає суворого дотриманнярекомендованого меню та часу прийомів їжі. За день до дієти необхідно приготувати хлібний чай: 200 г чорного хліба залити 1 л окропу без добавок і наполягати 12 годин, перед вживанням процідити.

• Відразу після пробудження випити несолодкий зелений чай.
• 8 ранку: 1 яблуко та склянка хлібного чаю.
• 9 ранку: половину склянки виноградного сокузмішати з такою ж кількістю хлібного чаю та випити.
• 10 ранку: 2 кружки зеленого чаю.
• 11 ранку: половину склянки морквяного соку змішати з такою кількістю хлібного чаю, з'їсти 100 г винограду.
• 12 годин дня: склянка виноградного соку та 100 г винограду.
• 3 години дня: 2 кружки зеленого чаю.
• 4 години дня: половину склянки морквяного соку змішати з такою ж кількістю хлібного чаю.
• 5:00 вечора: 1 склянка мінеральної води без газу.
• 6 годин вечора: 3 сирі солодкі перці.
• 7 годин вечора: половину склянки яблучного сокузмішати із такою ж кількістю хлібного чаю.
• Перед сном випити чашку зеленого чаю.

Важливо: за тиждень до дієтичного днята тиждень після нього слід відмовитися від м'яса, риби, алкоголю, чорного чаю, кави та кондитерських виробів.

Спосіб третій: яблучна дієта. Протягом одного дня треба з'їсти 2 кг несолодких яблук і пити більше води. Бажано організовувати їди через рівні проміжки часу. Крім яблук нічого їсти не можна. Зрозуміло, один день такої дієти не очистить ваш кишечник від шлаків, що накопичувалися там роками, але якщо проводити подібні розвантажувальні дні 2-3 рази на місяць, то шкідливих речовин значно зменшиться.

Очищення кишечника від шлаків і токсинів необхідно проводити регулярно, щоб залишатися у чудовій формі та доброму здоров'ї.

Здоров'я починається з чистого кишечника – це не перебільшення! У першу чергу, стан кишечника відбивається на шкірі - після його очищення зникають або зменшуються багато шкірних проблем (такі, як акне, різні подразнення та почервоніння, надмірно жирна або суха шкіра), покращується колір обличчя, шкіра стає більш чистою, гладкою, сяючою. Поліпшується самопочуття, з'являється бадьорість, легкість. Поліпшується засвоєння корисних речовинз їжі, внаслідок чого зменшується апетит, починає зменшуватись маса тіла. Часто йдуть або зменшуються такі, здавалося б, не пов'язані з кишківником проблеми, як мігрені, утруднене дихання, деякі серцеві захворювання.

5. Свіжі овочі та фрукти для очищення кишечника.

Чим більша частка свіжої рослинної їжі у Вашому щоденному раціоні, тим менша ймовірністьвиникнення запорів, і тим чистіше кишечник. Свіжі овочі та фрукти необхідні для нормального функціонуваннякишечника з кількох причин:

• Містять клітковину.Клітковина не засвоюється безпосередньо нашим організмом, але є харчуванням корисної мікрофлорикишечника та гальмує розвиток патогенних бактерій, які відповідають за процеси гниття та заважають видаленню відходів. Клітковина допомагає виведенню відходів, діючи в кишечнику як "метелик".
• Містять воду.Пиття води під час або відразу після їжі несприятливо для травлення, а вода для переробки їжі необхідна. Овочі та фрукти містять воду в тому вигляді, який не заважає, а допомагає засвоєнню їжі та легкому виведенню відходів.
• Швидко перетравлюються. Людський організмнайлегше і найшвидше перетравлює свіжу рослинну їжуі швидко позбавляється відходів. Але цю перевагу ми отримуємо тільки коли не змішуємо свіжі овочі та фрукти з іншими продуктами харчування, які перетравлюються довше і гальмують весь процес.
  

6. Насіння льону для очищення кишківника.

Насіння льону можна додавати майже до всіх страв. Вони містять:

• Клітковину, Про користь якої для травлення та очищення кишечника докладно написано вище.
• Жирну кислоту Омега-3, яка має проносний вплив на пряму кишку. Також можна заправляти салати лляною олією, що містить Омега-3 у великій концентрації.

7. Рідка їжа для очищення кишківника.

Щоб позбутися запорів, вживайте супи-пюре та соки. Ось чому:

• Свіжі соки та смузі перетравлюються швидше та легшеніж фрукти та овочі в цілісному вигляді. А супи-пюре – легше, ніж ті продукти, з яких вони приготовлені, у твердому вигляді.
• Соки та супи містять великий відсоток водиПро користь якої для травлення ми вже говорили.
• Овочеві супи та смузі також містять клітковинуяка, як ми знаємо, сприяє нормалізації мікрофлори кишечника та його очищенню.

8. Буряковий та сливовий соки для очищення кишечника.

Буряковий, сливовий і деякі інші соки мають сильну проносну дію. Їх можна використовувати для лікування запорів, але не варто зловживати, щоб не викликати звикання.

Найбільший ефект, що очищає, дають соки, випиті натще, за 20-30 хвилин до їжі. І, звичайно, сік має бути свіжовичавленим. Не варто покладатися на якість магазинного "соку", здебільшогощо складається з води, цукру, лимонної кислотита різних штучних добавок.

Якщо запори виникають регулярно, слід переглянути своє харчування та спосіб життя в цілому, а не пити щоранку сливовий або буряковий сік, оскільки це прибере симптоми (закрепи), але не причину.

9. Роздільна живлення для очищення кишечника.

Часта причина поганого засвоєння їжі, переїдання, здуття живота і запорів - поєднання "нез'єднаних" продуктів в один прийом їжі. Не обов'язково переходити на "радикальне" роздільне харчування. Дотримання всього кількох простих правил харчування суттєво полегшить життя Вашій травній системі та покращить Ваше здоров'я:

1. Вживати вуглеводи окремо від білків та жирів, поєднуючи і ті та інші зі свіжими овочами.
   

   ВУГЛЕВОДИ

   БІЛКИ ТА ЖИРИ

   вуглеводів необхідне лужне середовище, а для перетравлення білків та жирів - кислотне. Поєднання вуглеводів з білками та жирами затримує їжу в шлунку на довгий час, Виснажує ресурси організму, в результаті ж їжа залишається не перетравленою до кінця, служить харчування хвороботворних бактерій, гниє в кишечнику, викликає здуття живота та запори. Вживати фрукти за півгодини до обіду чи іншого їди.Наступний рівень – з'їдати за раз фрукти лише одного виду. Для травлення кожного виду фруктів використовується свій вид ензимів. Організму важко виробити кілька видів ензимів за один раз. Якщо полегшити йому завдання, то із фруктів засвоїться максимальна кількість корисних речовин та утвориться мінімальна кількістьвідходів. Чи не класти в салат помідори.Помідор – це ягода. Вживати його слід окремо. Це дуже незвично, але це справді працює. Салат без помідорів засвоюється набагато легше і не викликає газоутворення, що ускладнює випорожнення кишечника. Використовувати менше інгредієнтів у салаті.Це стосується не тільки овочів, а й приправ: найкраще використовувати мінімум спецій та рослинна оліяхолодного віджиму як заправку. Чим простіше салат- тим краще він засвоїться. Особливо актуальна ця порада для людей, які скаржаться на те, що овочі викликають у них гази. Зменшення кількості інгредієнтів до мінімуму дозволить таким людям вживати більше овочів без відчуття дискомфорту. 10. Фізичні вправи очищення кишечника. Інша часта причиназапорів та інших проблем із травленням та обміном речовин – це недостатня фізична активність. Фізичні вправиздатні компенсувати багато "огріхів" у харчуванні, але ніякими продуктами неможливо замінити рух. Якщо "сидячий спосіб життя" - це про Вас, то не чекайте появи більше серйозних симптомів, Чим запори! Вставайте зі стільця і ​​йдіть у спортзал, у парк, пройдіться пішки, просто встаньте з-за столу і зробіть кілька присідань. Можна зробити кілька вправ, не встаючи зі стільця (їх цілком можна робити на роботі). А на ці вправи за комп'ютером знадобиться лише 5 хвилин!

Усім зрозуміло, що наш організм згодом накопичує токсини, які згубно впливають на загальний стан людини. Вченими доведено, що до тридцяти років у середньої людини в організмі збирається до 10 кг сміття, які щодня шкодять організму. І ця цифра, що шокує, ще не критична – буває і більше.

Природно у багатьох постає питання – як позбавиться шлаків і почистити кишечник в домашніх умовах? Як зробити це без клізми? Відповідь на це питання можна отримати, прочитавши цю статтю, адже вже багатьом стало зрозуміло, що чистку від токсинів і шлаків в домашніх умовах цілком реально, навіть потрібно.

Симптоми зашлакованості товстого кишечника

Симптоми, які вказують на те, що товстий орган зашлакований є велика кількість, починаючи від поганого самопочуття, дискомфорт до найжахливіших, залежно від ступеня накопичення шлаків. За наявності таких умов потрібне чищення.

Якщо шлаки не видалити вчасно, це може призвести до важким наслідкам, таким як погіршення роботи сечостатевої системи, тиск на діафрагму, як наслідок утруднення дихання, а в найгіршому випадку шлаки можуть витіснити внутрішні органи.

Вчені довели, що найкращий час для того, щоб очистити товстий кишечник від шлаків, токсинів-осінь, адже саме в цей сезон він починає особливо інтенсивно працювати. Фахівці рекомендують робити очищення організму комплексно, тобто не обмежуватись лише цим органом, а вичистити ще нирки, печінку.

Винятково у разі такого чищення можна бути впевненим у тому, що всі шлаки видалені з організму.

Які засоби очистити організм від шлаків існують?

Токсини, шлаки можуть збиратися практично у всіх органах нашого організму, але найбільше їх накопиченню піддаються кишечник, печінка. Самим дієвим способомїх вичистити є звичайна клізма. З її допомогою можна очистити організм на 80%, її зручно робити в домашніх умовах навіть самому, для таких процедур навіть не знадобиться консультація лікаря.

Ті, хто хоче почистити свій організм за допомогою клізми рекомендуємо спочатку добре розігріти тіло, прийняти гарячу ванну. З її допомогою шлаки максимально розм'якшуться, відійдуть від стінок, а потім з легкістю виведуть з організму в домашніх умовах. Таке чищення потрібне практично кожному.
Є велика різноманітність клізм – на трав'яних настоях, уринові, та з додаванням кислоти. Наприклад, для клізми на основі меду слід змішати половину лимона з 1 ст. л. меду, та 200 мл теплої води. Отриману суміш потрібно ввести поступово протягом 10-15 хвилин. Але треба бути уважним, щоб таке чищення не викликало алергічної реакції.

Очисна клізма: основні правила проведення процедури

Якщо варіант, за якого очищення організму проходить за допомогою клізми, не підходить, тобто величезна кількість альтернативних варіантів. Можна очищення проводити за допомогою трав, рису, води, народними засобами.

Чудовим засобом для того, щоб очистити організм є прості яблука. Потрібно з'їдати 3 яблука, натерті на дрібній тертці, на голодний шлунок протягом місяця. Але 3 години після такого прийому їжі не можна їсти, пити. Саме такий режим сприяє виділенню токсинів і можливе максимальне очищення організму.

Як очистити печінку?

Прочитати...

Ще одним альтернативним способомє питво свіжих соків з моркви, з додаванням шпинату, в домашніх умовах. Морквяний сік можна вживати і в самостійному вигляді. Такий напій слід вживати щодня за годину до їди. А ще корисно вживати в їжу овочі та фрукти, які містять клітковину.

Очищення товстого кишечника без використання клізми

Очищення в домашніх умовах це просто. Але це зовсім не означає, що до процедури можна ставитись безвідповідально. Якщо спостерігається часті здуттяживота чи запори, просто потрібно очистити організм.

Багато пацієнтів думають, що очистити цей орган досить легко, і зробити це можна самостійно, не вдаючись до послуг лікарів, не витрачаючи багато грошей на очищення у фахівців, а деякі просто соромляться сторонніх людей.

Найлегший спосіб чищення товстого кишківника в домашніх умовах – вживання великої кількості підсоленої води. Потрібно зробити розчин із розрахунку 1 ч. л. солі на 1 л води. Сіль потрібно купити в аптеці спеціальну, для очищення, а можна використовувати морську або навіть кухонну, яка є у кожного на кухні. Вранці, натщесерце, потрібно за годину випити 10 склянок цієї рідини.
Далі мають розпочатися позиви до дефекації. Очищення вважається закінченим у тому випадку, якщо випорожнення відбуваються лише водою, без домішок. Але пам'ятайте, що тим пацієнтам, які страждають на хвороби шлунка і кишечника такі маніпуляції протипоказані.

Є ще один варіант очищення організму від токсинів, призначений для людей, які страждають від цукрового діабету. Чистка ґрунтується на воді з цукром. Потрібно вранці, натщесерце, підігріти 250 мл мінеральної води до комфортної температури тіла. Розділіть воду на 2 рівні частини. У першу половину всипте 1,5 ст. л. цукру, випийте її залпом. Після цього потрібно постійно ходити, забороняється сидіти. Через 20 хв випийте решту мінеральну воду, знову не сідайте 20 хвилин, чекайте повного очищення.

Очищення товстого кишечника народними засобами в домашніх умовах
Є велика кількість рецептів, які використовувалися для очищення з давніх-давен. Більшість таких рецептів вже перевірено і не один раз, але все ж таки при виборі будьте максимально уважні, щоб не завдати додаткової шкоди власному організму.

Ось кілька хороших і перевірених рецептів для очищення:

Скисла каша - найкращий засібдля лікування хвороб ШКТ

Чистимо організм без клізми в домашніх умовах

Кишечник - це одне з найбрудніших місць в організмі, ньому живуть і корисні бактерії, які допомагають шлунку переробляти велику кількість їжі, і шкідливий, які завдають шкоди організму. Саме для того, щоб домогтися зменшення кількості шкідливих бактерій, потрібно час від часу проходити чистку.

Звичайно ж, більшість людей робить це за допомогою клізми та води, або спеціальної суміші, купленої в аптеці. Але такі маніпуляції порушують унікальну мікрофлору, отже, багато хто шукає альтернативу, і знаходять її в народній медицині, яка вже неодноразово була перевірена ще багатьма поколіннями.

1. Багато слов'янських народів для чищення всього організму, так і спеціально для очищення використовували медову воду». Рецепт таких ліків дуже простий: розчиніть у 0,2 літра теплої води 1 ст. л. натурального меду. Такого розчину потрібно випити трохи більше ніж півлітра. Пам'ятайте, пити медову воду слід перед кожним їдою за 30 хвилин. Після тижня вживання такого препарату будьте впевнені, що організм не тільки очиститься, але також буде забезпечений великою кількістю корисних вітамінівта мікроелементів.
2. Досить простим вважається метод очищення за допомогою молока. Візьміть 200 мл свіжого молока, закип'ятіть його і відставте убік, щоб настоялося на день. Періодично потрібно знімати пінку, яка з'являтиметься на молоці. Після того як пройдуть добу закип'ятіть молоко ще раз, додайте столову ложку соняшникової оліїі одразу ж випийте. Робити таку процедуру слід перед сном.
3. Ще один спосіб провести чистку без додаткових труднощів - вживання одного зеленого яблука або одного зубка часнику перед кожним їдою.
4. Народні цілителі настійно рекомендували суміш вівсяної та рисової кашіу рівних частинах. Її потрібно їсти на сніданок і на вечерю, протягом кількох днів, а краще за весь тиждень.
5. Відмінним засобом є свіжий сік сливи і буряків. Склянку такого фрешу потрібно вживати перед кожним прийомом їжі, тобто 3-4 рази на день. Подібне очищення краще проводити у вихідні. За допомогою цього засобу організм не тільки буде очищений, а й забезпечений вітамінами.

Чистка для позбавлення від зайвої ваги

Багато людей, які страждають від надмірної ваги, скаржаться, що ніяка дієта не допомагає його позбудеться, не допомагають навіть обмеження в їжі. У такому разі більшість лікарів рекомендують зробити чищення організму, в якому, швидше за все, просто накопичилася велика кількість шлаків та токсинів. Допоможе позбутися їх процедура під назвою гідроколонотерапія. Під незрозумілою назвою ховається новий вид клізми, що проводиться фахівцями.

Гідроколонотерапія в Останнім часомдуже популярна серед зірок, і простих людейохочих скинути вагу.

Для того, щоб отримати хороші результати потрібно, щоб чистка організму проходила кілька разів на рік. За 20 років у звичайній людинів середньому накопичується до 10 (!) кілограм шлаків, а це вже точно не сприяє звільненню від зайвої ваги.

Якщо немає можливості провести стільки часу в лікарні, або просто соромитеся, то можете зробити очищення будинку зручний часв домашніх умовах. Для цього знадобиться звичайна клізма та рідина для очищення, або настій трав, які сприяють даному процесу. А часу потрібно буде лише 1 годину. При підготовці візьміть 1,5 літра води та додайте до неї додаткові компоненти, ось кілька варіантів:

Комплекс таких невигадливих маніпуляцій, безсумнівно, призведе до зниження ваги та покращення загального стану людини.

І трохи про секрети Автора

Чи відчували Ви постійний "розбитий стан"? Хоча один із наведених нижче симптомів у Вас є?

• ХРОНІЧНА Втома І Важкий підйом вранці;
• ГОЛОВНІ БОЛІ;
• ПРОБЛЕМИ З КИШЕЧНИКОМ;
• ПІДВИЩЕНА ПОТЛИВІСТЬ, РІЗКИЙ ЗАПАХ ПОТУ;
• НАЛІТ НА МОВІ;
• НЕПРИЙМАЛЬНИЙ ЗАПАХ З РОТА;
• ЗАЙВА ВАГА;
• ПОРУШЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНОГО СТАНУ.

А тепер дайте відповідь на запитання: Вас це влаштовує? Хіба не набридло почуватися не заповненим силами? А скільки грошей ви вже "злили" на неефективне лікування? Скільки Ви пропили вітамінів і списували свій стан на "недосипання"? Правильно - час із цим кінчати! Згодні? Саме тому ми вирішили опублікувати ексклюзивне інтерв'ю Анжеліки Варум, в якому вона поділилася про те, як стала "Доктором".

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Очищення кишечника – найкращий профілактичний спосібвід отруєння токсинами. Є безліч ефективних і доступних методівдля позбавлення отрут усередині людини.

Коли потрібне чищення кишечника?

Очищення кишечника бажано робити кожному, оскільки в організмі накопичуються токсини. Вони виникають, коли людина вживає для харчування тваринного походження. Також до шкідливим продуктамвідносяться ковбаси, цукор та консерви.

У тих, хто живе в області із поганою екологією, шкідливі сполуки виводяться повільно. Також це стосується таких людей, які не займаються спортом і не голодують.

Регулярне і повне очищення необхідне при нездоровому способі життя, тобто коли вживається алкоголь, вживаються в їжу шоколад і газовані напої.

Колоногідротерапія необхідна при шкірних висипаннях, неприємному запаху, запорах, сонливості. Про те, що настав час очищати кишечник, організм дає сигнал загостренням хронічних захворювань.

Коли не можна робити чищення?

Перед лікувальним заходом необхідно проконсультуватися з лікарем. Особливо це стосується вагітних жінок, які годують мам, сердечникам. Також потрібно бути обережними тим, хто нещодавно переніс якусь операцію або страждає на тиск.

Виходить, що лікування та очищення кишечника можна проводити не всім. Перед сеансом потрібне обстеження та розмова з лікарем. Цей момент допоможе виявити сплячі патологічні процеси.

З чого розпочати очищення?

Щоб очищення тонкого кишечникапройшла правильно, потрібно до неї підготуватись. Уся профілактика спрямовано виведення токсинів з організму. Це відбувається м'якше, ніж апаратний сеанс.

За 2 тижні до основного заходу слід переглянути свій раціон: зменшити порції, збільшити кількість трапез, дотримуватись режиму, займатися спортом.

З меню виключити такі продукти, як:

• Сало;
• Консерви;
• Копчену їжу;
• Кондитерські вироби;
• Алкоголь та газовані напої.

Бажано кинути палити і не приймати лікарські засобибез рекомендацій лікаря. Для ефективного очищення необхідно випивати близько двох літрів води на добу. У день процедури рекомендована лазня або контрастний душ. Подібне заняття прискорить обмінні процесита частково виведе шлаки з організму через шкіру.

Очищення товстого кишківника в домашніх умовах бажано починати з клізми, її використання дозволить вимити всі мікроби.

Що попити для очищення?

Очищення кишківника народними засобами можна здійснювати, просто попиваючи соки з натуральних овочів та фруктів. Безумовно, вони мають бути свіжими. Головне, щоб там не було консервантів.

Можна пити як один сік, і змішаний.

• Необхідно випити 2 літри соку за 24 години на 5 підходів. Їсти заборонено, проста вода- Мінімум. Подібне чищення проводиться 1 раз на 30 днів.
• Також підходить сік із буряка зі сливою. Приймається «ліки» по 200 грамів на добу чотири рази на день до їди.
• Ефективний спосіб – суміш лимона та солі. Подібний методпридуманий йогами. На 1,5 літра рідини знадобиться 1 лимон та велика ложка солі. Змішати та перемішати. За 3 години до виходу на вулицю випити склянку суміші і почати виконувати рухи - нахили в сторони, вперед і назад, обертання тазом, поворот торса. Чи не лягати. Ці маніпуляції мають тривати трохи більше – 3 хвилин. Через 10 хвилин після занять випити ще 200 г і повторити гімнастику. Позив у туалет з'явитися після 4-5 разів.

Чим можна очистити кишківник?

Існує безліч методів, щоб пішла зашлакованість із організму. Мова йдене тільки дорогих процедур, а й про домашнє очищення.

Способи очищення кишечника в домашніх умовах такі:

• Висівки;
• Каші, овочі та фрукти;
• Трави;
• Вода та кисломолочні напої;
• Олія, сода;
• Лікарські засоби;
• Клізми;
• Апаратне чищення.

Висівки

Застосування висівок для очищення кишківника дає аналогічний результат з мікрокристалічної целюлозою. Клітковина цих двох способів не перетравлюється і не засвоюється. Коли вона потрапляє в шлунок, починається її набухання, тому потрібна велика кількість води.

Грубі оболонки зерен виганяють із кишечника радіонукліди та токсини. З огляду на натуральність продукту, мікрофлора не порушується, лише сприяє кращому всмоктування поживних речовин.

Приймати їх необхідно за 20 хвилин до їди по 2 великі ложки, потім випити 350 г води.
Курс очищення - 30 днів. Проводиться м'яка чистка кишечника в домашніх умовах лише 1 раз на рік.

Каші, овочі та фрукти

Каші здатні впоратися із завданням очищення. У цьому сильні різні злаки. Наприклад, м'яко очищає неочищений ризик, перловка, греча, овес. Спеціальної схеми очищення кашами немає, їх потрібно вживати регулярно.

При такому харчуванні тривалий час організму не знадобиться «серйозне» очищення. Також використовується рисова дієта, яка не тільки позбавляє шлаків, але й допомагає скинути зайву вагу.

Овочею також можна звільнити кишечник від бактерій, але не спеціальними схемами, а звичайним вживанням. При поїданні сирих овочіввсе чиститься саме.

Щоб підвищити ефективність, потрібно ввести до раціону капусту, моркву, буряк, редис, кабачки, перець, свіжий огірок. Вживати ці овочі треба сирими. Можна робити салати, або натирати в тертці. Народна медицинапідтримує очищення ШКТ за допомогою їжі.

Як і в овочевих культурах, у забороненому плоді міститься багато клітковини. Крім цього, в яблуках міститься фруктова кислота, що розчиняє токсини в шлунково-кишковому тракті. Але це стосується несолодких сортів.

Очищення кишечника від калового каміння яблуками проводиться за 24 години. Знадобиться 2 кг кисло-солодких плодів та вода. Їх потрібно з'їдати рівними частинами кожні 2:00. Весь час потрібно пити рідину, вона трохи розбавити кислотність.

Іншої їжі протягом дня не передбачено. Подібні способи очищення кишківника ефективні, але для деяких небезпечні. Не варто їх здійснювати, якщо у людини протікає гастрит чи подібні патології.

Трави

Застосування трав – м'яке очищення кишечника в домашніх умовах.

• Популярний збір містить 5 компонентів - ромашка, звіробій, безсмертник, нирки берези, листя суниці.
• Все перемішується у рівних кількостях. На виході має вийти 2 великі ложки продукту.
• Залити окропом мікс (500 грам), на ніч залишити наполягати.
• Приймати двічі на день по 100 г з медом.

Вода та кисломолочні напої

Самий ефективний спосібочищення - вода. Пити її потрібно по 10-12 склянок на добу. Зазначено, що вона має бути чистою. Регулярне надходження рідини в організм стане помічником у очищенні. Очищення товстого кишечника буде природним.
Це стосується і кефіру з йогуртом.

При постійному вживанні кисломолочних напоїв кишківник буде здоровим. Оскільки ці напої корисні своїми бактеріями, вони здатні відновити мікрофлору, нормалізувати травлення.

Кефір п'ється у чистому вигляді, але для кращого результатуможна змішувати з меленим насінням льону.

Олія та сода

М'яке очищення кишечника проводить рицинова олія.

• Знадобиться 50 мл продукту та аналогічна кількість лимонного соку.
• Перемішати і пити натще о 7 ранку.
• Через 30 хвилин випити гарячий окріп маленькими ковтками (3 чашки) з інтервалом у кілька хвилин.

Цей процес приведе до норми перистальтику. Після подвійного походу в туалет потрібно вжити склянку кефіру.

Залишок дня їсти можна лише легку їжу.

Сода усуває газоутворення, покращує травлення.

• Знадобиться 1 ч.л. соди та 50 мл теплої води.
• Перемішувати, доки продукт не розчиниться.
• Випити на голодний шлунок. подібне очищення підходить не всім.

Під забороною гастрит, захворювання печінки та нирок, проблеми із серцем.

Лікарські засоби

Клізми

Розчин для клізми потрібно готувати заздалегідь. Щоб процедура дала ефект, необхідно дотримуватися пропорцій і знати правила її постановки.

• Взяти 800 мл рідини, нагріти та додати 29 гр. соди (харчова).
• Довести воду до 40 градусів.
• Крім цього, знадобиться по 2 літри води у клізмі для очищення.

Температура не повинна перевищувати 22 градуси.

• Ввести водяну клізму з двома літрами води, використовуючи кухоль Есмарха.
• Потримати розчин у собі максимально можливий час, спорожнитися.
• Потім ввести клізму із содою та затримати її в кишечнику на 30 хвилин. Спорожнитися.
• У разі виникнення больових відчуттів процедуру припинити. Наступного заходу кількість соди зменшити.

Після очищення содового повторити водяний сеанс. Лікувальний комплекс – 1 через 1 протягом 10 днів. Паралельно варто відмовитись від жирної їжі, а почати їсти фрукти та овочі. Клізма – швидке очищення.

Апаратне чищення

Колоногідротерапія повне очищеннякишківника. Процедура не з дешевих, думки різні, але ефект той самий. Виводить токсини, шлаки йдуть. Крім цього, людина худне.

Проводиться захід досвідченим лікарем на сучасному апараті. Перед походом на подібну дію варто проконсультуватися з лікарем на предмет можливих ускладнень.

Час процедури – 40 хвилин. У процесі очищення апарат вводить рідину в кишечник шляхом її дозування. Болючих спазмівні, але є ризик порушити мікрофлору. Професійна допомогане завжди може бути гарантією успішного результату процедури.

Голодування

Існує і голодування, яке також проводить очищення тонкого кишечника. Підготовка до сухого голодування потребує серйозного підходу. Це триватиме не один день.

Різкої відмови від їжі та їжі не передбачено, тому варто бути обережними, щоб не спровокувати стрес організму.

Після закінчення підготовчого періоду настане час голодування. Потрібно вибрати момент, коли розпочнеться очищення.
Наприклад, якщо «дія» почалася о 12:00 дня, закінчитися вона має в цей же час наступного дня.

За 30 хвилин до голоду необхідно вжити 250 г фруктів і випити води (кількість за бажанням). Після цього їсти і пити не можна 24 години.

Обов'язкова умова - свіже повітря. Це сумнівне очищення, якщо воно розпочато самостійно, без вказівок лікаря.

Що чекати після чищення?

• Здоров'я. Кишечник позбавиться бактерій і зашлакованості. Кров стане чиста, покращає живлення судин. Самопочуття стане кращим, пройдуть головні болі, нормалізується тиск, підуть запори.
• Зовнішність. Шкіра стає здоровою, проходять висипання, розгладжуються зморшки. Організм наповнюється свіжістю, волосся стане красивим, перестане сіктися і випадати.
• Настрій. Воно покращиться. З'явиться впевненість, посмішка, легкість. Виникає бажання жити.
• Енергія. Після очищення відчувається приплив життєвих сил.
• Молодість. При регулярному чищенні шлунково-кишкового тракту з'являється свіжість, це буде помітно.

Основою очищення кишечника є виведення шлаків із організму. Якими б не були методи, до кожного потрібна підготовка та розмова з лікарем. При неправильно проведеній процедурі можна підірвати здоров'я.

Очищення народними методами— не панацея, тож краще не порушувати природні процесита не ризикувати здоров'ям.

Повернутись