Місячними або менструацією називають період менструального циклу у дівчат та жінок дітородного віку, у який відбувається відторгнення ендометрію (верхнього шару слизової оболонки) матки.
Що відбувається у організмі?
В останні дні менструального циклу (перед настанням місячних) ендометрій відрізняється підвищеною еластичністю, оскільки готується прийняти в матку запліднену яйцеклітину.
Якщо вагітність не відбувається, в організмі жінки змінюється гормональне тло, що призводить до погіршення кровопостачання верхнього шару слизової оболонки матки, він розшаровується і поступово відторгається. Разом з ним із піхви виходить і кров, що накопичилася внаслідок розриву дрібних кровоносних судин – настає менструація.
З другого дня місячних одночасно з відторгненням верхнього шару ендометрій починає відновлюватися, відбувається його оновлення. Цей процес завершується на 5-7 день циклу. Далі слизовий шар починає товщати і знову готується до можливого зачаття дитини.
У цей час, у першій половині менструального циклу в яєчниках дозріває яйцеклітина. Приблизно в середині циклу у жінки настає овуляція: яйцеклітина, що дозріла, виходить з яєчника і потрапляє в маткову трубу. Якщо в цей час відбувається зачаття – настає вагітність, якщо ні – ендометрій матки знову відкидається і весь процес починається спочатку.
З чого складаються виділення?
Місячні складаються з крові, частинок слизової оболонки і вагінальних виділень і мають специфічний запах. У нормі їх колір може змінюватись від червоного до темно-коричневого, іноді зі згустками. Обсяг втрати крові під час менструації в середньому за весь період становить близько 250 мл (біля склянки) і від 20 до 50 мл на добу.
Протягом життя обсяг виділень може змінюватися. Так, наприклад, у молодих дівчат місячні можуть бути ряснішими, ніж у дорослих жінок. Однак різка зміна їхнього кольору, об'єму чи тривалості має насторожити у будь-якому віці.
Якщо кровотеча з піхви дуже рясна, тривала (більше 7 днів), у виділеннях велика кількість згустків, або, навпаки, вони раптово стали дуже мізерними, а також, якщо кров протягом усієї менструації тільки червоного кольору – це серйозний привід для позапланового візиту до гінекологу.
Скільки вони тривають?
Менструальний цикл - період, який рахується з першого дня місячних до першого дня наступних. У середньому, у дівчат та жінок він становить 28 днів. Однак у деяких кількість циклів може відрізнятися: варіантом норми вважається, якщо він триває від 21 до 35 днів.
Як можна здогадатися із назви, йдуть місячні лише один раз на місяць. Але якщо менструальний цикл короткий, вони можуть приходити і по 2 рази, а якщо дуже довгий (35 днів) – менструація може наступати не щомісяця.
Періодична менструальна кровотеча триває від 3 до 7 днів.
Відсутність місячних у жінок дітородного віку може говорити про:
- серйозне захворювання,
- гормональних змін,
- але найчастіше - про вагітність, що настала.
Якщо місячні раптом припинилися - слід терміново вирушити до гінеколога для з'ясування причини.
У віці близько 55 років настає менопауза – остання менструація, після чого періодичні кровотечі у жінки припиняються. Менопауза може наступити у будь-якому віці від 40 до 60 років.
У якому віці настають місячні підлітки?
Коли мають з'явитися перші місячні? Точний вік назвати не вдасться, він залежить від індивідуальних особливостей організму. Зазвичай перша менструація починається у віці від 11 до 14 років, проте бувають випадки, коли вона настає дуже рано – у 8, або, навпаки, пізно – у 16 років.
Найчастіше у дівчинки місячні вперше приходять приблизно в той же час, що й у її мами. Однак надто ранній або пізній прихід місячних у підлітків нерідко говорить про гормональні порушення, тому в цьому випадку молодій дівчині вкрай бажано відвідати лікаря гінеколога.
Симптоми менструації
Які симптоми можуть свідчити про наближення місячних? Усі вони різні. Хтось взагалі не відчуває жодних змін у самопочутті, і дізнається про початок менструації лише тоді, коли вона настає. Проте більшість представниць прекрасної статі все ж таки відчуває ряд характерних ознак.
Найчастіше у дівчат перед тим, як бувають місячні:
- набухають груди,
- починає хворіти нижня частина живота,
- вони стають дратівливими та запальними.
Це симптоми так званого передменструального синдрому (ПМС), який дається взнаки за кілька днів (від 2 до 14) до початку менструальної кровотечі. За статистикою його відчуває щонайменше 45% жінок.
Крім перерахованих вище ознак, під час ПМС може з'являтися:
- відчуття тривоги, туги,
- дратівливість,
- агресія або пригніченість,
- біль у серці,
- напади паніки,
- прискорене сечовипускання,
- тяжкість у нижній частині тіла,
- у деяких навіть спостерігаються блювоти і трохи підвищується температура тіла.
Однак, якщо подібні прояви настільки сильні, що заважають зосередитися на роботі, або супроводжуються підвищенням температури і сильним болем - рекомендуємо звернути на них увагу свого лікаря.
Що не варто робити під час місячних?
Місячні – це не хвороба. Навпаки це ознака того, що у дівчини все гаразд зі здоров'ям і вона за бажання може народити та виносити дитину. Однак це зовсім не означає, що в цей час не потрібно піклуватися про своє здоров'я.
У період менструації дуже важливо дотримуватись ряду обмежень, щоб не нашкодити своєму організму і не посилити кровотечу.
Випробовувати фізичні навантаження
У критичні дні вкрай бажано обмежити фізичні навантаження, і це стосується навіть найзапекліших фанаток спорту. Не варто піднімати тяжкості, бігати, виконувати важку фізичну роботу.
Чому? Тому що всі ці дії посилюють приплив крові до органів малого тазу та посилюють кровотечу з піхви. Через це може значно знизитися рівень гемоглобіну, з'явиться відчуття слабкості, сонливості, втоми.
До речі, саме тому в багатьох школах дозволяється не ходити на урок фізкультури, коли у дівчат йдуть місячні.
Пити алкогольні напої
Спиртне шкідливе саме собою, тому від нього варто відмовитися і в інші дні. Але при менструації алкоголь під забороною ще й тому, що під його впливом розширюються стінки судин, що знову ж таки здатне призвести до щедрішої кровотечі.
Вести сексуальне життя
Закоханим варто зазнати кількох днів, щоб захистити організм від патогенних організмів. У період місячних слизова оболонка матки і піхви стає дуже вразливою, і в кілька разів підвищується ризик підхопити інфекцію.
До того ж секс – це також фізичні навантаження, які протипоказані у цей період. Та й задоволення може не бути, тому що жінці буде важко розслабитися через виділення та особливий запах.
Приймати гарячу ванну, ходити в лазню, купатися у відкритій водоймі
Під час менструації дівчатам потрібно ретельніше стежити за собою, регулярно підмиватися теплою водою, щоб уникнути появи неприємного запаху. Не варто приймати гарячу ванну і тим більше відвідувати лазню. Є випадки, коли після подібних відвідувань у жінок починалися такі сильні кровотечі, які важко зупинялися.
Також у період менструальної кровотечі не варто купатися в басейнах і особливо відкритих водоймах, оскільки зростає ризик проникнення хвороботворних бактерій у піхву та матку. На жаль, забезпечити необхідний захист не допоможе навіть використання тампонів.
Планувати операції
Лікарі попереджають, що на час місячних не можна планувати проведення операцій, навіть таких здавалося б незначних, як, наприклад, видалення зубів, оскільки в ці дні у жінок погіршується згортання крові.
Ігнорування цієї заборони може призвести до ускладнень: масштабних кровотеч, що важко зупиняються, і великих крововтрат.
Приймати антикоагулянти
З цих причин в період, коли місячні йдуть, не варто приймати аспірин, аскорбінову кислоту та інші антикоагулянти. Вони розріджують кров і перешкоджають її згортанню, тому можуть спровокувати рясну кровотечу.
Дотримуватися суворої дієти
У дні менструації не варто дотримуватись строгих харчових обмежень, і тим більше голодувати або сидіти на рідких та моно-дієтах. Дівчина має повноцінно харчуватися, щоб організм не вичерпався через одночасну втрату крові та недоїдання.
Результатом дієти під час місячних може стати серйозне погіршення самопочуття та непритомність.
Якщо дівчина берегтиме себе, правильно харчуватися і не втомлюватиметься, тоді й критичні дні проходитимуть у неї без жодних негативних наслідків.
Відео: що таке менструація та навіщо вона потрібна?
Місячними називають фізіологічні маткові кровотечі, що приходять щомісяця практично до всіх осіб жіночої статі, які належать до плацентарних видів ссавців, включаючи людину. Менструальні дні бувають не тільки у жінки, а й у приматів, кажанів і стрибунців.
Протягом усього в жіночому організмі відбуваються складні послідовні процеси, які сформувалися за мільйони років еволюції для того, щоб людина могла відтворювати собі подібне потомство. З іншого боку, місячні у дівчат виконують ще й захисну функцію. Щоб зрозуміти, чому йдуть менструальні виділення і навіщо потрібні місячні у принципі, потрібно знати, що відбувається з організмом протягом усього менструаційного циклу. У цій статті ми представимо всю інформацію про місячні: що це таке, яка їх функція, які характеристики повинні бути в нормі і що вважається відхиленням.
Що таке менструація та як виглядає
Критичні дні по-науковому називаються «менструація», але можна назвати інакше місячними, а через регулярності процесу – регулами. Дівчатка-підлітки між собою кажуть «прийшла менструха» або «розпочалися червоні дні календаря». Під усіма цими назвами ховається один дуже важливий для жіночого організму процес – відшарування ендометрію (внутрішнього слизового шару матки) та виведення його за межі порожнини дітородного органу.
Під час місячних зі статевих шляхів жінки виходить кров'яний секрет від червоного до темно-бордового кольору, в якому можуть бути невеликі грудки та згустки. В останні дні місячних виділення виглядають як темна мазня.
Багато представниць прекрасної статі під час критичних днів скаржаться на болі, що тягнуть внизу живота і в області попереку, також у цей час може набухати груди, з'являється слабкість і апатія. Подібну симптоматику провокують гормональні зміни, які відбуваються в цей час в організмі, якщо болючі відчуття терпимі, то це відноситься до варіанту норми.
У підлітків в 11-14 років настають завдання мам полягає в тому, щоб до цього часу пояснити своїм дочкам, що це фізіологічний процес, і регули потрібні дівчатам для відновлення організму і можливості в подальшому мати дітей.
Якщо дівчинка активно займається спортом або мешкає в умовах суворого клімату, перші «червоні дні» можуть прийти до неї у 15-16 років, це варіант норми.
Протягом 1-2 років після перших регулів можуть виникати періодичні затримки або, навпаки, . Це пояснюється становленням гормонального фону, тому переживати із цього приводу не варто. Далі гормони приходять у баланс, і менструаційний цикл стабілізується, в середньому він становить 28 днів, але цілком нормальним вважається відхилення +/- 7 днів. Самі виділення відбуваються за 3-7 днів. За будь-яких відхилень від норми дівчатам необхідно відразу ж відвідувати гінеколога, оскільки саме регулярність критичних днів і характер виділень можуть багато розповісти про здоров'я жіночого організму.
Поки у жінки з'являються місячні, вважається, що вона здатна до зачаття та виношування потомства. Після 45 років яєчники потроху виснажуються, і менструальна функція починає добігати кінця. У критичні дні приходять нерегулярно, а згодом взагалі пропадають. Так завершується репродуктивна функція жінки, і настає клімакс.
Звідки береться кров
Коли йдуть місячні, з порожнини матки видаляється внутрішній слизовий шар, який не став у нагоді в попередньому циклі через відсутність вагітності. Процес відторгнення супроводжується пошкодженням кровоносних судин, що пояснює наявність крові у виділеннях. Оскільки менструальна кров містить велику кількість антикоагулянтів, вона не згортається і безперешкодно виходить назовні.
Навіщо жінкам місячні функції виділень
Під час регул у жінок щомісяця оновлюється внутрішній епітеліальний шар у матці, що зазнає незворотних змін і відривається через непотрібність. У новому циклі знову запускається процес «відбудовування» ендометрію, в ході якого організм готується до можливого зачаття.
Якщо говорити простими словами, то місячні – це нагадування жінці про її основне призначення, бути матір'ю.
Крім того, місячні необхідні для виконання наступних функцій.
- Відновлення.Оскільки внутрішній матковий шар складається з епітеліальних клітин, для яких властивий процес злущування, подібно до клітин шкіри, слизової оболонки кишечника і бронхів, місячні дозволяють очистити порожнину матки від застарілого і відшарованого ендометрію. Після критичних днів матка очищена та готова до вирощування нового епітеліального шару.
- Біологічний захист.Існує теорія, згідно з якою функціональний матковий шар здатний розпізнавати дефективні процеси в заплідненій яйцеклітині (хромосомні порушення, дефективна ДНК), внаслідок чого усвідомлено перешкоджає її імплантації, запобігаючи «неправильній» вагітності. Дефективна зигота гине і виводиться назовні разом з епітелієм, що відшарувався, під час чергових регул.
Як йдуть місячні в нормі
У нормі у жінки репродуктивного віку мають бути регулярні менструації, які протікають без гострої та болючої симптоматики протягом 3-7 днів, найчастіше 4-5 днів. За періодичністю нормальні місячні повинні починатися кожні 21-35 днів. Оптимально, коли вони приходять раз на 28 днів, але допустимим є відхилення в 7 днів на одну чи іншу сторону.
Кількість виділень
За весь період місячних має не перевищувати 100 мл. Крововтрата такого обсягу не завдасть шкоди організму і не впливає на самопочуття жінки. Інтенсивність менструальної кровотечі дозволяє організму своєчасно компенсувати втрати крові за рахунок її розведення та виділення додаткових кров'яних клітин із депо.
Характер
Зовнішньо менструальні виділення відрізняються від будь-якого іншого, в тому числі і маткової кровотечі. На початку місячних до їх складу входять і епітеліальні клітини, які виходять у вигляді слизових кров'яних тяжів та згустків. В останні дні регул йде виключно кров без домішок, її кількість поступово знижується. Колір виділень темно-червоний до бордового, вони можуть мати легкий запах заліза. Якщо ж від виділень смердить тухлим м'ясом або рибою, є домішки гною або піниста консистенція, слід негайно звертатися до лікаря.
Місячні повинні йти не надто рясно, обсяг виділень можна контролювати за кількістю використаних у день гігієнічних засобів. У нормі однієї прокладки має вистачати щонайменше ніж 2 години, якщо вона заповнюється швидше, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Слід уважно ставитися до гігієни під час місячних, прокладки змінювати кожні 3-4 години, оскільки в крові можуть дуже швидко розвиватися різні хвороботворні бактерії, провокуючи вульвовагініти та інші запальні процеси в репродуктивних органах.
Які можуть бути відхилення
Місячні в нормі практично завжди проходять за однаковим «сценарієм»: мають одну й ту саму тривалість, обсяг та інтенсивність виділень, супутню симптоматику та відчуття. Якщо якийсь із цих параметрів відхиляється від норми, при цьому з'являється кілька циклів поспіль, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, оскільки систематичні відхилення від норми можуть бути ознакою патології.
Щоб вчасно виявити порушення у циклі всім жінкам репродуктивного віку, рекомендується вести менструальний календар, куди записуються не лише дні приходу чергових регул, а й власні відчуття у цей період. Дівчат повинні насторожити такі зміни у циклі:
- тривалість менструаційного циклу стала більшою за 35 днів або менше 21;
- посередині циклу з'явилися маткові кровотечі або мізерна мазня;
- критичні дні надходять через різні проміжки часу;
- почалася , під час якої прокладки не вистачає на 2:00;
- якщо кров'янисті виділення тривають більше тижня;
- якщо 3 місяці, а тест на вагітність негативний;
- якщо й проходять за 1-2 дні;
- , і жінка втрачає працездатність;
- підвищується температура тіла;
- якщо сильно виражений.
Тільки гінеколог зможе встановити точні причини, через які виникли менструальні порушення у жінки. Після низки діагностичних заходів лікар підбирається індивідуальний курс лікування та дає загальні рекомендації пацієнтці.
Що відбувається з організмом
Протягом усього менструального циклу відбуваються гормональні та фізіологічні зміни в організмі, всі вони йдуть циклічно та послідовно. Умовно цикл можна розділити такі фази.
- Фолікулярна.Її початком прийнято вважати перший день місячних, а завершується вона настанням овуляції, приблизно на 11-16 день циклу. Під час менструації видаляється ендометрій, що відшаровується, а на його місці починає наростати новий епітеліальний шар, при цьому у жінки може погіршитися самопочуття, вона відчуває нездужання і занепад сил. У цей час у яєчнику під впливом естрогену починає дозрівати домінантний фолікул, коли він лопає, цикл переходить у наступну фазу.
- Овуляція.У цей час фолікул дозрів і луснув, із нього вийшла яйцеклітина, повністю готова до запліднення. Вона рухається матковою трубою в порожнину матки, де імовірно повинна закріпитися в ендометрії за умови запліднення. Овуляція відбувається приблизно в середині циклу, цей час є найбільш сприятливим для зачаття
- Лютеїнова.На місці фолікула, що лопнув, починає утворюватися жовте тіло, це тимчасова залоза, що виробляє прогестерон, гормон вагітності. Рівень естрогену у цій фазі поступово знижується. Перед місячними, тобто у другій половині циклу, внутрішній шар матки відрізняється високою еластичністю, що є важливим параметром для нормальної імплантації ембріона. Якщо відбувається запліднення, приблизно через тиждень після цього зигота, що постійно ділиться, закріплюється в ендометрії. Стан вагітності з цього моменту і до формування плаценти підтримує гормон ХГЛ. Якщо ж яйцеклітина в даному циклі не запліднилася або це сталося з помилкою, плодове яйце не закріплюється, рівень естрогену і прогестерону падає, а ендометрій без підтримки гормонів починає руйнуватися і відшаровуватися. Так настає нова менструація та новий цикл.
Всі процеси протягом менструаційного циклу керуються гормонами, тому дуже важливо, щоб у жіночому організмі гормональний баланс завжди був у нормі. Інакше може знадобитися допомога як гінеколога, а й ендокринолога.
Місячні це боляче?
На відчуття жінки під час місячних може вплинути багато факторів:
- спадкова схильність– деякі представниці слабкої статі отримують у «подарунок» від мам та бабусь хворобливі відчуття або їхню повну відсутність під час регул;
- спосіб життя– стрес, нерегулярність інтимного життя, неправильне харчування, низька чи надмірна фізична активність можуть посилити стан жінки у критичні дні;
- загальний стан здоров'я- Якщо жінка хворіє, застудилася або у неї загострилися хронічні захворювання, то місячні тільки погіршать і без того погане самопочуття.
Оскільки під час регулювання гормональні перебудови в жіночому організмі проходять досить інтенсивно, то і відчуття жінки можуть бути різними залежно від дня місячних.
- У перший день разом із рясними виділеннями може з'явитися ниючий або тяжкий біль у нижній частині живота. Такі відчуття пояснюються скороченнями стінок матки, яка подібними діям намагається виштовхнути з себе ендометрій, що відшарувався. У цей час можуть загостритися серцево-судинні, нервові та травні патології. Через звуження судин може впасти артеріальний тиск, особливо гіпотоніків. Через гормональні перепади погіршується настрій, а через виділення активних простагландинів знижується тонус кишечника, і виникають розлади. У цей час рекомендується утриматися від статевих контактів, оскільки є високий ризик зараження інфекціями обох партнерів.
- З 3 по 6 днів обсяг виділень знижується, нормалізується психоемоційний стан жінки, вона зрідка відчуває слабкі болі та іншу симптоматику.
- Із закінченням регуль жінка починає почуватися прекрасно, покращується не тільки самопочуття, але і настрій, підвищується статевий потяг.
Якщо болі під час місячних впливають на працездатність жінки, можна застосовувати за призначенням лікаря.
Це можуть бути Парацетамол або Ібупрофен, що також ефективно допомагає у знятті спазмів теплий душ або грілка. Якщо ж болі не вгамовують навіть препарати, слід обов'язково звертатися до лікаря, адже подібні симптоми можуть бути ознакою серйозних захворювань. Своєчасна діагностика та лікування допоможуть не лише полегшити жінці життя, а й у деяких випадках врятують його.
Кожній дівчині і жінці, яка живе на нашій планеті, відомо те, якою «принадою» є менструація. Але далеко не всі замислюються про значення «місячних». Найчастіше вони є невід'ємною частиною життя кожної представниці жіночої статі і тим, що часом сильно дратує.
Важливість менструації
Деякі старі цивілізації інтерпретували менструальний цикл як щось "нечисте", а кров, що виділяється в цей період, - "псована". У зв'язку з цим жінки в давні часи на місяць були майже ізольовані. На окремих племінних громадах її могли прогнати цей період взагалі.
Та й у 20 столітті зберігся необ'єктивний погляд на цю особливість жіночого організму. Яскравим прикладом цього була заборона на здачу крові під час менструацій, оскільки існувала думка, що вона посилюватиме процес руйнування еритроцитів. Подібні забобонні думки є і зараз, але довіра до них втрачена.
У деяких державах навпаки: місячні вважаються приводом для гордості. Тут вони символізують родючість та зачаття, дорослішання. До того ж, представники деяких культур організовують великі та багатоденні святкування у зв'язку з першою менструацією у дівчини.
Початок та тривалість менструації
Початок цього процесу у будь-якої дівчини не залежить ні від чого. Рано чи пізно у неї розпочнеться менструальний цикл. Вперше «критичні дні» приходять у 10-16 років. Вони будуть наступати доти, доки не почнеться менопауза – до 45-55 років.
За цей період менструація надходить у середньому 500 разів, має тривалість у середньому 3-7 днів. Під час місячних жінка втрачає 0,150-0,250 л крові.
Що відбувається у жіночому організмі?
Почалася менструація - це свідчення того, що запліднення яйцеклітини, що визріла, не відбулося, і вона не перемістилася в порожнину матки. Тоді рівень гормонів у крові круто падає, що провокує судинне звуження на внутрішній слизовій оболонці цього жіночого репродуктивного органу. Таким чином, зменшується рівень кровопостачання.
Внаслідок цього слизова оболонка потроху розшаровується та відторгається від матки. Її залишки виводяться назовні разом з кров'ю, яка накопичилася через розриви невеликих судин.
Регулярність цього процесу – приблизно 28 днів. Він припиняється лише внаслідок запліднення яйцеклітини або настання менопаузи.
Передменструальний синдром
При хворобливому перебігу менструації бажано відвідати лікаря, тому можуть проявлятися різні захворювання. Після виключення цієї причини гінеколог може порадити інші засоби, які допоможуть зняти біль.
Поряд із цим під час менструацій треба уникати різних стресових ситуацій та тяжкої фізичної роботи. Значно полегшить стан йога, легка вправа та тепло. Медикаментозно знеболювати можна лише після консультації спеціаліста.
Нерегулярні місячні: причини
Нерегулярними місячні можуть бути в тих дівчат, у яких вони тільки-но почалися. Для того, щоб встановився цикл, потрібен якийсь час. Якщо ж тривалість місячних та циклу коливається протягом значного часу – треба обов'язково відвідати гінеколога. Він призначить обстеження для перевірки гормонального рівня.
Ожиріння може впливати на нестабільність циклу. Це стосується і недостатньої ваги.
Ще однією поширеною причиною збою менструального циклу є наявність стресових ситуацій та фізичних перенапруг. Навіть окремі спортивні заняття можуть волати тимчасове припинення місячних.
Гігієна при менструації
Найпопулярнішими і широко вживаними гігієнічними знаряддями є прокладка і одноразовий тампон. Інші способи, за допомогою яких можна зібрати менструальну кров, - це багаторазові прокладки і менструальні чаші.
Останні є воронкоподібними контейнерами, які треба помістити у піхву. Вони дуже зручні у використанні завдяки своїй компактності, можливості застосування протягом тривалого часу. Також менструальна чаша – це ідеальний варіант для довготривалих круїзів у ті регіони країни, де немає можливості придбати інші засоби гігієни.
Мінуси місячних
На рівні психології та фізіології місячні – це далеко не очікуваний процес у житті жінки. Це з чимало неприємних симптомів. У цей час жінка відчуває різні відчуття дискомфорту, болю, дратівливість.
Іноді у зв'язку з приходом місячних треба скасовувати якісь плани та справи. Наприклад, прийом ванни або загоряння.
Плюси місячних
Але є і плюси місячних. Вони відіграють важливу роль, оскільки мають безпосередній вплив на тривалість існування та стан жіночого здоров'я. Серед них виділяють:
- Можливість зачаття дитини. Здійснити це жінка може щомісяця під час овуляції. Вона відбувається у середині місячного циклу. У разі настання вагітності знову приходить менструація, і організм повністю готується до нової спроби завагітніти.
- Можливість вчасно побачити патологічні симптоми, захворювання
- Якщо цикл є дуже коротким, або довгим, при цьому характеризується нестабільністю, наявністю болю, незвичайних виділень – це перший сигнал про наявність якихось зривів у гормональній або статевій системах. Також вони є ознаками багатьох інфекційних захворювань чи особливої будови жіночих органів (загин матки).
- Для того, щоб усунути їх жінці, треба обов'язково своєчасно звернутися за медичною допомогою до фахівців. Або варто відкоригувати свій спосіб життя.
- Чищення репродуктивної системи Щомісяця виділення слизу з матки відбувається видалення зайвих мікробів. Також під час цього процесу тіло жінки позбавляється непотрібного заліза, що зменшує ризик виникнення хвороб серцево-судинної системи.
- Уповільнення старіння. Доти, як настає менопауза, жіночий організм вважається цілком здатним до продовження людського роду. Тому що в ньому відбувається гормональне виділення статевою системою, що свідчить про її стан, що функціонує.
- Стадія клімаксу – це біологічне старіння організму, оскільки припиняється гормональне вироблення.
- Підтримка нормальної ваги. Під час менструального циклу активність гормонів естрогену та прогестерону коливається. Внаслідок цього відбувається спочатку затримання, а потім виведення води та солей з організму. Під час клімаксу рівень їхньої активності значно знижується, а через деякий час взагалі припиняється. Тому немає чим виводити непотрібну воду та сіль. Тому треба дуже уважно регулювати кількість вживаних компонентів.
Зміни термінів менструації або її припинення неможливо провести природним способом. Можна суттєво скоротити кількість менструальних циклів на рік за допомогою прийому гормональної контрацепції. Але це не всім жінкам. До того ж такі засоби мають велику кількість побічних ефектів.
При складному чи болісному перебігу менструації лікар може призначити прийом гормональних препаратів для того, щоб максимально нормалізувати стан. Але перш, ніж починати приймати якісь лікарські засоби, треба обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Далеко не кожна дівчина знає, чому йдуть місячні, звідки вони беруться, чому мають різну тривалість, відбуваються збої тощо. Для кожної жінки менструальні виділення є дзеркалом її жіночого здоров'я та внутрішнього стану.
У дівчаток місячні з'являються у 11-13 років. Перші місячні, як правило, нерясні та нерегулярні, у дівчаток-підлітків бувають невеликі паузи (1-2 місяці).
З піхви йдуть кров'яні виділення протягом 3-5 днів. Перші дні виділення сильніші, а починаючи з третього дня вони зменшуються. Наприкінці - мізерні, можна сказати, просто мазки.
Місячні можуть проходити безболісно або супроводжуватися болем різного ступеня.Психологи стверджують, що критичні дні з сильним болем спостерігаються у дівчат, які, як правило, надто затиснуті та мають багато комплексів.
Жіноча матка є пустотілим м'язовим мішком, який знаходиться внизу живота. У матки є 2 фалопієві труби, які своїми вільними краями примикають до яєчників. Яєчники зберігають у собі запас яйцеклітин. У статевих клітинах жінки зібрані хромосоми матері. Вони, зливаючись зі сперматозоїдами, утворюють зиготу, з якої формується новий організм.
Фізіологія критичних днів
Усі яйцеклітини від народження дівчинки розташовані в яєчниках. Щомісяця в яєчнику дозріває яйцеклітина. Вона проходить через фалопієву трубу, прямуючи до матки. Називається цей період овуляцією. Цими днями жінка може зачати дитину. Якщо є сперматозоїд, він зливається з яйцеклітиною. Після цього запліднена зигота переміщається в матку, в її слизову оболонку. За місяць до овуляції шар епітелію розростається. Тоді він зможе прийняти ембріон.
Якщо запліднення відсутнє, слизовий шар відривається і з яйцеклітиною виходить назовні. Так і відбувається менструація. Люди ще говорять про критичні дні так: "Матка плаче про те, що не відбулася вагітність".
У більшості дівчат з початком менструації виникають болючі відчуття, які віддають у поперек, великі статеві губи.
Місячні можуть проходити і безболісно, але все одно жінка відчуватиме дискомфорт у лобковій частині.
Під час місячних у дівчини відбувається зміна психічного стану. Вона стає дратівливою, запальною, може істерити та випромінювати негативні емоції.
Співачкам відомо, що не варто занадто напружувати голосові зв'язки (це стосується перших двох днів), адже голос у цей період дуже швидко сідає. Якщо це станеться, то відновлюватись доведеться довго і за допомогою фоніатра.
Усі знають, що таке місячні, але як вони проходять, як виявляються? При менструації відбувається налаштування жіночого організму, він виводить все непотрібне та очищається. Може з'явитися висип на шкірі, сонливість, млявість, неприємний запах, що походить від тіла та з рота, іноді спостерігається нудота, пронос. Зазвичай у дівчат перед самою менструацією на обличчі з'являється більше вугрів, прищів. Якщо ви помітили, що обличчя покривається прищиками, а постійно хочете спати, можна говорити про наближення місячних.
Особливості жіночого організму
Медичні працівники кажуть, що жінки живуть довше, здоровіші, витриваліші, і все завдяки двом важливим факторам:
- у тому організмі щомісяця очищення;
- вони вміють вихлюпувати негативні емоції. Це допомагає зберегти власне здоров'я та звільнитися від негативу.
Кожна жінка задавалася багатьма питаннями, що стосуються критичних днів: чому у дівчат йдуть місячні в такому ранньому віці, чому вони йдуть щомісяця, чому з'являється сильний біль, чому кров'яні виділення не можуть вийти за один раз?
На подібні запитання є відповіді, і вони досить прості: коли починається менструальний цикл у дівчини, організм робить підготовку місця для немовляти. Якщо зачаття не відбулося, яйцеклітина гине, тому всі приготування, які відбувалися раніше, виявляються безглуздими. Організм очищується, відбувається нове вирощування яйцеклітини, наново готується місце для дитини.
Ми не можемо протистояти законам природи щодо менструації, але ми здатні впоратися з тими моментами, які для нас не зовсім приємні. Не варто сприймати місячні як покарання.
Фази менструального циклу
Виділяють кілька фаз менструального циклу, кожна з яких характеризується змінами, що відбуваються всередині яєчників:
- Менструальна фаза. Цей період - безпосередньо менструація, фаза починається першого ж дня місячних. У цей час у матці відкидається нашарування ендометрію і виходить назовні у вигляді кров'янистих виділень. Тривалість менструальної фази може коливатися не більше 7-22 днів. Тут все залежить від дозрівання фолікула, що домінує, а це вже визначається особливостями жінок.
- . Поки не почалася овуляція, головним у жіночому організмі є гормон-естроген. Він сприяє швидкому зростанню шару ендометрію та створює позитивні умови для прийому яйцеклітини, яка запліднилася. Усередині статевих клітин жінки починають рости фолікули. Поки вони визрівають, визначається домінуючий фолікул, який має яйцеклітину, готову до запліднення. За кілька днів до овуляції в організмі починає вироблятись естроген. Приблизно за день до цього періоду відбувається пік, внаслідок чого активізується лютеїнізуючий гормон. Саме він допомагає звільнитися визрілій яйцеклітині після розриву фолікула. У цьому закінчується фолікулярна фаза.
- Овуляторна фаза. Ця фаза циклу вважається найвідповідальнішою. Яйцеклітина, що дозріла, рухається до сперматозоїдів з метою запліднення. Її шлях проходить через фалопієві труби. Якщо цикл налічує 28 днів, то настання овуляції відбувається на 14 день. Кожна жінка має різну тривалість, тому овуляція настає зазвичай за 11-16 днів доти, як почнуться наступні місячні. Поки яйцеклітина рухається фаллопієвими трубами, шар ендометрію нарощується, він стає все товщі. З того моменту, коли яйцеклітина вийшла з фолікула і дісталася порожнини матки, проходить близько 4 днів. Якщо дівчина хоче завагітніти, тоді яйцеклітина має бути запліднена протягом першої доби з початку овуляції. Інакше починається процес дегенерації.
- . Овуляторна фаза закінчилася, і починається вироблення гормонів. Фолікули перетворюються на жовте тіло. Його клітини виробляють прогестерон, що сприяє розростанню шару ендометрію. Це необхідно для подальшої імплантації яйцеклітини, яка запліднена. Якщо вагітність не здійснилася, то через 2 тижні жовте тіло відмирає. Одночасно з цим ендометрій перестає зростати, рівень прогестерону – гормону, що відповідає за вагітність, – знижується, настає менструальна фаза. Саме тому йдуть місячні, і ці фази повторюються щомісяця.
Первинна дисменорея властива лише тим, хто не народжував?
Чому йдуть іноді у жінок такі болючі місячні? Стверджують, що сильний біль виникає у дівчат, які ще не народжували. Зазвичай прояв болючих відчуттів з'являється через 1,5 роки після того, як почалися перші місячні.
Болі виникають за деякий час до менструації, такий болісний процес може зберігатися протягом першого дня циклу. Біль віддає в поперек, нижню частину живота, а охарактеризувати ці відчуття можна, як спазмічні чи переймоподібні. Крім спазмів, під час місячних може виникати:
- ослаблення цілого організму;
- діарея;
- нудота;
- головні болі.
На сьогоднішній день не можна дати точної відповіді на запитання: чому у дівчат місячні до пологів супроводжуються сильними болями, а після пологів все нормалізується? Але більшість жінок говорить про зникнення больових відчуттів після народження дитини.
Якщо дівчина не планує вагітність, вона може лікувати місячні болі, використовуючи різні способи:
- Медикаментозна терапія. Щоб вилікувати первинну альгоменорею використовують препарати, які пригнічують синтез простагландинів. Сюди відносять Бутадіон, Бруфен, Індометацин, Напросін. Крім вищезазначених засобів, можна використовувати ще голкорефлексотерапію або електрофорез новокаїну. Такі методи довели свою ефективність.
- Гормональні контрацептиви. Подібний спосіб підійде тим дівчатам, статеве життя яких досить активне. Можна сказати, що це 2 в 1 - знеболюючий та протизаплідний засіб. Серед препаратів можна назвати Мінулет, Сілест, Мерсилон, Марвелон, Фемоден.
- Самостійна допомога. За критичних днів дівчина може застосувати різні методи, які допоможуть уникнути сильного болю.
Самостійні методи, що дозволяють знизити больові відчуття, полягають у наступному:
- За кілька днів до циклу менструації до живота можна прикладати грілку. З теплом грілки болі в осередковому місці трохи вщухнуть.
- Перед сном дівчина може приймати настоянку валеріани, але це можна робити лише у другій фазі циклу.
- Можна приймати спазмолітики, наприклад, Но-шпу.
У період настання місячних слід зменшити інтенсивність занять активним спортом, особливо коли настає друга фаза менструального циклу. Слід подумати про відпочинок та більше гуляти на свіжому повітрі.
Під час місячних ви не повинні піднімати важкі сумки, багато займатись активним спортом. Потрібно більше відпочивати, ходити, щоб організм був спокійним. Категорично протипоказано дівчатам у дні менструації займатися у тренажерному залі, стрибати, їздити велосипедом, бігати. Багато хто запитає: чому? В результаті подібних рухів болючі відчуття стають сильнішими, збільшується кровотеча (це відбувається, коли дівчина приймає гарячу ванну або дозволяє собі фізичні навантаження). Також через надмірні фізичні навантаження кров закидається в малий таз, а саме в його внутрішню порожнину.
Можна сказати, що спортсменки, співачки на час критичних днів завжди відпочивають. Але крім протипоказань жінкам таки можна щось робити? У багатьох юних дівчат виникає подібне питання, відповідь на яке вони згодом самі знаходять.
- Щодня проводити гігієнічні процедури, приймати душ. Не варто забувати про гігієну статевих органів, що знаходяться зовні. Це особливо важливо для дівчат, адже на виході з піхви у них є цнота. Дівчатка користуються виключно прокладками, які збирають кров'янисті виділення, їм не можна. На прокладках збираються гнильні бактерії і досить швидко розмножуються, виникає поганий запах. Щоб гнильні організми не інфікували статеві органи, дівчина повинна часто змінювати матеріал підкладки: через кожні 3 години.
- Гарний сон, приємні прогулянки на відкритому повітрі.
- Можна відвідувати всі лекції, заняття, крім фізкультури.
Що таке місячні? Для дівчат та жінок місячні є нормальним фізіологічним процесом, який свідчить про те, що можна завагітніти. Коли дівчинка з'являється місячний цикл, вона стає дівчиною. Після 50 років у жінок вже не йдуть місячні, оскільки в цьому віці у них згортається дітородна функція.
Місячніабо менструація (лат. mensis – місяць, menstruus – щомісячний) - це щомісячний процес очищення жіночого організму, під час якого у дівчат відбувається кровотеча з піхви.
По науковому, менструація — це відторгнення ендометрію (внутрішньої слизової оболонки матки), та її виведення разом із кров'ю з піхви.
Часто, під час розмови, замість «місячні» можна почути: критичні дні, справи, монстри, кривава Мері, гості з Краснодара, гості з Червоноармійська, гості на червоному запорожці, дні зачинених дверей, дні червоної армії, їжачок у томатному соусі, корабель дав текти, багряні річки, друзі прийшли, червоні дні календаря, аварія, революція.
Колір місячних. Згустки у крові при місячних
Кров при місячних у перші дні – яскраво-червона, наприкінці – темна, зі специфічним запахом. Якщо Ви виявили грудки та згустки в крові при місячних – не лякайтеся, це ділянки внутрішнього шару матки – ендометрію, що виділяється разом із кров'ю. Якщо жінка не вагітна, ендометрія постійно оновлюється: старий шар відмирає та під час місячних виходить, а на його місці росте новий.
Перші місячні (Менархе)
Перші місячні називаються "Менархе". Місячні починаються віком від 9 до 16 років і вказують на здатність організму завагітніти. Найчастіше, вік, у якому наступають перші місячні в дівчини залежить від віку, у якому почалася менструація в її мами, тобто. - Встановлюється у спадок.
Ознаки перших місячних можуть розпочатися кілька місяців до появи. Почастішують білі або слизові виділення, трохи тягне низ живота і болить груди.
Перші місячні можуть виявлятися у вигляді пари крапель крові, які з часом переростають у регулярні і однакові за кількістю виділення.
Симптоми при місячних
Перед і під час місячних, практично у всіх жінок виникають однакові симптоми, тільки в одних вони менш виражені, в інших повною мірою:
— біль, що тягне внизу живота;
- Набухання, обтяження та біль грудей;
- біль в попереку;
- Роздратування;
- Втома;
- тяжкість у ногах;
— ;
- Апатія.
Цикл та тривалість місячних
Цикл місячних - це період від першого дня початку місячних до першого дня початку наступних місячних. Норма циклу місячних 20-35 днів. Тривалість місячних від 3 до 7 днів.
Після перших місячних протягом року цикл може бути не регулярним, але потім налагоджується і щоразу чітко повторюється.
Відстежити свій менструальний цикл можна за допомогою календаря, просто відзначаючи щодня місячних. Також існують спеціальні програми для ПК та смартфонів, встановивши які Ви можете відзначати та відстежувати свій цикл.
Для того, щоб жінки відчували менший дискомфорт під час місячних, вчені вигадали деякі гігієнічні засоби – прокладки, тампони, і навіть такий пристрій, про який, гадаю, не всі ще знають – менструальна чашка.
І прокладки та тампони класифікуються за кількістю місткості виділень. Ця місткість позначається кількістю крапельок на упаковці. Чим більше крапельок, тим на довше вистачає тампона/прокладки до їх заміни.
Звичайно, бажано мати ці предмети гігієни різної місткості. Наприклад, на початку та наприкінці менструації краще використовувати тампон чи прокладку на 2-3 крапельки, у розпал – 4-6.
Чим користуватися прокладками або тампонами, вибирати Вам. Можна чергувати, наприклад, якщо Ви ходите в басейн, без тампона не обійтися, а на ніч можна скористатися прокладкою. У деяких дівчат прокладки створюють попрілості, а в інших, величезний дискомфорт від тампона. Тому пробуйте та шукайте найбільш зручний варіант саме для себе.
Як я вже й казала, у світі існують і менструальні філіжанки, які є багаторазовими. Їх необхідно витягувати та виливати вміст. Щоправда, це завжди зручно.
Під час менструації, необхідно суворо дотримуватись. Підмиваєтеся мінімум 3 рази на добу, а при зміні прокладки або тампона обов'язково мийте руки, причому і до, і після контакту.
Якщо Ви поставили собі тампон або прокладку і Вам різко стало дуже погано, терміново витягніть цей засіб догляду, і якщо Вам не стане краще, терміново зверніться до лікаря.
Що не можна під час місячних
Під час місячних варто утриматися від:
- Походу на пляж або в солярій;
- Чищення особи;
- Депіляції;
- не вживати алкоголь, каву та гостру їжу.
Всі ці фактори можуть посилити кровотечу та збільшити тривалість місячних.
Коли варто звернутися до лікаря?
З питань менструації, необхідно звертатися до .
До гінеколога слід звернутися, якщо:
- Перші місячні з'явилися раніше 9 років;
— Вам уже 17 років, а перші місячні ще не з'явились;
- місячні тривають 1-2 дні або більше 7 днів (збій місячних);
- виділення дуже мізерні (пару крапель) або сильно рясні (міняєте прокладку або тампон частіше, ніж через 2 години);
- Менструальний цикл триває менше 20 днів або більше 40 днів;
- відчуваєте сильний біль під час місячних;
- при використанні тампона Ви різко почали погано почуватися;
- Є кровотечі між місячними;
- Після того, як цикл врегулювався, почався збій;
- місячних немає пару місяців.
Відео: Все про місячні