Понад 1 мільярд людей на Землі живуть у постійному дефіциті прісної води. Головна перевага Росії над іншими країнами – величезні її запаси. Експерти вважають, що згодом водоємна продукція стане домінуючим напрямком розвитку нашої економіки. Але її якість залишає бажати кращого у багатьох регіонах. Тому ми постійно питаємо себе: яку воду краще пити, кип'ячену чи сиру, холодну чи гарячу? А може, необхідно поставити фільтр? Це актуальне питання, яке ми не могли оминути.
Від чого залежить якість?
Більшість людей сьогодні використовують воду, оброблену. Але постійно ходять суперечки, хтось стверджує, що вона підходить для вживання сирої, деякі настроєні категорично проти. Мають рацію всі.
В нашій країні все сильно залежить від регіону, наскільки якісно проходить у ньому:
- Модернізація водо очисних споруд, їх обслуговування;
- Знезараження;
- Ремонт, заміна водопровідних труб;
- Паркан, аналіз, контроль складових води.
Важлива екологічна обстановка біля взагалі: правильна організаціясміттєзвалищ та утилізація сміття, робота виробництв, їх очисних споруд. Адже при порушенні технологічних норм усі відходи та компостні води зі сміттєзвалищ будуть отруювати не лише повітря, а й грунтові води, які потрапляють потім у водосховища.
У Росії найякісніша вода в Москві. Її можна використовувати без додаткової фільтрації.
Яку воду краще пити кип'ячену чи сиру?
Сира вода корисніша, в ній містяться корисні мікроелементи, органічні речовиникисень, якими вона насичується, проходячи під землею. Але в наші крани така не потрапляє, після обробки хлором вона стає «мертвою». Без цього, звичайно, не можна, крім корисностей у воду потрапляють і хвороботворні мікроорганізми, які є небезпечними для людини, хлор вбиває їх.
Поки вода доходить до склянки через систему трубопроводу, до неї можуть потрапити бактерії, що накопичилися там. Щоб її убезпечити та знезаразити, ми піддаємо її кип'ятінню.
Перекип'ячена та оброблена хлором вода безпечна, але не корисна. Найкращим виходом стане додаткова фільтрація. Також можна оживити рідину додатково, додавши в фільтровану, кип'ячену ягоди журавлини, смородини, ложечку меду.
У цьому відео терапевт Тетяна Іволгіна, яка практикує сироїдіння та здорове харчуваннярозкаже, яку воду вона п'є, що відбувається при цьому з її організмом:
Побутові фільтри та проточна фільтрація
Сьогодні їх асортимент величезний: проточні, фільтри-насадки, глечики. Для кожного випадку підійде свій.
Навіщо вони потрібні?
- Фільтр-глечик часто зустрічається на кухнях - найпростіший варіант. У ньому стоять змінні картриджі, які дозволяють:
- Видалити солі металів;
- Зменшити жорсткість;
- Збагатити воду корисними елементами.
Ресурс однієї касети близько 300 літрів, вартість приблизно 200 – 400 рублів.
- Проточні фільтри монтуються під раковину, таким чином, в кран надходить гарна вода. Разом із такими встановлюють додаткові крани. Їхній ресурс призначений для:
- Видалення домішок важких металів, Хлору;
- Додаткове очищення від домішок.
Проточна фільтрація ефективніше глека. Перед встановленням проведіть аналіз води, щоб підібрати відповідні очисні елементи. Коштує такий прилад дорожче, приблизно 3000 рублів разом із спеціальним краном.
- Насадки на кран кріпляться за допомогою спеціальних перехідників. Так можна позбутися неприємного ароматушкідливих сполук хлору, але ефективно очистити воду за допомогою них не розраховуйте.
Насадки бувають:
- Бактерицидні;
- Стандартні;
- Для пом'якшення води.
Середня ціна – 1000 рублів. Можна зробити висновки: за чисту воду доведеться багато заплатити. Але іноді без цього не обійтись.
Яку воду краще пити холодну чи теплу?
Якщо порівняти, то переваг більше у теплій, кімнатній температурі води. Зараз ми пояснимо чому:
- Тепла:
- Покращує травлення. Склянка води з ранку замість кави розбудить і підбадьорить не гірше, виведе токсини, що скупчилися за попередній день. А додавши лимонного сокуви запасетеся вітаміном С наступного дня;
- Покращує кровообіг. А значить, протягом дня буде ясний розум, підуть головні болі, легше минеться менструальний циклу жінок;
- Стимулює кишечник, позбавить запорів.
- Холодна:
- Під час спеки, в задушливому приміщеннідопоможе зменшити температуру тіла, освіжитися;
- Якщо вибираєте холодну, то з кригою. Вона добре впливає на обмінні процеси, корисна людям з зайвою вагою. Вживайте невеликими ковтками, інакше ризикуєте підчепити ангіну.
Деякі думають, що теплу воду можна набирати з крана з гарячою водою. Ні, цього робити не можна. Труби, по яких вона біжить, зношуються сильніше від високої температури: іржавіють, покриваються нальотом. Можете уявити, що потрапить у ваш кухоль.
Якщо вам потрібна кімнатна температура і некип'ячена вода, просто налийте її в банку, залиште на столі. Вона відстоюється та нагріється.
Яку воду краще пити вранці натще?
Дивлячись, з якою метою:
- Щоб прокинутися, підготувати шлунок до роботи, тепла підійде краще, особливо взимку;
- Для схуднення – холодна. Склянка вранці натще виведе токсини, перед обідом притупить почуття голоду, знизить потяг до солодкого. Порції стануть менше разом із талією. Перед вечерею прискорить метаболізм речовин, позбавить запорів, знизить порцію. Ляжете спати з відчуттям ситості, прокинетеся з відчуттям легкості. Додаючи різні складові: лимон, кріп, імбир, м'яту, корицю зробите її корисною для імунітету, запустіть сечогінні та жовчогінні процеси. Цикл прийому не менше ніж 30 днів.
Орієнтуйтесь за обставинами.
Бутильована рідина для постійного вживання
У Останнім часомлюди почали купувати воду у пляшках. Але згідно з дослідженнями з 10 пляшок 6 не відповідають нормам. А велика кількістьпідробок зводить нанівець бажання споживачів отримати якісний продукт.
Ще потрібно розуміти, що є мінеральна вода лікувальнаі питна. Лікувальну небажано пити постійно.
Ось як їх розрізнити:
- Натуральна мінеральна одержана із джерел із збереженням хімічних властивостей;
- Штучної мінералізації - оброблена через спеціальні фільтри, збагачена мінеральними речовинами. Є імітацією природної води.
- Питна - що пройшла очищення, видобувається з артезіанських свердловин, мінеральних джерел, звичайного водопостачання (очищується від хлору, знезаражується УФ-випромінюванням і продається). Буває двох категорій: першої (виготовляється з водопровідної), вищої (добувається тільки із свердловин).
Для частого вживання підійде питна вищого ґатунку, для лікування натуральної або штучної мінералізації. Лікувальні якостізберігаються краще у скляних пляшках.
Тепер ви знаєте, яку воду краще пити, як вибрати для лікування та на кожен день. Зможете убезпечити себе та своїх дітей, використовуючи правильний фільтр, і будете здорові.
Відео про вирішення «водного питання»
У цьому ролику дієтолог Борис Скачков розповість, яка вода корисніша для здоров'я людини, в якому вигляді її потрібно пити:
Процедура споживання води натщесерце широко поширена в японській культурі, вона сягає корінням у глибоку давнину.
І незважаючи на вплив генетичного чинника, який у жодному разі не можна скидати з рахунків, що і ця звичка допомогла японцям залишатися здоровими, стрункими та підтягнутими.
1. Це допомагає нам позбавлятися від токсинів
Вода природним чиномстимулює перистальтику кишківника. Під час нічного відпочинку наше тіло виконує відновлювальний процес і намагається позбавитися всіх шлаків і токсинів, які в ньому скупчилися.
З цієї причини, коли ви п'єте воду на порожній шлунок, ви допомагаєте своєму організму звільнятися від усього шкідливого та непотрібного, щоб він міг залишатися свіжим та здоровим якомога довше.
Споживання великої кількостіводи може також сприяти виробництву м'язових клітинта нових клітин крові. І ті, й інші також, у свою чергу, допоможуть тілу бути вільним від токсинів.
2. Поліпшує метаболізм
Якщо пити воду натще, це допоможе прискорити метаболізм на цілих 24%. Якщо ви сидите на суворої дієти, то обмінні процеси зроблять так, що система травлення буде працювати «на вас».
Вам буде легше дотримуватися обраного раціону харчування, а їжа перетравлюватиметься значно швидше. До того ж вода на порожній шлунок допоможе вам краще очистити пряму кишку.
Так ви сильно полегшите своєму тілу процес засвоєння поживних речовині зробите його ефективнішим.
3. Допомагає позбутися зайвої вагибез шкоди здоров'ю
Покращує роботу травної системи і звільняє тіло від токсинів, що скупчилися; змушує вас почуватися менш голодними і зменшує потяг до продуктів; дозволяє вам уникнути збільшення у вазі через «заїдання» стресу та інших негативних емоцій.
4. Зменшує печію та розлад шлунка
Розлад шлунка зазвичай відбувається через підвищеної кислотності. Якщо ви страждаєте від печії регулярно, то споживання води натщесерце допоможе вам в значною міроюполегшити цей стан.
Справа в тому, що коли вода потрапляє в порожній шлунок, кислоти, що піднялися, знову опускаються і розчиняються у воді. Так ви вирішите цю проблему без потреби приймати ліки.
Крім того, це підготує ваш шлунок до сніданку.
5. Поліпшує зовнішній виглядта здоров'я вашої шкіри
Зневоднення є однією з основних причин появи передчасних зморшок та розширених пір на шкірі. Вода допоможе вам забезпечити своєму тілу захист від подібних ознак старіння.
Якщо пити хоча б по 2 склянки води натще, то це вже збільшить приплив крові до шкіри і таким чином зробить її яскравіше, а ваше тіло належним чином звільниться від шлаків і токсинів, що накопичилися.
6. Дарує здоров'я, м'якість і блиск вашому волоссю
На додаток до того, що зневоднення негативно впливає на стан шкіри, страждає ще й волосся. А тому, якщо ви хочете, щоб вони були у вас предметом гордості і світилися здоров'ям зсередини, воду потрібно пити обов'язково, і в достатній кількості!
Вода складає десь 1/4 від загальної ваги нашої шевелюри. Отже, якщо ви споживаєте мало води, волосся стає тонким і ламким.
7. Запобігає інфекціям сечового міхураі поява каменів у нирках
Випита на порожній шлунок вода розчиняє кислоти, які можуть спричинити появу каміння у нирках.
Чим більше водиви питимете, тим краще зможете захистити свій організм від різних видівінфекцій, спричинених скупченням токсинів у сечовому міхурі.
8. Зміцнює вашу імунну систему
Чиста Питна вода«промиває» та «врівноважує» лімфатичну системунашого організмуВ результаті захисні сили зміцнюються (наш імунітет виконує своє головне завдання "на відмінно").
Сильна імунна системагарантує нам безпеку, запобігаючи розвитку численних захворювань. Навіть звичайна застудаз'являтиметься у вас значно рідше.
Як правильно пити воду?
Все що ви повинні зробити, це випити 2-4 склянки води після того, як прокинетеся. Прямо як тільки встанете з ліжка, не чистячи зуби і, звичайно, не снідаючи.
Після цього має пройти не менше 30 хвилин, і тільки тоді можна приступати до їди. А після сніданку не слід пити протягом 2 годин.
Так, комусь може здатися складно випити цілих 4 склянки води на порожній шлунок, але треба розуміти, що це дійсно дуже допоможе вашому організму.
Просто спробуйте почати з тієї кількості, яку прийме ваше тіло, поступово збільшуючи його до 2-4 склянок.
У цій статті хочу розповісти про те, навіщо пити воду з ранку. Ця проста щоденна дія несе настільки багато користі, що багато хто навіть і не здогадується.
Здавалося б, що може бути легше, ніж уставши вранці з ліжка, одразу випити склянку чистої води? Але я багато разів бачив, як у людей ранок починався з цигарки, з чашки кави, із солодкого газованого лимонаду, з чаю.
Загалом, з чого завгодно, але не з чистої води. Нижче до вашої уваги причини того, що краще пити воду, ніж щось інше.
10 причин випивати вранці склянку води
Отже, тепер я перерахую позитивні моменти від того, якщо Ви просто почнете щоранку відразу після пробудження випивати 1-2 склянки чистої води.
- Допомагає організму очищатися від шлаків та токсинів, що накопичилися в організмі за ніч;
- Поповнює водний баланснашого організму, оскільки ми під час сну також втрачаємо воду через шкіру та дихання;
- Очищає шлунково-кишковий тракт;
- Допомагає обмінним процесам у організмі, прискорює їх;
- готує шлунок до роботи;
- Сприяє рятуванню від зайвої ваги;
- Дозволяє зробити шкіру світлішою, а також виглядати свіжішою;
- Сприяє лікуванню багатьох хвороб, часом навіть досить тяжких захворювань;
- Промиває сечовидільну систему;
- Це добрий заряд енергії;
Мені здається, що навіть цих 10 пунктів достатньо, щоб зрозуміти, навіщо пити воду з ранку.
Ще кілька фактів, які пояснюють, навіщо пити воду з ранку
Для наполегливих і для скептиків наведу ще деякі факти про воду:
- В середньому людське тілоскладається на 75-80% із води (мозок – 75%, кров – 92%, скелет – 22%, м'язи – 75%);
- Доведено, що вода є важливим джерелом енергії, а відсутність води знижує активність, енергійність та працездатність людини;
- Вчені рекомендують випивати щонайменше 8 склянок води на день;
- Дослідження довели, що якщо випивати 1-2 склянки води перед сніданком (Читайте: ), обідом та вечерею (за 1-2 години), людина однозначно починає худнути (для тих, хто страждає на зайву вагу);
- Вода допомагає спалювати калорії; при цьому сама вода не містить калорій та цукру, на відміну від усіх видів соку, лимонаду тощо;
- Вчені з'ясували, що якщо людина протягом року щодня випиває щонайменше 1.5 літра чистої води, він додатково спалює 17 400 калорій, що приблизно дорівнює 2.5 кг. (за 5 років – це вже 12.5 кг, які можуть виглядати у вигляді зайвих жирових відкладень на животі, стегнах тощо);
- Через нестачу води в організмі у людини може спостерігатися: висока кров'яний тиск, порушення травлення, шкірні захворювання, запори, хвороби нирок та сечовивідних шляхів, болі та жорсткість у суглобах, збільшення ваги, передчасне старіннята інше.
Також важливо знати, що йдеться про НЕкип'яченої води. Вода має бути чиста сира. А ось про те, яка температура має бути біля цієї води читайте нижче.
Важливо: не кожній людині підійде та сама вода
Воду вранці добре пити всім, питання лише у температурі води.
Пам'ятайте, що ми різні та одні поради можуть підійти нам, але не підійти іншій людині. Тому комусь треба пити прохолодну воду, Комусь теплу. Головне, щоб вона була не кип'яченою.
Це потрібно визначати за конституцією свого тіла, простіше кажучи, стежити за відчуттями та реакцією організму на ту чи іншу воду.
Також хтось п'є воду з лимоном чи медом. Тож, як Ви бачите, все індивідуально.
Резюме: Навіщо пити воду з ранку?
Якщо Ви уважно прочитали статтю, то звернули увагу, що багато фактів висловлюються на користь регулярного вживання чистої сирої води.
Зі свого особистого прикладуможу сказати, що практикую цю звичку вже кілька років. Прокинувшись від ранку, я вже автоматично випиваю склянку води, навіть не замислюючись про це (Корисно: ).
Також протягом дня я п'ю воду. Тому сміливо можу сказати, що регулярне питво води, це один із факторів, які дозволяють мені почуватися добре.
Для того, щоб переконатися в цьому, просто спробуйте. Почніть зі склянки води вранці. Потім додайте ще один і т.д. Краще, ніж зайвий раз пити чай чи каву, випийте склянку води.
Якщо ця стаття була для Вас корисною, то натисніть кнопки соцмереж нижче!
З чого починається ваш ранок? Жителі країн Сходу вважають за краще зустрічати світанок зі склянкою теплого пиття, що дозволяє їм отримати необхідний імпульс для успішного пробудження. Але чи корисно пити воду натще вранці і чому варто робити це регулярно, а не час від часу?
Насамперед, усі адепти правильного харчування знають: найбільш корисна для організму не холодна чи крижана рідина, а питво кімнатної температури. Пов'язано це з тим, що наш організм набагато комфортніше сприймає саме близькі до температури тіла показники. Відповідно, вирішуючи, яку воду пити вранці натщесерце: холодну або гарячу, варто віддати перевагу саме найбільше. корисним варіантом. Оптимальний температурний режим для першого за день пиття – близько 30 градусів за Цельсієм. У цьому випадку рідина не затримується у шлунку, а проходить далі, у кишечник. При цьому шлунковий сікзалишається в нормальної концентраціїа сама вода швидко всмоктується і стає частиною загального кровотоку, сприяючи загальному поліпшенню стану здоров'я людини.
Які добавки варто використати?
Якщо чиста рідина кімнатної температури несе в собі виключно користь, то з добавками вона здатна завдати чималої шкоди. Гастроентерологи давно б'ють на сполох з приводу рекомендацій деяких " народних цілителів", що не уточнюють, чи можна пити натще воду з лимоном, але активно просувають цей спосіб як варіант очищення організму. Усього кілька крапель лимонного соку на голодний шлунок можуть стати причиною для розвитку колітів і гастритів у гострій формі.
Навіщо пити воду вранці натщесерце, якщо у вас немає проблем зі здоров'ям? Насамперед - задля комфортного стану всіх систем організму. Серед дозволених медичним співтовариством добавок можна назвати мед. Саме цей продукт найчастіше називають благом для організму людини. Він справді благотворно впливає на запуск усіх систем у роботу після сну. А головне, забезпечує ефективну детоксикацію та дає можливість долати навіть наслідки допущених напередодні алкогольних надмірностей, якщо такі є.
Прості правила, яким варто слідувати
Як правильно пити воду натще вранці та протягом дня? Щоб активувати метаболізм та підготувати травну системудо правильній роботі, необхідно дотримуватися ряду рекомендацій:
- Використовувати тільки некип'ячену бутильовану мінеральну або отриману з природних джерелрідина. Що буде, якщо вранці пити воду, що пройшла кип'ятіння? Ви недоотримаєте необхідні мікроелементи та мінерали.
- Перше питво має пройти практично відразу після пробудження і не раніше ніж за 45 хвилин до сніданку. У жодному разі не варто починати прийом їжі раніше, ніж буде випита та сама склянка рідини.
- Кімнатна температура або підігрів до 40 градусів оптимальний варіант. Скільки води потрібно пити вранці натще в даному випадку? Не менше 200 та не більше 400 мл.
- Якщо протягом дня ви відчуваєте гострий голод, потрібно вживати внутрішньо не воду, а овочевий суп або кисломолочні продукти. В цьому випадку буде отримано ефект обволікання стінок шлунка.
- Скільки води пити зранку можна вагітним? Обмежень немає - починаючи день із теплого пиття, ви створюєте комфортні умовидля нормалізації роботи кровоносної системи та обмінних процесів, важливі для дитини.
- Робіть невеликі глотки, розтягуючи процес. Половину порції рідини слід використати відразу. Другу половину – через 5 хвилин.
Не знаючи, навіщо пити воду вранці, можна прогаяти шанс підвищити захисні властивостіорганізму, позбутися небезпечних токсинів, покращити обмін речовин.
Причини розпочати день зі склянки води
Щоб вирішити, яку воду пити натще вранці – теплу чи холодну, мінеральну чи артезіанську, доведеться здійснити невелике дослідження. Як правило, дієтологи та медики рекомендують зупинитися на питному бутильованому різновиді. Вона цілком може бути мінеральною, але не повинна містити газів чи солей у високій концентрації.
Щоб зрозуміти, яку воду треба пити вранці натще, доведеться розібратися й у питаннях фізіології. Тепла рідина сприяє дбайливому та безпечному впливу на організм. При змішуванні з медом вона може замінити ізотонічні напої, але з повноцінний сніданок. Таку суміш можна брати на тренування до спортивного залу, на пробіжку з ранку. Водолікування активно застосовується при ендокринних захворюванняхможе використовуватися як загальнозміцнюючий засіб або спосіб налагодити перебіг обмінних процесів.
Навіщо треба пити воду вранці натщесерце, якщо у вас немає явних проблем зі здоров'ям? Починаючи свій день із споживання комфортної за температурою рідини, можна м'яко та дбайливо активізувати роботу кишечника, шлунка, печінки та нирок. Виведені завдяки такій мірі впливу токсини забезпечать суттєве покращення загального стануорганізму. Перш ніж використовувати добавки, варто переконатися, що вони не викличуть алергію. В іншому можна дозволити собі різні експерименти – головне, дотримуватись основних правил.
Багато хто з нас починає свій день зі склянки чистої води, смачного чаюабо ароматної кави. Коли ми вважаємо за краще пити воду, ми впевнені, що краще пити холодну воду, оскільки це освіжає. Однак насправді краще пити воду натще теплою, це набагато корисніше для здоров'я.
Склянка теплої води на порожній шлунок щодня приносить велику користьтравної системи та стимулює виведення токсичних речовин, що впливають на імунну систему.
На думку експертів, найкраще розпочати свій день зі склянки теплої води з лимоном, що знижує активність вільних радикалів в організмі та створює захисний бар'єр від багатьох захворювань.
Хоча пити саму воду не дуже приємно і не дуже смачно, є багато причин, щоб почати свій день саме зі склянки теплої чистої води або води з лимоном. Далі ми хочемо розповісти вам про 6 причин, чому корисно пити теплу воду вранці на порожній шлунок.
Щоб бути здоровими, підтримувати вагу в нормі і почуватися добре, потрібно щоранку пити склянку води перед сніданком. Ранкове питво води змінять ваше життя на краще. Адже вода зволожує клітини, виводить токсини, допомагає схуднути та захищає від хвороб.
Тепла вода натще покращує травлення
Велика чашка гарячої або гарячої води на порожній шлунок може очистити ваш організм від токсичних речовин, що негативно впливають на здоров'я організму. Вода та інші рідини стимулюють травну систему, допомагають вашому організму краще перетравити їжу та вивести відходи.
А холодна вода після їжі може принести більше шкодиніж користі. Холодна водасприяє затвердінню холодної олії та жирів у продуктах харчування, які ви з'їли, і процес травлення відбувається складніше, ви відчуваєте тяжкість у шлунку, адже в ньому накопичуються жирові відкладення.
Тепла вода на порожній шлунок запобігає запору
Деякі продукти, які ми споживаємо щодня важко перетравлюються, тому багато людей страждають від повільного кишкового транзиту. Таке явище відоме як запор, відбувається здуття живота, з'являються болі та відчувається дискомфорт.
Якщо ж пити теплу або гарячу воду, то це може допомогти у поліпшенні кишкового руху, тобто у боротьбі із запорами. Ця здорова звичкає життєво важливою виведення відходів з організму, оскільки тепла вода стимулює травлення.
Склянка теплої води натщесерце чудово втамовує біль різного походження
Склянка теплої або гарячої води може іноді бути найкращим засобомдля полегшення менструальних спазмів та головного болю. Тепло надає заспокійливу дію на організм, допомагаючи розслабитися м'язам живота, полегшити судоми та спазми.
За даними деяких досліджень, тепла вода, випита вранці на порожній шлунок, стимулює кровообіг, що робить таку воду ідеальним засобомдля лікування спазмів м'язів.
Пийте теплу воду натще і втрачайте зайві кілограми
Незважаючи на те, що найвірнішим і дієвим методомборотьби із зайвою вагою завжди залишається спорт та правильне харчуванняЗ кожним днем способів схуднення стає все більше і більше.
Багато хто з вас уже чув, що склянка теплої води на порожній шлунок ідеально підходить для втрати ваги і допомагає не гірше за будь-яку дієту. І це правда: гаряча вода піднімає температуру тіла та покращує обмін речовин, стимулюючи спалювання жиру.
Крім цього, тепла вода покращує функцію шлунково-кишковий трактта нирок. В ідеалі слід пити теплу воду із лимоном.
Альтернатива лимона – імбир. Додайте чайну ложку тертого імбиру в гарячу воду і пийте такий напій вранці. Він має досить цікавий смак, допомагає швидше худнути, а також тонізує організм.
Тепла вода, випита вранці, покращує кровообіг
Склянка теплої води, випита вранці на порожній шлунок, стимулює видалення жирових відкладень із організму разом із шлаками, які впливають на нервову систему.
Завдяки цій властивості можна усунути токсичні речовини, що циркулюють в організмі, покращити кровообіг і очистити кров. Тепла вода допомагає розслабити м'язи та стимулює кровообіг.
Склянка теплої води вранці запобігає передчасному старінню
Проста звичка пити теплу воду на порожній шлунок допомагає запобігти передчасному старінню організму. Коли в організмі накопичуються токсини, органи не справляються зі своїми функціями та розвиваються різні захворюваннящо веде до швидкого старіння.
Склянка теплої води натще стимулює детоксикацію організму, дає організму ранковий заряд енергії, тонізує. кровоносну систему, допомагає покращити стан шкіри та стимулює розумову діяльність.
Слідкуйте за температурою води – вона повинна бути вищою за температуру вашого тіла.
Прохолодна вода тільки дратує слизову, а ось тепла (30-40 ° С) краще вбирається і одночасно оновлює міжклітинну рідину. Завжди пийте маленькими ковтками, намагаючись трохи потримати воду у роті.
Якщо у вас ще немає звички пити теплу воду натщесерце, радимо не роздумуючи почати це робити вже завтра вранці. Ефект відчуєте дуже швидко!
Діліться з друзями корисною інформацією, їм також може стати в нагоді: